आत्म-विकास एक प्रक्रिया है, और किसी भी प्रक्रिया की तरह, एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आत्म-विकास आवश्यक है। आत्म-विकास की ख़ासियत यह है कि जागरूकता के स्तर, जोखिम लेने की क्षमता, आत्म-अनुशासन, आत्मविश्वास के आधार पर लक्ष्य हमेशा बदलते रहते हैं ... ये सभी मानदंड निर्धारित करते हैं कि हम अपने लिए क्या लक्ष्य निर्धारित करते हैं और हम कितनी जल्दी करेंगे इस लक्ष्य को प्राप्त करो।

व्यक्तिगत आत्म-विकास को कई चरणों में विभाजित किया जा सकता है, हम उनके बारे में नीचे बात करेंगे, और अब आइए इस बारे में सोचें कि हमें क्या प्रेरित करता है, हमें क्या उठता है और आत्म-विकास के इस दिलचस्प, कभी-कभी कठिन रास्ते पर जाता है।

इसलिए, जैसे ही हम इस दुनिया में आते हैं, हम वयस्कों, हमारे माता-पिता, शायद भाइयों या बहनों, दादा-दादी से घिरे होते हैं। और, एक तरह से या किसी अन्य, वे हमसे बड़े, मजबूत, होशियार, समझदार हैं। और हम अनजाने में, कभी-कभी होशपूर्वक, अपनी तुलना उनसे करते हैं, और यह तुलना हमेशा हमारे पक्ष में नहीं होती है।

और यह इस समय है, जब हमें इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि हम अपने आस-पास के लोगों की तुलना में "बदतर" हैं, हम विकसित होते हैं, ए एडलर द्वारा विस्तार से वर्णित, अपर्याप्तता का एक जटिल। अपर्याप्तता की इस जटिलता को दूर करने के प्रयास में, हम आत्म-विकास में संलग्न होना शुरू करते हैं।

आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया

आत्म-विकास में पहला कदम आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया है। हम इस दुनिया में खुद को पहचानने का प्रयास करते हैं, अपनी मानसिक समन्वय प्रणाली में अपनी मूर्तियों, आदर्शों, काम के सहयोगियों, हमारे परिवार के सदस्यों (दोनों माता-पिता और परिवार जो हमने पहले ही बनाया है), धर्म, आध्यात्मिक शिक्षकों और के संबंध में खुद को स्थापित करने का प्रयास करते हैं। आकाओं ... सामान्य तौर पर, हम इस सवाल का जवाब ढूंढ रहे हैं कि "मैं इस दुनिया में कौन हूं?" यह खोज एक क्षण तक चल सकती है, लेकिन यह कई वर्षों तक खिंच सकती है।

मुझमें कुछ खामियां हैं

दूसरा कदम यह है कि मैं खुद को स्वीकार कर लूं कि मुझमें कुछ खामियां हैं जो मुझे जीवन में अवांछनीय परिणामों और परिणामों की ओर ले जाती हैं। यह वह जगह है जहाँ आत्म-स्वीकृति बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि हम स्वयं को स्वीकार करते हैं, तो आसपास की वास्तविकता के वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण से कोई समस्या नहीं है।

और हम समझते हैं कि हम कहाँ हैं और क्या (कौन) हमें घेरता है। हम इसे पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम समझते हैं कि यह है। जैसे ही हमारी आत्म-स्वीकृति का स्तर गिरता है, हम खुद को सही ठहराना शुरू कर देते हैं, ऐसे लोगों को ढूंढते हैं जो हमारी राय में हमसे "बदतर" हैं। और यह हमें अपने जीवन में कुछ भी बदलने की अनुमति नहीं देता है। और, इसलिए, आत्म-विकास की प्रक्रिया पूरी होती है।

मैं इसे कैसे पसंद करूंगा

तीसरा कदम तब आता है जब हम हार नहीं मानते और अपनी कमियों को खुलकर देखते हैं (यहाँ यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह केवल हमारा अपना व्यक्तिपरक मूल्यांकन है, हमारी कमियाँ क्या हैं और हमारे फायदे क्या हैं), और हम यह सोचने लगते हैं कि कैसे मैं चाहूंगा कि यह हो। नहीं तो कैसे? अक्सर, कई लोग इस कदम पर रुक जाते हैं।

क्योंकि हम जानते हैं कि हम कैसे नहीं चाहते, लेकिन हम यह भी नहीं सोचते कि हम क्या चाहते हैं। और फिर हम शिकायत करना शुरू कर देते हैं कि हम कितनी बुरी तरह जीते हैं, क्योंकि हम हर उस चीज से घिरे हैं जो हम नहीं चाहते हैं, और हम क्या टालने की कोशिश कर रहे हैं (ऐसा क्यों होता है, आप फिल्म द सीक्रेट को देखने के बाद समझ सकते हैं, सब कुछ में वर्णित है वहाँ विवरण)। इस संदर्भ में, हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम पीड़ित की स्थिति से बचें, और अपने असंतोष के कारण की जिम्मेदारी दूसरों पर न डालें।

वांछित परिणाम कैसे प्राप्त करें

चौथा चरण यह देखना है कि मैं वांछित परिणाम कैसे प्राप्त कर सकता हूं। मुझे जो चाहिए वो बनने के लिए मुझे क्या करना होगा? और यहां हमारे रास्ते में हम ऐसे लोगों, किताबों, फिल्मों, प्रशिक्षणों से मिल सकते हैं जो हमारे लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए विभिन्न विकल्प और तरीके दिखाते हैं।

और अन्य लोगों की मदद प्रभावी होती है, बशर्ते कि हम पहले 3 चरणों को पहले ही अपने दम पर पूरा कर चुके हों। अन्यथा, यह पता चलेगा कि हम अपने बारे में अन्य लोगों की अपेक्षाओं को महसूस करते हैं और उन्हें सही ठहराते हैं कि वे हमें कैसे देखना चाहते हैं, और यह आत्म-विकास से बहुत दूर है।

और आप दूसरों की मदद के बिना भी मिल सकते हैं, और यह बिल्कुल सामान्य है। हालांकि, जब संभव के रूप में कई अलग-अलग विकल्पों पर विचार करने की आवश्यकता होती है, तो एक अलग, स्वतंत्र दृष्टिकोण बहुत उपयोगी होता है।

और उन लोगों से बचें जो अपनी राय को एकमात्र सच्चे के रूप में जोर देते हैं, हमेशा चुनने का अधिकार सुरक्षित रखते हैं और संदेह करने का अधिकार रखते हैं कि किसी अन्य व्यक्ति (या लोगों के समूह) के शब्द और विचार एक सौ प्रतिशत सही हैं। यह उनके लिए सच हो सकता है, लेकिन इससे आपको कोई फर्क नहीं पड़ता। (हालांकि, इस लेख को पसंद करें - शायद ये सिर्फ किसी के विचार हैं जो आपकी ओर से कोई प्रतिक्रिया नहीं देंगे)

लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कदम

और अंतिम, पाँचवाँ चरण क्रिया है। हम जो भी प्रयास करते हैं, उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कदम उठाते हैं जो हमने अपने लिए तीसरे चरण में निर्धारित किया है।

और अंत में, हम फिर से चरण संख्या 1 पर जाते हैं। हम फिर से मूल्यांकन करना शुरू करते हैं कि हमने क्या हासिल किया है, हम क्या करने में सक्षम हैं, हम अपने आसपास के लोगों के सापेक्ष किस स्थान पर कब्जा करते हैं। और वास्तव में, आत्म-विकास की प्रक्रिया अंतहीन है, हमेशा ऐसे आदर्श होंगे जिनके लिए हम प्रयास करते हैं, जिनकी तुलना में हम अपनी स्थिति से संतुष्ट नहीं हैं।

और यह प्रक्रिया या तो मृत्यु के क्षण (जो अभी तक सिद्ध नहीं हुई है) पर रुक जाती है, या उस क्षण जब हम अपने आप पर विश्वास करना बंद कर देते हैं, अपनी ताकत में, हमारा लक्ष्य अप्राप्य लगता है, और हम रुक जाते हैं, लेकिन केवल कुछ समय के लिए.. .

यदि हम मानव जीवन के समय और स्थान में प्रकट होने वाली एक विशिष्ट प्रक्रिया के रूप में आत्म-विकास की ओर मुड़ते हैं, तो हमें इसकी अस्पष्टता और विविधता पर ध्यान देना चाहिए। यहां आत्म-विकास की विशेषता वाले कार्यों के अनुक्रम को स्पष्ट रूप से पहचानना अधिक कठिन है, उदाहरण के लिए, आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया का वर्णन करने वाले कार्यों का अनुक्रम। यह कई कारणों से है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण आत्म-विकास के विभिन्न रूपों का अस्तित्व है।

यह कोई संयोग नहीं है कि रूसी भाषा में कई शब्द हैं जो आत्म-विकास की प्रक्रिया की विभिन्न बारीकियों को निर्धारित करते हैं: आत्म-प्रस्तुति, आत्म-अभिव्यक्ति, आत्म-पुष्टि, आत्म-सुधार, आत्म-प्राप्ति, आत्म-प्राप्ति, आदि। गतिविधि की मौलिकता: स्वयं को व्यक्त करने के लिए, स्वयं को स्थापित करने के लिए, महसूस करने के लिए, सुधार करने के लिए। इसलिए, आत्म-विकास के लक्ष्यों, उद्देश्यों, विधियों और परिणामों का केवल विश्लेषण करना संभव नहीं है, जैसा कि आत्म-ज्ञान के मामले में था। इन सभी का विश्लेषण किसी न किसी रूप में आत्म-विकास के ढांचे के भीतर किया जा सकता है।

आत्म-विकास के कौन से रूप सबसे महत्वपूर्ण हैं और उनकी समग्रता के आत्म-विकास का पूरी तरह से वर्णन करते हैं? इनमें शामिल हैं: आत्म-पुष्टि, आत्म-सुधार और आत्म-बोध। आत्मसंस्थापनआपको एक व्यक्ति के रूप में खुद को पूरी तरह से व्यक्त करने की अनुमति देता है। आत्म सुधारकिसी आदर्श तक पहुँचने की इच्छा व्यक्त करता है। आत्म-- अपने आप में एक निश्चित क्षमता की पहचान करें और इसे जीवन में उपयोग करें। तीनों रूप आपको अलग-अलग डिग्री में खुद को व्यक्त करने और महसूस करने की अनुमति देते हैं। इसलिए, वे समग्र रूप से आत्म-विकास की प्रक्रिया को पर्याप्त रूप से चित्रित करते हैं, जहां आंदोलन का आंतरिक क्षण व्यक्तित्व का आत्म-निर्माण होता है।

आत्म-विकास के ये तीन मुख्य रूप एक-दूसरे से घनिष्ठ रूप से संबंधित हैं। प्राथमिक, एक ओर, आत्म-पुष्टि है। सुधार करने और पूरी तरह से साकार होने के लिए, आपको पहले खुद को अपनी आंखों में और दूसरों की नजर में स्थापित करना होगा। दूसरी ओर, एक आत्म-सुधार और आत्म-वास्तविक व्यक्तित्व निष्पक्ष रूप से आत्म-पुष्टि करता है, भले ही व्यक्ति स्वयं विकास के इन चरणों में आत्म-पुष्टि की आवश्यकता को कैसे महसूस करता है। साथ ही, स्वयं के प्राथमिक अभिकथन के कार्य भी आत्म-साक्षात्कार के कार्य हैं। उपरोक्त को देखते हुए, आइए आत्म-पुष्टि, आत्म-सुधार और आत्म-प्राप्ति के रूपों में आत्म-विकास के लक्ष्यों, उद्देश्यों, विधियों और परिणामों का विश्लेषण करें।

आत्मसंस्थापन

हाल ही में, आत्म-पुष्टि आधुनिक विज्ञान की जांच की गई समस्याओं में से एक बन गई है। इसके दार्शनिक, सामान्य मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर विचार करने, विभिन्न आयु चरणों में विशिष्टताओं को निर्धारित करने, सकारात्मक आत्म-पुष्टि के लिए विशेष प्रशिक्षण सत्र विकसित करने का प्रयास किया जा रहा है। वैज्ञानिकों के प्रयासों को इस तथ्य से भी "प्रेरित" किया जाता है कि, विशेष रूप से किशोरावस्था में, प्रारंभिक किशोरावस्था के दौरान, और बाद में, आत्म-पुष्टि अक्सर नशीली दवाओं की लत, शराब और तंबाकू के उपयोग, और अवैध रूप से एक नकारात्मक चरित्र पर ले जाती है। कार्य करता है।

आत्म-पुष्टि क्या है? शब्द की संरचना के आधार पर, इसमें दो भाग होते हैं: "अपने दम पर" - स्वतंत्र रूप से, बिना किसी की मदद के, और "पुष्टि" - अपने आप में कुछ ठोस बनाने की इच्छा। इसलिए, अपने आप को मुखर करने के लिए स्वतंत्र रूप से अपने आप में या एक व्यक्ति को संपूर्ण रूप से ठोस बनाना है, ताकि यह गुण परिस्थितियों, अन्य लोगों या स्वयं मुखर विषय से हिल न जाए।

उदाहरण। अपने आप को अपने मन में स्थापित करने के लिए, एक व्यक्ति खुद को अधिक से अधिक कठिन बौद्धिक कार्य निर्धारित करता है; उन्हें हल करते हुए, वह आश्वस्त है कि वह वास्तव में स्मार्ट है। एक किशोर, अपनी वयस्कता की भावना में खुद को स्थापित करने के लिए, धूम्रपान करना, कसम खाना शुरू कर देता है, अर्थात। वह करें जो बच्चों के लिए मौजूदा मानकों द्वारा निषिद्ध है।

यदि आप एक वैज्ञानिक परिभाषा देने की कोशिश करते हैं, तो यह इस प्रकार सुनाई देगा।

आत्म-पुष्टि आत्म-विकास के ढांचे के भीतर एक विशिष्ट गतिविधि है जिसका उद्देश्य किसी के व्यक्तित्व लक्षणों, चरित्र लक्षणों और विचारों में व्यवहार करने के तरीकों की खोज और पुष्टि करना है।

यह गतिविधि आत्म-पुष्टि की आवश्यकता पर आधारित है, जो जीवित दुनिया के अन्य प्रतिनिधियों के बीच प्रतिस्पर्धी अस्तित्व की प्राथमिक जरूरतों से संश्लेषित होती है। एक व्यक्ति में, यह तीन उद्देश्यों का रूप लेता है: होना, दूसरों से बेहतर कैसे होना; और नकारात्मक तरीके से - सबसे बुरा होना। पहले दो उद्देश्य आत्म-पुष्टि की विशेषता रखते हैं, अंतिम - आत्म-इनकार। बेशक, जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, आत्म-पुष्टि के उद्देश्य अन्य उद्देश्यों से निकटता से संबंधित हैं: आत्म-ज्ञान, आत्म-सुधार, आत्म-प्राप्ति।

आत्म-पुष्टि के लक्ष्यअलग हो सकता है। आत्म-पुष्टि, उद्देश्यों और जरूरतों के क्षेत्रों की विशेषताओं के आधार पर, वे काफी भिन्न हो सकते हैं। एक व्यक्ति के लिए, लक्ष्य आत्मविश्वास हासिल करना है, दूसरे के लिए - यह साबित करना कि वह दूसरों से भी बदतर नहीं है, तीसरे के लिए - हर तरह से श्रेष्ठता की भावना, उसकी विशिष्टता का अनुभव करने के लिए, और इसलिए, अधिकार की वैधता दूसरों का नेतृत्व करें।

आत्म-पुष्टि के तरीकेभी विविध हैं। वे चुने हुए क्षेत्रों और आत्म-पुष्टि के प्रकारों पर निर्भर करते हैं। व्यावहारिक रूप से सभी प्रकार की जीवन गतिविधि जो किसी व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत महत्व प्राप्त करती है, आत्म-पुष्टि के क्षेत्र हो सकती है: कुछ के लिए यह काम या अध्ययन है; किसी के लिए - खेल, कला, विज्ञान; किसी के लिए - अवैध कार्य। एक महत्वपूर्ण भूमिका इस तथ्य से भी निभाई जाती है कि किसकी आंखों में एक व्यक्ति की पुष्टि की जाती है: अपने स्वयं के या करीबी और महत्वपूर्ण लोगों, अजनबियों आदि में। साथ ही, आत्म-पुष्टि के प्रमुख उद्देश्य के आधार पर सभी तरीकों को वर्गीकृत किया जा सकता है और आत्म-निषेध। मकसद "हर किसी की तरह बनना" इस तरह के तरीकों को परिभाषित करता है जैसे कि दूसरे क्या करते हैं, इस समूह की अपेक्षाओं से परे कार्रवाई करने के लिए नहीं। यदि किसी की निंदा करने या हंसने, किसी का मजाक उड़ाने की प्रथा है, तो व्यक्तिगत रूप से, वह सभी को साबित करेगी कि वह, हर किसी की तरह, निंदा करती है, हंसती है, मजाक करती है। यदि यह नेक काम करने और उनका दिखावा करने की प्रथा है, तो वह वही करेगी। यदि किसी समूह में बुद्धि का महत्व हो जाता है, तो परिणामस्वरूप, बुद्धि की अभिव्यक्ति आत्म-पुष्टि के साधन के रूप में कार्य करेगी। किसी भी मामले में, अनुरूपता का तंत्र यहां काम करता है, अर्थात। समूह पर निर्भरता, समूह के साथ अनुपालन। मकसद "हर किसी से बेहतर होना" ऐसे तरीकों को जन्म देता है जैसे नेतृत्व की स्थिति लेना, इच्छाशक्ति, दिमाग, संसाधनशीलता (जो दूसरों के पास नहीं है, या उपेक्षा, अवमानना, अन्य रूपों के कब्जे के कारण) दूसरों के प्रति नकारात्मक, अपमानजनक रवैया)। मकसद "हर किसी से भी बदतर होना" व्यक्तित्व के आत्म-इनकार के तरीकों की ओर जाता है, जब कोई व्यक्ति प्रदर्शित करता है कि वह दूसरों के ध्यान के योग्य नहीं है, उसके पास प्रतिभा नहीं है, सबसे खराब है। ऐसी स्थिति अक्सर कुछ लाभ देती है, एक व्यक्ति इसके लिए खेद महसूस करना शुरू कर देता है, सहानुभूति रखता है, उसे कुछ फायदे प्रदान करता है ("उससे क्या लेना है"), लेकिन इस समय वह इस तरह के आत्म-अपमान के माध्यम से खुद को मुखर करता है।

आत्म-पुष्टि के परिणामस्पष्ट - वे एक व्यक्ति को उनकी आवश्यकता, उपयोगिता की भावना देते हैं, उनकी आंखों में अपने जीवन और गतिविधि का अर्थ "औचित्य" देते हैं; रवैया "मैं दूसरों से भी बदतर नहीं हूं" या श्रेष्ठता की भावना, किसी की विशिष्टता, किसी पर काबू पाने क्रियाएं और क्रियाएं, काम करना शुरू कर देती हैं। आत्म-त्याग के मामले में, एक व्यक्ति को उसकी बेकारता, बेकारता, नीचता की पुष्टि होती है, जो कभी-कभी इसके फायदे भी दे सकती है।

लेकिन आत्म-पुष्टि के अन्य उच्च क्षेत्र भी संभव हैं, जब कोई व्यक्ति आत्म-सुधार और आत्म-प्राप्ति के अधिक महत्वपूर्ण लक्ष्य निर्धारित करता है। इस मामले में, आत्म-पुष्टि की व्यक्तिगत आवश्यकता पृष्ठभूमि में घट जाती है, हालांकि यह पूरी तरह से अपनी क्षमता को नहीं खोता है, और आत्म-पुष्टि एक उद्देश्य प्रक्रिया बन जाती है जो न केवल इस बात पर निर्भर करती है कि व्यक्ति खुद को कैसे और किस तरह से पुष्टि करता है, बल्कि यह भी कैसे और किस तरह से दूसरे उसकी गरिमा को पहचानते हुए उसके व्यक्तित्व की पुष्टि करते हैं।

आत्म सुधार

आत्म-सुधार का अर्थ है कि एक व्यक्ति स्वयं (अपने दम पर) बेहतर होने का प्रयास करता है, किसी आदर्श के लिए प्रयास करता है, उन व्यक्तित्व लक्षणों और गुणों को प्राप्त करता है जो उसके पास अभी तक नहीं हैं, उन प्रकार की गतिविधियों में महारत हासिल है जो उसके पास नहीं हैं। दूसरे शब्दों में, आत्म-सुधार व्यक्ति के विकास, उसके गुणों और क्षमताओं के सचेत प्रबंधन की एक प्रक्रिया है। यद्यपि आदर्श, एक नियम के रूप में, अप्राप्य __________ है और प्रत्येक व्यक्ति द्वारा अपने तरीके से समझा जाता है, फिर भी, विकास की प्रवृत्ति, यदि कोई हो, जीवन को अर्थ देती है, इसे पूर्णता, स्थिरता और निश्चितता से संतृप्त करती है।

आत्म-सुधार अलग-अलग तरीकों से हो सकता है: एक मामले में - सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण गुणों और गुणों का अधिग्रहण, दूसरे में - विचार के जीवन के नकारात्मक तरीकों की महारत। यह एक बात है जब कोई व्यक्ति पेशेवर योग्यता प्राप्त करने में खुद को सुधारता है, दूसरी बात यह है कि जब वह अपने चोर कौशल या लोगों को हेरफेर करने के तरीकों को सुधारता है। सुधार की विपरीत प्रक्रिया भी संभव है, जिसे कहा जाता है आत्म विनाश जब, विभिन्न कारणों से, कोई व्यक्ति विशेष प्रयास करता है जो व्यक्तिगत सुधार नहीं, एक आदर्श की उपलब्धि, बल्कि, इसके विपरीत, गिरावट और प्रतिगमन के लिए, उपलब्धियों की हानि, व्यक्तित्व लक्षण और गुण जो उसके पहले निहित थे .

यहां हम मुख्य रूप से खेती के सकारात्मक पहलू पर ध्यान देंगे, जो व्यक्तिगत विकास कहा जाता है।आधुनिक मनोवैज्ञानिक साहित्य में, अवधारणाओं की एक अकल्पनीय संख्या है जो व्यक्तिगत विकास की विशेषताओं, मौलिकता, लक्ष्यों का वर्णन करती है।

परामनोविज्ञान, गूढ़तावाद (गूढ़ - गुप्त ज्ञान) में, व्यक्तिगत विकास को एक आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में देखा जाता है, अंतरंग ज्ञान से परिचित होने के माध्यम से चेतना का विस्तार। साधन के रूप में, विशेष तकनीकों का उपयोग किया जाता है जो परामनोवैज्ञानिक क्षमताओं को जागृत करते हैं: क्लैरवॉयन्स, टेलीपैथी, टेलीकिनेसिस, आदि।

मनोविश्लेषण में, यह आत्म-विकास की प्रवृत्ति है, जिसे अधिक स्वतंत्रता (के। जंग) की ओर एक आंदोलन के रूप में समझा जाता है; पर्यावरण की रचनात्मक महारत के लिए व्यक्तिगत श्रेष्ठता के उद्देश्य के लिए आत्म-केंद्रितता से आंदोलन, पूर्णता की ओर आंदोलन (ए एडलर) के रूप में समझा जाता है। गेस्टाल्ट थेरेपी में - स्वयं पर निर्भरता और आत्म-नियमन के लिए पर्यावरण पर निर्भरता का संक्रमण। मानवतावादी मनोविज्ञान में, व्यक्तिगत विकास का अर्थ है अधिक स्वायत्तता का अधिग्रहण, व्यक्ति की स्वतंत्रता, परिपक्वता और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की इच्छा (के। रोजर्स) या हमेशा उच्च आवश्यकताओं की निरंतर संतुष्टि (ए। मास्लो)।

जैसा आत्म-सुधार लक्ष्य आत्म-पुष्टि के केवल और इतने ही लक्ष्य नहीं हैं - दूसरों से बदतर नहीं होना, दूसरों से बेहतर होना, लक्ष्य के रूप में - आप से बेहतर होना; आपके द्वारा प्राप्त किए गए से अधिक महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करें।

आत्म-सुधार के तरीकेभी विविध हैं। उन्हें विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में परिभाषित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, नए ज्ञान, नए प्रकार की गतिविधि में महारत हासिल करने से व्यक्ति अपने विकास में एक कदम ऊंचा हो जाता है। एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करके - दूसरों के साथ संघर्ष नहीं करना - और उसे प्राप्त करना, वह एक नए स्तर पर भी बढ़ जाता है।

बुरी आदतों से इंकार करते हुए वह फिर से अपने विकास की ओर कदम बढ़ा लेता है। इस सूची को जारी रखा जा सकता है। यह कैसे किया जा सकता है? स्व-शिक्षा के साधन आत्म-सुधार के साधन के रूप में कार्य करते हैं। इनमें स्वयं के साथ प्रतिस्पर्धा, आत्म-प्रतिबद्धता, आत्म-आदेश आदि शामिल हैं। जब हम स्व-शिक्षा की संस्कृति के बारे में बात करते हैं तो हम उन पर अधिक विस्तार से ध्यान देंगे।

आत्म-सुधार के परिणामों के लिएमुख्य रूप से संबंधित हैं: अपने आप से संतुष्टि, अपनी उपलब्धियों के साथ, इस तथ्य के साथ कि आप अपनी आवश्यकताओं का सामना कर रहे हैं; जीवन, गतिविधियों, दूसरों के साथ संबंधों से संतुष्टि।

आत्म-

आत्म-साक्षात्कार आत्म-विकास का उच्चतम रूप है और इसमें कुछ हद तक दो पिछले रूप शामिल हैं, विशेष रूप से आत्म-सुधार का रूप, इसके साथ बड़े पैमाने पर सामान्य लक्ष्य और उद्देश्य हैं। आत्म-साक्षात्कार और पिछले रूपों के बीच का अंतर यह है कि यहां मानव व्यवहार और जीवन के उच्चतम अर्थपूर्ण उद्देश्यों को महसूस किया जाता है। आत्म-साक्षात्कार के सिद्धांत के लेखक की परिभाषा के अनुसार ए। मास्लो, आत्म-बोध एक व्यक्ति की क्षमता है जो वह बनने में सक्षम है, अर्थात उसे अपने मिशन को पूरा करना चाहिए - यह महसूस करने के लिए कि उसमें क्या निहित है , अपनी स्वयं की उच्चतम आवश्यकताओं के अनुसार: सत्य, सौंदर्य, पूर्णता, आदि। ए। मास्लो के अनुसार, आत्म-प्राप्ति की आवश्यकता मानवीय आवश्यकताओं की एक श्रृंखला में सबसे ऊपर है, यह उत्पन्न नहीं हो सकता है और महसूस नहीं किया जा सकता है यदि एक की जरूरत है निचले क्रम का एहसास नहीं है।

इस प्रकार, आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता के आधार पर, ऐसे उद्देश्यों का जन्म होता है जो किसी व्यक्ति को उसके अस्तित्व के उच्च अर्थों की प्राप्ति के लिए निर्देशित करते हैं। मानवतावादी मनोविज्ञान के एक अन्य प्रतिनिधि वी. फ्रेंकल के अनुसार, जीवन के अर्थ शुरू में किसी व्यक्ति को नहीं दिए जाते हैं, उन्हें विशेष रूप से मांगा जाना चाहिए। उनकी राय में, अर्थ खोजने के तीन सबसे सामान्य तरीके हैं: हम जीवन में क्या करते हैं (रचनात्मकता, सृजन); हम दुनिया से क्या लेते हैं (अनुभव); नियति के संबंध में हम जो स्थिति लेते हैं, उसे हम बदल नहीं सकते। तदनुसार, वे मूल्यों के तीन समूहों में भेद करते हैं: सृजन, अनुभव और संबंध। अर्थ उस व्यक्ति द्वारा निर्धारित किया जाता है जो प्रश्न पूछता है, या उस स्थिति से जो प्रश्न का तात्पर्य है। जिस विधि से अर्थ खोजे जाते हैं, उसे वी. फ्रेंकल विवेक कहते हैं। अंतरात्मा की आवाज- इस विशेष स्थिति के एकमात्र अर्थ के लिए सहज खोज। जीवन का मतलब आनंद की तलाश में नहीं, खुशी के लिए प्रयास करने में, बल्कि मूल्यों की समझ और प्राप्ति में: सृजन, अनुभव, संबंध।

आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता के आधार पर, अपने स्वयं के जीवन के अर्थ की खोज में उद्देश्यों का जन्म होता है। ये उद्देश्य आत्म-विकास के विशिष्ट रूप को निर्धारित करते हैं जिसे आत्म-साक्षात्कार कहा जाता है। आत्म-साक्षात्कार का उद्देश्य जीवन की अनुभूति की पूर्णता को बहुत कम समय के रूप में प्राप्त करना है, जिसे सभी सिद्धांतों के अनुसार निराशा का कारण होना चाहिए था। लेकिन एक व्यक्ति, दुर्लभ अपवादों के साथ, इस तरह की निराशा का अनुभव नहीं करता है, क्योंकि वह जीवन को सर्वश्रेष्ठ तरीके से जीता है, और यदि वह इसे अपनी संपूर्णता में जीने का प्रबंधन करता है, अर्थात आत्म-साक्षात्कार और खुद को पूरा करता है, तो वह उच्चतम संतुष्टि का अनुभव करता है अपने और अपने जीवन के साथ, सफलता के अंत तक सक्रिय रहने में सक्षम है और यह तथ्य है कि यह वह था जो कुछ करने में कामयाब रहा।

यदि हम मानव जीवन के समय और स्थान में प्रकट होने वाली एक विशिष्ट प्रक्रिया के रूप में आत्म-विकास की ओर मुड़ते हैं, तो हमें इसकी अस्पष्टता और विविधता पर ध्यान देना चाहिए। यहां आत्म-विकास की विशेषता वाले कार्यों के अनुक्रम को स्पष्ट रूप से पहचानना अधिक कठिन है, उदाहरण के लिए, आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया का वर्णन करने वाले कार्यों का अनुक्रम। यह कई कारणों से है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण आत्म-विकास के विभिन्न रूपों का अस्तित्व है।

यह कोई संयोग नहीं है कि रूसी भाषा में कई शब्द हैं जो आत्म-विकास की प्रक्रिया की विभिन्न बारीकियों को ठीक करते हैं: आत्म-प्रस्तुति, आत्म-अभिव्यक्ति, आत्म-पुष्टि, आत्म-सुधार, आत्म-प्राप्ति, आत्म-प्राप्ति, आदि। - विशिष्टता, गतिविधि की मौलिकता की विशेषता है: स्वयं को व्यक्त करने के लिए, स्वयं को स्थापित करने के लिए, महसूस करने के लिए, सुधार करने के लिए। इसलिए, आत्म-विकास के लक्ष्यों, उद्देश्यों, विधियों और परिणामों का केवल विश्लेषण करना संभव नहीं है, जैसा कि आत्म-ज्ञान के मामले में था। इन सभी का विश्लेषण किसी न किसी रूप में आत्म-विकास के ढांचे के भीतर किया जा सकता है।

आत्म-विकास के कौन से रूप सबसे महत्वपूर्ण हैं और आत्म-विकास का पूरी तरह से वर्णन करते हैं? इनमें शामिल हैं: आत्म-पुष्टि, आत्म-सुधार और आत्म-बोध। आत्म-पुष्टि स्वयं को एक व्यक्ति के रूप में पूरी तरह से घोषित करना संभव बनाती है। आत्म-सुधार किसी आदर्श के करीब जाने की इच्छा व्यक्त करता है। आत्म-साक्षात्कार का अर्थ है अपने आप में एक निश्चित क्षमता को प्रकट करना और इसे जीवन में उपयोग करना। तीनों रूप आपको अलग-अलग डिग्री में खुद को व्यक्त करने और महसूस करने की अनुमति देते हैं। इसलिए, वे समग्र रूप से आत्म-विकास की प्रक्रिया को पर्याप्त रूप से चित्रित करते हैं, जहां आंदोलन का आंतरिक क्षण व्यक्तित्व का आत्म-निर्माण होता है।

आत्म-विकास के ये तीन मुख्य रूप एक-दूसरे से घनिष्ठ रूप से संबंधित हैं। प्राथमिक, एक ओर, आत्म-पुष्टि है। पूर्ण रूप से सुधारने और साकार करने के लिए, आपको पहले खुद को अपनी आंखों में और दूसरों की आंखों में स्थापित करना होगा। दूसरी ओर, एक आत्म-सुधार और आत्म-वास्तविक व्यक्तित्व निष्पक्ष रूप से आत्म-पुष्टि करता है, भले ही व्यक्ति स्वयं विकास के इन चरणों में आत्म-पुष्टि की आवश्यकता को कैसे महसूस करता है। साथ ही, स्वयं के प्राथमिक अभिकथन के कार्य भी आत्म-साक्षात्कार के कार्य हैं। उपरोक्त को देखते हुए, आइए आत्म-पुष्टि, आत्म-सुधार और आत्म-प्राप्ति के रूपों में आत्म-विकास के लक्ष्यों, उद्देश्यों, विधियों और परिणामों का विश्लेषण करें।

आत्मसंस्थापन

हाल ही में, आत्म-पुष्टि आधुनिक विज्ञान की जांच की गई समस्याओं में से एक बन गई है। इसके दार्शनिक, सामान्य मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर विचार करने, विभिन्न आयु चरणों में विशिष्टताओं को निर्धारित करने, सकारात्मक आत्म-पुष्टि के लिए विशेष प्रशिक्षण सत्र विकसित करने का प्रयास किया जा रहा है। वैज्ञानिकों के प्रयासों को इस तथ्य से भी "प्रेरित" किया जाता है कि, विशेष रूप से किशोरावस्था में, प्रारंभिक किशोरावस्था के दौरान, और बाद में, आत्म-पुष्टि अक्सर नशीली दवाओं की लत, शराब और तंबाकू के उपयोग के रूप में एक नकारात्मक चरित्र पर ले जाती है, और अवैध कार्य करता है।

आत्म-पुष्टि क्या है? शब्द की संरचना के आधार पर, इसमें दो भाग होते हैं: "अपने दम पर" - स्वतंत्र रूप से, बिना किसी की मदद के, और "पुष्टि" - अपने आप में कुछ ठोस बनाने की इच्छा। इसलिए, अपने आप को मुखर करने के लिए स्वतंत्र रूप से अपने आप में या एक व्यक्ति को पूरी तरह से ठोस बनाना है, ताकि यह गुण परिस्थितियों, अन्य लोगों या स्वयं पुष्टि करने वाले विषय से हिल न जाए।

उदाहरण। अपने आप को अपने मन में स्थापित करने के लिए, एक व्यक्ति खुद को अधिक से अधिक कठिन बौद्धिक कार्य निर्धारित करता है; उन्हें हल करते हुए, वह आश्वस्त है कि वह वास्तव में स्मार्ट है। एक किशोर, अपनी वयस्कता की भावना में खुद को स्थापित करने के लिए, धूम्रपान करना, कसम खाना शुरू कर देता है, अर्थात। ऐसे काम करें जो बच्चों के लिए कानून द्वारा निषिद्ध हैं।

यदि आप एक वैज्ञानिक परिभाषा देने की कोशिश करते हैं, तो यह इस प्रकार सुनाई देगा।

आत्म-पुष्टि आत्म-विकास के ढांचे के भीतर एक विशिष्ट गतिविधि है जो किसी के व्यक्तित्व लक्षणों, चरित्र लक्षणों, व्यवहार के तरीकों और गतिविधि की पुष्टि करने के लिए होती है।

यह गतिविधि आत्म-पुष्टि की आवश्यकता पर आधारित है, जो जीवित दुनिया के अन्य प्रतिनिधियों के बीच प्रतिस्पर्धी अस्तित्व की प्राथमिक जरूरतों से संश्लेषित होती है। एक व्यक्ति में, यह तीन उद्देश्यों का रूप लेता है: होना, हर किसी की तरह, दूसरों से बेहतर होना; और नकारात्मक रूप से - सबसे बुरा होना। पहले दो उद्देश्य आत्म-पुष्टि की विशेषता रखते हैं, अंतिम - आत्म-इनकार। बेशक, जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, आत्म-पुष्टि के उद्देश्य अन्य उद्देश्यों से निकटता से संबंधित हैं: आत्म-ज्ञान, आत्म-सुधार, आत्म-प्राप्ति।

आत्म-पुष्टि के लक्ष्य भिन्न हो सकते हैं। आत्म-पुष्टि, उद्देश्यों और जरूरतों के क्षेत्रों की विशेषताओं के आधार पर, वे काफी भिन्न हो सकते हैं। एक व्यक्ति के लिए, लक्ष्य आत्मविश्वास हासिल करना है, दूसरे के लिए - यह साबित करना कि वह दूसरों से भी बदतर नहीं है, तीसरे के लिए - श्रेष्ठता की भावना, उसकी विशिष्टता, और इसलिए दूसरों का नेतृत्व करने के अधिकार की वैधता का अनुभव करना।

आत्म-पुष्टि के तरीके भी विविध हैं। वे चुने हुए क्षेत्रों और आत्म-पुष्टि के प्रकारों पर निर्भर करते हैं। किसी व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत महत्व प्राप्त करने वाली लगभग सभी प्रकार की जीवन गतिविधि आत्म-पुष्टि के क्षेत्र हो सकते हैं: कुछ के लिए, यह कार्य या अध्ययन है; किसी के लिए - खेल, कला, विज्ञान; कुछ के लिए, यह अवैध है। एक महत्वपूर्ण भूमिका इस तथ्य से भी निभाई जाती है कि किसकी आंखों में एक व्यक्ति की पुष्टि की जाती है: अपने स्वयं के या करीबी और महत्वपूर्ण लोगों, अजनबियों आदि में। साथ ही, आत्म-पुष्टि के प्रमुख उद्देश्य के आधार पर सभी तरीकों को वर्गीकृत किया जा सकता है और आत्म-निषेध। मकसद "हर किसी की तरह बनना" इस तरह के तरीकों को परिभाषित करता है जैसे कि दूसरे क्या करते हैं, इस समूह की अपेक्षाओं से परे कार्रवाई करने के लिए नहीं। यदि किसी की निंदा करने या हंसने, किसी का मजाक उड़ाने का रिवाज है, तो वह व्यक्ति सभी को साबित कर देगा कि वह सभी की तरह निंदा करता है, हंसता है, मजाक करता है। यदि यह नेक काम करने और उनका दिखावा करने की प्रथा है, तो वह वही करेगी। यदि किसी समूह में बुद्धि का महत्व हो जाता है, तो परिणामस्वरूप, बुद्धि की अभिव्यक्ति आत्म-पुष्टि के साधन के रूप में कार्य करेगी। किसी भी मामले में, अनुरूपता का तंत्र यहां काम करता है, अर्थात समूह पर निर्भरता, समूह का अनुपालन। मकसद "हर किसी से बेहतर होना" ऐसे तरीकों को जन्म देता है जैसे नेतृत्व की स्थिति लेना, इच्छाशक्ति, दिमाग, संसाधनशीलता (जो दूसरों के पास नहीं है, या उपेक्षा, अवमानना ​​​​के अन्य रूपों के कारण खुद को दृढ़ करना) दूसरों के प्रति नकारात्मक, अपमानजनक रवैया)। मकसद "हर किसी से भी बदतर होना" व्यक्तित्व के आत्म-इनकार के तरीकों की ओर जाता है, जब कोई व्यक्ति प्रदर्शित करता है कि वह दूसरों के ध्यान के योग्य नहीं है, उसके पास प्रतिभा नहीं है, सबसे खराब है। ऐसी स्थिति अक्सर कुछ लाभ देती है, एक व्यक्ति के लिए खेद महसूस करना शुरू हो जाता है, सहानुभूति होती है, उसे कुछ फायदे प्रदान करते हैं ("उससे क्या लेना है"), साथ ही वह इस तरह के आत्म-अपमान के माध्यम से खुद पर जोर देता है।

आत्म-पुष्टि के परिणाम स्पष्ट हैं - वे एक व्यक्ति को उनकी आवश्यकता, उपयोगिता की भावना देते हैं, उनकी आंखों में अपने स्वयं के जीवन और गतिविधि का अर्थ "औचित्य" देते हैं; रवैया "मैं दूसरों से भी बदतर नहीं हूं" या श्रेष्ठता की भावना, किसी की विशिष्टता, किसी भी कार्य और कार्यों पर काबू पाने से काम करना शुरू हो जाता है। आत्म-त्याग के मामले में, एक व्यक्ति को उसकी बेकारता, बेकारता, नीचता की पुष्टि होती है, जो कभी-कभी इसके फायदे भी दे सकती है।

लेकिन आत्म-पुष्टि के अन्य उच्च क्षेत्र भी संभव हैं, जब कोई व्यक्ति आत्म-सुधार और आत्म-प्राप्ति के अधिक महत्वपूर्ण लक्ष्य निर्धारित करता है। इस मामले में, आत्म-पुष्टि की व्यक्तिगत आवश्यकता पृष्ठभूमि में घट जाती है, हालांकि यह पूरी तरह से अपनी क्षमता को नहीं खोता है, और आत्म-पुष्टि एक उद्देश्य प्रक्रिया बन जाती है जो न केवल इस बात पर निर्भर करती है कि व्यक्ति कैसे और किस तरह से खुद पर जोर देता है, बल्कि यह भी दूसरे कैसे और किस तरह से व्यक्तित्व की पुष्टि करते हैं, इसकी गरिमा को पहचानते हैं।

आत्म सुधार

आत्म-सुधार शायद आत्म-विकास का सबसे पर्याप्त रूप है। इसका अर्थ है कि एक व्यक्ति स्वयं (अपने दम पर) बेहतर होने का प्रयास करता है, किसी आदर्श के लिए प्रयास करता है, उन व्यक्तित्व लक्षणों और गुणों को प्राप्त करता है जो उसके पास अभी तक नहीं हैं, उन प्रकार की गतिविधियों में महारत हासिल है जो उसके पास नहीं थी। दूसरे शब्दों में, आत्म-सुधार व्यक्ति के विकास, उसके गुणों और क्षमताओं के सचेत प्रबंधन की एक प्रक्रिया है। यद्यपि आदर्श, एक नियम के रूप में, अप्राप्य है और प्रत्येक व्यक्ति द्वारा अपने तरीके से समझा जाता है, फिर भी, विकास की प्रवृत्ति, यदि कोई हो, जीवन को अर्थ देती है, इसे पूर्णता, स्थिरता और निश्चितता से संतृप्त करती है।

आत्म-सुधार अलग-अलग तरीकों से हो सकता है: एक मामले में, सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण गुणों और गुणों का अधिग्रहण; दूसरे में, यह जीवन और गतिविधि के नकारात्मक तरीकों की महारत है। यह एक बात है जब कोई व्यक्ति पेशेवर योग्यता प्राप्त करने में खुद को सुधारता है, यह दूसरी बात है जब वह अपने चोर कौशल या लोगों को हेरफेर करने के तरीकों को सुधारता है। सुधार की विपरीत प्रक्रिया भी संभव है, जिसे आत्म-विनाश कहा जाता है, जब विभिन्न कारणों से, एक व्यक्ति विशेष प्रयास करता है जिससे व्यक्तित्व में सुधार नहीं होता है, आदर्श प्राप्त होता है। , बल्कि, इसके विपरीत, गिरावट और प्रतिगमन के लिए, उपलब्धियों, व्यक्तित्व लक्षणों और गुणों का नुकसान जो पहले उसमें निहित थे।

यहां हम मुख्य रूप से आत्म-सुधार के सकारात्मक पहलू पर ध्यान केंद्रित करेंगे, जिसे व्यक्तिगत विकास कहा जाता है। आधुनिक मनोवैज्ञानिक साहित्य में अवधारणाओं की एक अकल्पनीय संख्या है जो व्यक्तिगत विकास की विशेषताओं, मौलिकता, लक्ष्यों का वर्णन करती है।

परामनोविज्ञान में, गूढ़तावाद (गूढ़ ज्ञान - गुप्त ज्ञान), व्यक्तिगत विकास को एक आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में देखा जाता है, गुप्त ज्ञान से परिचित होने के माध्यम से चेतना का विस्तार। परामनोवैज्ञानिक क्षमताओं को जगाने वाले साधनों के रूप में विशेष तकनीकों का उपयोग किया जाता है: क्लैरवॉयन्स, टेलीपैथी, टेलीकिनेसिस, आदि। मनोविश्लेषण में, यह व्यक्तिगतता, या आत्म-विकास की ओर एक प्रवृत्ति है, जिसे अधिक स्वतंत्रता (के। जंग) की ओर एक आंदोलन के रूप में समझा जाता है; पर्यावरण की रचनात्मक महारत के लिए व्यक्तिगत श्रेष्ठता के उद्देश्य से आत्म-केंद्रितता से आंदोलन, पूर्णता की ओर एक आंदोलन (ए एडलर) के रूप में समझा जाता है। जेस्टाल्ट थेरेपी में - पर्यावरण पर निर्भरता का स्वयं पर निर्भरता और आत्म-नियमन (एफ। पर्ल्स) में संक्रमण। मानवतावादी मनोविज्ञान में, व्यक्तिगत विकास का अर्थ है कभी भी अधिक से अधिक स्वायत्तता, व्यक्ति की स्वतंत्रता, परिपक्वता और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की इच्छा (के। रोजर्स) या लगातार उच्च आवश्यकताओं की संतुष्टि (ए। मास्लो)।

यदि हम पहले से अपनाई गई विश्लेषण योजना का उपयोग करते हुए इन दृष्टिकोणों को सामान्य बनाने का प्रयास करते हैं, तो यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि व्यक्तिगत विकास के लिए आत्म-सुधार की इच्छा इसी आवश्यकता पर आधारित है, जिसके आधार पर आत्म-सुधार के उद्देश्य हैं। सुधार बनते हैं (आत्म-साक्षात्कार का उद्देश्य सीमित है), व्यक्तिगत विकास के उद्देश्य। दूसरे शब्दों में, इस जीवन में स्वयं को पूरी तरह से महसूस करने के लिए आत्म-सुधार आवश्यक है, और आत्म-साक्षात्कार के माध्यम से किसी के अस्तित्व के अर्थ को समझने और प्राप्त करने के लिए, जीवन का अर्थ, जो पहले से ही स्वयं के उच्च रूप की विशेषता है- विकास - आत्म-साक्षात्कार।

आत्म-सुधार के लक्ष्य न केवल आत्म-पुष्टि के लक्ष्य हैं - दूसरों से बदतर नहीं होना, दूसरों से बेहतर होना, बल्कि लक्ष्य - आप से बेहतर होना; आपके द्वारा प्राप्त किए गए से अधिक महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करें।

आत्म-सुधार के तरीके भी विविध हैं। उन्हें विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में परिभाषित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, नए ज्ञान, नए प्रकार की गतिविधि में महारत हासिल करने से व्यक्ति अपने विकास में एक कदम ऊंचा हो जाता है। एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करके - दूसरों के साथ संघर्ष नहीं करना - और उसे प्राप्त करना, वह एक नए स्तर पर भी बढ़ जाता है।

बुरी आदतों से इंकार करते हुए वह फिर से अपने विकास की ओर कदम बढ़ा लेता है। इस सूची को जारी रखा जा सकता है। यह कैसे किया जा सकता है? आत्म-सुधार के साधन के रूप में आत्म-शिक्षा के साधन हैं। इनमें स्वयं के साथ प्रतिस्पर्धा, आत्म-प्रतिबद्धता, आत्म-आदेश आदि शामिल हैं। जब हम स्व-शिक्षा की संस्कृति के बारे में बात करते हैं तो हम उन पर अधिक विस्तार से ध्यान देंगे।

आत्म-सुधार के परिणामों में शामिल हैं, सबसे पहले: अपने आप से संतुष्टि, अपनी उपलब्धियों के साथ, इस तथ्य के साथ कि आप अपनी आवश्यकताओं का सामना कर रहे हैं; जीवन, गतिविधियों, अन्य लोगों के साथ संबंधों से संतुष्टि।

आत्म-

आत्म-साक्षात्कार आत्म-विकास का उच्चतम रूप है और इसमें कुछ हद तक, दो पिछले रूप शामिल हैं, विशेष रूप से आत्म-सुधार का रूप, इसके साथ बड़े पैमाने पर सामान्य लक्ष्य और उद्देश्य हैं। आत्म-साक्षात्कार और पिछले रूपों के बीच का अंतर यह है कि यहां मानव व्यवहार और जीवन के उच्चतम अर्थपूर्ण उद्देश्यों को महसूस किया जाता है। आत्म-साक्षात्कार के सिद्धांत के लेखक की परिभाषा के अनुसार ए। मास्लो, आत्म-बोध एक व्यक्ति की क्षमता है जो वह बनने में सक्षम है, अर्थात उसे अपने मिशन को पूरा करना चाहिए - यह महसूस करने के लिए कि उसमें क्या निहित है , अपनी उच्च आवश्यकताओं के अनुसार: सत्य, सौंदर्य, पूर्णता, आदि। ए मास्लो के अनुसार, आत्म-प्राप्ति की आवश्यकता मानवीय आवश्यकताओं की एक श्रृंखला में सबसे ऊपर है, यह उत्पन्न नहीं हो सकता है और महसूस किया जा सकता है यदि एक की जरूरत है निचले क्रम का एहसास नहीं है।

इस प्रकार, आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता के आधार पर, ऐसे उद्देश्यों का जन्म होता है जो किसी व्यक्ति को उसके अस्तित्व के उच्च अर्थों की प्राप्ति के लिए निर्देशित करते हैं। मानवतावादी मनोविज्ञान के एक अन्य प्रतिनिधि वी. फ्रेंकल के अनुसार, जीवन के अर्थ शुरू में किसी व्यक्ति को नहीं दिए जाते हैं, उन्हें विशेष रूप से मांगा जाना चाहिए। उनकी राय में, अर्थ खोजने के तीन सबसे सामान्य तरीके हैं: हम जीवन में क्या करते हैं (रचनात्मकता, सृजन); हम दुनिया से क्या लेते हैं (अनुभव); नियति के संबंध में हम जो स्थिति लेते हैं, उसे हम बदल नहीं सकते। तदनुसार, वे मूल्यों के तीन समूहों में भेद करते हैं: सृजन, अनुभव और संबंध। अर्थ उस व्यक्ति द्वारा निर्धारित किया जाता है जो प्रश्न पूछता है, या उस स्थिति से जो प्रश्न का तात्पर्य है। वी. फ्रेंकल उस विधि को कहते हैं जिसके द्वारा अर्थों को अंतःकरण पाया जाता है। इस विशेष स्थिति के एकमात्र अर्थ के लिए विवेक एक सहज खोज है। जीवन का अर्थ आनंद की खोज में नहीं, सुख की खोज में है, बल्कि मूल्यों की समझ और प्राप्ति में है: सृजन, अनुभव, संबंध।

आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता के आधार पर, अपने स्वयं के जीवन के अर्थ की खोज में उद्देश्यों का जन्म होता है। ये उद्देश्य आत्म-विकास के विशिष्ट रूप को निर्धारित करते हैं जिसे आत्म-साक्षात्कार कहा जाता है। आत्म-साक्षात्कार का लक्ष्य जीवन की अनुभूति की पूर्णता को बहुत कम समय के रूप में प्राप्त करना है, जो सभी सिद्धांतों के अनुसार निराशा का कारण होना चाहिए था। लेकिन एक व्यक्ति, दुर्लभ अपवादों के साथ, इस तरह की निराशा का अनुभव नहीं करता है, क्योंकि वह जीवन को सर्वश्रेष्ठ तरीके से जीता है, और यदि वह इसे पूरी तरह से जीने का प्रबंधन करता है, अर्थात आत्म-साक्षात्कार और खुद को पूरा करता है, तो वह उच्चतम संतुष्टि का अनुभव करता है अपने और अपने जीवन के साथ, अंत तक सक्रिय रहने में सक्षम है, सफलताओं में आनन्दित होता है और इस तथ्य से कि वह वह था जो कुछ करने में कामयाब रहा।

बेशक, पिछले मामलों की तरह, एक विपरीत प्रवृत्ति भी है - किसी की नियति का पालन न करने की इच्छा। यह वह जगह है जहां आत्म-धोखा, कई बचाव, स्वयं के सामने पैदा होते हैं, और परिणामस्वरूप - निराशा, जिसे ई। एरिकसन ने अपनी अवधि में शानदार ढंग से दर्ज किया।

तो, आत्म-साक्षात्कार की प्रक्रिया में, मानव अस्तित्व की दो रेखाएं निकटता से विलीन हो जाती हैं - आत्म-ज्ञान और आत्म-विकास। जहाँ तक संभव हो स्वयं को जानने का अर्थ है आत्म-साक्षात्कार का आधार प्राप्त करना, अपनी प्रतिभा, योग्यता और संभावनाओं का पूर्ण उपयोग करने की क्षमता के रूप में। आत्म-साक्षात्कार - जीवन का अर्थ खोजने के लिए, स्वयं को महसूस करने के लिए, अपने मिशन को पूरा करने के लिए, अपनी नियति और, परिणामस्वरूप, जीवन की पूर्णता, अस्तित्व की पूर्णता को महसूस करें।

आत्म-साक्षात्कार के तरीके क्या हैं? ए। मास्लो ने व्यवहार के आठ ऐसे पथों (या तरीकों) की पहचान की है जो आत्म-साक्षात्कार की ओर ले जाते हैं:

• · पूरी एकाग्रता और तल्लीनता के साथ जीवित और उदासीन अनुभव; आत्म-साक्षात्कार के क्षण में, व्यक्ति पूरी तरह से और पूरी तरह से मानव है; यही वह क्षण है जब स्वयं को स्वयं का एहसास होता है;
• जीवन निरंतर पसंद की एक प्रक्रिया है: पदोन्नति या पीछे हटना;
• आत्म-साक्षात्कार एक सतत प्रक्रिया है जब कई व्यक्तिगत विकल्प दिए जाते हैं: झूठ बोलना या सच बोलना, चोरी करना या न करना, आदि; आत्म-साक्षात्कार का अर्थ है विकास की संभावना को चुनना;
• एक व्यक्ति की खुद को सुनने की क्षमता, यानी दूसरों की राय पर ध्यान केंद्रित करने की नहीं, बल्कि अपने स्वयं के अनुभव पर, "आवेग की आवाज को सुनो";
• ईमानदार होने की क्षमता, जिम्मेदारी लेने की क्षमता। जैसा कि ए. मास्लो कहते हैं, "हर बार जब कोई व्यक्ति जिम्मेदारी लेता है, तो वह आत्म-साक्षात्कार करता है";
• स्वतंत्र होने की क्षमता, दूसरों से स्वतंत्र पदों की रक्षा के लिए तैयार रहना;
• न केवल अंतिम स्थिति, बल्कि किसी की क्षमताओं को साकार करने की प्रक्रिया भी;
• · क्षण: सर्वोच्च अनुभव, परमानंद के क्षण जिन्हें खरीदा नहीं जा सकता, इसकी गारंटी नहीं दी जा सकती और यहां तक ​​कि मांग भी नहीं की जा सकती;
• किसी व्यक्ति की अपनी मनोविकृति को उजागर करने की क्षमता - अपने बचाव की पहचान करने और फिर उन्हें दूर करने की ताकत खोजने की क्षमता।

ए. मास्लो अपने कार्यों में लोगों को आत्म-साक्षात्कार करने की क्षमता हासिल करने में मदद करने के तरीकों को भी इंगित करता है। उनकी राय में, सच्ची शिक्षा का कार्य यथासंभव सर्वश्रेष्ठ व्यक्ति बनना है।

यदि हम आत्म-साक्षात्कार के परिणामों के बारे में बात करते हैं, तो वे स्पष्ट रूप से पहले कही गई हर बात से निर्धारित किए जा सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण परिणाम जीवन की सार्थकता और अपने अस्तित्व की परिपूर्णता की भावना है, कि आपने निजी गलतियों और गलतियों के बावजूद सब कुछ ठीक किया, कि दूसरों ने आपको एक व्यक्ति, आपके अद्वितीय व्यक्तित्व और साथ ही सार्वभौमिकता के रूप में पहचाना। और इसके लिए, निश्चित रूप से, यह जीने, बनाने, आत्म-सुधार और आत्म-साक्षात्कार के लायक है।

इस प्रकार, हमने यह दिखाने की कोशिश की कि आत्म-विकास एक जटिल, गैर-रैखिक, बहुआयामी प्रक्रिया है जो मानव जाति द्वारा विकसित उच्चतम मानकों और आदर्शों के अनुपालन के मामले में सकारात्मक दिशा और नकारात्मक दोनों में जा सकती है। एक प्रक्रिया के रूप में, इसके अपने लक्ष्य, उद्देश्य, तरीके, परिणाम होते हैं, जो आत्म-विकास के रूपों से निर्धारित होते हैं।

मैं इस अध्याय को वी. फ्रैंकल के शब्दों के साथ समाप्त करना चाहता हूं, जिन्होंने स्पष्ट रूप से अपने भाग्य के प्रति अपने दृष्टिकोण में एक व्यक्ति के आत्म-विकास का सार व्यक्त किया: "भाग्य को बदला नहीं जा सकता, अन्यथा कोई भाग्य नहीं होगा। एक व्यक्ति कर सकता है स्वयं को बदलो, अन्यथा वह एक व्यक्ति नहीं होता और स्वयं को नया आकार देना मानव अस्तित्व का विशेषाधिकार है।"

आत्म-विकास को एक प्रक्रिया के रूप में चित्रित करने के बाद, आइए अब हम मनोवैज्ञानिक तंत्र की समस्या पर ध्यान दें जो एक व्यक्ति को खुद को मुखर करने, खुद को सुधारने, आत्म-वास्तविक बनने में सक्षम बनाता है, अर्थात। आत्म-विकास। इन तंत्रों में आत्म-स्वीकृति और आत्म-पूर्वानुमान शामिल हैं।

शुरू करना व्यक्तित्व के आत्म-विकास की प्रक्रियाउस क्षण से जब कोई व्यक्ति, एक बार कुछ चाहता है, यह सोचना शुरू कर देता है कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए, और क्या उसे पहला कदम उठाने से रोकता है। दिलचस्प बात यह है कि एक बार एक प्रश्न प्राप्त करने के बाद, हमारा मस्तिष्क चेतना की भागीदारी के बिना भी लगातार उसका उत्तर ढूंढ रहा है। इसमें व्यक्तित्व के आत्म-विकास की प्रक्रिया शामिल है, जो, स्वेच्छा से, सभी आवश्यक जानकारी को अवशोषित करती है, मस्तिष्क स्वयं समस्या को हल करने के लिए सभी संभावित विकल्पों से गुजरता है, और एक दिन एक अंतर्दृष्टि आती है। लेकिन यह प्रक्रिया बहुत जटिल और लंबी है।

सबसे पहले, इसके लिए कुछ प्रेरणा की भी आवश्यकता होती है। और प्रत्येक व्यक्ति खुद को प्रेरित करता है, क्योंकि व्यक्तित्व विकास एक सख्त व्यक्तिगत प्रक्रिया है। लेकिन किसी भी मामले में, प्रेरणा जो भी हो, व्यक्ति के आत्म-विकास की प्रक्रिया एक ही चीज की ओर ले जाती है - एक व्यक्ति की आदत सोच में बदलाव, दुनिया के प्रति दृष्टिकोण में बदलाव, दूसरों और निश्चित रूप से, स्वयं के लिए .

व्यक्तिगत आत्म-विकास की प्रक्रिया कठिन, लंबी और दर्दनाक है, क्योंकि व्यक्ति को अपने "मैं" से लड़ना पड़ता है, जो जीवन में परिवर्तनों को पहचानना और स्वीकार नहीं करना चाहता। लेकिन इस रास्ते पर रुकना भी बेवकूफी है, क्योंकि प्रक्रिया तुरंत विपरीत दिशा में शुरू होती है और पहले हासिल की गई हर चीज अपना मूल्य खो देती है और आपको एक नीरस और अप्रिय अतीत में लौटा देती है। मुख्य बात हिम्मत नहीं हारना है। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा एक ऐसे व्यक्ति से मिल सकते हैं जो आत्म-विकास के रास्ते पर है, जो आपकी मदद करेगा, आपका समर्थन करेगा और बदले में कुछ भी नहीं मांगेगा।

व्यक्तिगत आत्म-विकास के तरीके और चरण

बहुत से लोग जानते हैं कि इन मुद्दों को अक्सर व्यक्ति के आत्म-विकास के मनोविज्ञान द्वारा निपटाया जाता है जो इसकी क्षमता के भीतर होता है। लेकिन वास्तव में, व्यक्तिगत आत्म-विकास की प्रक्रिया में विभिन्न अभ्यास शामिल हो सकते हैं: ध्यान, विश्वास, अन्य लोगों के साथ संचार, प्रशिक्षण, योग, आदि। लेकिन किसी भी मामले में, व्यक्ति का आत्म-विकास कई चरणों से गुजरता है।

1. अपने स्वयं के "मैं" को जानना, इसकी विशेषताएं, साथ ही इसे संशोधित करने के तरीकों की खोज। इस मामले में, व्यक्ति का आत्म-विकास न केवल खुद को और आसपास की दुनिया को समझने में मदद करता है, बल्कि बचपन के आघात, भय और आज की समस्याओं के साथ संबंधों की खोज करने में भी मदद करता है। उसके बाद, वे सभी प्रतिभाएँ और क्षमताएँ जिनका पहले कोई रास्ता नहीं था, सचमुच फट गईं।

2. अगला कदमव्यक्ति का आत्म-विकास स्वयं के कार्यों और व्यवहार की पुन: प्रोग्रामिंग है। यह अचानक और अप्रत्याशित सफलता को नियमित और स्थायी की श्रेणी में बदलने में मदद करता है।

3. जब ऐसे परिवर्तनमहत्वपूर्ण हो जाते हैं और स्थायी हो जाते हैं, दुनिया नए रंगों से खेलना शुरू कर देती है, और लोग आपके साथ बेहतर और बेहतर व्यवहार करते हैं।

व्यक्तित्व का आत्म-विकास क्या देता है?

व्यक्तित्व का आत्म-विकासजीवन में और लोगों के साथ व्यवहार में नए दृष्टिकोण खोलता है। जीवन अपने आप उज्जवल और अधिक परिपूर्ण हो जाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह नए पहलुओं के साथ चमकने लगता है। नए अवसर, मित्र, क्षितिज, विचार, विचार प्रकट होते हैं। व्यक्तिगत आत्म-विकास की प्रक्रिया आपको अपने आस-पास की दुनिया को अधिक सामंजस्यपूर्ण, दयालु और ऊर्जा से भरपूर बनाने की अनुमति देती है।