"Joka tekee hyvää ystävälle, tekee hyvää itselleen." "Antaa - saat." "On aika antaa, kun sinulla ei ole paljon." Nämä ja miljoona muuta lainausta ystävällisyydestä opettavat meitä olemaan myötätuntoisia, anteliaita, rehellisiä ja ymmärtäväisiä. Todellinen. Ihmisen.

Huolimatta siitä, kuinka monta satua kirjoitetaan ja elokuvia kuvataan - eri loppuineen, hyvä voittaa silti pahan. Ja myös elämässä. Me uskomme siihen. Tänään vietetään Maailman spontaanin ystävällisyyden päivää, joka muistuttaa meitä ihmisenä olemisen tärkeydestä. Ole, ei näytä olevan. 14. Dalai Lama käskee tehdä hyviä tekoja eikä vain ajatella sitä. Toimiin ryhtyminen on tärkeintä.

Valitsimme tosiasioita ystävällisyydestä eri kirjoista. Lue, mieti ja, mikä tärkeintä, ilmennä hyviä aikomuksia. Mielestämme tämä on tärkein asia elämässä.

1. Ystävällisyys muuttaa maailmaa

Kaikki, mitä olemme tehneet vain itsellemme, kuolee kanssamme.

Kaikki mitä olemme tehneet toisten ja maailman hyväksi, säilyy ikuisesti.

Albert Pike

Tal Ben-Shahar, positiivinen psykologi ja What You Choose -kirjan kirjoittaja, kirjoittaa siitä, mitä monet meistä pelkäävät ajatella. Se tosiasia, että monet tapahtumat ympärillämme olevassa maailmassa eivät riipu yksilöiden ponnisteluista, ja silti aliarvioimme suuresti kykyämme muuttaa maailmaa paremmaksi.

Pay It Forward -elokuvassa opettaja pyytää oppilaita puhumaan siitä, kuinka kukin heistä voisi muuttaa maailmaa paremmaksi. Yksi heistä, Trevor, päättää tehdä kolme hyvää tekoa, vapaaehtoisesti auttamaan satunnaisia ​​ihmisiä kolme kertaa ja sitten pyytää heitä - kiitollisuuden sijaan - auttamaan jotakuta toista kolme kertaa ja pyytää heitä pyytämään samaa kiitollisuuden sijaan ja niin edelleen. .

Jos jokainen jonkun auttanut henkilö vuorostaan ​​auttaa kolmea muuta ihmistä, niin 21 "askeleen" aikana kaikki ihmiset maan päällä saavat jonkun avun. Elokuva kertoo kuinka Trevorin hyvät teot luovat positiivisen vaikutuksen, joka leviää kuin ympyrät vedessä. Tämä vaikutus vaikuttaa syvästi ihmisten elämään, joita Trevor itse ei ole koskaan edes nähnyt.

"Globaalikylässämme" sosiaaliset siteet ovat vahvat ja jokainen teko liikkuu ympyröissä ajassa ja tilassa. Siksi on tärkeää olla lopettamatta hyvän tekemistä.

Avuttomuuden tunne globaalien haasteiden edessä juontaa juurensa uskossamme, että yksilön panos on pisara meressä. Mutta jos löydät tavan tehdä jotain hyvää ja "tartuttaa" sillä muita ihmisiä - jopa hyvin harvoja - voit aiheuttaa merkittäviä muutoksia.

Muuta maailmaa parempaan suuntaan. Maksa muille siitä, mitä on tehty puolestasi, ja innosta heitä tekemään samoin.

2. Hyvän tekeminen tekee meistä onnellisempia

Ilman ystävällisyyttä todellinen ilo on mahdotonta.

Thomas Carlyle

Anteliaisuus ja anteliaisuus ovat upeita ihmisen ominaisuuksia. Ne ovat erittäin hyödyllisiä fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Kyky jakaa aikaa, energiaa tai rahaa ihmisten kanssa lisää onnen tunnetta ja vähentää masennuksen riskiä, ​​stressitasoja ja vaikuttaa suotuisasti ihmissuhteisiin.

Osoittautuu, että olemme luonnollisesti onnellisempia, kun olemme anteliaita. Kun annamme jollekin jotain, altruismimme aktivoi aivojen ne osat, jotka ovat vastuussa nautinnosta, kommunikaatiosta muiden kanssa ja luottamuksesta.

Aktiivisesti hyväntekeväisyyteen osallistuvat ihmiset lisäävät itsetuntoa ja vahvistavat uskoa omiin voimaansa. Yksinkertaisesti sanottuna olemme onnellisia - .

Ystävällisyyden osoittaminen aktivoi endorfiinien tuotannon aivoissa. Nämä biologiset reaktiot luovat euforisen rauhan ja onnen tunteen anteliaaseen ja anteliaan ihmiseen.

3. Olla ystävällinen tarkoittaa olla vahva henkilö.

1900-luvun suuri ajattelija Stephen Covey kutsuu rohkeutta kaikkien hyveiden isäksi. Rohkeus ja kunnioitus auttavat meitä tulemaan täydelliseksi, kokonaiseksi ihmiseksi. Persoonallisuuden muodostumiseen tarvitaan huomattavaa elämänkokemusta, rakennettua rakennusta on kierrettävä monta kertaa ja eri tavoin, kunnes huomaa missä se upposi ja minne se painui menneiden virheiden seurauksena, ja vain tällä tavalla vähitellen. tulla sisäisen luonteen integraatioon.

Tästä syystä vahvan luonteen rakentaminen vaatii kärsivällisyyttä. Ihmiset, jotka aloittavat pienestä ja työskentelevät itsensä parissa joka päivä korkeat periaatteet huomioiden, alkavat varmasti levittää vaikutusvaltaansa, kunnes heistä tulee esimerkkejä todellisesta luonteesta ja sen seurauksena mentoreista ja opettajista muille.

Aina on aikaa hyvälle teolle,

Tällaisista ihmisistä tulee muutoksen katalysaattoreita ja siirtymähenkilöitä, jotka pystyvät katkaisemaan negatiivisen käyttäytymisen kierteet perheissään, organisaatioissaan tai yhteisöissään.

4. Ystävällisyys on antamista

Anteliaisuus, joko aineellisesti tai henkisesti, muuttaa ihmistä. Suurimmaksi osaksi meillä on tapana antaa, varsinkin kun se on meille sopivaa tai sosiaalisesti hyväksyttyä. Sellainen ihminen on. Jos katsot sitä, annamme jatkuvasti jotain pois - aikaa tai energiaa. Mutta kun vietät aikaa lastesi kanssa, tuijotat televisiota, surffaat netissä tabletillasi tai ajattelet jatkuvasti työongelmia, tämä ei ole todellista antamista.

Arvokkaimmilla lahjoilla ei ole mitään tekemistä rahan kanssa. Ne liittyvät ihmissielun syvästi henkilökohtaisiin ja emotionaalisiin ilmenemismuotoihin: ymmärrykseen, moraaliseen tukeen, henkiseen läheisyyteen ja ystävällisyyteen.

On erittäin tärkeää antaa ja rakastaa, kun et voi vaatia samaa vastineeksi. Siksi antaminen on niin vaikeaa, mutta niin tärkeää henkilökohtaiselle kasvulle -

On helppoa olla antaja, kun sinun tarvitsee vain ottaa rahaa lompakostasi. Olipa yritys laittaa aikaa ja vilpittömiä voimia johonkin tai johonkin. Sielun antaminen on paljon vaikeampaa kuin rahan antaminen. Mutta anteliaisuus muuttaa kaiken ympärillä, kun se tulee sielun syvyyksistä. Ja tämä on tärkeintä.

5. Ystävällisyys on tie huippuosaamiseen

Halu auttaa muita auttaa myös ihmistä itseään. Tämä on luonnollinen seuraus epätavallisuudesta. Lähdäksesi "toiseuden" polulle muille, tarvitset kykyä jakaa kokemuksia. Miten sen voi ostaa? Hyviä tekoja taas tekemässä. Älä pelkää kiintyä johonkin, joka antaa sinulle motivaatiota ja motivaatiota. Voit harjoitella jonkun kanssa, osallistua maalaustunneille, auttaa eläinsuojia tai lähteä hyväntekeväisyysmatkalle Afrikan maihin. Ajan myötä ymmärrät, että olet saanut uuden kokemuksen, voit välittää sen muille ja tulla erinomaiseksi henkilöksi, toisin kuin kukaan muu - itse.

Ystävällisyys muuttaa ihmisiä

Ystävälliset ihmiset aina tuntea onnellisuutta elämässä ja saavuttaa menestystä, mutta kuinka tulla ystävälliseksi ihmiseksi, moni ei tiedä. Loppujen lopuksi hyvä ihminen on elämän kutsumus, ja jokainen voi halutessaan tulla sellaiseksi. Mutta ongelmana on, että monet ihmiset ovat nykyään pahoja eivätkä edes ajattele ystävällisyyttä. Tällaiset ihmiset ovat itsekkäitä ja elävät vain itselleen, houkuttelevat huonoja seurauksia negatiivisilla tunteillaan. Psykologit ovat tarjonneet tässä artikkelissa tehokkaita menetelmiä, joiden avulla voit tulla hyväksi ja ystävällinen henkilö ilman suurta vaivaa.

Auttaa ihmisiä

Aivan ensimmäinen ja paras tapa tulla ystävälliseksi henkilö, on auttaa kaikkia ympärillä olevia ihmisiä. Jos autat yhtä ihmistä ainakin yhdessä päivässä, et ole elänyt päivääkään turhaan ja olet täynnä iloa ja onnea. Se, joka auttaa muita, on iloinen, kiltti ihminen, joka on jo menestynyt tai tulee menestymään. Joten aloita päiväsi auttamalla muita, niin olet iloinen ja onnellinen koko päivän.

Ajattele positiivisesti

Kehittää ystävällisyyttä itsessäsi ja tulla ystävälliseksi ihmisen sinun on aloitettava oikein ja positiivisesti. Oikein ja tietoisesti ajattelevat ihmiset ovat aina onnellisia ja menestyviä, auttamaan muita ja olemaan ystävällisiä. Jokainen, joka haluaa tulla ystävälliseksi ihmiseksi ja ajattelee sitä, on oikealla elämän tiellä. Koska koko elämämme tarkoitus on elää sitä ei turhaan ja auttaa ainakin yhtä ihmistä. Tätä varten tarvitset positiivista ja oikeaa ajattelua, joka tulee sinulle itsestään, jos syttyy halu elää elämää, ei vain olemassa.

Rakasta ihmisiä ja itseäsi

Ennen kuin rakastat itseäsi, et voi rakastaa muita, ja vastaavasti tulla ystävällisemmäksi. Ota paperi ja kirjoita siihen kaikki ominaisuudet, joista voit olla ylpeä. Kirjoita myös saavutuksesi, mitä olet tehnyt elämässä hyödyllistä, mitä olet saavuttanut ja mitä luonnetta ja ominaisuuksia sinulla on. Näin voit rakastaa itseäsi juuri sellaisena kuin olet. Ole oma itsesi, koska se on ihanaa, koska olemme kaikki erilaisia, ja muiden matkiminen ja samanlainen oleminen on tylsää ja epäkiinnostavaa. Lopeta itsesi loukkaaminen ja nöyryyttäminen, sillä se ei anna sinulle mahdollisuutta rakastaa itseäsi. Kun rakastat itseäsi, alat joka tapauksessa rakastaa ympärilläsi olevia, mikä auttaa sinua tulemaan ystävälliseksi ihmiseksi. Tärkeintä on, että rakkautesi itseäsi kohtaan ei mene egoismiin ja ylpeyteen, koska monet eivät näe tätä rajaa ja ylitä sitä.

Tee mitä rakastat

Monet ymmärtävät ja näkevät kuinka monet vihaiset ja pettyneet ihmiset ovat elämässään nykyään. Mutta koko syy tähän ongelmaan on se, että ihmiset tulla pahaksi johtuen siitä, että he eivät tee mitä haluavat, menevät työhön, jota ei rakasta, kärsivät ja taistelevat ansaitakseen leipänsä ja vaatteensa. Mutta tämä ei millään tavalla johda onneen, menestykseen eikä tee sinusta hyvää. Tullaksesi ystävälliseksi ihmiseksi sinun täytyy löytää tarkoituksesi ja alkaa tehdä asioita, jotka tuovat sinulle iloa. Koska on todistettu, että suosikkiyrityksesi tai työsi tuo enemmän rahaa ja iloa. Älä ole kulutuksen orja, mene työhön, jota ei rakasta, vaihda elämäsi rahaan.

Anna 10% voitosta hyväntekeväisyyteen

Jopa esivanhemmillamme oli tapana olla käyttämättä kaikkia voittojaan vain itselleen, vaan antaa vähintään 10% hyväntekeväisyys, aiheita ihmiset joille nämä rahat pelastavat ihmishenkiä. Voit elää melko onnellisesti 90 % voitosta, kun pienennät turhia kuluja hieman. Pian unohdat noin 10% kuukausittain jakamistasi rahoista, koska ne eivät enää ole sinulle kovin tärkeitä. Se, joka antaa, saa enemmän, joten olet joka tapauksessa kiltti ihminen, vaikka pysyt hyvin ruokittuina ja pukeutuneena. Tärkeintä on antaa nämä 10% ilolla niille ihmisille, joita itse haluat auttaa.

Arvosta elämää ja nauti joka hetkestä

Olemme vain vieraita tässä maailmassa, miksi meidän pitäisi tuhlata aikaamme tarpeettomiin asioihin, jotka eivät tuota iloa ja hyötyä meille tai ihmiset. Elättyä päivää, tuntia, minuuttia ja hetkeä ei voi palauttaa, koska tämä on ihmisen tärkein ja tärkein voimavara. Kaikille on annettu 24 tuntia vuorokaudessa, mutta jokainen elää tämän ajan eri tavoin. Jollakin ei ole tarpeeksi aikaa, joku tekee suosikkiasioitaan, joku nauttii elämästä, joku auttaa ihmisiä. Tämän seurauksena jotkut ihmiset ovat onnellisia ja menestyviä, kun taas toiset sanovat edelleen, ettei heillä ole tarpeeksi aikaa tähän. Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa omalle onnellesi, menestyksellesi ja ystävällisyydellesi, niin mihin sinä tuhlaat arvokasta aikaasi.

Aloita päivä hymyillen, hymyile useammin

Hymyn voimasta on kirjoitettu paljon kirjallisuutta, mutta tärkeintä on aloittaa päiväsi hymyllä, hymyillä niin usein kuin mahdollista koko päivän ajan ja lopettaa päivä myös hymyyn. Joten et voi tulla vain ystävälliseksi ihmiseksi, vaan myös saada onnea ja menestystä, koska positiiviset tunteet ja tunteet houkuttelevat positiivisia olosuhteita. Tämä on vetovoimalaki, jota monet tiedemiehet ovat pitkään tutkineet ja todistaneet. Sen olemus on yksinkertainen, houkuttelemme elämään kaiken, mitä ajattelemme.

Siksi, jos näemme vihaisen, pettyneen ja onnettoman ihmisen, voimme sanoa luottavaisesti, että tämä henkilö ajattelee jatkuvasti negatiivisesti. Ala hymyillä muille, niin sinusta tulee ystävällinen, koska hymysi antaminen ei ole todennäköistä apua henkilölle. Hymy, jos se on vilpitön, on kaiken maailman rikkauden arvoinen. Tiedä, että hymysi on tärkein työkalu auttaaksesi itseäsi ja muita, mistä ystävällisyydestä on kyse.

Kohtele itseäsi ja ihmisiä niin kuin haluat heidän kohtelevan sinua

Kuten sanotaan, vaatteet kohtaavat heidät, mutta mieli saattaisi heidät, niin se on, koska sillä on suuri rooli, juuri kommunikoinnin ensimmäisinä sekunneina, ja sitten mielesi määrittää jo, onko ihminen älykäs. Jos haluat olla ystävällinen ihminen muiden silmissä, ole ystävällinen itsellesi ja ihmisille. Tämä on uskomaton menetelmä, joka toimii aina, varsinkin jos haluat saada todellisia ystäviä. Muista, elämä on kaunista, tärkeintä on uskoa siihen ja olla armollinen itsellesi ja muille.

psyko- olog. fi

Ystävällisemmäksi tullaksesi sinun ei tarvitse opiskella yliopistossa, valmistua maisteriohjelmasta tai käydä koulutuksissa, lue vain nämä 9 vinkkiä ja aloita niiden toteuttaminen.

1. Sinun tulisi kehittää erittäin hyödyllinen tapa olla aina kiitollinen siitä, mitä sinulla on tällä hetkellä! Useimmat meistä ovat pitkään havainneet kaiken, mitä heillä on, itsensä, koko elämänsä ja kaikki hyödyt, joita se meille tarjoaa, luonnollisesti tutuksi ilmiöksi... Oletko koskaan yrittänyt ajatella, kuinka ne ihmiset, jotka elävät vailla esimerkiksi näkökykyä, käsiä tai jalkoja? Yritä siis vähintään kymmenen tai viisitoista minuuttia päivässä pohtia sitä, mitä sinulla on jo omista ponnisteluistasi riippumatta ja kenelle tai mistä sinun täytyy olla jo kiitollinen tästä!

2. Voit aina ilmaista vilpittömän kiitollisuutesi! Ei ole ehdottoman välttämätöntä pitää niitä kiitollisuuden sanoja, jotka jonkun toisen teot herättivät eloon itsessäsi. Älä koskaan unohda sanoa taikasana: "Kiitos!". Seisot maanalaisessa käytävässä ja kuuntelet kitaran soittoa tällaisella kitaralla, vai esimerkiksi, antoiko ystäväsi sinulle sateenvarjonsa mukanaan, koska ulkona alkoi yhtäkkiä sataa voimakkaasti? Muista kiittää häntä tästä: hänen pitäisi tietää, kuinka paljon arvostat hänen välittävää asennettaan omaa henkilöä kohtaan. Todellakin, joskus yksinkertaisimmat ja vilpittömimmät kiitollisuuden sanat, jotka lausutaan hymyillen, voivat helposti aiheuttaa upean ja inspiroivan tunnelman sekä sinulle että sille henkilölle, jolle kiitollisuuden sanat todella lähetettiin.

3. Päästä heti eroon pahasta tavasta keskustella kenestä tahansa! Todennäköisesti olet tuntenut niin upean ilmaisun jo pitkään: "Älä tuomitse, niin sinua ei tuomita!". Nautitko siitä, että sinua tuomitaan sanoistasi tai teoistasi? Luultavasti ei. Siksi et itse koskaan kiirehdi tuomitsemaan jyrkästi jonkun sanoja tai tekoja, harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta, ja niissä tapauksissa, joissa se on ehdottoman välttämätöntä, ja seurauksena kaikki tuntevat olonsa mukavammaksi.

4. Sinun tulee olla erittäin varovainen jollekulle kohdistettujen kritiikkisanojen kanssa! Tietysti oikeudenmukaiset huomautukset ovat joskus ehdottoman välttämättömiä, mutta älä jää liian innostumaan. Muista: "Kaikki on hyvää kohtuudella!". Siinä tapauksessa, että kaikkien kritiikkisi sanojen perimmäinen tavoite on halu nöyryyttää ihmistä, eikä hellästi ja tahdikkuudella tai edes vitsillä huomata joitain hänen virheistään, niin lopulta käy ilmi, että tämä on ei edes kritiikkiä, mutta mitä - panettelua!

5. Pyri kaikkien ympärilläsi olevien ihmisten hyväksi, kohtele tietyllä tavalla ymmärryksellä. Periaatteessa melkein jokaisella ihmisellä on oma mielipiteensä, samoin kuin oma näkemyksensä kaikesta, mitä tässä maailmassa tapahtuu. Tämän ei kuitenkaan pitäisi aiheuttaa sinulle mitään ongelmia, jotta voit kuunnella tarkasti mitä tahansa näkökulmaa, joka poikkeaa sinun näkökulmastasi ja jopa yrittää ymmärtää ja ehkä jopa hyväksyä sen. Juuri tällainen kommunikointi ja käyttäytyminen ympärilläsi olevien ihmisten kanssa auttaa sinua olemaan aina seurallinen ja laajentamaan näköalojasi. Vain liian rajalliset ja jopa itsepäiset ihmiset yksinkertaisesti pelkäävät ja vihaavat kuulla mielipiteitä, jotka poikkeavat olennaisesti heidän omasta mielipiteestään!

6. Yritä kehua ympärilläsi olevia ihmisiä mahdollisimman usein. Yritä keskittää huomiosi tarkasti kaikkeen, mistä pidät heissä ainakin vähän. Ja tietenkään ei todellakaan kannata kiinnittää enemmän huomiota ja edes huomata niitä pieniä asioita ja ympärilläsi olevien puutteita, jotka ärsyttävät sinua. Periaatteessa voit merkitä tarkalleen sen, mitä pidät huomion arvoisena ja varsin sopivana: uusi kampaus, meikki, mielenkiintoisia yksityiskohtia vaatteista, kaunis hymy ... Hyvin usein jonkun erityisen miellyttävät kohteliaisuudet voivat inspiroida ja jopa aiheuttaa elämän pieniä ihmeitä .

7. Yritä tehdä niin paljon hyviä tekoja kuin mahdollista! Jos ajat autoa, muista väistää jalankulkijat, väistää iäkäs henkilö julkisessa liikenteessä. Loppujen lopuksi, kun olet tehnyt jollekin jotain erittäin miellyttävää ja kuullut vastauksena kiitollisuuden sanoja tai vain hymyn, tunnet itse, kuinka mielialasi paranee huomattavasti!

8. Pyri aina ja kaikkialla taktisesti välttämään konfliktitilanteita. Luonnollisesti samaan aikaan sinun on tehtävä selväksi, että voit aina puolustaa itseäsi ja omaa mielipidettäsi. Tosiasia on, että sinun ei pitäisi käyttää kallisarvoista energiaasi tällaiseen tyhjään ajanviettoon: säästä se paremmin asioiden hoitamiseen! Ja SINÄ huomaat kuinka paljon nopeammin monet suunnitelmasi ja tehtäväsi ovat alkaneet ratkoa ja toteutua nopeammin ja paremmin! Todennäköisesti joskus olisi paljon loogisempaa hyväksyä ja sietää tilanne, että maailmassa on ihmisiä, jotka eivät koskaan ymmärrä ja hyväksy sinua, aivan kuten sinä et koskaan hyväksy heitä. Ota se itsestäänselvyytenä, ja huomaat heti, kuinka paljon mukavampaa ja helpompaa elämästäsi on tullut.

9. Ja lopuksi, kuten tavallista, tärkein ajatus. Ensinnäkin, ole armollinen itsellesi! Loppujen lopuksi ystävällisyys on itse asiassa niin kokonaisvaltainen ja jopa jakamaton käsite, että tapa, jolla kohtelet itseäsi, kohtelee ympärilläsi olevia ihmisiä. Rakasta itseäsi, niin he varmasti rakastavat myös sinua!

He sanovat, että ystävällisyys pelastaa maailman. Mutta onko mahdollista tulla ystävällisemmäksi ihmisille, jos hahmosi ei ole lahja eikä jousella. Sinun on pakko, muuten elämä pakottaa sinut, eikä kaikkein miellyttävimmällä tavalla. Ja ystävällisyyttä voidaan todella kehittää.

• Pyri kehittämään empatiaa. Lue muiden tunteita. Voit tehdä tämän katsomalla henkilön silmiin tai peilata hänen asentoaan. Kyse on vain siitä, että ihmisen keho on voimakkaampi kuin kaikki sanat puhumaan hänen tunteistaan, joten ottamalla samanlainen asento tai omaksumalla henkilön tempo-rytmin ymmärrät paremmin hänen tunteitaan. Ilmaise myötätuntosi. Kerro vain henkilölle, että ymmärrät häntä. Ehkä se on aluksi mekaanista, mutta ajan myötä opit todella myötätuntoa ja empatiaa.
• Opi ystävällisyyttä satuhahmoilta ja eläimiltä. Kansantarinoiden sankarit ovat ystävällisyyden mitta. Huolimatta siitä, kuinka ahtaita sankarit tornissa olivat, he eivät olleet ahneita ja päästivät rauhallisesti naapureidensa sisään. Ehkä tämä tuntuu sinusta naiivilta ja epämuodista, mutta se on positiivista. Lemmikeistä voi oppia olemaan ystävällisempi ihmisiä kohtaan. Joten, kissat eivät ole lauman olentoja, joten ne opettavat sinua rakastamaan vilpittömästi, ja koirat rakastavat sinua sellaisena kuin olet. Ja tämä on se, mitä heidän on opittava. Jos olet hankkinut itsellesi lemmikin, sinun on ehdottomasti opittava olemaan ystävällinen: koirat eivät kestä pahoja ihmisiä hajun perusteella. Lisäksi lemmikki on todellinen huolenpidon ja ystävällisyyden koulu sekä sinulle että lapsellesi. Hän opettaa sinua hillitsemään negatiivisia tunteita ja olemaan kärsivällisempi, koska eläintä ei voida lyödä ja loukkaantua.
• Ota henkilön paikka. Tätä ei pidä tehdä koko ajan, vaan vain silloin, kun haluat sanoa ilkeitä asioita henkilölle, esimerkiksi vastauksena naapurin terävään lausuntoon. Seiso hetki tämän henkilön paikalla ja yritä ymmärtää hänen tilansa. Katso tilannetta ulkopuolelta, kuin katsoisit elokuvaa. Tämä vähentää ärtyneisyyttäsi ja reagoi asianmukaisesti ilman aggressiota.
• Ole kiltti itsellesi. No, kuinka tulla ystävällisemmäksi ja rauhallisemmaksi, jos olet oma Cerberusi? Sammuta sisäinen kriitikko - hän on todella julma sinulle ja ympärilläsi oleville ihmisille. Hän kertoo sinulle, että ympärillä on vain vihollisia, että kukaan ei auta sinua, ja paljon muuta negatiivista.Etsi vastalääkesanat kaikille hänen hyökkäyksilleen. Voit jopa tehdä luettelon: sisäisen kriitikon negatiiviset sanat ja päinvastoin lause, joka kieltää tämän ajatuksen. Voit hiljentää kriitikon nostamalla itsetuntoasi. Lisäksi sinun tulee sallia itsesi olla ihanteellinen ihminen, vaan itsesi, todellinen, vaikkakin epätäydellinen, mutta jolla on oma arvo.

Älä unohda rakastaa myös itseäsi: hemmottele itseäsi ja opi seuraamaan tunteitasi. Näin sinun on helpompi ymmärtää naapureitasi: kuka todella tarvitsee apua ja kuka manipuloi. Joten pääset eroon negatiivisesta suhteessa muihin. Kaikki tämä auttaa sinua näkemään positiivisen jokaisessa ympärilläsi.

• Yleisesti ottaen opi ajattelemaan positiivisesti. Kuinka tulla ystävällisemmäksi ja rauhallisemmaksi, jos koet kaiken synkänä? On erittäin vaikeaa hahmottaa kaikkea positiivisesti, mutta aloita ainakin poistamalla pala ei ajatuksista ja korvaamalla se muilla sanoilla. Älä esimerkiksi sano, että et halua sairastua, vaan että tulet terveeksi.
• Ole ystävällinen läheisillesi. Voit olla hellä kaukaisten tuttavien kanssa, mutta aggressiivinen perheesi kanssa. Ja he tarvitsevat ystävällisyyttäsi ja rakkauttasi enemmän kuin kukaan muu.
• Ystävällisyys = kiitollisuus. Yritä miettiä, mistä tai kenestä olet elämässä kiitollinen: vanhemmista, jotka antoivat sinulle upeita luonnonlahjoja ja antoivat paljon kasvatuksen aikana, ystäviä ja vihollisia, joilta opit hyvää. Kiitä myös negatiivisista kokemuksista. On yhtä tärkeää joka ilta muistaa kolme ihmistä tai kolme tosiasiaa, joista olet kiitollinen tästä päivästä. Se on helpompaa kuin miltä näyttää.
• Opi kehumaan. Tämä on erittäin mielenkiintoinen toiminta: katso muukalaista, löydä hänestä kauneutta ja sano siitä. Tällainen kommunikoiva lahja ihmiselle.

Ole valmis siihen, että reaktio tällaiseen lahjaan voi olla mitä tahansa: he voivat jopa moittia. Pitää itsestäänselvyytenä. Ja ajan myötä opit näkemään kauneuden kaikissa ihmisissä, ja kohteliaisuuksista tulee yhä taitavampia ja vilpittömämpiä.

• Auttaa ihmisiä. Jos onnistuit tänään auttamaan vain yhtä ihmistä, tämä päivä ei ole mennyt turhaan. Sinun ei pitäisi odottaa kiitollisuutta: sillä ei ole väliä, ja jos ei, niin näytät ihmiselle, että on olemassa hyviä ihmisiä ja ajan myötä hän uskoo siihen. Muuten, ajan myötä nautit ihmisten auttamisesta ja siitä tulee hyvä tapa.
• Tee sitä mistä todella nautit. Monet ihmiset ovat katkeroituneita, koska heidän on pakko tehdä työtä, jota ei ole rakastettu ja usein vähäisellä rahalla. Ja salaisuus on, että jos teet juuri sitä, mistä pidät, se tuo paljon enemmän rahaa (yksinkertaisesti siksi, että olet todennäköisesti omistanut tähän paljon aikaa ja osaat tehdä sen) ja moraalista tyydytystä. Ja tämä poistaa kaiken katkeruuden, jos mitään.
• Usko hymyn voimaan. Kun hymyilet, lähetät positiivisen viestin maailmalle. Hän tulee takaisin luoksesi ja tekee sinusta ystävällisemmän.
• Aloita meditaatio. Aluksi yritä muistaa kaikki ajat, jolloin sinua kohdeltiin ystävällisesti ja lämmöllä. Muista kaikki tapaukset lapsuudesta alkaen. Ja nyt istumme alas ja rentoudumme täysin. Ja nyt visualisoimme kaikki nämä tilanteet ja yritämme päästä siihen tilaan. On tärkeää hengittää tasaisesti ja syvään. Käsittele pari tällaista tilannetta päivittäin.
• Vieraile ystävällisten ihmisten kanssa. Ympäröi itsesi juuri sellaisilla ihmisillä. Opi heiltä ystävällisyyttä. Jos ympäristössäsi on vihaisia ​​ja aggressiivisia ihmisiä, jotka nöyryyttävät sinua ja jatkuvasti alentavat itsetuntoasi, sinulla ei yksinkertaisesti ole resursseja olla ystävällinen.

Ystävällisyys on luontainen ominaisuus, jota kaikilla ei ole. Mutta kuka tahansa voi olla parempi. Ja se tekee elämästäsi onnellisempaa.

Moderni maailma muuttuu yhä julmemmaksi. Jos ennen ystävällisyyttä pidettiin yhtenä ominaisuutena rohkeuden ja rohkeuden ohella, niin nykyään sellaiset inhimilliset ominaisuudet kuin turhamaisuus, halu menestyä ja paras johtavat. Valitettavasti monet ovat unohtaneet yhden yksinkertaisen totuuden: kohtele ihmisiä niin kuin haluat heidän kohtelevan sinua. Koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa itseäsi parempaan suuntaan. Joten miten tulet ystävällisemmäksi ympärilläsi oleville ihmisille?

Usein käytämme sanoja edes ajattelematta niiden merkitystä. Esimerkiksi mitä tarkoittaa termi "ystävällisyys", mitä tarkoittaa "tulla ystävällisemmäksi"? Ystävällisyys on ennen kaikkea suvaitsevaista suhtautumista muihin ihmisiin heidän sosiaalisesta kuulumisestaan ​​riippumatta. Sanan "ystävällisyys" synonyymejä ovat suvaitsevaisuus, hyväntekeväisyys, suvaitsevaisuus. Ystävällisyys ei ole synnynnäistä, se kehittyy läpi elämän. Suvaitsevaisuuden läsnäolo ihmisiä kohtaan riippuu ihmisen asenteesta elämään yleensä. Kuka tahansa voi oppia muilta.

Muutama vinkki kuinka olla ystävällisempi ihmisille ja maailmalle yleensä:

1. Usein monet asiat ympärillämme ovat itsestäänselvyyksiä, mutta kaiken, mitä meillä on, olemme jollekin velkaa. Usein itsellemme. Mieti, mikä on hyvää elämässäsi tänään, ja kiitä henkisesti niitä, joille olet sen velkaa. Itselleen armollinen oleminen on hienoa taidetta.
2. Osaa oikein ilmaista kiitollisuutta, joka, kuten tiedät, on Jumalan ilmentymä maan päällä. Myös tuntemattomia ja täysin tuntemattomia ihmisiä tulee kohdella kiitollisena: myyjä liikkeessä, taksinkuljettaja, talonmies. Tietysti voidaan vastustaa: "Miksi kiittäisin henkilöä vain siitä, että hän tekee työnsä?" Mutta muista, kuinka aamulla sanottu ystävällinen sana lataa sinut positiivisella energialla koko päiväksi.
3. Anna kohteliaisuuksia, koska ne piristävät paljon. Sinun ei pitäisi ärsyyntyä pienistä asioista ja nähdä ihmisissä vain huonoa. Jokaisesta, jopa ilkeimmästä ihmisestä, voit löytää jotain hyvää.
4. Älä tuomitse muita ihmisiä. Maailmassa on aina joku väärässä, joten miksi tuhlata henkistä voimaasi näihin ihmisiin ja todistaa päinvastaista?

Kysymys: "Kuinka tulla ystävällisemmäksi työtovereille?" on yksi tärkeimmistä. Jatkuvan kilpailun olosuhteissa, kamppailussa uralla etenemisestä, on erittäin vaikeaa pysyä ihmisenä sanan täydessä merkityksessä. Älä kohdista ärsytystäsi kollegoiden ja alaisten puoleen, sillä he ovat myös jatkuvassa stressissä. Joskus, jotta voit alkaa kohdella henkilöä paremmin, sinun on opittava tuntemaan hänet paremmin. Ehkä kahdella näennäisesti erilaisella ihmisellä on yhteisiä kiinnostuksen kohteita ja keskustelunaiheita.

Kuinka voit olla ystävällisempi läheisillesi?

Suhteet perheessä tulisi rakentaa ensisijaisesti kaikkien sen jäsenten kunnioittavalle asenteelle toisiaan kohtaan. Hyvä asenne ihmisiin on juurtunut lapsuudesta asti. Suvaitsevaisuuden ja suvaitsevaisuuden tunne tulee juurruttaa lapsiin jo varhaisesta iästä lähtien. Lapsi, joka on pienestä pitäen tottunut näkemään juopuneen isän hakkaaman äidin, tuskin kohtelee tulevaa vaimoaan eri tavalla. Vanhinten kunnioittamisesta, ystävällisyydestä ja myötätunnosta sinun on kerrottava lapselle jo ennen kuin hän menee kouluun. Eläimistä, linnuista ja hyönteisistä välittävät lapset kasvavat ystävällisemmin ympärillään olevia ihmisiä kohtaan. Perhesuhteiden tulee olla luottamuksellisia. Älä piilota ongelmiasi rakkailtasi, koska yhdessä tilanteessa on paljon helpompaa löytää ulospääsy. Älä ota sitä lasten kimppuun. Osaa pyytää anteeksi tarvittaessa.

Kysymykseen "miten tulla kiltimmiksi" voi olla tuhat vastausta. Jokainen psykologi lisää pari lisää itsestään. Ystävällisyys muille alkaa aina armollisuudesta itselleen. Haluaisin uskoa, että alun perin ihmisessä se oli kuitenkin hyvää, ei pahaa. Ja vielä yksi yksinkertainen totuus sanoo: jos ihminen on tyytyväinen itseensä ja elämäänsä, hän on onnellinen ja ystävällinen ja valmis antamaan ystävällisyytensä kaikille ympärillään. Ehkä ollaksesi ystävällinen sinun täytyy ensin olla onnellinen!