Lähetä hyvä työsi tietokanta on yksinkertainen. Käytä alla olevaa lomaketta

Opiskelijat, jatko-opiskelijat, nuoret tutkijat, jotka käyttävät tietopohjaa opinnoissaan ja työssään, ovat sinulle erittäin kiitollisia.

ESSEE

Terveys ihmiselämän turvallisuuden tärkein tekijä

täyttynyt

opiskelija 9 "B"

Tsykin Aleksei

Johdanto

1. Mitä on terveys

1.1 Terveyden käsite: sen sisältö ja kriteerit

1.2 "terveyden määrän" käsite

2. Terveyden peruskomponentit

3. Elintavat ja sen vaikutukset terveyteen. Terveellisen elämäntavan perusteet

4. Terveyden toiminnallinen ilmentymä elämän eri osa-alueilla

5. Johtopäätös: terveet elämäntavat ovat turvallisen, tyydyttävän ja mukavan elämän perusta

JOHDANTO

Väestön terveydentilan määräävät monet tekijät: yhteiskuntapoliittisen järjestelmän olemus, sosiaalipolitiikka, saniteetti- ja hygieniakulttuurin taso, eri väestöryhmien tapojen ja perinteiden erityispiirteet, työ ja asuminen. olosuhteet, hyvinvoinnin taso, sosiaaliturva, ihmisten välisten suhteiden luonne, ympäristön tila, terveyden ja lääketieteen kehitys. Sosiaalisten ja biologisten tekijöiden lisäksi väestön terveyttä määrää pitkälti yksilön subjektiivinen suhtautuminen omaan ja ympärillään olevien terveyteen, elämäntapaansa.

Yksilön terveyttä rekisteröidään erilaisilla diagnostisilla menetelmillä ja keinoilla, ja sille on ominaista elinvoimaisuuden ilmenemismuodon täyteys, elämäntunto, kattavuus ja pitkäaikainen sosiaalinen aktiivisuus, persoonallisuuden kehityksen eheys ja harmonia.

Elinvoima on monimutkainen biologinen prosessi, joka tapahtuu ihmiskehossa ja jonka avulla voit ylläpitää terveyttä ja suorituskykyä. Välttämätön ja pakollinen edellytys biologisen prosessin kululle on aktiivisuus. Laajassa merkityksessä tämä sana tarkoittaa monipuolista prosessia luoda edellytyksiä ihmisen olemassaololle ja kehitykselle.

Ihmisen toiminnan päätyypit ovat työ, opetus, leikki. Muut toiminnot - sosiopoliittinen, pedagoginen, sotilaallinen jne. syntyi työnteon ansiosta, joka on aina ollut sosiaalista.

Erilaisten aktiivisten toimintojen prosessissa henkilö on vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa. Tällä käsitteellä tarkoitetaan kaikkea meitä ympäröivää, joka suoraan tai välillisesti vaikuttaa jokapäiväiseen elämäämme ja toimintaamme. Ympäristöllä on jatkuva vaikutus ihmisten terveyteen aineellisten tekijöiden: fysikaalisten, kemiallisten ja biologisten tekijöiden kautta. On sanomattakin selvää, että ihmiseen sosiaalisena olentona vaikuttavat suoraan myös psykogeeniset tekijät.

Pitkän evoluution aikana ihminen on sopeutunut luonnonympäristöön, ja sen muutokset vaikuttavat haitallisesti hänen terveyteensä. Ihmiskeholla on taipumus sietää kivuttomasti tiettyjä vaikutuksia vain niin kauan kuin ne eivät ylitä ihmisen sopeutumiskyvyn rajoja. Muuten keholle tapahtuu vaurioita, jotka tietyn asteisen muutoksen saavuttaessa luokitellaan tapaturmaksi (vamman) tai krooniseksi sairaudeksi.

Sivistyneen yhteiskunnan jälkiteollisella kehitystasolla massaepidemiat ovat väistyneet, mutta muita vaarallisia elintärkeitä tekijöitä on ilmaantunut tavalla tai toisella terveyteen liittyen. Esimerkiksi vain fyysisesti ja henkisesti terve ihminen voi turvallisesti ajaa yksityistä autoa tai venettä itselleen ja muille, määrittää oikein vilkkaasti liikennöivän kadun ylityksen hetken, kestää pitkän lentokoneen, mennä sukeltamaan lomalle jne.

Siten elämä, terveys ja turvallisuus nykyaikaisissa olosuhteissa liittyvät läheisesti toisiinsa.

1. MIKÄ ON "TERVEYS"

1.1 Terveyden käsite: sen sisältö ja kriteerit

Ihmisen elämä riippuu kehon terveydentilasta ja sen psykofysiologisen potentiaalin käytön laajuudesta. Kaikki ihmiselämän osa-alueet monissa yhteiskunnallisessa elämässä - tuotanto ja työ, sosioekonominen, poliittinen, perhe ja kotitalous, henkinen, terveyttä parantava, koulutuksellinen - määräytyvät viime kädessä terveyden tason mukaan (taulukko 1).

Taulukko 1. Terveysriskin määräävien tekijöiden osuus

	terveysarvo, likimääräinen ominaispaino,	Riskitekijöiden ryhmät
Elämäntapa		Haitalliset työolosuhteet, huonot aineelliset ja elinolosuhteet, stressitilanteet, fyysinen toimettomuus, perheiden hauraus, yksinäisyys, alhainen koulutus- ja kulttuuritaso, liian korkea kaupungistuminen, epätasapainoinen, epäsäännöllinen ravitsemus, tupakointi, alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö jne.
Genetiikka, ihmisen biologia		Taipumus perinnöllisille ja rappeuttaville sairauksille
Ulkoinen ympäristö, luonnon- ja ilmasto-olosuhteet		Ilman, veden ja maaperän saastuminen syöpää aiheuttavilla aineilla ja muutokset ilmakehän ilmiöissä, lisääntynyt heliokosminen, magneettinen ja muu säteily
Terveydenhuolto, lääketieteellinen toiminta		Henkilökohtaisen hygienian ja julkisten ehkäisevien toimenpiteiden tehottomuus, sairaanhoidon huono laatu, sen ennenaikainen tarjoaminen.

Maailman terveysjärjestön (WHO) määritelmän mukaan Terveys- Tämä on ihmisen normaali psykosomaattinen tila, joka heijastaa hänen täydellistä fyysistä, henkistä ja sosiaalista hyvinvointia ja varmistaa työvoiman, sosiaalisten ja biologisten toimintojen täyden suorituskyvyn, ei vain sairauksien ja fyysisten vikojen puuttumista.

Paljastetaan konsepti terveys täydellisempi, kuten:

sairauksien puuttuminen;

kehon normaali toiminta;

Kehon dynaaminen tasapaino järjestelmässä "ihminen-ympäristö";

Täydellinen fyysinen, henkinen, henkinen ja sosiaalinen hyvinvointi;

Kyky sopeutua jatkuvasti muuttuviin olosuhteisiin ympäristössä;

Kyky suorittaa täysin sosiaaliset perustoiminnot (viestintä, koulutus, työ).

Näin ollen voidaan sanoa Terveys- tämä on ihmisen kykyä sopeutua ympäristöön ja omiin kykyihinsä, kykyä kestää ulkoisia ja sisäisiä häiriöitä, sairauksia ja vammoja, kykyä säilyttää itsensä.

Yllä oleva WHO:n terveyden määritelmä on teoreettinen.

Käytännössä lääkärit arvioivat terveydentilaa tarkemmilla mittareilla, jotka voidaan tallentaa ja mitata: verenpaine, syke, hengitysnopeus, verikokeet, virtsatutkimukset, röntgenkuvat jne.

Jos nämä indikaattorit vastaavat henkilön ikänormeja ja antavat hänelle mahdollisuuden opiskella ja työskennellä häiritsemättä, voidaan väittää, että henkilö on terve. Jos henkilö ilman näkyvää syytä alkaa opiskelemaan huonosti, työskentelemään, hän menettää kiinnostuksensa peleihin, toimintaan, voidaan olettaa, että hän on epäterveellinen.

Terveys- arvo, johon pyritään. Tämän arvon hallitseessa ihmiset ymmärtävät odotuksensa täydellisemmin, tyydyttävät tarpeitaan, tulevat tärkeämmiksi paitsi läheisilleen, myös koko yhteiskunnalle.

Yleisin on toiminnallinen lähestymistapa: ihmisen kyvyssä suorittaa biologisia ja sosiaalisia toimintojaan, ts. suorittaa yhteiskunnallisesti hyödyllistä työtä, tuotantotoimintaa. Funktionaalisen lähestymistavan yhteydessä syntyi käsite "käytännöllisesti katsoen terve ihminen".

Siksi sekä terveyden että sairauden laadullisia ja määrällisiä ominaisuuksia voidaan tulkita melko laajasti. Terveyden vakavuuden erot määräytyvät monien kriteerien ja merkkien perusteella: eliön elinvoimaisuuden taso, sen sopeutumiskykyjen laajuus, elinten ja järjestelmien biologinen aktiivisuus, niiden uusiutumiskyky jne. Sopeutumiskyky on yksi tärkeimmistä terveyden kriteereistä.

1.2 "terveyden määrän" käsite

Kuuluisan filosofin ja kirurgin mukaan akateemikko N.M. Amosov (kirja "Thinking about Health"), "terveyden määrä" voidaan määritellä kehon "päätoiminnallisten järjestelmien" varakapasiteettien summaksi, ts. eliön kyky vastustaa erilaisia ​​poikkeamia. Mitä paremmin toiminnalliset järjestelmät toimivat, sitä suurempi on terveyden määrä, ja näin ollen - sitä vähemmän alttiita sairauksille.

Terveys on seurausta eri tekijöiden vaikutuksesta ainutlaatuiseen systeemiseen luonnonilmiöön - "ihmiseen". Jokaisen tulee pystyä hallitsemaan terveyttään ottaen huomioon sairastumisriski sekä psykologisten ja fysiologisten tekijöiden ominaisuudet. Terveyden itsehallintaa varten jokaisen on kyettävä luomaan sielulle ja ruumiille lohtua, joka saavutetaan tietyllä elämäntavalla, asenteella parantumiseen ja vaivoista paranemiseen.

2. TERVEYDEN PERUSKOMPONENTIT

Ihmisen terveys koostuu kolmesta osasta:

a) sosiaalinen terveys (hyvinvointi);

b) henkinen (moraalinen) terveys;

c) fyysinen terveys.

sosiaaliturva- kun henkilö luottaa tulevaisuuteensa, hänellä on asunto, työpaikka, mahdollisuus parantaa koulutuksen laatua, urakehitys, kunnollinen palkka, mahdollisuus rentoutua toiveidensa ja kykyjensä mukaan, on mahdollisuus tukea läheisiään , ja lopulta tuntee "tarpeensa" yhteiskunnalle, niille. Näitä ovat sosiaaliset siteet ja ihmissuhteet, suotuisat työ- ja elinolosuhteet. Sosiaalinen terveys liittyy läheisesti ihmisen henkiseen terveyteen.

Henkinen terveys - mielemme terveyttä. Henkinen terveys riippuu:

a) - ajattelujärjestelmät, ympäröivän maailman tiedon asteet ja suuntautuminen tähän maailmaan;

b) - kyky määrittää riittävästi asemansa ympäristössä, asenne mihin tahansa henkilöön, asiaan, tietoalueeseen.

Henkinen terveys saavutetaan kyvyllä:

Elä sopusoinnussa itsesi, perheen, ystävien ja muiden yhteiskunnan jäsenten kanssa

Ennusta erilaisia ​​elämään vaikuttavia tilanteita;

Kehittää ja mukauttaa optimaalisesti malli heidän käyttäytymisestään suhteessa ympäristöön.

fyysinen terveys - Tämä kehomme terveyttä. fyysinen terveys riippuu:

a) - ihmisen motorinen toiminta;

b) - järkevä ravitsemus;

c) - kovettuminen;

d) henkilökohtaisen hygienian sääntöjen noudattaminen;

e) - turvallinen käytös jokapäiväisessä elämässä;

f) - henkisen ja fyysisen työn optimaalinen yhdistelmä;

g) - kyky rentoutua;

h) - Kieltäytyminen alkoholin, huumeiden ja tupakoinnin käytöstä.

Fyysistä terveyttä arvioitaessa käytetään neljää pääkriteeriä:

kroonisten sairauksien esiintyminen tai puuttuminen;

saavutetun fyysisen ja neuropsyykkisen kehityksen taso;

kehon pääjärjestelmien tila - hengitys-, sydän-, eritys-, hermosto- jne.;

kehon vastustuskyky ulkoisille vaikutuksille.

Jos henkilö on kiinnostunut terveydestään, hänen tulee yhtä hyvin huolehtia henkisen ja fyysisen terveyden vahvistamisesta. Terveyden osatekijät liittyvät läheisesti toisiinsa: jos ihminen on fyysisesti terve, mutta kokee psyykkistä epämukavuutta, hän ei voi tuntea olonsa hyväksi.

3. Elintavat ja sen vaikutukset terveyteen. Terveellisen elämäntavan perusteet

Elämäntyyli on osoitus siitä, kuinka ihminen toteuttaa terveytensä kannalta elinehdot.

Yllä olevan taulukon mukaan. 1, ihmisten terveys on 60 % riippuvainen elämäntavoista, 20 % ympäristöstä ja 8 % perinnöllisyydestä.

Ihmisellä on syntymästä lähtien tiettyjä terveysvaroja, ja niiden käytön kesto riippuu henkilöstä itsestään (käyttäytymisolosuhteet, tyyli, elämäntapa). Terveys on tärkein esi-isiemme meille antama lahja, jota emme aina käytä viisaasti ja turhaan.

Terveet elämäntavat ymmärretään yksilöllisenä ihmisen käyttäytymisjärjestelmänä, jonka tavoitteena on terveyden ylläpitäminen ja vahvistaminen. Perinteisesti tämä prosessi voidaan jakaa kahteen suuntaan:

1. Henkilön itsensä aktiivinen toiminta terveytensä muodostamiseksi ja parantamiseksi (fyysinen kasvatus, kovettuminen, hygieniasäännöt, järkevä ravinto, päivärytmi, seksuaalikasvatus jne.) ja

2. Henkilön halu välttää terveyttä tuhoavien tekijöiden vaikutusta (ensisijaisesti huonot tavat, kuten tupakointi, huumeiden väärinkäyttö, päihteiden ja alkoholin käyttö, turvallinen käyttäytyminen kotona, kadulla, mikä varmistaa vammojen ehkäisyn ja myrkytys).

Tärkeitä terveellisten elämäntapojen osia ovat henkilökohtainen hygienia, ystävälliset suhteet perheessä ja moraalinen käyttäytyminen.

Terveet elämäntavat eivät vielä ole yhteiskunnassamme ykkössijalla ihmisten tarpeiden ja arvojen hierarkiassa. On erityisen tärkeää, että nuorempi sukupolvi pyrkii varhaisesta lapsuudesta lähtien arvostamaan, suojelemaan ja vahvistamaan terveyttään. Nuorten (16–29-vuotiaat) ilmaantuvuus on lisääntynyt 26 % viimeisen viiden vuoden aikana. Kuolleisuus tarttumattomiin sairauksiin kasvaa jatkuvasti ja on nyt 83 % (WHO:n mukaan).

Syynä kaikkiin tällaisiin sairauksiin on nuorten henkilökohtaisen kiinnostuksen puute terveitä elämäntapoja kohtaan, huolehtiminen lajinsa jatkumisesta.

Älykkäiden ihmisten sukupolvet ovat kehittäneet yksinkertaisia ​​ja ymmärrettäviä suosituksia terveellisistä elämäntavoista:

1) tunne itsesi äläkä aseta itsellesi epärealistisia tavoitteita;

2) pidä kehosi puhtaana;

3) syö oikein ja hyvin;

4) työskentely turvallisuusmääräyksiä sekä työ- ja lepojärjestelyjä noudattaen;

5) valitse ystäväsi oikein;

6) pitää sisäinen maailmasi puhtaana;

7) oppia sanomaan "ei" kiusauksille;

8) jos tunnet olosi kipeäksi, mene lääkäriin; ottaa lääkärin määräämiä lääkkeitä, käydä ennaltaehkäisevästi tutkimuksissa ajoissa ja ottaa rokotukset.

Sinun täytyy vain muistaa se Terveellisen elämäntavan pääedellytys on henkilön henkilökohtainen etu.

Sinun on ymmärrettävä, että mikään elämässä ei tule ilmaiseksi. . Että tulos on parempi, sitä nopeammin ihminen alkaa työskennellä itsensä, terveytensä säilyttämiseksi ja lisäämiseksi.

4. Terveyden toiminnallinen ilmentymä elämän eri osa-alueilla

Terveydentila vaikuttaa kaikkiin ihmisten elämän alueisiin. Mikä on ihmisen toiminta, sellainen on hän itse, hänen luontonsa ja sairautensa. Ihmisen monimuotoisten elämän ilmentymien täydellisyys ja intensiteetti riippuu suoraan terveyden tasosta, sen "laadullisista ominaisuuksista", jotka määrittävät suurelta osin ihmisen elämän kuvan ja tyylin: sosiaalisen, taloudellisen ja työelämän toiminnan taso, muuttoliikkeen aste. ihmisten liikkuvuus, heidän tutustuminen kulttuurin ja tieteen nykyaikaisiin saavutuksiin, taiteet, tekniikat ja teknologiat, vapaa-ajan ja virkistyksen luonne ja menetelmät.

Samaan aikaan täällä ilmenee myös käänteinen suhde: ihmisen elämäntapa, hänen toiminnan aste ja luonne jokapäiväisessä elämässä, erityisesti työssä, määräävät suurelta osin hänen terveydentilansa. Sellaista keskinäistä riippuvuutta tarjoaa erinomaiset mahdollisuudet ennaltaehkäisyyn ja terveyden edistämiseen.

Terveys vaikuttaa työvoimaresurssien laatuun, sosiaalisen työn tuottavuuteen ja siten yhteiskunnan taloudellisen kehityksen dynamiikkaan. Pääosin intensiiviseen tuotantokehitykseen siirtymisen olosuhteissa maan väestön terveys muiden laadullisten ominaisuuksien ohella saavuttaa talouskasvun johtavan tekijän roolin.

Terveyden ja fyysisen kehityksen taso on yksi tärkeimmistä työvoiman laadun edellytyksistä. Indikaattorien perusteella arvioidaan henkilön mahdollisuutta osallistua tietyille työelämän aloille. . Siksi jo erikoisalan ja ammatillisen koulutuksen tyypin valintavaiheessa yksilön psykofyysisen vastaavuuden ongelma tietyntyyppisiin ammatillisiin toimintoihin objektiivisesti nousee esiin, asetetaan ja ratkaistaan.

Elämän rytmin kiihtyminen ja nykyaikaisen tuotannon monimutkaisuus korkealla koneellistamisella ja automatisoinnilla määräävät merkittävät kehon kuormitukset, sellaisten persoonallisuuden ominaisuuksien tärkeyden kuin reaktionopeus, päätöksenteon nopeus, rauhallisuus, tarkkaavaisuus, mikä määräytyy suuremmassa määrin ihmisten terveyden indikaattoreiden kokonaisuuden perusteella.

Terveyden tarve on yleismaailmallinen, se on luontainen koko yhteiskunnalle. Huomio omaan terveyteen, kyky tarjota yksilöllinen estäminen sen rikkomuksista, tietoinen suuntautuminen eri elämänmuotojen terveyteen - kaikki nämä ovat ihmisen yleisen kulttuurin indikaattoreita.

Fyysinen kunto on tulosta fyysisestä valmistautumisesta tietyntyyppiseen toimintaan. Sille on ominaista tämän toiminnan johtavan laadun kehitystaso (kestävyys, voima, kätevyys, joustavuus, nopeus) ja taitojen hallintaaste (korkea, keskitaso, matala).

Fyysisen kehityksen taso, fyysinen kunto ja terveys takaavat ihmisen optimaalisen sopeutumisen elinoloihin.

5. PÄÄTELMÄ: TERVEET ELÄMÄTAVAT ON PERUSTA TURVALLISELLE, TÄYDELLISELLE JA MUKAVALLA ELÄMÄLLE

Terveiden elämäntapojen sillä on laaja positiivinen vaikutus eri puolilla organismin ilmenemismuotoja ja persoonallisuutta.

käytöksessä tämä ilmenee suurempana elinvoimana, rauhallisuutena, hyvissä kommunikointitaidoissa; fyysisen ja psykoemotionaalisen houkuttelevuutensa tunne, optimistinen asenne, kyky tarjota täydellinen ja miellyttävä lepo, kokonaisvaltainen elämänkulttuuri.

Psykologisella puolella terveiden elämäntapojen hyveet löytyvät mielenterveyden laadusta, hyvinvoinnista, neuropsyykkisestä vakaudesta, kyvystä kestää menestyksekkäästi henkisen stressin seurauksia; hyvin määritellyssä tahdonalaisen organisaatiossa (itsehillintä, määrätietoisuus, sinnikkyys tavoitteen saavuttamisessa, päättäväisyys), itseluottamus, vähemmän alttiina masennukselle, luulotauti, epäluuloisuus.

Toiminnallisessa ilmenemismuodossa voit huomata:

a) terveyden laadun parantaminen, sopeutumisprosessien parantaminen, työkyvyn ja kunnon kasvu;

b) sairastuvuuden ja kivun väheneminen;

c) nopeampi ja täydellisempi palautumisprosessi henkisen ja fyysisen toiminnan jälkeen;

d) kehon immuunipuolustusmekanismien vahvistaminen; aineenvaihduntaprosessien aktiivisuus kehossa;

e) lisääntynyt seksuaalinen teho, ruumiinpainon ja pituuden suhteen normalisoituminen;

e) hyvä ryhti ja kävelyn helppous.

Edellä olevaa kriteerien sisältöä voidaan laajentaa ja tarkentaa, mutta se on selvää terveys on tärkein tekijä turvallisessa, täyteläisessä ja mukavassa ihmiselämässä!

Samanlaisia ​​asiakirjoja

Yleisiä terveyden käsitteitä. Terveellisen elämäntavan osatekijät: fyysinen, psyykkinen ja käyttäytyminen. Ihmiselämän rationaalinen organisointi keskeisten biologisten ja sosiaalisten elintärkeiden käyttäytymismuotojen perusteella. Terveysmotivaatio.

tiivistelmä, lisätty 26.5.2014


Valeologian käsitteet. Fyysisen kulttuurin osat. Terveyden perusteet. Joidenkin tekijäryhmien vaikutus ihmisten sairauksiin. Opiskelijaelämän negatiivisia puolia. Terveellisen elämäntavan komponentit. Psykologisen helpotuksen menetelmät.

esitys, lisätty 5.2.2016


Ihmisten terveysongelma on tärkein perusongelmista. Ihmisten terveys ja elinajanodote. Työ aineellisten ja henkisten arvojen luomisen perustana. Elämäntapa ja sen riippuvuus ammatista, jonka ihminen on hankkinut.

tiivistelmä, lisätty 5.6.2008


Terveet elämäntavat päivittäisen toiminnan päämuodoina ja tavoina. Terveellisen elämäntavan pääkomponentit, sen arvo valtion käsitteenä. Alkoholin ja tupakoinnin haitat, aliravitsemus. Työ- ja lepojärjestelyn vaikutus ihmisten terveyteen.

tiivistelmä, lisätty 23.09.2016


Terveellisen elämäntavan käsite. Terveyden ja terveiden elämäntapojen muodostumisen ongelmat. Positiivisen asenteen muodostuminen terveitä elämäntapoja kohtaan. Liikunnan rooli terveiden elämäntapojen muodostumisessa ja terveyden edistämisessä.

tiivistelmä, lisätty 14.11.2014


Terveiden elämäntapojen luonnehdinta moraalisten, uskonnollisten ja kansallisten perinteiden pohjalta järkevän ihmisen käyttäytymisen järjestelmänä. Terveellisen elämäntavan historia Venäjällä ja sen täytäntöönpanon perussäännöt. Terveellisen ruokailun perussäännöt.

esitys, lisätty 25.10.2011


Liikunnan, liikunnan ja terveellisen ruokavalion tärkeys. Tietoisia ajatuksia terveellisistä elämäntavoista. Vastuu tulevien lastensa terveydestä. Ohjelma valmistautua raskauteen ja vauvan syntymään. Terveydelle haitalliset tuotantotekijät.

testi, lisätty 12.9.2014


Terveellisen elämäntavan käsite ja merkitys sekä tärkeimmät sen muodostumiseen vaikuttavat tekijät. Huonot tavat, ohjeet ja mahdollisuudet niistä luopumiseen. Urheilun ja liikunnan merkitys ihmisen elämässä. Rationaalinen työ- ja lepotapa.

esitys, lisätty 26.11.2014


Terveysarvon biologinen, sosiaalinen ja psykologinen taso. Tupakointi, terveysriski. Alkoholismin leviäminen nuorten keskuudessa. Lailliset ja laittomat huumeet. Henkinen ja fyysinen riippuvuus, kehon toiminnan häiriöt.

testi, lisätty 22.11.2012


Koululaisten ja opiskelijoiden terveellisten elämäntapojen muodostusprosessi. Tärkeimmät fyysiseen terveyteen vaikuttavat tekijät. Pedagogiset olosuhteet ja luokan ulkopuolinen kasvatustyö nuorempien opiskelijoiden sisäisen motiivin luomiseksi terveyden ylläpitämiseksi.

Ihmisen terveyden peruskäsitteet. Ihmisten terveys ja hyvinvointi. Terveyden määritelmän on muotoillut Maailman terveysjärjestö WHO. On tunnustettu, että terveys ei ole vain sairauden poissaoloa, se on fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila. Yleisessä terveyden käsitteessä on kaksi vastaavaa komponenttia: henkinen terveys ja fyysinen terveys.

Ihmisen fyysinen terveys on hänen ruumiinsa terveyttä. Se riippuu ihmisen fyysisestä aktiivisuudesta, järkevästä ravinnosta, henkilökohtaisesta hygieniasta ja turvallisesta käytöksestä jokapäiväisessä elämässä, henkisen ja fyysisen työn optimaalisesta yhdistelmästä sekä kyvystä rentoutua. Sitä voidaan säilyttää ja vahvistaa vain luopumalla liiallisesta juomisesta, tupakoinnista, huumeista ja muista huonoista tavoista. Ihmisen henkinen terveys on hänen mielensä terveyttä. Se riippuu hänen ajattelunsa järjestelmästä, asenteesta ympäröivään maailmaan ja suuntautumisesta tähän maailmaan. Se riippuu kyvystä määrittää asemansa ympäristössä, suhteestaan ​​ihmisiin, asioihin, tietoon jne., ja se saavutetaan kyvyllä elää sopusoinnussa itsensä, perheen, ystävien ja muiden ihmisten kanssa, kyvyllä ennustaa erilaisiin tilanteisiin ja kehittää käyttäytymismalleja tarpeet, mahdollisuudet ja toiveet huomioon ottaen. Lisäksi on tapana erottaa yksilön terveys ja kansanterveys (väestön terveys). Yksilöllinen terveys on ihmisen henkilökohtainen terveys, joka riippuu suurelta osin hänestä itsestään, hänen maailmankuvastaan ​​ja viime kädessä hänen kulttuuristaan ​​- terveyskulttuuristaan. Kansanterveys koostuu kaikkien yhteiskunnan jäsenten terveydentilasta ja riippuu pääasiassa poliittisista, sosioekonomisista ja luonnollisista tekijöistä.

Terveysarviointi

Terveyden arvioinnissa biolääketieteellisessä tutkimuksessa käytetään fyysisen kehityksen indikaattoreita. Kehon toimintoja arvioidaan henkisen ja fyysisen suorituskyvyn perusteella ja adaptiivisia varantoja biokemiallisen, hormonaalisen ja immuunitilan perusteella. Sairastavuusindeksi kuvaa sairauksien esiintyvyyttä, joka määräytyy vuosittaisten sairauksien lukumäärän suhteella kerrottuna 1000:lla ja suhteessa keskimääräiseen väestöön. Tämä indikaattori on yhteisnimitys negatiivisista terveysindikaattoreista, joita pidetään terveystilastoissa terveydentilan kriteereinä. "Ympäristö" käsitteestä keskusteltiin yksityiskohtaisesti aiemmin. Sisältää yhdistelmän luonnollisia ja ihmisperäisiä tekijöitä. Ihmisen ja hänen taloudellisen toimintansa synnyttämät antropogeeniset tekijät vaikuttavat usein kielteisesti ihmiseen, hänen elinoloihinsa ja terveydentilaansa.

YK:n konferenssissa vuonna 1972 Tukholmassa hyväksyttiin julistus, jonka mukaan ihminen on ympäristönsä tuote ja luoja, joka antaa hänelle fyysisen perustan elämälle ja mahdollisuuden henkiseen, moraaliseen, sosiaaliseen ja henkiseen kehitykseen. Näin ollen ihmisten hyvinvoinnille ja perusihmisoikeuksien, mukaan lukien oikeus elämään, toteuttamiselle kaksi näkökohtaa ovat tärkeitä - luonnonympäristö ja ihmisen luoma ympäristö. Tällä elinolojen alalla 1900-luvun lopulla. Ihmisille vaarallisimmat taipumukset keskittyvät, koska luonnonvarojen ehtyminen ja ympäristön saastuminen tapahtuvat nopeammin kuin ihmiset onnistuvat korvaamaan ne keinotekoisilla olosuhteilla. Nämä suuntaukset ovat kärjistyneet suurilla teollisuusalueilla ja kaupungeissa.

Kuvassa 19,4 T.A. Akimova, V.V. Haskin (1994) osoittaa selvästi, kuinka väistämättä aine-, energia- ja informaatiovirrat yhtyvät kohti rakennusta ja autoa punaisella ristillä, jonka ihminen rakentaa toiminnallaan ympäristöön ja kulkee itsensä läpi.

Riisi. 19.4. Kompleksin muodostavien ympäristötekijöiden suhde

stressaavat vaikutukset henkilöön (T. A. Akimovan, V. V. Khaskinin, 1994 mukaan)

Olennainen osa näistä vaikutuksista on sosiaalinen stressi, psykologinen jännitys, joka on vallannut suuria ihmisjoukkoja elämäntahdin kiihtymisen ja sosiaalisten muutosten vuoksi.

Perusasiat, terveys

(sivun mukaan)

Perusasiat, terveys

(sivun mukaan)

(sivun mukaan)

Elämänturvallisuuden perusteet (OBZH)- koulun opetussuunnitelman aihe, joka hyväksyttiin pakolliseksi opiskeluksi kaikissa toisen asteen luokissa Venäjän federaation opetusministeriön määräyksellä vuonna 1994. Tämän aiheen opiskelun tavoitteena on välittää opiskelijoille tietoa erilaisista normaalia elämää haittaavista vaaroista, niiden syistä, ilmentymisen piirteistä ja niiden erilaisista neutralointimenetelmistä. Ala- ja keskiluokilla opiskellaan sellaista elämänturvallisuuden osaa kuin terveyden perusteet, jotka on omistettu terveellisten elämäntapojen kysymyksiin terveyden ylläpitämisen, hyvän suorituskyvyn ja pitkäikäisyyden saavuttamiseksi.

Elämänturvallisuuden (terveyden perusteiden) suunnalta kaverit tutustua siitä, mitä terveys on, mitkä tekijät vaikuttavat siihen myönteisesti ja negatiivisesti (esim. ympäristö, konfliktit, hätätilanteet, elämäntavat) sekä mihin toimenpiteisiin tulisi ryhtyä terveyden ylläpitämiseksi ja optimaalisen fyysisen kunnon ylläpitämiseksi. Alemmilla luokilla opiskellaan hygieniasääntöjä, terveellisen ruokailun periaatteita, päivärytmin noudattamisen sääntöjä ja liikuntaa. Keskiluokissa opiskellaan terveen kommunikoinnin ja konfliktien ratkaisun sääntöjä sekä tapoja käsitellä stressiä ja rentoutumistekniikoita. Lisäksi tutkitaan erilaisia ​​hätätilanteita ja menetelmiä niiden ratkaisemiseksi, uhrien ensiapumenetelmiä sekä perehdyttämistaitoja.

Henkiturvallisuuskurssi ei sisällä vain teoreettisen materiaalin opiskelua, vaan myös tiettyjen taitojen ja kykyjen hallintaa, jota helpottaa käytännön osan tehtävien toteuttaminen. Auttaa selviytymään paremmin tällaisista tehtävistä GDZ henkiturvallisuudesta (terveyden perusteet). Tämä käsikirja tarjoaa käytännön neuvoja ja esimerkkejä tehtävien oikeasta suorittamisesta, joista voi olla hyötyä opiskelijoille. On kätevintä tarkastella GDZ:tä elämänturvallisuuden (terveyden perusteiden) kannalta. verkossa nettisivujemme sivuilta. Jos haluat, voit ladata GDZ voi käyttää materiaalejaan aikana, jolloin et löydä pääsyä Internetiin. Voit myös ladata tekstitiedoston e-kirjaan tai puhelimeen ja katsoa GDZ on OBZH (terveyden perusteet) heti oppitunnin aikana.

Ratkaisukirjaa voidaan parhaiten käyttää lisätyökaluna tämän akateemisen aineen teorian ja käytännön perusmateriaalin itseopiskeluun. Kun aikaa on paljon, sinulla on toisinaan varaa kirjata GDZ pois henkiturvallisuuden (terveyden perusteiden) vuoksi, mutta on parempi tehdä tämä harvoin.