Tämä tekniikka on todella parantava työkalu, jota käytetään poistamaan kaikenlaista emotionaalista jännitystä mielemme ja kehomme. Siinä yhdistyvät moderni psykologia ja akupunktion periaatteet, muinainen kiinalainen parantava järjestelmä ja auttaa vapauttamaan stressiä ja kaikenlaisia ​​emotionaalisia konflikteja. Teemme napauttamalla tiettyjä akupunktiopisteitä pitkin kehon meridiaaneja sormenpäillämme ja käsittelemme omaa ongelmaamme, erityistä stressiä tai emotionaalista jännitystä. Tavoitteena on palauttaa energiajärjestelmän normaali toiminta stimuloimalla tiettyjä energiapisteitä.

Naputustekniikka toimii kaikenlaisessa emotionaalisessa stressissä - ahdistuksessa, peloissa, syyllisyydessä, kaikenlaisissa riippuvuuksissa, rajoittavissa uskomuksissa, jotka estävät ihmisiä luomasta menestyvää, menestyvää elämää, sekä fyysisen kivun ja sairauden kanssa. Kaikki ongelmat, joilla on tunnepohjaa, voidaan parantaa tällä menetelmällä.

Tosiasia on, että tunteet vaikuttavat kaikkiin elämämme alueisiin. Naputuksen aikana stimuloimme ja kiihotamme hermostoamme sekä tuomme pintaan piilotettuja syviä tunteita, alitajuisia uskomuksia ja ohjelmia ja vapautamme niistä. Osoittautuu, että napautustekniikkaa käyttämällä ratkaisemme ongelman sen ytimessä.

Jos syvennymme tämän tekniikan toiminnan selittämiseen, on tärkeää sanoa tämä. Kaikki ongelmat ihmisen elämässä alkavat energiatasolta.. Kun parannamme, puhdistamme energiajärjestelmän koputustekniikalla, poistamme ongelman sen juurelta. Lisäksi koputustekniikka katkaisee aivojen hermoyhteydet, jotka aiheuttivat tietyn tuskallisen reaktion tai käyttäytymisen, kun henkilö kohtasi traumaattisen menneisyyden. Tämän seurauksena henkilö lakkaa reagoimasta tuskallisesti siihen, mikä häntä satutti.

Naputusmenetelmä on saanut alkunsa 80-luvulta, ja sen ensimmäistä versiota kutsuttiin "ajatuskenttäterapiaksi" tai amerikkalaisen psykologin tohtori Roger Callaghanin (TFT) tekniikaksi. Ja 90-luvulla amerikkalainen Gary Craig paransi tohtori Calaganin menetelmää ja loi Emotional Release Techniquen (EFT), joka takaa joskus vuosien aikana kertyneen negatiivisten tunteiden vapautumisen ja edistää persoonallisuuden ja haluttujen tavoitteiden saavuttaminen. Tämä on hyvin yksinkertainen tekniikka, jolla ei ole negatiivisia sivuvaikutuksia ja jota kuka tahansa voi käyttää missä tahansa. Siksi tämä tekniikka on nykyään niin suosittu maailmassa, sitä on parannettu ja mukautettu parantamaan täysin erilaisia ​​​​elämän alueita, mukaan lukien ihmissuhteet, talous, fyysinen terveys, henkilökohtainen kehitys.

Kuvaus taputustekniikasta.

Tekniikassa on kaksi pääominaisuutta- Tämä on keskittymistä ongelmaan ja tiettyjen kehon akupunktiopisteiden napauttamista. Napauttaminen on kätevintä minkä tahansa käden kahdella sormella - kuten haluat. Voit jopa napauttaa molemmilla käsillä samanaikaisesti. Sinun tulee napauttaa ympyrän pisteitä ja lausua samalla ääneen tietyt lauseet ja lauseet. Näet kuvassa kohdat, joita tulisi napauttaa.

Naputtaminen alkaa kulmakarvojen alusta, sitten silmäkulmasta, silmän alta, nenän alta, leuan keskeltä, pisteestä solisluun (2-3 cm keskustasta oikealle) tai vasemmalle - ei väliä), piste käsivarren alle (4 sormea ​​kainalosta alas) ja lopetamme ympyrän pisteellä pään yläosassa, missä lapsilla on kruunu.

Koputusprosessi sisältää myös kämmenen reunassa olevan pisteen (ns. karatepiste). Kuinka monta kertaa osut pisteeseen - sillä ei ole väliä, tee se muutaman kerran. Koputus itsessään on samanlaista kuin kuinka kirjoitamme voimakkaasti näppäimistöllä tai rummutamme kevyesti pöydällä.

Aivan ensimmäinen, erittäin tärkeä askelon määritellä ongelma selkeästi. Mitä selkeämmin ja täsmällisemmin määrittelet ongelman, sitä parempi. Toinen askel on arvioida asteikolla 1-10 epämiellyttävän tunteen voimakkuutta, kun ajattelet ongelmaa. Meille on tärkeää tietää, missä olemme, mistä aloitamme.

Tätä seuraa vaihe, jota kutsumme "päälause". Tässä vaiheessa napauttamalla kämmenen reunassa olevaa karatepistettä voit useita kertoja ääneen kerro ongelma tässä muodossa: "Huolimatta siitä, että minulla on tämä ongelma (pelkään haastattelua, olen loukkaantunut äitiäni, syytän itseäni ylensyömisestä, pelkään hämähäkkejä, olen varma, että raha on pahaa ...ja niin edelleen), rakastan syvästi ja täysin ja hyväksyn itseni." Ehkä tämä lause näyttää sinusta oudolta ja sopimattomalta, ehkä et ole samaa mieltä tämän väitteen kanssa ... Mutta sinun on tärkeää sanoa tämä, vaikka se ei olisi totta. Tämä lausunto ei tarkoita, etteikö ongelmaa olisi olemassa. Tämä tarkoittaa, että ongelma on olemassa, mutta silti rakastat ja hyväksyt itsesi. Älä hyväksy ja rakasta ongelmaa, vaan itseäsi sellaisena kuin olet, kaikkine piirteineen. Vaikka sinusta tuntuu, että se ei ole vielä totta, sanonta ”huolimatta siitä, että minulla on tämä ongelma, rakastan syvästi ja täysin ja hyväksyn itseni, kaiken, kaikilla piirteilläni” tekee ihmeitä.

Tämä on uskomattoman tärkeä askel. Ihmiset eivät yleensä salli itsensä kokea negatiivisia tunteita, he tukahduttavat ne sisällään eivätkä myönnä niitä itselleen. Ja jos he tunnustavat, niin tämän jälkeen he alkavat itseruiskutusta, itsesyytöstä, he eivät rakasta itseään eivätkä hyväksy. Tällä lausunnolla jaat negatiivisen tunteen ja itserakkauden. Kotletit yhteen suuntaan, kärpäset toiseen. Annat itsesi tuntea mitä tahansa, vaikka se olisi negatiivisia raskaita tunteita.. Ja silti hyväksyt sen tosiasian, että kaikki on hyvin kanssasi, ansaitset rakkautta ja hyväksyntää joka tapauksessa.

Sen jälkeen alat napauttaa ympyrässä ja sano samalla lauseita, jotka muistuttavat sinua itse ongelmasta, sitä kuvaavasta negatiivisesta tilanteesta. Tässä vaiheessa on erittäin tärkeää kutsua asioita niiden oikeilla nimillä, sulkea kaikki sensuuri ja puhua yksinkertaisesti, selkeästi ja ääneen tunteistasi. Ja on erittäin hyvä, jos negatiiviset tunteet voimistuvat. Teemme tämän nimenomaan vapauttaaksemme itsemme, päästääksemme irti negatiivisesta. Loppujen lopuksi, jos sinulla on tämä tunne, tämä tunne, niin koska et sano sitä ääneen, se ei mene minnekään, se pysyy lohkona kehossa. Siksi tässä vaiheessa on tärkeää, että tunnustat vain ääneen, mitä tunnet: "Kyllä, olen vihainen, kyllä, pelkään, olen peloissani, kyllä, olen loukkaantunut."

On ihmisiä, jotka pelkäävät sanoa ääneen, mitä he tuntevat. Tässä on kaksi sellaista näkökohtaa: ensimmäinen on se, että nämä ihmiset vain pettävät itseään. He eivät halua myöntää itselleen, että he tuntevat kaikkia näitä negatiivisia tunteita. Koska he alitajuisesti uskovat, että vain "huono" ihminen, joka ei ansaitse rakkautta, voi tuntea negatiivisia tunteita. Ja ne ovat ikään kuin "hyviä". He ajattelevat, että jos he eivät puhu tunteesta tai tunteesta ääneen, sitä ei ole olemassa. Tämä on itsepetosta.

Toinen näkökohta on se, että olemme kaikki hyvin luettuja ja tiedämme, että meidän täytyy ajatella positiivisesti, että sanoilla ja ajatuksella on voimaa. Ja pelkäämme houkutella elämäämme vielä enemmän negatiivisuutta, väitetysti siksi, että lausumme nämä tunteet ääneen.

Mutta totuus on, että tässä tapauksessa itse tunteiden ääntäminen ei tuota vielä enemmän negatiivisuutta. Tämä negatiivisuus on jo olemassa ihmisen sisällä, vaikka henkilö on itsepintaisesti hiljaa eikä myönnä sitä itselleen. Nämä tunteet, tunteet, rajoittavat uskomukset ovat jo olemassa ihmisessä ja hallitsevat alitajuisesti hänen elämäänsä, terveyttään ja käyttäytymistään. Ja valitettavasti ne vaikuttavat myös ympärillään oleviin ihmisiin. Ja nyt meidän on erittäin tärkeää vetää tämä kaikki ulos itsestämme, vetää se pois alitajunnasta, koska voimme vain parantua ja olla vapaita siitä, mitä näemme ja tunnustamme.

Monet ihmiset, jotka sanovat vain positiivisia asioita, itse asiassa usein yksinkertaisesti kieltävät eivätkä tunnista toista puoltaan, teeskentelevät, ettei sitä ole olemassa. Tietenkään tunnistamattomuudesta se ei katoa mihinkään. Sen sijaan, että sulkeutuisit itsesi negatiivisuudesta, tarjoudun tunnistamaan se ja pääsemään siitä eroon. Tosiasia on, että on normaalia kokea monenlaisia ​​tunteita - positiivisista negatiivisiin.

On normaalia ja luonnollista olla vihainen, vihainen, loukkaantunut, ärsyyntynyt, häpeä, peloissaan. Mikä tahansa negatiivinen tunne syntyy ihmisessä, jotta hän voi muuttaa tilannetta. Tilanteen muuttamiseksi negatiivinen tunne on ensinnäkin huomattava, kuultava. HTunteista ja tunteista tulee tuhoisia vasta, kun niitä ei ilmaista. Kun näemme ne, tunnistamme ne, voimme vapautua niistä ja parantua.

Jatketaan tiettyyn esimerkkiin. Ensimmäistä yksinkertaista testiä varten suosittelen sinua napauttamalla tunteita ja tunteita, jotka liittyvät monien ihmisten työssä kokemaan stressiin- kommunikointi johdon, asiakkaiden, toimittajien, työntekijöiden kanssa.

Selvitä mahdollisimman tarkasti, mikä sinua huolestuttaa, pelottaa, harmittaa, ärsyttää sinua työssä. Ja arvioi sitten tunteidesi ja tunteidesi vahvuus 10 pisteen asteikolla. 0 tarkoittaa, että tämä ei ole sinulle ongelma ollenkaan, pistemäärä 10 tarkoittaa, että olet vierelläsi tunteiden ja tunteiden vallassa. Jos pistemäärä on alle 6, suosittelen valitsemaan toisen tilanteen, jotta voit työskennellä tehokkaasti.

Aloita nyt napauttamalla kämmenen reunassa olevaa karatepistettä ja toista lause: ”Huolimatta siitä, että koen paljon stressiä työssäni, rakastan syvästi ja täysin ja hyväksyn itseni. Vaikka koen paljon stressiä työssäni, rakastan ja hyväksyn itseni syvästi ja täysin. Vaikka koen paljon stressiä työssäni, rakastan syvästi ja täysin ja hyväksyn itseni."

Jatka nyt napauttamista ympyröissä alkaen kulmakarvojen alussa olevasta pisteestä ja puhu vain tunteistasi siirtymällä seuraavaan pisteeseen jokaisen uuden lauseen yhteydessä.

Tämä työstressi vaivaa minua

Tämä työstressi todella vaivaa minua

Tämä työstressi on vaivannut minua jo pitkään.

Olen niin väsynyt töissä

Niin paljon jännitystä

Se puristaa kaiken mehun minusta

Tunnen olevani uupunut

Työstressi sitoo minua ja huolestuttaa minua

… Jatka omin sanoin… Tee muutama kierros, napauta muutamia ympyröitä…

Vedä nyt syvään henkeä ja muista työtilanne uudelleen ja arvioi se asteikolla 1-10. Joskus se nousee, joskus laskee. Ei haittaa, tekniikka toimii joka tapauksessa. Pääasia on, että sekoitit tunteesi ja tunteesi nyt.

Jos tunteesi vahvistuvat napauttamalla, se tarkoittaa, että tähän hetkeen asti tukahdut ne itsessäsi, et tunnistanut niitä, suljet niistä. Joten jatka naputtelua niin näet kuinka nämä tunteet alkavat mennä pois vahvistuksen jälkeen.. Ehdotan, että jatkat tätä naputusta, kunnes tunnet tunteiden voimakkuuden pudonneen 0 pisteeseen.

Seuraavissa artikkeleissa kerron kuinka naputustekniikkaa käytetään tietyissä elämäntilanteissa. Julkaisen äänitallenteen, jotta voit napata kanssani jonkin ongelmallisen tilanteen elämästäsi. Pysy siis kuulolla postauksista.

© Koval D., 2014

© LLC AST Publishing House, 2015

* * *

Tamara, 35 vuotias

Se on aivan uskomatonta, Dmitry! En koskaan ajatellut, että maksani liittyisi uraani. Aloin napauttaa itseäni menetelmäsi mukaan, huomasin luonteeni muuttuneen, ja tyytymättömän tylsyyden sijaan minusta tuli optimistinen ja täynnä elämää. Uutta imagoani arvostivat sekä kollegat että esimiehet, palkkani nousi 3,5-kertaiseksi. Ja kaikki kiitos niin yksinkertaisen menetelmän!

Victor Vladimirovich, 54 vuotias, Novosibirsk

Olin varovainen kaikenlaisten neulojen ja muun itämaisen lääketieteen suhteen. Mutta kokeilin tätä yksinkertaista menetelmää. Tulos sydämelleni - tyytyväinen!

Konstantin Nikolajevitš, Vitebsk, Valko-Venäjä

Vyöhyketerapian mahdollisuudet ovat rajattomat!

Jos olet valmis itsensä parantamiseen ja oppimiseen, niin itämaisen refleksologian menetelmien ja mahdollisuuksien ymmärtäminen on polkusi, joka ei lopu koskaan! Olin aina valmis oppimaan! Mutta minun on heti myönnettävä, että halu työskennellä tietyillä vyöhyketerapian aloilla syntyi omien pitkäaikaisten vaivojeni vuoksi, jotka paranivat vain perinteisen itämaisen käytännön avulla. Arvostin ja hallitsin tätä parantavaa käytäntöä, enkä nyt itse ole jättänyt sitä moneen vuoteen. Mitä pidempään harjoittelen, sitä useammin sanon, että jokaisen meistä pitäisi pystyä vaikuttamaan kehomme aktiivisiin vyöhykkeisiin vyöhyketerapian avulla! Loppujen lopuksi kuka tahansa pystyy hallitsemaan akupainantatekniikat (isku sormilla) ja auttamaan itseään terveeksi.

Tämä kirja ei ole kaukana ensimmäisestä vyöhyketerapiastani. Esitän jokaisen niistä tärkeillä sanoilla: ihmisiä auttajalla ei ole "monopolia" potilaan terveyteen, ihmisiä auttajalla on tietoa ja käytännön kokemusta, jota voidaan ja pitää siirtää. Selittääkseni kiinalaisen refleksologian menetelmiä ja puhuakseni samaa kieltä auttamieni kanssa, kirjoitin jokin aika sitten kirjoja selkärangan ja nivelten hoidosta sekä maha-suolikanavan hoidosta kiinalaisen chiu-käytännön (lämmittelyn) avulla. aktiiviset alueet). Sitten julkaistiin kirja korealaisesta su-jok-menetelmästä - hoidosta kämmenissä ja jaloissa olevien aktiivisten vyöhykkeiden avulla.

Käsissäsi pitelemäsi kirja on omistettu suhteellisen nuorelle hoito- ja diagnoosimenetelmälle, jota Amerikassa ja Euroopassa on jo kutsuttu "tappausmenetelmäksi". Jos aiemmat selkärangan ja ruoansulatuksen aiheet eivät kiinnostaneet sinua (ja siitä olen vain iloinen!), meidän on suoritettava johdantokurssi alusta alkaen. Jos olet perehtynyt aikaisempiin kirjoihin tai olet itse harrastanut lämpöhoitoa tai akupainantatekniikkaa, voit osittain ohittaa esittelyn! Älä kuitenkaan jätä huomiotta japanilaista ja korealaista akupainanta koskevia tietoja.

Koska tämä kirja sisältää elementtejä kiinalaisen lääketieteen lisäksi myös muista itämaisista käytännöistä.

Minusta näyttää siltä, ​​että japanilaiset ja korealaiset diagnoosi- ja hoitomenetelmät sopivat paremmin meille, eurooppalaisille, psykologisesti. Kiinalainen tunnollisuus ja vahva teoreettinen pohja nuorten keskuudessa herättävät aina aluksi vastalausetta. Ja korealaisessa ja japanilaisessa lähestymistavassa on päättäväisyyttä: itsevarmasti, nopeasti, taisteluhengellä! Mutta samaan aikaan mukana ovat samat peruskäsitteet kuin muinaisessa kiinalaisessa käytännössä. Joka tapauksessa itämainen hieronta ja sen länsimainen asetelma voi olla menetelmäsi, jos saamme hyvän tuloksen. Ja tämä tapahtuu väistämättä riippumatta siitä, millä tekniikalla yritämme aloittaa!

Taputusmenetelmä on länsimainen idän terapian haara.

Tehdään alustava arvio napautusmenetelmä niin tiedät heti mitä tapahtuu!

Itämainen lääketiede käyttää kehomme hoitoon erityisiä pisteitä sijaitsee niin kutsuttujen energiameridiaanien varrella. Monet ihmiset tietävät tämän kuulopuheesta, mutta jotkut potilaani vastaanotossa kertovat joutuneensa "neulahoitoon". Itse asiassa refleksologi vaikuttaa pisteisiin eri menetelmillä: akupunktiolla (akupunktiolla), lämpökäsittelyllä, hieronnalla, paineella mekaanisilla laitteilla ja jopa magneeteilla! Kaikkia näitä menetelmiä on testattu pitkään, ne toimivat loistavasti eivätkä ilmeisesti vaadi laajennusta. Mutta ensinnäkin moderni käytäntö ei pysähdy paikallaan, ja toiseksi sen ikivanha perusta on niin laaja, että olemme aina polun alussa.

Joten suhteellisen uusi menetelmä energiapisteiden napauttamiseksi perustuu perinteiseen kiinalaiseen ja japanilaiseen hierontaan, ja se risteää monessa suhteessa niiden kanssa. Sen identiteetti piilee painotuksessa psykologinen hoidon osa.

Yksinkertaisimpia takaraivohierontoja on käytetty muinaisista ajoista lähtien virkistämään elinvoimaa, keskittämään ajattelua vastuullisilla hetkillä virkamiesten, asiantuntijoiden ja koululaisten keskuudessa. Neurologimme, neuropatologimme, refleksologimme eivät voineet sivuuttaa tätä vaikutusmenetelmää, koska se antaa mielenkiintoisen tuloksen. Tällaisen hieronnan aikana on mahdollista stimuloida ja kiihottaa hermostoamme, tuoda pintaan syviä tunteita, ei-toivottuja alitajuisia asenteita ja ohjelmia. Eikä vain vedä niitä pintaan, vaan myös pura ne, kuten ohjelmoijat sanovat. Eli tuhota armottomasti vuosien varrella kertynyt negatiivisuus, joka antaa tuskallisia asenteita koko keholle.

Naputusmenetelmä toimii kaikissa tunnestressin ilmenemismuodoissa. Ahdistus, pelko, vaarallinen riippuvuus, ylivoimainen syyllisyys, usko, joka rajoittaa menestystämme ja vaurauttamme. Nämä tulokset saavuttivat refleksologit, jotka työskentelevät potilaiden kanssa, joilla on sairauksia, jotka eivät näytä suoraan liittyvän stressiin. Aluksi käytimme vyöhyketerapiaa erinomaisena vaikuttamismenetelmänä neurologiset kivut, allergiat, immuunisairaudet. Mutta kävi ilmi, että hieronta poistaa myös sellaisen immuunipuutoksen perustan kuin stressi.

Miten koputus vaikuttaa kehoon?

Miten koputustekniikka toimii?

Itämainen vyöhyketerapia rakentuu sille tosiasialle, että ei vain sairaus, vaan myös mikä tahansa elämänongelma periaatteessa alkaa energiatasolta. Oikea vaikutus energiajärjestelmään tuhoaa ongelman juuren. Koputus muuttaa neutronisidoksia, jotka saivat aikaan tuskalliset reaktiot tai tuskallisen käyttäytymisen. Useiden harjoitusten jälkeen, jotka on suoritettu halutulla kehon alueella, saamme tunnevapaus. Ja tämä on vain lisäys yleisen terveydentilan paraneminen elimistöön, joka on yleensä suunnattu vyöhyketerapiaan.

Muuten, kroonisissa tai akuuteissa sairauksissa naputtaminen voi poistaa patologian aiheuttaman emotionaalisen stressin muutamassa minuutissa. Se on erittäin tärkeää! Ei ole mikään salaisuus, että masentavat ajatukset sairaudesta, epäluuloisuus, luulotauti aiheuttavat usein enemmän haittaa keholle kuin itse sairaus!

Muinaiset perinteiset menetelmät kehon aktiivisiin vyöhykkeisiin vaikuttamiseen olivat fyysisesti epämiellyttäviä, koska vaikutus tapahtui aina kivun kautta. Akupunktioon (akupunktioon) liittyy edelleen vähäistä kipua, vaikka sitä pidetäänkin erittäin tehokkaana tekniikkana! Mutta akupunktio vaatii erityistä lääketieteellistä koulutusta, joten se ei sovellu itsehoitoon.

Käytämme vain sormien vaikutusta biologisesti aktiivisiin pisteisiin.

Koputusmenetelmä on kätevä juuri siksi, että ulkopuolista apua tarvitaan vain aluksi, ja tämä apu on vain teoreettista!

Ammatinharjoittajan on selvitettävä biologisesti aktiivisten pisteiden, energiameridiaanien, sijainti. Opi valitsemaan työhön ne, jotka sopivat parhaiten sairaustilaan tai sairauksien ehkäisyyn. Biologisesti tärkeiden pisteiden ja vyöhykkeiden tuntemus antaa meille mahdollisuuden lievittää kipua pitkään kaikissa olosuhteissa, eli tarjota itsellemme nopeasti ensiapua.

Taputusmenetelmä ei kuitenkaan ole keskittynyt niinkään sairauden tai stressin väliaikaiseen poistamiseen, vaan hoidon keston lyhentämiseen ja kestävään lopputulokseen!

Miksi tämä menetelmä on kätevä sekä kiireisille, energisille nuorille että iäkkäille ihmisille, joilla ei ole enää niin helppoa mennä vakavasti itämaisen terapian monimutkaisuuteen:

Työkalu kehoon vaikuttamiseen on aina mukanasi - nämä ovat kätemme.

Tällä menetelmällä emme käytä kehoon vieraita vaikutuksia, jotka vahingoittavat ihoa ja johtavat infektioon.

Napauttaminen on loistava tapa purkaa itsesi ja läheistesi stressiä.

Ajatus biologisesti aktiivisista vyöhykkeistä voi aluksi olla hyvin likimääräinen. "Virheet", vaikutus "vääriin" vyöhykkeisiin ei aiheuta komplikaatioita, vaan aktivoi vain "ylimääräisiä" energiakanavia. Mutta kuka tietää, yhtäkkiä tällä hetkellä intuitiomme on tiedon yläpuolella, ja keho kallistaa meidät napauttamaan tarpeellisimpia vyöhykkeitä! Harjoittelun alkamisen jälkeen tiedon määrä kuitenkin täydentyy melko nopeasti ja intuitio saa tarvittavan tietovahvistuksen. Jos vain siksi, että muisti paranee huomattavasti vyöhyketerapian ansiosta!

Luku 1
Kuinka siirtää sormien energiaa kehoon

Naputusmenetelmä yhdistää kaksi tärkeää komponenttia: sormen liike ja henkinen säestys. Sormet työskentelevät energiapisteiden kanssa ja ajattelu keskittyy vapautumiseen kehossa syntyneistä ongelmista - fyysisistä tai psykologisista.

Voimme kuvitella kuinka työskennellä psykologisten puristimiemme kanssa. Koska jokaisella meistä on henkilökohtainen kokemus joidenkin henkisten ongelmien voittamisesta. Loppujen lopuksi opimme tämän vakavasti varhaislapsuudesta lähtien koko elämämme ajan. Ja jos he eivät olisi oppineet mitään, he eivät olisi tulleet tarpeeseen kehittää mahdollisuuksia. Vyöhyketerapia tietysti asettaa omat vaatimuksensa psykologisille asenteille, joita noudatamme menetelmän hallinnan aikana.

Mitä tulee kehon energiavyöhykkeisiin, aloitteleva harjoittaja tietää niistä vain kuulopuheen perusteella. Mutta tämä on minkä tahansa vyöhyketerapiamenetelmän tärkein vaikutuskohde. Lähdemme siitä tosiasiasta, että energia liikkuu kehossa kuin veri, kuten imusolmuke, kuin mahaneste, kuin ilma keuhkoissa. Verenkiertojärjestelmä on paras verrattuna energiajärjestelmään. On helppo kuvitella, että yksikään kehon kudos ei elä yli tuntia, jos siltä puuttuu verenkierto. Joten ilman energian liikettä kudos myös sairastuu ja voi myös kuolla.

Ihminen on terve niin kauan kuin energian jatkuva liike jokaisessa hänen energia-astiassaan säilyy. Kutsumme näitä aluksia meridiaaneiksi. Meridiaaneissa oleva energia, kuten veri verenkiertojärjestelmässä, liikkuu nopeammin tai hitaammin kehon tarpeiden mukaan. Mutta heti kun liike pysähtyy, sairaus alkaa. Tullaksesi terveeksi, sinun on ymmärrettävä, missä energiatukos on muodostunut, ja poistettava se.

Ruuhkat tai energian pysähtyminen voi syntyä syvällä elinten ja järjestelmien kudoksissa, mutta polku siihen kulkee energiameridiaanin ulkopisteiden kautta. Sormista ja varpaista keuhkoihin, sydämeen, vatsaan lasketaan mutkaisia ​​energiaratoja, jotka on aktivoitava meridiaanien pintapisteiden kautta. On välttämätöntä työntää energia syvälle kipeälle alueelle. Tehtävä vaikuttaa meridiaanin pinnallisiin pisteisiin annetaan kämmenillemme ja sormillemme napautuksen aikana.

Taputusmenetelmä palauttaa elinten ja järjestelmien toiminnot. Korjaa jopa ne rikkomukset, joita et ehkä ole huomannut. Vyöhyketerapian vaikutus alkaa yhden, ärsyttävimmän sairauden suhteen, ja hoidon jälkeen "pienet" ongelmat poistuvat matkan varrella. Tämä johtuu siitä, että pisteillä, joihin olemme toimineet, on monikäyttöinen voima, aivan kuten energiameridiaaneilla.

Pystymme itse stimuloimaan elinvoimaa, jos opimme vaikuttamaan energiavirtoihin. Käytännössä tämä näyttää iskuilta ja painamiselta erityisiin pintapisteisiin, jotka pystyvät siirtämään kosketusenergian taudin episentriin.

hotspotit

Vyöhyketerapian vaikutuspisteitä kutsutaan eri tavoin: aktiiviset pisteet, kiinalaiset pisteet, elintärkeät, biologisesti aktiiviset, akupunktio (akupunktiossa). Niiden olemassaolo ihmiskehossa ja eläinten kehossa on tiedetty muinaisista ajoista lähtien.

Nykyajan tutkijat vahvistavat, että nämä erityisalueet löytyvät syntymähetkestä lähtien, vaikka kiistat niiden luonteesta eivät koskaan sammu. Ulkonäöltään ne ovat täysin erottamattomia muista ihoalueista, melko usein niiden sijainti heijastuu suuriin hermosäikeisiin ja verisuoniin. Kotimaiset tutkijat ehdottivat 1960-luvulla, että aktiiviset pisteet vastaavat useimmiten hermorunkojen ulostulopisteitä. Pisteiden alueella sidekudos on löysää ja siinä on suuri määrä reseptoreita. Myöhemmin todistettiin, että herkkyys on vain yksi ytimien tunnusomaisista ominaisuuksista. Ja toinen tärkeä ominaisuus on korkeampi aineenvaihdunta näillä pienillä alueilla.

Tänne kerääntyvät niin sanotut syöttösolut, joilla on tärkeä rooli hepariinin (antikoagulantti) ja histamiinin (hormoni, joka vastaa allergeenireaktiosta, kapillaarien laajenemisesta ja mahanesteen erityksen lisääntymisestä) erittymisessä.

Energiameridiaanien kanssa työskennellessämme napautetaan näihin meridiaaneihin kuuluvia pisteitä peräkkäin energian liikkeen suuntaan. Kiinalaisessa terapiassa jokainen meridiaanin piste on melko jäykästi kiinnitetty vartaloon. Meidän on vietettävä jonkin aikaa pisteyhdistelmien sijainnin merkitsemiseen. Useimmiten tällaista huolellista työtä tarvitaan kroonisissa sairauksissa, kun hoidon oletetaan olevan pitkä.

Koputus suoritetaan käden etu- ja keskisormella. Jotta hierova käsi ei väsy, ei rasittaisi eikä häiritsisi meitä toipumisaikeista, sen tulee olla ranteessa mahdollisimman rento. Kun rannenivel on rento, kämmenessä tai kyynärnivelessä ei ole puristusta tai jännitystä. Itse asiassa naputtaminen on hyvä harjoitus hierovalle kädelle. Jotta iskujen viehätys tuntuisi välittömästi vartaloon, tehdään pieni hieronta takaraivolle!

Hiero 3 tuntia energiaa

Tätä hierontaa voidaan käyttää kroonisen päänsäryn lievittämiseen, lihasten kiinteyttämiseen väsymyksen tai hermoromahduksen yhteydessä.

Mutta sen päätehtävänä on saada aikaan elävyyden aalto, energiahuippu ennen vakavia henkisiä ja psykologisia testejä: tenttiä, raporttia, työhaastattelua, ennen vaikeaa keskustelua pomon ja minkä tahansa muun meille psyykkisesti epämukavan keskustelukumppanin kanssa. Iloisuus ja itseluottamus 15 minuutin hieronnasta kestää vähintään kolme tuntia!

Energiahieronnan paras aloitusasento on seisominen, jolloin kädet liikkuvat selän takana mahdollisimman vapaasti.

1. Avaa kämmenesi ja pyöristä niitä ikään kuin pidät pientä appelsiinia kummassakin kädessä (kuva 1). Sormien tulee olla melko jäykkiä ja ranteiden tulee olla hyvin rentoina (pianisteille asetetaan tällaisia ​​​​vaatimuksia). Alamme tuottaa osittaisia ​​iskuja kovilla sormenpäillä koko pään takaraivopinnalla - pään yläosasta kaulan onteloon (rummutamme vähintään 3 minuuttia). Päässä pitäisi olla tunne, että monet koivet lyövät jatkuvaa lyöntiä koko päänahassa.

Kuva 1

2. Siirrytään alas ja "nipistetään" niskan takaosaa muutama minuutti - sormien tulee olla pehmeitä, mutta saalistavia.

3. Avataan nyt kämmenemme ja varmistetaan, että ranteet ovat täysin vapaat. Iskemme rentoilla kämmenillä olkapäihin, lapaluihin, selkään (vyötärön tasolle asti). Vain ranteet toimivat, kämmenistä tulee havaittavissa oleva sotkuinen isku, joka on melko epämiellyttävää kestää! Selän ihon tulee muuttua punaiseksi (vaikka voit lyödä kevyen vaatekankaan läpi, tämä tehdään klassisilla japanilaisilla hierontatekniikoilla).

4. Toimenpiteen lopussa tasoita selän pinta avoimen kämmenen leveällä liikkeellä. Voit käyttää kahta kämmentä kerralla selän vasemmalla ja oikealla puolella.

Energiameridiaanien merkitseminen

Käytämme monia temppuja, jotka eivät vaadi tarkkaa kehon merkintää. Voit suunnilleen merkitä pisteet kuvien mukaisesti. Kun kroonisen sairauden hoitoa tarvitaan tiukasti asetettuja energiameridiaaneja pitkin, apuun tulevat tarkat kartastot ihmiskehon 12 päämeridiaanista ja 2 lisämeridiaanista. Atlasit ovat melko tarkkoja. Aktiivisten pisteiden siirtämiseksi kehoomme me, kuten muinaiset kiinalaiset parantajat, käytämme suhteellista mittaa, jota Kiinassa kutsutaan yksilöllinen kyns.

Atlaseissa aktiivisia pisteitä levitetään tämän hyvin yksilöllisen kivun mukaisesti - ei senttimetriä, ei tuumaa, vaan peukalomme kynsipohjan kokoa. Jos jonkun käden peukalo on liian hyvin kehittynyt ammatin vuoksi (vanhoina aikoina tämä tapahtui kehrääjien vasemmalla sormella, joka veti lankaa rouvasta), käytä mittasuhteisiin vähemmän kehittynyttä sormea ​​- se säilyttää luonnolliset mittasuhteet luotettavammin. Kuvassa 2, a näyttää mitä osaa peukalosta käytetään 1 cunin mittaamiseen. Ja neljä sormea ​​yhdistettynä muodostavat 3 cunia (kuva 2, b). Etusormi ja keskisormi muodostavat 1,5 cunin (kuva 2, sisään).

Kuva 2, a

Kuva 2, s

Kuva 2, sisään

Psykologinen asetus

Psykologisen sopeutumisen aloittamiseksi ja samalla hierovan käden valmistelemiseksi yksitoikkoiseen naputukseen, tehdään harjoituksia sormille. Seuraava harjoitus tulee suorittaa hierojan toimesta ennen manuaalisen harjoituksen aloittamista: perinteinen hieronta, koputus, akupainanta (käsin paine). Manuaalisessa terapiassa ei ole heikkoja sähkövirtoja (kuten elektroforeesi), eikä keinotekoista lämmönlähdettä (kuten UHF), vaan ainoastaan ​​puhtaat ja lämpimät hierojan kädet! Niiden on oltava energisesti asianmukaisesti valmisteltuja. Jos teet hierontaa (taputtelua) jollekin perheellesi, yhteydenpito on tehokkaampaa. Jos olet kiireinen itsehieronnan kanssa, niin oma paranemisesi alkaa käsien valmistelusta.

Käsien valmistelu

1. Kuvittele, että peset käsiäsi tavallisin pyörivin liikkein lämpimän veden alla. Muuten, vastaanotto voidaan suorittaa todellisen käsien pesun muodossa juoksevan lämpimän veden alla.

2. Venytä niveliä voimakkaasti. Purista sormesi nyrkkiin 10 kertaa terävästi ja nopeasti ja purista hitaasti.

3. Sitten käänteiset liikkeet: purista sormesi hitaasti nyrkkiin ja avaa ne sitten terävästi kuin tuuletin (10 kertaa).

4. Molempien käsien sormenpäillä napautamme toisiamme voimakkaasti saadaksemme sormissa voimaa.

5. Jälleen hieromme kämmentämme pyörivästi, kuten käsiämme pestäessä, ja tämä viimeistelee valmistelun.

Tunnelman vaiheet

Psykologisen asenteen päätehtävä on poistaa negatiivinen asenne. Määritellään se mitä se merkitsee meille, refleksologian harjoittajille, negatiivinen asenne. Käsite on äärimmäisen laaja, mutta olemme kiireisiä tietyn asian kanssa - vaikutuksen energiameridiaaneihin. Olemme kiinnostuneita siitä, kuinka väärät asenteet voivat häiritä energiapysähdyksen poistamista.

Negatiivinen asenne psykologiassa on keskittymistä puutteisiin:

Siitä, mitä meiltä puuttuu, sen sijaan, että ajattelemme sitä, mitä meillä on;

Siitä, mikä meitä uhkaa, ei siitä, mitkä ovat resurssit elpymiseen;

Kehon puutteista, ei sen vahvuuksista;

Aikaisemmasta negatiivisesta hoitokokemuksesta, toistuvasta kivusta, häiritsevistä testituloksista, ei positiivisesta dynamiikasta, tyydyttävä tila tänään jne.

Ei ole epäilystäkään siitä, että jopa sellaisilla asenteilla meitä aletaan kohdella ja voimme toipua! Itsesäilyttämisen vaisto pakottaa jokaisen ihmisen terveyttä parantaviin toimiin, jopa vaikeassa fyysisessä kunnossa: uni, voiman säästäminen - tämä on myös parantavaa! Hyvä uni riittää päästämään eroon liiallisesta tai energian puutteesta johtuvasta päänsärystä. Mutta omiin energiameridiaaneihin vaikuttaminen, pelon ja epäuskon voittaminen on yhtä vaikeaa kuin vuorovaikutus toisen ihmisen kanssa, jos suhdetta pahentaa vihamielisyys, pelko, pelko tai syyllisyys.

Syyt negatiiviseen asenteeseen sairauden aikana liittyvät heikentyneeseen fysiologiaan ja epäsuotuisaan hormonitasoon. Kehon "negatiivinen" kemia saa aikaan hypokondriamme ja samalla luo lisätukoksia energia-astioihin. Ja joudumme noidankehään, ansaan. Kuinka itämaisten käytäntöjen mestarit pääsevät ulos tästä ansasta? Luo emotionaalinen tunnelma hoitoon!

1. Ensimmäinen askel henkisessä asenteessa on selvä merkki taudista. Kun hoidetaan kroonista sairautta, diagnoosin tekee lääkäri. Et voi keksiä gastriittia, vegetovaskulaarista dystoniaa tai keuhkoputkentulehdusta. On välttämätöntä, että diagnoosi on tiedossa, ja sitten aloitamme hoidon.

Jos naputusta tehdään yksinomaan psykoterapeuttisiin tarkoituksiin, käynti psykologilla on tarpeeton! Yritämme määritellä ongelman itse ja arvioida sitä kymmenen pisteen asteikolla. Alkuarviointi on erittäin tärkeä. Keskity siksi epämiellyttävien tunteiden asteeseen, ja intuitio kertoo sinulle, kuinka paljon arvioida niitä: 1 - "tämä ei ole ongelma ollenkaan" 10 - "pahempi kuin ei missään".

2. Seuraava vaihe on ns "päälause". Tässä vaiheessa koputetaan karatekan kämmenen reunoilla oleviin kohtiin (kuva 1) ja osoitamme ääneen kaksi tai kolme kertaa ongelman ja sitten rauhallinen ja järkevä suhtautumisemme ongelmaan. Esimerkiksi tässä muodossa.

Vihainen, loukkaantunut, ärsyyntynyt, häpeissään, peloissaan ... ihmiselle nämä tunteet näyttävät olevan luonnollisia, kenellä sitä ei ole. Kun negatiiviset tunteet ja tunteet kerääntyvät, tulevat ilmaisemattomiksi, niistä tulee tuhoisia.

Jos et ole kuullut Meridian Tapping Techniquesta, etsi Internetistä tai katso Nicholas Polizzin ohjaama amerikkalainen dokumentti The Emotional Freedom Technique - A Tool for All Occasions.

Tämän menetelmän keksi 80-luvun alussa amerikkalainen psykologi, tohtori Roger Callaghan., ja 90-luvulla amerikkalainen Gary Craig paransi sitä ja loi Emotional Release Techniquen (EFT). Pääasia on, että henkilö voi soveltaa sitä missä tahansa.

Meridiaanitaputustekniikka toimii kaikenlaisessa emotionaalisessa stressissä. ovat ahdistusta, pelkoja, syyllisyyttä, kaikenlaisia ​​riippuvuuksia, rajoittavia uskomuksia, jotka estävät ihmisiä luomasta menestyvää vauraselämää, sekä fyysistä kipua ja sairautta. Kaikki ongelmat, joilla on tunnepohjaa, voidaan parantaa tällä menetelmällä.

Meridiaanipisteiden napautuksen tekniikka on käytännössä akupunktiota, joka myös perustuu samoihin meridiaaneihin. Aivan kuten naputtaminen, akupunktio saa vaikutuksensa stimuloimalla ihmiskehon energiameridiaaneja. Mutta toisin kuin akupunktiossa, naputtaminen ei vaadi neulojen käyttöä! "Akupunktio ilman neuloja" on yksi koputusmenetelmän tai, kuten sitä myös kutsutaan, tunnevapautustekniikan tärkeimmistä eduista.

Miten meridiaanikierrätysmenetelmä auttaa?

• Napauttaminen auttaa sinua rentoutumaan
• Naputtaminen lievittää kipua
• Napauttaminen vähentää stressiä
• Napauttaminen voi auttaa luopumaan huonoista tavoista
• Napauttaminen opettaa sinulle, kuinka voit voittaa pelkosi ja fobiasi
• Napauttaminen poistaa lapsuuden muistojen vaikutuksen

Kuvaus taputustekniikasta

Selvitä mahdollisimman tarkasti, mikä sinua huolestuttaa, pelottaa, harmittaa, ärsyttää esimerkiksi työssä. Ja arvioi sitten tunteidesi ja tunteidesi vahvuus 10 pisteen asteikolla. 0 tarkoittaa, että tämä ei ole sinulle ongelma ollenkaan, pistemäärä 10 tarkoittaa, että olet vierelläsi. Aloita nyt napauttamalla kämmenen reunassa olevaa karatepistettä ja toista vain yksi lauseista: ”Olen niin väsynyt töissä. Niin paljon jännitystä. Se puristaa kaiken mehun minusta. Tunnen olevani uupunut. Työstressi sitoo minua ja huolestuttaa minua.

Stimuloimalla pistettä vapautetaan, vapautamme negatiivisen itsestämme. Jos sisällä istuu negatiivinen tunne, tunne, se tarkoittaa tukosta kehossasi. Totuus on, että tässä tapauksessa pelkkä tunteiden ääntäminen ja pisteiden naputtaminen ei tuota vielä lisää negatiivisuutta, vaan pikemminkin helpottaa. Mitä selkeämmin ja täsmällisemmin määrittelet ongelman lyhyellä lauseella, sitä parempi.

Jatka nyt napauttamista ympyrässä aloittaen kulmakarvan alussa olevasta kohdasta ja sano tunteesi siirtymällä seuraavaan pisteeseen jokaisen uuden lauseen kera.

Jos tunteesi vahvistuvat napautuksen aikana, se tarkoittaa, että olet tähän asti tukahduttanut ne itsessäsi, etkä tunnistanut niitä. Joten jatka napauttamista ja näet, että nämä tunteet alkavat haalistua, kun vahvistut.

Koputus itsessään on samanlaista kuin kuinka kirjoitamme voimakkaasti näppäimistöllä tai rummutamme kevyesti pöydällä. Pisteitä tulee napauttaa ympyrässä (katso kuva) samalla kun puhut ääneen tiettyjä lauseita ja lauseita. Tässä vaiheessa on erittäin tärkeää kutsua asioita niiden oikeilla nimillä, sulkea kaikki sensuuri ja puhua yksinkertaisesti, selkeästi ja ääneen tunteistasi.

Jos stressisi tai ongelmasi on asettunut pitkälle sielusi syvyyksiin, on parempi kääntyä psykoterapian asiantuntijoiden puoleen.

Me joko houkuttelemme asioita elämäämme tai hylkäämme ne. Sama on talouden kanssa. Jokainen meistä haluaisi houkutella elämäämme enemmän rahaa kuin tavallisesti. Rahan napauttaminen auttaa sinua tässä. Tarkastellaanpa tätä asiaa tarkemmin.

Värinän muutos

Rahan napauttaminen on käytäntö, joka auttaa muuttamaan kehosi värähtelyjä ja virittämään ne positiivisella tavalla. Sinun on vain otettava vastuu hyvinvoinnistasi. Onneksi sinun tarvitsee vain napauttaa tiettyjä kohtia kehossasi.

Kosketuspisteet

Kaikki kosketuskohdat näkyvät kuvassa.

1. Karatepiste on kämmenen sivulla. Mikä tahansa käsi voidaan valita.
2. Minkä tahansa kulmakarvojen alku.
3. Silmän kulma.
4. Piste on silmän alla aivan keskellä.
5. Nenän alla.
6. Leukakohta.
7. solisluun päällä.
8. Kainalot.
9. Kruunu.

Napauttamalla tekniikkaa rahalle

Sinun on aloitettava napauttaminen houkutellaksesi rahaa karatealueen pisteestä. Sinun tulee koputtaa jatkuvasti sinulle sopivalla ja optimaalisella nopeudella. Tässä harjoituksessa on tärkeää tuntea itsesi ja kehosi.

Napauttamalla tulee kuitenkin puhua tiettyjä lauseita, jotka auttavat nostamaan kehosi tärinää. Älä yhdistä lauseita kosketuspisteisiin. Napauta tarpeen mukaan toistaen sanoja millä tahansa nopeudella.

Lauseet napautukseen

Otan vastuun hyvinvoinnistani. Houkuttelen rahaa. Rakastan ja hyväksyn itseni. Vedin elämääni vaurautta. Joskus luon vaurautta, joskus tuhoan sen. Mutta opettelen säästämään omaisuutta.

Rakastan ja hyväksyn syvästi ja täysin itseni ja kaikki muut ihmiset, jotka ovat opettaneet minua työntämään rahaa pois. Houkuttelen paljon rahaa ja se tulee minulle helposti. Tiedän, että ympärilläni on paljon rahaa. Muut ihmiset sallivat itselleen varallisuuden, mutta minä työnnän usein rahat pois. Pääsen eroon tästä tavasta ja houkuttelen paljon rahaa.

Päätän kuinka paljon rahaa tuon elämääni. Annoin heidän tulla luokseni. Poistan kaikki syyt, miksi työnsin rahaa pois ja kieltäytyin siitä. Ja myös kaikki pelot, jotka eivät salli minua pitää arvokkaana.

Rahaa on kaikkialla, mutta jätin sen huomiotta. Ajoin heidät pois luotani, mutta nyt houkuttelen rahaa. Rahasta on minulle hyötyä liiketoiminnassa ja elämässä. Veden elämääni runsautta. Annoin heidän tulla luokseni ja he tulevat.

Tuhoan kaikki sisäiset esteet tieltä rahaan. Teen sen solutasolla. Poistan sisäisen vastustuksen vaurautta kohtaan, joka ilmestyi minuun kerran. Vapautan hetkiä menneestä, kun minulle sanottiin, että minun ei pitäisi olla rikas.

Minut opetettiin pääsemään eroon rahasta. Heti kun sain ne, minun piti käyttää ne mahdollisimman nopeasti. Ja pääsen eroon halusta paeta suuria rahoja, mikä estää minua houkuttelemasta ja säilyttämästä niitä itselleni. Poistan kaikki nämä tavat.

En voi muuta kuin kerätä rahaa. Koska voin välttää niitä, mutta en voi piiloutua. Ja raha löytää minut. Ennen kaikki oli toisin. Mutta olin erittäin taitava piiloutumaan rahalta. Näytti siltä, ​​että pakenin heitä. Nyt sallin itseni joutua sellaisiin tilanteisiin ja saada paljon rahaa.

vedän ne luokseni. Koska niitä voidaan käyttää hyväksi. Voin myös opettaa muita houkuttelemaan rahaa. Poistan kaikki esteet tältä. Ja sallin itseni houkutella rahaa fyysisellä, henkisellä ja henkisellä tasolla.

*Hengitä syvään*

Materiaali on otettu Pavel Poznyakovin kanavalta nimeltä Brad Yates - EFT venäjäksi.

Video ohjeet

Onneksi rahan napauttaminen Brad Yatesin kanssa on katsottavissa kanavalla: Brad Yates - EFT venäjäksi

Napautustekniikkaa voidaan käyttää paitsi rahan saamiseksi, myös tavoitteiden saavuttamiseen, lottovoittoon, itsensä hyväksymiseen, nuorentamiseksi, laihtumiseen, peloista eroon ja paljon muuta.

Tie itsellesi

Kokoelma artikkeleita, jotka auttavat sinua löytämään ainutlaatuisuutesi ja eheyden.

EFT-menetelmä (Emotional Freedom Technique tai EFT-napauttaminen)– vahva ja helppo oppia, sopii itsenäiseen työhön minkä tahansa elämänalueen ongelmissa. Käyttöalue on erittäin laaja - kaikki negatiiviset / häiritsevät tunteet, mallit, uskomukset, masennukset, paniikkikohtaukset, menneisyyden kokemukset ja tulevaisuuden odotukset.

Se on hyödyllinen myös fyysisille sairauksille - voit työskennellä sekä itse oireen että sairauteen johtaneiden psykosomaattisten energialohkojen kanssa.

Menetelmä perustuu pistekaavion käyttöön, jossa jokainen piste on vastuussa yhden kiinalaisessa perinteessä tunnetusta 12 kanavasta aktivoinnista.

Menetelmän lyhyt ydin on, että kaikki emotionaaliset, fyysiset tai muut ongelmat ovat seurausta epätasapainosta ja tukosta energiakehossa. Meridionaalinen taputusprosessi palauttaa energiatasapainon ja edistää paranemista tietyn henkilön normiin.

Menetelmän kuvaus

1. Päätä, minkä kanssa aiot työskennellä. Se voi olla sinun ja niitä aiheuttavat vaikeudet. Viritä näihin kokemuksiin, muista sinua huolestuttava tilanne - tämä auttaa sinua aktivoimaan lohkot, joiden kanssa työskentelet edelleen.

Mittaa kokemustesi intensiteetti asteikolla 1-10, jossa 0 on "ei haittaa" ja 10 on "mahdotonta kestää".

2. Valitse asetuslauseke, jonka kanssa työskentelet. Mitä tarkempi sen parempi.

Määritä lausemalli:
"Vaikka…. (negatiiviset tunteet / tunteet + mikä sen aiheuttaa), rakastan ja hyväksyn itseni täysin ja täydellisesti sellaisena/sellaisena kuin olen.

Esimerkiksi:
– Huolimatta siitä, että olen tällä hetkellä jännittynyt ja vihainen, rakastan täysin ja täysin ja hyväksyn itseni sellaisena kuin olen.

"Huolimatta siitä, että tunnen kipua, surua ja tyhjyyttä siitä tosiasiasta, että (henkilön nimi) jätti minut, rakastan täysin ja täysin ja hyväksyn itseni sellaisena kuin olen."

– Huolimatta siitä, että olen raivoissani, kun joku nauraa sille, että olen Cheburashka, rakastan ja hyväksyn itseni täysin sellaisena kuin olen.

3. Napauttaminen.
Napauttaminen tehdään minkä tahansa käden kahdella sormella (etu- ja keskisormella) millä tahansa kehon puolella. Toista avainlause napauttamalla varovasti protokollan aloituskohtaa 5-7 kertaa.

Käynnistyspisteelle on kaksi vaihtoehtoa - voit valita haluamasi:

"Liipaisupiste" - katso kuva
"Karate piste" (kuvassa kohta 12) - pehmeä kohta kämmenen reunassa juuri pikkusormen alapuolella.

4. Napauta kuvassa merkittyjä pisteitä.

Napauta kussakin kohdassa 5-7 kertaa sanomalla "muistutuslause" siitä, mitä työskentelet. Esimerkiksi:

• Olen stressaantunut ja vihainen
• (henkilön nimi) jätti minut
• Olen raivoissani, kun he nauravat sille, että olen Cheburashka

Pistejärjestys(katso kuva):

1. Kulmakarvojen kulma silmän sisäkulman sivulta.
2. Silmän ulkokulma, luussa.
3. Luussa silmän alla keskustan alapuolella.
4. Nenän alla, nenän ja huulen välissä.
5. Leuassa, aivan keskellä, missä rypy on.
6. Rinnassa - laske alas 5 cm kaulakolosta ja siirrä kättä 5 cm oikealle tai vasemmalle tästä kohdasta.
7. Käsivarren alla - noin 8 cm käsivarren taittolinjasta (josta rintaliivit kulkevat).
8. Piste peukalossa (ylemmän falangin puolella).
9. Osoita etusormessa (ylemmän falanksin puolella).
10. Osoita keskisormessa (ylemmän sormen puolella).
11. Osoita pikkusormessa (ylemmän falanksin puolella).
12. Karatepiste on pehmeä kohta kämmenen reunassa juuri pikkusormen alapuolella.

5. Kaikkien keskusten harmonisointi.

Jatkuvasti napauttamalla pistettä Triple Warmerin pituuspiirissä - "kateenkorvan hermon" vyöhykkeellä (käden takaosassa nimettömän ja pikkusormen metakarpaaliluiden välisessä syvennyksessä):

• Sano muistutuslause silmäsi kiinni
• Avaa silmäsi ja sano muistutuslause katsoessasi suoraan eteenpäin.
• Puhu muistutuslause samalla kun katsot alas ja vasemmalle
• Puhu muistutuslause samalla kun katsot alas ja oikealle.
• Hiljaisesti: tee oikean halkaisijan omaava ympyrä silmillä myötäpäivään (1 kierros)
• Hiljaisesti: nyt sama asia - vastapäivään (2 kierrosta)
• Laula mikä tahansa kappale
• Laske viiteen (1-2-3...)
• Laula sävel uudelleen
• Hengitä syvään ja hengitä ulos.

Silmien liikkeet stimuloivat fyysistä keskustaa, erityisesti sen muistista vastaavaa motorista osaa, melodian hyräily stimuloi tunnekeskusta ja laskeminen älyllistä keskustaa.

6. Ensimmäisen kierroksen jälkeen mittaa niiden kokemusten intensiteettiä, joiden parissa olet työskennellyt asteikolla 1-10.

7. Toista vaiheet "Napauta" + "Harmonisoi" kunnes jännite laskee 2:een tai alle. Viimeisellä napautuksella voit muuttaa asetuslauseen johonkin tämmöiseen: ”Vaikka minusta tuntuu vieläkin hieman…. (tilanteen nimi) takia rakastan ja hyväksyn tunteitani, olen valmis päästämään sen irti, olen avoin olemaan rauhallinen, rento ja keskittynyt."

Muistutuslausekevaihtoehdot viimeiselle jaksolle: "Olen vapaa/-pohja tästä", "Päästän irti tästä", "Olen rauhallinen, rento, keskittynyt" ja niin edelleen.

• Juo puhdasta vettä ennen paranemisprosessia, sen aikana ja sen jälkeen. Näennäisestä yksinkertaisuudesta huolimatta prosessi on emotionaalisesti ja energeettisesti kallis ja voi johtaa kuivumiseen. Lisäksi vesi edistää kaiken tarpeettoman poistamista ja tehostaa energian kiertoa, mikä lisää EFT:n tehokkuutta.
• EFT-menetelmää on kehitetty laajasti. Napautusvaihtoehtoja on erilaisia. Voit valita itsellesi sopivan. Tässä on laajennettu versio, jossa käytetään lohkoa "Keskustusten harmonisointi" (kohta 5). Jotkut tilanteet on helppo hoitaa perusnapauttamalla.
• Muotoile asennuslause mahdollisimman yksityiskohtaisesti ja täsmällisesti. Mitä paremmin kuvailet todellisia kokemuksiasi sanoin, sitä parempi lopputulos. Esimerkiksi: työskentely lauseen "Minulla on masennus" kanssa tuottaa todennäköisesti vähemmän tuloksia kuin prosessi, jossa on lause "Olen masentunut, apaattinen työn takia / eron Mashan kanssa / palkanleikkauksen" ja niin edelleen.
• Jos et voi määrittää, mitä tunnet, sulje silmäsi. Rentoutua. Ajattele nyt ongelmaa sen suurimman ilmentymisen hetkellä. Miltä sinusta tuntuu nyt, kun olet taas tässä tilanteessa?
• Temppu niille, jotka eivät ole päättäneet vastausta: Kuvittele, miltä sinusta yhtäkkiä alkoi tuntua. Miltä sinusta silloin tuntuisi? Mitkä ovat oletukset?
• Ole sinnikäs ja pidä itsestäsi huolta. Useiden napautuskertojen jälkeen tunteesi/tuntosi muuttuvat. Muuta samalla asetuslausettasi seuraavaa kierrosta varten ja kuvaile uusia kokemuksia.
• Jos mikään ei muutu ollenkaan, etsi rajoittavia uskomuksia tai toissijaisia ​​etuja, jotka estävät sinua paranemasta, ja työskentele niiden kanssa.
• Menetelmä on melko yksinkertainen - voit jopa opettaa sen lapselle, lapsilla tulokset tulevat vielä nopeammin.

Mielenkiintoinen menetelmän sovellus - chakrojen tyhjennys napauttamalla, videotunti.