क्या आपकी मृत्यु की तारीख का अनुमान लगाना संभव है, यह महसूस करना कि अंत निकट है? क्या "आकस्मिक" मौत से बचना संभव है? परामनोवैज्ञानिक और "सर्वश्रेष्ठ गूढ़" पुरस्कार के विजेता एंटोन मालिनोर इस प्रश्न का उत्तर देते हैं।

क्या आपकी मृत्यु की तारीख की भविष्यवाणी करना संभव है, यह महसूस करना कि अंत निकट है और भाग्य की दिशा बदल दें? क्या "आकस्मिक" मौत से बचना संभव है? आईरिएक्टर के संवाददाताओं ने जादूगर, मानसिक, तत्वमीमांसा के डॉक्टर, परामनोवैज्ञानिक और से यह रोमांचक सवाल पूछा।

"मृत्यु की पूर्वसूचना की घटना को प्राचीन काल से जाना जाता है। कई महान लोगों ने इसके अंत से कुछ समय पहले अपने जीवन की अवधि की भविष्यवाणी की थी, और अधिकांश गूढ़ व्यक्ति विशेष रूप से इस तिथि को पहले से ही पहचान लेते हैं, जैसे कि प्रसिद्ध सम्मोहनकर्ता और टेलीपैथ वुल्फ मेसिंग। हालाँकि, सामान्य लोगों में भी यह क्षमता होती है, यदि उनकी चेतना समय पर संभावनाओं की अनुभूति के लिए पर्याप्त रूप से खुली हो। और यह क्षमता न केवल प्रियजनों तक फैली हुई है, बल्कि प्रियजनों के साथ बिदाई के पूर्वाभास तक भी फैली हुई है - कई लोग रिश्तेदारों और दोस्तों के प्रस्थान को पहले से महसूस करते हैं, जब कुछ भी पूर्वाभास नहीं होता है ...

एक व्यक्ति अपनी सांसारिक यात्रा समाप्त करने से बहुत पहले, उसका उच्च, आध्यात्मिक स्व भौतिक वास्तविकता को छोड़ना शुरू कर देता है, इसके साथ ऊर्जा संबंधों को काट देता है, जो कि क्लैरवॉयंट और एक्स्ट्रासेंसरी लोगों के लिए बहुत ध्यान देने योग्य है। भविष्य की जादुई धारणा की क्षमता और जादू के आधिकारिक स्कूलों में इसके सुधार को विकसित करना संभव है, उदाहरण के लिए, चर्च ऑफ मैजिक के तहत सेमिनरी में और रूसी संघ और विभिन्न देशों में इसके exarchates। हालाँकि, मैं किसी को भी एकतरफा विकास करने की सलाह नहीं दूंगा, केवल लोगों के जीवन काल का पता लगाने की कोशिश कर रहा हूँ - जिनके पास प्रकृति से ऐसा उपहार है, वे इसे एक अभिशाप मानते हैं! हमेशा समय के प्रवाह और अस्तित्व की भौतिक अवस्था से आध्यात्मिक जीवन की वास्तविक मुक्त अवस्था में संक्रमण की अनिवार्यता दोनों को समझना सीखें।

इसके अलावा, यह जोड़ने योग्य है कि बहुत बार, दूरदर्शिता होने पर, आप किसी व्यक्ति को आकस्मिक मृत्यु से बचा सकते हैं (एन्ट्रॉपी का क्षण, जिस पर भौतिक दुनिया को छोड़ने के लिए कोई सचेत विकल्प नहीं है, लेकिन निर्णय अन्य ताकतों द्वारा किया जाता है) , साथ ही, कुछ ज्ञान होने पर, यदि व्यक्ति स्वयं चाहता है, जो खतरे में है, न केवल शारीरिक मृत्यु के क्षण को स्थगित कर सकता है, बल्कि आत्मा को वापस सांसारिक अस्तित्व में भी लौटा सकता है।

लोग अक्सर पूछते हैं कि क्या मृत्यु के अग्रदूत हैं, कोई संकेत और संकेत हैं। असमान उत्तर है हाँ, वहाँ हैं। लेकिन वे आमतौर पर केवल दीक्षाओं के लिए जाने जाते हैं, और गुप्त आदेशों का रहस्य हैं। हालांकि, इतिहास में अप्रत्याशित मौतों के बारे में विभिन्न चेतावनियों का एक छोटा सा सबूत नहीं है - स्वर्गदूतों और भविष्यवाणियों के सपनों की घोषणाओं से लेकर सबसे सरल लोगों तक। उदाहरण के लिए, भविष्य के मृतक के घर के सामने एक कुत्ता चिल्लाता है। लेकिन ये संकेत बहुत सटीक नहीं हैं, और अन्य संकेतों द्वारा पुष्टि की जानी चाहिए, वही कुत्ता मौत के राक्षसों की यात्रा के बारे में नहीं, बल्कि दूसरी दुनिया के केवल दुर्भावनापूर्ण प्राणियों की उपस्थिति के बारे में अपनी चीख से सूचित कर सकता है।

प्रियजनों की मृत्यु का पूर्वाभास आमतौर पर लालसा की भावना, नुकसान की पीड़ा, किसी भी कीमत पर एक अज्ञात खतरे से बचाने की इच्छा, तीव्र ठंडे अलगाव की भावना के रूप में प्रकट होता है, जो संबंधों के साथ उत्पन्न हुआ है। बाहरी रूप से नहीं बदला (ऊर्जा चैनल फटे हुए हैं)। यदि इस तरह की संवेदनाओं को बार-बार और समय के साथ दोहराया जाता है, तो इस समय एक्स्ट्रासेंसरी धारणा सीखने के लिए बहुत देर हो चुकी है, भविष्यवाणी और मदद के लिए एक अनुभवी जादूगर की ओर मुड़ना आवश्यक है।

बहुत बार, किसी व्यक्ति की मृत्यु के बाद, कोई सुनता है: "वह मरा नहीं तो ...", "अगर उस दिन वह घर से नहीं निकला / कार में नहीं चढ़ा / नीचे नहीं गया तो गली ”, आदि आदि। ऐसे समय में लोग एक साधारण सच्चाई भूल जाते हैं - मृत्यु पहले से तय होती है, और कोई भी व्यक्ति चाहे कोई भी रास्ता अपनाए, चाहे वह घर से निकले या न निकले, वह उसे तभी पछाड़ेगा जब अल्लाह ने संकेत दिया हो।

पूर्वनियति में विश्वास इस्लाम का एक महत्वपूर्ण घटक है, क्योंकि इसका अर्थ है कि किसी व्यक्ति के भाग्य का फैसला करने में महत्वहीन होना और अल्लाह को केवल एक ही मानता है, जिसके निर्देश के अनुसार सब कुछ होता है।

अल्लाह सर्वशक्तिमान ने पवित्र कुरान में कहा: "कोई भी आत्मा निर्धारित समय पर अल्लाह की अनुमति के बिना नहीं मरती" (3:145)।

एक अन्य श्लोक कहता है: "यदि समय आ गया है तो अल्लाह आत्मा को राहत नहीं देगा। जो कुछ तुम करते हो अल्लाह उससे वाकिफ है" (63:11)।

अल्लाह ने प्रत्येक व्यक्ति के लिए अपना भाग्य निर्धारित किया है, और एक व्यक्ति इस दुनिया को तब तक नहीं छोड़ेगा जब तक वह इसका उपयोग नहीं करता। नियति (निर्वाह, rizq) एक व्यक्ति को ठीक उसी तरह दिया जाता है जैसा कि अल्लाह द्वारा निर्धारित किया गया है। हम में से प्रत्येक का जीवन ठीक तब तक चलेगा जब तक यह पूर्व निर्धारित है, इस दुनिया में अंतिम सांस का समय नहीं आता है और दूर नहीं जाता है, ठीक वही समय आता है जब यह होना चाहिए। इसलिए पूर्वनियति में विश्वास विश्वास की एक शर्त है।

सर्वशक्तिमान ने कहा: "प्रत्येक समुदाय का अपना कार्यकाल होता है। जब उनका समय आता है, तो वे न तो देर कर सकते हैं और न एक घंटे के लिए भी आगे बढ़ा सकते हैं" (7:34)।

लेकिन इस घड़ी में इंसान की जिंदगी का आखिरी घंटा उसके लिए छिपा है, वह नहीं जानता कि कब, कहां और किन परिस्थितियों में उसकी मौत हो जाए। यह सर्वशक्तिमान अल्लाह का सर्वव्यापी ज्ञान है। यह जीवन आखिरी सांस तक अल्लाह के लिए रास्ता है, और हर किसी के पास अलग-अलग समय होता है, एक व्यक्ति अपने जीवन की लंबाई के लिए ज़िम्मेदार नहीं होगा, उसने इसे कैसे बिताया इसके लिए जिम्मेदार होगा। हम नहीं जानते कि हम कब मरेंगे, और यह अल्लाह और उसकी दया का ज्ञान है, कि हर अगला क्षण उसी से है।

सर्वशक्तिमान ने कहा: "वह सर्वशक्तिमान है और अपने सेवकों से ऊपर है। वह आपके पास संरक्षक भेजता है। जब तुम में से किसी पर मृत्यु आती है, तो हमारे रसूलों ने उसे मार डाला, और वे उसकी उपेक्षा नहीं करते" (6:61)।

एक और वचन कहता है: "तुम जहां कहीं भी हो, मृत्यु तुम पर हावी हो जाएगी, भले ही तुम खड़े किए गए टावरों में हों" (4:78)।

किसी व्यक्ति की मृत्यु का स्थान और समय और जिन परिस्थितियों में यह घटित होगा, वह अल्लाह द्वारा पूर्व निर्धारित है। इस मौके पर सवाल उठ सकता है कि क्या इंसान सिर्फ अपने भाग्य की कठपुतली है, बिल्कुल नहीं, क्योंकि अल्लाह अपने व्यापक ज्ञान से सब कुछ जानता है। अल्लाह सब कुछ जानता है जो अतीत में हुआ और भविष्य में होगा, हमारे जीवन की हर घटना, हमने कैसे कार्य किया, हम कैसे कार्य करेंगे, हम क्या निर्णय लेंगे, हम कहां गलत होंगे और यह हमें कहां ले जाएगा।

कुरान कहता है: "मृत्यु का दूत जिसे तुम्हें सौंपा गया है, वह तुम्हें मार डालेगा, और फिर तुम अपने रब के पास लौट जाओगे" (32:11)।

अल्लाह के रसूल (सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम) ने कहा: "वास्तव में, आप में से प्रत्येक अपनी माँ के गर्भ में चालीस दिनों के लिए वीर्य की एक बूंद के रूप में बनता है। फिर वह वहाँ एक थक्का जितना और मांस के एक टुकड़े जितना रहता है। उसके बाद, उसके पास एक स्वर्गदूत भेजा जाता है, जो उसमें आत्मा फूंक देता है। और उसे चार चीजें लिखने का आदेश मिलता है: विरासत (किसी व्यक्ति की भौतिक संपत्ति), उसकी (जीवन) अवधि, उसके कर्म, और यह भी कि वह खुश होगा या दुखी ... "

कुरान की उपरोक्त आयतों और अल्लाह के रसूल की सुन्नत से यह इस प्रकार है कि प्रत्येक व्यक्ति की मृत्यु का सही समय, तिथि और स्थान सर्वज्ञ अल्लाह द्वारा पूर्व निर्धारित और स्थापित किया गया है, इससे पहले भी संसार में जन्म लेने से पहले ही मनुष्य की आत्मा उसके शरीर में प्रवेश कर जाती है।

कुरान कहता है: "वास्तव में, केवल अल्लाह ही घंटे का ज्ञान रखता है, बारिश भेजता है और जानता है कि गर्भ में क्या है। कोई नहीं जानता कि कल उसे क्या मिलेगा, और कोई नहीं जानता कि वह किस देश में मरेगा। वास्तव में, अल्लाह सब कुछ जानने वाला, सब कुछ जानने वाला है" (31:34)।

ऐसे प्रश्न, भाग्य का अस्तित्व, क्या भाग्य को बदलना संभव है, अपने विवेक से, क्या कोई व्यक्ति स्वयं अपनी मृत्यु को आकर्षित करने में सक्षम है, या इसके विपरीत, जीवन के समय को बढ़ाने के लिए - एक व्यक्ति किया गया है प्राचीन काल से इन पवित्र और रहस्यमय रहस्यों को समझने की कोशिश कर रहा है।

जादूगर और मनोवैज्ञानिक आश्वासन देते हैं कि भविष्य में कई विकल्प हैं, और उनके स्वागत में वे वादा करते हैं कि वे आपके जीवन की घटनाओं को एक दिशा या किसी अन्य में बदल देंगे।
बेशक, एक व्यक्ति के पास जीवन पथ का विकल्प होता है। लेकिन कई तथ्यों और प्राचीन ग्रंथों के प्रमाणों से हम अपने जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करने में सक्षम हैं, लेकिन हम सबसे महत्वपूर्ण तिथियों को बदलने में सक्षम नहीं हैं।

"वंगा: कन्फेशन ऑफ ए ब्लाइंड क्लैरवॉयंट" पुस्तक में, बल्गेरियाई फॉर्च्यूनटेलर की भतीजी और व्यक्तिगत जीवनी लेखक कसीमिरा स्टोयानोवा ने निम्नलिखित संवाद का नेतृत्व किया:

" प्रशन:

- यदि ऐसा होता है कि आप ऊपर से आपको दी गई अपनी आंतरिक दृष्टि से, एक आसन्न दुर्भाग्य या यहां तक ​​कि आपके पास आए व्यक्ति की मृत्यु भी देखते हैं, तो क्या आप दुर्भाग्य से बचने के लिए कुछ कर सकते हैं?

नहीं, न मैं और न ही कोई और कुछ कर सकता है।

- और अगर मुसीबतें, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि भयावह भी, एक व्यक्ति को नहीं, बल्कि लोगों के एक समूह, एक पूरे शहर, एक राज्य के लिए खतरा हैं, तो क्या पहले से कुछ तैयार करना संभव है?

- यह बेकार है।

- क्या किसी व्यक्ति का भाग्य उसकी आंतरिक, नैतिक शक्ति, शारीरिक क्षमताओं पर निर्भर करता है? क्या भाग्य को प्रभावित करना संभव है?

- यह वर्जित है। हर कोई अपने अपने रास्ते जाएगा, और केवल अपने तरीके से।

मृत्यु की भविष्यवाणी

कुछ लोगों को मृत्यु के निकट आने का एक गुप्त पूर्वाभास होता है। यह सभी में अपने-अपने तरीके से प्रकट होता है। कुछ अपने मामलों को व्यवस्थित करने की कोशिश कर रहे हैं। अन्य ब्रह्मांड की संरचना को समझने की कोशिश करते हैं, होने के अर्थ, आत्मा, ईश्वर के बारे में सोचते हैं। अन्य, निराशा में पड़कर, जीवन में रुचि खो देते हैं, मानो मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से खुद को अस्तित्व के दूसरे रूप में संक्रमण के लिए तैयार कर रहे हों।
किसी की मृत्यु की तिथि की भविष्यवाणी करने की क्षमता कवियों और लेखकों के कार्यों में अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होती है। इसके अलावा, अक्सर लेखक अपने कार्यों में न केवल उनकी मृत्यु के दृष्टिकोण की भविष्यवाणी करते हैं, बल्कि उनकी मृत्यु की परिस्थितियों का भी विस्तार से और विस्तार से वर्णन करते हैं।

निकोलाई रूबत्सोव की एक कविता में ऐसी भविष्यवाणी पंक्तियाँ थीं:

"मैं एपिफेनी फ्रॉस्ट्स में मर जाऊंगा,
जब सन्टी फटेगी तो मैं मर जाऊँगा।"

1913 की एक कविता में, अपनी मृत्यु से 14 साल पहले, फ्योडोर सोलोगब ने खुद से भविष्यवाणी की थी:

दिसम्बर में अँधेरा मुझे नष्ट कर देगा।
दिसंबर में, मैं जीना बंद कर दूंगा।"

"ड्रीम" कविता में एम। यू। लेर्मोंटोव ने लिखा:

» दोपहर में दागिस्तान की घाटी में गर्मी
मेरे सीने में सीसा के साथ, मैं निश्चल पड़ा रहा।"
सब कुछ वैसा ही हुआ जैसा कवि ने भविष्यवाणी की थी। वह एक द्वंद्वयुद्ध में मार्टीनोव द्वारा गोली मारकर मारा गया था।
लेकिन यहां एक विवादास्पद प्रश्न उठता है: या तो कवियों ने वास्तव में भविष्य से कुछ "देखा", या फिर, कल्पना के उपहार और अपनी दुनिया बनाने की क्षमता की मदद से, उन्होंने मृत्यु का अपना मॉडल बनाया। ?
जाहिरा तौर पर, कुछ हद तक कवियों ने अपने स्वयं के अवचेतन से भविष्य के बारे में जानकारी प्राप्त की, अपने आंतरिक "मैं" को सुनकर, जो उच्च मन के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है - एक भंडार जहां आप मौजूद सभी सवालों के जवाब पा सकते हैं।
यह तथ्य भी आश्चर्यजनक है: बहुत से लोग जिनके पास दूरदर्शिता का उपहार नहीं है और यह नहीं जानते कि उनका सांसारिक अस्तित्व कब समाप्त होगा, वे आसानी से कह सकते हैं कि यह कैसे होगा।

लेकिन ऐसा भी होता है कि लोग किसी बात से डरते हैं और ये डर दुखद घटनाओं को अपनी ओर आकर्षित करते हैं। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं था कि पूर्वजों ने कहा: "हम स्वयं मेहमानों को अपने विचारों की दावत में आमंत्रित करते हैं।"
एक लेखक, वेनेडिक्ट एरोफीव ने जीवन भर खुद को स्कार्फ में लपेटा, अपने कॉलर को कसकर बंद किया, जैसे कि भविष्य में होने वाली असाध्य बीमारी से खुद को बचा रहा हो। उनकी मृत्यु गले के कैंसर से हुई थी।
उनकी मृत्यु से कुछ समय पहले, महान संगीतकार जॉन लेनन अचानक अपने घर में छिपे हुए एक वैरागी बन जाते हैं। जैसे कि उसे आसन्न हत्या के प्रयास का पूर्वाभास हो गया था, उसने दुनिया के साथ संवाद करना बंद कर दिया, उसने सड़क पर जाना बंद कर दिया। और सबसे बढ़कर, प्रियजनों की यादों से, वह हत्या के विषय में दिलचस्पी लेना शुरू कर देता है, डर के साथ उस व्यक्ति की भावनाओं की कल्पना करता है जिसके शरीर को गोली लगी है।
यह देखा गया है कि जिस व्यक्ति के लिए एक छोटा जीवन भाग्य से नियत होता है, वह सब कुछ करने की जल्दी में, बहुत उज्ज्वल और फलदायी रूप से जीता है। वे ऐसे लोगों के बारे में कहते हैं: वे जीने की जल्दी में थे। महानतम कृतियों को पीछे छोड़ते हुए कई प्रतिभाशाली कवियों का निधन छोटी उम्र में हो गया (सर्गेई येनिन का 30 वर्ष की आयु में निधन हो गया, एम.यू। लेर्मोंटोव का 26 वर्ष की आयु में निधन हो गया)। और जबकि अन्य प्रतिभाशाली - शताब्दी - केवल 40-50 वर्षों के बाद ही महसूस किए जाने लगे। कई कलाकार जिन्होंने अपनी कृतियों का निर्माण किया है, उन्होंने 70 वर्षों से अधिक का कदम रखा है। टिटियन की सर्वश्रेष्ठ पेंटिंग लगभग 100 साल की उम्र में लिखी गई थीं। स्ट्रॉस, वर्डी और कई अन्य संगीतकारों ने 80 वर्ष की आयु तक संगीत की रचना की।

स्टैनफोर्ड (कैलिफोर्निया) के अमेरिकी शोधकर्ताओं ने हाल ही में "लाइफ स्पैन" नामक एक प्रयोग पूरा किया और इसे 90 साल पहले, 1921 में शुरू किया था। प्रयोग में 1,500 से अधिक बच्चों ने हिस्सा लिया, जिन पर जीवन भर नजर रखी गई।परिणामों ने शोधकर्ताओं को चौंका दिया। जैसा कि यह निकला, जिन लोगों में हास्य की अच्छी समझ थी, जिनका बचपन खुशहाल था, उनकी जीवन प्रत्याशा औसतन बाकी की तुलना में कम थी। यह भी पता चला, इस राय के विपरीत कि पालतू जानवरों का प्यार जीवन को लम्बा खींचता है, ऐसा नहीं है। और विवाह, तलाक की तरह, स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करते हैं। जो अपने जीवनकाल में प्यार करते हैं और जिनकी देखभाल की जाती है, वे जीवन भर खुश रहते हैं, लेकिन इससे उनकी लंबी उम्र प्रभावित नहीं होती है।

एक धारणा है कि मानव आत्मा हमें आवंटित समय के बारे में जानती है, और जब ऐसा समय आता है, तो यह लोगों को एक गंभीर स्थिति में धकेल देता है। आइए हम अद्भुत गायक और कवि इगोर टालकोव की मृत्यु की कहानी को याद करें। यह हादसा मंच के पीछे यूबिलिनी स्पोर्ट्स पैलेस में हुआ। तालकोव को गायक अजीज ने अपने दोस्त इगोर मालाखोव के माध्यम से उसके सामने प्रदर्शन करने के लिए कहा, क्योंकि उसके पास प्रदर्शन की तैयारी के लिए समय नहीं था। लेकिन टालकोव सहमत नहीं था। एक संघर्ष हुआ, जिसके परिणामस्वरूप, एक पिस्तौल की गोली के बाद, गायक की मौत हो गई। गायक के निर्देशक वालेरी श्लाफमैन पर अनजाने में हत्या का आरोप लगाया गया था, जिसने किसी अन्य व्यक्ति के हाथों से बंदूक छीनने की कोशिश की और गलती से ट्रिगर खींच लिया। केवल, जैसा कि आप जानते हैं, कोई दुर्घटना नहीं होती है।

गायक तात्याना की विधवा के संस्मरणों से, टालकोव ने कभी अपने साथ एक हथियार नहीं लिया, लेकिन उस दिन, किसी कारण से, वह एक संगीत कार्यक्रम में गैस पिस्तौल ले गया। और जब एक अनिवार्य रूप से हानिरहित विवाद हुआ, तो पहले ने एक हथियार निकाला और हवा में गोली मारना शुरू कर दिया, जिससे मालाखोव को अपनी पिस्तौल को जीवित गोला-बारूद से निकालने के लिए उकसाया। और, कौन जानता है, अगर टालकोव ने अपने साथ बंदूक नहीं ली होती, तो शायद कुछ नहीं होता? या शायद यह भाग्य है, उस दिन आत्मा की आंतरिक आज्ञा ने काम किया - "समय आ गया", और इसके अनुसार, जो हो रहा है उसकी एक सुसंगत श्रृंखला बनाई गई थी।

प्राचीन पूर्वी ग्रंथों में यह ज्ञान है कि एक व्यक्ति इस दुनिया में तब आता है जब सामान्य विकासवादी विकास के लिए इसकी आवश्यकता होती है, और इस दुनिया को उस समय छोड़ देता है जब उसका मिशन पूरा हो जाता है। न पहले और न बाद में। और यह महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है कि मृत्यु न केवल अपरिहार्य है और सार्वभौमिक विश्व व्यवस्था का हिस्सा है, बल्कि यह भी है कि मृत्यु के साथ अंत नहीं आता है, यह चेतना का उच्च आध्यात्मिक स्तर पर संक्रमण है।

16.02.2012

>अक्सर अपनों की मौत के बाद, न केवल नुकसान का दर्द हमें सामान्य जीवन में लौटने से रोकता है, बल्कि अपराध की भावना भी हमें सताती है। लगभग हर कोई बिना किसी अपवाद के इससे गुजरता है - ऐसा लगता है कि हमने इस मृत्यु को रोकने के लिए हर संभव प्रयास नहीं किया, या कि हमने मृतक के प्रति उसके जीवनकाल में पर्याप्त व्यवहार नहीं किया, बुरी बेटियाँ, पत्नियाँ, बहनें थीं, जिनका हम इलाज कर सकते थे मृतक बेहतर है, उसे अधिक ध्यान दें, उसकी अधिक देखभाल करें, और तब वह जीवित रहेगा ...

एक ओर अपराध बोध की भावना काफी स्वाभाविक है, क्योंकि यह बचपन में वापस चली जाती है। दूसरी ओर, स्वयं के प्रति अधिक हानिकारक और अधिक अनुचित भावना नहीं है। वयस्कों के रूप में, हम अपने स्वयं के अपराध बोध के बारे में अपने विश्वासों की असत्यता का पता लगा सकते हैं। आखिरकार, सच्चाई यह है कि वास्तव में हम किसी भी चीज़ के लिए दोषी नहीं हैं!

जीवन और मृत्यु दो ऐसी घटनाएं हैं जिन पर केवल परमेश्वर ही वास्तव में शासन कर सकता है। किसी भी नश्वर व्यक्ति के पास किसी अन्य व्यक्ति की मृत्यु जैसी घटना को किसी भी तरह से प्रभावित करने की शक्ति नहीं है।

आखिर इंसान की मौत यूं ही, अकारण ही नहीं आती। यह केवल खराब जासूसी कहानियों में होता है। जीवन में, सब कुछ पूरी तरह से अलग है। किसी व्यक्ति के जीवन से विदा होने के कारण हमेशा महान और गंभीर होते हैं - हालाँकि वे अक्सर स्पष्ट नहीं होते हैं।

इसलिए, यदि मृत्यु के कारण पहले से ही व्यक्ति के भीतर पक चुके हैं, तो दूसरा व्यक्ति, चाहे आप हों या कोई और, उनके पास कोई अन्य निर्णायक, घातक कारण जोड़ने की इतनी शक्ति नहीं है जिससे वह मर जाएगा। नहीं, आपके पास ऐसी शक्ति नहीं है - और इस व्यक्ति पर आपका प्रभाव कुछ भी बदलने में सक्षम नहीं है।

इसलिए, अब आपको बस इसके साथ आना होगा और अपराध की एक अनुचित भावना से छुटकारा पाना होगा, जिसका कोई वास्तविक आधार नहीं है और जो आपके जीवन को पूरी तरह से बर्बाद कर देती है।

"अपराध राहत"

एक घंटा खोजें जब कोई आपको परेशान न करे। एक आरामदायक स्थिति में बैठें, बैठें या लेटें, अपनी आँखें बंद करें, आराम करने के लिए कुछ गहरी साँसें लें। मृतक के बारे में सोचो, उसे याद करो, जितना हो सके अपने सामने उसकी कल्पना करो। याद रखें कि आपने इस व्यक्ति के बारे में कैसा महसूस किया था जब वह जीवित था, आपने कैसा महसूस किया और जब वह मर गया तो आपने क्या सोचा। आप महसूस करेंगे कि कुछ दर्दनाक यादें और संवेदनाएं सामने आती हैं। धीरे से, शांति से, अपने प्रति आक्रामकता और क्रोध के बिना, आत्म-दोष के बिना, अपने आप से प्रश्न पूछें: क्या आप वास्तव में इस व्यक्ति की मृत्यु के लिए किसी तरह जिम्मेदार थे? उत्तर के साथ अपना समय लें, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वह उठ न जाए, मानो अपने आप आपकी चेतना की सतह पर उठ जाए।

यदि यह पता चलता है कि आप इस व्यक्ति की मृत्यु के लिए किसी तरह का अपना अपराधबोध महसूस करते हैं, तो उसके जाने की सभी परिस्थितियों को एक बार फिर से याद करें। और अब मानसिक रूप से अपने आप से बात करें - जैसे कि आप का वयस्क हिस्सा बच्चे के हिस्से से बात कर रहा है। हां, अपने आप से उसी तरह बात करें जैसे कोई वयस्क किसी बच्चे से करता है। अपने आप से पूछें: क्या आपने वास्तव में इस व्यक्ति के बारे में बुरा सोचा था, उसकी मृत्यु की कामना की? यहां तक ​​कि अगर यह पता चलता है कि ऐसा है, तो क्या आप वास्तव में सोचते हैं कि आपके विचारों में इतनी शक्ति है कि वे मारने में सक्षम हैं? क्या आप वास्तव में सोचते हैं कि आप उस व्यक्ति को बीमार कर सकते थे, यह आप ही थे जिसने उन्हें कैंसर का कारण बनाया, यह आप ही थे जिन्होंने उन्हें दिल का दौरा पड़ा? यदि ऐसा हुआ कि आपके प्रियजन ने आत्महत्या कर ली, तो अपने बचकाने हिस्से को समझाएं कि उसकी मृत्यु इस तथ्य के कारण हुई थी कि वह अपनी आत्मा में गहराई से प्यार नहीं करता था, यहां तक ​​कि खुद से भी नफरत करता था, न कि उसकी मृत्यु से पहले क्या हुआ था। मौत का कारण बन सकता है। नहीं, इन घटनाओं का इससे कोई लेना-देना नहीं है, कारण उनसे बहुत पहले से तैयार था! जैसे किसी भी मौत का कारण उन घटनाओं, या आपके शब्दों, या आपके व्यवहार से बहुत पहले तैयार था, जो, जैसा कि आप सोचते हैं, एक दुखद परिणाम को भड़का सकता है। नहीं, वैसे भी हुआ होगा। भले ही एक दिन पहले तुमने झगड़ा किया हो, एक भी झगड़ा मौत का कारण नहीं बन सकता। इस वजह से उनकी मृत्यु नहीं हुई, उनकी मृत्यु के कारण बहुत पहले ही पक गए थे। यह सब अपने आप को समझाएं क्योंकि एक वयस्क बच्चे को समझाता है।

अब इस व्यक्ति की फिर से कल्पना कीजिए, उसके जीवन के बारे में सोचिए। क्या सचमुच तुम्हारा उस पर इतना बड़ा, अमानवीय प्रभाव था कि वह तुम्हारे कारण मर भी सकता था? क्या आप अपनी क्षमताओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं? क्या आपको लगता है कि कोई आपको मरवा सकता है - क्या आप वाकई किसी को अपने ऊपर इतनी बड़ी शक्ति लेने देते हैं?

अपनी आत्मा के बचकाने हिस्से को समझाएं कि किसी की मौत के लिए किसी को दोषी नहीं ठहराया जा सकता है - तब तक मनाएं जब तक आपको यह महसूस न हो कि अपराधबोध की भावना कम हो जाती है और आपका मन और आपकी आत्मा शांत हो जाती है।

किसी कारण से, कभी-कभी यह माना जाता है कि दुःख को मौन में पारित करना बेहतर है - कई लोग डरते हैं कि इस तरह की बातचीत से शोक करने वाले को अतिरिक्त दर्द होगा। दरअसल, नुकसान का शोक मनाने वाले व्यक्ति के लिए इस तरह की बातचीत बहुत जरूरी है। इसलिए, मृतक के बारे में बात करने, उसे याद करने से डरना नहीं चाहिए। आप इस उद्देश्य के लिए मेहमानों को विशेष रूप से इकट्ठा कर सकते हैं - जो मृतक को करीब से जानते थे, और स्मृति की एक शाम की व्यवस्था करते हैं: उसके बारे में बात करें, उसके साथ जुड़े सभी अच्छे याद रखें, और यदि आवश्यक हो, तो बुरा, डरो मत इस का। मुख्य बात यह है कि इन भावनाओं को "बोला" जाना चाहिए, जारी किया जाना चाहिए, न कि आपकी आत्मा में एक भारी बोझ के रूप में।

सभी प्रकार के समारोह, अनुष्ठान मृतक की स्मृति का सम्मान करने और उसे अलविदा कहने का एक अच्छा तरीका है। यहाँ इन अनुष्ठानों में से एक है जिसे कब्रिस्तान और घर दोनों में किया जा सकता है।

"बिदाई"

यदि आप घर पर हैं - अपने आप को एक आरामदायक कोने में आराम से रखें, एक मोमबत्ती जलाएं, आराम करें, अपनी आँखें बंद करें। शांति से और माप से सांस लें। कल्पना कीजिए कि आपके सामने एक चित्र, कैनवास या कागज की शीट है, जिसमें एक दफन पत्थर, आपके प्रियजन की कब्र पर एक स्मारक, या उसकी स्मृति का कोई अन्य प्रतीक दर्शाया गया है। इस पत्थर या स्मारक के सामने आपको एक जली हुई मोमबत्ती दिखाई देती है। इस छवि को आकार में मानसिक रूप से कम करें ताकि यह आपके काल्पनिक कैनवास का केवल एक छोटा सा हिस्सा ले और स्मारक के पीछे खुलने वाले परिदृश्य के लिए पर्याप्त जगह हो। लेकिन यह, वास्तविकता के विपरीत, कब्रिस्तान का परिदृश्य बिल्कुल नहीं है। स्मारक के पीछे, जंगल, घास के मैदान आंख तक खुलते हैं, दूरी में - ऊंचे पहाड़। आपकी तस्वीर में आपके सामने एक पूरी विशाल दुनिया है। साफ नीले आसमान में सूरज चमक रहा है। आप इसकी किरणों का प्रकाश पृथ्वी पर प्रवाहित होते हुए स्पष्ट रूप से देख सकते हैं।

अब अपना ध्यान उस मोमबत्ती की लौ पर वापस लाएं जिसे आपने अपनी कल्पना शक्ति से समाधि के सामने रखा था। फिर से, सूरज की गिरती किरणों को देखें। अब ध्यान केंद्रित करें और मानसिक रूप से मोमबत्ती की लौ को ग्रेवस्टोन पर ऊपर से गिरने वाली धूप के साथ जोड़ दें।

तो आपने एक दिवंगत व्यक्ति की स्मृति को शाश्वत जीवन के प्रतीक - सूर्य से जोड़ा। तीन बार जोर से या चुपचाप कहें: "अनन्त स्मृति।" आपने किसी प्रियजन को अनंत काल में ही रखा है! अब यह उसका घर है।

वह वहीं है और तुम यहीं रहोगे। इसलिए, आपको परिणामी तस्वीर से मानसिक रूप से अलग होने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, अपनी कल्पना में, अपने द्वारा खींचे गए चित्र को एक फ्रेम में रखें। इस फ्रेम की हर विस्तार से कल्पना करने की कोशिश करें - यह किस रंग का है, यह किस तरह की लकड़ी है, वार्निश है या नहीं, सादा या कर्ल के साथ ... अब फ्रेम में तस्वीर आकार में इस हद तक कम हो गई है कि आप पकड़ सकते हैं यह आपके हाथों में है। कल्पना कीजिए कि आप इस तस्वीर को एक संग्रहालय में कील पर लटका रहे हैं। यह कोई साधारण संग्रहालय नहीं है - यह आपके दिल का संग्रहालय है, आपकी स्मृति है। आप एक तस्वीर लटकाते हैं, इसे कुछ पलों के लिए देखते हैं , फिर मुड़ो और जाओ, अपने पीछे का दरवाजा बंद करो। मानसिक रूप से इस संग्रहालय को अपने दिल में रखें। अब आप अपनी स्मृति को श्रद्धांजलि देने के लिए किसी भी समय वहां जा सकते हैं। लेकिन आपके दैनिक जीवन में दर्द और पीड़ा अब आपको नहीं सताएगी। एक मृत व्यक्ति की छवि आखिरकार आपकी स्मृति, आपका अतीत बन गई है।इस तरह आप अतीत को वर्तमान के साथ समेट लेते हैं और जीने की ताकत हासिल करते हैं।

अपनी आँखें खोलो, कुछ पलों के लिए एक असली जली हुई मोमबत्ती को देखो, अगर आँसू हैं तो तुम रो सकते हो, अगर तुम प्रार्थनाओं को जानते हो तो तुम प्रार्थना कर सकते हो। मानसिक रूप से दिवंगत व्यक्ति को अलविदा कहो, उससे कहो कि तुम उसे कभी नहीं भूलोगे, वह तुम्हारी याद में जीवित रहेगा, लेकिन तुम उसे अनंत काल में छोड़ दो, और तुम स्वयं अपने सांसारिक जीवन में चले जाओ। उससे माफ़ी मांगो और उससे कहो कि तुम उसे भी माफ़ कर दो। आप मोमबत्ती के जलने तक प्रतीक्षा कर सकते हैं, आप इसे पहले बुझा सकते हैं - यह आपकी भलाई और आंतरिक भावना पर निर्भर करता है।

टिप्पणी जैव ऊर्जा

दर्द से घर को साफ करें

अपने प्रियजन के जाने के बाद, यह न केवल आपके लिए, बल्कि अजीब लग सकता है, यह आपके घर के लिए दर्दनाक हो सकता है। वास्तव में, आप घर में मृतक की चीजों पर ठोकर खा सकते हैं और उनसे आने वाली दर्द की धाराओं को महसूस कर सकते हैं। दीवारें स्वयं उदासी बिखेरती प्रतीत होती हैं - यह विशेष रूप से दृढ़ता से महसूस किया जा सकता है यदि किसी व्यक्ति की घर पर मृत्यु हो गई हो। इसलिए, किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद, दर्द से मुक्त होना और न केवल आपकी आत्मा, बल्कि आपके घर को भी एक नए जीवन में पुनर्जीवित करना आवश्यक है।

इसके लिए क्या करने की जरूरत है?

सबसे पहले, आपको घर को उन चीजों से मुक्त करने की आवश्यकता है जो मृतक ने हाल ही में उपयोग की है। और सबसे पहले, उन चीजों से जो वह अपनी मृत्यु से पहले सीधे संपर्क में आए थे - एक बिस्तर, एक कंबल, तकिए, बिस्तर, तौलिया, उन चीजों से जो उन्होंने पहनी थी - चप्पल, स्नान वस्त्र, साथ ही उन चीजों से जो उन्होंने प्यार किया और जिससे बंधा था। स्मृति के रूप में अपने लिए कुछ छोड़ने के प्रलोभन का विरोध करें, चाहे आप इसे कितना भी चाहें - स्मृति के साथ-साथ आप अपने आप को अंतहीन दर्द छोड़ देंगे। उस तरह का दर्द जो आपकी आत्मा और आपके स्वास्थ्य को नष्ट कर सकता है। आखिरकार, एक चीज जिसने अपने मालिक की मौत को देखा है, वह सचमुच मौत की भावना को अवशोषित करती है, एक तरह का घातक कार्यक्रम। वह व्यक्ति अब अस्तित्व में नहीं है, और उसकी चीज़ अभी भी इस विनाशकारी कार्यक्रम को आगे बढ़ाती है और इसे उस व्यक्ति को देती है जिसे यह चीज़ विरासत में मिली है, इसे मृत व्यक्ति के बाद रखता है। तो यह कार्यक्रम अपने नए मालिक के संबंध में पहले से ही काम करना शुरू कर देता है, अनिवार्य रूप से उसे मौत की ओर ले जाता है।

इसे याद रखें और कभी भी उन चीजों को न पहनें जो कभी मरे हुए लोगों की थीं, उस बिस्तर पर न सोएं जिस पर वह मर रहा था, उसकी चीजों का उपयोग न करें। अगर आपका स्वास्थ्य, आपका जीवन आपको प्रिय है, पुरानी चीजों पर पछतावा न करें, उन्हें घर से बाहर निकालें, खुद को न छोड़ें।

एक दिवंगत प्रियजन की याद में, आप तस्वीरें छोड़ सकते हैं (लेकिन उन्हें दीवारों पर लटकाने के लिए जल्दी मत करो, उन्हें एक अलग जगह में, एक अलग एल्बम में स्टोर करना बेहतर है), गहने, व्यक्तिगत सामान (लेकिन कपड़े नहीं, लेकिन, उदाहरण के लिए, उपकरण, स्टेशनरी, बैज, पुरस्कार, कोई विशेष चीजें - जैसे कि एक आइकन, या एक प्रकार का "ताबीज", जिसमें प्राचीन वस्तुएं, विभिन्न प्रकार की मूल्यवान, प्राचीन चीजें शामिल हो सकती हैं), जिसके साथ मृतक ने नहीं किया था जीवन के अंतिम क्षणों में सीधे संपर्क में आते हैं।

अपने आप को पुरानी चीजों से मुक्त करके, आपको निश्चित रूप से गीली सफाई करनी चाहिए और घर को साफ करने का अनुष्ठान करना चाहिए, जो घर को मृत्यु की ऊर्जा से मुक्त करने के लिए आवश्यक है। इसके लिए आग जैसा शक्तिशाली प्राकृतिक क्लीनर उपयुक्त है।

"आग से सफाई"

पहले आपको घर में गीली सफाई करने की ज़रूरत है, फिर एक मोमबत्ती लें, अधिमानतः एक चर्च, अपने अपार्टमेंट की दहलीज पर खड़े हों, एक मोमबत्ती जलाएं। यदि आप प्रार्थना जानते हैं, तो प्रार्थना करना अच्छा है, लौ को देखते हुए, यदि नहीं, तो केवल उच्च शक्तियों से मदद मांगें। फिर आपको पूरे अपार्टमेंट में, प्रत्येक कमरे में, दक्षिणावर्त घूमने की जरूरत है, साथ ही साथ दीवारों को मोमबत्ती की लौ से बपतिस्मा देना, और कोनों, खिड़कियों, दरवाजों, दर्पणों और सोने के स्थानों को तीन बार बपतिस्मा देना है। फिर आपको उस जगह पर जाने की जरूरत है जहां मृतक सबसे अधिक बार मृत्यु से पहले था, और यदि वह घर पर मर गया, तो उस स्थान पर जहां मृत्यु थी। इस जगह पर, आपको एक नई जली हुई मोमबत्ती लगाने की ज़रूरत है - इसे तब तक जलने दें जब तक कि यह पूरी तरह से जल न जाए। उसके बाद, आपको एक नई मोमबत्ती को जलाने और उसके साथ दक्षिणावर्त गोलाकार गति करने की आवश्यकता है, जैसे कि आप इस स्थान पर छोड़ी गई नकारात्मक ऊर्जा के एक अंधेरे स्थान को जला रहे हैं। फिर पास में एक मोमबत्ती रखें और अपने हाथों से ऐसी हरकतें करें जैसे कि आप मुट्ठी भर लौ को पकड़कर उस जगह पर एक काल्पनिक छेद से भर रहे हों जहां व्यक्ति की मृत्यु हुई हो। मानसिक रूप से और हाथों की मदद से, आपको इस छेद को समतल करना होगा, इसे अग्नि की प्रकाश ऊर्जा से भरना होगा।

जब आपको लगे कि गड्ढा भर गया है, तो इस जगह के पास बैठें, मोमबत्ती की लौ को देखें, जलने तक प्रतीक्षा करें, आप इस समय केवल प्रार्थना कर सकते हैं, आप मृतक के बारे में अच्छी बातें याद कर सकते हैं जो आपको जोड़ती है अपने जीवनकाल के दौरान।

कई दिनों के रुकावट के साथ कई बार इस तरह की सफाई करने की सलाह दी जाती है, जब तक कि यह महसूस न हो कि अपार्टमेंट की ऊर्जा खुद ही हल्की हो गई है, कि दीवारें टूटना बंद हो गई हैं।

कमेंट्री साइकोलॉजिस्ट

अवसाद पर युद्ध की घोषणा

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रियजनों के खोने के बाद अवसाद - ऐसी परिस्थितियों में ऐसी प्राकृतिक स्थिति - हमारा निरंतर साथी न बने, लंबे समय तक न खींचे। किसी प्रियजन की मृत्यु के अलावा अन्य कारणों से अकेले रहने पर भी अवसाद आ सकता है। तलाक, प्रियजनों द्वारा विश्वासघात, बड़े हो चुके बच्चे जिन्होंने अपना जीवन शुरू कर दिया है, अवसाद के कुछ संभावित कारण हैं। लेकिन अवसाद को अपने जीवन की मालकिन बनने से रोकना हमारी शक्ति में है। इसे रोकना हमारे हाथ में है।

ऐसा करने के लिए, अपना ख्याल रखना न भूलें, तनाव से बचने में खुद की मदद करें, अवसाद से बाहर निकलने के लिए हर संभव साधनों का उपयोग करें।

दुश्मन से लड़ने के लिए पहले आपको उसे पहचानना होगा। अवसाद को कैसे पहचानें, कैसे समझें कि यह आपके जीवन में पहले ही प्रवेश कर चुका है? यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जिनसे आप अंदाजा लगा सकते हैं कि कोई व्यक्ति कितना उदास है।

अवसाद का सबसे विशिष्ट संकेत एक उदास मनोदशा, अवसाद और उदासीनता, आसपास होने वाली हर चीज में रुचि की कमी है। अवसाद की स्थिति में एक व्यक्ति बिना किसी स्पष्ट कारण के अश्रुपूर्ण हो सकता है, या, इसके विपरीत, असंवेदनशील हो जाता है - वह कठिन परिस्थितियों में भी रो नहीं सकता, जब आँसू स्वाभाविक हों। अन्य लक्षण अनिद्रा या सोने में अन्य परेशानी हैं, जैसे कि जब आप आधी रात को जागते रहते हैं और फिर से सो नहीं पाते हैं; भूख की कमी या अस्वास्थ्यकर अत्यधिक भूख, जबकि अक्सर भोजन का स्वाद भी महसूस नहीं होता है, एक व्यक्ति स्वचालित रूप से खाता है, यह नहीं समझता कि वह क्या खा रहा है; लगातार थकान। अवसाद की स्थिति में व्यक्ति अक्सर अपने बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण रखता है - वह खुद को बेकार, कमजोर, असहाय, बुरा और बेकार समझता है, वह छोटी से छोटी गलतियों के लिए भी खुद को अंजाम देता है।

आप खुद को डिप्रेशन से बाहर निकालने में कैसे मदद कर सकते हैं? सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि अवसादग्रस्तता की स्थिति वास्तविकता के विकृत विचार पर आधारित है। आपके जीवन में एक दुखद घटना घटी, और इसने आपको अपने पूरे जीवन को सामान्य रूप से एक निरंतर दुखद घटना के रूप में देखा। आपकी चेतना ने बस उपेक्षा करना शुरू कर दिया, अतीत के सकारात्मक क्षणों को, जो निश्चित रूप से, जीवन में बहुत अधिक हैं, और वे लगातार आपके रास्ते में मिलते हैं - लेकिन आपके दुख का "काला चश्मा" आपको इस सकारात्मक को देखने की अनुमति नहीं देता है।

तो, अब आपके लिए मुख्य बात यह है कि आप इन "काले चश्मे" को उतार दें और जीवन को और अधिक निष्पक्ष रूप से देखने का प्रयास करें, इसमें सकारात्मक, अच्छाई देखें।

यहां बताया गया है कि आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं।

पहला कदम अपने दिन की यथासंभव सावधानी से योजना बनाना है। अपने पूरे दिन के बारे में सोचें और योजना बनाएं ताकि हर मिनट आपके पास करने के लिए कुछ न कुछ हो। अपने लिए बहुत जटिल कार्यों का आविष्कार न करें - सबसे सरल लोगों से शुरू करें: धुलाई, सफाई, दुकान पर जाना, एक दोस्त से मिलने, एक रोमांचक दिलचस्प किताब पढ़ना ... हर दिन शाब्दिक रूप से हर मिनट के लिए अपने मामलों की योजना बनाएं, ड्रा करें यह लिखित रूप में, बिंदु दर बिंदु, समय का संकेत देता है।

दिन के अंत में, यह जांचना सुनिश्चित करें कि आपने क्या किया है और क्या नहीं। आपने जो किया है उस पर टिक करें।

अब, एक अलग लक्ष्य के साथ अपनी टू-डू सूची की फिर से समीक्षा करें - यह नोट करने के लिए कि आप क्या छोटी, लेकिन अपनी उपलब्धि मानते हैं। उदाहरण के लिए, लंबे समय तक आपके हाथ खिड़कियों को धोने के बिंदु तक नहीं पहुंचे - और आज आपने हिम्मत जुटाई, खिड़की धोने की योजना बनाई और इसे किया। या, अंत में, उन्होंने एक कैसेट किराए पर लिया और विश्व छायांकन की एक उत्कृष्ट कृति देखी, जिसके साथ उन्हें बहुत पहले परिचित होना चाहिए था। या उन्होंने बस उदासीनता पर काबू पा लिया और टहलने चले गए, हालाँकि मौसम इसके लिए बिल्कुल भी अनुकूल नहीं था। जिस चीज को आप कम से कम एक छोटी उपलब्धि मानते हैं, उसे अपने कार्यक्रम में "डी" अक्षर से चिह्नित करें।

अब दिन की घटनाओं को याद करते हुए, यह नोट करने का प्रयास करें कि आपने कम से कम बोधगम्य आनंद के साथ क्या किया। यहां तक ​​​​कि अगर आपने इस कार्य को पूरा करने की प्रक्रिया में खुशी का सबसे छोटा संकेत भी अनुभव किया है, यहां तक ​​​​कि बमुश्किल बोधगम्य सुखद अनुभूति - इस पर विशेष ध्यान दें: आपको सकारात्मक भावनाएं मिली हैं। इसे अपनी दिनचर्या में "यू" अक्षर से चिह्नित करें - आनंद .

ऐसा हर दिन करें। अपनी उपलब्धियों के लिए और अपनी खुशी के लिए जो कुछ भी करते हैं, उसके लिए मानसिक रूप से अपनी प्रशंसा करना न भूलें।

अवसाद को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए निम्नलिखित युक्तियों का प्रयास करें।

इस दौरान अपने आप को बहुत कठिन कार्य निर्धारित न करें और बहुत अधिक जिम्मेदारी न लें।

नौकरी बदलने या बदलने जैसे बहुत बड़े फैसले न लें। महत्वपूर्ण मुद्दों पर निर्णय लेने को तब तक टालने का प्रयास करें जब तक आप अवसाद से बाहर नहीं निकल जाते।

जितना हो सके अन्य लोगों के साथ संवाद करने की कोशिश करें, अपने और अपने दुख में पीछे न हटें।

ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो आपके मूड को कम से कम थोड़ा सुधारें: शारीरिक शिक्षा करें, सिनेमा, थिएटर जाएँ, प्रकृति में जाएँ, जल उपचार करें। अवसाद के खिलाफ लड़ाई में आउटडोर खेलों का बहुत ही गंभीर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है!

अपने आहार से कैफीन और रिफाइंड चीनी को हटा दें। उनका उपयोग अवसाद को गहरा करने में योगदान देता है।

अपने आहार पर ध्यान दें, कोशिश करें कि ज्यादा खाना न खाएं और खाने को मना न करें।

विभिन्न दवाओं के दुरुपयोग से बचने की कोशिश करें - एंटीडिपेंटेंट्स और ट्रैंक्विलाइज़र। तथ्य यह है कि हालांकि इन दवाओं का एक त्वरित शामक प्रभाव होता है, भविष्य में उनका उपयोग आपको नुकसान पहुंचा सकता है: दवाएं केवल दु: ख के बाहरी लक्षणों को दूर करने में मदद करती हैं, वे स्वयं दु: ख की भावना को समाप्त नहीं करती हैं, लेकिन केवल इसे दबाती हैं, और , अंदर संचालित, यह पुरानी अवसाद पैदा कर सकता है।

मजबूत दवाएं लेना बंद करें, अपने आप को हानिरहित वेलेरियन तक सीमित रखें और अवसाद को दूर करने के लिए प्राकृतिक, प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करें। जैसे, उदाहरण के लिए, सुखदायक स्नान, कंट्रास्ट शावर। ध्यान जैसे अद्भुत, सदियों पुराने उपाय को नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए।

सुखदायक स्नान

समुद्री नमक स्नान। समुद्री नमक की कई किस्में हैं - आपको जो सबसे अच्छा लगता है उसे चुनें। सोने से लगभग 40 मिनट पहले, अपने आप को एक गर्म स्नान में विसर्जित करें जिसमें समुद्री नमक भंग हो। आपको 15-20 मिनट के लिए स्नान करने की आवश्यकता है। समुद्री नमक आपको आराम करने, शांत करने, थकान दूर करने में मदद करेगा। इस तरह के स्नान के बाद, आप महसूस करेंगे कि जलन दूर हो गई है, उदासी और लालसा सुस्त हो गई है - नमक में एक उत्कृष्ट गुण है, जैसा कि यह सब कुछ नकारात्मक को अवशोषित करने के लिए था।

पाइन स्नान। शंकुधारी अर्क किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, या आप इसे स्वयं पका सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको पाइन सुइयों, शाखाओं, शंकुओं को इकट्ठा करने की जरूरत है, यह सब पीस लें, इसके ऊपर ठंडा पानी डालें, आग लगा दें, उबाल लेकर आएं और आधे घंटे के लिए कम गर्मी पर पकाएं। शोरबा के बाद 12 घंटे के लिए infused किया जाना चाहिए। फिर इसे फ़िल्टर्ड किया जाता है और गर्म पानी के स्नान में जोड़ा जाता है - प्रति स्नान लगभग 1.5 लीटर काढ़ा। शंकुधारी स्नान न केवल अनिद्रा में मदद करता है, बल्कि नसों को भी शांत करता है, हृदय को मजबूत करता है।

वेलेरियन से स्नान करें। किसी फार्मेसी में वेलेरियन की जड़ें और पत्तियां खरीदकर, उनसे लगभग आधा लीटर काढ़ा तैयार करें और उन्हें गर्म पानी के स्नान में मिलाएं। यह स्नान मांसपेशियों को आराम देता है, नसों को शांत करता है, दिल की धड़कन को सामान्य करता है। लेकिन अगर आपको निम्न रक्तचाप है, तो ऐसे स्नान करने की सलाह नहीं दी जाती है।

संयुक्त स्नान। 50 ग्राम कैलेंडुला फूल, स्ट्रिंग घास, पुदीना और अजवायन लें। यह सब तीन लीटर उबलते पानी में डालें और पानी के स्नान में 15 मिनट तक गर्म करें। फिर इसे 45 मिनट के लिए पकने दें, छान लें और गर्म पानी के स्नान में डालें।

कृपया ध्यान दें: सुखदायक स्नान करते समय, एक वॉशक्लॉथ और शैम्पू बेकार है। अब आपका लक्ष्य अलग है: शांत होना, आराम करना, चिंता और अनिद्रा से खुद को बचाना। आपको बस 15-20 मिनट के लिए स्नान में चुपचाप लेटने की जरूरत है, चिंताओं और चिंताओं को दूर करने की कोशिश करें, और केवल सुखद चीजों के बारे में सोचें। किसी भी मामले में स्नान में पानी या तो गर्म या बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए - यह सबसे अच्छा है अगर यह आपके लिए आरामदायक तापमान पर है, थोड़ा गर्म है, लगभग शरीर के तापमान के अनुरूप - लगभग 37-38 डिग्री। स्नान के बाद, आपको कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है। इससे बाहर निकलकर सूखे तौलिये से शरीर को पोंछ लें - ज्यादा जोर से रगड़ने की जरूरत नहीं है।

ध्यान

ध्यान तनाव, तनाव, चिंता को दूर करने का एक उत्कृष्ट साधन है, यह जीवन शक्ति को बढ़ाता है, नींद में सुधार करता है। अब हम सीखेंगे कि सरलतम ध्यान कैसे किया जाता है।

एक शांत, शांत जगह खोजें जहाँ कोई भी आपको कम से कम बीस मिनट तक परेशान न करे। बिना तनाव के एक आरामदायक स्थिति में बैठें, ताकि आपकी पीठ बिल्कुल सीधी रहे। अब एक शब्द चुनें जिस पर आप ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं - इसे उस स्थिति को इंगित करने दें जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं: "प्रेम", "शांति", "शांति"।

अपनी आँखें बंद करें। अब आपको शरीर को तनाव से मुक्त करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करते हुए, शांति से, मापी गई सांस लेना शुरू करें: श्वास लें - अपनी सांस को थोड़ा रोकें - साँस छोड़ें - साँस लें - रोकें - साँस छोड़ें, और इसी तरह। अपने पैरों के तलवों पर ध्यान केंद्रित करें, और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, उनसे सभी तनाव मुक्त करें। महसूस करें कि आपके पैर आराम कर रहे हैं और गर्म हो गए हैं। इस तरह की कुछ और सांसें और सांसें तब तक लें जब तक आपको यह महसूस न हो जाए कि पैर काफी आराम कर चुके हैं। फिर उसी तरह टखनों और घुटनों में तनाव को छोड़ दें, जैसे आप सांस छोड़ते हैं, कल्पना करें कि तनाव कैसे दूर होता है और शरीर के ये हिस्से आराम करते हैं।

फिर अपने कूल्हों में तनाव पर ध्यान केंद्रित करें और इसे छोड़ दें। अब अपना ध्यान शरीर के ऊपर ले जाएं, मापी हुई सांस लेना जारी रखें और साथ ही साथ पेट, छाती, पीठ, हाथ, कंधे, गर्दन, चेहरे, सिर में तनाव मुक्त करें। फिर एक बार में अपने पूरे शरीर पर एक त्वरित मानसिक दृष्टि डालें और तनाव के अवशेषों को सांसों के साथ बाहर निकालें। आराम और विश्राम की भावना का आनंद लें जो आपने स्वयं अपने शरीर में बनाया है।

अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखें। प्रत्येक साँस छोड़ने के दौरान, आपके द्वारा चुने गए शब्द को मानसिक रूप से दोहराएं। अपनी नाक से धीरे-धीरे और स्वाभाविक रूप से सांस लें। यदि बाहरी विचार प्रकट होते हैं, तो उन्हें अपनी चेतना से स्वतंत्र रूप से दूर तैरने दें, एक तरफ चले जाएं, उन्हें बलपूर्वक दूर करने का प्रयास न करें। प्रत्येक साँस छोड़ने पर आपके द्वारा मानसिक रूप से चुने गए शब्द का उच्चारण करना न भूलें। यदि आपके लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, यदि आप विचलित हैं या किसी प्रकार की चिंता महसूस करते हैं, तो उस शब्द को कहें जो आपने श्वास और श्वास दोनों पर चुना है। धीरे-धीरे, आप पाएंगे कि बाहरी विचार कम और कम होते जा रहे हैं, और आपके द्वारा चुने गए शब्द द्वारा निर्दिष्ट स्थिति आपके अस्तित्व में प्रवेश करती है, आपको अंदर से भर देती है, और आप अधिक से अधिक सहज महसूस करते हैं। ध्यान की सर्वोत्तम अवधि 15-20 मिनट है। इससे धीरे-धीरे बाहर निकलें, धीरे-धीरे, बहुत जल्दी उठने की कोशिश न करें। आराम की स्थिति का आनंद लें, फिर अपनी मांसपेशियों को फैलाएं, फिर धीरे-धीरे अपनी आंखें खोलें, थोड़ी देर स्थिर बैठें। ध्यान से उठो, शांति से, अचानक से कूदना जरूरी नहीं है। रोजमर्रा की चिंताओं पर लौटने से पहले, आप अगले पांच मिनट के लिए कुछ अच्छा सोच सकते हैं, या एक सुंदर तस्वीर देख सकते हैं, या अपनी पसंदीदा कविता को याद कर सकते हैं। इस प्रकार, आप सकारात्मक भावनाओं से भरे रहेंगे।

यदि आप दिन में दो बार ध्यान करते हैं, तो आप जल्द ही देखेंगे कि आपकी स्थिति बेहतर के लिए कैसे बदलती है।

यदि, आपके द्वारा किए गए सभी उपायों के बावजूद, आपका अवसाद गहराता है और खींचता है, तो किसी विशेषज्ञ - मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाने से मना न करें। यह संभव है कि आपको अवसाद से बाहर निकलने के लिए सहायता की आवश्यकता हो, क्योंकि अकेले इस स्थिति का सामना करना हमेशा संभव नहीं होता है।

आस्था, जिनके इतिहास के साथ यह अध्याय शुरू हुआ, विशेषज्ञों के हस्तक्षेप के बिना मदद करने में कामयाब रहे, हालांकि यह इतना आसान नहीं था। अब वह जीवन में वापस आ रही है, यह महसूस कर रही है कि वह जवान है और उसका पति केवल तभी खुश होगा जब वह खुश होगी, और खुद को जिंदा दफन नहीं करेगी। दुःख के अनुभव के बाद, दुनिया के रंगों की फिर से खोज करना कोई वास्तविक चमत्कार नहीं है?

हर दिन हम मौत के साथ बातचीत करते हैं: "आज नहीं!", और हम में से कई भाग्यशाली हैं। अधिकांश लोग अगले दिन की दहलीज पार कर जाते हैं। लेकिन उन लोगों का क्या जो पहले ही मौत की बर्फीली सांसों को छू चुके हैं और खरीदने का समय आ गया है? बोनी बूढ़ी औरत पहले से ही दहलीज पर है और अपनी आत्मा को मृतकों के दायरे में ले जाने की तैयारी कर रही है। और अगर कोई व्यक्ति जीवन को अलविदा कहने के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं है? एक व्यक्ति को इस दुनिया में क्या रख सकता है?

एक संस्करण है कि कोई मृत्यु के साथ बातचीत कर सकता है। मुझे क्या करना चाहिये? उसे वास्तव में बहुत महंगा कुछ दें, लेकिन भुगतान न करें, जैसा कि कोई सोच सकता है। मृत्यु के लिए भौतिक मूल्य बिल्कुल भी महत्वपूर्ण नहीं हैं, क्योंकि वे कहते हैं कि मृत्यु सभी को समान करती है। देरी को "बातचीत" करने के लिए, उदाहरण के लिए, आप एक मठ में जा सकते हैं, एक धर्मार्थ संगठन शुरू कर सकते हैं, या कुछ और कर सकते हैं जो निस्संदेह दूसरों को लाभान्वित करता है। अपने स्वयं के जीवन के बारे में इस तरह के पुनर्विचार के बाद, एक महत्वपूर्ण लक्ष्य का उदय, शायद आसन्न मृत्यु के विचार दूर हो जाएंगे।

मौत से कैसे बचें

किसी भी मामले में, यदि आप मृत्यु के साथ बातचीत करना चाहते हैं, तो आपको बदले में कुछ मूल्यवान देना होगा। कुछ के लिए, मरने वाले माता-पिता के लिए "फिरौती" उनके अपने जीवन के वर्ष हैं। एक व्यक्ति स्वेच्छा से छोड़ देता है, उदाहरण के लिए, दस साल, और बदले में एक ठीक होने वाला रिश्तेदार प्राप्त करता है। यह महत्वपूर्ण है कि उपचार की इच्छा ईमानदार और हृदय से हो, और आपका बलिदान वास्तव में सार्थक हो। कभी-कभी चमत्कार हो सकते हैं, और ऐसा लगता है कि जो लोग मृत्यु के निकट हैं, वे ठीक हो जाते हैं, जिससे मृत्यु थोड़ी देर के लिए पीछे हट जाती है।

आप व्यक्तिगत रूप से मृत्यु के साथ बातचीत करने का प्रयास कर सकते हैं। मानसिक रूप से बीमार कई लोग थोड़ी देर और जीने की कसमें खाते हैं। वे ईमानदारी से अपने पोते-पोतियों की शादी, परपोते के जन्म, या किसी अन्य महत्वपूर्ण घटना को देखने के लिए प्रार्थना करते हैं। अक्सर वे अपने प्रियजनों से कहते हैं: "मैं यह सुनिश्चित किए बिना कैसे मर सकता हूं कि आपने अपना जीवन व्यवस्थित किया है?" और वास्तव में, कई वृद्ध लोगों के लिए, ऐसा लक्ष्य एक हुक बन जाता है जो उन्हें इस दुनिया में बने रहने में मदद करता है।

अमेरिकी वैज्ञानिक डॉन जंग ने ओहियो में 300,000 मौतों का अध्ययन किया, और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि अंतिम चरण में कैंसर के लगभग 1% रोगी अभी भी मृत्यु के साथ बातचीत करने में कामयाब रहे। उन्होंने गणना की कि वे तीन सबसे महत्वपूर्ण अमेरिकी छुट्टियों में से एक के एक दिन बाद मर गए: थैंक्सगिविंग, क्रिसमस, या उनका अपना जन्मदिन। यद्यपि लंबे समय तक नहीं, लेकिन ये लोग अपरिहार्य में देरी करने में कामयाब रहे।

आस्था लोगों को बहुत कुछ देती है, खासकर बुजुर्गों या गंभीर रूप से बीमार लोगों को। अगर 18 साल की उम्र में 47% रूसी खुद को धार्मिक कहते हैं, तो 60 के बाद उनकी संख्या बढ़कर लगभग 60% हो जाती है। मृत्यु की निकटता, अनुभवी दुःख या बीमारी व्यक्ति को विश्वास के बारे में सोचने के लिए प्रेरित करती है। प्रार्थना न केवल उदास विचारों से विचलित करने में मदद करती है, यह हृदय गति को सामान्य कर सकती है, नसों को शांत कर सकती है, यहां तक ​​​​कि पानी में बैक्टीरिया का स्तर "हमारे पिता" को पढ़ने के बाद कम हो जाता है।

मृत्यु को स्वीकार करने का एक और तरीका है इसे स्वीकार करना। आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि जीवन सीमित है, और मृत्यु हमेशा एक व्यक्ति के बगल में होती है (बाएं कंधे पर या पीठ के पीछे)। इसे समझने के लिए रूस या दुनिया की सबसे भयानक जगहों पर जाना ही काफी है।

मृत्यु को स्वीकार करने का दूसरा तरीका है ध्यान। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि हर कोई महसूस कर सके कि वह रसातल के किनारे के कितने करीब है। इसे केवल उस व्यक्ति के लिए करना आवश्यक है जिसे गंभीर समस्याएं हैं और जीवन को जारी रखने के लिए प्रेरणा की कमी है। पूर्ण मौन में, आपको एक जलती हुई मोमबत्ती के सामने तब तक ध्यान करने की आवश्यकता है जब तक कि आप पीछे से भीषण ठंड महसूस न करें और एक काले हुडी में एक सिल्हूट देखें। जो लोग इस तरह के अभ्यास से गुजरते हैं, वे आश्वस्त करते हैं कि महत्वपूर्ण घटनाओं से भरा जीवन उनकी आंखों के सामने तुरंत चमक गया, और मुख्य इच्छा यथासंभव लंबे समय तक रहने की थी। यदि किसी व्यक्ति ने अपनी मृत्यु को देखा है, तो उसकी निरंतर उपस्थिति और समय से पहले उसके आमने-सामने मिलने का डर मुख्य प्रेरक बन जाता है। चरम स्थितियों में पड़ना भी प्रत्येक जीवित क्षण के विशेष मूल्य को समझना संभव बनाता है। उन लोगों में दिलचस्पी लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो जानबूझकर मौत को "कॉल" करने के ऐसे चरम तरीकों में शांति और समृद्धि से रहते हैं।

क्या मौत के साथ बातचीत करना संभव है

मृत्यु पर दो दृष्टिकोण हैं। कुछ को यकीन है कि वह बाएं कंधे पर हम में से प्रत्येक पर बैठती है और हमें उन मामलों से बचाती है जो हमें मौत की ओर ले जा सकते हैं। "स्वयं" मृत्यु का मुख्य लक्ष्य किसी व्यक्ति को दुर्घटना से मरने से रोकना है। यह संभावना नहीं है कि उसके साथ सहमत होना संभव होगा, क्योंकि वह सिर्फ पंखों में इंतजार कर रही है। दूसरों का कहना है कि मृत्यु एक निश्चित क्षण में ही पृथ्वी पर भेजी जाने वाली प्राणी है। वह गलती कर सकती है, और गलत पते पर उपस्थित हो सकती है, ताकि जब वह किसी अन्य व्यक्ति के पास आए तो आप उससे बातचीत कर सकें।

वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि, सामान्य तौर पर, मृत्यु के साथ "बातचीत" करने की संभावना उन लोगों के लिए अधिक होती है जो ईमानदारी से विश्वास करते हैं। ईसाई धर्म, बौद्ध धर्म या अन्य मान्यताओं के विशिष्ट संकेत नहीं दिए गए हैं। भगवान के साथ संगति, सबसे पहले, शांति और जीवन के लिए एक सरल दृष्टिकोण देता है, जो मृत्यु को स्वीकार करने में भी मदद करता है। जो लोग धार्मिक सिद्धांतों का पालन करते हैं, एक नियम के रूप में, शराब नहीं पीते हैं, धूम्रपान नहीं करते हैं, अपने जीवनसाथी को नहीं बदलते हैं, अभद्र भाषा का उपयोग नहीं करते हैं, जो अपने आप में लंबे जीवन की गारंटी होनी चाहिए। और मृत्यु के साथ, विश्वासियों का, एक नियम के रूप में, कम तनावपूर्ण संबंध होता है। यदि कोई व्यक्ति धर्मी जीवन के लिए प्रयास करता है, तो वह नरक में जाने से इतना नहीं डरता, जितना कि बिना सोचे-समझे अपने दिन खाली पढ़ाई में बिताता है और यह नहीं सोचता कि उसके आगे क्या इंतजार है।