Tietoja kirjasta

Kenelle tämä kirja on tarkoitettu?

kirjailijasta
Werner Tiki Küstenmacher syntyi vuonna 1953. Asuu vaimonsa kanssa Grebenzellissä lähellä Müncheniä. Heillä on kolme aikuista lasta. Tiki (äiti nimesi sen aurinkojumalan Kon-Tikin kunniaksi, joka puolestaan ​​sai mainetta norjalaisten Kon-Tiki-lautan ansiosta ...

Tietoja kirjasta
Henkilökohtainen työkirjasi, jolla pääset eroon roskista - kaikenlaisten tarpeettomien tavaroiden heittämisestä pois vanhentuneiden tapojen ja ideoiden poistamiseen.

Tässä muistikirjassa on paljon harjoituksia ja tilaa ideoillesi, joten pidä kynäsi valmiina.

Opit pääsemään helposti eroon roskista, ja hyödylliset vinkit auttavat sinua heti soveltamaan hankittua teoreettista tietoa käytännössä.

Kenelle tämä kirja on tarkoitettu?
Niille, jotka haluavat päästä eroon roskista elämästään.

kirjailijasta
Werner Tiki Küstenmacher syntyi vuonna 1953. Asuu vaimonsa kanssa Grebenzellissä lähellä Müncheniä. Heillä on kolme aikuista lasta. Tiki (äitinsä nimesi auringonjumala Kon-Tikin mukaan, joka vuorostaan ​​tuli tunnetuksi norjalaisen matkailijan Thor Heyerdahlin Kon-Tiki-lautan ansiosta) oli talonmies vuosina 1990–1993 ja kehitti makua kodinhoidon yksinkertaistamisesta. Tästä syntyi vuonna 2001 kirja Simplify Your Life, joka käännettiin 40 kielelle ja oli bestseller-listalla viisi vuotta. Lisää vinkkejä yksinkertaistamiseen on osoitteessa www.simplify.de.

Kaverit, laitamme sielumme sivustoon. Kiitos siitä
tämän kauneuden löytämisestä. Kiitos inspiraatiosta ja kananlihalle.
Liity joukkoomme klo Facebook ja Yhteydessä

Tiedemiehet ovat osoittaneet, että joillekin ihmisille eroaminen roskista on yhtä vaikeaa kuin tupakoinnin lopettaminen. Lisäksi ne, jotka ovat taipuvaisia ​​keräämään, reagoivat tarpeettomien asioiden siivoamiseen aidolla sydänsurulla. Siksi psykologit ovat kehittäneet strategian, joka auttaa sinua lopettamaan kiintymyksen asioihin ja pakottamaan kaikki roskapostin kerääjät siivoamaan talon.

Olemme sisällä verkkosivusto Päätimme ymmärtää nämä vinkit ja välittää niiden olemuksen sinulle. Ja lopuksi kerromme sinulle, kuinka elää sellaisen ihmisen kanssa, joka ei ole tottunut heittämään mitään pois.

Miksi "hävikin poistaminen" on niin vaikeaa

Aluksi on huomattava, että kaikki ihmiset eivät kiinnity asioihin. On niitä, jotka eroavat helposti roskista ja ylläpitävät järjestystä talossa, ja on niitä, jotka antavat jokaiselle esineelle "sielun", sillä hänen heittäminen pois on kuin pettämistä.

Näiden ihmisten väliset erot on todistettu psykologian näkökulmasta. Tiedemiehet ovat havainneet, että kun "keräilijän" täytyy heittää pois tavaransa, hänen päässään aktivoituvat osat aivoista, liittyy kipuun, sekä ventromediaaalinen prefrontaalinen aivokuori, joka liittyy eettisten konfliktien moraaliseen arviointiin ja "itsen" tunteeseen.

Tämän vuoksi ihmiset eivät vain liittää asian tavoitteisiinsa ja toiveisiinsa, alitajuisesti uskoen, että siitä on edelleen hyötyä, mutta ei ollenkaan pitää tiettyjä asioita osana itseään. Siksi psykologit sanovat, että heittää jotain pois sellaisille ihmisille on sama kuin sormen luopuminen kädessä.

Mindfulness-tekniikka

Tämä tekniikka auttaa ihmisiä, jotka ovat taipuvaisia ​​kerääntymään, alkaa heittää pois tarpeettomia asioita. On huomionarvoista, että sitä suositellaan myös ihmisille, jotka haluavat päästä eroon huonoista tavoista.

Sen ydin on olla tarkkaavainen vaistoillesi ja löytää ero todellisen motivaation ja aivomme antaman "tempun" välillä. Seuraavaksi tarkastelemme tarkemmin, kuinka voit tuoda tämän tekniikan elämääsi.

Vaihe 1. Useiden sekuntien sääntö

Yritä tallentaa mahdollisesti hyödytöntä kohdetta uudelleen, ota aikaa ja odota muutama sekunti. Mieti kohteen todellista arvoa.

Ajattele kuinka monta kertaa olet viime aikoina ajatellut heittääksesi tämän esineen pois. Kuinka monta kertaa hän hyötyi tänä aikana? Vakuuta itsesi aiheen hyödyttömyydestä.

Vaihe 2: Tutustu Temptationiin

Tarkkaile tunteitasi, kun sinun täytyy heittää jotain pois. Yleensä kiusaus alkaa melkein huomaamattomalla signaalilla ja kasvaa todellisen ahdistuksen ja ahdistuksen tasolle.

Melkein kaikilla lapsilla on tapa varustaa esineitä "sielulla" nähdä ne ihmisenä. Kokeiden mukaan lapset eivät ymmärrä, että heidän suosikkilelunsa ja täsmälleen sama lelu, vain uusi, ovat yksi ja sama. Koska uusi esine on vain asia, ja heille kuuluva esine on osa heidän tietoisuuttaan.

Jotkut kantavat tämän ominaisuuden aikuisikään asti. Jäätyä muutamaksi sekunniksi kiireessä jättääksesi tarpeettoman esineen, muista se hän ei ole ainutlaatuinen (näihin on merkitty sata per tunti), häneen liittyvät muistosi ovat ainutlaatuisia. Ja vaikka esine heitetään pois, muistot eivät katoa siitä.

Aineellisen arvon uudelleenarviointi

Tämä viittaa erilliseen keräilijätyyppiin. Nämä ihmiset eivät voi heittää asioita pois, koska muista kuinka paljon he maksoivat niistä. Tässä tapauksessa "hävittää", tarpeettomat asiat voidaan laittaa myyntiin.

Ja jos kukaan ei halua ostaa niitä, se tarkoittaa, että on aika unohtaa raha: nämä tavarat ovat alentuneet kauan sitten.

Sotkuvaroitus

Jos olet hamstraaja, yritä olla ostamatta asioita, jotka sotkevat kotisi.

• Älä tuo hyödytöntä matkamuistoja lomalta.
• Pyydä ystäviäsi olemaan antamatta sinulle lahjoja pyhäpäivänä Pehmolelut.
• Saada e-kirja olla ostamatta suuria määriä paperia.
• Älä osta asioita, joita et tarvitse: älä kiinnitä huomiota alhaisiin hintoihin, älä osta tavaroita, jäljittele muita ihmisiä, älä osta asioita, joita et ole ajatellut ostaa tähän mennessä.

Jotkut toimivat paljon radikaalimmin: he heittävät turhat tavarat pois salaa keräilijältä, joka ei useimmiten edes huomaa menetystä. Mutta miten omatunto sallii.

Kerro minulle, oletko koskaan elänyt sellaisen ihmisen kanssa, joka ei koskaan heitä tarpeettomia asioita pois? Miten ratkaisit ongelman? Tai ehkä et itse voi joskus pakottaa itseäsi eroamaan tietyistä esineistä? Mitä tunteita koet? Kirjoita siitä kommentteihin.

), meillä on minimalistinen kirjailija (kirja kerran ja kaksi), ja tämä on saksalaisen kirjailijan työkirjakirja. Ja pidin siitä todella, koska siinä olevat harjoitukset eivät ole tyhmiä listoja "heitä pois vanhentunut kosmetiikka ja tuotteet", "kerää 17 ylimääräistä asiaa ja heitä nekin pois", "pese pesuallas", vaan pikemminkin sellaisia ​​pohdittavia tehtäviä. .

Korkealaatuiselle paksulle paperille julkaistu kirja on miellyttävä pitää kädessä.

Harjoitukset on jaettu eri vaikeustasoihin, ja ne on esitetty sisällysluettelossa seuraavasti:

Ja henkilökohtaisesti ne saivat minut ajattelemaan enemmän ja pääsemään eroon parista jo luettujen kirjojen hyllystä ja reilusta pussista lumppuja. Kyllä, ehkä Venäjällä jätteiden kierrätyksen taso ei ole vielä niin korkea, mutta joitain liikkeitä ja menetelmiä löytyy. Ja se on motivoivaa.

Pidin tehtävistä seitsemän tärkeimmän asian valitsemiseksi eri tilanteissa, ehdotuksista miettiä, miten jotkut asiat jäävät ylipäätään käyttämättömiksi ja ostamisen säännöistä.

Sivut:

• Vihreä väri.
• Artikkeli: 978-5-00100-674-9.
• Viivakoodi: 9785001006749.
• ISBN 978-5-00100-674-9.
• Kirjailija Küstenmacher Werner Tiki.
• Kustantaja "Eksmo-MIF".
• Pehmeä kansi.
• Sivut 80.

Kuvaus

Tässä muistikirjassa on paljon harjoituksia ja tilaa ideoillesi, joten pidä kynäsi valmiina.

Opit pääsemään helposti eroon roskista, ja hyödylliset vinkit auttavat sinua heti soveltamaan hankittua teoreettista tietoa käytännössä.

Kenelle tämä kirja on tarkoitettu?

Niille, jotka haluavat päästä eroon roskista elämästään.

Werner Tiki Küstenmacher syntyi vuonna 1953. Asuu vaimonsa kanssa Grebenzellissä lähellä Müncheniä. Heillä on kolme aikuista lasta. Tiki (äitinsä nimesi auringonjumala Kon-Tikin mukaan, joka vuorostaan ​​tuli tunnetuksi norjalaisen matkailijan Thor Heyerdahlin Kon-Tiki-lautan ansiosta) oli talonmies vuosina 1990–1993 ja kehitti makua kodinhoidon yksinkertaistamisesta. Tästä syntyi vuonna 2001 kirja Simplify Your Life, joka käännettiin 40 kielelle ja oli bestseller-listalla viisi vuotta. Lisää vinkkejä yksinkertaistamiseen löydät verkkosivuilta.