Kuinka luottavainen olet. Sait kohtuuttoman alhaisen arvosanan

Näin on varmasti käynyt sinulle: vaikka tiesit mitä sanoa, päätit silti olla hiljaa peläten näyttäväsi naurettavalta. Tai he hylkäsivät aseman, josta pidit vain siksi, että he epäilivät kykyjään. Psykologien mukaan, jos et usein yritä saavuttaa haluamaasi vain siksi, että pelkäät yrittää, tämä on ensimmäinen ja tärkein merkki itsestäsi epäilemisestä...

Ennen kuin käsittelet kompleksejasi, sinun on kohdattava ne. Psykologien kehittämä testi auttaa sinua tässä. Vain tunnistamalla, mikä pidättelee sinua, voit ottaa askeleen eteenpäin. Mutta ole rehellinen itsellesi. Ja muista: jopa vahvimmat ja voimakkaimmat ihmiset tuntevat joskus epävarmuutta - ja tämä on aivan luonnollista.

Jos ymmärrät, että päättämättömyys estää sinua edes yrittämästä tehdä jotain, ja voitat sen, voit olla ylpeä itsestäsi. Muista, että kaikki ovat epäonnistuneet. Liian varovaiset ihmiset menettävät uskonsa itseensä, koska heillä ei ole mitään mistä onnitella itseään.

Testin kysymyksiin tulee vastata vain "kyllä" tai "ei".

1. Tuntuuko sinusta usein äkillinen olo, vaikka pohjimmiltaan et ole yliväsynyt? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

2. Epäiletkö koskaan, että olet lukinnut oven perässäsi? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

3. Oletko usein järkyttynyt ilman näkyvää syytä? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

4. Välitätkö, kun istumapaikkasi teatterissa on keskellä riviä? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

5. Onko sinun vaikea virittyä jonkun odottamattomaan vierailuun? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

6. Pelottaako sinua joskus puhelu? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

7. Näetkö usein unia? ("Kyllä" - 0 pistettä, "ei" - 1 piste)

8. Oletko nopea tekemään päätöksiä? ("Kyllä" - 0 pistettä, "ei" - 1 piste)

9. Onko sinusta epämiellyttävää, jos löydät tahran vaatteistasi ja joudut menemään jonnekin tässä muodossa? ("Kyllä" - 0 pistettä, "ei" - 1 piste)

10. Pidätkö uusien tuttavuuksien solmimisesta? ("Kyllä" - 0 pistettä, "ei" - 1 piste)

11. Haluatko koskaan luopua siitä ennen lomalle lähtöä? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

12. Heräätkö yöllä kovan nälkäisenä? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

13. Haluatko joskus olla yksin itsesi kanssa? ("Kyllä" - 0 pistettä, "ei" - 1 piste)

14. Jos tulet ravintolaan ilman seuralaisia, istutko pöydän ääreen, jossa vierailijat jo istuvat, kun on vapaata? ("Kyllä" - 0 pistettä, "ei" - 1 piste)

15. Ohjaavatko sinua toiminnassasi pääasiassa se, mitä muut sinulta odottavat? ("Kyllä" - 1 piste, "ei" - 0 pistettä)

Yhteenvetona

0 pistettä. Olet niin itsevarma, että voidaan olettaa, ettet ole täysin rehellinen vastauksissasi.

1-4 pistettä. Olet vapaa piittaamattomista toimista. Tietty epävarmuus ei ole haitta, vaan osoitus joustavuudestasi.

5-8 pistettä. Sinulla on vahva tarve tuntea itsevarmuutta. Muut ihmiset voivat melkein aina luottaa sinuun. Totta, tämän ominaisuutesi takia et voi joskus ilmaista tunteitasi tarpeeksi suoraan.

9-12 pistettä. Tarve olla varma itsestäsi on niin vahva, että olet usein vaarassa nähdä asiat ei sellaisina kuin ne todellisuudessa ovat, vaan sellaisina kuin kuvittelet niiden olevan. Jos et ole valmis ottamaan riskejä ainakaan silloin tällöin, elämässäsi tulee olemaan hyvin vähän onnellisia hetkiä.

13-15 pistettä. Pelkosi odottamattomia tilanteita kohtaan on niin suuri, että vaikka esimerkiksi voitat lotossa, koet ennen kaikkea epäilyksiä ja pelkoja. Vakauden ja vakauden tarve on täysin ymmärrettävää. Mutta kun se kasvaa niin suureksi, pieninkin olosuhteiden muutos tuhoaa jo itseluottamuksesi. Jos viemme tämän ajatuksen loogiseen päätökseensä, puhumme oman persoonallisuuden kehityksen hylkäämisestä. Jos haluat voittaa tämän, sinun on pakotettava itsesi sopeutumaan epävarmuuteen.

Psykologit uskovat, että seuraavat tekniikat auttavat pääsemään eroon epävarmuudesta:

Muotoile positiiviset ominaisuutesi ja saavutuksesi, joista olet ylpeä;

Aseta omat standardisi sen sijaan, että vertaisit itseäsi muihin;

Kannusta ja rohkaise itseäsi usein;

Ota aina vastaan kohteliaisuudet äläkä ole ujo niistä;

Etsi positiivisia ominaisuuksia muissa. Yritä sanoa jotain mukavaa ihmisille, joita tapaat. Se on tarttuvaa – muutkin alkavat nähdä sinussa hyvää;

Ympäröi itsesi vilpittömien ystävien kanssa;

Pidä pää pystyssä ja kävele rauhallisella ja ylpeällä askeleella;

Hymy! Jos jokin ei toiminut sinulle, sano itsellesi: "Se ei toiminut tällä kertaa, mutta teen kaiken!"

Oletko itsevarma ihminen? Vai yritätkö aina pysyä taustalla etkä kiinnitä liikaa huomiota itseesi? Kuinka rento olet työtovereiden kanssa? Voiko sinua kutsua määrätietoiseksi ihmiseksi? Tämä testi auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.

1. Sinua oli mahdollisuus ylentää, mutta he unohtivat sinut. Sinun tekosi?
a) hengitä helpotuksesta. Et tarvitse uusia tehtäviä ja uusia vastuita;
b) olet hiljaa, jotta et joudu vaikeuksiin, vaan pidät kaunaa viranomaisia, yritystä ja kaikkia ympärilläsi kohtaan;
c) pyydä esimieheltäsi selitys.

2. Sinulla on mahdollisuus keskustella tuntemattoman kanssa. Sinä:
a) yritä välttää viestintää;
b) älä missaa tilaisuutta tehdä uusi tuttavuus;
c) yritä ottaa yhteyttä. Ehkä tämä henkilö on hyödyllinen sinulle tulevaisuudessa.

3. Sinun on suoritettava palvelu, joka voi aiheuttaa sinulle ongelmia. Toimintasi:
a) samaa mieltä. Sinun ei ole helppoa kieltäytyä täyttämästä sitä;
b) jos sinua painostetaan, vastaat myönteisesti;
c) kieltäytyä kaikesta suostuttelusta huolimatta.

4. Joukkueesi kerää jälleen rahaa inhimillisiin tarkoituksiin. Mitä tunteita koet:
a) sinusta on epämiellyttävää, että sinulta pyydetään sellaisia asioita, mutta silti annat niin paljon kuin vaaditaan;
b) odota, että sinulta kysytään ja talleta sitten rahaa;
c) antaa heti niin paljon kuin he vaativat.

5. Et löytänyt etsimääsi tuotetta itsepalveluliikkeestä. Tuntuuko sinusta epämukavalta lähteä tyhjin käsin?
a) tästä syystä ohitat tällaiset kaupat;
b) kyllä. Täytyy ostaa ainakin jotain;
c) ei. Et näe syytä huoleen tästä.

6. Saatko sellaisen vaikutelman, että pyydät anteeksiantoa hyvin usein? Vaikka se ei ole välttämätöntä:
a) kyllä, tätä tapahtuu melko usein;
b) ei, et pyydä anteeksiantoa, jos se ei ole välttämätöntä;
c) et koskaan pyydä anteeksiantoa, koska luulet kaikkien päätöksesi ja tekosi oikeuttavan itsensä.

7. Kiistan aikana sinä:
a) yritä pysyä poissa äläkä ilmaise mielipidettäsi, koska luulet, että et pysty vakuuttamaan ketään;
b) seiso toisella puolella ja huomaa yksityiskohdat;
c) puolustaa omia uskomuksiasi.

8. Yrität päästä joukkoliikenteeseen, mutta sinua työnnetään töykeästi. Sinä:
a) odota, kunnes kaikki tulevat sisään, ja vasta sen jälkeen mene itse sisään;
b) yrittää hiljaa päästä läpi;
c) protestoi äänekkäästi.

9. Huomasit, että hyvä ystäväsi puhuu sinusta pahaa. Sinun tekosi?
a) vältät tapaamista hänen kanssaan;
b) etsi tilaisuus selvittää suhde;
c) pura raivosi ensimmäisessä tapaamisessa.

Avain kokeeseen

Laske tulokset: jokaisesta vastauksesta "a" anna itsellesi 2 pistettä, jokaisesta vastauksesta "b" - 4 pistettä, vastauksesta "c" - 6 pistettä. Määritä kokonaispistemäärä. Jos kirjoitit:
alle 13 pistettä- itseluottamuksesi on erittäin alhainen;

Kuinka luottavainen olet.

1. Olet komitean jäsen, ja yhtäkkiä puheenjohtaja vapautui. Mikä on reaktiosi?

a. Otan mielelläni tähän tehtävään, jos tarjottaisiin.

b. Teen parhaani, että minut valitaan avoimeen paikkaan

c. Harkitsen mahdollisuutta osallistua vaaleihin, mutta vain sillä ehdolla, että minua pyydetään siihen.

2. Uskotko, että kompromissi on paras tapa ratkaista ongelmia?

a. Kyllä, mutta sen on oltava kompromissi, joka tyydyttää jossain määrin kummankin osapuolen tarpeet

b. Ei, jos se tarkoittaa, että minun on hyväksyttävä kohtuuttomat vaatimukset tai ehdot, joita en ehdottomasti hyväksy.

c. Kyllä, koska kompromissi on joskus ainoa mahdollinen ulospääsy

3. Mikä seuraavista on sinulle tärkein?

a. Oikeus elää rauhassa ja sovussa

b. Oikeus sanoa "ei"

c. Oikeus tulla kohdelluksi oikeudenmukaisesti kaikissa tilanteissa

4. Uusi kollegasi, johon et ole vielä ehtinyt tutustua kunnolla, pyytää sinua lainaamaan hänelle 300 ruplaa laskun maksamiseksi, koska hänellä on tilapäisiä rahaongelmia. Mitä aiot tehdä tässä tilanteessa?

a. Selitä tahdikkaasti, että et lainaa rahaa työtovereillesi

b. Minulle ei ole ongelma kieltäytyä sellaisessa tilanteessa.

c. Olen ehkä samaa mieltä kerran, jotta en pilaa suhteita kollegaan

5. Seisot jonossa ja joku yrittää päästä eteesi. Miten aiot reagoida?

a. Minä esimerkiksi yskään tai osoitan jotenkin tyytymättömyyteni tälle henkilölle

b. Sanon tämän miehen menemään jonon takaosaan

c. Se ärsyttää minua, mutta en todennäköisesti tee mitään.

6. Löydätkö itsesi tilanteista, joissa muut ihmiset manipuloivat sinua helposti?

a. Joskus

b. Ei

c. Joo

7. Olet tehnyt ostoksia kaupasta ja poistuessasi olet huomannut, että sinulle on annettu väärä vaihtoraha, mutta rahat eivät riitä. Miten aiot tehdä sen?

a. Kerro siitä myyjälle, mutta et ala kiistellä

b. Kerro myyjälle virheestä ja vaadi rahan vastaanottamista

c. Jätä kaikki ennalleen, koska paluu on liian väsyttävää

8. Mikä seuraavista on sinulle tärkeintä työympäristössä?

a. Hyvä pysäköinti

b. Joustava aikataulu

c. Hyvää ruokailua

9. Kuinka luottavainen tunnet olosi puhuessasi mielipiteesi kokouksessa, jos tiedät, että suurin osa läsnä olevista ei ole samaa mieltä kanssasi?

a. En kovin itsevarma, mutta kerään voimani ja joka tapauksessa ilmaisen näkemykseni

b. Nautin tästä tilanteesta, koska olen sataprosenttisesti varma kykyihini suostutella

c. En kovin itsevarma, todennäköisesti tässä tilanteessa pidän mielipiteeni omana tietonani

10. Miten yleensä reagoit kritiikkiin?

a. Väittelen minua arvostelevien kanssa

b. Otan kritiikin huomioon ja reagoin asianmukaisesti

c. Olen järkyttynyt, mutta samalla ymmärrän, että minua arvostelevalla henkilöllä on oikeus mielipiteeseensä

11. Mikä on mielestäsi tärkeintä onnistuneen viestinnän kannalta?

a. Vastausnopeus

b. Ole yksinkertainen ja lyhyt

c. Kohteliaisuus ja kohteliaisuus kaikissa tilanteissa

12. Näit pieniä lapsia kävelemässä puutarhassasi. Miten aiot reagoida?

a. Tervehdin heitä ja kysyn kohteliaasti, mitä he tekevät puutarhassani.

b. Kerro heille rauhallisesti mutta lujasti, että he ovat tulleet yksityiselle alueelle

c. En tee mitään, toivon ettei se toistu

13. Olet ravintolan savuttomalla alueella ja joku viereisessä pöydässä sytyttää savukkeen. Mikä seuraavista on lähimpänä mahdollista reaktiota?

a. Kerro tästä jollekin henkilökunnalle, jotta he itse kääntyvät tupakoitsija puoleen ja osoittavat hänelle, että tämä on savuton alue

b. Muistuta tätä henkilöä erittäin kohteliaasti, että hän on ravintolan savuttomalla alueella.

c. Todennäköisesti et tee mitään.

14. Mikä seuraavista on mielestäsi tärkein?

a. Ole ankara ihmisille, joiden kanssa teet liiketoimintaa, ja käsittele ongelmia kovasti

b. Ole ystävällinen ihmisille, mutta vaikea ratkaista ongelmia

c. Kunnioita muiden ihmisten mielipiteitä

15. Talossasi töitä tehnyt yleismies pyytää huomattavan summan rahaa, ja tämä on mielestäsi liian kallista, kun otetaan huomioon, että hän työskenteli vain 15 minuuttia. Mikä on reaktiosi? Valitse sopivin vaihtoehto.

a. Kysyt mestarilta, onko hän varma, että se todella maksaa niin paljon. Mutta jos hän vaatii itseään, maksa vastahakoisesti ja unohda tämä jakso.

b. Kerro mestarille, että et aio maksaa niin paljon, ja mainitse summa, jonka olet valmis maksamaan tehdystä työstä

c. Älä sano mitään, mutta päätä, ettet käytä tätä mestaria enää.

16. Pomosi pyytää sinua saamaan työn valmiiksi tiettyyn aikaan, mutta määräajat tuntuvat sinusta kohtuuttomalta ja mahdottomalta. Miten aiot toimia tällaisessa tilanteessa?

a. Vastahakoisesti, mutta silti, hyväksy ehdotetut ehdot, mutta ymmärrä, että et ehkä noudata määräaikaa

b. Yritä saada pomo vakuuttuneeksi siitä, että tarvitset enemmän aikaa suorittaaksesi tehtävän mahdollisimman tehokkaasti

c. Kerää voimasi ja työskentele myöhään saadaksesi työsi valmiiksi ja tehdäksesi pomosi vaikutuksen

17. Mikä väittämistä vaikuttaa sinusta oikeimmalta?

a. Yksi pää on hyvä, mutta kaksi parempi

b. Jokaisen on ratkaistava omat ongelmansa

c. Useimmat ongelmat ratkeavat itsestään ajan myötä.

18. Mikä on mielestäsi tärkeintä riidan voittamisen kannalta?

a. Ole valmis molemminpuolisiin myönnytyksiin

b. Hyvä itsehallinta

c. Varmista, että olet oikeassa

19. Mikä seuraavista sopii sinulle parhaiten?

a. En pidä mielipidettäni omana tietonani

b. Pyydän mitä tarvitsen

c. Otan huomioon muiden tarpeet

20. Mikä on mielestäsi paras tapa aloittaa lause?

a. Minusta näyttää

b. Ehdotan

c. Ymmärrän

21. Mikä seuraavista sanoista kuvaa sinua parhaiten?

a. Potilas

b. Pysyvä

c. Luotettava

22. Sinua pyydettiin suunnittelemaan sosiaalinen tapahtuma, mutta sitten joku muu alkaa puuttua asiaan, mikä kumoaa kaiken jo tekemäsi työn. Miten aiot käyttäytyä tässä tilanteessa?

a. Et tee mitään, hyväksyt tilanteen mieluummin

b. Tee kohteliaasti selväksi, että sinua on pyydetty järjestämään tämä tapahtuma

c. Pyydä tätä henkilöä ottamaan vastuulleen koko tapahtuman järjestäminen, jos hän niin haluaa.

23. Mikä seuraavista sanoista kuvaa sinua parhaiten?

a. Emotionaalinen

b. Positiivista

c. Impulsiivinen

24. Hyväksytkö itsesi sellaisena kuin olet?

a. Kyllä, jos muut hyväksyvät minut tuolla tavalla

b. Kyllä, kaikilla puutteillani

c. Ei aina

25. Mikä on mielestäsi tärkeintä riidan voittamisen kannalta?

a. Älä keskeytä vastustajaasi jatkuvasti

b. Pidä kiinni asennostasi

c. Ole valmis kompromisseihin

Analyysi

Yksi itsevarmuuden määritelmistä (tämä termi vastaa karkeasti itseluottamusta) on kyky puolustaa oikeuksiaan ja etujaan nykymaailmassa, mikä on joskus julmaa. Nyt on tärkeää, että jokaisella ihmisellä on perusassertiivitaidot, jotta hän voi puolustaa itseään elämässä ja suojella itseään tarvittaessa. Jos opimme käyttämään näitä taitoja, tunnemme olomme paremmaksi, pystymme ymmärtämään selkeästi, mitä haluamme, olemme avoimia ihmisille toiveistamme, totutamme olemaan itsevarmuutta oikeassa määrin, emme anna muiden manipuloida meitä ja hankimme kykyä vastata asianmukaisesti kaikkiin kritiikkiin. Näitä taitoja käyttämällä ihminen pystyy ottamaan vastuun kaikesta, mitä hänen elämässään tapahtuu, ja hallitsemaan sitä suuremmassa määrin, tehden omat päätöksensä siitä, mitä hän tarvitsee, ja keskittyen omiin tavoitteisiinsa. Samaan aikaan henkilö voi nauttia täysin siitä, mitä hän on jo onnistunut saavuttamaan elämässä.

Itsevarmuuteen kuuluu myös ihmisoikeuksien kunnioittaminen. Tämä tarkoittaa oikeutta pyytää mitä hän tarvitsee, oikeutta valita ja oikeutta sanoa "ei" muille. Lisäksi meidän on mainittava myös oikeus olla oma itsemme ja hyväksyä itsemme sellaisina kuin olemme, kaikkine puutteineen.

Jotta voit soveltaa kaikkia itsevarmuutta taitojasi elämässä, sinun on hiottava viestintätaitojasi. Yksi tärkeimmistä seikoista tässä on, että henkilön on ymmärrettävä selvästi, mitä hän pyytää. Ympärillämme olevat ihmiset yleensä käyttäytyvät meitä kohtaan niin kuin me itse pyydämme heitä käyttäytymään. Siten tehokas viestintä perustuu aina itsekunnioitukseen ja toisten kunnioittamiseen.

Itsetunto on erittäin tärkeä, se vaikuttaa siihen, miten toimimme tietyissä tilanteissa, lisää menestymismahdollisuuksiamme ja määrää, miten toimimme sen jälkeen. Sen avulla voimme myös hallita itseämme. Kyse ei ole siitä, että jokaisessa väittelyssä tulee voittaja. Mutta jos menetämme hallinnan, voimme melkein varmasti olettaa, että argumentti menetetään.

Arvosana

Anna itsellesi 2 pistettä jokaisesta "b"-vastauksesta, 1 piste jokaisesta "a"-vastauksesta ja 0 pistettä kustakin "c"-vastauksesta.

40-50 pistettä

Olet erittäin itsevarma henkilö, joka tietää oikeutensa ja ei koskaan pelkää sanoa mitä haluaa sanoa. Sinulla ei ole pienintäkään epäilystä siitä, että ainoa, joka voi tuomita tekosi, olet sinä itse. Olet varma: jokaisen pitäisi oppia kaikki "omalla ihollaan". Tämä kaikki on erittäin hyvää, mutta vain jos et muutu liian vaativaksi henkilöksi ja onnistut säilyttämään kyvyn myötätuntoisesti muiden ihmisten ongelmiin. Sinun on myös varmistettava, että reaktiosi muiden kritiikkiin ei ole liian väkivaltaista. Jos hyökkäät kiivaasti vastauksena kritiikkiin sen sijaan, että vastaisit rauhallisesti, häviät ehdottomasti.

Älä koskaan unohda, että jotkut tavat ilmaista vaatimuksia ovat paljon tehokkaampia kuin toiset ja että on mahdotonta voittaa jokaista argumenttia. Jos sinusta tuntuu, että tietyssä tilanteessa sinun on vaadittava omaasi, yritä silti pysyä rauhallisena. Ei todellakaan ole väliä kuinka monta kertaa kuulet "ei" vastustajalta riidan aikana, tarvitset vain yhden "kyllä" häneltä menestyäksesi. Usein käy ilmi, että "ei" on vain askeleen päässä kauan odotetusta "kyllä". Muista, että itseluottamuksesi ei ole 100 %:n tae voitosta missään liiketoiminnassa. Siitä huolimatta itsevarma käyttäytyminen ilmaisee itsekunnioitusta ja antaa sinun pysyä huipulla joka tapauksessa, jopa tappiolla.

25-39 pistettä

Tuloksesi osoittaa, että itseluottamuksesi on oikealla tasolla: sinulla on kaikki kunnossa itsetunnon kanssa, tiedät oikeutesi, pystyt muistamaan nämä oikeutesi luottavaisesti oikeassa tilanteessa ja sen mukaisesti tunnet olosi hyväksi tässä maailmassa . Voit kehittää itsessäsi varsin positiivista asennetta, tarvittaessa näyttää itsevarmuutta ja olla yleensä sopusoinnussa itsesi kanssa. Lisäksi pystyt korostamaan pääasiaa ja jättämään sivuun merkityksettömiä yksityiskohtia tilanteen niin vaatiessa, ja voit löytää tehokkaan kompromissin, joka on kätevä paitsi sinulle, myös muille.

Alle 25 pistettä

Vaikka saatatkin tietää oikeutesi, näyttää siltä, että sinulta puuttuu itseluottamus käyttää niitä, etkä tiedä, kuinka tehdä se tehokkaimmin. Sanoa "ei, vaikka se olisi välttämätöntä, on sinulle vaikeaa. Sinun pitäisi luultavasti analysoida vastauksesi tarkemmin tässä testissä saadaksesi selville, missä tilanteissa itsevarmuuden kykysi pettää sinut. Muista aina, että sinun ei pitäisi koskaan pelätä kysyä - siinä ei ole mitään väärää. Tietenkään et kuule "kyllä" joka kerta, mutta jos et kysy, sinulla ei ole lainkaan mahdollisuuksia positiiviseen tulokseen.

Itsevarma tarkoittaa itsesi hallintaa kommunikoidessasi ihmisten kanssa, voit saavuttaa menestystä vain, jos noudatat tiettyjä sääntöjä: ilmaise itsesi selkeästi ja selkeästi, muotoile lyhyesti ja helposti, pysy aiheessa, älä unohda asiantuntevaa esittelyä ja osaa olla hiljaa oikeaan aikaan. Lisäksi sinun on työstettävä kykyä kuunnella - koska ei ole mitään pahempaa kuin keskeytyminen juuri sillä hetkellä, kun olet saavuttanut olemuksen. Kuunnellessasi sinun tulee ymmärtää, mistä henkilö puhuu, vaikka se tarkoittaisi lisäkysymyksiä. Yritä aina päästä yhteisymmärrykseen toisen puolen kanssa ja käyttäytyä kaikissa tilanteissa ystävällisesti muita ihmisiä kohtaan, vaikka joutuisit tiukasti vaatimaan kantaasi.

Testi nuorille "Kuinka itsevarma olet?"

1. Huomasit, että ystäväsi puhuu sinusta pahaa. Sinä:

V. Etsit sopivaa tilaisuutta selvittää asiat hänen kanssaan;

B. Lopetat kommunikoinnin hänen kanssaan ja vältät tapaamisia.

2. Kun astut bussiin tai raitiovaunuun, sinua työnnetään karkeasti. Sinä:

A. Protestoit äänekkäästi;

B. Hiljaisesti yrittää päästä eteenpäin;

E. Odotat, että kaikki tulevat sisään, ja sitten, jos mahdollista, astut sisään itse.

3. Luokkatoverisi puolustaa päinvastaista näkemystäsi.

B. Et ilmaise näkemystäsi, koska et silti pysty vakuuttamaan häntä;

e. Puolustat näkemystäsi ja yrität todistaa väitteesi.

4. Olit myöhässä kouluillasta. Kaikki paikat on jo täytetty, paitsi yksi in

ensimmäinen rivi. Sinä:

B. Seisot ovella ja moittelet itseäsi myöhästymisestä;

e. Epäröimättä siirryt ensimmäiselle riville;

E. Kestää kauan päättää, mennäänkö eturiviin vai ei, mutta sitten mennään silti tyhjälle paikalle.

5. Oletko samaa mieltä siitä, että luokkatoverisi käyttävät usein sinua hyväkseen?

6. Onko sinun vaikea aloittaa keskustelu tuntemattomien kanssa?
e.kyllä;

7. Ostit tavaran, viallisen asian. Onko ostoksen palauttaminen helppoa?

8. Voitko sanoa, että luokkatoverisi ovat itsevarmempia kuin sinä?

e. Ei; Ruokaa.

9. Ystäväsi vaativat sinulta palvelua, joka on täynnä ongelmia.

Onko sinun helppoa kieltäytyä täyttämästä sitä?

10. sinulla on mahdollisuus puhua kuuluisan henkilön kanssa. Sinä:

e. Käytä tätä tilaisuutta; E. Älä käytä.

11. Opettaja neuvoo sinua soittamaan oppilaitokseen ja sopia

luokka tapaamisesta. Sinä:

B. Millä tahansa verukkeella kieltäydyt;

B. Soitat epäröimättä;

E. Kerää rohkeutesi ja soita.

12. Sinulle annettiin kohtuuttoman huono arvosana. Sinä:

B. Hiljainen huoli;

D. Väittely opettajan kanssa tästä arvosanasta.

13. Et ymmärrä opettajan selityksiä. Sinä:

B. Et esitä kysymyksiä opettajalle;

B. Pyydä rauhassa selittämään uudelleen:

D. Tartu tilaisuuteen ja kysy kysymys tunnin jälkeen.

14. Tulit elokuvateatteriin. Vieressäsi istuvat ihmiset puhuvat äänekkäästi.

B. Sinä kestät melun ja sitten vannot niiden kanssa;

B. Pyydä heitä lopettamaan puhuminen

E. Sinä kestät hiljaisuudessa.

15. Seisot jonossa. Joku yrittää päästä eteesi. Sinä:

B. Nielet kaunaa ja olet hiljaa; e. taistella takaisin.

16. Onko sinun helppo ryhtyä keskusteluun vastakkaisen edustajan kanssa?

seksistä josta todella pidät?

B. Erittäin vaikea;

D. On erittäin vaikeaa aloittaa, sitten se on helpompaa.

17. Olet menossa markkinoille. Onko sinun helppoa tinkiä?

18. Hermostutko, kun joudut puhumaan luokan edessä?
B. kyllä; e. Ei

19. Sinua kehutaan luokan edessä. Sinä:

B. En tiedä mitä vastata;

e. Kiitos kehuista;

E. Huomaat rauhallisesti kiitollisuuden.

20. Hyvällä asiantuntemuksella haluaisitko suorittaa kirjallisen tai

suullinen koe?

A. Suun kautta;

B. Kirjallinen;

K. En välitä minkä kokeen otan.

Testitulokset

A - Z pistettä, B - 0 pistettä, C - 5 pistettä, D - 2 pistettä, e - 4 pistettä. E - 1 piste.

Laske kokonaissumma.

12 pistettä - vahva itseluottamus.

12-32 pistettä alhainen itseluottamus.

33 - 60 pistettä - keskimääräinen itseluottamustaso.

61 - 72 pistettä - korkea itseluottamus.

Yli 72 pistettä - erittäin korkea itseluottamustaso.

Sivu 1

ladata
Muut asiaan liittyvät työt.

70%

70%
"Voi ei! Vain 70%!" luulet. Mutta itse asiassa tämä on erinomainen tulos. Ihmiset ovat sataprosenttisesti luottavia itseensä, näyttävät ylimielisiltä ja ylimielisiltä. He myöntävät virheensä suurella vaikeuksilla ja ovat haluttomia ottamaan vastaan kritiikkiä. Tiedät varsin hyvin, että et ole ihanne.Mutta olemme sinulle rehellisiä: Kukaan ei ole täydellinen! Teet usein mitä haluat, mutta otat myös huomioon muiden ihmisten toiveet. Samaan aikaan kukaan ei saa tunne, että ajattelet vain itseäsi. Hienoa!
ehdoton totuus.3+
tyttöystävälläni on paisunut itsetunto, hän ei hyväksy kritiikkiä, yleensä tulos on missä 120%
mutta yritän muuttaa häntä, en hänen takiaan, vaan jotta pääni ei satu :D
mutta hän todella ajattelee, että virheensä myöntäminen on sääli -_-
joten haluan lyödä häntä naamaan)))
mutta kun kerron tämän hänelle päin naamaa, hän itkee ja pyytää sitten anteeksi. Yleisesti ottaen hän ei ole normaali. Voitko antaa neuvoja kuinka olla ystävä tällaisten ihmisten kanssa? (Olen jatkuvasti jännityksessä hänen vieressään, hän todella ärsyttää minua!)
En halua loukata häntä, enkä puhu siitä. Voitko antaa minulle neuvoja? Hän on paras ystäväni.

70%
"Voi ei! Vain 70%!" luulet. Mutta eteenpäin
Tämä on itse asiassa loistava tulos
100% itsevarma, katso
ylimielisiä ja röyhkeitä
vaikea myöntää virheitään ja
ovat haluttomia ottamaan vastaan kritiikkiä
tiedät varsin hyvin, että et ole
ihanteellinen, mutta me olemme kanssasi
rehellinen: Kukaan ei ole täydellinen!
mitä haluat, mutta myös ottaa huomioon
muiden ihmisten huomio ja halu.
kukaan ei saa sellaista tunnetta
ajattelet vain itseäsi. Hienoa!
+3

En laita mitään!!!En pidä naamioista,kosmetiikasta jne!!!Koska se on vain kemiaa!!!Tyttö voi näyttää kauniilta ilmankin näitä kemikaaleja...niin +0

minulla on 120%

Olet siisti! Näytät upealta! Sinulla on intoa! Ja tiedät sen. Mutta koska sinulla, kuten kaikilla muillakin, ei ole heikkouksiasi ja omituisuuksiasi? Luultavasti sinulla on edelleen. Mutta et salli itsesi myöntää sitä ja hylkää kaikki kritiikki. Älä unohda: Jokaisen on tärkeää olla rauhoittumatta ja työskennellä itsensä kanssa. Muista, että ihanteesta poikkeaminen ei ole mitenkään sääli. Tämä on normi. +3

70%
Luulin, että se olisi vähemmän ... o_o +3

70%
+3, kiitos, olen erittäin luottavainen

"Voi ei! Vain 70%!" luulet. Mutta itse asiassa tämä on erinomainen tulos. Ihmiset ovat sataprosenttisesti luottavia itseensä, näyttävät ylimielisiltä ja ylimielisiltä. He myöntävät virheensä suurella vaikeuksilla ja ovat haluttomia ottamaan vastaan kritiikkiä. Tiedät varsin hyvin, että et ole ihanne.Mutta olemme sinulle rehellisiä: Kukaan ei ole täydellinen! Teet usein mitä haluat, mutta otat myös huomioon muiden ihmisten toiveet. Samaan aikaan kukaan ei saa tunne, että ajattelet vain itseäsi

Voi ei! Vain 70%! ”- luulet. Mutta itse asiassa tämä on erinomainen tulos. Ihmiset ovat sataprosenttisesti itsevarmoja, näyttävät ylimielisiltä ja ylimielisiltä. He myöntävät virheensä suurella vaikeuksilla ja ovat haluttomia ottamaan vastaan kritiikkiä. Tiedät varsin hyvin, että et ole ihanteellinen. Mutta olemme sinulle rehellisiä: Kukaan ei ole täydellinen! Teet usein mitä haluat, mutta otat myös huomioon muiden ihmisten toiveet. Samaan aikaan kukaan ei saa tunne, että ajattelet vain itseäsi .Hienoa!

Testitulokset:
70%
"Voi ei! Vain 70%!" luulet. Mutta itse asiassa tämä on erinomainen tulos. Ihmiset ovat sataprosenttisesti luottavia itseensä, näyttävät ylimielisiltä ja ylimielisiltä. He myöntävät virheensä suurella vaikeuksilla ja ovat haluttomia ottamaan vastaan kritiikkiä. Tiedät varsin hyvin, että et ole ihanne.Mutta olemme sinulle rehellisiä: Kukaan ei ole täydellinen! Teet usein mitä haluat, mutta otat myös huomioon muiden ihmisten toiveet. Samaan aikaan kukaan ei saa tunne, että ajattelet vain itseäsi. Hienoa!

tämä koskee minua! +3

120%

+3))) Hieno testi!)))

120%
Olet siisti! Näytät upealta! Sinulla on intoa! Ja tiedät sen. Mutta koska sinulla, kuten kaikilla muillakin, ei ole heikkouksiasi ja omituisuuksiasi? Luultavasti sinulla on edelleen. Mutta et salli itsesi myöntää sitä ja hylkää kaikki kritiikki. Älä unohda: Jokaisen on tärkeää olla rauhoittumatta ja työskennellä itsensä kanssa. Muista, että ihanteesta poikkeaminen ei ole mitenkään sääli. Tämä on normi.
Voi doo) +3

Vaikka näin tämän testin jossain... Pese se Bravo Girl -lehdessä

Mitä? Vain 40%?!" Mutta rakastan itseäni", saatat ajatella. Ja nyt ollaan rehellisiä: muista kuinka usein vietät aikaa itsellesi. Käytkö usein kuumassa kylvyssä, kasvonaamioita...? Lähes koskaan? Tiedätkö miksi? Pidät sitä vain ajanhukkaa. Mutta turhaan: Miten muut ihmiset voivat rakastaa sinua, jos et rakasta ja hemmottele itseäsi? Ei ole liian myöhäistä muuttaa asennettasi itseäsi kohtaan. tästä päivästä lähtien, lopeta itsesi vertaaminen muihin tyttöihin. Vähintään 20 minuuttia, anna itsellesi suosikki. Pian huomaat, että olet tullut onnellisemmaksi!
_____________________________________
En ymmärtänyt o.O +2

Portaali opiskelijalle. Itseharjoittelu

Kuinka luottavainen olet.

AIHEESEEN LIITTYVÄT ARTIKKELIT