निश्चित रूप से हर कोई उन लोगों से मिला है जो लगातार बहुत सारी समस्याओं का सामना करते हैं - छोटी विफलताओं से लेकर गंभीर दुर्भाग्य तक। ऐसे लोग लगातार उन परेशानियों के बारे में बात करते हैं जो उन्हें दिन-ब-दिन परेशान करती हैं - वे समर्थन की तलाश में हैं, जैसे कह रहे हों: "देखो मैं कितना बदकिस्मत हूं, मुझ पर दया करो!" इस प्रकार के व्यवहार को कहा जाता है पीड़ित सिंड्रोम. मनोविज्ञान में पीड़ित के सिंड्रोम को एक व्यक्ति की स्थिति के रूप में समझा जाता है जिसमें वह अपनी विफलताओं के लिए किसी को दोषी ठहराता है, खुद को सही ठहराता है और दूसरों को दुर्व्यवहार के लिए दोषी ठहराता है।

एक व्यक्ति जिसने अपने लिए पीड़ित की स्थिति को चुना है, वह दृढ़ता से आश्वस्त है कि वह चाहे जो भी काम करे, उससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। मैं उसे आश्वस्त करना चाहता हूं, यह साबित करने के लिए कि वह सफल होगा, मुख्य बात यह है कि खुद पर विश्वास करना है, लेकिन कोई भी बयान पत्थर की दीवार पर ठोकर खाता है। उसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, वह अपने दम पर निर्णय लेने में सक्षम नहीं है। वह खुशी-खुशी जिम्मेदारी दूसरे व्यक्ति पर स्थानांतरित कर देता है। जिम्मेदारी का यह हस्तांतरण चुनाव करने की आवश्यकता से बचने में मदद करता है। ऐसा लगता है जैसे उसने हमेशा के लिए खुश रहना छोड़ दिया हो।

वह काफी तार्किक रूप से बताता है कि ऐसा क्यों हुआ। वह सभी को और खुद को साबित करता है कि वह केवल दुख के लिए अभिशप्त है, कि कुछ भी ठीक नहीं किया जा सकता है। धीरे-धीरे, वह दोस्तों का एक समान चक्र विकसित करता है। उसके बगल में ऐसे लोग हैं जो उसका इस्तेमाल करते हैं या उसे समझाने की कोशिश करते हैं। पहले और दूसरे दोनों के प्रयास ही इस विश्वास को मजबूत करते हैं कि वे पीड़ा और पीड़ा के लिए अभिशप्त हैं। एक दुष्चक्र बनता है। इस तरह पीड़ित की मनोवैज्ञानिक स्थिति बनती है।

क्या आपने कभी सोचा है कि ज्यादातर लोग समय-समय पर या लगातार पीड़ित की भूमिका क्यों निभाते हैं? एक तरफ, इस भूमिका में कुछ भी अच्छा नहीं है। पीड़ित पीड़ित होता है, पीड़ित होता है, डरता है, अपमानित होता है, नाराज होता है, दूसरों को प्रसन्न करता है, कराहता है, शिकायत करता है, समय-समय पर विद्रोह करता है, लेकिन हमेशा किसी न किसी पर निर्भर स्थिति में रहता है।

पीड़ित अनजाने में और अनजाने में अत्याचारियों और अत्याचारियों को अपनी ओर आकर्षित करता है, न चाहते हुए भी। पीड़ित के बगल में हमेशा एक अत्याचारी या पीड़ा देने वाला होता है। जैसे अत्याचारी और सताने वाले के बगल में हमेशा एक शिकार होता है।

पीड़िता अनजाने में दूसरों को अपने साथ इस तरह का व्यवहार करने के लिए उकसाती है। दूसरे व्यक्ति को यह एहसास नहीं हो सकता है कि वह पीड़ित पर अत्याचार कर रहा है और शायद नहीं चाहता। लेकिन वह इसे इस तरह से करता है। ऐसे रिश्तों में जागरूकता बहुत कम होती है। न केवल लोग एक पीड़ा के रूप में कार्य कर सकते हैं, बल्कि जीवन की परिस्थितियों, बीमारी के रूप में भी कार्य कर सकते हैं। पीड़ित की भूमिका में एक व्यक्ति अवचेतन रूप से समस्याओं, परेशानियों और बीमारियों को अपनी ओर आकर्षित करता है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि अनजाने में भी उन्हें खुद बनाता है।

पीड़ित वह व्यक्ति होता है जिसके अधीन होता है:
शारीरिक शोषण (हत्या, पिटाई, अनाचार, यौन शोषण)।
नैतिक हिंसा (अपमान, दमन, अस्वीकृति, अनदेखी, बहिष्कार, धमकाने, धमकी, ब्लैकमेल)।
♦ ऊर्जा प्रभाव (क्षति, बुरी नजर, पिशाच)।
जोड़ तोड़ प्रभाव (ब्लैकमेल, हेरफेर)।
और अन्य प्रभाव (डकैती, विश्वासघात, छल, राजद्रोह)।

तो, एक तरफ, ऐसा लगता है कि पीड़ित की भूमिका में केवल विपक्ष हैं। लेकिन दूसरी ओर, पीड़ित होना बहुत लाभदायक है। ये लाभ, निश्चित रूप से, एक व्यक्ति द्वारा महसूस नहीं किए जाते हैं, वे उससे छिपे हुए हैं। लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप उन्हें पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, सामान्य लाभों में से एक है प्रियजनों से दया का एक हिस्सा प्राप्त करना, या, कम से कम, अपने लिए खेद महसूस करना।

पीड़ित की भूमिका में लोग प्यार को दया के रूप में देखते हैं, और उनके लिए दया प्यार के बराबर है। इसलिए, जब पीड़िता करीबी और प्रिय लोगों से प्यार प्राप्त करना चाहती है, तो वह अनजाने में अपने लिए दया जगाना चाहती है। और वह नहीं जानती कि दूसरे तरीके से प्यार कैसे प्राप्त किया जाए। और जब पीड़ित को अपने लिए खेद होता है, तो यह अपने लिए देखभाल और प्यार दिखाने के समान है। पीड़ित के अक्सर सामना किए जाने वाले लाभों में से एक कृतज्ञता, मान्यता प्राप्त करना, आवश्यकता महसूस करना, आवश्यक, अपूरणीय और यहां तक ​​​​कि एक संत भी है।

पीड़ित की भूमिका में लोग ऐसा करने के लिए अलग-अलग तरीकों का चयन करते हुए, प्यार और अनुमोदन के लायक होने और अर्जित करने का प्रयास करते हैं। ये सभी तरीके रिश्ते और पीड़ित की भूमिका निभाने वाले व्यक्ति के लिए विनाशकारी और विनाशकारी हैं। ये सभी दुःख, निराशा और तीव्र पीड़ा की ओर ले जाते हैं, क्योंकि प्रेम अर्जित या अर्जित नहीं किया जा सकता है, भीख माँगना या भीख माँगना नहीं है। मैं प्यार प्राप्त करने की विधि के आधार पर, पीड़ित की भूमिका की कई बार सामने आने वाली किस्में दूंगा। बेशक, यह पूरी सूची नहीं है।

जीवन, स्वास्थ्य, सरकार के बारे में शिकायतें

यह शैली का एक क्लासिक है। जैसे ही आप नोटिस करते हैं कि आप शिकायत कर रहे हैं, जागरूक रहें कि आप में पीड़ित बोल रहा है। अपने आप से पूछें: मैंने अपनी स्थिति में सुधार के लिए क्या नहीं किया है या अपने लिए क्या नहीं करना चाहता? सरकार के फैसलों से असंतुष्ट - मौजूदा माहौल में मैं क्या कर सकता हूं? मैं इन परिस्थितियों का अपने लाभ के लिए कैसे उपयोग कर सकता हूँ?

तुच्छता की स्थिति (मैं योग्य नहीं हूं, मैं "छोटा" हूं)

तुच्छता की स्थिति, एक ऐसे ढांचे में प्रवेश करती है जो सब कुछ सीमित कर देता है। इस समय, आप मानते हैं कि आप वास्तव में कुछ भी अच्छा करने के लायक नहीं हैं, दूसरों के साथ अपनी तुलना करना आपका लाभ नहीं है। याद रखें कि आपके आध्यात्मिक मार्गदर्शक, देवदूत, आपका पूरा परिवार आपके पीछे है। वे पहले से ही हर समय आपके साथ हैं, लेकिन ऐसे क्षणों में उनके समर्थन की विशेष रूप से आवश्यकता होती है। उनकी उपस्थिति को महसूस करने की कोशिश करें या कल्पना करें कि वे अभी आपके बगल में खड़े हैं, आपको गले लगा रहे हैं, आपको प्रेम की दिव्य ऊर्जा में लपेट रहे हैं। चाहे कुछ भी हो जाए, वे वहीं हैं। बस इसके बारे में मत भूलना।

एक और तरकीब। कल्पना कीजिए कि आपके सिर पर कीमती पत्थरों से जड़ा एक सुनहरा सुंदर मुकुट है। इस भावना के साथ चलो, खासकर जब आप असुरक्षित महसूस करते हैं। तुच्छता की स्थिति को स्वयं की गरिमा के बारे में जागरूकता से बदल दिया जाएगा। रानी तुच्छ और अयोग्य नहीं हो सकती।

दुनिया से दुश्मनी

एक व्यक्ति सभी में दुश्मनों को देखता है, इस बात से सस्पेंस में है कि वह लगातार हमले की प्रतीक्षा कर रहा है। इससे भारी मात्रा में ऊर्जा की खपत होती है। कुछ लोगों के लिए, यह व्यवहार आदत बन जाता है और जीवन का एक तरीका बन जाता है। यदि इसे नहीं रोका जाता है, तो व्यक्ति अपने संसाधन, स्वास्थ्य और कल्याण को जोखिम में डाल देता है।

अपने दिल पर ध्यान लगाओ और वहां एक मुस्कान की कल्पना करो। इसे कुछ देर के लिए रोक कर रखें। जब आप अकेले हों तब अभ्यास करें और फिर इस मुस्कान के प्रति जागरूक लोगों के पास जाएं। यदि आप नियमित रूप से इस अभ्यास का अभ्यास करते हैं, तो आप आराम महसूस करेंगे, आपकी ओर से शत्रुता दूर हो जाएगी, और आप देखेंगे कि लोग आपके अधिक अनुकूल हो गए हैं।

जब आप किसी को या स्वयं को आंकते हैं, तो आप ऊर्ध्वाधर से क्षैतिज की ओर बढ़ते हैं। आप अपने आप को अपने विकास में वापस फेंक रहे हैं। खड़े होने और अपने लिए कुछ उपयोगी करने की तुलना में दूसरों को आंकना आसान है। यदि आपने खुद को जज करते हुए पकड़ा है, तो रुकें और सोचें कि आप खुद को किस लिए जज कर रहे हैं, आप किस समस्या से भाग रहे हैं। आपकी पसंदीदा अवकाश गतिविधि सभी के लिए हड्डियों को धोना है।

आप अपने जीवन में आने वाले बुरे लोगों की बहुत सराहना करते हैं - इसलिए वे आपसे चिपके रहते हैं, जैसे कि आप पर तेल लगाया गया हो। आप पिल्ला खुशी का अनुभव करते हैं जब अंत में आपके वातावरण में कोई व्यक्ति किसी प्रकार की गलती करता है या बस भयानक कार्य करता है। फिर आपकी छुट्टी शुरू होती है! आपको इस व्यक्ति की कमजोरियों पर दिनों तक चर्चा करने में मज़ा आता है। और अगर वो भी आपको अपने व्यवहार से आहत...

शक्तिहीनता (मैं कुछ नहीं कर सकता, सब कुछ बेकार है,मेरे पास पर्याप्त ताकत नहीं है )

शक्तिहीनता को निराशा और आक्रामकता के विस्फोट दोनों के रूप में व्यक्त किया जा सकता है। अपनों पर टूट पड़ने पर क्रोध का फूटना - यह नपुंसकता से है। इस तथ्य से कि आपको इस स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं दिख रहा है। यह है पीड़िता की स्थिति याद रखें कि आपके पास उस समस्या को हल करने के लिए हमेशा एक संसाधन होता है जो आपको पीड़ा देती है।

आप नपुंसकता तक केवल इसलिए पहुंचे हैं क्योंकि आप समस्या से चिपके हुए लंबे समय से कोई रास्ता खोज रहे हैं। यदि आप अपने आप को नोटिस करते हैं कि आप अक्सर बहाने बनाते हैं, तो जो आपने योजना बनाई है उसे न करने के कारणों की तलाश करें, इस समय पीड़ित की चेतना आप पर कब्जा कर लेती है। इस बारे में सोचें कि आपको क्या रोक रहा है, आप किससे डरते हैं।

बेशक, घर पर रहना और अपनी लय में रहना जारी रखना, बाहर जाने और पूरी दुनिया को जीतने के लिए जाने से कहीं ज्यादा आसान है! इस मामले में आगे बढ़ना विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है: "मेरे पास इसके लिए पर्याप्त ताकत नहीं है।" बहुत प्यारा! क्या जादुई मंत्र है! इसके बाद, हमारे कंधों से सारी जिम्मेदारी तुरंत गायब हो जाती है, और अब कुछ भी हम पर निर्भर नहीं करता है। और फिर भी, जब वे हमें अपमानित या ठेस पहुँचाना शुरू करते हैं, तो हम ऐसा व्यवहार करते हैं मानो हम इसके योग्य हों।

मैं बहुत चिंतित हूँ

कभी-कभी हम सभी को मक्खी से हाथी बनाना पसंद होता है, और फिर दिन भर टहलते हैं, और इस बात की चिंता करते हैं कि सड़क पर कहीं एक विशाल विशाल हाथी स्वतंत्र रूप से घूमता है! लेकिन कुछ लोग इस शौक से पाप करते हैं। यदि आप किसी बात को लेकर लगातार घबराए हुए हैं, तो आज रात को हर समय कुछ न कुछ चिंता करने के लिए आ रहा है, ऐसा नहीं है।

मैं सच्चे प्यार के काबिल नहीं

प्यार का चक्र पूरे जोरों पर घूमता है ... लोग जुटते हैं और अलगाव का अनुभव करते हैं, बच्चों को जन्म देते हैं, और फिर उन्हें साझा करते हैं, और इसी तरह ... और इस समय हम अपनी पसंदीदा श्रृंखला के मुख्य चरित्र को समर्पित करते हुए सपने देखते हैं। हर खाली शाम और सामान्य तौर पर उसके लिए एक मिनट। आखिरकार, वास्तविक दुनिया में निश्चित रूप से ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो हमें सच्चा प्यार कर सके। आखिर हम प्यार के काबिल नहीं! फिर समय क्यों बर्बाद करें और चमत्कार की प्रतीक्षा करें? ये सभी विचार पीड़ित की भूमिका निभाने वाले लोगों के लिए सामान्य हैं। और वैसे, इन सभी विचारों को नरक में ले जाने की आवश्यकता है! सामान्य तौर पर, इस जीवन में आपका अवमूल्यन करने वाली हर चीज को आपके स्थान से हटा दिया जाना चाहिए। एक बार और हमेशा के लिए।

आसपास हर कोई परफेक्ट है, लेकिन मैं बुरा हूं

किसी कारण से, आपने कभी नहीं सोचा था कि आपके पास मजबूत गुण हैं। सिद्धांत रूप में, विचार ही आप में अस्वीकृति का कारण बनता है। कंप्यूटर जमने लगता है: “यह कैसा है, क्या मेरे पास अच्छे पक्ष हैं? पेशेवरों? नहीं, आप वास्या को देखते हैं - उसके पास वास्तव में अच्छे पक्ष हैं! वह यह और वह कर सकता है। और ऐलेना? हाँ, वह कुछ भी कर सकती है। मैं क्या हूँ…" इस तरह कोई भी बातचीत आमतौर पर समाप्त होती है। स्वाभाविक रूप से, इसके बाद आपका मूड शून्य से नीचे चला जाता है, और जीने की इच्छा गायब होने लगती है। निःसंदेह, संयम से सोचने के बजाय, आप बस एक उदास शीतनिद्रा में पड़ जाते हैं।

पीड़िता की भूमिका भयानक

"पीड़ित" उस व्यक्ति की निंदा करते हैं जो उनके दुर्भाग्य का कारण बनता है, वास्तव में, वे किसी भी तरह से स्थिति को बदलने की कोशिश नहीं करते हैं, क्योंकि वे इसमें काफी सहज हैं, चाहे वह कितना भी विरोधाभासी क्यों न हो। दुर्भाग्य से, पीड़ित सिंड्रोम अपराधियों और पीड़ितों तक ही सीमित नहीं है - यह घरेलू, विशेष रूप से पारिवारिक संबंधों में बहुत अधिक आम है.

उदाहरण के लिए, एक अत्याचारी पति अपनी पत्नी का अपमान करता है और उसकी पिटाई करता है, जो बदले में, हर दिन अपने दोस्तों के कठिन भाग्य के बारे में शिकायत करती है, एक और झगड़े के विवरण का स्वाद चखती है और विलाप करती है: "इस राक्षस के साथ रहना असंभव है!" हर कोई समझता है कि सबसे अच्छा उपाय यही होगा कि इस आदमी को छोड़ दिया जाए और शिकार होना बंद कर दिया जाए। केवल महिलाएं नहीं करती हैं। वजह साफ है - इस अवस्था में आराम से. मौजूदा स्थिति इस महिला के लिए कंफर्ट जोन है। इसलिए, वास्तव में, वह समस्या को हल करने के तरीकों की तलाश नहीं कर रही है, लेकिन सहानुभूति की प्रतीक्षा कर रही है, खेद है, उसकी मदद की (यदि केवल इसलिए कि कई लोगों के लिए गरीब चीज को मना करना असुविधाजनक है)।

आप थोड़े कलरब्लाइंड लगते हैं। लेकिन शब्द के सामान्य अर्थों में नहीं। आप बस सब कुछ काले और सफेद रंग में देखते हैं, और इससे भी अधिक बार सिर्फ काले रंग में। आप लंबे समय से भूल गए हैं कि सकारात्मक अनुभव क्या हैं। पिछली बार कब आप सच में हँसे थे? जब सत्रहवीं शताब्दी में प्लेग शुरू हुआ, तो क्या आपने "कहा कि जीवन अनुचित और भयानक है"? बिल्कुल। बस यह मत सोचो कि यह आपको एक मजबूत व्यक्ति के रूप में दर्शाता है। यह पीड़ित का एक विशिष्ट संकेत है।

विनम्र बलिदान

विनम्र शिकार किसी और के नियमों के अनुसार रहता है, अन्य लोगों के हित में, उसकी अपनी राय नहीं होती है और यहां तक ​​कि एक राय का अधिकार भी नहीं होता है। वह खुद को अंतिम स्थान पर रखने के लिए सहमत है और स्वेच्छा से अन्य लोगों में विलीन हो जाती है, उसके लिए यह प्रेम की अभिव्यक्ति है। उसके बगल में, एक नियम के रूप में, एक अत्याचारी और पीड़ा देने वाला है। सबमिसिव विक्टिम खुद को पीड़ित के रूप में नहीं जानती है, उसे ऐसा लगता है कि ऐसा ही होना चाहिए। तो यह उसके परिवार में, माता-पिता के परिवार में प्रथागत था, उसके लिए ऐसा जीवन आदर्श है।

ऐसा व्यक्ति आज्ञाकारिता, धैर्य और विनम्रता से प्रेम अर्जित करना चाहता है। लेकिन यही बात दूसरे लोगों को उससे दूर ले जाती है। ऐसा बलिदान अंततः तिरस्कृत, उपेक्षित होता है।

आनंददायक/आनंददायक

एक व्यक्ति अपने स्वयं के हितों की हानि के लिए, दूसरों को प्रसन्न करने में मदद करके, प्यार और अनुमोदन, मान्यता और कृतज्ञता अर्जित करने का प्रयास करता है। उसे ऐसा लगता है कि जितना अधिक वह दूसरे से प्यार करता है, उसकी चापलूसी करता है और उसे प्रसन्न करता है, उनका रिश्ता उतना ही बेहतर होगा। पहले तो यही होता है।

लेकिन एक जितना अधिक प्रसन्न होता है, दूसरा उतना ही निर्दयी हो जाता है और बहुत आसानी से "सुखदायक की गर्दन पर" बैठ जाता है। संत अपने प्रियजनों से कम से कम कृतज्ञता की अपेक्षा करता है, लेकिन प्रियजन हर चीज को हल्के में लेते हैं। समय के साथ, संत की बलि की स्थिति और अत्याचारी के अत्याचार तेज हो जाते हैं, और स्थिति बिगड़ जाती है। प्रसन्नता से प्रेम पाना असंभव है।

मेहनती

यह व्यक्ति कड़ी मेहनत और कड़ी मेहनत करके प्यार और अनुमोदन अर्जित करना चाहता है। वह काम पर या केवल घर पर (एक संचालित गृहिणी की भूमिका में), या काम पर और घर पर दो पारियों में कड़ी मेहनत कर सकता है।

सबसे पहले, वर्कहॉलिक उत्साही है। लेकिन जल्दी या बाद में, एक व्यक्ति "बाहर जलता है", ऊर्जावान रूप से तबाह हो जाता है और बीमार पड़ जाता है, अर्थात शिकार में बदल जाता है।
वह लगातार अन्य लोगों से अपने गुणों की कृतज्ञता और मान्यता की अपेक्षा करता है, लेकिन उसके रिश्तेदार वर्कहॉलिक की सराहना नहीं करते हैं और उसके प्रति कोई कृतज्ञता महसूस नहीं करते हैं। इसके विपरीत, वे चाहेंगे कि वर्कहॉलिक इतनी मेहनत करना बंद कर दें और अंत में उनके साथ समय बिताना शुरू कर दें।

यह बलिदान दया जगाकर प्रेम अर्जित करना चाहता है। ऐसा व्यक्ति "स्थायी रूप से बीमार", "स्थायी रूप से नशे में", "स्थायी रूप से गरीब", "प्यार में स्थायी रूप से दुखी" या "स्थायी रूप से हारे हुए" हो सकता है। याद रखें "उसे पीड़ा के लिए उससे प्यार हो गया, और वह उन पर दया करने के लिए उससे प्यार करता था"? रूस में, प्यार लंबे समय से दया से जुड़ा हुआ है। जब उन्होंने कहा: "मुझे उस पर दया आती है," उनका मतलब था "मैं उससे प्यार करता हूँ।" लेकिन दया वास्तव में प्यार नहीं है, बल्कि छिपी हुई आक्रामकता है। यहाँ ऐसा "प्यार का सरोगेट" है और गरीब साथी को मिलता है।

पीड़ित - 33 दुर्भाग्य

ऐसा व्यक्ति लगातार विभिन्न परेशानियों में पड़ जाता है: दुर्घटनाएं, दुर्घटनाएं, समय-समय पर डकैती या हिंसा का शिकार हो जाती हैं। वह लगातार घायल हो रहा है, नीले रंग से गिर रहा है। उसके साथ हमेशा कुछ न कुछ होता रहता है। "बस उसके साथ परेशानी!"। इन सभी स्थितियों के साथ, वह दया और ध्यान को अपनी ओर आकर्षित करता है, अर्थात प्रेम।

बलि का बकरा

जो कुछ भी होता है, और जो भी वास्तव में दोषी है, "बलि का बकरा" को हमेशा दंडित किया जाता है। वह हमेशा हर चीज के लिए दोषी होता है। दूसरों के लिए "बलि का बकरा" पर अपनी समस्याओं के कारणों को "लिखना" बहुत सुविधाजनक है। और "बलि का बकरा", अन्य लोगों के पापों को लेते हुए, अपनी आवश्यकता और आवश्यकता को महसूस करता है।

एक गहरा प्यार शिकार

इस व्यक्ति के पास प्यार कमाने का अपना तरीका है - दुख और अपने प्यार की ताकत के माध्यम से। उसे ऐसा लगता है कि अगर वह किसी दूसरे व्यक्ति से बहुत, बहुत ज्यादा, पीड़ा और पीड़ा से प्यार करता है, तो वह दूसरे में प्यार जगाने में सक्षम होगा। यह फिर से कहीं नहीं जाने का रास्ता है। ऐसा व्यक्ति जितना अधिक प्रेम करता है और पीड़ित होता है, उतना ही अधिक अनादर, और फिर अवमानना, प्रिय व्यक्ति उसके लिए अनुभव करता है। ऐसा बलिदान प्रेम व्यसन से ग्रस्त होता है।

पवित्र शहीद/शहीद

यह नेक बलिदान अपने रिश्तेदारों, रिश्तेदारों, परिवार को अपना जीवन समर्पित करता है, वास्तव में, खुद को बलिदान करता है। वह खुश नहीं करती, अपमानित नहीं करती। इसके बिल्कुल विपरीत: वह गरिमा से भरी है और गर्व से अपने भाग्य को सहन करती है। जो उसके करीब हैं वह "उसकी गर्दन पर बैठती है", लेकिन वह शिकायत नहीं करती है, वह सभी प्रतिकूलताओं को दृढ़ता से, चुपचाप और धैर्य से सहन करती है। इस तरह के बलिदान के बगल में हमेशा "बकरियां" होती हैं जो इसका इस्तेमाल करती हैं, और निश्चित रूप से, इसकी सराहना नहीं करती हैं। पवित्र शहीद परिवार, बच्चों, पति / पत्नी, बीमार रिश्तेदारों के नाम पर, आवश्यक, उपयोगी और आवश्यक ("वे उसके बिना जीवित नहीं रहेंगे") के माध्यम से शहादत के माध्यम से प्यार अर्जित करते हैं।

असहाय पीड़ित

"पवित्र शहीद" के विपरीत, एक असहाय पीड़ित पहली कठिनाइयों में "अपने पंजे गिरा देता है"। वह दृष्टिकोण के साथ रहती है: "मैं कुछ नहीं कर सकता", "मुझे डर है", "मुझे नहीं पता कि कैसे", "मुझे नहीं पता कि कैसे", "मैं कुछ नहीं कर सकता", " मैं कभी सफल नहीं होऊंगा", "मैं से कोई फायदा नहीं होगा।" इस प्रकार "सीखा असहायता सिंड्रोम" स्वयं प्रकट होता है, जो बचपन में 8 साल तक बनता है। यह जन्मजात नहीं है। माता-पिता स्वयं अनजाने में अपने बच्चे को सब कुछ करते हुए और उसके लिए निर्णय लेते हुए इसे सिखाते हैं। असहाय पीड़िता ने अपनी बेबसी और कमजोरी से प्यार जीत लिया।

एक छात्र/उत्कृष्ट छात्र

यह पीड़ित, इसके विपरीत, जानता है कि कैसे और कैसे सब कुछ कर सकता है, और न केवल कैसे, बल्कि "उत्कृष्ट"। एक बच्चे के रूप में, एक छात्र ने "फाइव्स" के साथ प्यार जीता, और फिर वह सब कुछ करने की कोशिश कर रही थी जो वह पूरी तरह से करती है। एक उत्कृष्ट छात्र एक पूर्णतावादी है और पूर्णता के लिए प्रयास करता है: वह एक आदर्श परिचारिका, एक आदर्श माँ, एक आदर्श पत्नी, एक आदर्श प्रेमी, एक आदर्श विशेषज्ञ, एक आदर्श कर्मचारी है। यह सिर्फ किसी कारण से हर समय थका हुआ, चिढ़ और पूरी तरह से थका हुआ होता है। इस प्रकार उत्कृष्टता परिसर स्वयं प्रकट होता है। एक उत्कृष्ट छात्र/उत्कृष्ट छात्र स्वयं का शिकार होता है, वह स्वेच्छा से "सभी को अपनी गर्दन पर रखता है", वह खुद का बलात्कार करता है और खुद को नष्ट कर लेता है।

हमेशा के लिए दोषी शिकार।मैंने गलती की है और मैं खुद को कभी भी भुना नहीं सकता

इस पीड़िता का अपराध बोध जटिल है। ऐसा व्यक्ति किसी भी कारण से कालानुक्रमिक अपराध बोध का अनुभव करता है। और यह अपराधबोध अक्सर उसके द्वारा दूर की कौड़ी होता है। एक व्यक्ति खुद को इस तथ्य के लिए दोषी ठहरा सकता है कि उसका कोई करीबी मर गया है, कि प्रियजन बीमार हैं या उन्हें समस्या है। खैर, अगर वह दोषी है, तो उसे सजा मिलनी चाहिए। और एक व्यक्ति अवचेतन रूप से बीमारी, परेशानी, समस्याओं के रूप में सजा के लिए प्रयास करता है। कभी-कभी वह मानसिक रूप से खुद से कहता है: “तो मुझे इसकी ज़रूरत है। यह मेरी अपनी गलती है!" या "मुझे यही चाहिए, मैं कुछ भी अच्छा करने के लायक नहीं था।"

मान लीजिए कि एक महिला अपने पति की बेवफाई ("मैं एक बुरी पत्नी हूं") और बच्चे की बीमारी ("बच्चा मेरे पापों के लिए जिम्मेदार है") के लिए अपनी मां की बीमारी के लिए खुद को दोषी ठहरा सकता है ("मैं एक बुरी पत्नी हूं") और अवचेतन रूप से खुद को दंडित करना, बीमार होना, घायल होना, पीड़ित होना। यह व्यक्ति हर चीज और हर चीज की पूरी जिम्मेदारी लेता है। और अक्सर किसी और की जिम्मेदारी लेता है।

आज, कई वयस्कों के लिए इस तरह से रहना लाभदायक और सुविधाजनक है। पीड़ित की स्थिति हमेशा कई लाभ प्रदान करती है: यह अन्य लोगों के अपराध-बोध में हेरफेर करने में मदद करती है; अपने आप को कुछ भी नहीं करने में मदद करता है, दूसरों को जिम्मेदारी सौंपता है। सिद्धांत रूप में, यह स्थिति अन्य भूमिकाओं से भी बदतर नहीं है जो हम जीवन में निभाते हैं। लेकिन इसकी एक विशिष्ट विशेषता है - यह शक्तिहीनता, बेकार की भावना को जन्म देती है और इसके परिणामस्वरूप दूसरों से घृणा और ईर्ष्या होती है।

एक रिश्ते में पीड़ित होने से कई मनोवैज्ञानिक लाभ मिलते हैं। एक नियम के रूप में, यह भूमिका एक महिला द्वारा निभाई जाती है, उसे इस स्थिति से कुछ लाभ मिलते हैं: उसे दूसरों का ध्यान, सहानुभूति, समर्थन और मदद मिलती है। और बदले में कोई उससे कुछ नहीं मांगता। इस भूमिका को छोड़ने का मतलब है मदद, समर्थन और दया दोनों को खोना, और इसलिए वह बार-बार पीड़ित की स्थिति चुनती है। एक व्यक्ति जिसे समाज द्वारा दया आती है, उसे बहुत क्षमा किया जाता है और बहुत कुछ दिया जाता है। पीड़ित को किसी चीज के लिए प्रयास करने की जरूरत नहीं है। उसे काम पर गलतियों के लिए माफ कर दिया जाता है क्योंकि उसे घर पर समस्या होती है, और घर पर उसे रात का खाना न खाने के लिए माफ कर दिया जाता है। वह वही करती है जो वह चाहती है, जबकि उसका किसी के प्रति कोई दायित्व नहीं है। यही है, पीड़ित की भूमिका के अपने मनोवैज्ञानिक "प्लस" हैं। इसलिए इस मनोवैज्ञानिक खेल से बाहर निकलना बहुत मुश्किल है।

पीड़ित महान जोड़तोड़ करने वाले होते हैं। ऐसा लगता है कि सामान्य कहानी - माँ अपने बेटे से वह करवाती है जिसकी उसे ज़रूरत है: “मैं तुम्हारे लिए रात को नहीं सोया, लेकिन तुम मुझसे प्यार नहीं करते! तुम्हें मेरी बिल्कुल भी जरूरत नहीं है!" वह एक पीड़ित है, उसका लक्ष्य शर्म की भावना पैदा करना, अंतरात्मा से अपील करना, अपने बेटे को अत्याचारी के रूप में उजागर करना है। निश्चित रूप से, हर कोई ऐसी ही कहानियों को याद कर सकता है, जब ऐसी भावनाओं ने उन्हें दूसरों के लिए वह करने के लिए मजबूर किया जो असुविधाजनक और / या अनावश्यक था।

इसके अलावा कई समस्याएं एक महान बहाना है सभी अवसरों के लिए। एक नियम के रूप में, पीड़ित के सिंड्रोम से ग्रस्त लोगों का भाषण मॉडल पर बनाया गया है: "मेरे पास एक बुरा काम है क्योंकि मुझे शिक्षा नहीं मिली क्योंकि ..." (उचित कारण डालें), या "मेरे पास समय नहीं है अपने निजी जीवन के बारे में सोचने के लिए, क्योंकि मेरे पास …”, या “मैं सब कुछ हासिल कर लेता अगर ऐसा नहीं होता…”। अपनी विफलताओं के लिए जिम्मेदारी बदलना दूसरों पर - पीड़ितों की एक विशिष्ट विशेषता और एक बहुत ही सुविधाजनक स्थिति।

वे बचपन में पीड़ित की भूमिका से परिचित हो जाते हैं, पूर्वस्कूली उम्र में इसे स्वयं आजमाते हैं और स्कूल में हर संभव तरीके से इसका पूर्वाभ्यास करते हैं। इसका मुख्य कारण सत्तावादी परवरिश है। यह तब बनता है जब:
बच्चे को पीटा जाता है या कड़ी सजा दी जाती है
अस्वीकार या विश्वासघात
अपमानित करना, आलोचना करना
या, इसके विपरीत, वे ओवरप्रोटेक्टिव और सॉरी ("गरीब तुम मेरे हो") परिणामस्वरूप, बच्चे को "गरीब और दुर्भाग्यपूर्ण" की भूमिका की आदत हो जाती है और वयस्कता में अवचेतन रूप से अन्य लोगों से प्यार प्राप्त करता है, जिससे उन्हें दया आती है और सहानुभूति।
इन सभी मामलों में बच्चे को माता-पिता के प्यार की कमी होती है। आखिर माता-पिता उसकी देखभाल करते हैं, तभी जब वे इसे आवश्यक समझते हैं, और जिस तरह से वे आवश्यक समझते हैं।
और बच्चा कई तरीकों से प्यार के लायक या अर्जित करना चाहता है: मदद, लाचारी, अपरिहार्यता, दया, काम, काम, "पांच", नकारात्मक व्यवहार।

अक्सर पीड़ित की भूमिका पीढ़ी-दर-पीढ़ी चली जाती है। तो अगर किसी लड़की की दादी और मां ने पीड़ित की भूमिका निभाई, तो लड़की भी स्वचालित रूप से इस भूमिका में आ जाती है।

पीड़िता का मनोविज्ञान

आइए अब देखें कि पीड़िता का मनोविज्ञान क्या है। पीड़िता की आदतन स्थिति- कष्ट. एक व्यक्ति लगातार या समय-समय पर पीड़ित होता है, किसी चीज से असंतुष्ट होता है, किसी चीज से संतुष्ट नहीं होता है, यानी वह लगातार बीमार रहता है। लेकिन इस अवस्था से वह आनंद और संतुष्टि को "आकर्षित" करता है। अन्यथा, वह नहीं जानता कि आनंद और आनंद कैसे प्राप्त करें।

पीड़ित की भूमिका का मुख्य घटक है बेबसी . एक व्यक्ति सामान्य परिस्थितियों में सक्रिय और ऊर्जावान हो सकता है, लेकिन किसी भी कठिनाई के सामने खुद को असहाय महसूस करता है। एक उत्कृष्ट छात्र भी सब कुछ "अपने दम पर" कर सकता है और न केवल कर सकता है, बल्कि "उत्कृष्ट" भी हो सकता है, लेकिन वह असहाय है और कोई रास्ता नहीं देखता है, वह स्थिति को कैसे बदल सकता है, इसे अलग तरीके से कैसे किया जा सकता है। ऐसा होता है कि "सिर समझता है", लेकिन कुछ भी नहीं बदल सकता है।

अगला घटक है निराशा . पीड़ित को एक अप्रिय स्थिति और पीड़ित के रूप में अपनी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं दिखता है। और वह यह नहीं मानता कि इससे बाहर निकलना संभव है। वह शक्तिहीन महसूस करती है। उसके पास कोई ताकत नहीं है, कोई ऊर्जा और समय नहीं है, वह लगातार थकान महसूस करती है। और उसके पास स्थिति से निपटने, उसे बदलने की ताकत नहीं है। पीड़ित गैर-जिम्मेदारी की स्थिति लेता है, लेकिन साथ ही साथ किसी और की जिम्मेदारी लेने की प्रवृत्ति रखता है। वह मानती है कि कुछ भी उस पर निर्भर नहीं करता है। पीड़ित की भूमिका में व्यक्ति अन्य लोगों और परिस्थितियों पर निर्भर होता है। उसे नियंत्रित और हेरफेर किया जाता है, लेकिन वह कुछ भी प्रभावित नहीं करता है। उसकी सभी समस्याओं में हमेशा किसी और को दोष दिया जाता है, लेकिन उसका इससे कोई लेना-देना नहीं है। पीड़ित अपनी समस्याओं के लिए दूसरों को दोषी ठहराते हैं - वे उसे पीड़ित करते हैं, वे उस पर अत्याचार करते हैं, वे उसकी मदद नहीं करते हैं। और इसलिए वह दूसरों के साथ-साथ खुद पर भी नाराज़ और नाराज़ होती है।

लेकिन साथ ही, कुछ पीड़ित अनजाने में दूसरों (पति, बच्चे, मां, सहकर्मियों) की जिम्मेदारी लेते हैं। यानी अपने जीवन की जिम्मेदारी दूसरों पर स्थानांतरित कर दी जाती है, और दूसरों की जिम्मेदारी अपने आप खींच ली जाती है। जिम्मेदारी को लेकर उनमें इस तरह का भ्रम है। उदाहरण के लिए, एक महिला अपने माता-पिता के स्वास्थ्य की जिम्मेदारी ले सकती है, लेकिन अपने स्वास्थ्य के लिए अपनी जिम्मेदारी नहीं देख सकती। वह अपने बेटे की शिक्षा के लिए जिम्मेदार महसूस कर सकती है, लेकिन अपने निजी जीवन में अपनी असफलताओं की जिम्मेदारी नहीं लेती ("मैं भाग्यशाली नहीं हूं", "ऐसा मेरा भाग्य है", "अच्छे आदमी नहीं हैं")।

कुछ पीड़ित यह समझने की कोशिश करने के बजाय बीमार होना पसंद करते हैं कि उन्हें यह बीमारी क्यों और क्यों दी गई। वे बीमार होंगे, लेकिन वे कभी भी उपचारात्मक ध्यान और तकनीक या नक्षत्र नहीं करेंगे, प्रार्थना नहीं करेंगे या क्रिया से नहीं गुजरेंगे। ऐसे लोग हैं जो "अपना जीवन खराब करने वाले" अपराधी को क्षमा करने के बजाय मरना पसंद करते हैं। और साथ ही वे हीरो की तरह महसूस करेंगे और यह अंदाजा भी नहीं लगा पाएंगे कि वे लंबे समय से विक्टिम की भूमिका में रह रहे हैं।

विक्टिम सिंड्रोम: क्या इससे छुटकारा संभव है

किसी व्यक्ति को पीड़ित सिंड्रोम से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए, मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि सहानुभूति न दें और दयनीय भाषणों पर सहमति न दें, लेकिन चुपचाप वार्ताकार को सुनें और विशिष्ट प्रश्न पूछें, उदाहरण के लिए, "आपने स्थिति से क्या निष्कर्ष निकाला ताकि ऐसा दोबारा नहीं होगा?", "आप आगे क्या करेंगे?"। सैद्धांतिक रूप से, इस तरह की रणनीति से व्यक्ति को दुनिया को और अधिक वास्तविक रूप से देखना चाहिए, अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेनी चाहिए। यद्यपि एक परिदृश्य अधिक होने की संभावना है जिसमें आपका समकक्ष आपके साथ संवाद करना बंद कर देगा और किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढ लेगा जो उसके लिए खेद महसूस करेगा।

मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि एक व्यक्ति को अपने जीवन के दौरान कई भूमिकाएँ निभाने का अवसर मिलता है - पेशे में, रिश्तों में, घरेलू क्षेत्र में। पीड़ित की विपरीत भूमिका एक सुखी मुक्त व्यक्ति की भूमिका है - उसके जीवन का निर्माता और स्वामी। ऐसा व्यक्ति बनने के लिए, आपको खुद को पीड़ित के रूप में महसूस करना और समझना बंद करना होगा, आंतरिक रूप से बदलना होगा और अपने भाग्य का स्वामी बनना होगा।

पीड़ित की स्थिति से कैसे छुटकारा पाएं?

पीड़ित की भूमिका से बाहर निकलना, एक खुश व्यक्ति बनना एक लंबी और कठिन प्रक्रिया है, लेकिन हर किसी के पास ऐसा अवसर होता है। यदि कोई व्यक्ति समझता है कि वह अब पीड़ित की भूमिका नहीं निभाना चाहता है और जीवन में अपनी स्थिति को स्थायी रूप से बदलना चाहता है, लेकिन उसे लगता है कि इसके लिए उसकी अपनी ताकत पर्याप्त नहीं है, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए।

पेशेवर मदद के अलावा, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

अपनी भावनाओं और अनुभवों को नियंत्रित करना सीखें।
बाहरी लोगों की मदद के बिना खुद ही मुश्किलों से पार पाना सीखें।
अपने आप को हंसमुख, सकारात्मक, सफल लोगों से घेरें।

"मैं उनके लिए सब कुछ करता हूं, लेकिन वे सराहना नहीं करते हैं!", "मैं अपना पूरा जीवन उन्हें समर्पित कर देता हूं!", "लोग इतने असंवेदनशील और अनुचित हैं!", "यह मेरी शक्ति से परे है!", "मैं क्या कर सकता था।" ? यह मेरे ऊपर नहीं है!", "मैं अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहा हूं, लेकिन..." एक विशिष्ट शिकार के वाक्यांश हैं।

शायद, हम में से प्रत्येक के सामाजिक दायरे में ऐसा व्यक्ति शामिल है जो अक्सर जीवन के बारे में शिकायत करता है, उसके आसपास दूसरों के अनुचित व्यवहार के बारे में, अक्सर अपराध करता है और पीड़ित होता है।

सामान्य तौर पर, किसी के भी जीवन में कुख्यात "काली पट्टियाँ" हो सकती हैं, लेकिन अगर उन्हें सामान्य रूप से "सफेद सलाखों" से बदल दिया जाता है, तो "पीड़ित" रवैये वाले व्यक्ति के लिए, "काली पट्टी" अंतहीन लगती है।

पिछली शताब्दी के मध्य में, एरिक बर्न के एमडी और अनुयायी स्टीफन कार्पमैन ने एक नाटकीय त्रिकोण का वर्णन किया जिसमें प्रतिभागी पीड़ित-बचावकर्ता-उत्पीड़क की भूमिका निभाते हैं।

पीड़ित कैसा दिखता है?

ठेठ शिकार अपने आसपास की दुनिया को क्रूर और खतरनाक और लोगों को अन्यायी और दुष्ट के रूप में देखता है। वह असफलता के लिए प्रारंभिक सेटिंग रखते हुए परिस्थितियों के अनुकूल हो जाती है। डर उसे बाहरी रूप से उदार, कमजोर, सुरक्षा और संरक्षकता की आवश्यकता के लिए प्रेरित करता है।

पीड़ित की भूमिका में कुछ महान लक्ष्य के लिए पीड़ित होना शामिल है: बच्चों से प्रतिभा बनाना ("मैंने अपना पूरा जीवन आप पर डाल दिया है!"), पति / पत्नी को द्वि घातुमान से बाहर निकालने के लिए ("यह मेरा क्रॉस है" !")।

पीड़िता को यकीन है कि वह खुद किसी तरह अपने जीवन की घटनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है। उनके विचार में, वह अन्य लोगों और बाहरी परिस्थितियों पर अत्यधिक निर्भर है।

पीड़िता स्पष्ट रूप से उसके साथ जो हुआ उसकी जिम्मेदारी नहीं लेना चाहती। वह अपने किसी भी व्यवहार के लिए एक बाहरी स्पष्टीकरण चाहती है: "अन्यथा यह असंभव था, क्योंकि परिस्थितियाँ इस तरह से विकसित हुईं!", "अगर वे ...?" अलग तरीके से कैसे किया जा सकता है।

पीड़ित का मुख्य संदेश यह है: "जीवन मेरे साथ कुछ ऐसा करता है जिसे मैं संभाल नहीं सकता। जीवन पीड़ित है! वह आश्वस्त है कि वह अपने दम पर किसी भी स्थिति को ठीक करने में सक्षम नहीं है, और उसे मदद की ज़रूरत है।

पीड़ित के लिए सबसे विशिष्ट भावनाएँ हैं: भय, लाचारी, आत्म-दया, शक्तिहीनता, निराशा और निराशा की भावना।

पीड़ित के आगे हमेशा दो और होते हैं: उत्पीड़क (आखिरकार, किसी को पीड़ा के लिए दोषी ठहराया जाना चाहिए) और बचावकर्ता (जिसे समस्याओं का समाधान करना चाहिए, क्योंकि पीड़ित खुद ऐसा करने में सक्षम नहीं है)।

पीड़ित क्यों पीड़ित है?

यह सुनने में अजीब लग सकता है: पीड़िता को कष्ट होता है क्योंकि इससे उसे लाभ होता है! हालाँकि, निश्चित रूप से, उसे अपने लाभों का एहसास नहीं है।

पीड़ित भूमिका आपको इसकी अनुमति देती है:
- जिम्मेदारी से इनकार;
- निष्क्रिय रहें, स्थिति को सुधारने के लिए कार्य न करें;
- ध्यान और सहानुभूति के महत्वपूर्ण हिस्से प्राप्त करें;
- देखभाल और मान्यता प्राप्त करें।

पीड़ित के साथ संचार कैसा दिखता है?

ऐसा लगता है कि ऊपर वर्णित व्यक्ति को पछतावा नहीं करना पाप है, मदद के लिए उसकी याचिका का जवाब नहीं देना पाप है। यदि आप ऐसा करते हैं, तो असफल होने के लिए तैयार रहें! समस्या की स्थिति को हल करने में पीड़ित की आवश्यकता बिल्कुल नहीं है। उसका रोमांच दुख में आनंद लेना है! आखिरकार, केवल एक पीड़ित पीड़ित ही प्यार और देखभाल प्राप्त कर सकता है। कम से कम वह तो यही सोचती है। इसलिए पीड़ित के लिए दुख का गहरा अर्थ है - उसका परिणाम सुख है।

उदाहरण के लिए, एक मित्र आपको कॉल करता है और 555वीं बार निराशा में आपको बताता है कि उसके बॉस ने फिर से उसके प्रयासों की सराहना नहीं की, या किसी अन्य प्रेमी ने उसे छोड़ दिया, या वह फिर से उसके पक्ष में चुभता है (गंभीर माइग्रेन, जोड़ों में दर्द)। कहानी, सबसे अधिक संभावना है, अन्याय के बारे में शिकायतों के साथ होगी, अपने स्वयं के, उसके - पीड़ित, एक बुरे भाग्य के सामने शक्तिहीनता, पर्यावरण की असंवेदनशीलता। वैसे, इस माहौल में पीछा करने वाला निश्चित रूप से डूब जाएगा, जो सभी परेशानियों के लिए जिम्मेदार है। संक्षेप में, आपको एक बचावकर्ता बनने के लिए आमंत्रित किया गया है: गहरी सहानुभूति के साथ, क्रूर लोगों (उत्पीड़क) के खिलाफ आरोपों में शामिल हों और पीड़ित की समस्याओं का समाधान करें।

विकल्प 1(दोहराव): आप एक बचावकर्ता के रूप में खेल में प्रवेश करते हैं। पीड़िता की पीड़ा पर खेद है, स्वीकार करें कि जीवन उसके लिए अनुचित है, क्योंकि वह बेहतर की हकदार है। पीड़ित जिस स्थिति में है उसे बदलने के लिए कार्रवाई करें।

और यदि आपको पीड़ित की वास्तविक आवश्यकता (पीड़ित होने के लिए!) एक उत्कृष्ट विशेषज्ञ को छोड़ दिया जाता है, और अपने अच्छे परिचितों के साथ डेट के बाद जो आप पीड़ित पीड़ित की व्यवस्था करते हैं, आप आम तौर पर क्रोधित को सुन सकते हैं: "अब आप मेरे दोस्त नहीं हैं! आप मुझे ऐसी किसी चीज़ से कैसे परिचित करा सकते हैं ?!" असफल बचाव के बारे में अपनी शिकायतों को व्यक्त करने के उत्साह के साथ, पीड़ित आपका उत्पीड़क बन जाता है, अब अपनी विफलताओं के लिए आपको दोषी ठहराता है। और फिर वह निश्चित रूप से पीड़ित की भूमिका में फिर से एक तीसरा व्यक्ति ढूंढेगी, यह बताएगी कि आपने उसे कैसे स्थापित किया।

यदि आप एक अच्छे बचावकर्ता हैं (इस अर्थ में कि आप इस भूमिका के लिए काफी सक्षम हैं और यहां तक ​​​​कि इसे पसंद करने लगते हैं), तो थोड़ी देर बाद दोस्त आपके पास फिर से वही शिकायतें लेकर आएगा, और परिदृश्य खुद को दोहराएगा, क्योंकि प्रत्येक प्रतिभागी ऐसी घटनाओं में रुचि रखता है। इस कहानी में हर किसी का अपना आनंद है (हाँ, इस खेल में बचावकर्ता की भी अपनी चर्चा है!)

हालांकि, यदि आप बचावकर्ता की भूमिका से थक चुके हैं, तो एक अलग व्यवहार चुनना बेहतर होगा।

विकल्प 2(स्वस्थ): चूँकि आपने ये कहानियाँ पहले ही सुनी हैं, क्या आप सुझाव देते हैं कि आपकी सहेली इस तथ्य पर ध्यान दें कि उसके आसपास परिस्थितियाँ इस तरह से विकसित हो रही हैं? उसे उन परिस्थितियों के लिए कुछ जिम्मेदारी लें जिनमें वह नियमित रूप से खुद को पाती है।

जवाब में, आपको असंवेदनशीलता और हृदय की कठोरता के आरोपों को तुरंत सुनने की संभावना है, क्योंकि आप पीड़ित के खेल में प्रवेश नहीं करते हैं। इस प्रकार के संचार से, आप उसे खुश नहीं कर पाएंगे, क्योंकि आप उसके बचावकर्ता नहीं बनते हैं।

विकल्प 2 के अनुसार बातचीत के परिदृश्य को दोहराते हुए, आप सबसे अधिक संभावना है कि आप अपनी प्रेमिका को खो देंगे और पीड़ित को बचाने के लिए व्यर्थ प्रयासों के आनंद से खुद को वंचित कर देंगे ...

मैं आपके सद्भाव की कामना करता हूं!
(सी) ओल्गा चेखोवा

पीड़ितों का परिसर: छुटकारा पाने के लिए या नहीं होने के लिए?

मनोवैज्ञानिक मरीना मोरोज़ोवा

आपने देखा होगा कि कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो जीवन की बहुत अनुकूल परिस्थितियों में भी दुखी महसूस करते हैं। सचमुच, वे एक हाथी को मक्खी से फुलाते हैं। ऐसा लगता है कि उनके पास सब कुछ है: काम, परिवार और बच्चे, लेकिन वे लगातार चिल्लाते हैं और जीवन के बारे में शिकायत करते हैं।

और कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो मुसीबत के बाद मुसीबत को अपनी ओर आकर्षित करते नजर आते हैं। उन्हें "33 दुर्भाग्य" भी कहा जाता है। वे लगातार नीले रंग से बाहर हो जाते हैं, घायल हो जाते हैं, उन्हें धोखा दिया जाता है, फेंक दिया जाता है, लूट लिया जाता है, बलात्कार किया जाता है।

और कोई लगातार अपने जीवन पथ पर अत्याचारियों, जोड़तोड़ करने वालों, देशद्रोहियों और धोखेबाजों से मिलता है।

इसलिए, बॉस ने ओलेग एम को अपनी शाश्वत नाइट-पिकिंग के साथ प्रताड़ित किया, वह अपमान कर सकता था, असभ्य हो सकता था। भाग्य के रूप में, ओलेग ने हर बार और फिर कहीं न कहीं गलतियाँ कीं, लगातार गड़बड़ी में पड़ गए, या तो अनुपस्थित-दिमाग के कारण, या किसी अन्य कारण से। देर होने लायक है, बॉस पहले से ही घड़ी के साथ वहीं है। रिपोर्ट में कोई त्रुटि रही होगी। और जितना अधिक ओलेग गलती करने से डरता था, उतनी ही बार उसने गलतियाँ कीं और अपने वरिष्ठों से पिटाई प्राप्त की। अंत में, ओलेग ने नौकरी बदलने का जोखिम उठाया, लेकिन बॉस नई जगह पर बेहतर नहीं था।

इन्ना टी. को उसके पति द्वारा लगातार पीटा जाता है। उसके बाद हर बार वह माफी मांगता है, रोता है, घुटनों के बल रेंगता है और वादा करता है कि ऐसा दोबारा नहीं होगा। और वास्तव में, कुछ समय के लिए एक खामोशी है। और फिर एक और घोटाला और मारपीट।

तात्याना आर का एक पति है जो शराब पीता है और कभी-कभार शराब पीने जाता है। उसे नशे से छुड़ाने के लिए उसने पहले से क्या नहीं किया। स्थिति केवल बदतर होती जा रही है: द्वि घातुमान अधिक से अधिक बार होता है।

ऐलेना एस। "गलती से" ने अपने पति के फोन पर पाठ संदेश पढ़े और महसूस किया कि उनकी एक मालकिन है। उस दिन से, उसने अपना आपा खो दिया। उसने अपने पति के हर कदम को नियंत्रित किया, और हर दिन उसके अधिक से अधिक "अपराध" सामने आए। परिवार को बचाने के लिए उसने तरह-तरह से मामले को सुलझाने की कोशिश की, लेकिन पति की तरफ से रिश्ता कायम रहा। और एक दिन उसने उससे कहा कि वह परिवार छोड़ रहा है, अपना सामान पैक किया और अपनी बेटी के साथ अपने जीवन से गायब हो गया।

एक दिन, सर्गेई आई को पता चला कि उसकी कंपनी के चालू खाते से सारा पैसा गायब हो गया था। केवल मुख्य लेखाकार (अंशकालिक मालकिन) ही ऐसा कर सकती थी, और यह इस दिन था कि वह पहली बार काम पर नहीं आई थी। आगे यह भी पता चला कि लंबे समय से उसके खाते से कुछ अपरिचित खातों में पैसा लगातार आ रहा था, जिसका उसे अंदेशा भी नहीं था।
2 साल बीत चुके हैं और सर्गेई को उनके बिजनेस पार्टनर (अंशकालिक, बचपन के दोस्त) ने "फेंक दिया"।

रिम्मा एस में, उसका 30 वर्षीय बेटा, तलाक के बाद, उसके पास लौट आया और "उसकी गर्दन पर बैठ गया।" उसके पास "कभी-कभार" कमाई होती है, जिसके बाद अर्जित की गई पूरी राशि शराब पर खर्च कर दी जाती है। द्वि घातुमान दोहराया जाता है, और बेटे (बिस्तर में धूम्रपान का प्रेमी) ने कई बार अपार्टमेंट को लगभग जला दिया है। इसलिए, रिम्मा उसे घर पर अकेला नहीं छोड़ने की कोशिश करती है।

स्वेतलाना टी। हमेशा कोई न कोई उसकी ऊर्जा को "पिशाच" करता है। फिर एक सहकर्मी ने उसे "चूसा" (उन्होंने एक ही कार्यालय में काम किया), और स्वेतलाना हर दिन "टूटे हुए" काम से लौट आई। कि अपने प्रेमी से मिलने के बाद, वह लगातार "नींबू की तरह निचोड़ा हुआ" महसूस करती थी। फिर अपनी मां से फोन पर बात करने के बाद भी मुझे थकान और थकान महसूस होने लगी।

नताल्या पी को काम पर लगातार 15 मिनट के लिए देर से रुकना पड़ता है, जैसा कि आप सोच सकते हैं, लेकिन 3-4 घंटे। वे उनकी कंपनी में नियम हैं। 21-22 बजे तक सभी बैठते हैं। और सुबह 9 बजे सभी काम पर वापस आ जाते हैं। और यह ठीक है। "ऑल लाइफ एट वर्क" दुनिया के सभी वर्कहोलिक्स का आदर्श वाक्य है। और नताल्या पी। ने पहले ही खुद को अनैच्छिक रूप से वर्कहॉलिक में बदल दिया है। केवल उसका पति ही एक कामकाजी पत्नी को बर्दाश्त करने के लिए तैयार नहीं है और मांग करता है कि वह छोड़ दे।

ओल्गा एस का एक 15 साल का बेटा है जो लगातार पैसे चुराता है, खराब पढ़ाई करता है, स्कूल छोड़ देता है और वह उसका सामना नहीं कर सकती। अब वह रोती है, फिर वह चिल्लाती है, फिर वह सज़ा देती है, उसने मुझे कई बार पीटा भी - सब व्यर्थ।

नीना एल को उसके 40 वर्षीय बेटे द्वारा लगातार चिल्लाया जाता है। वह अपनी मां के पास आते ही एक मौके पर तो फिर दूसरे मौके पर कांड शुरू कर देता है। लगातार दावे, उठापटक, असंतोष, जिसका कोई अंत नहीं है।

मिखाइल एस लगातार बीमार है। 42 साल की उम्र में, उसके पास पहले से ही पुरानी बीमारियों का एक गुलदस्ता है, उसके 7 ऑपरेशन हुए हैं, और वह कभी भी सर्दी से बाहर नहीं निकलता है, और इसलिए बीमारी उसके लिए आदर्श है।

तात्याना पी। लगातार सोचती है कि वह खराब हो गई है, कि उसे किसी भी समय झकझोर दिया जा सकता है। या शायद बहुत पहले शापित भी। इसलिए, जैसा कि वह सोचती है, उसे काम और घर पर लगातार थकान, कमजोरी, बहुत सारे घाव और अन्य परेशानियाँ होती हैं।

एलेक्जेंडर वी. स्वेतलाना डी के प्यार में एकतरफा है। वह उसे कम से कम दूर से देखने के लिए प्रवेश द्वार पर पहरा देता है। और अगर वह दूर हो जाती है, तो वह पीड़ित होता है और रात में उसे अपनी प्रेम पीड़ा के बारे में कविताएं लिखता है। यदि वह रुककर उससे बात करता है, तो वह खुश होता है, उसे पारस्परिकता की आशा होती है।

इन सभी लोगों को क्या एकजुट करता है जो खुद को ऐसी विभिन्न जीवन स्थितियों में पाते हैं?

यह पता चला है कि उनके पास कुछ समान है - और यह पीड़ित परिसर है। ये सभी लोग किसी न किसी जीवन परिस्थितियों या लोगों के शिकार होते हैं, और इस वजह से गहराई से पीड़ित होते हैं।

आइए जानें क्या है विक्टिम कॉम्प्लेक्स।

बलिदान परिसर

विक्टिम कॉम्प्लेक्स व्यक्तित्व लक्षणों का एक जटिल है, जिसमें परिस्थितियों या अन्य लोगों के प्रभाव का शिकार होने की प्रवृत्ति शामिल है। विक्टिम कॉम्प्लेक्स वाला व्यक्ति अक्सर पीड़ित की भूमिका निभाता है और पीड़ित की ऊर्जा को वहन करता है।

सामान्य तौर पर, "जटिल" शब्द का अर्थ "समग्रता" है, और मनोवैज्ञानिक शब्दों में, ये भावनात्मक संघर्ष, भावनाएं और भय, दृष्टिकोण और विश्वास हैं जो अवचेतन में मजबूर होते हैं, एक निश्चित व्यवहार में प्रकट होते हैं। मनोविज्ञान में पहली बार "जटिल" शब्द का प्रयोग फ्रायड ने किया था।

रोजमर्रा के अर्थों में, "जटिल" शब्द, जब हम किसी से कहते हैं: "जटिल मत करो", "जटिल करना बंद करो", एक अलग अर्थ है। इस मामले में, "जटिल" शब्द का अर्थ कुछ करने के लिए एक आंतरिक निषेध है, जिसका कारण लगातार भय है।

बोलचाल की भाषा में "जटिल" का अर्थ है "कुछ करने से डरना या शर्मिंदा होना।" मान लीजिए कि आप एक दूसरे को जानने के लिए अपनी राय व्यक्त करने से डरते हैं। कई लोगों के पास उनके छोटे कद, धुंधली आकृति, उनकी राष्ट्रीयता या सामाजिक स्थिति के कारण जटिलताएं होती हैं।

विक्टिम कॉम्प्लेक्स का अर्थ है कि एक व्यक्ति में कुछ व्यक्तित्व लक्षण होते हैं, जिसकी बदौलत वह खुद को एक पीड़ित की स्थिति में पाता है और अनजाने में परेशानियों, समस्याओं और लोगों को आकर्षित करता है - अत्याचारी, पीड़ा देने वाले और जोड़तोड़ करने वाले।

विक्टिम कॉम्प्लेक्स वाला व्यक्ति स्वयं अनजाने में ऐसी स्थितियाँ बनाता है जो उसे पीड़ा और पीड़ा देती हैं। लेकिन ऐसा लगता है जैसे उसका इससे कोई लेना-देना नहीं था - वह बाहरी प्रभावों के संपर्क में है। और इसलिए, अपनी परेशानियों में, वह हमेशा दूसरे लोगों या जीवन की परिस्थितियों, भाग्य, भगवान को दोष देता है।

कोई कानून, सरकार, राज्य, अधिकारियों, व्यापारियों, अमीरों को दोष देता है - यह पीड़ित परिसर की अभिव्यक्ति है।
कोई माता-पिता, दादी, उनके परिवार को दोष देता है - और यह भी विक्टिम कॉम्प्लेक्स की अभिव्यक्ति है।
कोई विपरीत लिंग, शिक्षकों, मालिकों को दोष देता है - और यह विक्टिम कॉम्प्लेक्स है।
पीड़ित हमेशा किसी और को दोष देता है, लेकिन खुद को नहीं।

पीड़ित व्यक्ति का मुख्य अचेतन लक्ष्य पीड़ित है, क्योंकि पीड़ा में उसे "गुप्त" आनंद प्राप्त होता है। और इतना गुप्त कि वह खुद अक्सर इसका एहसास नहीं करता।

बेशक, यह उसकी गलती नहीं है कि उसके दुर्भाग्य का कोई अंत नहीं है, और अप्रिय स्थितियों का समाधान नहीं होता है। लेकिन अवचेतन रूप से वह अपने जीवन का निर्माण इस तरह से करता है कि उसके जीवन में दुख नहीं रुकते। ऐसे लोग केवल यह घोषणा करते हैं कि वे खुश और सफल होना चाहते हैं, और सचेत स्तर पर, वे स्वयं इस पर विश्वास करते हैं। लेकिन असल में अनजाने में वे सफलता और खुशी से बचते हैं।

कुछ के लिए, विक्टिम कॉम्प्लेक्स खुद को बहुत स्पष्ट और कठोर रूप से प्रकट करता है। उदाहरण के लिए, हिंसा, मारपीट, आक्रामकता, बदमाशी, डकैती के मामलों में।
और किसी के लिए यह प्रच्छन्न है, यह धीरे से दिखाई देता है और ध्यान देने योग्य नहीं है। खैर, जरा सोचिए, बॉस चिल्लाया, पड़ोसी के साथ लगातार टकराव, सास - सब कुछ होता है। पीड़ित परिसर के बारे में क्या?

ऐसे व्यक्ति के लिए सबसे मुश्किल काम होता है खुद में विक्टिम कॉम्प्लेक्स को महसूस करना और इस बात पर सहमत होना कि वो विक्टिम का रोल प्ले करता है।
लेकिन जब तक इंसान को अपने विक्टिम कॉम्प्लेक्स का एहसास नहीं होगा, उसके जीवन में कुछ भी नहीं बदलेगा। आखिरकार, केवल अपने आप में पीड़ित की भूमिका को महसूस करते हुए, वह अपने जीवन में मुख्य विकल्प बनाने में सक्षम होगा: शिकार बने रहना या नहीं।

दुर्भाग्य से, हमारे देश में अधिकांश लोग विक्टिम कॉम्प्लेक्स के साथ हैं। यह रूसी लोगों की मानसिकता में बनाया गया है। रूसी लोक कथाओं को पढ़ें, जो कई हजार साल पुरानी हैं, और आपको वहां पीड़ित का परिसर मिलेगा। चाहे वह "जिंजरब्रेड मैन", "टेरेमोक", "मोरोज़्को", "स्नेगुरोचका", "राजकुमारी मेंढक" हो। परियों की कहानियां लोगों की भावना, उनकी मानसिकता को दर्शाती हैं।

प्रारंभ में, लोगों को अपने पूर्वजों से बलिदान परिसर विरासत में मिलता है, फिर यह बचपन में कुछ समय के लिए किसी भी दर्दनाक घटना के प्रभाव में बनता और मजबूत होता है जिसे लोग याद नहीं रख सकते हैं।

कोई भी कॉम्प्लेक्स, और इससे भी ज्यादा विक्टिम कॉम्प्लेक्स, हमेशा हमें सीमित करता है, हमें सख्त सीमाओं के भीतर रखता है, जिसके आगे हम किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना अपने दम पर नहीं जा सकते।
क्या आप रिश्तों में सामंजस्य चाहते हैं? लेकिन पीड़ितों के परिसर के लिए धन्यवाद, हम खुद अनजाने में उन्हें नष्ट कर देते हैं।
क्या हम व्यापार में सफलता चाहते हैं? लेकिन विक्टिम्स कॉम्प्लेक्स की मदद से हम अनजाने में ही सब कुछ असफल होने के लिए कर देते हैं। क्या हम स्वस्थ रहना चाहते हैं? लेकिन हम खुद अवचेतन रूप से अपने लिए बीमारियां पैदा करते हैं।

विक्टिम कॉम्प्लेक्स खुद को कैसे प्रकट करता है?

एक व्यक्ति अपने दुर्भाग्य के लिए अन्य लोगों को दोषी ठहराता है और उनमें अपनी भूमिका नहीं देखता है, यह नहीं जानता कि वह स्वयं उन्हें बनाता है। उसके लिए हमेशा किसी और को दोष देना होता है, लेकिन खुद को नहीं।
- विक्टिम कॉम्प्लेक्स वाला व्यक्ति अपने कार्यों के लिए, अपने और अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी नहीं लेता है।
- वह नहीं जानता कि अपनी स्थिति का बचाव कैसे या नहीं कर सकता।

विक्टिम कॉम्प्लेक्स वाला व्यक्ति निर्विवाद रूप से मजबूत व्यक्तित्वों का पालन करता है।
- पीड़ित अनजाने में दूसरों को खुद को पीड़ित मानने के लिए उकसाता है।
- अत्याचारी और तड़पने वाले हमेशा खुद को पीड़ित के बगल में पाते हैं।
- पीड़ित अपने अपराधियों के बारे में दूसरों से शिकायत करता है और इस तरह उनकी सहानुभूति और करुणा चाहता है।

विक्टिम कॉम्प्लेक्स वाला व्यक्ति अक्सर या हमेशा किसी न किसी बात से असंतुष्ट रहता है, अक्सर असंतोष, लाचारी और निराशा की भावना का अनुभव करता है। वह वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं देखता (हालांकि उनमें से कम से कम तीन हैं)।

अक्सर ऐसा व्यक्ति बच्चों, पति/पत्नी, परिवार, माता-पिता या अन्य लोगों के लिए खुद को बलिदान कर देता है।
विशेष रूप से, महिलाओं को इसका खतरा होता है, और वे परिवार में अपने मिशन को आत्म-बलिदान के रूप में देखती हैं। साथ ही, उन्होंने खुद को और अपने हितों को अंतिम स्थान पर रखा। "मैं किसी तरह", "मुझे कुछ भी नहीं चाहिए", "मुख्य बात यह है कि आपके साथ सब कुछ ठीक है।"

पीड़ित अपने और अपने जीवन के बारे में भूलकर, अपने, प्रियजनों के लिए, प्रियजनों, रिश्तेदारों के जीवन और हितों को जीते हैं। वे दूसरों में घुलने लगते हैं। सबसे पहले, ऐसी महिलाएं बच्चों को रखती हैं, फिर पति, माता-पिता, पालतू जानवर, और उसके बाद ही खुद को।
सफल पारिवारिक संबंध बनाने के लिए जरूरी है कि पहले खुद को, पति/पत्नी को दूसरे, फिर बच्चों को, फिर माता-पिता को। आपका परिवार हमेशा पहले आना चाहिए, आपके माता-पिता नहीं। और पालतू जानवरों को लोगों के बाद आखिरी में आना चाहिए।

पीड़ित खुद को सब कुछ नकारते हैं और खुद के लिए खेद महसूस करते हैं। उनके लिए प्रेम दया है, दया प्रेम के समान है। इसलिए, जब वे करीबी और प्रिय लोगों से प्यार प्राप्त करना चाहते हैं, तो वे अनजाने में अपने लिए दया जगाने की कोशिश करते हैं। और वे नहीं जानते कि दूसरे तरीके से प्यार कैसे प्राप्त किया जाए।
और जब वे खुद के लिए खेद महसूस करते हैं, तो यह उनके लिए देखभाल और प्यार दिखाने के समान है।

पीड़ित शिशु और भावनात्मक रूप से अपरिपक्व, असहाय ("मैं स्थिति का सामना नहीं कर सकता", "मुझे नहीं पता कि कैसे होना है"), उनके पास जागरूकता का निम्न स्तर है, लेकिन यह उन्हें "डालने" से नहीं रोकता है। हर कोई अपनी गर्दन पर ”। आखिरकार, वे "घोड़े की पीठ पर", आवश्यक और आवश्यक महसूस करते हैं। इस प्रकार, पीड़ित अनुमोदन और प्रशंसा, कृतज्ञता और प्रेम चाहते हैं।

और निश्चित रूप से, पीड़ित परिसर वाले लोग जीवन का आनंद लेना नहीं जानते हैं, खुद को आराम करने और आराम का आनंद लेने की अनुमति नहीं देते हैं, जीवन का आनंद लेते हैं, खुश रहते हैं। वे सुख, आनंद, धन, स्वास्थ्य, प्रेम, सुखी परिवार, सफलता के योग्य महसूस नहीं करते।

क्या विक्टिम कॉम्प्लेक्स से छुटकारा पाना संभव है?
पीड़ित की भूमिका निभाने से कैसे रोकें?

उन लोगों के लिए एक प्रारंभिक कार्य जो ऑनलाइन प्रशिक्षण में जा रहे हैं "पीड़ित की भूमिका से कैसे बाहर निकलें और रानी / राजा बनें?"

उन स्थितियों को लिखें जिनमें आपके पास एक विक्टिम कॉम्प्लेक्स है, और इंगित करें कि यह कैसे प्रकट होता है, आप एक ही समय में किन भावनाओं को महसूस करते हैं।

उदाहरण के लिए, विक्टिम कॉम्प्लेक्स आपकी मां के साथ आपके रिश्ते में प्रकट हो सकता है, और आपको दर्द महसूस हो सकता है।
या अपने बेटे के साथ रिश्ते में, आप असहाय और क्रोधित महसूस कर सकते हैं।
या अपने पति के साथ रिश्ते में, आप विश्वासघात महसूस कर सकते हैं, ईर्ष्या, घृणा महसूस कर सकते हैं।

निश्चित रूप से आपको, शायद दैनिक आधार पर भी, ऐसे लोगों का सामना करना पड़ता है, जो हमेशा आहत होते हैं और हमेशा बुरा समय बिताते हैं, जब भी आप उनसे मिलते हैं। मानो, मुसीबतों और समस्याओं के अलावा उनके पास शेखी बघारने के लिए कुछ भी नहीं है। निश्चित रूप से आपको, शायद दैनिक आधार पर भी, ऐसे लोगों का सामना करना पड़ता है, जो हमेशा आहत होते हैं और हमेशा बुरा समय बिताते हैं, जब भी आप उनसे मिलते हैं। मानो, मुसीबतों और समस्याओं के अलावा उनके पास शेखी बघारने के लिए कुछ भी नहीं है। "क्या आप कल्पना कर सकते हैं, मुझे फिर से एन के बजाय शिफ्ट पर रखा गया, उसका बच्चा, आप देखिए, बीमार हो गया।" "उन्होंने फिर से मुझ पर एक रिपोर्ट लटका दी, लेकिन यह अन्यथा कैसे हो सकता है? मेरे साथ हमेशा ऐसा ही होता है। यहां एन हमेशा जानता है कि कैसे दूर जाना है। “फिर से, मेरे पति देर से आने लगे। या तो "काम पर रुकावट", फिर "बातचीत", फिर "दोस्तों को बुलाया", जिन्हें मैंने लंबे समय से नहीं देखा था। शाम को मुझ पर बर्बाद मत करो। मैं घर पर अकेला हूँ।" "कल्पना कीजिए, उन्होंने उसे एक पुरस्कार दिया, लेकिन उन्होंने मुझे धन्यवाद भी नहीं कहा। यह सब नया है बॉस। वह सिर्फ मुझसे बची है।" ऐसे लोग खुद को बहुत दुखी समझते हैं, उन्हें ध्यान और समर्थन की आवश्यकता होती है, और साथ ही, चुंबक की तरह, समस्याओं को अपनी ओर आकर्षित करते हैं। ये क्लासिक विक्टिम्स हैं। इस घटना को ध्यान में रखते हुए, हमें कई सवालों के जवाब देने होंगे:

• कौन हैं ये लोग जो मुसीबत में फंसते रहते हैं?

• क्या किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति और उसके शिकार बनने की संभावना के बीच कोई संबंध है?

• क्या पीड़िता के साथ छेड़छाड़ की गई है? हम पीड़ित के साथ संवाद कैसे कर सकते हैं और उसके हाथों में हथियार नहीं बन सकते हैं? बचावकर्ता या उत्पीड़क की भूमिका में कैसे न हों?

• पीड़ित अपने "पीड़ित परिसर" से कैसे छुटकारा पा सकता है और दूसरों के साथ संबंध कैसे सुधार सकता है?

क्या शिकार होना नियति है?

शोधकर्ता और जीवन अभ्यास दोनों बताते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए परेशानियों और समस्याओं की संख्या लगभग समान है। हम में से प्रत्येक के साथ 5-8 साल के अंतराल के साथ कुछ न कुछ होता है। हम सभी बूढ़े हो जाते हैं, बच्चे बड़े हो जाते हैं, टीवी सेट और रेफ्रिजरेटर टूट जाते हैं, काम पर कुछ चोटें और परेशानी होती है। जीवन ऐसा ही है, और आप इससे दूर नहीं हो सकते। लेकिन कुछ लोग हमेशा मुस्कुराते हैं, जबकि अन्य, हर अवसर पर, अपने साथ हुए दुर्भाग्य को सूचीबद्ध करने लगते हैं।

"मनोवैज्ञानिक प्रेरण" या मुसीबतें कैसे आकर्षित होती हैं?

लोगों को इतना व्यवस्थित किया जाता है कि जब कोई बातचीत में कुछ बुरा कहता है, तो दूसरे तुरंत उसे अपने साथ जोड़ना शुरू कर देते हैं। उदाहरण के लिए, एक सहकर्मी ने शिकायत की कि वह कल मेट्रो की सवारी कर रही थी, और कोई आदमी बिना बंद या मुड़े छींकने लगा, और आज उसके गले में खराश और नाक बह रही है। वे कहते हैं कि वायरस चला गया है। तो क्या? जिन लोगों को उसने अपनी कहानी सुनाई, उनकी याद में तल्लीन हो गया कि काम से आने-जाने में उनकी यात्रा कैसे हुई, क्या ऐसे लोग थे, और एक बहती नाक को खोजने की भी कोशिश की। यानी अगर कोई व्यक्ति अपनी परेशानियों के बारे में बात करता है, तो लोग अनायास ही अपनी समस्याओं को याद करने लगते हैं। विज्ञान में इस घटना को कहा जाता है "मनोवैज्ञानिक प्रेरण"।कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि पीड़ितों के शरीर में एक जैव रासायनिक खराबी होती है, जिसके परिणामस्वरूप उनकी स्मृति से सुखद यादें मिट जाती हैं, और नकारात्मकता उन्हें सताती है।

पीड़ित दूसरों के साथ संबंध कैसे विकसित करता है?

इस प्रश्न का उत्तर बहुत ही सरल है। पीड़ित और अन्य के बीच संबंध किसी भी तरह से नहीं जुड़ते हैं। विक्टिम कॉम्प्लेक्स से पीड़ित व्यक्ति दूसरों के लिए बस खतरनाक होता है। अपनी खुद की स्थिति को बढ़ाकर, वह दूसरों को नकारात्मकता से "संक्रमित" करता है। पीड़िता को प्यार नहीं किया जाता है क्योंकि वह अक्सर संदिग्ध और ईर्ष्यालु होती है। पीड़ित विशेष रूप से दूसरों को देखता है कि वे कैसे अच्छा कर रहे हैं, और खुद को, अपनी असफलताओं का शोक मनाते हैं, दूसरों को यह प्रदर्शित करते हैं। पीड़ित दूसरों को पीड़ा देता है और अत्याचार करता है, क्योंकि उनकी राय में, हर किसी को अपनी असफलताओं के लिए दोषी ठहराया जाता है, सिवाय खुद के। ऊर्जा पिशाच होने के नाते पीड़ित को मदद और मोक्ष की आवश्यकता होती है। अंत में, पीड़िता को लगता है कि उस पर कुछ भी निर्भर नहीं है, वह मानती है कि वह अपना व्यवहार नहीं चुन सकती: "अच्छा, मैं क्या कर सकती थी?"

लोग शिकार क्यों बनते हैं? इसके अनेक कारण हैं:

1.कम आत्म सम्मान. ज्यादातर पीड़ित असुरक्षित लोग हैं। एक टीम में या सड़क पर भीड़ को भी नोटिस करना मुश्किल नहीं है। 2. बाहर खड़े होने का डर।एक पीड़ित वह व्यक्ति हो सकता है जिसे "हर किसी की तरह बनने के लिए" बाहर खड़े नहीं होने के लिए सिखाया गया था। नतीजतन, एक व्यक्ति, जिसका अपना व्यक्तित्व नहीं है, एक संभावित शिकार है। 3. दूसरों की राय पर निर्भरता।ज्यादातर लोग इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि दूसरे उनके बारे में क्या कहेंगे। वे किसी भी व्यवहार को थोप सकते हैं। 4. असफलता का डर।यह डर आमतौर पर बचपन में निहित होता है। यदि कोई बच्चा डरता है: "ऐसा मत करो, क्या होगा यदि आप गिर गए, खुद को जला दिया, खो गया?" जब वह बड़ा हो जाता है, तो वह पुनर्बीमाकर्ता बन जाता है, अत्यधिक सतर्क और विफलता के लिए प्रोग्राम किया जाता है। इसलिए, वह अक्सर महत्वपूर्ण नई परियोजनाओं और मामलों को मना कर देता है। सामान्य तौर पर डर संभावित शिकार की मुख्य विशेषता है।

क्या पीड़ित होना फायदेमंद है?

विरोधाभासी रूप से, एक शिकार होना या खुद को एक शिकार के रूप में प्रस्तुत करना फायदेमंद हो सकता है। पीड़ित हमेशा कमजोर और दुर्भाग्यपूर्ण के रूप में रहते हैं। उन्हें खेद है, वे हमेशा मदद करना चाहते हैं। इसलिए, पीड़ित स्पष्ट असहायता को पकड़ कर रखते हैं और "बचाया जाना" चाहते हैं। कभी-कभी वे बेशर्मी से इसका इस्तेमाल करते हैं। ऐसी समस्याएं हैं जो हमें वह करने से रोकती हैं जो हम चाहते हैं। और ऐसी समस्याएं हैं जो हमें वह नहीं करने में मदद करती हैं जो हम नहीं चाहते हैं। यह कहा जाता है द्वितीयक लाभ. उदाहरण के लिए, यदि "दुर्भाग्यपूर्ण" किसी भी तरह से माल की सही गणना नहीं कर सकता है, तो निर्देशों का पालन करते हुए, अन्य कर्मचारी उसे स्वीकृति पर बदल देंगे। अगर आपको सर्दी लग जाती है, तो आपको बारिश में कुत्ते के साथ टहलने जाने की जरूरत नहीं है। यदि कोई सहकर्मी उदास है और उसने क्लाइंट को बेरहमी से उत्तर दिया, तो बहुमत उसके पक्ष में है। आखिरकार, वह बहुत बुरी है, और वह यहाँ अपने सवालों के साथ है! थकान या लाचारी लगातार मदद माँगने का एक अच्छा कारण है (यह विशेष रूप से तब प्रभावी होता है जब ऐसा लगता है कि आपको मदद नहीं मिल सकती है)। काम पर समस्याएं, कई अपने प्रियजनों के साथ संघर्ष को सही ठहराते हैं।

पीड़ित की स्थिति स्वयं पीड़ित के लिए खतरनाक हो सकती है।

आपको पीड़ित की स्थिति की आदत हो जाती है, और यह धीरे-धीरे दूसरी प्रकृति बन जाती है। मनोविज्ञान में, यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक विशेष खंड को भी प्रतिष्ठित किया गया था - पीड़ित विज्ञान (पीड़ितों का विज्ञान)। वैज्ञानिकों ने पीड़ितों का अध्ययन किया है क्योंकि शिकार होना अक्सर खतरनाक होता है। व्यक्तिगत और सामाजिक लाभ प्राप्त करते हुए, पीड़ित स्कैमर्स और अन्य अपराधियों के लिए एक लक्ष्य बन जाता है जो जल्दी से इसका पता लगा लेते हैं। कई महिलाएं उम्मीद करती हैं कि उनके पुरुष देर से घर आने पर उनसे मिलेंगे। कभी-कभी महिलाएं ऐसा इसलिए चाहती हैं क्योंकि वे डरी हुई हैं, बल्कि इसलिए कि उन्हें अपने पति की ऐसी "कानूनी रूप से मांग" देखभाल पसंद है। ऐसा होता है कि सुरक्षा के इस अधिकार को प्राप्त करने के लिए, उसे वास्तव में उसे चिंतित करना चाहिए, और खुद को वास्तव में पीड़ित होना चाहिए। ऐसे मामले हैं जब सड़क पर महिला को लूटने के बाद ही पति महिला की सुरक्षा के बारे में सोचने लगे। अपराधी ने ठीक उसी महिला को क्यों चुना जो अपने पति के अलगाव से आहत है? मनोवैज्ञानिक इस बात की पुष्टि करते हैं कि वह गुप्त रूप से अपने साथ हुई किसी घटना की कल्पना करके खुद के लिए खतरा पैदा कर सकती है, जो अंततः उसके पति का ध्यान आकर्षित करेगी।

जिसके बिना विक्टिम नहीं रह सकता या "कार्पमैन ट्राएंगल"

पीड़ित अकेले मौजूद नहीं हो सकता। उसे सबसे पहले सताने वाले की जरूरत है, यानी वह जो उसे नाराज करता है, जिससे वह पीड़ित है। लेकिन इतना भी काफी नहीं है। उसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह किसी से अपनी "परेशानी" के बारे में शिकायत करे, साझा करे, रोए। और इसके लिए आपको एक रेस्क्यूअर की जरूरत है। मनोविज्ञान में, विचार के लेखक के नाम से "करपमैन के त्रिकोण" की अवधारणा है। करपमैन का त्रिकोण मानवीय संबंधों में तीन मुख्य समस्याग्रस्त भूमिकाओं का एक विशिष्ट संबंध है। करपमैन लिखते हैं: “सामाजिक खेल की तीन नाटकीय भूमिकाएँ- बचावकर्ता, उत्पीड़क और पीड़ित-वास्तविक जीवन की नाटकीय सरलीकरण हैं। हम खुद को उदार बचावकर्ता, धर्मी उत्पीड़क या पीड़ित के रूप में देखते हैं। जब हम इनमें से किसी भी भूमिका में उतरते हैं, तो हम वास्तविकता को नजरअंदाज करना शुरू कर देते हैं। ”

त्रिभुज कैसे काम करता है?

यदि कोई सहकर्मी आपसे दूसरे के बारे में शिकायत करता है, तो वह एक पीड़ित की भूमिका में है और एक बचावकर्ता की तलाश में है। लेकिन वह सिर्फ उसकी स्थिति है। क्या उसका अपमान किया गया था? और यदि आप उससे हमलावर, उत्पीड़क से पूछें? वह पीड़ित क्यों नहीं है अगर वह कहता है: "हाँ, उसने खुद मुझ पर हमला किया!" लेकिन वह बचावकर्ता को नहीं रोकता है। और अगर त्रिभुज के बाहर से कोई व्यक्ति बचावकर्ता से पूछता है जिसने स्वेच्छा से बचावकर्ता की भूमिका निभाई है, "आप ऐसा क्यों कर रहे हैं?", तो वह अपने प्रति आक्रामकता भी महसूस कर सकता है, क्योंकि: "आप यहां कैसे मदद नहीं कर सकते?! वह आहत है, सताया गया है, वह पीड़ित है! दरअसल, पीड़ित अपने उद्धारकर्ता की तलाश कर रहा है, पीड़ा और लाचारी का प्रदर्शन कर रहा है। बचावकर्ता पीड़ित की मदद करने की कोशिश करता है, उसे उत्पीड़क से बचाने के लिए, लेकिन चूंकि यह केवल एक सामाजिक बचाव खेल है, बचावकर्ता को कुछ भी हासिल नहीं होता है। और यहां अक्सर पीड़िता उन पर यह आरोप भी लगाती है कि उसने उसकी किसी भी तरह से मदद नहीं की। पीड़ित के लिए संचार एक अवसर है कि वह अपने कार्यों की जिम्मेदारी न लें और समस्याओं का समाधान न करें, जिसमें उसके अलावा सभी को दोष देना होगा। कल्पना कीजिए कि उस पीड़ित का क्या होगा जो आपको रो रही है अगर उसका फोन बजता है और वह अपने प्रेमी की आवाज सुनती है? आंसू तुरंत सूख जाएंगे। यह पीड़ित के लिए बुरा है, यह सच है, लेकिन वह आपके लिए रोती है ताकि आप इसे देख और महसूस कर सकें, जिसके बाद आप उसे ध्यान देते हैं और उसके लिए काम करना शुरू करते हैं।

त्रिभुज परिदृश्य में कैसे न पड़ें?

करपमैन त्रिकोण के बारे में आपको जो मुख्य बात जानने की जरूरत है, वह यह है कि आपको इसमें नहीं पड़ना चाहिए। आपको लगातार जो भी भूमिका दी जाती है, इस त्रिकोण में आपकी कोई जगह नहीं है। करपमैन का त्रिकोण केवल उन लोगों के लिए एक वास्तविकता है जो भावनाओं से जीते हैं, जिनके पास स्पष्ट लक्ष्य नहीं हैं और खुद को नियंत्रित करना नहीं जानते हैं, लगातार खुद को शिकार की स्थिति में पाते हैं। इसलिए क्या करना है? अन्य लोगों के अनुभवों की मंडली के आमंत्रण का जवाब न दें. पीड़ित की शिकायतों पर एक स्वस्थ संदेह दिखाएं और उसके लिए खेद महसूस करने में जल्दबाजी न करें। एक नियम के रूप में, पीड़ित वास्तव में एक कठिन स्थिति में है, लेकिन शिकायतें नाटक का एक रूप है, जहां कीमत पीड़ित के लिए काम करने के लिए जनता की सहमति है। यह मत भूलो कि पीड़िता अलग तरह से व्यवहार कर सकती है: सोचो और करो, लेकिन वह एक अलग रास्ता चुनती है - जिम्मेदारी साझा करने के लिए, दूसरों से मदद की प्रतीक्षा करने के लिए। आराम करने के लिए जल्दी मत करो, आश्वस्त करने के लिए जल्दी मत करो।आप पा सकते हैं कि आपके प्रयासों का विपरीत प्रभाव पड़ेगा: शिकायतें समाप्त नहीं होंगी, बल्कि तेज होंगी। आमतौर पर, पीड़ित अधिक आराम नहीं चाहता, बल्कि अपने उत्पीड़क से बदला लेना चाहता है। और यदि आप, बचावकर्ता के रूप में, उसके साथ ऐसा नहीं चाहते हैं और उसे "किसी प्रकार का आराम" प्रदान करते हैं, तो आप पीड़ित के हितों के लिए देशद्रोही बन जाते हैं। नैतिक शांत रहें, आपका विवेक स्पष्ट है।यदि आप असहज महसूस करते हैं, और यह आपको लगने लगता है कि आपने सब कुछ नहीं किया है, तो आपकी भावनाएं आपको धोखा दे रही हैं: आप नैतिक रूप से शुद्ध हैं। एक रचनात्मक में जाने की पेशकश करें, लक्ष्यों और योजनाओं पर चर्चा करें।यह सबसे महत्वपूर्ण है। आप तुरंत समझ जाएंगे कि क्या पीड़ित को वास्तव में कोई समस्या है या यह अभी भी हेरफेर है। भावनाओं और समस्याओं की चर्चा से, लक्ष्य के निर्माण और कार्य योजना के लिए आगे बढ़ें। नतीजतन, या तो आप मदद करने में सक्षम होंगे, या आप सही निष्कर्ष निकालेंगे।

पीड़ित से खुद को कैसे बचाएं।

जब आपको त्रिभुज में खींचा जाता है और उसमें उद्धारकर्ता की भूमिका की पेशकश की जाती है, तो आपको व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं के टूलकिट की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से, मनोवैज्ञानिक एन.आई. कोज़लोव, चर्चा के तहत विषय के ढांचे के भीतर, व्यवहार के कई मॉडल पेश करते हैं, जिनमें से सबसे सरल निम्नलिखित हैं: 1) खुला विरोध, 2) हल्का तोड़फोड़, 3) काम का बोझ। आइए उनके साथ क्रम से निपटें। जनता का विरोध।इस मामले में, आप धीरे से लेकिन आत्मविश्वास से कह सकते हैं: "मैं आपके रिश्ते में हस्तक्षेप करना संभव नहीं समझता। मुझे खेद है कि आपके साथ ऐसा हुआ, लेकिन आपको अपने रिश्ते को खुद ही समझना होगा।" उसके बाद, बातचीत को दूसरे विषय पर ले जाएँ। नरम तोड़फोड़।इस रणनीति में, व्यक्ति को लंबे प्रश्नों के साथ पीड़ित को थका देना चाहिए, पूरी तरह से बाहरी विवरणों का पता लगाने के लिए लगातार भटकना चाहिए और वास्तव में, आक्रोश और बदला लेने की इच्छा से ध्यान हटा देना चाहिए। "हाँ... और यह सब कब हुआ? गुरुवार को? मुझे याद है... दिन में अभी भी इतनी तेज़ बारिश हो रही थी। क्या आपके पास भी था? ... ”इस पद्धति का नुकसान यह है कि इसमें बहुत समय लगता है। काम का बोझ. लोग काम से लदे रहना पसंद नहीं करते हैं, और एक भावनात्मक विस्फोट आमतौर पर समाप्त होता है यदि "आपको कर्मों के साथ जवाब देना है।" इस मामले में, खाली शिकायतों को सुनने के बजाय, वार्ताकार को अपने स्वयं के मामलों में, अत्यंत विशिष्ट मामलों में स्विच करना उचित है। उदाहरण के लिए, पीड़ित एक सहकर्मी के बारे में कहता है: "क्या आप कल्पना कर सकते हैं, उसने मुझसे कहा कि मेरे पास हमेशा कमी होगी, जिसे मैं गिन नहीं सकता। मैं उसे देखना नहीं चाहता, जरा सोचो, रानी!" "आप सही कह रहे हैं, उसे मत देखो। व्यस्त हो जाओ। विश्लेषण करें कि क्या कारण है, यदि यह पहली बार नहीं है, तो गणना करें कि गलती कहां है, प्रक्रिया को नियंत्रित करें और परिणाम का पालन करें।

एक संभावित पीड़ित कैसे पीड़ित परिसर से छुटकारा पा सकता है।

जाहिर है, पीड़ित का परिसर उसके आसपास के लोगों और खुद पीड़ित दोनों को परेशान करता है। और निश्चित रूप से, यदि आपको पीड़ित की भूमिका में होना तय है, तो आपको इस घटना की पुनरावृत्ति से बचने के लिए सब कुछ करने की आवश्यकता है। और इसके लिए आपको अपने स्वयं के मूल्य और महत्व में आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास बढ़ाने पर काम करना शुरू करना होगा। आपके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप बेहतर उपचार के पात्र हैं, और शांतिपूर्वक और विनम्रता से ऐसे उपचार की मांग करें। ऐसा करने से, आप लगभग हमेशा वही हासिल करेंगे जो आपको चाहिए, संतुष्टि प्राप्त करें और अपने आप में आत्मविश्वास महसूस करें। आप साधारण रोजमर्रा की स्थितियों से शुरुआत कर सकते हैं। मान लीजिए कि एक स्टोर में वे आपको झुर्रीदार पैकेज में एक उत्पाद देते हैं, आप शांति से कहते हैं: “यह बॉक्स झुर्रीदार है, मुझे यह पसंद नहीं है। मैं आपसे उसे बदलने के लिए कहूंगा।" सभी संभावनाओं में, आपको दूसरे बॉक्स की पेशकश करके बदल दिया जाएगा। लेकिन क्या होगा अगर वे आपको दूसरा बॉक्स न दें? इस मामले में, आप भी शिकार बनना बंद कर देंगे, क्योंकि आपने अपना असंतोष व्यक्त किया और इस तरह अपनी स्थिति को मंजूरी दी। आपने स्थिति को वैसे ही स्वीकार नहीं किया, लेकिन इसे बेहतर के लिए बदलने के लिए एक कदम उठाया। आपने चुनने का अधिकार हासिल कर लिया है: आप या तो बॉक्स ले सकते हैं या मना कर सकते हैं, और यह केवल आपकी इच्छा पर निर्भर करता है।

असंतोष और आक्रामकता की अभिव्यक्ति?

अंतर यह है कि असंतोष की अभिव्यक्ति एक मुस्कान के साथ धीरे से होती है। तुम चिल्लाओ या चिल्लाओ मत। और आक्रामकता मेज पर एक मुक्का है, किसी की मांगों की संतुष्टि के लिए रोना। अपना असंतोष व्यक्त करते समय, इसे विनम्रता से, मुस्कान के साथ करें। आपको कभी गुस्सा नहीं करना चाहिए। जब आपको पता चलेगा कि सभी लोग अपनी रुचियों और दृष्टिकोणों के अनुसार कार्य करते हैं, तो आप यह समझने लगेंगे कि हर कोई अपने तरीके से सही है। याद रखें कि आपको कार्य करना चाहिए, दूसरों के कार्यों पर प्रतिक्रिया नहीं करनी चाहिए।

अपने भाग्य के स्वामी।

जो कर्म करता है वही उसका स्वामी होता है। और जो व्यक्ति दूसरों के कार्यों पर प्रतिक्रिया करता है वह उन लोगों पर निर्भर करता है जिनके कार्यों पर वह प्रतिक्रिया करता है। यह एक पीड़ित और एक व्यक्ति के बीच का अंतर है जो आत्मविश्वास से अपनी और अपनी इच्छाओं की घोषणा करता है। यह विश्वास कि आप सही हैं, आपको कार्य करने का, दूसरों के सामने अपनी स्थिति लाने का अवसर देता है। और यह जानते हुए कि दूसरों को यकीन है कि वे सही हैं, आपको नकारात्मकता के बिना खुद को और अपने असंतोष को व्यक्त करने की अनुमति देता है।

यह किसी व्यक्ति का भाग्य नहीं है जो महत्वपूर्ण है, मुख्य बात यहां का उसका विचार है।

विनोदी मजाक के रूप में, निराशावादी का मानना ​​है कि मामला एक पाइप है और इससे भी बदतर होगा; दूसरी ओर, आशावादी का मानना ​​है कि मामला इतना खराब है कि यह और खराब नहीं हो सकता। और एक अजीब संयोग से, एक आशावादी दूसरों की तुलना में अधिक बार भाग्य को आकर्षित करता है। जैसा कि वे कहते हैं, खुशी की एक चिड़िया हर किसी के पीछे उड़ सकती है, लेकिन उसे पकड़ने के लिए तैयार नहीं है।

आखिरकार।

सहकर्मियों, मालिकों, ग्राहकों, परिचितों के साथ बात करते समय, आपको भाग्य के बारे में शिकायत नहीं करनी चाहिए। केवल कुछ सुखद और मजेदार बात करें। कोई भी नकारात्मक जानकारी फैलाने में समय बर्बाद न करें, चाहे वह सीधे आपसे संबंधित हो या नहीं। यह लोगों के साथ संचार का एक पूरी तरह से अलग स्तर है। और इसका परिणाम यह होगा कि दूसरे आपकी उपस्थिति की प्रतीक्षा करेंगे, वे आपके साथ सहज और दिलचस्प होंगे। लेकिन न केवल दूसरों के लिए, बल्कि अपने लिए भी, आप आनंद के स्रोत बन जाएंगे।

कुछ को यह भी संदेह नहीं है कि यह उनके व्यवहार और उनके आंतरिक मनोदशा, उनके आत्म-संदेह से ठीक है कि वे स्वयं उनके प्रति अन्य लोगों के आक्रामक और विनाशकारी रवैये को भड़काते हैं। इस लेख में, हम पीड़ित व्यवहार के मनोविज्ञान और रिश्ते में पीड़ित व्यवहार से कैसे छुटकारा पाएं, इस पर विचार करेंगे।

आप कितनी बार रिश्तेदारों या परिचितों से शिकायतें सुन सकते हैं कि दुनिया उनके लिए उचित नहीं है, कि वे अपने साथी, दोस्तों, माता-पिता से लगातार नाराज हैं, कोई नहीं समझता है और समर्थन नहीं करता है? अक्सर। और हम हमेशा ऐसे दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति पर दया और समर्थन करना चाहते हैं, लेकिन तथ्य यह है कि अक्सर एक व्यक्ति शिकायत करने में सहज होता है और वास्तव में वह कुछ भी बदलना नहीं चाहता है। कुछ लोगों को तो यह भी संदेह नहीं होता है कि अपने व्यवहार और अपनी आंतरिक मनोदशा, अपने आत्म-संदेह से ही वे स्वयं अपने प्रति अन्य लोगों के आक्रामक और विनाशकारी रवैये को भड़काते हैं। इस लेख में, हम पीड़ित व्यवहार के मनोविज्ञान और रिश्ते में पीड़ित व्यवहार से कैसे छुटकारा पाएं, इस पर विचार करेंगे।

पीड़ित व्यवहार का मनोविज्ञान

मनोविज्ञान में पीड़ित सिंड्रोम, सबसे पहले, व्यक्तित्व व्यवहार का एक मॉडल है, जब कोई व्यक्ति अनजाने में, और कभी-कभी होशपूर्वक (जो स्वयं व्यक्ति के लिए बेहतर है) अपने जीवन की जिम्मेदारी अन्य लोगों को स्थानांतरित करने का प्रयास करता है। यह एक असुरक्षित व्यक्ति है जो बाहरी उत्तेजनाओं पर तुरंत प्रतिक्रिया करता है। वह अपनी खूबियों को कम करने और अपनी कमियों को ध्यान से देखने का आदी है। वह आंतरिक रूप से खुद को एक अयोग्य और छोटा व्यक्ति मानता है, अक्सर ऐसी मनोवृत्ति बचपन से ही आती है। एक व्यक्ति मौखिक रूप से बाहरी दुनिया को "मैं कमजोर हूं", "मैं नाराज हो सकता हूं", और इसी तरह का संकेत नहीं भेजता है। जीवन में पीड़ित की स्थिति को व्यक्ति की उपस्थिति, चेहरे के भाव, स्वर से पढ़ा जाता है। पीड़ित को बाहरी संकेतों से पहचाना जा सकता है, यह लाचारी है, एक अनुपस्थित-दिमाग वाली नज़र, पिंच हुए कंधे, नीची आँखें, नीरस भाषण। पीड़ित की भावनाएं भय, उदासी, आक्रोश हैं। यह पीड़ित के मनोविज्ञान पर भी लागू होता है, जिसे आप हमारी वेबसाइट पर विस्तार से पढ़ सकते हैं। एक आपराधिक मामले में, एक शब्द भी है जो किसी व्यक्ति के अपराध का शिकार होने की प्रवृत्ति का वर्णन करता है - शिकार।

उत्पीड़न की अवधारणा

व्यवहार का शिकार व्यवहार करने के लिए एक व्यक्ति की प्रवृत्ति है जो उसके खिलाफ अपराध करने की संभावना को बढ़ाता है। उत्पीड़न के विभिन्न प्रकार हैं: व्यक्तिगत और सामूहिक।
पीड़ित व्यवहार के प्रकारों पर विचार किया जा सकता है:

• सक्रिय व्यवहार, जब पीड़ित सक्रिय रूप से अपराध का कारण बनने वाले व्यवहार का प्रदर्शन करता है: रात को सड़कों पर अपमानजनक कपड़ों में घूमना, मूल्यों का प्रदर्शन आदि;
• तीव्र व्यवहार जब पीड़ित लापरवाह कृत्य करता है जो अपराध की ओर ले जाता है, जैसे कि सुरक्षात्मक उपकरण पहनने की उपेक्षा करना और अनुरक्षण की व्यवस्था करना, जब पीड़ित विरोध नहीं करता है और मदद के लिए नहीं कहता है, लेकिन बस एक स्तब्धता में पड़ जाता है;

बलिदान गहरी आंतरिक समस्याओं के कारण होता है जिसे मनोवैज्ञानिक की नियुक्ति पर संबोधित करने की आवश्यकता होती है। मनोविज्ञान में एक मॉडल है - करपमैन त्रिकोणया भाग्य का त्रिकोण, जो सह-निर्भर संबंधों का वर्णन करता है और पीड़ित, उत्पीड़क और बचावकर्ता के संबंध की व्याख्या करता है।

करपमैन संबंध त्रिभुज

वास्तव में, यह रिश्तों में हेरफेर के बारे में है, यह मॉडल करपमैन नाटक त्रिकोण के तीनों पक्षों के लिए फायदेमंद है। इस खेल की तीन अभिनय भूमिकाएँ हैं: पीड़ित, बचावकर्ता और उत्पीड़क. एक व्यक्ति पीड़ित की भूमिका निभाता है, दूसरा बचाता है, इसलिए बचावकर्ता, और पीछा करने वाले के लिए एक खाली जगह। करपमैन त्रिकोण का सबसे आम उदाहरण पत्नी-पति-सास का रिश्ता है। ये त्रिकोण एक भूमिका से दूसरी भूमिका में अंतहीन रूप से प्रवाहित होते हैं, जब तक कि इस खेल में किसी की उपस्थिति और भागीदारी और इससे बाहर निकलने की इच्छा को महसूस नहीं किया जाता है। इस प्रणाली का जाल यह है कि बचावकर्ता की गलती समाप्त हो जाएगी। प्रणाली व्यावहारिक रूप से निराशाजनक है और दशकों तक चल सकती है, केवल भूमिकाएं बदल जाएंगी, लोग अनजाने में जोड़-तोड़ में शामिल हो जाते हैं और जोड़तोड़ के शिकार हो जाते हैं।

त्रिभुज में सबसे अविश्वसनीय भूमिका बचावकर्ता की भूमिका है! पीड़ित ज्यादातर मामलों में कृतघ्न होता है और सिर्फ अपने जीवन की जिम्मेदारी खुद को स्थानांतरित करना चाहता है! बचावकर्ता के लिए, त्रिभुज से बाहर रहने का सबसे आसान तरीका है जागरूक होना और इसमें शामिल हुए बिना साथ खेलना। यदि आप समझते हैं कि आप एक त्रिभुज में हैं और यह नहीं जानते कि इससे कैसे बाहर निकलना है, तो आपको सबसे पहले यह समझने की आवश्यकता है कि आपको अचानक सिस्टम से बाहर निकलने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको धीरे-धीरे स्थितियों की निगरानी शुरू करने की आवश्यकता है और धीरे से अपनी भूमिकाएं निभाएं। थोड़ी देर बाद, आप इस नाटकीय खेल से आसानी से बाहर निकल पाएंगे। करपमैन ट्राएंगल से बाहर निकलना इतना आसान नहीं है, लेकिन खुद पर काम करके और उसमें अपनी भूमिकाओं को महसूस करना शुरू करके, आप समझेंगे कि यह आपके जीवन की जिम्मेदारी लेने और दूसरों को अपनी समस्याओं को आप पर स्थानांतरित करने की अनुमति न देकर किया जा सकता है।

करपमैन का शिकार

जैसा कि हमने ऊपर चर्चा की, पीड़ित पीछा करने वाले को उकसाता है, पीछा करने वाला उस पर हमला करना शुरू कर देता है, इस समय बचावकर्ता चालू हो जाता है, इसलिए, पीड़ित पीछा करने वाले को बचावकर्ता से बचाना शुरू कर देता है और भूमिकाएं बदल जाती हैं। और इसी तरह एड इनफिनिटम।
शायद, पीड़िता के बचपन में अपमान की ऐसी स्थिति थी जिसने तंत्र को गति दी।
शिकार होने से कैसे रोकें? क्या करें?समस्या से बाहर निकलें और वास्तव में इस स्थिति से बाहर निकलना चाहते हैं। द्वितीयक लाभों के बारे में सोचें, यानी पीड़ित की इस भूमिका में रहने से आपको वास्तव में क्या मिलता है। अगला कदम यह समझना है कि आप इन लाभों को शिकार बने बिना कहीं और प्राप्त कर सकते हैं। स्थिति की जिम्मेदारी लें। ऐसा व्यवहार करें कि वे गरिमा के साथ व्यवहार करें, ताकि वे आपके साथ तालमेल बिठाना चाहें और खुद को सम्मानित करना चाहें। पीड़ित का आंतरिक अचेतन लक्ष्य पीड़ित की भूमिका में रहना है, इसे महसूस किया जाना चाहिए और पीड़ित के सामान्य रोल मॉडल में नहीं फंसना चाहिए। एक नए तरीके से व्यवहार करने की कोशिश करें, होशपूर्वक व्यवहार के पैटर्न को बदलें!