स्वतंत्रता की अवधारणा में कई पहलू शामिल हैं: स्वतंत्र इच्छा, सामाजिक स्वतंत्रता, दार्शनिक प्रश्न। इस लेख में, मैं केवल स्वतंत्रता की मनोवैज्ञानिक अवधारणा पर बात करूंगा।

आंतरिक स्वतंत्रता क्या है?आपको अपनी इच्छाओं और जरूरतों के अनुसार कार्य करने से क्या रोकता है, और इसके बारे में क्या करना है?

आंतरिक स्वतंत्रता- यह एक व्यक्ति की विभिन्न स्थितियों में एक सचेत विकल्प बनाने की क्षमता है, जो उसकी जरूरतों, उसकी समझ से निर्धारित होती है कि उसे क्या चाहिए। यह चुनाव जागरूकता पर आधारित होना चाहिए और केवल आपका अपना होना चाहिए। मुझे ऐसा लगता है कि सर्वश्रेष्ठ फिल्में या किताबें (एक रेटिंग है) आंतरिक स्वतंत्रता की इच्छा से एकजुट होती हैं। जब नायक बाधाओं के बावजूद खुद के साथ तालमेल बिठाकर एक महत्वपूर्ण कदम उठाता है।

कभी-कभी आंतरिक स्वतंत्रता वैराग्य से जुड़ी होती है, आसपास क्या हो रहा है के प्रति उदासीनता। यह बल्कि एक मनोवैज्ञानिक बचाव है, अनदेखी करना, समस्याओं से बचना, जो कुछ भी घेरता है उसकी अस्वीकृति, अनुकूलन और बातचीत करने में असमर्थता। एक व्यक्ति को खुशी के लिए भावनात्मक संपर्क की आवश्यकता होती है - यह उसकी बुनियादी जरूरत है। इसका मतलब यह है कि इस तरह के संपर्क से बचना एक आशीर्वाद नहीं हो सकता, चाहे कितना भी परिष्कृत व्यक्तिवाद इसे सही ठहराए।

कोई स्वतंत्र लोग नहीं हैं। सबका दायित्व है। आंतरिक रूप से स्वतंत्र होने का मतलब दूसरों के प्रति अपने दायित्वों की अनदेखी करना नहीं है।जागरूक आवश्यकता उन्हें पालन करने के लिए मजबूर करती है। उसने जो पैसा उधार लिया था उसे वापस देने की इच्छा एक आंतरिक विश्वास के साथ मेल खाती है और किसी भी तरह से आंतरिक स्वतंत्रता को सीमित नहीं करती है।

लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी होती हैं जिन्हें आंतरिक रूप से स्वीकार नहीं किया जाता है,अन्य लोगों से विभिन्न तरीकों से प्राप्त परिचय जो उनके स्वयं के विश्वास नहीं बन गए हैं। ज्यादातर वे बचपन से माता-पिता या अन्य महत्वपूर्ण लोगों से होते हैं। वे निर्देश देते हैं कि विभिन्न स्थितियों में कैसे कार्य करना या प्रतिक्रिया करना है। और फिर एक व्यक्ति, एक रोबोट की तरह, प्रतिक्रियाओं और कार्यों के लिए प्रोग्राम किया जाता है। वह इसे अलग तरह से करना चाहता है, लेकिन कुछ (आमतौर पर बेहोश) इसे रोकता है। यह ऐसा है जैसे कोई और उसके लिए कर रहा है। वह चुनाव नहीं करता है और उसके पास आंतरिक स्वतंत्रता नहीं है।

माँ अपनी बेटी से कहती है - घर पर रहो, सड़क पर कई खतरे और बुरे लोग हैं। इसलिए वह अपनी बेटी के लिए अपने डर से बच जाती है। स्कूल, संस्थान, केवल सबसे आवश्यक संचार। बेटी सफलतापूर्वक इस स्थापना को अंजाम देती है, और बीस साल की उम्र तक वह बिल्कुल नहीं जानती कि कैसे संवाद करना है, वह लोगों के बीच रहने से डरती है। वह इस जीवन परिदृश्य पर निर्भर है, यह उसके पास कोई विकल्प नहीं छोड़ती है, उसकी आंतरिक स्वतंत्रता को सीमित करती है।

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में ऐसे प्रतिबंध हैं:

• नैतिकता की रूपरेखा, बाहर से थोपी गई और आंतरिक रूप से स्वीकार नहीं की गई,
• माता-पिता "क्या न करें" लाल झंडों की तरह हैं जिन पर आप कूद नहीं सकते,
• व्यसनों, जिनकी मदद से मनोवैज्ञानिक आघात की भरपाई की जाती है,
• परंपराओं,
• झूठे विश्वास,
• डर...

आप यह काम इस तरह से नहीं कर सकते हैं। और क्यों, बिल्कुल? शायद यह किसी और का "नहीं" है?
जितने अधिक प्रतिबंध - उतनी ही कम आंतरिक स्वतंत्रता।

अक्सर ऐसा सीमक एक तुलना है:
पड़ोसी के पास ज्यादा पैसा है, वह कूलर है।
मेरे दोस्त का फिगर बेहतर है।
मैं कम जानता हूं, मुझे इस कंपनी में स्वीकार नहीं किया जाएगा।
तुलना में बहुत ऊर्जा लगती है। एक व्यक्ति विवश है, शर्मीला है, अगर वह खुद को बदतर मानता है - या अहंकारी, आक्रामक, अगर दूसरा कमजोर लगता है। हालाँकि, इसके विपरीत भी होता है। मुख्य बात यह है कि व्यवहार के उद्देश्यों को अपने स्वयं के परिसरों द्वारा नियंत्रित किया जाता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे क्या कहते हैं या सोचते हैं। वे मूल रूप से एक ही चीज़ से संबंधित हैं। मुख्य बात आंतरिक सद्भाव है।

कभी-कभी हित ओवरलैप हो जाते हैं और समझौता करने की आवश्यकता होती है।मेरी आजादी वहीं खत्म हो जाती है जहां दूसरे की आजादी शुरू होती है। आपको किसी तरह साथ रहना होगा। एक स्वतंत्र व्यक्ति किसी और के व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करता है, क्योंकि उसके लिए यह एक मूल्य है।

एक वयस्क के लिए अपने अधिकारों की रक्षा करना आसान होता है। लेकिन माता-पिता नहीं चुने जाते हैं। बच्चों को शिक्षा में अपनी गलतियों के लिए भुगतान करना पड़ता है। माँ अपने बेटे की परवरिश के लिए खुद को पूरी तरह से समर्पित करने का फैसला करती है, अपने निजी जीवन का त्याग करती है - और बेटे को दुनिया में ठीक से ढलने के लिए, एक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित वयस्क की आवश्यकता होती है, न कि पीड़ित की। अत्याचारी पिता बच्चे की इच्छा को दबा देता है, उसे स्वतंत्रता से वंचित कर देता है - परिणामस्वरूप, खुद को सुनने और निर्णय लेने की क्षमता विकसित नहीं होती है। हां, शुरुआती स्थितियां अलग हैं, लेकिन अगर इच्छा हो तो सब कुछ दूर किया जा सकता है।

कभी-कभी जीवन में कार्यों से जुड़ा महत्व निर्णय में हस्तक्षेप कर सकता है. एक युवा महिला को पता चलता है कि वह अपने साथी के साथ नहीं रहना चाहती, वे बिल्कुल अलग हैं। इसके अलावा, वह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक शोषण को सहन करती है, और स्थिति लंबे समय तक नहीं बदलती है। तलाक ही एकमात्र उचित कदम है। लेकिन तलाक उसके लिए बहुत गंभीर कदम है। इसके पीछे यह गलत धारणा है कि शादी एक बार और जीवन भर करनी चाहिए। उसकी दादी ने उसे इस बारे में बताया, उसने अपनी उंगली उठाई और बहुत महत्वपूर्ण रूप से। कई वर्षों तक इस कदम को उठाए बिना, वह पीड़ित होती है, खुद को संभावित खुशी से वंचित करती है, अपने जीवन का कीमती समय खो देती है जिसे वापस नहीं किया जा सकता है। हर दिन अनोखा है।

निर्भरता स्वतंत्रता के दूसरे ध्रुव पर है।किसी और की राय पर निर्भरता, व्यवहार विकल्पों की संख्या को कम करती है। "हर कोई इसे करता है, यह प्रथागत है, और आपको करना चाहिए।" बाहर से थोपे गए इस पर काबू पाना बहुत मुश्किल है। माल, सेवाओं, यहां तक ​​कि लोगों की पसंद में विज्ञापन हथौड़े।
आपको इस तरह के कपड़े पहनने की जरूरत है - यह फैशनेबल है।
कार महंगी होनी चाहिए - यह एक छवि है।
आपको मालदीव में आराम करने की ज़रूरत है - यह प्रतिष्ठित है।
क्या यह किसी व्यक्ति विशेष के लिए आवश्यक है? सूचना का प्रवाह भारी है। यह अपने आप को सुनने, अपनी वास्तविक जरूरतों को समझने, अपनी पसंद बनाने के लायक है। यह आंतरिक स्वतंत्रता है।

धूम्रपान करने वाला व्यक्ति सिगरेट का आदी होता है और जब तक वह धूम्रपान करता है उसके पास धूम्रपान करने या न करने का कोई विकल्प नहीं होता है। लेकिन धूम्रपान छोड़ने का विकल्प है। कम निर्भरता, चुनने के लिए अधिक विकल्प। ब्रेक में धूम्रपान करने वाला धूम्रपान करने जाएगा, जबकि धूम्रपान न करने वाले के पास अलग-अलग विकल्प हैं। किसी भी लत पर काबू पाने का पहला कदम उसे स्वीकार करना है। व्यसनों से छुटकारा पाकर, आप अपनी आंतरिक स्वतंत्रता के स्थान का विस्तार करते हैं।

कभी-कभी ऐसा लगता है कि कोई उचित समाधान नहीं है। यह आंतरिक "वर्जित" के कार्य का परिणाम है. खोज गतिविधि यहां बहुत मदद करती है - परिणाम में अनिश्चितता की स्थिति में समाधान खोजने के लिए सक्रिय व्यवहार। हमेशा एक विकल्प होता है: समाधान की कमी को स्वीकार करें या उसकी खोज जारी रखें। आंतरिक स्वतंत्रता एक विकल्प के अस्तित्व को मानती है, जिसका अर्थ है कि यदि आप इसे स्वीकार करते हैं, तो कोई और स्वतंत्रता नहीं है।

"असफलता से असफलता की ओर बढ़ना ही सफलता है"
उत्साह खोए बिना।
डब्ल्यू चर्चिल (साहित्य में नोबेल पुरस्कार विजेता, वैसे)।

सभी महान उपलब्धियों में विफलता का एक चरण शामिल है। लेकिन खोज गतिविधि जल्दी या बाद में परिणामों की उपलब्धि की ओर ले जाती है। इसके बिना आंतरिक स्वतंत्रता सीमित है।

आंतरिक स्वतंत्रता, सामान्य रूप से स्वतंत्रता की तरह, साहस की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसका अर्थ है किसी के जीवन की जिम्मेदारी। कई लोगों के लिए, यह एक असहनीय बोझ है। ई. फ्रॉम ने इस बारे में अपनी पुस्तक में "एस्केप फ्रॉम फ्रीडम" शीर्षक से लिखा है।

स्वतंत्रता का अर्थ जिम्मेदारी है। ये अवधारणाएं अविभाज्य हैं। गैर-जिम्मेदार होना आसान है। यदि आप किसी ईश्वर, शासक, पत्नी या पड़ोसी पर भरोसा करते हैं तो निर्णय लेने की कोई आवश्यकता नहीं है। तब आप केवल प्रवाह के साथ जा सकते हैं, कुछ भी अपने आप पर निर्भर नहीं करता है, आपको अपने लिए उत्तर देने की आवश्यकता नहीं है, और किसी स्वतंत्रता के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है। हां, और मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है - कोई कहेगा - और इसलिए यह सामान्य है। और यह भी एक विकल्प है। हर किसी का अपना।

कुछ निर्णय आसान होते हैं, अन्य सभी पक्षों से इस कदम का मूल्यांकन किए बिना एक कदम नहीं उठा सकते। उन्हें लगता है कि उन्हें यह कदम जरूर उठाना चाहिए। हालांकि, किसी व्यक्ति के लिए कोई निष्पक्ष रूप से सही या गलत नहीं है।, अगर हम निर्भरता की ओर बढ़ने की बात नहीं कर रहे हैं। वह एक ही समय में एक वस्तु और एक विषय दोनों है। कोई भी बाहरी दृश्य सतही होता है।

बाहर से, ऐसा लगता है कि एक सफल डॉक्टर जिसने अचानक एक प्रतिष्ठित क्लिनिक छोड़ दिया और गुड़िया बनाना और बेचना शुरू कर दिया, उसने एक बेतुका काम किया है। लेकिन अगर आप मानते हैं कि उसने जीवन भर इसके बारे में सपना देखा, और अपने माता-पिता के आग्रह पर चिकित्सा संस्थान में प्रवेश किया, तो तस्वीर बदल जाती है। अब वह आखिरकार वही कर रही है जो उसे पसंद है और हर दिन उसका आनंद लेती है।

अपनी सीमाओं को खोजना और समझना मुश्किल है, लेकिन अगर आप कम से कम एक से सफलतापूर्वक निपट सकते हैं तो प्रक्रिया बहुत आसान और तेज हो जाती है। सफलता का एक अनुभव होता है जो आत्मविश्वास को जन्म देता है। चीनी ज्ञान का कहना है कि दुनिया का चक्कर लगाने के लिए पहला कदम उठाना चाहिए। इस प्रकार, "गुलाम को बूंद-बूंद करके अपने आप से बाहर निकालना", आंतरिक स्वतंत्रता का स्थान पैदा होता है।

क्या इसलिए हमें खुशी का अनुभव नहीं होता जब कोई हमारी आंखों के सामने अपनी सीमा को पार करता है और एक स्वतंत्र चुनाव करता है? एक उत्कृष्ट उदाहरण: फिल्म "वन फ्लेव ओवर द कूकू नेस्ट" जहां अंतिम एपिसोड आंतरिक स्वतंत्रता की सफलता का प्रतीक है। ऐसे क्षण उन अनुभवों को जन्म देते हैं जो किसी के अपने जीवन के प्रकरणों पर पुनर्विचार करने में मदद करते हैं, उड़ान की एक विशेष, अतुलनीय भावना, अंतर्दृष्टि, किसी की सफलता की भावना देते हैं।

एक व्यक्ति जिसके पास आंतरिक स्वतंत्रता है, वह एक प्रकाश, शायद जीवन के प्रति थोड़ा विडंबनापूर्ण रवैया और हास्य की भावना की विशेषता है। आंतरिक रूप से मुक्त Munchausen का वाक्यांश याद रखें:

मैं समझता हूं कि आपकी समस्या क्या है। तुम बहुत गंभीर हो।
स्मार्ट चेहरा अभी तक बुद्धि की निशानी नहीं है, सज्जनों।
इस चेहरे के भाव से पृथ्वी पर सभी बेवकूफी भरी बातें की जाती हैं।
मुस्कुराओ, सज्जनों! मुस्कान...

एक स्वतंत्र व्यक्ति स्वयं के साथ सद्भाव में रहता है। वह अपना पसंदीदा काम करता है, वह मजे से घर जाता है, क्योंकि उसका एक करीबी व्यक्ति वहां उसका इंतजार कर रहा है, कुछ गलत होने पर वह अपना जीवन बदल सकता है। उसके पास पसंद का एक स्थान है - आंतरिक स्वतंत्रता। ऐसे हैं? बेशक वहाँ है, और इसके लिए प्रयास करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है।

संसार में सब कुछ मनुष्य के हाथ में नहीं होता, जीवन सीमित होता है, दुखद दुर्घटनाएं होती हैं। दुःख और हानि को टाला नहीं जा सकता और सुखी भी रोते हैं। यह एक अस्तित्वगत दिया गया है, इसे बदला नहीं जा सकता। लेकिन आपके जीवन में हमेशा एक विकल्प होता है। आंतरिक स्वतंत्रता आपको अपने भाग्य की समझ के करीब लाती है, आपको दुनिया को उसकी संपूर्णता में महसूस करने की अनुमति देती है, यह खुद को वास्तविक खोज रहा है।

शुभ दिन, मेरे ब्लॉग के प्रिय पाठकों! गहरी सांस लें, अपनी इच्छाओं को महसूस करें और उन्हें महसूस करें। दूसरों से प्रभावित हुए बिना निर्णय लें और अपनी पहचान और अपनेपन के प्रति सच्चे रहते हुए खुद को खुद होने दें। गलतियों और खामियों के लिए खुद को दोष या दंडित किए बिना चुनाव करने और उसके लिए जिम्मेदार होने की क्षमता - यही व्यक्ति की आंतरिक स्वतंत्रता का अर्थ है।

प्रतिबंध कैसे प्रकट होते हैं?

दूसरों की राय

क्या आपने देखा है कि छोटे बच्चों में कितनी ऊर्जा होती है? वे हर दिन किस उत्साह और रुचि के साथ जीते हैं? और बात यह है कि वे स्वतःस्फूर्त होते हैं और अपनी इच्छाओं में खुद को नहीं रोकते हैं। जब तक वे बड़े नहीं हो जाते, क्योंकि देखभाल करने वाले माता-पिता और अजनबी उन्हें व्यवहार के मानदंड सिखाने लगते हैं। अक्सर, मेरी टिप्पणियों के अनुसार, ऐसा दिखता है: "ऐसा मत करो, नहीं तो अब हर कोई तुम पर हंसेगा।" और जिस बच्चे ने बस स्टॉप पर कर्कश संगीत सुना है, उसे ताल पर नाचना बंद कर देना चाहिए, क्योंकि यह शर्मनाक है और उसके आस-पास के लोग उसे देखेंगे, और हंसेंगे भी।

और फिर, पहले से ही वयस्कता में, वह उन चीजों का एक पूरा गुच्छा करना बंद कर देगा, जो उसकी राय में, उस पर ध्यान आकर्षित करेंगे, जिसके बाद वह निश्चित रूप से बहुत शर्मिंदा होगा। उदाहरण के लिए, बैठक में अपने करियर में आगे बढ़ने का मौका पाने के लिए बिक्री बढ़ाने के बारे में अपने विचार की पेशकश करने के लिए, या अपनी पसंद की लड़की से संपर्क करने के लिए ... बहुत सी चीजें, क्योंकि निंदा और मूल्यह्रास का डर होगा अंदर रहते हैं।

इस प्रक्रिया को अंतर्मुखता कहा जाता है। यह सबसे बुनियादी दुश्मन है, जिसके कारण स्वतंत्रता नहीं है। यानी विश्वास, व्यवहार के मानदंड, प्राथमिकताएं आदि, जो हम अपने दम पर नहीं आए, बल्कि दूसरों से अपनाकर, अपने लिए महत्वपूर्ण लोग, यहां तक ​​​​कि जिनसे हम नफरत करते हैं। आखिरकार, उनकी छवि अंदर तक बैठती है, और हम किसी भी जीवन परिस्थितियों में इसका उपयोग करने के अभ्यस्त हैं। संकेतों को इंट्रोजेक्ट्स के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान एक महिला अपना ख्याल नहीं रखती है, यानी वह मेकअप नहीं करती है, अपने बालों को डाई नहीं करती है, आदि, क्योंकि एक संकेत है जो इस प्रक्रिया को प्रतिबंधित करता है। और फिर एक बहुत ही अद्भुत समय, जब, सिद्धांत रूप में, एक महिला खिलती है, एक बच्चे को अपने दिल के नीचे ले जाती है, उसके लिए असहनीय हो जाती है और उतनी सुंदर नहीं होती जितनी लगती थी। वह आईने में अपने प्रतिबिंब से नफरत करती है, और उस पल की प्रतीक्षा कर रही है जब वह आखिरकार जन्म देती है और फिर से आकर्षक महसूस कर सकती है।

बुरा अनुभव

यह अवचेतन में जमा किसी बुरे अनुभव के कारण भी उत्पन्न होता है। पिछली स्थिति के समान क्षणों में भय, भ्रम की भावना होती है। एक दर्दनाक अनुभव के माध्यम से जीने के बाद, एक व्यक्ति आम तौर पर खुद को बंद कर सकता है, दिखाने का जोखिम नहीं उठा सकता है और भावनाओं को अवरुद्ध करने की कोशिश कर रहा है ताकि दर्द महसूस न हो। ऐसे में व्यक्तित्व का कुछ हिस्सा अवरुद्ध हो जाता है और मुक्त हो जाता है। उदाहरण के लिए, हिंसा के बाद, एक महिला अपनी स्त्रीत्व और कामुकता दिखाने से डरती है, वह पुरुषों की उपस्थिति में तनाव का अनुभव करती है, और कभी-कभी आक्रामकता भी। तो फिर, हम किस तरह की आंतरिक स्वतंत्रता की बात कर सकते हैं, जब इस तरह के भारी प्रतिबंध हैं?

अक्सर हम रिश्तों को बर्बाद करने के डर से खुद को रोक लेते हैं। यहां एक स्वतंत्र और स्वतंत्र व्यक्ति के बीच का अंतर एक है, पहला व्यक्ति सचेत चुनाव करता है। उदाहरण के लिए, बॉस को उसके बारे में अपनी राय बताए बिना, क्योंकि वह समझता है कि इसके क्या परिणाम होंगे। लेकिन दूसरा अच्छा प्रजनन से है, आखिरकार, वे वरिष्ठों के प्रति असभ्य नहीं हैं, और सामान्य तौर पर, क्योंकि यह किसी व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से सच बताने के लिए परेशान है, और फिर वह अन्याय को सहन करेगा, खुद को फायदा उठाने की अनुमति देगा पर्याप्त मालिकों के साथ अधिक योग्य नौकरी की तलाश किए बिना।

खुद को स्वीकार नहीं करना

एक गंभीर समस्या, जो खुद को दुनिया के सामने पेश करने में बहुत सीमित है, खुद को वैसे ही स्वीकार नहीं कर रही है जैसे आप हैं। कुछ गुण, शरीर के अंग, व्यक्तिगत विशेषताएं, जीवन इतिहास ... परिणामस्वरूप, कम आत्मसम्मान प्रकट होता है। इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, दूसरों के साथ स्वयं की निरंतर अचेतन तुलना होगी, न कि सकारात्मक निष्कर्षों के साथ। एक बार अधिक सफल लोगों की संगति में, एक व्यक्ति जिसके पास कई आंतरिक प्रतिबंध हैं, वह सहज महसूस नहीं करेगा। वह कोशिश करेगा कि बाहर न चिपके और अदृश्य लगे।

कई महिलाएं अपने शरीर को वैसे ही स्वीकार नहीं करती हैं जैसी वह है। वजन कम करने का सपना देखना, बदलना, और यह विचार रखना कि बाहरी आवरण जीवन में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इन परिवर्तनों के बाद सब कुछ बेहतर हो जाएगा और अलग हो जाएगा। लेकिन, वजन कम होने के बाद, वे शायद ही कभी अपेक्षित खुशी महसूस करते हैं, क्योंकि अंदर वे वही रहे हैं। किस तरह की महिला पुरुष का ध्यान अपनी ओर आकर्षित करेगी, जो सुंदर है, लेकिन बहुत विवश, निचोड़ा हुआ है, संचार से परहेज करता है और बहुत तनाव में है? या, उदाहरण के लिए, कौन अधिक वजन वाला है, लेकिन साथ ही ऊर्जावान, स्वतंत्र और जीवन का आनंद ले रहा है?

अनजान का डर

कुछ लोगों को अज्ञात का डर होता है, जब यह असहज होता है, जब चीजें योजना के अनुसार नहीं होती हैं, जब अनुकूलन करना आवश्यक हो जाता है। इसलिए, ऐसे व्यक्ति न केवल प्रियजनों के जीवन, बल्कि परिस्थितियों को भी नियंत्रित करते हैं, या कम से कम नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं। और यह, जैसा कि आप जानते हैं, असंभव है। और न केवल वे इससे पीड़ित हैं, बल्कि वे भी जो नियंत्रित हैं।

उदाहरण के लिए, एक बच्चे को खोने का पूरी तरह से प्राकृतिक डर यातना में बदल जाता है। जब एक मां अपने बेटे की हिफाजत करते हुए, उसे आजादी न देकर और हर कदम पर नजर रखते हुए अपनी निजी जिंदगी का त्याग कर देती है। वह चिंता और जीने, आनंद लेने, तृप्त करने और अपनी जरूरतों को पूरा करने में असमर्थता दोनों से पीड़ित है। पुत्र को भी भुगतना होगा, जो एक दोष में महसूस करता है, उसे जीने का अवसर भी नहीं मिलता है और परीक्षण और त्रुटि से अनुभव प्राप्त होता है।

सबसे पहले स्वतंत्रता प्राप्त करना इस अहसास से शुरू होता है कि आप न केवल अपने जीवन के लिए, बल्कि इसकी गुणवत्ता के लिए भी जिम्मेदार हैं। इसलिए, आपको "अच्छे" होने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और सभी को खुश करना चाहिए, अपने स्वयं के हितों का त्याग करना चाहिए, या "अच्छे जादूगर" की अपेक्षा नहीं करनी चाहिए जो प्रकट होगा और सब कुछ बदल देगा। इसलिए, अगर कुछ ऐसा होता है जो आपको दुखी करता है, तो विचार करें कि क्या यह आगे सहने लायक है, या फिर भी जोखिम उठाएं और एक अलग तरीके से प्रयास करें।

आप एक पत्ता ले सकते हैं, इसे दो स्तंभों में विभाजित कर सकते हैं। एक में विपक्ष और परिणामों को लिखें यदि आप सब कुछ वैसे ही छोड़ देते हैं, ठीक है, उदाहरण के लिए, बिना तलाक या छोड़ने के। क्या भरा है और यह समय के साथ क्या होगा। और दूसरे कॉलम में, जोखिम, भय और कल्पनाएं लिखें कि सब कुछ कैसे बदलेगा और क्या होगा यदि आप जीवन में कुछ ऐसा बदलने का जोखिम उठाते हैं जो आपको पसंद नहीं है। और यदि आप यह निर्णय लेते हैं कि आप सब कुछ वैसा ही छोड़ दें जैसा वह है, तो यह आपकी सचेत पसंद होगी।

उदाहरण के लिए, मैं अपने शराबी पति के साथ रहती हूं क्योंकि मैं उन पलों को महत्व देती हूं जब वह शांत होता है, और यह मेरी पसंद है। तब मैं पीड़ित की तरह नहीं दिखूंगा और आश्चर्य नहीं करूंगा कि खुशी कैसे खोजी जाए, तो मैं एक स्वतंत्र व्यक्ति हूं जो जानता है कि वह क्या कर रहा है और क्यों कर रहा है।

2. निर्भरता

निर्भरता आंशिक रूप से हमें चुनने के अधिकार से वंचित करती है, सामान्य रूप से हमारे कार्यों और अवसरों को सीमित करती है। आत्म-विकास के मार्ग पर, यह एक महत्वपूर्ण बाधा है जो आपको गहरी सांस लेने से रोकेगी और साहसपूर्वक यह घोषित करेगी कि आप एक स्वतंत्र, जागरूक व्यक्ति हैं। मैं इस विशेष विषय के लिए समर्पित कुछ लेख पढ़ने की सलाह देता हूं: "" , और

3.सेटिंग्स

इसलिए, Xs ने अपने बच्चों की परवरिश की, शिक्षा प्राप्त करने का मूल्य पैदा किया, और उनके युग में यह वास्तव में एक सफल जीवन की कुंजी थी, जब तक कि पेरेस्त्रोइका नहीं टूट गया। और अगर पहले यह परिचय काम करता था, तो अब बिना डिप्लोमा प्राप्त किए भी एक लाख कमाना संभव है। मुख्य बात खुद पर विश्वास करना है और बाधाओं के सामने नहीं रुकना है। लेकिन अपने माता-पिता को खुश करने के लिए, कई अनजाने में विश्वविद्यालयों में जाते हैं, जो वे चाहते हैं उससे पूरी तरह से अलग कुछ करते हैं और खुद को पाने से पहले पूरे साल व्यर्थ खर्च करते हैं।

वैसे, ऐसे लोगों के उदाहरण लेख में वर्णित हैं . इसलिए, अन्य लोगों की राय के प्रभाव की डिग्री का भी पता लगाएं। इस बारे में सोचना कि आप या किसके लिए आप कोई ऐसा निर्णय लेते हैं जो विशेष रूप से आपके जीवन से संबंधित है।

4. रियल मी

आंतरिक स्वतंत्रता के स्तर को बढ़ाने के लिए, आपको वास्तव में खुद को देखने की जरूरत है। आप जानते हैं कि कोई आदर्श लोग नहीं होते हैं, जैसे कि पूरी तरह से तुच्छ लोग नहीं होते हैं। कुछ मायनों में हम अच्छे हैं, लेकिन कुछ मायनों में दूसरे खुद को बेहतर साबित करने में कामयाब होते हैं। और यहां आपको अपने प्लसस और माइनस को समझना चाहिए, डांटना नहीं, शर्मिंदा होना और सजा देना, बल्कि इतना अलग स्वीकार करना। मुझे नहीं पता कि कारों की मरम्मत कैसे की जाती है, इसलिए मैं उन्हें अलग करने के लिए नहीं चढ़ता। लेकिन मैं कंप्यूटर में अच्छी तरह से वाकिफ हूं, इसलिए मैं अपने दोस्तों की भी उनके साथ मदद करता हूं।

और उपस्थिति, गुण आदि के साथ बिल्कुल वैसा ही। मुख्य बात किसी चीज के प्रति हमारा दृष्टिकोण है। अगर मैं अपने आप से बहुत अधिक मांग नहीं करता, जो मेरे पास है उसका आनंद लेने और उसका सही उपयोग करने में सक्षम होने के कारण, मैं सुरक्षित रूप से कह सकता हूं कि मैं एक स्वतंत्र व्यक्ति हूं।

निष्कर्ष

आज के लिए बस इतना ही, प्रिय पाठकों! मैं आपको अपने और आत्म-ज्ञान के रास्ते में व्यक्तिगत क्षमता, प्रेरणा और शक्ति के प्रकटीकरण की कामना करता हूं। नई रोचक जानकारी से अवगत होने के लिए ब्लॉग को सब्सक्राइब करना न भूलें जो आत्म-विकास में मदद करेगी। शुभकामनाएँ और उपलब्धियाँ!

आंतरिक स्वतंत्रता एक ऐसी अवस्था है जब, किसी भी परिस्थिति में, हम चुनते हैं कि हमारे लिए क्या अच्छा और उपयुक्त है। और हमारी आजादी का आईना दूसरे लोगों के साथ संबंध हैं। अपनी आत्मा को नकारात्मकता से कैसे मुक्त करें जो आंतरिक स्वतंत्रता को सीमित करती है और खुश रहना सीखती है? आइए आज इस बारे में एक व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक एंजेला खारितोनोवा से बात करते हैं।

मैं एक गंभीर व्यक्ति हूं, मैं काम करता हूं, मेरी एक पत्नी और एक बेटा है। एक दिन में मैं इतना कुछ कर लेता हूं, अपना मन बदल लेता हूं, इतना कुछ कर लेता हूं कि नींबू की तरह निचोड़ कर घर आ जाता हूं। और यहां मुझे अपने बेटे के पाठों की जांच करने, समाचार देखने की जरूरत है, मुझे अपने देश और दुनिया में जो कुछ भी हो रहा है, उसकी चिंता है, अगले कार्य दिवस की तैयारी करें - विचार एक मिनट के लिए भी जाने नहीं देते। अब बहुत से लोग आंतरिक स्वतंत्रता, जीवन से आनंद, शौक, यात्रा के बारे में बात कर रहे हैं ... आप हमारे समय में लापरवाही से कैसे फड़फड़ा सकते हैं और जीवन का आनंद ले सकते हैं, जब आप सचमुच एक कार्यक्रम के अनुसार जीते हैं, तो आप केवल 6 घंटे सोने के लिए आवंटित करते हैं? हम किस तरह की आजादी की बात कर रहे हैं?

पीटर, 43 वर्ष, तुला।

समाज में रहकर, नौकरी और परिवार के साथ, हम परिस्थितियों से 100% स्वतंत्र नहीं हो सकते हैं, लेकिन हमारी आंतरिक स्वतंत्रता इस आंकड़े तक पहुंच सकती है। सवाल यह है कि किसी व्यक्ति को इस आजादी की कितनी जरूरत है। बहुत से लोग किसी पर, विभिन्न परिस्थितियों पर निर्भर रहना पसंद करते हैं, क्योंकि तब आप अपने जीवन की जिम्मेदारी नहीं ले सकते, आप शिकायत कर सकते हैं, पीड़ित हो सकते हैं, पीड़ित हो सकते हैं - और जीवन भरा हुआ लगेगा। लेकिन इस मामले में यह नकारात्मक भावनाओं, रूढ़ियों और हठधर्मिता से भरा है, जैसे कि कोई व्यक्ति ईंटों के साथ एक विशाल बैग रखता है और उन्हें फेंकने से डरता है, क्योंकि वह उन्हें आवश्यक मानता है। हम यहाँ किस प्रकार की हल्कापन और स्वतंत्रता की बात कर सकते हैं? आंतरिक स्वतंत्रता तब होती है जब हम उन मान्यताओं को त्याग देते हैं जिन्हें हमने 10-20 साल पहले बनाया था और दिल की पुकार के अनुसार जीते हैं। जब हम सचेत रूप से भावनाओं और अवस्थाओं का चयन करते हैं, तो हम खुद को या दूसरों को नहीं आंकते हैं, हम लोगों और घटनाओं को अच्छे और बुरे में विभाजित नहीं करते हैं, जब हम केवल अपने बारे में सोचना बंद कर देते हैं। कई लोग "होने", "प्रकट", "फिट" होने की निरंतर इच्छा में रहते हैं, जो उन्हें बहुत ही मुक्त बनाता है।

हमें स्वतंत्रता की आवश्यकता क्यों है?

कई लोगों के लिए, स्वतंत्रता अनुज्ञा के साथ जुड़ी हुई है। इसके लिए स्वतंत्रता की आवश्यकता नहीं है, बल्कि अपना (किसी और का नहीं!) जीवन जीने के लिए, प्रेरणा का अनुभव करने और रचनात्मक रूप से, खुशी से जीने के लिए, खुश रहने और दूसरों के साथ खुशी साझा करने के लिए आवश्यक है। एक एकल जीव के रूप में दुनिया की कल्पना करें, जहां प्रत्येक व्यक्ति एक कोशिका है जो इस बड़े जीव से पोषण प्राप्त करता है और उसकी सेवा करता है। दुनिया परिपूर्ण नहीं हो सकती, लेकिन दुनिया, एक व्यक्ति की तरह, न्यायपूर्ण और सही है। यदि हम स्वतंत्र हैं, तो हम इस "जीव" के साथ मिलकर रह सकते हैं, इससे प्रेरणा की ऊर्जा ले सकते हैं और सही काम कर सकते हैं। और इससे संतोष और खुशी महसूस करें।

नकारात्मक परिस्थितियों से कैसे छुटकारा पाएं

हमें यह नहीं मान लेना चाहिए कि घटनाओं पर हमारी प्रतिक्रिया पूर्व निर्धारित है और हमारे पास कोई विकल्प नहीं है। उदाहरण के लिए, हमें कुछ अप्रिय बताया जाता है - हम आक्रोश या क्रोध महसूस करते हैं, हम कुछ खो देते हैं - हम अनिवार्य रूप से चिंता करते हैं। और कम ही लोग जानते हैं कि हम अपनी भावनाओं और अवस्थाओं को चुन सकते हैं, हम आक्रोश, क्रोध आदि को छोड़ सकते हैं। ये प्रतिक्रियाएं सिर्फ एक आदत हैं। लेकिन आप किसी भी आदत को तोड़ सकते हैं और एक नई आदत बना सकते हैं। सबसे पहले, पहले अपने लिए कुछ जीवन विश्वास खोजें जो आपको लोगों और घटनाओं से अलग तरीके से संबंधित होने में मदद करें। किसी भी जीवन की घटनाओं की हमेशा किसी न किसी चीज के लिए जरूरत होती है, हमेशा उचित, हम तुरंत उनका अर्थ नहीं समझते हैं। इसलिए, निराश न हों अगर कुछ वैसा नहीं हुआ जैसा हम चाहते थे: ब्रह्मांड की योजनाएँ हमेशा हमारी तुलना में अधिक समझदार होती हैं। दूसरा - बस किसी भी स्थिति में चुनाव करें कि आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप पहले से ही नकारात्मकता का अनुभव करना शुरू कर चुके हैं, तो आपके पास किसी भी क्षण सब कुछ बदलने का अवसर है। और जब आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो आपको जीवन का एक विशेष स्वाद मिलेगा। आप स्वतः ही आनंद, प्रसन्नता, सद्भाव, कृतज्ञता, प्रेम को चुन लेंगे और अब आप नकारात्मकता को नहीं चुन पाएंगे। आप किसी बड़े भारी बोझ से मुक्त हो जाएंगे।

दखल देने वाले विचारों से कैसे छुटकारा पाएं

नकारात्मक विचार तुरंत नकारात्मक भावनाओं को जन्म देते हैं। उन्होंने कुछ बुरा सोचा - भावना अपने आप चालू हो गई। ऐसा होने से रोकने के लिए, सभी विचारों को गंभीरता से न लेना सीखें। महत्वपूर्ण विचार हैं, खाली हैं, हर चीज के बारे में और कुछ भी नहीं, लेकिन हानिकारक हैं। हानिकारक आमतौर पर तब उत्पन्न होते हैं जब हम अपने आप पर, लोगों और घटनाओं पर कुछ लेबल लटकाते हैं, सब कुछ काले और सफेद में विभाजित करते हैं और व्यवहार में मुक्त नहीं होते हैं। अलग होने की कोशिश करें, अपने व्यवहार की सीमा का विस्तार करें। लोगों को जज न करना सीखें। कोई नहीं! यह वास्तव में हमारे किसी काम का नहीं है। घटनाओं के साथ भी ऐसा ही करें। कुछ अच्छा कुछ बुरा से निकल सकता है, और इसके विपरीत। जीवन को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है। जीवन घटनाओं की भाषा में हमसे बात करता है, और प्रत्येक को किसी न किसी चीज़ की आवश्यकता होती है। घटनाओं का निरीक्षण करें, उन पर शोध करें, उनसे सीखें, लेकिन न्याय न करें। हर चीज को जैसा है वैसा ही स्वीकार करना सीखकर, आप और भी अधिक स्वतंत्र हो जाएंगे।

सीमित विश्वासों से कैसे छुटकारा पाएं

अक्सर सीमित विश्वास "मैं (नहीं करना चाहिए)", "मैं कभी नहीं / मैं हमेशा", "मैं नहीं कर सकता / नहीं", "सही / गलत" से शुरू होता हूं। अपने विचार देखें। शायद कुछ मान्यताएँ अब आपके लिए प्रासंगिक नहीं हैं, लेकिन फिर भी आप उनका पालन करते हैं। कागज पर अपनी मान्यताओं को लिखें और विश्लेषण करें। "चाहिए" शब्द को "चाहते" शब्द से बदलें, अगर यह काम नहीं करता है, तो यह आपके विश्वास को बदलने का समय है! अपने आप से प्रश्न पूछें: "क्या यह वास्तव में सच है?", "हमेशा?", "क्या यह अलग हो सकता था?", "मुझे यह विश्वास कब हुआ?", "क्या यह अब प्रासंगिक है?"। अपने विश्वासों का पुनर्मूल्यांकन करें। और जितना अधिक विश्वास आप नरम करते हैं या पूरी तरह से त्याग देते हैं, उतना ही बेहतर है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप गैर-जिम्मेदार हो जाएंगे, बस आप परिस्थितियों के लिए पर्याप्त रूप से कार्य करने में सक्षम होंगे। मैं आपको एक उदाहरण दूंगा। एक बार-बार बीमार होने वाला बच्चा, जिसके लिए उसके माता-पिता चिंतित थे, ने अपने ऊपर "मैं खराब स्वास्थ्य में हूँ" का लेबल लगा दिया। और अब वह 40 साल का है, तीव्र श्वसन संक्रमण और फ्लू को छोड़कर, वह किसी भी चीज से बीमार नहीं था, लेकिन वह अभी भी अपने खराब स्वास्थ्य और थोड़ी सी बहती नाक पर घबराहट के बारे में आश्वस्त है। या - किशोरावस्था में एक लड़के ने यह धारणा बना ली कि "लड़कियां मुझे पसंद नहीं करतीं।" "लड़का" पहले से ही 35 वर्ष का है, वह एक साहसी सुंदर आदमी है, उसके पास एक अच्छी नौकरी है, लेकिन उसका निजी जीवन अभी तक काम नहीं कर पाया है - महिलाओं के कम आत्मसम्मान और अविश्वास ने एक भूमिका निभाई है।

यदि आप नकारात्मक विचारों और भावनाओं और सीमित विश्वासों को छोड़ देते हैं, तो आप स्वतंत्र हैं! और, मेरा विश्वास करो, वे निश्चित रूप से आनंद, खुशी, प्रेरणा, जीवन के प्यार से बदल देंगे।

स्वतंत्रता और स्वयं बनने की इच्छा। इन विषयों ने मुझे मेरी सारी जवानी और मेरे बाद के पूरे जीवन में चिंतित किया ... स्वतंत्रता?!? आप कहाँ हैं? मैं कब आजाद और खुश रहूंगा?

मैंने हर उस चीज़ के लिए लड़ाई लड़ी जो मैं कर सकता था: अपनी राय रखने की आज़ादी के लिए, प्रतिबंधों और नियमों से आज़ादी के लिए, अपने लिए नए नियम और रूपरेखाएँ बनाते हुए ... मैं लड़ी ... किसके साथ? किसके साथ? मेरे द्वारा आविष्कृत पवन चक्कियों के साथ, मैं वास्तव में, अपने आप से लड़ता था ... जीने की इच्छा के साथ, इच्छा करने के लिए, प्यार करने के लिए, पृथ्वी पर यहां रहने के लिए, बस जीने के लिए ...

मैंने स्वतंत्रता के लिए संघर्ष किया, अपनी वास्तविक स्वतंत्रता का एहसास न करते हुए, इस स्वतंत्रता में खुद को सीमित करके, स्वतंत्रता की एक भ्रामक कमी पर लगातार ध्यान केंद्रित किया ... ऐसी कलह तब होती है जब हम अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी को पहचानने से इनकार करते हैं और ईमानदारी से अपने अंदर देखना नहीं चाहते हैं।

अपने दिमाग से जीते हुए, डॉन क्विक्सोट की तरह, मैंने पवनचक्की से लड़ाई लड़ी, यह सोचकर कि स्वतंत्रता बाहरी परिस्थितियों में है और खुश रहने के लिए इन परिस्थितियों को बदलना महत्वपूर्ण है और फिर स्वतंत्रता और आनंद की लंबे समय से प्रतीक्षित भावना आएगी ... और इसलिए, मेरे जोश और प्रतिरोध में, मैं बिल्कुल किनारे पर पहुंच गया, जब मेरा मन शांत था और आंतरिक तबाही आई थी ...

समर्पण की स्थिति होती है और अपने लिए करुणा और प्रेम महसूस करने की इच्छा होती है।

अपने लिए प्यार... यह मेरी आजादी की शुरुआत थी... आजादी प्यार के लिए थी, संघर्ष के लिए नहीं। और यह मेरे लिए प्यार की एक नई भावना, खुद के लिए प्यार, जीवन के लिए प्यार, मेरी अभिव्यक्तियों और इच्छाओं के लिए प्यार, मेरे शरीर और मेरे सभी विकल्पों के लिए खोलना था ... और यह स्वतंत्रता को महसूस करने का सबसे छोटा तरीका बन गया। खुद!

मैंने आखिरकार अपनी नई आजादी की खोज कर ली है। उसे अब और नहीं लड़ना था! यह पता चला कि वह हमेशा मेरे अंदर थी। मैं खुशी से अपने आप में गोता लगाने लगा और आंतरिक खजाने और हीरे की खोज करने लगा! यह आसान और आसान हो गया, और आंतरिक स्वतंत्रता की भावना मेरे दिल में हमेशा के लिए बस गई, या यों कहें, मुझे बस याद आया कि मुक्त होना क्या है, कई छवियों को प्रकट करना और जीवन में हर चीज को नए सिरे से जानना।

मेरे लिए अब क्या आजादी है:

• अपने अनुभव के रूप में जीने के लिए किन विचारों, भावनाओं, राज्यों को चुनने की स्वतंत्रता।
• अन्य लोगों की पसंद की स्वतंत्रता को स्वीकार करने की स्वतंत्रता।
• खुद होने की आजादी। अन्य लोगों को अपनी विशिष्टता और विशिष्टता व्यक्त करने की अनुमति देते हुए, अपना व्यक्तित्व और करिश्मा दिखाएं।
• अपने और दूसरों के प्रति ईमानदार होने की स्वतंत्रता।
• अपने जीवन और अपनी सभी इच्छाओं की प्राप्ति के लिए जिम्मेदारी का एहसास करने की स्वतंत्रता।
• दिल से जीने की आज़ादी! सहज और लचीले बनो और जीवन को वैसे ही स्वीकार करो जैसे वह है!
• खुद से प्यार करने की आजादी। सम्मान करें और खुद को अलग पहचानें।
• वर्तमान में जीने की आजादी। कृतज्ञता के साथ अपने सभी पिछले कार्यों के लाभ और मूल्य को स्वीकार करके अपने अतीत को जाने दें।

"यह सब अद्भुत है," आप कहते हैं, "लेकिन क्या होगा यदि आप स्वतंत्रता और मन और समाज की सीमाओं की कमी में अपनी गर्दन पर निर्भर हैं, तो अब कहां से शुरू करें?"

जीवन में कहीं से भी आंतरिक स्वतंत्रता के लिए 5 कदम

• 1. हम जो भी अनुभव जीते हैं, वह इस अनुभव को जीने के निर्णय से शुरू होता है, एक विकल्प के साथ, यहां तक ​​कि एक बेहोश, लेकिन एक व्यक्तिगत पसंद के साथ। इसलिए, पहला है एक स्वतंत्र और सुखी जीवन जीने का फैसला करें! भावनाओं के स्तर पर खुद को इसकी अनुमति दें। इसकी मदद से आप इसे आराम से और आसानी से कर सकते हैं।
• 2. विभिन्न मुद्दों पर मैं खुद के साथ कितना ईमानदार हूं, इस पर चिंतन करें। ईमानदारी एक शक्तिशाली उपकरण हैआपके सभी परिवर्तनों और सुधारों के लिए।
• 3. स्वतंत्रता = अपने जीवन की जिम्मेदारी। जिम्मेदारी स्वतंत्रता और आनंद का पंख हैहमारे जीवन में। हर दिन अपने जीवन की अधिक से अधिक जिम्मेदारी लेना शुरू करें और खुद को समय दें। यह एक प्रक्रिया है। धैर्य रखें और अपने आप पर दया करें।

सोचने का अभ्यस्त तरीका कभी-कभी वापस आ जाएगा, और यहां मुस्कुराना, अपनी भावनाओं को बिना लटके स्वीकार करना और नए विचारों को चुनने के लिए स्विच करना महत्वपूर्ण है जो आपको प्रेरित करते हैं। मैं अपने लिए जानता हूं, स्वतंत्र महसूस करते हुए, आप समझते हैं कि आप पहाड़ों को हिला सकते हैं! आखिरकार, किसी विशेष स्थिति की जिम्मेदारी लेने से, आप उसे बदलने की अपनी शक्ति को स्वतः ही पहचान लेते हैं!

• 4. दुनिया के साथ अपनी ऊर्जा एकता पर चिंतन करें और अपने आंतरिक राज्य के संबंध को देखें कि आपके पास क्या है और जीवन से प्राप्त होता है। सब कुछ हमेशा अंदर से बाहर आता है।

यह स्वीकार करना आसान नहीं है कि यदि कोई पड़ोसी आपकी कसम खाता है या चाबी के छेद में चाबी टूट जाती है, तो यह आपकी आंतरिक स्थिति और असंतोष की निरंतरता है ... हालांकि, ईमानदारी से स्वीकार करते हुए कि यह आप ही हैं जो आपके ब्रह्मांड में सब कुछ बनाते हैं, आप अपना ध्यान अंदर की ओर मोड़ते हैं और होशपूर्वक विचारों और भावनाओं को चुनना शुरू करते हैंअपने जीवन के निर्माण खंडों की तरह। आप चारों ओर की हर चीज के निर्माता हैं!

• 5. केवल अपने लिए प्यार से, सभी नए कार्यों और सभी विकल्पों को बनाएं जो आपको भौतिक दुनिया में अपने परिणामों और इरादों को लंगर डालने की अनुमति देंगे।

खेलकूद के लिए जाएं, नृत्य करें, सेक्स का आनंद लें, प्रेरक पुस्तकें पढ़ें, प्रशिक्षण में भाग लें और दिलचस्प लोगों के साथ संवाद करें, और बस जियो, अपने प्रत्येक अनुभव को जीओ, जीवन की सभी अभिव्यक्तियों में अपनी पसंद की स्वतंत्रता को महसूस करो!

याद रखें, आप अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं।

और आपके जीवनी उपन्यास की गुणवत्ता और सामग्री केवल आप पर निर्भर करती है! आंतरिक स्वतंत्रता की अनुभूति ही आपकी स्वाभाविक अवस्था है, जिसे केवल अपने भीतर के सत्य के रूप में याद किया जा सकता है।

2017 में जल्द ही नई धाराएँ शुरू होंगी। इन शक्तिशाली पाठ्यक्रमों ने पहले ही सैकड़ों लोगों को उनकी आंतरिक स्वतंत्रता और जीवन स्तर के एक नए मानक की ओर अग्रसर किया है! 10 जनवरी हम शुरू करते हैं! अपने जीवन में खुश प्रतिभागियों में शामिल हों!

सच्ची आंतरिक स्वतंत्रता क्या है? वह क्या देती है? हमारे पाठक ने इस भावना को महसूस करने के अपने अद्भुत अनुभव को साझा किया।

"बारह साल पहले, के. कास्टानेडा¹ की एक पुस्तक को पढ़ते समय, मुझे "स्वतंत्रता" की अवधारणा में दिलचस्पी हो गई। नीचे मैं आपको अपने पहले शरीर-बाहर के अनुभव के बारे में बताऊंगा कि सच्ची आंतरिक स्वतंत्रता क्या है।

सूक्ष्म विमान से अप्रत्याशित निकास!

“मैं यह देखना चाहता था कि मैंने अपने लिए किताबों में क्या पढ़ा है। दैनिक प्रयासों का भुगतान किया गया - मैंने एक सपने में अपने हाथ पाए और उन्हें हर विवरण को देखते हुए, एक स्पष्ट सपने में प्रवेश किया।

नाभि क्षेत्र में कंपन के प्रकट होने के बाद, मुझे बस इस अवस्था से दूसरे स्थान पर फेंक दिया गया, जो पहले की तुलना में अधिक वास्तविक थी। मैं आश्चर्य से दालान में खड़ा हो गया। "मैं यहाँ कैसे पहुँचा, और मैं यहाँ क्या कर रहा हूँ?" - एक विचार उठा।

सूक्ष्म जगत कैसा है?

"मैंने बेडरूम में वापस जाने और बिस्तर पर वापस जाने का फैसला किया। सोई हुई पत्नी के पास से आधे बिस्तर पर जाते हुए, मैंने खुद को उसके बगल में सोते हुए देखा। उसी क्षण, मुझे अपने आप को विपरीत स्थान पर खड़े होने का, स्वयं को देखने का एहसास हुआ। मैं समझ नहीं पा रहा था कि मैं कौन हूं, लेकिन मुझे पता था कि अब मैं जाग रहा हूं और किनारे से देख रहा हूं।

मैंने अपने सोए हुए शरीर की जांच की, पूरी तरह से समझ में नहीं आया कि क्या हुआ था। मैं प्रकाश चालू करना चाहता था, लेकिन जब मैंने खुद को देखा, तो मैं अपने पैरों को आगे नहीं बढ़ा सका - जो हो रहा था उससे मैं बहुत हैरान था।

मैं हवा में तैरता रहा, अगल-बगल से लहराता रहा। अनाड़ी रूप से स्विच की ओर उड़ते हुए, मैंने अपना हाथ उसकी ओर बढ़ाया। जैसा कि यह निकला, प्रकाश चालू करना असंभव था - मेरी उंगलियां दीवार के माध्यम से चली गईं।

जब मैंने अपने शरीर के बारे में सोचा, तो मैं कहीं चूसने लगा। जो कुछ हो रहा था उसकी तस्वीर बादल छाने लगी, और मैंने अपनी परिचित जगह में अपनी आँखें खोलीं। सभी यादें बहुत ज्वलंत थीं, और यह कोई सपना नहीं था। यह हकीकत थी, लेकिन अलग थी।"

"मौत नहीं है!"

"शरीर के बाहर के पहले अनुभव के बाद, शरीर से अन्य निकास भी थे। मुझे कहना होगा कि सूक्ष्म यात्रा के दौरान, चेतना बदल जाती है और कभी-कभी सामान्य से अलग वास्तविकता को अलग करना बहुत मुश्किल होता है।

जागरूकता के अनुभव के बाद, मैंने महसूस किया कि "कोई मृत्यु नहीं है।" हम मरते नहीं हैं, हम बस एक राज्य से दूसरे राज्य में जाते हैं।"

आंतरिक मौन का अनुभव

"और फिर भी मैं कुछ और महसूस करना चाहता था - आंतरिक स्वतंत्रता क्या है, और क्या यह भौतिक शरीर में संभव है। स्पष्ट सपने देखने के अनुभव केवल संभावनाओं में से एक हैं, लेकिन वे सभी किसी भी तरह से नहीं हैं।

किसी तरह, एकहार्ट टोल की पुस्तक द पावर ऑफ नाउ में, मुझे एक ऐसी तकनीक मिली जो आपको आंतरिक संवाद को रोकने और आंतरिक स्वतंत्रता प्राप्त करने की अनुमति देती है। विचारों पर निर्भर नहीं रहना, उन्हें अपनी भौतिक वास्तविकता में नियंत्रित करना - यही मनुष्य की सच्ची स्वतंत्रता है।

काम के दौरान मेरे साथ हुआ आंतरिक मौन का अनुभव, जो शहर के चारों ओर घूमने से जुड़ा है।

तकनीक का सार खुद को अंदर से महसूस करना था। इस प्रक्रिया को प्रतिदिन विभिन्न क्रियाकलापों के दौरान करते हुए मुझे लगा कि विचारों का प्रवाह रुक गया है।

आंतरिक स्वतंत्रता क्या है?

"मुझे एहसास हुआ कि मैं एक ही समय में सभी पक्षियों का गायन सुनता हूं, और प्रत्येक हाथ और पैर की गति को अलग-अलग महसूस करता हूं। मैंने अपने आस-पास की हर चीज़ देखी, मुझे पता था कि मेरी पीठ के पीछे क्या हो रहा है।

रास्ते में घर के पास के इलाके में पड़े एक कुत्ते से मेरी नजर लग गई। हम एक दूसरे को बिना किसी शब्द या हरकत के समझ गए। संवाद छोटा था। कुत्ते ने मुझसे कहा:

"खैर आप कैसे हैं?"

मैंने उत्तर दिया:

- "बढ़िया!"

मैं इस कुत्ते से पहले भी मिल चुका हूं, लेकिन हमारे बीच टेलीपैथिक कनेक्शन पहली बार स्थापित हुआ था।

उस क्षण, मैंने चेतना की एक परिवर्तित अवस्था में प्रवेश किया और महसूस किया कि सब कुछ जीवित है, यहाँ तक कि पेड़ और घास भी। मैंने पूरी दुनिया के साथ एकता की भावना महसूस की।

पूरा स्थान शांत और मौन से संतृप्त था। शरीर के अंदर एक अवर्णनीय आनंद था।

उत्साह से अभिभूत, मैं इस अद्भुत अनुभव को और अधिक समय तक धारण नहीं कर सकता था जितना मैं चाहता था।

जागरूकता के इस अद्भुत अनुभव के बाद, मैंने महसूस किया कि सच्ची स्वतंत्रता उस समझ से अलग है जिसके हम आदी हैं। स्वतंत्रता परिस्थितियों, चीजों, लोगों या अन्य बाहरी अभिव्यक्तियों पर निर्भर नहीं करती है, यह हमारी सोच पर निर्भर करती है।

निरंतर आंतरिक संवाद हमें वास्तविक वास्तविकता को देखने से रोकता है। इस दिशा में काम करके हम एक ऐसी अद्भुत स्थिति प्राप्त कर सकते हैं जो हमें सभी भौतिक वस्तुओं से कहीं अधिक देगी।

रिचर्ड रौसर

सामग्री की गहरी समझ के लिए नोट्स और फीचर लेख

¹ कार्लोस सीज़र सल्वाडोर अराना कास्टानेडा एक अमेरिकी लेखक और मानवविज्ञानी, नृवंशविज्ञानी, गूढ़ अभिविन्यास और रहस्यवादी के विचारक, याकी इंडियन डॉन जुआन माटस की शर्मनाक शिक्षाओं के प्रदर्शन के लिए समर्पित 12 खंडों की सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तकों के लेखक हैं।