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बढ़त प्रभाव

मानव स्मृति के प्रकार

स्मृति मस्तिष्क की वह क्षमता है जो एक व्यक्ति को अपने जीवन में प्राप्त होने वाली सभी सूचनाओं को याद रखने और संग्रहीत करने की क्षमता है। सूचना से हमारा तात्पर्य व्यक्ति द्वारा स्वयं सुनी, देखी और की गई हर बात से है। एक नियम के रूप में, स्मृति को दो श्रेणियों में विभाजित किया जाता है: दीर्घकालिक और अल्पकालिक।

शॉर्ट-टर्म मेमोरी एक सूचना फ़िल्टर का कार्य करती है, यह एक विशेष क्षण में प्राप्त सभी डेटा का विश्लेषण करती है, और सबसे महत्वपूर्ण दीर्घकालिक मेमोरी को स्थानांतरित करती है। उदाहरण के लिए, एक टीवी शो देखने के कुछ मिनट बाद, आप मेजबान के सभी बयानों के साथ-साथ कार्यक्रम में भाग लेने वालों को अच्छी तरह से याद करेंगे, और कुछ घंटों के बाद, आपको यह भी याद नहीं होगा कि कार्यक्रम को क्या कहा जाता था।

दीर्घकालिक स्मृति में बड़ी मात्रा में जानकारी शामिल होती है और इसे कई वर्षों तक संग्रहीत किया जाता है, यह विशेष रूप से अच्छा होता है यदि आप समय-समय पर अतीत से विशिष्ट जानकारी को याद करके इस प्रकार की स्मृति को "साफ" करते हैं। एक प्रकार की मेमोरी भी होती है जैसे कि ऑपरेशनल, यह शॉर्ट-टर्म और लॉन्ग-टर्म मेमोरी के बीच कनेक्टिंग फंक्शन करती है। RAM में सूचना एक दिन से लेकर कई महीनों तक स्टोर की जाती है। याद की गई जानकारी की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, यह बहुत मेमोरी फ़िल्टर को प्रशिक्षित करने के लायक है जो लंबी अवधि में जानकारी संग्रहीत करता है।

मनोविज्ञान में, धार प्रभाव जैसी कोई चीज होती है, यह अवधारणा इंगित करती है कि कम-भावनात्मक और नीरस जानकारी को इसकी शुरुआत और अंत तक सबसे अच्छा याद किया जाता है। और साथ ही, याद रखने की क्रियाओं का एक बड़ा प्रतिशत अधूरी प्रक्रियाओं से संबंधित है, आप उन दिनों की तुलना में बेहतर याद करते हैं, जिन दिनों आप काम के लिए देर से आए थे, जिस दिन आप समय पर पहुंचे थे, एक असफल बैठक भी एक सफल तारीख से बेहतर याद की जाती है।

यह स्मरण के प्रभाव को याद करने योग्य है। अक्सर देर से पुनरुत्पादन के बाद सूचना को बेहतर ढंग से याद किया जाता है। हमारे स्कूल के वर्षों को याद करने के लिए यह पर्याप्त है: कभी-कभी हम उसी शाम को विदेशी या रूसी साहित्य में दी गई कविता को शायद ही सीख और पुन: उत्पन्न कर सकते हैं जब हम इसे पहली बार पढ़ते हैं। एक और बात सुबह की है, पाठ से पहले, जब जागने के बाद, हमने रात को जो सीखा था उसे दोहराने की कोशिश की और महसूस किया कि परिणाम बहुत बेहतर थे। यह भी अक्सर खराब याद की जाने वाली जानकारी होती है जिसे हमारा अवचेतन अनावश्यक और अप्रासंगिक मानता है। जिन सूचनाओं पर हम उचित ध्यान नहीं देते हैं, उन्हें भी कम याद किया जाता है। याद रखें कि परिवहन में ऐसा कितनी बार हुआ था, काम करने के रास्ते में आप यंत्रवत् रूप से अपनी घड़ी को देखते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको देर नहीं हुई है, शाब्दिक रूप से एक पल में कोई आपसे पूछता है: "क्या समय है?", और आपके पास फिर से है प्रश्न का उत्तर देने के लिए अपनी घड़ी को देखने के लिए। ऐसा होता है जैसे आपने पहली बार घड़ी को देखा, आपका काम यह पता लगाना था कि आपके पास समय है या नहीं, सटीक समय पहले से ही एक माध्यमिक कार्य था, इसलिए आप तुरंत नहीं कर सकते, इस तरह के सरल कार्यों के बाद, याद रखें कि यह किस समय था डायल।

देजा वू. कई लोग इस प्रभाव को स्मृति में खराबी मानते हैं, कुछ जानकारी को सुनकर आप इस भावना से दूर हो जाते हैं कि यह आपके लिए पहले से परिचित था ("मुझे लगता है कि मैंने इसे पहले ही देखा या सुना है", "ऐसा लगता है कि मेरे साथ हुआ है" ", आदि।)। इस मामले में, हमें संघों द्वारा धोखा दिया जाता है, क्योंकि जो जानकारी आपको परिचित लगती है वह कुछ हद तक उसी के समान होती है जिसे आपका मस्तिष्क पहले ही प्राप्त कर चुका है और पुन: उत्पन्न कर चुका है।

हमारी स्मृति में दमन जैसी संपत्ति है। दमन प्रभाव के लिए धन्यवाद, मजबूत भावनाओं से जुड़े हमारे जीवन के क्षण उन लोगों की तुलना में बहुत बेहतर याद किए जाते हैं जिनमें आपकी भावनात्मक स्थिति महत्वहीन थी। जेड फ्रायड ने तर्क दिया कि दमन समारोह आपकी स्मृति को मजबूत नकारात्मक भावनाओं से जुड़े क्षणों को पार करने में मदद करता है, और इसके विपरीत, सकारात्मक भावनाओं से जुड़े लोगों को याद रखना बेहतर होता है। इसलिए, जीवन के इस या उस क्षण को याद करते हुए, उस समय आपके साथ हुई भावनात्मक स्थिति के साथ समानताएं बनाना सबसे अच्छा है। यह यादों को अधिक जीवंत और स्पष्ट बनाने में मदद करेगा।

सवाल का जवाब हैमानव स्मृति क्या है?

यह कल्पना करना मुश्किल है कि हम स्मृति के बिना कैसे रहेंगे। लेकिन स्मृति क्या है? कौन सी प्रक्रियाएं शामिल हैं ताकि हम आसानी से जानकारी जमा और पुन: उत्पन्न कर सकें? वैज्ञानिकों ने यह निर्धारित किया है कि स्मृति में कौन से गुण हैं और यह जटिल सहयोगी तंत्र कैसे काम करता है। हम इस संपत्ति के कानूनों, सिद्धांतों, मनोविज्ञान और शरीर विज्ञान के बारे में बात करेंगे।

मेमोरी क्या है

स्मृति सूचनाओं को संचित करने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने की मानसिक क्षमताओं का एक जटिल समूह है। इन कौशलों के बिना मनुष्य के अस्तित्व की कल्पना करना कठिन है। शिक्षाविद इवान सेचेनोव ने तर्क दिया कि संवेदनाओं और सूचनाओं को संग्रहीत करने की क्षमता के बिना, हम हमेशा नवजात शिशु के विकास के चरण में बने रहेंगे। आखिर इस बारे में एक भी विचार नहीं है तो बुनियादी जरूरतों को कैसे पूरा किया जाए?

स्मृति के अध्ययन में फ्लैगशिप का शीर्षक गुप्त रूप से हरमन एबिंगहॉस को सौंपा गया है। शोधकर्ता ने स्वयं पर प्रयोग करते हुए स्मृति की परिभाषा तैयार की, इसकी क्रिया की प्रकृति और तंत्र का खुलासा किया।

आज यह ज्ञात है कि इसके विकास का स्तर इस पर निर्भर करता है:

• तंत्रिका तंत्र का काम;
• संस्मरण प्रक्रियाओं में से प्रत्येक का गठन;
• परवरिश, शिक्षा का स्तर;
• गतिविधि का प्रकार।

व्यक्तिगत विशेषताओं के अलावा, स्मृति में एक आयु सीमा होती है। उदाहरण के लिए, प्रीस्कूलर, प्राथमिक विद्यालय के छात्र, किशोर नई चीजों को अलग-अलग तरीकों से याद करते हैं। इसके आधार पर, ऐसे सिद्धांत हैं जो बताते हैं कि 3 साल की उम्र से पहले, एक बच्चा कई भाषाओं को सीखने में सक्षम होता है।

"सामान्य स्मृति क्या है" प्रश्न का उत्तर देना कठिन है, क्योंकि यह सभी के लिए अलग-अलग विकसित होता है। लेकिन कुछ विचलन अभी भी होते हैं। हम उनके साथ जीवन भर बिना उचित महत्व दिए रह सकते हैं।

सबसे आम विकार हैं:

• हाइपोमेनेसिया- कुछ भी याद रखने की क्षमता में कमी;
• हाइपरमेनेसिया- दखल देने वाली यादें, ज्वर की उत्तेजना;
• परमनेसिया- यादों की विकृति, उनका प्रतिस्थापन या विकृति।

स्मृति गुण

• क्षमता- सामग्री की मात्रा जिसे याद किया जा सकता है।
• याद रखने की गति- नई चीजों को आत्मसात करने की व्यक्तिगत गति।
• भंडारण अवधि- सामग्री के प्रकट होने से लेकर गायब होने तक की अवधि।
• reproducibility- प्रारंभिक तथ्यों की विश्वसनीयता का स्तर।
• प्लेबैक गति- आवश्यक बयानों के लिए खोज की दर।
• शोर उन्मुक्ति- सभी प्रकार की बाधाओं का प्रतिरोध।

मेमोरी प्रक्रिया

याद

हम जानकारी को स्वेच्छा से और अनैच्छिक रूप से याद करते हैं। व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण तथ्य आमतौर पर अपने आप दिमाग में जमा हो जाते हैं, जबकि हम एक निष्क्रिय स्थिति बनाए रखते हैं। इस मामले में यादें खंडित हैं। हमें याद है कि हमें अपनी पहली डेट पर कौन से फूलों का गुलदस्ता मिला था, लेकिन हम भूल गए कि हमने खुद क्या पहना था। ऐसा नहीं है कि किसी ने गुलदस्ते को याद रखने का लक्ष्य निर्धारित किया और पूरी शाम के लिए उसके घटकों पर विचार किया। इस तरह चयनात्मकता काम करती है।

मनोवैज्ञानिक ब्लम ज़िगार्निक द्वारा एक दिलचस्प अध्ययन किया गया था। उसने साबित कर दिया कि अधूरे कार्यों को बेहतर याद किया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि हम ट्रेन से चूक गए, पदोन्नति नहीं मिली, हमें वह नहीं मिला जिसकी हमें उम्मीद थी, तो हम निश्चित रूप से इस घटना को अपने दिमाग में मजबूती से रखेंगे। जैसा कि यह निकला, सकारात्मक संकल्प वाली स्थितियां लंबे समय तक नहीं रहती हैं। यह तनाव और निराशा से उत्पन्न नकारात्मक भावनाओं का प्रभाव है।

मनोवैज्ञानिकों ने निर्धारित किया है याद रखने की प्रक्रिया कैसे काम करती है. यह दोहराव और सार्थक धारणा पर आधारित है। मनोविज्ञान का एक विशेष क्षेत्र है - निमोनिक्स, जिसके भीतर साहचर्य संस्मरण के सिद्धांतों का अध्ययन किया जाता है। उदाहरण के लिए, छवियों, चित्रों, योजनाबद्ध छवियों के माध्यम से सूचना का हस्तांतरण।

संस्मरण के प्रकार के आधार पर, 4 प्रकार की मेमोरी होती है: मोटर, आलंकारिक, मौखिक और भावनात्मक। प्रत्येक व्यक्ति किसी न किसी रूप में अधिक विकसित होता है।

बचत सामग्री

जिस स्तर पर सामग्री दर्ज की जाती है, उसके आधार पर स्मृति के संवेदी, अल्पकालिक, दीर्घकालिक और परिचालन प्रकार होते हैं। उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं।

प्लेबैक

सूचना पुनरुत्पादन के चार रूप हैं:

• मान्यता- तब होता है जब हम किसी वस्तु को बार-बार देखते हैं।
• स्मृति- वस्तु गायब है, लेकिन संघों की मदद से आप अनजाने में भूले हुए को पुन: उत्पन्न कर सकते हैं।
• स्मरण- सामग्री को पुन: पेश करने के लिए, आपको प्रयास करने की आवश्यकता है।
• आर श्रेष्ठता- विलंबित प्रजनन, यानी जो लंबे समय से भूला हुआ लग रहा था उसे याद करना।

भूल

यह संग्रहीत डेटा की मात्रा को कम करने की प्रक्रिया है। यह एक नियमित, प्राकृतिक क्रिया है, जो केवल दुर्लभ मामलों में ही एक विसंगति है। विस्मरण निम्नलिखित कारकों के कारण होता है:

• समय- पहले से ही 60 मिनट के बाद, हमने जो सुना है उसका आधा भूल जाते हैं।
• उपयोग गतिविधिहम वह भूल जाते हैं जिसका हम हर समय उपयोग नहीं करते हैं। लेकिन तैरने, बाइक चलाने या भाषा जानने की क्षमता अवचेतन स्तर पर तय होती है, इसलिए इसे भुलाया नहीं जाता है।

शरीर क्रिया विज्ञान और स्मृति का मनोविज्ञान

शारीरिक पहलू

फिजियोलॉजिस्ट ध्यान से स्मृति का अध्ययन करते हैं, जिसकी परिभाषा तंत्रिका तंत्र के अध्ययन के कारण होती है। इस प्रकार, हमारे "संग्रह" की मात्रा शामिल तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या पर निर्भर करती है। यह भी सिद्ध हो चुका है कि DCO, LEO, CaMKII प्रोटीन याद रखने और मस्तिष्क के सक्रिय कार्य के लिए आवश्यक हैं। यह उनकी कमी है जो भूलने की बीमारी से जुड़ी विभिन्न बीमारियों का कारण बनती है।

स्मृति और शारीरिक गतिविधि के बीच संबंध ज्ञात है। कैलिफोर्निया के वैज्ञानिकों ने पाया है कि शारीरिक गतिविधि से मस्तिष्क में गामा-एमिनोब्यूट्रिक और ग्लूटामिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। याद रखने के लिए पर्याप्त स्तर पर आवश्यक यौगिकों की एकाग्रता को बढ़ाने के लिए 20 मिनट का सक्रिय व्यायाम पर्याप्त है।

मनोविज्ञान में स्मृति के सिद्धांत

मनोविज्ञान में स्मृति एक ऐसी संपत्ति है जो किसी व्यक्ति को अंतरिक्ष और समय में नेविगेट करने में मदद करती है। याद रखने के दौरान हमारे साथ क्या प्रक्रियाएँ होती हैं, इसके बारे में पूरे सिद्धांत विकसित हो गए हैं।

• जोड़नेवाला- हमारा मस्तिष्क वस्तुओं के बीच संबंध की तलाश कर रहा है, इस स्थिति में शामिल हर चीज को "संग्रह" से खींच रहा है। खोज समानता या कंट्रास्ट की श्रेणियों से परे जाती है।
• व्यवहार- सामग्री को याद रखने के लिए, आपको व्यायाम करने की आवश्यकता है। तो सामग्री को सुरक्षित रूप से संग्रहीत किया जाता है।
• संज्ञानात्मक- सूचना को ब्लॉकों का उपयोग करके संसाधित किया जाता है। कुछ ब्लॉक इसे पहचानते हैं, अन्य एक प्राच्य मानचित्र बनाते हैं, और अन्य इसे धारण करते हैं।
• गतिविधि- दुनिया के साथ एक व्यक्ति की बातचीत के रूप में प्रक्रिया का एक दृष्टिकोण।

स्मृति के नियम कैसे काम करते हैं

• ब्याज का कानून- रोचक या असामान्य तथ्य लंबे समय तक याद रहते हैं।
• कुछ विचार- हम जो समझते हैं, महसूस करते हैं, वह गहरा माना जाता है।
• समायोजन- अगर किसी चीज को याद रखने की इच्छा हो, तो वह होगी।
• कार्रवाई- जब सिद्धांत व्यवहार में स्थिर हो जाता है, तो क्रिया को बेहतर याद किया जाता है।
• ध्यान- स्मृति और ध्यान अविभाज्य हैं, क्योंकि किसी वस्तु पर केवल एकाग्रता ही उसके सटीक विचार को बनाए रखने में मदद करती है।
• प्रसंग- संघों द्वारा तय किए गए तथ्यों को अधिक मज़बूती से आत्मसात किया जाता है।
• ब्रेकिंग- यदि हम समान अवधारणाओं का अध्ययन करते हैं, तो एक दूसरे को "अतिव्यापी" करता है, दोनों को बेअसर करता है।
• किनारे- पाठ के आरंभ या अंत में जो दिया गया है वह अधिक स्पष्ट रूप से संरक्षित है।
• दुहराव- यदि सामग्री को कई बार दोहराया जाता है, तो इसे एक बार कही गई बात से बेहतर याद किया जाएगा।
• अपूर्णता- अनकहे वाक्यांश या अधूरे कार्यों को बेहतर याद किया जाता है
• क्रमिकतावाद- भाग वाली सामग्री को याद रखना आसान होता है।

मानव स्मृति कई अध्ययनों और सिद्धांतों का विषय बन गई है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि एक व्यक्ति के पास जानकारी जमा करने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने की एक अनूठी संपत्ति होती है। हमने बताया कि कौन से कानून इस प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं, इसकी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विशेषताओं का पता चलता है। न भूलने के लिए, लेख को चीट शीट के रूप में उपयोग करें।

मानव स्मृति का रहस्य 21वीं सदी की मुख्य वैज्ञानिक समस्याओं में से एक है, और इसे रसायनज्ञों, भौतिकविदों, जीवविज्ञानियों, शरीर विज्ञानियों, गणितज्ञों और अन्य वैज्ञानिक विषयों के प्रतिनिधियों के संयुक्त प्रयासों से सुलझाना होगा। और यद्यपि हम अभी भी पूरी तरह से समझ से दूर हैं कि जब हम "याद रखते हैं", "भूल जाते हैं" और "फिर से याद करते हैं" तो हमारे साथ क्या होता है, हाल के वर्षों की महत्वपूर्ण खोजें सही रास्ता बताती हैं।

न्यूरोफिज़ियोलॉजी की मुख्य समस्याओं में से एक मनुष्यों पर प्रयोग करने में असमर्थता है। हालाँकि, आदिम जानवरों में भी, स्मृति के मूल तंत्र हमारे समान हैं।

पावेल बलबन

आज, मूल प्रश्न का उत्तर - समय और स्थान में स्मृति क्या है - मुख्य रूप से परिकल्पनाओं और मान्यताओं से मिलकर बना हो सकता है। यदि हम अंतरिक्ष के बारे में बात करते हैं, तो यह अभी भी बहुत स्पष्ट नहीं है कि स्मृति कैसे व्यवस्थित होती है और मस्तिष्क में वास्तव में कहाँ स्थित होती है। ये विज्ञान बताते हैं कि इसके तत्व हमारे "ग्रे मैटर" के प्रत्येक क्षेत्र में हर जगह मौजूद हैं। इसके अलावा, प्रतीत होता है कि एक ही जानकारी को विभिन्न स्थानों में स्मृति में दर्ज किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, यह स्थापित किया गया है कि स्थानिक स्मृति (जब हम पहली बार एक निश्चित वातावरण को याद करते हैं - एक कमरा, एक सड़क, एक परिदृश्य) मस्तिष्क के एक क्षेत्र से जुड़ा होता है जिसे हिप्पोकैम्पस कहा जाता है। जब हम इस स्थिति को स्मृति से बाहर निकालने की कोशिश करते हैं, कहते हैं, दस साल बाद, यह स्मृति पहले से ही पूरी तरह से अलग क्षेत्र से निकाली जाएगी। हां, मस्तिष्क के भीतर स्मृति गति कर सकती है, और इस थीसिस को एक बार मुर्गियों के साथ किए गए एक प्रयोग द्वारा सबसे अच्छी तरह से चित्रित किया गया है। नवविवाहित चूजों के जीवन में, छाप एक बड़ी भूमिका निभाती है - तात्कालिक शिक्षा (और स्मृति में स्थान सीखना है)। उदाहरण के लिए, एक मुर्गी एक बड़ी चलती वस्तु को देखती है और तुरंत मस्तिष्क में "छाप" करती है: यह एक मुर्गी की माँ है, आपको उसका अनुसरण करने की आवश्यकता है। लेकिन अगर पांच दिनों के बाद मस्तिष्क का वह हिस्सा जो मुर्गी से छापने के लिए जिम्मेदार है, निकाल दिया जाए, तो पता चलता है कि ... याद करने का कौशल दूर नहीं हुआ है। वह दूसरे क्षेत्र में चले गए, और यह साबित करता है कि तत्काल सीखने के परिणामों के लिए एक भंडार है, और दूसरा दीर्घकालिक भंडारण के लिए है।

हम खुशी से याद करते हैं

लेकिन इससे भी अधिक आश्चर्य की बात यह है कि स्मृति को संचालन से स्थायी में स्थानांतरित करने का ऐसा कोई स्पष्ट क्रम नहीं है, जैसा कि कंप्यूटर में, मस्तिष्क में होता है। कार्यशील स्मृति, तत्काल संवेदनाओं को ठीक करना, साथ ही साथ अन्य स्मृति तंत्रों को ट्रिगर करता है - मध्यम-अवधि और दीर्घकालिक। लेकिन मस्तिष्क एक ऊर्जा-गहन प्रणाली है और इसलिए स्मृति सहित अपने संसाधनों के व्यय को अनुकूलित करने का प्रयास करता है। इसलिए प्रकृति ने एक मल्टी-स्टेज सिस्टम बनाया है। कार्यशील स्मृति जल्दी बनती है और उतनी ही जल्दी नष्ट हो जाती है - इसके लिए एक विशेष तंत्र है। लेकिन वास्तव में महत्वपूर्ण घटनाओं को दीर्घकालिक भंडारण के लिए दर्ज किया जाता है, जबकि उनके महत्व पर भावना, सूचना के प्रति दृष्टिकोण पर जोर दिया जाता है। शरीर क्रिया विज्ञान के स्तर पर, भावना सबसे शक्तिशाली जैव रासायनिक मॉड्युलेटिंग सिस्टम की सक्रियता है। ये सिस्टम हार्मोन-मध्यस्थों को छोड़ते हैं जो स्मृति की जैव रसायन को सही दिशा में बदलते हैं। उनमें से, उदाहरण के लिए, आनंद के विभिन्न हार्मोन हैं, जिनके नाम आपराधिक क्रॉनिकल के रूप में न्यूरोफिज़ियोलॉजी की याद नहीं दिलाते हैं: ये मॉर्फिन, ओपिओइड, कैनबिनोइड्स हैं - यानी हमारे शरीर द्वारा उत्पादित मादक पदार्थ। विशेष रूप से, एंडोकैनाबिनोइड्स सीधे सिनेप्स, तंत्रिका कोशिकाओं के जंक्शनों पर उत्पन्न होते हैं। वे इन संपर्कों की प्रभावशीलता को प्रभावित करते हैं और इस प्रकार स्मृति में इस या उस जानकारी की रिकॉर्डिंग को "प्रोत्साहित" करते हैं। मध्यस्थ हार्मोन की संख्या से अन्य पदार्थ, इसके विपरीत, डेटा को कार्यशील स्मृति से दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित करने की प्रक्रिया को दबा सकते हैं।

भावनात्मक तंत्र, यानी स्मृति के जैव रासायनिक सुदृढीकरण का अब सक्रिय रूप से अध्ययन किया जा रहा है। एकमात्र समस्या यह है कि इस तरह का प्रयोगशाला अनुसंधान केवल जानवरों पर ही किया जा सकता है, लेकिन एक प्रयोगशाला चूहा हमें अपनी भावनाओं के बारे में कितना बता सकता है?

अगर हमने कुछ मेमोरी में स्टोर किया है, तो कभी-कभी इस जानकारी को याद रखने का समय आता है, यानी इसे मेमोरी से निकालने का। लेकिन क्या "एक्सट्रैक्ट" शब्द सही है? जाहिर है, ज्यादा नहीं। ऐसा लगता है कि स्मृति तंत्र जानकारी नहीं निकालते हैं, लेकिन इसे फिर से उत्पन्न करते हैं। इन तंत्रों में कोई सूचना नहीं होती है, जैसे रेडियो रिसीवर के हार्डवेयर में कोई आवाज या संगीत नहीं होता है। लेकिन रिसीवर के साथ सब कुछ स्पष्ट है - यह एंटीना द्वारा प्राप्त विद्युत चुम्बकीय संकेत को संसाधित और परिवर्तित करता है। मेमोरी को पुनः प्राप्त करने पर किस प्रकार का "सिग्नल" संसाधित होता है, यह डेटा कहाँ और कैसे संग्रहीत किया जाता है, यह कहना अभी भी बहुत मुश्किल है। हालाँकि, यह पहले से ही ज्ञात है कि याद करते समय, मेमोरी को फिर से लिखा जाता है, संशोधित किया जाता है, या कम से कम कुछ प्रकार की मेमोरी के साथ ऐसा होता है।

बिजली नहीं, बल्कि केमिस्ट्री

स्मृति को कैसे संशोधित या मिटाया जा सकता है, इस प्रश्न के उत्तर की तलाश में, हाल के वर्षों में महत्वपूर्ण खोजें की गई हैं, और "स्मृति अणु" पर कई कार्य सामने आए हैं।

वास्तव में, वे दो सौ वर्षों से इस तरह के एक अणु, या कम से कम विचार और स्मृति के कुछ भौतिक वाहक को अलग करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन बहुत सफलता के बिना। अंत में, न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मस्तिष्क में स्मृति के लिए कुछ भी विशिष्ट नहीं है: 100 अरब न्यूरॉन्स हैं, उनके बीच 10 क्वाड्रिलियन कनेक्शन हैं, और कहीं, इस ब्रह्मांडीय पैमाने में, स्मृति, विचार और व्यवहार हैं समान रूप से एन्कोडेड। मस्तिष्क में कुछ रसायनों को अवरुद्ध करने का प्रयास किया गया, और इससे याददाश्त में बदलाव आया, लेकिन शरीर के पूरे कामकाज में भी बदलाव आया। यह केवल 2006 में था कि जैव रासायनिक प्रणाली पर पहला काम दिखाई दिया, जो स्मृति के लिए बहुत विशिष्ट लगता है। उसकी नाकाबंदी ने व्यवहार या सीखने की क्षमता में कोई बदलाव नहीं किया - केवल स्मृति के हिस्से का नुकसान। उदाहरण के लिए, उस स्थिति के बारे में स्मृति यदि अवरोधक को हिप्पोकैम्पस में पेश किया गया था। या भावनात्मक सदमे के बारे में अगर अवरोधक को अमिगडाला में इंजेक्शन दिया गया था। खोजी गई जैव रासायनिक प्रणाली एक प्रोटीन है, एक एंजाइम जिसे प्रोटीन काइनेज एम-जेटा कहा जाता है, जो अन्य प्रोटीनों को नियंत्रित करता है।

न्यूरोफिज़ियोलॉजी की मुख्य समस्याओं में से एक मनुष्यों पर प्रयोग करने में असमर्थता है। हालाँकि, आदिम जानवरों में भी, स्मृति के मूल तंत्र हमारे समान हैं।

अणु सिनैप्टिक संपर्क की साइट पर काम करता है - मस्तिष्क न्यूरॉन्स के बीच संपर्क। यहां एक महत्वपूर्ण विषयांतर करना और इन्हीं संपर्कों की बारीकियों की व्याख्या करना आवश्यक है। मस्तिष्क की तुलना अक्सर कंप्यूटर से की जाती है, और इसलिए बहुत से लोग सोचते हैं कि न्यूरॉन्स के बीच संबंध, जो सब कुछ बनाते हैं जिसे हम सोच और स्मृति कहते हैं, प्रकृति में विशुद्ध रूप से विद्युत हैं। लेकिन ऐसा नहीं है। सिनैप्स की भाषा रसायन है, यहां कुछ मुक्त अणु, जैसे एक ताला के साथ एक कुंजी, अन्य अणुओं (रिसेप्टर्स) के साथ बातचीत करते हैं, और उसके बाद ही विद्युत प्रक्रियाएं शुरू होती हैं। संपर्क के स्थान पर तंत्रिका कोशिका के माध्यम से कितने विशिष्ट रिसेप्टर्स वितरित किए जाएंगे, यह दक्षता पर निर्भर करता है, सिनैप्स का अधिक से अधिक थ्रूपुट।

विशेष गुणों वाला प्रोटीन

प्रोटीन किनसे एम-जेटा सिनैप्स के माध्यम से रिसेप्टर्स के वितरण को नियंत्रित करता है और इस प्रकार इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाता है। जब ये अणु एक साथ हजारों सिनेप्स में सक्रिय होते हैं, तो संकेत फिर से बदल जाते हैं, और न्यूरॉन्स के एक निश्चित नेटवर्क के सामान्य गुण बदल जाते हैं। यह सब हमें इस बारे में बहुत कम बताता है कि इस रीरूटिंग में स्मृति परिवर्तन कैसे एन्कोड किए जाते हैं, लेकिन एक बात निश्चित रूप से जानी जाती है: यदि प्रोटीन किनेज एम-जेटा अवरुद्ध है, तो स्मृति मिटा दी जाएगी, क्योंकि रासायनिक बंधन जो इसे प्रदान करते हैं काम नहीं करेंगे। स्मृति के नए खोजे गए "अणु" में कई दिलचस्प विशेषताएं हैं।

सबसे पहले, यह स्व-प्रजनन में सक्षम है। यदि, सीखने के परिणामस्वरूप (अर्थात, नई जानकारी प्राप्त करना), एक निश्चित मात्रा में प्रोटीन कीनेज एम-जेटा के रूप में सिनैप्स में एक निश्चित योजक का गठन किया गया है, तो यह राशि बहुत लंबे समय तक वहां रह सकती है, इस तथ्य के बावजूद कि यह प्रोटीन अणु तीन से चार दिनों में विघटित हो जाता है। किसी तरह, अणु कोशिका के संसाधनों को जुटाता है और नए अणुओं के संश्लेषण और वितरण को सिनैप्टिक संपर्क के स्थान पर सुनिश्चित करता है जो कि बचे हुए लोगों को बदलने के लिए होता है।

दूसरे, एम-जेटा प्रोटीन किनेज की सबसे दिलचस्प विशेषताओं में से एक इसकी अवरोधन है। जब शोधकर्ताओं को स्मृति के "अणु" को अवरुद्ध करने के प्रयोगों के लिए एक पदार्थ प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, तो वे बस उसके जीन के खंड को "पढ़ते हैं", जिसमें उसका अपना पेप्टाइड अवरोधक एन्कोडेड होता है, और इसे संश्लेषित करता है। हालाँकि, यह अवरोधक कभी भी कोशिका द्वारा निर्मित नहीं होता है, और किस उद्देश्य के लिए विकास ने अपना कोड जीनोम में छोड़ा है यह स्पष्ट नहीं है।

अणु की तीसरी महत्वपूर्ण विशेषता यह है कि यह और इसके अवरोधक दोनों तंत्रिका तंत्र वाले सभी जीवित प्राणियों के लिए लगभग समान दिखते हैं। यह इंगित करता है कि, प्रोटीन किनसे एम-जेटा के रूप में, हम सबसे प्राचीन अनुकूली तंत्र के साथ काम कर रहे हैं, जिस पर मानव स्मृति भी बनी है।

बेशक, प्रोटीन काइनेज एम-जेटा उस अर्थ में "स्मृति अणु" नहीं है जिसमें अतीत के वैज्ञानिकों को इसे खोजने की उम्मीद थी। यह याद की गई जानकारी का भौतिक वाहक नहीं है, लेकिन, जाहिर है, यह मस्तिष्क के भीतर कनेक्शन की प्रभावशीलता के एक प्रमुख नियामक के रूप में कार्य करता है, यह सीखने के परिणामस्वरूप नए विन्यास के उद्भव की शुरुआत करता है।

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अब प्रोटीन काइनेज अवरोधक एम-जेटा के साथ प्रयोग, एक अर्थ में, "वर्गों पर शूटिंग" हैं। पदार्थ को प्रायोगिक जानवरों के मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में एक बहुत पतली सुई के साथ अंतःक्षिप्त किया जाता है और इस प्रकार बड़े कार्यात्मक ब्लॉकों में स्मृति को तुरंत बंद कर देता है। अवरोधक के प्रवेश की सीमाएं हमेशा स्पष्ट नहीं होती हैं, साथ ही लक्ष्य के रूप में चुने गए साइट के क्षेत्र में इसकी एकाग्रता भी होती है। नतीजतन, इस क्षेत्र में सभी प्रयोग स्पष्ट परिणाम नहीं लाते हैं।

स्मृति में होने वाली प्रक्रियाओं की एक सच्ची समझ व्यक्तिगत सिनेप्स के स्तर पर काम करके प्राप्त की जा सकती है, लेकिन इसके लिए न्यूरॉन्स के बीच संपर्क के लिए अवरोधक के लक्षित वितरण की आवश्यकता होती है। आज यह असंभव है, लेकिन चूंकि ऐसा कार्य विज्ञान का सामना कर रहा है, जल्दी या बाद में इसे हल करने के उपकरण दिखाई देंगे। ऑप्टोजेनेटिक्स पर विशेष उम्मीदें लगाई जाती हैं। यह स्थापित किया गया है कि एक सेल जिसमें एक प्रकाश-संवेदनशील प्रोटीन को संश्लेषित करने की संभावना आनुवंशिक इंजीनियरिंग विधियों द्वारा निर्मित होती है, को लेजर बीम का उपयोग करके नियंत्रित किया जा सकता है। और अगर जीवित जीवों के स्तर पर इस तरह के जोड़तोड़ अभी तक नहीं किए गए हैं, तो कुछ ऐसा ही पहले से ही विकसित सेल संस्कृतियों के आधार पर किया जा रहा है, और परिणाम बहुत प्रभावशाली हैं।

सभी जीवित प्राणियों के पास स्मृति है, लेकिन यह मनुष्यों में विकास के उच्चतम स्तर पर पहुंच गया है। स्मृति अतीत को वर्तमान से जोड़ती है। यह स्मृति है जो एक व्यक्ति को अपने "मैं" के बारे में जागरूक होने की अनुमति देती है, उसके आसपास की दुनिया में कार्य करने के लिए, वह कौन है। मानव स्मृति मानसिक प्रतिबिंब का एक रूप है, जो अपने अनुभव के व्यक्ति द्वारा संचय, समेकन, संरक्षण और बाद में पुनरुत्पादन में शामिल है। हमारी एक कार्यात्मक शिक्षा है जो तीन मुख्य प्रक्रियाओं की बातचीत के माध्यम से अपना काम करती है: याद रखना, भंडारण और सूचना का पुनरुत्पादन। ये प्रक्रियाएं न केवल परस्पर क्रिया करती हैं, बल्कि उनके बीच एक पारस्परिक शर्त भी है। आखिरकार, आप केवल वही सहेज सकते हैं जो आपको याद है, और पुन: पेश कर सकते हैं - जो आपने सहेजा है।

याद रखना।मानव स्मृति सूचना को याद रखने से शुरू होती है: शब्द, चित्र, छाप। याद रखने की प्रक्रिया का मुख्य कार्य सटीक, जल्दी और बहुत कुछ याद रखना है। अनैच्छिक और स्वैच्छिक स्मृति के बीच भेद। मनमाना संस्मरण तब चालू होता है जब लक्ष्य न केवल वही याद रखना है जो उसकी स्मृति में अंकित है, बल्कि यह भी है कि क्या आवश्यक है। मनमाना संस्मरण सक्रिय, उद्देश्यपूर्ण है, और इसकी एक स्वैच्छिक शुरुआत है।

किसी व्यक्ति की गतिविधियों और उसके हितों से जुड़े व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण क्या है, अनैच्छिक याद की प्रकृति में है। अनैच्छिक याद के साथ, एक व्यक्ति निष्क्रिय है। अनैच्छिक संस्मरण स्पष्ट रूप से स्मृति की ऐसी संपत्ति को चयनात्मकता के रूप में प्रदर्शित करता है। यदि आप अलग-अलग लोगों से पूछते हैं कि उन्हें एक ही शादी में सबसे ज्यादा क्या याद है, तो कुछ आसानी से इस बारे में बात करेंगे कि नववरवधू को किसने और क्या उपहार दिए, अन्य - उन्होंने क्या खाया और क्या पिया, अन्य - उन्होंने किस संगीत पर नृत्य किया, आदि। हालांकि, एक ही समय में, न तो पहले, न ही दूसरे, न ही तीसरे ने खुद को कुछ विशिष्ट याद रखने का स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित किया। मेमोरी चयनात्मकता ने काम किया।

यह "ज़ीगार्निक प्रभाव" का उल्लेख करने योग्य है (यह पहली बार 1927 में सोवियत मनोवैज्ञानिक ब्लुमा वुल्फोवना ज़िगार्निक (1900-1988) द्वारा वर्णित किया गया था: एक व्यक्ति अनजाने में अधूरे कार्यों को बेहतर तरीके से याद करता है, ऐसी स्थितियाँ जिन्हें एक प्राकृतिक संकल्प नहीं मिला है।

लक्ष्य के करीब रहते हुए अगर हम कुछ खत्म नहीं कर पाए, खाना खत्म कर दिया, जो हम चाहते थे उसे हासिल नहीं कर पाए, तो इसे अच्छी तरह से और लंबे समय तक याद किया जाता है, और सफलतापूर्वक पूरा किया गया जल्दी और आसानी से भुला दिया जाता है। कारण यह है कि एक अधूरा कार्य मजबूत नकारात्मक लोगों का एक स्रोत है, जो अपने प्रभाव के मामले में सकारात्मक लोगों की तुलना में बहुत अधिक शक्तिशाली हैं।

कई वैज्ञानिकों ने स्मृति तकनीकों का अध्ययन किया है। विशेष रूप से, जर्मन मनोवैज्ञानिक जी. एबिंगहॉस ने याद रखने के कई पैटर्न तैयार किए। उनका मानना ​​​​था कि पुनरावृत्ति (अप्रत्यक्ष या प्रत्यक्ष) याद की विश्वसनीयता की एकमात्र सापेक्ष गारंटी है। इसके अलावा, याद रखने का परिणाम दोहराव की संख्या पर एक निश्चित निर्भरता में होता है। एबिंगहॉस के नियम में कहा गया है कि पूरी श्रृंखला को याद रखने के लिए बार-बार प्रस्तुतियों की संख्या प्रस्तुत श्रृंखला के उद्देश्य की तुलना में बहुत तेजी से बढ़ती है। यदि विषय एक प्रस्तुति (प्रदर्शन) से 8 अंक याद रखता है, तो 9 अंक याद करने के लिए उसे 3-4 प्रस्तुतियों की आवश्यकता होगी। वैज्ञानिक भी वाष्पशील कारक के महत्व पर जोर देते हैं। किसी भी जानकारी पर जितना अधिक ध्यान केंद्रित होगा, उतनी ही तेजी से याद होगा।

हालांकि, यह पाया गया है कि सार्थक याद की तुलना में रटना पुनरावृत्ति कम प्रभावी है। आधुनिक मनोविज्ञान की दिशा - निमोनिक्स - साहचर्य संचार के सिद्धांत के आधार पर कई संस्मरण तकनीक विकसित कर रही है: छवियों, ग्राफिक्स, चित्रों, आरेखों में सूचना का अनुवाद।

का आवंटन कंठस्थ सामग्री के प्रकार के अनुसार चार प्रकार की मानव स्मृति.
1. मोटर मेमोरी, यानी। मोटर संचालन की एक प्रणाली को याद रखने और पुन: पेश करने की क्षमता (एक कार चलाना, एक चोटी बुनाई, एक टाई बांधना, आदि)।
2. आलंकारिक स्मृति - हमारी धारणा के डेटा को बचाने और आगे उपयोग करने की क्षमता। यह (प्राप्त करने वाले विश्लेषक के आधार पर) श्रवण, दृश्य, स्पर्शनीय, घ्राण और स्वादात्मक हो सकता है।
3. भावनात्मक स्मृति हमारे द्वारा अनुभव की गई भावनाओं, भावनात्मक अवस्थाओं की ख़ासियत और प्रभावित करती है। एक बच्चा जो एक बड़े कुत्ते से डर गया था, सबसे अधिक संभावना है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक वयस्क बनने के लिए, आने वाले लंबे समय तक इन जानवरों को नापसंद करेगा (भय स्मृति)।
4. मौखिक स्मृति (मौखिक-तार्किक, शब्दार्थ) - उच्चतम प्रकार की स्मृति, जो केवल मनुष्य में निहित है। इसकी सहायता से अधिकांश मानसिक क्रियाएं और संचालन (गिनती, पढ़ना, आदि) किए जाते हैं, मानव का सूचना आधार बनता है।

विभिन्न लोगों के पास अधिक विकसित प्रकार की स्मृति होती है: एथलीटों के पास एक मोटर मेमोरी होती है, कलाकारों के पास एक आलंकारिक स्मृति होती है, और इसी तरह।

जानकारी सहेजा जा रहा है। मानव स्मृति के लिए मुख्य आवश्यकता सूचना को लंबे समय तक और बिना नुकसान के विश्वसनीय रूप से संग्रहीत करना है। मेमोरी के कई स्तर होते हैं, जो इस बात में भिन्न होते हैं कि उनमें से प्रत्येक कितनी देर तक जानकारी संग्रहीत कर सकता है।

1. संवेदी (तत्काल) स्मृति का प्रकार। इस मेमोरी के सिस्टम सटीक और संपूर्ण डेटा रखते हैं कि रिसेप्टर्स के स्तर पर हमारी इंद्रियों द्वारा दुनिया को कैसे माना जाता है। डेटा 0.1-0.5 सेकंड के भीतर संग्रहीत किया जाता है। संवेदी स्मृति की क्रिया के तंत्र का पता लगाना आसान है: अपनी आँखें बंद करें, फिर उन्हें एक सेकंड के लिए खोलें और फिर उन्हें फिर से बंद करें। जो स्पष्ट तस्वीर आप देखते हैं वह कुछ समय तक रहती है, और फिर धीरे-धीरे गायब हो जाती है।
2. अल्पकालिक स्मृति आपको मस्तिष्क को अधिभारित किए बिना बड़ी मात्रा में जानकारी को संसाधित करने की अनुमति देती है, इस तथ्य के कारण कि यह अनावश्यक सब कुछ फ़िल्टर करता है और तत्काल (क्षणिक) समस्याओं को हल करने के लिए आवश्यक उपयोगी छोड़ देता है।
3. दीर्घकालिक स्मृति दीर्घकालिक भंडारण और सूचना का उपयोग प्रदान करती है। दीर्घकालिक स्मृति में सूचना भंडारण की क्षमता और अवधि असीमित हो सकती है। दीर्घकालिक स्मृति दो प्रकार की होती है। पहला चेतना के स्तर पर है। एक व्यक्ति अपने तरीके से याद रख सकता है, आवश्यक जानकारी निकाल सकता है। दूसरा प्रकार क्लोज्ड लॉन्ग टर्म मेमोरी है, जिसमें अवचेतन स्तर पर जानकारी संग्रहीत की जाती है। सामान्य परिस्थितियों में, एक व्यक्ति के पास इस जानकारी तक पहुंच नहीं होती है, केवल मनोविश्लेषणात्मक प्रक्रियाओं की मदद से, विशेष रूप से सम्मोहन, साथ ही मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों की जलन, कोई भी इसे एक्सेस कर सकता है और सभी में छवियों, विचारों, अनुभवों को अपडेट कर सकता है। विवरण।
4. इंटरमीडिएट मेमोरी शॉर्ट टर्म और लॉन्ग टर्म मेमोरी के बीच होती है। यह कई घंटों के लिए सूचना भंडारण प्रदान करता है। दिन में जाग्रत अवस्था में व्यक्ति सूचनाओं का संचय करता है। ताकि दिमाग ओवरलोड न हो, उसे अनावश्यक जानकारी से मुक्त करना जरूरी है। पिछले दिन जमा की गई जानकारी को रात की नींद के दौरान साफ़, वर्गीकृत और दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत किया जाता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि इसके लिए रात में कम से कम तीन घंटे की नींद जरूरी है।
5. कार्यशील स्मृति एक प्रकार की मानवीय स्मृति है जो एक निश्चित गतिविधि को करने और उसकी सेवा करने के दौरान प्रकट होती है।

प्लेबैक. स्मृति पुनरुत्पादन की प्रक्रिया की आवश्यकताएं सटीकता और समयबद्धता हैं। मनोविज्ञान में, प्रजनन के चार रूप प्रतिष्ठित हैं:
1) मान्यता - तब होती है जब वस्तुओं और घटनाओं की धारणा दोहराई जाती है;
2) स्मृति - कथित वस्तुओं की वास्तविक अनुपस्थिति में की जाती है। आमतौर पर, यादें ऐसे संघों के माध्यम से बनाई जाती हैं जो स्वचालित, अनैच्छिक प्रजनन प्रदान करते हैं;
3) रिकॉल - एक कथित वस्तु की अनुपस्थिति में किया जाता है और जानकारी को अद्यतन करने के लिए सक्रिय वाष्पशील गतिविधि से जुड़ा होता है;
4) स्मरण - पहले से कथित और प्रतीत होने वाले भूले हुए प्रजनन में देरी। स्मृति पुनरुत्पादन के इस रूप के साथ, पुरानी घटनाओं को हाल के दिनों में हुई घटनाओं की तुलना में अधिक आसानी से और अधिक सटीक रूप से याद किया जाता है।

भूलस्मृति संरक्षण का दूसरा पहलू है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिससे स्पष्टता का नुकसान होता है और डेटा की मात्रा में कमी आती है जिसे में अपडेट किया जा सकता है। अधिकतर भूलना स्मृति की विसंगति नहीं है, यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो कई कारकों के कारण होती है।
1. समय - एक घंटे से भी कम समय में एक व्यक्ति यांत्रिक रूप से प्राप्त आधी जानकारी को भूल जाता है।
2. उपलब्ध जानकारी का सक्रिय उपयोग - सबसे पहले, जिसकी लगातार आवश्यकता नहीं होती है उसे भुला दिया जाता है। हालांकि, बचपन के इंप्रेशन और मोटर कौशल जैसे स्केटिंग, संगीत वाद्ययंत्र बजाना और तैरने में सक्षम होना कई वर्षों तक बिना किसी व्यायाम के काफी स्थिर रहता है। यह अवचेतन स्तर पर रहता है, मानो भूल गया हो जो मनोवैज्ञानिक संतुलन को बिगाड़ता है, नकारात्मक तनाव (दर्दनाक छाप) का कारण बनता है।

हमारी स्मृति में जानकारी अपरिवर्तित संग्रहीत नहीं होती है, जैसे किसी संग्रह में दस्तावेज़। स्मृति में, सामग्री परिवर्तन और गुणात्मक पुनर्निर्माण से गुजरती है।

मानव स्मृति विकार. विभिन्न स्मृति हानि बहुत आम हैं, हालांकि अधिकांश लोग उन्हें अपने आप में नोटिस नहीं करते हैं या उन्हें बहुत देर से नोटिस करते हैं। "सामान्य स्मृति" की अवधारणा ही अस्पष्ट है। स्मृति का हाइपरफंक्शन, एक नियम के रूप में, मजबूत उत्तेजना, बुखार की उत्तेजना, कुछ दवाएं लेने या कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव के साथ जुड़ा हुआ है। जुनूनी यादों का एक रूप भावनात्मक संतुलन, असुरक्षा और चिंता की भावनाओं का उल्लंघन है, जो स्मृति हाइपरफंक्शन के विषयगत अभिविन्यास का निर्माण करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, हम अपने अत्यंत अप्रिय, अनुचित कार्यों को लगातार याद करते हैं। ऐसी यादों को बाहर निकालना लगभग असंभव है: वे हमें परेशान करती हैं, शर्म की भावना और अंतरात्मा की पीड़ा का कारण बनती हैं।

व्यवहार में, स्मृति समारोह का कमजोर होना, उपलब्ध जानकारी को संग्रहीत करने या पुन: प्रस्तुत करने का आंशिक नुकसान होता है। चयनात्मक कमी का कमजोर होना, इस समय आवश्यक सामग्री (नाम, तिथि, नाम, शब्द, आदि) को पुन: प्रस्तुत करने में कठिनाइयाँ स्मृति दुर्बलता की प्रारंभिक अभिव्यक्तियों में से हैं। फिर स्मृति का कमजोर होना प्रगतिशील भूलने की बीमारी का रूप ले सकता है, जिसके कारण शराब, आघात, उम्र से संबंधित और नकारात्मक व्यक्तित्व परिवर्तन, काठिन्य, रोग हैं।

आधुनिक मनोविज्ञान में स्मृति के धोखे के ज्ञात तथ्य स्मृतियों की अत्यंत एकतरफा चयनात्मकता, झूठी स्मृतियों और स्मृति के विकृतियों के रूप में हैं। आमतौर पर वे मजबूत इच्छाओं, जुनून, असंतुष्ट जरूरतों के कारण होते हैं। उदाहरण के लिए, जब एक बच्चे को मिठाई दी जाती है, तो वह जल्दी से उसे खाता है, और फिर उसके बारे में "भूल जाता है" और ईमानदारी से साबित करता है कि उसे कुछ भी नहीं मिला।

स्मृति विकृति अक्सर अपने और किसी और के बीच अंतर करने की क्षमता के कमजोर होने से जुड़ी होती है, एक व्यक्ति ने वास्तविकता में क्या अनुभव किया, और जो उसने सुना, एक फिल्म में देखा या पढ़ा। ऐसी यादों के कई दोहराव के मामले में, उनका पूर्ण व्यक्तित्व होता है, अर्थात। एक व्यक्ति दूसरे लोगों के विचारों को अपना मानने लगता है। स्मृति के धोखे के तथ्यों की उपस्थिति इंगित करती है कि यह किसी व्यक्ति की कल्पना के साथ कितनी निकटता से जुड़ा हुआ है।

स्मृति एक प्रक्रिया है जो मानव मानस में होती है, जिसके कारण सामग्री का प्रदर्शन, बचत और संचय किया जाता है। मनोविज्ञान में, स्मृति की परिभाषा मस्तिष्क की याद रखने, फिर से बनाने और अनुभवों को संग्रहीत करने की क्षमता है। यह प्रक्रिया एक व्यक्ति को पिछले समय की घटनाओं और अनुभवों को याद रखने में सक्षम बनाती है, व्यक्तिगत इतिहास में इसके मूल्य के बारे में सचेत रूप से सोचने के साथ-साथ इससे जुड़ी भावनाओं और भावनाओं को भी समझती है।

यह प्रक्रिया मदद करती है कि एक व्यक्ति अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं का विस्तार करने में सक्षम हो जाता है। मनोविज्ञान में, उनके पास एक जटिल संरचना होती है, जिसमें ऐसी प्रक्रियाएं होती हैं जो सूचना की धारणा और उसके निर्धारण को सुनिश्चित करती हैं। यह एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है जिसमें एक बार प्राप्त जानकारी का संचय, धारणा, व्यवस्थितकरण, भंडारण और तत्काल पुनरुत्पादन किया जाता है।

स्मृति

यह व्यक्तिगत अनुभव से जानकारी को याद रखने, भूलने, पुन: पेश करने और बनाए रखने की किसी व्यक्ति की क्षमता की परिभाषा है। यह संपत्ति एक व्यक्ति को समय और स्थान में तुरंत स्थानांतरित करने में मदद करती है। इस अवधारणा के बारे में विभिन्न सिद्धांत हैं जिनका अपना दृष्टिकोण है। एसोसिएशन सिद्धांत में एसोसिएशन एक महत्वपूर्ण अवधारणा है। यह स्मृति में परिणामी सामग्री के कुछ हिस्सों का कनेक्शन करता है। जब कोई व्यक्ति कुछ याद करता है, तो वह इन सामग्रियों के साथ-साथ उन लोगों के बीच संबंध की तलाश करता है जिन्हें पुन: पेश करने की आवश्यकता होती है।

मनोविज्ञान में स्मृति के साहचर्य नियम: समानता, विपरीतता और आसन्नता। याद की गई सामग्री में समानता प्रकट होती है, जिसे बाद में समान सामग्री के साथ एक कनेक्शन के माध्यम से पुन: प्रस्तुत किया जाता है। कंट्रास्ट तब होता है जब याद की जाने वाली सामग्री संग्रहीत की जा रही सामग्री से आश्चर्यजनक रूप से भिन्न होती है। निकटता इस तथ्य में व्यक्त की जाती है कि आने वाली सामग्री को पिछली सामग्री के कारण याद किया जाता है।

प्रकार

यह एक बहुस्तरीय और बहुक्रियाशील प्रक्रिया है। यह जटिलता इसके कई प्रकारों के उद्भव का सुझाव देती है। मनोविज्ञान में स्मृति के वर्गीकरण पर विचार कीजिए।

आलंकारिक स्मृति

आलंकारिक स्मृति संवेदी प्रणालियों के डेटा के आधार पर बनाई गई छवियों को याद रखने की प्रक्रिया है। आलंकारिक प्रक्रिया में मनोविज्ञान में स्मृति के कार्य:

• दृश्य (लोगों या वस्तुओं की छवियों का निर्धारण जिनके साथ लगातार संपर्क था);
• स्वाद (विभिन्न स्वाद जो एक व्यक्ति ने एक बार महसूस किया);
• श्रवण (लगता है कि एक व्यक्ति ने एक बार सुना);
• घ्राण (गंध जिसके साथ एक व्यक्ति एक निश्चित स्मृति को जोड़ सकता है);
• स्पर्शनीय (स्पर्शी संवेदनाएं लोगों या वस्तुओं की याद ताजा करती हैं)।

मोटर मेमोरी

मनोविज्ञान में स्मृति के गुणों को ध्यान में रखते हुए, यह भी मोटर स्मृति का उल्लेख करने योग्य है। यह एक ऐसा प्रकार है जिसके साथ एक व्यक्ति नृत्य को याद करना, साइकिल चलाना, तैरना, खेल खेलना, विभिन्न उपयुक्त हरकतें करना और कोई भी कार्य गतिविधि करना सीखता है।

भावनात्मक स्मृति

इस मनोविज्ञान में निम्नलिखित हैं: भय, भावनाओं, भावनाओं को याद रखने के अनुभवों को याद रखने की क्षमता, साथ ही किसी विशेष क्षण में एक निश्चित स्थिति के लिए उनकी सापेक्षता। यदि किसी व्यक्ति के पास ऐसी मानसिक प्रक्रिया नहीं होती, तो वह "भावनात्मक रूप से सुस्त" हो जाता (किसी व्यक्ति की स्थिति की परिभाषा जिसमें वह दूसरों के लिए अरुचिकर, अनाकर्षक दिखता है, एक रोबोट जैसी वस्तु)। भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता मानसिक स्वास्थ्य का आधार है।

अंतर्निहित

यह अचेतन जानकारी के लिए एक वयस्क और एक बच्चे की स्मृति है। उसी समय, स्मृति चेतना की परवाह किए बिना होती है, बंद होती है और इसे सीधे नहीं देखा जा सकता है। इस प्रक्रिया को एक निश्चित स्थिति में समाधान खोजने की आवश्यकता के साथ किया जाता है, लेकिन फिर भी एक व्यक्ति के पास जो ज्ञान है वह जागरूकता के लिए उत्तरदायी नहीं है। इस प्रक्रिया का एक उदाहरण यह है कि समाजीकरण की प्रक्रिया में एक व्यक्ति समाज के मानदंडों को पूरी तरह से मानता है, और उनके व्यवहार में सैद्धांतिक सिद्धांतों को महसूस किए बिना उनके द्वारा निर्देशित किया जाता है।

स्पष्ट स्मृति

इस मामले में, मनोविज्ञान में स्मृति की ऐसी परिभाषा लागू होती है - यह प्राप्त ज्ञान का सचेत उपयोग है। इस ज्ञान का उपयोग करके किसी निश्चित समस्या को हल करने की आवश्यकता होने पर उन्हें वापस बुलाया जाता है, पुनः प्राप्त किया जाता है। यह प्रक्रिया मनमानी और अनैच्छिक हो सकती है। अंतिम प्रक्रिया में, उन छवियों से निशान रह जाते हैं जो स्वचालित रूप से, अनजाने में उत्पन्न हुए हैं। बचपन में अधिक विकसित, यह उम्र के साथ कमजोर होता जाता है।

मौखिक-तार्किक स्मृति

यह स्मृति है, मनोविज्ञान में, जिसकी परिभाषा विचारों, निर्णयों और शब्दों में विभाजित है। यह तार्किक और यंत्रवत भी है। उत्तरार्द्ध में इसकी नियमित पुनरावृत्ति के कारण सामग्री को याद रखना शामिल है, जब सूचना के अर्थ के बारे में जागरूकता नहीं होती है। तार्किक व्यक्ति कंठस्थ वस्तुओं में अर्थ के अनुसार संबंध बनाता है। कंठस्थ सामग्री की समझ के स्तर के अनुसार मेमोरी 2 प्रकार की हो सकती है: स्पष्ट और निहित।

मनमाना स्मृति

मनमाना स्मृति मनोविज्ञान में एक परिभाषा है जो एक छवि के उद्देश्यपूर्ण याद के लिए जिम्मेदार है। समय की अवधि के संबंध में, इसे अल्पकालिक, तात्कालिक, दीर्घकालिक, परिचालन में विभाजित किया गया है।

तत्काल स्मृति

इसे संवेदी भी कहा जाता है, यह संवेदी विश्लेषकों द्वारा अनुभव की गई जानकारी के प्रतिधारण में व्यक्त किया जाता है। बदले में, यह प्रतिध्वनित और प्रतिष्ठित में विभाजित है।

प्रतिध्वनित स्मृति

यह पोस्ट-इमेज मेमोरी है। इसमें श्रवण उद्दीपन उत्पन्न होने के लगभग 2-3 सेकंड के बाद के चित्र होते हैं।

प्रतिष्ठित

यह दृश्य उत्तेजनाओं का एक विशिष्ट संवेदी रिकॉर्डर है। इसकी मदद से सूचनाओं को सामान्य रूप में दर्ज किया जाता है। एक व्यक्ति कभी भी पर्यावरणीय वस्तुओं और प्रतिष्ठित स्मृति के बीच अंतर नहीं करता है। यदि प्रतिष्ठित जानकारी को अन्य प्रकार की सूचनाओं से बदल दिया जाता है, तो दृश्य संवेदना अधिक ग्रहणशील हो जाती है। यदि सामग्री किसी व्यक्ति के पास बहुत जल्दी आती है, तो उस पर जानकारी की एक परत होती है जो अभी भी स्मृति में है, और पहले से ही दीर्घकालिक स्मृति में पारित हो चुकी है। इसे रिवर्स मास्किंग प्रभाव कहा जाता है।

अल्पावधि स्मृति

अक्सर, जब स्मृति परीक्षण किया जाता है, तो हम अल्पकालिक स्मृति के बारे में बात कर रहे होते हैं। यह अल्पकालिक, एक बार की धारणा और तत्काल पुनरुत्पादन के बाद छवियों को याद रखने में योगदान देता है। इस प्रक्रिया में, उत्तेजनाओं की कुल संख्या, साथ ही साथ भौतिक प्रकृति, महत्वपूर्ण है, लेकिन उनके सूचना भार को ध्यान में नहीं रखा जाता है।

इस मेमोरी में एक सूत्र होता है, जिसके बाद संग्रहीत वस्तुओं की संख्या होती है। यह "7 ± 2" जैसा लगता है। जब किसी व्यक्ति को एक निश्चित संख्या में वस्तुओं को दर्शाने वाली उत्तेजना सामग्री दिखाई जाती है, तो वह उनमें से पांच या नौ को 30 सेकंड में याद करने में सक्षम होता है।

जैविक

जैविक (आनुवंशिक) स्मृति को आनुवंशिकता के तंत्र द्वारा समझाया गया है। यह विकास के शुरुआती दौर में लोगों के व्यवहार के कुछ पैटर्न के एक व्यक्ति के कब्जे को संदर्भित करता है, जो वृत्ति, सजगता में प्रदर्शित होता है।

दीर्घकालीन स्मृति

यह छवियों के अंशों को लंबे समय तक संग्रहीत कर सकता है और भविष्य की गतिविधियों में बाद में उनका उपयोग करना संभव बनाता है। इस तरह के संस्मरण के कारण, एक व्यक्ति ज्ञान जमा कर सकता है जिसे वह निकाल सकता है। मस्तिष्क और स्मृति के साथ हस्तक्षेप करते समय यह इच्छा पर या सम्मोहन की सहायता से किया जा सकता है।

लक्ष्य अनुसंधान गतिविधि के आधार पर, इस मानसिक प्रक्रिया के विशेष प्रकार हैं: प्रासंगिक, जैविक, प्रजनन, सहयोगी, आत्मकथात्मक, पुनर्निर्माण।

स्मृति प्रशिक्षण

प्रशिक्षण ऐसे समय में होता है जब लोग इसे नोटिस भी नहीं करते हैं, जैसा कि मनोविज्ञान और स्मृति पर कई किताबें हमें बताती हैं। स्टोर पर खरीदे जाने वाले उत्पादों की सूची, जन्म तिथि, परिचितों के नाम याद रखने से संबंधित धारणा - ये सभी प्रशिक्षण माने जाते हैं। इसी समय, विकास के लिए और अधिक विशिष्ट अभ्यास हैं जो सर्वोत्तम याद रखने में योगदान करते हैं, साथ ही ऐसी क्षमताओं के विकास पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि स्मृति विकसित होती है, तो उसके साथ अन्य मानसिक प्रक्रियाएं (धारणा, सोच, ध्यान) विकसित होती हैं।

मनोविज्ञान में स्मृति के तंत्र

ज्ञात स्मृति तंत्र को सिमेंटिक (तार्किक) और यांत्रिक में विभाजित किया गया है।

तार्किक प्राप्त जानकारी के अर्थ के लिए निर्देशित है। साथ ही चिंतन का गहन कार्य प्रस्तावित है। दूसरे प्रकार का संस्मरण प्राप्त जानकारी के रूप से जुड़ा है: ध्वनियाँ, शब्द, चित्र। याद करते समय सामग्री की शब्दार्थ सामग्री पूरी तरह से अपना अर्थ नहीं खोती है, लेकिन पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है।

यह आंदोलनों का संस्मरण है, एक कविता का पाठ, फोन नंबर। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि व्यवहार में यांत्रिक और तार्किक संस्मरण के बीच एक रेखा खींचना मुश्किल है। यह सबसे लोकप्रिय याद रखने की तकनीक - दोहराव में स्पष्ट रूप से देखा जाता है।

आज, बड़ी संख्या में स्मृति परीक्षण हैं जिन्हें हमेशा ऑनलाइन लिया जा सकता है। इसके विकास के लिए अभ्यास हैं, जिनमें से सबसे आम हम लेख में वर्णन करेंगे।

वयस्कों में स्मृति का विकास

व्यायाम बहुत अलग हो सकता है। विशेष रूप से लोकप्रिय अभ्यास वे हैं जो ध्यान, परिधीय दृष्टि, दृश्य स्मृति, गति पढ़ने और अवलोकन के विकास में योगदान करते हैं। दृष्टि, एक क्रमागत संख्या की तलाश में, केवल कुछ कोशिकाओं को ठीक करती है, इस प्रकार आवश्यक सेल के स्थान को याद करती है, साथ ही शेष संख्याओं की कोशिकाओं को भी।

फोटोग्राफिक मेमोरी का विकास

ऐवाज़ोव्स्की पद्धति के अनुसार ऐसा अभ्यास 5 मिनट के लिए एक निश्चित वस्तु को देखना है। इसके बाद, आपको अपनी आँखें बंद करने और अपने सिर में इस वस्तु की छवि को बहुत स्पष्ट रूप से पुनर्स्थापित करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, इन छवियों को खींचा जा सकता है, जो केवल अभ्यास की प्रभावशीलता में सुधार करने में मदद करेगा। इसे समय-समय पर किया जाना चाहिए ताकि दृश्य स्मृति अच्छी तरह विकसित हो सके।

"मैच का खेल"

यह अभ्यास दृश्य स्मृति को प्रशिक्षित करने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, 5 मैचों को टेबल पर रखें, और लंबे समय तक उनके स्थान पर, फिर दूर हो जाएं, 5 और मैच लें और उन लोगों के स्थान को फिर से बनाने का प्रयास करें जिन्हें आप किसी अन्य सतह पर याद रखने में कामयाब रहे।

"रोमन कक्ष"

यह अभ्यास प्राप्त जानकारी को संरचित करने की क्षमता के विकास में योगदान देता है, जबकि यह दृश्य स्मृति को भी प्रशिक्षित करता है। आपको विभिन्न वस्तुओं का क्रम, उनका रंग, विवरण, आकार याद रखना चाहिए। नतीजतन, अधिक जानकारी प्रशिक्षित और याद की जाती है।

श्रवण स्मृति को प्रशिक्षित करने के उद्देश्य से अभ्यास भी हैं।

वयस्कों में इसके विकास के लिए व्यायाम सख्त नियमों का पालन करना चाहिए। प्रारंभिक अभ्यास जोर से पढ़ रहा है। मनोविज्ञान में स्मृति की विशेषताएं इस मायने में भिन्न हैं कि जब कोई व्यक्ति उस सामग्री को आवाज देता है जिसे उसने याद किया है, तो वह अपनी शब्दावली विकसित करता है, स्वर, उच्चारण में सुधार करता है, अपने भाषण को चमक और भावनात्मक रंग देने की क्षमता में सुधार करता है। इसके अलावा, पढ़ने के श्रवण घटकों को बेहतर ढंग से याद किया जाता है। आपको आसानी से पढ़ने की जरूरत है, जैसे कि आप सिर्फ बात कर रहे थे।

कुछ नियम हैं: आपको शब्दों को स्पष्ट रूप से उच्चारण करने की आवश्यकता है, एक निश्चित व्यवस्था के साथ, प्रत्येक शब्द को स्पष्ट रूप से उच्चारण करते हुए, अंत को "खाना" न करें, पाठ का उच्चारण करें जैसे कि ये एक वक्ता या राजनयिक के शब्द थे, अपनी बात रखते हुए एक गंभीर मुद्दे पर विचार। इसके अलावा, यदि, नियमों का पालन करते हुए, आप रोजाना कम से कम 10 मिनट पढ़ते हैं, तो आप एक महीने में श्रवण स्मृति और वक्तृत्व कौशल में अच्छे परिणाम देख सकते हैं।

कविताओं का दैनिक अध्ययन अभ्यास करने का एक आसान और अच्छा तरीका है। कविता का अध्ययन करते समय उसका अर्थ समझना चाहिए, साथ ही लेखक द्वारा प्रयुक्त तकनीकों पर प्रकाश डालना चाहिए।

श्रवण स्मृति उत्कृष्ट रूप से ईव्सड्रॉपिंग के माध्यम से विकसित होती है। एक बार लोगों से भरी जगह पर (सड़क पर या परिवहन में), आपको अन्य लोगों के बीच बातचीत पर ध्यान केंद्रित करने, जानकारी को समझने, इसे याद रखने की कोशिश करने की आवश्यकता है। फिर घर आकर सुनी हुई बातों को उचित स्वर में बोलें और बोलने वालों के चेहरे के भाव भी याद रखें। इस तरह से अभ्यास करने से, आप कान से धाराप्रवाह रूप से पाठ को समझना सीख सकते हैं, अधिक संवेदनशील और स्वर और स्वर के प्रति चौकस हो सकते हैं।

आज की दुनिया में, लगभग सभी को इस तथ्य की आदत है कि उनके पास हमेशा एक टैबलेट, फोन, आयोजक हाथ में होता है, जहां आवश्यक जानकारी संग्रहीत होती है और जिसे आप हमेशा वहां देख सकते हैं। काम, अनावश्यक जानकारी के साथ याद रखने की प्रक्रिया को अधिभारित करना, इस जानकारी को व्यवस्थित करने में असमर्थता स्मृति विकास के कमजोर होने की ओर ले जाती है। एक अच्छा उदाहरण एक स्काउट है जो अपने फोन पर एक नक्शा, एक ऑपरेशन योजना नहीं सहेज सकता है, उसके पास अपनी नोटबुक के माध्यम से स्क्रॉल करने का समय नहीं है। आवश्यक समय पर उन्हें स्पष्ट रूप से पुन: पेश करने के लिए सभी आवश्यक जानकारी उसके सिर, किसी भी विवरण में संग्रहीत की जानी चाहिए।

स्मृति विकास

यह काम पर और रोजमर्रा की जिंदगी में किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व का एक बड़ा प्लस है। मनोविज्ञान में स्मृति के अध्ययन को महत्व दिया जाता है क्योंकि अधिकांश व्यवसायों में यह एक बहुत बड़ा लाभ है, जो काम पर महान उपलब्धियों को प्राप्त करने और बड़ी जिम्मेदारी लेने में मदद करता है। इस प्रक्रिया को विकसित करने के लिए उपयुक्त कुछ तरीके हैं। कुछ याद रखने के लिए, आपको सामग्री पर, प्रक्रिया पर ही ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। जानकारी को समझना आवश्यक है, अपने अनुभव के संबंध में इसमें समानताएं देखें। इस संबंध को स्थापित करने की जितनी अधिक संभावना होगी, याद रखना उतना ही बेहतर होगा।

यदि आपको एक निश्चित तत्व याद रखने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, एक फोन नंबर, नाम, नंबर, तो आपको तुरंत जवाब के लिए इंटरनेट या नोटबुक पर नहीं जाना चाहिए। दो मिनट के लिए, आपको बाहरी से अमूर्त करने की जरूरत है, अपने मस्तिष्क की गहराई में देखें और खुद को याद करने का प्रयास करें।

यदि आपको कुछ महत्वपूर्ण याद रखने की आवश्यकता है, तो आपको इस संबंध में अपने सिर में किसी प्रकार की छवि को फिर से बनाना चाहिए, एक बहुत ही विशद जुड़ाव। मस्तिष्क को कुछ मूल याद रखना बहुत आसान है, इसलिए आवश्यक चीज़ को याद रखना आसान होगा। संख्याओं को याद रखना आसान बनाने के लिए, आपको उन्हें समूहों में विभाजित करना चाहिए, या संघ बनाना चाहिए, जैसा कि पिछली विधि में है।

विकास का एक प्रभावी तरीका एक सिम्युलेटर माना जाता है जो संज्ञानात्मक क्षमताओं को विकसित करता है, जिसे विकियम परियोजना कहा जाता है।

कुछ अच्छी तरह से याद रखने के लिए, जानकारी को समझने के बाद इसे कहना आवश्यक है, फिर इसे किसी को फिर से बताएं, ताकि इसे याद रखना बहुत आसान हो, और जो कहा गया था उसका अर्थ भी बेहतर ढंग से समझ में आए।

एक सरल तरीका है अपने दिमाग में सरल अंकगणितीय समस्याओं को हल करना।

इसके अलावा, अपने दिमाग में दिन की घटनाओं के माध्यम से स्क्रॉल करना याद रखने का एक आसान तरीका माना जाता है। दिन के अंत में बिस्तर पर जाने से पहले ऐसा करने की सलाह दी जाती है, सभी एपिसोड और विवरण, अनुभव, भावनाओं, भावनाओं को फिर से बनाना। इसके अलावा, आपको अपने कार्यों और कार्यों का मूल्यांकन स्वयं करना चाहिए।

पाठ के अर्थ को समझने में प्रभावी याद रखना शामिल है। सामग्री को फिर से बताए बिना यांत्रिक रूप से याद रखना बहुत लाभहीन है।

स्मृति को प्रभावी ढंग से विकसित करने के लिए, आपको सभी नई सूचनाओं को दोहराने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना चाहिए। प्रारंभ में, याद करने के लिए, आपको कई बार दोहराने की आवश्यकता होगी, उसके बाद जानकारी को जल्दी से याद करने के लिए मस्तिष्क बहुत विकसित हो जाएगा।