Varusmiespalvelukseen valmistautumista varten voidaan kutsua reservissä olevia kansalaisia sotilaskoulutus. Sotilaskoulutuksen järjestäminen muihin tarkoituksiin ei ole sallittua.
Sotilaskoulutusta koskevat asetukset allekirjoittaa vuosittain valtionpäämies.
Sotilaskoulutuksen kesto.
Sotilaskokouksen kesto saa olla enintään kaksi kuukautta. Sotilaskoulutuksen kokonaiskesto, johon kansalainen osallistuu reservissä oleskelunsa aikana, ei saa ylittää 12 kuukautta.Harjoitteluleirien reservissä olevien kansalaisten kutsuntiheys ei voi olla useammin kuin kerran kolmessa vuodessa.
Kutsu sotilaskoulutukseen.
Sotilaskoulutuksen kutsu koostuu seuraavista vaiheista:
- kansalaisten valinta harjoitusleirien asevelvollisuuteen yhteistyössä valmiiden sotilasyksiköiden kanssa;
- kansalaisten ilmoittaminen ja kutsuminen sotilaskoulutukseen;
- koulutusleireille kutsuttujen kansalaisten lääkärintarkastuksen järjestäminen;
- sotilaskoulutukseen kutsuttujen kansalaisten kuljetuksen järjestäminen sotilaskomissariaatista (keräyspisteestä) sotilaskoulutuksen paikkaan ja takaisin;
(Sotilaallista koulutusta koskevien määräysten mukaan)
Sotilaalliset reservien kokoelmat.
Varaajan sotilaskokoelmat ovat "tavallisimmat" sotilaskokoelmat, joista määrätään Art. Asevelvollisuudesta ja asepalveluksesta annetun liittovaltion lain 54 §, jonka ensimmäisessä kappaleessa sanotaan: "Asepalvelukseen valmistautumista varten reservissä olevat kansalaiset voidaan kutsua sotilaskoulutukseen."Vapautus sotilasmaksuista.
Art. Liittovaltion lain "Asevelvollisuudesta ja asepalveluksesta" § 55:1. Alkaen sotilasmaksut ovat vapautettuja naispuoliset kansalaiset;
2. Myös seuraavat ovat vapautettuja sotilasmaksuista:
a) viranomaisille, paikallisviranomaisille ja järjestöille varatut kansalaiset mobilisaatio- ja sodan ajaksi;
b) sisäasioiden elinten, valtion palolaitoksen, rangaistuslaitoksen laitosten ja elinten, huumausaineiden ja psykotrooppisten aineiden kiertoa valvovien elinten ja Venäjän federaation tullielinten työntekijät;
c) Venäjän federaation asevoimien siviilihenkilöstö, muut joukot, sotilasmuodostelmat ja -elimet sekä sisäasiain elimet, valtion palokunta, rangaistuslaitoksen laitokset ja elimet, huumausaineiden leviämisen valvontaelimet ja psykotrooppiset aineet ja Venäjän federaation tulliviranomaiset ;
d) lento- ja tekninen henkilökunta sekä lento- ja rautatieliikenteen työntekijät ja työntekijät, jotka suoraan suorittavat ja tarjoavat kuljetuksia tai osallistuvat lentokoneiden (helikopterien), lentokentän laitteiden, liikkuvan kaluston ja rautatiekuljetusvälineiden huoltoon ja korjaukseen;
e) laivaston alusten kelluva kokoonpano sekä jokilaivaston ja kalastusalan laivaston kelluva kokoonpano - merenkulun aikana;
f) kylvämiseen ja sadonkorjuuseen suoraan osallistuvat kansalaiset - tällaisen työn aikana;
g) kansalaiset, jotka ovat oppilaitosten opetushenkilökuntaa;
h) kansalaiset, jotka opiskelevat oppilaitoksissa kokopäiväistä ja osa-aikaista (ilta)opetusta;
i) oppilaitoksissa kirjeitse opiskelevat kansalaiset - tentti- ja opintojakson sekä opinnäytetyön ajaksi;
j) asepalveluksesta erotetut kansalaiset - kahden vuoden kuluessa reserviin siirtämisestä;
k) kansalaisia, joilla on vähintään kolme alaikäistä lasta;
l) kansalaiset, joilla on peruste lykätä asevelvollisuutta;
m) Venäjän federaation ulkopuolella oleskelevat kansalaiset;
o) Venäjän federaation liittokokouksen liittoneuvoston jäsenet, Venäjän federaation muodostavien yksiköiden korkeat virkamiehet (Venäjän federaation muodostavien yksiköiden korkeimpien toimeenpanoelinten päälliköt), kansalaiset, jotka toimivat väliaikaisesti Venäjän federaation muodostavan yksikön korkein virkamies (Venäjän federaation muodostavan yksikön korkeimman toimeenpanoelimen johtaja);
o) kansalaiset, jotka on vahvistetun menettelyn mukaisesti asetettu Venäjän federaation muodostavien yksiköiden lakia säätäville (edustavalle) elimelle ehdokkaaksi Venäjän federaation muodostavien yksiköiden korkeimpiin virkamiehiin (korkeimpien toimeenpanoelinten johtajat). Venäjän federaation muodostavien yksiköiden valtiovalta), - kunnes on tehty päätös hylätä esitetty ehdokas tai antaa sen valtuudet Venäjän federaation muodostavan yksikön korkeimmalle virkamiehelle (korkeimman toimeenpanoelimen johtajalle) Venäjän federaation muodostava yksikkö);
p) vaihtoehtoisen siviilipalveluksen suorittaneet kansalaiset.
3. Sotilaskomissaarilla on oikeus vapauttaa kansalainen asevelvollisuudesta sotilaskoulutus pätevistä syistä.
4. Ei asevelvollisuuden alaisia sotilaskoulutus tämän liittovaltion lain 23 §:n 3 momentissa mainitut kansalaiset.
Asevelvollisuuskulujen korvaus.
Armeijamaksujen maksu.
Kappaleiden mukaan. 2 kohta 2 Venäjän federaation järjestöille ja kansalaisille aiheutuneiden kulujen korvaamista koskevien sääntöjen "Asevelvollisuudesta ja asepalveluksesta" täytäntöönpanon yhteydessä,Korvaukseen sovelletaan organisaatioiden ja kansalaisten kuluja, jotka liittyvät:
Kun kansalaiset osallistuvat toimenpiteisiin, joilla varmistetaan asevelvollisuuden suorittaminen, mukaan lukien työssä (työhön valmistautumistunnit) osana sotilaskomissariaatin vahvistuslaitteistoa tai astuessaan asepalvelukseen sopimuksen perusteella (lukuun ottamatta henkilöitä tämän kappaleen 3 kohdassa tarkoitettuun tapahtumapaikkaan ja takaisin asunnon vuokraamisen (alivuokrauksen) kanssa matkakorvausten (päivärahojen) maksaminen;
- ja työssäkäyville kansalaisille, opiskelijoille sekä valtion työvoimalaitokseen ilmoittautuneille kansalaisille - keskiansioiden (stipendit, lisät) maksamalla, ottaen huomioon vakituisen työpaikan palkkarahastoon kohdistuvat maksut (opiskelu, rekisteröinti valtion työvoimatoimistoon);
Sotilaallinen pakottaminen.
Välttämisen vuoksi sotilaskoulutus(eli ilman hyvää syytä esityslistalle saapumatta jättämisestä) säädetään hallinnollisesta vastuusta (sakko 100-500 ruplaa).Urheilutaidon parantamiseksi ja korkeimman urheilijatason saavuttamiseksi ennen tärkeimpiä kilpailuja ja ennen pitkää harjoitussykliä tarvitaan liikuntaleiripalveluita. Tällainen lähestymistapa harjoitusten järjestämiseen ei vain pysty vahvistamaan ja parantamaan yksittäisten urheilijoiden henkilökohtaisia saavutuksia, vaan myös yhdistämään kaikki osallistujat yhdeksi ja yhtenäiseksi joukkueeksi. Tämä on joukkue, joka pystyy edustamaan valmentajiaan ja omaa urheiluseuraansa kunnialla ja arvokkaasti kaikentasoisissa kilpailuissa.
Tavallisen ihmisen elämässä on kuitenkin suuri joukko tekijöitä, jotka voivat häiritä harjoittelua - kotiongelmista urheilutilojen ja tarvittavien laitteiden vuokraamiseen liittyviin kysymyksiin. Alean-matkanjärjestäjä tarjoaa palveluita urheiluleireille, jotta urheilijat voivat keskittyä täysin harjoitteluun, palautua ja rentoutua ennen vaikeaa kautta.
Urheilumaksuvaihtoehdot
On myös käänteisiä tilanteita, kun kausi on jo ohi, ja tietysti on hyvin kyseenalaista, ettei tämä vaikuta urheilijoiden fyysiseen ja moraaliseen kuntoon. Heidän tulee toipua, täydentää voimaa ja parantaa vammat, mutta ei keskeytä harjoittelua. Tämä koskee erityisesti taitoluistelun tai voimistelun harrastajia, joissa pieninkin seisokki voi olla kriittinen.
Tässä tapauksessa paras vaihtoehto olisi järjestää urheiluleirit erityisissä virkistyskeskuksissa, joissa urheilijoille tarjotaan kaikki harjoittelun edellytykset ja heille suoritetaan lääketieteellisiä toimenpiteitä. Ja tämä ei koske vain palautumista, vaan myös muita urheilijoita - urheiluleireillä, joissa on oikea lähestymistapa, tulisi myös ottaa huomioon tarve ottaa käyttöön rentoutumis- ja viihdeohjelma.
Running Labin perustaja Jevgeny Gavrilov selittää, miksi urheiluleirejä tarvitaan, miten ja missä niitä järjestetään.
Miksi tarvitsemme urheilumaksuja ja mitä ne ovat?
Tulosten saavuttamiseksi juoksussa pitää harjoitella paljon oikein, parantaa tekniikkaasi, kestävyyttäsi eikä loukkaantua. Tavallisen työssäkäyvän ihmisen on lähes mahdotonta tehdä töitä, tehdä kaksi treeniä päivässä ja vielä ehtii palautua.
Urheiluleirit ovat useista päivistä useisiin viikkoihin kestäviä harjoituksia, jolloin mikään ei häiritse urheilua ja lepoa harjoitusten välillä.
Milloin on oikea aika lähteä urheiluleirille?
Ei ole väliä oletko aloittelija vai edistynyt urheilija, leirit auttavat sinua joka tapauksessa.
Aloittelija voi keskittyä tekniikkaan tai kestävyyteen. Yhden tai kahden viikon harjoittelu valmentajan tiiviissä valvonnassa auttaa sinua saavuttamaan sen, mikä tavallisesti kestäisi yhdestä kahteen kuukautta.
Kokeneemmat urheilijat käyvät harjoitusleireillä luomassa perustaa (tekevät paljon pitkiä harjoituksia hitaalla tahdilla), kehittävät jotakin fysiologista parametria, valmistautuvat tiettyihin kilpailuihin tai saavat sarjan harjoituksia, kuten vuoristoharjoituksia, joita ei voi tehdä. kaupunkiolosuhteissa ja jopa vain - rentoutua.
Maksuaika valitaan tavoitteen mukaan. Maratonjuoksijat luovat pohjan talvella - tämä on perusta myöhemmälle nopeus- ja tekniselle harjoitukselle. Siksi tällaiset maksut peritään joulukuusta helmikuuhun. Tekniikkaharjoittelu vaatii alhaisia kuormituksia, joten sitä on erittäin hyvä työstää kesäkauden jälkeisellä palautumiskaudella - loka-, marraskuussa. Maalis-huhtikuussa järjestetään harjoitusleirit kilpailukauteen johtaen.
Ja jos sinulla on aloitus, jossa aiot näyttää erinomaisen tuloksen, itse alun tulisi seurata leirien sarjaa. Ensin valmisteluleirit, jotka auttavat pääsemään hyvään kuntoon aloituspäivään mennessä. Seuraavassa on ne, jotka auttavat optimaalisesti palautumaan ja tottumaan heti alkuun. Tämä on monimutkainen prosessi, joka on hyvin yksilöllinen ja riippuu monista tiedoista. Edes olympiajoukkueet eivät aina pääse olympialaisissa muodon huippuun.
Minne mennä urheiluleireille?
Ensinnäkin harjoitusleirejä pidetään, joissa mikään - ei ruoanlaitto, työ tai ystävät ja perhe (tämä on vaikeampaa) - häiritse harjoittelua ja nukkumista. Jos harjoittelu tapahtuu sisätiloissa ja voit "piiloutua" turhalta yhteydenpidolta, voit jäädä kotiin. Psykologisesti on kuitenkin helpompi virittää harjoitteluun ympäristöä vaihtamalla. Ja joukkue, jonka kanssa menet harjoitusleirille, voi opettaa sinulle jotain uutta.
Juoksijat ratsastavat kesällä. Venäjän maajoukkueilla on kaksi pääsuosikkipaikkaa: Kislovodsk ja Issyk-Kul. Syy on yksinkertainen: ilmasto ja vuoret.
Kislovodskiin mennään enemmän ilmaston takia, koska 700 metrin korkeutta merenpinnan yläpuolella ei pidetä urheiluharjoittelumenetelmässä vuorina. Ja suorituskyvyn kehityksen kannalta on parempi elää 1200 metrillä ja harjoitella 700 metrillä kuin päinvastoin, koska pysyt hereillä pidempään. Ja Kislovodskin kuiva ilmasto tekee jopa -7 lämpötilasta melko mukavan juosta.
Issyk-Kul on paljon korkeampi, mutta tämä ei tarkoita vain hemoglobiinin nousua veressä (kuljettaa happea soluihin ja ottaa niistä hiilidioksidia pois), vaan sillä on myös paljon suurempi todennäköisyys ylikuntoilleen ja kilpailukauden häviämiseen.
Kokeneet urheilijat ja heidän valmentajansa tietävät mitä tekevät, joten korkeusharjoittelu lisää heidän kestävyytensä paljon. Esimerkiksi jos vastuullisessa lähdössä on lämpöä, harjoitusleiri ei pidetä vuoristossa, vaan kuumassa ilmastossa. Jos on märkää, myös vuorten tulee olla märkiä. Jos sää ja ilmasto lähdön aikana ovat normaalit, pitää vielä arvioida kilpailun vedenkulutus ja ehkä alentaa maksuja, jotta hemoglobiinitaso ei nouse liikaa. Harjoitusleirin jälkeen voit tehdä useita koulutustöitä viivyttääksesi harjoitusleirin vaikutusta.
Kuinka pitkiä urheiluleirien tulisi olla?
Lyhyet maksut hyväksytään Euroopassa. Suurin osa amatööreistä on työihmisiä, he eivät voi lähteä pitkäksi aikaa eivätkä voi tehdä monimutkaisia kaksois- tai kolminkertaisia harjoituksia työviikon sisällä (tämä on kun kaksi tai kolme kovaa harjoitusta menee peräkkäin ja jokainen seuraava suoritetaan alipalautumisen tasolla edellinen). Sitten lisätään kaksi ylimääräistä päivää tavalliseen viikonloppuun ja tehdään sarja harjoituksia, ja palautuminen jää työviikkoon.
Venäjällä on otettu käyttöön pidemmät maksut. Ne koostuvat useista kuormituslohkoista, joiden välissä on palautus.
Mutta maksujen pituus ei määräydy vain vapaa-ajan mukaan. Se määräytyy kehosi kykyjen mukaan: kuinka monella harjoituksella keho pystyy keräämään väsymystä ilman, että se hajoaa sairaudeksi, ylikuntoutumiseen tai loukkaantumiseen. Siksi jopa huippu-urheilijat eivät yritä tehdä leirejä yli 3 viikkoa. Jos tarvitaan pidempiä kokoontumisia, ne tuplataan viikon tai kahden tauon välissä.
Jos et ole aiemmin ollut harjoitusleirillä, on parempi aloittaa viikosta, jotta et harjoittele liikaa.
Myös maksujen pituus riippuu siitä, kuinka kauan maksujen vaikutuksen tulee kestää.
Kuinka kauan urheiluharjoittelun vaikutus kestää?
On olemassa yksinkertainen kaava, joka sopii jokaiselle harrastajalle: jos teet viikon kestäviä leirejä, toivut viikon ja toisen viikon ajan leirin vaikutuksesta. Tietysti tähän kaavaan vaikuttavat yksilölliset ominaisuudet, harjoitusleirin intensiteetti, totuttelutarve, harjoitusleirin jälkeinen palautuminen, mutta yleensä se toimii.
Millaista harjoittelua urheiluleireillä kannattaa tehdä?
Helpoin tapa sitoa harjoittelu leirillä normaaliin työviikkoon jakamalla se kahteen osaan. Sitten voit muodostaa minkä tahansa pituisia kokoelmia kolmen tai neljän päivän vakiojaksoista.
Normaali neljän päivän sykli:
1 päivä - intervalliharjoittelu
Päivä 2 - tempoharjoittelu
Päivä 3 - pitkä harjoitus
Päivä 4 - lepopäivä
Normaali kolmen päivän sykli:
Päivä 1 - Intervalli- tai tempoharjoittelu
Päivä 2 pitkä harjoitus
Päivä 3 - lepopäivä
Harjoittelun sisältö ja kesto jokaisena päivänä eivät vain voi, vaan niiden pitäisi vaihdella. Voit juosta 200 metrin välein tai voit juosta 5000 metriä. Tempoharjoittelu voi olla joko tasaista tai nykivää tahtia, kiipeilyn kanssa tai ilman. Pitkästä treenistä voi tulla kahden tunnin maastojuoksu ja kuuden tunnin maastovaellus. Optimaalisen kuormituksen määrää valmentaja riippuen urheilijan kunnosta ja valmistautumisesta.
Mitä vaikutuksia maksuilla voidaan odottaa?
Harjoitusleirit ovat harjoittelua, kunnollista palautumista niiden välillä ja hyvää unta - mitä urheilijalta niin usein puuttuu voidakseen näyttää hyvän tuloksen kilpailuissa. Jos sinulla on hyvä valmentaja tai pystyt itse laatimaan ja muokkaamaan harjoitussuunnitelmaasi, odota leiriltä samaa vaikutusta kuin kuukauden tai kahden säännölliseltä harjoittelulta.
Ilmoitus leiristä juoksulaboratorion kanssa
Tarjoamme:
Treenit 1-2 kertaa päivässä ammattitaitoisen valmentajan kanssa.
Päivän mallisuunnitelma:
10:00 - Ensimmäinen harjoitus
12:00-17:00 - Lounas, lepo
17:00 - Toinen harjoitus
Yksilöllinen suunnitelma sääolosuhteista, harjoittelustasosta, kunkin tavoitteista ja tavoitteista riippuen
Ristivaelluksia Kislovodskin maalauksellisissa paikoissa (Beshtau, Medovye-vesiputoukset, Pieni ja Iso satula jne.)
Koulutusprosessin hinta:
1 viikko - 10 000 hieroa.
2 viikkoa - 15 000 ruplaa.
Runlab-juoksuseuran jäsenille on erityisehdot.
Ateriat, majoitus ja liput eivät sisälly hintaan.
Running Labin kanssa kokoontuminen on loistava tilaisuus valmistautua Moskovan, Berliinin, Chicagon, New Yorkin maratoneihin, Autumn Thunderiin, Krimin X-juoksuun, Grom Trail -juoksuun ja muihin syksyn kilpailuihin.
Sotilaskenttäharjoitusten valmistelun ja toteuttamisen yleisestä johtamisesta vastaa järjestelytoimikunta. Komitean puheenjohtaja Novinsky Denis Aleksandrovich.
Sotilaallisen kenttäkoulutuksen järjestämiseen ja toteuttamiseen osallistuvat:
· Vladimirin alueen hätätilanteiden ministeriön pääosasto (paloturvallisuuden tarjoaminen, materiaalisen ja teknisen tuen tarjoaminen);
· Venäjän sisäasiainministeriön osasto, Sobinsky, Vladimirin alue (yleisen järjestyksen suojelu);
· GUZ TsRB Sobinskyn alue (lääketieteellistä tukea);
armeijan kasakkayhdistyksen "Keskikasakkojen armeija" Vladimirin osaston kasakkayhdistyksen jäsenet;
kutsutut henkilöt.
- Kilpailun kulku.
Kapteenien johtamat joukkueet saavat vanhemmalta tuomarilta reittilomakkeet, joista käy ilmi harjoitusleirin vaiheiden läpikulkujärjestys.
- Viestijuoksu.
Web.
Hiirenloukku.
Köysikiipeily (3 osallistujaa).
Alueen ylittäminen aiheutetuilla risteyksillä.
Luotiammunta.
- Henkilökohtainen joukkuekilpailu.
MGM-AK:n kokoaminen ja purkaminen.
Kahvakuulojen nosto.
Heittoveitset.
4. Heittokranaatit (konekivääripesät).
Köyden veto.
Kädestä käteen -taistelu.
Lasertak (joukkuetaistelu).
8. Vedot poikittaispalkissa (tytöille, punnerrukset).
- Kilpailun ensimmäinen vaihe.
| Nro p / s | Ohjelman tyyppi | Osallistujien määrä | Kilpailulomake |
| Ylitä hiekkatiellä pääkilpailujen paikkaan. | 10 henkilöä | komento | |
| Köysilasku. Ylitys riippuvyöllä. Renkaiden kiipeäminen. (Rokko.) | 10 henkilöä | komento | |
| Radan osuuden ylittäminen esteillä 1,5-2 metriä korkeiden esteiden muodossa. | 10 henkilöä | komento | |
| Web. | 10 henkilöä | komento | |
| Baarin ylitys (0,5-1,5 metriä) | 10 henkilöä | komento | |
| Renkaiden seinän ylittäminen. | 10 henkilöä | komento | |
| Hiirenloukku. | 10 henkilöä | komento | |
| Rokot ylittäminen tukilla. | 10 henkilöä | komento | |
| Tontti (kuoppa, pensaat, piilotetut venytysmerkit.) | 10 henkilöä | ||
| Köysikiipeilyä | 3 henkilöä | komento | |
| Luotiammunta. | 10 henkilöä | komento | |
| Uhrin siirto. Suorittaa loppuun. | 10 henkilöä | komento |
- Kilpailun 2. kierros.
| Nro p / s | Ohjelman tyyppi | Osallistujien määrä | Kilpailulomake |
| MGM-AK:n kokoaminen ja purkaminen. | 10 henkilöä | henkilökohtainen joukkue | |
| Kahvakuulojen nosto. | 3 henkilöä | henkilökohtainen joukkue | |
| Heittoveitset. | 10 henkilöä | komento | |
| Heittokranaatteja (konekivääripesät) | 10 henkilöä | komento | |
| Köyden veto. | 10 henkilöä | komento | |
| Kädestä käteen -taistelu. | 2 henkilöä | henkilökohtaisesti | |
| Lasertak. | 10 henkilöä | komento | |
| Vedot poikittaispalkissa (tytöille punnerruksiin). | 10 henkilöä | henkilökohtainen joukkue |
Viestijuoksu.
Ylitä hiekkatietä pääkilpailujen paikkaan (1026m).
Harjoitus suoritetaan osana tiimiä. Pisteet joukkueen viimeiselle jäsenelle.
Rokon ylittäminen.
Köysilasku. Ylitys saranoiduilla hihnoilla (1 metrin - 2 m korkeudella vyöt venytetään kahden tangon päälle 30-40 cm:n etäisyydellä). Renkaiden nousu.
Harjoitteluleirit ovat lyhytaikaisia urheilutaidon parantamisen muotoja. Harjoitusleirillä osallistujille luodaan parhaat olosuhteet kilpailuun valmistautumiseen: tiukka päivärutiini;
säännölliset ateriat; työpaikkojen hyvät materiaaliset ja tekniset varusteet; jatkuva lääkärin valvonta jne.
Maksujen luokittelu
Maksut on jaettu käyttötarkoituksensa mukaan:
Koulutus;
Kilpailua edeltävä.
harjoitusleirillä eroavat kilpailua edeltävistä siinä, että ne eivät liity joukkueen suoraan valmistautumiseen kilpailuihin, tässä suhteessa ne voidaan omistaa harjoituksen eri puolille (fyysinen, tekninen, taktinen), joissa tarjotaan suuria mahdollisuuksia kokeelliseen, lupaavaan ja yksilölliseen koulutukseen.
Ennakkokilpailumaksut pidetään joukkueen valmistelemiseksi osallistumaan kilpailuihin ja asettamaan itselleen seuraavat tehtävät:
Ryhmän kokoonpanon ja sen tiimityön lopullinen määrittäminen;
Jokaisen pelaajan ja koko joukkueen tekniset ja taktiset indikaattorit saatetaan suunnitellulle tasolle;
Osavaltion korkeimman urheilumuodon hankkiminen pelaajien toimesta.
Keräyksen kesto - 7-20 päivää. Pelaajien pidempi ero perheestä ja tavanomaisesta järjestelmästä vaikuttavat negatiivisesti harjoittelun laatuun ja urheilijoiden kuntoon.
Lyhytaikaiset leirit (7-10 päivää) järjestetään pääsääntöisesti kierrosten välissä kilpailukaudella.
Kokoelman numeerinen kokoonpano - 14-16 henkilöä. Suuremmalla koostumuksella syntyy vaikeuksia harjoitusleirin laadussa (valmentajien huomion hajauttaminen, harjoitusprosessin intensiteetin vähentäminen jne.).
Koulutus- ja koulutusprosessit;
Koulutustyö;
Palautustoimet. Koulutus- ja koulutusprosessi:
a) määritä kokoelman päätehtävä (ottaen huomioon harjoittelijoiden valmius, käytettävissä olevan harjoitusajan määrä, massa
tulevien kilpailujen päämaja ja suunniteltu tulos, materiaalipohja ja muut ehdot);
b) määrittää koulutusprosessin sisältö koulutusjaksoittain (fyysinen, teknis-taktinen, psykologinen, teoreettinen jne.);
c) määrittää koulutustilaisuuksien välineet, menetelmät ja muodot;
d) määritä keruusykli (tee suunnitelma mikrosyklien harjoitteluun);
Mikrosyklien vaihtelevuus ja sisältö riippuu valmistusjaksosta, sen kestosta ja valmistuksen pääpainopisteestä vaiheittain. Esimerkiksi: valmisteluvaiheessa erotetaan yleis-, erityis- ja kilpailua edeltävän koulutuksen vaiheet. Kokoelman jokaisessa vaiheessa ja sen ulkopuolella voivat vaihdella seuraavan rakenteen omaavat mikrosyklit: 5-1, 4-1, 3-1, 2-1, 3-1,2-1.
Esimerkkinä 5-1 harjoitusleirin mikrosykli erityisessä valmisteluvaiheessa:
1. päivä - kertaluonteinen harjoittelu - 3 tuntia (tekniikoiden parantaminen linkeissä) ja erikoiskestävyyden kehittäminen.
2. päivä - kaksinkertainen koulutus - 5 tuntia (aamulla - SFP ja teknisten ja taktisten toimien yksilöllinen parantaminen; ilta - ryhmätaktisten toimien parantaminen puolustuksessa).
Päivä 3 on sama kuin päivä 1.
4. päivä - kaksinkertainen koulutus - 5 tuntia (aamu - kuten 2. päivänä;
ilta - ryhmän taktisten toimien parantaminen hyökkäyksessä).
5. päivä - kertaharjoitus - 2,5 tuntia (peliharjoittelu, hyppyharjoittelu).
6. päivä - lepo.
Treenileirin suunnittelun ja pedagogisen valvonnan pääasiakirjat ovat:
1. Opetussuunnitelma-aikataulu (kuukausi, viikko).
2. Tuntisuunnitelma.
3. Yksilölliset suunnitelmat.
4. Lehden kouluttaja.
5. Urheilijan päiväkirja.
6. Päivittäinen rutiini.
7. Työaikataulu.
8. Taulukot valvontatehtävien suorittamista varten.
Päivittäinen rutiini sisältää nousemisajan, latauksen, aamiaisen, urheilijoiden yksittäisten päiväkirjojen tarkistamisen, teoreettisten tuntien pitämisen, harjoittelun, lounaan, lepoajan, vapaa-ajan, iltakävelyn, valot.
Tarkastustehtävien suoritustaulukot on koottu harjoitustyypeittäin, jossa kunkin lentopalloilijan nimeä vasten on kiinnitetty hänen suorituksensa harjoituksissa ja kontrollikilpailuissa.
Kasvatustyö
Valmentajan päätuki kasvatustyössä on valmennusneuvosto, johon kuuluvat valmentajat, kapteeni, johtava pelaaja ja lääkäri. Valmennustoimikunta suorittaa harjoitusleirillä kaiken työn, joka liittyy koulutusprosessin järjestämiseen ja toteuttamiseen, kokoonpanon muodostukseen, kulttuuri- ja koulutustilaisuuksien järjestämiseen jne. Kasvatustyöstä laaditaan suunnitelma.
Suunnitelmaan sisältyy tapaamisia, tiedotusmateriaalien julkaisemista, luentoja, kulttuuritapahtumia (esim. shakkiturnaukset, teatterivierailut, keskustelu poliittisista tapahtumista, tapaamiset mielenkiintoisten ihmisten kanssa, vierailut sponsoroituihin ryhmiin jne.).
Valmentajan tehtävänä on luoda valmennusneuvostolle kaikki tarvittavat olosuhteet, jotta työ on täysipainoista, aktiivista, tietyllä tavalla itsenäistä ja aloitteellista.
Viikkotyöaikataulu, päivärytmi, päivystysaikataulu, taulukot valvontastandardien toimeenpanosta, koulutustyösuunnitelma on kiinnitetty näkyvälle paikalle kokoontumispaikalla.
Palautustoimet
Pääehto kunnon lisäämiselle ja urheilutulosten kasvulle on lisätä harjoituskuormien määrää ja intensiteettiä sekä kehon palautumista edistävien pelien suorituskykyä.
Pedagoginen (täysi lämmittely, oikea kuormien ja lepovuorottelu, kuormien ja toimintojen vaihto jne.);
Psykologinen (mielenkiintoisen virkistyksen järjestäminen, autogeeninen koulutus, psykologinen yhteensopivuus jne.);
Lääketieteellinen (värähtely ja vesihieronta, valo- ja lämpökäsittelyt, oikea ravitsemus, farmakologiset aineet jne.).
Lisäksi yksinkertaisimmat ja edullisimmat palautumiskeinot ovat passiivinen ja aktiivinen lepo, hieronta ja höyrysauna.
Kokoelman rahoitus
Joukkueen valmentaja laatii kunkin tilikauden kilpailukalenterin perusteella kokonaiskustannusarvion joukkueen toimittamisesta. Talousarvio sisältää seuraavat päämenot:
1. Maksujen määrä ja niiden hinta.
2. Työmatkojen kustannukset.
3. Urheilutilojen vuokrauskustannukset.
4. Kilpailujen järjestäminen (majoitus-, ruokailu-, tuomarimaksut, bussivuokra jne.).
5. Välineiden, varastojen ja urheiluvaatteiden, lääkkeiden hankinta.
6. Posti- ja lennätinkulut, ajoneuvot, palkinnot jne.
Kulujen kokonaissumma lasketaan ja klubin johto hyväksyy tämän asiakirjan. Tämä arvio on ohjeasiakirja joukkueen turvaamisessa.
Harjoitusleirin (harjoitusleirin) toteuttamiseksi kilpailun valmistelusuunnitelman ja yleisarvion kustannuserien perusteella laaditaan harjoitusleirin arvio, josta käy ilmi harjoitusleirin paikka ja aika sekä osallistujien määrä.
Seuraavat menoerät julkistetaan:
1. Osallistujien ja valmentajien ruokailut.
2. Osallistujien ja kouluttajien majoitus.
3. Osallistujien ja valmentajien matkat (jos toisessa kaupungissa).
4. Osallistujien ja kouluttajien päiväraha.
5. Liikuntahallin, tukikohdan vuokraus.
6. Muut kulut.
Jos lähtöä ei ole, maksetaan vain ruoka, majoitus, vuokra ja toipumisvälineet. Arvion hyväksyy seuran johto. Yhdessä arvion kanssa hyväksytään kokoontumisen työsuunnitelma ja joukkueen palkkalista. Suunnitelma koostuu seuraavista osista:
1. Kokoelman tavoitteet ja tavoitteet.
2. Joukkueen rakentaminen.
3. Yhteenveto koulutustyypeistä: fyysinen, tekninen, taktinen, psykologinen, koulutustyö ja ohjaus.
Suunnitelman allekirjoittaa valmentaja.
Samanaikaisesti TCB:n arvion ja suunnitelman kanssa laaditaan tilaus, tilaus perintään.
Laskentatekniikka catering-pisteen, hotellin kanssa: seuran, kerhon tms. kirjelomakkeelle kirjoitetaan ravintolan, hotellin johtajalle seuraava sisältö:
Ravintolan johtaja
Hotellin johtaja
Urheiluseura pyytää ottamaan vastaan ruokailulle ja majoittamaan hotelliin lentopallon TCB:n osallistujia, miesten joukkueen __ henkilöä __ - _______ 1998. Ateriat hintaan _____ hieroa. per päivä per henkilö per
kokonaismäärä _______ hieroa.
Maksu taataan laskun esittämisen yhteydessä. Selvitystilimme nro _______ Moskovan valtionpankin Pervomaiskin sivuliikkeessä.
Valvoja
Pääkirjanpitäjä
Tämän kirjeen vahvistaa ravintolan, hotellin päällikkö, ja kirjanpidossa laaditaan lasku majoituksen, aterioiden summan siirtämisestä ravintolan, hotellin tilille (käteismaksu mahdollista). Tämä tili lähetetään tilitoimistollesi rahojen siirtämistä varten palveluista. Keräyksen päätyttyä joukkueen ravitsemuksesta vastaava henkilö yhdessä ravintolan kirjanpitäjän kanssa sulkee urheilijoiden ravitsemusasiakirjat.
Hotellissa oleskelun päätteeksi annetaan kuitti hotellissa asuvien ihmisten määrästä ja elinkustannukset ilmoitetaan. Tämä kuitti toimitetaan seuran kirjanpitoon.
