Maria Soboleva
Kuinka ohittaa työ ilman epämiellyttäviä seurauksia?
Kuinka ohittaa työ - no, myönnä se, tällainen kysymys herää ainakin joskus jopa kurinalaisimmalle työntekijälle. Ymmärrämme, että tämä ei ole hyvä, mutta emme ole robotteja ja meillä on varaa olla tulematta työpaikalle kertaakaan. Se on vain pätevä ja vakuuttava syy keksiä.
Kuinka jättää työ väliin ja olla irtisanomatta
Jos olet onnekas, että sinulla on uskollinen johto, niin melkein mikä tahansa tekosyy käy tekosyynä menetetylle työpäivälle.
Yleisesti ottaen tiukan pomon alaisuudessa olevista poissaoloista ketä tahansa työntekijää voidaan uhata irtisanomisella. Parhaimmillaan varoitus tai sakko. Joten sinun on mietittävä etukäteen, kuinka voit jättää työn väliin ilman seurauksia.
Poissaolo töistä — pätevimmät syyt
Ylimääräisen lepopäivän tai vapaan voit pyytää esimieheltäsi etukäteen ylitöitä tai viikonloppuja. Hänelle ei makseta, mutta suhteellisen laillinen kävely on melko realistista. Ilmoitus loman pitämisestä tulee tehdä kirjallisesti.
Toinen vaihtoehto töihin ilmestymättä hyvästä syystä on luovuttaa verta. Tee hyvä teko aamulla ja koko päivä on käytettävissäsi. Tämä ei tietenkään sovi kaikille. Kaikista ei terveydellisistä syistä voi tulla luovuttajaa, ja monet meistä pelkäävät toimenpidettä.
Jos kuitenkin päätät valita tämän vaihtoehdon, täytä todistus luovuttajakeskuksessa, niin saat virallisen selvityksen haluttomuudestasi tehdä työtä tänään.
Alibi antaa sinulle todistuksen lääkärissä käynnistäsi, merkinnän avohoitokorttiin. Saatoit sairastua ja päätit mennä kiireellisesti lääkäriin. Mutta sinun tulee ilmoittaa esimiehellesi aikomuksestasi hakea lääkärin apua työstä poissaolopäivänä.
Se säästää sinut ongelmista ja apuasi tarvitsevan lapsen tai sukulaisen sairaustodistuksesta - saatto sairaalaan, hoito, valvonta.
Kuinka muuten ohittaa työt ja olla irtisanoutumatta: hätätilanteessa korjaustiimin hätätilanteessa - ongelmat kaasuntoimituksissa, putkikatko, viemäritukokset.
Mutta muovi-ikkunoiden tai ulko-ovien asennus, joka sai sinut jättämään työn väliin, suututtaa selvästi tiukan johtajan. Pystyt puhumaan vakuuttavasti esimiehesi kanssa - olet onnekas.
Jos sinulla on mahdollisuus saada väärennettyjä varmenteita, älä odota pääseväsi siitä eroon. Kerran tai kahdesti numero voi kulkea, mutta väärinkäyttäessä johto voi tarkistaa asiakirjojen aitouden.
Syy poissaoloon - mitä sanoa
Kävely ei tietenkään ole hyvästä. Mutta koska tämä tapahtuu melkein kaikille, harkitse suosituimpia poissaolon syitä.
Useimmiten työntekijät viittaavat huonoon terveyteen, ja sitten on mahdollisuus päivä tai kaksi taukoa töistä.
Esimerkiksi vilustuit ja päätit parantua kotona, jotta et tartuttaisi joukkuetta. Etsi flunssan syytä vuodenajasta riippuen - talvella infektio (hän sai sen Julialta kirjanpitoosastolta, poimi sen tungosta johdinautosta), kesällä - ilmastointi tai veto.
Tai kauhea migreeni puhkesi, mikä ei anna sinulle mahdollisuutta täysin työskennellä. Tai sinulla on hammassärky - joudut kiireellisesti käymään hammaslääkärissä.
Versio ruokamyrkytyksestäsi kuulostaa vakuuttavalta, loppujen lopuksi tämä voi helposti tapahtua kenelle tahansa. He söivät jotain tällaista juhlissa tai kahvilassa - ja tämä on tulos. Istu kotona päiväksi.
Sinun on soitettava valittamalla huonosta terveydestäsi aikaisin aamulla - se on vakuuttavampi, herätyksen ääni on enemmän kuin potilas. Lisäksi olet erittäin huolissasi poissaolostasi ja varoita siitä etukäteen.
Ja voit simuloida flunssaa vetämällä vettä nenään, jolloin saadaan illuusio vuotavasta nenästä. Kun palaat töihin, teeskentele heikkoa, ota pillereitä. Pelaa roolia, niin tuhoutuneena loppuun asti.
Väliin jäänyt työ - mitä tehdä
Mitä tehdä, jos ohitit työn - kirjoita selittävä huomautus ja jo ennen kuin sinua pyydetään esittämään se. Kuvaile vakuuttavammin poissaolosi syitä ja olosuhteita, on parempi, jos muistiinpanon tukena on joitain papereita (todistukset, sähkeet, kirjeet).
Esimerkiksi sähke sukulaisten kiireellisestä saapumisesta, mutta sinun on tavattava ja majoitettava heidät.
Asiakkaiden kanssa työskentelevät voivat keksiä tapaamisen jonkun kunnioitetun ihmisen kanssa tekosyynä poissaololleen: he pelasivat keilailua (biljardia, squashia) ja keskustelivat tulevan sopimuksen yksityiskohdista.
Joskus auttaa pääsemään eroon banaalista fiktiosta, että aviomies (lapsi, äiti) otti molemmat avaimet etkä voinut sulkea asuntoa.
Naisilla on täysin luonnollinen syy jättää työn väliin – kriittiset päivät.
Kuljetuksen puute, onnettomuus, luonnonkatastrofi - nämä ovat melko hyviä syitä olla ilmestymättä työpaikalle. Jotta et myöhästyisi töistä tällaisen ylivoimaisen esteen vuoksi, päätit olla tulematta ollenkaan ja työskennellä sinä päivänä kokonaan muulloin.
Jokaisella voi olla henkilökohtainen tarve jättää väliin työpäivä, mutta aina on parempi neuvotella johdon kanssa ja selvittää tunteja myöhemmin. Silloin ei tarvitse pohdiskella, miten työn väliin jää. Ja pieni hengähdystauko auttaa sinua työskentelemään innostuneesti myöhemmin.
Ota se, kerro ystävillesi!
Lue myös nettisivuiltamme:
näytä lisää
Hei lukija! Päätin kirjoittaa seuraavan artikkelini erityisesti opettajille, jotta he ymmärtäisivät, miksi opiskelijat eivät mene tunneille? Tällainen ongelma todellakin on olemassa sekä urakoitsijoiden että valtion työntekijöiden keskuudessa, ja jotkut pareittain luodut ovat täysin tyhjiä.
Mitkä ovat syyt tällaisiin laiminlyönteihin ja miten opettaja reagoi niihin, yritetään selvittää se yhdessä. Tärkeintä ymmärtää on opiskelijan motivaatio, muuten häneen tuskin on mahdollista juurruttaa ahkeruuden, täsmällisyyden ja vastuullisuuden tunnetta. Joten puhutaan yhdessä.
Syyt, miksi opiskelijat jättävät parit väliin
Monet opettajat eivät halua tietää, miksi oppilas jättää tunteja väliin, ja kun hän ei ilmesty, he eivät vain alkavat paheksua koko ryhmän tai virran läsnäollessa, vaan myös uhkailevat. Yleensä nämä ovat valtavia lupauksia olla luopumatta tulevasta istunnosta, joten et kuule mitään omaperäistä sellaisina hetkinä.
Tämä on kuitenkin virheellinen ja ei-pedagoginen lähestymistapa ongelmaan, koska välienselvittelyn tulisi edetä puhtaasti yksilöllisesti, ja ennen huutamista on ymmärrettävä syyt, jotka voivat muuten olla päteviä tai epäkunnioittavia.
1. Perheolosuhteet. Joskus opiskelijan elämässä on asioita, jotka voidaan ratkaista vain koulutusprosessin aikana. Tällaiset "odottamattomat olosuhteet" voivat vaikuttaa kaikille elämänalueille, mutta vaativat välitöntä reagointia.
Tietysti tällaisina umpikuja hetkinä on parasta löytää opettaja ja ottaa vapaata, mutta usein käy niin, että jokainen minuutti on tärkeä.
2. Ongelmia henkilökohtaisella rintamalla. Joskus opiskelijat jättävät parit väliin emotionaalisen trauman vuoksi, esimerkiksi erottuaan rakastajasta. Tällaisina hetkinä ei tee mieli opiskella, syödä ja hengittää.
Jopa ahkerin ja vastuullisin opiskelija voi tietoisesti "pisteyttää" opiskelusta ja viettää merkityksettömiä päiviä henkisessä ahdistuksessa. Tässä vähän riippuu opettajasta, mutta ystävien ja opiskelutovereiden apu on varmasti hyödyllistä ja sitä tarvitaan.
3. osa-aikatyö. Jotkut vanhemmat opiskelijat onnistuvat ansaitsemaan ylimääräistä rahaa koulutusprosessin aikana. Tällainen stipendin korotus ei tietenkään haittaa, mutta se voi merkittävästi pilata suhteet periaatteellisiin opettajiin, jotka eivät hyväksy oppilaiden järjestelmällistä ohittamista luokistaan, erityisesti luennoista.
Tässä on parasta tehdä kompromissi, muuten seuraavalle lukukaudelle ei ehkä ole stipendiä.
4. Henkilökohtainen vastuuttomuus. Tässä tapauksessa puhutaan opiskelijoiden laiskuudesta ja järjestelmällisestä poissaolosta ilman hyvää syytä. Opettajat eivät pidä pahantahtoisista järjestyksen rikkojista luokissaan, joten tässä tapauksessa ilman yliopistoon osallistumista et voi vain "lentää" stipendillä, vaan myös päätyä helposti yliopistosta karkotuksen partaalle. .
Joten tässä koko pointti ei ole opettajassa, vaan opiskelijassa, jonka täytyy ymmärtää, miksi hän tuli yliopistoon - opiskelemaan tai kävelemään. Viimeinen motivaatio epäonnistui.
5. Antipatiaa opettajaa kohtaan. On myös opiskelijoita, jotka syystä tai toisesta eivät ymmärrä opettajaa ja vastaukset pareittain muuttuvat riitelyksi ja konfliktiksi.
Tämä tilanne on epämiellyttävä sekä opiskelijalle että opettajalle, joten entinen jättää parit mieluummin huomiotta. Hän voi tehdä tämän ilkeillä motiiveilla aiheuttaakseen ongelmia laitoksen opettajalle, mutta tällaiset tapaukset ovat pedagogisessa käytännössä melko yksittäisiä.
Nämä ovat ehkä yleisimmät syyt, jotka estävät normaalin opiskelun ja säännöllisen yliopistossa käymisen. On toivottavaa poistaa ne, muuten opiskelijan suorituskyky heikkenee huomattavasti, ja lupaavat ja valoisat elämänsuunnitelmat ovat kaukana.
Mitä opiskelijan pitäisi tehdä?
Jos opiskelija ohittaa parit, hänen tulee ensin ymmärtää, että tällainen asenne oppimiseen ei pääty mihinkään hyvään. Hänen on säädettävä itsensä ja havaittava ei-rakastettu opettaja periaatteen mukaisesti: "Kaikki menee ohi, tämäkin menee ohi!"
Sinun täytyy vain olla kärsivällinen, yrittää ymmärtää aiheen ydin ja, jos mahdollista, miellyttää rakastamatonta opettajaa. Ja kuinka hän tekee sen, intuitio kertoo. Tässä asiassa on turha antaa neuvoja, koska kaikki opettajat ovat erilaisia ja jokainen vaatii erilaista lähestymistapaa.
Tapauksissa, joissa työ haittaa normaalia opiskelua, on parasta keskustella opettajan kanssa ilmaisesta läsnäolosta. Häntä on vaikea vakuuttaa, mutta periaatteessa se on totta (tiedän omasta kokemuksestani); ja mikä tärkeintä - sitten tiedoillaan, arvosanoillaan ja kokonaissuorituskykyllään osoittavat, että työ ei vaikuttanut heidän kiinnostukseensa opiskelua ja tiettyä aihetta kohtaan.
Kerron tässä esimerkkini: saavuttaakseni ilmaisen osallistumisen 5. vuodelle, rukoilin yksittäisiä opettajia lähes joka viikko. He tekivät minulle epäluuloisesti myönnytyksiä, mutta vaatimalla täydellisen ääriviivan läsnäoloa.
Se ei ollut helppoa, ja ”opiskelijoiden kirjoituksia” oli mahdollista kirjoittaa uudelleen vain unettomina öinä. Mutta ei koskaan ollut valittamista, eivätkä akateeminen suoritukseni ja stipendini kärsineet millään tavalla.
Tapauksissa, joissa poissaolot johtuvat rakkausdraamasta, on erittäin vaikeaa saada itsensä yhteen ja virittyä opiskelemaan. Eikä ole helppoa päästä eroon masennuksesta ja tuskallisista muistoista yksin.
Täällä ystävien ja urheilun tulisi kuitenkin tulla apuun, mikä auttaa vaihtamaan ajatuksia ja asettamaan kärsijän jatkotutkimuksiin. Itseltäni voin lisätä: mikään suhde ei ole korkeakoulutuksen arvoinen, joten lupaavasta tulevaisuudesta ei pidä luopua epätäydellisten ja tuhoon tuomittujen suhteiden vuoksi.
Jos poissaolostasi ilmenee perheolosuhteita, on välttämätöntä varoittaa opettajaa, jotta hän ei saisi niin tärkeitä tietoja kolmansilta osapuolilta. Henkilökohtaisessa keskustelussa voit selittää kaiken ja ikään kuin ottaa loman etkä aseta opettajaa poissaolonsa aiheeseen. On myös toivottavaa muistuttaa sairauksista, muuten voit erehdyksessä antaa vaikutelman löyhästä kouluttautujasta, joka jättää tietämättä.
Mitä opettajan pitäisi tehdä?
Koska omistan tämän artikkelin enemmän opettajille, haluan puhua yksityiskohtaisemmin juuri heidän käyttäytymisestään. Opiskelijat ovat erilaisia, mutta opettaja ei ole vain opettaja ja mentori, vaan ennen kaikkea hienovarainen psykologi.
Siksi poissaoloon on kiinnitettävä erityistä huomiota, jotta opiskelijoiden keskuudessa ei myöhemmin tule huonoa mainetta tai jonkinlaista haitallista lempinimeä.
Joten oppilas ei ole luokilla? Ensinnäkin sinun tulee kirjoittaa hänen sukunimensä ja mennä dekanaattiin selvittämään, onko hän sairas ja onko hänellä päteviä perheolosuhteita.
Jos syyt parien poissaoloon ovat todella hyvät, on parasta lykätä vakavaa keskustelua väliaikaisesti. Mutta jos opettajat ilmoittavat, että kouluvierailija osallistuu muille luennoille, on aika ajatella.
Tietenkään sinun ei pitäisi astua hänen asemaansa, koska kaikki opiskelijat tietävät, miksi he päättivät opiskella yliopistossa. Mutta jälleen kerran, olosuhteet ovat erilaiset, mutta aluksi on suositeltavaa välittää hänelle "kiihkeät terveiset" päällikön kautta. Sen jälkeen voit odottaa uraa - 2 - 3 paria, ja jos tilanne ei muutu, edetä radikaalimpiin toimiin.
Voit tavata ja pysäyttää hänet tauolla, mutta on myös suositeltavaa käydä parin luona, jossa hän on ehdottomasti läsnä. Tässä tapauksessa et voi tehdä ilman vakavaa keskustelua ja varoitusta, mutta yritä silti ymmärtää väitteet. Jos syyt ovat epäkunnioittavia ja kohtaat tavallisimpia laiskkoja, istunnon uhkaavat ongelmat eivät haittaa.
Kun tällainen suostuttelu taas osoittautuu hyödyttömäksi, tee viimeinen yritys, joka saattaa saada hänet ajattelemaan. Jos ei, et voi enää huolehtia hänen kohtalostaan, vaan kysyä kokonaan kokeessa.
Ei, tietenkään en voi opettaa ja antaa suosituksia arvostetuille ja päteville asiantuntijoille, mutta olen yksinkertaisesti varma, että huutaminen ja uhkailu ei aluksi toimi. Miten tahansa, opiskelijat ovat myös ihmisiä, joilla on omat syynsä ja olosuhteet, jotka aikuinen, jopa opettaja, voi joskus ymmärtää.
Toisaalta opettajan ei pidä juosta opiskelijoiden perässä ja suostutella heitä osallistumaan pareihin, mutta puhtaasti inhimillisestä näkökulmasta katsottuna ei ole tarpeetonta olla kiinnostunut heidän akateemisesta suorituksestaan.
Kuinka virallisesti ohittaa parit?
Jotta opettajien kanssa ei myöhemmin aiheudu ongelmia heidän parinsa järjestelmällisistä poissaoloista, voit virallistaa ilmaisen vierailun tai siirtyä kirjekurssille.
Ensimmäinen vaihtoehto on ihanteellinen, koska opiskelija ei menetä stipendiä, säästää opintojen kestoa ja yhdistää taitavasti kaksi hyödyllistä asiaa samanaikaisesti. Toinen vaihtoehto on radikaalimpi, koska etäopiskelu kestää vuoden pidempään (5,5 tai 6 vuotta), se suoritetaan yksinomaan sopimusperusteisesti ja siinä on useita omia vivahteitaan. Joten on parasta käyttää ensimmäistä vaihtoehtoa.
Jos poissaolo on perusteltu, sisältää tietyn ajan, ei vaadi säännöllisyyttä, voit kirjoittaa virallisen paperin dekaanin kansliaan ja allekirjoittaa sen dekaanin kanssa. Mutta tässä tapauksessa on välttämätöntä luvata, että kaikki "hännät" vedetään ylös ajoissa, eikä istunnossa ole ongelmia.
Johtopäätös: Tästä eteenpäin kysymyksiä, miksi opiskelijat eivät mene pariskunnille, ei pitäisi syntyä opiskelijoiden tai heidän opettajiensa taholta.
Toivon, että kaikki sivuston tarjoamat vinkit ovat informatiivisia ja hyödyllisiä, ja opiskelijan - laiskapään -asenne opiskeluun muuttuu samoin kuin opettajien suhtautuminen joihinkin laiminlyönneisiin oppilaitaan.
Nyt tiedät, miksi opiskelijat eivät mene tunneille.
Ystävällisin terveisin sivuston tiimi verkkosivusto
P.S. Tai ehkä opiskelijat tekevät oikein, kun eivät mene joillekin pariskunnille? Katso video yhdestä amerikkalaisen opiskelijan tyypillisistä päivistä :).
Kysymys psykologille:
Hei! Nimeni on Anastasia, olen 18-vuotias. Tänä vuonna muutin kaupungistani Pietariin päästäkseni yliopistoon. Hän tuli teknilliseen yliopistoon hydrologian tiedekunnassa. Ensimmäisinä viikkoina kaikki meni hyvin, menin pariskunnille, opiskelin, minulla oli aikaa kävellä ympäri kaupunkia. Pikkuhiljaa aloin jättää tunnit väliin. Ensin yksi oppitunti, sitten kaksi ja sitten päivä. Marraskuussa tulin instituuttiin vain muutaman kerran. Tässä kuussa tulin selvittämään, mitkä ovat Englannin velkani. Aukkoja on niin paljon, etten voi edes laskea niitä. Ensi viikolla pitäisi olla kokeita, mutta pää on tyhjä, ensimmäisten luokkien roskat vain. Pelkään mennä opettajien luo veloista, luulen, että he moittivat minua (vaikka ansaitsen sen). Asun hostellissa, naapurit ovat saman yliopiston ensimmäisen vuoden opiskelijoita, heillä on kaikki hyvin. Harkitsen useita vaihtoehtoja, joiden vuoksi en mene tunneille. Ehkä tämä johtuu siitä, että olin pettynyt yliopiston valintaan. Rehellisesti sanottuna en edes tiedä, missä minun pitäisi työskennellä tulevaisuudessa. Siellä on englannin kielen taitoa, ehkä jotain biologiasta. Tiedän, etten ole ainoa, joka on tehnyt niin virheen, että monet ihmiset käyvät tämän läpi, mutta tämä ei anna minulle vastausta. Kerroin tästä äidilleni, ja hän tarjoutui läpäisemään talvisession ja siirtymään toiseen tiedekuntaan. En kerro äidilleni poissaoloista, koska pelkään hänen reaktioitaan tai en vain halua järkyttää häntä. Äiti asuu toisessa kaupungissa ja saa tietää opinnoistaan vain minulta. Toinen syy on levon puute. Meillä ei ollut aikaa todella rentoutua kesällä, täyttää asiakirjoja ja lähettää niitä eri yliopistoihin. Mutta en harkitse tätä kohtaa. Seuraava syy on se, että kutsun sitä "hyvän tytön mellakoksi". Kun opiskelet 11 vuotta peräkkäin ilman, että oppitunnilta puuttuu ilman hyvää syytä, opiskelet pelkäämättä saada kolmos, ja kun saat kolmosen, saat sen itse - kaikki tämä jättää jonkinlaisen jäljen. Ehkä kaukana kotoa tunnen itseni vapaaksi velvollisuuksista, koska tässä se on, tavoite on toimia, se on saavutettu ja minun pitäisi hengittää vapaasti ja luopua kielloista, mitä teen. Tai ehkä olen vain siinä määrin laiska, että voin oppia vain pakosta? Yhtäkkiä minussa ei ole synnynnäistä lahjaa opittavaksi, eikö se ole annettu? Kadehdin pieniä ihmisiä, jotka menevät yliopistoon mielellään ja jotka eivät pelkää vaikeuksia. Olen erittäin kiitollinen, jos joku vastaa kysymykseeni.
Psykologi Mainali Larisa Valerievna vastaa kysymykseen.
Hei Anastasia. Olet analysoinut hyvin tilanteesi ja mahdolliset syyt, miksi olet poissa tunneista. Kyllä, valitettavasti, jos kiinnostusta ja emotionaalista osallistumista ei ole, tämä ei tuota tyydytystä.
Olisin kiinnostunut tietämään, mitä teet ja mitä teet, kun et ole kurssilla? Mikä on vallitseva tarve? Miltä sinusta tuntuu, kun teet valinnan - ohita tai mene luennoille?
Se, että pääsit pakoon vanhempien huolenpidosta ja valvonnasta, mukaan lukien koulussa saamasi arvosanat, voi tietysti olla myös syy poissaoloon, kuten monet muutkin. Mutta sinulla on ehdottomasti "synnynnäinen lahja oppimiseen", muuten et voisi lopettaa koulua ja mennä yliopistoon.
Onko yliopiston valintakriteereillä suuri merkitys? Oliko se sinun toiveesi vai oliko se tärkein asia jossain tehdä? Voit viettää vuosia koulutuksessa, oppimatta, pakotettuna, koska se on välttämätöntä tai vanhemmat haluavat sitä.
On erittäin hyvä, että äitini tukee minua siirtymisessä toiseen tiedekuntaan. Varaa aikaa valinnan pariin. Analysoi mikä kiinnostaisi sinua? Mitä kykyjä ja kykyjä huomasit itsessäsi? Mikä toiminta kiinnostaa? Mistä pidät - kommunikoida ihmisten kanssa, laskea, kirjoittaa jne.? Lue, mitä ammatteja on olemassa, suorita uraohjaustestejä ja yritä valita muutama, arvioimalla realistisesti kykysi ja kykysi.
Kysymys psykologille:
Hyvää iltapäivää. Nimeni on Julia, olen 19-vuotias, olen yliopiston 1. vuoden opiskelija. Olen viime aikoina ollut erittäin tietoinen siitä, että jokin ei ole kohdallani ja tarvitsen apua. Ymmärtääksesi koko tilanteen, ole hyvä ja lue loppuun.
Kaikki alkoi tammikuun lopulla. Uuden vuoden jälkeen tunsin olevani täynnä energiaa, että olen valmis sukeltamaan opiskeluun, aloittamaan urheilun (ostin jopa itselleni vuositilauksen kuntokeskukseen), oppimaan uuden harrastuksen, toisin sanoen, elämäni tyydytti minua enemmän tai vähemmän, enkä kokenut mitään ongelmia. Kaikki muuttui, kun yliopisto suljettiin karanteenin vuoksi ja kaikkia odotti odottamaton 2 viikon loma, mikä minusta silloin tuntui olevan erittäin hyvä uutinen. Itse asiassa kaikki osoittautui pieleen.
Nämä yli kaksi (karanteenia jatkettiin muutamalla päivällä) viikkoa saivat minut täysin järkyttymään. Muistan selkeästi päivän, jolloin minun piti mennä yliopistoon levon jälkeen: istuin vain sängyllä aamulla ja itkin, ymmärsin, etten vain halunnut opiskella, vaan pelkäsin mennä siihen. Mutta silti, sinä aamuna pakotin itseni nousemaan ylös ja menemään yliopistoon. Joka päivä pariskunnista ja vain ulkoilusta tuli minulle yhä masentavampi ja jopa pelottavampi asia, enkä voi sanoa, että olisin vain todella halunnut nukkua tai olisin ollut liian laiska. Se oli jotain muuta, enkä ymmärtänyt täysin, mitä oli tapahtumassa ja miksi suhtautumiseni opiskeluun ja elämään yleensä oli muuttunut niin dramaattisesti. Kaiken tämän taustalla minulla alkoi olla erittäin vakavia terveysongelmia, jotka tuhosivat elämäni täysin. Melkein joka päivä koin rajuja kipuja vatsassani, välillä oli huono olo. Kivun takia vatsani korisei usein äänekkäästi, ja siksi oleminen ruuhkaisissa mutta hiljaisissa paikoissa (yleisö, ruokasali, elokuvateatteri, teatteri jne.) oli yksinkertaisesti sietämätöntä. Joka kerta kun olin suuren joukon joukossa, aloin hermostua kauheasti, pareittain näytti siltä, että melkein pyörtyin. Tätä jatkui noin pari viikkoa, ja helmikuun lopussa aloin ohittamaan parit.
Päivät kuluivat sietämättömästi. Olin erittäin huolissani koko tilanteesta, itkin joka päivä. Voisin itkeä milloin tahansa, missä tahansa. Mutta on melko outoa, että harvoin oli hetkiä, jolloin mielialani vain meni skaalalta, pystyin juttelemaan, nauramaan, jopa tanssimaan lakkaamatta. Kaikki kysyivät, miksi olen niin "makkara", enkä itse ymmärtänyt mistä on kysymys, koska pari tuntia sitten sain kiukun. Mutta tämä ei kestänyt kauan, ja parin tunnin kuluttua palasin tavalliseen tilaan. Minulla oli tällaisia "aktiivisuuskohtauksia" noin kerran viikossa, ehkä harvemmin.
Asunnostani (ja jopa huoneestani) pääseminen oli minulle todellinen saavutus). Hylkäsin yliopiston uintiosastosta (josta olin yksinkertaisesti ihaillut aiemmin), onneksi minulla oli salilta todistus (johon en muuten käynytkään - pelkäsin kauheasti). Yliopistossa pidettiin paljon erilaisia tapahtumia, ilmaisia koulutuksia, kursseja, elokuvateatterissa esitettiin monia mielenkiintoisia elokuvia, mutta en halunnut MITÄÄN, halusin tulla kotiin ja mennä nukkumaan. Muuten, siitä, mikä pelasti minut. Löysin lohtua ja ainakin elämäniloa neljästä asiasta: unesta, musiikista, ruoasta... ja alkoholista. Kuuntelin musiikkia aina ja kaikkialla, minua tuskin oli mahdollista nähdä ilman kuulokkeita: käänsin jonkin raidan päälle ja unohdin vain kaiken, kuvittelin upeaa elämää, jossa kaikki on hyvin. Mielikuvitusmaailmani on musiikin ansiosta korvannut minulle todellisuuden. Kerran puhelimesta loppui akku, ja heräsin jollain kadulla, en muistanut sen nimeä ollenkaan, enkä ollenkaan muistanut kuinka tänne jouduin, ts. jatkui täysin tietämättömänä. Ruoan kanssa asiat olivat samanlaisia: menin vain kauppaan ja käytin kaikki rahani kaikenlaisiin herkullisiin asioihin, sitten tulin kotiin, lukitsin itseni huoneeseen ja syön itseäni. Tästä terveysongelmista tuli vielä enemmän, epäiltiin gastriittia. Vatsa alkoi sattua ja jyrinä entisestään, mikä aiheutti yhä useammin poissaoloja koulusta. Lyhyesti sanottuna noidankehä. Alkoholi on asia erikseen. Siitä lähtien kun kaikki alkoi, minusta tuli todella iloinen vain alkoholipäihtymisen hetkissä: menimme ystäväni kanssa joka viikonloppu klubiin, jossa humalassa oltiin luuhun asti, tapasimme kaikenlaisia miehiä, kävimme heidän luonaan... Kun ensi viikolla tuli, miljoona raskaita ajatuksia tekemisistäni.
Luovuin parista kokonaan. Jos helmi- ja maaliskuussa jäin niistä väliin satunnaisesti, pari kertaa viikossa, yhdestä tai kahdesta luennosta, niin nyt en voi ilmestyä yliopistoon viikkoihin, edes seminaareja väliin. Ryhmäni on luultavasti jo radikaalisti muuttanut suhtautumistaan minuun ja kirjoittanut sen kategoriaan "tyypilliset loafers-truants". Mutta minä en ole sellainen, ja tiedän sen. Ennen sitä pidin vain opiskelusta. Tiedän, että olen melko tavoitteellinen ihminen, että minulla on kykyjä, kyllä, ehkä ei superfantastisia, mutta sellaisia, jotka auttoivat minua pääsemään arvostettuun yliopistoon budjetilla ja jopa saamaan korotetun stipendin. Vuoden ensimmäisellä puoliskolla en jättänyt yhtään oppituntia väliin, menin kouluun mielelläni. Huolimatta siitä, että olen elämässä introvertti, löysin silti jotenkin yhteisen kielen ihmisten kanssa, kommunikoin. Tapasin usein tyttöystäviäni, menin jonnekin, nyt en todellakaan halua ottaa yhteyttä edes heihin (ellei, kuten edellä kirjoitin, mene klubille humalaan). Aloin rakastaa yksin olemista. Ennen tykkäsin myös kävellä, mennä jonnekin yksin, mutta äskettäin huomasin itseni ajattelevan, että haluan elää yksin planeetalla.
Kaiken tämän takia pilasin suhteet kaikkiin: opettajiin, luokkatovereihin, ystäviin ja tietysti vanhempiin. Yritin puhua ongelmistani äitini ja isäni kanssa, mutta he alkavat huutaa, että en vain halua opiskella. He eivät usko eivätkä koskaan usko, että minusta tuntuu todella pahalta, että tarvitsen apua. Heidän mielestään päätän kaiken. Niin minäkin ajattelin ennen, mutta nyt olen alkanut nähdä päinvastaista.
Tällä hetkellä elämäni ei ole muuttunut, ja vielä pahempaa. Kaikki mistä kirjoitin jatkuu enkä voi olla itselleni. Joka aamu, säännöllisillä huudoilla, äitini herättää minut opiskelemaan, nousen zombien naamalla, valmistaudun ja menen/menen minne vain katselevat: minne tahansa, mutta en opiskelemaan. Näiden kuukausien aikana vierailin luultavasti jokaisella kaupungin kadulla ja ajoin melkein jokaisella bussireitillä. Höyryajan päätyttyä lähden kotiin, ostan matkan varrella toisen tonnin ruokaa, tulen, syön kaiken ja menen turvallisesti nukkumaan. Kotitehtävistä ei voi olla puhettakaan, pelkään jopa avata niitä. Viikonloppuja pidetään edelleen viihdelaitoksissa, jotka saavat minut hetkeksi iloiseksi, mutta ymmärrän, että tämä on kuvitteellista onnea, petosta.
Yliopiston osalta vielä löytyy voimaa (sekä fyysistä että moraalista) ja uskallusta tulla sinne ainakin tärkeille tunneille ja tarkastuspisteille, mutta pian näyttää siltä, että lopetan niissä käymisen, minkä vuoksi menetän stipendiä tai erota kokonaan.
En tiedä mitä tehdä. Olen niin peloissani. Koko tilanne piinaa minua ytimeen asti, mutta en voi auttaa itseäni. Joka päivä se pahenee ja pahenee. Viime aikoina olen lukenut netistä jotain vastaavaa, ja kaikki oireet viittaavat mielenterveyshäiriöön. Aiemmin en uskonut, että tällaisia sairauksia on olemassa, olin vakuuttunut, että se oli simuloitua, liioiteltua, nyt ymmärrän, että kaikki ei ole vain niin... Puhuin koko tilanteesta nyt ensimmäistä kertaa, kirjoitin. kaikki niin kuin on. En vain tiedä kenen puoleen kääntyä, koska en usko, että he ymmärtävät minua. Pelkään kääntyä psykoterapeutin puoleen, koska en voi edes kuvitella, kuinka hän voi auttaa minua. Mutta en myöskään halua jättää kaikkea tyhjäksi ... Yleensä olen epätoivoinen. Mitä tehdä? Kuinka muuttaa asennettasi elämään? Kannattaako ottaa yhteyttä pätevään asiantuntijaan?
Pyydän anteeksi näin valtavaa tekstiä, mutta nämä ovat kaikki tunteitani ja tunteitani, yritin kuvata tilannetta mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Kiitos etukäteen.
Psykologi Sologubova Ekaterina Alexandrovna vastaa kysymykseen.
Hei Julia! Kiitos palautteesta! Kysyt, tarvitsetko psykologin apua. Kyllä, ehdottomasti, se on välttämätöntä, koska lukiessani kirjettäsi minulla oli paljon kysymyksiä, joihin en haluaisi vastata puolestasi, ja ilman niitä luotettava tilanneanalyysi on mahdotonta.
Joten esimerkiksi kysymys numero yksi on tämän yliopiston valinta, johon et YHTÄKKÄÄN halunnut enää mennä, sen teki kuka - sinä vai vanhempasi (tämä on tärkeää tapaustasi analysoitaessa). Loppujen lopuksi me aikuiset emme voi olla ymmärtämättä, että mitään ei tapahdu vain niin, ja sellaisella lohkolla, joka alitajuisesti syntyi sinussa (ja jopa niin lyhyessä ajassa), on selkeä perusta. Ehkä jos yliopiston valinta on vanhempiesi aloite ja halusit jotain aivan muuta itsellesi, tämä eristäminen voi olla tietynlainen protestin muoto. Ja jos tämä pitää paikkansa, voi olla järkevää ajatella yliopiston vaihtoa, akateemista lomaa, työnhakua jne.
Kysymys numero kaksi - kuinka suhteesi luokkatovereihisi kehittyi ennen uutta vuotta? Oliko niissä jotain, mikä sai sinut piiloutumaan maailmaasi, etkä nähnyt tai kuullut ketään ympärilläsi.
Kysymys numero kolme: Milloin sinusta tuntui ensimmäisen kerran, että pelkäsit mennä yliopistoon? Henkisesti, olipa se kuinka vaikeaa tahansa, palaa siihen päivään ja mieti - mikä sinua sitten tarkalleen pelkäsi - tapaaminen kavereiden kanssa, opettajien kanssa tai yleensä kotoa poistuminen (matka metroon, julkinen kuljetus)? Mitä tarkalleen? Koska se ei ollut ongelma ennen...
Ja kysymyksiä on paljon: onko ympäristössäsi ketään, joka tukee sinua, jolle voit tulla kyynelilläsi, kokemuksillaan, jolle voit avautua ja luottaa? Jos on sellainen henkilö, se on erittäin siistiä, hän on voimavarasi.
Onko sinulla syömisen, nukkumisen ja juomisen lisäksi jotain positiivista toimintaa, joka tuo positiivisia tunteita? Esimerkiksi kun vaeltelet ympäri kaupunkia, onko paikkoja, joihin haluat palata ja joissa on mukava käydä? Ne voivat myös olla sinulle voimavara, voit rentoutua niissä, saada energiaa, josta on niin puutetta.
Myös vanhempiesi asema herättää kysymyksen – onko teidän perheessä yleisesti hyväksyttyä keskustella toistensa tunteista ja kokemuksista? Ymmärrän, että he lähettävät sinulle ja instituutille joka päivä… selittää hänelle, mitä koet ja tunnet, ilman kiukunkohtauksia ja keskinäisiä syytöksiä.
Yritä vastata kaikkiin näihin kysymyksiin, sano vastaukset ääneen - ja ehkä tämä auttaa selventämään jotain sinulle. Mutta toistan vielä kerran, tietenkään on parempi tehdä tämä ei yksin, vaan kokeneen psykologin seurassa.
Psykologin puoleen ottamisen lisäksi mielestäni ei olisi tarpeetonta suorittaa tutkimusta esimerkiksi gastroenterologin kanssa. Voit tehdä kilpirauhasen ultraäänitutkimuksen - äkilliset mielialanvaihtelut voivat liittyä jodin puutteeseen kehossa. Saadaksesi nämä ja muut suositukset, sinun on ensin otettava yhteyttä terapeuttiin.
On luultavasti banaalia sellaisessa tilanteessa sanoa, että sinulla, Julia, on koko elämä edessäsi ja sulkeutua kuoreen siitä ei ole vaihtoehto, koska olemme kaikki sosiaalisia olentoja ja syvä ymmärrys, tunteminen itsestä on mahdollista vain kommunikoimalla muiden niin erilaisten ja mielenkiintoisten ihmisten kanssa…
Mitä tulee itsellesi esittämiin syytöksiin, tämä on tie minnekään. Yritä olla tekemättä niitä asioita, joista moitit itseäsi niin paljon - älä mene vastoin ymmärrystäsi siitä, mikä on sinulle oikein ja mikä on paikka elämässäsi.
Haluan todella tukea sinua ja pelkkä tosiasia, että kirjoitit tämän kirjeen, osoittaa, että olet jo positiivisten muutosten tiellä elämässäsi. Älä vain lopeta... Oletko aiemmin puhunut valmiudestasi urheilemaan, hallitsemaan uusi harrastus - tai ehkä nyt palaamaan tähän? Ehkä on järkevää aloittaa uinti uudelleen, löydät uima-altaan kotisi läheltä (ei välttämättä yliopistosta) jne.
Julia, toivotan sinulle nopeaa loppua niin vaikealle ajanjaksolle elämässäsi. Ystävällisin terveisin psykologi Ekaterina Sologubova.
4.4285714285714 Arvosana 4,43 (7 ääntä)
Opiskelen koulussa, ei ole koskaan ollut suuria ongelmia akateemisen suorituksen kanssa, nousen herätyskellolla melkein ilman ongelmia. Mutta sen jälkeen aloin lykätä kokoontumishetkeä, viivytellä aikaa, häiritä itseäni millä tahansa jakun aika tulee, ja tiedän, että jos saan itseni kasaan, olen ajoissa, mutta minulla ei ole tarpeeksi voimaa pakottaa itseäni. Ja niin voin jättää väliin 2-3 oppituntia. Tiedän, että se on huono minulle, häpeän, mutta en voi saada itseäni kasaan. Perheessä ei ole ongelmia, eikä hän salannut mitään vanhemmiltaan tähän hetkeen asti poissaolollaan. En pidä oppimisesta, mutta en myöskään vihaa sitä. Koulussa on ystäviä. Minun täytyy todella saada itseni menemään kouluun. Se on outoa, mutta kun olen valmistautunut, minun on helpompi mennä tunneille. Ennen luulin, että se johtui puhelimessa tapahtuvasta häiriötekijästä, rajoitin pääsyä, mutta silti onnistuin löytämään jotain häiritsevää ja lykkäämään noutoa määräaikaan mennessä, enkä sitten taaskaan voinut kerätä itseäni ja pukeutua. ...
