Ja kaikki nämä iloiset laulut ja runot on kirjoitettu meistä. Ja aurinko paistaa kirkkaammin ja ruoho on vihreämpää. Ei naapurin kanssa, mutta meidän kanssamme (vihdoinkin!).

Kuitenkin tapahtuu myös niin, että vähitellen laulut menettävät melodiansa ja runot menettävät merkityksensä. Riidat toistuvat yhä useammin, eikä sovittelu yhtä helposti kuin ennen ole enää mahdollista. Ja se, mikä on välillänne, on jo enemmän kuin neuroottinen suhde.

"Toinen puolisko" ei vaikuta ollenkaan sopivalta tai maailman parhaalta.

Onko nämä kontrastit sinulle tuttuja? Tuovatko parisuhteet todennäköisemmin masennusta kuin onnea? Ehkä olet neuroottisessa suhteessa ja on aika miettiä, kuinka päästä niistä eroon. Joten on aika toimia.

Miksi se ei tartu?

Jokaisessa suhteessa on ylä- ja alamäkiä. Epäterveissä suhteissa kumppaneista tulee kuitenkin näiden vastakohtien panttivankeja.

Eli kotiriidoissa ei ole mitään vikaa. Mutta niiden syihin kannattaa kiinnittää huomiota. Kyllä, ihmiset voivat hieroa itseään esimerkiksi. He voivat testata toistensa rajoja. Pointti ei joskus ole edes kumppaneissa, vaan psykoemotionaalisessa taakassa, joka lankeaa yhdelle (tai molemmille).

On jopa niin kutsuttu "väärän muistin oireyhtymä". Hän saa meidät muistamaan itsemme riitojen aikana parhaassa valossa. Ja siksi emme ehkä edes ole tietoisia siitä, kuinka satutamme kumppania kahakkauksen aikana.

Mutta mikä tahansa syy viittaa siihen, että käyttäytymistäsi on harkittava uudelleen. Ja keskustele rehellisesti kumppanisi kanssa siitä, mikä satuttaa hänen käyttäytymistään. Tässä tapauksessa on aina mahdollisuus pelastaa suhde.

Kuitenkin, jos molemmat ihmiset arvostavat toisiaan, niin millaisesta kuilusta voimme puhua? Ja jos ei, niin todennäköisesti he ovat loukussa neuroottisessa suhteessa.

Neuroottiset asenteet ja niiden merkit

Tunnekohdassa kauneimpiakin ihmissuhteita voidaan pitää hetken epäterveinä. Ja päinvastoin - epäterveellisiä suhteita pidetään oikeina pitkään. Kuinka ymmärtää varmasti?

Psykologi Mihail Labkovskia pidetään todellisena asiantuntijana tällä alalla. Hän ei kuvaile vain merkkejä siitä, että jokin on mennyt pieleen. Mutta se kertoo myös kuinka päästä eroon neuroottisesta suhteesta.

Joten tässä on muutamia pääkohtia, jotka sinun pitäisi yrittää "diagnosoida":

• Mihin suhteenne ovat menossa? Oletko jo siirtynyt avoliittovaiheeseen, mutta mitään ei tapahdu? Jos sinulla on tarve kehittää suhdetta, sinun on puhuttava siitä kumppanisi kanssa. Jos tavoitteesi eroavat ja henkilö ei ole valmis perustamaan perhettä, on aika sanoa hyvästit. Ja jos sinulla ei ole useiden vuosien ajan parisuhteessa ollut halua perustaa perhettä, on myös aika miettiä miksi;
• mikä parisuhteessa on oikeasti tärkeää. Neuroottisille ihmissuhteille on ominaista se, että tunteet ovat etualalla. Ei kumppani toiveineen ja tunteineen, vaan millaisia ​​tuntemuksia hän antaa. Toisin sanoen ihmissuhteista tulee alusta sisäisten ongelmien ratkaisemiselle;
• "työskennellä virheiden parissa". Kun jokin suhteessa ei sovi sinulle, sinun on puhuttava siitä. Ääneen. Kumppanin kanssa. Mutta jos mikään ei muutu sen jälkeen, tämä on vakava syy tehdä johtopäätöksiä, Mihail Labkovski uskoo. Loppujen lopuksi todellinen neuroosi molemmin puolin alkaa, kun suhde tuo epämukavuutta;
• mitä tarvitsemme. Neuroottisia suhteita syntyy meille, koska me tarvitsemme sitä, psykologi sanoo. Saamme sen, mitä tarvitsemme nyt. Todennäköisesti seuraava suhde edellisen neuroottisen jälkeen on sama;

• kaltevuus. Jos olet kehittänyt neuroottisen suhteen vanhempiesi kanssa, olet vaarassa. Sama koskee kumppaniasi. Rakkaus kärsimyksen kautta viittaa lähes aina onnettomaan lapsuuteen. Lapsi yritti kaikin voimin voittaa kylmien ja/tai aggressiivisten vanhempien rakkauden. Tai ehkä hän esimerkiksi pelkäsi pimeää lapsuudesta lähtien. Mutta kukaan ei ollut paikalla lohduttamassa häntä. Jos tunnistat itsesi tai sielunkumppanisi tästä kuvauksesta, ole vain varovainen. Tämä ei tarkoita, että mikään suhteistasi olisi epäterveellistä. Sinun on kuitenkin opittava rakastamaan ilman kärsimystä;
• kuka täällä on neuroottinen. Suhteet, joissa neuroottisen molemmilla kumppaneilla ei ole mahdollisuuksia. Siitä lähtien kun yksi heistä on parantunut, hänen on yksinkertaisesti epämiellyttävää jatkaa samassa hengessä. Vielä on pieni mahdollisuus - jos molemmat kumppanit ovat valmiita muuttumaan. Ja tämä merkitsee jo paljon, koska muutoksia tulee jokaisessa rakkauden tunteessa.

Kuinka päästä eroon vaikeasta suhteesta ja onko se sen arvoista

Mitä tehdä, jos olet neuroottisessa suhteessa

Vain negatiivisuutta tuovan suhteen lopettaminen on yksinkertaista ja vaikeaa samanaikaisesti, Mihail Labkovsky uskoo. Kuinka päästä eroon neuroottisesta suhteesta? Ne on nostettava ja täytettävä. Kaikki. Ei vaihtoehtoja.

Jos ymmärrät, että yhteinen olemassaolosi aiheuttaa sinulle (tai "puolellesi") kärsimystä, miksi jatkaa? Ja koska aloit kysyä tällaista, ajattelit todennäköisesti eroa. Mutta kuinka päästä eroon neuroottisesta suhteesta ikuisesti, jos näytät edelleen rakastavan tätä henkilöä? Ja onko se sen arvoista?

ota huomioon, että me puhumme ei jokapäiväisistä mielipide-eroista, vaan globaaleista mielipide-eroista. Joko hyväksyt rakkaasi kokonaan tai et ollenkaan. Ja jos et hyväksy häntä tai hän sinua, mutta suhde jatkuu, on aika lähettää hätäviestejä.

Mihail Labkovski julistaa aivan oikein: emme luovu siitä, mitä rakastamme. Ja siksi jossain määrin pidämme nykyisestä tilastamme.

Kyllä, se kuulostaa aluksi oudolta, mutta melkein jokainen meistä joutui suhteeseen, jossa nautimme kärsimyksestä. Onneton rakkaus, yritys tavoittaa kumppanisi, yritys vetää kumppani luoksesi.

Muuten, Labkovsky ei sano vain naisista, vaan myös miehistä. Molemmat ovat yhtä alttiita neuroottisiin suhteisiin.

Ensin sinun on voitettava - eikä kumppanisi, vaan itsesi. Loppujen lopuksi se tosiasia, että olemme juuttuneet sellaiseen suhteeseen, kertoo jo kärsimyksen halustamme. Ja voit päästä eroon näistä itsekidutuksista vain antamalla itsellesi mahdollisuuden onneen.

Kuinka päästä eroon neuroottisesta suhteesta?

Neuroottisesta suhteesta on kaksi tietä: lähteä ikuisesti tai lähteä kuten aina. Poistuminen tavalliseen tapaan, sanoo Mihail Labkovsky, tarkoittaa, että päivän, viikon, kuukauden kuluttua kaikki alkaa alusta. Tämä on neuroottisuuden luonteen ydin – lähteminen ja sovinto on vuoristoradan seuraava kierros.

Sinun on lähdettävä ikuisesti, jotta voit lopettaa "hermoille menemisen". Ja mitä pikemmin, sitä parempi, koska konflikti suhteen jo vakavassa vaiheessa - avioliitto, yhteiset lapset - voi vahingoittaa paitsi sinua.

Joten kuinka selviytyä vaikeasta suhteesta katumatta tai katsomatta taaksepäin? Paras tapa tehdä tämä ei ole miettiä, kuinka päästä päättäväisesti ulos vaikeasta suhteesta, vaan yksinkertaisesti sanoa hyvästit lopullisesti. Ilman moitteita, ilman valittamista, antamatta toivoa sovinnosta. Koska tämä ei ole varoitus, vaan kypsä päätös.

Seuraava looginen askel on lopettaa neuroottinen suhde itseesi. Ymmärrä, että suhteet, joissa on tuskallisia tunteita, tuovat vain ohikiitävää onnea. Kyllä, ja tuhon tunne on heissä enemmän.

Ja todellisen onnen saavuttamiseksi sinun on hyväksyttävä itsesi, hyväksyttävä rakkaasi ja nautittava suhteesta. Ilman tarvetta langeta onnettomuuteen voidakseen kokea onnea myöhemmin.

Neuroottisesta rakkaudesta on jo puhuttu paljon, mutta sen ympärillä oleva kiista ei vieläkään laantu. Jotkut eivät ymmärrä, miksi heidän suhteensa on aina kuin ruutitynnyri, toiset ovat jo ymmärtäneet kaiken, mutta he eivät vain löydä sitä, jonka kanssa sodat lopulta loppuvat.

Ehdotan, että käsittelen vihdoin neuroottisia suhteita ja opin muuttamaan ne terveiksi.

Onko kärsimisessä mitään järkeä?

Rakkaus suurella ja rohkealla miinusmerkillä on tunteita henkilöä kohtaan, joka ei koskaan ole kanssasi. Tai henkilölle, jonka kanssa kiroat jatkuvasti. Voimme loputtomasti kaivaa menneisyyteen ja tunnistaa kaikki syyt, miksi henkilökohtainen elämäsi kehittyy tällä tavalla. Ja voimme aloittaa harjoittelemalla ja oppia lopulta elämään rakkaudessa ja harmoniassa. Aluksi minun on tuotava esiin yksi tosiasia: Venäjällä on todellakin tilastollisesti vähän miehiä.

Muistan istuneeni samassa ravintolassa ystävien kanssa. Meitä oli viisi tai kuusi, kaikki miehiä. Ryhmä naisia ​​istui vastapäätä: he olivat kauniita, ilmeisen menestyneitä, plus tai miinus meidän ikäisestämme. Koko illan he ampuivat silmillään meidän suuntaan. Ja jossain vaiheessa yksi heistä tuli luoksemme ja sanoi: ”Emme pyydä sinua menemään naimisiin heti huomenna. Mutta voitteko tulla ja tutustua toisiinsa? .. ".

Minulle tämä on toinen esimerkki siitä epämiellyttävästä seikasta, että maassamme on todella mitättömiä vahvan puolen edustajia naisiin verrattuna. Mutta samalla muistutan teitä rakkaat, että jotkut teistä viettävät vuosia yksin, kun taas toiset menevät naimisiin ja kaikki on hyvin. Katso, kuinka maanmiehimme elävät akuutin demografian todellisuudessa.

Naiset pelkäävät niin paljon "yli laidan" joutumista, että he suostuvat kaikkeen: niihin, jotka eivät sovi heille sängyssä, jotka ovat sosiaalisesti paljon heikompia, niihin, jotka sallivat itsensä loukata tai jopa nostaa kätensä. Ja tätä listaa voi jatkaa loputtomiin.

Näyttää siltä, ​​​​että kaikki on selvää täällä: neuroottisten suhteiden syy Venäjällä on se, että miehiä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi kaikille. Muistutan kuitenkin vielä kerran: sinulla on luultavasti tyttöystävä, joka valitsi pitkään ja huolellisesti miehensä loputtomasta faniluettelosta. Ja valittuaan hän pysyi hänen kanssaan monta vuotta. On naisia, joilla on kaikki henkilökohtaisessa elämässään kunnossa myös maassamme. Ja he ovat täysin onnellisia.

Miksi? Koska he valitsivat terveyden tien. He osasivat lähettää ajoissa sen ihailijan, joka ensimmäisellä treffeillä uskalsi olla töykeä heidän edessään olevalle baarimikolle. He heiluttivat kättä jollekin, joka ei vain halunnut mennä naimisiin. He sanoivat melko pelottomasti hyvästit sille, joka hajotti sukkia ympäri asuntoa.

Koska talon järjestys oli arvo yhdelle tietylle naiselle, ja hän ymmärsi täydellisesti, että tämä herrasmies ei muutu, eikä hänellä ollut mitään tekemistä hänen kanssaan. Eivätkä nämä naiset välttämättä "jättäneet" onnellista taustaa: hekin olisivat voineet erota vanhemmista ja isistä, jotka lähtivät muihin perheisiin.

Kyse on vain siitä, että sellaiset naiset tajusivat kerran, mitä he tarkalleen haluavat, ja päättivät mukauttaa elämänsä omien odotustensa mukaan. Ja tiedätkö mitä? He voittivat.

Olla kuningatar vai olla onnellinen?

Monet syyttävät minua siitä, että olen neuvonut naisia ​​lähettämään heti metsään miehiä, jotka eivät sovi heille pikkujutuissa. Kerran, kun kävelin tyttäreni kanssa, eräs kaveri tuli luokseni ja sanoi, että kirjani takia morsiamet hylkäsivät hänen ystävänsä, ja nyt he kaikki yhdessä haluavat puhdistaa kasvoni.

Mutta en missään nimessä kehota sinua käyttäytymään tällä tavalla: lataa oikeuksia, esitä uhkavaatimuksia ja pakota miehet tanssimaan sävelmäsi mukaan. Ehdotan jotain aivan muuta: älä taivu. Pyyhi kuivat tilastot päässäsi: jos haluat, et pääse siihen. Ja etsi vain jotakuta, jonka kanssa olet todella onnellinen.

Kyllä, yhdelle naiselle pahamaineiset sukat ovat lihava esine, eikä hän kestä häntä. Ja toinen vain heittää sukkansa miesten viereen. Ymmärrä vain, että rakkauselämäsi koostuu näistä sukista, vastaamattomista puheluista, tuskasta, epäilyistä, joskus nöyryytyksestä ja töykeistä sanoista. Mutta miksi tarvitset sitä? Kun valitset itsesi, sinusta tulee jo kokonaisempi ja terveempi ihminen.

Psykologinen aksiooma sanoo: vauraat valitsevat vauraat, terveet terveet. Vasta sitten sinulla on todella mahdollisuus tavata prinssi hevosella, joka sopii sinulle ja jonka kanssa olet todella onnellinen. Ja kyllä, ensimmäinen askel päästä eroon neuroottisesta suhteesta ja koskaan päästä sellaiseen on valita itsesi.

Luota minuun, et tule katumaan sitä!

Menetelmäni on kehittää terveitä reaktioita ja elämäntaitoja psykologisista ongelmista kärsivälle ihmiselle kuuden hänen käyttäytymistään säätelevän säännön avulla.

Tässä säännöt:
1. Tee vain mitä haluat.
2. Älä tee sitä, mitä et halua tehdä.
3. Puhu heti siitä, mistä et pidä.
4. Älä vastaa, kun sinulta ei kysytä.
5. Vastaa vain kysymykseen.
6. Selvittääksesi suhteen, puhu vain itsestäsi.

Kuinka se toimii

Jokainen ihminen lapsuudessa muodosti stereotyyppisen reaktion toistuviin ärsykkeisiin. Esimerkiksi jos vanhemmat ovat jatkuvasti ristiriidassa ja puhuvat korotetuilla äänillä, lapsi pelkää ja vetäytyy itseensä, ja koska tätä tapahtuu jatkuvasti, lapsi on jatkuvasti pelossa ja masennuksessa. Se kasvaa, käyttäytyminen pysyy kiinteänä vuodesta toiseen. Siten muodostuu jo aikuisen ihmisen viallinen psykologia, jolle on ominaista: aloitteellisuuden puute, apatia, kyvyttömyys ottaa vastuuta, toteuttaa itseään ja mikä tärkeintä, kyvyttömyys nauttia elämästä. Tänä aikana aivoihin muodostuu vahvoja hermoyhteyksiä, ns. refleksikaari - tietyllä tavalla rivittyneet hermosolut, jotka saavat ne reagoimaan tiukasti määritellyllä, tutulla tavalla mihin tahansa vastaavaan ärsykkeeseen.

Auttaaksesi henkilöä voittamaan pelot, ahdistukset, epävarmuudet, huono itsetunto - tämä kaari on murrettava. Ja luoda uusia yhteyksiä, niiden uusi järjestys. Ja on vain yksi tapa tehdä tämä "ilman lobotomiaa": neuroottiselle epätavallisilla TOIMINNON avulla. Kun ihminen alkaa toimia tavalla, joka ei ole neuroottista ja siksi itselleen epätyypillistä, hänen psyykessään tapahtuu muutoksia biokemiallisella tasolla. Uusien hermoyhteyksien seurauksena aivoissa syntyy uusia, aiemmin epätavallisia tunteita: luottamusta, rauhallisuutta, vakauden tunnetta. Ja sen seurauksena korkean itsetunnon omaavan, itseään rakastavan ja mikä tärkeintä elämästä nauttivan henkilön psykologia muodostuu vähitellen.

Siksi meidän on alettava toimia, murtaa käyttäytymisstereotypiamme. Ja kun on olemassa selkeät ohjeet kuinka toimia kussakin tilanteessa, muutos on todellinen. Ajattelematta, reflektoimatta, viittaamatta omaan (negatiiviseen) kokemukseen. Ja Mihail Labkovskin sääntöjen mukaisesti.

25. tammikuuta 2019 klo 02:54

27. heinäkuuta 2018 klo 9.02

17. heinäkuuta 2018 klo 8.41

26. kesäkuuta 2018 klo 21.05

4. kesäkuuta 2018, klo 11.28

30. toukokuuta 2018 klo 11:54

Ikuisesti onnettomia ihmisiä, jotka eivät yksinkertaisesti tiedä kuinka olla onnellisia ja nauttia elämästä

Tietysti on myös terveitä ihmisiä, mutta he ovat toistaiseksi vähemmistössä, varsinkin jos puhumme Itä-Euroopasta. Koska terveet ihmiset syntyvät vauraisiin perheisiin, joissa kaikki rakastavat toisiaan ja itseään, joissa kukaan ei huuda kenellekään eikä hakkaa lapsia. Lapsina heidät nostettiin ja suuteltiin perseelle. Ja nyt heillä on normaali vakaa psyyke.

Meidän leveysasteillamme lapsia piiskataan, koska tämä on lievästi sanottuna omituinen koulutusmuoto. Tapa "hän ei muuta ymmärrä, eikä minulla enää ole voimaa" on rikos kaikkialla maailmassa. Meidän tehtävämme on pedagogiikka. Ja tässä on tulos - massa neuroottisia lapsuudesta.

On myös toinen yleinen uskomus - sinun on oltava tiukka lapsen kanssa, muuten hemmoteltu egoisti kasvaa. Tässä on korvattu käsitteet "hemmotella" ja "rakastaa". Ostimme hänelle kalleimmat lelut, hän on muodikkaasti pukeutunut, hän saa kaiken, mitä pyytää - tämä on hemmottelua. Vanhempiensa lapsen täytyy viettää aikaa hänen kanssaan, kiinnittää huomiota, puhua. On mahdotonta rakastua - suudella, poimia, tämä ei voi koskaan olla liikaa. Ja heittää rahaa ja lahjoja - kokonaan.

Mutta ihmettä ei tapahtunut, ja lapsesta kasvoi neuroottinen. Nyt hänen lapselliset tunteensa vaativat häntä palaamaan lapsuuden tilanteeseen. Sellaiset ihmiset ovat aina onnettomia. Muuten, monet ovat yleensä vakuuttuneita siitä, että onnea ei ole olemassa, että se on keksintö, koska heillä ei ollut muuta elämää, he eivät tienneet muita tunteita. Siinä se tragedia.

Aamulla hyppäämme sängystä ja juoksemme Internetiin - kuka kuoli, mitä katastrofeja tapahtui

Neuroottiset saavat tilastaan ​​tiettyä masokistista nautintoa. Heillä on lähes narkoottinen kärsimyksen tarve ja he löytävät sen missä tahansa tilanteessa. Myös alkoholistit saavat ehdollisen nautinnon vodkasta, mutta onnellisiksi heitä ei voi kutsua. He ovat syvässä masennuksessa, ja mitä enemmän he juovat, sitä vähemmän euforiaa ja syvempää masennusta. Ja on tärkeää päästä eroon neuroottisista lapsuudesta juurtuneesta patologisesta tarpeestaan ​​huonoille tunteille.

En soita nyt syyttääkseni vanhempia kaikista heidän ongelmistaan. Elimme Neuvostoliitossa, kesti monta vuotta selviytyä, eikä elää ja ajatella onnellisuutta. Jatkuvat sodat, vallankumoukset, konfliktit - hedonismille ei ole aikaa. Yleensä mielenterveysongelmat liittyvät suoraan työelämään. Olen varma, että esi-isämme eivät edes tienneet lievästä masennuksesta, he työskentelivät jatkuvasti. Nyt elämä on erilaista, meillä on vapaa-aikaa, joten hedelmällistä maaperää ongelmille on syntynyt.

Ahdistunut psyyke vaatii aina vahvistusta ahdistuneisuudestaan. Aamulla hyppäämme sängystä ja juoksemme Internetiin - kuka kuoli, mitä katastrofeja tapahtui. Jokainen nauha alkaa tästä, koska se on "mielenkiintoinen". Rakkaus lukea uutisia, jota pidetään aktiivisen asenteen ilmentymänä, on itse asiassa vain yksi tapa tyydyttää epäterveellistä tarvetta hämmentyä. Ei kuitenkaan ole normaalia murehtia, että jossain on tapahtunut maanjäristys, tässä ei ole kyse hienovaraisesta mielenorganisaatiosta, vaan neuroottisesta psyykestä. Terveen ihmisen pitäisi yrittää elää tätä päivää. Varsinkin tilanteissa, jotka eivät ole hänen hallinnassaan.

Itse olin neuroottinen. Raskas, herkkä, konflikti, levoton henkilö. Itse asiassa siksi minusta tuli psykologi - olin kiinnostunut kohtaamistani ongelmista. Iän myötä aloin työskennellä itseni kanssa, toipua, kesti kolme tai neljä vuotta, mutta jatkan työtä. Ja tässä tärkeintä ei ole "yläpuolellasi" vaan "itsesi kanssa": ensin hyväksy itsesi ja kaikki muut sellaisina kuin he ovat ja auta sitten itseäsi tulemaan onnellisemmaksi.

Voitko tehdä saman tempun itsellesi? Yleisesti ottaen kyllä, mutta se tulee olemaan vaikeaa. Jotta voit lakata murehtimasta uutisista ja kaukaa haetuista syistä, alkaa nauttia elämästä vilpittömästi, sinun on muutettava lapsuudessa muodostuneita henkisiä reaktioita. Muista anekdootti, jossa alaston mies puistossa avaa sadetakkinsa naisen edessä, tämä lyö hänen otsaansa - varmasti unohti ostaa munia. Nämä stereotypiat pysyivät päässämme 30, 40 ja jopa 70 vuotta.

Mutta älä masennu, maailma muuttuu. Lastemme ja vielä enemmän lastenlastemme elämässä on paljon vähemmän aggressiota, heille ei huuda, heitä ei lyödä, he ovat kiinnostuneita heidän mielipiteestään. Ihmisistä on tulossa rauhallisempia, kokonainen onnellisten ihmisten sukupolvi kasvaa. Ukraina on länsimainen maa, olet myös virittynyt näihin arvoihin, joten kaikki tulee olemaan hyvin. Ei tietenkään ihanteellista - lännessä on tarpeeksi psykooseja. Mutta silti.

Mihail Labkovski kertoo tästä ja muista aiheista lisää julkisessa kuulemistilaisuudessa29 lokakuuta Kiovassa

Kulutuksen ekologia Ihmiset: Jos ymmärrät, että psyykesi etsii jatkuvasti syitä ravistaa sitä ja ryntää ahneesti mihin tahansa syytä paniikkiin, kun ymmärrät, kuinka se toimii...

90 % huolistamme liittyy siihen, mitä ei koskaan tapahdu, Margaret Thatcher on laskenut tarkasti.

Ja Zhvanetsky ehdotti "Otetaan vaiva sellaisena kuin se tulee", - ja tämä on terveellisin ja tehokkain järjestelmä.

Ei pelätä etukäteen, olla järkyttynyt myöhemmin ja palata henkisesti, vaan niin kuin tulee.

Mutta juuri niin se ei toimi.

- Jatkuvasti huolissani jostain tässä on normaali tilamme. Samalla tiedämme, että ahdistus ei auta, vaan häiritsee suuresti ongelmien ratkaisemista. Mutta emme tiedä, mitä teemme, jos lopetamme ärtymyksen ja murehtimisen, eikö niin? Sisälle muodostuu jonkinlainen tyhjyys, missä se on? Tämä on ongelma.

– Huolet ovat pelkoja ilman osoitetta. Ne ovat äkillisimpiä hämärässä - tieteellinen tosiasia. Ja nyt vanhemmat ovat huolissaan lapsista, tytöistä - poikien takia, pojista - rahan takia... Jotkut ajattelevat, että näin maailma toimii. Ei mitään tällaista. Näin toimii vain neuroottikkojen maailma, jotka joka minuutti luovat helvettiä päähänsä.

- Ahdistunut ilman syytä tai merkityksettömästä syystä - tätä tarkoittaa olla neuroottinen. Suurin osa heistä on maassamme.

- Miten henkisesti terveet ihmiset eroavat neurotikoista? Se, että tietysti he ovat myös hermostuneita, mutta he kokevat todellisia tunteita, joilla on todellisia painavia syitä - nämä ovat erityisiä tapahtumia, ärsykkeitä ulkomaailmassa. Neuroottiset puolestaan ​​synnyttävät jatkuvasti ärsytyksensä syitä itsessään.

-Ahdistuneille ihmisille elämä on vain sarja ongelmia, jotka on ratkaistava ja levottomuudet, jotka on joko tukahdutettava (esimerkiksi alkoholiin) tai toteutettava (esimerkiksi täysimääräisesti). Joten katso, ja päivä on kulunut.

- Neuroottinen tarvitsee aina sitä kärpäsen missä tahansa, suurimmassa hunajatynnyrissä. Epämukavuus, turhautuminen, viha, kauna - tunteet, joihin he ovat tottuneet, he ovat aina kotona heidän kanssaan. Ja mikä on ominaista, he itse eivät osaa nauttia elämästä eivätkä anna sitä muille.

- Kun psyyke on vangittu jännityksestä, siihen ei ole mitään syytä: pesemätön kuppi pesualtaassa, wc-istuin ei laskettu, dollarin kurssi, juoppo metrossa... Ja aamulla mennään. Loppujen lopuksi, jos henkilöllä on tarve jatkuviin kokemuksiin, hänen täytyy levätä jonkinlaista negatiivisuutta vastaan ​​"rauhoittaakseen" ja sanoakseen itselleen: "En ole vain huolissani, olen huolissani!". Ymmärrätkö mitä muutos on? Aluksi pelkäät kaikkea ja vasta sitten löydät minne pelkosi sijoittaa.

Muuten, monet, kaikella halullaan ja mahdollisuudellaan asua ulkomailla, jäävät kuitenkin maahan - meillä on hermostuttavaa sydämemme kyllyydestä, eikä vanhassa Euroopassa ole tavanomaisen tason levottomuuteen syytä - ja se on tylsää ja surullista ja kaikkea.

- Yritä kerran pysähtyä ja selvittää tarkasti: mistä olet hermostunut? Kuinka riittävä on reaktiosi olemassa oleviin ärsykkeisiin? Vai oletko edelleen neuroottinen ja hermostunut, ei siksi, että lapsella on yhtenäinen valtiokoe, maa on kriisissä, vaan töissä on lomautuksia, mutta vain siksi, että et voi olla hermostunut. Kuten Sigmund sanoi: "Persoonallisuutesi laajuus määräytyy sen ongelman koon mukaan, joka voi suututtaa sinua." Joten mikä on mittakaavasi?

- Lisäksi monet muodostavat lapsuudessa sellaisen vakaan ja hengenvaarallisen tunteen kuin itsesääli. Suosittelen pohtimaan aihetta - miksi säälit itseäsi nyt? Onko itsesääliin vakavia syitä? Miksi tunnet olevasi huonompi, tunnet olevasi uhri? Vai ehkä tämä kaikki tapahtuu inertiasta? Ehkä on parempi yrittää olla säälimättä itseäsi, vaan toimia häiriöiden syiden poistamiseksi?

Jos tajuat, että psyykesi etsii jatkuvasti syitä ravistaa asioita ja ryntää ahneesti mihin tahansa syytä paniikkiin, kun ymmärrät, kuinka se toimii, sinulla on mahdollisuus siirtyä normaalien ihmisten kategoriaan ja muistaa, että ahdistukset, huolet. , pelot, neuroottiset reaktiot eivät anna sinun kehittyä, kasvaa, toteuttaa itseäsi - ei henkilökohtaisissa suhteissa tai työssä.

Kun olin koulussa, luokkamme taulun yläpuolella oli juliste Leninin lausunnolla: "Me mennään toisinpäin!" Olemme siis vuosisatojen ajan kulkeneet jotakin toista polkua, kohtisuoraa koko maailmaan nähden. Ja tämä asento ja tämä valtava kauna koko maailmaa kohtaan, jonka väitetään tarttuvan aseisiin meitä vastaan, ja tämä kaunasta johtuva aggressio - kaikki nämä ovat tekijöitä, jotka vaikuttavat vakavasti koko kansan, koko maan psyykeen. "Ole valppaana - vihollinen ei nuku", "Chatterbox on jumalan lahja vakoojalle", "Oletko läpäissyt TRP-standardit?" Missä on rentoutua?

Mielenkiintoista myös:

- Ahdistus elämäntapana on aina ja aina lapsuudessa, vanhempien peloissa ja tietysti genetiikassa. Isovanhempamme, isoäidimme ja isoisoisämme, ja epäilen, että tämä kaikki juontaa juurensa vuosisatojen taakse - heidän pakotettiin elämään varoen, eikä kukaan heistä todellakaan elänyt niin kuin halusivat. Siksi tämä elämäntapa ei ole meille luonnollinen. Mutta jonkun on aloitettava... julkaistu