Nelly Meshcheryakova, muistotekniikan kurssin opettaja ja 4. vuoden IEP-opiskelija, vakuuttaa, että voit kehittää muistiasi melko nopeasti ja missä iässä tahansa.

Ainakin kerran, mutta jokainen meistä unohti, minne hän jätti auton avaimet, ei muistanut lähimpien sukulaistensa ja ystäviensä syntymäpäivää tai työtoverin puhelinnumeroa ajoissa. Psykologien mukaan 40–65-vuotiaiden muisti heikkenee jatkuvasti, ja itse asiassa sen kehittäminen ja ylläpitäminen oikeassa muodossa on yksi parannuskeinoista Alzheimerin tautia vastaan. Miksi on aikuisia - huonon muistin vuoksi lapset menettävät kiinnostuksensa oppimiseen.

Muistotekniikan kurssin luennoitsija koululaisten koulutuskeskuksessa "Unium", IPiO:n 4. vuoden opiskelija Nelli Meshcheryakova ( kuvassa) varmistaa, että voit kehittää itsellesi muistin melko nopeasti ja missä tahansa iässä. Ja sitten et vain opi kokonaisia ​​luentoja ei-rakastusta aiheesta, vaan hallitset jopa useita kieliä.

« Olemme tottuneet kirjoittamaan kaikki tiedot sähköisiin tai muistikirjoihin. Mutta voit laittaa sen aivoihisi. Silloin emme ole riippuvaisia ​​puhelimen akuista tai tabletin Internetistä. Ja muistotekniikka auttaa tässä.

Mnemoniikka on joukko sääntöjä ja tekniikoita, jotka helpottavat tiedon muistamista. Toisin sanoen muistotekniikka muuttaa numerot ja kirjaimet eloisiksi kuviksi, jotka kirjaimellisesti leikkaavat muistimme."

Miksi me tarvitsemme muistiinpanoja? Jotta ei muistaisi, vaan nopeasti ja mielellään muistiin puhelinnumerot, pankkikortit, ystävien ja tuttavien nimet ja syntymäajat, opiskelu- ja työtiedot, vieraita sanoja, sanajonoja (esim. tuoteluettelo) tai jopa kokonaisia ​​tekstejä.

Ushinsky K.D. kirjoitti: "Opeta lapselle viisi hänelle tuntematonta sanaa - hän kärsii pitkään ja turhaan, mutta yhdistä kaksikymmentä tällaista sanaa kuviin, niin hän oppii ne lennossa."

”Puheterapeutit ovat käyttäneet muistotekniikkaa työssään pitkään: jokaiselle sanalle tai pienelle lauseelle keksitään ja luonnostetaan tai esitetään kuva, jolloin koko teksti hahmotellaan kaavamaisesti. Näitä kaavioita-piirroksia katsoessaan lapsi toistaa helposti tekstitietoa ”, Nelly kommentoi.

Lisäksi muistio auttaa kehittämään yhdistettyä puhetta, assosiatiivista ajattelua, visuaalista ja kuulomuistia, visuaalista ja auditiivista huomiokykyä sekä mielikuvitusta. Sanalla sanoen, muistotekniikka voi yksinkertaistaa elämää suuresti, jos osaat käyttää sitä.

Saatat luulla, että muistotekniikka ilmestyi äskettäin, mutta se on ollut olemassa useita vuosituhansia, ympäröi meitä kaikkialla ja olemme käyttäneet sen tekniikoita käytännössä useammin kuin kerran. Joten muistotiikassa lauseiden kokoaminen muistamista varten on melko yleistä. Tunnetuin niistä on "Jokainen metsästäjä haluaa tietää, missä fasaani istuu." Se "koodaa" sateenkaaren värejä: jokainen alkaa samalla kirjaimella kuin lauseessa oleva sana. Lause planeettojen järjestyksestä toimii samalla tavalla: "Voit lentää Marsin ulkopuolelle tekemällä korukäännöksen planeettamme lähellä." Tai tapausten järjestys "Ivan synnytti tytön ..."

Mnemoniikka sisältää joukon tekniikoita ja menetelmiä helpottamaan muistamista. Muistiinpano koostuu neljästä vaiheesta: kuviksi koodaamisesta, muistiin jättämisestä (kahden kuvan yhdistäminen), sekvenssin muistamiseen ja muistiin kiinnittämisestä.

Mutta muistotekniikan perusta - yhdistykset, joten avain menestykseen muistamisessa on oppia luomaan oikeita ja "vahvoja" assosiaatioita. Vasta sitten voimme jatkaa eteenpäin."

Harkitse muistotekniikan tärkeimpiä periaatteita. Kehittynyt muisti perustuu kahteen päätekijään - mielikuvitukseen ja assosiaatioon. Jotta voisit muistaa jotain uutta, sinun on korreloitava tämä uusi asia johonkin, eli muodostettava assosiatiivinen yhteys johonkin jo tunnettuun tekijään kutsuen mielikuvitustasi apuun. Assosiaatio on henkinen yhteys kahden kuvan välillä. Mitä monipuolisempia ja lukuisia assosiaatioita on, sitä lujemmin ne pysyvät muistissa. Outoja, epäloogisia assosiaatioita edistävät parempaa muistamista.

Nelly jakoi viisi sääntöä luodaksesi "oikean" yhteyden:

1. Yhdistys on ensimmäinen asia, joka tulee mieleesi. Päässäsi on luotava kuva, joka herättää muistissasi toisen ja auttaa sinua muistamaan tarvitsemasi tiedot. Luodusta assosiaatiosta tulee koukku uuden tiedon muistamisessa.
   2. Assosioinnin on oltava epälooginen ja absurdi. Mitä epätavallisemman tilanteen luot, sitä enemmän se tunkeutuu aivoihisi. Toistan, että kuva on kaiken kärjessä. Jos pystyt luomaan päässäsi kuvan kohteesta, olet jo puolivälissä menestykseen.
   3. Kuvien on oltava suuria, tilavia, värillisiä ja yksityiskohtaisia. Käytä kaikkia aistejasi visualisoidaksesi kuvan mahdollisimman elävästi.
   4. Yhdistyksen tulee olla hauska - olkoon se ensimmäinen asia, joka tulee mieleesi.
   5. Yhdistyksen tulee koskea vain itseäsi, koska vain se, mitä sinulle tapahtuu, herättää voimakkaimman kiinnostuksen ja siksi jää paremmin mieleen. Kun luet kappaleen historiasta ja kuvittelet valloittavasi Rooman, muistat varmasti lisää faktoja tästä tekstistä.
   Jotta sääntö muistaisi tehokkaasti, luotu yhdistys on saatettava liikkeelle. "Liike" auttaa tuomaan kuvan elävästi esille. Se tekee muistamisen prosessista paitsi yksinkertaisen, myös mielenkiintoisen.

Esimerkiksi sinun on muistettava kaksi sanaa: "ratsuväki" ja "ullakko". Kuvittelet meneväsi ullakolle ja näkeväsi siellä ratsuväkeä - hevoset, joilla on pitkä otsatukka, seisovat ja soturit istuvat niiden päällä. Heillä on pää alas rintaan, koska ne eivät mahdu pieneen ullakollesi. Katsot heitä ja ajattelet: Tulin tänne hillon takia, mutta mitä he ovat unohtaneet tänne? Ja he vastaavat sinulle: "Juuri - mitä olemme unohtaneet täällä?" - ja lentää ulos ikkunasta. Ja hillo lentää heidän perässään, ja kadut sitä katkerasti. Sovellettuaan kaikkia oikean assosioinnin rakentamissääntöjä aivot muistivat lujasti nämä kaksi sanaa.

Mitä muistotekniikkamenetelmiä käytetään, riippuu siitä, mitä haluat saavuttaa: oppia muistamaan numeroita, sanoja, tosiasioita tai oppia vierasta kieltä.

Ei ole olemassa universaaleja menetelmiä muistin kehittämiseen. Mutta on muutamia temppuja, joita jokainen voi harjoitella joka päivä.

Muistotekniikan vastaanotot

"Ketju"- yksi perustekniikoista tietyn määrän kohteiden muistamiseen. Menetelmä on yksinkertainen: kuvittele kirkas kuva ja liimaa se sitten seuraavaan. Kuvat yhdistetään pareittain. Kuvien koot ovat suunnilleen samat jokaisessa parissa. Kun olet muodostanut yhteyden ensimmäisen ja toisen kuvan välille, ensimmäinen kuva poistetaan tietoisuudesta siirtämällä huomio toiseen. Sen jälkeen muodostuu suhde toisen ja kolmannen kuvan välille jne. Kun kuvaketju muistetaan, tietoisuuteen ilmestyy kolmesta viiteen kuvaa kerralla.

Oletetaan, että sinun täytyy ostaa kaupasta juustoa, jauhetta ja hehkulamppu. Esittelyssä valtava jauhepaketti. Hehkulamppu lentää siihen ja valkoinen jauhe leviää lautalattialle. Juusto on kiristetty hehkulamppuun... ja niin rakennetaan kokonainen torni. Liimojen tulee olla mahdollisimman tehokkaita. Sanotaan, että tällä tavalla muistat vähintään sadan kohteen luettelon. Mitä todella tarvitset mennäksesi kauppaan.

Vastaanotto "Matryoshka". Asiantuntijat sanovat, että se toimii optimaalisimpana muistotekniikan tapana. Se perustuu kuvien yhdistämiseen pareittain, ja assosioinnin edellisen esiintymisen tulee aina olla seuraavaa suurempi, eli tarvitaan vaikutelma, että ensimmäinen sanatyyppi sisältää sitä seuraavan. Niiden yhdistämisen jälkeen se katoaa tietoisuudesta, pääkuvasta tulee seuraava, joka henkisesti lisääntyy, ja peräkkäin seisovien sanojen välille syntyy assosiaatio. Joten kuvia tuodaan jatkuvasti toisiinsa, kuten "matryoshka". Klassinen esimerkki tästä toiminnasta, kun on tarpeen yhdistää kaksi näennäisesti yhteensopimatonta kuvaa "kauneudesta ja pedosta".

ripustinmenetelmä hyvä lukujen muistamiseen. Jokaiselle numerolle sinun on keksittävä useita assosiaatioita tai "ripustin" sanoja: 0 - bagel, 1 - paalu, 2 - joutsen, 4 - tuoli, 8 - lumiukko ... Voit poimia riimejä sanoja: nolla - suola , kaksi - pöllö ... Korvaamme numerot kuvilla ja keksimme johdonmukaisen tarinan. Voila - puhelinnumero tallentui muistiin pitkään.

Mutta entä jos sinun on kiireellisesti muistettava muutama vieras sana?

"Mnemoniikan avulla on realistista oppia satoja englanninkielisiä sanoja yhdessä päivässä", Nelli vakuuttaa.

Esimerkiksi meidän on muistettava sana "tyyny" - tyyny. Valitsemme ääniyhdistelmän - "kalasaha". Yhdistämme tyynyn ja sahakalan. Ja keksimme tarinan: tyynyhullu tulee luoksesi sahakalan kanssa ja alkaa sahaamaan tyynyäsi hirveän epämiellyttävällä "piii" äänellä. Höyhenet leviävät eri suuntiin - muuten se oli lahja rakkaalta isoäitiltäsi ja olet hirveän pahoillasi hänen puolestaan.

Joten, sovellettuamme yhdistyksen rakentamisen sääntöjä, opettelimme ulkoa englanninkielisen sanan. Tarvitset vain 3 sekuntia tämän tarinan toistamiseen muistissa. Ja kun kuulet sanan "tyyny" ("tyyny"), muistat yhdistelmän "kalasaha", ja se koukuttaa sanan "tyyny" muististasi.

Jos käännymme teoriaan, muistotiikassa käytetään kolmen tyyppisiä assosiaatioita: ääni (tyynysaha), semanttinen (ratsuväki ja ullakko) ja visuaalinen. Jälkimmäistä käytetään peruskoulun tunneilla.

”Vaikea kirjoittaa, sanakirjan sanat esitetään graafisesti: esimerkiksi sana ”kasetti” voidaan piirtää kasetiksi, jonka reikiin on piilotettu kaksi kirjainta ”C”.

Visuaalisesta assosiaatiosta on monia esimerkkejä: sanaan "sää" voit piirtää auringon "o"-kirjaimen sijaan. Todentamaton "o" sanoissa "porkkana", "kurkku", "varis", "maito" voidaan muistaa piirtämällä varis korvakoruilla kahden "o":n muodossa tai maitopullon, jonka päälle on heitetty kolme rengasta . Piirretty porkkana kiertää kaksi vannetta vyötärön ympärille, ja kurkku ajaa vanteen hänen edessään. Nyt näiden sanojen oikeinkirjoitus jää mieleen ikuisesti.

Jopa säännöt voidaan tehdä. Esimerkiksi sääntö "Partikkeli "ei" verbeillä kirjoitetaan erikseen" voidaan kuvata jalkapalloilija-verbinä, joka lyö pallopartikkelia.

Ja jos sinun on muistettava joitain päivämääriä, voit käyttää kuvanumeroita, jotka voit pujottaa, kuten helmiä, muistisi lankaan.

Esimerkiksi vuosi, jolloin Ivan Julma vangitsi Kazanin (1552), on kuvattu seuraavasti: yksi - keihään muodossa, viisi - tähteä kimaltelee venäläisten sotilaiden kypärissä, kaksi - joutsen lentää Syuyumbikesta torni.

Jotta päivämäärä säilyisi paremmin muistissa, voit tehdä ehdotuksen piirustusten numeroille keksityistä nimistä. Mitä hauskempaa se on, sitä paremmin haluttu päivämäärä muistetaan.

Ero muistotekniikan ja tukahduttamisen välillä on se, että toisessa tapauksessa henkilö lukee ja toistaa sitten monta kertaa, muistaen tällä tavalla. Ja muistotekniikan ansiosta tiedot muistetaan välittömästi, mutta sitten se on toistettava tietyn algoritmin mukaisesti.

Muistiopiossa, kuten kaikissa muissakin taidoissa, on tärkeää harjoitella säännöllisesti. Loppujen lopuksi muisti on lihas, joka on aina pidettävä hyvässä kunnossa. Suosittelen harjoittelemaan säännöllisesti. Ajan myötä tästä tulee tapa, etkä pysty enää muistamaan toisin, kuten teit ennen.

Sanon heti opiskelijoilleni, että on parempi olla odottamatta ihmeitä. Halutun tuloksen saavuttamiseksi sinun on työskenneltävä kovasti.

Neuvoja:

- Jos haluat tutustua teoriaan yksityiskohtaisemmin, suosittelen lukemaan Kozarenko V. A. "Mnemoniikan oppikirja". Kirjassa "Muisti" on monia harjoituksia. Muistiharjoittelu ja huomion keskittymistekniikat”, sen kirjoittaja on R. Geisselhart. Voit myös oppia muistiinpanoja George Kaufmanin The First 20 Hoursista ja Tony Buzanin Super Memorysta.

Valitettavasti Venäjällä ja täällä Tatarstanissa muistotekniikkaa ei vielä käytetä laajasti. Mutta on todistettu, että harjoittelemalla muistia muutamme aivoja. Muistotekniikka konfiguroi uudelleen aivojen hermokeskusten väliset yhteydet, mikä lisää muistin määrää. Joten tuhannen englanninkielisen sanan muistaminen päivässä on varsin realistista ja kaikkien saatavilla - sinun täytyy vain haluta.

Kuvituksia avoimista lähteistä, http://pamyatplus.ru/, kirjoittajan henkilökohtainen arkisto

Ihmisaivot käyttävät vain 10 % kyvyistään, loput aivojen potentiaalista jää käyttämättä. Henkilö, jolla on hyvä muisti ja joka pystyy muistamaan valtavan määrän epäjohdonmukaista tietoa, ei käytä mitään salaisuuksia avatakseen muita 90 % aivojen kyvyistä.

Muistotekniikan soveltaminen käytännössä

Riittää, kun harjoitat muistiasi joka päivä 15-20 minuuttia. Käytä todistettua muistiinpanoa muistamiseen.

Nykyaikainen tietokonetekniikan ja tiedon maailma vaatii valtavan määrän tarkan tiedon muistamista. Nämä voivat olla sähköpostin salasanoja, ohjelman tai tiedoston digitaalista koodia. Tässä tapauksessa on yksinkertaisesti välttämätöntä muistaa ja toistaa tarkasti numeeriset ja aakkoslliset tiedot.

Vaaditaan myös koulun kirjallisuusohjelman mukaisten runojen ja tekstien ulkoa opettelua. Runot harjoittavat hyvää muistia, lisäävät riimivien sanojen sanastoa, kehittävät luovia kykyjä.

Kun sinulla on koulutettu muisti, voit oppia useamman kuin yhden vieraan kielen lyhyessä ajassa.

Mnemoniikan tekniikoiden avulla voit kaksinkertaistaa uusien vieraiden sanojen määrän. Kun olet opiskellut englantia, voit käyttää sitä helposti matriisina saksan tai muun kielen sanojen muistamiseen.

Jotain tietoa itse muistimekanismista

Ihmisen muistilla on hyvin tutkitut rajat. Psykologit ovat havainneet, että muisti on jaettu operatiiviseen, pitkäaikaiseen ja lyhytaikaiseen. Havainnon aistireseptoreista (näkö, kuulo) lyhytaikaiseen muistiin tulee todellisen maailman jälki. Keskitetyn huomion avulla tieto painuu, tunnistetaan ja verrataan työmuistiin. RAM-muistissa, kuten lyhytaikaisessa muistissa, rajoitettu määrä elementtejä säilytetään, seitsemän plus tai miinus kaksi elementtiä 30 sekunnin ajan.

Sitten tieto koodataan kognitiivisiksi rakenteiksi (tarkoitus) tai koodataan uudelleen ja lähetetään pitkäaikaismuistiin, jossa se säilyy eliniän ajan.

Mitä parempi ja tehokkaampi tiedon koodaus on, sitä kauemmin se muistetaan ja sitä nopeammin se haetaan tästä muistista. Lyhytkestoisen muistin sisältö muuttuu jatkuvasti, uudet elementit syrjäyttävät vanhat. Jo prosessoidun tiedon väliaikainen pyyhkiminen ajattelun aikana on aivojen suojatoiminto ulkomaailmasta jatkuvasti saapuvilta aistiärsykkeiltä.

Jos vanhoja tiedon jälkiä ei poistettaisi, aivot olisivat raskaasti ylikuormitettuja. Ja tästä syystä muistin määrä ei koskaan muutu. Joskus tieto on päällekkäin ja tieto sekoittuu esimerkiksi jatkuvasti eri tekstejä katseltaessa. Tässä tapauksessa saattaa ilmetä muistivirheitä. Tämän tai tuon ulkoa otetun tiedon käyttämättä jättäminen johtaa sen absoluuttiseen poistamiseen. Usein sen henkisesti toistaminen johtaa päinvastoin vastaavien hermoyhteyksien jatkuvaan stimulaatioon aivoissa.

On olemassa erilaisia ​​​​mnemoniikan tekniikoita, joiden avulla voit käyttää tehokkaasti kaikkia muistin mahdollisuuksia.

Koulun menetelmät oppimateriaalin ulkoa muistamiseksi perustuivat toistuvaan toistoon. Tällainen omatoiminen oppiminen vaati paljon aikaa alhaisilla tuloksilla. Ja materiaalin epätäydellinen ymmärtäminen johti siihen, että se romahti nopeasti ja poistettiin muistista. Siksi yksi vahvan muistamisen säännöistä on ulkoa opitun tiedon ymmärtäminen.

Uuden tiedon nopeaa assimilaatiota helpottaa jo tuttu tieto, jolla on jotain tekemistä sen kanssa. Jos henkilö esimerkiksi opiskelee lääketiedettä tai psykologiaa, niin uutta tietoa sairauksista tai mielenterveyshäiriöistä putoaa samaan läheiseen kontekstiin. Tieto sulautuu samoihin muistisoluihin kuin aiemmin hallittu tieto.

Tällainen nopea uuden tiedon assimilaatio johtuu siitä, että mielessämme on jo valmiita yleistyksiä - käsitteitä, tarvittava joukko assosiaatioita, joihin muut ovat kiinni.

On välttämätöntä systematisoida selkeästi muistiharjoittelusi. Jos opiskelet vieraalla kielellä, toistuvilla tunneilla ei pitäisi olla suuria aikaeroja. Jos opiskelet kerran kaksi päivää peräkkäin ja lepäät sitten viisi päivää, uusi tieto unohtuu ja poistetaan muistista nopeammin kuin uutta tietoa kertyy. Siten muistin kehitystaso pysyy alhaisena. Siksi sinun on harjoitettava joka päivä 15-20 minuuttia.

Ymmärtääksesi tiedot paremmin, yritä järjestää se loogiseen rakenteeseen kuten puu. Puunrunkona voidaan käyttää yleisempää tietoa (sanaa, käsitettä) ja siitä eteenpäin oksien periaatteen mukaan voidaan lisätä tarkempia. Jos opit sanoja, yritä yhdistää ne yhdeksi semanttiseksi kenttään. Tai abstraktisuusasteen mukaan (esimerkiksi Vologdan perustamispäivä on 1147 - Vologda, perustaminen, päivämäärä, 11 47).

Tietoisuutemme luonnollinen kieli

Mikä tahansa symbolinen kieli (matematiikan kieli, äidinkielen kieli) on keinotekoisesti luotu viestintäjärjestelmä. Lapsi, joka ei osaa lukea ja kirjoittaa tiettyyn aikaan, muistaa kaiken kuvien - kuvien - avulla. Siksi kuva on ihmistietoisuuden luonnollisin. Tämä koodi on erittäin välitön muistaa.

Tietoisuutemme havaitsee kaiken tiedon kuvaannollisessa muodossa. Kuva esineistä, numeroista, sanoista ilmestyy mieleemme paljon nopeammin kuin käsitteelliset rakenteet ja ajattelu käynnistyvät. Jollekin ärsykkeelle muistissa säilytettyä kuvaa, itse todellista kohdetta havainnoimatta, kutsutaan esitys.

Siten muistamisen muistiinpanot on tarkoitettu:

• kuvitteellisen ajattelun maksimaalinen kehittäminen;
• kestävien tukiyhdistysten luominen;
• lisäämällä tietoisuuden keskittymisaikaa (huomiota).

Wikiumin avulla voit järjestää muistotekniikan perusteiden koulutusprosessin yksilöllisen ohjelman mukaan

Huomiokoulutus

Harjoitus 1.
Tuo kämmenet yhteen ja jätä niiden väliin 1 senttimetri. Hetken kuluttua kämmenten väliin ilmestyy lämmön tunne. Yritä keskittyä tähän tunteeseen pysäyttämällä ajatusten virta. Tällä hetkellä älä ajattele mitään.

Harjoitus 2.
Mindfulness-harjoitus hengityksen kautta. Istu mukavasti tuolissasi. Hengityksen tulee olla tasaista ja rauhallista. Yritä sitten seurata hengityksesi rytmiä. Tarkkaile hitaasti sisään- ja uloshengityshetkeä.

Harjoitus 3
Toinen menetelmä auttaa keskittymään. On välttämätöntä keskittyä koko kehosi kuvaan. Kävele henkisesti kehon läpi: kuinka kädet makaavat ja ovat rentoina, mitä tuntemuksia on jaloissa. Yritä tuntea kehosi lämpö päästä varpaisiin.

Kuvankäsittely. Muistiikan perustekniikat

Mnemoniikan päätekniikat perustuvat ulkoa otetun tiedon visualisointiin. Kun luet, muistaaksesi koko tekstin, yritä kääntää jokainen sana mielikuvituksessasi kuvaksi. Yritä ajatella tuloksena olevaa kuvaa kaikilta puolilta henkisten toimien avulla. Kuvittele esimerkiksi kirja. Käännä se henkisesti toiselle puolelle. Harkitse, mikä väri se on, paksuudeltaan.

Visuaaliset kuvat voidaan yhdistää toisiinsa. Aivot muistavat niiden välisen yhteyden, ja tarvittaessa muista koko kuvaketju, riittää, että muistat yhden tärkeimmistä. Tässä tapauksessa aivot antavat ärsykkeenä kaiken kuvissa muistamansa materiaalin.

Kuvan peittotekniikka

On olemassa tekniikka matriisin luomiseksi määräämällä kuvia. Luodaan linkki, jonka avulla voit muistaa ärsykkeen ja muistettavan tiedon väliset heikot linkit. Tällaista muistotekniikkaa käytetään vieraiden sanojen tutkimiseen. Tässä tapauksessa eri modaliteetin kuvat ovat päällekkäisiä - visuaalisia ja akustisia.

Kuvien suurentaminen ja pienentäminen

On tarpeen ottaa monimutkaisempi kuva ja sijoittaa sinne yksinkertaisempi. Monimutkaista kuvaa voidaan tarvittaessa pienentää. Kuvittele esimerkiksi lämpömittari, harkitse sitä yksityiskohtaisesti: jaot, numerot, elohopeapylväs. Suurennamme elohopeapylvästä ja voit ripustaa sen päälle ämpärin. Rullaa sitten kaikki pienet osat takaisin normaalikokoisiksi.

Kuvien muuntamisen vastaanotto

Myös kuvitteellisia esineitä voidaan muunnella. Sakeuttaa, pidentää. Lisää erilaisia ​​yksityiskohtia. Tämä on välttämätöntä, jotta niitä voidaan käyttää uudelleen.

Keinotekoisten assosiaatioiden luominen

Yhdistä useita eri kuvia yhdeksi kuvaksi, joka voidaan muistaa yhtenä elementtinä. Samanaikaisesti voit yhdistää 3–5 kuvaa.

luonnollisia assosiaatioita

Aivot luovat luonnollisia assosiaatioita jokapäiväisessä elämässä. Kaikki ympäristössämme näkemämme esineet luovat jo tietyn suhteen toisiinsa. Hyvin opitun huoneen asetelma tai tuttu polku kotoa töihin puiston halki voi muodostua referenssiyhdistykseksi tarvittavien tietojen muistamiseen, kalusteisiin kiinnittämiseen. Näiden tietojen toistamiseksi on muistettava tuttu alue tai huone.

Symbolisaatio

Symbolisointi on tekniikka abstraktien sanojen muistamiseen, joita on vaikea esittää visuaalisesti. Käytä tunnettuja merkkejä:

• rauhan symboli on kyyhkynen;
• kuoleman symboli on kallo;
• ja niin edelleen.

Voit käyttää vapaata assosiaatiota symbolien luomiseen. Lisäksi yleistettyä kuvaa (symbolia) voidaan käyttää pienempien ja tarkempien assosiaatioiden muodostamiseen, mikä lisää semanttista kenttää.

Numeeristen tietojen muistaminen

Tätä varten valmis kuvien matriisi valmistetaan etukäteen. Joka vastaa numeroita. Esimerkiksi:

• 1 - kartta;
• 2 - lasi;
• 3 - lintu.

Mutta on tehokkaampaa käyttää niiden graafista kuvaa ja samankaltaisuutta muiden objektien kanssa numeroiden osoittamiseen. Sanokaamme:

• 0 - voidaan nimetä kelloksi, maapalloksi, jonka pyöreä ääriviiva muistuttaa tiettyä kuviota.
• 1 - kynttilä, kynä, kynsi;
• 2 - joutsen, shakkihevonen;
• ja niin edelleen.

eideettinen

Sanasta "eidos" - kuva. Tämä ulkoamistekniikka ei perustu vain kuviolliseen maailmankuvaan, kuten lapsuudessa, vaan myös henkisen materiaalin lisäämiseen. Lapsella on kehittynyt uteliaisuus ja yllätyksen tunne kaikkeen uuteen. Siksi erityisesti uusi ja kiinnostava tieto stimuloi hermoyhteyksiä eniten.

Tapahtumat, joihin liittyy ilon tunne, jäävät parhaiten mieleen. Pyri siksi tekemään assosiaatioistasi mahdollisimman mielenkiintoisia.

Ulkoa opetetun materiaalin (esimerkiksi numeroiden) perusteella on suositeltavaa keksiä epätavallinen tarina, joka yhdistää kaikki keinotekoiset assosiaatiot.

Kun opettelet ulkoa vieraita sanoja, yritä kuvitella, mitä tunteita tämä sana sinussa herättää. Tämän sanan ääni. Lapsi muistaa kaiken ympäröivän tiedon tunteilla, sisäisillä tunteilla, ei logiikan avulla. Positiivisten tunteiden vastaanottaminen kuvista heijastuu myös kemiallisella tasolla nautintohormonin (endorfiinin) vapautumisena, joka on kiinnittynyt aivojen rakenteeseen.

Voit täydentää mielikuvitustasi piirroksella piirtämällä runossa sanotun.

Monimutkaiset ja pitkät sanat ja kuviot on analysoitava analyyttisesti. Kaksinumeroisia numeroita voidaan lisätä, jotta saadaan uusi numero - koodi numeron tallentamiseksi muistiin. Esimerkiksi vieraan sanan kevät muistamiseksi voit jakaa sen kevääksi, jolloin käy ilmi, että sana "kevät" sisältää myös sanan "rengas". Numeron 315 muistamiseksi voit saada uuden numeron 3 + 1 + 5 = 9, joten sinun ei tarvitse muistaa kolmea numeroa, vaan yksi.

Yleensä muistotekniikan käyttö on aluksi sinulle henkistä lisätyötä, mutta juuri tätä tarvitset - lopulta muodostat ne mielenkuvat, jotka voit onnistuneesti muistaa. Ajan myötä ja taitojen kehittyessä muistotekniikan käyttö annetaan yksinkertaisesti, ja tulos on taattu. Kuten yllä totesimme, avain menestykseen säännöllisessä harjoittelussa. Harjoittele menestykseen.

Jokaisen on muistettava tietty määrä tarkkoja tietoja. Muistotekniikan avulla voit paremmin muistaa kaikki tarvitsemasi tiedot. Harkitse perusmuistitekniikoita; tyypit muistotietoa, jotta ymmärrämme, miksi yksi tyyppi muistaa hyvin (kuvat), toinen on huonompi (tekstit) ja kolmas (tarkka tieto) jää monille ihmisille huonoimmin mieleen; sekä käytännön harjoituksia muistin kehittämiseen työssä.

1. Kuka tarvitsee muistotekniikkaa?

• Elämässä. Jokaisen on muistettava tietty määrä tarkkoja tietoja. Olemme tottuneet kirjoittamaan kaiken tämän muistiin elektronisiin tai muistikirjoihin. Harjoittele itsesi kirjoittamaan aivoihisi tarvitsemasi tiedot. Silloin et ole riippuvainen puhelimen tai tabletin akuista. Et voi menettää tietoja. On erittäin kätevää muistaa kaikki tarvitsemasi. Joskus on paljon nopeampaa kirjoittaa muistiin ja löytää sieltä tietoa muistista.
• Kaiuttimet. Ilman tätä puhumisessa ei ole ollenkaan järkeä. Ammattipuhujat oppivat muiston, minkä vuoksi heidän puheensa sujuvat niin sujuvasti.
• Koululaiset ja opiskelijat. Mnemoniikka auttaa sinua muistamaan tiedot paremmin. Kokeissa kopioit muististasi. Se on paljon turvallisempaa. Lisäksi, jos haluat, tiedot voidaan säilyttää muistissasi pitkään. Tämä saattaa olla tarpeen, jos haluat tulla korkeasti koulutetuksi asiantuntijaksi, alasi ammattilaiseksi. Muistioppi lyhentää kokeisiin valmistautumisaikaasi merkittävästi.
• Opettajat. Mnemoniikka syntyi osana puhetta. Kun opettaja katsoo muistiinpanoja, se ei lisää kunnioitusta häntä kohtaan. Opettelemalla luentomateriaalin ulkoa sinun ei enää koskaan tarvitse käyttää aikaa valmistautumiseen.
• Liikemiehet. Liikemiehillä on laaja kontaktipiiri. Muistotekniikan ansiosta muistat paremmin tiedot ihmisistä, joiden kanssa teet liiketoimintaa.
• Terveyden ylläpitämiseksi. Kaikki mitä emme käytä kehossa, surkastuu ennemmin tai myöhemmin. Kuvittele henkilöä, joka on ollut kipsissä koko vuoden. Mitä hänen lihaksilleen tapahtuu? Niistä tulee ohuita ja heikkoja. Ja mitä tapahtuu henkilölle, joka ei käytä muistiaan? Muisti alkaa myös "kuolemaan" tarpeettomana. Harjoittelemalla muistiinpanoja jopa ennaltaehkäisevästi, kuten liikuntakasvatuksen vuoksi, pidät muistisi erinomaisessa kunnossa vanhuuteen asti.

2. Muistotekniikan vastaanotto

2.1. Vastaanotto "ketju". Kuvat yhdistetään pareittain. Kuvien koot ovat suunnilleen samat jokaisessa parissa. Kun olet muodostanut yhteyden ensimmäisen ja toisen kuvan välille, ensimmäinen kuva poistetaan tietoisuudesta siirtämällä huomio toiseen. Sen jälkeen muodostuu suhde toisen ja kolmannen kuvan välille jne. Kun kuvaketju muistetaan, tietoisuuteen ilmestyy kolmesta viiteen kuvaa kerralla. Kuvien ketju tulee ulos muistista, ilmestyy tietoisuuteen ja katoaa jälleen muistista. Muodosta liitännät aina tietyn järjestelmän mukaan. Jos assosiaatio on vaakasuora, aseta ensimmäinen kuva vasemmalle. Jos assosiaatio on pystysuora, aseta ensimmäinen kuva alareunaan. Jos kuvat tunkeutuvat toisiinsa yhdistettyinä, aseta toinen kuva ensimmäiseen. Kun muistat, lue kuvat samassa järjestyksessä.

2.2. Vastaanotto "matryoshka". Kuvat yhdistetään pareittain. Ensimmäinen kuva yhdistyksestä on aina suurempi kuin toinen ja sisältää toisen. Kun olet yhdistänyt ensimmäisen ja toisen kuvan, siirrä huomiosi toiseen kuvaan (ensimmäisen pitäisi kadota tietoisuudesta). Suurenna henkisesti toista kuvaa ja luo yhteys toisen ja kolmannen kuvan välille. Ja niin edelleen. Kuvat ovat jatkuvasti sisäkkäin toistensa sisällä. Samanaikaisesti vain kahden kuvan tulee aina olla selvästi näkyvissä yhdistyksessä.

Palautus suoritetaan samalla tavalla. Kuvittele ensimmäinen kuva ja odota, että toinen tulee muistista. Keskitä huomiosi toiseen, lisää sitä ja odota kolmannen ilmestymistä jne. Huomaa: tätä kuvien yhdistämismenetelmää käytetään erittäin intensiivisesti. Se on harkittava huolellisesti. Yhdistetyn kuvaparin ensimmäisen kuvan on oltava paljon suurempi kuin toinen. Kun lisäät henkisesti ensimmäistä kuvaa, yritä korostaa siinä alikuvaa, johon liitä sitten parin toinen (pieni) kuva.

2.3. Symbolismin hyväksyminen. Symbolisointitekniikkaa käytetään sellaisten abstraktien käsitteiden muistamiseen, joilla ei ole selkeää kuvaannollista merkitystä. Eri ihmiset voivat koodata saman sanan kuviksi eri tavoin. Mutta yleensä on mahdollista käyttää koodaamiseen symboleja, jotka ovat hyvin kiinnittyneitä useimpien ihmisten mieleen. Symbolit ympäröivät meitä joka puolelta. Hyvin monet vieraat sanat, nimet, termit, sukunimet ovat soundiltaan samanlaisia ​​kuin meille tutut sanat. Nämä sanat on helppo esittää visuaalisten kuvien muodossa, esimerkiksi: tekijä - kuva "Traktori"; kami (japanilainen "hiukset") - "Takka"; kubi (japanilainen "kaula") - "Kuutio"; Alaskan osavaltio - "Carriage"; lanko (sukulainen) - "Ovi". Vaikka sinun ei tarvitse muistaa tuntemattomien sanojen merkitystä, riittää, kun korjaat niiden tarkan ääntämisen ja järjestyksen muistiin.

Kääntämällä liikennemerkit merkityksellisiksi, harjoitamme muistotekniikkaa. Kun ekaluokkalainen muistaa "A"-kuvakkeen ja "A"-äänen välisen suhteen, hän harjoittaa myös muistotekniikkaa. Olympiapiktogrammit symboloivat erilaisia ​​urheilulajeja; kaikki tuntevat rauhan ("White Dove"), kuoleman ("Skull"), hitauden ("Turtle"), voiman ("Crown") ja monet muut symbolit. Kun koodaat sanaa tällä tekniikalla, sinun tulee kysyä itseltäsi kysymys: "Kuinka voin määrittää tämän visuaalisesti?"

Esimerkkejä sanojen koodaamisesta kuviksi symbolisoinnin avulla: kylmä - "Jää", lämpö - "Vesipullo", ikuisuus - "Pyramidit", ääretön - "Matemaattinen äärettömyyden merkki", talvi - "Lumihiutale", kevät - "Mimosa-kimppu", kesä - "Aurinko", syksy - "Keltainen vaahteranlehti".

Emme voi kuvitella kesää ollenkaan. Mutta voimme kuvitella ruohoa. Tämä kuva on helppo muistaa.

Esimerkki: on tarpeen yhdistää kaksi kuvaa "Matryoshka" - "Thermometer" ja "Bucket" kanssa. Kuvittele hyvin suuri lämpömittari. Korosta siinä alikuva "Hercury-pylväs". Sido henkisesti pieni ämpäri tähän alakuvaan. Tällaisen yhteyden seurauksena "Ämpäri" -kuva on melkein näkymätön, jos kuvittelet tavallisen kokoisen lämpömittarin. Ämpäri ilmestyy mielikuvitukseenmme vasta henkisen operaation "Image Enlargement" tietoisen suorittamisen jälkeen.

Kuinka olla unohtamatta, mitä on tehtävä tietyn ajan kuluttua? Kuvittele, että 8 päivän kuluttua matkustat junalla vanhempiesi luokse. Haluat muistaa ostaa suklaata. Mitä pitäisi tehdä, jotta tämä ei unohdu?

Sinun on luotava yhteys jonkin toiminnan, jonka olet varma tapahtumasta, ja oston välille, jonka voit unohtaa.

Tässä esimerkissä ostat varmasti junaliput. Kuinka yhdistää tämän lipun ostaminen suklaan ostamiseen? Se on hyvin yksinkertaista: sinun täytyy kuvitella olevasi lippukassassa, jossa lippuja myydään, ja saat kassalta "vuoren" suklaata. Voit kuvitella tämän kohtauksen heti. On hyvä nähdä henkisesti yksityiskohdat - kassa, joka antaa sinulle suklaavuoren ikkunan läpi. Kun saavut asemalle viikkoa myöhemmin ja löydät itsesi lipunmyynnistä, voit olla varma, että suuri määrä suklaata ilmestyy mieleesi ja saa sinut muistamaan ostoksen.

Toinen esimerkki: sinun täytyy muistaa ottaa sähköinen parranajokone tielle. Kuvittele nopeasti, että haluat ajaa hiukset matkalaukullesi. Kun pakkaat matkalaukkusi tielle, tämä kuva nousee spontaanisti mieleesi.

Yritä aluksi säilyttää haluamasi kuva muistissasi 20-30 sekuntia. Myöhemmin huomaat, että se vie paljon vähemmän aikaa. On suositeltavaa valita liikkuvia kuvia. Mitä enemmän kuva iskee koomisuudellaan tai liioitteluaan, sitä nopeammin ja helpommin se tulee mieleesi. Mieti, mitä sinun täytyy tehdä huomenna. Yritä sitten yhdistää nämä tapaukset joihinkin tapahtumiin (tavallisiin toimiisi), jotka varmasti tapahtuvat huomenna. Tai yritä yhdistää suunnittelemasi asiat asioihin, joita varmasti katsot huomenna (hammasharjasi, kengännauhasi, toimistosi ovi jne.). Näin luot assosiaatioita, jotka huomenna muistuttavat sinua spontaanisti siitä, mitä sinun pitäisi tehdä ja missä järjestyksessä.

3. Muistotietotyypit

Muistitiikassa kaikki ulkoa tallennetut tiedot jaetaan ehdollisesti kolmeen tyyppiin: kuvallinen, puhe (teksti) ja tarkka. Kuvainnollinen tieto sisältää henkilön havaitsemat visuaaliset kuvat, puheinformaatio käsittää havaitun suullisen puheen ja luettavat tekstit. Tarkat tiedot sisältävät tiedot, joita ei ole järkevää muistaa likimääräisesti, ja jotka tulee muistaa 100% tarkkuudella. Nämä ovat puhelinnumeroita, historiallisten tapahtumien päivämääriä, osoitteita, termejä ja käsitteitä, autojen numeroita, salauksia ja koodeja, sukunimiä ja nimiä sekä muita vastaavia tietoja. Tarkastellaan lähemmin kutakin tämäntyyppistä tietoa ja yritetään ymmärtää, miten ne eroavat toisistaan, miksi yksi tyyppi muistaa hyvin (kuvat), toinen on huonompi (tekstit) ja kolmas - tarkka tieto - monet ihmiset muistaa erittäin huonosti, jos et käytä erityistä tekniikkaa.

3.1. Kuvaavaa tietoa. Aivomme on "viritetty" kuviin, toimii kuvilla ja muistaa kuvat "automaattisesti". Kuka tahansa voi muistaa tarkasti asuntonsa tilanteen, tien kotoa töihin. Riittää nähdä elokuvan ensimmäiset ruudut tehdäkseen johtopäätöksen, katsoimmeko tämän elokuvan vai emme. Havaitsemamme maailman kuvilla (esineillä) on suhteita, jotka aivot kiinnittävät ilman meidän tietoista osallistumistamme ja säilyvät hyvin muistissa.

3.2. Puhe (teksti) tiedot. Jokainen sana, jonka ihminen havaitsee, ei muutu aivoissa visuaaliseksi esitykseksi. Luova mielikuvitus vetää mielikuvitukseensa kuvia, joita kielessä merkitään substantiivien avulla. Mutta kielessä on monia sanoja, jotka eivät välitä itse kuvia, vaan niiden välisiä erilaisia ​​suhteita. Lue seuraava lausunto ja katso, mitä mielikuvituksesi tuolloin ilmestyy: "Valtavalla ... on pieni ..." Tästä lausunnosta puuttuu jotain. Mielikuvituksessa syntyy tyhjyyden tunne, aliarviointi. Mielikuvituksen uudelleenluominen on prosessi, jossa havaittu puhe muunnetaan spontaanisti visuaalisiksi esityksiksi kuvien tilaorganisaatiolla. Tämä antaa ymmärrystä puheesta.

Sanat voidaan jakaa ehdollisesti kahteen suureen ryhmään: sanoihin, jotka välittävät tiettyjä visuaalisia kuvia, ja sanoihin, jotka hallitsevat näitä kuvia mielikuvituksessamme. Kutsutaan niitä tilaoperaattoreiksi. Nämä ovat prepositiot, puheen apuosat, verbit ja adjektiivit. Samaa tarkoitusta varten sanojen kirjainpäätteet palvelevat. Ajattelun mekanismiin tähtäävät spatiaaliset operaattorit havaitaan ajattelulla ja rakentavat sen kautta mielikuvitukseensa kuvia koetun tekstin tai puheen mukaisesti.

Miksi puhe jää huonommin mieleen kuin kuvat? Ensinnäkin puhe sisältää paljon vähemmän sanoja-kuvia kuin maailmassa, jonka me itse asiassa näemme. Toiseksi nämä aivomme sanojen perusteella luomat kuvat eivät ole yhtä voimakkaita kuin visuaalisen analysaattorin kautta havaitut kuvat. Siksi korvalla tai tekstin kautta informaatiota havainnoitaessa aivoihin muodostuu vähemmän yhteyksiä kuin näkötyön aikana, ja nämä yhteydet ovat paljon heikompia. Visuaalinen analysaattori on osa aivoja, havaittu kuva kulkee "hermopolun" silmän verkkokalvolta ensisijaiseen (juovaiseen) näkökuoreen, joka sijaitsee pään takaosassa.

3.3. Täsmällinen tieto. Se on erityisen kiinnostavaa muistotekniikan kannalta. Tarkka tieto eroaa olennaisesti kuvitteellisesta ja puheesta (teksti). Jos tarkastelemme satunnaislukujen sarjaa, emme löydä siitä kuvia tai spatiaalisia operaattoreita. Digitaalista sarjaa havainnoitaessa mielikuvituksessa ei synny kuvia, ja ajattelukoneisto osoittautuu ”sammutukseksi”. Aivot ohittavat numerosarjan itsensä läpi (juoksuviivan liikkuessa näytön poikki) eivätkä muista mitään. Hän ei yksinkertaisesti vastaa tällaisiin tietoihin. Henkilö voi toistaa vain viimeisen tiedon (5-9 numeroa) juuri katsomasta numerosarjasta.

Se on tarkkaa tietoa, joka aiheuttaa ihmiselle ongelmia oppimisprosessissa ja jokapäiväisessä elämässä. Kekseliäät koululaiset ja opiskelijat ratkaisevat ne huijauslehtien avulla. Opettajat sitä vastoin yrittävät olla kysymättä oppilailta sitä, mitä he itse eivät muista. Toisin sanoen kyvyttömyys muistaa tarkkoja tietoja hiljaisella sopimuksella on pitkään pidetty normina. Kaikki koulutusohjelmat on räätälöity opiskelijoille, jotka eivät osaa muistaa tarkasti. Jos koulu tai yliopisto suorittaa tarkkoja tietoja koskevan kyselyn, tulokset ovat valitettavat.

4. Harjoittelemme muistia työssä

4.1. Harjoitus 1. Kysy itseltäsi työpäivän alussa: "Mitä minun pitäisi tehdä tänään ensin, toiseksi, kolmanneksi jne.?" Jos et pysty täysin vastaamaan tähän kysymykseen, toista mielessäsi tämän päivän päiväkirjan tai sähköisen kalenterin sivu. Yritä muistaa kaikki yksityiskohdat: tekemiesi lyhenteiden ominaisuudet, merkintöjen järjestys, blotit. Harjoitusta voi muokata seuraavasti: työpäivän päätteeksi "kuvaat" visuaalisesti seuraavana päivänä täytetyn sivun.

4.2. Harjoitus 2. Jaa työpäiväsi neljään yhtä suureen väliin. Yritä jokaisella näillä aikaväleillä "valokuvaa" henkisesti tietty työtilanne tai kollegasi kasvot. Sinun on tehtävä tämä seuraavalla tavalla. Kun työpaikalla syntyy tietty tilanne, "sijoita" se henkisesti kehykseen, kuten valokuvissa. Pidä tilannetta "kehyksessä" 3-5 sekuntia. Toista jokaisen neljän ajanjakson jälkeen avaintilanne ja sitten kaikki tapahtumat, jotka tapahtuivat tuona aikana. Seuraavana päivänä muistaaksesi tehtäväsi riittää, että toistat eilisen avaintilanteen. "Avain" voi olla myös henkinen muotokuva yhdestä kollegastasi.

4.3. Harjoitus 3. Tämä on vartalosuuntautunut harjoitus. Luo uudelleen yksi kirkkaimmista positiivisen värisistä tiloista, joita olet aiemmin kokenut: rauhallisuus, inspiraatio, ilo. Analysoi kaikki näiden tilojen lihaskomponentit. Yleensä ne ovat miellyttäviä tuntemuksia kasvojen, kaulan ja rintakehän lihasten rentoutumisesta ja lievää vatsalihasten sävyä. Nämä ovat kuitenkin yleisiä piirteitä. Ilolla, rauhalla, inspiraatiolla on suuri määrä eroja. Erot asennossa ja hengitysrytmissä ovat erityisen havaittavissa. Kaikki erot on myös tunnistettava. Kun tunnet kunkin tilan yksityiskohdat, korjaa ne. Kun olet päässyt johonkin tiloista, "vieritä" henkisesti muistamiseen tarvittavia tietoja. Palataksesi siihen myöhemmin, riittää, että luot alkuperäisen tilan uudelleen. Aivan tuntien alussa on tarkoituksenmukaisempaa käyttää neutraalia tietoa muistin harjoittamiseen ehdotetulla tavalla.

4.4 Harjoitus 4. Järjestä esineitä työpöydälläsi ei tavalliseen järjestykseen, vaan siten, että niiden järjestely saa sinut myöhemmin kiinnittämään niihin aktiivisesti huomiota. Korreloi kunkin kohteen sijainti tiettyyn toimintoon, joka sinun on suoritettava lähitulevaisuudessa.

Ekaterina Evgenievna Basilyeva - pedagogisten tieteiden tohtori, Venäjän luonnontieteiden akatemian professori

• Johtaminen, johtaminen, yrityksen johtaminen

Aloitin muistotekniikan opiskelun melkein kaksi vuotta sitten ja olen lukenut useita kirjoja aiheesta. Ja kukaan heistä ei antanut minulle riittävästi tietoa tästä tieteestä (paitsi yksi, josta vähän myöhemmin). Ja kaikki yhdestä syystä: kirjoittajat halusivat ansaita mahdollisimman paljon rahaa. Yleensä tällaisten kirjojen kirjoittajat järjestävät erityiskursseja, joissa he todella (haluaisin uskoa) selittävät ihmisille, mitä muistotekniikka on ja minkä kanssa sitä syödään, sen sijaan, että kaataisivat vettä.

Tuloksena se osoittautuu tältä: paljon sanoja, vähän todella hyödyllistä tietoa. Pohjimmiltaan - joukko sanoja siitä, millainen mnemoniikka on hyödyllinen asia, laskelmia tieteellisistä tietosanakirjoista, jotka osoittavat ihmisaivojen uskomattomat mahdollisuudet. Tämä on mielestäni täysin mahdotonta hyväksyä. Haluan vain yrittää selittää sinulle mahdollisimman selkeästi, kuinka ulkoa muistamistaito todella opitaan.

Mikä tämä menetelmä on

Sinun tarvitsee vain tietää, että menetelmä perustuu kuvien luomiseen mielessäsi. Otat tiedot, jotka tarvitset muistaa ja muutat niistä kuvaksi assosioinnin kautta. Henkilöllä on erinomainen assosiatiivinen muisti, ja muistotekniikka hyödyntää tätä täysin.

Siten, jotta voit oppia muistamaan, sinun on kuviteltava erilaisia ​​​​esineitä mielikuvituksessasi.

Yritä toistaiseksi vain muistaa seuraava luettelo ruoka-aineista, kuten tavallisesti muistat kaikki tiedot:

• vessapaperi;
• Hammasharja;
• saippua;
• prosessoitua juustoa;
• omenat;
• sitruuna;
• voita;
• majoneesi;
• salaatti;
• saksanpähkinät.

Yleensä ihmiset muistavat jopa 7 tuotetta, mutta vaikka muistaisit kaiken, niin olen varma, että unohdat koko listan 5 minuutin kuluttua.

Nyt yritän selittää sinulle kuinka muistaa luettelo, jotta et unohda sitä ainakin pariksi päiväksi.

Mitä epätavallisemman tilanteen luot, sitä enemmän se tunkeutuu aivoihisi.

Toistan, että kuva on kaiken kärjessä. Jos pystyt luomaan päässäsi kuvan kohteesta, olet jo puolivälissä menestykseen. Yritä vain kuvitella, miltä wc-paperirulla näyttää. Kuvittele sitten hammasharja ja yhdistä se vessapaperirullaan, eli puhkaise rulla harjalla tai aseta se rullalle. Tärkeintä on, että mitä epätavallisemman tilanteen luot, sitä voimakkaammin se tunkeutuu aivoihisi. Anna rullan vuotaa, anna sen huutaa apua. Mutta tärkeintä on yhdistää nämä kaksi kuvaa.

Tee samoin sama saippuan ja sulatetun juuston kanssa, omenoiden ja sitruunan kanssa. Esimerkiksi hiiri juoksee kohti juustoa ja liukastuu saippuapalalle ja omena putoaa oksasta sitruunan päälle. Periaatteessa voit yksinkertaisesti "lävistää" yhden kuvan toisen kanssa keksimättä tilanteita.

"Lävistys" temppu toimii melkein aina, se on tosiasia.

Kuvien yhdistäminen kestää kauan, mutta se on okei. Tulos hämmästyttää sinut - muistat koko luettelon. Se on kaikki muistio.

Suosittelen vahvasti katsomaan harjoituksia yhdestä muistikirjasta (täsmälleen kirjasta, jonka mainitsin artikkelin alussa). Sitä kutsutaan Muistiksi. Muistiharjoittelu ja huomion keskittymistekniikat”, sen kirjoittaja on R. Geisselhart. Varsinkin lopussa on myös paljon turhaa tietoa, mutta harjoituksista on paljon hyötyä.

Kun olet suorittanut kaikki harjoitukset, ole valmis luomaan oma muistipalatsi (tai mielenpalatsi - jokaiselle omansa).

Mikä on muistipalatsi

Tämä on muistisi kuvien varasto, "rakennettu" päähäsi. Esimerkiksi sama tuoteluettelo. Muutaman päivän kuluttua unohdat sen, vaikka oletkin supermuistomerkki. Tavoitteenamme on pitää tämä lista hengissä tulevina vuosina. Sitä varten muistipalatsi on tarkoitettu.

Palatsin luomismenetelmä on samanlainen kuin Ciceron menetelmä: kuvittele kotisi ja määritä jokaiselle esineelle kuva. Mutta on yksi ero: luot palatsin itse, mikä tarkoittaa, että tämä huone on paljon mukavampi muistaa, koska voit käyttää täysin mitä tahansa esinettä.

Palatsin arkkitehtuuri voi olla mitä tahansa: luokasta taivaalliseen linnaan (minun tapauksessani palatsin roolia esittää valtava sali, jossa on lasikupoli katon sijaan). Pääasia on, että sinun tulee olla mahdollisimman mukava palatsissasi. Lisää siihen kaikki tarvitsemasi tiedot ja jotka sinun on tallennettava.

Otetaan esimerkiksi fysiikka. Oletetaan, että sinun on opittava ulkoa kaava q= CU.

Ensin muunnetaan tiedot kuvaksi. Päästää q- maissi, CU- laukku. Tuloksena saimme pussin, jossa maissi makaa.

Nyt asetamme kuvan palatsiin. Tätä varten luomme palatsiimme rykmentin ja kutsumme sitä "fysiikaksi". Selvyyden vuoksi ripustamme Einsteinin pään (lelu!) hyllyn viereen lankaan tai mihin tahansa esineeseen, joka saa sinut yhdistämään sanan "fysiikka". Ja sitten laitoimme maissipussin hyllylle.

Kaikki on hyvin yksinkertaista!

Sinun ei tarvitse tietää kuinka aivot toimivat ja kuinka nopeasti varaus liikkuu neuronien välillä oppiaksesi muistamistaidon. Sinun tarvitsee vain tietää itse ulkoasutekniikka. Toivon, että pystyin selittämään muistotekniikan perusteet riittävän selkeästi ja olen uskomattoman iloinen, jos joku oppii tämän menetelmän tästä artikkelista. Kiitos huomiostasi!

Muistomerkki- tarkoittaa "liittyy muistiin tai liittyy siihen", mutta tiede muistitekniikka Se on myös työkalu, joka auttaa sinua muistamaan paremmin. muistitekniikka on ollut olemassa pitkään - niin kauan, että se nimettiin kreikkalaisen jumalattaren mukaan Mnemosynes, joka oli muistin jumalatar, taivaan ja maan (Uranus ja Gaia) tytär ja muusojen äiti.

löytö kirkkaita, epätavallisia kuvia, kuvia, jotka "sidontamenetelmän" mukaan liittyvät tietoihin, jotka on muistettava. Meidän on esimerkiksi muistettava joukko sanoja: lyijykynä, lasit, kattokruunu, tuoli, tähti, kovakuoriainen - se on helppo muistaa, jos kuvittelet ne kirkkaan, fantastisen sarjakuvan "hahmoiksi". Muistamisen tehokkuuden lisäämiseksi "kytkentämenetelmällä" on hyödyllistä vääristää mittasuhteita suuresti (valtava "kuoriainen"); edustaa objekteja aktiivisessa toiminnassa ("lyijykynä" sopii); lisätä kohteiden määrää (satoja "tähtiä"); vaihtaa esineiden toimintoja ("tuoli" "kruunulle").

Vapaa assosiaatiomenetelmä on seuraavan periaatteen mukaisesti muodostettu tukikuvien sarja. Muista mielivaltainen kuva, kiinnitä huomiosi siihen ja odota, kunnes seuraava kuva ilmestyy mieleesi yhdistämällä se. Kun olet muodostanut vapaiden assosiaatioiden ketjun, vahvista sitä henkisellä toistolla. Muistettava tieto on linkitetty assosiatiivisilla linkeillä valittujen vertailukuvien sarjaan. Menetelmä perustuu siihen, että muistissa on jo valtava määrä luonnollisella tavalla muodostuneita assosiaatioita (lusikkakuppilautanen pöytä ...). Käytetään laajentamaan muita menetelmiä. Esimerkiksi lisäkuvien muodostamiseksi erottuvaksi ominaisuudeksi, kun muistat tietoja henkilöstä, kaavoista ja vakioista. Samaa tekniikkaa voidaan käyttää lisäkuvien saamiseksi aakkosten numeroiden ja kirjainten kuviokoodeihin.

Suhteellisen assosioinnin menetelmä voit muuntaa melkein minkä tahansa sanan visuaaliseksi kuvaksi tai assosiaatioksi. Sitä käytetään osana muita menetelmiä maantieteellisten nimien, termien, käsitteiden, vieraiden sanojen, sukunimien sekä merkityksettömien kirjainyhdistelmien muistamiseen. Se on yhdistelmä symbolisointitekniikkaa, tunnettuun informaatioon sitoutumista, konsonanssikoodausta ja sanan muodostusta tavukohtaisesti. Mitä yllä olevien muistamistekniikoiden yhdistelmää käytetään, riippuu ulkoa kirjoitetusta sanasta. Usein on nimiä, joiden muuntamiseksi kuviksi on käytettävä useita menetelmiä kerralla. Nuo. yhdessä nimeä osoittavassa assosiaatiossa kuvat saadaan eri koodausmenetelmillä.

Esimerkiksi: Pohjois-Dakotan osavaltio "pohjoinen" muunnetaan symbolisointitekniikalla (jääkarhu), Dakota - konsonanttikoodaustekniikalla (KAksi Kissaa). Tämän valtion nimen voi vahvistaa yhdistys "Kaksi kissaa istuu jääkarhun päässä". Koodausprosessissa saadut visuaaliset kuvat voidaan helposti muistaa peräkkäin ja muistettaessa (indusoida) tarvitsemamme sana. Henkisen toiston seurauksena kuvissa muistetut sanat kiinnittyvät muistiin ja toistetaan myöhemmin suoraan (välittömästi ääniviestin muodossa). Tällä menetelmällä muistetut tiedot tunnistetaan erehtymättä tekstistä.

Ciceron menetelmä (sijoittelumenetelmä) perustuu luonnollisesti muodostuviin assosiaatioihin, on viitekuvien sarja. Ne muodostetaan muistelemalla tunnettuja tiloja. Voit muistaa tunnetun tien (esimerkiksi kotoa metroon). Kuvittele, että kävelet ympäri huonettasi, jossa kaikki on sinulle tuttua. Järjestä tiedot, jotka sinun tulee muistaa henkisesti kävellessäsi huoneessa. Muistettavat kuvat ja assosiaatiot "kiinnitetään" kohteisiin, jotka olet valinnut assosiatiivisen yhteyden muodostamismenetelmällä. Voit palauttaa tiedot uudelleen kuvittelemalla asunnon - kaikki tulee olemaan paikoissa, joihin ne asetit edellisen "ohituksen" aikana. Tätä menetelmää käytetään pääasiassa erilaisten assosiatiivisten ketjujen ja tietolohkojen ensimmäisten kuvien sekvenssin muistamiseen. Suosittelemme viitekuvien kiinnittämistä muistiin, muistaen niissä toistuvasti satunnaiset numerot. Kiinteää tukikuvajärjestelmää voidaan edelleen käyttää tietolohkojen pitkäaikaiseen muistiin.

Ketju menetelmä. Tämä tekniikka muistaa vaakasuuntaiset suhteet, esimerkiksi tarkan tiedon sarjan tekstin pätkässä, ja kuvat linkitetään toisiinsa pareittain. Kuvien koot ovat suunnilleen samat jokaisessa parissa. Kun olet muodostanut yhteyden ensimmäisen ja toisen kuvan välille, ensimmäinen kuva poistetaan tietoisuudesta siirtämällä huomio toiseen. Sen jälkeen muodostuu suhde toisen ja kolmannen kuvan välille ja niin edelleen. Kun kuvien ketju muistetaan, mieleen ilmestyy kolmesta viiteen kuvaa kerralla. Kuvien ketju tulee ulos muistista, ilmestyy tietoisuuteen ja katoaa jälleen muistista. Muodosta liitännät aina tietyn järjestelmän mukaan. Jos assosiaatio on vaakasuora, aseta ensimmäinen kuva vasemmalle. Jos assosiaatio on pystysuora, aseta ensimmäinen kuva alareunaan. Jos kuvat tunkeutuvat toisiinsa yhdistettyinä, aseta toinen kuva ensimmäiseen. Kun muistat, lue kuvat samassa järjestyksessä.

Visualisoi kaksi ensimmäistä sanaa ja muodosta yhteys niiden välille visuaalisten kuvien tai tapahtumien avulla. Oletetaan, että haluat muistaa luettelon: maito, kaali, appelsiinit ja raejuusto. Esimerkiksi maidon ja kaalin muistamiseksi voisi kuvitella altaan täynnä maitoa. Yhtäkkiä valtava kaalipää murtuu katon läpi ja putoaa ammeeseen kauhealla roiskeella, ja sitten ovi aukeaa, ja neljä valtavaa appelsiinia marssii huoneeseen laulaen iloisesti keuhkojensa kärjessä. Appelsiinit pysähtyvät yhtäkkiä, tuijottaen kauhuissaan maitokylvyssä kelluvaa kaalia, ja nämä appelsiinit kurkottavat reppuihinsa, vetivät niistä raejuustopakkauksia ja alkavat heitellä niitä onnettoman nuhjuisen kaaliin. Toista tämä tarina mielessäsi useita kertoja, niin muistat koko luettelon ulkoa! Tämä muistomenetelmä on huono vain siksi, että et voi heti muistaa esimerkiksi luettelon 10. kohtaa.

henkari sanoja- nämä ovat muistojärjestelmiä, joissa sinun on ensin opittava joukko sanoja ja sitten "roiputtava" niihin sanat ja lauseet, jotka sinun on muistettava. Näillä järjestelmillä on hyvä muistaa listat, varsinkin kun pitää muistaa listan seitsemäs kohta (esimerkiksi) koko listan peräkkäin sijaan.

Yhdessä yksinkertaisimmista mnemoteknisistä ripustussanajärjestelmistä jokainen numero on linkitetty sanaan, joka rimmaa sen kanssa. Tässä on esimerkki: numero yksi on appelsiini, numero kaksi on topit, numero kolme on lyhdyt, numero neljä on kefirissä, numero viisi on sänky, numero kuusi on villa jne. Oletetaan, että sinun täytyy muistaa lamppu, hammasharja, hevonen, peili ja kenguru." Tyhmä tai tunnereaktion herättävä kuva jää paremmin mieleen. Numero yksi, oranssi - kirkkaasti hehkuva LAMPPU ORANSIN muotoinen. Numero kaksi, yläosat, tästä tulee hammasharjan "ripustin": TOP = HAMMASHARJA. Saavuit mökille ja ensimmäinen asia, jota menet katsomaan, on suosikkisänkysi porkkanoilla - sänky on kunnossa, vain HOLMSIN sijaan moniväriset HAMMASHARJAT työntyvät esiin maasta. Numero kolme, lyhdyt, on liitettävä hevoseen: LYHYT = HORSE jne.

Vastaanotto "Matryoshka". Kuvat yhdistetään pareittain. Ensimmäinen kuva yhdistyksestä on aina suurempi kuin toinen ja sisältää toisen. Kun olet yhdistänyt ensimmäisen ja toisen kuvan, siirrä huomiosi toiseen kuvaan (ensimmäisen pitäisi kadota tietoisuudesta). Suurenna henkisesti toista kuvaa ja luo yhteys toisen ja kolmannen kuvan välille. Ja niin edelleen. Kuvat ovat jatkuvasti sisäkkäin toistensa sisällä. Samanaikaisesti vain kahden kuvan tulee aina olla selvästi näkyvissä yhdistyksessä. Palautus suoritetaan samalla tavalla. Kuvittele ensimmäinen kuva ja odota, että toinen tulee muistista. Siirrä huomiosi toiseen lisäämällä sitä ja odota kolmannen ilmestymistä ja niin edelleen. Huomaa: tätä kuvien yhdistämismenetelmää käytetään erittäin intensiivisesti. Se on harkittava huolellisesti. Yhdistetyn kuvaparin ensimmäisen kuvan on oltava paljon suurempi kuin toinen. Kun lisäät henkisesti ensimmäistä kuvaa, yritä korostaa siinä alikuvaa, johon liitä sitten parin toinen (pieni) kuva. Esimerkki. Yhdistä "Matryoshka" kaksi kuvaa: "Thermometer" ja "Bucket". Kuvittele hyvin suuri lämpömittari. Korosta siinä alikuva "Hercury-pylväs". Sido henkisesti pieni ämpäri tähän alakuvaan. Tällaisen yhteyden seurauksena "Ämpäri" -kuva on melkein näkymätön, jos kuvittelet tavallisen kokoisen lämpömittarin. Ämpäri ilmestyy mielikuvitukseenmme vasta henkisen operaation "Image Enlargement" tietoisen suorittamisen jälkeen. Tämä tekniikka muistaa: kappalesarjan, päivämäärien sarjan kronologisessa taulukossa, nimisarjan muistaessaan puhelinnumeroita ja sekataulukoita. Vastaanotto "Matryoshka" antaa sinun tallentaa tukikuvia. Tällä tekniikalla muistiin tallennetut tiedot linkitetään lohkoksi. Erilaiset tietolohkot kiinnitetään lisäksi hyvin muistiin kiinnitettyyn referenssikuvien sarjaan (esimerkiksi Ciceron menetelmällä).

Lyijymenetelmä- numeroiden korvaaminen kuvilla. Digitaalisten aakkosten avulla voit muistaa minkä tahansa numeron. Aakkosnumeerista koodia käytetään numeroiden ja numeroiden koodaamiseen sanoiksi. Jokainen numero 0-9 vastaa kahta aakkoston konsonanttia. Käyttääksesi aakkosnumeerista koodia käytännössä, opettele se ulkoa ja tuo se automaattiselle (refleksi) palautustasolle. Numerot ja numerot on muutettava kirjaimiksi viipymättä ja päinvastoin.

1 - GJ; 2 - DT; 3 - CH; 4 - CHS; 5 - PB; 6 - ShL; 7 - NW; 8 - VF; 9 - RC; 0 - NM

Voit korvata numerot kirjaimilla ja sanoilla. Esimerkiksi 0 on ympyrä, 1 on lyijykynä, 2 on lasit, 3 on kattokruunu, 4 on tuoli, 5 on tähti, 6 on kovakuoriainen, 7 on viikko, 8 on hämähäkki jne.

Refleksitaso palauttaa - eri analysaattorijärjestelmien välille muodostuu suora yhteys; tässä tapauksessa visuaalisen ja puheen välillä. Tarjoaa välittömän palautuksen (poistaa koodausvaiheen).

Yhdistysluettelomenetelmä. Kaksinumeroisten numeroiden kiinteät kuviokoodit. Jotta numeeriset tiedot voidaan muistaa riittävän nopeasti, sinun täytyy muistaa sata kuvaa, jokaiselle kuvalle on määritetty tiukasti sen numero (00 - 99). Heti kun opettelet tämän luettelon ulkoa, saat välittömästi mahdollisuuden muistaa ilman virheitä suuria määriä digitaalista tietoa, esimerkiksi kymmeniä puhelinnumeroita.

Kaksinumeroisten numeroiden koodaus tapahtuu aakkosnumeerisella koodilla.

12 GJ DT GJ DT Guitar image kitara

35 CH PB Kx PB Kuution kuutiokuva

Numerosarjan numerot 01. 02. 03. ... 09 koodataan kuviksi 1. 2. 3. ... 9. Haettaessa niihin lisätään vasemmalle nolla.

05 - PB PB -taustakuva

06 - ShL shL yula kuva

07 - NW NW OSA kuva

Muista erikseen: 0 - numero; 00 - tynnyriä.

Kun opettelet ulkoa numeroita, numerot tunnistamiseen aritmeettinen riippuvuus numeron numeroryhmien välillä, esimerkiksi puhelinnumerossa 358954, riippuvuus on 89= 35+ 54;

Symbolisoinnin vastaanotto käytetään muistamaan abstrakteja käsitteitä, joilla ei ole selkeää kuvaannollista merkitystä. Eri ihmiset voivat koodata saman sanan kuviksi eri tavoin. Mutta yleensä on mahdollista käyttää erilaisia symbolit, hyvin juurtunut useimpien ihmisten mieliin. Symbolit ympäröivät meitä joka puolelta. Liikennemerkkien kääntäminen kielelle merkitys, olemme mukana muistotekniikassa. Kun ekaluokkalainen oppii suhdetta merkin "A" ja äänen "A" välillä hän harjoittaa myös muistotekniikkaa. Kun koodaat sanaa tällä tekniikalla, sinun tulee kysyä itseltäsi kysymys: "Kuinka voin määrittää tämän visuaalisesti?" Esimerkkejä sanojen koodaamisesta kuviksi symbolisoinnin avulla: kylmä "Jää", lämpö "Lämmin", ikuisuus "Pyramidit", ääretön "Matemaattinen äärettömyyden merkki", talvi "Lumihiutale", kevät "Mimosa Bouquet", kesä "Aurinko", syksy "Yellow Maple Leaf". Emme voi kuvitella kesää ollenkaan. Mutta voimme kuvitella ruohoa. Tämä kuva on helppo muistaa.

Sitoutumisen hyväksyminen tunnettuun tietoon muistissa. Uusi muistettava tieto voi koostua hyvin tunnetun tiedon elementeistä. Esimerkkejä tutuista tiedoista ovat: 1917, 1941, 1812 ja 1861, oma nimesi ja asuinkadun nimi, puhelinnumerosi ja televisiossa oleva sana SONY. Uusi tieto, joka koostuu tunnetun tiedon elementeistä, jää helposti mieleen. Joten on helppo muistaa puhelinnumero 917-41-45. Se tuo heti mieleen kuuluisat historialliset tapahtumat. Valitse esimerkiksi numerosta 859314 veljen 85. syntymävuosi, 314 - luvun "pi" ensimmäiset numerot jne.

Maantieteellisten nimien, termien, nimien ja sukunimien kuviksi koodaamiseen kannattaa käyttää menetelmää, jolla sidotaan tunnettuun tietoon. Tämä lähestymistapa ei ole universaali. Se koodaa kuviksi vain sen, mikä on koodattu. Se riippuu muistisi sisällöstä.

Esimerkkejä sanojen koodaamisesta kuviksi sitomalla tunnettuun tietoon. Washingtonin osavaltio "Dollari", planeetta Mars suklaapatukka "Mars", 1380 380 volttia (kuva johdoista), numero 220 - "Sähköpistorasia", sukunimi Musta kuva "Musta neliö", 1912 (Pravdan ensimmäinen numero sanomalehti ilmestyi) tuttu 1812.

Sanan muodostuksen vastaanotto konsonanttien avulla. Tätä tekniikkaa käytetään yhdessä aakkosnumeerisen koodin kanssa. Kun numerot käännetään kirjaimille, sana valitaan kirjaimella, joka voidaan esittää kuvana. Tämä lähestymistapa kiinnostaa vain meitä konsonantit kirjaimet (koska aakkosnumeerisessa koodissa ei ole vokaalia). Esimerkkejä . TLF TeleFon; PMT PLIT; SBC koira; KLOVNI.

Jos sanaa ei ole kirjoitettu, voit käyttää seuraavaa "temppua" - poimia kuvan, joka on merkitty kahdella sanalla (adjektiivi ja substantiivi). Tässä tapauksessa adjektiivin ensimmäinen konsonantti ja substantiivin kaksi ensimmäistä konsonanttia ovat merkittäviä. Kun muistat, voit selvästi erottaa, mikä kuva on merkitty yhdellä sanalla ja mikä kahdella. Esimerkkejä. ZTR Green Trava; GLN valtava kuu; PPC Striped Bee. Mikä tahansa sana voidaan helposti kääntää numeroiksi. Kun muistat sanasarjan, muistat numerosarjan.

Tätä tekniikkaa käytetään aktiivisesti muistettaessa historiallisia päivämääriä, puhelinnumeroita, osoitteita, autonumeroita, erilaisia ​​koodeja ja salauksia. Tämän tekniikan perusteella kootaan kolminumeroisten numeroiden kuviolliset koodit.

Sanan muodostuksen vastaanotto tavusta käytetään yksinään tai yhdessä konsonanssikoodauksen, symboloinnin ja tunnettuun tietoon linkittämisen kanssa, pääasiassa nimien, termien, sukunimien ja muiden vastaavien tietojen muistamiseen. Esimerkkejä. MESKIKONEET, OHJAUSPERSIN, VON LYHTY, KAM STONE, KNI KIRJA. Tämän tekniikan avulla voit muistaa tarkasti täysin merkityksettömät kirjainyhdistelmät. Esimerkkejä. MASHFONRUL yhdistys "auton lamppuohjauspyörä". Wisconsinin osavaltion VIS KON SIN -yhdistys "WHISKEY CANDY BLUE". Tässä tekniikassa voit improvisoida poistamalla tai lisäämällä yhden merkittävän kirjaimen kerrallaan. Esimerkki. Saharan yhdistys "SUGAR RAK". Voit tehdä viimeisistä kirjaimista merkittäviä. Esimerkkejä . ZOR TV, AKA DOG, NICK RECEIVER, KNO WINDOW, YULIA PAN.

koulutus semanttisia lauseita alkukirjaimista ulkoa tallennetut tiedot ("Jokainen metsästäjä haluaa tietää, missä fasaani istuu" - spektrin värien järjestyksestä: punainen, oranssi jne.)

Rytmisointi- tiedon kääntäminen runoiksi, lauluiksi, riveiksi, joita yhdistää tietty rytmi tai riimi.

Pitkän aikavälin muistaminen käyttämällä konsonantteja (avainsanoja).(esimerkiksi vieraiden termien kohdalla he etsivät saman kuulostavia venäläisiä sanoja; muistaakseen lääketieteelliset termit "supinaatio" ja "pronaatio" he käyttävät konsonanttia ja koomista ilmaisua "keittoa kuljetettiin ja kaadettiin").

Hyvin monet vieraat sanat, nimet, termit, sukunimet ovat soundiltaan samanlaisia ​​kuin meille hyvin tuttuja sanoja. Nämä sanat on helppo esittää visuaalisten kuvien muodossa, esimerkiksi: Alaskan osavaltio on kuva "Carriage"; lanko (sukulainen) kuva "Ovi". Kunhan ei tarvitse muistaa merkitys vieraita sanoja, riittää, kun kiinnität muistiin niiden tarkan ääntämisen ja järjestyksen.

Muistitekniikka saman kuvan eri osille. Kuvittele mielessäsi kitara. Aseta se pystysuoraan mielikuvituksesi mukaan. Suurenna ja siirrä tätä kuvaa, voit valita siitä erilaisia ​​yksityiskohtia (alikuvia). Otetaan "Kitara" -kuvassa esiin seuraavat alakuvat: "Tings", "Vulture", "Hole in the body", "String holder", "Belt". Yritä aina valita alakuvat tietyssä järjestyksessä, esimerkiksi ylhäältä alas tai oikealta vasemmalle. Sillä ei ole väliä mikä järjestelmä tulee olemaan, tärkeintä on, että se on aina sama.

Kuvan alikuvien valintamenetelmän avulla voit korjata muistiin tallennettujen kuvien sarjan äärimmäisen tarkasti. Tämän muistamismenetelmän tärkein etu on, että muistiin tallennetut numerot voidaan toistaa niin monta kertaa kuin haluat, etkä koskaan sekoita niitä. Palautus suoritetaan matemaattisella tarkkuudella. Sitä käytetään kuvaannollisten koodien muistamiseen. Mahdolliset kuviolliset koodit tulee muistaa vain erillään toisistaan, toisen kuvan kautta. (Nimen ja isänimen muistaminen sukunimen kuvassa, puhelinnumerot ulkoa puhelinnumeron "omistajan" kuvassa.)

Palautuksen hyväksyntä. Kun tallennetaan muistiin tällä tekniikalla, vertailukuvina käytetään muistiin tallennetun sekvenssin edellisen kuvan eri osia. Tämä tekniikka yhdistää "ketju"-tekniikan ja "kuvan eri osien muistitekniikan". Sitä käytetään kuvitteellisten koodien eristämiseen, kun tekstin kohdat muistavat tarkat tiedot. Palautustekniikka yhdistää vertailukuvien muistamisen luotettavuuden ja muistamisen nopeuden ketjussa.

Muistiin muistaa sarjanumerot(perustuu kiinteisiin kuviollisiin numerokoodeihin). Sitä käytetään tietojen nopeaan muistiin ja myöhempään päällekirjoitukseen muilla menetelmillä. Voit tallentaa tarkkoja tietoja muistiisi sarjanumeroiden alle päivän aikana; Järjestä sitten nämä tiedot hitaasti keräämällä ne lohkoihin tai temaattisiin sarjoihin.

Ulkoa aakkosjärjestyksessä. Käytetään tietojen tallentamiseen aakkosjärjestyksessä. Voit muistaa osoitteet, puhelinnumerot, sukunimet ja muut tiedot aakkosten kirjainjärjestyksessä ilman etukäteistä systematisointia.

Nimien muistaminen. Tapasit esimerkiksi henkilön, jonka nimi on esimerkiksi Harry King, ja haluat muistaa hänet. 1. Aluksi voit vain toistaa hänen nimeään usein (esimerkiksi: "miten voit Harry" tai "voinko kohdella sinua Harryn kanssa" jne.) 2. Esimerkiksi opit tuntemaan hänet paremmin ja hän kertoi sinulle hänen tarinansa. Sitten sinun tarvitsee vain tehdä sitä hieman uudelleen, jotta se sisältää joitain kohtia nimestä. Esimerkiksi: Tämä henkilö rakastaa riisin syömistä koristeeksi ja rakastaa elokuvaa KING-Kong "Seuraavaksi aivosi tekevät kaiken itse! 3. Äärimmäisissä tapauksissa hänen nimensä ja ulkonäkönsä voidaan yhdistää Harry Potteriin.

Tietojen pakkausmenetelmä käytetään anekdoottien, tietosanakirjatietojen ja pienten tekstien muistamiseen (oppikirjan kappaleessa). Loogisesti täydellisestä tekstin kohdasta poimitaan merkitys (tämän kohdan pääidea), joka osoitetaan kuvalla ja muistetaan järjestyksessä muiden kuvien kanssa, jotka ilmaisevat muiden kohtien merkitystä.

Tekstitiedon muistamisessa on kaksi pääongelmaa: kuinka muistaa tekstimateriaalin esitysjärjestys, ei sekoita tekstin kappaleiden järjestystä ja kuinka muistaa tekstimateriaalin sisältämä tarkka tieto.

Tämä menetelmä, joka ei anna syvällistä ymmärrystä tekstitiedoista, antaa sinun muistaa muodollisesti semanttisten kohtien järjestyksen tekstissä. Muistotekniikan käyttäminen loogisesti toisiinsa liittymättömien kohtien sekvenssin muistamiseen on helpompaa kuin pelkän tekstin muistaminen. Yksittäisissä kohdissa merkitys on helpompi eristää ja kiinnittää muistiin.

Tietojen "keskittäminen" yhteen kuvaan käytetään muistamaan riittävän suuri määrä samantyyppistä tietoa. Tyypillinen esimerkki tällaisesta tiedosta on pieni kronologinen taulukko. Muistettava tieto on jaettu useisiin osiin ja jokainen osa on kiinnitetty pääkuvasta poimimaan kuvaan. Sitä käytetään luotettavan tukikuvajärjestelmän luomiseen ja tietolohkon "kokoamiseen" yhdelle kuvalle (usean ketjun kerääminen yhteen kuvaan, tiedon "fokusoinnin" vastaanottaminen).

Keskikuva puretaan osiin valitsemalla kuvan näkymättömät osat. Jokainen valittu alikuva liittyy vertailukuvien ketjun alkuun, johon tallennetaan tiettyjä tietoja. Keräilykuva kannattaa valita usein kohdatuista esineistä (kynä, puhelin jne.) Sellaisena kuvana on kätevä käyttää Ciceron menetelmällä valittua kuvaa. Tässä tapauksessa tietolohkojen järjestys on automaattisesti kiinteä.

Menetelmä henkilön erityispiirteen korostamiseksi. Lempinimi korostaa erottavia piirteitä. Se on yksilöllistä, sen avulla ymmärrät heti, kenestä puhumme. Lempinimi heijastaa tärkeintä ihmisessä tai lyhennetyssä muodossa muistuttaa hänen sukunimeään. On myös erittäin tärkeää, että lempinimet ovat pääsääntöisesti sanoja, jotka on melko helppo esittää visuaalisen kuvan muodossa; kaikki lisätiedot henkilöstä voidaan liittää tähän kuvaan yhdistysten avulla.

Erottuvan ominaisuuden avulla voit muistaa tietyn henkilön. Mikä tahansa tarkka tieto (koko nimi, osoite, puhelinnumero, hakulaite, auton numero, työpaikka, ammatti jne.) voidaan liittää erottavaan piirteeseen. Erottavat piirteet voidaan muistaa peräkkäin, jolloin tilaus ei voi muistaa tietoja ihmisryhmästä.

Erottavan piirteen eristäminen valokuvassa. Heti kun muistat erottavan piirteen, sinulla on mielikuvituksessasi yleinen kuva vastaavasta henkilöstä. Valokuvan erottuva piirre voi olla: pukeutumisen ja kampauksen elementit, ulkonäön viat ja muistutus jonkun kanssa, jopa taustaelementti. (Esimerkiksi ikkuna taustalla, epätavallisen näköinen tuoli ja jopa naarmu kuvassa.) Mutta usein on valokuvia, joista on erittäin vaikea löytää kirkkaita erottavia piirteitä. Katso sitten huolellisesti valokuvan kasvoja ja yritä määrittää sen samankaltaisuus johonkin tai johonkin.

Samalla tavalla voit muistaa minkä tahansa kuvien järjestyksen, esimerkiksi kuvituksen oppikirjassa tai maalauksia näyttelyssä. Kuvia itsessään voidaan käyttää viitekuvalohkoina muun tiedon muistamiseen. Tätä varten on tarpeen valita henkisesti kustakin kuvasta kuvat, jotka muodostavat sen.

Tuntemassasi henkilössä olevan erityispiirteen tunnistaminen. Tässä tapauksessa erottuva piirre erottuu henkilön toiminnan tyypistä, hänen harrastuksistaan, hyvistä tai huonoista tavoista, hänen käyttäytymisensä omituisuuksista, kävelytavoista, puhumisesta, pukeutumisesta ja luonteestaan. Jos ystäväsi on urheilija, voit antaa hänelle kuvan "Barbell". On järkevää määrittää erottuvia piirteitä jopa lähisukulaisillesi.

Erottuvan piirteen eristäminen edessäsi seisovassa muukalaisessa (tilanne "Tuttu"). Jotta et unohtaisi juuri tapaamasi henkilön nimeä ja isännimeä, on hyödyllistä kutsua keskustelukumppaniasi nimellä keskustelun aikana viitaten erityisesti häneen. Jos aiot tutustua, korosta henkilön erottava piirre etukäteen, ennen kuin hän esittelee itsensä sinulle. Yhdistä välittömästi hänen sukunimensä valittuun ominaisuuteen ja kiinnitä nimi ja sukunimi sukunimen kuvaan; toista keskustelun aikana ulkoa kirjoitetut tiedot kutsuen henkilöä hänen nimellä useita kertoja. Hyviä erottavia piirteitä voivat olla: henkilön hahmo (pituus, täyteys, laihuus), hänen samankaltaisuus sinulle tuttujen tai tuttujen ihmisten kanssa, epätavallinen käyttäytyminen, ulkonäkö, puheen piirteet, kävely, eleet. Vaatteet tai hiustyyli voivat muuttua. Jos joku näyttää Kobzonilta, sido hänelle kotelo sateenvarjolla. Jos henkilöllä on hyppykävely, hänet voidaan henkisesti esittää "sammakkona" jne.

Erottuvan piirteen eristäminen henkilössä, jonka kuva on sinulle tuntematon. Tässä tapauksessa sinulla on vain henkilön sukunimi. Siitä on tarpeen erottaa erottuva piirre. Jos henkilö on Svetlov, hänet voidaan nimetä "lampuksi". Jos hänen sukunimensä on Tikhonov - "kilpikonna" tai "etana". Kotimaiset sukunimemme käännetään melko helposti kuviksi. Ulkomaiset sukunimet on jaettu useisiin osiin, joista jokainen on käännetty kuvaksi. Nämä kuvat yhdistetään yhdistykseksi. Nimi ja sukunimi tulee kiinnittää johonkin sukunimeä ilmaisevasta yhdistyksen kuvasta. Martenson mar-ten-son. "Mark" "Teltta" "Sänky".

Erottuvan piirteen valinta huoneen sisustuksesta. Usein riittää, että kiinnität huomiota sen huoneen sisustuselementtiin, jossa tarvitsemasi henkilö sijaitsee. Joten hammaslääkärin toimistossa se voi olla tuoli, klinikalla - vastaanottoikkuna, autopalvelussa - autohissi. Tarvittavat tiedot on sidottu valitsemiisi kohteisiin.

Järjestelykaaviot (rakenteen täyttäminen). Kaikki muistojärjestelmät perustuvat tiedon strukturointiin, jotta se on helpompi muistaa ja toistaa. Tiedon strukturoinnin perustana voivat olla paikka, aika, oikeinkirjoitus, äänet, kuvat jne. Erittäin tehokas muistotekniikka on tiedon järjestäminen semanttisiin kategorioihin, joita voidaan sitten käyttää merkkinä toistoa varten. Jollain tavalla - visuaalisesti, semanttisesti tai luokittelulla - järjestetty materiaali jää paremmin mieleen kuin järjestämätön materiaali.

Kun opettelet oppikirjaa ulkoa, tärkeimmät (avain)kohdat pysyvät muistissa. Voit laimentaa tarkkoja tietoja sisältävän hyytymän ”vedellä” pienen lisävastaussuunnitelman avulla. Se on erittäin helppo muistaa, koska tällainen suunnitelma koostuu vain muutamasta kohdasta. Tämän suunnitelman sisältö on sinun.

Tarkat tiedot ja yksityiskohtaiset suunnitelmat eri osioiden ja eri aiheiden muistissa mahdollistavat tiedon vertailun, analysoinnin ja yleistämisen. Loppujen lopuksi nämä henkiset leikkaukset ovat mahdollisia, jos tiedot ovat muistissasi. Muuten ei yksinkertaisesti ole mitään vertailtavaa ja analysoitavaa.

Mnemoniikan näkökulmasta informaatio on ilmiöiden, tosiasioiden, tapahtumien välinen suhde. Siksi kaikki uudet yhteydet jo tunnettujen tosiasioiden välillä ovat uutta tietoa. Saatamasi uudet tiedot voidaan myös sisällyttää vastaukseen oppitunnilla tai tentissä.

Mentaalisen piirustuksen vastaanotto. Mentaalisen piirtämisen menetelmä viittaa kuvien yhdistämisvaiheeseen. Tässä tekniikassa yksi (viite)kuva liittyy henkisesti suoraan siihen merkkiin, jonka piirrät mielikuvituksessasi. Tämän toimenpiteen tuloksena uusi kuvake "liimataan" viitekuvaan ja tulee saataville palautettavaksi. On välttämätöntä erottaa selkeästi kuvien tavallinen henkinen esitys henkisen piirtämisen prosessista.

Kylttejä piirrettäessä on suositeltavaa piirtää ne riittävän suuriksi, lihavoituin viivoin. Kuvittele, että kirjoitat paksulla huopakynällä paperiarkille tai sormella pölyiselle pinnalle. Merkki kirjoitetaan vähitellen. On hyvä, jos yrität samalla kuvitella kätesi liikettä (sinun ei tarvitse ajaa kädelläsi).

henkinen piirustus suoritetaan vertailukuvan taustaa vasten(tai viitekuvassa), koska tämän tekniikan päätehtävä on yhdistää kuvake viitekuvaan.

Ensimmäinen tapa- kuvittele mielessäsi referenssikuva, erota se itsestään kuvitteellisella lasilla ja piirrä tälle kuvitteelliselle lasille kuvake (pitäen myös viitekuvaa mielikuvituksessa). Toinen tapa- suurenna viitekuvaa henkisesti ja piirrä kuvake suoraan siihen. Ja kolmas tapa on yrittää upottaa kuvake viitekuvassa. Tätä varten on parempi kuvitella, että se ei ole vedetty, vaan valmistettu paksusta langasta tai muusta sopivasta materiaalista. Esitä ikimuistoinen kyltti itsenäisenä kuvana (tai useana kuvana). Silloin muistiprosessi ei eroa tavallisen keinotekoisen assosioinnin muodostamisesta useiden kuvien välille.

Aktiivinen toistomenetelmä. Toistaminen on prosessi, jossa tietoa toistetaan henkisesti, suullisesti tai kirjoitetaan muistiin yksinomaan muististasi. Jos luet toistuvasti tietoa oppikirjasta, tämä ei ole toistoa, tämä on toistuva käsitys, eikä ole takeita siitä, että muodostuneet assosiaatiot aktivoituvat. Tietojen korjaamiseksi muistissa on tarpeen palauttaa se. Tulostetun tiedon toistuvaa palauttamista kutsutaan aktiiviseksi toistoksi. Sana "aktiivinen" tässä määritelmässä korostaa kaikkien muodostuneiden yhdistysten taattua aktivointia. Siksi jo ennen toiston alkua kaikki tiedot on muistettava kokonaan ja ilman virheitä. Miksi sitten toistaa? Pelastaa. Yleensä ihminen toistaa muistaakseen. Mnemonistit toistavat sen, mikä on jo opittu ulkoa pelastaakseen.

Henkisen ääntämisen vastaanotto. Tämä tekniikka on tukkimismenetelmän perusta. Kun kuulet tarvitsemasi puhelinnumeron radiosta, alat etsiä kynää ja paperia ja toistat tällä hetkellä numeroa henkisesti (ja jopa ääneen). Hän onnistuu pysymään tajuissaan puheanalysaattorin suuren inertian ansiosta (noin 4 sekuntia). Jos toistat puhelinnumeroa tarpeeksi kauan, se jää muistiin. Tukemisen haittana on, että lyhytaikaiseen puhemuistiin mahtuu vain yksi puhelinnumero. Siksi puhelimien (ja muiden tietojen) muistaminen tukahduttamalla vie paljon aikaa. Lisäksi rosoiset tiedot pyyhkiytyvät muistista erittäin nopeasti. Visuaaliseen analysaattoriin tallennetut historialliset päivämäärät voidaan tallentaa muistiin lähes pysyvästi. Ennen tarkistustyötä rosoinen kronologinen tabletti "haihtuu" päästä muutamassa päivässä.

Mnemoniikka ei käytä mentaalisen ääntämisen tekniikkaa ulkoa muistamiseen, vaan varmistaa jo muistiin tallennettujen tietojen muistissa muodostamaan suora yhteys ikonin kuvan ja sen ääntämisen välille. Tämä tekniikka viittaa kuvien yhdistämisvaiheeseen. Kyltin visuaalisen kuvan ja sen puheesityksen välinen suhde on fiksaatio. Kun kuvittelet uuden merkin, lausu henkisesti sen ääni monta kertaa.

Kyky oppia uudet aakkoset 2-4 päivässä on erittäin hyvä tulos (voit lukea ja kirjoittaa hitaasti heti painamisen jälkeen, 1,5-2 tunnin kuluttua).