Kevät on luonnon heräämisen ja positiivisten tunteiden aikaa. Mutta myös tälle vuodenajalle on ominaista lisääntynyt riski ihmisten kehittymiselle. Tuoreiden vihannesten ja hedelmien ravintoainepitoisuus on minimaalinen. Talven takana - vähäisen fyysisen aktiivisuuden kausi, rajoitettu altistuminen raittiiseen ilmaan, virustaudit ja epätasapainoinen ravitsemus. Ylimääräinen vitamiinikompleksien saanti voi olla todellinen pelastus tällaisessa tilanteessa. Apteekkien valtavasta lääkevalikoimasta sinun on vain valittava oikeat vitamiinit aikuisille keväällä otettavaksi. Harkitse tehokkaimpia lääkkeitä sekä ruokia, jotka ovat erityisen hyödyllisiä tänä aikana.

Vitamiinipuutoksen oireet

Avitaminoosi on patologinen tila, joka johtuu riittämättömästä ravintoaineiden saannista elimistön luonnollisista lähteistä.

Naiset taas tarvitsevat vähemmän proteiinia, mutta etualalle tulevat B-vitamiinit, jotka ovat välttämättömiä hiusten, ihon, kynsien kauneuden ja terveyden säilyttämiseksi sekä ennenaikaisen ikääntymisen estämiseksi.

Odottavat äidit, samoin kuin imettävät naiset, tarvitsevat paljon kalsiumia ja rautaa. Lisäksi raskaana olevan naisen ravintoaineiden tarvetta on vaikea tarjota vain luonnollisista lähteistä. Useimmissa tapauksissa apteekin lisäravinteet on lisättävä ruokavalioon tänä aikana.

Aikuisille, jotka elävät aktiivista elämäntapaa, osallistuvat urheiluun tai kovaan fyysiseen työhön, tarvitset paljon B-vitamiineja, askorbiinihappoa ja kehon nopeaa palautumista.

Ikääntymisvaiheessa on tärkeää, että ihminen kuluttaa riittävästi antioksidantteja - retinolia (A), tokoferolia (E), askorbiinihappoa, D-vitamiinia yhdessä kalsiumin kanssa luuston terveydelle.

Luonnolliset vitamiinien lähteet

Vitamiinin nimi	Lähde	Rooli kehossa
Retinol	Oranssi, tummanvihreä, keltainen hedelmät ja vihannekset (, aprikoosi), siipikarjanmaksa, turskanmaksa, maito ja maitotuotteet,	Vastaa näköelinten terveydestä, varmistaa endokriinisen järjestelmän normaalin toiminnan, tukee immuniteettia
Ryhmä B	Liha, maitotuotteet, munat	Tarjoaa normaalia aineenvaihduntaa, jota tarvitaan hermoston ja immuunijärjestelmän terveydelle
C-vitamiini	Vihreät, villiruusu, kaali, sitrushedelmät, mustaherukka,	Tarvitaan immuunijärjestelmän, hermoston vahvistamiseen, aineenvaihduntaprosessien normalisoimiseen
kalsiferoli	Ultraviolettisäteet, rasvat, merilevät, maitotuotteet	Välttämätön kalsiumin ja magnesiumin imeytymiselle kehossa
Tokoferoli	Palkokasvit, vihreät, viljat, kasviöljyt	Antioksidanttina edistää solujen korjausta, tukee immuniteettia
Biotiini	Maksa, munat, maissi, vihreät herneet, kananliha, pavut	Osallistuu aineenvaihduntaan, auttaa ylläpitämään terveitä hiuksia, ihoa ja kynsiä
Fyllokinoni	, vihreät, valkokaali	Säätelee veren hyytymistä, auttaa ylläpitämään luuston vahvuutta, ehkäisee osteoporoosin kehittymistä

Keväällä ostajalle tarjottavat tuoreet vihannekset ja hedelmät ovat ravintoainepitoisuuden vähimmäismäärää. On turhaa luottaa niihin ainoana vitamiinilähteenä. Aikuisen kevään ruokavaliossa tulisi tietysti olla tuoreita hedelmiä, vihannessalaatteja, esimerkiksi valko- tai punakaalia, vihreitä, retiisiä. Mutta tähän aikaan vuodesta pääpaino tulisi olla viljassa, lihassa ja kalassa. Hypovitaminoosin estämiseksi luonnollisia vitamiinilähteitä voidaan tarvittaessa täydentää syntetisoiduilla vitamiinilähteillä lääkärin kuulemisen jälkeen.

Vitamiini- ja kivennäiskompleksit aikuisille keväällä

Keväällä hypovitaminoosin kehittymisen todennäköisyys kasvaa. Siksi tämän tilan oireiden ilmaantuessa sekä sen kehittymisen estämiseksi voidaan suositella keinotekoisten vitamiinien ottamista. Aikuisten vitamiinikomplekseja valmistetaan eri muodoissa - tabletteina, tippoina, liuoksina, kapseleina, purutabletteina ja ampulleina. Se on oikein, kun lääkäri valitsee lääkkeen muodon, tyypin ja annoksen.

Sinun on ymmärrettävä, että keinotekoiset vitamiinit eivät ole läheskään vaarattomia ihmisille. Ne voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia ja edistää hypervitaminoosin, terveyttä uhkaavan tilan, kehittymistä. Jos päätät juoda monimutkaisia ​​lisäravinteita keväällä omasta pyynnöstäsi ilman lääkärin suositusta, sinun on noudatettava tiukasti ohjeita, älä ylitä ilmoitettuja annoksia.

Harkitse vitamiinivalmisteita, joita voidaan suositella aikuisille hoitoon.

Monimutkainen ravintolisä, joka sisältää kaikki aikuisen kehon tarvitsemat vitamiinit ja kivennäisaineet. Lääke on suunniteltu yli 18-vuotiaille potilaille.

Käyttöaiheet:

• vitamiinien ja hivenaineiden puutteen ehkäiseminen kehossa ;
• toipumisaika pitkän sairauden jälkeen ;
• lisääntynyt fyysinen ja henkinen stressi ;
• ruokavalion tarve ;
• riittämätön vitamiinien saanti ruoasta .

Tärkeimmät käytön vasta-aiheet ovat komponenttien yksilöllinen intoleranssi, liiallinen retinoli ja kalsiferoli, raskaus ja imetys. Aikuisen ravitsemustarpeen palauttamiseksi riittää 1 tabletti päivässä.

Tämä vitamiinikompleksi luonnehtii hyvin valittu koostumus.

Lääke on määrätty:

• keinona beriberin kausittaisessa ehkäisyssä ;
• fyysisen ja henkisen ylikuormituksen kanssa ;
• ylityötä ja heikentynyttä suorituskykyä ;
• rajoitetusti tai aliravitsemus ;
• pitkittyneen antibioottihoidon jälkeen .

Centrumin nimeämisen tärkein vasta-aihe on yksilöllinen intoleranssi lääkkeen komponenteille. Ohjeen suosittelema annostus on 1 tabletti päivässä, mikä tekee lääkkeen ottamisesta kätevää nykyaikaiselle kaupunkilaiselle, jolla on kiireinen elämänrytmi.

Aakkoset

Yksi menestyneimmistä kotimaisista vitamiinilisistä. Kompleksi sisältää niitä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita ei usein löydy ruoasta. Lääkkeen tärkein etu on elementtien oikea ryhmittely tableteissa, jotka eivät häiritse toisiaan täysin imeytyäkseen. Tämä vähentää allergisen reaktion todennäköisyyttä ravintolisän komponentteihin, mikä on erityisen tärkeää ihmisille, jotka ovat niihin taipuvaisia.

Keväällä, kun aikuisen immuunijärjestelmä on heikentynyt talven ja vilustumisen jälkeen, voit ottaa Gerimaks-vitamiinikompleksia. Tarvittavien vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi sen koostumus sisältää vihreän teen uutetta. Lääkettä suositellaan estämään beriberiä ja vilustumista sekä palauttamaan kehon sairauden jälkeen, normalisoimaan aineenvaihduntaa ja parantamaan suorituskykyä.

Tämän työkalun pääominaisuus on täysin luonnollinen koostumus. Spirulinan perusta on sinilevistä saatu jauhe. Ravintolisä sisältää 11 vitamiinia ja hivenaineita, aminohappoja, tyydyttymättömiä rasvahappoja. Lääkkeen luonnollinen alkuperä selittää sen komponenttien suuren imeytymisen synteettisiin kollegoihin verrattuna.

Lisävitamiinien saanti keväällä auttaa estämään hypovitaminoosin kehittymistä ja poistamaan tämän tilan oireet. Loppujen lopuksi syömämme ruoka ei aina pysty kattamaan kehon tarvetta terveydelle välttämättömille hyödyllisille aineille. Mutta kompleksien valintaa on lähestyttävä vastuullisesti. Parempi tarkistaa lääkäriltä.

Keväällä elimistön vitamiinien tarve kasvaa. Syyt ovat selvät: alkusyksystä valmistettujen tuoreiden vihannesten ja hedelmien varastot ovat lopussa. Kauniita omenoita ja tomaatteja on supermarketeissa, mutta ne ovat kemiallisesti käsiteltyjä ja hivenainevapaita. Ei ihme, että ihmiset kutsuvat näitä tuotteita muoviksi. Kuinka sitten täydentää kehoa hyödyllisillä aineilla ja mitä vitamiineja suositellaan juotavaksi keväällä?

Ensin keskustellaan siitä, miksi linnoituskysymys on niin tärkeä. Mikroravinteiden puute heikentää hyvinvointia. Polyvitaminoosin merkkejä on: lisääntynyt väsymys, uneliaisuus, pahoinvointi, kynsien irtoaminen ja hiustenlähtö. Tämä ei ole pahin - pitkäaikainen vitamiinien puute aiheuttaa kroonisten sairauksien pahenemista, edistää anemian kehittymistä ja lisää allergisten reaktioiden esiintyvyyttä. Pitää paikkansa, että keväällä kukkivat kasvit, mutta myös nuha, astma, haavaumat ja jopa mielisairaudet. Avitaminoosin ehkäisy auttaa välttämään komplikaatioita.

Hyödyllisten orgaanisten yhdisteiden luettelo sisältää suuren määrän ravintoaineita, mutta niistä voidaan erottaa pääryhmä. Normaalia toimintaa varten keho tarvitsee vitamiineja:

• A - vastaa ihon tilasta, auttaa ylläpitämään näköä;
• C - vahvistaa immuunijärjestelmää, lisää vastustuskykyä vilustumiselle;
• D - vaikuttaa positiivisesti kynsien, hiusten, luukudoksen terveyteen;
• E - neutraloi vapaiden radikaalien toiminnan ja poistaa aktiivisesti myrkkyjä;
• B - ryhmä elementtejä, jotka säätelevät hermoston, sydämen, aineenvaihdunnan ja muiden prosessien toimintaa.

Eri väestöryhmät tarvitsevat ikään, sukupuoleen ja hyvinvointiin sopivan vitamiinisarjan. Vitamiinit B 12, B 6 ja B 2 vahvistavat lihaksia, antavat elinvoimaa ja voimaa aikuiselle miehelle - perheen pääelättäjälle. Naisten on tärkeää näyttää kauniilta kaikkina vuodenaikoina. B-ryhmän vitamiinit sekä A-, E- ja C-vitamiinit pitävät ihon, hiukset ja kynnet terveinä. Vanhemmat ihmiset tarvitsevat antioksidantteja - A, E, C sekä D-vitamiinia, jota tarvitaan vahvoille luille. Kasvavan lapsen kehon rakennusmateriaaleja ovat B-, A- ja C-vitamiinit.

Entä raskaana olevat naiset? Lapsen kohdunsisäiseen muodostumiseen tarvitaan tiettyjä orgaanisia yhdisteitä. Tämä pätee keväällä, kun äidin sisäiset resurssit ovat lopussa. A-vitamiini edistää istukan asianmukaista kehitystä, B5 normalisoi hormonitasoja ja B9 minimoi hermoputken patologisen kehittymisen riskin. Myös raskauden aikana E-vitamiinilla on tärkeä rooli, jonka puute aiheuttaa keskenmenon uhan. Odottavan äidin on huolehdittava terveydestään kahdelle.

Päävitamiinien lisäksi on muita orgaanisia alkuaineita, joita ilman elimistö ei pystyisi toimimaan normaalisti. Esimerkiksi K-, H- ja F-vitamiinit osallistuvat aktiivisesti aineenvaihduntaprosesseihin, alentavat kolesterolitasoja ja parantavat sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Kuten näet, ravintoaineiden rooli on tärkeä. Kuinka täydentää kehosi vitamiineilla sesongin ulkopuolella?

vitamiinit ruoassa

Paras tapa on saada ravintoaineet ruoasta. Jos osaat syödä oikein, voit parantaa terveyttäsi ilman synteettisiä lisäaineita. Sen mukaan, mitkä vitamiinit ovat parhaita keholle, sinun on mukautettava ruokavaliota. Kiinnitä huomiota keväällä saatavilla oleviin tuotteisiin ja tee niistä kevätmenu.

Elintarvikkeiden tärkeimpien vitamiinien pitoisuus

Vitamiini	Vitamiineja sisältävät ruoat
A	Rasvainen kala, maksa, muna, voi, maito, raejuusto, kiivi, appelsiinit, porkkanat, kaali, herneet, valkosipuli.
E	Kasviöljyt (mukaan lukien vehnänalkioöljy), saksanpähkinät, tattari, kaurapuuro, luumut, voi, porkkanat, ruusukaali.
C	Maksa, kaali, perunat, porkkanat, pavut, sipulit, punajuuret, banaanit, kiivi, sitrushedelmät, sitruunat, ruusunmarjat, pihlaja, tyrni.
D	Turskanmaksa, makrilli, rasvainen silli, muna, sienet, maksa (naudanliha, sianliha, siipikarja), voi, kova juusto.
B1	Panimohiiva, ruskea riisi, vehnärouhe, kaurapuuro, maissi, pähkinät, leseet, auringonkukansiemenet, tattari, pasta, muut eläimenosat (maksa, munuaiset), muna.
B2	Panimohiiva, naudanmaksa, munuainen, kanansydän, vasikanliha, silli, pavut, herneet, kuivatut viikunat ja taatelit, parsa, pinaatti.
B3, B5	Sienet (porcini, herkkusieni), pähkinät, pavut, viljat (kaurapuuro, ohrarouhe, vehnä), perunat, maissi, parsakaali, porkkanat, munat, punainen kala, liha ja muut eläimenosat, kahvi.
B6	Viljat, pähkinät, perunat, porkkanat, kukkakaali ja valkokaali, pavut, munat, appelsiinit, sitruunat, avokadot.
B9	Vihreät, sitrushedelmät, palkokasvit, täysjyväjauho, hiiva, maksa, hunaja.
F	Kasviöljyt ja eläinrasvat.
K	Vihreät lehtivihannekset, kaali, vehnälese, liha, kananmuna, soija, oliiviöljy, pinjansiemeniä, lehmänmaito, kiivi, banaanit, avokadot, pinjansiemeniä ja voita.

Keväällä vitamiineja saa pakastemarjoista: vadelmista, mansikoista, mustaherukoista, kirsikoista ja aprikooseista. Lisää ne puuron ja raejuuston joukkoon, valmista vaahdot ja hillot.

Talvimenun jälkeen suolakurkkujen ja rasvaisten ruokien kanssa on hyödyllistä siirtyä kasvisruokiin. Sinun ei pitäisi ostaa ensimmäisiä kurkkuja ja tomaatteja - niissä on paljon torjunta-aineita ja käytännössä ei vitamiineja. On parempi ostaa omenoita isoäideiltä torilta - kotitekoisia, kellarista.

Keväällä ilmestyvät ensimmäiset vihreät: tilli, persilja, voikukan lehdet, nokkoset. Suuria määriä niitä suositellaan lisättäväksi salaatteihin. Voit aina kasvattaa vihreää sipulia ikkunalaudalla. Käytä kastikkeeksi ekstra-neitsytoliiviöljyä. Joten voit korvata orgaanisen aineksen puutteen.

Apteekin vitamiinit

Aina ei ole mahdollista monipuolistaa ruokavaliota.

Venäjän lääketieteen akatemian mukaan Moskovassa ja useissa alueellisissa pääkaupungeissa 80 % väestöstä ei saa tarpeeksi B-vitamiinia ja 60 %:lta puuttuu askorbiinihappo (C-vitamiini).

Joillakin ihmisillä ei ole aikaa tai he eivät halua muokata valikkoaan. Lisäksi monien tuotteiden laatu jättää paljon toivomisen varaa, ja tarvittavan ravintoaineen saaminen ruoan mukana on ongelmallista. Siksi lääkärit suosittelevat monivitamiinien ottamista aikaisin keväällä, 2-6 viikon ajan. Apteekeista voit ostaa monimutkaisia ​​​​lääkkeitä, jotka on suunniteltu eri sukupuolta, ikää ja muita ominaisuuksia edustaville ihmisille.

• Supradin- Suunniteltu ottaen huomioon kehon päivittäinen ravintoaineiden tarve. Lääkkeen koostumus sisältää 12 vitamiinia ja 8 kivennäisainetta. Supradin parantaa aineenvaihduntaa, antaa voimaa, vahvistaa luustoa.
• Vitrum- vitamiini-mineraalikompleksi, jota aikuiset suosittelevat ottamaan keväällä. Se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja suojaamaan kehoa vilustumiselta. Nuorille naisille valmistajat ovat julkaisseet Vitrum Beauty -kompleksin ja aikuisille naisille - Beauty Lux ja Beauty Elite. Vitrum Centuri sopii yli 50-vuotiaille. Se sisältää komponentteja, jotka tukevat ikääntyvää kehoa.
• Useita välilehtiä- vitamiinisarja eri-ikäisille kuluttajille. Yli 11-vuotiaille lapsille ja aikuisille suositellaan Multi-tabs Classicia ja pienimmille - Multi-tabs Kid.
• AlfaVit kosmetiikka- Suunniteltu erityisesti naisille. Sisältää ihon, hiusten ja kynsien terveydelle välttämättömiä elementtejä. Valmistaja ei jättänyt huomiotta vahvempaa sukupuolta. Miesten AlfaVit on tasapainotettu vahvistamaan kehon lisääntymis-, fyysisiä ja henkisiä toimintoja.
• Elevit- Suunniteltu odottaville äideille. Nämä raskaana oleville naisille tarkoitetut vitamiinit sisältävät paljon foolihappoa (B 9), joka on niin välttämätöntä sikiön normaalille kehitykselle.
• Revit ja Undevit- hyviä ja edullisia vitamiineja, joiden tehokkuutta on testannut useampi kuin yksi sukupolvi. Revit on universaali, sopivalla annostuksella sitä voidaan käyttää sekä pienille lapsille että aikuisille. Undevit on tarkoitettu vain aikuisille. Se on erityisen tehokas vanhuksille.

Osta monivitamiinivalmisteita neuvoteltuasi lääkärisi kanssa. Itse asiassa positiivisten ominaisuuksien lisäksi näillä lääkkeillä on vasta-aiheita. Terveyttäsi koskevien tietojen perusteella asiantuntija kertoo sinulle, mitä vitamiineja pistää tai juoda keväällä.

Mitä sinun tulee tietää, kun käytät monivitamiinivalmisteita

Apteekkikomplekseja on käytettävä oikein, muuten niistä ei ole hyötyä. Tässä on mielenkiintoisia yksityiskohtia:

• Yli 3 kupillista kahvia päivässä tai säännöllinen kofeiinitablettien nauttiminen tuhoaa B-vitamiinit.
• Nikotiini tappaa A-, E- ja C-vitamiinit.
• Alkoholi poistaa B- ja A-vitamiinit elimistöstä.
• Asetyylisalisyylihappo vähentää A-, C- ja B-vitamiinipitoisuutta.
• Unilääkkeet häiritsevät A-, D-, E- ja B-vitamiinien imeytymistä 12 .
• Antibiootit tuhoavat B-ryhmän ravintoaineita, joten monivitamiinihoito saattaa olla tarpeen hoidon jälkeen.
• Antikoagulanttien ottaminen ei ole yhteensopiva K-vitamiinin kanssa, koska se sakeuttaa verta.
• A-vitamiinin yliannostus voi aiheuttaa keskenmenon.

Harkitse vasta-aiheita. Toimi varovaisesti, jotta näin ei tapahdu - hoita toista ja lamauta toinen!

Vuonna 2006 tämän mielipiteen ilmaisi 12% venäläisistä, vuonna 2015 - 9%.

Vuoden 2016 lopussa Yleisön mielipidesäätiön tekemän kyselyn ”Venäläisten käsitykset maan tulevaisuudesta 20 vuoden kuluttua” osallistujat sanoivat olevansa tyytymättömiä terveydenhuollon (60 %), talouteen (48 %) ja sosiaaliseen tilanteeseen. turvallisuus (40 %) ja koulutus (39 %) .

Tässä on yksi tapa tarkistaa, onko koulussasi korruptiota.

Neljäsataa seitsemänkymmentäviisi moppipäätä

Yksi yleisimmistä vanhempien valituksista on: ”Joka vuosi koulu saa meidät ostamaan paljon asioita. Ja et voi kieltäytyä!"

Itse asiassa - se on mahdollista. Ja jopa tarpeellista.

Jos sinun on pakko ostaa se, kieltäydy!

Vanhempien ei tule ostaa kouluun:

- nojatuolit, pöydät, tuolit, penkit, juhlatilat, kaapit, telineet;
- tietokoneet opettajille ja opiskelijoille;
– tabletit opettajille ja opiskelijoille;
– näytöt, projektorit, kaikenlaiset mikrofonit;
- astiastosarjat, tarjottimet, jakelulinjat ruokasaliin;
- pallot, verkot, pumput pallojen täyttämiseen;
- urheiluvälineet kaikenlaiseen urheiluun;
- kaikenlaiset kouluttajat;
- musiikkikeskukset ja soittimet ... ja paljon muuta.

Jos sinun on pakko tehdä tämä, katso Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriön määräys nro 336 ja laki "Koulutuksesta Venäjän federaatiossa", joiden mukaan koulutus Venäjällä on ilmaista.

Maininnan järjestys tietysti käännetään: ensin - liittovaltion laki (273-FZ) ja sitten - Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriön määräys (nro 336).

Asiantuntijat huomauttavat, että pitkä lista "kielletyistä asioista" Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriön määräyksestä ei ole sattumaa: se keskittyy korruption vastaiseen toimintaan.

Tosiasia on, että koulujen hallinto vaatii yhä useammin perheitä maksamaan asioista, jotka koulu on jo pitkään hankkinut. Vanhemmille ei kerrota, minne kerätyt rahat menevät.

Ja tämä on klassinen korruptiosuunnitelma.

Esimerkiksi luokanopettaja pyytää vanhempia lahjoittamaan rahaa uusiin koripalloihin. Tuttu tarina, eikö?

Mutta hänen loppunsa voi olla odottamaton. Pallot, joihin rahaa kerättiin, ostettiin kauan sitten, maksettiin alue- tai kuntabudjetin varoista ja odotettiin rauhassa varastossa uutta lukuvuotta.

Jos kysyt, mihin "palloihin" kerätyt rahat menivät, luokanopettaja vastaa, ettei hän tiedä.

Toinen tapaus: vanhempaintoimikunta, joka oli kyllästynyt antamaan rahaa molemmille, vaati koululta selvityksen. Ja sain selville: vuoden aikana äidit maksoivat 475 moppipäätä avustuksillaan. Samaan aikaan kerätyillä rahoilla ei ostettu ainuttakaan rullaa vessapaperia, ei yhtäkään ikkunanpesuainetta tai saniteettitavaraa. Sanalla sanoen, ei yhtään hyödyllistä!

Muuten, 475 moppipäätä ei myöskään esitetty emokomitealle ...

"Mietin, ostettiinko niitä ollenkaan?" yksi äideistä kirjoitti närkästyneenä Facebookissa.

Monet ihmiset ajattelevat, että tämä on loukkaavaa ja epäreilua heitä ja lapsiaan kohtaan. Mutta todellisuudessa se on vaarallista. Et koskaan tiedä kenen taskuun kerätyt rahat menivät. Tähän koulukorruptio perustuu.

Siksi, kun vanhempia pyydetään jälleen kerran lahjoittamaan rahaa salin kalusteisiin tai varusteisiin, voit antaa luokanopettajalle tiukan vastauksen: "Emme halua osallistua korruptiosuunnitelmiin."

Perustelu on yksinkertainen: nykyään on kiellettyä ostaa edes kuistimattoja ja ilmoitustauluja kouluun vanhempien rahoilla. Miksi pyytää perhettä rikkomaan lakia ostamalla huonekaluja, tabletteja tai urheiluvälineitä?

Asiantuntijat neuvovat: kun vanhemmat pakotetaan määrätietoisesti koulun puolesta maksamaan sauvan tai suuren peilin osto koulun salista (paitsi tietysti, jos heidän lapsensa on kadonnut sauvansa ja rikkonut peili - tämä on eri tapaus), niin koulu on mukana korruptiosuunnitelmissa piirin tai kaupungin tasolla.

Ja sitten syyttäjän pitäisi käsitellä hänen tekonsa. Koska koulukorruptio on suora heijastus korruptoituneesta ympäristöstä, joka on kehittynyt sen ympärille.

Tätä ympäristöä eivät luo opettajat, vaan kunnat ja alueviranomaiset. Koulu toteuttaa vain heidän määräyksiään, ja sen johtaja on tämän ketjun alin lenkki.

Ja tässä ympäristössä on turha kysyä, mihin kerätyt rahat menevät. Vanhemmille ei kuitenkaan kerrota totuutta.

”Jos et tiedä täydellistä luetteloa asioista, joista et voi nykyään kerätä rahaa vanhemmilta”, Anna Vavilova neuvoo, ”kysy itseltäsi yksinkertainen kysymys: pystyykö lapsesi hallitsemaan koulutusohjelman ilman oppimistyökalua että koulu pakottaa sinut ostamaan. Jos ei, sinun ei pitäisi vanhempana ostaa tätä tuotetta. Koulun pitäisi antaa se opiskelijoille!

Yritän selittää esimerkillä: opettaja antaa lapsellesi läksyt, joita varten sinulla on oltava kotona oma maapallo (joka muuten sisältyy tilauksen 336 liitteen luetteloon). Jos et osta maapalloa, lapsi ei voi tehdä läksyjä, ja lopulta hän ei hallitse koulun opetussuunnitelmaa. Johtopäätös: perheen ei pitäisi maksaa maapallosta, koulun pitäisi ratkaista tämä ongelma.

Hän voi esimerkiksi järjestää "maapallojen vuokrauksen" ja antaa ne opiskelijoille tehdä läksyjä... Mutta pääasia, josta vanhemmat eivät tiedä, mutta koulun johtajat unohtavat: koulu hyväksyy koulutusohjelman. Sisältää - ja työohjelmat eri aineista.

Jos koulu kertoo vanhemmille, että se tulee käyttämään nykyaikaisia, ehkä jopa "muodikas" opetus- ja oppimismateriaaleja tai opetusvälineitä, niitä pitäisi saada. Hallinnolla ei ole oikeutta ostaa niitä sinun kustannuksellasi."

"Koulut ottavat edelleen rahaa vanhemmilta"

Vuonna 2016 Venäjä sijoittui 131. sijalle 176 paikasta kansainvälisen Transparency Internationalin vuosittain laatimassa Corruption Perceptions Indexissä (CPI). Kuluttajahintaindeksiä on laskettu vuosittain vuodesta 1995 lähtien. Nolla pistettä annetaan maille, joilla on korkein käsitys korruptiosta, 100 - alhaisin. Puhumme "havaintoindeksistä", koska arviointia eivät tee asiantuntijat, vaan tietyn maan asukkaat. He tekevät lopullisen tuomion.

Venäläiset itse arvioivat maamme tilanteen 29 pisteellä 100 mahdollisesta.

Vuonna 2014 Yleisön mielipidesäätiön tekemässä kyselyssä yli puolet kyselyyn vastanneista totesi, että lähes jokainen ottaisi lahjuksen, jos sitä tarjottaisiin.

Eikä ole yllättävää, että tätä puhtaasti venäläistä uskoa (kaikki antavat ja kaikki ottavat lahjuksia) käyttävät helposti häikäilemättömät kouluhallinnot.

Sergei Feklin, oikeudellinen neuvonantaja, gymnasium 1544:n sopimuspäällikkö, Moskovan valtion pedagogisen yliopiston oikeusklinikan johtaja, varoittaa, että jotkut koulut keräävät edelleen rahaa vanhemmilta.

"Tilaus nro 336 on liittovaltion asiakirja", Sergei Feklin sanoo. - Se on suunnattu Venäjän alueille, joilla usein puuttuu varoja koulutukseen. Moskovassa tilanne on toinen. Jos Moskovan koulu päättää ostaa tilauksessa nro 336 luetellut asiat vanhempiensa kustannuksella, koulun rehtori yksinkertaisesti erotetaan. Mutta en voi taata joidenkin Venäjän alueiden tilannetta.

Tosiasia on, että koulun johtaja ei ole vastuussa tämän määräyksen noudattamatta jättämisestä. Jos hän vaatii rahaa vanhemmiltaan ostaakseen erilaisia ​​asioita, joista olemme jo puhuneet, häntä ei eroteta tai sakotetaan. Venäjän federaation opetus- ja tiedeministeriön määräyksenä tämä asiakirja on pakollinen, mutta koulun rehtori ei saa panna sitä täytäntöön: asiakirjassa ei loppujen lopuksi kerrota, mitä hän tulee määräyksen rikkomisesta.

Ei näytä miltään.

Vuonna 2015 VTsIOM:n kysymykseen, onko (heidän mielestään tietysti) korruptiota heidän paikkakunnallaan, vain 1 % venäläisistä vastasi "ei"!

26 % vastasi: "korruptiota on, ja se on erittäin korkea", 33% - vastasi: "korruptio on korkea", 24% - "meillä on keskikokoista korruptiota".

Onko ihme, että äidit ja isät epäilevät korruptiota kaikessa. Jopa kerättäessä rahaa kenkäpusseihin tai vihkojen ja koulukirjojen kansiin!

Vanhemmilla on keskenään oikeus kerätä rahaa mihin tahansa, mutta nykyään vanhempaintoimikuntien on pakko suostutella äitejä ja isiä lahjoittamaan rahaa retkelle tai lasten lomalle viikkojen ajan.

"Vanhempainkomitea ja sen maksut auttavat vanhempia, ei päinvastoin", Moskovan vanhempien kerhon johtaja Oksana Lysenkova sanoo.

– On paljon kätevämpää ja halvempaa ostaa muistikirjoja, kansia jne. kollektiivisesti. Vanhempaintoimikunnan maksut ovat täysin vapaaehtoisia. Kuka tahansa voi kieltäytyä ryhmäostosta."

Hänen julkinen Facebook-ryhmänsä auttaa Moskovan vanhempia ratkaisemaan erilaisia ​​​​ongelmia kouluissa: ruokailusta lääketieteellisten toimistojen työhön. Oksana Lysenkova on varma, että vanhempien tulee käyttää oikeuttaan osallistua koulun johtamiseen ja siten estää korruptoituneiden viranomaisten toimintaa.

Vuonna 2015 56 % venäläisistä vastasi rehellisesti VTsIOM:n kysymykseen, että korruptiota Venäjällä on mahdotonta voittaa kokonaan. Kuitenkin 40 % kyselyyn vastanneista katsoi, että yhteiskunta selviäisi, jos se olisi aktiivinen.

Nämä 40 % yhdistyvät vanhempien toimikuntiin ja saavat siten mahdollisuuden puolustaa lastensa oikeuksia.

”Vanhemmat voivat pitää kokouksen, kirjata oppilaiden vanhempainneuvoston (lakimiesten) perustamisen, valita sen jäsenet ja puheenjohtajan, ilmoittaa tästä koulun hallinnolle, siirtää asiakirjoja koulun rehtorille (esim. pöytäkirjat). neuvoston perustamisesta ja niiden koordinaateista). Tässä tapauksessa heidän mielipiteensä otetaan huomioon, - selittää Anna Vavilova. - Venäjän federaation koulutuslain 30 § puhuu tästä. Vanhemmat voivat tutustua paikallisten koulujen asiakirjojen luonnoksiin, osallistua niiden keskusteluun ja ennakkoarviointiin sekä reagoida niiden valmisteluvaiheeseen. Vaikka tämä kaikki ei tarkoita, että koulun hallinto olisi samaa mieltä heidän mielipiteestään. Sillä on oikeus hyväksyä mikä tahansa koulun paikallislaki omassa versiossaan.

Mitä vanhempien tulee muistaa

– Venäjä on hyväksynyt liittovaltion lain "koulutuksesta Venäjän federaatiossa" (tai 273-FZ). Perheille on tärkeä artikla 3, jonka mukaan lasten vanhemmilla ja laillisilla edustajilla on oikeus osallistua koulutusorganisaatioiden (eli koulujen) johtamiseen.

- Artikla 89 korostaa, että "Koulutusjärjestelmän johtaminen tapahtuu ... periaatteilla ottaen huomioon yleinen mielipide ja se on luonteeltaan valtion julkinen."

- Ja 29 §:ssä muistutetaan, että kouluilla voi olla "… pedagoginen neuvosto, johtokunta, hallintoneuvosto, hallintoneuvosto ja muut kollegiaaliset elimet."

Tarvitsevatko lapsesi viidennen television luokkahuoneeseen?

Ministeriön määräys nro 336 muutti paljon koulun elämässä. Syyskuun 1. päivän aattona jotkut äidit ja isät valittavat, että koulun hallinto yleensä kieltäytyy vastaanottamasta heiltä lahjoja ja lahjoituksia. Ja on sääli, kun vanhemmat haluavat antaa koululle lahjan sydämestään.

"Kukaan ei kieltänyt vanhempia ostamasta kouluun tiettyjä tavaroita omasta tahdostaan", korostaa Anna Vavilova. "Jos perhe haluaa tehdä lahjoituksen tai lahjoituksen koululle, voi varmuuden vuoksi kirjoittaa lahjoitussopimukseen, että se tehdään vapaaehtoisesti ja että olet koulussa, he sanoivat, ettei sinun tarvitse tehdä sitä.

Opetus- ja tiedeministeriön määräyksen nro 336 antamisen jälkeen monien koulujen hallinnot ymmärsivät, että vanhempainlahjat voivat palata heille. Varsinkin kun käy ilmi, että koko lapsiluokka - ja tämä on laitonta - opiskeli vanhempiensa ostamia oppikirjoja ja oppaita.

Hallinnon ja vanhempien väliset ristiriidat ovat yleisiä. Samaan aikaan tapahtuu, että äidit ja isät, jotka eilen sanoivat: ostan mielelläni tätä ja sitä kouluun omalla kustannuksellani, tänään he alkavat vastustaa ja suuttua: meitä painostettiin, kaikki tämä on laitonta, me muutimme mielemme sen ostamisesta... ja sitten johtajan ja rehtorin on vaikea todistaa, etteivät he painostaneet vanhempiaan. Siksi nykyään jotkut koulut eivät halua ottaa lahjoja vanhemmiltaan ollenkaan, vaikka ne olisivat tehty heidän sydämensä pohjasta.”

"Jos koulu kieltäytyy vanhempainlahjasta, niin sitä ei ehkä tarvitse tehdä", Sergei Feklin uskoo. - Mutta tässä on käsiteltävä syitä - miksi vanhemmat haluavat antaa tämän lahjan koululle. Lapsilla ei ole mitään, missä istua, luokkahuoneen tuolit hajoavat? Tämä on yksi keskustelu. Ja jos vanhemmat haluavat antaa jotain, mitä koulussa on jo, esimerkiksi luokan viides tv, miksi lapset tarvitsevat sitä?

Ilmainen univormu on vain armeijassa

Syyskuun 1. päivän aattona vanhemmat ajattelevat koulupukuja. Onko sitä pakko käyttää? Miksi opettaja keskeyttää oppitunnin ja käskee tytärtäsi riisumaan korvakorut koko luokan edessä? Miksi poikasi erotettiin koulusta, koska hänellä oli T-paita, jossa hänen suosikkiurheilujoukkueensa oli koulutakkinsa alla?

Vanhemmuusfoorumeilla kysytään yhä useammin kahta kysymystä.

Ja toinen - jos koulu ottaa käyttöön univormut, miksi se ei korvaa vanhemmille niiden ostokustannuksia?

”Kouluvaatteiden ja univormujen vaatimukset ovat kaksi eri asiaa”, Anna Vavilova selittää. Meidän on erotettava nämä kaksi käsitettä. Koululla on oikeus asettaa paikallisessa koululaissa vaatimuksia oppilaiden (ja jopa opettajien) pukeutumiselle. Sitä voidaan kutsua nimellä "Univormu koulussa nro" ja siinä voidaan ottaa huomioon alueellisella tasolla hyväksytyt tyypilliset koululaisten vaatteiden vaatimukset.

Useimmiten tässä asiakirjassa todetaan, että koululaisten on käytettävä tiukkoja tai liike-elämän tyylisiä vaatteita, kieltäydyttävä koruista, monimutkaisista kampauksista, lävistyksistä jne. Kaikki tämä on laillista. Mutta emme saa unohtaa, että pääsy laadukkaaseen koulutukseen (Venäjän koulutuslainsäädäntö perustuu tähän) ei saisi riippua vanhempien taloudellisista mahdollisuuksista. Mukaan lukien - kyvystä maksaa yhden tai toisen vaatetyypin.

Venäjän federaation perustuslaki takaa kaikille venäläisille oikeuden ilmaiseen koulutukseen. Tämä tarkoittaa: lapsi saa koulutusta budjetilla, maksamatta penniäkään ja ostamatta mitään. Siksi vanhemmat voivat ja jopa heidän pitäisi osallistua keskusteluun kouluvaatteiden univormua koskevasta asiakirjasta.

”Pitäisikö koulun tai kunnan maksaa koulupukujen hankinta vanhemmille? Yllätyt, mutta Venäjällä ei ole koulujen univormuja ollenkaan.

Univormu olettaa tietyn näytteen, sen yksityiskohtaisen kuvauksen, tarkat käyttösäännöt. Perustajat ovat velvollisia tarjoamaan univormut niille organisaatioille, jotka toimivat puolustus-, turvallisuus-, lainvalvonta-, tulli-, meri-, ilmailu- jne. Periaatteessa aluetasolla viranomaiset voivat päättää antaa koululaisille ilmaisia ​​univormuja. Mutta en muista sellaisia ​​tapauksia.

Voidaanko oppilas erottaa, jos hän tulee luokkaan univormussa tai kieltäytyy käyttämästä koulupukua? Ei. Et voi riistää lapselta oikeutta koulutukseen, koska hän ei noudata koulun pukukoodia. Se on yksi asia - tahallinen sääntöjen rikkominen, haluttomuus käyttää koulussa hyväksyttyä univormua. Ja toinen asia on, kun koulun hallinto vaatii vanhempia ostamaan kalliita vaatteita, joihin perheillä ei ole rahaa.

Joskus kouluvaatteiden värien oletetaan olevan niin eksoottisia ja leikkauksia niin yksityiskohtaisesti kuvattuna, että ainoa tapa täyttää nämä vaatimukset on ostaa kalliita kankaita ja valmistaa vaatteet ateljeessa. Tällöin vanhemmilla on oikeus pyytää koulun hallintoa tarkistamaan kouluvaatteita koskevat vaatimukset (ja vahvistamaan ne, jotka mahdollistaisivat eri tulotason perheiden noudattamisen). Jos johtaja ei suostu, vanhemmilla on oikeus valittaa koulun perustajalle (eli kunnanlautakunnalle tai opetusosastolle) tai alueelliseen opetusministeriöön."

"Mekko tulee pitää puhtaana ja siistinä..."

Muutama sääntö muistaa, kun ostat koulupukua tai keskustelet siitä, mitä sen pitäisi olla:

Koulupuku on pukeutumistyyli.

- Se voi olla minkä värinen ja leikattu tahansa, mutta sen on täytettävä terveys- ja epidemiologiset säännöt ja määräykset "Hygieniavaatimukset lasten, nuorten ja aikuisten vaatteille, lasten tuotteille ja materiaaleille ihmisihon kanssa kosketuksiin joutuville tuotteille (tuotteille). SanPiN 2.4.7 / 1.1.1286-03, Venäjän federaation valtion ylilääkärin hyväksymä 17. huhtikuuta 2003 nro 51.

Joillakin Venäjän alueilla koulut asettavat vaatimukset kolmentyyppisille kouluvaatteille:

- joka päivä
- etuovi,
- Urheilu.

Jos koulun peruskirjassa kuvataan vain vapaa-ajan versio vaatteista, pukeutuminen ja urheiluvaatteet valitaan lasten ja vanhempien pyynnöstä.

- Monet koulusäännöt kieltävät käyttämästä paksupohjaisia ​​kenkiä, korkokenkiä (yli 7 cm), painettuja T-paitoja, kirkkaanvärisiä kuviollisia paitoja, matalavyötäröisiä housuja, kirkkaita sukkahousuja, joissa on harjakattoinen kuvio. Joskus vanhemmat eivät pidä näistä vaatimuksista, mutta lakimiehet pitävät niitä laillisina.

- Kun valitset kouluvaatteita, muista, että tyttöjen vakiohameen pituus on plus tai miinus 5 cm polvesta (joissakin kouluissa jopa 10 cm polven yläpuolella).

Joskus koulun peruskirjoissa mainitaan määrittelemätön mitta - "kämmen" ("koulutytön hameen tulee olla kämmen polven ylä- tai alapuolella"). Jotta ei tule yllätyksiä 1. syyskuuta, on parempi sovittaa koulutyttöjen hameiden pituus koulun kanssa.

- Koulutyttöjen vakiovaatimuksista: työpuku, tavallinen mekko, aurinkomekko tai pusero hameella. Housupuku ei saa olla näyttävä ja koristeeton. Housut klassisella leikkauksella. Business-tyyppisissä vaatteissa erilaisia ​​vaihtoehtoja pehmeiden sävyjen raidoille ja soluille ovat mahdollisia. Koulutytön kampaus: hiukset ovat puhtaat, hyvin hoidetut. Pitkät hiukset vedetään ylös ja kiinnitetään pinnoilla.

Nuorten miesten vaatteet: työpuku - kaksi tai kolme perinteistä leikkausta, tavallinen paita, solmio. Koulupuvun väri on sininen. Pojille mustat tai siniset housut ovat sallittuja. Jotkut koulut valitsevat viininpunaiset bleiserit ja liivit ruudullisten hameiden tai tummien housujen kanssa. Muitakin vaihtoehtoja voi olla, mutta pääsääntöisesti ne viittaavat kalliisiin yksityisiin kouluihin.

Ja näin tämä ongelma ratkaistiin 1800-luvulla naisten lukiossa:

”...Oppilaiden tulee pyhäpäivinä ja sunnuntaisin sekä niiden aattona käydä jumalanpalveluksissa, älkääkä myöhästykö rukouksesta, joka alkaa neljännestuntia ennen ensimmäisen oppitunnin alkua.

... Oppilaiden tulee tulla kuntosalille ja olla talon ulkopuolella vakiintuneen muodon mukaisissa vaatteissa. Ruskeat mekot ja niille varatut mustat esiliinat tulee olla yksinkertaisinta tyyliä ilman muodin seuraamista. Leveät pitsi- tai satiiniset kaulukset, samat hihansuut mekon hihoissa, monimutkaisia ​​röyhelöitä ja kaikenlaisia ​​koruja esiliinoissa, samoin kuin rannerenkaita, sormuksia, rintakoruja, metalliketjuja, kelloja jne. koska poikkeaminen muodosta ei ole missään tapauksessa sallittua.

Kaikki muodin jäljittely hiuksiin liittyen on ehdottomasti kiellettyä. Hiukset tulee kammata siististi. Kaikki neljän ylemmän luokan ja kahdeksannen lisäluokan tytöt eivät saa leikata hiuksiaan. Poikkeus on sallittu vain silloin, kun hiukset leikataan sairauden vuoksi lääkärin määräyksestä, josta opiskelija antaa todistuksen lukion johtajalle.

Mekko on pidettävä täydellisessä toimintakunnossa ja puhtaana. Joka kerta ennen kotoa poistumista opiskelijan tulee katsoa ympärilleen, onko kaikki kunnossa, onko mekko repeytynyt jonnekin, ja korjata välittömästi kaikki puvun puutteet.

("Marinsky Donin naisten lukion opiskelijoiden tärkeimmistä säännöistä", jotka lukion neuvosto on hyväksynyt 14. marraskuuta 1884)

Äitien aktiivisen osallistumisen ansiosta koottiin optimaalinen luettelo koulutarvikkeista, äidit antoivat asiantuntevia neuvoja koulun hankinnassa.

Tallenna lista kirjanmerkiksi, anna se ystäville ja tutuille, jotka suunnittelevat koulumaksuja. Tämä on paras koululaisten ja "aloittelijoiden" kokeneiden vanhempien laatima luettelo!

Koulupuku, vaihtokengät, urheilupuku

Valkoiset poolopaidat (2-3 kpl sarjat).

Kommentit: pese hyvin, helppo silittää, ei rypisty. Mukava käyttää, varsinkin jos koulussa on kuuma. Lapsi voi pukea ja riisua sen helposti.

MISSÄ: Marks&Spencer, Mothercare, Next, H&M, Benettonin yhdistyneet värit

Paidat pojille: vaalea, yksivärinen, valkoinen ja pastellivärit, 5 kpl. Tytöille tyylikkäitä ja rentoja puseroja, lyhyitä ja pitkähihaisia, 2-3 kpl. Turtlenets valkoinen tai sininen, 2 kpl.

Kommentit: villapaitaa voi käyttää, kun sinä päivänä on liikuntakasvatusta. Se on helpompi riisua ja pukea nopeaan tahtiin, se ei rypisty. Tyttö tarvitsee tyylikkään puseron erityistilaisuuksiin. Jos koulusi tyttöjen univormu on aurinkomekko hameen sijaan, valitse pusero, jossa on tyylikäs kaulus tai pitsihihat. Joissakin pakkauksissa on mukava ei-silitysmerkintä (ei vaadi silitystä).

MISSÄ:Merkit& Spencer, äitienhoito, Seuraava, Acoola, "Children's World" (tuotemerkki "Tsarevich", "Prestige"), "Auchan" (tuotemerkki "Tsarevich"), Gulliver, Gloria Jeans,Sela, vanhemmille opiskelijoille -Zara.

Liivi, takki, neuletakki - 1 kpl. Väri on koulun valinta.

Kommentit: liivit ostetaan useimmiten yrityksissä, jotka lähettävät tilauksia kaupungin kouluille. Esimerkiksi "Studio T" tai "Euroland". Niissä on heti koulun logo. Jos tiukkoja ohjeita ei ole, liivin ja takin voi valita mieleisekseen.

MISSÄ: Lasten Maailman", Gulliver.

Sundress, hame - 1-2 kpl. Koulu voi myös vaatia, että heidät lähetetään tiettyyn paikkaan.

Kommentit: Marks&Spenser sundressit vyötäröllä mukavan istuvuuden takaamiseksi. Eurooppalaiset aurinkopuvut ovat halvempia kuin kotimaiset, mutta ne ovat myös yksinkertaisempia, ilman röyhelöitä. Mutta kulutusta kestävä.

MISSÄ: Marks&Spencer, Mothercare, Seuraava, «Lasten Maailman», Gulliver, MEXX

Housut tytöille ja pojille - 2 paria.

Kommentit: hyödyllisiä bonuksia - ei-rautamerkintä, teflonkäsittely, vyötärön säätö.

MISSÄ: Marks&Spencer, Mothercare, Seuraava, «Lasten Maailman", Gulliver, Acoola.

Tarvikkeet: solmiot, vyöt, sukat, sukkahousut, hiusneulat ja rusetit.

Kommentit: Sukat ja sukkahousut on kannattavampaa ostaa sarjoina. Solmiot tulevat muovisella pidikkeellä solmun sisällä, kuminauhalla tai vetoketjulla, jossa pidike osoittautui menestyneimmäksi ja sitkeimmäksi. Tytöille tarvitaan puuvillaisia ​​sukkahousuja: tavallisia, valkoisia, vaaleita sävyjä tai sinisiä; ja nylonsukkahousut, mitä enemmän, sen parempi!

MISSÄ: Merkit& Spencer, äitienhoito, Seuraava, "Lasten maailma",Gulliver, Acoola, H& M, Varattu(vyöt, sukat), Calzedonia(tytöille sukkahousut, sukat), Accessorize ja Lady Collection (hiusasusteet).

Sisäkengät

Kommentit: lapsi on näissä kengissä 4-7 tuntia päivässä. Siksi kenkien ei pitäisi olla vain kauniita ja muodikkaita, vaan myös anatomisesti mukavia. Mukavuus tarkoittaa profiloitua, tukevaa pohjallista ja pientä kantapää, luistamaton pohja. Etusija: hengittävät kengät. Jos koulun pukukoodi sallii, suljetut sandaalit käyvät. Kiinnitys - Velcro. Äitien valinta: Skechers, Keddo, Fly Away, Owlet, Capika, ECCO, Crocs.

MISSÄ: Sportmaster, Kapika, Detsky Mir.

Urheiluasut

Kommentit: tarvitaan kaksi sarjaa - kadulle ja kuntosalille. Jos koulu ei hanki univormuja keskitetysti, tarvitaan valkoiset tai siniset T-paidat, puku, erilliset sukkahousut, tytöille "polkupyörät" tai shortsit, pojille siniset tai mustat shortsit. Sukat, lenkkarit, joissa valkoinen pohja (jotta ei tahraa lattiaa aulassa), mieluiten ilman nauhoja, joissa on solmio (kiinteillä, joustavilla nauhoilla) tai lehmusten päällä. Saatat tarvita tsekkejä, jos rytmiä opetetaan koulussa. Ja juoksukengät. Myös sukset tai luistimet (koulun valinnan mukaan). Tarjoa lyhyt takki talviurheiluun, kevyet vedenpitävät housut, erityinen laukku luistimia varten.

MISSÄ: Adidas Kids, Sportmaster (tuotemerkit Demix, Outventure), "Children's World", H&M, "Auchan", Gloria Jeans,Sela.

toimisto

Koulukynäkotelo (täytteellä tai ilman).

Kommentit: Penaali-kosmetiikkapussi on tilava, voit laittaa värikynät, kynät, viivain, kuminauhat huolellisesti paikoilleen. Mutta se vie paljon tilaa. Penaali sopii paremmin vanhemmille opiskelijoille (he eivät enää tarvitse värikyniä). Ja se on kompakti. Jos ymmärrät, että lapsesi ei todennäköisesti järjestä toimistoa tarkasti, osta putki. Siihen mahtuu myös kaikki mitä tarvitset pienemmässä määrässä. Voit ostaa molemmat kotelot varmuuden vuoksi. Valitse pehmeästä kankaasta valmistettu penaali (hiljaisuuden säilyttämiseksi: penaalit putoavat äänekkäästi!), jossa on turvallinen vetoketju. Se palvelee ympäri vuoden – älä säästä laadussa.

MISSÄ: Auchan, Detsky Mir.

Penaalin ja repun täyttäminen:

1. Siniset ja värilliset kuulakärkikynät Stabilo, ErichKrause, Hohto.

2. Yksinkertaiset lyijykynät Iso, Koh-i-Noor.

3. Viivaimet puuta, muovia, 15 cm ja 20 cm. "Commander's" viivain stensiileillä.

4. Teroitin astialla, teroitin ilman säiliötä.

5. Pyyhkimet Koh-i-Noor, Factis.

6. Kannet oppikirjoille (pehmeä, läpinäkyvä) ja muistivihkoille, tarraa läpinäkyvää paperia. On parempi ostaa syyskuussa, kun oppikirjat ovat käsillä. Eri opetussuunnitelmissa on oman kokonsa oppikirjoja, muistikirjoja ja käsikirjoja.

7. Vihkot ja päiväkirjat ostetaan pääsääntöisesti koko luokalle. Jos ohjeita ei ole, osta päiväkirja ja muistikirjat Hatber.

8. Tarkasta päiväkirja huolellisesti, jotta se ei sisällä tarpeettomia tietoja vähentämällä käyttöaluetta. Riittävä määrä sivuja, sivu, jossa on vuoden arvosanat. Muistikirjoja tarvitaan 12 litran häkissä. - 5 kpl; vinossa linjassa 12 l. - 5 kpl.

9. Kansio muistikirjoille.

10. Värikynät, yksinkertainen tai vesiväri Koh- i- noor, BIC, ADEL, Herlitz, Kores. Värikyniä tarvitaan koko peruskoulun ajan. Osta 2-3 sarjaa kerralla. Jos jokin väri katoaa, se korvaa sen.

11. Merkit Centropen, Koh-I-Nor.

12. Oppituntien aikataulu. Ripusta se koulupöydän yläpuolelle, jotta lapsi voi nopeasti ja itsenäisesti kerätä pussin seuraavaa päivää varten.

MISSÄ: Auchan, Detsky Mir,IKEA.

Taide- ja teknologiatunneille:

1. Akvarelli hunaja, guassi, vaha väriliidut "Gamma", "Ray".

2. 1-2 sarjaa erikokoisia siveltimiä.

3. Roiskevesipurkki, paletti.

4. Piirustusalbumi, 2-3 kpl. Paperisarjat piirtämiseen, piirtämiseen, A4 ja A5.

5. Työkansio.

6. Muovailuvaha, muovailuvahalevy, muovailuvaha veitsi "Gamma", "Ray".

7. Värillinen paperi yksi- ja kaksipuolinen, folio, sametti. Värillinen ja valkoinen, aaltopahvi Academy Group, Hatber, SILWERHOF.

8. Sakset hattumies. Erich Krause.

9. PVA-liima annostelijalla, liimapuikko 2-3 kpl.

10. Riisu tai lautasliina ylimääräisen liiman poistamiseksi. Terry, mikrokuitu.

11. Makramélangat, neula, neulanpidike, valkoinen kangas 15*15 (cm).

12. Öljyliina työpöydällä.

13. Esiliina työhön ja/tai hihat IKEMUTTA,C& A.

14. Albumi tai säiliö luonnonmateriaalien säilyttämiseen.

MISSÄ: Auchan, Detsky Mir,IKEA.

Työpaikka

Pöydässä silikonivuori IKEA.

Kirjoittaessa ja piirtäessä pöytä ei likaannu, pöydän pinta ei ole kova, mikä on kätevämpää kirjoitettaessa ohuisiin muistivihoihin.

Pöytävalaisin IKEA, OBI, "Auchan".

Järjestäjät kirjoitusvälineille IKEA, OBI, "Auchan".

herätyskello lego,IKEA, OBI, "Auchan".

Opiskelijan pöytä ja tuoli IKEA, "Auchan".

Pöydän valinnan perusteet:

• Pienen pöydän mitat (LxSxK): 105 x 71 x 80,9-101,9 cm.
• Pöytälevyn korkeuden (56 - 77 cm) ja kaltevuuskulman (jopa 18 astetta) muuttaminen.
• Jalat ovat metallia.
• Ulos vedettävä hylly paperitavaroita varten.

Perustelut tuolin valinnalle:

• Ilmoitettujen ominaisuuksien mukainen tuoli edistää oikeaa asentoa.
• Voidaan käyttää yli 120 cm pitkille lapsille.
• Säädettävä istuinkorkeus, istuinkulma, selkänojan kulma, selkänojan korkeus.

Äitien neuvot: jos lapsi ajaa tuolilla, pyörät voidaan irrottaa - tai kiinnittää teipillä.

Seinähyllyt oppikirjoille IKEA, OBI, "Auchan".

Reppu, vaihtokassi

selkäreppu Garfield, Mag Taller, Herlitz, Hummingbird, Hama, Tiger Family, Lego, DerDieDas, Gulliver .

Monet vanhemmat, huolimatta siitä, että koulupuku on jo pitkään tullut pakolliseksi kouluelämän ominaisuus, ihmettelevät: onko koulupuku pakollinen? Pitääkö minun ostaa univormu, kun valmistelen lasta kouluun, vai pärjäänkö ilman sitä?

Vanhemmilla ja opettajilla, jatko-opiskelijoilla on monia argumentteja puolesta ja vastaan. Monet uskovat, että koulupuvun pakollinen käyttö loukkaa yksilön oikeuksia ja velvollisuuksia. Toiset ovat varmoja, että koulupuku järjestää oppilaan, parantaa kurinalaisuutta luokkahuoneessa ja lisää huomion tasoa luokkahuoneessa.

Miksi koulupuku otettiin käyttöön?

1. Tarjota opiskelijoille mukavat ja esteettiset vaatteet jokapäiväiseen kouluelämään.
2. Opiskelijoiden välisten sosiaalisten, omaisuus- ja uskonnollisten erojen merkkien poistaminen.
3. Opiskelijoiden psyykkisen epämukavuuden ehkäisy ikätovereidensa edessä.
4. Koulutusorganisaation kokonaiskuvan vahvistaminen, kouluidentiteetin muodostuminen.

Onko koulupuku pakollinen oppilaitoksessa?

Koska liittovaltion laki "Koulutuksesta Venäjän federaatiossa" nro 273-FZ, annettu 29. joulukuuta 2012, (jäljempänä "laki") on antanut koulutusorganisaatioille mahdollisuuden asettaa vaatimuksia koululaisten vaatteille (väri, tyyppi, koko, tyyli) , arvomerkit jne.). ), on vielä enemmän kysymyksiä koulupukujen tarpeesta.

Oikeudellisesta näkökulmasta, jos koulutusorganisaatio on ottanut käyttöön koulupuvun, se on välttämätön edellytys kouluun osallistumiselle. Opiskelijan velvollisuus on noudattaa koulutusorganisaation peruskirjaa ja paikallisten lakien vaatimuksia, esimerkiksi pukeutua koulupukuun (lain 43 §). Jokaisen vanhemman, joka lähettää lapsen luokalle 1, on tutustuttava oppilaitoksen peruskirjaan allekirjoitusta vastaan. Jos peruskirja sisältää lausekkeen, jonka mukaan univormut ovat pakollisia koulussa, kaikkien oppilaiden on koulutusprosessiin osallistujina noudatettava koulun vaatimuksia - käytettävä univormuja.

Tilanteessa, jossa opiskelija tuli kouluun ilman univormua, hän rikkoi oppilaitoksen peruskirjan vaatimuksia. Tämä tilanne ei saisi sisältää sellaista toimenpidettä kuin koulusta erottaminen. Tämä johtuu siitä, että jokaiselle kansalaiselle taataan oikeus koulutukseen. Oppilaitoksen peruskirjan rikkominen voi johtaa kurinpitotoimiin. Useimmiten koulukäytännössä riittää keskustelu opiskelijan tai hänen vanhempiensa kanssa, jotta opiskelijan ulkonäkö vastaa koulun etiketin vaatimuksia.

Tässä kannattaa huomioida, että koulun on hyväksyttävä paikallinen laki, jossa otetaan huomioon oppilasneuvoston, vanhempainneuvoston ja koulun työntekijöitä, opiskelijoita edustavan elimen mielipide. Vaatevaatimusten käyttöönotto tulisi tehdä kaikkien koulutusprosessiin osallistujien päätöksellä.

Kuka päättää, mitä univormuja lasten tulee käyttää?

Tämä kysymys kuuluu koulutusorganisaation toimivaltaan, joka määrittää vaatetyypit (urheilu, pukeutuminen, arki). Opiskelijoiden vaatteissa voi olla koulun, luokan tunnusmerkit tunnusten, solmioiden, merkkien muodossa. Koulu voi suositella tietyn tyylin tai värimaailman vaatteiden ostamista, mutta sillä ei ole oikeutta vaatia ostamaan univormua tietystä kaupasta, jossa mainitaan tietty valmistaja.

Erityisvaatimukset opiskelijoiden muodoille tarkoitettu koulutusorganisaatioille, jotka toteuttavat koulutusohjelmia seuraavilla aloilla:

• valtion puolustus ja turvallisuus;
• lain ja järjestyksen varmistaminen;
• tulli jne.

Tässä tapauksessa koulutusorganisaation perustaja vahvistaa univormujen ja merkkien käyttöä koskevat säännöt (lain 38 artikla).

Voiko koululaisille antaa univormut ilmaiseksi?

Univormujen ja muiden vaatetustarvikkeiden (univormujen) toimittaminen opiskelijoille Venäjän federaation muodostavien yksiköiden talousarvioista saatavien budjettimäärärahojen kustannuksella tapahtuu Venäjän federaation muodostavien yksiköiden valtion viranomaisten määräämissä tapauksissa ja tavalla. Venäjän federaatio opiskelee paikallisten talousarvioiden budjettimäärärahojen kustannuksella - paikallishallinnon toimesta (laki 38 artikla). Tämä tarkoittaa, että joillekin koululaisluokille voidaan antaa univormut budjettivarojen kustannuksella, jos Venäjän federaation subjekti niin määrää.

Opiskelijoiden vaatetusvaatimuksia koskevassa päätöksessä tulee ottaa huomioon pienituloisten perheiden materiaalikustannukset (Venäjän opetusministeriön 28. maaliskuuta 2013 päivätty kirje nro DG-65/08 "Opiskelijoiden vaatteita koskevien vaatimusten asettamisesta"). Siten, jos Venäjän federaation subjekti on asettanut lomakkeelle tiukat vaatimukset, sen tehtäviin kuuluu tarjota kaikille köyhille kansalaisille tällainen lomake.

Apurahan hakemismenettely riippuu alueesta, jolla opiskelijan perhe asuu. Alueesta riippuen voit hakea tukea joko MFC:stä, piirihallinnosta tai koulusta.

• Vaatteiden tulee täyttää lasten, nuorten ja aikuisten vaatteiden hygieniavaatimukset (SanPiN 2.4/71 1.1.1286-03).
• Vaatteen tulee vastata säätä, harjoituspaikkaa, huoneen lämpötilaa.
• Ei ole suositeltavaa käyttää kenkiä, vaatteita, joissa on traumaattisia varusteita, asosiaalisia symboleja.
• Ulkonäön on oltava yleisesti hyväksyttyjen liike-elämän standardien mukainen ja maallinen.

Tietenkin opiskelijat, jotka noudattavat tiettyjä ulkonäkövaatimuksia, noudattavat kouluelämän sääntöjä. Sen tosiasian edut, että koulu ottaa käyttöön koulupukujen käytön, ovat paljon suuremmat kuin haitat. Lasten täytyy tuntea kuuluvansa johonkin tiettyyn ryhmään, tiimiin. Tämä saavutetaan onnistuneesti ottamalla käyttöön koulupuku.