प्रस्तावित परीक्षण प्रश्नावली युवा लोगों और परिपक्व पुरुषों दोनों के लिए उपयुक्त है। सख्त वैज्ञानिक विश्वसनीयता का दावा किए बिना, यह फिर भी बहुत सटीक और स्पष्ट रूप से आपके आत्मविश्वास, आत्म-सम्मान और यदि आवश्यक हो तो "पहाड़ों को मोड़ने" की क्षमता का एक विचार देता है।

सामान्य तौर पर, यह आपको अपने आप को बेहतर तरीके से जानने में मदद करेगा, आपकी ताकत, और कहां, आप अपनी "मनोवैज्ञानिक शक्ति" को किस स्थान पर पंप कर सकते हैं। और जैसा कि आप जानते हैं, जैसा हम सोचते हैं, वैसा ही कर्म करते हैं, यदि आंतरिक संकल्प और तत्परता है, तो सब कुछ कंधे पर है।

परीक्षण में दस प्रश्न होते हैं जिनका उत्तर "हां" या "नहीं" में दिया जाना चाहिए। परीक्षण का समय - 5-10 मिनट।

अनुदेश

प्रत्येक प्रश्न-कथन को पढ़ें और निर्धारित करें कि आपके लिए कौन सा उत्तर विकल्प अधिक उपयुक्त है ("हां" या "नहीं")। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो पहली बात जो दिमाग में आए उसे चुनें। प्रत्येक कथन पर अधिक समय बर्बाद न करें, ध्यान से पढ़ें और शीघ्रता से उत्तर दें।

प्रशन

1. ज्यादातर समय, मैं अपनी सच्ची भावनाओं को अन्य लोगों से छिपाना पसंद करता हूं।

2. अगर मुझे किसी बात का यकीन है, तो मैं बिना किसी की सलाह के उसे करता हूं।

3. अपनी बात का बचाव करना मुझे थका देता है।

4. मैं अपने प्रियजनों के साथ ईमानदार हूं, तब भी जब मुझे पता है कि उन्हें मेरी बातें ज्यादा पसंद नहीं आएंगी।

5. मेरी अधिकांश सफलता संयोग या मित्रवत मदद के खेल का परिणाम है।

6. मुझे अपने स्वयं के छापों पर भरोसा है, भले ही वे दूसरों की राय से मेल नहीं खाते।

7. मैं एक जोखिम भरी घटना से इनकार करता हूं अगर दूसरे मुझे सक्रिय रूप से मना करना शुरू कर दें।

8. मुझे लगता है कि मैं दूसरों से बुरा नहीं हूं।

9. मुझे अपनी भावनाओं और विचारों में तल्लीन करने से नफरत है।

10. मैंने दूसरे लोगों के लिए बहुत अच्छा किया है।

परीक्षण की कुंजी

प्रश्न संख्या 2, 4, 6, 8, 10 में "हां" उत्तरों के लिए और प्रश्न संख्या 1, 3, 5, 7, 9 में "नहीं" उत्तरों के लिए एक अंक प्रदान किया जाता है। प्राप्त अंकों को सारांशित किया जाता है।

व्याख्या

8 अंक या अधिक

आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिरता बहुत अधिक है।

5 - 7 अंक

आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिरता औसत से ऊपर है, इसलिए आप अपनी राय व्यक्त करने में सक्षम हैं, भले ही वह आम तौर पर स्वीकृत एक से अलग हो। आप कार्रवाई में विश्वास करते हैं, प्रतीक्षा में नहीं, इच्छाशक्ति में, आम सहमति में नहीं।

3 - 4 अंक

आपकी मानसिक दृढ़ता औसत या औसत से थोड़ी कम है। आप अपने बारे में बहुत अधिक आलोचनात्मक हैं और इस वजह से आप अपनी उपलब्धियों को अनदेखा करते हैं या उनके बारे में भूल भी जाते हैं, लेकिन अपनी असफलताओं को अच्छी तरह याद रखते हैं। यह आपके अपने आप पर विश्वास को कम करता है। आत्मविश्वास की कमी बताती है कि आप शायद ही कभी अपने बारे में सोचने में ज्यादा समय क्यों लगाते हैं - आपको डर है कि आपकी याददाश्त में कई तरह की परेशानियाँ आ जाएँगी।

0 - 2 अंक

आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिरता औसत से बहुत कम है, इसलिए आप अन्य लोगों की राय पर निर्भर हैं। आप किसी और की सफलता को शांति से स्वीकार नहीं कर सकते क्योंकि आपको खुद पर विश्वास नहीं है। आप दूसरों के अच्छे इरादों पर संदेह करते हैं और सोचते हैं कि अगर उन्हें मौका मिला तो लोग खुशी-खुशी आपके साथ कुछ बुरा करेंगे।

अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिरता कैसे बढ़ाएं?

सफलता भी काफी हद तक इस बात से निर्धारित होती है कि आपका खुद का दिमाग आपका समर्थन करता है या आपका मनोबल गिराता है। कई लोगों को यह भी पता नहीं होता है कि दिन के दौरान हर किसी में दिखाई देने वाले उदास, विचलित करने वाले या बस अर्थहीन विचार उनके जीवन में क्या भूमिका निभाते हैं। लोग अक्सर सोचते हैं कि वे उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकते। वास्तव में, कुछ चीजों में से एक जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं और वह आपके अपने विचारों की दिशा है। याद रखें: विचार उपयोगी होते हैं यदि वे निष्कर्ष, निर्णयों की ओर ले जाते हैं। एक ही चीज को आत्म-आलोचनात्मक चबाना न केवल बेकार है, बल्कि हानिकारक भी है।

क्या आप अपने जीवन की दस उपलब्धियां बता सकते हैं? यदि इस कार्य में आपको एक मिनट से अधिक समय लगता है, तो आपको इसे तत्काल ठीक करने की आवश्यकता है। इस तरह की सूची को संकलित करने के लिए आपको जितना अधिक समय देना होगा, यदि आवश्यक हो तो परिस्थितियों के दबाव का सामना करने के लिए आपके पास उतनी ही कम मनोवैज्ञानिक शक्ति होगी।

मनोवैज्ञानिक शक्ति को विकसित करने के लिए जरूरी नहीं है कि आपका जीवन सफलता से भरा हो। इसके अलावा, आवधिक समस्याएं और तनाव ताकत हासिल करने और अंततः लचीलापन बढ़ाने में मदद करते हैं। यह एक तरह का सख्त होता है। असफलता का डर लोगों को उन परिस्थितियों से बचने के लिए कम प्रतिरोध का कारण बनता है जिनमें विफलता संभव है, लेकिन उनके पास सफलता का कोई मौका नहीं है। वह करें जो आप करने से डरते हैं और सोचते हैं कि आप नहीं कर सकते - छोटे से शुरू करें और निर्माण करें।

सबसे कठिन जीवन स्थिति में भी कुछ सकारात्मक खोजने की क्षमता मजबूत मनोवैज्ञानिक प्रतिरोध वाले व्यक्ति की मुख्य संपत्ति है। पश्चिमी शोधकर्ताओं ने पाया है कि जो लोग गंभीर दर्दनाक घटनाओं (बवंडर, विमान दुर्घटना, सामूहिक गोलीबारी) से बच गए, उनमें से कुछ ने आश्चर्यजनक रूप से मनोवैज्ञानिक संतुलन को जल्दी से ठीक कर लिया। यह पता चला है कि आपदा के परिणामस्वरूप, उन्होंने महसूस किया कि उन्हें कुछ सकारात्मक अनुभव प्राप्त हुआ था, उदाहरण के लिए, मृत्यु के साथ टकराव ने उन्हें अपने परिवार के प्रति अधिक चौकस बना दिया।

"सख्त" का एक महत्वपूर्ण तत्व अपनी वैश्विक बेकारता के लिए एक भी विफलता नहीं लेने की क्षमता है। मनोवैज्ञानिक रूप से कमजोर लोग शायद ही अपनी गलतियों की सराहना कर सकते हैं, क्योंकि किसी भी विफलता का उनके आत्मसम्मान पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। इसलिए, वे कभी भी उपयोगी सबक नहीं सीखते हैं।

मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि मनोवैज्ञानिक रूप से मजबूत लोग अपने गलत अनुमानों को पूरी तरह से अलग तरीके से देखते हैं। वे जानते हैं कि कैसे गलतियों के अस्तित्व को नकारना नहीं है और उन्हें भूलने की कोशिश नहीं करना है। यह इतना आसान नहीं है। गलतियों की स्वाभाविक प्रतिक्रिया क्रोध और शर्मिंदगी है; इन पर काबू पाने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है।

जब लोगों को एक गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात का सामना करने की आवश्यकता होती है, तो महानगरीय क्षेत्रों में रहने वालों की तुलना में छोटी बस्तियों के निवासियों के लिए यह आसान होता है। अपने स्वयं के वातावरण में सामाजिक समर्थन मनोवैज्ञानिक शक्ति के विकास में एक महत्वपूर्ण कारक है। दूसरे शब्दों में, मानसिक रूप से मजबूत होने का मतलब दूसरों के लिए अभिमानी या दुर्गम होना नहीं है। इसके विपरीत, ताकत का अर्थ है दोस्तों में विश्वास और व्यक्तिगत समस्याओं पर चर्चा करने की क्षमता।

अपनी स्वयं की भेद्यता की भावना को दबाना, अपनी गलतियों और समस्याओं को छिपाना उस तनाव से बचने का एक प्रयास है जो किसी की अपनी कमजोरी का सामना करने पर अपरिहार्य है। मानसिक रूप से मजबूत लोग तनाव का सामना अपने छज्जा से भागने के बजाय ऊपर की ओर करते हैं।

ऐसे लोगों की तलाश करें जो समान परिस्थितियों से जूझ रहे हैं, उनके साथ अपने डर साझा करें, सलाह मांगें। तनावपूर्ण स्थिति में सबसे अच्छे सलाहकार वे लोग होते हैं जो पहले ही इसका अनुभव कर चुके होते हैं। उन लोगों के साथ संबंध बनाएं जो आने वाले कल में विश्वास रखते हैं और चुनौतियों से नहीं डरते। ऐसे लोगों से बचें जो जीवन में आसान तरीके खोज रहे हैं - यह अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण नहीं है, और आपको ऐसे लोगों का समर्थन नहीं मिलेगा।

तंत्रिका तंत्र की व्यवस्थित उतराई आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिरता को बढ़ाने का एक और तरीका है। लगातार दबाव और कुछ ऐसा करना जिसे काफी पसंद नहीं किया गया (जो, वैसे, कई लोगों के काम की एक महत्वपूर्ण विशेषता है) मानव मानस पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालता है। इससे वह चिड़चिड़े, नर्वस, लगातार थके हुए हो जाते हैं। केवल एक अच्छा आराम ही इसे प्रभावित कर सकता है। आपको अपने पसंदीदा काम करने, शहर से बाहर यात्रा करने, आराम से किताबें पढ़ने, सामान्य तौर पर, वह सब कुछ करने के लिए जो आप वास्तव में करना चाहते हैं, करने के लिए नियमित रूप से समय समर्पित करने की आवश्यकता है। या आप कुछ भी नहीं कर सकते - बस आराम करें और तनाव दूर करें।

जीवन के लिए दार्शनिक दृष्टिकोण वाले व्यक्ति के स्वयं के पालन-पोषण से मनोवैज्ञानिक स्थिरता बहुत अच्छी तरह से प्रभावित होती है। किसी व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य उसके व्यक्तित्व के गुणों जैसे हास्य, सकारात्मक सोच, खुद पर हंसने की क्षमता और आत्म-आलोचना के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। केवल यदि कोई व्यक्ति घटित होने वाली घटनाओं को और स्वयं को बिना किसी गम्भीरता के, स्वयं को "ब्रह्मांड का केंद्र" न समझे और जिन पर जीवन या किसी और का कुछ बकाया है, देख सकता है, तभी जो कुछ होता है वह इतना दर्दनाक नहीं लगेगा और जीवन के लिए लगातार हिट बंद हो जाएगा।

मनोवैज्ञानिक स्थिरता के निर्माण का एक और प्रभावी तरीका स्वयं की सकारात्मक छवि है। इसका मतलब यह है कि व्यक्ति को अपने व्यक्तित्व के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करना चाहिए, खुद को स्वीकार करना चाहिए कि वह है, अपने लिए एक सकारात्मक और सकारात्मक चरित्र बनना चाहिए। लेकिन आपको सावधान रहने की जरूरत है कि उस रेखा को पार न करें जो पीड़ित की स्थिति से आत्म-दया और दुनिया की धारणा की ओर ले जाती है, अन्यथा मनोवैज्ञानिक अस्थिरता केवल खराब होगी।

स्वयं की सकारात्मक छवि के निकट व्यक्ति की आंतरिक अखंडता है। यह प्रश्न एक अलग किताब लिखने के योग्य है, लेकिन, संक्षेप में, एक व्यक्ति को सबसे पहले, अपने सिद्धांतों, विश्वासों और विश्वदृष्टि के साथ सद्भाव में रहना चाहिए। दूसरे, उसे वही करना चाहिए जो उसे पसंद हो: काम, खेल, मनोरंजन, संचार - सब कुछ व्यक्ति की दृष्टि के अनुसार अधिकतम होना चाहिए। तीसरा, उसे आत्म-विकास और आध्यात्मिक आत्म-सुधार के लिए प्रयास करना चाहिए, क्योंकि। इसका व्यक्ति के व्यक्तित्व और उसके जीवन दोनों पर सीधा रचनात्मक प्रभाव पड़ता है।

स्रोत और अतिरिक्त जानकारी:

1. अचानक, टीवी शो के सबसे दिलचस्प बिंदु पर, टीवी टूट जाता है। तुम वह कैसे करोगे?

मैं इसमें कुछ लॉन्च करूंगा, यह वैसे भी बदतर नहीं होगा - 3;
कार्यशाला के फोन नंबर की तलाश करें - 1;
मैं क्षति को स्वयं ठीक करने का प्रयास करूँगा - 2.

2. क्या आप उन तीन पुस्तकों के नाम बता सकते हैं जिन्हें आप निकट भविष्य में पढ़ने का इरादा रखते हैं?

हाँ - 2;
नंबर 3;
मैं ठीक से नहीं जानता 1.

3. क्या आपको कोई शौक है?

हाँ 1;
मैं सिर्फ घर पर आराम करना पसंद करता हूं या मस्ती करने के लिए कहीं जाता हूं - 2;
मेरे पास किसी भी बकवास के लिए समय नहीं है - 3.

4. क्या आपको बाहरी गतिविधियां पसंद हैं?

नहीं, मैं चित्रों में प्रकृति का चिंतन करना पसंद करता हूँ - 3;
मैं किसी सुखद स्थान पर जाने के लिए हर अवसर का उपयोग करता हूं, कम से कम निकटतम पार्क में - 1;
हाँ, लेकिन केवल तभी जब इसमें अनुचित कठिनाई शामिल न हो। "होशियार ऊपर नहीं चढ़ेगा, होशियार पहाड़ को बायपास करेगा" - 2.

5. आपके पास एक खाली मिनट है। आपकी प्रतिक्रिया क्या है?

मुझे कुछ न करने में आनंद आता है - 2;
मैं वहां जाता हूं जहां से बाहर निकलने का मैंने लंबे समय से सपना देखा है, लेकिन चीजें रास्ते में आ गईं - 1;
मुझे अपने लिए जगह नहीं मिल रही है, मुझे एक अजीब सी बेचैनी महसूस हो रही है क्योंकि अचानक कुछ करने को नहीं है - 3.

6. छुट्टी का दिन। आप कहीं जा सकते हैं। उन्होंने आपको कॉल करने का वादा किया था, लेकिन कॉल में बीस मिनट की देरी हो गई है। आप क्या कर रहे हो?

मैं प्रतीक्षा करता हूं और साथ ही कुछ करता हूं ताकि समय बर्बाद न हो (उदाहरण के लिए, मैं अपार्टमेंट को साफ करता हूं) - 1;
मेरे असंगठित दोस्तों पर गुस्सा - 3;
मैं टीवी के सामने बैठ जाता हूं और बिना कॉल का इंतजार किए मैं सामने कई घंटे बिता सकता हूं - 2.

7. आपका पसंदीदा खेल कौन सा है?

चेकर्स, शतरंज, बैकगैमौन और इसी तरह के बोर्ड गेम - 2;
कार्ड, स्लॉट मशीन, स्वीपस्टेक्स, लॉटरी - 3;
उपरोक्त में से कोई भी तार आत्मा में नहीं छूता है - 1.

8. क्या यह आपके लिए एक समस्या है - अपना खाली समय कैसे भरें?

मेरे इतने अलग-अलग हित हैं कि यह चुनना मुश्किल है कि अभी क्या करना है - 1;
मुझे गड़बड़ करने से नफरत है। बेहतर अभी भी काम - 2;
यह किसी से सरोकार नहीं रखता। मैं जो चाहता हूं, मैं करता हूं - 3.

9. एक अजनबी (पंक्ति में, सार्वजनिक परिवहन पर, आदि) ने आपके साथ असभ्य व्यवहार किया है। आपकी प्रतिक्रिया क्या है?

मैं उसे (उसे) उसी अंदाज में जवाब दूंगा - 3;
मैं चुप रहूंगा, लेकिन अंदर ही अंदर "उबालूंगा" - 2;
मैं इस घटना को तुरंत अपने दिमाग से निकाल दूंगा - 1.

10. चेकआउट के समय, आपको एक छोटी राशि के लिए शॉर्टचेंज किया गया था। आप क्या करेंगे?

"मैं युद्ध में भाग लूंगा", अपने हितों की रक्षा करते हुए - 2;
अधिकारियों को लाने की विनम्रता से मांग - 3;
मैं हाथ हिलाकर चला जाता हूँ। आखिर खजांची भी तो एक व्यक्ति है - 1.

परिणाम:

10 से 14 अंक तक:

आपकी नसें ठीक हैं। आप अपनी भावनाओं को सफलतापूर्वक नियंत्रित कर सकते हैं, कभी-कभी तनाव आपको संतुलन से दूर नहीं करता है। बस मामले में, एक सप्ताह में खुद को जांचें।

15 से 25 अंक तक:

तनाव के प्रति आपका प्रतिरोध सफलता की अलग-अलग डिग्री के साथ होता है। आप कोशिश करते हैं कि रोज़मर्रा के झगड़ों के कारण आप अपने आप को व्यर्थ न जाने दें, लेकिन फिर भी, समय-समय पर किसी न किसी तरह की दुर्भाग्यपूर्ण दुर्घटना आपको चिंता और संघर्ष में डाल देती है। अक्सर आराम करने और गतिविधियों को बदलने का बहाना ढूंढते हैं।

26 से 30 अंक तक:

आपके लिए जीवन एक युद्ध का मैदान है, और लड़ाई गंभीर है। लेकिन फिर भी, अग्रिम पंक्ति के सैनिक कभी-कभी आराम करते हैं। आपका शरीर मजबूत हो सकता है, लेकिन शायद ही "लोहा"। आपके लिए अच्छा होगा कि आप जीवन के नाटकों से पीछे हटना सीखें, उन्हें दिल पर न लें, जबकि वास्तविकता के प्रति एक शांत रवैया बनाए रखें।

तनावपूर्ण स्थितियों के लिए अलग-अलग लोग अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। स्वाभाविक रूप से, तनाव को आसानी से सहन करने की क्षमता और अपने और अपने आस-पास के लोगों की नसों को कम करने की क्षमता एक बहुत ही मूल्यवान गुण है। नहीं तो आपकी कोई भी छोटी-छोटी बात आपके जीवन को नर्क में बदल सकती है। लेकिन, निश्चित रूप से, आपको बहुत दूर नहीं जाना चाहिए, पत्थर की मूर्ति की तरह बनना, तूफानों के बीच गतिहीन होना। एक जीवित व्यक्ति बने रहना बेहतर है, लेकिन साथ ही "हवा में मोमबत्ती" नहीं होना चाहिए। और आपके साथ कैसा है? अपनी भावनात्मक स्थिरता का आकलन करने का प्रयास करें।

1. अचानक, टीवी शो के सबसे दिलचस्प बिंदु पर, टीवी टूट जाता है। तुम वह कैसे करोगे?
   • मैं इसमें कुछ फेंक दूंगा, यह वैसे भी खराब नहीं होगा - 3;
   • कार्यशाला के फोन नंबर की तलाश करें - 1;
   • मैं अपने दम पर क्षति को ठीक करने का प्रयास करूंगा - 2.
2. क्या आप उन तीन पुस्तकों के नाम बता सकते हैं जिन्हें आप निकट भविष्य में पढ़ने का इरादा रखते हैं?
   • हाँ - 2;
   • नंबर 3;
   • मैं ठीक से नहीं जानता 1.
3. क्या आपका कोई शौक है?
   • हाँ 1;
   • मैं सिर्फ घर पर आराम करना पसंद करता हूं या मस्ती करने के लिए कहीं जाता हूं - 2;
   • मेरे पास किसी भी बकवास के लिए समय नहीं है - 3.
4. क्या आपको प्रकृति में सैर करना पसंद है?
   • नहीं, मैं चित्रों में प्रकृति का चिंतन करना पसंद करता हूँ - 3;
   • मैं किसी सुखद स्थान पर जाने के लिए हर अवसर का उपयोग करता हूं, कम से कम निकटतम पार्क में - 1;
   • हाँ, लेकिन केवल तभी जब इसमें अनुचित कठिनाई शामिल न हो। "होशियार ऊपर नहीं चढ़ेगा, होशियार पहाड़ को बायपास करेगा" - 2.
5. आपके पास एक खाली मिनट है। आपकी प्रतिक्रिया क्या है?
   • मुझे कुछ न करने में आनंद आता है - 2;
   • मैं वहां जाता हूं जहां से बाहर निकलने का मैंने लंबे समय से सपना देखा है, लेकिन चीजें रास्ते में आ गईं - 1;
   • मुझे अपने लिए जगह नहीं मिल रही है, मुझे एक अजीब सी बेचैनी महसूस हो रही है क्योंकि अचानक कुछ करने को नहीं है - 3.
6. छुट्टी का दिन। आप कहीं जा सकते हैं। उन्होंने आपको कॉल करने का वादा किया था, लेकिन कॉल में बीस मिनट की देरी हो गई है। आप क्या कर रहे हो?
   • मैं प्रतीक्षा करता हूं और साथ ही कुछ करता हूं ताकि समय बर्बाद न हो (उदाहरण के लिए, मैं अपार्टमेंट को साफ करता हूं) - 1;
   • मेरे असंगठित दोस्तों पर गुस्सा - 3;
   • मैं टीवी के सामने बैठ जाता हूं और बिना कॉल का इंतजार किए मैं सामने कई घंटे बिता सकता हूं - 2.
7. आपका पसंदीदा खेल क्या है?
   • चेकर्स, शतरंज, बैकगैमौन और इसी तरह के बोर्ड गेम - 2;
   • कार्ड, स्लॉट मशीन, स्वीपस्टेक्स, लॉटरी - 3;
   • उपरोक्त में से कोई भी तार आत्मा में नहीं छूता है - 1.
8. क्या यह आपके लिए एक समस्या है - अपना खाली समय कैसे भरें?
   • मेरे इतने अलग-अलग हित हैं कि यह चुनना मुश्किल है कि अभी क्या करना है - 1;
   • मुझे गड़बड़ करने से नफरत है। अधिक काम करने के लिए बेहतर - 2;
   • यह किसी से सरोकार नहीं रखता। मैं जो चाहता हूं, मैं करता हूं - 3.
9. एक अजनबी (पंक्ति में, सार्वजनिक परिवहन पर, आदि) आपके साथ असभ्य रहा है। आपकी प्रतिक्रिया क्या है?
   • मैं उसे (उसे) उसी अंदाज में जवाब दूंगा - 3;
   • मैं चुप रहूंगा, लेकिन अंदर ही अंदर "उबालूंगा" - 2;
   • मैं इस घटना को तुरंत अपने दिमाग से निकाल दूंगा - 1.
10. चेकआउट के समय आपको एक छोटी राशि के लिए शॉर्टचेंज किया गया था। आप क्या करेंगे?
    • "मैं युद्ध में भाग लूंगा", अपने हितों की रक्षा करते हुए - 2;
    • मैं विनम्रतापूर्वक अधिकारियों को लाने की मांग करता हूं - 3;
    • मैं हाथ हिलाकर चला जाता हूँ। आखिर खजांची भी तो एक व्यक्ति है - 1.

10 से 14 अंक तक:
आपकी नसें ठीक हैं। आप अपनी भावनाओं को सफलतापूर्वक नियंत्रित कर सकते हैं, कभी-कभी तनाव आपको संतुलन से दूर नहीं करता है। बस मामले में, एक सप्ताह में खुद को जांचें।

15 से 25 अंक तक:
तनाव के प्रति आपका प्रतिरोध सफलता की अलग-अलग डिग्री के साथ होता है। आप कोशिश करते हैं कि रोज़मर्रा के झगड़ों के कारण आप अपने आप को व्यर्थ न जाने दें, लेकिन फिर भी, समय-समय पर किसी न किसी तरह की दुर्भाग्यपूर्ण दुर्घटना आपको चिंता और संघर्ष में डाल देती है। अक्सर आराम करने और गतिविधियों को बदलने का बहाना ढूंढते हैं।

26 से 30 अंक तक:
आपके लिए जीवन एक युद्ध का मैदान है, और लड़ाई गंभीर है। लेकिन फिर भी, अग्रिम पंक्ति के सैनिक कभी-कभी आराम करते हैं। आपका शरीर मजबूत हो सकता है, लेकिन शायद ही "लोहा"। आपके लिए अच्छा होगा कि आप जीवन के नाटकों से पीछे हटना सीखें, उन्हें दिल पर न लें, जबकि वास्तविकता के प्रति एक शांत रवैया बनाए रखें।

मैं सभी की सहायता की सराहना करूंगा

57 प्रश्नों में से 24 का उद्देश्य किसी व्यक्ति के अंतर्मुखता या बहिर्मुखता की डिग्री की पहचान करना है। इन दोनों अवधारणाओं को स्विस मनोवैज्ञानिक सी जी जंग ने पेश किया था। व्यावहारिक रूप से कोई "शुद्ध" बहिर्मुखी और अंतर्मुखी नहीं हैं, लेकिन हम सभी इस श्रेणी में एक या दूसरे ध्रुव के करीब एक स्थिति पर कब्जा कर लेते हैं। अन्य 24 प्रश्न भावनात्मक अस्थिरता या, इसके विपरीत, स्थिरता, संतुलन को प्रकट करते हैं। अंत में, परीक्षण में 9 प्रश्न शामिल हैं जो आपको यह आकलन करने की अनुमति देते हैं कि आपने कितनी ईमानदारी से इसका उत्तर दिया।

1. बहिर्मुखता — अंतर्मुखता किसी व्यक्ति के मुख्य व्यक्तिगत अभिविन्यास की विशेषता है, या तो आवक (अंतर्मुखी), या आसपास की दुनिया और बाहरी घटनाओं (बहिर्मुखी)। एक्स्ट्रोवर्ट्स मिलनसार, मोबाइल, आवेगी, भावनात्मक, जोखिम से बचने वाले लोग होते हैं। दूसरी ओर, अंतर्मुखी, अधिक पीछे हटने वाले, शांत, आत्मनिरीक्षण के लिए प्रवृत्त होते हैं, बहुत मिलनसार, सतर्क और पांडित्यपूर्ण नहीं होते हैं।
2. मनोविक्षुब्धता— भावनात्मक स्थिरता तंत्रिका तंत्र की स्थिरता या अस्थिरता के संकेतकों की विशेषता है। जो लोग विक्षिप्तता के पैमाने पर उच्च स्कोर करते हैं, वे विफलताओं और समस्याओं के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, जो छोटी-छोटी बातों पर परेशान हो जाते हैं, अचानक मिजाज से ग्रस्त होते हैं, चिंतित और उनके साथ होने वाली हर चीज के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं। भावनात्मक रूप से स्थिर लोग, इसके विपरीत, trifles के बारे में चिंता करने के लिए इच्छुक नहीं हैं, आसानी से अपनी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं और अपनी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करते हैं, पूरी तरह से बदली हुई परिस्थितियों के अनुकूल होते हैं।
   

यह मूल रूप से सभी परिचयात्मक सहायता है। अब आपको एक कागज के टुकड़े, किसी प्रकार के लेखन उपकरण और थोड़े समय की आवश्यकता है जिससे आप वीडियो देखने में भी खर्च कर सकें। लेकिन परीक्षण के साथ आगे बढ़ने से पहले, मैं आपको कागज के एक टुकड़े पर लिखने की सलाह देता हूं अनुमान: आप किस प्रकार के व्यक्तित्व के रूप में खुद को वर्गीकृत करते हैं, बिना देखे, बोलने के लिए, झूले पर। निश्चित रूप से, आपको कम से कम कुछ पता होना चाहिए कि कुछ प्रकार के व्यक्तित्व में कौन से लक्षण निहित हैं। नाम: कोलेरिक, उदासीन, संगीन और कफयुक्त। परिभाषाओं को देखने की कोई आवश्यकता नहीं है, वे नीचे हैं, अब बस अपना अनुमान लिखें। यह संभव है कि आप दो विकल्प लिख लें - यह निषिद्ध नहीं है, और परीक्षा पास करने के बाद आप उत्तर की जांच कर सकते हैं जो आपने पहले लिखा था उसके साथ।

प्रश्नों का उत्तर देते समय, सुविधा के लिए सकारात्मक उत्तर के मामले में उनके आगे \"हां\" और नकारात्मक के मामले में \"नहीं\" रखना बेहतर होता है।
आएँ शुरू करें

1. क्या आप अक्सर नए अनुभवों के लिए तरस महसूस करते हैं, "खुद को हिलाओ", उत्साह का अनुभव करने के लिए?
2. क्या आपको अक्सर ऐसे मित्रों की आवश्यकता होती है जो आपको समझते हों, जो आपको प्रोत्साहित या सांत्वना दे सकें?
3. क्या आप एक लापरवाह व्यक्ति हैं?
4. क्या आपको "नहीं" का उत्तर देना आपके लिए बहुत कठिन नहीं लगता?
5. क्या आप कुछ करने से पहले सोचते हैं?
6. यदि आप कुछ करने का वादा करते हैं, तो क्या आप हमेशा अपने वादे निभाते हैं (चाहे वह आपके लिए सुविधाजनक हो या नहीं)?
7. क्या आपके मूड में अक्सर उतार-चढ़ाव आते रहते हैं?
8. क्या आप आमतौर पर बिना सोचे समझे कार्य करते हैं और जल्दी बोलते हैं?
9. क्या आप अक्सर बिना किसी अच्छे कारण के दुखी व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं?
10. क्या आप हिम्मत के लिए लगभग कुछ भी करेंगे?
11. जब आप विपरीत लिंग के किसी सुंदर व्यक्ति के साथ बातचीत शुरू करना चाहते हैं तो क्या आपको शर्म और शर्मिंदगी महसूस होती है?
12. क्या आप कभी-कभी अपना आपा खो देते हैं, गुस्सा हो जाते हैं?
13. क्या आप अक्सर क्षणिक मनोदशा के प्रभाव में कार्य करते हैं?
14. क्या आप अक्सर चिंतित महसूस करते हैं क्योंकि आपने कुछ ऐसा किया या कहा है जो आपको नहीं करना चाहिए था या नहीं करना चाहिए था?
15. क्या आप आम तौर पर लोगों से मिलने के लिए किताबें पसंद करते हैं?
16. क्या आपको ठेस पहुंचाना आसान है?
17. क्या आप अक्सर कंपनियों में रहना पसंद करते हैं?
18. क्या आपके पास ऐसे विचार हैं जिन्हें आप दूसरों से छिपाना चाहेंगे?
19. क्या यह सच है कि कभी-कभी आप ऊर्जा से भरे होते हैं, जिससे आपके हाथों में सब कुछ जल जाता है, और कभी-कभी आप पूरी तरह से सुस्त हो जाते हैं?
20. क्या आप छोटे दोस्त रखना पसंद करते हैं, लेकिन विशेष रूप से जो आपके करीबी हैं?
21. आप कितनी बार सपने देखते हैं?
22. जब वे आप पर चिल्लाते हैं, तो क्या आप दयालु प्रतिक्रिया करते हैं?
23. क्या आप अक्सर दोषी महसूस करते हैं?
24. क्या आपकी सभी आदतें अच्छी और वांछनीय हैं?
25. क्या आप अपनी भावनाओं पर पूरी तरह से लगाम लगाने में सक्षम हैं और कंपनी में ताकत और मुख्य के साथ मज़े कर सकते हैं?
26. क्या आप अपने आप को एक उत्साही और संवेदनशील व्यक्ति मानते हैं?
27. क्या वे आपको एक जीवंत और हंसमुख व्यक्ति मानते हैं?
28. क्या आपको अक्सर ऐसा लगता है कि आप कुछ महत्वपूर्ण करने के बाद बेहतर कर सकते थे?
29. जब आप अन्य लोगों की संगति में होते हैं तो क्या आप अधिक चुप रहते हैं?
30. क्या आप कभी-कभी गपशप करते हैं?
31. क्या ऐसा होता है कि आपके दिमाग में तरह-तरह के ख्याल आने की वजह से आपको नींद नहीं आती?
32. अगर आप किसी चीज़ के बारे में जानना चाहते हैं, तो क्या आप उसे पूछने के बजाय किताब में पढ़ेंगे?
33. क्या आपके पास मजबूत दिल की धड़कन है?
34. क्या आपको वह काम पसंद है जिस पर आपको लगातार ध्यान देने की आवश्यकता है?
35. क्या आपको दौरे पड़ते हैं?
36. यदि आप चेकिंग से डरते नहीं हैं तो क्या आप हमेशा परिवहन पर सामान के लिए भुगतान करेंगे?
37. क्या आपको ऐसे समाज में रहना अप्रिय लगता है जहां वे एक-दूसरे का मजाक उड़ाते हैं?
38. क्या आप चिड़चिड़े हैं?
39. क्या आपको वह काम पसंद है जिसके लिए त्वरित कार्रवाई की आवश्यकता है?
40. क्या आप कुछ अप्रिय घटनाओं के बारे में चिंतित हैं जो हो सकती हैं?
41. क्या आप धीरे और इत्मीनान से चलते हैं?
42. क्या आपको कभी डेट या काम के लिए देर हुई है?
43. क्या आपको अक्सर बुरे सपने आते हैं?
44. क्या यह सच है कि आपको बात करना इतना पसंद है कि आप कभी किसी अजनबी से बात करने का मौका नहीं छोड़ते?
45. क्या आप किसी दर्द से पीड़ित हैं?
46. यदि आप लंबे समय तक लोगों के साथ व्यापक संपर्क से वंचित रहे तो क्या आप बहुत दुखी महसूस करेंगे?
47. क्या आप अपने आप को एक नर्वस व्यक्ति कह सकते हैं?
48. क्या आपके परिचितों में ऐसे लोग हैं जिन्हें आप स्पष्ट रूप से पसंद नहीं करते हैं?
49. क्या आप कह सकते हैं कि आप बहुत आत्मविश्वासी व्यक्ति हैं?
50. क्या आप आसानी से नाराज हो जाते हैं जब लोग काम पर आपकी गलतियों या आपकी व्यक्तिगत विफलताओं को इंगित करते हैं?
51. क्या आपको वास्तव में किसी पार्टी का आनंद लेना कठिन लगता है?
52. क्या आप इस भावना से परेशान हैं कि आप किसी तरह दूसरों से कमतर हैं?
53. क्या आपके लिए एक उबाऊ कंपनी को मसाला देना आसान है?
54. क्या आप कभी-कभी उन चीजों के बारे में बात करते हैं जिन्हें आप नहीं समझते हैं?
55. क्या आप अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं?
56. क्या आप दूसरों पर मज़ाक करना पसंद करते हैं?
57. क्या आप अनिद्रा से पीड़ित हैं ?

सामग्री संचालन:

प्रत्येक संकेतक के लिए, हम अंकों के योग की गणना करते हैं (यदि उत्तर "कुंजी" (नीचे) में इंगित एक से मेल खाता है, तो इसे एक बिंदु दिया जाता है। यदि यह मेल नहीं खाता है, तो कुछ भी असाइन नहीं किया गया है)।

सबसे पहले, हम जांचते हैं कि आपने उन सवालों के जवाब कैसे दिए जो आपकी ईमानदारी के संकेतक थे:

ईमानदारी:

• हाँ - 6, 24, 36.
• नंबर - 12, 18, 30, 42, 48, 54।

यदि आपने ईमानदारी से टाइप किया है:

बहिर्मुखता:

• हाँ - 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56।
• नंबर - 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51।

वहनीयता:

• हाँ - 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57।

परिणाम व्याख्या:

केंद्र में प्रतिच्छेद करते हुए दो अक्ष बनाएं (जैसा कि चित्र में है)। प्रत्येक पर 24 डिवीजन।

• लम्बवत अक्ष \"भावनात्मक स्थिरता पैमाना\" है
• क्षैतिज अक्ष - "बहिर्मुखी पैमाने"

1 से 24 तक का प्रत्येक पैमाना बिंदु 12 पर प्रतिच्छेद करता है। अपने प्रदर्शन को कुल्हाड़ियों पर चिह्नित करें। चौराहे के बिंदु का पता लगाएं। यदि कोई एक पैमाना 12 के बराबर है तो बिंदु अक्ष पर स्थित हो सकता है। आपको जो परिणाम मिला वह आपका प्रमुख स्वभाव प्रकार है। बहिर्मुखी पैमाने पर, आप व्यक्तित्व अभिविन्यास के प्रकार देख सकते हैं: बहिर्मुखी या अंतर्मुखी।

मैं तुम्हें याद दिलाना चाहता हूं:

• बहिर्मुखी - ये ऐसे व्यक्ति हैं, जो अपनी तंत्रिका प्रक्रियाओं के संगठन के कारण बाहर की ओर मुड़ जाते हैं, जिन्हें बाहरी वातावरण से निरंतर उत्तेजना की आवश्यकता होती है। उन्हें नए अनुभवों की लालसा की विशेषता है, ऐसे लोगों को कंपनी की आवश्यकता होती है; वे आराम से व्यवहार की विशेषता रखते हैं, वे मिलनसार, लापरवाह, बातूनी और एक ही समय में आवेगी, कभी-कभी आक्रामक भी होते हैं। उनकी भावनाएं और भावनाएं हमेशा नियंत्रित नहीं होती हैं।
• अंतर्मुखी लोगों अंदर की ओर मुड़ गया। उन्हें महत्वपूर्ण बाहरी उत्तेजना की आवश्यकता नहीं होती है, और यह संपत्ति ऐसे व्यक्ति के व्यवहार की विशिष्टता बनाती है। वह संवादहीन है, उसके कुछ दोस्त हैं, लेकिन वह लंबे समय से उनके लिए समर्पित है। एक अंतर्मुखी शोर करने वाली कंपनियों से बचता है, धीमा, गंभीर होता है, अपने कार्यों और कार्यों की योजना बनाता है, भावनाओं को अच्छी तरह से नियंत्रित करता है।

\"शुद्ध\" बहिर्मुखी और अंतर्मुखी व्यावहारिक रूप से मौजूद नहीं हैं ,लेकिन हम सभी इस श्रेणी में एक या दूसरे ध्रुव के करीब एक स्थिति पर कब्जा कर लेते हैं।साथ ही, याद रखें कि स्वभाव का कोई बुरा प्रकार नहीं होता है !!!

अब आप दूसरी तस्वीर देख सकते हैं, जो दर्शाती है कि इस या उस प्रकार के व्यक्तित्व में कौन से गुण हैं,

• यदि चौराहा बिंदु ऊपरी दाएं कोने में है, तो आप एक अस्थिर कोलेरिक बहिर्मुखी हैं।
• यदि नीचे दाईं ओर - एक स्थिर (भावनात्मक रूप से स्थिर) संगीन बहिर्मुखी।
• ऊपरी बाएँ - अस्थिर उदासीन अंतर्मुखी।
• नीचे बाएँ - एक स्थिर कफयुक्त अंतर्मुखी।
  

और आपके प्रकार के लिए विशिष्ट गुण दिए गए हैं।

परीक्षा के परिणाम:

मेलानचोलिक (कमजोरी और उत्तेजना और अवरोध) - आसानी से परेशान, चिंतित, मामले के बारे में बात करने के लिए इच्छुक, मामले पर नहीं, निराशावादी, बल्कि आरक्षित, असंबद्ध, व्यवहार में शांत, उसके बारे में दूसरों के बयानों पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है, आसानी से उदासी, भय, उदासी की स्थिति में पड़ता है . वह बल्कि संदिग्ध है, नया वातावरण उसे डराता है और वह खो जाता है, वह जीवन को काले रंग में मानता है।

कोलेरिक (निषेध पर उत्तेजना की प्रक्रिया की प्रबलता) - मजबूत, असंतुलित, मोबाइल, अनर्गल, संवेदनशील, बेचैन, बल्कि आक्रामक, उत्तेजित, अस्थिर, आशावादी, अपने हाथों में पहल करने की कोशिश करना, सक्रिय, लड़ने वाला प्रकार, उत्तेजक, आसानी से और जल्दी से चिढ़, चक्रीय व्यवहार और अनुभव। बड़ी योजनाएँ बना रहे हैं। इच्छा आवेगी, अक्सर चिड़चिड़ी, शब्दों और कार्यों में संयमित नहीं, तेज-तर्रार और सीधी होती है।

कफ संबंधी (निषेध की प्रबलता) - निष्क्रिय, विवेकपूर्ण, विवेकपूर्ण, परोपकारी, शांतिपूर्ण, अच्छी तरह से प्रबंधित, प्रेरक आत्मविश्वास, विश्वसनीय और शांत। उच्च दक्षता, धैर्य, जब संचार हमेशा अन्य लोगों के बराबर होता है, उनकी कमजोरियों के प्रति सहनशील होता है, बेकार / खाली बकवास पसंद नहीं करता है, उसे हंसाना और क्रोध करना मुश्किल होता है, बाहरी रूप से वह बहुत गंभीर परेशानियों और समस्याओं के साथ भी शांत लगता है, वह व्यावहारिक रूप से भावनाओं को बाहरी रूप से व्यक्त नहीं करता है।

Sanguine (प्रक्रियाओं की गतिशीलता और उत्तेजना और निषेध) - मिलनसार, मिलनसार, मिलनसार, बातूनी, व्यवहार में शांत, हंसमुख, चिंता से ग्रस्त नहीं, एक प्रमुख स्थान लेने का प्रयास करता है। पर्यावरण की स्थिति के लिए उच्च अनुकूलन क्षमता, जल्दी से बोलती है, गति तेज होती है, एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर ध्यान अच्छी तरह से बदल सकती है, अपने मूड को अच्छी तरह से प्रबंधित कर सकती है, आशावादी है, उसकी आंतरिक स्थिति उसके चेहरे पर लिखी गई है।

वास्तव में यही सब है .मैं आभारी रहूंगा यदि आप परीक्षण के परिणाम साझा करते हैं और सर्वेक्षण में अपना परिणाम चिह्नित करते हैं और क्या यह आपकी प्रारंभिक धारणा के साथ मेल खाता है, और फिर हम सभी परिणामों के समग्र आंकड़े एक साथ देखेंगे.मुझे लगता है कि यह आपके लिए भी उपयोगी साबित हुआ, हालांकि हो सकता है कि किसी ने इसे पहले पास कर लिया हो। हां, और सिद्धांत रूप में, परीक्षण में भाग लेने के लिए धन्यवाद, यदि, निश्चित रूप से, उन्होंने इसे स्वीकार कर लिया है, या कम से कम यह सब पढ़ लिया है, क्योंकि आप इसे पढ़ रहे हैं।