Saamme uutisia päivittäin. Ne tulevat meille tuttavilta, kirjojen sivuilta, sanomalehdiltä ja ulkopuolelta. Suurimman osan näistä tiedoista haluaisimme muistaa. Mutta usein käy niin, että emme kaikkein tarpeellisimmalla hetkellä pysty muistamaan, mitä olemme oppineet aiemmin. Jotta tämä vaikeus kohtaisi mahdollisimman vähän, on kiinnitettävä huomiota muistin kehittämiseen. Tätä varten psykologit ja tiedemiehet ovat luoneet monia tekniikoita, jotka auttavat kouluttamaan aivojasi ja oppimaan muistamaan.

Muistin tyypit

Musiikin, numeroiden, kasvojen, esineiden sijainnin, toimintojen järjestyksen ja niin edelleen muistamiseen käytämme erilaisia ​​muistityyppejä. Se on jaettu useisiin lajikkeisiin:

1. Visuaalinen.
2. Auditiivinen.
3. Moottori tai refleksi.
4. Verbaal-looginen.

Säännöllinen liikunta parantaa muistia. Vain yhden sen tyypin (esimerkiksi visuaalisen) kehittäminen ei automaattisesti paranna kuulokykyä. On todistettu, että eri aivojen alueet ovat vastuussa kustakin yksittäisestä muistityypistä. Siksi on tärkeää tunnistaa heikkoutesi ja alkaa kehittää niitä.

Visuaalinen muisti

Jotta ihminen pystyisi tunnistamaan ihmisiä, tapahtumia, maastoa, hän tarvitsee hyvän visuaalisen muistin. Sen kehittämisessä on todella etuja, sillä se auttaa sinua tulemaan tarkkaavaisemmaksi ja esimerkiksi toistamaan tärkeitä numeroita ja päivämääriä paperille. Ihmisillä, joiden ammatti liittyy piirustuksiin, tämä aivojen alue on paljon paremmin kehittynyt kuin muilla. Näihin onnekkaisiin kuuluu taiteilijoita, suunnittelijoita ja animaattoreita. Nämä ihmiset muistavat säännöllisesti tietoisesti ulkoa yksityiskohtia, piirteitä ja vivahteita näyttääkseen ne paperilla. Niiden, jotka haluavat harjoittaa muistiaan, tulee harkita huolellisesti valokuvia, piirustuksia, muotokuvia. Muistin kehittämiseen liittyy muutakin kuin mieletöntä tuijottamista. Sinun on pyrittävä muistamaan ominaisuuksia ja paljon muuta. Ensin teemme yleiskäsityksen näkemästämme kuvasta, jonka jälkeen keskitymme pieniin asioihin. Käytämme enintään 15 sekuntia jokaiseen valokuvaan, jonka jälkeen siirrymme seuraavaan muotokuvaan. Pyrimme muistamaan enemmän yksityiskohtia. Ajan myötä säännöllinen pystyy imemään enemmän pieniä asioita lyhyemmässä ajassa.

jokapäiväisessä elämässä

Siitä voi olla meille hyötyä päivittäisten tehtävien, erilaisten tehtävien suorittamisessa. Tätä varten sinun on yhdistettävä mielikuvitus. Esimerkiksi sinun täytyy viedä roskasäkki tänään, mutta yleensä unohdat sen. Jotta tämä tehtävä ei lennä päästäsi, voit sulkea silmäsi ja kuvitella kuinka valtava roskapussi marssii iloisesti portaita ylös kohti konttia. Tärkeintä on, että on vaikeampaa unohtaa tällainen epätavallinen kuva kuin pelkkä kuiva, tavallinen tehtävä. Samalla tavalla voit kuvitella muita kuvia, jotka auttavat sinua muistamaan jokapäiväisiä toimintoja.

Kuulomuisti: kehitys ja koulutus

Tieto, jonka saamme korvien kautta, on erittäin tärkeää elämässämme. Joten opimme tärkeitä tietoja, jotka auttavat määrittämään, mitä tehdä, mitä tehdä ja kuka muistaa. Siksi muistin kehittäminen tällä alueella auttaa parantamaan elämäämme, meidän ei tarvitse viettää paljon aikaa tärkeiden tietojen muistamiseen. Harjoittelussa voit käyttää seuraavaa menetelmää. Matkalla kauppaan tai töihin saamme kuulla katkelmia ohikulkijoiden keskusteluista. Yritä saada nämä sanat ja lauseet kiinni ja säilyttää ne muistissasi muutaman sekunnin ajan. Yritä illalla muistaa nämä lauseet tai aluksi ainakin niiden sisältö.

kuulomuisti

Ota käyttöön runon äänitallenne. Kuuntele ensimmäisenä päivänä yhtä riviä yrittäen samalla visualisoida sitä mielessäsi, ikään kuin tämä lause olisi kirjoitettu silmiesi edessä. Yritä muistaa sanat. Jos et voi toistaa riviä, kuuntele uudelleen. Kaikkien sanojen tulee olla sinulle selkeitä ja tuttuja. Kun olet muistanut rivin, toista kaikki sanat käänteisessä järjestyksessä. Esimerkiksi "kultainen pilvi vietti yön jättiläisen kallion rinnalla" ja päinvastoin - "kultainen pilvi vietti yön jättimäisen kallion rinnalla".

Toisena päivänä kuuntele toinen rivi samalla tavalla ja muista. Toista materiaali näiden kahden päivän ajan. Muista joka päivä yksi rivi lisää, unohtamatta lausua jo tuttuja sanoja muistista. Aloita seuraavan runon ulkoa opettelu kaksi riviä kerrallaan. Jne. Pyri joka kerta paitsi muistamaan materiaalia ulkoa, myös muistamaan unohtamatta, että sinun on vieritettävä vastaavat kuvat päässäsi.

Mikä saa meidät sanomaan oikein

Se on erittäin tärkeää ihmiselle.Tämän lajin kehitys on erittäin mielenkiintoinen prosessi. Tällainen muisti on vastuussa sanojen asettamisesta oikeaan loogiseen ketjuun ja muodostaa niistä ymmärrettäviä, oikeita lauseita. Tässä ajatukset ovat pohjana. Ne välitetään ihmiskielellä. On olemassa useita tapoja pukea ajatuksesi sanoiksi. Ensinnäkin voit välittää olemuksen vapaalla tyylillä parhaamme mukaan. Toiseksi, voit käyttää sanallisen suunnittelun sääntöjä. Tässä tarvitaan hyvää muistia, jotta lauseen rakennetta ei unohdeta. Mutta on yksi varoitus: emme pysty kouluttamaan tätä aivojen aluetta, jos vain muistamme mielettömästi valmiita sääntöjä. On pohdittava niiden merkitystä, pohdittava, miksi ehdotus pitäisi laatia tällä tavalla. Vasta sitten alamme kehittää loogista muistia. Koulutuksena voimme ottaa lauseen ja yrittää tulkita sitä oikein, unohtamatta sanaston käytön sääntöjä.

Kirjoja muistin harjoittamisesta

On luotu monia tekniikoita, jotka auttavat kaiken ikäistä henkilöä kehittämään aivoalueita, jotka ovat vastuussa muistamisesta. Esimerkiksi W. Atkinsonin kirjoittama kirja "Memory and Its Development" on suosittu. Amerikkalainen kirjailija ja psykologi antaa erityisiä neuvoja tämän kyvyn harjoittamiseen ja kuinka kehittää kykyä omaksua tarvittavat yksityiskohdat. Atkinson puhuu kuinka nopeasti muistaa päivämäärät, kasvot, numerot ja nimet.

Lasten muisto

Lasten muistin kehittäminen on erittäin tärkeää, koska se riippuu siitä, kuinka he näkevät tiedon opintojensa aikana. Lapsen kanssa on käsiteltävä järjestelmällisesti, esikouluvuosista lähtien. Tässä iässä kuviin ja tunteisiin liittyvä muisti toimii parhaiten nuorella miehellä. Lapset reagoivat huonommin symboleihin tai sanoihin. Mutta kannattaa määrittää, mikä muisti on paremmin kehittynyt muruissasi. Ehkä hänen on helpompi muistaa, kun hän piirtää itsensä, tai päinvastoin, kun hänelle näytetään valmiita kuvia. Vai onko hänen parempi kertoa ja selittää. Joka tapauksessa tässä iässä on tehokkaampaa käyttää pelejä kehittämiseen. Muisti tämän prosessin aikana sulattaa tiedot helpommin.

"Arvaa mikä se on!"

Useita lapsia voi olla mukana tällaisessa pelissä. Jokaiselle lapselle näytetään erillään muista esineistä, jotka hänen on sitten kuvattava omin sanoin katsomatta sitä. Arvaaminen on mahdollista vasta, kun lapsi on nimennyt tietyn asian olennaiset erot. Pelin lopussa voit palkita kaikki karkeilla. Lasten kiinnostavuuden vuoksi kertojalle voidaan antaa käteensä lippu tai kivi, joka välitetään seuraavalle tarinankertojalle.

On myös muita kehityspelejä. Muisti (eikä vain) on hyvin koulutettu, jos nämä harjoitukset suoritetaan säännöllisesti. Esimerkiksi seuraavassa pelissä on mukana myös lapsen logiikka. Se vie muutaman tikun, kappaletta 20-30. Voidaan korvata tulitikuilla. Aikuinen asettaa hahmon, se voi olla joulukuusi, talo, aurinko. Lapsi katsoo häntä enintään 4 sekuntia ja yrittää muistaa. Sen jälkeen äiti peittää luovuutensa paperiarkilla ja pyytää vauvaa tekemään saman hahmon. Väärin asetettu sauva on virhe. Vähitellen voit monimutkaistaa tehtävää asettamalla useita kuvioita kerralla. Tehtävä voi tietysti aluksi tuntua vaikealta, mutta ajan myötä lapselle kehittyy muisti ja kaikki selviää.

Toinen peli on yhtä jännittävä tämän kyvyn harjoittelemiseksi. Pinnalle asetetaan 10 lelua. Vauvan tulee yrittää muistaa, missä järjestyksessä ne sijaitsevat, harkitsemalla niitä noin 20 sekunnin ajan. Kun hän kääntyy pois, voit poistaa kaksi lelua tai vaihtaa ne. Vauvan tehtävänä on ymmärtää, mikä on muuttunut, ja palauttaa kaikki.

Täydellistä elämää varten ihminen tarvitsee tiettyjä taitoja. Muistilla on erityinen paikka tarvittavien ominaisuuksien luettelossa. Joillekin hänen työnsä on luonnollisesti debuggoitu hyvin, toisille hän usein huijaa. Erityisopetuskirjat auttavat muistamaan kaiken missä tahansa iässä. Muller, Andreev, Tony Buzan, Atkinson, Loeser, A.R. Luria ja monet muut työssään nostavat salaisuuden verhon ihmisen muistamiskyvystä, tarjoavat muistin kehittämistä erikoispalveluiden menetelmien mukaisesti ja opettavat keskittymään.

• S. Muller on psykologi, joka tutkii alitajunnan työtä. Kirjassaan Muista kaikki: Supermuistin salaisuudet. Kirjasimulaattori "se tarjoaa parhaat menetelmät muistin kehittämiseen, näyttää sen kehittämistekniikan. Jo puolen tunnin oppitunnin jälkeen tiedon muistaminen paranee 1,5–2 kertaa, ja useiden päivien harjoittelu antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa erinomaisia ​​tuloksia. Samaan aikaan Muller parantaa sitä jatkuvasti, täydentää sitä tekniikoilla. Tämä kirja on opetusohjelma, joka on suunniteltu parantamaan kykyäsi muistaa.
• Kirja "Avaa aivosi ja ala elää!" on vallankumouksellinen tekniikka, joka parantaa muistia ja ajattelua. Tämän ohjelman avulla Muller auttaa poistamaan pelkoja, kehittämään kykyä vaikuttaa omaan tulevaisuuteen.
• Jokaisesta ihmisestä missä iässä tahansa voi tulla nero. Oppiessaan noin 3 % aivosoluista aktivoituu, lahjakas käyttää 10 %. Ylioppiminen voidaan herättää Stanislav Müllerin kirjassa Unblock Your Mind kuvaamalla tekniikalla. Ryhdy neroksi! Superajattelun ja supermuistin tekniikat.

• Muistin kehittäminen lapsuudessa ja nuoruudessa, henkisten kykyjen parantaminen, stressiterapian hallitseminen, muistin kehittämistekniikka, joka on kuvattu kirjassa ”Lasten supermuistin ja superajattelun kehitys. On helppoa olla mahtava!" Müller on kehittänyt käytännön oppaan, jonka avulla on mahdollista saavuttaa lapsen mielen tietoisten ja tiedostamattomien elementtien harmoninen kehitys.
• Muller kehitti myös ylioppimiseen omistetun kirjailijatekniikan, joka on kuvattu kirjassa Become a Genius! Superajattelun salaisuudet" superoppimisen komponenttien, harjoitusten ja erikoistekniikoiden muodossa.

Tony Buzan on yli 100 teoksen kirjoittaja ja toinen kirjoittaja.

Tony Buzan on kirjoittanut kirjoja lateraalisesta ajattelusta, muistista, henkisestä älykkyydestä ja lukunopeudesta.

• "Superajattelu". Se on osa kirjasarjaa. Täällä Tony Buzan esittelee mielenkartan, jonka avulla voit parantaa muistia, kehittää luovia kykyjä, saavuttaa ajattelun selkeyttä ja tehokkuutta sekä lisätä henkisiä kykyjä.
• "Speed ​​​​Reading Primer" - Tony Buzan esittelee ohjelman tekniikoita, jotka aktivoivat aivojen ja näön toimintaa ja vuorovaikutusta.
• "Supermuisti". Kirjoittaja tarjoaa uudenlaisen näkökulman aivojen toimintaan, muistojen syntymiseen ja säilymiseen. Kirja sisältää luettelon yksinkertaisista jännittävistä temppuista, joilla voit parantaa muistiasi ja henkistä suorituskykyäsi missä tahansa iässä.
• "Paranna muistiasi." Aloitusluvuissa Tony Buzan esittelee tosiasiat, jotka osoittavat, että kyky muistaa missä tahansa iässä pystyy saavuttamaan korkeimmat tulokset, joita tavallisessa elämässä osoittaa yksi henkilö sadasta. Tätä seuraavat muistamisen periaatteet, viimeisimmät tulokset aivoalueen, muistijärjestelmän tutkimuksesta. Kirja "Paranna muistiasi" muuttaa tavanomaista järjestelmää, antaa sinun muistaa tekstin helposti ja nopeasti.
• "Superälykkyys". Tony Buzan uskoo, että luonto on antanut kaikille voimakkaan mielen, eivätkä kaikki osaa käyttää sen resursseja. Kirjassaan hän opettaa tätä taidetta.
• "10 tapaa tulla neroksi" Se sisältää kuvauksen 10 älyn ominaisuuksista, useita temppuja, harjoituksia ja yksinkertaisia ​​tekniikoita, joiden avulla voit parantaa elämääsi, huolehtia sen järjestämisestä.
• "Tietokorttia. Käytännön opas. Kirjaa kannattaa lukea niille, joiden toiminta-alaan liittyy paljon tietoa, luovuutta ja tarve ajatella luovasti ja parantaa oppimistuloksia.
• "Superajattelua keholle". Kirjan ideana on, kuinka aivoja käytetään kehon harjoittamiseen. Se sisältää tietoa aivojen rakenteesta, sen yksittäisten alueiden toiminnasta, mikä vaikuttaa henkisiin kykyihin.

Tony Buzan tarjoaa oppia erinomaisista persoonallisuuksista, jotka ymmärtävät ihmisluonnon, lainaamaan rationaalisuutta ja olemaan tarttumatta moraalittomuuteen.

Juri Pugach: Muistin kehittäminen - tekniikoiden järjestelmä

Juri Pugach opettaa kirjassaan älykkäästi käsittelemään tietoa, navigoimaan syntyneissä olosuhteissa. Tällaiset taidot ovat välttämättömiä henkilölle hänen toimintansa tyypistä riippumatta. Yu. Pugach omisti kirjansa figuratiivisen muistin koulutukselle, koska prosessilla (työteknologialla), ei työkaluilla, on ratkaiseva merkitys muistilaitteen toiminnassa.

Juri Pugach omisti ensimmäisen luvun muistilaitteistolle. Se kuvaa sen rakennetta ja mekanismia, elementtejä ja niiden merkitystä. Mainitaan "Molto"-järjestelmä, joka on suunniteltu kouluttamaan älyä ja kuvaa harjoitusten oikeaa suorittamista. Tietoyksikön käsite paljastuu, mikä se on. Ihminen pystyy välittömästi muistamaan mahdollisimman paljon tietoa, kun hän omistaa uudelleenkoodaustekniikan.

Seuraavissa luvuissa Juri Pugach puhuu figuratiivisista ryhmittelytekniikoista, jotka luovat kuvien ketjun, jotka helpottavat muistamista, tunteiden sisällyttämisen tärkeydestä prosessiin ja tekniikoista sekvenssien muistamiseen.

• Kuvat vähentävät muistiin tallentamiseen tarvittavan tiedon määrää ja lisäävät samalla muistin määrää. Kuvat stimuloivat aivojen loogisten keskusten toimintaa, mikä helpottaa tekstin ymmärtämistä. Vastaanoton parantamiseksi tarvitaan koulutusta, joka antaa luottamusta tietoon ja muuttaa oppimisen iloksi.
• Suurin osa tiedosta ihminen saa näön kautta. Muut aistit, aistit muodostavat vain 10%. Siksi voit lisätä muistireserviä käyttämällä aistimuksiasi täydellisemmin. Sinun täytyy liueta kokonaan tekstiin, käynnistää mielikuvituksesi, rakentaa tietoyksiköitä, hidastaa 20 sekuntia, löytää "avain", joka varmistaa muistamisen.
• Juri Pugach neuvoo sekvenssien muistamista assosiaatioiden, taskumenetelmän, ketju-, matriisi- ja taulukkomuistin avulla. Tekniikan tunteminen ja kekseliäisyyden käynnistäminen on helppoa muistaa sekvenssit. Samaan aikaan ei riitä tekniikoiden tunteminen, vaan niiden soveltaminen on saatettava automaatioon harjoituksilla.
• Kehitetty puhe antaa sinun muistaa tekstit. Ei ole järkeä lukea monta kertaa, uudelleenkerronta antaa suuremman vaikutuksen, jonka laatu riippuu suoraan kyvystä ilmaista ajatuksia.
• Abstrakteja käsitteitä ei voida havaita mielikuvituksen tai tunteiden avulla. Tässä Juri Pugach neuvoo soveltamaan konkretisointia esittämällä tiettyjä esineitä - muistutuksia abstraktiosta.

Aivojen korkean suorituskyvyn työn saavuttaminen mahdollistaa Yu. Pugachin järjestelmän suosittelemien tekniikoiden automaattisen täytäntöönpanon. Sääntöjen ja määritelmien muistaminen mahdollistaa kuvien yhdistämisen avainsanoihin. "Jalostaminen" oppitunnin lopussa antaa luottamusta materiaalin omaksumiseen.

William Walker Atkinson: mielitieteen tutkija

William Atkinson tutki esoteerisia opetuksia, harjoitteli ja kehitti mielitieteitä. Teokset sisältävät tehokkaita harjoituksia, joten niille on edelleen kysyntää.

Teoksessa The Science of Being Successful William Atkinson ehdottaa, kuinka alitajuiset varaukset otetaan käyttöön menestyksen saavuttamiseksi, kuvailee taidetta vaikuttaa muihin ajatusten avulla.

• Tiede itsensä kehittämisestä ja muihin vaikuttamisesta on kaksiosainen kirja. Ensimmäisen osan sisältö on suunnattu henkilökohtaiseen parantamiseen muistin kehittämisen kautta, annetaan tapoja sen harjoittamiseen. William Atkinson omisti toisen osan oman ajattelunsa ja mentaalisen vaikutuksensa kehittämiseen muihin ihmisiin. Kirjoittaja on varma, että kyky vaikuttaa muihin kuuluu jokaiselle, sitä voidaan käyttää kehittymällä halutulle tasolle ja tuntemalla maailmankaikkeuden lait. Kirjassa Atkinson kuvaili periaatteita, jotka suojaavat muiden negatiivisilta vaikutuksilta.
• William Atkinson kuvailee teoksessaan "Reading Minds in Practice" ajatusten lukemisen taitoa, erottaa selkeästi aidon taiteen ja popgenren temput ja tarjoaa käytännön menetelmiä taidon hallintaan. Tekniikoiden käytännön soveltaminen antaa sinun ymmärtää ihmistietoisuuden rakenteen ja tehdä vaikutuksen muihin päivittäin.

O. A. Andreev: Muistin harjoittelutekniikka

Andreevin työssään ehdottama menetelmä ei väitä olevan yksinomainen. On vaihtoehtoisia tapoja kehittää henkistä kehitystä, kouluttaa huomiota ja muistia. Samaan aikaan Oleg Andreevich Andreev keksi osan harjoituksista itse.

Metodologian tunnusomaisia ​​piirteitä ovat universaalisuus ja yleinen saavutettavuus. Harjoittelu lisää lukunopeutta, parantaa materiaalin omaksumista, aktivoi luovuutta, parantaa muistia, huomiokykyä ja kehittää intuitiota. Harjoitusten toistuva toistaminen muuttaa tottumuksia ja luo tapana nopeaan lukemiseen.

Andreev loi ohjelman, joka on suunniteltu kaiken ikäisille ihmisille, joilla on erilainen kehitys. Se koostuu vaiheista:

• Alkutaidot huomion ja muistin harjoittamiseen muodostuvat.
• "Satori" - kouluttaa muistia, stimuloi älyä. Lukunopeus voi olla 10 tuhatta merkkiä.
• "Ultra - Rapid", jonka tarkoituksena on huomion kehittäminen, intuition aktivointi, luovuus.

O.A. Andreev loi neljännesvuosisadan. Ehdotetut menetelmät eivät aina ole ainutlaatuisia, mutta ohjelma on poikkeuksellinen eikä siinä ole yhtäläisyyksiä.

Natalya Grace: Muistin ja huomion parantaminen

Natalia Grace on yritysvalmentaja, tutori, muistin ja puheen parantamista, runoutta, äänikoulutusta ja taideteoksia käsittelevän kokoelman kirjoittaja. Natalia Gracen teokset osoittavat liikkeen suunnan kohti menestystä kaikilla elämänalueilla.

Äänikirjassaan Improving Memory and Attention Natalia Grace selittää synestesian käsitteen ja paljastaa tapoja muistaa vakoojia. Samalla hänen kirjansa opettaa vaikuttamaan muihin ja hallitsemaan omaa elämäänsä, muuttaa käsitystä ympäröivästä maailmasta, antaa lukijalle karismaa. Gracen ehdottamat tekniikat ovat tehokkaita ja mutkattomia, ja niiden opiskelu on ilo.

I. Yu. Matyugin on kirjoittanut sarjan älykkyyden kehittämistä käsitteleviä teoksia

Igor Yuryevich Matyugin on opettaja, oman menetelmänsä kehittäjä mielen parantamiseksi, 7 muistin ja huomion kehittämistä käsittelevän kirjan kirjoittaja.

Menetelmän perusta, kirjoittaja I.Yu. Matyugin - figuratiivisen muistin kehitys. Koulutettujen ihmisten muistin rajat laajenevat 10 kertaa, he muistavat sanoja tuntemattomilla kielillä ja monimutkaisimpia taulukoita. Vaikutus näkyy muutaman päivän kuluttua ja muuttuu vaikuttavaksi ajan myötä.

I. Yu. Matyugin aikoo kirjan "Development of Memory and Attention" kouluttaa ohjaajia muistin ja nopean lukemisen kehittämiseen. Sen rakenne on tehtäviä kuvituksella.

Daniel Lapp: Muistin parantaminen missä iässä tahansa

Daniel Lappin kirja Paranna muistia missä tahansa iässä sisältää suosituksia tiedon helpottamiseen ja muistamiseen. Ohjelma on tarkoitettu niille, joiden on vaikea käyttää muistotekniikkaa ja assosiatiivista menetelmää.

Daniel Lappin kirja on opas unohtamisen torjuntaan, kun taas neuvot ovat yksinkertaisia, mielen leveyttä, tunteita, aistimuksia, tunteita. Tätä työtä käytetään itseopiskeluoppaana yksittäisillä tunneilla ja erikoiskursseilla.

Daniel Lapp -menetelmä on tulos ikääntymisen muistivaikutusten tutkimisesta, mutta sitä voidaan käyttää missä iässä tahansa.

Denis Bukin: Muistin kehittäminen erikoispalveluiden menetelmien mukaan

Jokainen kirjan luku on vaihe partiolaisen uralla. Kukin vaihe sisältää ohjeet muistamismenetelmistä ja harjoituksia niiden harjoittamiseen. Jokainen uusi vaihe on vaikeampi kuin edellinen.

Menetelmien ja harjoitusten lisäksi Denis Bukin selittää muistinharjoittamisen vakoilumenetelmiä käsittelevässä kirjassaan muistin, huomion ja mielikuvituksen piirteitä, keinoja työskennellä niiden kanssa.

Franz Loeser: Muistiharjoittelu

Kirjassaan Franz Löser auttaa ihmisiä saamaan hyvän muistin iästä ja koulutuksesta riippumatta. Kirja koostuu testeistä ja harjoituksista.

John Bogosian Arden

Kirjassaan Memory Development for Dummies John Arden esittelee tapoja kehittää muistia, jotka sopivat kaikille ihmisille. ”Muistin kehittäminen ”nukkeille” eroaa muista harjoituksista siinä, että on olemassa menetelmä, joka harjoittelee muistia yhdessä terveellisen ruokailun ja fyysisen aktiivisuuden suositusten kanssa. John Bogosian Arden kehitti kirjassaan Developing Memory for Dummies menetelmän, joka poikkeaa muista.

Alexander Romanovich Luria - psykologi, neuropsykologian perustaja Venäjällä

A.R. Luria on kirjoittanut kirjoja, mukaan lukien The Little Book of Great Memory. Kirjan materiaali on tulosta hämmästyttävän muistin omaavan miehen kolmenkymmenen vuoden havainnoista. Kirjassa käsitellään ja analysoidaan tutkittavan ulkoa muistamisen menetelmiä. A.R. Luria teoksessaan "Little Book of Great Memory" avasi oven muistin maailmaan, jolla ei ole rajoja.

Eberhard Heule: Keskittymisen taito: Kuinka parantaa muistiasi 10 päivässä

Eberhard Heul tutkii ihmisten käyttäytymistä ja kommunikaatiotaitoja sekä neuvoo ihmisiä näillä alueilla. Kirja "Keskittymisen taito: Kuinka parantaa muistiasi 10 päivässä" sisältää tekniikoita, tekniikoita, jotka harjoittavat keskittymiskykyä.

Harry Lorraine: Muistin ja keskittymiskyvyn kehittäminen

Harry Lorraine loi opin ihmisten kykyjen parantamisesta telekineesiin, telepatiaan, mielen voiman vaikutukseen, ajatusten välittämiseen etäältä. Hänen järjestelmänsä auttaa käyttämään aivojen koko potentiaalia. Harry Lorraine on varma, että organisaatio kaikilla elämänaloilla on avain menestykseen. Järjestä mieli - tavoite, johon "Muistin ja keskittymiskyvyn kehittäminen" pyrkii.

Kirjat, jotka on omistettu kyvyn muistaa paljon ulkoa kehittämiseen. Tämä selittyy muistin suorittamien toimintojen tärkeydellä. Ilman harjoittelua lihakset kuolevat. Myös muisti - ilman jatkuvaa harjoittelua se heikkenee. Paranna muistiasi käyttämällä yllä kuvattuja ohjelmia ja menetelmiä. Harjoittelun tulokset eivät jätä sinua odottamaan, ja ne näkyvät parissa päivässä.

Harvat ihmiset eivät ainakaan kerran elämässään valittaneet lyhyestä muistista. Asiantuntijat lauseen "minulla on huono muisti" alla ymmärtävät saman asian kuin kuntovalmentaja, kun he sanovat hänelle: "Olen lihava, koska olen liian laiska harjoittelemaan." Kaikki tämä johtuu vain siitä, että ihmisen muisti on eräänlainen lihas. Sitä tulee pumpata, kehittää ja kouluttaa.

Auttaaksemme sinua tässä ei aina yksinkertaisessa asiassa, olemme laatineet valikoiman. Suurin osa niistä esittää teoreettisen tiedon ja tilastojen lisäksi monia käytännön harjoituksia. Älä ole laiska, opiskele ja sitten jopa 80-vuotiaana sinulla on kirkas muisto nuoresta miehestä!

1. Pugach Yu.K. "Muistin kehittäminen. Tekniikkajärjestelmä + 126 harjoitusta muistin kehittämiseen "

Kirjoittaja tarjoaa tutustumisen ainutlaatuiseen järjestelmään, joka tunnetaan nimellä "Molto". Se luo kaikki edellytykset tiedon imeytymiselle ja muistamiselle nopeammin ja helpommin. Kuten nimestä voi päätellä, lukijoiden on työskenneltävä enemmän itsensä kanssa ja suoritettava tehokkaita, vaihtelevan monimutkaisia ​​harjoituksia lukemisen sijaan.

2. Denis Bukin "Muistin kehittäminen erikoispalveluiden menetelmien mukaan"

Jos sinulla on vaikeuksia muistaa, haluat kehittää henkisiä kykyjäsi ja haluat oppia kommunikoimaan, tämä kirja on sinua varten. Kirjan ydin on, että ihmisen aivot ovat ainutlaatuinen asia, ne kykenevät tekemään moniajoja niin paljon, että ne ylittävät kaiken tehoisen tietokoneen. Tämä väite on kuitenkin totta vain hänen säännöllisen koulutuksensa edellytyksenä. "Auttajien" käyttäminen muistutusten, järjestäjien ja henkilökohtaisten sihteerien muodossa jokapäiväisessä elämässä on lähes mahdotonta saavuttaa menestystä. Muisti menettää kykynsä.

Johtopäätös yksi:. Pääerikoisuus, jossa et yksinkertaisesti voi tulla toimeen ilman erinomaista muistia, on partio. Hän ei osaa käyttää tekniikkaa, hänen pääaseensa on mieli. Joten miksi ei soveltaisi erityispalvelujen koulutusmenetelmiä? Tätä kirjoittaja ehdottaa. Tiedustelukehityksen käytön lisäksi kirja on mielenkiintoinen siinä mielessä, että se sisältää paljon kuvia, tehokkaita harjoituksia ja sitä tutkimalla voi tulla todellinen erikoisagentti.

3. Ryuta Kawashima "Japanilainen älykkyyden ja muistin kehittämiseen tarkoitettu järjestelmä."

60 Days Program Ryuta Kawashima, tunnettu japanilainen neurologi ja professori, tarjoaa kahden kuukauden erikoiskurssin muistin ja henkisen toiminnan kehittämisestä yleensä. Lukijan on suoritettava päivittäin useita yksinkertaisia ​​mutta erittäin tehokkaita harjoituksia. Kirjoittaja lupaa, että tulos näkyy muutaman viikon kuluttua. Kirja on kerännyt monia myönteisiä arvosteluja ympäri maailmaa ja on bestseller monissa maissa.

4. Stanislav Matveev “Ilmiöllinen muisti. Menetelmät tiedon muistamiseen"

Ensin muutama sana tämän kirjan kirjoittajasta Stanislav Matveevista. Hän ei ole pelkästään muistinkehityksen alan ammattilainen, kouluttaja ja muistinharjoittelukurssin luoja, vaan myös Venäjän ennätystenhaltija Phenomenal Memory -ehdokkuudessa. , Matveev julkaisi eräänlaisen käsikirjan, koska kaikkia siinä kuvattuja tekniikoita voidaan ja pitäisi soveltaa jokapäiväisessä elämässä. Kirja on valoisa, kaunis, sitä on mukava pitää kädessä.Kirjoittaja takaa, että aloittamalla muistiharjoittelun hänen neuvojensa mukaan, muistat helposti puhelinnumerot, päivämäärät, salasanat, runot, vieraat sanat ja jopa laajat raportit ja raportteja.

5. Tony Buzan "Opas muistin ja älykkyyden kehittämiseen"

Jos aiot maksimoida älyllisiä kykyjäsi ja harjoitella muistiasi, jotta sinulla ei enää ole ongelmia valmistautua kokeisiin, raportteihin ja kokeisiin ja keskittyä helposti tärkeisiin tehtäviin, Tony Buzan loi tämän kirjan juuri sinua varten. Kirjoittaja on useiden vuosien ajan tutkinut menetelmiä ihmismielen kehittämiseksi. Hän on auttanut lukemattomia lapsia ja aikuisia menestymään. Tässä oppaassa Buzan on koonnut kaiken tietonsa yhteen ohjelmaan, jotta jokainen voi oppia uuden lähestymistavan henkilökohtaiseen kehitykseen. 5. Alan Baddeley. "Muistosi. Koulutus- ja kehitysopas" Alan Baddeley on modernin kognitiivisen psykologian klassikko. Hän tutkii lyhytaikaista muistia. Ohjeiden lisäksi kirjoittaja paljastaa "muistin" käsitteen olemuksen. Lukijalla on mahdollisuus täydentää tietopohjaansa perusteellisesti tiedolla erilaisten muistityyppien järjestyksestä ja toiminnasta, mitä eroja niillä on lapsuudessa ja aikuisuudessa, sekä lukuisilla esimerkeillä ja tilastoilla eri tutkimuksista.

6. John Bogosian Arden. "Muistin kehittäminen nukkeille"

Ardenin kirjassa kuvattujen tekniikoiden ansiosta kaiken ikäiset, sukupuolet, ammatit jne. ihmiset voivat kehittää muistia ja parantaa henkistä työtä. Se sopii sekä kokeisiin valmistautuville opiskelijoille että eläkeikäisille. Tämä on eräänlainen kokoelma tekniikoita, jotka on suunniteltu parantamaan kykyä muistaa. Heidän avullaan jokainen voi parantaa suorituskykyään merkittävästi.

7. Natalia Grace. Kuinka auttaa itseäsi (CPSU). Tekniikat muistin, huomion ja puheen kehittämiseen "

Tämä kirja on ainutlaatuinen. Se eroaa tavallisesta oppikirjasta, mutta se voi opettaa sinulle paljon. Tylsät tekniikat ovat tehokkaita ja melko helppokäyttöisiä. Kun olet tehnyt ne käytännössä, voit alkaa hallita puhettasi, muistiasi ja henkistä toimintaasi kunnolla. Natalia Gracen työ auttaa sinua tulemaan sellaisen luonteenpiirteen kuin karisma omistajaksi. Sinua kuullaan, sinusta tulee menestyvä ja onnellinen.

8. Harry Lorraine. "Muistin ja keskittymiskyvyn kehittäminen"

Tutkimusten mukaan ihminen käyttää henkisiä kykyjään vain 10%. Kirjoittaja tarjoaa henkilökohtaisesti kehitetyn järjestelmän, joka saa loput 90 % toimimaan puolestasi. Sen opiskelun jälkeen käytät maksimaalisesti logiikkaa, huomiokykyä, muistia, mielikuvitusta, luovuutta ja monia muita kykyjä.Tämän kirjan avulla sanot ikuisesti hyvästit puhelimesi muistikirjoille ja muistutuksille, muistisi toimii 100 %. Lisäksi pystyt järjestämään elämäsi, järjestäytymään. Jos haluat menestyä, Harry Lorainen työ on mitä tarvitset.

9. Oleg Andreev “Muistin kehittämistekniikka. opetusohjelma"

Tässä kirjassa esitetty järjestelmä on ainutlaatuinen, monet kohdat ovat patentoituja ja jopa keksintöjä. Toinen kirjan tärkeä etu on sen monipuolisuus. Se sopii kaiken ikäisille ihmisille. Järjestelmä perustuu kevyisiin, mutta erittäin tehokkaisiin harjoituksiin. Ne pakottavat aivot toimimaan aktiivisemmin.Kirjoittaja on tunnettu kouluttaja, tuhannet kuulijat ovat opiskelleet hänen ohjelmansa mukaan ja olleet tyytyväisiä tulokseen.

10. Nikolai Khoroševski. "Nykyaikaiset menetelmät muistin ja ajattelun kehittämiseen"

Muisti itsessään on huonosti tunnettu ilmiö. Hänen kykyjään ei voi ennustaa, mutta hän harjoittelee hyvin. Vain sinnikkyys, suuri työ ja tahdonvoima auttavat lisäämään sen suorituskykyä ja siten menestymään ja kehittymään älyllisesti. Kirjoittaja ehdottaa pohtimaan muistin ja ajattelun mekanismeja ja kehitti niiden pohjalta harjoitussarjan, jonka tavoitteena on kehittää muistamiskykyä. .

11. Arthur Dumchev "Lyhyt muistikirja"

Toinen teos kirjailijalta, josta tuli Venäjän mestari muistinkäytön suhteen. Neurolingvisti, konsultti, kauppias Artur Dumchev loi käsikirjan, jossa hän kuvaili muistin periaatteita sekä tehokkaimpia tapoja kehittää sitä. Iso plussa on, että kirjan volyymi on melko pieni ja sen lukeminen ei vie paljon aikaa.

12. Cheremoshkina L. V. "Muistin psykologia"

Tämä kirja on hieman erilainen kuin kaikki edellä esitetyt. "Muistin psykologia" on eräänlainen käsikirja, jonka tarkoituksena on selittää lukijalle aivojen kykyjen ja muistin työn psykologisia malleja. Tutkittuasi tätä työtä ymmärrät kuinka aivot muistavat tiedon ja miksi jotkut asiat muistetaan ja jotkut pyyhitään muistista ikuisesti. Kirjan kiinnostavuus piilee siinä, että se sisältää paljon kokeellista materiaalia.

13. Hancock Jonathan "Kuinka kouluttaa muistia"

Hancock Jonathan ei ole vain kirjailija, vaan myös mies, joka onnistui rikkomaan Guinnessin ennätyksen kahdesti osoittaen hänen muistinsa uskomattomia kykyjä. Kirjassaan hän opettaa muistamaan enemmän tietoa ja ottamaan kaiken irti ihmisen älyllisistä kyvyistä. Opas sisältää monia käytännön harjoituksia, joissa yhdistyvät eri aikakausien menetelmiä. Käytä Jonathanin tekniikoita ja pystyt kehittämään luovuuttasi, hankkimaan uusia taitoja ja parantamaan muistiasi.

14. Anton Moguchiy "Super koulutus IQ ja muisti elää 100 vuotta"

On pitkään tieteellisesti todistettu, että mitä useammin ja intensiivisemmin käytät aivojasi, sitä pidempään elät. Kirjoittaja ehdottaa, että harjoittelet Kellyn älyllistä simulaattoria ja elät pitkään ja menestyksekkäästi terveyttäsi vahvistaen.

15. Stanislav Müller "Unblock Your Mind"

Osoittautuu, että kenestä tahansa voi tulla nero. Juuri tätä Stanislav Müller väittää kirjassaan. Harjoittelemalla kirjailijan innovatiivisia tekniikoita voit oppia aktivoimaan supervoimia.

16. Henner Marylou "Super Memory"

Kirja kuuluisalta näyttelijältä ja naiselta, jolla on kummallinen omaelämäkerrallinen muisti. Hän muistaa kaiken, jopa oman elämänsä pienet tapahtumat. Oppaassaan hän tarjoaa lukijoille helppoja ja joskus hauskoja harjoituksia, jotka auttavat saamaan aivot toimimaan aktiivisemmin ja näkemään uudella tavalla ihmisen aivojen toimintaa ja kykyä luoda ja tallentaa muistoja.

Olemme koonneet hyödyllisimmät kirjat muistin kehittämisestä ja toivomme, että pian alat muuttaa elämääsi parempaan suuntaan. Jaa menestyksesi kanssamme kommenteissa.

Voidakseen toimia maailmassa tai, yksinkertaisemmin, elääkseen täyttä ja laadukasta elämää, hänellä on oltava tiettyjä taitoja ja ominaisuuksia, kuten kyky sopeutua olosuhteisiin, stressinsietokyky, sosiaalisuus , määrätietoisuus, motivaatio, halu kasvaa ja kehittyä ihmisenä ja monet muut. Ja kaukana viimeisestä paikasta heidän joukossaan on muisti. Itse asiassa, kuten muistin kehittämistä käsittelevässä koulutuksessamme mainittiin, se on taito, jota ilman emme pystyisi kommunikoimaan, ajattelemaan ja suorittamaan muita tärkeitä toimintoja. Älymme kehittyminen, kyky havaita tietoa, kyky olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa ja muut persoonallisuutemme henkiset ja psyykkiset ominaisuudet riippuvat siitä, kuinka hyvin muistimme on kehittynyt. Mutta jos joillakin ihmisillä muisti luonteeltaan on hyvin kehittynyt, niin toisilla se voi olla alemmalla tasolla. Voiko ihminen jotenkin vaikuttaa muistiinsa ja kehittää sitä? Varmasti! Ja yhtenä parhaista keinoista tähän pidetään opetusmateriaaleja, nimittäin kirjoja. Tutustuaksemme niihin olemme laatineet huomiosi materiaalin.

Alla tarkastellaan joitain parhaista olemassa olevista töistä, jotka on suunniteltu kouluttamaan ja parantamaan tällä kurssilla opiskelevia taitoja. Ne kirjat, joita harkitsemme, ovat erittäin tehokkaita, tehokkaita ja hyödyllisiä kirjoja muistin kehittämiseen, koska. ne sisältävät valtavan määrän erilaisia ​​tekniikoita, tekniikoita, esimerkkejä ja harjoituksia tiedon muistamisen harjoittamiseksi. Ne kaikki ovat hyödyllisiä niille, jotka ovat kiinnostuneita työskentelemään itsensä parissa ja pyrkivät parantamaan henkilökohtaista tuottavuuttaan.

Tämä kirja on ainutlaatuinen muistotekniikan oppikirja - erityinen taito muistaa tarkat tiedot. Tieteellisten tutkimusten tulokset ovat toistuvasti osoittaneet ihmisen muistin valtavan potentiaalin - tietyissä olosuhteissa ihminen voi kehittää muistiaan sellaiselle tasolle, että hän muistaa useiden kirjastojen sisältämän tiedon, ja kun tiettyjä aivojen osia stimuloidaan, hän pystyy muistamaan ehdottomasti kaiken, mitä hän kerran tai näki, kuuli ja tiesi. Tämän kirjan materiaalin avulla voit oppia muistamaan tietoja tietosanakirjoista, monimutkaisimpien rakenteiden teksteistä, erilaisista määritelmistä, artikkeleista, taulukoista, luetteloista, säkeistä ja paljon muuta. Todisteena tästä, luettuasi muistat koko jaksollisen taulukon.

Edellä esitetyn perusteella voidaan päätellä, että ihmisen kyky muistaa tietoa on tällä hetkellä melko korkealla tasolla ja tällä alalla meneillään olevan tutkimuksen tulokset edustavat tärkeintä tietoa, jota voidaan menestyksekkäästi käyttää paitsi muistin kehittämiseen. , mutta myös monia muita kykyjä ja ominaisuuksia.

Arvostelemamme muistin kehittämistä käsittelevät kirjat eivät tietenkään ole kaikkea materiaalia, jota henkilökohtaisesta kasvusta ja henkilökohtaisen tuottavuuden lisäämisestä kiinnostunut voi kääntyä. Mutta jopa tämä pieni määrä kirjoja muistin kehittämisestä voi paljastaa potentiaalisi piilotetut mahdollisuudet. Mutta tärkeintä ei ole vain tieto näiden kirjojen olemassaolosta, vaan se, mitä teet tällä tiedolla. Jopa maailman paras kirja peittyy pölyyn eikä anna sinulle mitään, jos laitat sen pöydälle etkä avaa sitä.

Toivotamme sinulle menestystä muistin harjoittamisessa ja muiden kykyjesi kehittämisessä!

Amerikkalainen näyttelijä ja koomikko George Burns vitsaili kerran: ”Kahdeksankymmenen vuoden iässä tiedät jo kaiken. Mutta kuinka muistat sen?" Ei ole ongelma oppia uutta ja hyödyllistä, mutta tiedon muistaminen maailmassa, jossa sitä on niin paljon, on yhä vaikeampaa. On hyvä, että psykologit ja neurotieteilijät tarjoavat erilaisia ​​menetelmiä, joita he esittelevät kirjallisissa teoksissaan. Olemme valinneet uusimmat ja parhaat, joita on myös mielenkiintoista lukea.

1. "Muistin kehittäminen. Klassinen opas muistin parantamiseen - Harry Lorraine, Jerry Lucas

Harry Lorainen muistin kehittämistyötä on käännetty Venäjällä useiden vuosikymmenien ajan. Niitä näkee usein hyllyillä otsikoilla "Supermuisti", "Kuinka kouluttaa muistia" ja muilla vastaavilla. Hänen menetelmänsä on testannut aika ja tuhannet lukijat, mutta viime aikoina Lorraine'n työtä on tarkistettu ja päivitetty, jotta se ei menetä merkitystä. Niinpä kirja sai mukana kirjoittajan, ja kustantaja Mann, Ivanov ja Farber julkaisi sen helposti lähestyttävässä ja tyylikkäässä suunnittelussa ja sai palkinnon hyvästä käännöksestä.

Lorainen tekniikka keskittyy tosiasioiden ja tärkeiden pienten asioiden muistamiseen: puhelinnumerot, muut numerot, nimet, tittelit, sukunimet, vieraat sanat ja kaikki muu, mikä niin nopeasti lipsahtaa pois muistista erityisyytensä ja tarkkuutensa vuoksi. Suurin osa tästä kirjasta on työskenneltävä yhdistysten kanssa.

2. "Einstein kävelee kuussa. Muistin tiede ja taide - Joshua Foer

Toimittaja Joshua Foer lähti kerran osallistumaan ulkoasukilpailuun. Missä vain nämä amerikkalaiset eivät kilpaile! Hänen muistinsa oli niin ja niin, joten hän vietti koko vuoden valmistautumiseen, mutta tulos oli sen arvoinen - hän ei vain esiintynyt menestyksekkäästi, vaan myös voitti monia mestareita. Kirjassaan Foer kertoo, mitä hän oppi vuoden aikana. Se ei puhu vain erityisistä tavoista muistaa jotain, vaan myös selittää aivojen ja muistin periaatteen. Joten tämä ei vain opeta sinua muistamaan jotain nopeammin, vaan myös laajentaa näköalojasi neurotieteen alalla, koska Foer, kuten hyvä toimittaja, kirjoittaa selkeästi eikä ole ollenkaan tylsää.

3. ”Muista kaikki. Käytännön opas muistin kehittämiseen "- Artur Dumchev

Venäläinen kirjailija, toisin kuin hänen ulkomaiset kollegansa, ottaa heti käsistä ja painostaa harjoittelua. Ei vettä ja pitkiä esipuheita, ei tylsiä scifi-tarinoita naapuri Marthasta ja tutusta Joshista, jotka menestyivät. Erityiset vinkit ja tekniikat, erityiset harjoitukset - kaikki on hyvin selkeää ja hyllyillä. Juuri tämä rauhallisuus ja kyky visualisoida auttoivat Artur Dumchevia muistamaan luvun Pi 22 528 desimaalin tarkkuudella. Et luultavasti tarvitse sitä, mutta visuaalinen muistutus ei ole vain numeroita ja vaikutuksen tekeminen juhlissa.

4. "Japanilainen järjestelmä älykkyyden ja muistin kehittämiseksi" - Ryuta Kawashima

Jos et pidä länsimaisesta lähestymistavasta muistin kehittämiseen, voit käyttää itäistä lähestymistapaa. Japanilaiset ovat kuuluisia tarkkuudestaan ​​ja tarkkuudestaan, joten nousevan auringon maan johtavan asiantuntijan vaiheittainen opas aivotomografiaan on melko tiukka. Sinut kutsutaan suorittamaan erityisiä aivojen lämmittelyharjoituksia 60 päivän ajan, mikä stimuloi aivojen toimintaa, parantaa verenkiertoa aivokuoressa ja vahvistaa muistia. Kirjan mukana tulee usein myös erikoisvihkoja harjoituksiin.

5. "Food for the Brain" - Neil Barnard

Neil Barnard lähestyy muistin parantamisen kysymystä biologisesta näkökulmasta, joten hänen neuvojensa ulottuvuus on epätavallisen laaja. Hän ei vain puhu muistia vahvistavista harjoituksista, vaan myös kouluttaa lukijoita kaikista aivojen tarpeista hyvään työhön. Oppaalla opit syömään oikein, kuinka paljon unta ja miten minimoida tietomelun haitat, jotta aivot voivat käyttää kykyjään 100 %.

6. "Muista kaikki ulkoa: Tiedon omaksuminen ilman tylsyyttä ja tukahduttamista" - Peter Brown, McDaniel Mark, Henry Roediger

Kokonainen joukko kirjoittajia on luonut tämän kirjan niille, jotka haluavat oppia nopeasti ulkoa koulutustiedot. Tämä tekniikka ei liity tosiasioihin, lukuihin ja tiettyihin sanoihin, se opettaa sinua työskentelemään luentojen, kirjojen, opetusmateriaalien, käsikirjojen ja kaiken muun kanssa, mitä joudut käsittelemään koulussa, yliopistossa ja sitten pitkällä itsetutkiskelulla. koulutus. Pedagogian asiantuntijat selittävät meille, miksi unohdamme materiaalin niin nopeasti istuntojen ja tarkastusten jälkeen, ja mitä voidaan tehdä tämän välttämiseksi.

7. "Supermemory" - Marilu Henner

Maailmassa on vain 12 ihmistä, jotka voivat ylpeillä absoluuttisella muistilla. Tämä tarkoittaa, että he muistavat kaiken syntymähetkestä pienimpiin yksityiskohtiin, ikään kuin se olisi tapahtunut pari minuuttia sitten. Ja vielä parempi, koska emme yleensä muista kaikkea perusteellisesti edes niin lyhyen ajan kuluessa. Sarjassa House M.D. ehdottoman muistin omaava potilas oli onneton lahjansa vuoksi, koska hän muisti kaikki hänelle tapahtuneet loukkaukset ja epäoikeudenmukaisuudet. Marilu Henner on täydellinen vastakohta. Hän näytteli suositussa TV-sarjassa Taxi, avasi oman tanssikoulun ja kirjoitti useita kirjoja. Yksi niistä koskee muistin kehittämistä elämäntapahtumia, yksityiskohtia, kohtauksia ja kasvoja varten. Hänen jälkeensä emme tietenkään pysty muistamaan kaikkea samalla tavalla kuin hän, mutta Marylou tarjoaa joukon kehittämiään harjoituksia, jotka auttavat sinua ikuisesti vangitsemaan mielessäsi tärkeimmät asiat.