बच्चों की चेतना, एक नियम के रूप में, शुद्ध है और रोजमर्रा की जिंदगी की रूढ़ियों के साथ नहीं है। तो बच्चे क्या कहते हैं किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज के बारे में?..

तथ्य यह है कि बच्चे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण मानते हैं, एक बहुत ही रोचक दृष्टांत में बताया गया है ...

एक बार एक धनी परिवार के एक पिता ने अपने छोटे बेटे को एक छोटे से गाँव, या बल्कि एक खेत में ले जाने का फैसला किया, ताकि वह खुद अपनी आँखों से देख सके और महसूस कर सके कि लोग कितने गरीब हो सकते हैं।

खेत में पहुँचकर, उन्होंने पूरा दिन वहाँ एक बहुत ही गरीब परिवार से मिलने में बिताया, और शाम को उन्होंने रुकने और उनके साथ रात बिताने का फैसला किया।

घर लौटकर, पिता ने अपने बेटे से यह पता लगाने का फैसला किया कि उसने क्या देखा:
- बताओ, तुम्हें यात्रा कैसी लगी?
- यह अविश्वसनीय था, पिताजी!
- हां, मैं आपसे सहमत हूं, यह अविश्वसनीय है कि गरीब लोग कैसे हो सकते हैं - पिता ने बातचीत जारी रखी - और आपने जो देखा उससे आपने क्या निष्कर्ष निकाला?

बेटे ने जवाब दिया:
- आप जानते हैं, पिताजी, मैंने देखा कि हमारे घर में एक कुत्ता है, और उनके पास पहले से ही चार कुत्ते हैं।
हमारे पास बगीचे के बीच में एक बड़ा स्विमिंग पूल है, और उनके पास एक पूरी खाड़ी है जिसका कोई अंत नहीं है।
हम अपने बगीचे को दीयों से रोशन करते हैं, और उन पर चाँद और तारे चमकते हैं।
हमारे पास पिछवाड़े में एक आंगन है, और उनके पास पूरी आकाशगंगा है।

इस जवाब के बाद बेटे के अमीर पिता अवाक रह गए।

और बेटे ने जारी रखा:
- मैं आपका बहुत-बहुत धन्यवाद करता हूं, पिताजी, मुझे यह दिखाने के लिए कि ये लोग हमसे कितने अमीर हैं।

पृथ्वी पर तीन खजाने हैं:
भोजन, पानी और दयालु शब्द।
मूर्ख लोग पत्थरों को हीरा मानते हैं।
वैदिक ऋषि चाणक्य पंडित

और सचमुच में, जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बात- यह रिश्तेदारों और दोस्तों का प्यार, स्वस्थ भोजन, ताजी हवा और पानी है, जो एक अच्छा मूड, खुशी और भाग्य देता है, जो सीधे जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण पर निर्भर करता है।

और जो सबसे दिलचस्प है, उपरोक्त सभी को खरीदना असंभव है। पैसा केवल कोई भी काल्पनिक भौतिक सामान खरीद सकता है, यहां तक ​​कि उन्हें भविष्य के लिए स्टॉक भी कर सकता है, लेकिन वे प्रेरणा और जीने की इच्छा नहीं दे पा रहे हैं, क्योंकि वे आत्मा को गर्म नहीं कर सकते। और अगर आपकी आत्मा देखभाल और प्यार से नहीं भरी है, तो आपका जीवन खाली और अकेला है।

"हम बाहरी चीजों की मदद से कृत्रिम रूप से खुशी पैदा करते हैं, लेकिन यह हमें वास्तविक संतुष्टि और हमारे बोझ से मुक्ति नहीं देता है। यह बहुत ही क्षुद्र सुख है, अविश्वसनीय और क्षणभंगुर।

मेरे कहने का मतलब यह नहीं है कि खुशी पाने के लिए हमें दोस्तों और संपत्ति को छोड़ देना चाहिए। इसके बजाय, हमें चीजों की विकृत धारणा और अवास्तविक उम्मीदों को त्यागने की जरूरत है कि वे हमें क्या दे सकते हैं।
संतियर खद्रो

महान ऋषि सुकरात ने बाजार में बहुत सी सुंदर चीजें देखकर कहा: "कितनी सुंदर चीजें हैं जिनकी मुझे बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है!" उन्होंने रिश्तों की वास्तविक प्रकृति और सच्ची खुशी के स्रोत को पूरी तरह से समझा, जहां पैसा केवल एक छोटी भूमिका निभाता है।

सुकरात ने यह भी कहा: "मीठा भोजन, समृद्ध कपड़े, हर विलासिता - आप खुशी कहते हैं। और मुझे लगता है कि इसमें से किसी को भी न चाहते हुए भी सबसे बड़ा आनंद है, और इस उच्चतम खुशी के करीब जाने के लिए, किसी को थोड़ी सी जरूरत के लिए खुद को आदी होना चाहिए। चीजों का उपयोग हमें दूसरों को खुशी देने के लिए करना चाहिए। इस संबंध में, एम / एफ "लव फॉर थिंग्स", जो एक ऐसे जीवन के बारे में बताता है जिसमें लोग एक-दूसरे से प्यार करते हैं और परवाह नहीं करते हैं, बल्कि केवल उन चीजों के बारे में हैं जिनके लिए वे अन्य लोगों का उपयोग करने के लिए तैयार हैं, बहुत है चमकदार ...

हम अपने जीवन में कितनी बार किसी अन्य व्यक्ति को समझने और फिर उन्हें क्षमा करने में सक्षम हुए हैं? शायद बहुत बार। और यहाँ यह एक लोकप्रिय शो के सुरक्षा गार्ड के हास्य चरित्र के बारे में नहीं है। क्षमा करने की क्षमता मानव मानस के मुख्य घटकों में से एक है। सबसे पहले, आपको खुद को माफ करना सीखना होगा। चूँकि अन्य लोगों को समझना और क्षमा करना बहुत कठिन हो सकता है, क्षमा करना और स्वयं की कम आलोचना करना सीखकर, हम भविष्य में दूसरों को समझने और क्षमा करने में सक्षम होंगे। जो लोग गलती नहीं करते हैं वे बस मौजूद नहीं हैं। हम सभी इस दुनिया में सीखने के लिए जीते हैं, लेकिन गलतियों के बिना कोई सीख नहीं होती है। मुख्य बात यह है कि आपको इस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है। की गई गलतियाँ पिछली गलतियाँ हैं जिन्हें बदला नहीं जा सकता। तो जो आप ठीक नहीं कर सकते, उसके बारे में क्यों सोचें? आपको दूसरे व्यक्ति को समझने की कोशिश करनी चाहिए। उन्होंने एक अपूरणीय गलती क्यों की। उसकी स्थिति में आ जाओ। अपने आप से पूछें: "इस मामले में मैं क्या करूँगा?"। शायद उसकी हरकत को समझने से उसे जल्दी माफ करने में मदद मिलेगी।

2. किसी प्रियजन की पसंद का सम्मान करें

कभी-कभी यह देखकर दुख होता है कि आपके प्रियजन कैसे दुखी हैं। आपकी राय में, सलाह देने के लिए, तुरंत मदद करने की इच्छा है। और जवाब में - खामोशी की दीवार। और यह आपके लिए इसे और भी बदतर बना देता है, क्योंकि कोई भी आपकी मदद करने की ईमानदार इच्छा पर ध्यान नहीं देता है। हालाँकि, यह आवश्यक नहीं है। आप अपने घमंड का मज़ाक नहीं उड़ा सकते और दूसरों को जीना नहीं सिखा सकते। भले ही आप सौ प्रतिशत सही हों, यह सिर्फ आपकी राय और जीवन की समझ है। प्रत्येक व्यक्ति को अपनी इच्छानुसार जीने का अधिकार है। और अगर उसने अपने जीवन जीने का तरीका चुना है, तो आपको इस पसंद का सम्मान करना चाहिए।

3. अपना अपराध स्वीकार करें

किसी के अपराध को स्वीकार करने का मतलब किसी प्रियजन से उसे खुशी से चमकने के लिए कुछ कहना नहीं है। किसी की गलती को सुधारने के लिए केवल मौखिक स्वीकारोक्ति ही पर्याप्त नहीं है। भविष्य में मानवीय संबंधों में किसी भी तरह की कठिनाई से बचने के लिए, अपने स्वयं के अपराध का विश्लेषण करना और उस व्यक्ति के सामने व्यक्त करना जिससे आपने बुरा किया है, पर्याप्त नहीं है। बेहतर आपसी समझ और मित्रता की महान आकांक्षाओं, की गई गलती के बारे में जागरूकता और भविष्य में इसे फिर से न करने के प्रयासों को ही पूरी तरह से अपराध की स्वीकृति माना जा सकता है।

4. संघर्ष मत करो क्योंकि हर झगड़ा लोगों को एक दूसरे से दूर कर देता है

अगर आपका अपनों से झगड़ा है, तो आपको उससे बचना चाहिए, क्योंकि हर झगड़ा लोगों को एक-दूसरे से अलग ही करता है। कई बुनियादी नियम हैं, जिनका पालन करते हुए, आप शराब बनाने के संघर्ष को विकसित नहीं कर सकते हैं:

• सबसे पहले आपको बस ठंडा होने की जरूरत है।किसी भी बहाने कमरे से बाहर निकलने और एकांत में रहने की सलाह दी जाती है। ओडेसा में अपने अद्भुत अवकाश को याद करें। यदि यह कोई समस्या है जिसे हल करने की आवश्यकता है, तो इसे अगले दिन तक के लिए टाल दें। एक स्पष्ट दिमाग से आराम करने और शांत होने के बाद, आप समस्या को हल करने के लिए वापस आ सकते हैं।
• किसी भी परिस्थिति में आपको नाराज नहीं होना चाहिएऔर भगवान ने गाली देने से मना किया। इससे समस्या का समाधान नहीं होगा, बल्कि स्थिति और बढ़ेगी।

आपको कभी भी अन्य लोगों को किसी प्रियजन के साथ आंतरिक समस्याओं को हल करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। और सबसे महत्वपूर्ण बात, हिंसा से बचना चाहिए।

5. किसी प्रियजन का अपमान न करें

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, किसी भी मामले में आपको किसी प्रियजन को नाराज नहीं करना चाहिए। आखिर अपमान सम्मान को नष्ट कर देता है। सम्मान के बिना प्यार एक साधारण शारीरिक इच्छा में बदल जाता है।और एक प्रिय व्यक्ति एक प्रिय व्यक्ति बनना बंद कर देता है, बस एक पसंदीदा खिलौना, शारीरिक संतुष्टि की वस्तु में बदल जाता है।

एक व्यक्ति को जीने के लिए कितना चाहिए? आज हम चर्चा करेंगे - एक व्यक्ति को आवश्यक न्यूनतम क्या है, और यह भी कि क्या एक व्यक्ति को जीवन के लिए इतनी आवश्यकता है।

जब आप छोटे होते हैं या अभी भी बच्चे हैं - आप जन्मदिन या छुट्टी के लिए उपहार के रूप में जो चाहते हैं उसे लिखने के लिए कागज का एक टुकड़ा लेते हैं, या आप केवल आवश्यक को पूरा करने का सपना देखते हैं - आपको लगता है कि अब आप कुछ लिखेंगे अंक और यही है, लक्ष्य पर निर्णय लें, महत्वपूर्ण को माध्यमिक से अलग करें। लेकिन सूची कागज की सीमा से परे जाने लगी है, इसे पहले से ही दर्जनों तत्काल आवश्यक चीजें, उपहार कहा जाता है। और फिर मेरे दिमाग में विचारों का झुंड, आश्चर्य के बारे में, भविष्य के बारे में। तुमने नहीं किया?

यहां हम स्टोर पर जाते हैं, हम पहले से ही वयस्क हैं, हम 2-3 उत्पाद खरीदने जा रहे हैं, और हम सभी प्रकार की बकवास की पूरी गाड़ी के साथ (यदि हमारे पास पैसा है) छोड़ देते हैं। और फिर कई, एक महीने के अंत में, एक सप्ताह के अंत में सिर से घिरे हुए, सब कुछ व्यर्थ और गिरने की गणना करते हैं, इसे हल्के ढंग से, आश्चर्य और विस्मय में डालने के लिए। आखिरकार, इन सभी ट्रिंकेट और केक के बजाय कुछ सार्थक खरीदना संभव था, जिससे अलमारियों को खालीपन से भर दिया जाता है और किनारे बढ़ते हैं।

रात के खाने में तीन पैकेट चिप्स या पांच ब्राउनी न खाने से अब तक कोई भूखा नहीं मरा है। लेकिन ठीक उसी तरह, बड़ी मात्रा में अस्वास्थ्यकर भोजन खाने से मोटापा, एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास होता है, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है।

यदि आप जीवन से कुछ हानिकारक को बाहर करते हैं, तो वर्ष के अंत में आप कुछ समझदार के लिए बचत कर सकते हैं, और कोई, शायद, एक कार खरीदने में भी सक्षम होगा (आखिरकार, चिप्स खाने के अलग-अलग तरीके हैं)।

और यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है: एक महंगे रेफ्रिजरेटर में या कुछ सरल में भोजन को स्टोर करने के लिए - आखिरकार, अंतर मुख्य रूप से घंटियों और सीटी में होता है और केवल कभी-कभी गुणवत्ता में होता है। और, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो रहने की जगह अपने आप को अपने सीमित विस्तार तक सीमित करने के लिए पिंजरा नहीं है और खिड़की के बाहर विशाल रूस के किलोमीटर होने पर अपने सभी प्रयासों को 2 से 2 कोने प्राप्त करने में लगा दें। आप सबसे आवश्यक चीजों के साथ एक बैकपैक ले सकते हैं और अज्ञात पर विजय प्राप्त करने की यात्रा पर जा सकते हैं, अपने लिए खोज कर सकते हैं, रहस्योद्घाटन कर सकते हैं, लेकिन आपको पहले कम से कम 2 बाय 2 कोना मिलना चाहिए, क्योंकि आपको एक दिन कहीं वापस जाना होगा।

जो आवश्यक है उसकी सीमा निर्धारित करना कठिन है। वह कहाँ है? कब क्या खाना है, कहाँ रहना है? या जब यह पहले से ही अच्छा है, लेकिन अभी भी कोई भ्रष्टाचार नहीं है जिसमें धन की अनावश्यक बकवास है? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।

आइए सामग्री पक्ष से शुरू करें। आंकड़े, तथ्य, वेतन, उत्पाद। जीवित मजदूरी और न्यूनतम मजदूरी।

"रूसी संघ में समग्र रूप से और रूसी संघ के घटक संस्थाओं में, निर्वाह न्यूनतम त्रैमासिक आधार पर उपभोक्ता टोकरी और संघीय कार्यकारी निकाय के आंकड़ों के आधार पर उपभोक्ता कीमतों के स्तर पर आंकड़ों के आधार पर निर्धारित किया जाता है। भोजन, गैर-खाद्य उत्पाद और सेवाएं और अनिवार्य भुगतान और शुल्क पर खर्च।

प्रति व्यक्ति न्यूनतम निर्वाह और रूसी संघ में जनसंख्या के मुख्य सामाजिक-जनसांख्यिकीय समूहों के लिए रूसी संघ की सरकार द्वारा रूसी संघ के घटक संस्थाओं में स्थापित किया जाता है - के कानूनों द्वारा स्थापित तरीके से रूसी संघ के घटक निकाय।

निर्वाह न्यूनतम प्रति व्यक्ति, सक्षम आबादी के लिए, पेंशनभोगियों के लिए, बच्चों के लिए अलग से निर्धारित किया गया है।

2014 की पहली तिमाही के लिए (रूसी संघ की सरकार की डिक्री 06/26/2014 एन 586)

• प्रति व्यक्ति - 7688 रूबल।

• सक्षम आबादी के लिए - 8283 रूबल।

• पेंशनभोगियों के लिए - 6308 रूबल।

• बच्चों के लिए - 7452 रूबल।

रोसस्टैट के अनुसार, 2012 की दूसरी तिमाही में सक्षम आबादी के लिए न्यूनतम निर्वाह 6913 रूबल था।

पूरे रूस में 2013 की तीसरी तिमाही के लिए न्यूनतम निर्वाह निम्नानुसार निर्धारित किया गया है:

प्रति व्यक्ति - 7,429 रूबल;

सक्षम आबादी के लिए - 8,014 रूबल;

पेंशनभोगियों के लिए - 6,097 रूबल;

बच्चों के लिए - 7,105 रूबल।

1 जनवरी 2013 को, रूस में एक नया न्यूनतम वेतन (न्यूनतम वेतन) परिभाषित करने वाला एक कानून लागू हुआ: अब से, न्यूनतम मजदूरी 5,205 रूबल (लगभग 110 यूरो) होगी। विकास दर लगभग 13 प्रतिशत थी, जो आधिकारिक मुद्रास्फीति दर से अधिक थी, जो 2012 के अंत में लगभग 7 प्रतिशत तक पहुंच गई थी।

1 जनवरी 2014 से, रूस में न्यूनतम मजदूरी 5,554 रूबल है। इस प्रकार, इसका आकार पिछले साल के मूल्य से 349 रूबल तक बढ़ गया है। (विकिपीडिया)

इस पैसे से आप कम से कम या सामान्य रूप से रह सकते हैं, निश्चित रूप से, यदि आप आवास किराए पर नहीं लेते हैं और आपके पास अपना रहने का स्थान है, यदि कोई अन्य अनिवार्य महत्वपूर्ण और बड़े खर्च नहीं हैं।

यानी 2014 में रूस में औसत जीवनयापन वेतन 7,688 रूबल प्रति व्यक्ति था।यहां यह विचार करने योग्य है कि रूस के विभिन्न क्षेत्रों में संख्याएं भिन्न हैं। उदाहरण के लिए, 2015 में:

"2015 में, रूस में समग्र रूप से न्यूनतम जीवित मजदूरी 8,200 रूबल तक पहुंच जाएगी, जो कि 2014 की तुलना में 5.2% अधिक है। क्षेत्रीय बारीकियों (उपभोक्ता मूल्य स्तर और मजदूरी) को ध्यान में रखते हुए, उच्चतम न्यूनतम आय मास्को और सेंट पीटर्सबर्ग में निर्धारित की जाती है (कामकाजी आबादी के लिए 13.9 और 8.9 हजार रूबल और पेंशनभोगियों के लिए 8.5 और 6.3 हजार रूबल), और सबसे कम न्यूनतम आय उत्तर पश्चिमी क्षेत्रों और उत्तरी काकेशस के क्षेत्रों में है ”(साइट bs-life.ru से जानकारी)

रूस में उपभोक्ता टोकरी क्या है? बुनियादी खाद्य पदार्थों का एक सेट, एक जीवित मजदूरी की गणना उनकी लागत को ध्यान में रखकर की जाती है।

"31 मार्च, 2006 को, संघीय कानून संख्या 44-FZ" रूसी संघ में समग्र रूप से उपभोक्ता टोकरी पर "को अपनाया गया था। यह 3 दिसंबर 2012 के संघीय कानून संख्या 227-FZ को अपनाने के कारण अमान्य हो गया, जिसने निम्नलिखित उपभोक्ता टोकरी की स्थापना की:

खाना

खपत की मात्रा (प्रति व्यक्ति प्रति वर्ष औसत)

सामान्य तौर पर, एक महीने में 8 हजार रूबल की राशि के आधार पर, यह पता चलता है कि आप अपने बच्चे के लिए प्रति वर्ष 118 किलोग्राम फल, 44 किलोग्राम मांस आदि खरीद सकते हैं। वास्तव में, यह काफी व्यवहार्य कार्रवाई है, यदि आप कोशिश करते हैं, तो युवा पीढ़ी के एक प्रतिनिधि को खिलाने के लिए प्रति माह कम से कम 4-5 हजार लगते हैं। लेकिन बच्चे की बाकी जरूरतों के लिए 3,000 बचे हैं... और यह बहुत कम है। एक वयस्क (प्लस 7-8 हजार) को ध्यान में रखते हुए - दो लोगों (एक वयस्क, दूसरा बच्चा) के लिए रहने की लागत - 15-16 हजार, दो माता-पिता - 23-24 हजार रूबल। यही है, अगर परिवार में एक ब्रेडविनर है, तो उसे इस राशि से कम नहीं कमाना चाहिए (यदि हम मॉस्को और सेंट पीटर्सबर्ग जैसे "महंगे" क्षेत्रों को भी ध्यान में रखते हैं, तो संख्या 1.5-2 गुना बढ़ जाती है) . परिवार के प्रत्येक नए सदस्य (नवजात) का तात्पर्य 8 हजार की स्वचालित वेतन वृद्धि से है। और अगर आपके पास अपना रहने का स्थान नहीं है (और लोग आवास किराए पर लेते हैं), तो महंगे क्षेत्रों के लिए कम से कम 60-80 हजार और रूस में अधिक वफादार स्थानों के लिए थोड़ा कम। और यह, सामान्य तौर पर, रूसी मानकों द्वारा न्यूनतम है।

हर कोई जिसकी औसत प्रति व्यक्ति आय निर्वाह के स्तर में फिट नहीं होती है, उसे गरीब माना जाता है।

बहुत बार एक तस्वीर देखी जा सकती है जब सीमित मात्रा में वित्त एक व्यक्ति को केवल आवश्यक और महत्वपूर्ण चीज़ों को बचाता है और प्राप्त करता है, और यह सभी को बहुत परेशान करता है। और जैसे ही आय थोड़ी अधिक हो जाती है, तो एक प्रभावशाली हिस्सा बकवास में चला जाता है। हमें कई बार कहा गया है कि जीवन के अधिकांश क्षेत्रों के लिए योजना बनाना एक अच्छी बात है, लेकिन जब मुश्किल हो जाती है तो हम वास्तव में सलाह सुनते हैं। यदि आप एक आहार बनाते हैं, सूची के अनुसार उत्पाद खरीदते हैं, सभी चालों के बारे में पहले से सोचते हैं, तो आप कई बार कम प्रयास और भौतिक संसाधनों को खर्च करते हैं, जब सब कुछ एक उपद्रव में तय किया जाता है, और अक्सर वह नहीं जो आपको चाहिए खरीदा जाता है . फ्रीजर में पहले से रखे गए कुछ किलोग्राम मांस उन हानिकारक सॉसेज को सफलतापूर्वक बदल देगा, जिन्हें आप उन लोगों के लिए खरीदना चाहते हैं जिनके पास रेफ्रिजरेटर में कुछ भी नहीं है। कल सॉसेज खत्म हो जाएगा, और आपको इसके समान कुछ खरीदने की आवश्यकता होगी, और महीने के अंत में यह पता चला कि वेतन का आधा उन उत्पादों पर खर्च किया गया था जो कोई लाभ नहीं लेते हैं।

ऐसा लगता है कि हमने भोजन और आवास का पता लगा लिया है, चलो चीजों और कबाड़ के बारे में बात करते हैं।

चीज़ें

विचार (forum.guns.ru फोरम से):

"हाल ही में, मुझे बूढ़े लोगों की मृत्यु के बाद एक अपार्टमेंट मिला है, इसलिए मैंने इस अपार्टमेंट से बैग्स के साथ कबाड़ को कूड़ेदान में ले लिया, जिससे उन्होंने जाहिर तौर पर अपनी सारी जान बचाई। और सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि इसमें कुछ भी मूल्य नहीं है! एक बार जब मैं अपने माता-पिता के घर गया, तो देखता हूं - कुछ चीजों का एक गुच्छा भी है, सब कुछ चीजों से भरा हुआ है। बेशक, चीजें नई हैं, उनकी तुलना दादा-दादी के कबाड़ से नहीं की जा सकती, लेकिन अर्थ एक ही है।

खानाबदोश जीवन, किराए के अपार्टमेंट।

पहले, सब कुछ एक बैकपैक और एक बड़े बैग में फिट होता था - और यह आरामदायक था।

फिर हथियार दिखाई दिया और अपनी संपत्ति का एक गुच्छा हासिल करना शुरू कर दिया ...

और कुल मिलाकर - संपूर्ण होना, लेकिन दस्तावेज अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं हैं।

साथियों-परिचितों के अधिक संपर्क और पैसे का एक पैकेट।

बाकी लाइव है।

आधा सौ रुपये में दूसरी बार एक बर्तन खरीदना बेवकूफी है, सिर्फ इसलिए कि आप इसे खींचने के लिए बहुत आलसी हैं। लेकिन यह शांत माहौल में है। और किस मामले में - आप बीयर के डिब्बे में पका सकते हैं।

चीजों का सरलता से इलाज किया जाना चाहिए - वे सिर्फ चीजें हैं ... «

एक व्यक्ति वास्तव में अपने जीवन में बहुत सारे अनावश्यक परिवर्धन और विस्तार प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है। और यहां तक ​​​​कि अगर युवावस्था में बहुत से लोग हल्के और लापरवाह होते हैं, तो वर्षों से, "सब कुछ अपने छेद में खींचकर", सभी पुरानी और कथित रूप से महंगी वस्तुओं को संग्रहीत करना, स्मृति चिन्ह एक जीवन शैली बन जाता है। "क्या होगा अगर यह काम में आता है?" .. "कोठरी को बालकनी में हटाया जा सकता है, पहले वहां खड़े पियानो को घुमाते हुए .. शायद पोते एक ग्रीष्मकालीन घर खरीद लेंगे, लेकिन कोई फर्नीचर नहीं है - वे सब कुछ ले लेंगे" ... आदि।

कबाड़ से अलग होना मुश्किल है - न केवल वृद्ध लोगों के लिए, बल्कि रूढ़िवादी युवाओं के लिए भी।

जीवन स्तर के न्यूनतम स्वच्छता और चिकित्सा मानक

"सामाजिक विकास पर संयुक्त राष्ट्र विश्व शिखर सम्मेलन (कोपेनहेगन, 1995) के परिणामों के अनुसार, पूर्ण गरीबी को "ऐसी स्थितियों के रूप में परिभाषित किया गया है जहां भोजन, पीने योग्य पानी, स्वच्छता, स्वास्थ्य देखभाल, आश्रय, शिक्षा और जानकारी। यह न केवल आय से, बल्कि सेवाओं तक पहुंच से भी निर्धारित होता है। ”

संयुक्त राष्ट्र के लिए लिखा गया डेविड गॉर्डन का लेख "गरीबी और भूख के संकेतक", इन मानदंडों का अधिक विस्तार से वर्णन करता है।

भोजन: बॉडी मास इंडेक्स कम से कम 16.

पानी: विशेष रूप से नदियों और तालाबों से नहीं आना चाहिए, और 15 मिनट की पैदल दूरी (एक तरफ) होनी चाहिए।

स्नानघर: घर पर या आस-पास।

इलाज: गर्भवती महिलाओं और गंभीर रूप से बीमार लोगों के लिए उपलब्ध होना चाहिए।

शरण स्थल: एक कमरे में 4 से ज्यादा लोग नहीं। भूतल की अनुमति नहीं है।

शिक्षा: पढ़ना सीखने का अवसर।

जानकारी: संचार का कोई भी साधन: रेडियो, टेलीविजन, टेलीफोन, इंटरनेट।

सेवाएं: वह इस बिंदु को परिभाषित नहीं करता है।

ऐसा माना जाता है कि जो व्यक्ति इनमें से दो संकेतकों को पूरा नहीं करता है वह पूर्ण गरीबी में रहता है।

लंबे समय तक आम तौर पर स्वीकृत अंतरराष्ट्रीय जीवनयापन वेतन $ 1 प्रति दिन था। 2008 में, विश्व बैंक ने 2005 क्रय शक्ति समता डेटा के आधार पर इस आंकड़े को $1.25 में समायोजित किया" (विकिपीडिया)।

इक्वाडोर। टिंगो से ऐम परिवार। साप्ताहिक भोजन खर्च: $31.55

चाड। ब्रीजिंग बस्ती से अबुबकर परिवार। प्रति सप्ताह भोजन व्यय: $1.23

जीवित मजदूरी, उदाहरण के लिए, भारत, अफ्रीका जैसे देशों के कुछ क्षेत्रों में 1-1.3 डॉलर प्रति व्यक्ति प्रति सप्ताह (!!!). इसलिए हम उनकी तुलना में अमीर हैं। वे अक्सर नाजुक फर्श या बिना फर्श वाले बैरक में रहते हैं... और गरीबी रेखा से नीचे के लोग पानी का एक छोटा सा बिस्तर लाने के लिए हर दिन कई किलोमीटर पानी के स्रोतों पर जाते हैं। और हमारे पास नल में पानी है, और फर्श मिट्टी नहीं है, लेकिन दिल जगह नहीं है, क्योंकि प्रादा जूते नहीं हैं।

प्रसिद्ध मास्लो पिरामिड से पता चलता है कि निचली जरूरतों (यानी सुरक्षा, भूख, ठंड, आदि की आवश्यकता) को संतुष्ट किए बिना - एक व्यक्ति कुछ और वैश्विक के बारे में सोचने में सक्षम नहीं होगा, लेकिन पर्याप्त और गर्म होने के बाद, वह शक्ति, संचार, भौतिक लाभ चाहते हैं।

और यहाँ यह पहले से ही स्पष्ट हो सकता है कि कौन है: "एक आदमी को शक्ति दो और तुम्हें पता चल जाएगा कि वह कौन है" (नेपोलियन बोनापार्ट)

हालाँकि, वह गरीबी, वह सामग्री की अधिकता, या अत्यधिक विशेषाधिकार - समान रूप से एक व्यक्ति को अपराधों, नीच चीजों की ओर धकेल सकते हैं।

आपको कहीं रहने की जरूरत है और आपको कुछ खाने की जरूरत है, लेकिन प्रसिद्ध सूत्र को मत भूलना: "जीने के लिए खाओ, खाने के लिए मत जियो।"

जीवन के लिए आवश्यक न्यूनतम के मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक पहलू

अवसाद जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के स्तर पर परिवर्तन का कारण बनता है: एक व्यक्ति एक दुष्चक्र में पड़ जाता है। बाइबल में, इस अवस्था को सरलता से इंगित किया गया है: "निराश आत्मा हड्डियों को सुखा देती है।"

बाधाओं, परेशानियों, दुखों, परेशानियों, कठिनाइयों, चिंताओं (किसी को दुख है), बीमारी, दर्द, भय के बिना कोई जीवन नहीं है। सिद्धांत रूप में, एक व्यक्ति तितली नहीं है, इसलिए वह हर समय लापरवाही से क्षितिज पर फड़फड़ाते हुए नहीं रह सकता है। लेकिन विशेष दर्द के साथ सभी परेशानियों की धारणा आत्मा के स्तर पर एक "शॉर्ट सर्किट" पैदा करती है, जो भौतिक शरीर में परिलक्षित होती है, और अवसाद के एक नए दौर का कारण बनती है। बेशक, सब कुछ इतना सरल नहीं है, आप एक रोबोट की तरह खड़े नहीं हो सकते हैं और बिना भावनाओं के आगे बढ़ सकते हैं यदि घाव गहरे हैं, लेकिन, जैसा कि बहुत से लोग जानते हैं, चोट की गंभीरता इस मामले में आधी लड़ाई है वसूली, गति और उपचार की गति भी मायने रखती है। और सभी डॉक्टर कहेंगे कि यहां तक ​​​​कि बीमारियों, शारीरिक घावों, पुनर्वास, सकारात्मक मनोदशा वाले रोगियों में वसूली के संबंध में, आशावादी, "नॉन-व्हिनर्स" बहुत तेज है।

इसलिए, एक आरामदायक अस्तित्व के लिए पहली शर्त, जब विभिन्न दृष्टिकोणों से देखा जाता है, एक सकारात्मक दृष्टिकोण और जीने की इच्छा होती है।. यदि जीने की इच्छा हो - वह बैकपैक, जिसमें एक व्यक्ति के पास अभी सब कुछ है, वह तीन मंजिल वाला घर - समान रूप से जीत-जीत माना जाएगा। “एक आदमी को एक मछली दो और वह एक दिन के लिए खाएगा। एक आदमी को मछली पकड़ना सिखाओ और वह जीवन भर खाएगा। ” (लाओ त्सू)

यदि आप अपनी पीठ पर बैकपैक के साथ हैं, लेकिन मछली पकड़ना जानते हैं, तो आप हमेशा जीवित रहेंगे, लेकिन अगर लॉटरी गिर गई, तो पुरस्कार जल्द ही बिना किसी निशान के गायब हो जाएगा।

निःसंदेह एक स्वर्णिम साधन की आवश्यकता होती है, लेकिन धन के पहाड़, अपने मालिक की आंतरिक शून्यता के साथ, वांछित सुख नहीं लाएंगे। सांसारिक आराम के लिए मुख्य शर्त के रूप में एक सकारात्मक दृष्टिकोण के अलावा, एक आध्यात्मिक घटक भी है, या, बेहतर कहने के लिए, एक दिव्य है। यह सभी के लिए क्या है - वह खुद तय करता है। लेकिन, जैसा कि कई पीढ़ियों के अभ्यास से साबित होता है, आध्यात्मिकता की कमी जीवन का एक बुरा साथी है।

"मनुष्य केवल रोटी से नहीं जीता है..." जैसा कि कहा जाता है।

आध्यात्मिक रूप से जीने वाला व्यक्ति कम से संतृप्त होता है। यह तपस्वियों, बौद्ध भिक्षुओं और ईसाइयों के जीवन का सिद्धांत है। सामग्री ने कभी भी किसी व्यक्ति को पूरी तरह से संतुष्ट नहीं किया है। हालाँकि, केवल मनोवैज्ञानिक पोषण ही पर्याप्त नहीं है, स्वभाव से व्यक्ति की आध्यात्मिक जड़ होती है।

"एक आदमी को वह दें जो उसे चाहिए और वह आराम चाहता है। उसे सुख-सुविधाएं प्रदान करें - वह विलासिता के लिए प्रयास करेगा। उसे विलासिता से नहलाएं - वह उत्तमता की आहें भरने लगेगा। उसे पेटू प्राप्त करने दो और वह मूर्खता की लालसा करेगा। वह जो चाहता है उसे दे दो, और वह शिकायत करेगा कि उसे धोखा दिया गया था और उसे वह नहीं मिला जो वह चाहता था ”(अर्नेस्ट हेमिंग्वे)

जीवन के साथ अतिसंतृप्ति एक खतरनाक चीज है। आत्महत्या का एक हिस्सा जीवन और आनंद के साथ अतिसंतृप्ति से है।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, 1.4% मामलों में सालाना 4-5 मिलियन आत्महत्याओं का एक कारण जीवन से तृप्ति है। यानी हर साल 50-70 हजार लोग अपना जीवन समाप्त कर लेते हैं क्योंकि उनके पास सब कुछ था, लेकिन कुछ भी उन्हें खुश नहीं करता था।

"वैज्ञानिकों ने देखा है कि जब समाज अस्तित्व के लिए लड़ना बंद कर देता है और "ब्रेक लेता है" या कम या ज्यादा स्थिर वित्तीय स्थिति के स्तर तक पहुंच जाता है तो आत्महत्या की दर बढ़ जाती है। जिससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि "अत्यधिक विचार" और बहुत सारा खाली समय आत्म-निर्माण की ओर नहीं ले जाता है। यदि हम मास्लो के पिरामिड को आधार के रूप में लेते हैं, तो यह पता चलता है कि "निचली" जरूरतों को पूरा किए बिना, एक व्यक्ति "उच्च" की परवाह नहीं करता है। और जब वह भरा हुआ हो, कपड़े पहने हो, ढीली हो, सुरक्षित हो - यहीं से जीवन के अर्थ की खोज शुरू हो सकती है।

हालांकि, सब कुछ इतना सरल नहीं है, एक व्यक्ति को तप, प्यास और केवल सबसे कम जरूरतों को प्राप्त करने की जंगली परिस्थितियों में "लॉक" करने में कोई मोक्ष नहीं है। स्वयं के लिए उसकी खोज, प्राप्ति की संभावना, "स्व-खुदाई", शाश्वत की पुकार, सुख की लालसा, अकेलेपन से घृणा, हर चीज में निराशा, हर चीज में निराशा ही इस बात का प्रमाण है कि वह एक जानवर नहीं है, और यह कि सांसारिक वातावरण उनके भावनात्मक शून्य को भरने में सक्षम नहीं है।

फिर भी, निरंतर काम एक व्यक्ति को बहुत सारे जोखिमों से बचाता है: आलस्य से उत्पन्न होने वाले अवसाद के जोखिम, आकांक्षाओं की कमी के कारण स्वास्थ्य की हानि आदि। श्रम, कोई भी - किसी की देखभाल के रूप में काम और कर्म दोनों - अनुशासन, महान। तथ्य यह है कि आत्महत्या करने वालों में गैर-कामकाजी नागरिकों का एक बड़ा प्रतिशत यह साबित करता है कि तिलचट्टे सिर में आलस्य से शुरू होते हैं। हालाँकि, ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं, जब किसी व्यक्ति की ओर से सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, वित्तीय जीवन में सुधार नहीं होता है या नौकरी नहीं मिलती है, लेकिन वे उन स्थितियों की तुलना में कम बार होते हैं जब कोई व्यक्ति सोचता है कि उसे नौकरी नहीं मिल रही है, या एक की तलाश नहीं करना चाहता।

(साइट Droplak.ru से, लेख "आत्महत्या। क्या उन्हें अंतिम कदम उठाने के लिए प्रेरित करता है?")

आप में से कई लोगों ने शायद "बिना तल का पर्स" अभिव्यक्ति सुनी होगी। धन से न तो शरीर तृप्त होगा और न ही आत्मा। जितना अधिक है (और कोई अन्य भरना नहीं है), जितना अधिक आप चाहते हैं। वह गरीबी, वह पेट खराब है, बीच का रास्ता चाहिए।

"मैं तुम से दो बातें पूछता हूं, मरने से पहले मुझे मना मत करो: घमंड और झूठ को मुझ से दूर करो, मुझे गरीबी और धन मत दो, मुझे मेरी दैनिक रोटी खिलाओ, ताकि मेरा पेट भरने के बाद, मैं इनकार नहीं करूंगा आप और कहते हैं: "कौन भगवान? और इसलिए कि, गरीब, वह चोरी नहीं करेगा और व्यर्थ में मेरे परमेश्वर के नाम का उपयोग नहीं करेगा "(बाइबल। पुराना नियम। सुलैमान की नीतिवचन)।

बाइबल यह भी कहती है कि आत्मा की देखभाल करना बेहतर है: "पृथ्वी पर अपने लिए धन इकट्ठा न करो, जहां कीड़ा और काई नष्ट हो जाते हैं और जहां चोर सेंध लगाते और चुराते हैं, परन्तु स्वर्ग में अपने लिए धन जमा करते हैं, जहां न तो कीड़ा और न ही काई नष्ट होते हैं, और जहां चोर सेंध नहीं लगाते और न करते हैं चोरी ”(बाइबल। नया नियम)।"खजाना" - स्वाभाविक रूप से, इस मामले में - पैसे के बैग नहीं।

एक व्यक्ति इस दुनिया में कुछ भी नहीं के साथ आता है, और वह कितना भी कुछ लेना चाहता है, वह कुछ भी नहीं छोड़ेगा।

"सपने देखो मानो तुम्हें हमेशा जीते रहना है। ऐसे जियो जैसे कि तुम कल मरने वाले हो" (वाक्यांश के लेखक कई लोगों के लिए जिम्मेदार हैं)

वाक्यांशों को संदर्भ से बाहर ले जाना: जीवन जैसे कि आप कल मर जाते हैं - का अर्थ न केवल होने की धारणा में आसानी और आपके कंधों पर चीजों के साथ एक छोटा बैग है, बल्कि खुद के साथ शांति, पापों के लिए पश्चाताप, दूसरी दुनिया में प्रकट होने की तत्परता भी है।

और हालांकि कई लोग समझते हैं कि हमारे लिए दृश्यमान और मूल्यवान हर चीज का 90% टिनसेल है, हम सभी महंगी चीजों से जुड़े हुए हैं। कोई भी मर्सिडीज ज़िगुली को पसंद नहीं करेगा (वित्त और अवसर होने पर)। प्रसिद्ध लक्जरी ब्रांडों के कपड़े सामान्य चीजों का सार हैं, लेकिन थोड़ा बेहतर, अधिक स्टाइलिश, विलासिता की चटनी के तहत परोसा जाता है, प्रतिष्ठा - किसी भी बुद्धिमान उद्धरण से अधिक मन और हृदय को भरें। हम अक्सर शो-ऑफ खरीदते हैं, चीजें नहीं।

सामान्य तौर पर, एक व्यक्ति को वास्तव में थोड़ी जरूरत होती है. लेकिन योजना बनाना अच्छी बात है। और अगर किसी के पास महंगे ब्रांडों के उत्पाद खरीदने का अवसर है - इसका मतलब यह नहीं है कि वह अटका हुआ है और सुस्त है (हालांकि इसे बाहर नहीं किया गया है) - इसका सीधा सा मतलब है कि उसके पास अवसर है। मुख्य बात यह है कि जीवन के आवश्यक न्यूनतम के मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक पहलुओं के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जिसके बिना विश्व डिजाइनरों और रूबलोवका पर दर्जनों घरों की उत्कृष्ट कृतियों के साथ कोई खुशी नहीं होगी।

संस्कृति

कुछ लोग विलासिता, ज्यादतियों आदि के कारण गपशप कॉलम और समाचार विज्ञप्ति के नायक बन जाते हैं, लेकिन युवा अमेरिकी एंड्रयू हाइड इस कारण से बिल्कुल भी प्रसिद्ध नहीं हुए। इसके विपरीत, वह किसी भी चीज़ में अधिकता नहीं देखता है। अमेरिकी के पास कुछ भी नहीं है... सिवाय 15 चीजों के जो बहुत कम मूल्य की भी हैं। वे सामान्य जीवन के लिए बस आवश्यक हैं। एक अमेरिकी न्यूनतावादी सिर्फ 15 वस्तुओं के साथ रहता है।

गतिविधि का मुख्य क्षेत्र

अगर आपको लगता है कि एंड्रयू बेघर या भिखारी है, तो आप बहुत गलत हैं। आवास और काम के साथ, अमेरिकी सही क्रम में है। बात यह है कि हाइड एक तथाकथित टेक टाइकून है। वह बड़ी अमेरिकी कंपनियों में से एक में परामर्श में लगे हुए हैं और साथ ही नई वेब परियोजनाओं "स्टार्टअप वीकेंड" के विकास के लिए अंतर्राष्ट्रीय आंदोलन के संस्थापक हैं। हाइड कला और डिजाइन के क्षेत्र में उच्च प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में नए विचारों की खोज के लिए समर्पित विभिन्न सम्मेलनों और कार्यक्रमों का सफलतापूर्वक आयोजन करता है।

युवा अमेरिकी 2 घरों में रहता है: वह न्यूयॉर्क और सिलिकॉन वैली में काम के बीच लगातार "फटा" रहता है। हाइड का कोई स्थायी निवास नहीं है। यदि सक्रिय एंड्रयू के पास कम से कम कुछ खाली समय है, तो वह इसे यात्रा पर खर्च करना पसंद करता है, जबकि वह केवल 15 सबसे आवश्यक चीजें अपने साथ लेता है।

अमेरिकी के अनुसार, वे आधुनिक व्यक्ति के जीवन के लिए आवश्यक हैं। अन्य सभी वस्तुएं अतिरिक्त हैं जिन्हें दैनिक उपयोग से बाहर रखा जाना चाहिए।

अस्तित्व के लिए आवश्यक वस्तुएं

युवा नवोन्मेषक का कहना है कि उन्हें हमेशा हर चीज में अतिसूक्ष्मवाद पसंद आया है। एंड्रयू रोजमर्रा की जिंदगी में कम से कम चीजों का उपयोग करने के विचार से भी आकर्षित हुए। कुछ साल पहले, उन्होंने यह देखने का फैसला किया कि क्या उन्हें सिर्फ सौ घरेलू सामान मिल सकते हैं। और ऐसा लगता है कि सीमित मात्रा में सामान का उपयोग करके उसका जीवन बहुत अच्छा रहा है।

कुछ समय बाद, हाइड ने और भी आगे जाने का फैसला किया। उसने अलमारी, उपकरण और व्यंजन सहित अपनी सारी संपत्ति बेच दी। अमेरिकी ने खुद को सबसे जरूरी चीजों में से केवल 15 छोड़ दिया, उनकी राय में, चीजें:

1. 30 किलो . की कुल क्षमता वाला बैकपैक

4. टी-शर्ट

5. हल्के शॉर्ट्स

6. तौलिया

7. गर्म जैकेट

8. रेज़र और साबुन सहित प्रसाधन सामग्री का एक सेट

9. धूप का चश्मा

10. वॉलेट

11. मैकबुक एयर कंप्यूटर

13. लंबी बांह की कमीज

14. जीन्स

15. स्नीकर्स

निश्चित रूप से, आप में से प्रत्येक ने ध्यान दिया कि इस सूची में मोजे और अंडरवियर शामिल नहीं हैं। हाइड के पास स्टोर में इन छोटी चीजों में से पर्याप्त है। अमेरिकी ने खुद को कम से कम कपड़े छोड़ दिए। उनके मुताबिक अब उन्हें यह सोचकर समय बर्बाद करने की जरूरत नहीं है कि काम पर क्या पहनें, पार्टी में क्या पहनें और टहलने के लिए क्या पहनें. रोज सुबह उठकर वह बस कोठरी से वह शर्ट या टी-शर्ट निकाल लेता है जो उसने कल नहीं पहनी थी। कोई विकल्प न होने से जीवन आसान हो जाता है। अमेरिकी अपने अनुभव से इस बात के प्रति आश्वस्त थे।

न्यूनतम चीजें

हालांकि, हाइड के अनुसार, अपनी संपत्ति को कम से कम करना बहुत मुश्किल और समस्याग्रस्त था। जैसा कि एंड्रयू खुद याद करते हैं, उन्होंने धीरे-धीरे अपनी अलमारी को काटना शुरू कर दिया।पहले उसने दो शर्ट, एक जोड़ी जींस और एक जोड़ी शॉर्ट्स ली। वह एक जोड़ी सैंडल, धूप का चश्मा और, ज़ाहिर है, अंडरवियर भी लाया।

एक iPad और एक कैमरा भी अनिवार्य वस्तु बन गए जो अमेरिकी अपने साथ ले गए। जरूरी चीजों की सूची में उन्होंने एक बैग, कुछ प्रसाधन सामग्री, एक तौलिया जोड़ा। एंड्रयू को कुछ छोटी वस्तुओं जैसे पेन, कनेक्टर केबल और आईपैड चार्जर की भी आवश्यकता थी।

सभी चीजों को एक बैग में पैक करने के बाद, एक उद्यमी अमेरिकी चीजों के इस सेट के साथ रहने की कोशिश करने के लिए एक यात्रा पर चला गया। नतीजतन, लगभग 5 सप्ताह तक चली यात्रा के दौरान, यात्री-प्रयोगकर्ता को अपने साथ ले जाने से भी कम चीजों की आवश्यकता थी।

आधुनिक मनुष्य एक ही बार में सब कुछ चाहता है। इन दिनों, अकेले औसत महिला के पास लगभग 20 जोड़ी जूते, सैकड़ों पोशाकों की एक अलमारी होती है। और कुछ लोग बड़ी-बड़ी हवेली में बिलकुल अकेले रहते हैं। युवा अमीर आदमी एंड्रयू हाइड, अपने उदाहरण से, समाज को प्रदर्शित करता है कि आप कम से कम प्राप्त कर सकते हैं, और खुश रहने के लिए लाखों होना आवश्यक नहीं है।

हम जिस चीज के लिए प्रयास करते हैं वह हमारे सभी कार्यों को निर्धारित करती है और काम, शौक, लोगों के साथ संबंधों और जीवन के हमारे पूरे दृष्टिकोण को प्रभावित करती है। यह इच्छा हमारे हर कार्य में व्याप्त है। यह हमारे जीवन को अर्थ से भर देता है और कठिनाइयों का सामना करने पर हमें आगे बढ़ने में मदद करता है।

यदि आप भ्रमित हैं और समझ नहीं पा रहे हैं कि आप वास्तव में जीवन से क्या चाहते हैं, तो अपने आप से पूछें:

• मैं क्या हासिल करना चाहता हूं?
• मुझे क्या प्रेरित करता है?
• मुझे सुबह क्या उठता है?
• मैं अपने जीवन में और क्या देखना चाहूंगा?
• मैं अपने जीवन में क्या कम देखना चाहूंगा?

इन सवालों के जवाब आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आपके लिए सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है। उन्हें अपने पथ पर मार्गदर्शक प्रकाश बनने दें। समय-समय पर उन्हें फिर से जवाब दें कि क्या कुछ बदल गया है।

दो बार

सबके पास काम और जिम्मेदारियां हैं। लेकिन हमारे पास पर्याप्त समय है या नहीं, यह अक्सर हमारे द्वारा किए गए चुनाव पर निर्भर करता है। आखिरकार, हर बार जब हम एक बात के लिए "हां" कहते हैं, तो हम वास्तव में किसी और चीज को मना कर देते हैं। दुर्भाग्य से, हम अक्सर हाँ कहते हैं।

समय एक सीमित संसाधन है। और जब हम पहले से खर्च किए गए समय को वापस नहीं पा सकते हैं, तो हम अधिक सचेत रूप से यह चुन सकते हैं कि भविष्य में इसे किस पर खर्च करना है।

हर खाली मिनट को किसी चीज के साथ लेने की कोशिश न करें। उन चीजों और लोगों के लिए समय निकालें जो वास्तव में आपके लिए मायने रखते हैं।

बेशक, यह हमेशा इतना आसान नहीं होता है। कोई कई नौकरियों में काम करता है, कोई बच्चों की परवरिश करता है या बीमार रिश्तेदारों की देखभाल करता है। ऐसी स्थितियों में, खाली समय निकालना विशेष रूप से कठिन होता है। अगर हम एक मिनट भी छीन लेते हैं, तो हम इस समय को खुद पर बर्बाद करने के लिए दोषी महसूस करते हैं। इसके अलावा, अक्सर कोई ऊर्जा नहीं बची होती है, इसलिए अपने खाली समय में हम सोने या टीवी देखने का फैसला करते हैं।

इस मामले में, आपको अपने और अपने लिए कम से कम थोड़ा समय निकालने का प्रयास करने की आवश्यकता है। इसे दिन में केवल आधा घंटा या पांच मिनट ही रहने दें।

आप अभी भी किसी तरह मौजूदा स्थिति को बदलने की कोशिश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, घर के करीब काम करने के अवसर की तलाश करें, वित्त के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें, रिश्तेदारों या विशेषज्ञों की मदद लें।

3. स्वास्थ्य

हम अक्सर अपने स्वास्थ्य के बारे में तब तक नहीं सोचते जब तक कोई समस्या सामने नहीं आती। हम अपने कसरत की उपेक्षा करते हैं और फिर आश्चर्य करते हैं कि हमें सीढ़ियां चढ़ने में इतना कठिन समय क्यों है। हम जो कुछ भी खाते हैं, और फिर हमें आश्चर्य होता है कि अतिरिक्त वजन कहां से आया। हम अपने मानसिक स्वास्थ्य की परवाह नहीं करते हैं, और फिर हम यह नहीं समझ पाते हैं कि हम हर समय तनाव में क्यों रहते हैं।

निम्नलिखित याद रखें:

• हम पूरे दिन कंप्यूटर पर बैठने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं, इसलिए अधिक स्थानांतरित करने का प्रयास करें। किसी भी प्रकार की गतिविधि को मिलाएं - चलना, जिम में व्यायाम करना, योग करना।
• सरल और सुखद हो सकता है। अधिक सब्जियां और फल खाएं, और मांस को साइड डिश के रूप में लें। किसी उत्पाद को पूरी तरह से छोड़ने के लिए अपने आप को बाध्य न करें। भोजन आनंद लाना चाहिए, सजा नहीं।
• अपने प्रति दयालु रहें और आराम करना सुनिश्चित करें। आंदोलन, उचित पोषण और आराम आपको बेहतर महसूस करने और कम तनाव का अनुभव करने में मदद करेगा।

4. रिश्ते

हम हर समय व्यस्त रहने में व्यस्त रहते हैं, यही वजह है कि कई लोगों के पास रिश्तों के लिए समय नहीं होता है। हो सकता है कि यह थोड़ा धीमा होने और जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने का समय हो।

आखिरकार, दोस्त, परिवार और करीबी लोग ही हमारे जीवन को समृद्ध और परिपूर्ण बनाते हैं। इसके बारे में मत भूलना। प्रियजनों के साथ संबंधों को मजबूत करने और उन पर अधिक ध्यान देने के लिए समय निकालने का प्रयास करें।