ऐसी दुनिया में रहना कितना अच्छा होगा जहां आपसी समझ, सद्भाव का राज हो और हर कोई एक-दूसरे को पूरी तरह से समझे। काश, जीवन को थोड़ा अलग तरीके से व्यवस्थित किया जाता है, और कुछ लोग हमें बहुत परेशान करते हैं - बिल्कुल खुद की तरह, शायद किसी को परेशान करते हैं।

1. वे मानते हैं कि वे सभी को पसंद नहीं कर सकते हैं।

देर-सबेर आप एक ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे, जिसका दृष्टिकोण बिल्कुल विपरीत होगा। समझदार लोग इसे समझते हैं। वे यह भी मानते हैं कि संघर्ष या असहमति फायदेमंद भी हो सकती है, क्योंकि वे मतभेद दिखाते हैं।

सिर्फ इसलिए कि आप किसी को पसंद नहीं करते इसका मतलब यह नहीं है कि वे एक बुरे व्यक्ति हैं। आप कुछ बातों पर असहमत होते हैं, लेकिन विवाद कभी-कभी नए समाधान लेकर आते हैं। एक बार जब आप पहचान लेते हैं कि सभी को खुश करना और सभी को खुश करना असंभव है, तो भावनाएं पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाएंगी और इससे आपको अन्य लोगों की राय सुनना सीखने में मदद मिलेगी।

2. वे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ धैर्य रखते हैं जिसे वे पसंद नहीं करते हैं।

बेशक, आप अपने लिए अप्रिय व्यक्ति की किसी भी कार्रवाई पर तीखी प्रतिक्रिया कर सकते हैं, किसी भी छोटी बात पर नाराज हो सकते हैं, लेकिन फिर भी थोड़ा अधिक सहनशील बनने का प्रयास करें।

ऐसे लोगों के साथ रहें जो बहस करने से नहीं डरते। यह आसान नहीं है, लेकिन यह इसके लायक है। ऐसे लोग हमें चुनौती देते हैं या उकसाते हैं, जिससे हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और आगे बढ़ने में मदद मिलती है। याद रखें कि आप संपूर्ण नहीं हैं, लेकिन फिर भी दूसरे आपको सहन करते हैं।

3. वे विनम्र हैं।

भले ही आप किसी के बारे में कैसा महसूस करते हों, वह व्यक्ति आपके साथ ठीक उसी तरह जुड़ा होगा जैसे आप उसके साथ हैं। यदि आप असभ्य हैं, तो बदले में आपको असभ्य होने की अधिक संभावना है। "अपना रिकॉर्ड रखें" और अपनी भावनाओं को आप पर हावी होने दिए बिना विनम्र रहें।

4. वे समझते हैं कि हर कोई चीजों को अलग तरह से करता है।

कभी-कभी हम दूसरों से बहुत ज्यादा उम्मीद करते हैं। किसी कारण से, हम स्वार्थी रूप से यह मान लेते हैं कि दूसरे भी ठीक वैसा ही करेंगे जैसा हम इस या उस स्थिति में करेंगे, या वही कहेंगे जो हम स्वयं कहेंगे। वैसे यह सत्य नहीं है। दूसरों से वैसा ही व्यवहार करने की अपेक्षा करना स्वयं को पहले से स्थापित करने के समान है निराशा के लिएऔर निराशा।

इस तथ्य पर ध्यान दें कि प्रत्येक व्यक्ति एक ही काम को अपने तरीके से करता है। दूसरी बार आप मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार होंगे, और दूसरों की आदतें अब आपके लिए आश्चर्य की बात नहीं रहेंगी। स्मार्ट लोग हर समय ऐसा करते हैं और दूसरे लोगों के व्यवहार से हैरान नहीं होते हैं।

5. वे केंद्रित हैंअपने आप पर

उस व्यक्ति पर फिर से गुस्सा करने के बजाय, इस बात पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें कि आप जिस तरह से प्रतिक्रिया कर रहे हैं, उस पर आप क्यों प्रतिक्रिया दे रहे हैं। कभी-कभी हम किसी के बारे में क्या पसंद नहीं करते हैं, हम अपने बारे में पसंद नहीं करते हैं। ये लोग बस हमारे गले के धब्बे को चोट पहुँचाते हैं।

अपने दर्द बिंदुओं को खोजने का प्रयास करें। दूसरी बार, आप अपनी प्रतिक्रिया का अनुमान लगाने, नरम करने या यहां तक ​​कि बदलने में सक्षम होंगे। याद रखें, किसी और को बदलने की तुलना में अपनी धारणाओं, दृष्टिकोणों और व्यवहारों को बदलना आसान है।

6. वे रुकते हैं और गहरी सांस लेते हैं।

कुछ लोगों की आदतें हमें पागल कर सकती हैं। शायद आपका सहकर्मी नियमित रूप से समय पर कार्यों को पूरा करने में विफल रहता है, या आपका कोई मित्र है जो मूर्खतापूर्ण चुटकुलों से बहुत परेशान है।

अपनी खुद की तंत्रिका कोशिकाओं को एक बार फिर से बर्बाद करने के बजाय, धीमा करें और गहरी सांस लें। यह आपको शांत करने में मदद करेगा और आपको ओवररिएक्ट करने से रोकेगा, जिससे आप अपना सिर घुमा पाएंगे।

7. वे इस बारे में बात करते हैं कि उन्हें क्या चाहिए।

अगर कुछ लोग आपको लगातार चोट पहुँचाते हैं, तो उनसे इस बारे में शांति से बात करने की कोशिश करें। आरोप लगाने वाले वाक्यांशों से बचें और निर्माण का उपयोग करें "जब आप ... मुझे लगता है ..." उदाहरण के लिए, "जब आप बैठकों के दौरान मुझे बाधित करते हैं, तो मुझे लगता है कि आप मेरी राय को महत्व नहीं देते हैं।" और फिर एक क्षण लें और उत्तर की प्रतीक्षा करें।

और फिर आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि दूसरे व्यक्ति को यह समझ में नहीं आया कि आपने अपना भाषण समाप्त नहीं किया है, या आपका सहयोगी अपने नए विचार के बारे में इतना उत्साहित था कि उसने आपको उत्साहपूर्वक बाधित कर दिया।

8. वे अपनी दूरी बनाए रखना जानते हैं।

यदि सभी तरीके विफल हो जाते हैं, तो होशियार लोग उन लोगों से दूरी बनाए रखने में माहिर होते हैं जिन्हें वे पसंद नहीं करते हैं। बस अपने रास्ते जाओ। शायद भविष्य में आपके पास इस व्यक्ति के साथ संबंध बनाने की इच्छा और अवसर होगा, इसलिए दूर मत हटोबहुत दूर।

आप लंबे समय से 15 वर्ष के नहीं हैं, लेकिन यह भावना कि आपका प्रिय (माता-पिता, दादी, बड़ा भाई) आपके जीवन को असहनीय बना देता है, जाने नहीं देता। संवाद करने के आपके सभी प्रयास विफल हो गए हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता क्यों: शायद यह वही रिश्तेदार सिर्फ एक भावनात्मक बलात्कारी है और बातचीत नहीं करना चाहता, बल्कि आपके जीवन को बर्बाद करना चाहता है। या सिर्फ एक बुरा चरित्र और एक व्यक्ति के लिए एक कठिन भाग्य, और आप रात में तकिए में सिसकते हैं, यह समझने की कोशिश करते हैं कि दोष क्या है। महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आप कम से कम संचार को बाधित या कम करते हैं तो आप अधिक खुश होंगे। हालाँकि, निंदा का डर तर्क के सभी तर्कों को पार कर जाता है। आखिर हम बचपन से सुनते हैं कि रिश्तेदारों के साथ कसम खाना बुरा है। क्योंकि परिवार से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है, और दोस्त और उनके जैसे अन्य लोग आते हैं और चले जाते हैं। आखिर लोग क्या सोचेंगे?

अगर कोई व्यक्ति आपके लिए अप्रिय है - अपने बारे में सोचें

"ऐसे मामलों में, हम व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करने के बारे में बात कर रहे हैं," परिवार के मनोचिकित्सक मरीना ट्रैवकोवा निश्चित हैं। "आप अपने रिश्तेदारों से दूर दूर भाग सकते हैं, लेकिन तनाव अभी भी बना रहेगा। इसलिए, पहले आपको खुद को सुनने की जरूरत है, अपनी खुद की परेशानी के लिए अपनी आँखें बंद किए बिना, और अंत में चुनें कि आपको कौन अधिक प्रिय है: आप या वे सभी लोग जो "कुछ कहते हैं"। सभी को खुश करना असंभव है, इसलिए जो व्यक्ति खुद को ऐसा कार्य निर्धारित करता है वह फंस जाता है। ऐसा जीवन शैली आनंद, शक्ति और स्वास्थ्य से वंचित करती है। यह एक नियम के रूप में पैदा हुआ है, जहां एक व्यक्ति को बचपन से "सही" होने के लिए सिखाया गया था और प्रेरित किया कि "ऐसा नहीं, गलत, किसी को उसकी आवश्यकता नहीं है।" अपने आप को याद दिलाएं कि आप अब एक असहाय बच्चे नहीं हैं। एक बच्चे के लिए, यह प्राप्त करना घातक है कि "वह किससे प्यार करता है और किस पर निर्भर करता है। लेकिन आप बड़े हो गए हैं। और अगर कोई आपके व्यवहार से परेशान है, तो सबसे अधिक संभावना है कि न तो आप और न ही परेशान इससे व्यक्ति की मृत्यु हो जाएगी।धीरे से लेकिन आत्मविश्वास से समझाएं कि आप, बेशक, रिश्तेदार हैं, लेकिन ऐसी स्थिति होगी अब संतुष्ट नहीं है। विरोध करने के लिए तैयार हो जाओ - आमतौर पर "मुझे वैसे भी सहन करो" का व्यवहार उस व्यक्ति के लिए बहुत सुखद होता है जो इसका अभ्यास करता है, और आपका प्रिय व्यक्ति इसे मना नहीं करेगा। आप अभी भी सभी के लिए अच्छे नहीं हो सकते हैं, और इस स्थिति में, किसी को आपके प्रति उदासीनता दिखानी चाहिए, और यह कोई, सबसे अधिक संभावना है, आप स्वयं हैं।

क्या किसी अप्रिय व्यक्ति के साथ संवाद करना आवश्यक है?

यह आम तौर पर उन लोगों के लिए सबसे लोकप्रिय बहाना है जो एक निरंकुश पति और एक पड़ोसी पड़ोसी दोनों को सहन करते हैं। विभिन्न "जरूरतों" का एक समुद्र है जो बिना यह सोचे-समझे किया जाता है कि किसे इसकी जरूरत है और वास्तव में किस लिए। शादी करना, एक चक्करदार करियर बनाना, दुनिया भर की यात्रा करना आवश्यक है। इनमें से एक "चाहिए" नव-निर्मित रिश्तेदारों और "दोस्तों के दोस्तों" के साथ-साथ उनके अन्य हिस्सों के साथ अनिवार्य दोस्ती है। सामान्य तटस्थ-सम्मानजनक रवैया और दुर्लभ बैठकों में विनम्र बातचीत उपयुक्त नहीं है। यह दोस्ती है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम आम हितों, आपसी सहानुभूति और अन्य अनुकूलता के अनुसार पति और दोस्तों को चुनते हैं, और बाकी सभी शामिल हैं, जैसे वे हैं। और आपसी प्यार काम नहीं कर सकता। या आपसी नापसंदगी होगी। सीधे शब्दों में कहें, आप तैयार नहीं हैं और उनसे संबंधित नहीं होना चाहते हैं, लेकिन आप एक बुरे खेल में एक अच्छा चेहरा रखना जारी रखते हैं, अपने आप को तर्कों के साथ समर्थन करते हैं: "हम एक परिवार हैं", "मुझे इस तरह से लाया गया था "और" हर कोई करता है "।

मनोवैज्ञानिक मरीना वर्शकोवा कहती हैं, "यदि आप गहरी खुदाई करते हैं, तो "यह आवश्यक है" कार्यक्रम बचपन से हमारे साथ पहले से स्थापित है। यह व्यवहार हमारी दादी और माताओं की पीढ़ी के लिए विशिष्ट था, और हमें यह विरासत में मिला है। और अगर आप सतह पर देखते हैं, तो यह आपके बारे में दूसरों की राय को नियंत्रित करने का सबसे आम प्रयास है। आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, उसके आंतरिक घेरे से निस्वार्थ रूप से दोस्ती करते हैं, इस तरह यह कहने की कोशिश करते हैं: "मैं अच्छा हूँ, मैं सब कुछ ठीक कर रहा हूं। लेकिन अपनी इच्छाओं को सुनने की कोशिश करें और यह निर्धारित करें कि इन लोगों के साथ संवाद करने का कौन सा तरीका आप पर सबसे अधिक उपयुक्त है। इस तरह यह समझना आसान हो जाएगा कि आपको इस तरह के संचार की आवश्यकता नहीं है। ”

अप्रिय व्यक्ति से खुलकर बात करने की कोशिश करें

शायद आप खुद दूर के रिश्तेदारों और दोस्तों के पतियों से दोस्ती नहीं करना चाहते, लेकिन दूसरे आपसे यही उम्मीद करते हैं। जिनसे आप बहुत प्यार करते हैं और नाराज नहीं करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आपका आदमी। आप बहुत प्रयास करते हैं, सभी के लिए अच्छा बनने की कोशिश करते हैं, लेकिन अंत में आप लगातार परेशान होते हैं और आप खुद उससे नाराज होते हैं - क्योंकि कोई प्रिय व्यक्ति आपको नहीं समझता है, यह नहीं देखता है कि आपकी उपस्थिति में आपको कितना बुरा लगता है उसकी माँ। ऐसी स्थिति का अंत बिगड़े हुए रिश्ते में हो सकता है, जिसके लाभ के लिए आपने बहुत कोशिश की। कुछ लोग इसे स्त्री ज्ञान कहते हैं, जो, हालांकि, किसी के जीवन को बदलने के डर से बेहतरी के लिए एकमुश्त मूर्खता के डर से कुछ भी छिपाने के लिए प्रथागत है।

मारियाना वोल्कोवा, एक अभ्यास मनोवैज्ञानिक, परिवार और व्यक्तिगत मनोविज्ञान के विशेषज्ञ, सलाह देते हैं: "समझें कि सामान्य शांति के नाम पर आपके सभी" बलिदान "बिल्कुल व्यर्थ हैं। जब आप मौन में पीड़ित होते हैं, तो दूसरों को यकीन होता है कि सब कुछ क्रम में है , और अगर एक दिन आप किसी प्रियजन की खातिर उनके कष्टों को किसी तरह के करतब के रूप में पेश करने की कोशिश करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि वे आपको समझ नहीं पाएंगे। सहमत हूं, वह करना अजीब है जो आप नहीं चाहते हैं, और पर उसी समय चुप रहें। जल्दी या बाद में आप बस विस्फोट करेंगे और लंबे समय से जमा की गई हर चीज को बाहर फेंक देंगे, भावनाओं को नियंत्रित नहीं करेंगे। साथ ही, सच्चाई आपके पक्ष में नहीं होगी: आखिरकार, यदि आपने नहीं किया है पहले असंतोष दिखाया, इसका मतलब है कि सब कुछ आपके अनुकूल है। और अचानक - एक अप्रत्याशित दृश्य। एक अप्रिय व्यक्ति का व्यक्तित्व, लेकिन अपनी भावनाओं और भावनाओं पर। समझौता हमेशा पाया जा सकता है, लेकिन कोई भी समझौता एक स्पष्ट बातचीत से शुरू होता है।" यह संभव है कि जिसे आप ठेस पहुँचाने से इतना डरते हैं, वह वास्तव में नाराज़ होने की कोशिश करेगा। यदि कोई प्रिय व्यक्ति हठपूर्वक आपकी और आपकी इच्छाओं को सुनने से इनकार करता है, तो उसे इस तथ्य से पहले रखना और आपको याद दिलाना है कि आप भी एक जीवित व्यक्ति हैं और मनोवैज्ञानिक आराम का अधिकार है।

क्या आदत दूसरी प्रकृति है? बस इस मामले में नहीं।

आप किसी सहकर्मी के साथ ऐसे समय में संवाद करते हैं जो टीम में किसी और को याद नहीं रहता। लेकिन कुछ साल बीत चुके हैं - और आपके पास कोई सामान्य हित नहीं बचा है। या, इसके अलावा, आप असहज हो जाते हैं - सामान्य आनंद के बजाय, आप केवल जलन का अनुभव करते हैं। ऐसा लगता है कि सब कुछ स्पष्ट है: मौसम और प्रकृति के बारे में बातचीत के साथ संचार को कम या कम कर दिया जाना चाहिए। लेकिन वास्तव में, सब कुछ इतना बादल रहित नहीं है।

मारियाना वोल्कोवा कहती हैं, "यदि आप केवल असहमत नहीं हैं, लेकिन किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते समय आप वास्तव में नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो धीरे-धीरे संपर्क कम करना बेहतर होता है।" "लोग समय के साथ बदलते हैं, और शायद आप वास्तव में रास्ता नहीं बनाते हैं। बेशक, एक दोस्त को मना करना शर्म की बात है जिसके साथ उसने इतना समय बिताया। लेकिन अक्सर हम उस व्यक्ति को खोने से डरते हैं, लेकिन एक अनुष्ठान के रूप में संचार जो हमारे जीवन के हर चरण के साथ होता है। ” ऐसे रिश्तों की तुलना अक्सर शादी के कई सालों से की जा सकती है, जिसमें भावनाओं की आदत हो गई है। सबसे अधिक संभावना है कि आपको उन्हें बाधित करने के लिए खेद और अपमानजनक होगा। इस मामले में, यह प्रतिद्वंद्वी की भावनाओं के बारे में सोचने में मदद करता है। आखिरकार, एक व्यक्ति ईमानदारी से मानता है कि सब कुछ पहले जैसा है, और संचार के लिए प्रयास करता है। तो अपनी कई सालों की दोस्ती के सम्मान के लिए भी, सब कुछ ठीक होने का नाटक करना बंद करो। आपके पास दो विकल्प हैं: या तो अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें, या बातचीत को उस स्तर तक सीमित करें जहां आप सहज महसूस करते हैं। मुख्य बात यह है कि स्थिति से आंखें मूंदने की कोशिश न करें।

एक अप्रिय व्यक्ति से भेस का रहस्य

निष्पक्षता में, यह कहा जाना चाहिए कि किसी अप्रिय व्यक्ति के साथ सभी संपर्कों को काट देना हमेशा यथार्थवादी नहीं होता है। यह संभावना नहीं है कि आप बॉस को खुले तौर पर बता पाएंगे कि अब आप उसे नहीं देखना चाहते हैं और काम के सभी प्रश्न अब कॉर्पोरेट मेल द्वारा हैं। हमें समायोजित करने का एक तरीका खोजना होगा। मान लीजिए कि एक नागरिक व्यक्तिगत रूप से आपका कुछ भी बुरा नहीं करता है, लेकिन साथ ही वह बहुत परेशान करता है। आप एक सुराग की तलाश में हैं, लेकिन आप इसे नहीं देखते हैं - यह सिर्फ क्रोधित करता है, बस इतना ही। ऐलेना कुज़ीवा संकेत देती हैं, "यदि आप बिना किसी स्पष्ट कारण के किसी निश्चित व्यक्ति की कंपनी में जलन महसूस करते हैं, तो आपको पहले खुद को समझना चाहिए। शायद दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति का इससे कोई लेना-देना नहीं है। जिससे अप्रिय भावनाएं जुड़ी हुई हैं। या आप महसूस करते हैं उसके बगल में किसी क्षेत्र में हीन। शायद आपको उससे कुछ उम्मीदें थीं, और वे उचित नहीं थे। जलन के कारणों को पहचानने और महसूस करने के बाद, अप्रिय भावनाएं पूरी तरह से गायब हो सकती हैं। " यदि आप अच्छी तरह से समझते हैं कि वास्तव में आपको क्या परेशान करता है, तो नुकसान को कम करने का प्रयास करना बाकी है। मारियाना वोल्कोवा एक अप्रिय व्यक्ति के साथ हर बैठक का इलाज करने की सलाह देती है, उदाहरण के लिए, दंत चिकित्सक के पास जाना - इतना आनंद, लेकिन आवश्यक। "यह महसूस करने में बहुत मदद करता है कि आप दोनों में से केवल आप तंत्रिका कोशिकाओं को खर्च करते हैं। और वह इस तथ्य के बारे में कोई लानत नहीं देता कि वह आपको परेशान करता है।"

हर दिन हम बड़ी संख्या में लोगों के साथ संवाद करते हैं। दुर्भाग्य से, केवल उन लोगों से मिलना असंभव है जो आपको प्रिय हैं, करीबी या बात करने के लिए सिर्फ सुखद हैं। अक्सर ऐसी स्थितियां होती हैं जब किसी कारण से वार्ताकार आपके लिए अप्रिय होता है, लेकिन आपको उसके साथ नियमित रूप से संवाद करना होगा। ऐसे क्षणों में भावनाओं को छिपाना मुश्किल होता है, लेकिन फिर भी, आप अपनी नापसंदगी को थोड़ा कम करने के लिए कुछ युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं।

सबसे पहले, इस व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते का कारण निर्धारित करें। इस मामले में, मुख्य भूमिका बाहरी डेटा द्वारा निभाई जा सकती है, व्यवहार के कुछ विशिष्ट तरीके, संचार के क्षण में किसी व्यक्ति का आपके प्रति रवैया। यह संभावना है कि यह वार्ताकार आपके प्रति गलत व्यवहार करता है, उदाहरण के लिए, आपके बारे में आपत्तिजनक मजाक करता है, व्यंग्यात्मक रूप से, अनुचित टिप्पणी करता है। किसी भी मामले में, यदि इस व्यक्ति के साथ बातचीत के दौरान आपको असुविधा महसूस होती है, तो इसकी सूचना दी जानी चाहिए। यह यथासंभव सही ढंग से किया जाना चाहिए ताकि शत्रुता निरंतर संघर्षों में विकसित न हो। वार्ताकार को चतुराई से संकेत दें कि आपको उसके व्यवहार में कुछ क्षण पसंद नहीं हैं।

अप्रिय लोगों के साथ संचार से खुद को छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका है कि जितना हो सके उन्हें खुद से दूर करें। उदाहरण के लिए, यदि आपको किसी व्यक्ति को हर दिन देखना है और वह आपका सहयोगी है, तो अपने कार्य दिवस को इस तरह से निर्धारित करने का प्रयास करें कि आपका संचार न्यूनतम हो। और कुछ बिंदुओं पर, आप इसे अनदेखा करना भी शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी काम के मुद्दे पर किसी के साथ संवाद कर रहे हैं, और एक अप्रिय वार्ताकार हर तरह से हस्तक्षेप करने की कोशिश कर रहा है, तो बस उसके शब्दों या उसकी उपस्थिति पर प्रतिक्रिया न करने का प्रयास करें। यदि बातचीत में हस्तक्षेप लगातार और दखल देने वाला हो जाता है, तो अप्रिय सहयोगी को अपने काम के कर्तव्यों में शामिल होने के लिए कहें।

एक और स्थिति यह है कि यदि कोई अप्रिय व्यक्ति न केवल आपके दोस्तों के सर्कल में मौजूद है, बल्कि आपके करीबी रिश्तेदारों में से एक है। ऐसे में बैठकों को सीमित करना हमेशा संभव नहीं होता है, कभी-कभी उन्हें मजबूर किया जाता है। हालांकि, किसी सामान्य परिचित या काम करने वाले सहकर्मी की तुलना में किसी रिश्तेदार के साथ चीजों को सुलझाना बहुत आसान है। संभव है कि आपके प्रति रवैया किसी विशेष स्थिति के कारण हो।

एक अप्रिय व्यक्ति को प्रभावित करने का सबसे अच्छा तरीका है हास्य की भावना का उपयोग करना और जितना हो सके उसे अपने से दूर करना। जैसे ही वार्ताकार आपको किसी चीज से ठेस पहुंचाने या ठेस पहुंचाने की कोशिश करता है, उसके कृत्य को मजाक में बदलने की कोशिश करें, आप उसके व्यवहार का मजाक भी उड़ा सकते हैं। इस प्रकार, आप न केवल अपराधी को एक अजीब स्थिति में डाल देंगे, बल्कि उसके हमले को एक तरह की फटकार भी देंगे। मुख्य बात यह है कि कभी भी उकसावे पर प्रतिक्रिया न करें, बस उस व्यक्ति को नोटिस न करने का प्रयास करें जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, उसके शब्दों पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, आक्रामकता के साथ आक्रामकता का जवाब नहीं देते हैं।

आज मैं आपको बताऊंगा कि उन लोगों को कैसे सहन किया जाए जिनसे आप नफरत करते हैं, जो आपको परेशान करते हैं। अक्सर हम समाज के ऐसे लोगों से घिरे रहते हैं जिनसे हम बच नहीं सकते। फिर हमें उनके उन गुणों के साथ रहना होगा जो हमें परेशान करते हैं। ऐसा होता है कि दोस्तों, पत्नियों या पति, हमारे सबसे करीबी लोगों में कमियां होती हैं जिन्हें बर्दाश्त करना मुश्किल होता है।

एक तरफ हम इन लोगों से प्यार करते हैं और हम उनकी कंपनी चाहते हैं, लेकिन दूसरी तरफ, वे अक्सर ऐसा व्यवहार करते हैं जो हमें पसंद नहीं है। किसी और के व्यवहार, दूसरे लोगों की कमियों के बारे में अपनी जलन से कैसे निपटें? इस लेख में इस पर चर्चा की जाएगी।

हमें कब नहीं सहना चाहिए?

मैं तुरंत कहूंगा कि मैं आपको अवसरवादी बनने में मदद नहीं करने जा रहा हूं जो किसी भी परिस्थिति और किसी भी व्यक्ति को कुछ भी बदलने की कोशिश किए बिना सहन करेंगे। फिर भी, कुछ स्थितियों में समस्या को हल करना आवश्यक है, न कि लोगों के व्यवहार से जुड़ी कड़वाहट और जलन को मारने के तरीकों की तलाश करना।

यदि स्थिति को ठीक किया जा सकता है, तो इसे ठीक किया जाना चाहिए। अगर कोई सहकर्मी आपसे लगातार रूखा व्यवहार करता है, तो बेहतर होगा कि आप चुपचाप सहने के बजाय उससे इस बारे में बात करें। यदि आपका पति आपको नाराज करता है, तो आपको उसे प्रभावित करने, उसके व्यवहार को बदलने की कोशिश करने की ज़रूरत है, चरम मामलों में, अपना खुद का अल्टीमेटम सेट करके। आखिरकार, आप इस व्यक्ति के साथ कई वर्षों तक रहेंगे, क्या आप वह नहीं सहेंगे जो सहना मुश्किल है?

लेकिन, दुर्भाग्य से, हम हर चीज को प्रभावित नहीं कर सकते, और हमें कुछ चीजों को सहना पड़ता है। उदाहरण के लिए, ये हमारे दोस्तों की कुछ कमियां हैं, जिनकी उपस्थिति कोई बड़ी समस्या नहीं पैदा करती है, लेकिन कभी-कभी हमें परेशान करती है। यह सड़क पर अजनबियों का अशिष्ट, अमित्र व्यवहार है। ये आपके सहकर्मियों की परेशान करने वाली आदतें हैं, वे आदतें जिनसे वे छुटकारा नहीं पाने वाले हैं।

लेकिन ऐसा भी होता है कि समस्या सिर्फ दूसरे लोगों में ही नहीं, आप में भी होती है। उदाहरण के लिए, आपका सहकर्मी केवल आपको और किसी और को नाराज नहीं करता है, सिर्फ इसलिए कि आप खुद उसे नापसंद करते हैं या उससे ईर्ष्या करते हैं, या बहुत चिड़चिड़े हैं, या उसमें उसकी कमियों के अलावा कुछ नहीं देखते हैं, या आपका मूड हमेशा खराब रहता है।

कभी-कभी किसी समस्या को सहने की तुलना में उसे ठीक करना बेहतर होता है। लेकिन, कभी-कभी, लोगों के प्रति सहिष्णुता दिखाने का सही तरीका है। कुछ मामलों में, हमें जलन और क्रोध को सहिष्णुता और सद्भावना में बदलने के लिए लोगों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना होगा।

लेकिन, किसी भी मामले में, उन स्थितियों में जहां समस्या का समाधान नहीं किया जा सकता है, सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना बेहतर है, या कम से कम नकारात्मक भावनाओं का अनुभव न करना, क्रोधित और नाराज होने से बेहतर है। नकारात्मक भावनाएं आपकी नैतिक शक्ति का उपयोग करती हैं, आपके दिमाग को सीमित करती हैं और आपके दिमाग को सीमित करती हैं।

और अगर आप कुछ लोगों को नहीं बदल सकते हैं या उनकी कंपनी से बच नहीं सकते हैं, तो बेहतर है कि आप उनकी उपस्थिति और उनके व्यवहार से अपना मूड खराब न करें, उन्हें सहन करना सीखें। अन्य लोगों की समस्याओं के कारण क्रोधित और नाराज होने की तुलना में खुश और अविचलित रहना बेहतर है।

लोगों के साथ चुनौतियों की तरह व्यवहार करें

मैं सबसे पहले इस तरीके के बारे में बात करूंगा, क्योंकि इससे मुझे बहुत मदद मिलती है। जब मैं किसी के कार्यों के बारे में नाराज़ महसूस करता हूं, तो मैं तुरंत लोगों को परीक्षण के रूप में सोचने लगता हूं, कुछ सीखने के अवसरों के रूप में, अपनी क्षमताओं को विकसित करने और कमियों से छुटकारा पाने के लिए।

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो आपको नाराज करता है, तो इसे अपने क्रोध को नियंत्रित करने का तरीका सीखने के अवसर के रूप में उपयोग करें। आखिरकार, जब आप इस क्रोध को महसूस नहीं करते हैं तो आप इसे नहीं सीख सकते!

अपने दोस्त के साथ संचार का उपयोग करें, जो आपसे बहुत अधिक कमाता है और खुद को ऐसे खर्चों की अनुमति देता है जिसके बारे में आप सोचते भी नहीं हैं, अपनी ईर्ष्या से निपटने के तरीके के रूप में।

यदि कुछ लोगों के साथ संपर्क केवल आपको गर्म बहस में उनका सामना करना चाहते हैं, तो इन बैठकों से केवल आत्म-नियंत्रण और अन्य लोगों की राय के प्रति सहिष्णुता का सकारात्मक अनुभव निकालने का प्रयास करें।

अपने क्रोध और झुंझलाहट की भावनाओं से दूर होने के बजाय, उनका विश्लेषण करने, समझने और उन्हें रोकने का प्रयास करें। अन्य लोगों से मिलने को अपनी क्षमताओं का प्रशिक्षण बनने दें!

याद रखें, अक्सर आपकी भावनाओं का स्रोत अन्य लोग नहीं, बल्कि स्वयं होते हैं। आप में नकारात्मक भावनाएँ केवल इसलिए नहीं पैदा होती हैं क्योंकि दूसरा व्यक्ति बुरा है और अनुचित व्यवहार करता है, बल्कि इसलिए भी कि आप उसे आपको पेशाब करने की अनुमति देते हैं। यह कहना पूरी तरह से सही नहीं है कि कोई आपको अपनी हरकतों से नाराज कर दे। किसी की हरकत के जवाब में आप खुद गुस्सा हो जाते हैं! आप अकेले ही अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं। (लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर व्यक्ति के कार्यों को सहन करना होगा। समस्या हमेशा आपके साथ नहीं है, जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है।)

और आप इन भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं।

इसलिए, जब आप ऐसे लोगों से मिलते हैं जिनसे आप क्रोध, ईर्ष्या, आक्रोश महसूस करते हैं, तो आप वास्तव में अपने भीतर के "राक्षसों" का सामना कर रहे हैं।

इन "राक्षसों" का सामना किए बिना पराजित नहीं किया जा सकता है।

यदि आप अप्रिय लोगों को उन परीक्षणों के रूप में देखते हैं जो जीवन आपको भेजता है, आपको बेहतर बनने का मौका देता है, तो ऐसे लोगों के साथ धैर्य रखना आपके लिए आसान होगा। आखिरकार, आप ऐसी बैठकों में निराशा का एक और कारण नहीं देखेंगे, बल्कि खुद पर काम करने का मौका, अपनी कमियों को ठीक करने का, खुद के लिए एक मौका, किसी और के लिए नहीं!

और यह आपको सहनशीलता की इच्छा और प्रेरणा से भर देगा।

समझदार बने

कुछ भी नहीं लोगों के बीच घर्षण को इतना बढ़ा देता है कि गोपनीयता, आपसी तनाव की स्थितियों में निकटता। यदि संभव हो तो एक-दूसरे के बीच गलतफहमी की समस्याओं को संयुक्त चर्चा के लिए लाने का प्रयास करें। धूर्त संकेतों और कार्यों के साथ, आप कभी भी वह हासिल नहीं करेंगे जो आप ईमानदार और रचनात्मक बातचीत से हासिल कर सकते हैं।

बेशक, सामाजिक प्रतिबंधों के कारण ऐसी बातचीत हमेशा संभव नहीं होती है। कई लोगों से आप दिल से दिल की बात नहीं कर पाएंगे।

आप अपनी कल्पना में किसी व्यक्ति के बारे में जितना चाहें उतना बुरा सोच सकते हैं। लेकिन उसके साथ बात करने के बाद, आप अक्सर पा सकते हैं कि उसका व्यक्तित्व आपके विचारों के अनुरूप नहीं है।

एक खुला संवाद दो लोगों को एक दूसरे को समझने में मदद करेगा। समझने की बात करते हैं...

दूसरे लोगों को समझने की कोशिश करें

यदि आप अन्य लोगों के कार्यों को तुरंत आलोचना और निंदा करने के बजाय समझने की कोशिश करते हैं, तो आप पाएंगे कि किसी व्यक्ति के कार्य उसके विचारों, मानसिक स्थिति और विश्वदृष्टि के स्वाभाविक परिणाम हैं।

यह एक बहुत ही स्पष्ट विचार है, लेकिन चलिए वहीं रुकते हैं। क्रोध और हताशा आमतौर पर गलतफहमी के रसातल के कारण होते हैं, अर्थात् यह तथ्य कि आप खुद को किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर नहीं रख सकते हैं, इसलिए उसके कुछ कार्य आपको अक्षम्य, नीच और निंदा के योग्य लगते हैं।

कल्पना कीजिए कि मेट्रो में किसी वृद्ध महिला द्वारा आपके साथ असभ्य व्यवहार किया जा रहा है। मैं मानता हूं कि जब तक आप खुद एक कठोर वृद्ध महिला नहीं हैं, तब तक खुद को उसके स्थान पर रखना बहुत मुश्किल है। लेकिन आप ऐसे व्यक्ति की स्थिति का कम से कम अंदाजा तो लगा ही सकते हैं।

उम्र के साथ, लोग स्वास्थ्य समस्याओं का विकास करते हैं जिनका उनकी भावनात्मक स्थिति पर बुरा प्रभाव पड़ता है। दिन भर वह महिला जो आपके प्रति असभ्य थी, उन पंक्तियों में बिताती है जहाँ वह ऐसे लोगों के साथ संवाद करती है जो अपने जीवन से उतने ही असंतुष्ट हैं।

सबसे अधिक संभावना है, उसके जीवन में अभी भी कुछ समस्याएं हैं, अन्य लोगों की तरह, केवल उसके लिए, उसकी उम्र के कारण, उसे दूर करना कठिन है। उसका दिमाग अब अच्छे और बुरे के बीच के अंतर के बारे में इतना जागरूक नहीं है। वह नहीं जानती कि अपनी भावनाओं से कैसे अवगत होना है और अपनी जलन और असंतोष को अन्य लोगों तक पहुँचाती है। उसे ऐसा लगता है कि अन्य लोग उसकी उम्र के कारण ही उसके असीम सम्मान के पात्र हैं।

अगर आप दूसरे व्यक्ति को थोड़ा भी समझने की कोशिश करेंगे तो आपको दो बातों का बोध होगा।

पहला, उसका क्रोध और द्वेष स्वयं के तार्किक परिणाम हैं। यह नहीं कहा जा सकता है कि वे सख्ती से आपके कार्यों के कारण हैं। उनका स्रोत किसी दिए गए व्यक्ति की आंतरिक विशेषताओं का एक समूह है। वहीं यह व्यक्ति स्वयं अपने कार्यों को सही और निष्पक्ष मानता है! वह उनमें तुच्छता और द्वेष नहीं देखता।

वह ऐसा इसलिए नहीं करता है क्योंकि वह किसी प्रकार की बुराई या मतलबी है, बल्कि कई कारणों से करता है! प्रत्येक व्यक्ति के कार्यों के अपने आंतरिक कारण होते हैं! और अगर इन कारणों का कम से कम थोड़ा सा प्रतिनिधित्व किया जाता है, तो हम कम क्रोध का अनुभव करेंगे, अगर हम अन्य लोगों के कार्यों को अलगाव में देखते हैं, उन कारणों से अलगाव में जो उनके कारण होते हैं।

इस संदर्भ में, यह अधिनियम मतलबी नहीं, बल्कि स्वाभाविक होगा। और ऐसी क्रियाओं को सहना बहुत आसान होता है।

दूसरे, आपके लिए खुद को किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर रखना आसान होगा और इसके लिए धन्यवाद, उसके प्रति अधिक समझ दिखाएं। और यदि आप किसी व्यक्ति के साथ सहानुभूति रखने लगते हैं, उसे महसूस करते हैं, समझते हैं कि आप स्वयं भी वही अनुभव कर सकते हैं जो वह अनुभव करता है, तो आपका गुस्सा और आक्रोश दूर हो जाएगा।

हां, आप एक बूढ़ी औरत नहीं हैं, लेकिन क्या आप कभी खाली वजह से नाराज नहीं हुई हैं? क्या काम के दबाव ने आपको कभी दूसरों पर अपना गुस्सा निकालने के लिए प्रेरित नहीं किया? क्या आप कभी अपने स्वयं के अपराध को स्वीकार न करके हठी नहीं हुए हैं?

शायद आपके मामले में, जलन ऐसी सीमा तक कभी नहीं पहुंची (हालाँकि कौन जानता है), लेकिन फिर भी, आपने शायद कुछ ऐसा ही अनुभव किया हो। इसलिए आप इसे समझ सकते हैं। यह याद करते हुए कि आपने स्वयं ऐसी भावनाओं का अनुभव किया है, आप महसूस करते हैं कि आप पूर्ण नहीं हैं और जिस व्यवहार की आप निंदा करते हैं वह भी आपकी विशेषता है, हालांकि शायद इतने तीव्र रूप में नहीं।

बहुत बार, जो लोग अपनी कमियों के लिए दूसरों की आलोचना करते हैं, उनमें भी ऐसी ही कमियाँ होती हैं।

इसलिए इससे पहले कि आप दूसरे लोगों की हरकतों से नाराज हों, उस व्यक्ति को समझने की कोशिश करें और खुद को उसकी जगह पर रखें। ज़रा सोचिए, क्या आपने खुद कभी भी ऐसा व्यवहार नहीं किया है?

व्यवहार को निर्धारित करने वाले कारणों के बारे में बोलते हुए, मैंने यह कहने की कोशिश नहीं की कि लोगों को किसी भी चीज़ के लिए दोषी नहीं ठहराया जाना चाहिए, क्योंकि उनके कार्य हमेशा उनके मानस की स्थिति से निर्धारित होते हैं। इसके विपरीत, मैं इस स्थिति पर खड़ा हूं कि एक व्यक्ति स्वयं अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार है। इस बिंदु पर, मैंने विशेष रूप से उद्देश्यों को समझने, सहानुभूति के बारे में बात की, न कि किसी से जिम्मेदारी हटाने के बारे में।

हास्य की भावना के साथ लोगों से संपर्क करें

मैंने देखा कि जिन लोगों को मैं लंबे समय से जानता हूं उनकी कमियों के बारे में मेरी धारणा कितनी बदल गई है। यदि पहले वे मुझे चिढ़ाते थे और यहाँ तक कि क्रोधित भी करते थे, तो अब मैं उनके साथ दयालु और हास्य के साथ व्यवहार करने लगा।

मैं अपने में इस बदलाव से बहुत खुश था, क्योंकि मुझे लगा कि इसके लिए धन्यवाद मैं क्रोध में नहीं आया और अपने अच्छे मूड और सद्भावना को बनाए रखा। गुस्सा करने से कहीं बेहतर है!

इसलिए अब मैं दूसरे लोगों की कमियों को अच्छी हंसी के साथ समझने की कोशिश करता हूं। जब मैं हास्य के साथ लोगों से संपर्क करने की आवश्यकता के बारे में बात करता हूं, तो मेरा मतलब है दयालु, थोड़ी कृपालु कोमलता, न कि तिरस्कारपूर्ण और अभिमानी उपहास।

मैं दूसरे लोगों की शेखी बघारने से नफरत करता था। मैंने सोचा: "वह अपने बारे में क्या सोचता है, वह खुद को क्या अनुमति देता है।" और अब वही लोग मुझे केवल सकारात्मक भावनाएं देते हैं। मुझे उन्हें देखने में मज़ा आता है, मैं उनके शेखी बघारने को एक कष्टप्रद दोष से अधिक मनोरंजक गुण के रूप में देखता हूँ। और जो भावनाएँ मुझमें पैदा होती हैं, वे निराशा से अधिक बच्चे के व्यवहार के प्रति स्नेह की तरह हैं।

ध्यान दें कि लोग अपनी कमजोरियों में कैसे मजाकिया और थोड़े हास्यास्पद होते हैं। ध्यान दें कि आप स्वयं मजाकिया और मजाकिया हो सकते हैं। हास्य के लिए कारण खोजें, नाराजगी के लिए नहीं।

आलोचना पर ध्यान न दें

मैं अनुभव से जानता हूं कि दूसरे लोगों की आलोचना करना बहुत व्यसनी हो सकता है। हमारा अपूर्ण मन दूसरों के अंतहीन दोषारोपण में, उनकी कमियों पर चर्चा करने में कुछ गुप्त आनंद पाता है। हम खुद को यह बताने के लिए बहाने तलाशते हैं कि दूसरे किसी तरह से हमसे भी बदतर हैं।

यदि आप दूसरों की, उनकी कमियों की आलोचना करके बहक जाते हैं, तो लोग आपके लिए चलने की कमियों में बदल जाएंगे। यदि आप लंबे समय तक बुरे मानवीय पक्षों को देखते हैं, तो वे आपके लिए भव्य अनुपात प्राप्त करेंगे, और आप उनके पीछे कुछ भी अच्छा नहीं देखेंगे।

आलोचना करना बंद करो, "हड्डियों को धोना", अपनी पीठ के पीछे गपशप करना और साज़िश बुनना। यह आपको खुश नहीं करेगा!

लोगों में सभी अच्छी चीजें देखें!

अधिक शांत, सामंजस्यपूर्ण, हर्षित और, परिणामस्वरूप, लोगों के प्रति अधिक सहिष्णु होना आपकी मदद करेगा।

प्रसिद्ध आज्ञा "अपने पड़ोसी से प्यार करो" मेरे लिए एक उच्च आध्यात्मिक मील का पत्थर है। और मैं चाहता हूं कि यह आपके लिए समान हो, चाहे आपका धर्म कुछ भी हो। लोगों से प्यार करना आसान नहीं है। अपने पड़ोसी के लिए प्यार लंबे समय तक अपने आप में विकसित और विकसित होना चाहिए। और इस प्यार का स्रोत दूसरे लोग नहीं, बल्कि आप होंगे। जब आप होंगे, तो ये भावनाएँ पूरी बाहरी दुनिया पर प्रक्षेपित होने लगेंगी!

निष्कर्ष

अंत में मैं एक बार फिर कहना चाहूंगा कि आपको किसी भी परिस्थिति को सहने की जरूरत नहीं है। यदि स्थिति असहनीय है तो उसे सुलझाने का प्रयास करें। समस्या को हल करने के लिए विशेष रूप से लक्ष्य रखें, निराशा या अपमान पर नहीं।

परिस्थितियों को बदलने की कोशिश करें, सबसे पहले, और उसके बाद ही किसी को कुछ साबित करें। यदि कोई आपको काम पर अपमानित करता है, तो अपराधी से बदला लेने और संघर्ष को तेज करने के बजाय, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने प्रयासों को निर्देशित करें कि ऐसा दोबारा न हो।

शांत रहें, किसी और के गुस्से को अपने आप में क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाओं को भड़काने न दें। यादृच्छिक लोगों को यह तय न करने दें कि आपका मूड क्या होगा।

संघर्षों को हल करने के प्रभावी तरीकों की तलाश करें। अन्य लोगों के साथ समस्याओं को या तो अन्य लोगों को प्रभावित करके हल किया जा सकता है, या अनदेखा किया जा सकता है, या आपके जीवन से बाहर रखा जा सकता है, या अपने आप में समस्या को खत्म कर सकता है।

"बस सहना" के अलावा कई विकल्प हैं। किसे चुनना है, अपने अनुभव, तर्क और अंतर्ज्ञान के आधार पर स्वयं निर्णय लें। मुख्य बात कम भावनाएं हैं। रचनात्मक बनें, भावनात्मक नहीं। और तब आपका दिमाग आपको सही फैसला बताएगा।

संचार के दायरे को केवल करीबी लोगों और दोस्तों तक सीमित रखने से काम नहीं चलेगा। हर दिन आपको अलग-अलग लोगों से संपर्क करना पड़ता है, और उनमें से स्पष्ट रूप से अप्रिय हैं।

हमें ऐसे लोगों के साथ संवाद करना सीखना होगा। एक अप्रिय व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करें?

नापसंद का कारण निर्धारित करें

क्या वह व्यक्ति आपके प्रति असभ्य हो रहा है, अकारण आलोचना कर रहा है, टिप्पणी कर रहा है, या कुछ अन्य व्यक्तिगत गुण आपके घृणा का कारण हैं?

बहुत बार, लोग आपको सिर्फ इसलिए पसंद नहीं करते हैं क्योंकि वे आपकी अपनी कमियों का प्रतिबिंब होते हैं।

हो सकता है कि व्यक्ति को इस बात का अहसास न हो कि उनका व्यवहार आपके लिए असुविधाजनक हो सकता है। आप उसे इसके बारे में बता सकते हैं, लेकिन सही ढंग से, और व्यक्तिगत नहीं।

संचार सीमित करें

एक अप्रिय व्यक्ति के साथ संचार को सीमित करने का सबसे आसान विकल्प उसके साथ कम मिलना है। यदि यह एक सहकर्मी है, तो अपने काम को व्यवस्थित करें ताकि आप उसे कम बार देखें और बातचीत में कम व्यस्त रहें।

संचार केवल व्यावसायिक मामलों तक ही सीमित होना चाहिए। यदि वार्ताकार आपको संघर्ष में खींचने की कोशिश कर रहा है, तो विनम्रता से और शांति से बातचीत को काम के विषय पर लौटाएं।

जब कोई रिश्तेदार या करीबी व्यक्ति आपको परेशान करता है, तो संपर्कों को कम करना हमेशा संभव नहीं होता है। उससे बात करें - शायद उसके व्यवहार का अपना कारण है, काफी समझने योग्य और आश्वस्त करने वाला। अक्सर, एक खराब रिश्ते का कारण एक अधूरा संघर्ष होता है जिसे आप भूल जाते हैं।

हास्य का प्रयोग करें

एक गुल्लक या चेर्बाश्का के साथ एक गुल्लक के रूप में अपराधी की कल्पना करें। गैर-आक्रामक चुटकुलों के साथ उसके हमलों का जवाब दें, जो संघर्ष की तीव्रता को कम करने और इसे दूसरे विमान में स्थानांतरित करने में मदद करेगा।

उस व्यक्ति पर दया करो जो तुम्हारे लिए अप्रिय है, क्योंकि उसके लिए लगातार झगड़ों और विवादों और संघर्षों में रहना कितना कठिन और कठिन है।

अपने प्रतिद्वंद्वी के स्तर तक मत गिरो

आक्रामकता या घमंड का जवाब देने की कोई आवश्यकता नहीं है। आपका मुख्य हथियार संयम और गरिमा है। अप्रत्याशित रूप से उसकी ईमानदारी से तारीफ करें, और उसमें सकारात्मक गुण खोजने की कोशिश करें। अपने आप को उत्तेजित न होने दें। आप अभी भी एक पेशेवर बूर से निपटने में हारेंगे, लेकिन अप्रिय भावना बनी रहेगी।

एक अप्रिय व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करें - बातचीत बंद करें यदि आप एक घोटाले में शामिल होने लगे हैं, तो घोषणा करें कि आप इस रूप में संवाद नहीं करना चाहते हैं। संतुलित और आत्मविश्वासी बनें, अपने गुणों को याद रखें।

परिदृश्य को स्वयं प्रबंधित करें: अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ एक सामान्य भाषा खोजें, उसे एक मजाकिया टिप्पणी के साथ भ्रम में डाल दें या बस छोड़ दें - अपने लिए निर्णय लें।

वीडियो: किसी अप्रिय व्यक्ति से कैसे निपटें

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