Minulla on ystävä, joka lajittelee kaikki uudet tuotteet ollakseen trendissä ja pysyäkseen ajan tasalla muodista. Useimmiten suodatan vain sen, mitä hän katsoo tai lukee, koska en pidä kaikesta (esim. "50 harmaan sävyä" meni minulta ohi), mutta joskus olen vain niin kiinnostunut, että päätän itse kokeilla jotain trendikäs ja uusi.

Kirja "Terve, onnellinen, seksikäs. Ayurvedan viisautta nykyaikaisille naisille" on juuri sellaisesta muodikkaasta suihkukoneesta.

Kun menin joogaan parantamaan terveyttäni, ystävänikin kävi siellä, koska se on muotia. No laihduttaakseni lisää. Sitten hän tajusi, että jooga yksin ei riittänyt hänelle ja hän päätti "valaistua" - tätä varten hän hankki tämän kirjan. Päätin suodattaa tämän kirjan ja valita itselleni hyödyllisen ja tarpeellisen. Olin oikeassa - kuten otsikosta näkyy - minulla oli ristiriitaisia ​​tunteita sitä lukiessani. PALJON ristiriitaisia ​​tunteita. Heidän takiaan luin tätä kirjaa niin kauan - ajoittain minun piti laittaa se sivuun ja olla koskematta siihen useisiin päiviin ...

Joten, Katie Silkox ja hänen kirjansa:

1 Tässä kaikki on selvää. Ensin kirjoittaja kertoo mitä Ayurveda on, miksi kirjoittaja oli niin täynnä sitä, sitten meillä on Ayurvedan ja oikeudenmukaisen elämän filosofia, sitten parannamme terveyttämme, sitten yritämme löytää onnea ja sitten kohdistamme seksuaalisuuden. Lopussa meillä on vastauksia yleisimpiin kysymyksiin, muutama resepti - no, pieniä asioita.

Ja nyt kaikesta järjestyksessä.

1 Filosofinen pointti ei todellakaan nolostunut minua, se vain suututti minua hieman. Odotat jotain erityistä, ja kirjoittaja levittää ajatuksiaan puun varrella, ja niin selkeällä glamourilla. Ja nämä menestyneen lumoavan naisen heijastukset eivät näytä luotettavan asiantuntijan sanoilta, vaan pienen fashionistan sanoilta, joka meikkaa ja yhtäkkiä tajusi kuinka kaiken pitäisi olla ja päätti kertoa siitä kaikille. Siskoni jopa kysyi minulta, miksi luen tätä kirjaa, jos se suututtaa minua niin paljon. Mutta... toivoen kuitenkin hyödyllistä tietoa.

Kestävyyteni muuten palkittiin.

Samaan aikaan filosofinen osa puhuu yksinkertaisimmista.

Siitä, että on 4 elementtiä, että kaikki ihmiset on jaettu 3 doshaan, ja syödäksesi oikein, sinun on läpäistävä testi ja ymmärrettävä, mikä dosha sinulla on. Lisäksi minulla on kaikki sekaisin, mutta yksi dosha sai eniten pisteitä. Tässä ei ole erityisiä ongelmia.

Sitten on paljon enemmän tietoa kutsumuksestasi (jos se on väärin, tunnet olosi onnettomaksi), kolmesta onnenpilarista (älä usko sitä - se on vain seksiä, ruokaa ja unta. Jos sinulla on tarpeeksi näitä kaikkia kolme, olet onnellinen ihminen), yleensä kaikki, mikä muodostaa filosofian - eli hölmöily painottaen sitä tosiasiaa, että sinun täytyy rakastaa itseäsi, olet yksin kotona, laita asiat syrjään ja omistaa aikaa rakkaallesi Tämä viimeinen on hyvin yleinen kirjoissa ja joskus se on täysin aiheen vierestä. Ihmiset ovat erilaisia, ehkä naisen täytyy hakea lapsi päiväkodista - mutta ei, lapsi odottaa, ja sinä olet yksin, istu alas ja katso kukkaa. No, täällä ... Yleensä en pidä siitä, kun kaikki tämä eksotiikka siirretään nykyaikaiseen elämään.

Tätä osaa varten sinun on jo läpäistävä testi ja silti ymmärrettävä mihin doshaan kehosi kuuluu ja valittava tätä doshaa vastaava kausiruoka. Täällä kaikki on selvää.

Sitten tulee lista tuotteista, jotka lisäävät tai vähentävät sitä tai sitä doshaa (voimme tuntea olonsa huonoksi doshojen epätasapainon vuoksi) - kaikki on myös täällä hyvin, koska voit jopa loogisesti saavuttaa sen, mitä siellä on kirjoitettu. Esimerkiksi sinulla on närästystä, tämä on doshojen epätasapainoa, mikä tarkoittaa, että Pitta (tulinen) on liian voimakas, mikä tarkoittaa, että sitä on vähennettävä. Sen vähentämiseksi sinun on syötävä enemmän märkäruokaa, ei mitään mausteista jne.

Tarpeellisista en myöskään voi olla huomioimatta luetteloa aineenvaihduntaa parantavista tuotteista, luetteloa ulosteista normalisoivista tuotteista, tuotteiden yhteensopivuudesta ja muusta hyödyllisyydestä.

Siinä korostetaan myös sitä, että ruoka maistuu paremmalta, jos valmistat sen itse ja laitat siihen osan rakkaudestasi. Ja jos syöt takeaway-ruokaa tai puolivalmiita tuotteita, tulet sairaaksi ja voi huonosti. Muuten, monikeittimet ovat myös pahoja ja tekevät ruoan kuolleeksi. Miksi? Koska et seiso sen päällä ruoanlaitossa - sinun on seisottava ja keitetty/leikattava/höyrytettävä, sekoitettava jne.

Myös kasvissyöntiä ja luomuruokaa korostetaan. Ihmisemme pelkäävät jo GMO:eja ja muita antibiootteja tuotteissa, ja tämä rouva vain lisää öljyä tuleen.

Osuus onnellisuudesta meni yleensä ohitseni.

Jos yleensä - niin onnellisuus on meditoimista, ei kiirehtimistä minnekään, joogaamista, seksiä, nukkumista, syömistä doshojen mukaisesti - ja olet onnellinen. Olen hieman pettynyt, koska odotin enemmän ja todellakin psykologian ja masennuksen vastaisista kirjoista löytyy enemmän hyödyllistä tietoa, mutta täältä ...

Ja sitten oli seksiä koskeva osa... Hmm... Luin yleensä tämän osan nauraen. Ymmärrän kaiken, mutta... joissain paikoissa oli niin villiä hölynpölyä, että pelkäsin, että jotkut naiset kirjan kirjoittajaan luottamuksen kohteeksi joutuisivat seuraamaan kaikkea. Se on todella kammottavaa.

Ei, siellä ei ole mitään erityisen kauheaa - kirjoittaja opettaa, kuinka hyödyllistä on pidättäytyä, hallita orgasmia, tehdä siitä ei paikallista, vaan koko kehoa, kuinka meditoida, keskittyen kohtuun, koska tämä on tärkein asiamme, ja sinun on myös käytettävä jade-emätinpalloja, jotta tunteet olivat kirkkaammat ... Ajoittain sellainen tunne oli "Pysäytä maa, minä tulen pois", ja sitten toinen "Miksi luen tätä ollenkaan?!" . Sallikaa minun olla skeptikko ja seksuaalisesti kehittymätön, mutta tämä on jonkinlainen tina

Ymmärrän, että nyt on paljon kaikenlaisia ​​naisliikkeitä, joissa kaikki nämä ideat menevät räjähdysmäisesti, mutta minusta tuntui epämukavalta.

Erityisesti olen eri mieltä seuraavista tässä kirjassa kirjoitetuista:

Sinun on lopetettava rintaliivien käyttö, koska ne häiritsevät verenkiertoa rinnassa. Anteeksi, naapurillani oli nuoruudessa 4. rintakoko, nyt hän on 46-vuotias ja jos hän ei käytä rintaliivejä - niin se mikä oli ennen 4. kokoa, roikkuu napan lähellä. Mielestäni ei ole oikein käyttää puseroa ja ilman rintaliivejä töissä. Kotona - niin paljon kuin haluat, mutta loppujen lopuksi käymme kävelyllä, kaupassa, töissä, viemässä lasta päiväkotiin... Ymmärrän, että ajatus "oi, mitä ihmiset sanovat" on viimeinen asia, mutta on joitain säädyllisyyden normeja, joita olisi mukava noudattaa. En usko, että rintaliivien käyttämättä jättäminen lisää seksikkyyttäsi muiden silmissä.

Sinun on lopetettava antiperspiranttien käyttö - kaikki on kemiaa, mutta sinun on käytettävä öljyjä.

Huh, juuri nyt. Oletko koskaan ollut tukkoisessa minibussissa kesällä? Muistatko tuoksut? Ja mitä tapahtuu, jos kaikki nämä ihmiset lopettavat antiperspiranttien käytön esimerkiksi +35 asteen helteessä? Tässä olen edelleen asian kanssa säädyllisyyden normeista. En usko, että ihmiset huomaavat terveyttäsi ja seksuaalisuuttasi, jos jatkat sen jälkeen.

Tamponien ja pehmusteiden käyttö on lopetettava - kuukautiskorkkeja on olemassa. He keräävät verta, joka voidaan sitten kaataa ruukkuun kasvin kanssa.

Juuri tässä vaiheessa vaivuin yleensä lamaan ja laitoin kirjan taas käsistäni. En haluaisi vierailla tämän rouvan talossa enkä menisi kilometriäkään hänen kukkien luokse. Saanen olla pahamaineinen ja tiukka, mutta... Fu, vittu!

Ja deliriumin järjestyksessä - vesimelonin siemenistä:

1 Kiitos! Rakastan vesimelonia, mutta tuskin pääsen nyt eroon näistä assosiaatioista tämän kaiken kanssa.

Kaiken kaikkiaan tämän kirjan lukeminen on kuin kävely tiellä, joka on täynnä yllätyksiä. Tässä mennään, kaikki on hyvin, mikään ei merkitse ongelmia, ja sitten - kuoppa! Poistu reiästä, mene, rentoudu ja ... kolahtaa johon kompastut. Pidän kuitenkin parempana kirjoja, joissa on tasaisempia tunteita lukemisesta, ja haluaisin myös olla inhoamatta siinä prosessissa.

Mutta muuta kuin sitä - mitä muita tunteita minulla oli sen lukemisen jälkeen?

♦ Halusin käyttää luonnontuotteita - saippuoita, shampoita, voiteita, geelejä... Olen jo kirjoittanut tästä, mutta nyt minulla on sellainen idea.

♦ Halusin tarkkailla ravintoa doshojen mukaan. Itse asiassa tämä on järkevää, varsinkin doshojen epätasapainon poistamisessa - eikä vain ravitsemuksessa, vaan myös hyvinvoinnissa.

♦ Halusin hidastaa elämäni rytmiä ja yleensä olla rauhallisempi kaikenlaisten hölynpölyjen suhteen, koska useimmiten se on vain hetkellinen tunne, joka sitten menee ohitse.

♦ Halusin kysyä valmentajaltani, johtaako hän vielä joogatunteja - kylmä kausihan on jo ohi, mutta kehon ongelmat ovat edelleen olemassa - sinun täytyy lämmitellä

3 tähteä minulta tälle kirjalle, mikä on juuri sitä, mitä se ansaitsee.

Joka tapauksessa, olen liittänyt kuvakaappauksia, joten se on sinun.

Katie Silkox

Terve, onnellinen, seksikäs. Ayurvedan viisaus nykyaikaisille naisille

Katie Silcox

Ayurveda-viisautta nykyaikaisille naisille

New York Lontoo Toronto Sydney New Delhi

Hillsboro, Oregon

Julkaistu Simon & Shuster Inc:n divisioonan Atria Booksin luvalla. ja kirjallisuustoimisto Andrew Nurnberg

Suunnittelija Devon Smith

Kustantajan oikeudellisen tuen tarjoaa Vegas Lex -lakitoimisto.

© 2015 Katie Silcox

© Julkaisu venäjäksi, käännös venäjäksi, suunnittelu. LLC "Mann, Ivanov ja Ferber", 2016

Syntymääidilleni, Vera Jessie Silkoxille. Ja joogarupalainen Rod Stryker, joka kertoi minulle suuresta äidistäni.

Esipuhe

Tämä kirja voi merkittävästi parantaa elämäsi laatua. Tätä on vaikea uskoa, varsinkin jos et tunne Ayurvedic-järjestelmää ja sen takana olevaa syvää viisautta. Ayurvedan kaikkia mahdollisia lahjoja on vaikea toteuttaa kerralla: pääasiassa siksi, että tämän järjestelmän tavoitteena on saada terveyttä ja hyvinvointia kaikilla elämänalueilla. Tällaista kaikenkattavaa lähestymistapaa löytyy harvoin länsimaisesta kulttuurista. Et näe tätä televisiossa. Julkkikset eivät puhu tästä, kun he mainostavat terveys- ja kauneussalaisuuksiaan. Meille ei opeteta ayurvedaa koulussa, ja nykyaikaisilla lääkäreillä - jopa alansa asiantuntijoilla - on harvoin tätä tietoa. Siksi käsissäsi oleva kirja on todellinen lahja: se selkeästi, ilman turhaa teoretisointia ja nykyaikaisten realiteettien aidosti ymmärtäen kertoo kuinka tehdä elämästämme sellainen kuin jokainen syvällä haluaa nähdä: terveenä, onnellisena ja täytenä. .

Myönnetään, että ihminen alkoi elää pidempään, mutta ei yhtään paremmin. Kaikista nykyään saatavilla olevista korkean teknologian edistysaskeleista huolimatta tutkimukset osoittavat, että olemme yleensä vähemmän onnellisia kuin aiemmat sukupolvet. Ja terveytemme on huonontunut. Olemme alkaneet nähdä monia yleisiä sairauksia ja vaivoja ikääntymisen ja eliniän pidentymisen väistämättömänä kustannuksella. Meistä näyttää, että unettomuus ei ole niin kauheaa, koska tuttaviemme joukossa ei yksinkertaisesti ole ihmisiä, jotka eivät kärsisi tästä vaivasta. Samanlainen ongelma liittyy kofeiinin ja muiden piristeiden käyttöön, jota ilman nykyaikaisella ihmisellä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi voimaa suorittaa kaikkia päivittäisiä toimintoja. Monet meistä kokevat jatkuvasti taustaahdistusta, masennusta ja ahdistusta, ja immuuni-, ruoansulatus- ja eritysjärjestelmämme toiminta heikkenee. Jotkut ovat tietoisia tästä, jotkut eivät. Melkein kaikilla nykyajan ihmisillä on heikentynyt muisti ja keskittymiskyky sekä heikentynyt libido.

Viimeisten kymmenen vuoden aikana ahdistuksesta, epätoivosta ja kroonisesta väsymyksestä on tullut uusi normaali. Ja tietysti nykyajan lääke- ja lääkeyhtiöt ovat keksineet lääkkeitä, jotka lievittävät tilapäisesti oireita. Koska jokainen haluaa tuntea olonsa mahdollisimman hyväksi tai ainakin päästä eroon kivusta, otamme nämä modernit keinot käyttöön. Kulutamme miljardeja, mutta emme ole askeltakaan lähempänä päätavoitetta: ei ohikiitävää, vaan todellista onnea, hyvää terveyttä ja tunnetta, että elämä on täynnä merkitystä.

Ei se aina ollut niin. Muista itsesi. Varmasti kerran olet elänyt niin täyttä elämää ja tuntenut olosi niin hyvältä, että tuntui, ettei se voisi olla parempi. Muistatko tämän tunteen? Entä varhaislapsuutesi? Useimmille ihmisille lapsuus on esimerkki todellisesta terveydestä (ja todellinen terveys ei ole sama asia kuin sairauden puuttuminen). Ayurvedan muinaisessa perinteessä tämä tila on lähellä täydellistä. Lapsuudessa meillä on sitä runsaasti, koska juuri tänä aikana olemme äärettömän innostuksen, uteliaisuuden ja energian vallassa. Olimme kerran täynnä energiaa, ja kaikki näytti meille uudelta. Elimme rajattomien mahdollisuuksien maailmassa. Jokainen kohtaaminen todellisuuden kanssa toi maagisia löytöjä, aivan kuten maailma sisällämme. Ja näytti siltä, ​​ettei se koskaan lopu. Ja nukuimme kuin vauvat, kirjaimellisesti. Muistaa? Jos olit onnekas, tämä tila kesti noin kolmeenkymmeneen vuoteen ja alkoi sitten vähitellen hiipua. Silloin meille kasautuivat velvollisuudet, stressi, ahdistus ja vastuu, luonnolliset iänmuutokset, liiallinen alkoholinkäyttö ja epäterveellinen ravinto, hermot ja jatkuvan ajanpaineen tyypilliset seuraukset. Jossain vaiheessa kaikki alkoi vähitellen ja huomaamattomasti muuttua, ja tilalle tuli joku muu, nuori ja täynnä voimaa. Et ole muuttunut, mutta aikaisemmat rikkaat resurssit ovat loppuneet. Useimmat ihmiset käyttävät kestävyytensä, nautintonsa, luovuutensa, voimansa, inspiraationsa, intohimonsa ja potentiaalinsa loppuun ennen keski-ikää.

"Kuten monet amerikkalaisen kulttuurin kasvattamat naiset, olen lapsesta asti pitänyt trendikkäitä ruokavalioita, rintaimplantteja, kuumavahakulmia, pedikyyrejä ja platinablondit kohokohtina. Lisäksi perheeni naiset ovat aina pitäneet suurta merkitystä. Äitini on entinen koulun kauneuskilpailun voittaja. Serkkuni, nykyään tunnettu kampaaja ja meikkitaiteilija, on niin nätti, että hän leikkasi kerran hiuksensa kuin poika, jotteivät miehet kaupassa lyö häntä .Perheessämme naisille opetettiin, että seksuaalinen vetovoima määrittää suurelta osin sen, minkä arvoinen olet. Joten minun tarinani ei ehkä ole kovin erilainen kuin sinun.

Tämä asenne seksuaalisuuteen, jossa periaatteessa ei ollut mitään väärää, ei kuitenkaan sopinut sisäisiin pyrkimyksiini eikä auttanut tyydyttämään seksuaalisia halujani. Olin ymmälläni. Minulle opetettiin, että minun pitäisi yrittää olla seksikäs, mutta samalla piilottaa seksuaalisuuteni. Minun piti olla kaunis, mutta häpeän haluavani läheisyyttä ja fyysistä kontaktia. Nämä ristiriidat tuhosivat itsetuntoni. Tiesin, etten koskaan olisi niin kaunis ja seksikäs, että se sopisi median stereotypiaan, ja samalla todellinen seksuaalinen luonteeni ei koskaan herännyt.

Ayurvedan ja joogan harjoittaminen avasi silmäni näkemään, mitä sisällä on kätkettynä. Tunsin vatsassani jonkin liikkeen, siellä oli jonkinlainen pulsaatio, halu elää elämää täysillä ja värähtää musiikin tahdissa, upottaa hampaani purppuraan luumuun, kunnes mehu valui leukaani pitkin, hengittää mineraalirikas maan tuoksu takapihalla hengittelemässä kylmää ilmaa lumisena kuutamoisena yönä. Halusin, etteivät lantioni nykisty kosketuksesta, jotta kun katsoin selluliittiani, voisin sanoa: "Kyllä, tyttöystävä, sinulla on lihaa, mutta tämä on hienoa." Halusin tuntea kaikilla viidellä aistilla, että minulla on oikeus olla seksuaalinen.

Ayurvedan viisauden löytämisen jälkeen tajusin, että tässä järjestelmässä seksuaalisuutta kohdellaan syvästi kunnioittaen, koska se on itse elämän ytimessä. Onko mahdollista olla seksikäs, jos jokainen kehomme solu rakastelee itseään ja lisääntyy?

Tässä osiossa palautetaan, parannetaan ja tehostetaan naisolennon pyhän keskuksen - kohtu - energiaa. Tällä tavalla raivaamme tien seksuaalisen ekstaasin autuaan energian virralle esteettä. Tarkastellaan myös seksuaalisuutta näkökulmasta, jossa läheisyys koetaan monitahoisena, eikä siihen välttämättä tarvita kumppania. Viiden aistin portista tulee portaalimme, joka auttaa kehittämään aistillisuutta ja löytämään onnellisuutta seksuaalimaailmassa. Sillä ei ole väliä, onko sinulla nyt pysyvä kumppani vai ei. Tämä luku käsittelee enemmän sisälläsi olevan voimakkaimman elämänlähteen hyödyntämistä kuin uusista seksiasennoista ja afrodisiaakeista (vaikka niissä ei ole mitään vikaa). Kiirehdi tutkimaan sitä sisältä ja ulkoa!"

Ote Katie Silkoxin kirjasta "Terve, onnellinen, seksikäs. Ayurvedic viisaus nykyaikaisille naisille."

Terve, onnellinen, seksikäs. Ayurvedan viisaus nykyaikaisille naisille Katie Silkox

(Ei vielä arvioita)

Otsikko: Terve, onnellinen, seksikäs. Ayurvedan viisaus nykyaikaisille naisille
Kirjailija: Katie Silkox
Vuosi: 2015
Genre: Ulkomainen soveltava ja populaaritieteellinen kirjallisuus, Terveys, Urheilu, fitness

Tietoja kirjasta "Terve, onnellinen, seksikäs. Katie Silkoxin ayurvedic viisaus nykyaikaisille naisille

Tämä kirja on eräänlainen opas naisten terveyteen: hehkuvasta ihosta täyteläiseen seksielämään. Kirjoittaja, lännessä tunnettu joogaopettaja, on koonnut siihen harjoituksia, meditaatioita, reseptejä ja muinaisia ​​vedalaisia ​​käytäntöjä, jotka eivät ole ollenkaan ristiriidassa nykyelämän kanssa ja palauttavat naiselle rauhan ja sisäisen tasapainon.

Julkaistu ensimmäistä kertaa venäjäksi.

Kirjoja käsittelevällä sivustollamme voit ladata sivuston ilmaiseksi ilman rekisteröitymistä tai lukea online-kirjaa "Terve, onnellinen, seksikäs. Ayurvedic Wisdom for Modern Women" Katie Silkox epub-, fb2-, txt-, rtf-, pdf-muodossa iPadille, iPhonelle, Androidille ja Kindlelle. Kirja tarjoaa sinulle paljon mukavia hetkiä ja todellista luettavaa. Voit ostaa täyden version kumppaniltamme. Täältä löydät myös viimeisimmät uutiset kirjallisuuden maailmasta, opit suosikkikirjailojesi elämäkerran. Aloitteleville kirjoittajille on erillinen osio, jossa on hyödyllisiä vinkkejä ja temppuja, mielenkiintoisia artikkeleita, joiden ansiosta voit kokeilla kirjoittamista.

Lainauksia kirjasta "Terve, onnellinen, seksikäs. Katie Silkoxin ayurvedic viisaus nykyaikaisille naisille

Prana on kykymme laajentua, kiertää ja mukautua jatkuvasti muuttuvaan elämänmaisemaan. Tämä on positiivista elämää antavaa energiaa, joka vastaa Vata doshaa. Kun vata on tasapainossa, prana elvyttää ja antaa meille innostusta ja luovuutta.

Muuttumalla persoonallisuutemme alkaa säteillä valoa. Tämä on Pitta doshaa vastaava positiivinen elämää antava energia. Kun pitta on tasapainossa, tejasilla on muuntava vaikutus, joka antaa meille karismaa ja lämpöä.
Ojas on kykymme sinetöidä energiaa. Se on positiivinen elämää antava voima, joka vastaa kapha doshaa.

Halusin elää sovussa oman Jumalani kanssa. Opi kuuntelemaan kehoasi. Tunne ruohon ja maan tuoksu, opi lisää kasvien maailmasta.

Ei ole paeta kipua ja nautintoa, elämää ja kuolemaa, eikä edes sisäisestä kamppailustamme (karmasta). Voidaan vain oppia olemaan elämän kaksinaisuuden myötätuntoinen todistaja.

Makea maku vastaa lämmintä halausta. Kun tunteemme eivät löydä vastausta, käännymme useimmiten tähän makuun. Miksi? Kun syömme makeisia, tunnemme emotionaalisesti, että meistä välitetään.

Leikkisä jumalatar, hän eli täydellisessä sovussa tärkeimmän ja viisaimman vanhan naisen - luonnonäidin - kanssa. Hän asui sisälläni ja vaati vapautumista. Hän asuu sisälläsi.

Ayurveda filosofiana ja parantavana menetelmänä perustuu tietoisuuteen, joka on terveyden ydin ja perusta.

Elää sopusoinnussa luonnollisten rytmien kanssa... Ymmärrän, että monille tehtävä saattaa tuntua vaikealta.

Katie Silkox

Terve, onnellinen, seksikäs. Ayurvedan viisaus nykyaikaisille naisille

Katie Silcox

Ayurveda-viisautta nykyaikaisille naisille

New York Lontoo Toronto Sydney New Delhi

Hillsboro, Oregon

Julkaistu Simon & Shuster Inc:n divisioonan Atria Booksin luvalla. ja kirjallisuustoimisto Andrew Nurnberg

Suunnittelija Devon Smith

Kustantajan oikeudellisen tuen tarjoaa Vegas Lex -lakitoimisto.

© 2015 Katie Silcox

© Julkaisu venäjäksi, käännös venäjäksi, suunnittelu. LLC "Mann, Ivanov ja Ferber", 2016

* * *

Syntymääidilleni, Vera Jessie Silkoxille. Ja joogarupalainen Rod Stryker, joka kertoi minulle suuresta äidistäni.

Esipuhe

Tämä kirja voi merkittävästi parantaa elämäsi laatua. Tätä on vaikea uskoa, varsinkin jos et tunne Ayurvedic-järjestelmää ja sen takana olevaa syvää viisautta. Ayurvedan kaikkia mahdollisia lahjoja on vaikea toteuttaa kerralla, pääasiassa siksi, että tämän järjestelmän tavoitteena on saavuttaa terveyttä ja hyvinvointia kaikilla elämänalueilla. Tällaista kaikenkattavaa lähestymistapaa löytyy harvoin länsimaisesta kulttuurista. Et näe tätä televisiossa. Julkkikset eivät puhu tästä, kun he mainostavat terveys- ja kauneussalaisuuksiaan. Meille ei opeteta ayurvedaa koulussa, ja nykyaikaisilla lääkäreillä - jopa alansa asiantuntijoilla - on harvoin tätä tietoa. Siksi käsissäsi oleva kirja on todellinen lahja: se selkeästi, ilman turhaa teoretisointia ja nykyaikaisten realiteettien aidosti ymmärtäen kertoo kuinka tehdä elämästämme sellainen kuin jokainen syvällä haluaa nähdä: terveenä, onnellisena ja täytenä. .

Myönnetään, että ihminen alkoi elää pidempään, mutta ei yhtään paremmin. Kaikista nykyään saatavilla olevista korkean teknologian edistysaskeleista huolimatta tutkimukset osoittavat, että olemme yleensä vähemmän onnellisia kuin aiemmat sukupolvet. Ja terveytemme on huonontunut. Olemme alkaneet nähdä monia yleisiä sairauksia ja vaivoja ikääntymisen ja eliniän pidentymisen väistämättömänä kustannuksella. Meistä näyttää, että unettomuus ei ole niin kauheaa, koska tuttaviemme joukossa ei yksinkertaisesti ole ihmisiä, jotka eivät kärsisi tästä vaivasta. Samanlainen ongelma liittyy kofeiinin ja muiden piristeiden käyttöön, jota ilman nykyaikaisella ihmisellä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi voimaa suorittaa kaikkia päivittäisiä toimintoja. Monet meistä kokevat jatkuvasti taustaahdistusta, masennusta ja ahdistusta, ja immuuni-, ruoansulatus- ja eritysjärjestelmämme toiminta heikkenee. Jotkut ovat tietoisia tästä, jotkut eivät. Melkein kaikilla nykyajan ihmisillä on heikentynyt muisti ja keskittymiskyky sekä heikentynyt libido.

Viimeisten kymmenen vuoden aikana ahdistuksesta, epätoivosta ja kroonisesta väsymyksestä on tullut uusi normaali. Ja tietysti nykyajan lääke- ja lääkeyhtiöt ovat keksineet lääkkeitä, jotka lievittävät tilapäisesti oireita. Koska jokainen haluaa tuntea olonsa mahdollisimman hyväksi tai ainakin päästä eroon kivusta, otamme nämä modernit keinot käyttöön. Kulutamme miljardeja, mutta emme ole askeltakaan lähempänä päätavoitetta: ei ohikiitävää, vaan todellista onnea, hyvää terveyttä ja tunnetta, että elämä on täynnä merkitystä.

Ei se aina ollut niin. Muista itsesi. Varmasti kerran olet elänyt niin täyttä elämää ja tuntenut olosi niin hyvältä, että tuntui, ettei se voisi olla parempi. Muistatko tämän tunteen? Entä varhaislapsuutesi? Useimmille ihmisille lapsuus on esimerkki todellisesta terveydestä (ja todellinen terveys ei ole sama asia kuin sairauden puuttuminen). Ayurvedan muinaisessa perinteessä tämä tila on lähellä täydellistä. Lapsuudessa meillä on sitä runsaasti, koska juuri tänä aikana olemme äärettömän innostuksen, uteliaisuuden ja energian vallassa. Olimme kerran täynnä energiaa, ja kaikki näytti meille uudelta. Elimme rajattomien mahdollisuuksien maailmassa. Jokainen kohtaaminen todellisuuden kanssa toi maagisia löytöjä, aivan kuten maailma sisällämme. Ja näytti siltä, ​​ettei se koskaan lopu. Ja nukuimme kuin vauvat, kirjaimellisesti. Muistaa? Jos olit onnekas, tämä tila kesti noin kolmeenkymmeneen vuoteen ja alkoi sitten vähitellen hiipua. Silloin meille kasautuivat velvollisuudet, stressi, ahdistus ja vastuu, luonnolliset iänmuutokset, liiallinen alkoholinkäyttö ja epäterveellinen ravinto, hermot ja jatkuvan ajanpaineen tyypilliset seuraukset. Jossain vaiheessa kaikki alkoi vähitellen ja huomaamattomasti muuttua, ja tilalle tuli joku muu, nuori ja täynnä voimaa. Et ole muuttunut, mutta aikaisemmat rikkaat resurssit ovat loppuneet. Useimmat ihmiset käyttävät kestävyytensä, nautintonsa, luovuutensa, voimansa, inspiraationsa, intohimonsa ja potentiaalinsa loppuun ennen keski-ikää.

Ayurvedan päätavoite on täydentää näitä resursseja ja palauttaa ihmiselle hänen mahdollisuutensa ja elämän lahja. Tätä käsitellään kirjassa "Terve, onnellinen, seksikäs". Maailmassa ei ole monia järjestelmiä, jotka tutkivat polkua terveyteen ja hyvinvointiin, joita voidaan verrata syvälliseen ja kattavaan Ayurvedic-lähestymistapaan. Ja vielä vähemmän on opetuksia, jotka, kuten Ayurveda, ovat auttaneet ihmisiä parantamaan elämänlaatua useiden vuosituhansien ajan. Mutta mikä tärkeintä, huolimatta siitä, että tämä on ikivanha käytäntö, joka on kestänyt ajan kokeen, se on nykyaikaiselle ihmiselle tärkeämpää kuin koskaan. Kohtaamasi ongelmat ovat todellisia, ja yrität ratkaista ne unohtamatta toiveitasi ja pyrkimyksiäsi. Lyhyesti sanottuna kaikille, jotka haluavat parantaa terveyttä, tuntea elinvoiman ja rauhan nousua, laajentaa mahdollisuuksiaan, tulla vapaammaksi, onnellisemmaksi, nukkua paremmin ja jopa parantaa seksielämäänsä, tästä kirjasta tulee arvokas tietolähde . Tämä on hänen päätehtävänsä. Monista hyödyllisistä ja yksityiskohtaisista suosituksista huolimatta kirjan tarkoitus on yksinkertainen: auttaa sinua saamaan enemmän haluamiasi ominaisuuksia ja päästä eroon niistä, joita et.

Olen erittäin iloinen, että Katie Silkox ohjasi kykynsä luomaan täydellisen modernin Ayurveda-tietosanakirjan aloittelijoille. Minulla oli onni tuntea Katien henkilökohtaisesti: hän on ollut opiskelijani yli kymmenen vuotta, hänellä on erinomainen materiaalin hallinta ja hän itse personoi Ayurvedic-järjestelmän tehokkuutta. Tämä on hänen intohimonsa. Katie on nähnyt kuinka tämä muinainen tiede on muuttanut hänen latauksiaan fyysisesti ja emotionaalisesti. Kirjansa sivuilla hän puhuttelee sinua sisarena, ystävänä, tarkkaavaisena ja rakastavana mentorina (eikä ilman huumorintajua) ja avaa sinulle kaikki lukemattomat Ayurvedan lahjat. Hänen osaavalla ohjauksellaan opit tunnistamaan ja kehittämään ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka tekevät sinusta sen, mikä olet, ja opit yksinkertaisia ​​päivittäisiä ratkaisuja, jotka auttavat tuomaan sinusta parhaat puolet esiin ja löytämään elämänilon.

Olen itse kokenut Ayurvedic-järjestelmän valtavat edut ja nähnyt kuinka se on muuttanut monien opiskelijoideni elämää parempaan suuntaan. Siksi olen vakuuttunut, että tämän kirjan viisaita neuvoja noudattamalla tunnet pian olevasi vahvistunut, latautunut inspiraatiosta, alkanut nauttia elämästä ja väsynyt vähemmän. Me kaikki pyrimme tähän. Silti haluaisin sinun pitävän mielessä Ayurvedan korkeamman tarkoituksen. Loppujen lopuksi sen päätehtävä ei ole niinkään kehon parantaminen kuin hengen herättäminen.

Kun alat hallita tätä syvää henkistä opetusta, huomaat pian, että Ayurveda on laaja ja monimutkainen tietojoukko. Tutkittavan tiedon määrä saattaa pelottaa sinua. "Älä pelkää", Katie neuvoo. Tämän (tai minkä tahansa muun) Ayurveda-kirjan sisällön tunteminen ulkoa ei ole ollenkaan välttämätöntä, tämä ei ole pääasia. Tämä ei ole teoreettinen teos, tämä on kirja elämään: oppikirja käytännön soveltamiseen. Voit aloittaa sen käytön tietotasostasi riippumatta. Käytä niitä suosituksia, jotka resonoivat syvimmin sinussa, sydämessäsi. Ja olet ikuisesti kiitollinen itsellesi siitä.

Ayurveda on yksi suurimmista ja täydellisimmistä ihmisen koskaan kehittämistä parantamisjärjestelmistä. Sen periaatteet auttavat sinua ymmärtämään todellisen luonteesi ja saavuttamaan vakaamman sisäisen tasapainon. Kun tämä tasapaino on vakiintunut, mielesi tulee selkeämmäksi ja keskittyneemmäksi, ja sielusi tai henkesi loistaa täydellä voimalla. Samalla elämä saa syvemmän merkityksen. Alat huomata kauneutta, saat takaisin lapsesi kyvyn ihmetellä maailmaa ja uskot todella, että elämä on lahja. Ymmärrät, että voit toimia sydämesi käskyjen mukaan ja osaat rakastaa. Opi pitämään huolta itsestäsi ja maailmasta, jossa elämme. Tämän polun lopussa todellinen itsesi paljastuu sinulle ja sinusta tulee ihminen, joksi luonto on tarkoittanut sinut. Tästä kirjasta oppimasi käytännön soveltamisella on epäilemättä myönteinen vaikutus sinuun, läheisiisi ja ympäröivään maailmaan. Joten älä odota äläkä epäröi. Nauti lukemisesta!