कुछ लोग कालानुक्रमिक रूप से अशुभ क्यों होते हैं, जबकि अन्य बेशर्मी से जीवन का आनंद लेते हैं और अपना सिर नहीं उड़ाते हैं? उत्तर सरल है: पूर्व, चाहे वे इसे कैसे भी छिपाएं, निराशावादी हैं, और बाद वाले उदासीन हैं। निराशावादी टीवी पर फुटबॉल मैच देखते हैं, अपने अधिकारों के लिए एक मूर्खतापूर्ण संघर्ष में लड़ते हैं और लगातार पतली हवा से समस्याएं पैदा करते हैं, न कि केवल अपने लिए। पोफिगिस्ट इस फुटबॉल को खेलते हैं, अपने सभी अधिकारों को जानते हैं और इतिहास बनाते हैं। स्वस्थ उदासीनता और स्पष्ट अहंकार के बीच की रेखा बहुत पतली है, और खुश वह है जो इस सुनहरे मतलब को महसूस करने में कामयाब रहा।

भीड़ में निराशावादी की पहचान कैसे करें? एक निराशावादी के लक्षण

भीड़ में परवाह न करें में अंतर कैसे करें? एक धमकाने के लक्षण

यह निष्कर्ष निकालना आसान है कि स्वस्थ उदासीनता काफी उपयुक्त और उपयोगी भी है।

कैसे सीखेआसानजीवन से संबंधित?

क्या आपके निराशावादी रवैये को बदलना संभव है? सबसे पहले, आपको स्पष्ट रूप से केले की आदिम उदासीनता और स्वस्थ के बीच अंतर करने की आवश्यकता है। केले की उदासीनता प्रवाह, स्वार्थ और असहनीय आलस्य के साथ एक मुक्त बहाव है। स्वस्थ उदासीनता सही समय पर प्रवाह की दिशा, आत्मा की चौड़ाई और उत्थान की सहजता को बदलने की प्रतिभा है।

स्वस्थ उदासीनता के लिए पहला कदम:

• आराम (अवकाश) - यह वह समय है जब कोई वापस नहीं आएगा। जीवन ही जीवन की पूर्ति पर निर्भर करता है: सकारात्मक परिणाम सकारात्मक, नकारात्मक - नकारात्मक प्रगति में। जीवन को सकारात्मक भावनाओं से भरकर, और अपनी पसंदीदा गतिविधियों से आराम करते हुए, हम अपने दिमाग को सही रचनात्मक मानसिकता देते हैं।
• जीवन के बारे में रोना और शिकायत करना - निषेध . परिवार के दायरे में भी।
• "दुखी छोटे लोग", "नीच सेल्सवुमन", "चाल-पुलिस" ... हम स्थापना बदलते हैं . आप हर व्यक्ति में अच्छाई देख सकते हैं। आपको बस चाहने की जरूरत है।
• "मैं एक अपार्टमेंट (कार, माइक्रोवेव, फिकस ...) के लिए कभी पैसा नहीं कमाऊंगा।" लुड़कते हुए पत्थर को कभी काई नहीं लगती . कुछ पाने के लिए मेहनत करनी पड़ती है। और उसके होठों पर मुस्कान के साथ और स्थापना के साथ "मैं सब कुछ कर सकता हूं।" पहले - एक लक्ष्य, फिर एक चरण-दर-चरण योजना, फिर - लक्ष्य का आत्मविश्वास से पीछा करना। भले ही वहां पहुंचने में कई साल लग जाएं। क्या आप एक महान फोटोग्राफर बनना चाहते हैं? इसलिए, पेशेवरों के काम पर डोलना बंद करो, और कैमरे को हाथ में लो - और पाठ्यक्रमों में जाओ। एक लेखक की प्रशंसा का सपना देख? अपनी शैली खोजें और क्रिया के साथ लोगों के दिलों को जलाना सीखें।
• "वैसे भी मुझ पर कुछ भी निर्भर नहीं करता", "मैं अभी भी नहीं कर सकता" ... आंखें डरती हैं, लेकिन हाथ कर रहे हैं! असफलता की अपेक्षा करके व्यक्ति उसे अपनी ओर आकर्षित करता है। अपने लिए "आदेश" केवल सकारात्मक। स्थापना - "मैं कर सकता हूं", "मैं कर सकता हूं", "मैं इसे संभाल सकता हूं।" और सच्चाई को याद रखें - "यदि आप लंबे समय तक रसातल में देखते हैं, तो रसातल आपकी ओर देखने लगता है।"
• पैसे। उनमें से कई कभी नहीं होते हैं। यह सिर्फ इतना है कि एक के पास रोटी की कमी है, जबकि दूसरे के पास हीरा कैवियार या पांचवीं नौका के लिए पर्याप्त नहीं है। यहां आपको फैसला करना है। अगर कर्ज के बिना जीवन काफी संतोषजनक है, तो यह समय है कि पैसे की कमी के बारे में शिकायत करना बंद करें और एक गिलास चाय पर मछली पकड़ने, पिकनिक और दोस्तों के साथ ईमानदार बैठकों का आनंद लेना शुरू करें। अगर महत्वाकांक्षाएं अंदर से फटी हुई हैं, तो आपको उपरोक्त सभी को भूल जाना चाहिए और अपनी जीवन शैली को बदलना चाहिए, समृद्धि की ओर ले जाने वाले मार्ग पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

पैसे को कैसे आकर्षित करें। पोफिगिस्ट तकनीक

सबसे पहले, आपको तय करना चाहिए - वास्तव में, आपको कितना चाहिए? निर्णय लिया? एक नोटबुक में राशि लिखें और पढ़ें। सूचीबद्ध वस्तुओं में से कम से कम एक की उपस्थिति धन के मार्ग में आपकी बाधा है:

कोई भी सामान फिट नहीं है? फिर साहसपूर्वक अपने व्यवसाय पर निर्णय लें अगले कुछ वर्षों के लिए, चुनी हुई गतिविधि के साथ नोटबुक में लिखी गई राशि की तुलना करें और आगे बढ़ें। काम नहीं करता है? पैराग्राफ फिर से पढ़ें।

हम स्वास्थ्य को आकर्षित करते हैं - एक परोपकारी का दर्शन

आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते - कोई आश्चर्य नहीं कि वे ऐसा कहते हैं। और स्वास्थ्य और जीवन में इसकी भूमिका की तुलना में सभी बड़ी कमाई धूल है। पहले हम आनंद पर पैसा खर्च करने का काम करते हैं। अर्जित करने के बाद, हम समझते हैं कि ये सुख स्वास्थ्य कारणों से हमारे लिए पहले से ही प्रतिबंधित हैं। केवल अपने आप पर वास्तव में काम करने से ही आप परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

स्वस्थ बकवास। अभिधारणाएं

उदासीनता हर किसी और हर चीज की अवहेलना नहीं है। स्वस्थ उदासीनता नकारात्मकता के प्रति उदासीनता और स्वार्थ के लक्षणों के साथ हर चीज के प्रति पूर्ण उदासीनता के बीच की रेखा है।

स्वस्थ उदासीनता के लिए दस व्यंजन:

1. नकारात्मक विचारों का पीछा करें . तुरंत! जैसे ही ऐसा विचार उसके सिर में घुसने की कोशिश करता है। उसे दहलीज पर पकड़ो और भाग जाओ। इस वैगन और ट्रॉली के लिए रास्ते। मानव अवचेतन एक सैनिक है जो बिना शर्त आदेश का पालन करता है। उदाहरण के लिए, उसे मानसिक रूप से चिल्लाओ - बाहर! यह काम करता हैं।
2. तंत्रिका कोशिकाओं को बर्बाद न करें . वे ठीक नहीं होते। जो कुछ भी होना चाहिए वह वैसे भी होगा। आप इसे चाहते हैं या नहीं। और अगर यह पहले ही हो चुका है, तो घबराने की कोई बात नहीं है, आपको या तो कार्य करना होगा या हार माननी होगी।
3. हर दिन जरूरी और सख्ती से अपना और अपना पसंदीदा शगल दें कम से कम एक घंटा (और अधिमानतः दो) खाली समय। बिना धुले बर्तन, माइनफील्ड जैसे बच्चों के कमरे में खिलौनों के ढेर, और परिवार, दोस्तों और बाकी सभी की नाराजगी की परवाह न करें।
4. स्वयं से प्रेम करना सीखो। एक सुगंधित स्नान में भिगोने के लिए समय निकालें और अपने आप को "लगभग कवर से" के स्तर तक ले जाएं। इंटरनेट पर एक दिलचस्प किताब या गपशप पढ़ते हुए अपने लिए एक कप कॉफी बनाएं और अपने पसंदीदा केक के साथ इसकी चुस्की लें।
5. सार करना सीखें हर चीज से पूरी तरह दूर। कम से कम पांच मिनट एक घंटे के लिए, "वैश्विक पैमाने" की समस्याओं के बारे में भूल जाओ और बस जीवन का आनंद लें।
6. अपनी सुबह को एक मुस्कान के साथ मिलना सीखो क्योंकि यह तो मालूम है कि जैसे तुम सुबह मिलोगे, वैसे ही पूरा दिन बीत जाएगा। लेकिन आपको इतनी ज्यादा जरूरत नहीं है - आपका पसंदीदा संगीत, एक स्वादिष्ट नाश्ता, आपके प्रतिबिंब के लिए एक मुस्कान और एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण।
7. अपने अवचेतन को नियंत्रित करना सीखें। यह आप ही हैं जो उसे सेटिंग्स देना चाहिए, न कि इसके विपरीत। किसी भी चीज को ज्यादा महत्व न दें। इसके अलावा, जैसा सुलैमान ने कहा, सब कुछ बीत जाता है।
8. एक आदर्श जीवन के भ्रम को भूल जाओ . इसमें हमेशा दिक्कतें आएंगी। खराब मौसम, झूठ और विश्वासघात, दुकान से खराब खाना आदि। इन समस्याओं को नजरअंदाज करना सीखें।
9. दुनिया को जीवित रहने की जगह के रूप में न लें . अवसाद और संघर्ष पर इसे बर्बाद करने के लिए जीवन बहुत छोटा है। इसका आनंद लें और इसे एक खेल की तरह मानें।
10. इसे इस तथ्य के रूप में स्वीकार करें कि आप अपने स्वयं के व्यवसाय में व्यस्त हैं, या गलत रास्ते पर जाते हैं, जब आपको अविश्वसनीय बलिदान और प्रयासों की कीमत पर कुछ दिया जाता है। स्वयं को पाओ . प्रयोग करने से डरो मत।

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अधिक से अधिक लोग, विशेष रूप से किशोर, सोच रहे हैं कि असंवेदनशील कैसे बनें। भावनाएँ अच्छी हैं। लेकिन हमेशा नहीं। जीवन अप्रत्याशित है, इसमें उतार-चढ़ाव आते रहते हैं। और कुछ विशेष रूप से भावनात्मक, दयालु, सहानुभूतिपूर्ण और कमजोर लोगों में से अंतिम गंभीर रूप से घायल हो सकता है। यदि यह नियमित रूप से होता है, तो आपको किसी तरह स्थिति से अलग होना होगा। और कई लोगों के मन में यह सवाल आता है कि ठंडा और असंवेदनशील कैसे बनें। बस अब दर्द न महसूस करने के लिए, असफलता के दुखों को महसूस न करने के लिए। यह सबसे अच्छा समाधान नहीं है, लेकिन कुछ स्थितियों में बचने का एकमात्र तरीका है। ऐसे कई सुझाव हैं जो निश्चित रूप से इस विचार को जीवन में लाने में आपकी मदद करेंगे।

सब कुछ नहीं दिया जाता है

मात्र अपना समय लो। शुरू करने के लिए, ध्यान से सोचें कि क्या आप अपने आप को भावनाओं से मुक्त करना चाहते हैं। अक्सर उन्हें खत्म करने की तुलना में उन्हें पुनर्स्थापित करना अधिक कठिन होता है। वैसे तो हर कोई असंवेदनशील नहीं हो सकता।

याद रखें: कुछ लोगों में भावनाओं की सच्ची कमी होती है। आमतौर पर क्रूरता और संयम व्यक्ति के खून में होते हैं। यदि इन लक्षणों में कोई प्रवृत्ति है, तो हमारे आज के प्रश्न को हल करना आसान और सरल होगा। अन्यथा, आप सचमुच अपने और अपने आंतरिक ढांचे के गले पर कदम रखेंगे।

उत्तरदायी किस्म के लोग अक्सर सोचते हैं कि कैसे बनें। और क्षमा न करनेवाला। उन्हें खुद पर बहुत गंभीरता से काम करना होगा। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, ऐसे लोग वास्तव में विचार को जीवन में लाने में सक्षम नहीं हैं। थोड़ी देर के अलावा। और तब अपराध बोध का भाव भीतर बैठ जाएगा। और सच्चा संयम इसकी अनुमति नहीं देता।

दुख को लौटें

पहला नियम जो केवल मदद कर सकता है, वह है अपने दुख की ओर लौटना। प्रत्येक व्यक्ति की कुछ यादें होती हैं जो दर्द या बड़ी नाराजगी लाती हैं। यह उनके लिए है कि आपको हर बार सकारात्मक भावनाओं से आच्छादित होने पर अवचेतन में बदलना होगा।

आमतौर पर पहली बार में नकारात्मक क्षणों का अनुभव करना बहुत दर्दनाक हो जाता है। लेकिन एक बिंदु पर यह भावना गायब हो जाती है। और आपको परवाह नहीं है। एक बार जब आप इसे हासिल कर लेते हैं, तो समस्या को हल करना आसान हो जाएगा।

सामूहिक रूप से सभी नकारात्मक घटनाओं को एक साथ याद करने का प्रयास करें। केवल इसी तरह आप पूरी तरह उत्तर दे सकते हैं कि असंवेदनशील कैसे बनें। हां, यह असंभव लग सकता है, लेकिन निरंतर अभ्यास से आप अपने व्यवहार में स्पष्ट बदलाव देखेंगे।

असावधानी

दूसरा नियम व्यर्थ है, न तो लोगों के लिए, न ही किसी आयोजन के लिए। छुट्टियों, रिश्तेदारों, दोस्तों को भूल जाओ। कभी-कभी किसी को उनके जन्मदिन पर एक बार बधाई न देना ही काफी होता है, ताकि वे आपको कोल्ड ब्लडेड समझने लगें।

हां, शुरुआत में मुश्किल होगी। खासकर जब आपका आता है या कोई उज्ज्वल, मनभावन, भावनात्मक घटना होती है। लेकिन आपको इसे केवल नज़रअंदाज ही नहीं करना चाहिए, बल्कि पूरी उदासीनता के साथ इसका सामना करना चाहिए। जब तक आप यह नहीं सीखते, तब तक आप नहीं बन पाएंगे।आखिरकार, ऐसे लोग आमतौर पर शायद ही कभी अपनी भावनाओं को दिखाते हैं। अक्सर, उनके चेहरे हर चीज के प्रति पूरी उदासीनता दिखाते हैं।

आइए मदद के लिए "नहीं" कहें

एक बहुत ही रोचक तथ्य यह है कि किसी की तुरंत मदद करने से इंकार करना आपको एक क्रूर बुरा इंसान बना देता है। यहां तक ​​​​कि अगर आप वास्तव में कुछ विशिष्ट, उचित कारणों से मदद या मना करने में असमर्थ हैं। इसलिए, एक असंवेदनशील प्राणी बनने का तरीका जानने के लिए, आपको बस लोगों की मदद करने की ज़रूरत नहीं है। यानी सामान्य तौर पर। बिल्कुल। ट्राइफल्स पर भी। याद रखें: मदद करना बहुत नुकसानदेह है। खासकर करीबी लोग। वे अक्सर आपसे कुछ ऐसा मांगते हैं जिससे आपको नुकसान हो। इसके अलावा, अभ्यास में मदद करने से सकारात्मक भावनाएं जागृत होती हैं। और यह आपके किसी काम का नहीं है। आखिरकार, आपके सामने मुख्य कार्य भावनाओं से पूरी तरह छुटकारा पाना है।

कृपया ध्यान दें कि आपको हमेशा मना करना चाहिए। और भले ही मदद महत्वपूर्ण हो। शुरुआत में यह आसान नहीं होगा। लेकिन समय के साथ आपको इसकी आदत हो जाएगी। वैसे, बहुत बार ऐसा कदम जीवन को बहुत आसान बना देता है। आप अपना नुकसान करने के लिए कुछ भी नहीं करेंगे।

मिरर

क्या आप अक्सर नाराज होते हैं? या हो सकता है कि आप सिर्फ शाश्वत भावनात्मक अत्याचार के शिकार हों? शक्ति और साहस प्राप्त करें ... और अपने व्यवहार को प्रतिबिंबित करें। अपने अपराधियों को चोट पहुंचाने से डरो मत। हालांकि, अन्य सभी लोगों की तरह।

इसका क्या मतलब है? अपने अपराधियों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा वे आपके साथ करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कौन है - एक रिश्तेदार या सिर्फ एक दोस्त / परिचित। उन लोगों से एक उदाहरण लें जिन्होंने आपको चोट पहुंचाई है। वे आम तौर पर बिल्कुल सही होते हैं आखिरकार, एक क्रूर व्यक्ति के लिए तंत्रिका को चोट पहुंचाने की क्षमता एक अच्छा कौशल है।

उन लोगों के बारे में जो आपसे दयालुता और मित्रता के साथ संवाद करते हैं? मिररिंग यहां मदद नहीं करेगा - यह अतिरिक्त सकारात्मक भावनाओं का आरोप है। इसलिए, बस अपने अपराधियों से एक उदाहरण लें: ऐसे व्यक्तित्वों से खुद को दूर करने की कोशिश करें, उन्हें लगातार कुछ आक्रामक, अप्रिय बताएं। समय के साथ, यह एक आदत बन जाएगी।

पूर्ण नियंत्रण

और यहाँ सुनहरा नियम है जिसे आपको हमेशा याद रखना चाहिए। यदि आप समझना चाहते हैं कि असंवेदनशील कैसे बनें, तो आपको अपनी सभी भावनाओं पर नियंत्रण रखना होगा। इसे बिल्कुल कैसे करें? यहां कोई सटीक एल्गोरिदम नहीं है। बस कुछ टिप्स।

आरंभ करने के लिए, एक ऐसा पेशा चुनें जो आपको भावनाओं को दबाने के लिए प्रेरित करे। उदाहरण के लिए, एक डॉक्टर। वहां वे आपको कुछ ऐसी चीजें सिखा सकेंगे जो हमारे आज के विचार को जीवन में उतारने में मदद करेंगी।

इसके अलावा भावनाओं को नियंत्रित करने का एक अच्छा तरीका विभिन्न प्रकार के मनोवैज्ञानिक पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण हैं। उन्हें कहा जाता है - "भावनाएं नियंत्रण में।" सच है, उन्हें नकारात्मक पर लगाम लगाना अधिक सिखाया जाता है। लेकिन सकारात्मक संवेदनाओं के लिए समान सिद्धांतों की व्याख्या की जा सकती है।

अंत में, अपने दम पर सभी अच्छी चीजों को अंदर रखने और उन्हें दबाने की कोशिश करें। सोचो: "सब कुछ बुरा है।" और इसे अपने आप को लगातार दोहराएं। भले ही सब कुछ बढ़िया ही क्यों न हो। जल्दी या बाद में आप देखेंगे, इस मामले में, संवाद करते समय हमेशा एक पथरीला, भावहीन चेहरा रखना ही रहता है।

यह सब है। इससे पहले कि आप क्रूर और असंवेदनशील हो जाएं, ध्यान से सोचें कि क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। अपनी भावनाओं को वापस पाना कठिन होगा। दर्द सहना हमेशा डूबने से आसान होता है।

एक आदमी के प्रति उदासीन कैसे बनें? पारिवारिक जीवन पर पुस्तकों की लेखिका स्वेतलाना एर्मकोवा, एक पूर्व युवक के प्रति उदासीनता के बारे में उसी नाम के सवाल का जवाब देती है, जिसे एक युवा महिला के पत्र में आवाज दी गई थी। हमें लगता है कि उसका जवाब किसी भी महिला के लिए उपयोगी होगा जो किसी पुरुष, पूर्व पति या प्रेमी के प्रति उदासीन होना चाहती है। अन्ना से पूछता है: स्वेतलाना, हैलो! मैं लगभग एक साल पहले एमसीएच के साथ टूट गया था (मैं एक लंबे समय के लिए भूल गया था और यह मुश्किल था, मैं टूट रहा था), मैंने अभी भी पूरी तरह से जाने नहीं दिया है। मैं नहीं जानता कि किसी पुरुष के प्रति उदासीन कैसे हो जाऊं। मैंने आपकी सलाह का उपयोग किया, आपके लेखों और उत्तरों को यहाँ फिर से पढ़ा ... यह लगातार आसान और आसान होता जा रहा है। अब कोई मजबूत बंधन नहीं हैं... लेकिन उसके बारे में विचार अभी भी कभी-कभी उठते हैं। आपके सभी लेखों, पुस्तकों, सलाह के लिए मैं आपका बहुत आभारी हूं। मेरे पास अब ऐसा सवाल है - मैंने सोशल में दोस्तों से पूर्व एमसीएच को हटा दिया है। नेटवर्क। लेकिन मेरे पास अभी भी उसका एक दोस्त है। मुझे पता है कि एक दोस्त उससे बहुत प्यार करता है, उससे प्यार करता है, हालांकि मेरा पूर्व एमसीएच आदमी बहुत योग्य नहीं है। हम उसके दोस्त के साथ संवाद नहीं करते हैं (हमने थोड़ी बात की, लेकिन मेरे आदमी के साथ भाग लेने के बाद सब कुछ बंद हो गया), हालांकि मैं वास्तव में इस आदमी के दोस्त (बिल्कुल एक व्यक्ति के रूप में) को पसंद करता हूं, मैं उसके साथ अच्छा व्यवहार करता हूं। समय-समय पर, पूर्व के बारे में कुछ जानकारी (या तो उनकी पार्टियों की एक तस्वीर, या एक पसंद) उसके दोस्त के पेज पर दिखाई देती है, मेरा दिल लगभग हमेशा सिकुड़ता और सिकुड़ता है - जब मेरे पूर्व एमसीएच की याद आती है। आज मैंने सामान्य रूप से एक मित्र की सूचनाओं से सदस्यता समाप्त कर दी है, ताकि फ़ीड में उसकी खबर न देख सकें। और अब मैं सोच रहा हूं - पूर्व एमसीएच के अपने दोस्त को दोस्तों की सूची से हटा दूं, या इसे अभी के लिए रहने दूं? मुझे याद है कि मेरा लक्ष्य पूर्व व्यक्ति के प्रति उदासीन होना है। तुम क्या करोगे? क्या आप पूर्व व्यक्ति से जुड़ी हर चीज को हटा देंगे यदि उसकी यादें बहुत सकारात्मक नहीं हैं? क्या वे उसके दोस्त को हटा देंगे या...? LISA नाम के एक अन्य पाठक ने टिप्पणी की: बिलकुल सही! यह वास्तविक उदासीनता होगी! और जब आप सोचते हैं कि कौन सोचेगा कि वे आपके कार्यों से क्या और क्या निष्कर्ष निकालेंगे, तो यह स्पष्ट है कि आप उदासीन नहीं हैं, आपको परवाह है। अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद! कृपया लेख के मूल्यांकन में भाग लें। 5-बिंदु पैमाने पर दाईं ओर सितारों की वांछित संख्या का चयन करें। ऑनलाइन कुल: 4 मेहमान: 4 उपयोगकर्ता: 0

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जब हम चालीस साल के थे, तब हमने स्कूलों में खुशी का पाठ पढ़ाया। और इसलिए हम प्रथम-ग्रेड और दसवीं-ग्रेडर से पूछते हैं: "आप अपने पति को क्या जवाब देंगे यदि वह काम से लौटा और कहा: मुझे रविवार को दोस्तों के साथ मछली पकड़ने जाने दो, मैं आराम करना चाहता हूं।" आपको क्या लगता है, प्रथम-ग्रेडर ने क्या उत्तर दिया और दसवीं-ग्रेडर ने क्या उत्तर दिया? उन्होंने वही जवाब दिया! या तो भावी पति को मछली पकड़ने से मना किया या शालीनता से अनुमति दी, "लेकिन इस शर्त के साथ कि मैं अपने दोस्तों के साथ कराओके जाऊं।"

महिलाओं की कमर महिलाओं के शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ महिला की मानसिक स्थिति, उसके मानस और व्यक्तिगत खुशी का प्रतीक है।

सकारात्मक पहलुओं को नोटिस करने और अपने लिए सर्वोत्तम परिणाम ग्रहण करने की क्षमता सकारात्मक सोच कहलाती है। किसी में जन्म से ही यह गुण होता है, कोई कम भाग्यशाली होता है, लेकिन सकारात्मक सोचना कैसे सीखें, इसके कुछ नियम हैं।

हालांकि अब एक राय है कि महिला मित्रता मौजूद नहीं है, ऐसा नहीं है। हम मानते हैं कि दोस्ती की अवधारणा लिंग, धार्मिक और राजनीतिक विचारों पर निर्भर नहीं करती है। पुरुष, महिला और एक पुरुष और एक महिला के बीच दोस्ती होती है। वे सभी एक दूसरे से अलग और अलग हैं। लेकिन एक निश्चित समानता है, क्योंकि हम सभी लोग हैं।

ज्योतिष एक अनुप्रयुक्त दर्शन है, उपकरणों का एक समूह जो आपके जीवन की गुणवत्ता को समझ सकता है और उसमें सुधार कर सकता है। सौर कुंडली इसके शक्तिशाली घटकों में से एक है।

मानसिक संतुलन - यह आत्म-नियंत्रण, भय की अनुपस्थिति, स्वयं पर और अपने कार्यों में विश्वास है; तनावपूर्ण स्थिति में घबराने और समस्या के कारणों का शांति से विश्लेषण करने की क्षमता, एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजें। एक ठंडे खून वाला व्यक्ति गैर-टकराव वाला होता है, वह अपनी भावनाओं को नियंत्रित करता है और अपना संयम बनाए रखता है। यह एक बहुत ही मूल्यवान चरित्र विशेषता है, जिसके बिना, कभी-कभी, कठिन जीवन स्थितियों में कोई नहीं कर सकता।

संयम और उदासीनता विशेष चरित्र लक्षण हैं

इसी तरह का एक और गुण है उदासीनता। उस समय के दौरान जब भावुक आदमी उन्माद में चला जाता हैया उदास है, उदासीन एक लापरवाह जीवन का आनंद लेता है और मानता है कि भावनाओं को केवल तुच्छ बातों पर बर्बाद नहीं किया जाना चाहिए। और इस मामले में, पूर्वाग्रह पर तर्क प्रबल होता है।

हम सभी को कभी न कभी किसी न किसी कारण से कठिन परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है, जिसके कारण हम हमेशा खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाते हैं। यहां तक ​​कि सबसे शांत और संतुलित एक व्यक्ति को नाराज किया जा सकता है. इसलिए, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और ठंडे खून वाले होने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं का अनुभव करने में सक्षम है। यदि अच्छी भावनाएँ हमें बहुत आनंद देती हैं, तो उसी मात्रा में नकारात्मक जीवन को चिंता, भय और चिड़चिड़ापन से भर देता है। कभी-कभी, आप उनका सामना नहीं कर सकते, वे परेशान हो जाते हैं। और यह विचार करने योग्य है कि इन सभी नकारात्मक भावनाओं के परिणामों से कैसे बचा जाए।

डर बुरी भावनाओं पर नियंत्रण न होने का सबसे बड़ा कारण है। छोटी उम्र से, यह भावना हम में रहती है, हमारे साथ बढ़ती है, विकसित होती है। कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि वह नहीं है, लेकिन वह हमेशा सेवा में है; वह हमारे दिमाग में है, हमें निर्देशित करता है, संकेत भेजता है (अड़चन) और अक्सर, सामान्य ज्ञान के बजाय, आत्म-संरक्षण की वृत्ति हम में काम करती है। वह अपनी जड़ों में डूब जाता है तंत्रिका प्रणालीऔर इसे नष्ट कर देता है, एक व्यक्ति तनाव, तंत्रिका टूटने और बाद में पुरानी बीमारियों का शिकार हो जाता है।

शीतलता और उदासीनता भय के शत्रु हैं, इन गुणों के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति भय पर हावी हो जाता है और भावनाओं को नियंत्रित करता है, जो दूसरों के साथ संबंधों को प्रभावित करता है, अपने स्वयं के उपक्रमों का परिणाम, आत्मा की मनोदशा और सद्भाव।

ठंडे खून वाले कैसे बनें?

इस प्रश्न का उत्तर अवश्य है। कोल्ड ब्लडेड बनने के लिए आपको मनोवैज्ञानिकों की सलाह लेने की जरूरत है।

ज़रूरी:

• आंतरिक संतुलन स्थापित करना;
• धीरज सीखो;
• कल्पना करना;
• नाटक मत करो;
• उन्मत्त हो जाएं;
• समस्या के प्रति उदासीन रहें।

आंतरिक संतुलन स्थापित करने के लिए, आपको अपने डर से दूर जाने की जरूरत है, ताकि आप स्थिर रह सकें और समस्या का एहसास हो सके। उदाहरण के लिए, यदि आप भूल जाते हैं कि डर हैकिसी भी महत्वपूर्ण घटना से पहले, शांत होने पर, कोई यह महसूस कर सकता है कि घटना आवश्यक है, जिससे अपरिहार्य है। श्वास पर नजर रखनी चाहिए, सम होना चाहिए, इससे शांति मिलेगी। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि समस्याएं ऐसे कार्य हैं जिन्हें हल करने की आवश्यकता है; जैसा कि स्कूली गणित में होता है: ध्यान केंद्रित करना। बेशक, यह आसान नहीं है, लेकिन इस तरह आपको ठंडे खून वाले बनने के लिए खुद को शिक्षित करने की आवश्यकता है।

टिकाऊ होने के लिए, आपको चाहिए समस्या की जड़ देखें, इसके लिए आपको सभी अनावश्यक को बंद करने की आवश्यकता है। चेतना सभी हस्तक्षेप करने वाली बाधाओं से वंचित हो जाएगी, जो समस्या को गहराई से समझने, सही निर्णय लेने में मदद करेगी। इस मामले में, सहानुभूति और आपसी समझ जैसे गुणों को दिखाना महत्वपूर्ण है, वे मुख्य सहायक हैं, सबसे अधिक समस्याग्रस्त स्थिति में लंबे समय तक प्रदर्शन के लिए तैयार हैं।

कल्पना करने का अर्थ है कल्पना करना जीवन की कठिन परिस्थितियाँएक वेब की तरह जिसे उलझने की जरूरत है। नर्वस, ऐसा करना मुश्किल होगा, वह और भी भ्रमित हो जाएगी, और शांत वातावरण में, परिणाम पूरी तरह से अलग होगा। समस्या को वेब के रूप में प्रस्तुत करने से समझ शांत हो जाएगी।

कोल्ड ब्लडेड हो जाना स्थिति के बारे में सोचने की जरूरत है।और चिंता मत करो। इसे अलमारियों पर रखें, सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें, और निर्णय पर निर्णय लें। जल्दी मत करो और सबको बताओ कि तुम्हें क्या परेशान कर रहा है। अकेले रहना और समस्या के बारे में सोचना बेहतर है, क्योंकि पहली जानकारी गलत हो सकती है, खासकर भावनाओं पर।

समस्या का नाटक और अतिशयोक्ति न करें। ज़रूरी स्थिति का गंभीरता से आकलन करें, अपने विचारों का पालन करें। वे आपको गलत दिशा में ले जा सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अपने आप को यह सोचने के लिए मजबूर करना चाहिए कि समस्याएं छोटी हैं और उन्हें हल करना मुश्किल नहीं होगा।

अपने दिमाग को समस्या से हटाना जरूरी है। अपनी पसंदीदा कॉमेडी देखें जो आपको हंसा सकती है। हंसी बेहतरीन दवा है। यह आपको शांत और तनावमुक्त रहने में मदद करेगा।

उदासीन कैसे हो?

• अपने आप से दूर हो जाओ।
• व्यवहार बदलें।

आपको खुद से दूर जाने की जरूरत है। जीवन पर प्रत्येक व्यक्ति के अपने विचार हैं, व्यक्तिगत राय है, लेकिन कठिन क्षणों में खुद न होना ही बेहतर हैलेकिन स्थिति का साक्षी बनना और उसे बाहर से देखना, यह उदासीनता की ओर पहला कदम होगा। आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि जीवन एक फिल्म है, दिलचस्प, रोमांचक है, और आपको वास्तव में इस फिल्म के कथानक को नहीं जीना चाहिए। यह निर्धारित करना बेहतर है कि फिल्म किस शैली में है, पात्रों के चरित्र, जो हो रहा है उसका सार, भविष्यवाणी करने का प्रयास करें कि आगे क्या होगा। इस टुकड़ी के लिए धन्यवाद, आप अपने बारे में इतनी चिंता नहीं करेंगे और आंतरिक चिंता जमा करेंगे, लेकिन स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता देखेंगे।

अपने व्यवहार और शरीर को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उदासीन बनने की तीव्र इच्छा में, यह संभावना नहीं है कि यदि आप आराम नहीं करते हैं तो कुछ भी काम करेगा। तटस्थ तरीके से व्यवहार करें, अनावश्यक भावनाओं पर पैसा खर्च न करें, उकसावे से बचें जो आपकी भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं। सभी लोगों के साथ ऐसा व्यवहार करें जैसे वे अजनबी हों। परिवार और दोस्तों से ऐसे बात करें जैसे कि आप उन्हें नहीं जानते हैं, यह निस्संदेह आपको आत्मविश्वासी, सभ्य, चतुराई से और स्वाभाविक रूप से बात करने में मदद करेगा।

फिर भी खुला रहना होगा, और स्थिति को समझें, अन्यथा एक बंद और अलग निराशावादी बनने का जोखिम है। उदासीन होना मुश्किल नहीं है: लापरवाही, समस्याओं से बचना, आदि। मुख्य बात यह है कि दूर न जाएं और उदासीनता सहित अपनी भावनाओं को मापें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ठंडे खून वाला बनना इतना मुश्किल नहीं है। विवेकपूर्ण बनो!

नमस्कार प्रिय पाठकों! आपको कितनी बार व्यर्थ नसों के बारे में चिंता करनी पड़ती है? कभी-कभी हम सभी खुद को गंभीर परिस्थितियों में पाते हैं, घटनाओं के विकास के लिए सबसे भयानक परिदृश्यों के साथ आते हैं, लेकिन वास्तव में यह पता चलता है कि खेल मोमबत्ती के लायक नहीं था और सब कुछ अपने आप हल हो जाता है।

आज हम इस बारे में बात करेंगे कि ठंडे खून वाले और उदासीन कैसे बनें, क्योंकि अब आप शायद सोचते हैं कि स्थिति से बाहर निकलने का यही एकमात्र तरीका है। आप अब इस तरह नहीं जी सकते।

आपकी अधिकांश प्रतिक्रियाएँ सामान्य हैं

इस अध्याय का शीर्षक सबसे महत्वपूर्ण सुनहरा नियम है जिसे आपको पहले समझने की आवश्यकता है। बहुत से लोगों में यह जागरूकता नहीं होती है कि वे वास्तव में पूरी तरह से सामान्य हैं, और उनकी प्रतिक्रिया काफी स्वाभाविक है।

ठंडे खून वाले व्यक्ति बनने के प्रयास में, आप अपनी ताकत खो सकते हैं। आप लोगों के प्रति शांत, शांत क्यों बनना चाहते हैं? आप, लेकिन खर्च की गई नसें कहती हैं कि एक निश्चित व्यक्ति आपको प्रिय है और आप अपने भविष्य के बारे में चिंतित हैं।

उदाहरण के लिए, आप अक्सर अपने पति से अपनी नाराजगी व्यक्त करती हैं, लेकिन क्या इसका मतलब यह नहीं है कि आप इस समय खुद को एक देखभाल करने वाली महिला के रूप में दिखा रही हैं? क्या वे व्यवसाय के प्रति आपका जिम्मेदार रवैया और पेशेवर दृष्टिकोण नहीं दिखाते हैं?

हर चीज के प्रति ठंडे होने के कारण, आप सभी को खो सकते हैं। क्या यह पूरी तरह से अलग हो जाएगा, लाभ, लाभ, चमक से रहित? इसके बारे में सोचें, कभी-कभी मेल-मिलाप करना और अपने आप को स्वीकार करना कि आप हैं, सबसे अच्छा समाधान उपलब्ध है।

अगली बार, इस बारे में सोचें कि क्या वे सामान्य हैं और आपके सकारात्मक गुण क्या दर्शाते हैं। यदि आप थोड़ा शांत होना चाहते हैं, तो मैं मनोविज्ञान से कुछ उपयोगी सुझाव दे सकता हूं।

शेयर न करें

अगली बार जब आप किसी ऐसी कठिनाई का सामना करें जो आपको मजबूत भावनाओं का अनुभव कराती है, तो पहले साँस छोड़ने का प्रयास करें और तर्कसंगत रूप से उससे संपर्क करें। इसे अपने प्रियजन या प्रियजनों को फिर से बताने में जल्दबाजी न करें। दोस्तों को मत बुलाओ। वार्ताकार केवल आपको भड़काएगा, आप अधिक नर्वस और चिंतित होंगे।

आपको अपने आप में एक नियम स्थापित करने की आवश्यकता है - उस समस्या को हल करने के लिए जहां यह उत्पन्न हुई, और इसके बारे में बात न करें। अपने आप को ठंडा होने के लिए कुछ समय दें और फिर देखें कि स्थिति को हल करने के लिए आप क्या कर सकते हैं। बेशक, आप प्रियजनों से मदद या सलाह मांग सकते हैं, लेकिन निर्णय उन पर न डालें।

घटना पर चर्चा करने के लिए खुद को मना करें, इस मामले में आप क्या करेंगे?

आनन्द करे

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने ठंडे खून के लिए कितनी तकनीकें सीखी हैं, आपका निर्णायक संकेतक होगा। अधिकांशतः, जैसे ही कोई वास्तविक समस्या उत्पन्न होती है, आप तुरंत सभी तकनीकों को भूल जाते हैं। सब कुछ बदलने के अवसर में आनन्दित हों। अभी आपके पास अभ्यास करने का मौका है। झेन का अध्ययन करने में कोई कुछ साल बिता सकता है, लेकिन जब किसी का आपा खोने के दुर्भाग्य का सामना करना पड़ता है।

जैसे ही आपके पास अवसर हो, कम से कम बाहरी रूप से शांत और उदासीन रहें, और फिर खुद की प्रशंसा करना सुनिश्चित करें और सही काम करने के लिए एक उपहार दें। तो, थोड़ा-थोड़ा करके, आप एक नए व्यक्ति बन सकते हैं।

साहित्य

एक लेख में उन सभी तकनीकों का वर्णन करना असंभव है जो मदद करेंगी। सौभाग्य से, इस विषय पर कई उत्कृष्ट पुस्तकें हैं जो बेस्टसेलर बन गई हैं। उनमें से कुछ मैं आपको सुझाना चाहूंगा।

पुस्तक में व्यस्त लोगों के लिए ओशो ध्यान. आपको तकनीकों का एक पूरा समूह मिलेगा जो आपको सबसे महत्वपूर्ण क्षण में तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेगा। आप समझेंगे कि अनुभव कहां से आते हैं, आप शरीर पर मन पर नियंत्रण स्थापित करने में सक्षम होंगे, आप सीखेंगे कि भोजन करते समय ध्यान कैसे करें, सेक्स करें और जब चारों ओर चीखें हों और स्थिति नियंत्रण से बाहर हो, तो मौन में प्रवेश करना सीखें। आप अपने दिल और दिमाग की आवाज से बात करना तब सीखेंगे जब यह दूसरों को असंभव लगे।

यदि आप समस्याओं के लिए मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण पसंद करते हैं, तो मैं पढ़ने की सलाह देता हूं शेरोन मेलनिक द्वारा लचीलापन. इसमें, नियमों और रणनीतियों, सद्भाव और, सबसे महत्वपूर्ण बात, शांति पर बहुत ध्यान दिया जाता है: कैसे; 50% नियम या उस पर क्या करना है जिस पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है; उचित अलगाव क्या है और इसे कैसे संबोधित किया जाए; 3 मिनट में ध्यान केंद्रित करें, साथ ही जहां आपकी भावनाओं को "चालू" और "बंद" करने के लिए बटन स्थित हैं।

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