Mitä sinun tulee tehdä muuttaaksesi itsesi? Kuinka muuttaa hahmosi parempaan suuntaan? hidasta

Joskus ymmärrämme, että olemme täysin jumissa, että elämä, joka meillä on, ei todellakaan ole meidän makuun. Tähän voi olla monia syitä: suhteemme voivat epäonnistua, tekemämme työ voi olla tylsää, ihmiset, joiden kanssa joudumme tekemisiin, voivat muuttua inhottaviksi, ja voi myös tapahtua, että ajatus välähtää aivoissa kuin ottelu, että kaikki mikä on lähellä - tämä on kaukana siitä, mitä todella tarvitsemme.

Mutta riippumatta syistä, jotka kannustavat sinua muutokseen, voit aloittaa kaiken alusta, kun olet aiemmin selvittänyt kaiken ja määrittänyt itsellesi ohjeet ja suunnitelman itsesi ja elämäsi muuttamiseen. Toivon vilpittömästi, että nämä 15 askelta auttaa sinua aloittamaan uuden elämän ja muuttamaan itseäsi.

Vaihe 1. Määritä liikkeen suunta ja motivaatiosi.

Elämäsi on aina liikettä kohti tiettyä päämäärää riippumatta siitä, oletko tietoinen tästä tavoitteesta vai et. Entinen elämäsi, joka ei sovi sinulle, voi olla alisteinen jonkun muun väärälle tavoitteelle, joka oli ristiriidassa sisäisen luonteesi, luonteesi, halujesi ja arvojesi kanssa. Olit esimerkiksi suhteessa, jota et todellakaan halunnut, tai sait työpaikan, josta inhosit, tai olit vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka osoittautuivat sinulle täysin vieraiksi.

Nyt voit itse päättää, millä radalla sinun pitäisi siirtyä, nyt olet itse elämäpolkusi mestari. Käytä oikeaa motivaatiota. Aloita kohdasta "Minne olen menossa?" eikä "Miksi juoksen?". Jotain pakeneminen ei ole hyödyllinen motivaatio. Pahojen tunteiden välttäminen ei ratkaise todellisia ongelmia. Tunteet seuraavat sinua minne ikinä menetkin. Siksi sinun on käsiteltävä niitä ennen kuin aloitat todella uuden elämän.

Kuinka kehittää elämänstrategia

Vaihe 2: Vapauta itsesi menetyksen tai tappion taakasta.

Usein vakavat elämäntapahtumat pakottavat meidät aloittamaan kaiken alusta. Avioero, asumusero, urasuunnitelmien romahtaminen, yrityksen tuho, työpaikan menetys, terveydentila. Kaikki tämä jättää vakavan emotionaalisen jäljen ja voi olla jatkuvan stressin, huolen, ahdistuksen tai jopa masennuksen lähde. Sinun on ymmärrettävä, että vakavien päätösten tekeminen sellaisilla matkatavaroilla on erittäin vaarallista liiketoimintaa.

Jos elämäntapahtuma sai sinut kokemaan syviä ja vahvoja tunteita, kestää kaiken rauhoittuminen. Tätä eroa voidaan pienentää, jos käytät kokemuksiasi läpi yhden tai useamman istunnon aikana.

Vaihe 3. Tutki elämääsi

Yrityksesi menestymiseen uuden elämän alussa ei riitä, että tiedät, minne sinun pitää muuttaa. On myös tärkeää tietää selkeästi ja ymmärtää selvästi, mistä aloitat. Kuvittele, että olet tekemässä voimakasta hyppyä veteen, mutta hyppäät hyvin liukkaalta rannalta. Käytät voimasi ja energiasi voimakkaaseen hyppyyn, mutta ratkaisevalla hetkellä liukastut ja kaikki menee putkeen.

Estä näin tapahtumasta tarinassasi tutkimalla mennyttä elämääsi (se on myös hyödyllistä käydä läpi pikatesti "Elämäanalyysi"), kirjoita paperille ja tutki tottumuksiasi, aiempia käyttäytymismallejasi erilaisissa elämäntilanteissa (esimerkiksi kuinka selviät vaikeuksista tai reagoit odottamattomiin tilaisuuksiin, kuinka onnistut noudattamaan päätöksiäsi jne.).

Varmasti, kun tutkit mennyttä elämääsi ja käyttäytymistäsi, huomaat paljon asioita, joita et haluaisi huomata, mikä aiheuttaa sinulle hylkäämistä ja sisäistä vastustusta. Mutta juuri tähän sinun tulee kiinnittää huomiota ensiksi.

"Mataloiden totuuksien pimeys on meille kalliimpi kuin kohottava petos", sanoi Aleksanteri Sergeevich Pushkin. Mikä on "matala totuus"?

Ne ovat sitä, mitä tiedät itsestäsi, mutta se, mitä tietää ja varsinkin kuulla muilta, on epämiellyttävää. Mitä ajat itsestäsi. Ajattelemista vaativat asiat saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Ja yleensä - kasvaa. Kohottava petos ei edistä kasvua. Ryaba the Hen on elokuva alhaisista totuuksista. Luulen, että siksi monet ihmiset eivät ymmärrä sitä.

Miksi Tšaadajevia ei hyväksytty, miksi hänet julistettiin hulluksi? Toiset jopa nykyään kiistävät sen kategorisesti. Vaikka hän oli suurelta osin oikeassa. Mutta hän puhui "alemmista totuuksista", jotka aiheuttivat epämukavuuden tunteen, josta ei ollut tapana puhua. Ketään ei ole vielä asetettu hullujen turvapaikkaan "petoksen korottamisen vuoksi". Ja "matalien totuuksien" vuoksi kärsinyt tarpeeksi. Yleensä se on heille.

Ja tämä ei ole vain Venäjällä - kukaan maailmassa ei tarvitse pelottavaa totuutta. Se on piilotettava. Joten harvat tietävät sen eivätkä anna muiden nähdä sitä.

Konchalovsky A., Low Truths, M., "Kokoelma" Top Secret", 1999

Vaihe 4. Tarkista arvosi

Ennen kuin teet suuria ja vakavia päätöksiä uudesta elämästäsi, sinun tulee analysoida omia elämänarvojasi. Jos tiedät, mikä on sinulle tärkeintä, niin arvojesi perusteella sinun on helpompi tehdä oikeita päätöksiä uuden elämän aloittamisesta ja itsesi muuttamisesta.

Ota paperiarkki ja kirjoita siihen kaikki, mihin uskot, kaikki mitä pidät tärkeimpänä ja tärkeänä elämässä, ihmisten välisissä suhteissa, mitkä asiat saavat sinut ajattelemaan syvästi tai inspiroimaan. Katso mitä teet elämässäsi, mitä haluat tehdä ja kysy itseltäsi yksinkertainen kysymys: "Miksi?", "Mitä varten se on?". Saamasi vastaukset voivat paljastaa persoonallisuutesi täysin odottamattomia puolia.

Voit myös katsoa muutamaa ihmistä (nämä voivat olla eläviä ja tuttuja ihmisiä, kuuluisia henkilöitä tai historiallisia henkilöitä), joita ihailet, ja kysyä itseltäsi: mitä minä kunnioitan heissä eniten? Miksi? Miten tämä voi näkyä omassa elämässäni?

Vaihe 5: Päätä, mitä suuria muutoksia haluat tehdä

Joillekin "uuden elämän" aloittaminen voi tarkoittaa suurta muutosta: muuttoa toiseen kaupunkiin tai maahan, sosiaalisten siteiden täydellistä uusiutumista, muutosta ammattialalla jne. Toisille se voi tarkoittaa pieniä, mutta merkittäviä muutoksia, kuten esim. vapautumisena vanhoista tavoista tai käytöksistä ja keskittyä uusien elämäntapojen kehittämiseen. Huolimatta toiveistasi, varmista, että tiedät, kuinka suuren muutoksen haluat tehdä.

Ota selvää, mitä elämässäsi on muutettava. Esimerkiksi, onko jokin asia, joka tekee sinut onnettomaksi tai tyytymättömäksi? Vai voitko päättää muuttaa elämäni jokaisen osa-alueen puolestani, vai olisiko sopivampaa keskittyä yhteen tai kahteen alueeseen? Muista, että muutos (varsinkin kun se tehdään ilman ulkopuolista tukea) on aina vaikeaa, joten aloita pienestä ja pyri menestymään.

Vaihe 6. Luo kuva uudesta tulevaisuudestasi

Tee yksi hyödyllinen harjoitus, joka auttaa sinua selvittämään, mitä tavoitteita asetat itsellesi ja mitä muutoksia sinun on tehtävä. Lisäksi se antaa sinulle tarvittavaa motivaatiota ja vahvistaa aikomustasi muuttua.

Kuvittele tietty hetki tulevaisuudessa. Olkoon tällä hetkellä tarkka päivämäärä ja aika. Kuvittele, että tässä tulevaisuudessa olet saanut maagisen voiman saavuttaa kaikki toiveesi ja unelmasi. Olet juuri sellainen kuin haluat olla.

Kuvittele se mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Kuka sinua ympäröi? Missä sinä asut? Mitä sinä teet? Miltä se näyttää? Sisällytä mahdollisimman paljon yksityiskohtia mahdollisimman selkeän kuvan luomiseksi. Eräs asiakkaani kuvitteli olevansa menestyvä suunnittelija, hänellä oli oma studio, hänelle tuli mielenkiintoisia tilauksia eri puolilta maailmaa ja hän matkusti paljon muihin maihin tehden mielenkiintoisia ja hämmästyttäviä asioita (todellisuudessa muutaman vuosia hän todella perusti studionsa ja sai ulkomaisia ​​tilauksia).

Mieti nyt vahvuuksiasi, kykyjäsi ja taitojasi, joita tarvitaan, jotta tämä tulevaisuusvisio toteutuu. Mitä sinulla jo on? Mitkä alueet kaipaavat parantamista? Ole rehellinen itsellesi. Jos esimerkiksi haluat olla kuuluisa muusikko, sinulla on ehkä jo musiikillisia kykyjä tai ainakin rakkaus musiikkiin. Tarvitset myös vahvemman ajattelutavan tehdäksesi parannuksia.

Luo visio tulevaisuudesta käyttämällä mielikuvitustasi ja tee visiosta saavutettavissa oleva ja positiivinen. On selvää, ettei sinusta voi tulla supersankaria tai minkään supervoimien ja supervoimien omistajaa. Täällä sinun on parempi miettiä, mikä houkuttelee sinua sellaisessa supersankarissa. Hänen halunsa oikeudenmukaisuuteen ja heikkojen puolustamiseen? Sitten voit valita itsellesi ammatin, joka edistää tämän tehtävän toteutumista. Vai pidätkö kyvystä tehdä nopeita ja tarkkoja päätöksiä? Kuvittele sitten, kuinka sinun pitäisi harjoitella ajatteluasi saavuttaaksesi tämän tason.

Vaihe 7. Aseta selkeät ja tarkat tavoitteet

Kuuluisa viisas Lao Tzu sanoi: tuhannen mailin matka alkaa yhdestä askeleesta. Ja matkasi uuteen elämään on myös aloitettava konkreettisilla askelilla. Selkeiden henkilökohtaisten tavoitteiden asettaminen auttaa sinua siirtymään eteenpäin luottavaisesti ja pysymään tiellä rakentaaksesi uutta elämää.

Ajattele missä näet itsesi 6 kuukauden, vuoden, 3 vuoden, 5 vuoden, 10 vuoden, 20 vuoden, 30 vuoden tai useamman vuoden kuluttua.

Aseta tavoitteesi. Varmista, että ne ovat hyvin määriteltyjä tavoitteita, toisin sanoen ne ovat tarkkoja, mitattavissa, saavutettavissa, relevantteja ja niillä on selkeät määräajat.

Aloita määrittelemällä suuri tavoitteesi ja jaa se sitten pienempiin. Jaa sitten pienemmät tavoitteet tehtäviin.

Jos esimerkiksi päätät löytää oman yrityksen ja tehdä siitä tulonlähteesi, tämä on yleinen tavoitteesi. Sen saavuttamiseksi sinun on saavutettava pienempiä tavoitteita. Esimerkiksi ensimmäinen asia, jonka sinun tulee tehdä, on ottaa yhteyttä ammattilaiseen, joka auttaa sinua löytämään tarkoitukseen sopivan tapauksen (asiakkailleni tämä palvelu sisältyy ohjelmaan «» ), sinun on laadittava markkinointisuunnitelma ja suoritettava tutkimus kohdeyleisöstä. Esimerkkejä tehtävistä tässä voivat olla: testituotteen luominen, ihmisten tarpeiden ja halukkuuden tutkiminen tämän tuotteen käyttöön, kilpailijoiden ja heidän tuotteidensa tutkiminen, markkinoiden analysointi jne. Voit jakaa nämä tehtävät entisestään, esimerkiksi asettaa itsellesi tehtäväksi kommunikoida potentiaalisten asiakkaiden kanssa tai mennä paikkoihin, joissa myydään (palveluita) samankaltaisia ​​tuotteita kuin aiot antaa.

Vaihe 8: Määritä tarvittavat sisäiset muutokset

Jotta uuden elämän projektisi onnistuisi, sinun tulee miettiä tarkkaan, mitä sisäisiä muutoksia sinun on tehtävä omaan persoonallisuuteesi. Toisin sanoen, sinun on määriteltävä, kuka olet, jotta voit onnistuneesti TEhdä sen, mikä mahdollistaa toisen elämän.

Katsotaanpa, mitä nämä sisäiset muutokset voivat olla.

Se voi olla muutoksia fyysisessä kunnossasi. Saatat päättää, että sinun täytyy astua uuteen elämään uudella keholla. Haluat ehkä päästä eroon ylipainosta tai kohottaa fyysistä kuntoasi, saada urheilullisempi ja kehittyneempi kroppa. Älä unohda, että ylipaino riippuu kahdesta pääsyystä: kehon kuonasta ja alhaisesta elintärkeästä aktiivisuudesta.

Suosittelen, että aloitat lisäämällä fyysistä aktiivisuuttasi ja tee se vähitellen ajan kuluessa (vähintään 45 päivää), jotta siitä tulee tapa. Saatat tarvita konsultin apua kehittääksesi optimaalisen ohjelman ja muuttaaksesi uskomuksia ja henkisiä asenteita, jotka estävät sinua muuttamasta kehoasi.

Se on helpompaa ulkonäön muutoksen myötä. Voit valita oman tyylisi tai neuvotella stylistin kanssa. Osta uusia vaatteita, vaihda hiustyyliäsi. Muista, että se, miten pukeudut ja miltä näytät, vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu ja miten muut näkevät sinut. Tutkimus on osoittanut, että kun pukeudut tavoitteidesi mukaisella tavalla, saavutat ne todennäköisemmin.

Muutoksia maailmankuvassa. Tämä koskee hyvin tunnettua ilmaisua "Voit viedä tytön pois kylästä, mutta et voi viedä kylää pois tytöstä." Jos et halua olla tämä pahamaineisin "tyttö", sinun on työskenneltävä lujasti sen suhteen, miten ajattelet ja miten havaitset maailman.

Mieti, millaisia ​​uskomuksia ihmisellä, joksi haluat tulla, tulisi olla, miten tämän henkilön pitäisi nähdä maailma, ihmiset, tapahtumat, ihmissuhteet. Mitä periaatteita ja sääntöjä sen tulisi ohjata. Tutustu luetteloon ,saada täysin uusi tapa katsoa maailmaa.

Ajattelutavan muuttaminen ei ole helppo prosessi. Tottumuksen voima, vanhat mallit ja ajatuksen hitaus voivat muodostaa persoonallisuutesi ytimen. Ohjelman puitteissa «» teemme asiakkaiden kanssa jotta ihminen voi nähdä todellisen olemuksensa ja löytää todellisen minänsä Tämän prosessin jälkeen kaikki tietoisuuden muutokset minkä tahansa psykotekniikan avulla ovat paljon nopeampia ja helpompia.

emotionaalisia muutoksia. Jotta uusi elämäsi olisi vauras, sinun on opittava päästämään irti menneisyydestäsi. Tämä sisältää kyvyn antaa anteeksi. Anteeksianto vapauttaa sinut menneiden traumojen ja kivun taakasta. Et anna muille anteeksi heidän, vaan itsellesi. Tutkimukset osoittavat, että anteeksianto saa sinut tuntemaan olosi vähemmän vihaiseksi ja ahdistuneeksi. Opi hyväksymään myös tappiot ja menetykset osana elämää, vie ne tietoisuuden "seulan" läpi ja päästä irti. Ja tunnet suurta helpotusta.

Muuta lähestymistapaasi elämään käyttämällä kiitollisuuden voimaa. Opi kiittämään elämää kaikista sen ilmenemismuodoista, muista, että vaikeudet elämäpolullasi ovat koettelemuksia, eivät rangaistuksia. Hyväksy ne samoin kuin kaikki hyvät asiat, joita sinulle tapahtuu.

Tutkimus on osoittanut, että kiitollisuuden harjoittaminen saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja tyytyväisemmäksi elämään; se auttaa sinua oppimaan joustavuutta ja sopeutumiskykyä muutokseen; parantaa fyysistä terveyttäsi ja unen laatua ja voi auttaa sinua voittamaan emotionaalisen trauman. Harjoittele kiitollisuuden voimaa 5 minuuttia joka päivä yhden tai useamman kerran.

Vaihe 9: Mieti uudelleen suhdettasi ihmisiin

Maailma on ihmisiä, ja elämä on ihmisten välisiä suhteita. On vaikea aloittaa uutta elämää, jos ympäristössäsi on "myrkyllisiä" ihmisiä, jotka raahaavat sinut alas. Joissakin tapauksissa on välttämätöntä "leikaista" tällaiset ihmiset elämästäsi oman turvallisuutesi vuoksi. Muissa tapauksissa voit yksinkertaisesti lopettaa ajan viettämisen heidän kanssaan ja tunnet olosi onnellisemmaksi poistamalla heidät elämästäsi.

Ihmissuhteet ovat kriittisiä toiminnallesi ja kehittymisellesi ihmisenä. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että vaikutamme voimakkaasti ihmisiin, joiden kanssa olemme vuorovaikutuksessa, joten uutta elämää aloittaessasi ota siihen vain ne ihmiset, jotka ovat sinulle tärkeitä ja antavat sinulle ansaitsemaasi rakkautta ja kunnioitusta.

Eräs asiakkaani, päätettyään aloittaa uuden elämän ja avata oman yrityksen, kohtasi lukuisia vaikeuksia, joiden syyt, kuten kävi ilmi, olivat siinä, että hänen ns. "ystävät" olivat ihmisiä, jotka eivät olleet taipuvaisia ​​itsenäiseen toimintaan ja vastuun ottamiseen. He ovat tottuneet elämään mitattua, vakaata ja tylsää elämää, ja heidän kanssaan kommunikoidessaan asiakkaani ruokkii tahattomasti niitä persoonallisuutensa osia, jotka vastustivat yrittäjyyden riskejä ja vaaroja. Käytännössä tämä johti siihen, että "liiketoiminta ei liikahtanut". Asiakkaani tarvitsi vakavaa pohdintaa näiden ihmisten roolista elämässään, jotta tilanne muuttuisi ja hänen liiketoimintansa alkaisi kasvaa ja kehittyä.

Seuraava anekdootti kuvaa tätä tilannetta erittäin hyvin:

Vanha paholainen hukkuu helvettiin kolme kattilaa syntisten kanssa. Hänen luokseen lähetetään nuori impulli harjoittelemaan.

Nuori paholainen. Old Devil opettaa hänelle:

- Joten katso - ensimmäinen kattila. Häntä on seurattava huolellisesti. Juutalaiset ovat täällä. Jos ainakin yksi pääsee ulos, hän vetää kaikki omansa perässään...

Toinen kattila. Täällä voit pitää kantta puolimielisesti silmällä. Amerikkalaiset istuvat täällä, jokainen on itselleen, yksi pakenee - se ei ole pelottavaa, hän ei mene kauas joka tapauksessa.

Et voi katsoa kolmatta kattilaa ollenkaan. Venäläiset ovat täällä. Jos ainakin yksi kiipeää ylös, loput tarttuvat niihin ja laittavat ne kuumimpaan paikkaan.

Tyhjennä tilasi ihmisistä:

  • jonka kanssa tunnet olevasi tyhjä tai jatkuvasti stressaantunut
  • jotka jatkuvasti arvostelevat tai tuomitsevat sinua. Ja sinusta tuntuu, että et voi tehdä mitään oikein, kun olet heidän lähellään.
  • jotka sanovat sinusta pahaa naamallesi tai silmiesi taakse
  • jonka ympärillä et tunne olosi turvalliseksi jakaessasi toiveitasi, ajatuksiasi, tarpeitasi tai tunteitasi.

Epäterveiden sosiaalisten suhteiden poistaminen auttaa sinua siirtymään eteenpäin varmemmin ja monta kertaa nopeammin kohti onnellista ja terveellistä elämää. Tukevan sosiaalisen ympäristön, joka ei sisällä aiempia tottumuksiasi, muodostaminen on ratkaisevan tärkeää menestymispolun varmistamiseksi. Ympäröi itsesi ihmisillä, joiden ympärillä kasvat ihmisenä ja kehityt kohti uutta elämää.

Vaihe 10. Aloita uusi talouselämä

Oletpa juuri valmistunut korkeakoulusta tai ollut alalla 30 vuotta, koskaan ei ole liian aikaista tai liian myöhäistä aloittaa talouselämääsi alusta. Haluat ehkä alkaa säästää mielekkäitä elämäntavoitteita varten, kuten asunnon ostaminen tai mukava vanhuus. Tai ehkä haluat harkita uudelleen kulutustottumuksiasi lopettaaksesi rahan tuhlaamisen vasemmalle tai oikealle. Tai ehkä haluat sijoittaa. Tarkastele tavoitteitasi ja päätä, miten sinun tulee hallita rahojasi saadaksesi tarvitsemasi.

Yritä ensin päästä eroon kaikista veloistasi. Velat - ne ovat entisestä elämästä. Heillä ei ole paikkaa uudessa elämässä. Yksi asiakkaistamme pääsi hänen kanssaan työskentelyn jälkeen eroon 90 prosentista veloistaan ​​alle 6 kuukaudessa. Jos sinulla on enemmän velkaa kuin pystyt maksamaan, nykyinen lainsäädäntö mahdollistaa henkilökohtaisen konkurssin. Ehkä tämä on oikea vaihtoehto sinulle.

Analysoi sitten taloutesi. Järjestä tulot ja menot, aloita budjetointi. Katso, missä voit vähentää "vuotoja" (esimerkiksi ostamalla tarpeettomia asioita) ja mistä saat ylimääräistä rahaa (esimerkiksi myymällä tavaroita, joita et käytä avito.ru-palvelun kautta). Joka tapauksessa budjetin pitäminen kertoo sinulle hyviä taloudellisia päätöksiä.

Vaihe 11. Puhu ihmisille

Kun päätät aloittaa uuden elämän, keskustelu ihmisille, jotka jo elävät haluamaasi elämää, voi olla erittäin hyödyllinen askel. Tämä on hyödyllistä, koska se voi antaa sinulle käsityksen siitä, miten sinne pääsee. Jos esimerkiksi haluat hylätä tylsän tylsän työn ja tehdä jotain, mistä pidät ja joka kiinnostaa sinua, sinun tarvitsee vain etsiä niitä ihmisiä, jotka ovat jo tehneet bisnestä suosikkiyrityksessäsi ja esimerkiksi ottaa heiltä haastattelu , jonka aikana kysy heidän tiekarttaan. Ehkä joku näistä ihmisistä suostuu tulemaan mentoriksi matkalla uuteen elämään.

Voit myös kysyä ihmisiltä vaikeista hetkistä, joita voi tulla uudessa elämässäsi. Saatat olla harhaanjohtava uudesta urasta, uudesta suhteesta, uudesta yrityksestä tai uudesta maasta. Pienimpien yksityiskohtien ymmärtäminen, joista muut kertovat sinulle, auttaa sinua välttämään monia virheitä ja vääriä liikkeitä.

Saatat esimerkiksi haaveilla jättääksesi tylsän työsi Moskovassa ja muuttavasi Balille, jossa elämä on paratiisi. Jos olet vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka jo asuvat siellä, saatat löytää asioita, joista et tiedä, kuten kuinka uskomattoman kallista se on, epäystävälliset viisumikäytännöt, terveydenhuoltoon liittyvät ongelmat, vaikeudet keskittyä vaativiin toimiin. Tämä ei tietenkään tarkoita, että sinun ei pitäisi liikkua, mutta tämä tieto auttaa sinua sopeutumaan paremmin uuden elämän todellisuuksiin.

Vaihe 12: Hanki tukea

Uuden elämän aloittaminen voi olla pelottava mahdollisuus. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka rakastavat ja kunnioittavat sinua ja voivat auttaa ja tukea sinua matkallasi. Tietäen, että sinulla on emotionaalisen tuen lähteitä, voit tuntea olosi paljon vahvemmiksi, kun kohtaat uuden elämäsi realiteetit.

Jos sinulla ei ole perhettä tai luotettavia tovereita, jotka voisivat tukea sinua, on järkevää etsiä tukea muualta. Tämä voi olla tukea eturyhmissä tai yhteisöissä tai jopa uskonnollisissa yhteisöissä. Mene sinne, missä ihmiset kommunikoivat vapaasti ja avoimesti keskenään ja hanki uusia tuttavuuksia.

Vaihe 13: Testaa itsesi

Suuret elämänmuutokset, joita tarvitaan uuden elämän aloittamiseen, vaativat sinulta vakavaa työtä, omistautumista ja kärsivällisyyttä. Tämä voi olla stressaavaa ja pelottavaa. Varmista, että olet valmis tähän. Miten voit? Millainen käytös on sinulle hyväksyttävää? Oletko huolissasi jostain? Päiväkirjan pitäminen auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi ja päättämään, tarvitsetko alueita, joilla tarvitset enemmän tukea vai syvällistä työtä.

Vakavien ja syvällisten muutosten prosessi elämässä voi usein aiheuttaa masennuksen tunteita. Saatat alkaa tuntea olosi surulliseksi, lakata nauttimasta tietyistä asioista, tuntea olosi ahdistuneeksi tai syyllistyneeksi, tuntea olosi tyhjäksi tai toivottomaksi. Tässä tapauksessa voit auttaa nopeasti ja kivuttomasti . Tämän tekniikan parissa työskenteleminen mahdollistaa negatiivisten tunnetuntien poistamisen yhden istunnon aikana.

Vaihe 14: Tee tarvittavat muutokset

Uusi elämä ei tarkoita, että vaikeudet, esteet ja ongelmat katoavat ikuisesti. Uuden uran aloittaminen ei tarkoita, ettet koskaan enää tunne itseäsi arvostamattomaksi tai innostumattomaksi. Muutto uuteen kaupunkiin tai uuteen maahan ei tarkoita, että et koskaan kaipaa kotia. Kun sinulla on ongelmia, tunnusta ne sellaisiksi ja tee se, mitä sinun tulee tehdä ratkaistaksesi ne ja sopeutuaksesi tilanteeseen.

Saatat kohdata monia vaikeuksia matkallasi uuteen elämään. Ehkä halusit esimerkiksi jatkaa sotilasuraa noudattaaksesi palvelu- ja kunniaarvojasi, mutta huomasit, että et ollut tarpeeksi terve sotakouluun. Voit nähdä tämän unelmiesi epäonnistumisena ja romahduksena, tai voit palata "piirustuspöydälle" ja katsoa, ​​onko olemassa muita asioita, joita voit tehdä, jotta voit myös ilmaista näitä ydinarvoja.

Vaihe 15: Työskentele konsultin kanssa

Vaikka et uskoisi, että mikään menee "väärään" uuden elämäsi rakentamisprosessissa, voi olla hyödyllistä ottaa yhteyttä ohjaajaan tai personal traineriin, varsinkin kun on kyse suurten muutosten tekemisestä. Tosiasia on, että niin vaikea prosessi kuin uuden elämän aloittaminen ja itsensä muuttaminen voi sisältää erilaisia ​​​​virheitä ja piilotettuja esteitä, jotka voidaan nähdä vain ulkopuolelta. Hyvä konsultti osaa antaa sinulle laadukasta palautetta ja säästää aikaa, vaivaa ja resursseja.

Toinen seikka on, että syviin henkilökohtaisiin muutoksiin liittyy aina stressiä ja sisäistä vastustusta (itsesabotaasi). Joskus he ovat niin vahvoja, että he antavat periksi ja menettävät kaiken halun mennä eteenpäin. Konsultin avulla pääset läpi ja pääset eroon muutoksia estävistä sisäisistä peloista. Ohjaaja voi myös auttaa sinua oppimaan hyödyllisiä tapoja ajatella ja vastata haasteisiin.

Ohjaajan hakeminen on varma merkki siitä, että rakastat itseäsi ja pidät itsestäsi tarpeeksi huolta saadaksesi apua, kun sitä tarvitaan ja hyödyllistä, ja se on hyvä uutinen. Persoonallisuudenmuutoskonsultti on sinulle sama kuin hammaslääkäri hampaillesi: korjaat pienet ongelmat ja monimutkaiset asiat ennen kuin niistä tulee katastrofaalisia.

Aloita uusi elämä tänään!

Kun olet lukenut tämän artikkelin, voit päättää: "OK, tämä kaikki on hienoa! Aion ehdottomasti ottaa nämä suositukset huomioon ja jopa ryhtyä noudattamaan joitain niistä." Mutta tosiasia on, että muutosprosessi on systeeminen prosessi, jossa kaikki on selkeästi yhteydessä toisiinsa ja jokainen askel vaikuttaa toiseen. Tässä on tärkeää olla tekemättä virhettä.

Haluatko tietää kuinka aloittaa uusi elämä, jossa on itseoivallusta, korkeaa merkitystä, aktiivisuutta, motivaatiota, voimaa, johtajuutta, uusia löytöjä, energiaa, jännittäviä muutoksia, mielenkiintoista peliä, uusia näköaloja, nautintoa hetkestä lähtien elät, selkeä ymmärrys omasta polustasi, ei itsesabotaasi ja epävarmuutta, aikomusten ja toiminnan selkeys? Ja samaan aikaan et tee vakavia virheitä ja vältä monia "sudenkuoppia", ja itse matka kestää useita kuukausia vuosikymmenten sijaan.

Sitten . Annan sinulle ratkaisun!

Ymmärtäminen, että et elä haluamallasi tavalla, voi johtaa umpikujaan ja pettymykseen itsessäsi. Vaikka itsensä muuttaminen ei ole helppoa, tämä työ on vaivan arvoista. Voit muuttaa, jos keksit suunnitelman ja pidät siitä kiinni. Jos olet valmis tekemään merkittäviä muutoksia, määritä ensin, millaisena haluaisit nähdä elämäsi ja mitä sinun on muutettava. Aloita sitten muutosprosessi muutamalla pienellä teolla ja aseta uusia tavoitteita, jotka auttavat sinua tulemaan paremmaksi ihmiseksi. Hallitse toimintaasi ja pysy motivoituneena helpottaaksesi suunnitelman noudattamista.

Askeleet

Kuinka arvioida elämääsi

    Mieti, millaisena kuvittelet ihanteellisen elämäsi. Jos haluat muuttua kokonaan, saatat tuntea, että elämäsi ei kehity haluamallasi tavalla. Jotta voisit tulla parhaaksi versioksi itsestäsi, on tärkeää ymmärtää, millaisena haluat nähdä elämäsi. Ajattele ihanteellista työpaikkaasi tai kouluasi, miten haluat viettää päiväsi ja miltä haluat näyttää muille ihmisille.

    • Voit esimerkiksi päättää, että haluat olla opettaja työskennelläksesi lasten kanssa. Vapaa-ajalla haluat auttaa muita, tehdä asioita omin käsin ja olla yhteydessä perheeseesi. Oletetaan, että haluat ihmisten pitävän sinut hyväluonteisena ja ahkerana ihmisenä.
  1. tee lista tapoja ja tekoja jotka vaivaa sinua. Sinun on korvattava huonot tavat hyvillä, jos haluat tehdä suuria muutoksia. Selvitä, mitkä tavat estävät sinua saamasta haluamaasi elämää. Mieti, mikä toiminta aiheuttaa sinulle ongelmia. Tee luettelo näistä tavoista ja toiminnoista, jotta voit käsitellä niitä myöhemmin.

    • Oletetaan, että huomaat, että tapasi syödä ulkona viikonloppuisin estää sinua keräämästä rahaa harrastuksiisi ja syömästä oikein.
    • Tai saatat huomata, että et päästä puhelimesta irti ja se vie kaiken vapaa-ajan.
  2. Selvitä, mikä laukaisee käyttäytymisen, jota haluat muuttaa. Huonosta tavasta eroon pääseminen ei ole helppoa, mutta jos tiedät, mikä provosoi tämän huonon tavan, sinun on helpompi taistella sitä vastaan. Jos sinusta tuntuu, että haluat tehdä jotain haitallista, kirjoita ylös, mitä sinulle tapahtui aiemmin. Jokin on saattanut olla laukaiseva tekijä, ja jos vältyt toistamasta tätä tilannetta, sinun on helpompi muuttaa jotain.

    • Oletetaan, että yrität luopua roskaruoasta. Seuraavan kerran, kun sinusta tuntuu siltä, ​​​​että haluat syödä pussin siruja, mieti, mitä tapahtui ennen kuin sinulla oli tuo himo. Saatat huomata, että kaipaat roskaruokaa, kun olet hermostunut. Stressin hallinta auttaa sinua välttämään roskaruokahimoa.

    Kuinka tehdä suuria muutoksia

    1. Sijoita itseesi auttaaksesi sinua ymmärtämään arvosi. Ansaitset tuntea olosi hyväksi, joten käytä rahasi itsellesi. Vaihda hiuksiasi, osta uusia vaatteita, jotta pääset helpommin alkuun. Jos käytät koristekosmetiikkaa, opi meikkaamaan uudella tavalla.

      • Jos sinulla on mahdollisuus, leikkaa kampaamolla uusi hiustyyli ja osta pari uutta asiaa.
      • Jos sinulla ei ole paljon rahaa, mene käytettyjen vaatteiden myymälään tai osta muutama tuote alennuksesta. Voit myös kutsua ystäviä tai tyttöystäviä vaihtamaan vaatteita, joita et tarvitse.
    2. Muuta ympäröivää tilaa virittyäksesi uuteen. Muutokset ympäristössä auttavat sinua muuttamaan ajattelutapaasi ja näkemään uudet mahdollisuudet edessäsi. Ensinnäkin, päästä eroon raunioista ja roskista kotona ja töissä. Järjestä sitten huonekalut ja muut asiat uudelleen, jotta huoneet näyttävät uudelta. Jos mahdollista, osta jotain uutta, joka muistuttaa sinua siitä, että yrität muuttaa elämääsi.

      • Pienilläkin muutoksilla voi olla suuri merkitys, joten älä huoli, jos et voi tehdä koko tilaa uudelleen. Ehkä pieni kasvi ruukussa tai motivoiva juliste riittää tuntemaan olosi uudeksi.
      • Jos sinulla on tällainen mahdollisuus, muuta kaikkea ympärilläsi, jotta elämäsi alkaa näyttää sinulle uudelta. Vaihda seinien maalaukset, osta uudet lakanat ja pyyhkeet, vaihda vanhat tai rikkinäiset huonekalut.

      Neuvoja: Järjestä tila ympärilläsi niin, että se alkaa vastata ihanteellista elämääsi. Jos esimerkiksi haluat opiskella tai kirjoittaa enemmän, sijoita työpöytäsi näkyvimpään kohtaan huoneessa. Jos haluat aloittaa ruoanlaiton joka päivä, siirrä kattilat ja pannut näkyvälle paikalle.

      Keskustele itsellesi positiivisella tavalla motivoidaksesi itseäsi. Asenteesi itseäsi kohtaan voi joko auttaa sinua tai tuhota kaikki pyrkimyksesi, joten on tärkeää oppia kohtelemaan itseäsi positiivisesti. Tarkkaile ajatuksiasi huomataksesi negatiiviset trendit ajoissa. Jos huomaat ajattelevasi negatiivisia ajatuksia, haasta nuo ajatukset ja korvaa ne jollain neutraalilla tai positiivisella. Keksi itsellesi positiivisia vakuutuksia, joita voit toistaa koko päivän.

      • Oletetaan, että luulet, että et voi tehdä mitään. Kerro itsellesi tämä: "Tämä ei voi olla totta, koska olen hyvä laulamaan, piirtämään ja leipomaan piirakoita." Korvaa sitten alkuperäinen ajatus seuraavalla: "Voin tehdä paljon, mutta on mahdotonta tietää kaikkea."
      • Voit käyttää itsemotivaatioon seuraavia positiivisia väitteitä: ”Olen loistava”, ”Pystyn saavuttamaan kaiken kovalla työllä”, ”Minusta on tulossa paras versio itsestäni”.
    3. Kokeile jotain uutta työntääksesi itsesi pois mukavuusalueeltasi. Jos aiot vaikuttaa, sinun on opittava pääsemään pois mukavuusalueeltasi voidaksesi kasvaa. Parasta on alkaa kokeilla jotain uutta. Tee luettelo asioista, joita olet aina halunnut kokeilla, ja aloita ylittämään asiat.

      • Luettelossa voi olla esimerkiksi "mene thaimaalaisen ravintolaan", "mene laskuvarjohyppyyn", "käy maalauskurssille", "hae harjoittelupaikkaan", "teke vapaaehtoistyötä", "juuta vieraan kanssa kaupassa", " vaihda hiustyyliä", "menee töihin uudella tavalla".

    Kuinka tulla parhaaksi versioksi itsestäsi

    1. Aseta realistisia mitattavia tavoitteita . Lue uudelleen kuvaus ihanneelämästäsi, jonka kirjoitit aiemmin ja tunnista 1-3 tavoitetta, joiden avulla voit saavuttaa haluamasi. Varmista, että tavoitteesi ovat pieniä ja helposti mitattavissa. Aseta erityisiä tavoitteita, jotta sinun on helpompi seurata edistymistäsi.

      • Esimerkiksi tavoite liikkua enemmän on huonosti muotoiltu, koska se ei ole tarkka eikä mitattavissa. On parempi muotoilla tavoite näin: "harjoittele 30 minuuttia joka päivä."
    2. Omaksu uusia tapoja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Tee luettelo hyvistä tavoista, joiden avulla voit saavuttaa haluamasi. Mieti sitten, kuinka voit tehdä niistä osa elämääsi. Varaa aikaa uusille tavoille aloittaaksesi matkasi kohti tavoitteitasi.

      • Oletetaan, että sinulla on tavoite saavuttaa terve paino. Uusia tapojasi voivat olla päivittäinen harjoittelu ja oikea syöminen. Jotta sinun olisi helpompi tehdä sitä, mitä haluat tehdä, varaa aikaa harjoitteluun ja terveellisten aterioiden valmistamiseen.
    3. Vietä vähemmän aikaa merkityksettömiin asioihin, jotta sinulla on aikaa todella tärkeille asioille. Jokaisella ihmisellä on rajallinen määrä aikaa, joten uusien tavoitteiden syntymisen jälkeen voi tuntua, ettet yksinkertaisesti voi tehdä kaikkea. Jotta löydät aikaa työskennellä uusien tavoitteiden eteen, on tärkeää tunnistaa, mitkä toimet eivät tee elämästäsi parempaa. Korvaa nämä toiminnot tärkeämmillä asioilla ja uusilla tavoilla.

      • Oletetaan, että pelaat yleensä pelejä älypuhelimella lounastauon aikana. Käytä tämä aika harjoitteluun.
    4. Ympäröi itsesi kasvuhakuisilla ihmisillä, jotka motivoivat sinua. Ympäristöllä voi olla merkittävä vaikutus ihmisen motivaatioon ja käyttäytymiseen. Vietä enemmän aikaa ihmisten kanssa, jotka pyrkivät menestymään ja tekemään asioita, jotka tekevät heistä onnellisempia. Tämä apuraha auttaa sinua motivoimaan itseäsi tekemään merkittäviä muutoksia elämässäsi.

      • Osallistu tapahtumiin ihmisille, joilla on tavoitteesi tai kiinnostuksen kohteesi. Löydät sieltä varmasti uusia ystäviä.
      • Älä ole huolissasi tarpeesta sulkea joitain ihmisiä elämästäsi. Jos vietät enemmän aikaa kasvuun keskittyneiden ihmisten kanssa, alat luonnollisesti välttää tuttavia, jotka voivat vaikuttaa sinuun huonosti.
    5. Pidä kirjaa siitä, mitä onnistuit tekemään matkalla kohti uusia tavoitteita ja tapoja, joka päivä. Kirjoita ylös kaikki tavoitteesi saavuttamiseksi tekemäsi ponnistelut ja juhli mitä tahansa saavutusta, olipa se kuinka pieni tahansa. Ajattele prosessia, älä tulevaa tulosta. Näin voit pysyä motivoituneena etkä anna periksi puolivälissä.

      • Kirjoita joka päivä ylös, mitä teit tänään saavuttaaksesi tavoitteesi.
      • Kun saavutat pienen virstanpylvään, juhli sitä ja onnittele itseäsi edistymisestä kohti tavoitettasi.

    Kuinka olla poikkeamatta suunnitelmasta

    1. Löydä itsellesi kumppani, jonka kanssa voit työskennellä yhdessä tavoitteidesi eteen. On helpompi pysyä motivoituneena, jos lähellä on henkilö, jolla on samat tehtävät kuin sinä. Pyydä jotakuta, jolla on samanlaiset tavoitteet, tai jotakuta, johon luotat, kumppaniksesi. Keskustele kumppanisi kanssa edistymisestä vähintään kerran viikossa, jotta et unohda miksi teet sen.

      • Jos tavoitteesi sallii sen, voit kutsua kumppanisi tekemään jotain tavoitteen saavuttamiseen liittyvää kanssasi.

      Neuvoja: Jos sinulla on useita tavoitteita, harkitse useiden ihmisten tavoittamista vastuullisuuden ylläpitämiseksi. Pyydä esimerkiksi ystävääsi urheilemaan kanssasi, kämppäkaveria seuraamaan, mihin käytät vapaa-aikaasi, ja kollegaa seuraamaan edistymistäsi työssäsi.

    2. Päästä eroon häiriötekijöistä, jotka estävät sinua omistamasta kaikkea aikaasi tärkeisiin toimintoihin. TV ja puhelin voivat olla suuri häiriötekijä, joten älä anna niiden olla tielläsi. Jos jokin estää sinua pitämästä kiinni uusista tavoista, leikkaa se häiriötekijä elämästäsi tai rajoita sitä. Tämä antaa sinun siirtyä kohti tavoitteitasi.

      • Asenna esimerkiksi sovellus, joka rajoittaisi sosiaalisten verkostojen käyttöä tietokoneessasi ja puhelimessasi.
      • Voit sammuttaa television välttääksesi kiusauksen katsoa sitä.
    3. Tarkista edistymisesi kerran viikossa. Tekemiesi analyysien avulla voit ymmärtää, mitä teet oikein ja mitä ei. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden muuttaa käyttäytymistäsi ja saavuttaa tavoitteesi. Varaa joka viikko aikaa miettiäksesi, mitä olet tehnyt tällä viikolla, ja pohtia uusia askelia ensi viikolla.

      • Voit esimerkiksi kirjoittaa muistiin, kuinka paljon aikaa käytit tavoitteiden saavuttamiseen ja mitkä toiminnot olivat turhia. Päätä sitten, miten parhaiten hallitset aikaasi tulevaisuudessa.
    4. Palkitse itsesi positiivisista muutoksista. Hemmottele itseäsi jollakin menestyksen kunniaksi. Se voi olla erikoistarra, suosikkiruoka tai pieni esine, jonka olet halunnut ostaa jo pitkään. Palkitse itsesi säännöllisesti, jotta pysyt motivoituneena kohti suurta tavoitettasi.

      • Palkintona pienistä muutoksista voit kiinnittää kalenteriisi tarran joka kerta, kun teet jotain uusien hyvien tapojen mukaisesti tai työskentelet tavoitteidesi eteen.
      • Merkittäviä saavutuksia varten osta itsellesi jotain mukavaa - kuten suosikkikahvisi tai epätavallinen kylpypommi.
      • Kun saavutat tärkeän pisteen tai tavoitteen, palkitse itsesi uudella kenkäparilla tai kylpylässä.

Jokaisen meistä tulee pyrkiä itsensä kehittämiseen ja työskennellä itsemme kanssa koko ajan tullaksemme paremmaksi. Jotkut kysyvät, miksi tämä on tarpeen, koska se on niin hyvää? Vastaus on yksinkertainen: kukaan ei ole suojassa kaatumisilta ja menetyksiltä. Jossain vaiheessa elämää jokainen meistä voi olla aivan pohjalla. Mitä tehdä, jos emme tiedä, kuinka parantaa itseämme, sisäisiä ominaisuuksiamme, asennettamme elämään? Henkilökohtainen kasvu on olemisen kannalta erittäin tärkeää. Jos henkilö tajuaa, ettei hän kehity, se voi hyvinkin painaa häntä, koska päämäärätön tyhjä olemassaolo ei tuo iloa kenellekään. Jos mietit, kuinka voit muuttaa itseäsi, ota huomioon neuvomme.

Täydellisyydellä ei ole rajaa

Joten mikä on elämän tarkoitus? Onko kyse luonteesi parantamisesta ja uusien korkeuksien tavoittelusta joka päivä? Tai ehkä löytääkseen olemassaolon tarkoituksen, opettaakseen tätä muille ihmisille. Molemmat vastaukset ovat oikein.

Kun olet aloittanut itsensä kehittämisen hankalan polun, on välttämätöntä ymmärtää selvästi, että tällä prosessilla ei ole rajoituksia, eikä se voi olla. Se on kuin matemaattinen "äärettömyyden" käsite, jossa kaikki suureet pyrkivät siihen, mutta eivät voi saavuttaa sitä millään tavalla. Paradoksaalista kyllä, mitä enemmän ihminen työskentelee itsensä parissa, sitä enemmän hän kehittyy, sitä enemmän hän oppii, sitä useammin hän vierailee ajatukset siitä, kuinka vähän hän vielä onnistui tekemään ja kuinka vähän hän onnistui oppimaan.

Aina kun teemme jotain hyvin, olemme iloisia, että voimme tehdä sen vielä paremmin. Tunne, että ihmisen täydellisyydellä ei ole rajaa, antaa voimaa uusiin saavutuksiin.

Muuttaaksesi itsesi, riittää analysoida ihmisten toimia, jotka ovat onnistuneet saavuttamaan suuria korkeuksia itsensä kehittämisen suhteen. Opi menestyneiltä ihmisiltä. Alla annamme hyödyllisiä vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua kehittymään. Jotkut näistä suosituksista ovat hyvin yksinkertaisia ​​ja auttavat muuttamaan jotain lähitulevaisuudessa. Ja jotkut askeleet ovat vastuullisia ja pitkäaikaisia, ja noustaksesi yhden askeleen korkeammalle sinun on ponnisteltava tietoisesti.

Kirjojen lukeminen

Kehittymisen ja itsensä kehittämisen alku on kirjallisuuden lukeminen. Lue joka päivä, sillä kirja on tiedon lähde ja viisauden varasto. Muista, että mitä enemmän kirjoja luet elämässäsi, sitä enemmän olet imenyt viisautta. Jotkut kirjat voivat olla erityisen hyödyllisiä, koska niistä löydät käytännön vinkkejä haluamasi tavoitteen saavuttamiseen.

Opi vieraita kieliä

Ei ole väliä minkä kielen valitset opiskelemaan. Se voi olla japanilaista, mongolia tai joitain Kiinan murteita. Uutta kieltä oppiessaan törmäät erilaiseen kulttuuriin ja ymmärrät enemmän ihmisten elämästä. Tällaisen tuttavuuden kautta voit saada uuden hyödyllisen kokemuksen itsellesi.

uusi harrastus

Älä seiso paikallasi äläkä viivyttele lapsuudessa hankkimissasi tavoissa ja harrastuksissa. Valitse itsellesi mielenkiintoinen kurssi, joka tutustuttaa sinut uusiin taitoihin. Uusi harrastus on hyvä kannustin itsensä kehittämiseen. Voit myös aloittaa uuden lajin. Tämä ei suinkaan tarkoita, että aamulenkit joutuisi uhraamaan. Anna tästä eteenpäin 1 tai 2 kertaa viikossa alkaa omistautua kalliokiipeilylle. Ja kun olet jo hallinnut kiipeilytaidot täydellisesti, voit vaihtaa toiseen yhtä mielenkiintoiseen urheilulajiin, kuten luisteluun.

Uusia harrastuksia ei tarvitse valita käsityökategoriasta. Tutustu tarkemmin täysin epätavallisiin kursseihin, hallitse web-suunnittelua, käy italialaisen ruoanlaittokurssin kursseilla tai tule vakioasiakkaaksi tanssisalissa valloittamaan kaikki syttyvillä askeleilla latinorytmissä. Mutta koskaan ei tiedä monipuolisia ja jännittäviä aktiviteetteja, jotka auttavat paljastamaan kykyjään ja oppimaan jotain uutta.

Harjoitteluprosessissa huomaat kuinka rikastut henkisesti, tulet älykkäämmäksi ja vahvemmaksi fyysisesti. Älä ajattele, että useat kurssit kerralla estävät sinua keskittymästä uusien taitojen oppimiseen. Osallistu seminaareihin ja luentoihin silloin tällöin. Mitä useammin menet ulos ja opit jotain uutta, sitä organisoidumpi olet.

Luo itsellesi oikea sisustus

Elämän muuttaminen tarkoittaa ympäristön muuttamista. Mistä saat inspiraatiota saavuttaaksesi tavoitteesi, jos et kauniissa, suotuisassa ilmapiirissä? Jos pidät sisustuksesta, jossa vietät suurimman osan ajasta - inspiraatio syntyy päivittäin. Ymmärrä yksi yksinkertainen asia: sortavat seinät ja arki eivät voi antaa sinulle voimaa, ne vain vetävät sinut takaisin. Jos et halua mennä huoneeseesi, olemisesta tulee selviytymistä.

Heti kun ympäröit itsesi söpöillä esineillä ja pääset eroon roskista, maalaat seinät kauniilla väreillä ja vaihdat muutaman huonekalun, kaikki muuttuu. Työvoimat vievät itsensä. Mutta jos haluat saavuttaa upeita tuloksia itsensä löytämisen tiellä, tee hyvä tyylikäs muotoilu, jonka olemassaolosta tulee kuin satu. Mitä enemmän ihailet tehtyä työtä, sitä enemmän arvostat itseäsi.

Pelko ja epävarmuus ovat suurimmat esteet

Jokainen ihminen pystyy kokemaan pelkoa. Eikä vaaratilanne ole mitään verrattuna muuton, uusien alkujen ja epävarmuuden pelkoon. Joku pelkää esiintyä julkisuudessa, ja joku ei yksinkertaisesti ole varma itsestään. Kaikki pelko estää ihmistä kehittymästä. Kuinka päästä eroon pelosta, joka on itsensä kehittämisen tiellä?

Kuvittele, että et koskaan saavuta haluttua tulosta etkä voi ottaa askeltakaan eteenpäin. Tietäen, että pysyt paikallaan, auttaa sinua katsomaan tuntematonta silmiin. Pelkoa ihmistä kohtaan voidaan verrata kompassiin. Missä nuoli osoittaa, sinun täytyy mennä. Jos elämässäsi on jotain, jota pelkäät, poista ne tunteet.

Älä lopeta taitojen parantamista

Jos elämässäsi on jotain, mikä tulee sinulle helposti, kehitä jatkuvasti taitojasi. Älä anna sormiesi unohtaa kuinka voittaa videopelin vaikein taso, jatka artikkeleiden kirjoittamista, jos olet blogannut pitkään, esiintyy enemmän yleisön edessä, jos olet esiintynyt aiemmin. Luuletko, että olet aina tehnyt jotain hyvin? Jos on, hio taitojasi.

Kuuntele biologista kelloa

Opi nousemaan aikaisin, koska aamulla ihminen on aktiivisin. Ennen lounasta sinulla on aikaa tehdä uudelleen niin monta asiaa kuin et joskus tee koko päivän aikana, kun heräät myöhään. Jos nouset kello 5 tai 6 aamulla (yhdessä auringon kanssa), siitä on vain hyötyä. Tiedä, että heti kun heräät aikaisin aamulla, ajattelusi käynnistää kaikki aktiiviset prosessit.

Muista harjoitella kehoasi. Viikoittainen harjoittelu voi tehdä ihmeitä. Voit viettää vain 30 minuuttia lenkille joka kuukauden kolmas päivä. Kesällä voit vuorotella lenkkeilyn ja pyöräilyn tai uinnin välillä. Veri kiertää tehokkaammin, mikä mahdollistaa aivojen kyllästymisen.

Älä pelkää psykologisia kokeita

Istu alas ja kirjoita kirje persoonastasi, kuten näet esimerkiksi 5 vuoden kuluttua. Vertaa todellista sinua ja sitä henkilöä, joka on toistaiseksi olemassa vain paperilla. Löydätkö eroja? Tee nyt sama, viittaa vain itseesi vuoden välein. Millaisena näet itsesi tämän ajan jälkeen?

Sulje kirje ja laita kirjekuori turvalliseen paikkaan. Merkitse työpöytäkalenteriin päivämäärä, josta lähtölaskenta alkaa. Nyt sinulla on vaikein osa. Joka päivä työskentelet niin, että sinusta tulee vuodessa todella kirjekuoressa kuvattu henkilö.

Johtopäätös

Jos tunnet jonkin aikaa jatkuvaa mukavuutta, itsesi kehittämisprosessisi on pysähtynyt. Kasvamme vain, kun voitamme vaikeudet. Muista saavutuksesi ja kirjoita ne erilliseen muistikirjaan. Ehkä löydät paljon enemmän kuin 42 tapaa muuttaa elämääsi paremmaksi.

Sanotaan, että tapa muodostuu noin kuukaudessa. Olemme jo kertoneet siitä, ja nyt meillä on optimistisempi aihe: kuinka luoda hyviä tapoja. Jos haluat tottua tekemään jotain hyvää, se vaatii päättäväisyyttä ja, uskallanko sanoa, viljelemistä. Siksi kannattaa haastaa itseään vähintään 30 päivää, jotta lopputulos tulee näkyväksi. Kyllä, se ei ole helppoa. Päättääksesi, tarvitseeko sinun osallistua tähän kaikkeen, kysy itseltäsi: "Missä haluan olla viiden vuoden kuluttua?" Mitkä tavat auttavat sinua tässä? Parempi aloittaa muutos nyt, niin elämäsi alkaa muuttua kanssasi!

Koskaan ei ole liian myöhäistä parantua, joten valitse yksi tai useampi ja aloita jo tänään! Pidä kirjaa edistymisestäsi, kerro siitä ystävillesi ja jatka eteenpäin. Varoita: jos valitset itsellesi liian monta tapaa kerralla, voit epäonnistua - joten älä liioittele sitä.

1. Kirjoita tai kerro jollekulle joka päivä, mistä pidät hänessä. (yksinkertaisesti)

Voit ilmaista sen sekä suullisesti että kirjallisesti: muistiinpanossa, tekstiviestissä tai sähköpostitse. Tämä on loistava tapa osoittaa, että välität tästä henkilöstä. Keskitymme niin usein pahaan, että unohdamme puhua hyvästä. Näin teet jonkun päivästä hyvän ilman vaivaa.

2. Puhu tuntemattoman kanssa joka päivä (monimutkainen)

Hyvä juttu! Auttaa voittamaan pelon puhua jonkun kanssa ensin. Onko sinulle koskaan käynyt niin, että haluat lähestyä jotakuta ja pelkäät ja siksi vakuutat itsellesi, että et itse asiassa halua tätä ollenkaan? Sano hyvästit tälle perusteettomalle pelolle! Jos puhut tuntemattomille 30 kertaa, ymmärrät lopulta, että ihmiset ovat vain ihmisiä, eikä ole mitään väärää puhua jonkun kanssa, jota et tunne.

3. Ota valokuva joka päivä (monimutkainen)

Siitä tulee vaikeaa testin lopussa, koska ideat alkavat loppua. Mutta tällä tavalla voit tehdä oikean valokuvapäiväkirjan - erittäin mielenkiintoinen asia!

4. Päivittäinen mielipiteesi uudelleenarviointi(keskikokoinen)

On muuten erittäin hyödyllistä ajatella omia uskomuksiaan ja tällä tavalla päästä eroon ennakkoluuloista ja muusta epäselvyydestä, puhdistaen mielen uusilta uskomuksilta - merkityksellisemmiltä, ​​paremmin soveltuvilta elämään.

5. Päivittäinen puolen tunnin kävely (yksinkertaisesti)

Kävely on hyväksi terveydelle, se rentouttaa ja toimii inspiraation lähteenä. Ja se on helppoa ja täysin ilmaista! Kävellessä on erittäin mielenkiintoista katsoa muita ihmisiä ja miettiä, kuinka he ovat samanlaisia ​​ja miten he eroavat - keskenään ja erityisesti sinun kanssasi. Tällä tavalla kehität havainnointikykyä ja kykyä empatiaa.

6. Ota aikaa itsesi kehumiseen. (yksinkertaisesti)

Rakastatko itseäsi? Lohdutteletko itseäsi, kun olet tehnyt virheen? On hyvin mahdollista, että olet liian vaativa ja ankara itsellesi. Tämä johtuu siitä, että yhteiskuntamme asettaa ihmisille niin korkeat vaatimukset, joita on lähes mahdotonta saavuttaa. Ja siksi ajattelemme usein, että emme ole tarpeeksi hyviä, ettemme ansaitse siellä jotain. Tämä on jotain niin kuin itseruiskutus, jota usein verrataan itsensä halveksumiseen - ja tämä on täysin erilainen ilmiö, joka on suunnattu muiden vastareaktioon. Yleisesti ottaen kumpikaan ei ole hyvä. Ja tämä taito opettaa sinut hyväksymään sinut sellaisena kuin olet - jopa virheiden kanssa, joista et todella pidä. Tulet vähemmän pettymään itseesi ja alat hyväksyä epätäydellisyytesi olennaisena osana elämääsi. Ja se, miten muut näkevät sinut, riippuu myös asenteesta itseäsi kohtaan.

7. Kokeile uutta reseptiä joka päivä (keskikokoinen)

Jos haluat oppia ruoanlaittoa, tarvitset vain yhden asian: harjoittele, harjoittele, harjoittele! Haasta itsesi: kokeile uutta reseptiä joka päivä ja opit uusia tekniikoita ja ainesosia. Ja niin voit päästä eroon niistä ja muuttaa ne terveiksi.

8. Luovu alkoholista, nikotiinista ja muista huumeista kuukaudeksi (yksilöllinen vaikeusaste)

Muistatko, milloin viimeksi tulit raittiina juhlista? Pystytkö edes pitämään hauskaa olematta sellaisten aineiden vaikutuksen alaisena, jotka muuttavat käsitystäsi? On kova haaste oppia vastustamaan sosiaalista painetta.

9. Kirjoita 50 000 sanan tarina kuukaudessa (monimutkainen)

Oletko koskaan haaveillut kirjan kirjoittamisesta? Toimi näin. Tee se kuukaudessa.

10. Opi piirtämään ihmisen kasvot kuukaudessa (ympäristö)

Kerroimme jo sinulle. Käytä käsikirjaamme, jos haluat silti oppia sen - harjoittele joka päivä, seitsemänä päivänä viikossa! Haasta itsesi ja tulet yllättymään siitä, kuinka paljon voit edistyä 30 päivässä.

11. Katso dokumentteja joka päivä (yksinkertaisesti)

Oletko koskaan haaveillut näkemyksesi laajentamisesta? Onneksi 2000-luku on pihalla, tietokoneiden, rajattoman Internetin ja torrent-seuraajien aika! Löydät verkosta paljon dokumentteja ja voit oppia melkein kaiken kaikesta.

12. Lue kirjan luku päivässä (yksinkertaisesti)

Kyllä, kyllä, tiedämme: lukemisesta on hyötyä, lopeta tietokoneen ääressä istuminen ja pilaa silmäsi, hemmotella niitä kirjalla, niin sinusta tulee hyvin luettava. Jos sinulla ei ole sielua tähän ollenkaan, lue vähintään luku päivässä. Yksi kerrallaan. Se on helppoa, eikö? Anna sen muuttua miellyttäväksi ajanvietteeksi: istu tuolille, kaada itsellesi teetä tai kahvia, laita ympäristö päälle.

13. Opiskele sinua kiinnostavaa aihetta kuukauden ajan (monimutkainen)

Oletko aina halunnut ymmärtää zoopsykologiaa? Filosofia? Keskiajan ulkomaisen kirjallisuuden historia? Harrasta itseopiskelua! Valitse aihe, kehitä suunnitelma - ja mene!

14. Ota uusi tie yliopistoon tai töihin joka päivä. (yksinkertaisesti)

Tämä on hyvä tapa tutustua kaupunkiin paremmin sekä ymmärtää monia erilaisia ​​liikennereittejä - varsinkin jos olet hiljattain muuttanut. Ja muutat myös rutiinin seikkailuksi ja kiinnität huomiota siihen, kuinka paljon mielenkiintoista piilee tutuilta näyttävissä paikoissa.

15. Lue artikkeli Brodudesta joka päivä (yksinkertaisesti)

Loistava tapa saada inspiraatiota ja uusia ideoita – ja vain pitää hauskaa!

16. Luovu mediasta kuukaudeksi (keskikokoinen)

Älä katso televisiota äläkä lopeta sanomalehtien ja uutissivustojen lukemista. Rajoita itsesi lukemaan esimerkiksi viisi blogia. Estä sosiaalisen median tilisi. Älä ylikuormita itseäsi tiedolla, vaan elä yksinkertaisesti. Tulet yllättymään kuinka paljon vapaa-aikaa sinulla on!

17. Luovu huonosta tavasta kuukaudeksi (monimutkainen)

Poltatko tupakkaa? Näetkö aina asioiden negatiivisen puolen? Onko sinulla huono itsetunto? Syötkö pikaruokaa? Pelaatko liikaa videopelejä? Luovu jostain kuukaudeksi ja valitse sen sijaan jotain listaltamme.

18. Hanki inspiraatiota joka päivä (yksinkertaisesti)

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla on inspiraation lähteitä, ovat aina onnellisempia, nautinnollisempia, tuottavampia ja pysyvät oikeilla jäljillä, kun he kohtaavat vaikeuksia. Joten tulosta lainaus ja kiinnitä se peiliin. Hanki itsellesi inspiroiva video ja laita se etusivullesi. Lue mantroja. Hanki itsellesi elämän periaatteet. Lyhyesti sanottuna, inspiroi itseäsi joka päivä!

19. Ota kylmä suihku joka päivä. (keskikokoinen)

Kylmä suihku kohottaa, lievittää stressiä ja aiheuttamiaan sairauksia, vahvistaa immuunijärjestelmää ja tekee hyvää iholle.

20. Ajattele saavutuksia, joita haluat saavuttaa seuraavan 30 vuoden aikana - yksi vuosi päivässä (monimutkainen)

Tämä on todellista shokkiterapiaa! Et voi vastata tähän kysymykseen itsellesi, ennen kuin ymmärrät, millaista elämäsi on ja mihin suuntaan se todennäköisesti kehittyy. Muuten, syy jotenkin muuttua, ajatella omaa edistymistäsi. Ja tehdä itsetutkiskelua.

21. Harjoittele jotain joka päivä (yksinkertaisesti)

Voit valita minkä tahansa taidon itsellesi ja harjoitella sitä. Esimerkiksi koko ikäni halusin oppia tekemään lehtiä, enkä voinut saada opintojani päätökseen. Tässä yritän. Ja siellä on myös paljon kaikkea: tanssia, ruoanlaittoa - fantasioi!

22. Kävele portaita ylös ilman liukuportaita ja hissejä (yksinkertaisesti)

Joskus katson näitä liukuportaita ostoskeskuksissa ja ne näyttävät minusta naurettavilta. Varsinkin kun lihavat ihmiset ajavat niillä. Liian laiska liikkumaan taas. Joten mene portaat aina, kun saat tilaisuuden. Se on terveellistä eikä näytä hauskalta.

23. Herää aikaisin joka päivä (keskikokoinen)

Jopa Aristoteles sanoi, että herääminen ennen auringonnousua on hyväksi terveydelle, vauraudelle ja viisaudelle.

24. Pidä päiväkirjaa (keskikokoinen)

On erittäin hyvä tehdä muistiinpanoja muistiin, ja se on hyödyllistä myös itsetutkiskelussa. Sitten on erittäin miellyttävää lukea tämä uudelleen ja palata menneisyyteen, muistaa kultaiset päiväsi.

25. Älä valehtele koko kuukauden ajan (monimutkainen)

Tässä on haaste! Lopeta itsesi ja muiden pettäminen, puhu sydämestäsi. Tämä kehittää persoonallisuuttasi suuresti: alat todella ajatella kirkkaita asioita, jotta sinun ei tarvitse valehdella.

26. Yhdistä nämä haasteet (yksinkertaisesti)

Ota kuvia itsestäsi lukemassa erilaisia ​​kirjoja eri paikoissa. Kävele 10 000 askelta uutta reittiä ja puhu tuntemattoman kanssa matkan varrella - kysy häneltä reseptiä. Haasta itsesi joka päivä yhden päivän ajan. Herää meditoimaan ja ylistämään itseäsi. Ja lopuksi - kylmä suihku!

27. Tee jotain, mikä pelottaa sinua joka päivä. (monimutkainen)

Pelko on se, mikä estää sinua paranemasta. Ainoa tapa voittaa se on mennä sitä kohti.

28. Älä valita (monimutkainen)

Olen varma, että et pysty tekemään sitä ensimmäisestä päivästä lähtien. Vaikka olisit niin kaikin puolin positiivinen kaveri, on vaikea olla pitämättä negatiivisia tunteita koko päivän. Älä lannistu, jos epäonnistut, kaikki tulee harjoituksen myötä. Erittäin hyvä tapa oppia pitämään ajatuksesi kurissa.

29. Meditoi joka päivä (keskikokoinen)

Paras aika on heti heräämisen jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa. Todella hyödyllinen!

30. Tee jotain epäitsekkäästi joka päivä (yksinkertaisesti)

Katso ympärillesi ja auta jotakuta, joka ansaitsee tai ei edes ansaitse ystävällisyyttäsi. Auta naapuria viemään roskat. Anna rahaa kodittomille. Tee siitä muistiinpanoja.

Tulee aika, jolloin kyllästyt sietämään laiskuuttasi, heikkouksiasi, tyhmyyttäsi! Haluan ottaa ja tulla uudeksi ihmiseksi, joka ei valita, täyttää lupauksensa ja pyrkii parhaaseen. Kuinka muuttaa itseäsi radikaalisti ja olla valmis kasvamaan aina uuteen maksimiin? Kuinka elää vapaata ja iloista elämää? Miksi kysymykset "mitä voin tehdä" ja "miten voin menestyä" ovat niin tärkeitä? Mitä on menestys? Tästä hetkestä alkaa ajattelutavan täydellinen nollaus. Riittää, kun luet artikkelin, ja aloitat ensimmäiset askeleet kohti menestystä suurimmalla omistautumisella.

Kuinka voit muuttaa itseäsi?

Milloin uusi elämänvaihe alkaa? Kartaalisten muutosten myötä, jotka syrjäyttävät vanhat tavat. Miten tämä tapahtuu? Halu muuttaa itseään syntyy, kun elämä pohjimmiltaan lakkaa sopimasta ihmiselle. Valmius kasvaa uudelle tasolle ja kokea omaa ei tule monille. Jokainen tarvitsee aikaa ymmärtääkseen täysin oman elämänsä arvon. Jotkut saattavat tarvita henkilökohtaisen, joka antaa motivaatiopotkuja. Jotkut itse polkevat tiensä henkilökohtaisen Everestinsä huipulle.

Kuinka muuttaa itseäsi parempaan suuntaan milloin ei emotionaalista läpimurtoa? Sinun on tunnettava kiireellinen tarve vaalittavalle tavoitteelle, muuten päätöstä ei tehdä. On tärkeää noudattaa sääntöä: "Sisäisten kokemusten lakkaamisen jälkeen on tärkeää olla rauhoittumatta ja seurata valittua skenaariota kohti uutta tavoitetta." Mitä järkeä? Tee lopullinen päätös ja muuta itseäsi kokonaisvaltaisesti järjestämättä dramaturgiaa "oi, mitä voin tehdä?", "En voi", "en onnistu"!

Kuinka muuttaa itseäsi parempaan suuntaan?

Ennen kuin tarkastellaan Kuinka muuttaa itsesi kokonaan, otamme esimerkin elämäntilanteesta, johon miljoonat ihmiset joutuvat. Se osoittaa ihmisen kyvyn sopeutua mihin tahansa tilanteeseen ja olla pysähtymättä matkalla parempaan elämään.

Tytön elämä oli menossa alamäkeen - tuolloin hän ei vielä työskennellyt, hänellä oli 2-vuotias tytär ja elämä virrasi miehensä pienellä laastarilla. Vähitellen avioliitto romahti jatkuvien skandaalien, moitteiden ja epäluottamuksen vuoksi. Tyttö menetti tilanteessa monia ystäviä ja kollegoita, ja hänen asemansa kotiäitinä pahensi maailmankuvaa. Viimeinen pisara oli aviomiehen säännölliset kampanjat "vasemmalla". Tunneräjähdyksen jälkeen hän tekee raittiin päätöksen - avioeron. Huomenna aviomiehestä tuli entinen, ja hänen tavaransa hajaantuivat hänen mukanaan etuovesta.

Hänen mukaansa hän sai voimaa ajatuksesta valoisampaan tulevaisuuteen. On tärkeää, että tyttö ei tuhlannut vapaata minuuttia tyhjiin tekoihin. Hän onnistui yhdistämään kodin, työn, tyttärensä kasvattamisen ja myös motivaatiokirjallisuuden opiskelun. Pian hänellä ei ollut jälkeäkään velasta. Sisäisen energian aallon seurauksena hän palautti entiset siteet ystäviin ja tapasi monia avoimia ihmisiä.

Kuinka muuttaa itseäsi, kun kaikki näyttää loksahtavan kohdalleen? Tunne tarve siirtyä vielä korkeammalle! Tällaisen käännekohdan jälkeen tyttö alkoi tuntea olonsa masentuneeksi. Järistysten ketju, etsinnät johtivat hänet uuteen elämänvaiheeseen. Yli 7 vuoteen hän ei ole työskennellyt pomolleen, on työskennellyt etänä Internetissä ja matkustaa jatkuvasti.

Hän sanoi: "Olen tuntenut pettymyksen, stressin, täydellisen romahduksen, älä koskaan anna periksi. henkilökohtaisen kasvun voimakkaan sysäyksen kautta. Elämä ei ole koskaan ennallaan, se vain täyttää kaikki puuttuvat arvoitukset." Kaikille elämässä sattuu tilanteita, joista haluaa sulkea itsensä eikä mennä valoon. Sinun ei pitäisi koskaan tehdä niin! Riippumatta siitä, kuinka vaikea ihmisen elämäkerta on, hänen halunsa päästä ulos piikkilangasta pysyy totta.

1. Muuta ajattelutapaasi.

"Muuta ajatusten suuntaa - muuta elämäsi tuntemattomaksi!" - tällaisella mottolla sinun on astuttava uuteen vaiheeseen historiassasi. Ymmärtääkseen, että tavat, tilanteet ovat piilossa ajatuksissa, eivät kaikki pysty. Jotkut ihmiset näkevät ympäröivän maailman synkissä väreissä, kun taas toiset näkevät olemassaolonsa tarkoituksen eivätkä vinku pikkujutuista. Päässä olevat ajatukset rakentavat asennetta tilanteeseen, ja tilanne saa ihmisen seisomaan tai liikkumaan.

2. Ala lukea paljon hyödyllistä kirjallisuutta.

Joo! Lue kirjoja henkilökohtaisesta kasvusta, kulttipersoonallisuuksien omaelämäkertoja, äläkä katso kiiltäviä lehtiä ja ratkaise ristisanatehtäviä. ja itseäsi, kun mieli vain rappeutuu? Varaa aikaa yhdelle kirjalle kerran viikossa. Ajan myötä henkilökohtainen kokoelma täyttyy ja tiedon määrä kehittyy uusiksi saavutuksiksi. On tärkeää piirtää tietoa valikoivasti - kaikki ei sovi tiettyyn elämäntilanteeseen. On tärkeää käsitellä kirjallisuutta yksityiskohtaisesti, löytää salaisuuksia riidan, psykologisen esteen tai muun jännittävän hetken ratkaisemiseksi.

3. Päästä eroon huonoista tavoista.

4. Sijoita tulevaisuuteen.

Kuinka muuttaa itseäsi taloudellisesti parempaan suuntaan? Opi hallitsemaan rahojasi oikein. Rahan tehokkaan uudelleenjaon suunnitelmaa kuvaili kirjoissaan Robert Kiyosaki. Jotta säästää nopeasti kiinteistön, auton, koulutuksen ostoon, kannattaa varata vain 10% kokonaistuloista. Tämä kultainen sääntö ratkaisee ikivanhan raha-ongelman. Tapa kuluttaa kaikki ja olla välittämättä tulevaisuudesta elää monissa.

Itseensä sijoittaminen on paras sijoitus turvalliseen tulevaisuuteen. Sinun ei pitäisi säästää rahaa koulutuksiin, itsekoulutukseen, kirjallisuuteen. Persoonallisuus on toimivin voimavara. Tietoa arvostetaan aina ja kyky voittaa on korvaamaton!

5. Älä viivyttele.

Ensihoito ei voi odottaa hetkeäkään ylimääräistä, kun henkilön terveys on vaakalaudalla. Tällainen esimerkki toimii käytännössä, kun ajatellaan elämäntavan peruuttamatonta parantamista. Kuinka muuttaa itseäsi, jos jätät tärkeät asiat kaukaiseen laatikkoon? Ei siitä tule mitään! Tapa (taas niistä) luovuttaa ja tehdä huomisesta ei koskaan toimi! Tässä ja on tärkeää. Voit kokeilla "porkkana ja tikku" -sääntöä. Jos teet tärkeitä asioita ensin, ja mikä vielä parempi, tee ne lyhyessä ajassa – voit mennä elokuvateatteriin katsomaan suosikkielokuvasi. Jos menet ostoksille ja sitten kiirehdit tekemään tehtävää - viikko ilman kävelyä ystävien kanssa. Se todella toimii!

6. Laajenna näköalojasi ja kommunikoi menestyneiden ihmisten kanssa.

Ihmisen käyttäytyminen, ajattelu ja luonne riippuvat ympäristöstä. Se, mikä on päässä ja heijastuu todellisuudessa, on ympärillä olevien ihmisten ansio. Sillä, joka on jatkuvasti tekemisissä vihkijöiden, pahojen kanssa, on vähän mahdollisuuksia menestyä. Kuinka muuttaa itseäsi parempaan suuntaan menestyneiden ihmisten kanssa? "Haitallisten" ihmisten vaikutusta kannattaa rajoittaa heti, kun kyky ajatella raittiisti tulee. Tutustuminen mielenkiintoisiin persoonallisuuksiin, jotka menestyvät useilla tasoilla? Tämä on monien pyrkivien yrittäjien, luennoitsijoiden salaisuus.

7. Positiivinen ajattelu on kehityksen perusta.

Yleisen pessimismin paineen alla syntyy muutosten pelko, kaiken aloittamisen puuttuminen! Voit muuttaa itseäsi positiivisella tavalla, jos et koe maailmaa negatiivisesti. Sääntö on "helppo kuin yksinkertainen" ja se toimii uskomattomalla voimalla!

Olette mahtavia kavereita artikkelin lukemisessa! Kuinka muuttaa itseäsi? Ala hallita tilannetta ja toimi esteistä huolimatta. Oletko tyytyväinen elämääsi? Jos artikkelista oli apua, jaa se ystäviesi kanssa sosiaalisessa mediassa. verkot! Kiitos tuesta!