घरेलू उपकरणों की प्रचुरता के बावजूद, आधुनिक महिलाओं को घर को साफ करने की आवश्यकता से छूट नहीं है। और अगर उनमें से कुछ इसके लिए सहायकों को किराए पर लेते हैं, तो बाकी को सब कुछ खुद करना पड़ता है, और उनमें से कई के लिए भविष्य के बारे में एक विचार असहनीय है। महिलाओं को यह नहीं पता कि घर पर सफाई के लिए खुद को कैसे मजबूर किया जाए, वे दिन भर कार्यालय में काम करने के लिए तैयार रहती हैं, मार्केटिंग रणनीति और व्यावसायिक योजनाएँ बनाती हैं, लेकिन वे जीवन को ठीक करने की बिल्कुल भी आदी नहीं होती हैं। क्या सफाई आखिरी चीज है जिसे आप करना पसंद करते हैं? हम आपको बताएंगे कि अगर आप बहुत आलसी हैं तो घर को जल्दी से कैसे साफ करें।

आलस्य के संभावित कारण

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से कोई व्यक्ति सफाई करना पसंद नहीं करता है। उनमें से सबसे अधिक बार हैं:

• पर्याप्त समय नहीं;
• पर्याप्त ताकत नहीं;
• उस भावनात्मक स्थिति में नहीं।

अपने आप को आलसी न होने और सफाई के लिए समय निकालने के लिए मजबूर करना मुश्किल है। आखिरकार, काम में ज्यादातर समय लगता है। और उन मिनटों या घंटों में जो कमरे को साफ करने में लगते हैं, आप वास्तव में अपनी आत्मा के साथ चैट करना चाहते हैं, दोस्तों के साथ आराम करना चाहते हैं। दरअसल ये बहाने उन लोगों के होते हैं जिन्हें घर की सफाई पसंद नहीं होती है। अपने घर को व्यवस्थित करने और अपने प्रियजनों के साथ आराम करने के लिए अपने मामलों और जिम्मेदारियों की स्पष्ट रूप से योजना बनाने के लिए पर्याप्त है।

कुछ सफाई शुरू नहीं कर सकते क्योंकि उन्हें शारीरिक शक्ति नहीं मिल रही है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, यह देखते हुए कि काम पर, जिम जाने और बच्चों के साथ काम करने में कितना प्रयास किया जाता है। इस मामले में, केवल एक ही सलाह है: सफाई की आवश्यकता को ध्यान में रखते हुए, अपने लोड की समीक्षा करें और इसे वितरित करें।

यदि आलस्य या थकान के कारण सफाई न टालना ही बेहतर है, तो भावनात्मक शक्ति की कमी दूसरी बात है। एक अशांत मनो-भावनात्मक स्थिति एक व्यक्ति के लिए खतरनाक होती है, हालांकि यह अक्सर आपके पसंदीदा संगीत की सफाई होती है जो आपको तनाव और भावनाओं से तेजी से निपटने की अनुमति देती है।

चरणों

तो, आलसी होने पर कमरे को कैसे साफ करें? "अनाम आलसी" के समाज में नामांकन करने के लिए जल्दी मत करो, निम्नलिखित निर्देशों का उपयोग करना बेहतर है:

1. सही लहर में ट्यून करें। इसके लिए सही माहौल बनाएं। अपना पसंदीदा संगीत चालू करें और आराम करें।
2. कार्रवाई का दायरा निर्धारित करें।
3. सफाई शुरू करने से पहले, अपार्टमेंट को मानसिक रूप से अलग-अलग क्षेत्रों में विभाजित करें, जिनमें से प्रत्येक को लगातार साफ करने की आवश्यकता होगी।
4. काम करने के लिए मिलता है।

उपरोक्त सभी में सबसे कठिन काम है अपने आप को सही ढंग से स्थापित करना, आपको सफाई करने के लिए मजबूर करना। इसमें फेंगशुई आपकी मदद कर सकता है। निश्चित रूप से आपने देखा होगा कि सामान्य सफाई के बाद आप अधिक शांत और संतुष्ट महसूस करते हैं। फेंग शुई मास्टर्स आश्वस्त करते हैं कि यहां मामला आवास की बदली हुई ऊर्जा में है। धूल भरे कमरे में बिखरी हुई चीजों के साथ, स्मार्ट विचार पैदा नहीं हो सकते, क्योंकि पुरानी ऊर्जा उनके साथ हस्तक्षेप करती है। केवल वह जो अपार्टमेंट को साफ करता है और उसे नकारात्मक ऊर्जा से साफ करता है, वह न केवल कमरे में, बल्कि अपने सिर में भी व्यवस्था बना सकता है। आलस्य पर काबू पाने के लिए यहां आपके लिए एक प्रोत्साहन है। सफाई को एक कठिन काम के रूप में नहीं, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक राहत के रूप में मानें: पहले तो यह कठिन है, लेकिन अंत में - घर में व्यवस्था और आत्मा में शांति।

यदि आप फेंग शुई के प्रति उदासीन हैं, तो याद रखें कि एक त्वरित सफाई भी एक मुफ्त फिटनेस लोड है। जरा सोचिए: सिर्फ कमरे की सफाई से, आप 350 किलो कैलोरी तक जला सकते हैं - केक का लगभग पूरा टुकड़ा, या सोडा के दो डिब्बे, या फ्रेंच फ्राइज़ की एक मानक सेवा! सामान्य तौर पर, यदि शुक्रवार की शाम को उन्होंने खुद को एक आंकड़ा बनाए रखने के अर्थ में आराम करने की अनुमति दी, तो शनिवार को घर को साफ करने और एक दिन पहले जो खाया गया था, उससे छुटकारा पाने का समय है।

आलस्य से निपटने का एक प्रमुख तरीका भी है: दोस्तों को आपसे मिलने के लिए आमंत्रित करें। यहां कोई बहाना मदद नहीं करेगा, और मिस्टर प्रॉपर को कॉल करना बेकार है। कमरे को कमोबेश सभ्य दिखाने के लिए आपको सोफे से उठना होगा। साथ ही अपने मेहमानों को दिखाएं कि आप कितनी अच्छी परिचारिका हैं और दोस्तों के साथ आराम करें।

ऐसी छोटी-छोटी तरकीबें हैं जो सफाई करने में आलस्य को दूर करने में मदद करती हैं। ये मनोवैज्ञानिकों और लोक सलाह की सिफारिशें हैं, जिनमें से हमने सबसे प्रभावी चुना है:

• जब आपके पास ऐसा कोई विचार हो तो अपार्टमेंट की सफाई शुरू करना उचित है। प्रक्रिया को बाद तक स्थगित न करें। जितना अधिक आप सोचते हैं, उतना ही कम आप करना चाहते हैं।
• सप्ताह के किसी निश्चित दिन, उदाहरण के लिए, शनिवार को सख्ती से सफाई करना बेहतर होता है। प्रक्रिया की नियमित पुनरावृत्ति के साथ, एक आदत विकसित होती है - आप देखते हैं, और सफाई की आवश्यकता अधिक आसानी से समझी जाने लगेगी।
• अपने परिवार के सदस्यों को सफाई में शामिल करें। एक सामान्य गतिविधि परिवार को और अधिक एकजुट कर देगी, और आप अपार्टमेंट को और अधिक तेज़ी से साफ करने में सक्षम होंगे।
• ऐसे कपड़े पहनें जिनसे असुविधा न हो। लंबे बालों को पोनीटेल में रखना सबसे अच्छा होता है।
• घर में सबसे गंदी जगहों से सफाई शुरू करें। जब परिणाम जल्दी प्राप्त होता है और स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जाता है, तो यह उत्साहित होता है और ताकत देता है, जो मामले को अंत तक लाने के लिए पर्याप्त है।
• सफाई के लिए कड़ाई से परिभाषित समय लें, उदाहरण के लिए, 1 घंटा। यह आपको एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है, क्योंकि एक व्यक्ति के लिए एक ब्रेक के बाद एक अप्रिय काम करना जारी रखना कठिन होता है।
• अपने काम के लिए खुद को इनाम देने का वादा करें। "यदि आप अपार्टमेंट को साफ करने के लिए बहुत आलसी हैं, तो कोई इनाम नहीं होगा!" - आप खुद को ऐसी सेटिंग रख सकते हैं। इस तरह के इनाम को अपने प्रियजन के साथ एक शाम होने दें, सिनेमा की यात्रा, कुछ भी जो आप वास्तव में चाहते हैं।

और याद रखें: एक महिला रसोइया और स्क्रबर नहीं है, बल्कि एक परिचारिका है। यह आप पर निर्भर करता है कि घर एक ऐसी जगह में बदलेगा जहां से परिवार के सभी सदस्य जल्दी से भागना चाहते हैं, या हर कोने में रोशनी, देखभाल और सुंदरता से भर जाएगा।

सफाई इतनी लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है, जिसके लिए पर्याप्त समय या ऊर्जा नहीं है। लेकिन अधिक बार नहीं, एक व्यक्ति चीजों को क्रम में रखने के लिए बहुत आलसी होता है, क्योंकि यह एक उबाऊ प्रक्रिया है। हालांकि, अव्यवस्था में रहना गलत है। इसलिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि अगर आप बहुत आलसी हैं तो कमरे को कैसे साफ करें?

सफाई की तैयारी

चीजों को प्रभावी बनाने के लिए, आपको पहले सभी आवश्यक उपकरण - स्पंज, लत्ता, एक एमओपी, और विभिन्न डिटर्जेंट पर स्टॉक करना होगा। यदि आपकी जरूरत की हर चीज हाथ में है, तो सफाई बहुत तेज और बेहतर होगी।

सफाई के लिए, आपको सप्ताह का एक विशिष्ट दिन चुनना चाहिए, जिसके लिए और कुछ भी नियोजित नहीं है। शनिवार, अर्थात् सुबह का समय हो तो बेहतर है। फिर एक हफ्ते के काम और सफाई के बाद अच्छा आराम करने का मौका मिलेगा।

यदि अपार्टमेंट को वैश्विक सफाई की आवश्यकता है, तो परिवार के सदस्यों को इसमें शामिल होना चाहिए। आखिरकार, यह प्रक्रिया विशुद्ध रूप से महिला जिम्मेदारी नहीं है, आपको इसे हमेशा अकेले करने की आवश्यकता नहीं है। आपको रिश्तेदारों को पहले से चेतावनी देने की ज़रूरत है ताकि एक निश्चित दिन पर उनकी कोई अन्य योजना न हो।

सफाई शुरू करने के लिए खुद को कैसे मजबूर करें?

बड़ी संख्या में युक्तियां हैं जो किसी व्यक्ति को अपार्टमेंट में सफाई की सुविधा प्रदान करने में मदद करती हैं। कभी-कभी यह केवल अपने आप को सफाई शुरू करने के लिए मजबूर करने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि एक महिला स्पष्ट रूप से शामिल हो जाती है और समय को ध्यान में रखते हुए मामले को अंत तक लाती है। लेकिन ऐसा होता है कि आलस्य के कारण पहला कदम उठाना भी मुश्किल हो जाता है। अगर बाहर निकलने में बहुत आलसी हो तो क्या करें? इसे जल्दी कैसे करें?

मनोवैज्ञानिक सेटिंग

एक व्यक्ति को अपने लिए ऐसा रवैया स्थापित करना चाहिए: "मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है, लेकिन मुझे यह चाहिए," "मैं बाहर निकलूंगा क्योंकि मुझे यह करना पसंद है।" यानी जबरन सफाई करने के लिए खुद को मजबूर करने के बजाय आपको इसे मजे से करने की जरूरत है। आखिर वे सबसे पहले अपने लिए सफाई करते हैं। यह एक ऐसे अपार्टमेंट में रहने के लिए बहुत अच्छा और अधिक आरामदायक है जो साफ-सुथरा दिखता है, जहां सब कुछ अपनी जगह पर स्थित है। यह संभावना नहीं है कि कोई भी धूल से सांस लेना चाहता है, लंबे समय तक आवश्यक चीजों की तलाश करें।

छोटे लक्ष्यों को परिभाषित करना

इस विधि में भागों में सफाई शामिल है। जब किसी व्यक्ति को पूरे अपार्टमेंट की सफाई करनी होती है, तो वह अक्सर हार मान लेता है, क्योंकि इसमें बहुत समय लगता है। लेकिन आप इसे दूसरी तरफ से देख सकते हैं। आप बस एक कार्य योजना बना सकते हैं जिसमें आपको विशिष्ट लक्ष्यों को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, रसोई की सफाई योजना इस तरह दिख सकती है:

• बर्तन धोने के लिए;
• खिड़कियां पोंछें;
• रेफ्रिजरेटर को विघटित करें;
• चूल्हा साफ करो।

यह सूची जारी है। सफाई के लिए यह दृष्टिकोण एक व्यक्ति को काम के बड़े मोर्चे से डरने में मदद नहीं करेगा। मनोवैज्ञानिक रूप से, एक व्यक्ति 10 मिनट के लिए किसी कार्य को देखने पर आराम करता है। इसलिए, वह ऐसे कई लक्ष्यों को पूरा कर सकता है। नतीजतन, पूरे अपार्टमेंट को क्रम में रखा जाएगा।

खेल सफाई

यदि आप सफाई करने के लिए बहुत आलसी हैं, तो किसी को भी थोड़ी मस्ती करने की मनाही नहीं है। ऐसा करने के लिए, निम्न गेम लागू करें। आपको कागज के कुछ टुकड़े बनाने होंगे जिन पर आपको मनोरंजक और श्रम दोनों तरह के कार्य लिखने होंगे। उदाहरण के लिए, "एक दिलचस्प वीडियो देखें", "बर्तन धोएं", "नृत्य", "धूल पोंछें", और इसी तरह। यह सफाई को अधिक मजेदार और तेज बनाने में मदद करेगा।

पवित्रता का एक द्वीप

आप श्रम को सुविधाजनक बनाने की इस पद्धति का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसका सार घर में एक छोटे से क्षेत्र का चयन करना और उससे सफाई शुरू करना है। अपार्टमेंट में सबसे गंदी जगह को वरीयता देना बेहतर है। इसे धोने के बाद, आप रहने की जगह के अन्य हिस्सों को साफ करना चाहेंगे।

मेहमानों का इंतजार

यह आपके घर को साफ करने का सबसे तेज़ तरीका है। कोई भी दूसरे लोगों के सामने मैला दिखना नहीं चाहता। इसलिए, आपको बस किसी को यात्रा करने के लिए आमंत्रित करना चाहिए। केवल वही व्यक्ति होना चाहिए जिसकी राय महत्वपूर्ण हो। फिर घर को व्यवस्थित करना मुश्किल नहीं होगा।

आमतौर पर शादीशुदा लड़कियां जब सास से मिलने जाती हैं तो घर की साफ-सफाई ध्यान से करती हैं। आखिरकार, उनकी राय अक्सर उन महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण होती है जो अपने प्यारे पति के माता-पिता के साथ अच्छे संबंध बनाए रखने की कोशिश कर रही हैं।

घरेलू उपकरणों और क्लीनर के साथ काम की सुविधा

यदि कोई व्यक्ति अपार्टमेंट की सफाई बिल्कुल भी पसंद नहीं करता है, तो घरेलू उपकरण इसमें उसकी मदद कर सकते हैं। यदि बजट अनुमति देता है, तो आपको अपने लिए एक डिशवॉशर, एक रोबोट वैक्यूम क्लीनर और अन्य उपकरण खरीदने चाहिए जो सभी काम खुद करेंगे। आप एक सफाई करने वाली महिला को भी काम पर रख सकते हैं जो जल्दी और पेशेवर रूप से रहने की जगह से सफाई का एक मानक बनाएगी। हालाँकि, दूसरी ओर, यह विचार करने योग्य है कि जब आप यह सब स्वयं कर सकते हैं तो पैसा क्यों खर्च करें?

अनावश्यक चीजों से छुटकारा

जब अपार्टमेंट में बड़ी मात्रा में अनावश्यक चीजें होती हैं, तो इसमें हमेशा गड़बड़ रहती है। इससे छुटकारा पाना असंभव होगा। यहां तक ​​कि अगर हर जगह सब कुछ अच्छी तरह से धोया और मुड़ा हुआ हो, तो भी अव्यवस्था घर को असहज कर देगी। जैसे ही कोई व्यक्ति कमरे को कूड़ेदान से मुक्त करता है, भविष्य में सांस लेना और साफ करना बहुत आसान हो जाएगा।

यदि आप बहुत आलसी हैं तो अपने आप को अपार्टमेंट को साफ करने के लिए कैसे मजबूर करें? सब कुछ सरल है। आपको निम्न चरण दर चरण निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है:

• एक अच्छा मूड और माहौल बनाएं। यह एक बहुत महत्वपूर्ण मुद्दा है। ऐसा करने के लिए, आप बस अपने पसंदीदा संगीत, टीवी शो को चालू कर सकते हैं।
• स्पष्ट कार्ययोजना बनाएं। ऐसा करने के लिए, आपको अपार्टमेंट को अलग-अलग हिस्सों में पतला करना होगा, जिसे क्रमिक रूप से साफ करने की आवश्यकता होगी।
• सीधे काम पर लग जाओ।
• पूरे रहने की जगह को तुरंत साफ करने की कोशिश न करें। बेहतर है कि पहले साफ दिखाई देने वाली गंदगी को हटाकर शुरुआत करें और फिर घर के हर हिस्से को विस्तार से और अच्छी तरह से साफ करें।

अव्यवस्था से कैसे बचें?

घर की सफाई में बहुत समय और मेहनत खर्च न करने के लिए, सबसे अच्छा है कि कोई गड़बड़ न करें। निम्नलिखित सिफारिशें इसमें मदद करेंगी:

• सभी चीजों का अपना स्थान होना चाहिए। यह मूल नियम है जो आपको घर में व्यवस्था बनाए रखने की अनुमति देता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति को लंबे समय तक किसी भी वस्तु की तलाश करने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि वह हमेशा जानता है कि वे कहां हैं।
• ली गई चीजों को उनके स्थान पर लौटा दें। यह नियम पिछले एक से सुचारू रूप से चलता है। अगर महिला ने गहने उतार दिए हैं, तो आपको इसे अपने स्थान पर वापस करने की आवश्यकता है, भले ही इसे कल फिर से रखने की योजना हो। अन्य सभी वस्तुओं के साथ भी। यह बच्चे को अपने खिलौनों को मोड़ना सिखाने के लायक है जहाँ वह उन्हें ले गया। यह आदत बहुत ही सरल और उपयोगी है।
• खाना खाने के तुरंत बाद बर्तन धोना चाहिए। गंदी प्लेटों और कपों का पहाड़ जमा न करें, क्योंकि बाद में इससे छुटकारा पाने में काफी समय लगेगा। यह जल्द ही एक अच्छी आदत में बदल जाएगा और अपार्टमेंट को साफ करना आसान बना देगा।
• सोने के तुरंत बाद बिस्तर बनाना चाहिए। यह एक बहुत ही सरल नियम है जो कमरे को साफ-सुथरा बना देगा। बच्चों को भी यही सिखाया जाना चाहिए।

आदेश हमेशा संतुष्टि लाता है।आखिरकार, एक साफ-सुथरे अपार्टमेंट में रहना पहले से कहीं अधिक आरामदायक और सुखद है। इसलिए, जब आपको सफाई करने की आवश्यकता हो, तो आपको सबसे पहले अपने आराम के बारे में सोचना चाहिए।

अनुदेश

उपयोगी सलाह

अपने कमरे में एक प्रकार की सफाई के लिए दिन में 15-20 मिनट अलग रखें। इस कम समय के दौरान, आपके पास कोठरी में शेल्फ को हटाने, दर्पण या वैक्यूम रगड़ने का समय होगा। यदि आप इसे प्रतिदिन करते हैं, तो आपको अंततः एक स्थायी आदेश प्राप्त होगा।

ज्यादातर लोग साफ-सुथरा रहना पसंद करते हैं, लेकिन उन्हें खुद को साफ करने के लिए मजबूर करना मुश्किल लगता है। घर. यह समझ में आता है, क्योंकि सफाई एक श्रमसाध्य प्रक्रिया है जिसमें शक्ति और समय और सही दृष्टिकोण दोनों की आवश्यकता होती है। इसके लिए खुद को प्रेरित करना इतना सुखद नहीं, बल्कि अत्यंत आवश्यक कार्य कैसे सीखें?

अनुदेश

कुछ भी आपको नियमित रूप से चीजों को क्रम में रखने के लिए प्रेरित नहीं करता है, जैसे कि उपस्थिति घरया एक प्यारे चार पैर वाला प्राणी। अपने आप को एक पालतू जानवर प्राप्त करें या समय-समय पर अपने स्वयं के या रिश्तेदारों से उनकी छुट्टी की अवधि के लिए पालतू जानवरों को अपने घर ले जाएं। पर भी यही लागू होता है। यदि आपका अपना बच्चा नहीं है, तो कभी-कभी अपने भतीजों और भतीजों, चचेरे भाइयों, देवताओं और अपने दोस्तों के बच्चों के साथ बैठने से मना न करें। सभी मामलों में, आपको पूरी तरह से सामान्य सफाई करनी होगी, लेकिन यह आसान होगा।

परिवार, दोस्तों या पड़ोसियों को अधिक बार आमंत्रित करें। निश्चित रूप से आप पूरे मोहल्ले में पूरी तरह से अराजकता में रहने वाले एक आलसी आलसी व्यक्ति के रूप में नहीं गुजरना चाहते हैं, इसलिए आप अपने या में व्यवस्था और स्वच्छता बनाए रखना शुरू कर देंगे। घर. और, शायद, आप आराम और आराम की आवश्यकता को पूरा करने के लिए कुछ उपयोगी और सुंदर गिज़्मो खरीदकर डिज़ाइन और इंटीरियर में सुधार करेंगे।

अकेले सफाई करना जबकि परिवार के बाकी सदस्य आराम करते हैं और शांत रहते हैं, नैतिक रूप से कठिन है। इसलिए, एक पारिवारिक परंपरा के रैंक तक ऊपर उठाना, आदेश की संयुक्त बहाली। न केवल आपके लिए मलबे को अलग करना और कचरे को साफ करना अधिक मजेदार और दिलचस्प होगा, बल्कि श्रम के उचित वितरण के कारण खर्च किया गया समय काफी कम हो जाएगा।

नियमितता ही सही और तेज का आधार है। अपने आप को चीजों को अपने स्थान पर रखना, गंदे कपड़े समय पर धोना और सिंक में बर्तन जमा न करना सिखाएं। सप्ताह में एक बार धूल और वैक्यूम अवश्य करें। तब आप कीचड़ में नहीं फंसेंगे, और आपको अगली सफाई पर ज्यादा समय नहीं देना पड़ेगा।

अपने आप को बार-बार याद दिलाएं कि स्वच्छता एक प्रतिज्ञा है। उच्च गुणवत्ता वाली सफाई के साथ प्यार में पड़ें क्योंकि यह घटना आपको बीमार होने, समय बर्बाद करने और समय बर्बाद नहीं करने देगी। मजबूत प्रतिरक्षा और अपने पड़ोसियों के अच्छे मूड का भी ध्यान रखें। यह शायद मुख्य प्रेरणा है जो अपनाने लायक है।

घर की सफाई हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसमें निरंतर हस्तक्षेप और समय की आवश्यकता होती है। बर्तन धोना, फर्श और फर्नीचर की नम सफाई करना, कपड़े धोना - यह सब सहज महसूस करने के लिए आवश्यक है।

दुर्भाग्य से, जीवन की आधुनिक गति के लिए बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, इसलिए घर की सफाई को कुछ भयानक के रूप में प्रस्तुत किया जाता है और इसे लगातार स्थगित किया जाता है। यदि आप अक्सर इस समस्या का सामना करते हैं कि अपार्टमेंट को साफ करने के लिए खुद को कैसे मजबूर किया जाए, तो हमारे लेख को पढ़ें। हमने केवल उपयोगी टिप्स लेने की कोशिश की, जिससे कई गृहिणियों को मदद मिली।

अपने आप को छोड़ने के लिए कैसे मजबूर करें

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि किसी भी व्यवसाय की सफलता का 50 प्रतिशत सही मानसिक दृष्टिकोण है। यह घर की सफाई पर भी लागू होता है। सबसे पहले, आपको चाहिए:

• आराम करने के लिए।
• कुछ उत्थान संगीत चालू करें।
• सकारात्मक के लिए खुद को स्थापित करें।
• घर को जोनों में विभाजित करें।
• चरण-दर-चरण सफाई योजना लिखें।
• काम करने के लिए मिलता है।

ऐसा करने के बाद, आप महसूस करेंगे कि सफाई अब इतनी डरावनी नहीं है और इसमें ज्यादा समय भी नहीं लगेगा। विकसित योजना का पालन करते हुए, आप एक ही समय में कई चीजें शुरू करते हुए, trifles से विचलित नहीं होंगे। पसंदीदा संगीत सकारात्मक दृष्टिकोण का समर्थन करेगा और काम केवल आनंद लाएगा।

बहुत सारे महिला मंचों को पढ़ने के बाद, हमने उन सामान्य लोगों से सुझाव एकत्र करने का प्रयास किया, जिन्होंने आलस्य को सफलतापूर्वक दूर करने के लिए सफाई की है:

1. विचार आते ही सफाई शुरू कर दें। मूवी बंद करें, सोशल मीडिया से लॉग आउट करें, अपनी किताब या गैजेट नीचे रखें और तुरंत काम पर लग जाएं।
2. अपने आप को कैसे मजबूर करें और इस व्यवसाय को न छोड़ें? यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप सब कुछ खत्म कर सकते हैं, तो सबसे दूषित क्षेत्रों से शुरू करें। आपके प्रत्येक कार्य का एक दृश्यमान परिणाम होगा और इससे आपको पूरे घर की पूरी सफाई करने की शक्ति मिलेगी।
3. यदि आप नहीं जानते कि वसंत सफाई करने के लिए खुद को कैसे मजबूर किया जाए, तो मेहमानों को रात के खाने पर आमंत्रित करें। आप न केवल स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ, बल्कि अपने घर की संपूर्ण सफाई से भी उन्हें तुरंत आश्चर्यचकित करना चाहेंगे।
4. इस गतिविधि में पूरे परिवार को शामिल करें। सबसे पहले, यह तेज़ होगा, और दूसरी बात, एक सामान्य गतिविधि आपके प्रियजनों को एकजुट करेगी।
5. यदि पर्याप्त खाली समय नहीं है तो अपने आप को सफाई करने के लिए कैसे बाध्य करें? इस मामले में, सप्ताह में से एक दिन चुनें और चीजों को क्रम में रखने के लिए इसे समर्पित करें। सबसे पहले, इस तरह आप अपने शेड्यूल को व्यवस्थित करते हैं, दूसरा, आप एक अच्छी आदत विकसित करेंगे, और तीसरा, घर हमेशा साफ रहेगा।
6. साफ-सफाई आपके घर के डिजाइन की खूबियों को उजागर करने का एक बड़ा कारण है।
7. एक और प्रभावी प्रेरणा यह समझ है कि स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है। धूल और गंदगी रोगाणुओं और संक्रमणों के प्रथम श्रेणी के वाहक हैं जो मानव स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, उनका समय पर उन्मूलन न केवल सौंदर्य पक्ष से महत्वपूर्ण है।

अब आप कुछ युक्तियों के बारे में जानते हैं जो इस समस्या को हल करने में आपकी सहायता करेंगी कि स्वयं को सफाई करने के लिए कैसे बाध्य किया जाए। यह सीखना उपयोगी होगा कि घर में व्यवस्था को जल्दी से कैसे बहाल किया जाए।

"फ्लाई लेडी" के सिद्धांत के अनुसार आदेश बहाल करना

"फ्लाई लेडी" तकनीक आपको घर को जल्दी से साफ करने में मदद करेगी। इसके सिद्धांत बहुत ही सरल और प्रभावी हैं:

• हर दिन 15-20 मिनट एक कमरे की सफाई में बिताएं। सब कुछ पूरी तरह से करने का प्रयास न करें, सबसे दूषित क्षेत्रों को अच्छी तरह से धोना बेहतर है।
• अपने पूरे घर में परेशानी वाली जगहों पर रोजाना कुछ मिनट बिताएं।
• अवांछित वस्तुओं को तुरंत कूड़ेदान में फेंक दें।
• तुरंत एक विशेष बॉक्स में डाल दिया।

इस तकनीक का उपयोग करने से आपको इस समस्या का सामना करने की संभावना कम होगी कि कैसे सफाई शुरू करने के लिए खुद को मजबूर किया जाए।

फेंग शुई के प्राचीन चीनी शिक्षण में भी कुछ सुझाव हैं जो आपको खुद को मजबूर करने में मदद करते हैं:

• जब चंद्रमा अपने घटते चरण में हो तो सामान्य सफाई करें। यह ऊर्जा पर लाभकारी प्रभाव डालता है, व्यक्ति को चीजों को करने के लिए शक्ति और धैर्य देता है।
• कचरा नियमित रूप से निकालें, लेकिन सूर्यास्त से पहले ही।
• सभी सीवर समस्याओं का समाधान करें और जंग लगे पाइपों को बदलें। जंग लगी वस्तुएं न केवल कमरे की उपस्थिति को खराब करती हैं, बल्कि घर के निवासियों की वित्तीय और भावनात्मक भलाई को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।

फेंगशुई सिखाता है कि सफाई न केवल घर की, बल्कि मानव आत्मा की भी सफाई है। एक साफ कमरा शांत होता है, सांस लेना आसान होता है और महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करना आसान होता है।

अब आप बहुत कुछ जानते हैं कि घर को साफ करने के लिए खुद को कैसे मजबूर किया जाए। प्रक्रिया को यथासंभव मनोरंजक बनाने के लिए, याद रखें:

• इस घटना को सुबह शुरू करें, इससे पहले रात को अच्छी नींद लें। यह आपको जल्द से जल्द सब कुछ खत्म करने की ताकत और इच्छा देगा।
• आरामदायक कपड़े पहनें। यह आपके आंदोलनों को प्रतिबंधित नहीं करेगा।
• अपने काम के लिए खुद को पुरस्कार देने का वादा करें।
• सफाई के लिए नए सामान का उपयोग करें: लत्ता, वॉशक्लॉथ आदि।
• सुखद गंध वाले घरेलू रसायनों का प्रयोग करें। इससे घर में ताजगी और सुगंध भर जाएगी।
• अन्य बातों से विचलित न हों, क्योंकि तब आगे बढ़ना मुश्किल होगा।
• सफाई अच्छा व्यायाम है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि यह 400 किलो कैलोरी से अधिक लेता है, और यह दस मिनट की दौड़ के बराबर है।
• जल्दी ना करें। बाद में सब कुछ फिर से करने की तुलना में अधिक समय बिताना बेहतर है।
• एक कमरे की सफाई प्रणाली के साथ आओ और इससे विचलित न हों।
• संगीत के लिए काम करें।
• आप अपने लिए एक समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं। यह सफाई को उत्साह की भावना देगा, और यदि सब कुछ समय पर किया जाता है तो आप बहुत प्रसन्न होंगे।

आदेश को यथासंभव लंबे समय तक रखने के लिए, निम्न कार्य करें:

• हर खाना पकाने के बाद चूल्हे को पोंछ लें।
• गंदगी देखते ही हटा दें।
• ऐसे जूते और कपड़े छुपाएं जिनका आप अस्थायी रूप से उपयोग नहीं करते हैं।

और, अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात - तुरंत बर्तन धोने की कोशिश करें, चीजों को जगह दें और कचरा न फैलाएं। आखिरकार, यह साफ नहीं है कि वे इसे कहां साफ करते हैं, लेकिन जहां वे कूड़ा नहीं करते हैं।

हमें उम्मीद है कि हमारे सुझाव आपके घर को साफ सुथरा रखने में आपकी मदद करेंगे।

या अपने आप को "अपार्टमेंट को साफ करने" के लिए कैसे मजबूर करें और मज़े करें?

खोज में सबसे लोकप्रिय प्रश्नों में से एक: "घर को आनंद से कैसे साफ करें।" कोई भी सफाई नहीं करना चाहता - हर कोई सपना देखता है कि बर्तन धोए जाते हैं, लिनन इस्त्री किया जाता है, और गृहस्वामी अपार्टमेंट को साफ करने के लिए आता है।
लेकिन दुनिया में ऐसे लोग हैं जो कहते हैं: आप मुस्कान के साथ सफाई कर सकते हैं। ये सुपरहीरो कौन हैं?
सिंह बबूता विधि: जो आप गले लगा सकते हैं उसे हटा दें
अतिसूक्ष्मवाद और उत्पादकता के बारे में ब्लॉग के निर्माता, लियो बाबुता सैन फ्रांसिस्को में रहते हैं, आत्म-खोज और दौड़ने का आनंद लेते हैं, किताबें लिखते हैं और छह बच्चों की परवरिश करते हैं। ब्लॉगर की ज्यादातर सोच चीजों को व्यवस्थित करने के बारे में होती है। विशेष रूप से, लियो चलते-फिरते सफाई करने की सलाह देते हैं: खाया - प्लेट धोया, गंदगी देखी - बह गई, आदि। ऐसे में सफाई एक ऐसा मामला बन जाता है जिस पर आपको ध्यान ही नहीं जाता। इसके अलावा, बाबुता का मानना ​​है कि अनावश्यक काम न करने के लिए आपको कम करने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, चीजों को क्रम में रखने के लिए पूरे कमरे में नहीं, बल्कि उस क्षेत्र में जहां आप गले लगा सकते हैं, अपनी बाहों को चारों ओर लपेटें। और इसलिए आगे बढ़ें - एक बिंदु से दूसरे बिंदु पर, प्रत्येक पर 10 मिनट खर्च करें।
कूड़े को पार्स करते समय, लियो सभी चीजों को तीन ढेर में छाँटने का सुझाव देता है: "छोड़ो", "फेंक दो" और "शायद"। लंबे समय तक सोचना मना है। "शायद" ढेर में चीजें छह महीने के लिए एक बंद दराज में रखी जाती हैं। यदि आप उनका उपयोग नहीं करते हैं, तो बॉक्स को फेंक दिया जाता है। ब्लॉगर प्रत्येक कैबिनेट के विश्लेषण के लिए एक शाम आवंटित करता है।
यह वांछनीय है कि आधा कैबिनेट खाली छोड़ दिया जाए, तो इसे साफ रखना आसान है। ब्लॉगर चीजों के बीच अंतराल छोड़ने और उन्हें रंग के आधार पर समूहित करने की भी सलाह देता है - इस तरह अंतरिक्ष कम अव्यवस्थित लगता है। लियो सफाई को एक मुक्ति के रूप में मानने की सलाह देते हैं, मुस्कुराते हुए और समान रूप से सांस लेते हैं - तब प्रक्रिया एक खुशी होगी। मुख्य बात सो नहीं है।
फ्लाईलेडी: हाथी के अंगों को हटा दें
सबसे पहले सफाई का आनंद लेने की कोशिश करने वालों में से एक जेट गृहिणियां थीं। फ्लाईलेडी प्रणाली का आविष्कार अमेरिकी गृहिणी मार्ला सीली ने 1999 में किया था। आज प्रतिक्रियाशील समुदाय में लगभग दस लाख लोग हैं। मार्ला का मुख्य सुझाव उस बुरे सपने के बारे में भूलना था जिसने शनिवार को खा लिया - साप्ताहिक सफाई। इसके बजाय, अमेरिकी ने हर सप्ताह घर की सफाई के लिए केवल 15 मिनट समर्पित करने और सप्ताहांत को अपने लिए छोड़ने की पेशकश की। सफल होने के लिए, आपको जितनी जल्दी हो सके कार्य करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, एक टाइमर शुरू होता है: यह बजता है - हम काम बंद कर देते हैं।
सप्ताह के दौरान, एक स्पष्ट क्रम में पांच क्षेत्रों में से केवल एक में सफाई की जाती है: प्रवेश और भोजन कक्ष, रसोई / कपड़े धोने / पेंट्री, स्नानघर / बच्चों / कार्यशाला, शयनकक्ष / स्नानघर / शौचालय, बैठक कक्ष। इसके अलावा, "हॉट स्पॉट" का विश्लेषण करने के लिए अनिवार्य "दिनचर्या" और पांच मिनट हैं - हॉट स्पॉट जहां एक विशेष कमरे (अलमारियों, बक्से, आदि) में गड़बड़ी की जाती है। एक दिन, साप्ताहिक सफाई के एक घंटे की योजना बनाई जाती है - सदन को आशीर्वाद देने का समय। इस समय, उदाहरण के लिए, सभी मंजिलों को वैक्यूम किया जाता है। अन्य तरीके हैं - आप आंदोलन की वेबसाइट पर उनसे परिचित हो सकते हैं।
फ्लाईलेडी को धोने के लिए विशेष रूप से सम्मानजनक भावना है - इसे हमेशा पूरी तरह से साफ होना चाहिए। अन्य सिद्धांतों में, ऐसे भी हैं जो किसी भी व्यक्ति के लिए ध्यान देने योग्य हैं। उदाहरण के लिए, अपने आप को कंप्यूटर पर न बैठने दें, एक ही समय में दो काम करें और हंसना न भूलें।
युक्ति: एक यांत्रिक टाइमर, इसकी लयबद्ध टिकिंग के लिए धन्यवाद, आपको इलेक्ट्रॉनिक से बेहतर काम करने के लिए प्रेरित करता है।
बर्निंग हाउस विधि: आप क्या सहन कर सकते हैं?
मिनिमलिस्ट सिद्धांतों का पालन अमेरिकन हौज़ पर प्रकाशित, मन की छूट पर सामग्री की एक श्रृंखला के लेखक एलिसन हॉजसन द्वारा भी किया जाता है। 2010 में उनके परिवार का घर जल गया। दंपति बच्चों को बाहर गली में धकेलने में कामयाब रहे, और केवल एक कैमरा और एक लैपटॉप चीजों से बच गया। कपड़े, डायरी, किताबें, बच्चों के चित्र, यादगार और खिलौनों के कई बक्से जला दिए गए - सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जो कोनों पर कब्जा कर लेता था, लेकिन अमूल्य माना जाता था। इस कहानी ने एलिसन को अंतरिक्ष के संगठन पर अपने विचारों पर पुनर्विचार करने के लिए प्रेरित किया। "अपने आप से पूछें कि आप आग में क्या पकड़ सकते हैं," एलिसन उन सभी अभ्यासों में से एक है जो कचरा छांटने में व्यस्त हैं। आप जिसे प्यार करते हैं उसे छोड़ दें, लेकिन जो आपको साफ सुथरा रखने से नहीं रोकता है। यह अभ्यास छुट्टी के ठीक बाद विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है। सबसे पहले, आपकी आंखों के सामने की तस्वीर बदल जाती है, और हॉट स्पॉट तुरंत दिखाई देते हैं। दूसरे, सामान्य जीवन से हटकर हम बहुत सी चीजों से लगाव खो देते हैं। उसके लौटने में अभी दो दिन हैं।
कोनमारी प्रणाली: केवल वही रखें जिससे आप प्यार करते हैं
लोकप्रियता के मामले में, फ्लाईलाडी तेजी से कोनमारी प्रणाली के साथ पकड़ बना रही है। इसका आविष्कार जापानी मैरी कोंडो, "मैजिकल क्लीनिंग" पुस्तक की लेखिका और तीन अन्य बेस्टसेलर द्वारा घरेलू जीवन के आयोजन के बारे में किया गया था। मैरी को यकीन है कि उचित सफाई का जबरदस्त चिकित्सीय प्रभाव है: इसकी मदद से आप न केवल चीजों को, बल्कि विचारों को भी व्यवस्थित कर सकते हैं।
अपार्टमेंट में हर वस्तु किरायेदारों के मूड को प्रभावित करती है। मालिकों का काम केवल उन चीजों को छोड़ना है जो सकारात्मक ऊर्जा ले जाती हैं। कोनमारी के नियमों में से एक है कि मलबे को साफ करते समय एक चीज़ उठाएँ और अपने आप से पूछें कि क्या इससे खुशी होती है ("क्या मैं इसे प्यार करता हूँ?")। यदि नहीं, तो धन्यवाद और इसे फेंक दें। चीजों के साथ संवाद - एक जापानी परंपरा - मैरी कोंडो तकनीक के अनुसार सफाई का आधार है।
इसके अलावा, मैरी ज़ोन द्वारा नहीं, बल्कि श्रेणी के अनुसार सफाई करने का सुझाव देती है: कपड़े, किताबें, दस्तावेज़ आदि। सबसे पहले, प्रत्येक श्रेणी में सभी चीजों को सभी कमरों से एक ढेर में एकत्र किया जाता है। इससे आपदा के पैमाने का अंदाजा लगाया जा सकता है। फिर हमने अनावश्यक काट दिया। एक व्यक्ति किसी से परामर्श किए बिना अकेले चयन करता है।
एक फंक्शन की सभी चीजें एक जगह स्टोर होनी चाहिए। कोनमारी पद्धति न केवल दस्तावेजों और पुस्तकों के लिए, बल्कि कपड़ों के लिए भी ऊर्ध्वाधर भंडारण को बढ़ावा देती है। इसे साफ आयतों में मोड़ा जाता है या सुशी की तरह लुढ़काया जाता है। चीजों को अंधेरे और गर्म से प्रकाश और प्रकाश में लटकाए जाने का प्रस्ताव है। नापसंद कपड़ों को घर में स्थानांतरित करने की मनाही है।
जापानी तरीका: एक व्यक्ति - एक मामला

जापानी ब्लॉगर फुमियो सासाकी अतिसूक्ष्मवाद के प्रबल अनुयायी हैं और लोकप्रिय पुस्तक वी डोंट नीड स्टफ अनिमोर के लेखक हैं। उसे यकीन है कि घर में सब कुछ घसीटने की आदत पिछली पीढ़ियों की आदत है, जो भौतिक बहुतायत से स्तब्ध है। यह केवल आधुनिक मनुष्य को मुक्त होने से रोकता है। फ्यूमियो अपार्टमेंट को साफ करने के लिए एक मौलिक तरीका प्रदान करता है: बस उन चीजों को न खरीदें जिन्हें आप नहीं खरीद सकते।
ब्लॉगर का जीवन स्वयं अत्यंत तपस्वी होता है। उनके अनुसार, यदि भूकंप आता है, तो वह आसानी से अपना सारा सामान लेकर घर से निकल सकते हैं, क्योंकि वे एक छोटे से मामले में फिट होते हैं। यह सिद्धांत - "जितना आप ले जा सकते हैं" - पश्चिम में भी लोकप्रिय है। किसी कारण से, संख्या 15 महत्वपूर्ण है - इतनी बड़ी चीजें एक व्यक्ति के पास होनी चाहिए, और नहीं।


थ्री सर्कल मेथड...


"आलसी के लिए" सफाई को व्यवस्थित करने का एक दिलचस्प तरीका इंटरनेट पर पाया जा सकता है। इसके लेखक के बारे में ही पता है कि यह "एक ऐसी महिला है जिसकी ताकत स्वास्थ्य कारणों से सीमित है।" सबसे पहले, सभी मामलों को तीन सूचियों या मामलों की मंडलियों में दर्ज किया जाता है। एक छोटे से सर्कल में, अनिवार्य दैनिक कार्य (10 तक), औसतन - अनिवार्य साप्ताहिक कार्य (21 तक), एक बड़े सर्कल में - बाकी सभी (60 तक)। आज के लिए असाइन किए गए छोटे सर्कल से कार्य पूरे होने के बाद, आप बीच वाले पर जा सकते हैं, और फिर बड़े सर्कल में। दूसरे और तीसरे सर्कल के साथ समय नहीं था - यह ठीक है। अगले दिन, आप फिर से "छोटी" चीजों के साथ शुरू करते हैं, और फिर "मध्यम" की सूची के साथ आगे बढ़ते हैं। यानी अगर आपके पास कल नहाने का समय नहीं था तो आज ही कर लें। इस दृष्टिकोण के साथ, आप हमेशा आवश्यक न्यूनतम करते हैं, और बाकी मामले - परिस्थितियों के अनुसार।
slampers Anonymous: चीज़ को जगह पर वापस कर दें

इस प्रणाली का दूसरा नाम है: "स्लट्स एनोनिमस।" इसकी लेखिका, अमेरिकी सैंड्रा फेल्टन ने लंबे समय तक रोजमर्रा की जिंदगी में अपनी अव्यवस्था को झेला, जब तक कि वह मलबे में अपना शोध प्रबंध खो नहीं गई। विश्लेषणात्मक दिमाग ने एक ऐसी प्रणाली के साथ आने में मदद की जिसमें आप बिना ज्यादा मेहनत किए स्वच्छता बनाए रख सकते हैं। मूल सिद्धांत हर चीज के लिए सही जगह ढूंढना और उसे हमेशा वहीं लौटाना है। और कभी नहीं, बल्कि तुरंत। और सामान्य तौर पर, कोई भी कार्य जिसमें 30 सेकंड से कम समय लगता है, उसे बिना देरी किए करना चाहिए। यह प्रतीत होता है - एक सरल सिद्धांत, लेकिन आदत विकसित करने में एक महीना भी नहीं लगता है। लेकिन तब सामान्य सफाई का समय काफी कम हो जाता है।
सिस्टम में तीन डिक्लटरिंग विधियाँ हैं: माउंट वर्मोंट, वेसुवियस और रशमोर। पहला लियो बाबुता की तकनीक की याद दिलाता है - आपको तीन बक्से ("छोड़ें", "फेंक दें" और "सोचें") लेने की जरूरत है और अपार्टमेंट में सभी चीजों को उनके अनुसार क्रमबद्ध करें। इन बक्सों के साथ, "गुमनाम आलसी" पूरे अपार्टमेंट में घूमते हैं। "वेसुवियस" - सभी समान, लेकिन सीमित समय के लिए। "रशमोर" में परिवार के कई सदस्यों के बीच जिम्मेदारियों का विभाजन शामिल है। सिस्टम केवल डिक्लटरिंग तक ही सीमित नहीं है, इसका अपना सफाई कैलेंडर है। और सबसे महत्वपूर्ण - एक सक्रिय सहायता समूह, जिसे सलाह और सहानुभूति के लिए किसी भी समय संपर्क किया जा सकता है। इसलिए, आलसी और गुमनाम, शराबियों के एक प्रसिद्ध समुदाय की तरह।
बीयर की सफाई

नैन्सी मिशेल द्वारा वर्णित सफाई पद्धति स्वास्थ्य देखभाल के मामले में सबसे विवादास्पद में से एक है। आइए नैतिकता को यहीं समाप्त करें। नैन्सी को हमेशा से ही इस्त्री करने से नफरत रही है। वह शराब से भी मस्त थी। इसलिए, जब एक सहकर्मी ने कहा कि वह हमेशा इस्त्री के लिए बीयर के एक-दो डिब्बे खरीदता है, तो वह बहुत हैरान हुई। और शाम को मैंने बर्तन धोने पर यह तरीका आजमाया। लड़की के मुताबिक उसे बार में ऐसा लगा- मजा आ गया। विश्राम ध्यान की तरह एक प्रक्रिया शुरू करता है, जबकि हाथ यांत्रिक क्रियाएं करते हैं। यहां मुख्य बात इसे ज़्यादा नहीं करना है, इसलिए नैन्सी हमेशा एक या दो पेय तक ही सीमित रहती है। और फिर आप धूप में सुखाना में जा सकते हैं।