Mistä syistä emme usein voi kieltäytyä ihmisestä? Miksi on tärkeää oppia sanomaan "ei"? Kuinka tehdä tämä loukkaamatta keskustelukumppania ja tuntematta syyllisyyttä? Jos haluat tietää vastaukset kaikkiin näihin kysymyksiin, tämä artikkeli on sinua varten! MITEN KIELTÄTÄÄN IHMISEN OIKEIN.

Millaisia ​​ihmisiä olet? MITEN KIELTÄTÄÄN IHMISEN OIKEIN

Joskus näyttää siltä, ​​että kaikki ihmiset voidaan jakaa kahteen ryhmään - niihin, jotka voivat selkeästi, kohteliaasti ja luottavaisesti sanoa "ei" mille tahansa epämiellyttävälle tilanteelle ja niihin, jotka epäilevät asian oikeellisuutta aina suostuvat työtovereiden, ystävien, naapureiden ja sukulaisten pyyntöihin. .

Ensimmäinen ryhmä ihmisiä on pääsääntöisesti varma itseensä, ilmaisee näkökulmansa selkeämmin, selviää voittajana sanallisista taisteluista. Toisesta ryhmästä voidaan sanoa, että he eivät osaa puolustaa mielipidettään, he ovat vähemmän itsevarmoja, mutta he tulevat aina apuun, auttavat, lainaavat rahaa, tekevät ylitöitä, ulkoiluttaa jonkun koiraa tai hoitavat toista jne.

He lohduttavat itseään ajatuksella: "Ja kuka muu, jos en minä?" tai "Mitä varten ystävät sitten ovat?" He ovat nolostuneet, tuntevat olonsa epämukavaksi, häpeävät kieltäytyä tai jopa pudistelevat äänettömästi päätään kielteisesti. MITEN KIELTÄTÄÄN IHMISEN OIKEIN

Miksi emme voi kieltäytyä? MITEN KIELTÄTÄÄN IHMISEN OIKEIN

Miksi ihmiset niin pelkäävät sanoa "ei", vaikka heillä ei olisi vapaa-aikaa, energiaa ja halua? Suurin syy on pelko. Monimuotoisimmat ja niiden suuri määrä:

• pelko näyttää töykeältä, epäkohteliaalta,
• pelko ystävyyden menettämisestä
• pelkää, että myös sinut kielletään,
• konfliktin pelko
• syyllisyyden pelko.

Pelkäämme menettävämme hyvän asenteen itseämme kohtaan, pelkäämme yksinäisyyttä. Yleensä tällainen henkilö ajattelee: "Jos kieltäydyn auttamasta, ystäväni, sukulaiseni, kollegani kääntyvät pois minusta.

jään yksin. Kun tarvitsen apua, kukaan ei auta minua." Useimmat psykologit ovat yhtä mieltä siitä, että kaikki nämä pelot tulevat lapsuudesta. Useimmissa tapauksissa tiukat vanhemmat rankaisivat lasta huonosta käytöksestä, riisivät häneltä rakkauden, ylistyksen, kiintymyksen.

Tällaisessa perheessä lapsi kuunteli epäilemättä äitinsä (tai isänsä) olosuhteita ilman omaa mielipidettä ja yritti kaikin voimin ansaita hyväksyntää tai kiitosta. Rangaistamalla tai moittimalla lasta mistä tahansa loukkauksesta vanhemmat muodostivat hänessä pelon rakkauden menettämisestä, "pahaksi" tulemisesta.

Ajan myötä sellaisesta lapsesta kasvaa henkilö, joka on riippuvainen muiden mielipiteistä, henkilö, joka yrittää miellyttää ja miellyttää kaikkia. MITEN KIELTÄTÄÄN IHMISEN OIKEIN

Meillä on tapana ajatella, että hylkääminen on töykeää ja epäkohteliasta. Ja haluamme elää harmoniassa, jossa kaikki ovat iloisia, onnellisia ja tyytyväisiä viestintään. Ja alitajuisesti halu miellyttää hallitsee mieltä.

Ajattelemme: "Jos he kääntyvät minulta apua, jos minulla on kysyntää, he rakastavat minua." Mutta tämä on kaukana totuudesta. Useimmiten emme ymmärrä, milloin meitä manipuloidaan.

Ja sen sijaan, että tekisimme sitä, mistä pidämme, satutamme itseämme. Sisäiset tunteemme haalistuvat taustalle ja tulemme riippuvaisiksi ulkoisesta hyväksynnästä.

Usein käy niin, että suostuessamme auttamaan uskallamme menettää tilaisuuden. Tällaisia ​​tilanteita tapahtuu yleensä töissä, kun otamme ylimääräisen taakan, toivoen korotusta, palkankorotusta tai joudumme huomatuksi.

Ja tietysti olemme samaa mieltä, koska pelkäämme joutua irtisanoutumaan. MITEN KIELTÄTÄÄN IHMISEN OIKEIN

Miksi on tärkeää oppia sanomaan "ei"? MITEN KIELTÄTÄÄN IHMISEN OIKEIN

• Muut pitävät epäonnistumattomia ihmisiä heikkotahtoisina, koska he eivät voi lujasti ja selkeästi kieltäytyä tietyssä tilanteessa. Siksi sinun ei pitäisi luottaa enemmän rakkauteen, kunnioitukseen tai luottamukseen sinua kohtaan, jos autat kaikkia.
• Oppimalla sanomaan ei, sinulla on välittömästi enemmän vapaa-aikaa, jonka voit iloisesti omistaa itsellesi tai läheisillesi.
• Voimaasi ja energiaasi ei mene turhaan.
• Jos kyvyttömyys sanoa "ei" loi henkistä epämukavuutta, oli stressin, apatian tai masennuksen syy, kieltäytymisen oppiminen saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi, rauhallisemmaksi.
• Tulet itsevarmemmaksi ja itsetuntosi kohoaa, jos tiedät, että sinua ei käytetä.
• Tunnet olosi vapaammaksi muiden mielipiteistä ja itsekkäistä ihmisistä, jotka haluavat "istua" luotettavien ystävien niskassa.

Onko mielestäsi vaikea oppia kieltäytymään oikein ja kohteliaasti? Luuletko olevasi tuomittu joutumaan johdettaviksi ja petetyksi koko elämäksi? Ei lainkaan! Sinun täytyy laittaa vähän vaivaa, kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä ja toteuttaa neuvomme käytännössä.

Ja huomaat heti, kuinka vahvempi, itsevarma ja onnellisempi tunnet olosi. Jotkut aseistautuvat saamillaan neuvoilla, jotta he eivät joutuisi hyväksikäytetyksi.

Joku ymmärtää kuinka puhua ärsyttävän naapurin tai ovelan kollegan kanssa, joka yrittää löytää etuja kaikesta. Tai ehkä sinusta itsestäsi tulee lopulta manipulaattori? Joka tapauksessa tämä on sinun henkilökohtainen asiasi.

10 tapaa sanoa ei.

1. Ensinnäkin sinun on mietittävä uudelleen kaikki lasten pelot ja ymmärrettävä, että on mahdotonta miellyttää kaikkia ja olla aina hyvä. Et voi jatkuvasti elää jonkun toisen elämää, antaa kaikkea itsesi jonkun puolesta, vaikka tämä joku olisikin perheesi tai ystäväsi. Joudut ristiriitaan itsesi kanssa, loukkaat ja riisät itseltäsi mukavia hetkiä, kadut menetettyä aikaa ja energiaa. Sinä petät itsesi! Uhraa itsesi toisen vuoksi. Muista, että sinulla on aina mahdollisuus valita ja sinulla on aina oikeus sanoa tiukka "ei".
2. Toiseksi on tärkeää ymmärtää, että sinusta ei tule parempaa ihmistä jollekin, vaikka suostuisit jatkuvasti kaikkiin pyyntöihin itsesi vahingoksi. Ihmiset ympärilläsi eivät rakasta sinua enää. Pyytäessään sinulta jotain, manipulaattori käyttää itsekästä kiinnostusta, ja ystävyys ja rakkaus ovat vilpittömiä tunteita.
3. Merkitse itsellesi ja muista paljon ilmaisen, lupauksilla kuormittamattoman ihmisen etuja. Ja aina kun kuulet sinulle osoitetun pyynnön, ajattele ensin itseäsi. Tämä antaa sinulle enemmän luottamusta puhumiseen vastustajasi kanssa.
4. Kun sinulta kysytään, älä tee tarpeettomia lupauksia, kuten: "Minä yritän (koetan)" tai "Ajattelen sitä". Nämä lauseet asettavat sinulle vastuun siitä, mitä sanottiin, ja vetoomuksen esittäjälle tämä tarkoittaa suostumusta. Ja hän odottaa suoritettua tehtävää.
5. Sano rauhallisesti, itsevarmasti ja ystävällisesti katsoen henkilöä silmiin: "Ei, en voi tehdä tänään myöhään töitä / en voi hoitaa lastasi / en voi lainata sinulle rahaa, koska ....". On tärkeää sanoa tämä lause ilman epäilystäkään, muuten olet edelleen vakuuttunut. Etkä tarvitse sitä.

1. Älä pyydä anteeksi hylkäämistäsi. Alitajuisesti ihminen alkaa pyytää anteeksi, kun hän tuntee syyllisyyttä. Mutta huomasimme, että tämä ei ole sinun syytäsi. Sinulla ei ole mitään anteeksipyydettävää, jos sinulla on täysin erilaiset suunnitelmat.
2. Lupaa itsellesi olla aina rehellinen itsellesi ja muille. Pyynnön hylkäämisen yhteydessä on tärkeää kertoa rehellisesti kieltäytymisen syy. "Tänään minulla on täysin erilaiset suunnitelmat / minulla ei ole kokemusta tästä asiasta / en ole kiinnostunut tästä."
3. Jos voit tarjota vaihtoehtoisen ratkaisun ongelmaan, auta neuvoja, ilmaise myötätuntoa.
4. Jos keskustelukumppani jatkaa vaatimista, kerjäämistä, kerjäämistä, on tarpeen kuunnella häntä uudelleen ja toistaa kieltäytymisen syyt ilman ärsytystä ja raivoa.
5. Lopuksi opi pyytämään apua itse. Yleensä ihmiset, jotka eivät osaa sanoa "ei" itse, eivät voi pyytää mitään. He tottuvat laskemaan kaiken harteilleen ja kantamaan taakkaa itselleen ja "selle kaverille". MITEN KIELTÄTÄÄN IHMISEN OIKEIN

Emme kehota teitä tulemaan sydämettömiksi ja tuntemattomiksi egoisteiksi ja kieltäytymään kaikesta ja kaikesta. Tee niin kuin sydämesi käskee. Ole rehellinen itsellesi.

Löydä harmonia ja tasapaino elämässäsi. Ja elääksesi sopusoinnussa itsesi ja periaatteidesi kanssa, sinun on ymmärrettävä, mitä tunnet tällä hetkellä: halu vilpittömästi auttaa vai ärsytys keskustelukumppanin kanssa?

Tietenkin toisten auttaminen on tärkeää ja tarpeellista, koska elämme yhteiskunnassa. Joskus ihmiset, jotka todella tarvitsevat apua, esittävät pyynnön. Onnea sinulle!

Mistä syistä emme usein voi kieltäytyä ihmisestä? Miksi on tärkeää oppia sanomaan "ei"? Kuinka tehdä tämä loukkaamatta keskustelukumppania ja tuntematta syyllisyyttä? Jos haluat tietää vastaukset kaikkiin näihin kysymyksiin, tämä artikkeli on sinua varten! MITEN KIELTÄTÄÄN IHMISEN OIKEIN.

Avainsanat ja katselukerrat lauseelle: MITEN KIELTÄTÄÄN IHMISEN OIKEIN

Kuinka kieltäytyä ihmisestä 2 938, miksi ihmiset kieltäytyvät 509, + kuinka kohteliaasti kieltäytyä ihmisestä 378, jalat epäonnistuvat + vanhus 360, henkilö kieltäytyi + apua 270, + kuinka oppia kieltäytymään ihmisistä 217,

Kuinka kieltäytyä ihmisistä oikein 194, + kuinka kieltäytyä henkilöstä + loukkaamatta + häntä 178, miksi jalat kieltäytyivät + vanhuksilla 175, miksi jalat kieltäytyivät + ihmisellä 160, + kuinka tahdikkaasti kieltäytyä henkilöstä 130, + kuinka kieltäytyä henkilöstä + työssä 125, ihmisiltä evätään + eläke 124,

Miten kulttuurisesti kieltäydytään ihmisestä 90, jalat epäonnistuvat + vanhuksen hoito 90, jalat epäonnistuvat + iäkäs aiheuttaa hoitoa 86, miksi jalat epäonnistuvat + vanhus 86, + kuinka kieltäytyä ihmisestä + raha 84, + jos munuaiset epäonnistui, kuinka monta ihmistä + voi elää 68, + kuinka oikein kieltäytyä henkilöstä + niin + ei loukata 58,

kuinka kauan ihminen elää + jos munuaiset vajaatoimintaa 53, henkilö + munuaiset vajaatoimintaa koomassa 49, henkilö kieltäytyy + kommunikaatio 47, munuaiset epäonnistuvat + vanhus 45, + kuinka pätevästi kieltäytyä henkilöstä 43, + ihmisen keuhkot epäonnistui 42, miksi munuaiset epäonnistuvat + ihmisellä on 41, + kuinka oikein kieltäytyä henkilöstä 41, + kuinka hienovaraisesti kieltäytyä henkilöstä 39,

Kuinka hellästi kieltäytyä ihmisestä 39, + kuinka kieltäytyä henkilöstä + niin, että + hän + ei loukkaannu 36, kyky kieltäytyä ihmisistä 36, + kuinka kieltäytyä nuoresta miehestä 34, + jos munuaiset ovat epäonnistuneet kuinka kauan ihmisellä on jäljellä elää 31, + mistä + munuaiset kieltäytyvät + ihmisellä 31,

Kuinka kysyä ihmiseltä + niin, että + hän + ei kieltäydy 31, + kuinka kieltäytyä henkilöstä + kokouksessa 30, munuaisten vajaatoiminnan oireet + vanhuksella 29, + kun munuaiset pettää + mitä tapahtuu + ihmiselle 28, sinun täytyy pystyä kieltäytymään ihmisistä 28, + mistä + miksi jalat kieltäytyvät + henkilöllä on 26, + kuinka kohteliaasti kieltäytyä henkilöstä + pyynnössä 25,

Kuinka kieltäytyä ihmisestä + in + työllisyys + työstä 25, + kuinka kulttuurisesti kieltäytyä ihmisestä lauseet 24, salaliitto + jotta henkilö + ei kieltäydy 24, + kuinka oppia kieltäytymään ihmisistä + in + heidän pyyntönsä 22 , + kuinka kaunista on kieltäytyä ihmisestä 22, + kuinka kohteliasta kieltäytyä ihmisestä + työssä 21, ihmisistä on vaikea kieltäytyä 21, + kuinka kieltäytyä ihmisistä + heidän pyyntöillään 20

Monien ihmisten on hyvin vaikeaa kieltäytyä sukulaisten tai ystävien pyynnöstä, vaikka henkilö pyyntöä täyttämällä lykkää omia suunnitelmiaan ja etujaan. Avuliaisuus on hieno ominaisuus, mutta miten määrittelet reagoivuuden ja luotettavuuden välisen rajan? Kuinka kieltäytyä?

Miksi on niin vaikea sanoa "ei"

Vaikein asia on kieltäytyä lähimmistä ihmisistä. Näyttää siltä, ​​että kieltäytyminen näyttää töykeältä, ja lapsi tai lähisukulainen loukkaantuu ja lopettaa kommunikoinnin. Tämä pelko pakottaa sinut täyttämään pyynnön epäonnistumatta.

Pelkäämme synnyttää konfliktia kieltäytymisellämme. Meistä näyttää siltä, ​​että jos hän ei suostu täyttämään pyyntöä, henkilö on epämiellyttävä ja vihainen. Nykyaikaisen elämän olosuhteissa, kun stressaavat tilanteet ovat melko yleisiä ja aggression taso suhteissa on melko korkea, pyrimme välttämään konfliktien kehittymistä millään tavalla emmekä puolusta etujamme.

Toinen syy kieltäytymiseen on yksinjäämisen pelko. Tämä tunne ajaa meitä, kun liitymme enemmistöön, vaikka itse asiassa meillä on erilainen mielipide. Alamme epäillä kantamme oikeellisuutta ja suostumme vastoin tahtoamme.

Ystävällisyys voi saada meidät hyväksymään minkä tahansa pyynnön. Muut arvostavat ja rohkaisevat tätä ominaisuutta suuresti, ja me itse alamme olla ylpeitä tästä luonteemme piirteestä. Tämä kuitenkin saa meidät aina asettumaan pyytämiseen, myötätuntoon ja täyttämään pyyntö.

Saatamme pelätä menettävämme mahdollisuuden tulevaisuudessa. Meistä näyttää siltä, ​​​​että jos kieltäydymme pomon pyynnöstä, hän ei mene tapaamaan meitä tulevaisuudessa. Ja jos emme suostu täyttämään ystävän toivetta edes objektiivisista syistä, emme voi luottaa hänen apuun ja tukeen tulevaisuudessa.

Toinen syy voi olla haluttomuus tuhota suhteita, jopa ystävällisiä. Jotkut ihmiset pitävät pyynnön kieltäytymistä ehdottomana hylkäämisenä ja lopettavat sen jälkeen kaiken yhteydenpidon.

Levottomuus on pahasta!

Jotta voit oppia käsittelemään luotettavuutta, sinun on ymmärrettävä, miksi sinun ei aina pidä täyttää muiden pyyntöjä ja mihin negatiivisiin tuloksiin tämä voi johtaa.

Kuten psykologit huomauttavat, ongelmattomia ihmisiä pidetään usein heikkotahtoisina. Sinun on ymmärrettävä, että täyttämällä minkä tahansa pyynnön et voi voittaa muiden kunnioitusta ja luottamusta. Ja ajan myötä sukulaiset, ystävät, työtoverit alkavat yksinkertaisesti käyttää lempeyttäsi ja ystävällisyyttäsi.

Jotta tuntea itsensä kokonaiseksi ja vapaaksi ihmisenä, on löydettävä tasapaino. Keskinäinen avunanto ja keskinäinen avunanto ovat välttämättömiä, mutta etunne ja periaatteenne eivät saa kärsiä. Aina on tarpeen analysoida tilanne, älä epäröi pyytää aikaa pyynnön pohtimiseen ja päätöksen tekemiseen.

Liian monet meistä eivät halua kamppailla sisäisten ongelmien kanssa. Yleinen lause: "Osaa sanoa ei!" tuttu kaikille, mutta kaikki eivät halua oppia sitä. Sanomalla ei, valmistaudumme sisäisesti negatiiviseen reaktioon, joten valitsemme usein helpon tien ja olemme samaa mieltä.

Jos alat analysoida ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi vastaavassa tilanteessa, ymmärrät, että ennen vastauksen antamista et ole paljon ajatellut kaikkia etuja ja haittoja. Ja vain suostumalla voit muistaa, että rikot suunnitelmiasi, jotka olivat sinulle tärkeitä.

Kuinka kieltäytyä

Toimivaltaisen kieltäytymisen perussäännöt voidaan muotoilla seuraavasti:

• kieltäytyä rauhallisesti;
• älä keksi tekosyitä;
• käyttäydy itsevarmasti;
• tarjota vaihtoehto.

Keskustelun aikana älä anna katkeruuden, suuttumuksen tai aggression valtaa sinua. Älä mene puolustautumaan. Sinun "ei" tulee olla rauhallinen ja ystävällinen. Sinun on ymmärrettävä, että kieltäytyminen ei tarkoita suhteen pilaamista tai riitaa. Sinua pyydetään, joten sinulla on oikeus sekä hyväksyä että hylätä pyyntö.

Kun alat keksiä tekosyitä, annat kysyjälle mahdollisuuden alkaa suostutella sinua ja painostaa sinua. Voit aina vastustaa mitä tahansa vakuuttavimmista argumenteista.

Jos et voi tulla toimeen selittämättä syytä, kerro keskustelukumppanille, että olet pahoillasi, viittaa olosuhteisiin, jotka eivät ole sinusta riippuvaisia, esimerkiksi aikaisempaan sopimukseen, jota ei voi enää muuttaa. Älä sano, että et yksinkertaisesti ole tuulella tai että olet hyvin väsynyt. Ole vain varma päätöksestäsi, jotta se ei kuulosta tekosyyltä tai tekosyyltä.

Joissakin tapauksissa kieltäytymisen syyn selittämisen sijaan on parempi tarjota ongelmaan vaihtoehtoinen ratkaisu, jossa ystävä tai kollega voi pärjätä ilman apuasi.

Opi puhumaan siitä, kuinka apu ei vastaa nykyisiä tarpeitasi ja prioriteettejasi. Ei haittaa, jos tarvitset aikaa omien ongelmien ratkaisemiseen.

Psykologit kutsuvat lausetta erittäin tehokkaaksi: "Minusta näyttää siltä, ​​että et ole valinnut aivan oikean henkilön." Viittaa siihen, että sinulla ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi tietoa ja kokemusta pyynnön täyttämiseksi. On parasta sanoa tämä suoraan kuin turhaan rauhoittaaksesi keskustelukumppania. Kokeneen asiantuntijan löytäminen on paras vaihtoehto ystävällesi tai tuttavallesi.

On hyvä sanoa suoraan, että et voi täyttää pyyntöä. Asetamme itsellemme esteitä, jotka estävät meitä puhumasta avoimesti ja rehellisesti. Tiedä, että kysyjä vähiten haluaa tulla huijatuksi tai turhaan vakuuttuneeksi, hän haluaa tietää varmasti, voitko auttaa häntä vai et.

Kuinka ei kieltäytyä

Suurimmat virheet, joita ihmiset tekevät sanoessaan ei, johtuvat siitä, että haluamme olla kohteliaita ja tahdikkaista. Mutta vaikutus on päinvastainen. Psykologit suosittelevat puhumista selkeästi ja katsomaan keskustelukumppania kieltäytyessään. Jos katsot pois ja mumiset jotain, se antaa vaikutelman, että olet vain laiminlyönyt pyynnön.

En voi kieltäytyä. Se on tietysti, että yritän sanoa ei kohteliaasti, mutta onnistun hyvin harvoin. Yleensä kaikki yritykseni kieltäytyä kohteliaasti ja samalla olla loukkaamatta henkilöä päättyvät joko loukkaukseen tai lauseeseen "no, katsotaan mitä voidaan tehdä". Äärimmäisin tapaus - Tämä on . En tiedä, onko valhe pieni, hyvä vai puoliksi totta. Tämä on vielä vaikeampi kysymys.

pettää jatkuvasti - ei ole kovin hyvä ulospääsy, joka lopulta johtaa silti konfliktiin, koska lopulta hämmentyy ja valehtelet.

Kuinka kieltäytyä pomosi, joka jälleen kerran pyytää sinua jäämään töiden jälkeen? Kuinka sanoa tiukka "ei" sukulaisillesi, jotta he eivät loukkaantuisi? Kuinka kerrot ystävillesi, ettet voi auttaa heitä juuri nyt?

Itse asiassa vaihtoehtoja on monia, emme vain tiedä niistä.

Tarjouksesi kuulostaa erittäin houkuttelevalta, mutta valitettavasti minulla on liian paljon tekemistä juuri nyt.

Ilmauksella "tämä kuulostaa erittäin houkuttelevalta" teet henkilölle selväksi, että hänen tarjouksensa kiinnostaa sinua. Ja toisessa osassa sanotaan, että haluaisit osallistua (tai auttaa), mutta tällä hetkellä sinulla on liian paljon kiireellisiä tehtäviä.

Kaunis kieltäytyminen, mutta omasta kokemuksesta voin sanoa, että läheisille ystäville tai sukulaisille se tekee sen kerran tai kahdesti, eikä silloinkaan peräkkäin. Jos kieltäydyt heistä tällä tavalla kolmannen kerran, neljännellä kerralla kukaan ei tarjoa sinulle mitään. Tämä pätee erityisesti piknik- ja muuhun virkistystoimintaan.

Muista kerran tai kaksi - ja sitten joko vaihda sosiaalista piiriäsi (jostain syystä kieltäydyt niistä jatkuvasti?) Tai mene lopulta jonnekin. Yhtäkkiä pidät siitä?

Mutta ihmisille, joita et näe niin usein, tämä vastaus on täydellinen.

Olen pahoillani, mutta viimeksi kun tein tämän tai tuon, minulla oli negatiivinen kokemus

Henkinen tai henkinen trauma - toinen mielenkiintoinen vaihtoehto. Vain sadisti vaatii edelleen, että henkilö tekee siitä, mistä hän ei pitänyt. Tai täydellinen optimisti iskulauseella "Entä jos toinen kerta on parempi?!".

Vaikka jotkut isoäidit yrittävät ruokkia laihtuneita jälkeläisiään, vastaukset "En syö lihaa", "Olen laktoosi-intoleranssi" tai "En pidä keitetyistä vihanneksista" eivät toimi.

Mutta jos sanot, että viimeisen kerran maidon juomisen jälkeen et voinut olla yhteiskunnassa koko päivää vatsavaivojen takia, saatat pelastua. Isoäiti tietysti katsoo sinua hieman vinosti ja hieman moittien, mutta hän ei kaada sitä kuppiin sanoilla: "No, tämä on kotitekoista, Klava-tädiltä, ​​hänestä ei tule mitään!".

Haluaisin, mutta...

Toinen hyvä tapa sanoa ei. Haluaisit auttaa, mutta valitettavasti et voi tällä hetkellä. Älä vain mene pitkiin selityksiin miksi.

Ensinnäkin, kun alat selittää jotain yksityiskohtaisesti, alat vähitellen tuntea. Ja toiseksi, tällä tavalla annat henkilölle mahdollisuuden tarttua johonkin tarinassasi ja vakuuttaa sinut.

Vain lyhyt ja selkeä vastaus. Ei esseitä aiheesta "Haluaisin, mutta ymmärrättekö, minun on tehtävä ...".

Rehellisesti sanottuna en ole kovin hyvä tässä. Mikset kysy N:ltä, hän on ammattilainen tässä

Tämä ei suinkaan ole nuolien käännös.

Jos sinua on pyydetty tekemään jotain tai auttamaan neuvoja, etkä tunne olevasi tarpeeksi pätevä, miksi et ehdota jotakuta, joka todella ymmärtää sen? Joten et vain loukkaa henkilöä, vaan myös osoitat, että välität ja yrität auttaa kaikin tavoin.

En voi tehdä sitä, mutta autan mielelläni…

Toisaalta kieltäydyt tekemästä sitä, mitä he yrittävät pakottaa sinulle, toisaalta - silti auttaa ja samalla valita, mitä haluat tehdä.

Näytät hyvältä, mutta en oikein ymmärrä sitä

Mitä tehdä, jos ystävä osti mekon, joka lievästi sanottuna ei todellakaan sovi hänelle. Tässä herää dilemma "kumpi on ystävämpi". - se, joka kertoo totuuden, vai joka sanoo, että hän näyttää hyvältä kaikissa asuissa?! Tämä ei koske vain ulkonäköä, vaan myös asunnon, työ- ja elämänkumppanin valintaa.

Mutta keitä me olemme puhuaksemme vapaasti muodista? Jos olisimme esimerkiksi tunnettuja suunnittelijoita, voisimme kritisoida ja tarjota heti useita muita vaihtoehtoja.

Ja jos ei? Sano sitten kaikki niin kuin on, jos olet varma tyttöystävän tai ystävän riittävyydestä, tai siirrä nuolet jollekin maailman julkkikselle.

Kuulostaa hyvältä! Mutta valitettavasti minulla on nyt erittäin tiukka aikataulu. Anna minun soittaa sinulle...

Tämä vastaus on hyvä, kun vaihtoehto on mielenkiintoinen, mutta tällä hetkellä et todellakaan voi auttaa. Joten et vain loukkaa henkilöä, vaan jätät myös itsellesi mahdollisuuden liittyä sinua kiinnostavaan tarjoukseen hieman myöhemmin.

Jopa yliopiston psykologian luennoilla meille opetettiin, että on välttämätöntä kieltäytyä aloittamalla lause sanalla "kyllä" ja lisäämällä sitten pahamaineinen "mutta".

Se toimii, vaikka ei aina. Kaikki riippuu tilanteesta ja ihmisestä. Et voi leikkiä pitkään aikaan, ja ennemmin tai myöhemmin joudut selittämään, miksi se on edelleen "ei".

Mutta jos olet tarpeeksi diplomaattinen ja luja, ihmiset tietävät ajan myötä, että jos kieltäydyt, se ei johdu siitä, että olet vain laiska tai et halua olla heidän kanssaan missään tekemisissä, vaan siitä, että olet erittäin kiireinen henkilö ja varmasti voit, mutta vähän myöhemmin. Lopulta ihmisten on opittava kunnioittamaan sinua ja mielipidettäsi. Yhtä hyvin kuin sinä - jonkun muun.

Sana "ei" on uskomattoman helppo lausua, mutta monien ihmisten on vaikea sanoa sitä huolimatta siitä, että muut käyttävät sitä melko usein ja välinpitämättömästi heistä. Monet eivät pysty vastaamaan henkilölle kieltävästi. Jotkut ihmiset, jotka eivät halua loukata toista, kieltäytyvät kategorisesti sanomasta "ei" odottaen kielteisiä seurauksia kieltäytymisen tapauksessa.

On monia syitä, miksi he eivät voi suojaa manipulaatiolta ja sano se yksinkertainen sana. Jatkuvan jatkuvan itseään vastaan ​​kohdistuvan väkivallan seurauksena ihminen ansaitsee stressiä. Ei ole mitään järkeä viedä psyykesi niin äärimmäisyyksiin. Kohtelias kieltäytyminen voi helpottaa elämääsi paljon.

Tässä artikkelissa yritämme ymmärtää huolellisesti, miksi on joskus niin vaikeaa sanoa "ei" ja oppia oppimaan kieltäytymään ihmisistä.

Miksi on niin vaikea sanoa "ei"

Monet ihmiset ovat samaa mieltä tapauksissa, joissa he mielellään sanoisivat ei. Miksi tämä tapahtuu? Itse asiassa "kyllä" sanominen on paljon helpompaa, koska tällainen vastaus on itseä kohtaan tehdystä sisäisestä väkivallasta huolimatta mukavampi monille. Kun henkilö suostuu mihin tahansa pyyntöön, hän voi useimmissa tapauksissa luottaa kiitollisuuteen ja positiiviseen asenteeseen itseään kohtaan. Kun sanot "kyllä" pomollesi, työkaverillesi tai tuntemattomalle ohikulkijallesi kadulla, sinulla on kaikki mahdollisuudet tuntea kiintymystä ja myötätuntoa itseäsi kohtaan.

Kieltäytyminen liittyy erottamattomasti tarpeeseen väittää "ei", mikä lämmittää ihmisten välistä tilannetta. Kun sanot ei, saatat tuntea 100 %, että teit oikein, mutta silti tunnet sisäistä epämukavuutta, koska sinusta tuntuu, ettet reagoinut tarpeeksi. Saatat jopa tuntea syyllisyyttä siitä, että et auta henkilöä.

Alhainen itsetunto voi myös aiheuttaa sen, että ihmiset eivät osaa sanoa ei. Tämä ominaisuus muodostuu lapsuudessa. Jos vanhemmat rakastivat lasta juuri sellaisena kuin hän on, hänellä ei ole ongelmia itsetunnon kanssa. Sellaiset ihmiset pystyvät sanomaan "ei" täysin riippumattomasti jonkun toisen mielipiteestä ilman syyllisyyden tunnetta. Ihminen ei edes ajattele tekosyitä jollekin. Hän sanoo vain "ei" vain siksi, että se olisi hänelle parasta.

Jos henkilö on liian koulutettu, hänellä on riski tulla ongelmattomaksi henkilöksi. Pelosta näyttää huonosti kasvatetulta tulee syy, jota ihminen ei yksinkertaisesti voi kuvitella kuinka kohteliaasti kieltäytyä. Päästäksesi eroon tällaisesta kompleksista, riittää, kun ymmärrät yhden yksinkertaisen totuuden: sana "ei" ei millään tavalla riko säädyllisyyden normeja, ja joissakin tilanteissa jopa vahvistaa niitä.

Toinen syy, miksi ihmiset eivät voi kieltäytyä, on se, että he eivät ymmärrä kieltäytymisen merkitystä.

Miksi on tärkeää oppia sanomaan "ei"?

Kun kieltäydyt kohteliaasti ihmisestä, voit säästää itseltäsi hukattuja tunteja, päiviä tai jopa kuukausia henkilökohtaisesta ajastasi. Näin et joudu ns. lupausansaan.

Ongelmaton ihminen jää aluksi itselleen epäedulliseen asemaan. Tällaista henkilöä käyttävät jatkuvasti kaikki etujensa mukaisesti, ja henkilö itse laiminlyö omansa. Keskinäisen avun merkitystä ei voida kiistää, sillä se on tärkeä osa normaalia ihmisten välistä suhtetta. Mutta täyttäessään jatkuvasti jonkun pyyntöjä, samalla kun hän jättää huomioimatta hänen henkilökohtaiset intressinsä, henkilö saa mainetta selkärangattomana ihmisenä, jota voidaan käyttää ilman omantunnon särkyä.

Halu oppia sanomaan "ei" pysäyttää välittömästi kaikki manipulointi ympärilläsi olevilta. Lisäksi jos emme hylkää pyyntöä, olemme vaarassa pettää meiltä apua pyytäneen henkilön, koska ajan, halun ja voiman puute johtaa tehtävän tehottomaan suorittamiseen. Siinä tapauksessa, että et pysty selviytymään ongelmasta, on parasta kieltäytyä välittömästi kuin pakottaa henkilö asettamaan tiettyjä toiveita sinuun. Muista, että vastaamalla jatkuvasti positiivisesti kaikkiin pyyntöihin olet vaarassa menettää kokonaan yhteyden omaan "minään" etkä ymmärrä, mitä itse todella haluat.

Milloin tajuat kuinka sanoa ei ihmiselle, saat huomattavaa kunnioitusta sosiaalisissa piireissäsi. Kun sanot "ei", se ei tarkoita ollenkaan, että sinusta tulee tarpeeton ihmisille. On olemassa monia eri vaihtoehtoja, joilla voit vahvistaa välttämättömyytesi ja ainutlaatuisuutesi.

Menestyneet ihmiset tietävät yksinkertaisen menestyksen resepti. Tätä varten sinun on tehtävä vain se, mikä aiheuttaa ihailua ja innostusta. Jotta voit karsia epämiellyttäviä ja hyödyttömiä tehtäviä, sinun on vain opittava sanomaan "ei".

Vastaanottaja saavuttaa ennennäkemätön urakasvu ja oppiaksesi hallitsemaan elämääsi, sinun on kyettävä tiukasti ja puolueettomasti kieltäytymään, kun sydämesi sanoo, ja sopia, missä intuitiosi sanoo: "Tätä todella tarvitset!

Oppiminen sanomaan ei – Kuinka oppia sanomaan ei

Suurin virhe ihmisten, jotka eivät tiedä kuinka sanoa "ei", johtuu siitä, että he eivät ymmärrä, että kuka tahansa voi astua asemaansa samalla tavalla kuin he voivat tehdä sen. Jos kuitenkin näet aggressiivisuuden merkkejä reaktiona kieltäytymiseesi, sinun tulee ehdottomasti harkita, onko järkevää ottaa yhteyttä henkilöön, joka jättää kiinnostuksesi täysin huomiotta.

Älä anna ihmisten hidastaa sinua matkallasi päämäärä. Jos jokin pyyntö vaikuttaa merkityksettömältä suunnitelmiisi verrattuna, sinun tulee ehdottomasti vastata 100-prosenttisesti kieltäytymällä. Sinun ei pitäisi yksinkertaistaa toisen ihmisen elämää oman onnellisuutesi kustannuksella. Muista, että sinulla on oma elämä, työ, kiinnostuksen kohteesi, vapaa-aika ja harrastukset.

Ymmärtääksesi kuinka kieltäytyä oikein, sinun on yksilöitävä selkeästi elämäsi prioriteetit. Esimerkiksi ensin asetat perheesi rauhan ja hyvinvoinnin, toiseksi - urasi ja kolmanteen - harrastukset ja harrastukset. Älä unohda näitä asioita, kun epäröit kyllä ​​ja ei.

Jos ilmaisu, joka sanoo, että kuollutkin kala voi helposti mennä virran mukana, mutta vain selkärankainen menee sitä vastaan. Jos et ole selkärangaton olento, osoita luonteenvoimakkuutta ja päättäväisyyttä, kun on välttämätöntä kieltäytyä, ja muista, että sinulla on oikeus kieltäytyä joka tapauksessa, jos pyyntö on etujesi vastainen.

Sinun on haputtava ja vahvistettava päättäväisyyttäsi. Ennen kuin teet päätöksen, muista miettiä tämän tai toisen henkilön motiiveja, päättää, onko hänen pyyntönsä todella sinun käsissäsi. Tee päässäsi päätös kieltäytymisestä ja ilmaise se luottavaisesti keskustelukumppanille.

Kun sanot "ei", muista käyttää pronominia "minä". Perustele kieltäytymisesi lyhyesti, jotta henkilö ymmärtää, miksi hän kohtasi "ei". Älä mutise ja osoita epävarmuuden merkkejä, koska tällainen käytös johtaa joko konfliktitilanteeseen tai haavoittuvaa asemaasi silti käytetään hyväksi ja sanot taas ei-toivotun "kyllä". Kieltäydy mahdollisimman tiukasti ja ytimekkäästi, jotta keskustelukumppanilla ei ole halua suostutella sinua.

Muista, että asentosi ja intonaatiosi pitäisi kertoa luottamuksestasi. Se on erittäin tärkeää.

Jotkut psykologit neuvovat sinua kirjaamaan erityiseen muistikirjaan ne hetket, jolloin et vastannut "ei". On tarpeen arvioida, missä tilanteissa ja kenen kanssa tämä tapahtui useammin. On tarpeen kuvailla tunteita, joita koet sellaisina hetkinä, ja myös miettiä, kuinka sinun olisi pitänyt käyttäytyä tässä tai tuossa tilanteessa.

Kuinka sanoa ei jollekulle - kuinka sanoa ei

Tapauksissa, joissa tiedät varmasti kieltäväsi henkilön, sinun ei pitäisi keskeyttää häntä. Anna hänelle mahdollisuus ilmaista itseään täysin. Kieltäytyminen ei saa näyttää hänen etujensa sylkemiseltä korkealta vuorelta. Osoittaaksesi välinpitämättömyyden kysyjää kohtaan voit näyttää henkilölle mitä tahansa vaihtoehtoisia keinoja ulos tilanteesta. On ymmärrettävä, että meidän on hyvin usein hylättävä ehdotukset tai pyynnöt, joihin olisimme muissa olosuhteissa tai muina aikoina suostuneet. Siksi älä unohda tarjota erilaisia ​​​​vaihtoehtoja tiettyjen ongelmien ratkaisemiseksi.

On hyvä, että kieltäytyminen on tehtävä kirjallisesti, vaikka viestintä tapahtuisi reaaliajassa. Sinulla on aina aikaa miettiä "ei". Jos otat yhteyttä henkilöön suullisesti, älä koskaan vastaa heti väittäen, että sinun täytyy ajatella. Tämä sanamuoto valmistaa samalla henkilöä mahdolliseen hylkäämiseen ja antaa sinulle mahdollisuuden ostaa aikaa perustella "ei".

Kun lopulta päätät sanoa ei, mieti kaikkea, mitä aiot sanoa. Et todennäköisesti kieltäydy jostain erittäin miellyttävästä, joten tunteesi voivat olla hyvin erilaisia.

On syytä muistaa, että kieltäytymistäsi seuraa useimmissa tapauksissa uusi yritys vakuuttaa sinut. Kuuntele kumppaniasi keskeyttämättä. Ilmaise kieltäytymisesi tarvittaessa uudelleen - useita kertoja. Tätä tekniikkaa kutsutaan "rikkoutuneeksi ennätykseksi". Muodosta selkeitä, ymmärrettäviä argumentteja.

Jotta kieltäytymisesi olisi hieman pehmeämpi, voit käyttää ns. "Kieltäydy ymmärtäen" -tekniikkaa. Kerro keskustelukumppanille, että ymmärrät hänen ongelmansa, ja vakuuta hänet siitä, että et voi tehdä mitään auttaaksesi tällä hetkellä. Ei ole tarpeetonta lisätä, kuinka tärkeää sinun on luottaa sinuun.

Yhteenvetona kaikesta yllä olevasta huomaamme, että vaikka kuinka yrität manipuloida, sinun ei tarvitse perustella itseäsi kenellekään. Usein vahva "ei" ilman turhaa hölmöilyä riittää, jotta kukaan muu ei koskaan ajattele käyttävänsä sinua omiin tarkoituksiinsa.

Älä myöskään mene äärimmäisyyksiin kieltäytymällä kaikista pyynnöistä. Muista, että päätöksen täyttää tämä tai tuo pyyntö tulee tehdä sinun, eikä toisen henkilön manipuloinnin tulos.

Auttavia vihjeitä

Toisen ihmisen hylkääminen on aina vaikeaa, ja monet meistä tekevät sitoumuksia, joita haluaisimme välttää.

Joskus me olemme samaa mieltä kohteliaisuudesta, ja joskus emme vain tiedä kuinka kieltäytyä ihmisestä.

Ihmisluonto on sellainen, josta haluamme pitää b muille ihmisille, haluamme olla ystävällisiä ja miellyttäviä.

Monissa tapauksissa kyvyttömyys sanoa "ei" voi tulla ongelmaksi, koska,että unohdamme itsemme ja tarpeemme yrittäessämme olla loukkaamatta jonkun tunteita.

Jos pelkäät hylkäämistä suurimman osan ajasta, teet itsellesi karhunpalvelun. Sinun on tärkeää priorisoida. Suostumalla kaikkeen vaaranat yksinkertaisesti palavan loppuun.

Joten kuinka kieltäytyä henkilöstä loukkaamatta häntä? Tässä muutamia vinkkejä miten se tehdään kohteliaasti ja tahdikkaasti.

Kuinka oppia sanomaan ei ihmisille

1. Käytä sanaa "Ei".

Käytä " Ei", "Ei tällä kertaa", mutta ei " en usko", "en ole varma", "Ehkä ensi kerralla". Sanalla "ei" on uskomaton voima. Käytä sitä, jos olet täysin ja tarkasti varma, ettei muuta vastausta voi olla. Eikä sinun tarvitse pyytää anteeksi vastaustasi. Harjoittele sanan "ei" sanomista, kunnes tunnet olosi mukavaksi. , lausuen sen.

2. Käytä vahvoja mutta kohteliaita vaihtoehtoja.

Arvostan aikaasi, mutta ei kiitos.

Kiitos, että ajattelit minua, mutta lautaseni on jo täynnä.

Ei kiitos!

Ei tänään, kiitos.

Ei minulle, kiitos.

Pelkään, etten voi.

En ole todellakaan kiinnostunut joogasta/hard rockista/tietokonepeleistä, mutta kiitos kysymästä.

Ei huvita.

Ehkä kieltäydyn.

3. Eiovela.

Tämä koskee perhettä, ystäviä ja jopa pomoasi. Sinun ei tarvitse keksiä mitään monimutkaisia ​​temppuja koko ajan – sano vain, että et halua. Jos et halua mennä tapahtumaan, koska sinulla on ollut vaikea viikko ja mieluummin pysyt kotona katsomassa televisiota, sano se. Älä keksi kuolevasta isoäitistä tehdäksesi tekosyystäsi hyväksyttävämmän.

4. Älä jatka selittelyä.

Joissakin tapauksissa on parempi olla menemättä yksityiskohtiin. Jos alat keksiä tekosyitä liikaa, näyttää siltä, ​​että valehtelet, tai se antaa sinua pyytävän henkilön löytää kiertotapoja ja saada sinut suostumaan.

5. Älä pelkää sanoa sitä kahdesti.

Jotkut ihmiset eivät kunnioita toisten ihmisten rajoja tai ovat tottuneet siihen, että henkilö luovuttaa, jos häneltä kysytään uudelleen. Älä anna periksi vain siksi, että joku on liian töykeä. Hymyile kohteliaasti ja sano "ei" uudelleen, jopa lujemmin kuin ensimmäisellä kerralla.

6. Sano tarvittaessa "koska".

Tutkimus on osoittanut, että sana "koska" saa ihmiset olemaan samaa mieltä kanssasi, vaikka syy olisi täysin absurdi. Sen sijaan, että sanoisit "Anteeksi, en voi järjestää tapaamista", yritä antaa syy pehmentää hylkäämistä.

7. Hymyile ja pudista päätäsi.

Voit turvautua tähän ennen lähtöä. Tämä toimii, kun ihmiset kadulla jakavat lentolehtisiä tai yrittävät saada sinut allekirjoittamaan jotain.

8. Ole sinnikäs.

Kuinka hylätä pyyntö

16. Älä viivyttele.

Ei ole mitään järkeä pakottaa ihmistä odottamaan vastausta, jos tietää, että vastaus on ei. Vastauksen viivyttäminen vain pahentaa tilannetta. Älä sano "Ajattelen sitä", jos et aio.

17. Voit muuttaa vastaustasi.

Jos sovit kerran, se ei tarkoita, että sinun pitäisi tehdä se aina.

18. Toista tämä usein.

Paholainen ei ole niin pelottava kuin se on maalattu. Mitä enemmän harjoittelet, sitä vähemmän pelottava se on. Ala kieltäytyä kaikesta, mikä ei lisää elämääsi.

19. Mikä sääli!

Kun sanot "anteeksi, en voi", vaikka se pehmentää viestiäsi ja tekee siitä kohteliasta, se kuulostaa melko epämääräiseltä. On parempi sanoa" Harmi, haluaisin auttaa, mutta olen jo varannut tapaamisen .... Toivotan sinulle onnea".

20. Halu miellyttää.

Olemme usein samaa mieltä asioista, jotka eivät ole ensiarvoisen tärkeitä, koska emme halua ihmisten ajattelevan meistä pahaa. Jotkut ihmiset kuitenkin ajattelevat meistä huonosti, olitpa kuinka kohtelias tahansa. Joten lopeta murehtiminen muiden ihmisten mielipiteistä ja sano lopulta "ei".

21. Mene pyynnön edelle.

Kun opit sanomaan ei, alat sanoa ennakoivasti "ei" ennen kuin pyyntö tulee esiin. Jos luulet, että ystäväsi aikoo kutsua sinut häihin, kerro hänelle, että olet rikki.

22. Vältä niitä, jotka jatkuvasti pyytävät jotain.

Jos tunnet henkilön, joka pyytää jatkuvasti rahaa, mutta ei koskaan palauta sitä, vältä häntä, varsinkin kun tiedät, että hän on juuri sellainen ajanjakso.

23. Vaaraton valhe.

Tietenkin useimmissa tapauksissa sinun on kerrottava totuus, mutta joskus sinun on oltava luova vastauksen kanssa. Jos esimerkiksi tiedät, että isoäitisi yrittää saada sinut syömään piirakoita, kerro hänelle, että lääkäri kielsi sinua syömästä jauhoja, jos et halua loukata häntä. Jos isoäiti on erittäin sinnikäs, palaa vihjeeseen numero 2.

24. Ei nyt.

Käytä tätä vastausta vain, jos tiedät varmasti, että harkitset tätä pyyntöä myöhemmin. Voit esimerkiksi sanoa, että tutkit asiaa, kun palaat viikon kuluttua. Jos pyyntö ei ole kiireellinen, älä hylkää kaikkea, vaan sano, että ryhdyt työhön heti, kun saat projektisi valmiiksi.

Kuinka kauniisti ja taitavasti kieltäytyä

25. Se ei ole sinusta, vaan minusta.

Käytä tätä lausetta, jos sinusta tuntuu, että idea/henkilö/tapahtuma sopii paremmin jollekin toiselle, mutta joku et ole sinä. Voit myös sanoa, että se ei sovi sinulle.

26. Se ei ole minusta, vaan sinusta.

Käännä tämä lause toisinpäin ja älä pelkää sanoa "ei", jos olet varma siitä. Jos olet esimerkiksi kasvissyöjä etkä halua "vain vähän" kokeilla tätisi lihaa, sano: " Kiitos, mutta tiedät, että olen kasvissyöjä enkä koskaan kokeile tätä.". Vedä raja kun tarvitset, niin ihmiset kunnioittavat valintaasi.

27. Osoita empatiaa .

Joskus tarvitaan vain empatiaa toista ihmistä kohtaan. Esimerkiksi, " Tiedän, että se on ärsyttävää, mutta en voi, olen pahoillani".

28. Sinun ei tarvitse olla mukava koko ajan.

Tarvitsetko luvan kieltäytyä, koska et halua? Mieti, että sinulle on annettu se.

29. Kerro epämukavuudestasi.

Jos ystäväsi pyytää sinua lainaamaan rahaa, sano jotain: " En pidä rahan lainaamisesta, olen pahoillani".

Kuinka kieltäytyä työstä

30. Haluaisin auttaa sinua.

Joskus pitää olla pehmeämpi. " Haluaisin auttaa sinua projektissa, mutta olen täynnä töitä tällä viikolla.".

31. Kiitos, mutta ei.

Joskus siinä on kaikki sanottavaa. Tai voit sanoa yllä olevan lauseen pehmentääksesi vastausta. Kiität siis henkilöä yhteydenotosta, tahdikkaasti kieltäytymisestä.

32. Käytä ilmeitä ja eleitä.

Ravista päätäsi, nosta kulmakarvojasi ja pyöräytä joskus silmiäsi. Käytä kehonkieltä osoittaaksesi, että olet tosissasi, vaikka kieltäydyt kohteliaasti.

33. Osta aikaa.

Käytä tätä viimeisenä keinona tai saatat joutua pyyntöjen pommitukseen myöhemmin. Sinä vain lykkäät väistämätöntä, mutta jos se auttaa sinua, voit sanoa: " Anna minun ajatella sitä", "Tarkistan aikatauluni ja sanon".

34. Olen imarreltu, mutta ei kiitos.

Joskus täytyy olla kiitollinen siitä, että joku on pyytänyt sinulta jotain. Sinulle esimerkiksi tarjottiin ylennystä töissä, mutta et halunnut sitä.

35. Minun ei todellakaan pitäisi.

Tämä vastaus sopii, kun haluat sanoa "kyllä", mutta tuntuu, että sinun pitäisi sanoa ei. Esimerkiksi, kun saat odottamattoman lahjan. Kun sanot tämän, henkilö todennäköisesti vastaa niin, että hyväksyt hänet epäröimättä.

36. Ihan turhaan!

Tätä lausetta tulee käyttää varoen ja ehkä vain ystävien kanssa.

37. Sanoin "Ei".

Tämä toimii lasten tai pakottavien ohjaajien tapauksessa. Jälleen, ole kohtelias mutta luja.

38. Tämä ei ole paras vaihtoehto.

Tämä on lempeä tapa sanoa "Ei", kun sinulta esimerkiksi kysytään "Onko tämä neonmekko minulle sopiva?". Sen sijaan, että vastaat äkillisesti, sano, että tämä ei ole paras väri, ja sinun pitäisi kokeilla sinistä mekkoa.

39. Mmm, ei (naurua säestää)

Käytä tätä lausetta huolellisesti esimerkiksi silloin, kun joku pyytää sinua työskentelemään ilmaiseksi tai yrittää loukata sinua.

40. Tiedän, että et odottanut tätä vastausta.

On tärkeää tunnustaa toisen henkilön tunteet, ja tämä vastaus auttaa pehmentämään hylkäämistä. Jos tiedät, että henkilö odottaa sinulta jotain, mitä et voi tehdä, sano "ei" ja sano tämä lause.

Kuinka tahdikkaasti kieltäytyä