Tietoisuuden ekologia. Psykologia: Päätitkö muuttaa elämääsi, korjata jotain ja ajatella uudelleen? Katso ympärillesi, ympärilläsi oleviin. Ehkä heidän joukossaan on niitä, jotka aina vetävät sinut alas, saavat sinut järkyttymään, vievät pois positiivista energiaa. Ajattele kuinka maailmasi muuttuu, jos kieltäydyt kommunikoimasta näiden ihmisten kanssa.

10 tyyppiä ihmistä, joiden kanssa sinun ei pitäisi hengailla

Oletko päättänyt muuttaa elämääsi, korjata jotain ja ajatella uudelleen? Katso ympärillesi, ympärilläsi oleviin. Ehkä heidän joukossaan on niitä, jotka aina vetävät sinut alas, saavat sinut järkyttymään, vievät pois positiivista energiaa. Ajattele kuinka maailmasi muuttuu, jos kieltäydyt kommunikoimasta näiden ihmisten kanssa.

Otetaan 10 tyyppiä tällaisia ​​ihmisiä.

Ihmisiä, jotka tekevät elämästäsi stressaavampaa

Tarvitsemme joskus stressiä. Tämä kannustaa toimintaan, ravistelee sielua. Eri tilanteista johtuvaa stressiä tapahtuu ja tulee aina olemaan - tämä on normaalia ja jopa hyödyllistä. Mutta on erityisiä ihmisiä, jotka sanoillaan tai teoillaan asettavat sinut tarkoituksella stressiin, huoleen.

Sellaiset yksilöt "kuormaavat" loputtomasti ongelmiaan. Heidän kanssaan kommunikointi on loputtoman valituksen ja valituksen kuuntelemista. Negatiiviset tunteet valtaavat sinut virrassa ja saavat sinut epätoivoon. Tällaiset tuttavat yrittävät vakuuttaa sinut jossain liiketoiminnassa tehtyjen ponnistelujen turhuudesta, he motivoivat sinua. On parempi eristää itsesi sellaisista "ystävistä", vähentää kontakteja minimiin.. He ovat energiavampyyreja, paitsi väsymystä ja ärsytystä tällaisesta viestinnästä, et saa mitään.

Ihmiset käyttävät sinua

Ystävien velvollisuus on tulla avuksi, tukea, jos mahdollista, henkisesti ja aineellisesti. noin. Todellinen ystävä on lahja, jota tulee vaalia ja vaalia. Ystävien avuksi tuleminen ensimmäisellä kutsulla, heidän asiansa jättäminen sivuun - tämä on se, mitä rakkaalta vaaditaan, eräänlainen lakmuskoe, joka näyttää henkisen kehityksemme tason.

Ihmiset, jotka eivät kunnioita sinua

Jokainen ihminen haluaa tulla arvostetuksi. Halveksuva tai arvoton asenne loukkaa, loukkaa. Jos tuttaviesi joukossa on tällaisia ​​epäkunnioittavia henkilöitä, jotka osoittavat epäkunnioitusta sinua kohtaan, he eivät ole huomiosi arvoisia. Alhaisen itsetunnon lisäksi ne eivät tuo mitään elämääsi. Päästä eroon niistä, joiden sanat tai jatkuvat vitsit pilaavat mielialaasi. Älä tuhlaa aikaasi ihmisiin, jotka eivät halua nähdä sinua kunnioituksen arvoisena ihmisenä.

Ihmisiä, jotka satuttavat sinua

Kaikki ihmiset tekevät virheitä ja tekevät typeriä asioita. Sinun täytyy pystyä antamaan anteeksi, varsinkin kun on kyse rakkaimmista.. Viha muita kohtaan tuhoaa ihmisen itsensä sisältä käsin. Jos ympäristössäsi on ihmisiä, jotka loukkaavat säännöllisesti, joilla ei ole vilpitöntä katumusta teoistaan, siirrä heidät pois sinusta. Älä kehitä itsessäsi masokismia. Se vahingoittaa sinua ennen kaikkea ja vaikuttaa negatiivisesti läheisiisi, jotka rakastavat sinua.

Valehtelevia ihmisiä

Melkein jokainen osaa valehdella, kaunistaa jotain, keksiä. Suurin osa valheista on vaarattomia, usein jopa arvaamme, että keskustelukumppani "tulvii", rakastamme valehdella itseämme. Kun tämä valhe ei aiheuta haittaa, voidaan ymmärtää, mutta on ihmisiä, jotka valehtelevat koko ajan. Heidän valheensa voivat olla vaarallisia. Tällaiset "kopiot" pettävät sinut helposti, ne saavat sinut milloin tahansa. Ilman luottamusta ei ole ystävyyttä. Ympäröi itsesi vain sellaisilla, joihin voit luottaa. Elämäsi muuttuu rauhallisemmaksi, tunnet aina olosi luottavaiseksi rakkaihisi, vain sellaisista luotettavista ihmisistä voi tulla tuki.

tekopyhät ihmiset

Ihminen, joka sanoo yhtä päin naamaa ja toista selkänsä takana, ei voi olla ystävä. Vain pelkurit, tekopyhät, saastat toimivat näin. Heillä ei ole rohkeutta olla rehellisiä. Usein tämän käytöksen taustalla on ilkeä tarkoitus.: riita, järkyttynyt, loukkaantunut. He eivät ole vain epämiellyttäviä persoonallisuuksia, he ovat vaarallisia olentoja, jotka voivat pilata maineen, häiritä uraa tai jopa rikkoa elämän. Pysy kaukana näistä tekopyhäistä, älä ole missään tekemisissä heidän kanssaan. Vain täydellinen piittaamattomuus sellaisista persoonallisuuksista suojaa sinua ongelmilta.

Itsekkäitä ihmisiä

Jokainen kärsii itsekkyydestä. Mutta on itsekeskeisiä ihmisiä. He osaavat kommunikoida hyvin, heidän kanssaan on hauskaa olla. He osaavat pyytää apua oikein ja kyynelisesti, joten on mahdotonta kieltäytyä. Et kuitenkaan odota heiltä vastavuoroista huomiota tai tukea. He eivät pysty antamaan, auttamaan, uhraamaan. Nämä "pseudoystävät" ovat erityisen haitallisia, koska ne luovat illuusion ystävyydestä. Odotat heiltä apua, mutta he katoavat tärkeimmällä hetkellä. Loppujen lopuksi heidän omat intressinsä ovat muiden ongelmien yläpuolella.

Ihmisiä, jotka vetävät sinut takaisin vanhaan elämäntapaan

Elämämme muuttuu jatkuvasti. Kehitämme, kasvamme henkisesti, hankimme uusia tapoja. On aivan luonnollista ja luonnollista, että ympäristöön tulee uusia ihmisiä ja tuttavuuksia. Joskus on aika katkaista suhteet vanhoihin tovereihin, varsinkin kun on kyse ihmisistä, jotka yrittävät hidastaa kehitystäsi, vetää sinua alas ja estää taistelua huonoja taipumuksia vastaan. Jos ystäväsi ei halua kasvaa kanssasi, ei enää jaa kiinnostuksen kohteita, on parempi hajota. Nyt jokaisella on oma tapansa. Elämä on liikettä, ei pidä pysähtyä.

Ihmiset, jotka ovat "lapsuuden ystävä - hänestä ei pääse pakoon"

On hyvin harvinaista, että ihmiset ovat ystäviä koulusta vanhuuteen. Valitsemme ystävämme kiinnostuksen kohteiden, maailmankuvan mukaan. Voi olla loukkaavaa ja tuskallista erota niistä, jotka ovat olleet mukana monta vuotta, oli kyseessä sitten luokkatoveri, luokkatoveri tai työtoveri. Tämä ei tietenkään tarkoita ollenkaan, että sinun pitäisi lopettaa suhde välittömästi ja pysyvästi. On ok pitää yhteyttä puhelimitse, jättää hyvästit lomalle ja vain ihmetellä, miten entisen ystävän elämä on mennyt. Mutta kiusaa itseäsi tarkoituksella kommunikoimalla sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa ei ole nyt yhteisiä aiheita ja tavoitteita.

Ihmisiä, jotka vievät tarpeettomasti aikaasi ja tilaasi

Aika kuluu nopeasti. Emme aina tee jotain. Sinun ei tarvitse tuhlata itseäsi kaikkiin tapaamisiin. Rajoita tuttavuuksien määrää. Anna aikaasi ja energiaasi ihmisille, jotka inspiroivat, tukevat, motivoivat sinua. Luo laadukasta ja hyödyllistä viestintää elämääsi. Suuri määrä tyhjiä tuttavuuksia ja merkityksettömiä keskusteluja vain vie aikaasi, energiaasi ja horjuttaa henkistä tasapainoa.julkaistu

Kaverit, laitamme sielumme sivustoon. Kiitos siitä
tämän kauneuden löytämisestä. Kiitos inspiraatiosta ja kananlihalle.
Liity joukkoomme klo Facebook ja Yhteydessä

Epämiellyttäviä ihmisiä löytyy kaikkialta - se voi olla liian vaativa pomo, sukulaiset, jotka jakavat "arvokkaita" neuvoja oikealle ja vasemmalle, tai skandaalimaisia ​​matkatovereita joukkoliikenteessä. Tiedemiehet sanovat, että kommunikointi tällaisten ihmisten kanssa voi olla haitallista terveydelle, ja negatiiviset tunteet leviävät kuin todellinen flunssa itse. Mutta on temppuja, jotka auttavat suojautumaan tällaisen henkilön haitallisilta vaikutuksilta ja tekevät viestinnästä hyödyllistä.

1. Kävele pois lyönnistä

Pehmusteperiaate on konfliktien välttämistekniikka, joka on kuvattu venäläisen psykologin Mikhail Litvakin kirjassa "Psychological Aikido". Kirjan periaatteiden mukaan konfliktin ehkäisy ja lopettaminen tapahtuu, koska hyökkääjän energia ohjataan takaisin hänelle. Yksinkertaisesti sanottuna, kun saat "psykologisen iskun", käyttäydy kuin korkealta putoava kissa: pehmennä sitä. Tätä algoritmia voidaan soveltaa menestyksekkäästi perheessä, työssä, julkisessa elämässä.

Jos vastustajasi syyttää sinua, hyväksy hänen lausuntonsa. Pari väistelyä - ja vihollinen on sekaisin, koska hän ei saanut odotettuja tunteita tästä konfliktista.

2. Toista vihaisen vastustajan lauseen loppu

Peilaus on hyvin tunnettu psykologinen menetelmä. Mutta se ei ole ihmisen keksintö, jopa simpanssit turvautuvat taktiikkaan peilata heimotovereitaan. Muista, että peilaus on hienovarainen prosessi, vastustaja ei saa ajatella, että naurat hänelle.

Kun toistat keskustelukumppanin sanat täyttäen ne omalla merkitykselläsi, ne nähdään hänen omikseen. Vihaisen ihmisen on helpompi kuunnella väitteitäsi, jos ne kuuluvat osittain hänelle.

3. Hanki välimies

Jonkun avuksi kutsuminen ei tarkoita toisen selän taakse piiloutumista. Kolmansien osapuolten osallistuminen antaa sinun tarkastella konfliktia uudella tavalla ja löytää keinoja ulos umpikujasta. Neurobiologian näkökulmasta itiöt ovat uhkaava tilanne, ja parasympaattisen hermoston kiihottavuudesta vastaavat reseptorit alkavat hälyttää. Joten konfliktin sovittelija ottaa salamanvarren roolin ja tuomitsee sinut ilman tarpeettomia tunteita.

Pyydä apua joltakulta ei merkki kypsymättömyydestä, vaan päinvastoin todiste siitä, että ymmärrät todellisen elämän lakeja.

4. Käsittele kuvitteellinen kakku

Kakut ovat erittäin makeita, herkullisia, ja ne voivat myös saada hymyn makealle. Vihaiset ihmiset tarvitsevat usein tällaisen kuvitteellisen kakun. Usein heidän vihansa tulee epävarmuudesta, auktoriteetin menettämisen pelosta, kaunasta. Älä ole ahne, vaan jaa heidän kanssaan pari viipaletta kuvitteellisesta kakusta. Loppujen lopuksi, jos annat periksi jostain pienestä, voit saada suuren hyödyn tulevaisuudessa.

Konfliktitilanteessa mene kohti keskustelukumppania. On vain tärkeää muistaa, että vaatimusten on oltava kohtuullisia ja perusteltuja - älä astu yli itsesi.

5. Kuvittele epämiellyttävä henkilö naurettavassa tilanteessa.

Tapahtuu, että rikoksentekijälle ei ole mahdollista vastata, hän ei edes anna suunsa avata. Visualisoi. Jos kuvittelet, että sinulle huutava pomo on pukeutunut vaaleanpunaiseen tutuun, on paljon helpompi selviytyä moralisointivirrasta.

6. Ruoki hyökkääjää

Toinen tapa ratkaista konflikti on tarjota vihaiselle henkilölle jotain syötävää (karkkia, keksejä) tai ojentaa vesipulloa. Koko salaisuus on, että kun annat jotain vastustajallesi, hän tuntee tiedostamattoman halun vastata, tavata puolivälissä.

Lisäksi syömisellä on muinaisista ajoista lähtien ollut pyhä merkitys. Ihmisistä, jotka jakavat aterian, tulee jollain tavalla liittolaisia. Heidän on helpompi löytää keinoja sovintoon. Ja huutaminen suu täynnä on erittäin ongelmallista.

Olemme kaikki kohdanneet useammin kuin kerran tilanteita, joissa joku on loukannut meitä, puhunut pilkkaa, yrittänyt saada meidät epätasapainoon, kysynyt tahdittomia kysymyksiä ja sanonut kaiken, mikä on meille epämiellyttävää kuulla! Kun kyse on tuntemattomasta henkilöstä, ulospääsy voi olla yksinkertainen, sulje tämä henkilö viestinnästäsi. Mutta entä jos tämä ei ole mahdollista, jos tämä epämiellyttävä henkilö on lähisukulainen tai työskentelet rinta rinnan hänen kanssaan? Kuinka käyttäytyä, jotta et koe negatiivisia tunteita, et sytytä konfliktia, mutta samalla et kerää negatiivisuutta itseesi?

Artikkelista löydät useita mielenkiintoisia psykologisia temppuja ja esimerkkejä tilanteista niiden ratkaisulla.

Ensimmäinen sääntö, joka on ymmärrettävä: ihminen ei muutu! Hän pitää sinut edelleen koukussa niin kauan kuin reagoit siihen! Loppujen lopuksi, koska hän tekee tämän, se tarkoittaa, että hän on löytänyt heikon kohdan sinussa.

Toinen sääntö. Sinun on muutettava asennettasi tähän tilanteeseen. Kyse ei ole vain pahojen sanojen sietämisestä eikä osoittamisesta, että se satuttaa sinua! Kyse on siitä, että lopetetaan tuntemukset siitä, mitä tapahtuu. Toisin sanoen sinun pitäisi olla "rummussa", mitä henkilö sanoo, miksi, mitä varten ja miten.

Tätä ei ole helppo saavuttaa, ja on todennäköistä, että et pysty heti lopettamaan vastaamista. Mutta mikään ei ole mahdotonta. Tässä on joitain psykologisia temppuja, jotka helpottavat saman henkilön puhumien epämiellyttävien sanojen katsomista. Ja piristää itseäsi nopeasti ja päästä eroon stressistä auttaa sinua.

Vastaanotto "roskaposti"

Kuvittele, että sinua kiusaava ilkeä henkilö on roskapostia! Mitä roskaposti tekee? Aivan oikein, jatkuvasti roskapostia ja roskapostia. Loukkaantuuko sinulle postitse tai puhelimitse saapunut roskaposti?Tietysti joka kerta kun saat uuden roskapostin, voit ravistaa raivosta, kiroilla puhelinta ja huutaa monitorille! Mutta miksi? Loppujen lopuksi roskapostia tulee sinulle ajoittain, joten ei ole mitään järkeä tuhlata energiaasi emotionaaliseen taisteluun roskapostia vastaan!

Tämä henkilö on todellinen roskaposti sinulle! Mitä väliä sillä on, minkä viestin roskaposti välittää, pääasia, että se on vain roskaa, joka saastuttaa psykologista tilaasi! Joten miksi kiinnittää huomiota häneen ja ottaa vakavasti, että hän lähettää sinulle roskapostia?!

Vastaanotto "Klovni"

"Elämä on teatteria, ja ihmiset ovat siinä näyttelijöitä!" Kuvitelkaamme, että tämä on totta, ja jokainen henkilö soittaa oman osansa elämän suuressa sirkuksessa. Tietenkin vihollisesi näyttelee oikean klovnin roolia.

Kuvittele kuinka hassua hän puhuu hölynpölyä ja vääntelee sirkusareenalla yrittäen parhaansa mukaan vetää sinut ulos yleisöstä areenalle. Älä vajoa klovnin tasolle! Muista, että tämä on vain sinulle suunniteltu show!

Yritä mahdollisuuksien mukaan nauttia sisäisesti tästä esityksestä, joka näytetään erityisesti sinulle! Loppujen lopuksi, jos ihminen yrittää niin kovasti, se tarkoittaa, että sinussa on jotain, mitä häneltä puuttuu, ja haluat niin innokkaasti saada sen. Olet siis jonkun arvoinen ihminen! Anteeksi tätä surullista klovnia! Tämä on viisainta mitä voit tehdä tässä tilanteessa!

Vastaanotto "Kolpak"

Tätä tekniikkaa varten tarvitset vähän mielikuvitusta ja huumoria. Mitä enemmän huumoria sen parempi! Laitat itse keksimäsi hatun epämiellyttävälle henkilölle henkisesti. Esimerkiksi, jos henkilö pistää jatkuvasti, kirjoitus voi olla "Pikkuva snarky", "Kuinka paljon teurastin, kuinka paljon leikkasin ...", "Kodun raivotauti", "Voi, minä revin sen palasiksi! ” jne.

Sinun on muistettava lause ja kun kommunikoit tämän henkilön kanssa, laita hänelle aina henkisesti korkki tällä hauskalla kirjoituksella. Näet, hetken kuluttua lakkaat kiinnittämästä vakavasti huomiota siihen, mitä tämä henkilö sanoo!

Tarkastelimme kolmea mielenkiintoista psykologista tekniikkaa vastataksemme rauhallisesti meille kohdistettuun negatiiviseen. Mutta mikä on paras tapa vastata teräviin lauseisiin ja kysymyksiin, jotka ovat meille epämiellyttäviä?

Alla on 5 yleistä tilannetta ja kuinka käsitellä niitä.

Tilanne nro 1. Henkilö kertoo sinulle jotain, mikä on sinusta epämiellyttävää, loukkaavaa tai raivostuttavaa. Ei ole mahdollisuutta lähteä, on mahdotonta vaihtaa aihetta, mutta kaiken tämän kuunteleminen on yksinkertaisesti sietämätöntä. Tässä tapauksessa:

1) Aloita suosikkikappaleesi laulaminen itsellesi. Tämä auttaa sinua hiljentämään sanotun ja pitämään rauhallisen tilan sisälläsi.

3) Toista mantrat itsellesi: "Mutta minä en välitä!", "Mutta en välitä" jne. Tällä tavalla lähetät aivoille signaalin, että et reagoi sanoihin, ja voila, et todellakaan vastaa niihin!

Tilanne nro 2. Henkilö jatkuvasti pilkkaa sinua. Vastaamalla hänelle syövyttävällä huomautuksella osallistut hänen peliinsä, ärsyyntymisesi vain voimistuu ja hän saavuttaa haluamansa.

Valitse siksi vastaus alla olevista. Voit yrittää käyttää kaikkea vuorotellen tarkkailemalla kunkin vastauksen vaikutusta.

1) Vastaa kohteliaisuudella. Tämä järkyttää henkilöä ja kirjaimellisesti pudottaa satulan hänen alta. Loppujen lopuksi et liity hänen peliinsä, et menetä energiaa, vaan päinvastoin, kuten peilistä, heijastat hänen negatiivista itsestäsi.

Jos esimerkiksi toinen nainen kertoo sinulle, että olet lihonut, näytät huonolta tai jotain vastaavaa, vastaa hänelle hymyillen: Mutta näytät hyvältä! Vastaus hämmästyttää häntä, ja mitä todennäköisimmin miellyttävyyden vaihto päättyy siihen.

2) Vaihda aihe tälle henkilölle kysymällä häneltä sama kysymys. Esimerkiksi kun kuulet, että olet toipunut tai näytät huonolta, kysy heti, katsomalla häntä (häntä) kriittisesti: Oletko itse toipunut tai laihduttanut? En voi ymmärtää ollenkaan.

3) Voit vastata kaikkiin sinulle osoitettuihin epämiellyttäviin lausuntoihin lyhyesti ja selkeästi: "Mutta minä pidän siitä!", "Se sopii minulle!", "Mitä sitten!", "Mitä voimme nyt tehdä!" jne.

Tällaisilla lauseilla vastaamalla näytät "heittävän pallon kentältäsi" ja sulkevan keskusteluaiheen osoittaen, että tunnet olosi joka tapauksessa hyvälle! Vaikka henkilö yrittää kehittää aihetta edelleen, hän kohtaa seinän, jota hän ei voi murtautua! Et reagoi, et kiellä, et keksi tekosyitä. Lausetta voidaan toistaa, kunnes henkilö on hiljaa.

Tilanne numero 3. Mitä tehdä, jos sinulta kysytään tahditon ja epämiellyttävä kysymys,
johon et halua vastata?

1) Pyydä kohteliaasti, ettet vastaa tähän kysymykseen. Esimerkiksi "Enkö voi vastata tähän kysymykseen?" Esittämällä kysymyksen näytät pyytävän lupaa, mutta itse asiassa sanot peitettynä, että et aio vastata tähän kysymykseen!

2) Pyydä anteeksi ja kerro rauhallisesti keskustelukumppanille, että et halua puhua tästä aiheesta.

Tilanne nro 4. Kuinka vastata, jos sinulta kysytään hankala kysymys, joka yrittää päästä totuuden pohjaan, saada sinut kiinni jostain tai saattaa sinut kiusalliseen tilanteeseen?

1) Kerro, että et ole vielä ajatellut asiaa ja lupaa ajatella sitä myöhemmin!

2) Sano, että tämä on vaikea kysymys ajatella...

3) Vastaa kysymyksellä: "Mitä mieltä olet tästä?"

Tilanne nro 5. Entä jos joku kysyy sinulta kysymyksen, joka pakottaa sinua antamaan myönteisen vastauksen käyttäen lauseita: Eikö olekin? Miksi? Suoraan "ei" vastaaminen on joko epäkohteliasta tai sinulla ei ole halua avoimesti kiistää.

1) Et voi vastata "Ei" tai "Kyllä", vastaa "Näyttää siltä!" Joten kaikki näyttää siltä, ​​että olet samaa mieltä. Henkilö on tyytyväinen vastaukseesi, ja sinä pysyt mielipiteelläsi.

2) Jos joku käytännössä itse jo laittaa vastauksen suuhusi, kysymyksellä: "Eikö niin?", Vastaa: "Kuten sanot." Tärkeintä on puhua sanat helposti, eikä se aiheuta kysyjässä negatiivisia tunteita.

Jos joku huomaa sanojesi ironian, hän voi kysyä sinulta suoraan kysymyksen: "Oletko eri mieltä?" Sitten voit nauraa sanomalla, että sanoit juuri kaiken puolestani!

Yritä kommunikoida vähemmän tai lopettaa kokonaan kommunikointi ihmisten kanssa, jotka tuovat sinulle negatiivisia tunteita. Ja jos se ei ole mahdollista, rajoita vuorovaikutustasi heidän kanssaan niin paljon kuin voit.

Älä missään tapauksessa siedä, älä kerää negatiivisuutta sisään. Muista: ihmiset eivät useimmissa tapauksissa muutu, varsinkin jos he eivät itse halua sitä. Mutta voit muuttaa!

Joka päivä kommunikoimme valtavan määrän ihmisiä. Valitettavasti on mahdotonta tavata aina vain niitä, jotka ovat sinulle rakkaita, läheisiä tai joiden kanssa on vain mukava keskustella. Melko usein on tilanteita, joissa keskustelukumppani on sinulle jostain syystä epämiellyttävä, mutta sinun on kommunikoitava hänen kanssaan säännöllisesti. Tällaisten hetkien tunteita on vaikea piilottaa, mutta silti voit käyttää muutamia vinkkejä vähentääksesi inhoasi.

Ensinnäkin selvitä syy suhteenne tähän henkilöön. Tässä tapauksessa päärooli voi olla ulkoisilla tiedoilla, joillakin erottuvilla käyttäytymistavoilla, henkilön asenteella sinua kohtaan viestintähetkellä. On todennäköistä, että tämä keskustelukumppani käyttäytyy väärin sinua kohtaan, esimerkiksi tekee loukkaavia vitsejä sinusta, sarkastisesti, tekee kohtuuttomia huomautuksia. Joka tapauksessa, jos koet epämukavuutta keskustelun aikana tämän henkilön kanssa, siitä on ilmoitettava. Tämä on tehtävä mahdollisimman oikein, jotta vihamielisyydestä ei muodostu jatkuvia konflikteja. Vihje tahdikkaasti keskustelukumppanille, että et pidä joistakin hänen käytöksensä hetkistä.

Helpoin tapa päästä eroon kommunikoinnista epämiellyttävien ihmisten kanssa on ottaa heistä etäisyyttä itsestäsi mahdollisimman paljon. Jos esimerkiksi joudut näkemään henkilön joka päivä ja hän on kollegasi, yritä ajoittaa työpäiväsi siten, että viestintäsi on minimaalista. Ja joissain kohdissa voit jopa alkaa sivuuttaa sen. Jos esimerkiksi kommunikoit jonkun kanssa työasiasta ja epämiellyttävä keskustelukumppani yrittää kaikin tavoin puuttua asiaan, yritä vain olla reagoimatta hänen sanoihinsa tai hänen läsnäoloonsa. Jos keskustelun keskeytys muuttuu jatkuvaksi ja häiritseväksi, pyydä epämiellyttävää kollegaa huolehtimaan työtehtävistään.

Toinen tilanne on, jos epämiellyttävä henkilö ei ole vain ystäväpiirissäsi, vaan hän on myös yksi lähisukulaisistasi. Tällaisessa tilanteessa tapaamisia ei aina ole mahdollista rajoittaa, joskus ne ovat pakotettuja. Parisuhteen selvittäminen sukulaisen kanssa on kuitenkin paljon helpompaa kuin tavallisen tutun tai työkaverin kanssa. On todennäköistä, että asenne sinua kohtaan johtuu jostain tietystä tilanteesta.

Paras tapa vaikuttaa epämiellyttävään ihmiseen on käyttää huumorintajua ja poistaa hänet itsestäsi mahdollisimman paljon. Heti kun keskustelukumppani yrittää loukata tai loukata sinua jollakin, yritä muuttaa hänen tekonsa vitsiksi, voit jopa nauraa hänen käytöksestään. Siten et vain aseta rikoksentekijää kiusaan asentoon, vaan annat myös eräänlaisen torjunnan hänen hyökkäykselleen. Tärkeintä on, ettet koskaan reagoi provokaatioihin, yritä vain olla huomaamatta henkilöä, josta et pidä, olla reagoimatta hänen sanoihinsa, olematta vastaamatta aggressiivisesti aggressioon.

Joskus meidän kaikkien on halusta riippumatta kommunikoida epämiellyttävien ihmisten kanssa. Nämä voivat olla sukulaisia, työtovereita, asiakkaita, tuttavia, naapureita, pomoja jne.

Mitä he ovat - epämiellyttäviä ihmisiä? Ne aiheuttavat meissä ärsytystä, pelkoa, vihaa, hämmennystä, tunnemme olomme avuttomaksi, epävarmaksi, emme voi vastustaa niitä, tunnemme painetta.

Ja miten me yleensä reagoimme? Jätämme ne huomiotta ja lähdemme, napsautamme, korotamme ääntämme vastauksena, yritämme vakuuttaa heidät tai rauhoittaa heidät, annamme neuvoja, nauramme...

Useimmiten tällaiset ihmiset ovat "energiavampyyreja", jotka "ruokkivat" energiaamme. Valitettavasti he voivat vain "omaksua" kaltaisilta ihmisiltä saaman energian - boorilta, mutta he eivät ole kovin innokkaita antamaan sitä heille. Joten heidän on "syötävä" meidät - rauhalliset, riittävät ihmiset.

Viestintätekniikat konfliktien aikana

Ensin tarkastellaan käytettyjä käytäntöjä "kentillä"- eli juuri vuorovaikutuksen hetkellä epämiellyttävän henkilön kanssa. Sitten niiden kanssa, jotka auttavat ennen tai jälkeen konfliktin Ota selvää, mikä on vialla ja miten voit estää tällaiset tilanteet tulevaisuudessa.

Viestintätekniikat ennen ja jälkeen konfliktin

Seuraavat menetelmät auttavat ei suoraan konfliktissa, vaan ennen tai jälkeen sen.

• Kun huomaat olevasi yksin konfliktin jälkeen, selitä itsellesi miksi vihaat tätä henkilöä; mitä ominaisuuksia hän osoittaa; miksi et pidä niistä; miksi päätit, että tällaisia ​​ominaisuuksia ei pitäisi näyttää; kun tajusit sen; liittyikö se vanhempiin tai nykyiseen perheeseen; mihin tilanteisiin se liittyi; toitko sen esiin itse vai juurruttivatko vanhempasi sen sinuun jne.

Miten haluaisit käsitellä tätä henkilöä sen vuoksi, mitä hän teki sinulle? Voitko tehdä sen? Jos ei, mieti, mikä sinua estää (lukuun ottamatta tietysti rikoslakia). Jos sinusta tuntuu, että haluat tappaa hänet - älä huoli, tämä on illuusio, vain tunteet, jotka valtaavat sinut.

• Jos joudut kommunikoimaan tämän henkilön kanssa säännöllisesti, jos tämä ei ole kollega, jonka kanssa voit tiivistää kaiken yhteydenpidon työasioihin, vaan esimerkiksi perheenjäsen, joka asuu viereisessä huoneessa, se toimii hyvin meditaatiomenetelmä. Kuvittele, että kaukana, kaukana salaisessa paikassa on aukko, ja aukiolla on raskaalla kannella peitetty kaivo - muutoksen kaivo. Kaikki, mikä sinne putoaa, muuttuu ja muuttuu hyväksi. Kutsu (henkisesti) tämä epämiellyttävä henkilö sinne, avaa kansi hiljaa ja pudota hänet sinne. Sulje kansi heti, jotta se ei pääse ulos. Hän vastustaa aluksi, mutta lopulta rauhoittuu, ja voit avata kannen, päästää hänet ulos ja puhua hänelle: kerro hänelle kaikki mitä tunnet hänestä. "Itse asiassa haluan sinun kuuntelevan minua, jotta lopetat hyökkäämisen", "Kun et ole elämässäni, en voi olla huolissani siitä, että minua odottavat kotona vain pistelyt huomautukset tukisanojen sijaan ” ja vastaavat.

• Toinen tapa Gestalt-terapiasta - katsoa tilannetta kaukaa. Valitse paikka huoneesta ja laita sinne esine tai esine, joka symboloi sinua, toiseen paikkaan aseta esine tälle henkilölle ja kolmanteen symboli jostakin, jota kunnioitat ja joka voisi olla puolueeton. Istu vuorotellen istuimellesi, puhu ääneen, istu sitten ärsyttävän henkilön paikalle, puhu myös ja kolmannen hahmon tilalle ja ilmaise myös ajatuksesi. Puhu itsellesi tällä tavalla.
• Voit myös käyttää toista pelimenetelmä. Kuvaile sinua ääneen ärsyttävää henkilöä mahdollisimman yksityiskohtaisesti: mikä tekee hänestä niin ärsyttävän, mikä hän on, miksi hän on sinulle epämiellyttävä. Yritä pelata sitä: näytä hänen kävelyään, eleitä, puhu kuten hän, kopioi pään kallistus, äänen sointi, intonaatio. Yritä käyttäytyä kuin hän, olla hän, tulla häneksi. Voit tehdä tämän peilin edessä. Tunne hänen ympärilleen luotava ilmapiiri. Jos onnistut todella uppoutumaan itseesi, tunnet tämän henkilön voiman, ymmärrät hänen motiivinsa. Mieti, kuinka tämä energia voi olla hyödyllinen sinulle.
• Mieti sitä henkilö, joka ärsyttää sinua, ei ärsytä kaikkia. Esimerkiksi ärsyttävä kollega voi olla lempeä äiti ja äreä naapuri voi olla omistautunut ystävä. Analysoi, mitä hyviä ominaisuuksia hänellä voi olla. Älä myöskään unohda, että henkilöllä voi olla ongelmia, jotka eivät liity sinuun.

Sinun tehtäväsi on lopettaa tunteiden kokeminen, jotka ovat sinulle tuskallisia. Älä koskaan kumarra kohtaamaan aggressiota aggressiolla. Tärkeimmät työkalusi ovat ihmisarvo, rauhallisuus ja pidättyvyys.

Muista: se, mistä emme pidä ihmisissä, on välttämättä läsnä itsessämme. Ja ärsyttävimpiä ovat ihmiset, jotka ovat jollain tavalla samanlaisia ​​kuin me, ja ne, jotka ilmaisevat ominaisuuksia, jotka me murskaamme itsessämme.

Ja kun vastaat ihmisille, jotka ärsyttävät sinua, älä unohda, että on tärkeämpää, miten vastaat, millä intonaatiolla, eikä mitä tiettyjä sanoja lausut.