इस युग में प्राथमिकता देना बहुत कठिन है, क्योंकि संभावनाओं की संख्या अद्भुत है। लोग दर्जनों अवसर देखते हैं और कुछ महत्वपूर्ण लक्ष्यों पर असफल हो जाते हैं। इसलिए, सही ढंग से प्राथमिकता देना सीखना बेहद जरूरी है, यह हमारे भाग्य और जीवन में सफलता को प्रभावित करता है।

निश्चित रूप से हम में से प्रत्येक के पास यह था कि दिन के अंत में हम समझ गए थे कि हम केवल वही कर रहे थे जो हम बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया कर रहे थे, लगातार महत्वहीन से विचलित थे और अपनी ओर एक भी कदम नहीं बढ़ाया। दिन सप्ताहों, महीनों और वर्षों में बदल जाते हैं। कुछ लोगों का कोई उद्देश्य या प्राथमिकता नहीं होती है, इसलिए वे जीवन भर तैरते रहते हैं और अपने रास्ते में आने वाले किसी भी विकल्प को अपना लेते हैं। इससे असंतोष और टूटे हुए सपने आते हैं।

इस बारे में सोचें कि क्या दिन आपकी इच्छानुसार चल रहा है। या हो सकता है कि आप केवल उस पर प्रतिक्रिया कर रहे हों जो आपके साथ हो रहा है और आप यह तय नहीं कर पा रहे हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं? यदि हां, तो यहां आपके लिए तीन युक्तियां दी गई हैं, जिनकी मदद से आप अपने जीवन और उसमें हर एक दिन को नियंत्रित कर सकते हैं।

कार्य पूर्ण किए गए कार्यों की संख्या के लिए नहीं

बहुत से लोग एक टू-डू सूची बनाते हैं जिसमें दर्जनों आइटम होते हैं। और भले ही वे उनमें से अधिकांश को पूरा करने का प्रबंधन करते हैं, दिन के अंत में ऐसा कोई एहसास नहीं होता है कि दिन उपयोगी था। अक्सर ऐसी सूचियाँ सिर्फ हर समय व्यस्त रहने के लिए बनाई जाती हैं और साथ ही उनमें से कोई भी महत्वपूर्ण या वैश्विक नहीं है। ऐसे दिनों में बहुत उपद्रव होता है, लेकिन अपने जीवन के लिए पर्याप्त काम नहीं होता है। महत्वपूर्ण जीवन क्रियाओं और निर्णयों को लक्ष्यहीन कार्यों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है; वे एक सामान्य परिणाम की ओर नहीं ले जाते हैं। इस बारे में सोचें कि क्या आपके मामलों में कोई संरचना है, क्या वे उत्पन्न होने वाली समस्याओं को दूर करने के प्रयास के अलावा कुछ और ले जाते हैं।

ये दो पूरी तरह से अलग प्रकार की सोच हैं - जीवन की पेशकश पर प्रतिक्रिया करना या जीवन को अपने निर्णयों पर प्रतिक्रिया देना। पहला हमेशा आसान होता है और यह स्वचालितता का जाल है। दूसरा अधिक कठिन है, होशपूर्वक जीने की इच्छा और उत्पन्न होने वाली कई समस्याओं से आगे रहने की इच्छा है। आसान का मतलब हमेशा बेहतर नहीं होता। दिन को उन गतिविधियों से भरना महत्वपूर्ण है जो आपके भविष्य के लिए महत्वपूर्ण कदम हैं। यह उत्तेजनाओं और प्रगति की प्रतिक्रिया के बीच का अंतर है। पहला आपकी नाव में एक छेद की तरह है जिसमें से आप लगातार बाल्टी के साथ पानी डाल रहे हैं, दूसरा मतलब नौकायन से पहले नाव का निरीक्षण करना, आगमन की जगह की स्पष्ट समझ, विशिष्ट जल में नुकसान की उपस्थिति और यात्रा के बारे में जागरूकता क्या और कैसे करना है, इसकी पूरी समझ के साथ।

इसलिए अपने आप से दो प्रश्न पूछें: “कौन सी गतिविधियाँ मुझे अपने सपने की ओर महत्वपूर्ण रूप से आगे बढ़ाएँगी? मुझे कौन सी तीन चीजें पूरी करने की आवश्यकता है ताकि दिन के अंत में मैं समझ सकूं कि मैंने सब कुछ ठीक किया और असंतुष्ट महसूस नहीं किया? तीन सबसे महत्वपूर्ण काम एक दिन में करें, उन्हें सही तरीके से करें। और फिर आप कम महत्वपूर्ण लोगों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। और अगर दिन के अंत में आपको पता चलता है कि आपने छोटी-छोटी समस्याओं का समाधान नहीं किया है, तो इससे आपको ऐसा महसूस नहीं होगा कि आप बिना लक्ष्य के एक दिन बिता चुके हैं, क्योंकि आपने तीन सबसे महत्वपूर्ण काम किए हैं और इन मानदंडों के आधार पर आप खुद का मूल्यांकन करते हैं।

महत्वहीन बातों से विचलित होना बंद करें

तथ्य यह है कि आज आपके पास एक नया कार्य है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे आज और अभी करना चाहिए। बेशक, अगर यह आपका काम नहीं है और आपकी जिम्मेदारी नहीं है। यदि आप नोटिस करना शुरू करते हैं कि आप प्रति दिन कितना समय उन चीजों पर खर्च करते हैं जिनका कोई मूल्य नहीं है, तो आप थोड़ा आश्चर्यचकित हो सकते हैं। और यह वह समय है जिसे किसी और महत्वपूर्ण चीज़ के लिए निर्देशित किया जा सकता है।

खतरा यह है कि एक बार जब आप कुछ तत्काल अर्थहीन कार्य करते हैं, तो आप स्वचालित रूप से दूसरों पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं। आप "इरिटेंट - रिएक्शन" सिस्टम पर रहने लगते हैं और आप खुद को रोकने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, सिर्फ इसलिए कि यह आपकी आदत बन गई है।

यह समझने के लिए कि कौन सी चीजें जरूरी नहीं हैं, पहले टिप का उपयोग करें और शीर्ष तीन चीजों की पहचान करें जिन्हें करने की आवश्यकता है। अन्य सभी चीजें गौण हैं और यदि वे प्रतीक्षा कर सकते हैं, तो उन्हें अपनी बारी का इंतजार करना होगा। मूर्खतापूर्ण बातें करना तभी बहुत सुखद होता है जब आपने तीन मुख्य नियोजित कार्य किए हों। आपको लगता है कि आप कुछ आराम के पात्र हैं।

आपको पूरी तरह से स्वार्थी बनने और अपना ख्याल रखने की ज़रूरत नहीं है, बस लोगों को विनम्रता से मना करना सीखें और उन्हें बताएं कि आप अपना व्यवसाय खत्म करने के बाद ही उनकी मदद करेंगे। दुनिया लगातार अपने अनुरोध भेज रही है और कला को सही ढंग से प्राथमिकता देना और स्पष्ट रूप से समझना है कि कौन से अनुरोध और कब जवाब देना है। यदि कोई व्यक्ति आपसे उसकी मदद करने के लिए कहता है, तो अपने परिवार के बारे में सोचें - वह है जिसकी आपको सबसे पहले मदद करनी चाहिए, न कि उस व्यक्ति की जिसे आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं। कोई भी बाहरी अनुरोध एक अड़चन है, चाहे वह कैसा भी लगे। कोई भी फोन कॉल या सोशल मीडिया संदेश (चाहे आप इन लोगों की कितनी भी सराहना करें) स्वाभाविक रूप से एक झुंझलाहट है और कुछ नहीं। यह सुखद हो सकता है, लेकिन फिर भी यह आपको आपकी प्राथमिकताओं और लक्ष्यों से विचलित करता है।

अपनी स्वतंत्रता की योजना बनाना शुरू करें

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है जिसे हर किसी को सीखना चाहिए। अगर आपके तीन महत्वपूर्ण लक्ष्य हैं और आप हर दिन उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यह न भूलें कि आपको थोड़ी स्वतंत्रता की आवश्यकता है। भावनात्मक, शारीरिक, सामाजिक, वित्तीय स्वतंत्रता आपको किसी भी व्यवसाय से आराम करने और जीवित महसूस करने में मदद करेगी। ऐसी चीजों के लिए समय निकालना बेहद जरूरी है, अन्यथा कुछ समय बाद आपकी कोई भी प्राथमिकता गायब हो जाएगी क्योंकि आप जले हुए हैं और आप अपने सपने की ऐसी उबाऊ खोज से संतुष्ट नहीं हैं।

बहुत से लोग इस भावना के साथ जीते हैं कि उन्हें भुगतना होगा, अपना बलिदान देना होगा और दुखी होना होगा। यह एक मनोवैज्ञानिक समस्या है, विक्टिम सिंड्रोम। लेकिन वे भी यह महसूस करने में सक्षम हैं कि हर दिन पीड़ित होना जरूरी नहीं है, भले ही बहुत सी चीजें करनी हों। उत्पादक होना और साथ ही आराम करना, जीवन के हर मिनट का आनंद लेना काफी संभव है। ऐसा करने के लिए, आपको यह सीखने की जरूरत है कि अपनी स्वतंत्रता की योजना कैसे बनाएं, जो आप चाहते हैं उसे करने की स्वतंत्रता और आगे बढ़ने के लिए ऊर्जा से भरे रहें। यदि जीवन कार्यों की एक श्रृंखला है, तो इसके बहुत बुरे परिणाम होते हैं, और आप जानते हैं कि कौन से हैं। इसलिए, यदि आपने स्पष्ट रूप से प्राथमिकता देने का निर्णय लिया है, तो मूर्ख मत बनो - आप वह नहीं कर पाएंगे जो आपको 24 घंटे चाहिए। आपको रिचार्ज और जीवन के साधारण सुखों की आवश्यकता है। यदि आप अपनी प्राथमिकताओं पर टिके रहते हैं तो आप छोटी-छोटी कमजोरियों को बर्दाश्त कर सकते हैं। इनाम प्रणाली तब तक बढ़िया काम करती है जब तक कि यह जीवन शैली नहीं बन जाती। सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए, केवल इससे आप अपने सपने का पालन कर सकते हैं और रास्ते में पागल नहीं हो सकते। हम आपको इस कठिन लेकिन रोमांचक व्यवसाय में शुभकामनाएँ देते हैं!

ऐलेना वेत्शेटिन

टेबल कब स्थिर है? या प्राथमिकता कैसे दें?

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में चार मुख्य घटक होते हैं, जो उनकी इष्टतम स्थिति के मामले में, व्यक्ति को खुश करते हैं। ये जीवन की प्राथमिकताएं हैं। जीवन में सही ढंग से प्राथमिकता देने की क्षमता एक प्रतिभा की तरह है। यह एक व्यक्ति को सद्भाव महसूस करने की अनुमति देता है। जीवन की प्राथमिकताओं की तुलना टेबल के पैरों से की जा सकती है। चार बराबर पैरों पर, मेज सबसे स्थिर है।

प्रथमऔर शायद सबसे महत्वपूर्ण घटक भौतिक अवस्था है, जो स्वास्थ्य, बाहरी आकर्षण, जीवन शक्ति पर आधारित है। तीनों घटक आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। खराब स्वास्थ्य, कम आकर्षण, जीवन शक्ति की कमी एक सुखी जीवन के अन्य घटकों को महसूस करने की क्षमता को सीमित करती है। लेकिन शरीर की शारीरिक स्थिति को पहले स्थान पर रखने का यही एकमात्र कारण नहीं है। पैदा हो रहा है, यार प्रमुख रूप सेहोशपूर्वक अपने शरीर को नियंत्रित करना सीखता है (हाथों और पैरों के साथ समन्वित कार्य, उसका सिर पकड़ना, बैठना, रेंगना, चलना)। शरीर के साथ काम करना हमेशा सबसे अधिक समझ में आता है (क्रिया के संबंध की स्पष्टता परिणाम है)। एक व्यक्ति जो अपने शरीर के साथ काम करना नहीं जानता, वह नहीं जानता कि खुद को कैसे संभालना है! शरीर के प्रति लापरवाह रवैये से आतंरिक लोभ, आलस्य और अव्यवस्था बढ़ती है !

एक नियम के रूप में, प्रकृति हमें आगे बढ़ाती है, हमें कम उम्र में अच्छी शारीरिक स्थिति प्रदान करती है। यदि किसी व्यक्ति की प्राथमिकताओं में शरीर को आकार में रखने के लिए उचित कार्य शामिल नहीं है, और वह इसे केवल एक संसाधन के रूप में मानता है, तो समय के साथ स्रोत सूखना शुरू हो जाता है। किसी समस्या के पहले लक्षण अभाव में प्रकट होते हैं, जब यह प्रकट होता है, उदासीनता, कार्य करने की अनिच्छा। अपनी प्रतिभा को पूरी तरह से महसूस करने की संभावना कम हो जाती है।

आत्म-साक्षात्कार- यह " दूसराटेबल का पैर"। जब कोई व्यक्ति अपनी क्षमताओं और प्रतिभा का एहसास करता है, तो वह खुश होता है। अवास्तविक क्षमता एक व्यक्ति को क्रोधित, ईर्ष्यालु, आत्म-दयालु और दूसरों की आलोचना करने वाला बनाती है! आत्म-साक्षात्कार सीधे प्रभावित करता है कि कोई व्यक्ति कितना आत्मनिर्भर महसूस करता है। आत्मनिर्भर हमेशा यह मानता है कि सारा संसार उसका ऋणी है। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति दुनिया और अन्य लोगों के साथ साझेदारी बनाता है।

रिश्ते तीसरे घटक हैंसुखी जीवन (तालिका का तीसरा चरण)।
किसी व्यक्ति द्वारा बनाए गए रिश्ते उसकी आंतरिक दुनिया, उसके आंतरिक संगठन के सामंजस्य या असंगति पर निर्भर करते हैं।

आत्मनिर्भर व्यक्ति जो हो रहा है उस पर प्रतिक्रिया नहीं करता (क्रोधित नहीं होता, क्रोधित नहीं होता), बल्कि बदलती परिस्थितियों के अनुसार कार्य करता है। यह महसूस करते हुए कि हम में से प्रत्येक अपने स्वयं के हितों द्वारा निर्देशित है, हम अन्य लोगों के कार्यों को समझते हैं और स्वीकार करते हैं। यह दूसरों के प्रति क्रोध का अनुभव नहीं करने में मदद करता है, लेकिन स्वयं के प्रति दया करता है कि दुनिया अनुचित है।

चौथा घटक(तालिका का चौथा चरण) है वित्तीय स्वतंत्रता. क्योंकि, सबसे पहले, आधुनिक दुनिया में, पैसा सबसे अधिक तरल वस्तु है जो आपको हर किसी की जरूरतों को पूरा करने की अनुमति देता है, जिसके लिए उनके पास अपनी प्रतिभा नहीं है। दूसरे, वित्तीय स्वतंत्रता कुछ और करने का लक्ष्य रखने का अवसर है।

तो, सशर्त तालिका के चार पैर - शारीरिक स्थिति, रिश्ते, आत्म-साक्षात्कार, वित्तीय स्वतंत्रता.

क्या टेबल को पांचवें पैर की जरूरत है? मेरी राय में, नहीं।

क्या होगा अगर चार पैरों में से एक टूट जाए? मेज खड़ी हो जाएगी। मेज दो पैरों पर खड़ी हो सकती है, लेकिन यह बहुत अस्थिर होगी! एक पैर पर टेबल हैं। और जीवन में ऐसे मामले भी आते हैं जब कोई व्यक्ति केवल एक या दो दिशाओं में विकसित होता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति ने अपना अधिकांश जीवन अपना सफल व्यवसाय बनाने में बिताया। उन्होंने अपनी प्रतिभा का एहसास किया, वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त की, लेकिन एक परिवार नहीं बनाया, कोई दोस्त नहीं (रिश्ते), उनकी शारीरिक स्थिति भी वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। या एक और उदाहरण, एक महिला ने अपने विकास की एकमात्र दिशा के रूप में पारिवारिक संबंधों को चुना। मेज का एकमात्र पैर विकसित और मजबूत होता गया, खुशी का केंद्र और स्रोत बन गया। साल बीत गए, बच्चे बड़े हो गए, पति ने छोड़ दिया ...

सभी प्रकार की तालिकाओं के साथ, सबसे स्थिर वे हैं जो चार पैरों पर रखी जाती हैं।

क्यों, ऊपर वर्णित मूल्यों के सभी प्रमाणों के साथ, अधिकांश लोग स्वयं से और अपने स्वयं के जीवन परिणामों से असंतुष्ट हैं? एक साधारण परीक्षण है। जो लोग कागज और कलम या पेंसिल लेने में बहुत आलसी नहीं हैं, वे अपने लिए बहुत ही रोचक निष्कर्ष निकालने में सक्षम होंगे।

1. अपने मूल्यों (जीवन के क्षेत्रों) के 4-5 कॉलम में लिखें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। आप अपने स्वयं के शब्दों की पेशकश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, व्यवसाय, प्रियजन, मित्र, परिवार, पैसा, आदि।
2. प्रत्येक दिशा में एक स्थान निर्दिष्ट करें महत्व सेआपके लिए अवरोही क्रम में।
3. अब ईमानदारी से अवरोही क्रम में एक स्थान दें समय तक, जिसे आप प्रत्येक दिशा पर खर्च करते हैं।
4. आइए परीक्षण को कठिन बनाते हैं! ऐसा करने के लिए, नीचे अपनी प्राथमिकताओं के कॉलम में एक और पंक्ति "अन्य" जोड़ें।
5. और अब आप प्रत्येक दिशा पर खर्च किए गए प्रतिशत के रूप में अपना लगभग कितना समय वितरित करें।

मान (प्राथमिकताएं) बिताया गया समय,%

___________________ ___________________
___________________ ___________________
___________________ ___________________
_____अन्य ______ ___________________

वस्तुनिष्ठ होने का प्रयास करें। यदि आपने अपनी प्राथमिकताओं में से एक के रूप में "पैसा" लिखा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप एक बड़ी राशि मानते हैं। उसी समय, आप कई गुना कम कमाते हैं, और वास्तव में स्थिति को बदलने के लिए कुछ नहीं करते हैं (आपने अपना व्यवसाय समानांतर में नहीं खोला है, आप नियमित रूप से उन कंपनियों को अपना रिज्यूमे नहीं भेजते हैं जहां आपको भुगतान किया जाएगा, वह राशि जो आपने अपनी प्राथमिकताओं के बारे में सोचा)। इसका मतलब है कि आप परिणाम प्राप्त करने के लिए कुछ भी खर्च नहीं करते हैं, आप 0% डाल सकते हैं। अगर आपकी प्राथमिकताएं परिवार हैं, तो सोचें कि आप अपने जीवन साथी, बच्चों, माता-पिता को कितना समय देते हैं। इसमें वह समय शामिल नहीं है जब आप टीवी के सामने लेटे हों, इंटरनेट पर बिताएं, भले ही इस समय आपका घर आपके चारों ओर चक्कर लगा रहा हो!

6. देखें कि आपको क्या मिला है।

यदि आपके लिए मूल्य और बिताया गया समय अलग है, तो आपको वांछित परिणामों की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए।

मुझे उम्मीद है कि परीक्षण ने आपको यह समझने में मदद की कि क्यों उम्मीदें और वास्तविकता मेल नहीं खाती। यदि आपने विकास के लिए आशाजनक क्षेत्र देखे हैं, तो यह परिणाम बनाने और कार्य शुरू करने का समय है!

मुझे लगता है, आपकी अपनी प्राथमिकताएं चाहे जो भी हों, वे इस सामग्री (शारीरिक स्थिति, रिश्ते, आत्म-प्राप्ति, वित्तीय स्वतंत्रता) में ऊपर बताए गए निर्देशों में फिट होती हैं।

यदि आप जानबूझकर अपनी प्राथमिकताओं से कुछ दिशा चूक जाते हैं, तो याद रखें कि टेबल अलग हैं, लेकिन चार पैरों वाली एक टेबल सबसे स्थिर है!

कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे पूरी दुनिया ढह रही है। काम और स्कूल के काम, घर के काम और जिम्मेदारियाँ, दोस्तों और परिवार के प्रति दायित्व - कभी-कभी एक दिन में पर्याप्त घंटे नहीं होते हैं। प्रभावी ढंग से प्राथमिकता देना सीखकर, आप अधिक उत्पादक कार्यकर्ता बन जाएंगे, जिससे आपका समय, ऊर्जा और तंत्रिकाओं की बचत होगी। अपने कार्यों को श्रेणियों और कठिनाई स्तरों के अनुसार व्यवस्थित करना सीखें, और उन्हें पूरा करने के लिए एक पेशेवर दृष्टिकोण का अभ्यास करना शुरू करें। अधिक जानकारी के लिए पहले भाग पर जाएं।

कदम

भाग 1

टू-डू लिस्ट बनाना

अपनी सूची के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें।क्या आपके पास विशेष रूप से व्यस्त सप्ताह आ रहा है? क्रेज़ी डे? शायद साल के अंत से पहले आपको क्या करने की जरूरत है, यह सोचा पागल है। अपनी प्रतिबद्धताओं की प्रकृति के बावजूद, प्राथमिकता सूची की एक अवधि चुनें जिसे आप बनाने की उम्मीद करते हैं और उन प्राथमिकताओं को प्रबंधित करना शुरू करते हैं और उस तनाव को कार्रवाई में बदलते हैं।

• सेवा अल्पकालिक लक्ष्योंअक्सर विभिन्न श्रेणियों के आइटम शामिल होते हैं। हो सकता है कि आपके पास दिन के अंत तक काम खत्म करने के लिए कुछ चीजें हों, साथ ही घर जाने से पहले यात्रा करने के लिए चीजें, और घर के बहुत सारे काम जब आप अंत में वहां पहुंचें। आप तनाव के दोषियों की सूची बना सकते हैं, उन सभी चीजों की सूची जो अगले कुछ घंटों में करने की आवश्यकता है।
• दीर्घकालिक लक्ष्यइसमें बड़े लक्ष्य शामिल हो सकते हैं जिन्हें कई चरणों में विभाजित करने की आवश्यकता है और जिन्हें प्राथमिकता देने की भी आवश्यकता है। आप अपनी लंबी अवधि की टू-डू सूची में "कॉलेज में प्रवेश" का लक्ष्य रख सकते हैं, जिसमें विभिन्न छोटी चीजें शामिल होंगी। यह सरल ब्रेकडाउन चरण प्रक्रिया को सरल और स्पष्ट करेगा।

1. आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है उसे लिख लें।सूची को तोड़ना शुरू करें और ठीक वही लिखें जो आपको किसी विशेष क्रम में करने की आवश्यकता है। समय सीमा के भीतर जो आपको परेशान करता है, सभी कार्यों को चुनें - बड़े या छोटे - जिन्हें पूरा करने की आवश्यकता है और उन्हें सूचीबद्ध करें। उन परियोजनाओं की सूची बनाएं जिन्हें पूरा करने की आवश्यकता है, निर्णय लेने की आवश्यकता है, और असाइनमेंट जिन्हें यात्रा करने की आवश्यकता है।

   आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है उसे वर्गीकृत करें।चीजों को अलग-अलग श्रेणियों में बांटना मददगार हो सकता है, यानी आपके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के लिए अलग-अलग टू-डू सूचियां बनाकर। घर के काम एक श्रेणी से संबंधित हो सकते हैं और कार्य परियोजनाएँ दूसरी श्रेणी के हो सकते हैं। यदि आप सामाजिक गतिविधियों में सक्रिय रूप से शामिल हैं, तो संभवतः सप्ताहांत के दौरान बहुत कुछ ऐसा हो रहा है जिसकी आपको तैयारी भी करनी चाहिए और प्राथमिकता भी देनी चाहिए। हर कैटेगरी के लिए अलग लिस्ट बनाएं।

   सूची को क्रम से प्राप्त करें।सूची में सबसे महत्वपूर्ण या जरूरी चीजों को पहचानें और उन चीजों के साथ सूची को फिर से लिखें। यह सब आप पर और आपकी सूची के विषयों पर निर्भर करता है, इसलिए आप यह तय कर सकते हैं कि स्कूल की गतिविधियों को कार्य परियोजनाओं पर प्राथमिकता दी जाती है, या इसके विपरीत।

   • इसके अलावा, यदि सब कुछ समान रूप से महत्वपूर्ण और आवश्यक है, तो सूची को अनियंत्रित छोड़ दें और इसे वर्णानुक्रम या यादृच्छिक रूप से व्यवस्थित करें। जैसे ही आप सूची को सक्रिय रूप से टिक करते हैं, यह केवल इतना मायने रखता है कि आप सूची में आइटम्स को पूरा करते हैं।

2. सूची को दृश्यमान स्थान पर रखें।अपनी सूची को कहीं भी दृश्यमान रखें, विशेष रूप से दीर्घकालिक कार्यों के लिए, जहां आप इसे पूरा करने की आवश्यकता के अनुस्मारक के रूप में उपयोग कर सकते हैं, सक्रिय रूप से आइटम को पूरा करने के लिए सक्रिय रूप से जांच या जांच कर सकते हैं।

   • यदि आपने सूची का एक पेपर संस्करण बनाया है, तो इसे ऐसी जगह पर लटका दें जिसे आप अक्सर देखते हैं, जैसे कि रेफ्रिजरेटर का दरवाजा, आपके सामने के दरवाजे के पास एक बुलेटिन बोर्ड, या आपके कार्यालय की दीवार पर।
   • वैकल्पिक रूप से, आप अन्य काम करते समय सूची को अपने डेस्कटॉप पर खुला रख सकते हैं ताकि वे आपके दिमाग में ताज़ा हों, और जब आप काम पूरा कर लें तो आइटम हटा दें।
   • स्व-चिपकने वाला नोट पेपर घर के चारों ओर एक महान अनुस्मारक है। यदि आप इनमें से किसी एक रिमाइंडर को अपने टीवी स्क्रीन पर अपने दस्तावेज़ों के साथ काम करने के लिए चिपकाते हैं, तो आप कम उत्पादक गतिविधियों पर समय बर्बाद करने के बजाय एक महत्वपूर्ण काम करना नहीं भूलेंगे।

   भाग 2

   अपनी सूची आइटम ऑर्डर करना

   1. कार्यों को महत्व के क्रम में क्रमबद्ध करें।आपकी सूची में सबसे महत्वपूर्ण बात क्या है? सामान्य तौर पर, आप यह तय कर सकते हैं कि कार्य/विद्यालय के कार्य सामाजिक और घरेलू कार्यों से अधिक महत्वपूर्ण हैं, हालांकि इसमें कुछ भिन्नता हो सकती है। उदाहरण के लिए, आपको खाना और स्नान करना चाहिए, हालांकि कपड़े धोने के लिए एक और दिन इंतजार करना पड़ सकता है जब तक कि आप एक महत्वपूर्ण कार्य परियोजना को पूरा नहीं कर लेते।

      • तीन अलग-अलग स्तरों को परिभाषित करें, वे सूची से विभिन्न कार्यों और मानदंडों को वर्गीकृत करने के लिए पर्याप्त होंगे। उच्च, मध्यम और निम्नकार्य महत्व आपकी सूची में आइटम को महत्व के आधार पर रैंकिंग शुरू करने का सबसे अच्छा और आसान तरीका है। अपनी परिभाषा में उचित रहें।

   2. प्रत्येक कार्य की तात्कालिकता निर्धारित करें।आगामी समय सीमा और उन समय सीमा के भीतर काम करने की आपकी क्षमता पर विचार करें। निकट भविष्य में क्या करने की आवश्यकता है? दिन के अंत तक क्या करना चाहिए? आप किस पर थोड़ा और समय खरीद पाएंगे?

      • प्रत्येक कार्य को पूरा करने में आपको कितना समय लगेगा, इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है, शायद कुछ कार्यों के लिए एक निर्धारित समय भी निर्दिष्ट करना। यदि आप इसे हर दिन प्रशिक्षित करना प्राथमिकता देते हैं, लेकिन आपके पास पूरा करने के लिए बहुत अधिक काम है, तो इसके लिए अपने आप को 30 मिनट का एक खंड आवंटित करें और किसी तरह इसमें फिट होने का प्रयास करें।

   3. कठिनाई की डिग्री के अनुसार प्रत्येक कार्य को वर्गीकृत करें।दिन के अंत तक डाकघर में कुछ पहुंचाना महत्वपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह बहुत मुश्किल काम नहीं है। अपनी सूची में सभी वस्तुओं को कठिनाई से वर्गीकृत करें ताकि आप जान सकें कि उन्हें अन्य कार्यों के संबंध में कैसे रैंक किया जाए।

      • वर्गीकरण के लिए कठिन, मध्यम और आसान जैसे स्तरों को लागू करना प्रभावी होगा, बजाय इसके कि उन्हें एक-दूसरे की तुलना में रेट करने का प्रयास किया जाए। प्रत्येक आइटम को कठिनाई स्तर निर्दिष्ट करने से पहले उन्हें ऑर्डर करने के बारे में चिंता न करें, यदि यह सहायक हो।

   4. सभी कार्यों की तुलना करें और सूची को क्रमबद्ध करें।सूची के शीर्ष पर, आवंटित समय में अधिकतम कार्य को पूरा करने का प्रयास करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण और जरूरी कार्यों को कम से कम प्रयास की आवश्यकता होती है।

   भाग 3

   सूची पर आरंभ करें

   एक बार में एक ही काम करें और अंत तक देखें।चयनात्मक होकर और सब कुछ थोड़ा-थोड़ा करके सूची को ऊपर ले जाना कठिन है। कुछ घंटों में, आपकी सूची बिल्कुल वैसी ही दिखेगी जैसी वह अभी दिखती है: अधूरी। थोड़ा सा करने के बजाय, एक काम अंत तक करें, और फिर, एक छोटे ब्रेक के बाद, सूची में अगले एक पर आगे बढ़ें। जब तक आप पहली सबसे महत्वपूर्ण चीजों के साथ काम नहीं कर लेते, तब तक सूची में किसी और चीज पर काम करना शुरू न करें।

   तय करें कि दूसरों को क्या सौंपना है और क्या करना है।यदि इंटरनेट घर पर काम नहीं करता है, तो पुस्तकालय में जाने के लिए आकर्षक हो सकता है, वाई-फाई पर अध्ययन करना शुरू करें ताकि आप समस्या का पुन: निदान कर सकें, लेकिन अगर आपको खाना पकाने का खाना खत्म नहीं करना है, तो सुबह से पहले बीस पेपर जांचें और पचास से अधिक मामले करते हैं। क्या इसके बजाय ISP से संपर्क करना बेहतर नहीं होगा?

   • किसी ऐसी चीज के पक्ष में निर्णय लेना स्वीकार्य है जो समय के लायक नहीं है, या जब किसी कार्य को सौंपने की लागत उस पर खर्च किए गए समय से अधिक हो। आप महंगी नई वायर फेंसिंग खरीद सकते हैं, या कबाड़खानों को लगन से खंगालकर, कड़ी धूप में कई घंटों तक स्क्रैप धातु के माध्यम से सावधानीपूर्वक छाँटकर, इसे स्वयं पुन: इकट्ठा कर सकते हैं, लेकिन अगर यह बचत में केवल कुछ डॉलर तक जुड़ जाता है, तो इसे खरीदना बेहतर हो सकता है। नए तार।

   1. सूची से वैकल्पिक विभिन्न कार्य।आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों के प्रकारों को अलग करने से आपको चीजों को दिलचस्प बनाए रखने और अपनी सूची में आइटम के माध्यम से तेज़ी से आगे बढ़ने में मदद मिलेगी। अपने काम का अधिकतम लाभ उठाने के लिए अपने होमवर्क को स्कूल की सूची में अपने काम के साथ बदलें। उनके बीच छोटे-छोटे ब्रेक लें और अलग-अलग काम करें। इससे उत्साह बना रहेगा और उत्पादकता में वृद्धि होगी।

      कम आकर्षक या सबसे चुनौतीपूर्ण कार्यों से शुरुआत करें।आपके चरित्र के आधार पर, आपके मूड के लिए, बेहतर होगा कि आप पहले उस काम को पूरा करें जिसे आप कम से कम करने की इच्छा रखते हैं। यह आवश्यक रूप से सबसे कठिन या सबसे महत्वपूर्ण कार्य नहीं हो सकता है, लेकिन बाद में कम अप्रिय गतिविधियों को छोड़ने के लिए कई लोगों के लिए इससे छुटकारा पाना प्रभावी होगा।

      • आपका अंग्रेजी निबंध आपके गणित के होमवर्क से अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है, लेकिन अगर आप वास्तव में गणित से नफरत करते हैं, तो पहले इससे छुटकारा पाएं ताकि आप अपनी जरूरत के हर समय को मुक्त कर सकें और इसे विशेष रूप से लिखने के लिए समर्पित कर सकें, इसे अपना पूरा, अप्रतिबंधित ध्यान दें।

   2. कुछ मामलों में महत्व को वास्तविकता से अधिक होने दें।आप ऐसी स्थिति में हो सकते हैं जहां आपके पास अपने ऑर्डर किए गए नए गेम ऑफ थ्रोन्स डिस्क को लेने के लिए पूरे शहर में लाइब्रेरी तक ड्राइव करने के लिए केवल 10 मिनट का समय हो, जिससे यह सूची में सबसे महत्वपूर्ण चीज बन जाए, लेकिन उस समय को प्रदर्शन करने में बेहतर तरीके से खर्च किया जा सकता है। अधिक महत्वपूर्ण कार्य, अंग्रेजी में एक निबंध पर काम करना। यदि आप अपने डीवीडी को इकट्ठा करने के लिए अगले दिन तक प्रतीक्षा करते हैं, जब आपके पास ऐसा करने के लिए अधिक समय होगा, तो आप स्वयं को अधिक समय देंगे।

      जैसे ही आप कार्यों को पूरा करते हैं, उन्हें सूची से काट दें।बधाई हो! जैसे ही आप सूची में नीचे जाते हैं, आइटम को पार करने के लिए आनंदमय क्षण लें, इसे फ़ाइल से हटा दें, या आक्रामक रूप से जंग लगी कलम से कागज को काट लें और टुकड़ों को आग में जला दें। हर छोटी उपलब्धि के लिए खुद को पुरस्कृत करने के लिए कुछ समय निकालें। आप इसे करते हैं!

   आपको क्या चाहिए

   • पेंसिल
   • कागज़
   • निशान
   • एक बड़े कार्य को कई छोटे कार्यों में तोड़ने पर विचार करें। छोटी चीजों को लेना इतना डरावना नहीं है और इसे पूरा करना आसान है।
   • अपने आप को आराम करने, आराम करने और स्वस्थ होने का समय दें।
   • किसी निश्चित समयावधि में पूर्ण की गई मात्रा के बारे में यथार्थवादी बनें।
   • मदद के लिए पूछना। परिवार के सदस्यों या दोस्तों को अपनी सूची का पूरा हिस्सा दें।
   • स्कूल असाइनमेंट के मामले में, सूची में सबसे ऊपर वे होंगे जो आपको अधिक अंक देंगे और जो जल्द ही होने वाले हैं।
   • अप्रत्याशित के लिए समय निकालें।
   • यदि दो कार्यों का महत्व या तात्कालिकता समान है, तो उस पर विचार करें जिसके लिए कम प्रयास की आवश्यकता है।
   • एक ब्रेक की आवश्यकता से पहले ध्यान केंद्रित करने के लिए आधा घंटा से एक घंटा पर्याप्त होगा।
   • लंबे प्रयासों की आवश्यकता वाले कार्यों को पूरा करने के लिए एक अलग समय निर्धारित करने के लिए विशेष विचार की आवश्यकता हो सकती है।
   • अपने कंप्यूटर पर टेक्स्ट एडिटर या स्प्रेडशीट एडिटर का इस्तेमाल करें। फिर आपको सूची को फिर से कॉपी करने की आवश्यकता नहीं है।
   • दूसरों की मदद करें और इसे सिखाएं। यदि आप समय से पहले काम पूरा कर लेते हैं, तो मदद करने की पेशकश करें और अपने परिवार और दोस्तों को प्राथमिकता दें कि कैसे प्राथमिकता दें। आपके माता-पिता आपको अतिरिक्त पॉकेट मनी से पुरस्कृत कर सकते हैं।
   • उन चीजों को छोड़ें या स्थगित करें जो इतनी महत्वपूर्ण नहीं हैं और इसके लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है।
   • आपको समय में महारत हासिल करनी चाहिए और आगे की योजना बनानी चाहिए, साथ ही सकारात्मक दृष्टिकोण रखना चाहिए और विलंब नहीं करना चाहिए।
   • अपना समय प्रबंधित करें, आगे की योजना बनाएं और विलंब न करें।
   • मंत्र याद रखें "मैं कर सकता हूं, मुझे चाहिए और मैं करूंगा!" और व्यस्त होने की शिकायत मत करो।
   • धैर्य और मेहनत का फल अवश्य मिलेगा।

पारेतो सिद्धांत कहता है कि कारणों, निवेशों या प्रयासों का एक छोटा सा हिस्सा अर्जित किए गए परिणामों, आउटपुट या पुरस्कारों के एक बड़े अनुपात के लिए जिम्मेदार है। कारणों का एक छोटा सा हिस्सा शेर के परिणामों के हिस्से का कारण बनता है। पारेतो असंदिग्ध है: आप जो चाहते हैं उसका अधिकतम परिणाम आपके द्वारा किए जाने वाले न्यूनतम का परिणाम होगा। कुछ चीजें दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं, और बहुत कुछ। मैं चाहता हूं कि आप एक टू-डू सूची बनाते समय इस सिद्धांत को ध्यान में रखें - पहले सबसे महत्वपूर्ण चीज के 20% की पहचान करें, फिर उनमें से 20% का चयन करें और उसी क्रम में तब तक जारी रखें जब तक कि आपको एकल, सबसे महत्वपूर्ण चीज न मिल जाए। . आप किसी भी लम्बाई की सूची के साथ शुरुआत कर सकते हैं, लेकिन इस मानसिकता के साथ कि आपको सबसे महत्वपूर्ण चीज़ के लिए अपना रास्ता साफ़ करना होगा।

केंद्र

एक नया कार्य शुरू करने और बाधित होने से पहले आप जो कर रहे थे, उस पर लौटने में हमेशा कुछ समय लगता है, और यह निश्चित नहीं है कि आप ठीक उसी जगह जारी रख पाएंगे जहां आप विचलित हुए थे। अध्ययनों से पता चलता है कि मल्टीटास्किंग के कारण लगभग 28% कार्य समय बर्बाद हो जाता है। मल्टीटास्कर अधिक तनावग्रस्त होते हैं, अधिक गलतियाँ करते हैं, और किसी कार्य पर काम करने के लिए आवश्यक समय का सही अनुमान लगाने की क्षमता खो देते हैं - उन्हें लगभग हमेशा लगता है कि इसमें वास्तव में जितना समय है, उससे अधिक समय लगेगा। हर बार जब हम एक ही समय में दो या दो से अधिक काम करने की कोशिश करते हैं, तो हम बस अपना ध्यान बांटते हैं और प्रत्येक प्रक्रिया के परिणामों पर मांगों को कम करते हैं।

फॉर्म की आदतें

आम धारणा के विपरीत, सफलता अनुशासित कार्रवाई के मैराथन का परिणाम नहीं है। वास्तव में, सफलता एक स्प्रिंट है जिसमें एक आदत बनने तक ठीक उसी समय तक अनुशासन की आवश्यकता होती है। अपने आप को मजबूर करके, आप अपने आप को एक निश्चित क्रिया के लिए अभ्यस्त कर लेते हैं, और कुछ बिंदु से यह एक आदत में विकसित हो जाता है। स्वीकार करें कि एक नए प्रकार के व्यवहार को अभ्यस्त बनाने के लिए क्रूर अनुशासन की आवश्यकता होगी, और चीजें बहुत अलग होंगी। एक आदत बनने में औसतन 66 दिन लगते हैं। एक-एक करके कौशल का निर्माण करें। सफलता क्रम से आती है, एक बार में नहीं। कोई भी एक समय में एक से अधिक मजबूत आदत प्राप्त करने का प्रबंधन नहीं करता है।

अपने आप से बड़ा सवाल पूछें

कार्यों को उनके महत्व के अनुसार रैंक करने के लिए, अपने आप से फ़ोकसिंग प्रश्न पूछें: "मैं ऐसा क्या कर सकता हूँ जिससे बाकी सब कुछ आसान या अनावश्यक हो जाए?" यह बारीकियों की ओर जाता है - आप केवल एक विकल्प चुन सकते हैं। शब्द "कर सकते हैं" में जो संभव है उसे करने के लिए एक अंतर्निहित कमांड होता है। लोग अक्सर इसे "चाहिए" और "चाहेंगे" से बदल देते हैं, लेकिन ये सभी विकल्प गलत हैं। आप जो कर सकते हैं वह हमेशा अच्छे इरादों से ज्यादा महत्वपूर्ण होता है। "ताकि इसके परिणामस्वरूप" भाग उन मानदंडों के बारे में बात करता है जो उत्तर को पूरा करना चाहिए। यह केवल उद्देश्यपूर्ण ढंग से करने और करने के बीच एक सेतु है। वाक्यांश का अंतिम भाग प्रभाव की ताकत का अंतिम परीक्षण है। मुद्दा यह है कि जब आप यह एक काम करते हैं, तो आपके लक्ष्य के रास्ते में बाकी सब कुछ कम प्रयास या यहां तक ​​कि अनावश्यक की कीमत पर प्राप्त करने योग्य हो जाएगा।

आज को भविष्य से जोड़ें

भविष्य का इनाम जितना दूर होगा, उसे प्राप्त करने की प्रेरणा उतनी ही कम होगी - इस घटना को "हाइपरबोलिक डिस्काउंटिंग" कहा जाता है। यह इस तथ्य के लिए एक स्पष्टीकरण के रूप में कार्य करता है कि अधिकांश लोग अभी $ 100 पसंद करते हैं और भविष्य में दोगुने से ज्यादा पसंद करते हैं। उनकी "वर्तमान विकृति" तर्क से अधिक है। सोचने का एक आसान तरीका है जो इसे दूर करेगा।

बाकी सब कुछ आसान या अनावश्यक बनाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?

आपको कल्पना करनी होगी कि कैसे एक छोटी सी चीज धीरे-धीरे बड़ी हो जाती है। यह एक घोंसले के शिकार गुड़िया की तरह है: आपका मुख्य "अभी" आइटम आज के लिए आपके मुख्य आइटम के अंदर है, जो इस सप्ताह के लिए आपके मुख्य आइटम के अंदर बैठता है, और इसी तरह। लक्ष्यों को समय पर जोड़ने के लिए अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें। अपने आज को अपने सभी कल से जोड़ो। इसलिए आप बड़ा सोचना सीखें, लेकिन उद्देश्यपूर्ण ढंग से।

योजना महत्वपूर्ण

सफल लोग काम से अपने खाली समय की योजना बनाकर शुरुआत करते हैं। क्यों? वे जानते हैं कि उन्हें इसकी आवश्यकता है। सब कुछ ठीक से काम करने के लिए रुकने की जरूरत है, और आप कोई अपवाद नहीं हैं। एक बार जब आप अपने आराम के समय की योजना बना लेते हैं, तो अपनी मुख्य चीज़ के लिए एक अस्थायी ब्लॉक आवंटित करना शुरू करें। हो सके तो यह दिन की शुरुआत में ही करना चाहिए। सुबह के अत्यावश्यक कार्यों से निपटने के लिए खुद को एक घंटे के लिए छोड़ दें, और फिर मुख्य काम पर लग जाएं। मैं प्रति दिन एक चार घंटे का समय ब्लॉक करने की सलाह देता हूं। आप और अधिक कर सकते हैं - आगे बढ़ें। समय ब्लॉक आवंटित करने का अगला चरण स्वयं योजना बना रहा है। यह वह समय है जब आप इस बात पर चिंतन करते हैं कि आप अभी कहां हैं और आप कहां जाना चाहते हैं। अपने वार्षिक और मासिक लक्ष्यों की समीक्षा करने के लिए प्रत्येक सप्ताह एक घंटा अलग रखें। अपने आप से पूछें कि आपको अपने वार्षिक लक्ष्यों के भीतर रखने के लिए इस महीने और इस सप्ताह क्या होना चाहिए।

अपने समय की रक्षा करें

समय आवंटित करना मुश्किल नहीं है - बचाव करना मुश्किल है। सबसे अच्छा तरीका यह है कि इन समय ब्लॉकों को अचल बना दिया जाए। इसलिए, यदि कोई इस दौरान आपको व्यस्त रखने की कोशिश करता है, तो बस माफी मांगें, कहें कि आप पहले से ही व्यस्त हैं, और बदले में दूसरा विकल्प प्रदान करें। यदि यह वास्तव में कुछ अत्यावश्यक है, तो "खोया - प्रतिस्थापित" के नियम को याद रखें और तुरंत अपना समय ब्लॉक फिर से निर्धारित करें। यदि आपको लगता है कि काम के समय, आपके दिमाग में साइड विचार आते हैं, तो बस उन्हें लिख लें और जो आप कर रहे थे उसे करते रहें। उन पथों से दूर काम करने के लिए एक जगह खोजें जो विचलित करने वाले यात्रा करते हैं। अपनी ज़रूरत की सभी चीज़ें, स्नैक्स और पेय अपने पास रखें और अपने "बंकर" को बाथरूम जाने के अलावा किसी और कारण से न छोड़ें। अपना फोन बंद करें, अपना ईमेल बंद करें। उन लोगों को बताएं जो शायद आपको ढूंढ रहे हैं कि आप क्या कर रहे हैं और आप कब मुक्त होंगे।

मना करना सीखो

आपने जो "हां" कहा है उसकी रक्षा करने और उत्पादक बने रहने के लिए, आपको हर किसी और हर उस चीज़ को "नहीं" कहना चाहिए जो आपके प्रयासों को कमजोर कर सकती है। स्टीव जॉब्स से बेहतर "ना" कहना कोई नहीं जानता था। 1997 में कंपनी में उनकी वापसी के दो साल बाद, Apple उत्पाद लाइन में उत्पादों की संख्या 350 से घटाकर 10 कर दी गई। उन्होंने इसे यह कहकर समझाया: "फोकस करने का अर्थ है ना कहना।" हर बार जब आप "हाँ" कहते हैं, तो आप सभी क्षेत्रों में अपने प्रयासों की प्रभावशीलता का एक टुकड़ा चुटकी लेते हैं। इसलिए जितनी अधिक चीजें आप करने की कोशिश करते हैं, आप हर एक में उतने ही कम सफल होते हैं। आप सभी को खुश नहीं कर सकते, कोशिश भी मत करो।

मेरे प्रिय पाठकों और ब्लॉग के मेहमानों को नमस्कार! जीवन प्राथमिकताएं मानव अस्तित्व के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक हैं। वे सर्वव्यापी मूल्य हैं। वे कई लोगों में मिलते हैं, लेकिन अलग-अलग तरीकों से व्यवस्थित होते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति बहुत कुछ हासिल कर सकता है, जबकि दूसरा लंबे समय से समय को चिह्नित कर रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके पास दुनिया के बारे में एक अलग दृष्टिकोण है और तदनुसार उनकी जीवन प्राथमिकताएं वितरित की जाती हैं। अपने अस्तित्व को सुविधाजनक बनाने और प्राप्त करने के लिए उन्हें पहचानने और उन्हें सही ढंग से व्यवस्थित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।

व्यवस्था का सार

एक नियम के रूप में, लोगों के जीवन में मुख्य प्राथमिकताएं कुछ चीजों के लिए नीचे आती हैं:

• परिवार;
• प्यार;
• व्यावसायिक गतिविधि;
• स्वास्थ्य बनाए रखना;
• अध्ययन करते हैं;
• शौक;
• आत्म सम्मान;
• आध्यात्मिक विकास;
• बर्तन में बची हुई कॉफी।

ये सभी चीजें काफी हासिल करने योग्य हैं। केवल यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि उन्हें किस क्रम में वितरित करने की आवश्यकता है और प्रत्येक को कितना समय आवंटित करना है। आमतौर पर लोग इस बात को तरजीह देते हैं कि उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और इसके बिना वे क्या नहीं कर सकते। कुछ के लिए यह प्रकृति की लालसा है, दूसरों के लिए - कला का प्यार, दूसरों के लिए - पैसा कमाना। कुछ ने अपने परिवार और बच्चों को पहले रखा।

हालाँकि, प्राथमिकताएँ बदल सकती हैं। कुछ सामने आते हैं, अन्य पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। यह अब किसी व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं है, बल्कि इसके कार्यान्वयन के अवसरों की समग्रता पर निर्भर करता है।

कभी-कभी आकांक्षाएं एक लक्ष्य की ओर ले जाती हैं और फिर सूची में आइटम बदल जाते हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला जो पूरी तरह से करियर की उन्नति में लगी हुई है, बच्चे के जन्म या परिवार के किसी सदस्य की बीमारी के संबंध में इसे पूरी तरह से भूल सकती है।

इसलिए, शुरू से ही प्राथमिकता देना आवश्यक है ताकि वे जितना हो सके बाहरी प्रभाव के आगे झुक जाएं। कई योजनाओं की सफलता या असफलता इन्हीं पर निर्भर करती है।

आपको अपनी आकांक्षाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है, उन्हें तात्कालिकता या कार्यान्वयन की आवश्यकता के क्रम में व्यवस्थित करें, और फिर इस दिशा में कार्य करना शुरू करें।

इस तरह का एक सरल समाधान मानव अस्तित्व को और अधिक सार्थक और सफलताओं को असंख्य और विश्वसनीय बनाने में मदद कर सकता है।

गलत प्राथमिकता के परिणाम

अगर किसी व्यक्ति के लिए सबसे पहले उसका परिवार, दोस्त या सामाजिक भलाई है, तो इसमें कुछ भी गलत या आश्चर्य की बात नहीं है। आपको बस अपनी आकांक्षाओं को वितरित करने की आवश्यकता है ताकि अपने पड़ोसी की देखभाल करने से आपकी आत्म-साक्षात्कार और पेशेवर गतिविधियों में हस्तक्षेप न हो।

एक व्यक्ति को खुश करने वाली हर चीज जीवन की प्राथमिकताओं की सूची में सबसे ऊपर होनी चाहिए। किसी भी परिस्थिति में किसी भी चीज से इंकार नहीं करना चाहिए। आप बस उन्हें किसी चीज़ के लिए अधिक समय और प्रयास समर्पित करने के लिए वितरित कर सकते हैं, और किसी चीज़ के लिए कम।

यदि कोई महिला अपने बच्चों के साथ पूरा दिन बिताती है और खुद को सूर्यास्त देखने या अपने पसंदीदा संगीत को सुनने के अवसर से वंचित करती है, तो उसे उपलब्धि की भावना का अनुभव हो सकता है, लेकिन उसे वास्तविक आनंद का अनुभव नहीं होगा। लेकिन वह बहुत जलन जमा करेगी। इसलिए, आपको न केवल स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है कि आपको क्या चाहिए, बल्कि यह भी कि आप क्या चाहते हैं।

कुछ लोगों की प्राथमिकताओं की सूची में पाँच या दस आइटम होते हैं, जबकि अन्य में तीस शामिल होते हैं। यह संभावना नहीं है कि वे उन सभी को पूरा करने में सक्षम होंगे। इससे अधीरता और घबराहट होगी। जैसे ही एक व्यक्ति को यह लगने लगता है कि बहुत सी चीजें उसकी पहुंच से बाहर हैं, वह अधिक असफल होने जैसा महसूस करेगा।

इसलिए, प्राथमिकताओं की सूची की समय-समय पर समीक्षा की जानी चाहिए, और वस्तुओं को स्वयं स्वैप या विविध किया जाना चाहिए। जो हमेशा पहले स्थान पर रहेंगे उन्हें तुरंत पूरा करना शुरू कर देना चाहिए और उन्हें अधिकतम ऊर्जा समर्पित करनी चाहिए।

अपने जीवन को प्राथमिकता कैसे दें

जीवन हमें अपनी इच्छाओं के उत्पन्न होने की प्रतीक्षा किए बिना बहुत कुछ करने के लिए मजबूर करता है। इसलिए, सूची आइटम बहुत नाटकीय रूप से और अचानक बदल सकते हैं।

एक व्यक्ति जो उच्च शिक्षा प्राप्त करना अपनी मुख्य आकांक्षा मानता था, उसे अचानक विदेश में उच्च वेतन वाली नौकरी का प्रस्ताव मिलता है। फिर अध्ययन सूची के बीच में एक आइटम बन जाता है, और एक लाभदायक स्थिति शीर्ष पर आती है।

जैसे-जैसे जीवन सामान्य हो जाता है और पेशेवर जिम्मेदारियाँ परिचित और जटिल होने लगती हैं, उच्च शिक्षा एक बार फिर प्राथमिकता बन सकती है। यह और भी महत्वपूर्ण होगा यदि पदोन्नति या आय में वृद्धि के लिए डिप्लोमा प्राप्त करना आवश्यक हो जाए।

यदि कोई व्यक्ति खो जाता है, यह तय नहीं कर सकता कि उसके लिए क्या महत्वपूर्ण है, आवश्यक को मना कर देता है और वैकल्पिक के लिए दौड़ता है, तो वह अपने और दूसरों के लिए दुर्भाग्य लाएगा। इसलिए, प्राथमिकता में स्पष्टता की जरूरत है। जीवन और उसके प्रियजनों में इस पर बहुत कुछ निर्भर करता है।

जिन लोगों ने अभी तक ऐसी सूची तैयार नहीं की है, उनके लिए इसे शुरू करने की सलाह दी जाती है। इसमें बिंदुओं को व्यवस्थित करने की कसौटी खुशी की अनुभूति होनी चाहिए। अगर कुछ संतुष्टि लाता है, लेकिन खुशी नहीं लाता है, तो आप इसे सुरक्षित रूप से मना कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक उच्च-भुगतान लेकिन अप्रिय और विदेशी पेशे के लिए आप जिस नौकरी से प्यार करते हैं, उसे छोड़ना आपकी प्राथमिकताओं की सूची में शायद ही सबसे ऊपर होना चाहिए। इस इच्छा की पूर्ति से बहुत लाभ होगा, लेकिन यह व्यक्ति को शायद जीवन भर के लिए दुखी कर देगा। स्वाभाविक रूप से, इसका मतलब गरीबी में रहना नहीं है। सूची में मुख्य वस्तुओं में से सिर्फ एक कमाई में वृद्धि होनी चाहिए। तब वह सफल महसूस करेगा और खुद पर गर्व करेगा।

जीवन की प्राथमिकताओं का पालन करने की आवश्यकता

सूची में अनुक्रमों को व्यवस्थित करने के सिद्धांत के लिए एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण अमेरिकी वैज्ञानिक ए. मास्लो द्वारा प्रस्तावित किया गया था। उन्होंने एक पिरामिड का निर्माण किया जिसमें बुनियादी मानवीय जरूरतें शामिल हैं, जिसके बिना पूर्ण अस्तित्व असंभव है। अगर उनमें से कम से कम एक असंतुष्ट रहता है, तो लोग खुद को फंसा हुआ महसूस करेंगे।

जीवन मूल्यों को निम्नानुसार व्यवस्थित किया जाता है।

1. शरीर क्रिया विज्ञान (भोजन, प्यास शमन, ताप, प्रजनन वृत्ति);
2. जान को खतरा नहीं है।
3. प्रेम।
4. अपने आसपास के लोगों के लिए सम्मान।
5. शिक्षा और रचनात्मकता।
6. सुंदरता के लिए प्रयास कर रहा है।
7. आत्मबोध।

यह प्राथमिकता संतुलित जीवन का निर्माण संभव बनाती है। हालांकि, वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित रैंकिंग भी पदों में बदलाव या बदलाव की अनुमति देती है। यदि कोई व्यक्ति पूर्ण और सुरक्षित है, तो वह प्रेम पाने के बारे में सोच सकता है। यदि वह एक मजबूत शादी में है और काफी सफल है, तो दूसरों का सम्मान उसके सामने आता है। जो बेरोजगार हैं या उनके सिर पर छत से पूरी तरह से वंचित हैं वे सौंदर्य संबंधी प्राथमिकताओं तक नहीं हैं - वे अस्तित्व के लिए लड़ रहे हैं।

प्रत्येक आंतरिक दुनिया व्यक्तिगत है। प्रत्येक व्यक्ति के जीवन मूल्यों, मुख्य प्राथमिकताओं और सिद्धांतों का अपना सेट होता है। लेकिन वे एक-दूसरे के खिलाफ जा सकते हैं, उसे उसकी योजना को पूरा करने से रोक सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक अमीर आदमी जो एक गरीब महिला से प्यार करता है, कभी-कभी पूर्वाग्रहों या अपने लालच पर कदम नहीं रख पाता है। इसलिए, पारस्परिक भावना की आवश्यकता अधिक दबाव वाली प्राथमिकताओं का शिकार हो जाती है, जिसमें किसी के धन में वृद्धि होती है। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि उसके बगल में एक समान रूप से सफल साथी हो। ऐसा पुरुष खुद को दुखी करने में सक्षम होता है, जिस महिला से उसे प्यार हो गया और उसकी पत्नी, जिससे उसने हैसियत बनाए रखने के लिए शादी की।

हालाँकि, यदि वह अपने दिल की आज्ञा का पालन करता है और खुद को एक गरीब महिला के लिए समर्पित करता है, तो वह समाज में अपनी स्थिति के कम होने के कारण दुखी हो जाएगा और उसे डर है कि उसे केवल लाभ के लिए प्यार किया गया था।

इसलिए, स्वयं की स्पष्ट समझ, अपने वास्तविक जीवन मूल्यों और जो वास्तव में आवश्यक और आवश्यक नहीं है उसे अस्वीकार करने की क्षमता पूर्ण और सुखी जीवन की कुंजी है।

अपनी प्राथमिकताएं बनाना

कागज लेना और वास्तव में क्या आवश्यक है, इसकी पूरी सूची लिखना आवश्यक है, जिसके बिना अस्तित्व असंभव है। यह आपकी इच्छाओं, दीर्घकालिक योजनाओं या व्यक्तिगत मूल्यों की सूची हो सकती है। कोई इसमें सबसे पहले बच्चों की परवरिश करेगा, कोई - बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल करेगा, और कोई - करियर में उन्नति करेगा। अन्य सभी आइटम गौण हो जाएंगे, और कुछ को पूरी तरह या अस्थायी रूप से छोड़ना पड़ सकता है।

सूची इस तरह दिख सकती है:

1. काम।
2. स्वास्थ्य।
3. पारिवारिक देखभाल।
4. प्रेम।
5. प्रकृति।
6. संगीत।
7. खेल।

यह स्पष्ट है कि इसमें सरल, लेकिन बहुत ही क्षमता वाले बिंदु शामिल हैं। साथ ही, वह संभावित कठिनाइयों की घटना को ध्यान में रखता है। प्राथमिकताओं को व्यवस्थित किया जाता है ताकि उन्हें स्थानांतरित किया जा सके, लेकिन सूची से बाहर नहीं रखा गया है। अपनों का पूरा ख्याल रखने के लिए आपको पैसों की जरूरत होती है इसलिए काम सबसे आगे आता है। लेकिन, अगर कोई बीमार हो जाता है, तो उसे अस्थायी रूप से दूसरे स्थान पर पुनर्व्यवस्थित किया जा सकता है। हमें पेशेवर कर्तव्यों को यथासंभव कम करना होगा, रिश्तेदारों की देखभाल करने के लिए मुक्त समय और ऊर्जा देना जब तक कि वे पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते। तब अंक फिर से अपनी जगह ले सकते हैं।

यदि कोई व्यक्ति बीमार है, तो यह स्पष्ट है कि काम उसकी मुख्य प्राथमिकता नहीं रह जाता है। अब उसकी सभी आकांक्षाओं का उद्देश्य इलाज करना है, अन्यथा वह अपने कर्तव्यों को पूरी तरह से पूरा नहीं कर पाएगा और अपनी नौकरी और कमाई खो सकता है। जैसे ही आप ठीक होते हैं, सूची आइटम भी स्थान बदलते हैं।

इसलिए, यदि इसे सही ढंग से संकलित किया जाता है, तो रेखांकन को स्थानांतरित किया जा सकता है, लेकिन वे गायब नहीं होंगे। इसके अलावा, उनमें से कुछ ही होंगे और वे सभी मानव नियंत्रण के अधीन हैं।

यह और भी बुरा है अगर वह प्रवाह के साथ चला जाए या इच्छाएं भ्रमित हो जाएं और एक दूसरे के ऊपर रेंगें। एक महिला जो अपने बच्चों की परवाह करती है और करियर की आकांक्षाओं को पहले स्थान पर रखते हुए उनसे हाई स्कूल के प्रदर्शन की मांग करती है। नतीजतन, काम पर वह हर समय बच्चे की चिंता करती है, और घर पर उसके पास स्कूल की सफलता पर पर्याप्त ध्यान देने का समय नहीं होता है।

एक बीमार व्यक्ति या यहाँ तक कि एक विकलांग व्यक्ति भी खेल के प्रति इतना भावुक होता है, विशेष रूप से अतिवादी, कि वह इसे मना नहीं कर पाता है। नतीजतन, उनकी प्राथमिकता स्वास्थ्य देखभाल नहीं है, बल्कि पर्वतारोहण या शीतकालीन तैराकी है। अंत में, वह खुद को गंभीर स्थिति में ले आता है या यहां तक ​​कि मौत के घाट उतार देता है।

एक आदमी जो अपने बच्चों को दुनिया की किसी भी चीज़ से ज्यादा प्यार करता है, उसे दूसरी औरत से प्यार हो गया है और वह उसके साथ एक नया परिवार शुरू करने की तैयारी कर रहा है।

अंत में, यह सब इस तथ्य के लिए नीचे आता है कि वह लगातार उसे दुखी करने के लिए उसे फटकार लगाता है, बच्चों से अलग होने के विचार से खुद को पीड़ित करता है और उनके सभी प्यार पर सवाल उठाता है। साथ ही, वह अपने पति या पत्नी को अपने अनिर्णय से पीड़ा देता है, कभी भी विवाह के संरक्षण या विघटन पर अंतिम निर्णय नहीं लेता है।

इसलिए एक बार फिर इस पर जोर देना बहुत जरूरी है। प्राथमिकताओं में सबसे पहले वांछनीय नहीं, बल्कि आवश्यक होना चाहिए। फिर आपको अपने आप से लड़ने की ज़रूरत नहीं है, अपनी योजनाओं को अंतहीन रूप से समायोजित करें और अन्य लोगों को दुःख पहुँचाएँ।

आज के लिए बस इतना ही, अब आप जान गए हैं कि अपने जीवन को कैसे प्राथमिकता दी जाए। यदि लेख आपके लिए उपयोगी और दिलचस्प हो गया है, तो इसे अपने दोस्तों के साथ साझा करें। जल्द ही फिर मिलेंगे!