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मुझे अक्सर आश्चर्य होता है कि कुछ लोग वहाँ क्यों नहीं रुकते हैं और लगातार आत्म-सुधार की प्रक्रिया में हैं, जबकि अन्य प्रवाह के साथ जाते हैं और मौके की उम्मीद करते हैं?

आत्म-सुधार और व्यावसायिक विकास

किसी व्यक्ति का आत्म-विकास स्वयं पर उद्देश्यपूर्ण, व्यवस्थित, सचेत कार्यों की एक प्रक्रिया है, जिसमें किसी के ज्ञान, गुणों, कौशल, क्षमताओं और सामान्य रूप से क्षमता का आत्म-सुधार शामिल है, जो पेशेवर गतिविधियों में प्रदर्शन को बढ़ाना संभव बनाता है। आत्म-विकास को कई घटकों में विघटित किया जा सकता है:

• व्यक्तिगत विकास;
• बौद्धिक विकास;
• व्यावसायिक विकास;
• शारीरिक विकास।

यदि वे पेशेवर विकास को याद करते हैं, तो केवल उस स्थिति में जब किसी व्यक्ति के कौशल का स्तर थोड़ा नहीं बदला है, बल्कि परिमाण के क्रम से बढ़ गया है।

व्यावसायिक आत्म-विकास एक सामूहिक घटना नहीं है, क्योंकि हर किसी में वे आवश्यक गुण नहीं होते हैं जो स्वयं पर निरंतर और कड़ी मेहनत के लिए आवश्यक होते हैं। केवल वे व्यक्ति जिनके पास कई गुण हैं, वे आत्म-विकास का दावा कर सकते हैं:

• आत्म-विकास की मूल बातें समझना;
• पेशेवर समस्याओं को हल करने और उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रेरणा;
• आत्म-विकास की क्षमता।

आत्म-विकास की प्रभावशीलता बाहरी कारकों से भी प्रभावित होती है:

• कंपनी की कॉर्पोरेट संस्कृति के भीतर सामाजिक और मनोवैज्ञानिक स्थितियों का निर्माण;
• विकास के लिए परिस्थितियों की उपस्थिति;
• सूचना तक पहुंच और इसके साथ काम करने की तैयारी की डिग्री।

जैसा कि आप देख सकते हैं, आत्म-विकास के लिए एक आवश्यक शर्त की उपस्थिति है:

1. मूलभूत प्रेरणा;
2. आत्म-विकास की क्षमता।

मैं यह नोट करना चाहूंगा कि अपने कार्यों को अधिक प्रभावी ढंग से और कुशलता से करने की इच्छा के बिना आत्म-विकास नहीं होता है। इसलिए, जो व्यक्ति आत्म-विकास में संलग्न होना चाहता है, उसका लिटमस टेस्ट उसके काम के प्रति उसका दृष्टिकोण होगा।

आप पेशेवर आत्म-विकास के स्तर को निम्नानुसार निर्धारित कर सकते हैं। यदि आत्म-विकास के प्रमुख कारक आंतरिक उद्देश्य हैं, तो इस व्यक्ति का लक्ष्य आत्म-विकास होगा, लेकिन यदि कोई आंतरिक उद्देश्य नहीं हैं, तो हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि व्यक्ति के पास आत्म-विकास के लिए कोई प्रेरणा नहीं है।

आप अपनी उंगली से उद्देश्यों और आंतरिक प्रेरणा को नहीं चूस सकते - यह एक लंबी और जटिल प्रक्रिया है। किसी व्यक्ति में इस प्रकार की प्रेरणा की उपस्थिति उसे परिवर्तन की प्रक्रिया में स्वतंत्र रूप से सफलता प्राप्त करने की अनुमति देगी।

मानव विकास विभिन्न प्रकार की गतिविधियों और अन्य लोगों के साथ संचार के माध्यम से होता है। लेकिन यह अधिक तेज़ी से होता है जब पेशेवर गतिविधि व्यवस्थित आत्म-विकास द्वारा पूरक होती है। बेशक, प्रेरणा के साथ स्थिति की तरह, आत्म-विकास सभी के लिए मौजूद नहीं है, हालांकि, आत्म-विकास की क्षमता को बहुत जल्दी बनाया और विकसित किया जा सकता है।

आत्म-विकास के लिए आवश्यक कौशल:

• कमियों को नोटिस करने और आत्म-सीमाओं को धारण करने के लिए;
• खुद के काम का विश्लेषण;
• आपके काम की रचनात्मक आलोचना।

यदि आप आत्म-विकास की उपेक्षा करते हैं, तो आपको प्राकृतिक परिपक्वता के मार्ग से गुजरना होगा, जो एक प्रभावी परिणाम की गारंटी नहीं दे सकता है। यदि किसी व्यक्ति में आत्म-विकास के लिए प्रेरणा और क्षमताएं हैं, तो यह इंगित करता है कि व्यक्ति पहले ही परिपक्व हो चुका है और उसे अपने पेशेवर विकास के बाहरी पर्यवेक्षण की आवश्यकता नहीं है। वह स्वतंत्र रूप से आंतरिक क्षमता का एहसास करने और उचित परिणाम प्राप्त करने के प्रयास करने में सक्षम है।

एक सक्षम व्यक्ति, निर्धारित कार्यों के आधार पर, सही ढंग से प्राथमिकता देना और विकास का सही मार्ग चुनना जानता है। कार्य वास्तविक और अवास्तविक दोनों हो सकते हैं। कल्पना कीजिए कि कोई व्यक्ति करियर की सीढ़ी के पांचवें चरण पर है। उसके लिए यह तर्कसंगत होगा कि वह छठे या अतिरिक्त प्रयास के साथ तुरंत सातवें स्थान पर जाने की योजना बना ले। यदि कोई व्यक्ति जो पाँचवें चरण पर है, तुरंत दसवें स्थान पर जाने की योजना बनाता है, तो यह गलत कार्यों को इंगित करता है। ऐसा व्यक्ति अपनी क्षमताओं को नहीं समझता है। मौजूदा गुणों का गलत मूल्यांकन तनाव को जन्म देगा, न कि सफलता और व्यावसायिकता के लिए।

व्यावसायिक विकास तीन प्रकार का होता है:

कौशल और क्षमताओं का निर्माण जो एक व्यक्ति के पास नहीं है। बाहरी मदद के बिना, इस कार्य का सामना करना लगभग असंभव होगा।

1. मौजूदा सकारात्मक कौशल और गुणों का विकास और सुधार करें। इस समस्या को स्वतंत्र प्रयासों से हल किया जा सकता है।
2. उत्पादकता और दक्षता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाली आत्म-सीमाओं और कमजोरियों को दूर करें। यहां आपको तीसरे पक्ष के विशेषज्ञों की मदद की भी आवश्यकता होगी।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक साथ तीन दिशाओं में काम करना संभव नहीं होगा, क्योंकि यह एक श्रमसाध्य और मानसिक रूप से जटिल प्रक्रिया है।

आत्म-सुधार के लिए आवश्यक शर्तें:

अधिकांश लोग सोचते हैं कि खेती के लिए विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता नहीं होती है। यह गलती है! हमें विशेष परिस्थितियों और कुछ संसाधनों की आवश्यकता है। सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में स्थितियों के सांस्कृतिक और व्यक्तिगत समूह शामिल हैं।

1. संगठनात्मक संस्कृति किसी व्यक्ति को आत्म-सुधार में उत्तेजित और मदद कर सकती है, या यह एक बाधा हो सकती है। पहले को सृजन और रचनात्मकता पर केंद्रित संस्कृति के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, और दूसरा - नौकरशाही तंत्र।
2. नेतृत्व एक नवप्रवर्तक का उदाहरण हो सकता है, या यह एक सतर्क रूढ़िवादी हो सकता है। इससे यह निर्भर करेगा कि टीम में माहौल कैसा होगा। यदि प्रबंधक उत्पादन समस्याओं की चर्चा में कर्मियों को शामिल करने में रुचि रखता है, पहल का समर्थन करता है और अपनी पूरी उपस्थिति के साथ दिखाता है कि वह निर्धारित कार्यों को हल करने में कर्मियों को शामिल करना चाहता है, रचनात्मक आलोचना के खिलाफ नहीं है और जोखिम लेने से डरता नहीं है, तो आत्म-विकास का एक अच्छा अवसर पैदा होता है।

आत्म-विकास के लिए, प्रत्येक व्यक्ति के पास निम्नलिखित संसाधन होने चाहिए:

1. आत्म-विकास के लिए खाली समय;
2. जानकारी तक पहुंच;
3. काम करने की स्थिति की उपलब्धता। ऐसी स्थितियों में प्रशिक्षण कार्यक्रम, प्रशिक्षण, सेमिनार और विभिन्न प्रशिक्षण कार्यक्रम शामिल हैं।

परिभाषा के अनुसार, आत्म-विकास के लिए आवश्यक आवश्यक परिस्थितियों और संसाधनों का निर्माण करने के लिए वित्तीय निवेश की आवश्यकता होती है। यदि आप एक-एक पैसा बचाने की कोशिश नहीं करते हैं, बल्कि आत्म-विकास में निवेश करते हैं, तो यह सबसे प्रभावी निवेश होगा।

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आंतरिक शक्ति के अनुरूप है, न कि किसी काल्पनिक आदर्श के अनुरूप। व्यक्तिगत शैली के अनुरूप - एक टेम्पलेट नहीं और एक पैटर्न नहीं ...

अरीना ज़बाविना

प्राचीन ग्रीक शब्द "अक्मे" से शीर्ष के रूप में अनुवाद किया गया है। आत्म-सुधार की प्रक्रिया के बारे में बोलते हुए, एकोमोलॉजिकल नींव पर जोर देते हुए, हमारा मतलब केवल आत्म-सुधार की आवश्यकता नहीं है, बल्कि इसका सबसे सक्रिय रूप है। दूसरे शब्दों में,

किसी व्यक्ति के आत्म-सुधार की एकमेओलॉजिकल नींव महारत की ऊंचाइयों की उन्नति है, जो पूर्णता के रूप में सन्निहित है।

आत्म सुधार - अवधारणा

आत्म-सुधार से हमारा तात्पर्य किसी व्यक्ति के अपने सामाजिक परिवेश के साथ इस तरह से बातचीत से है कि उसके साथ सकारात्मक गुणों का विकास हो। यह न केवल पेशेवर क्षेत्र में, बल्कि सामान्य रूप से जीवन में भी सफलता में योगदान देता है। ऐसा विकास व्यक्ति के संपूर्ण जीवन पथ में गुणों के परिनियोजन की पूर्वधारणा करता है।

व्यक्तित्व का आत्म-सुधार - मनोविज्ञान

एसएल के अनुसार रुबिनशेटिन, एक व्यक्ति का जीवन पथ केवल आगे बढ़ने की गति नहीं है, यह एक ऊर्ध्व गति भी है। लेकिन ऊपर की ओर, सच्चे मानव सार की अभिव्यक्ति के उच्चतम, सबसे उत्तम रूपों के उदगम के रूप में।

आत्म सुधार - परिभाषा

अधिक गहराई से, आत्म-विकास और आत्म-सुधार, क्षमता में सुधार की एक सचेत प्रक्रिया के साथ-साथ व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम के अनुसार समाज में मांग में महत्वपूर्ण व्यक्तित्व लक्षणों के विकास से ज्यादा कुछ नहीं है।

व्यक्तित्व निर्माण की एक विधि के रूप में आत्म-सुधार

आत्म-सुधार की प्रक्रिया, परिवर्तनों से जुड़ी किसी भी अन्य प्रक्रिया की तरह, "आई-रियल" और "आई-आदर्श" के बीच कई विरोधाभासों को दूर करने के लिए एक तंत्र के अस्तित्व का तात्पर्य है। अंतर्विरोधों पर काबू पाना (जो अपने आप में एक सामाजिक वातावरण के बिना संभव नहीं है), हम एक नए गुणात्मक स्तर की ओर बढ़ते हैं।

पूर्वगामी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि सामाजिक परिवेश के भीतर एक प्रेरक शक्ति के रूप में किसी व्यक्ति का आत्म-सुधार उद्देश्यों की अनिवार्य उपस्थिति को मानता है। यह पता चला है कि आत्म-सुधार का मार्ग एक सरल सूत्र द्वारा निर्धारित किया जाता है:

उपयुक्त परिस्थितियाँ + उपयुक्त आवश्यकताएँ।

यदि हम इस आधार के रूप में लेते हैं कि गतिविधि की संरचना में अनिवार्य रूप से दो घटक शामिल होने चाहिए - अनुकूलन और रचनात्मकता, तो हम उस प्रमुख कारण की पहचान कर सकते हैं जो लोगों को उनके विकास में रोकता है।

मुद्दा यह है कि यह रचनात्मकता है जो सीधे आत्म-सुधार की आवश्यकता को पूरा करने में मदद करती है। इसीलिए जो लोग बनाना बंद कर देते हैं और केले के अनुकूलन में लिप्त हो जाते हैं, वे खुद को सुधारना बंद कर देते हैं।

आत्म-सुधार के मार्ग में निम्नलिखित चरण होते हैं:

• आत्म-सुधार के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त के रूप में आत्म-ज्ञान;
• खुद को प्रेरित करना;
• स्वयं के विकास की स्व-प्रोग्रामिंग (पेशेवर और व्यक्तिगत दोनों);
• प्रभावी आत्म-साक्षात्कार।

शिक्षा और स्व-शिक्षा की प्रक्रियाओं के माध्यम से सफलता की ओर उन्मुखीकरण

व्यक्तिगत विकास की कोई सीमा नहीं होती। हालाँकि, स्व-शिक्षा के बिना शिक्षा संभव नहीं है। यह पता चला है कि शैक्षिक प्रक्रियाओं में आगे बढ़ने से पहले, स्व-शिक्षा के पर्याप्त स्तर को विकसित करने की आवश्यकता है। पालन-पोषण और स्व-शिक्षा की प्रक्रियाओं को सफलता प्राप्त करने की इच्छा से कैसे जोड़ा जा सकता है?

आइए सफलता के लिए प्रयास करने की एक स्थिर विशेषता वाले व्यक्ति को लें। यदि आप इसके विकास के मार्ग पर चलते हैं, तो आप देख सकते हैं कि यह एक दिन में ऐसा नहीं बना। किसी व्यक्ति की परवरिश कैसे होती है, इस पर निर्भर करते हुए, वह दो चीजों में से एक पर आता है: या तो पहल का पूर्ण अभाव, या सफलता के लिए प्रयास करना।

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एम। सेलिंगमैन के कार्य इस तथ्य की बात करते हैं कि पहल की कमी और सफलता की इच्छा को सीखा जा सकता है। इस तरह के निष्कर्ष प्रयोगों के परिणामस्वरूप तैयार किए गए थे, पहले जानवरों पर, और फिर अमेरिकी छात्रों पर, जिन्हें पहले जानबूझकर अनसुलझी समस्याओं की पेशकश की गई थी। इसने भविष्य में किसी भी समस्या को हल करने से पूरी तरह इनकार करने में योगदान दिया, हालांकि आगे वे सरल थे।

इस पर निर्भर करते हुए कि कोई व्यक्ति खुद को अपनी विफलताओं या बाहरी परिस्थितियों के अपराधी के रूप में देखता है, वह एक हद तक या किसी अन्य में, अपने आप में असहायता की भावना पैदा कर सकता है। दूसरे शब्दों में, प्रशिक्षित असहाय व्यक्ति व्यवसाय में उतरने से पहले ही हमेशा हार मान लेगा, भले ही वह ऐसा कर सके।

उपयुक्त दक्षताओं के विकास के माध्यम से प्रतिस्पर्धी व्यक्तित्व का आत्म-विकास और आत्म-सुधार

जियो और सीखो। यह वाक्यांश, किसी अन्य की तरह, किसी व्यक्ति की विशेषताओं में से एक पर जोर देता है - जीवन भर सीखने के लिए। 18-20 वर्ष की आयु तक प्रत्येक व्यक्ति का जीवन ज्ञान के निरंतर प्रवाह की उपस्थिति मानता है। जैसे-जैसे व्यक्ति बड़ा होता जाता है, उसकी व्यक्तिगत पहल व्यक्ति के जीवन में तेजी से महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। एक व्यक्ति प्राप्त अनुभव को लागू करना सीखता है।

उन लोगों के लिए जो विकास के एकमोलॉजिकल शिखर पर पहुंच चुके हैं, निम्नलिखित विशेषता है:

• दूसरों पर नकारात्मक प्रभाव डाले बिना स्वयं की आवश्यकताओं की संतुष्टि;
• ऐसे जातक अपने मन की बात कहने से अपने मनपसंद व्यवसाय में सफलता प्राप्त करते हैं।
• ऐसे लोग हमेशा कार्यों और अपने विकास दोनों में जिम्मेदार होते हैं;
• वे अपने जीवन का आनंद लेते हैं;
• रोज़मर्रा की ज़िंदगी जोश और जीवन शक्ति की विशेषता है;
• नए अनुभवों के लिए खुलापन और जीवन में बदलाव।

एकमेलॉजिकल आधार पर व्यक्तिगत आत्म-सुधार का मनोविज्ञान निम्नलिखित सीमाओं का सुझाव देता है:

• पारिवारिक परंपराओं का मजबूत प्रभाव (सीमित आत्म-छवि);
• व्यक्तिगत जड़ता;
• खराब बाहरी समर्थन (आपके आस-पास के लोगों के समर्थन में नए परिवर्तनों के लिए आवश्यक ऊर्जा की प्रबल संभावना है)।
• शत्रुतापूर्ण लोगों का विनाशकारी प्रभाव;
• प्रतिक्रिया का अभाव या इसकी अपर्याप्तता (कुटिल दर्पणों की तरह चीजों के विकृत दृष्टिकोण के निर्माण में योगदान देता है)।

आत्म-विकास और आत्म-सुधार - व्यक्तिगत कार्य योजना का एक उदाहरण:

• अपनी खुद की सीमाओं की पहचान करने के लिए काम करें;
• अन्य लोगों से गुणात्मक प्रतिक्रिया - मूल्यांकन गतिविधि;
• आत्म-विकास की प्रक्रिया में कठिनाइयों पर प्रभावी काबू पाना;
• नए ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का निरंतर अधिग्रहण (ZUNov);
• किए गए कार्य की चक्रीयता (पहले चरण में लगातार वापसी)।

इस प्रकार, इस तथ्य के बावजूद कि किसी व्यक्ति के विकास पर सामाजिक वातावरण का बहुत प्रभाव पड़ता है, फिर भी, प्रत्येक के विकास का पैमाना स्वयं की चेतना में छिपा होता है। "हम वही हैं जो हम खाते हैं" - और यह विशेष रूप से आध्यात्मिक भोजन पर लागू होता है।

आत्म-सुधार आपकी सफलता की कुंजी है। निरंतर आत्म-सुधार इस तथ्य की ओर ले जाता है कि आपकी उपलब्धियों की कोई सीमा नहीं है।
(ब्रायन ट्रेसी)

आत्म सुधार- यह एक नैतिक आदर्श के विचारों के अनुसार नैतिकता और नैतिक गुणों की एक निश्चित चेतना विकसित करने के उद्देश्य से स्वयं के संबंध में किसी व्यक्ति की आत्म-शिक्षा या एक सचेत और उद्देश्यपूर्ण कार्रवाई है। सीधे शब्दों में कहें, यह पहले से अर्जित और नए व्यक्तित्व लक्षणों के गठन का सचेत विकास है।

आंतरिक क्षमता
लगभग हर व्यक्ति के पास हमारे दिमाग की आंतरिक क्षमताएं या आंतरिक शक्तियां होती हैं (जैसा कि उन्हें भी कहा जाता है), केवल अक्सर ये क्षमताएं "नींद" की स्थिति में होती हैं। उन्हें विशेष प्रशिक्षण या कुछ आंतरिक कार्य की मदद से जगाया जा सकता है, लेकिन कभी-कभी, अप्रत्याशित परिस्थितियों के कारण, इनमें से कुछ क्षमताएं अप्रत्याशित रूप से प्रकट हो सकती हैं, कभी-कभी केवल थोड़े समय के लिए। आत्म-सुधार, व्यक्तिगत विकास और सफलता के लिए स्वयं पर निरंतर काम करने की आवश्यकता होती है।
आइए इन क्षमताओं पर एक त्वरित नज़र डालें:
एकाग्रता की शक्ति।
यह एक वस्तु या विचार पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है, जबकि आपके मन से अन्य सभी विचार जो आपकी चेतना में लगातार आते हैं, दूसरे तरीके से एकाग्रता को ध्यान की एकाग्रता कहा जा सकता है।
एकाग्रता आपके विचारों को एक छोटी सी दिशा में निर्देशित करने में मदद करती है। आप अपने सभी विचारों की एकाग्रता को एक विषय पर निर्देशित करते हैं, जिससे विचारों को बिखरने से रोका जा सकता है। यह दिलचस्प है कि ऐसी क्षमता वास्तविक चमत्कार कर सकती है।
विशेष अभ्यासों के माध्यम से ध्यान एकाग्रता को विकसित किया जा सकता है, और निश्चिंत रहें, इस तरह के प्रशिक्षण पर बिताया गया समय कई लाभ लाएगा। इस तरह के प्रत्येक व्यायाम के साथ आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता मजबूत होती जाती है।
वसीयत।
यह एक आंतरिक शक्ति है जो आपको आंतरिक प्रतिरोध, कठिनाइयों या परेशानी की परवाह किए बिना किसी भी कीमत पर निर्णय लेने और जटिल कार्यों को पूरा करने में मदद करती है। दृढ़ता, दृढ़ संकल्प, उद्देश्यपूर्णता और दृढ़ता जैसे गुणों में खुद को प्रकट करेगा।
आत्म-अनुशासन।
यह एक आंतरिक शक्ति है जो आपको किसी बेहतर, किसी उच्च उद्देश्य के पक्ष में क्षणिक सुख या संतुष्टि को छोड़ने में मदद करती है। यह क्षमता आपको सफलता और जीवन की बेहतर गुणवत्ता की ओर ले जाती है, और आप में सामान्य और काफी सरल अभ्यासों के माध्यम से खेती की जा सकती है।
कल्पना।
यह आपकी चेतना के भीतर पूरी दुनिया को अनुभव करने की आपकी क्षमता है। कल्पना एक रचनात्मक ऊर्जा है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, इसका सही उपयोग करके, आप अपने जीवन में स्वास्थ्य, अनुकूल घटनाओं और परिस्थितियों, धन और खुशी को आकर्षित करने में सक्षम हो जाते हैं।
कल्पना में न केवल व्यक्तिगत छवियां शामिल हैं, बल्कि सभी भावनाएं और भावनाएं शामिल हैं। आप ध्वनियों, स्वादों, गंधों, शारीरिक संवेदनाओं, आनंद और अन्य भावनाओं की कल्पना कर सकते हैं।
क्या आपके पास एक विकसित और मजबूत कल्पना और एक अच्छी कल्पना है? आपको जो कुछ भी बताया गया है, सपने देखने वाला आपके बारे में नहीं है, बल्कि केवल तभी जब आप अपनी कल्पना का सही तरीके से उपयोग करना सीखें। यह न केवल आपकी रचनात्मकता को मजबूत करेगा, बल्कि आपको जीवन की समस्याओं को हल करने और अपने जीवन को समायोजित करने में भी मदद करेगा।
जीवन को बदलने के लिए कल्पना का उपयोग करना विज़ुअलाइज़ेशन कहलाता है। प्राचीन काल से, विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग जादू और रचनात्मकता और पुष्टि दोनों में किया गया है, और लोगों को उनकी इच्छाओं, सपनों और लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करता है।
धैर्य।
कुछ ऐसा होगा। दृढ़ता आपको एक दिशा में रहने की अनुमति देती है, चाहे कुछ भी हो। भले ही योजनाएं अप्रत्याशित तरीके से टूट जाएं, लेकिन दृढ़ता आपको बार-बार उस दिशा में आगे बढ़ने में मदद करती है। दृढ़ता समय में कार्रवाई की अवधि में ही प्रकट होती है।
प्रेरणा।
यह आपकी आंतरिक प्रेरक शक्ति है, यह आपको चुनी हुई दिशा में ले जाती है, क्योंकि अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपको लगातार किसी प्रकार की प्रेरक शक्ति, मार्गदर्शक शक्ति की आवश्यकता होती है, कुछ ऐसा जो लक्ष्य को प्राप्त करने की आपकी इच्छा को और अधिक शक्ति प्रदान करे - यह बल प्रेरणा है।
महत्वाकांक्षा।
एक महत्वाकांक्षी व्यक्ति कभी-कभी इच्छाधारी सोच लेता है। लेकिन उनकी इच्छाएं और लक्ष्य बहुत महान हैं, भले ही उन्हें प्राप्त करने की उनकी क्षमता इतनी अधिक न हो। केवल एक मजबूत इच्छा ही आपको उच्च परिणाम प्राप्त करने में मदद कर सकती है।
आत्मविश्वास।
यहां सब कुछ सरल है, यह काफी सामान्य कौशल या गुण है, यह किसी की क्षमताओं और ताकत में विश्वास है। आत्मविश्वास विकसित किया जा सकता है और आत्मविश्वास का मुख्य केंद्र अनुभव है।
टुकड़ी।
यह भावनात्मक और मानसिक रूप से शांत रहने की क्षमता है। इस प्रकार, वैराग्य आपको उन परिस्थितियों में ताकत बचाता है जहां आपको परेशानियों, असुविधाओं, भय और चिंताओं से निपटना पड़ता है।
मन की शांति।
मन की शांति तब होती है जब आपका मन नकारात्मक विचारों और चिंताओं की निरंतर धारा से मुक्त हो जाता है। यह आंतरिक खुशी की अनुभूति है। एक शांत व्यक्ति लगभग सभी परिस्थितियों में खुद को नियंत्रित करने और आंतरिक संतुलन बनाए रखने में सक्षम होता है।
आजकल, सफल लोगों में आप अधिक पा सकते हैं जो जानते हैं कि कार्य पर अपना ध्यान कैसे केंद्रित करना है, और जिनके पास दृढ़ इच्छाशक्ति है और जानते हैं कि वे क्या हासिल करना चाहते हैं। आत्म-सुधार, मानसिक या आध्यात्मिक प्रथाओं में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति को बस उपरोक्त कौशल विकसित करने की आवश्यकता है।

मानसिक क्षमता
कभी-कभी, किसी व्यक्ति के जीवन में ऐसी घटनाएं होती हैं जिन्हें वह अपसामान्य कह सकता है, ऐसी घटनाओं को अक्सर एक यादृच्छिक चरित्र के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, और सामान्य तौर पर उनके साथ पूर्ण संदेह के साथ व्यवहार किया जाता है। अपसामान्य या मानसिक क्षमताएं सबसे अधिक बार अनायास प्रकट होती हैं।
लोगों में ऐसी क्षमताओं के विकास का स्तर भिन्न होता है, किसी के पास अधिक, किसी के पास कम। कुछ उन्हें विकसित करने की कोशिश करते हैं, और उन्हें वास्तव में विशेष प्रशिक्षण और कभी-कभी थकाऊ अभ्यासों के माध्यम से विकसित किया जा सकता है। ये अद्भुत क्षमताएं हैं जो हमें भौतिक विमान के सामान्य ढांचे से परे देखने की अनुमति देती हैं, यह पता लगाने के लिए कि अन्य लोगों के लिए क्या उपलब्ध नहीं है।
आपको इन क्षमताओं को विकसित करने में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए, यहां कुछ खतरों की सूची दी गई है जो गलत तरीके से उपयोग किए जाने पर उत्पन्न होते हैं:
1. संचित ज्ञान का उपयोग स्वार्थ के लिए किया जा सकता है।
2. मानव मानस अनुभव की गलत व्याख्या कर सकता है, और संभवतः अन्य लोगों को गुमराह या नुकसान पहुंचा सकता है।
3. कुछ मानसिक क्षमताओं को अकेला छोड़ देना बेहतर होगा, ताकि उन पर नकारात्मक प्रभाव न पड़े।
4. अनुशासनहीन लोगों के पास कभी-कभी मानसिक क्षमताओं को विकसित करने के लिए पर्याप्त अनुभव नहीं होता है, वे अक्सर आधे रास्ते में ही रुक जाते हैं।
5. आप अपने साधना पथों में खो सकते हैं।
यहाँ मानसिक क्षमताओं की एक सूची है:
अतीन्द्रिय संवेदन
पेशनीगोई
क्लेयरऑडियंस
भावनाओं की धारणा
साइकोमेट्री
Psychokinesis
अंतर्ज्ञान
मानसिक दूरसंचार
मानसिक प्रभाव
मानसिक उपचार
ओरिक स्कोप
यदि आप उपरोक्त कौशल विकसित करने का निर्णय लेते हैं, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि यह एक बहुत ही कठिन रास्ता है, जो नुकसान और अन्य आश्चर्यों से भरा है।

लक्ष्यों की उपलब्धियां
अक्सर, अपने लक्ष्यों के रास्ते में, लोग ठोकर खाते हैं, शायद, सबसे आक्रामक रेक, चाहे वह आलस्य हो, उदासीनता हो, या अन्य, कभी-कभी काफी महत्वहीन बाधाएं। बहुत बार लोग आधे रास्ते में ही रुक जाते हैं, अपनी ताकत पर विश्वास करना बंद कर देते हैं, या बस अन्य लक्ष्यों की ओर अपनी दिशा बदल लेते हैं, और यह लंबे समय तक चलता है, कभी-कभी जीवन भर के लिए। ऐसा क्यों हो रहा है? सबसे अधिक संभावना है, और यह सच्चाई की तरह अधिक है, इसका कारण यह है कि लक्ष्यों को कैसे प्राप्त किया जाए, इसकी अज्ञानता है। अतिशयोक्ति के बिना, हम कह सकते हैं कि लक्ष्य प्राप्त करने की क्षमता आत्म-सुधार के मार्ग पर एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षमता है, क्योंकि पूर्णता पहले से ही एक लक्ष्य है, कभी-कभी जीवन भर का लक्ष्य भी।
आरंभ करने के लिए, मैं कई कारकों को सूचीबद्ध करना चाहूंगा जिन पर लक्ष्यों की उपलब्धि निर्भर करती है:
1. लक्ष्य बहुत विशिष्ट होना चाहिए।
2. आपको सुनिश्चित होना चाहिए कि आप वास्तव में लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं।
3. आपके पास अपने लक्ष्य की स्पष्ट मानसिक तस्वीर होनी चाहिए।
4. आपमें प्रबल इच्छा होनी चाहिए।
5. असफलता के किसी भी संदेह और विचारों को अस्वीकार और अनदेखा करें।
6. अपने आप में और लक्ष्य को प्राप्त करने तक लक्ष्य प्राप्त करने में विश्वास रखें।
अब अपने आप से पूछें, कितने लोग इन आवश्यकताओं को पूरा करते हैं? बहुधा बहुत कम। दुर्भाग्य से, अधिकांश लोगों को यह भी एहसास नहीं है कि लक्ष्यों की प्राप्ति और सफलता के अपने कानून हैं। क्या सपने देखना और अपने सपने के बाद इस तरह के शब्द भेजना मुश्किल है: "ये केवल सपने हैं, वे कभी सच नहीं होते हैं।" क्या विश्वास की कमी के कारण अपने सपनों को छोड़ना मुश्किल है?

सफलता प्राप्त करना
सफलता ... शायद आप में से कोई भी इस शब्द की परिभाषा का अपना संस्करण पेश करेगा। लेकिन, सामान्य तौर पर, सफलता एक सकारात्मक परिणाम है, या किसी स्थिति का सकारात्मक परिणाम और किसी समस्या का समाधान है। सफलता छोटी और बड़ी होती है। आप कह सकते हैं कि आप सफल हो गए हैं, जैसे कि एक साधारण मामले में, उदाहरण के लिए, एक टीवी स्थापित करना, आप कह सकते हैं कि आप जीवन में सफल हुए हैं। दूसरे मामले में, आपको एक सफल व्यक्ति कहा जा सकता है, हालाँकि, पहले की तरह। क्या आप हमेशा सफल होते हैं? नहीं? फिर यह खंड वही है जो आपको चाहिए!
इस खंड में आपको इस बारे में जानकारी मिलेगी कि आप कैसे सफल हो सकते हैं। आखिरकार, हम में से प्रत्येक इसके लिए सक्षम है। आपको बस अपने आप पर विश्वास करने की जरूरत है, ठीक है, निश्चित रूप से, कम से कम उन कानूनों को समझने के लिए जिनके द्वारा यह सफलता काम करती है। और सफलता के भी बहुत सारे नियम होते हैं, और, शायद, उनमें से कई को अभी तक खोजा और समझा नहीं जा सका है। अधिकांश सफल लोग अनजाने में इन नियमों का पालन करते हैं, क्योंकि उन्हें इस तरह से पढ़ाया जाता था, बचपन में ही उन्हें वह ज्ञान दिया जाता था जो उन्हें सफलता प्राप्त करने में मदद करता है।
मुख्य बात यह है कि सफल होने के लिए, किसी व्यक्ति को एक भाग्यशाली सितारे के तहत पैदा होने की आवश्यकता नहीं है। और क्या कोई आपको बता सकता है कि आप जीवन में क्या हासिल कर सकते हैं और क्या नहीं? किसी को भी आपको इस बात के लिए राजी न करने दें। जन्म के अधिकार से प्रत्येक व्यक्ति सफलता और महान सफलता प्राप्त कर सकता है, यदि वह इसे स्वयं चाहता है। और हर व्यक्ति सफलता का हकदार है! विश्वास मत करो? और व्यर्थ, क्योंकि यह सच है! आपको बस चाहने की जरूरत है। हमारे लेख पढ़ें, और, आपको सफलता!

अभिपुष्टियों
Affirmations वे कथन हैं जो वांछित स्थिति का वर्णन करते हैं, अवचेतन मन को किसी चीज़ के लिए मनाने और सकारात्मक परिणाम देने के लिए कई बार दोहराए जाते हैं। अधिक प्रभावशीलता के लिए, पुष्टि को बहुत ध्यान, आत्मविश्वास, रुचि और इच्छा के साथ दोहराया जाता है।
शायद आप अपने जीवन में उन स्थितियों को याद कर सकते हैं जब, किसी बाधा के सामने, आपने खुद से कहा: "मैं कर सकता हूँ!", आपने इसे कई बार अपने आप को दोहराया, और आप वास्तव में उस बाधा को दूर करने में कामयाब रहे जो आपके सामने आई थी। क्या यह आपके विश्वास को दोहराने का परिणाम था, यह केवल आप ही जानते हैं, लेकिन यह बहुत निश्चितता के साथ कहा जा सकता है कि यह काम करता है। अक्सर आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास में, सफलता प्राप्त करने में, कौशल और गुणों में सुधार करने के लिए, और सामान्य रूप से वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए Affirmations का उपयोग किया जाता है।
दुर्भाग्य से, बहुत अधिक बार, लोग अपने जीवन की घटनाओं के बारे में नकारात्मक शब्दों और बयानों को दोहराते हैं, और तदनुसार यह अवांछित स्थितियों को आकर्षित करता है। शब्द और कथन दो दिशाओं में काम कर सकते हैं, सृजन और विनाश के लिए, इसलिए हम उनका उपयोग सकारात्मक या नकारात्मक परिणामों को आकर्षित करने के लिए करते हैं।
कभी-कभी, लोग अनजाने में नकारात्मक शब्दों और कथनों को दोहराते हैं, अपनी नकारात्मक सोच का अनुसरण करते हुए, वे खुद से कहते हैं कि वे कुछ नहीं कर सकते, कि वे बहुत आलसी हैं, कि उनके पास आंतरिक शक्ति नहीं है, और जो काम उन्होंने शुरू किया है वह विफल होना तय है। और अवचेतन मन इसे सच मान लेता है, जो अंततः उनके जीवन में संबंधित घटनाओं और परिणामों की ओर ले जाता है। अवचेतन मन नहीं जानता कि यह आपके लिए अच्छा है या बुरा, यह स्पंज की तरह उसमें मिलने वाली हर चीज को अवशोषित कर लेता है, तो क्या इसे बदलना बेहतर नहीं है और केवल सकारात्मक संदर्भ में खुद को समझाएं?
पुष्टि विज़ुअलाइज़ेशन की तरह काम करती है। शब्दों की बार-बार पुनरावृत्ति आपका ध्यान लक्ष्य पर केंद्रित करती है और स्वचालित रूप से मन में उपयुक्त छवियों का निर्माण करती है, जो बदले में अवचेतन को प्रभावित करती है। इस प्रकार, पहले कथन को होशपूर्वक माना जाता है, और फिर अवचेतन इसे अपनी जिम्मेदारी पर लेता है। इस चेतन प्रक्रिया का उपयोग करके, आप अवचेतन मन को प्रभावित कर सकते हैं और इस तरह अपनी आदतों, व्यवहार, दृष्टिकोण, प्रतिक्रियाओं को बदल सकते हैं और यहां तक ​​कि अपने बाहरी जीवन को भी बदल सकते हैं।
जिस गति से पुष्टि परिणाम उत्पन्न करती है वह व्यापक रूप से भिन्न होती है। आपके लक्ष्य के परिमाण के आधार पर, परिणाम तुरंत, दिन, सप्ताह, महीने या इससे भी अधिक दिखाई दे सकते हैं। परिणाम की गति को प्रभावित करने वाले कारक हैं समय, ध्यान, विश्वास, जिन भावनाओं के साथ आप बयान दोहराते हैं, आपकी इच्छा की ताकत, और, ठीक है, आपका लक्ष्य कितना बड़ा या छोटा है।
याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि यदि आप कुछ मिनटों के लिए पुष्टिकरण दोहराते हैं और फिर शेष दिन के लिए नकारात्मक सोचना शुरू करते हैं, तो पुष्टि का प्रभाव निष्प्रभावी हो जाएगा। यदि आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको नकारात्मक सोच को छोड़ना होगा।

शरीर का विकास
मन के विकास के साथ-साथ यह दिशा कई लोगों में सबसे आम है। हम अपने शरीर को अक्सर विकसित करते हैं, यहां तक ​​कि एक सामान्य सुबह का व्यायाम पहले से ही है, भले ही यह एक बड़ा नहीं है, लेकिन फिर भी शरीर को विकसित करने का एक तरीका है, या इसके आकार और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए। कुछ लोगों की वजन कम करने या बढ़ाने की इच्छा, मांसपेशियों, कुछ शारीरिक संकेतक - यह सब शरीर के विकास से संबंधित है। लेकिन, यह याद रखना आवश्यक है कि शरीर का विकास कुछ हद तक मन के विकास से जुड़ा है। यदि आप इसके लिए मन की संभावनाओं का उपयोग करते हैं तो आप शरीर को बेहतर ढंग से प्रभावित करने में सक्षम होंगे। पिछले दशक में, चेतना की मदद से शरीर को बदलना लोकप्रिय हो गया है - उदाहरण के लिए, विज़ुअलाइज़ेशन स्वास्थ्य और शरीर को बेहतर बनाने, बाहरी सुंदरता को बदलने में मदद करता है।
"शरीर के विकास" की दिशा स्वास्थ्य के रखरखाव और सुधार, और हमारी शारीरिक क्षमताओं में सुधार दोनों को संदर्भित करती है। कई मार्शल आर्ट शरीर के विकास पर मांग कर रहे हैं। खेल में शामिल लोगों को शीर्ष पर बने रहने या खेल की ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए अपनी शारीरिक स्थिति की निगरानी करनी चाहिए। अधिक वजन वाले लोगों को आमतौर पर सभी प्रकार के आहार और शारीरिक गतिविधि की सलाह दी जाती है। "शरीर के विकास" के लिए धन्यवाद, आप अपने लिए और अपने दोस्तों के लिए बहुत सी दिलचस्प चीजें सीख सकते हैं।
यह साइट आपको कुछ लोगों की बुरी आदतों के संभावित परिणामों से बचाने के लिए भी डिज़ाइन की गई है। इन आदतों में धूम्रपान, शराब पीना और ड्रग्स शामिल हैं। हालाँकि, यह माना जा सकता है कि चूँकि आप आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास में रुचि रखते हैं, यदि आप सफल होना चाहते हैं, तो कई बुरी आदतें पहले से ही आपके लिए विदेशी बन चुकी हैं या बन रही हैं।

आध्यात्मिक विकास
मानव विकास की तीन मुख्य दिशाओं में से एक, आध्यात्मिक विकास, को अक्सर आवश्यक चीजों की सूची से अनदेखा कर दिया जाता है, लेकिन, जैसा कि हो सकता है, आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास तीनों दिशाओं की उपस्थिति को मानता है। यह सही है या नहीं, यह आप पर निर्भर है, लेकिन मेरी ओर से, इसका वर्णन करने की आवश्यकता पूरी तरह से मौजूद है। आध्यात्मिक विकास की दिशा की अवधारणा के लिए यह महत्वपूर्ण है ताकि इसमें उन सभी के लिए उपयोगी कुछ मिल सके जो खुद को विकसित और सुधारना चाहते हैं। मेरा लक्ष्य तत्वमीमांसा में गहराई तक जाने का नहीं है, लेकिन पूरे विश्वास के साथ मैं यह नोट कर सकता हूं कि मन और शरीर के विकास के अभ्यासों से कई बिंदु हमारे पास गूढ़ (आध्यात्मिक) ज्ञान के लिए आए हैं। मैं इस साइट के पन्नों पर इसके बारे में और कई अन्य चीजों के बारे में बताऊंगा, और इसलिए, आध्यात्मिक विकास आपकी लंबी और कठिन यात्रा के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त बन जाएगा, या शायद बन जाएगा।
आध्यात्मिक विकास क्या है? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, किसी को आध्यात्मिक विकास के केंद्रीय उद्देश्य - "आत्मा" पर निर्णय लेना चाहिए। यह शब्द आमतौर पर किसी प्रकार की अलौकिक संस्थाओं को संदर्भित करने के लिए प्रयोग किया जाता है - जो आध्यात्मिक है, लेकिन कई लोगों के लिए आत्मा या आत्मा मानव व्यक्तित्व का एक स्वाभाविक हिस्सा है, कुछ ऐसा जो मन, चेतना या मस्तिष्क से अविभाज्य है। हां, "आत्मा" की अवधारणा धर्म के करीब है, और फिर भी, कुछ मामलों में, आत्मा और मानव मानस को पर्यायवाची माना जाता है। मैं इस दिशा के विवरण पर थोड़ी देर बाद लौटूंगा।

मन का विकास
मन के विकास के बारे में एक कहानी शुरू करने से पहले, यह परिभाषित करना आवश्यक है कि "मन" क्या है। कई परिभाषाओं में से, मन बुद्धि और चेतना जैसे पहलुओं का एक संयोजन है। मन स्वयं को निम्नलिखित विशेषताओं में प्रकट करता है जो इसके लिए विशिष्ट हैं: विचार, धारणा, स्मृति, भावनाएं, इच्छा, कल्पना, आदि। मन चेतना की एक धारा है। इसमें लगभग सभी चेतन प्रक्रियाएं शामिल हैं जो हमारे मस्तिष्क में होती हैं, लेकिन केवल यहीं तक सीमित नहीं है, मन में वास्तव में अवचेतन प्रक्रियाएं भी शामिल हैं - कम से कम कुछ हद तक और निश्चित रूप से, मन हमारी सोच को निर्धारित करता है।
आत्मा और शरीर के विकास के साथ-साथ मन का विकास विकास के तीन मुख्य तरीकों में से एक है, जिसकी चर्चा इस साइट पर की जाएगी। मन के विकास में हमारे मन के सभी घटक पहलुओं और क्षमताओं का विकास शामिल है। सरल शब्दों में, सबसे पहले, "मन" की अवधारणा को उसके सभी घटकों में विभाजित किया जाना चाहिए, और उसके बाद ही, व्यक्तिगत रूप से या संयोजन में उनमें से प्रत्येक के विकास पर काम करना चाहिए, जिसका अर्थ है कि सभी गुणों और क्षमताओं में सुधार हमारा दिमाग।
यह भी याद रखना चाहिए कि मन, शरीर और आत्मा (कुछ मामलों में हमारे अस्तित्व का अंतिम घटक छूट जाता है, इस तथ्य के कारण कि विभिन्न धर्म इसकी उपस्थिति या अनुपस्थिति का सुझाव देते हैं) परस्पर जुड़े हुए सिस्टम हैं। प्रणाली के इन घटकों में से किसी के भी विकास का दूसरों पर प्रभाव पड़ता है। मन को विकसित करके, हम शरीर और आत्मा को प्रभावित करते हैं, और इसी तरह इन तीनों नींवों में से प्रत्येक के साथ होता है।

मन पर शक्ति
ऐसा लग सकता है कि "दिमाग के विकास" की अवधारणा "मन पर शक्ति" की अवधारणा के समान है, सिद्धांत रूप में, ये करीबी अवधारणाएं हैं। केवल पहले मामले में आप अपने मन की क्षमताओं में सुधार करते हैं, और दूसरे में आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए उन पर नियंत्रण करते हैं। आप "मन पर शक्ति" और "मन की शक्ति" की अवधारणाओं को एक साथ मिला सकते हैं, वे केवल इस मायने में भिन्न होंगे कि मन पर शक्ति अपने स्वयं के उद्देश्यों के लिए मन की शक्ति का उपयोग करने की क्षमता है।
क्या "मन पर शक्ति" को आत्म-सुधार का लक्ष्य माना जाता है, यह एक कठिन प्रश्न है। अपने मन पर शक्ति प्राप्त करके, आप अपने जीवन पर शक्ति प्राप्त करते हैं, जिससे आप जीवन से जो चाहते हैं उसे प्राप्त कर सकते हैं। मन पर शक्ति आपके विकास के शिखरों में से एक है, इस स्तर पर आप अपने मन में निहित संभावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं। यदि आपने यह शक्ति प्राप्त कर ली है, तो आपका जीवन वास्तव में बेहतर के लिए बदल सकता है, आप न केवल अपने जीवन के स्वामी बन जाते हैं, बल्कि स्वयं के स्वामी भी बन जाते हैं। यह एक कठिन रास्ता है, लेकिन आत्म-सुधार, व्यक्तिगत विकास और सफलता के मार्ग पर सबसे महत्वपूर्ण में से एक माना जाने के योग्य है।
आपको अपने दिमाग को पूरी तरह से नियंत्रित करने की ज़रूरत नहीं है, सफलता के करीब होने के लिए "मन पर शक्ति" के कुछ प्रमुख बिंदुओं का उपयोग करना पर्याप्त है। आप अपना रास्ता खुद चुनते हैं, और हमारी साइट इस रास्ते को पार करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है।

ध्यान की एकाग्रता
शायद विकसित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कौशलों में से एक एकाग्रता है। इसकी हर जगह जरूरत है। आप कहीं भी हों, आप जिस भी समस्या का समाधान कर रहे हों, आपको अपने काम पर अपना ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की आवश्यकता है। केवल इस तरह से आप अपने बेचैन मन का विरोध कर सकते हैं, जो सबसे विविध और कभी-कभी बहुत उपयोगी विचारों की एक अंतहीन धारा बनाता है।
ध्यान की एकाग्रता आपको अपना ध्यान एक संकीर्ण बीम में, एक ही कार्य पर निर्देशित करने की अनुमति देती है। और यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है। याद रखें कि अगर आपको किसी समस्या को हल करने या काम करने के लिए बैठना पड़ा, तो इस थकाऊ काम से दूर होने के लिए आपके विचार आपको दूसरी दिशा में कैसे ले गए। और यह उन लोगों में हर समय होता है जिनकी एकाग्रता बहुत खराब तरीके से विकसित होती है। और यह व्याकुलता के करीब है।
हमारी वेबसाइट के इस भाग में आपको एकाग्रता विकसित करने के तरीके के बारे में जानकारी मिलेगी। धीरे-धीरे, दिन-ब-दिन, आप अपनी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में वृद्धि करेंगे। मेरा विश्वास करो, यह वास्तव में महत्वपूर्ण है, और आप इसके बारे में विशेष रूप से आपके लिए प्रदान किए गए लेखों में जानेंगे!

इच्छाओं का दर्शन
विज़ुअलाइज़ेशन... आप में से कुछ लोग पहली बार इस शब्द का सामना कर रहे होंगे। और यहाँ इसका क्या अर्थ है। इंटरनेट पर घूमते हुए, मुझे विज़ुअलाइज़ेशन शब्द की कई परिभाषाएँ मिलीं, उनमें से एक कंप्यूटर तकनीक को संदर्भित करता है। हम एक और विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में बात करेंगे - इच्छाओं का विज़ुअलाइज़ेशन, या, जैसा कि इसे रचनात्मक विज़ुअलाइज़ेशन भी कहा जाता है।
क्रिएटिव विज़ुअलाइज़ेशन आपके दिमाग में मानसिक चित्र बनाने की प्रक्रिया है। अगर आपको मुश्किल से समझने वाले वाक्यांश मिलते हैं तो चिंतित न हों। हम में से प्रत्येक किसी न किसी हद तक मानसिक चित्रों के निर्माण में लगा हुआ है - यह छवियों, हमारे सपनों और ज्वलंत कल्पनाओं का सामान्य प्रतिनिधित्व है। यह सब विज़ुअलाइज़ेशन है, केवल इस अंतर के साथ कि अंतिम परिभाषाएँ एक अराजक प्रतिनिधित्व की बात करती हैं। क्रिएटिव विज़ुअलाइज़ेशन, या विश विज़ुअलाइज़ेशन, इसकी पूर्ति को गति देने के लिए आपके सिर में एक पूर्ण इच्छा की विशद छवियां बनाने की उद्देश्यपूर्ण प्रक्रिया है।
इसके अलावा आप हमारे द्वारा प्रदान किए गए लेखों में विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में पढ़ सकते हैं। आप सौभाग्यशाली हों! और, आप निश्चित रूप से इच्छाओं की कल्पना में रुचि लेंगे!

आत्मविश्वास
आत्मविश्वास एक ऐसी चीज है जिसे कोई भी हासिल कर सकता है, और यह अक्सर आपके विचार से कहीं अधिक आसान होता है। यह कुछ ऐसा नहीं है जो आपको जीवन के पहले दिन से मिलता है, यह कुछ ऐसा है जिसे आप शिक्षा के माध्यम से विकसित करते हैं। आत्मविश्वास आपके आस-पास के लोगों पर निर्भर करता है कि वे आपको कैसे प्रोत्साहित करते हैं।
आपके आत्मविश्वास का स्तर इस बात पर निर्भर करता है कि आपके जीवन में आपके साथ क्या होता है, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने साथ होने वाली घटनाओं की व्याख्या कैसे करते हैं। इसका सीधा असर आत्मसम्मान के स्तर पर पड़ता है।
हमारी साइट का यह भाग आपको एक स्वतंत्र तरीके से आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान हासिल करने में मदद करेगा। इस खंड में आपको जो उपकरण और तकनीकें मिलेंगी, वे आपको अपना आत्मविश्वास बढ़ाने और वह आत्मविश्वासी व्यक्ति बनने में मदद करेंगी जो आप हमेशा से बनना चाहते थे।
आत्मविश्वास हासिल करने की आपकी यात्रा के लिए शुभकामनाएँ।

स्व प्रेरणा
प्रेरणा शक्ति जो आपको कुछ हासिल करने में मदद करती है, प्रेरणा लंबे समय से एक सामान्य अवधारणा की श्रेणी से परे है। आजकल, "प्रेरणा" शब्द अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। यह क्या है, प्रेरणा। प्राचीन काल से प्रेरणा की सहायता से मानव जाति की प्रगति चलती रही है, प्रशिक्षकों, वक्ताओं, प्रेरक पुस्तकों और लेखों द्वारा लोगों को किसी भी कार्य को करने के लिए प्रेरित और प्रेरित किया जाता रहा है।
कुछ भी हासिल करने के लिए, आपके पास निश्चित रूप से यह प्रेरक शक्ति होनी चाहिए। आखिरकार, केवल एक बहुत ही मजबूत इच्छा आपको आगे बढ़ाती है, आपको कार्य करती है और कार्यों को पूरा करती है। और आपको प्रेरक कारकों के उद्भव के लिए सही मिट्टी की आवश्यकता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको यह जानना होगा कि प्रेरणा क्या है।
याद रखें कि आपने कितनी बार व्यवसाय शुरू किया, वजन घटाने के कार्यक्रम का पालन किया, शरीर सौष्ठव, एरोबिक्स में गए, या शायद विदेशी भाषाएं सीखना शुरू किया और किसी कारण से यह सब बंद कर दिया? रुकने का कारण प्रेरणा की कमी या बहुत कम समय हो सकता है जिसमें उसका प्रभाव पड़ा हो। पर्याप्त इच्छाशक्ति और आत्म-अनुशासन वाले कुछ ही लोग आगे बढ़ते हैं।
यदि आप कुछ हासिल करना चाहते हैं, लेकिन अपने पैरों के नीचे ठोस जमीन महसूस नहीं करते हैं, तो आपकी इच्छा काफी मजबूत नहीं है। प्रेरणा को प्राप्त करने के लिए बहुत तीव्र इच्छा की आवश्यकता होती है। आप भावनाओं और कल्पना का उपयोग करके भी प्रेरणा बढ़ा सकते हैं।

सकारात्मक सोच
सकारात्मक सोच जीवन, स्वयं, वर्तमान घटनाओं और घटनाओं के प्रति आपका मानसिक दृष्टिकोण है जो केवल घटित होना है। यह आपके अच्छे विचार, शब्द और चित्र हैं जो व्यक्तिगत विकास और जीवन में सफलता का स्रोत हैं। सकारात्मक सोच खुशी, खुशी, स्वास्थ्य, किसी भी स्थिति और निर्णयों के सफल समापन की अपेक्षा है। आप जो भी उम्मीद करते हैं, वह आपके पास आता है।
लेकिन हर कोई सकारात्मक सोच को स्वीकार और विश्वास नहीं करता है। कुछ लोग इसे व्यर्थ के रूप में देखते हैं और सकारात्मक सोच के सिद्धांतों से सहमत लोगों का मजाक उड़ाते हैं। लेकिन जो लोग इसे लेते हैं, उनमें से बहुत से लोग नहीं हैं जो परिणाम प्राप्त करने के लिए सकारात्मक सोच का उपयोग करना जानते हैं। किसी भी मामले में, इस विषय पर ध्यान केवल बढ़ रहा है, जैसा कि सकारात्मक सोच पर कई पुस्तकों, व्याख्यानों और पाठ्यक्रमों से पता चलता है।
आपने कितनी बार ये शब्द सुने हैं: "सकारात्मक सोचें!"? यह आमतौर पर उन लोगों के लिए कहा जाता है जो अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं या चिंतित हैं। बहुत से लोग इन शब्दों को गंभीरता से नहीं लेते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि सकारात्मक सोच वास्तव में उपयोगी और प्रभावी है। आप कितने लोगों से मिले हैं जो जानते हैं कि सकारात्मक सोच क्या होती है?

ध्यान
ध्यान आपके निरंतर रोने वाले विचारों और चिंताओं से आंतरिक शक्ति, शांति, आनंद की भावना, ध्यान के उच्चतम स्तर - आध्यात्मिक जागृति और ज्ञानोदय से मुक्ति का मार्ग है। ध्यान शरीर को आराम देने के तरीके से भी बढ़कर है। यह धर्मों और आध्यात्मिक प्रथाओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन यह वास्तव में किसी धर्म से बंधा नहीं है। यह प्राचीन काल से लेकर आज तक पूरे विश्व में प्रचलित है। भौतिक रूप से परे जाने की इच्छा, वास्तविक आत्मा और मानवता, दुनिया और निर्माता के बीच संबंध खोजने की इच्छा हमेशा महान रही है।
ध्यान के कई तरीके और रूप हैं, और इसका अभ्यास विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जाता है, शांति प्राप्त करने, आध्यात्मिक विकास और जागरण के लिए, विश्राम, स्वास्थ्य, सफलता, मानसिक और आंतरिक क्षमताओं के विकास के लिए। ध्यान शरीर और मन को शांत करता है, तनाव और चिंता को कम करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है और शरीर को ठीक करता है। यह मन की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, एकाग्रता को बढ़ावा देता है और अंतर्ज्ञान को बढ़ाता है। ध्यान के निरंतर अभ्यास से मन में अशांत विचारों का प्रवाह कम हो जाता है, मन की शांति, आनंद, आनंद और ज्ञानोदय होता है।
ध्यान के प्रभाव के लिए, आपको हर दिन इसका अभ्यास करने की आवश्यकता है, कम से कम एक बार, अधिमानतः दो, और कम से कम 15 मिनट, शुरुआती दिन में 10 मिनट के लिए ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं।
ध्यान के दो मुख्य प्रकार हैं। एक - किसी गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, एक उदाहरण सांस लेने की प्रक्रिया, एक विशिष्ट वस्तु, एक मानसिक छवि, शब्द या विचार हो सकता है, दूसरे प्रकार में आंतरिक मौन, आंतरिक एकाग्रता या सामान्य रूप से खालीपन शामिल है। ध्यान के उपरोक्त रूपों में से दूसरे का अभ्यास केवल पहले में कुछ महत्वपूर्ण अनुभव होने के बाद ही किया जा सकता है।
ध्यान के बारे में कुछ सुझाव और तरकीबें:
1. प्रतिदिन ध्यान करना जरूरी है।
2. सकारात्मक दृष्टिकोण, धैर्य और खुलापन आपके बहुत काम आएगा।
3. अगर आप थके हुए हैं तो ध्यान को छोड़ देना बेहतर है।
4. एक सुनसान जगह खोजें।
5. अपनी पीठ सीधी रखते हुए आरामदायक स्थिति में बैठें।
6. कुछ धीमी, गहरी सांसें लें।
7. अपनी याददाश्त में किसी अच्छी चीज पर अपना ध्यान आकर्षित करें, कुछ मिनटों के लिए उसके बारे में सोचने का आनंद लें।
8. कुछ समय के लिए ध्यान के लाभों के बारे में सोचें, दोनों कैसे आपकी एकाग्रता को मजबूत करने, आपके मन को शांत करने और तनाव और तनाव को दूर करने में मदद करेंगे।
9. अपने आप से कहें कि अब आपके सभी विचार रुक जाएं और अपने मन को परेशान करना बंद कर दें।
10. शांति से लेकिन बहुत सावधानी से ध्यान करें। आपका ध्यान जितना अधिक केंद्रित होगा, आपके लिए विचारों के प्रवाह और अन्य विकर्षणों से निपटना उतना ही आसान होगा।
11. कुछ सरल से शुरू करें: अपनी सांस पर ध्यान दें और आने वाले सभी विचारों को अनदेखा करें। कुछ प्रेरणादायक उद्धरण के बारे में सोचें।

प्रभावी शिक्षा - कदम दर कदम पूर्णता की ओर
आप लंबे समय तक बहस कर सकते हैं कि आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास के लिए प्रभावी प्रशिक्षण कितने लाभ देता है, और विशेष रूप से आपका जीवन, लेकिन क्या यह इसके लायक है, वैसे भी आप इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि यह बहुत महत्वपूर्ण है। प्रभावी सीखने के लिए धन्यवाद, आप ज्ञान को जल्दी और अधिक उत्पादक रूप से समझ सकते हैं जो आपको बेहतर बनाने में मदद करता है, आप विश्वविद्यालयों, स्कूलों या अन्य शैक्षणिक संस्थानों के पाठ्यक्रमों को बेहतर ढंग से अवशोषित कर सकते हैं। प्रभावी प्रशिक्षण आपको कॉर्पोरेट सीढ़ी को तेजी से ऊपर ले जाने में मदद कर सकता है। हाँ, और बहुत सी अच्छी बातें।
क्या आपने कभी सोचा है: "मेरे लिए नया ज्ञान सीखना इतना कठिन क्यों है?", "मेरे मानसिक विकास का स्तर अन्य छात्रों की तुलना में कम क्यों है?", निश्चित रूप से आप में से कुछ ने इसी तरह के प्रश्न पूछे हैं। और यह अच्छा है अगर आप कम उम्र में इस साइट पर आए, जब आपके लिए कुछ बदलना आसान हो, और यह अच्छा है अगर आप यहां मध्यम आयु या उससे भी अधिक उम्र में पहुंचने में कामयाब रहे, क्योंकि, जैसा कि वे कई बुद्धिमान पुस्तकों में कहते हैं, " कुछ भी बदलने में कभी देर नहीं होती।" !" और आप कर सकते हैं! प्रभावी शिक्षण तकनीकों के लिए धन्यवाद, आप नए ज्ञान को आसानी से अवशोषित करने में सक्षम होंगे, और शायद, और भी अधिक आनंद के साथ, क्योंकि यह सीखना बहुत अच्छा है।
कल्पना कीजिए: एक व्यक्ति पारंपरिक शिक्षा प्रणाली में अपेक्षा से कहीं अधिक तेजी से सीखने में सक्षम है, क्योंकि प्रभावी शिक्षा में शिक्षा का दृष्टिकोण पारंपरिक शिक्षा से कुछ अलग है। प्रभावी शिक्षण तकनीकों के माध्यम से, आप अपने सामान्य अर्थों में आत्म-सुधार, व्यक्तिगत विकास, सफलता और सुधार की सीढ़ी को जल्दी से आगे बढ़ा पाएंगे।
लेकिन यह याद रखना चाहिए कि इस रास्ते पर पीछे हटना सीढ़ियों से नीचे उतरना है। "दोहराव सीखने की जननी है।" लंबे ब्रेक के बिना नियमित रूप से प्रभावी प्रशिक्षण का अभ्यास करना बहुत महत्वपूर्ण है। लगातार नया ज्ञान सीखें जो आपके लिए दिलचस्प हो, आपके मस्तिष्क की तुलना मांसपेशियों से की जा सकती है: निरंतर प्रशिक्षण मांसपेशियों को बढ़ाता है, इसे कठोर और मजबूत बनाता है, और आपके मस्तिष्क में संग्रहीत जानकारी की मात्रा और मात्रा के साथ।

ल्यूसिड ड्रीमिंग आत्म-सुधार का एक उपकरण है
स्पष्ट स्वप्न को चेतना की एक विशेष, परिवर्तित अवस्था माना जाता है, जब कोई व्यक्ति नींद के पाठ्यक्रम को नियंत्रित कर सकता है और उसमें अपनी उपस्थिति के बारे में जागरूक हो सकता है। हाल ही में, स्पष्ट सपने देखने की प्रथा को पूर्ण बकवास कहा जा सकता है, और जो लोग स्पष्ट सपनों का अभ्यास करते हैं और बात करते हैं, वे साधारण धोखेबाज हैं। यह जादू, गुप्त ज्ञान, स्पष्ट सपने (बाद में ओएस - स्पष्ट सपने) जैसा कुछ था, जो पुराने दिनों में प्रचलित था, दुनिया के कई लोगों के मौखिक महाकाव्य और साहित्य में स्पष्ट सपनों के मामले और अभ्यास परिलक्षित होते थे।
अब चीजें अलग हैं। ओएस अनुभव की वास्तविकता विज्ञान, चिकित्सा और दर्शन में इसकी पुष्टि पाती है। दुनिया भर में हजारों और हजारों लोगों द्वारा उनका अभ्यास किया जाता है, और स्पष्ट सपने देखने के लाभ केवल समय के साथ सूची में जुड़ते हैं। ओएस - उनकी अपनी ख़ासियत है, ऐसे सपनों में आप उन स्थितियों का अनुभव कर सकते हैं जो आपके जीवन में अभी तक नहीं हुई हैं, या जिनकी घटना को असंभव माना जाता है, ऐसी स्थितियों से बाहर निकलने के तरीके खोजना, अपनी प्रतिक्रियाओं का मूल्यांकन करना, आपको आगे के लिए महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त होती है आत्मनिरीक्षण, आत्म-ज्ञान और सुधार। मनोवैज्ञानिक पहलू भी महत्वपूर्ण है। एक स्पष्ट सपने में कार्यों और घटनाओं का आत्मविश्वासपूर्ण प्रबंधन अपने आप में और किसी की क्षमताओं में आत्मविश्वास की भावना का अनुभव करना और उसे रोजमर्रा की जिंदगी में स्थानांतरित करना, भय और भय से छुटकारा पाना संभव बनाता है।
सपने में स्वयं के बारे में जागरूक होने की प्रौद्योगिकियां काफी सरल हैं लेकिन इसके लिए निरंतर अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन ओएस से आपको जो लाभ और लाभ मिलते हैं, वे बहुत अच्छे होते हैं। आत्म-सुधार के लिए एक अच्छी मदद के अलावा, यह आपके जीवन में नए रंग जोड़ने के साथ-साथ अपने सचेत जीवन में कुछ अतिरिक्त घंटे जोड़ने का एक शानदार अवसर है।

रचनात्मक सपना
यह लंबे समय से ज्ञात है कि जब हम सोते हैं, तो हमारा शरीर पूरी तरह से शिथिल हो जाता है और हमारी चेतना डिस्कनेक्ट की स्थिति में चली जाती है। हालाँकि, हमारा अवचेतन मन कभी नहीं सोता है। उसके पास कभी भी छुट्टी नहीं होती है।
जब हमारी चेतना विफल हो जाती है, तो अवचेतन शक्ति अपने "हाथों" में ले लेती है। और अगर हम इस परिस्थिति का सही तरीके से उपयोग करें, तो हम अपने अवचेतन मन को अपने जीवन के साथ वास्तविक चमत्कार कर सकते हैं। इस प्रकार, नींद, आराम के अपने सामान्य कार्य के बजाय, रचनात्मक और रचनात्मक बन सकती है।
सुनिश्चित करें कि आपको गहरी, आरामदायक नींद के लिए पर्याप्त समय मिले। और याद रखें, हमारी वेबसाइट पर दी गई सलाह का उपयोग करते हुए, आप परिणामों की पूरी जिम्मेदारी लेते हैं।
नींद का उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है, यह आपको क्या दे सकता है और इसके लिए इसका उपयोग कैसे करें, इसके बारे में आप जल्द ही हमारी वेबसाइट पर जानेंगे। यहां केवल मनोरंजन के लिए ही नींद का उपयोग करके आप क्या प्राप्त कर सकते हैं, इसकी एक छोटी सूची है: एक उत्कृष्ट स्मृति विकसित करना, आत्म-सम्मान विकसित करना, दिन भर में बहुत सारी ऊर्जा, शर्म पर काबू पाना, एकाग्रता विकसित करना, अच्छी आदतें विकसित करना (विशेषकर बच्चों के लिए) , आदि डी।
हमारी नींद की संभावनाओं को अभी तक पूरी तरह से खोजा नहीं गया है, और ऐसा लगता है कि ये संभावनाएं वास्तव में असीमित हैं। और हमें अभी यह सीखना बाकी है कि हम जीवन के इस तीसरे भाग का उपयोग कैसे कर सकते हैं, जिसे अधिकांश लोग बहुत अक्षमता से खर्च करते हैं, आत्म-सुधार के लिए।

सपने में विश्वास बदलना
अवचेतन मन हमारे सभी विश्वासों का भंडार है, जो बदले में हमारे जीने के तरीके को प्रभावित करता है। आपके लिए अपने अवचेतन को प्रभावित करने के लिए सोने का समय सबसे अच्छा समय है, क्योंकि यह इस समय है कि आपकी चेतना, जो नई मान्यताओं को स्थापित करने में बाधा है, गहरी नींद में है। इसलिए, यदि आप अपनी जीवन शैली को बदलना चाहते हैं, तो आपको अपनी मान्यताओं को बदलने की जरूरत है, और ऐसा करने का सबसे आसान तरीका नींद के दौरान है।
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे हम अपनी नींद का रचनात्मक उपयोग कर सकते हैं:
जब आप सोने की तैयारी कर रहे हों, तब चेतन अवस्था में पुष्टि की पुनरावृत्ति। जब तक आप सो नहीं जाते तब तक पुष्टि को दोहराते रहें। जब आप सो जाते हैं, तो आपका अवचेतन मन आपकी पुष्टि को अधिक कुशलता से संसाधित करेगा। हर दिन, आपकी पुष्टि आपके अवचेतन में गहरी और गहरी हो जाएगी, धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आपके विश्वासों पर काम कर रही है। कुछ महीनों के बाद, जैसे-जैसे आपका अवचेतन मन आपकी पुष्टिओं का आदी हो जाता है, यह आपकी प्रतिज्ञाओं को पूरा करने की दिशा में अलग-अलग प्रतीत होने वाले कदमों में आपका मार्गदर्शन करना शुरू कर देगा। और यह सब आपकी चेतना की भागीदारी या आपकी ओर से जानबूझकर किए गए कार्यों के बिना होगा।
बिस्तर से पहले दृश्य। विज़ुअलाइज़ेशन अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपनी इच्छाओं को साकार करने का सबसे प्रसिद्ध तरीका है। जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो बस अपनी आँखें बंद करें और अपने शरीर को आराम दें। अपनी इच्छाओं और लक्ष्यों की कल्पना करना शुरू करें। यदि आप दिन के दौरान कल्पना करते हैं, तो आपको समाधि के अंदर और बाहर जाने की आवश्यकता है। रात में, आपको इस अवस्था से बाहर निकलने की आवश्यकता नहीं है। आपका अवचेतन मन आपकी कल्पनाओं को पुष्टि की तरह स्वीकार करता है, और साथ ही, लगभग कुछ महीनों के बाद, कार्य करना शुरू कर देता है। यदि आप विज़ुअलाइज़ेशन के दौरान बहुत जल्दी सो जाते हैं, तो कुर्सी पर बैठकर विज़ुअलाइज़ करने का प्रयास करें। विज़ुअलाइज़ेशन प्रक्रिया के लगभग 20 मिनट के बाद, उसी नींद की स्थिति में अपने बिस्तर पर जाएँ और सोते रहें। तो, आपका अवचेतन मन कल्पना की गई छवियों पर ध्यान देगा।
ऑडियो रिकॉर्डिंग का उपयोग करना: अवचेतन मन को प्रभावित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है सोते समय ऑडियो रिकॉर्डिंग सुनना। ऑडियो मीडिया पर अपनी पुष्टि रिकॉर्ड करें और सोने से पहले प्लेयर चालू करें। जैसा कि ऊपर कहा गया है, नींद के दौरान आपकी चेतना बंद हो जाती है। इस प्रकार, आपकी नींद की पूरी अवधि के लिए, अवचेतन मन आपकी पुष्टिओं के प्रभाव में रहेगा, धीरे-धीरे आपके विश्वासों को बदल रहा है। इसके तुरंत बाद, आप परिवर्तनों को नोटिस करना शुरू कर देंगे।

समस्या को सुलझाना
समस्या समाधान के लिए सपने एक बहुत ही प्रभावी उपकरण हो सकते हैं। पूरे इतिहास में, अलग-अलग लोगों के साथ ऐसे मामले सामने आए हैं जब नींद की मदद से अघुलनशील समस्याओं को चमत्कारिक रूप से हल किया गया था। समस्याओं पर अपना माथा तोड़ते हुए, इन लोगों ने अपनी सारी ताकत खो दी और सो गए, और यह तब था जब अवचेतन उनकी सहायता के लिए आया, जिसने चमत्कारिक रूप से उनके लिए सबसे कपटी समस्याओं का समाधान किया। इस अद्भुत प्रक्रिया के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं!
सिलाई मशीन।
1845 में, इलायस होवे ने सिलाई मशीन का आविष्कार किया, लेकिन कुछ प्रयासों के बाद ही। उसे निम्नलिखित कार्य का सामना करना पड़ा: सुई को धागे के साथ कपड़े से गुजरना चाहिए, और साथ ही बिना भ्रम पैदा किए, धागे के साथ फिर से लौटना चाहिए। उसकी मशीन सिलाई नहीं करना चाहती थी। और इस समस्या को हल करने की कोशिश में होवे ने जो कुछ भी किया, उसके सभी प्रयास विफल रहे। और इसलिए, एक रात, समस्या पर एक लंबे और कठिन काम के बाद, वह बिस्तर पर चला गया। उसी रात उसने एक सपना देखा जिसमें उसे एक वन जनजाति द्वारा बंदी बना लिया गया था। मूल निवासियों ने उसके चारों ओर नृत्य किया और भाले से उस पर वार किया। उनके भालों के नुकीले सिरों पर छेद थे। जागते हुए, होवे ने महसूस किया कि उन्हें समस्या का समाधान मिल गया है। उन्होंने पाया कि अंत में एक छेद वाली सिलाई सुई कपड़े से गुजरने के बाद धागे को पकड़ सकती है। कार अब पूरी तरह कार्यात्मक है!
बेंजीन की संरचना।
जर्मन वैज्ञानिक फ्रेडरिक ऑगस्ट केकुले कार्बनिक रसायन विज्ञान के इतिहास में एक बहुत प्रसिद्ध व्यक्ति थे। एक बार नहीं, बल्कि दो बार केकुले के सपनों ने उन्हें समस्याओं का समाधान करने के लिए प्रेरित किया। और उसके अपने शब्द: "मैं सो गया, और निहारना, मेरी आंखों के सामने परमाणु थिरकने लगे। वे लगातार मेरी आंखों के सामने प्रकट हुए, लेकिन उस समय तक मैं उनके आंदोलन की प्रकृति को नहीं समझ सका। अब, हालांकि, मैंने स्पष्ट रूप से देखा कि कैसे दो छोटे परमाणु जोड़े में एकजुट होते हैं, कैसे एक बड़े परमाणु ने दो छोटे परमाणुओं को गले लगा लिया, कैसे एक बड़े परमाणु में तीन और चार छोटे परमाणु भी थे। पूरी संरचना एक चक्करदार नृत्य में चली गई। मैंने देखा कि कैसे बड़े परमाणुओं ने एक श्रृंखला बनाई, छोटे को अपने साथ श्रृंखला के सिरों पर खींच लिया ... और उस क्षण, कंडक्टर के रोने ने मुझे जगा दिया, मेरी नींद को दूर कर दिया। इसके बाद, मैंने रात के कुछ हिस्से को सपने से कागज पर स्केचिंग छवियों में बिताया। यह संरचनात्मक सिद्धांत की शुरुआत थी।"
बाद में, केकुला का एक और सपना था जिसने उन्हें यह पता लगाने में मदद की कि बेंजीन अणु, अन्य ज्ञात कार्बनिक यौगिकों के विपरीत, एक रेखीय के बजाय एक रिंग संरचना थी। इस सपने के बारे में उन्होंने कहा:
“मैं अपनी डेस्क पर बैठा था, लेकिन काम आगे नहीं बढ़ा, मेरे विचार फिर कहीं और थे। जैसे ही मैं सो गया, मैंने फिर से अपनी आंखों के सामने परमाणुओं को थिरकते हुए देखा। इस बार छोटे समूह कहीं पृष्ठभूमि में थे। इस प्रकार के दृश्य बार-बार देखने से मेरी मानसिक दृष्टि कुछ तेज हो गई है। अब मैं बड़ी संरचनाएँ बना सकता था, लंबी पंक्तियाँ कभी-कभी सर्पिन गति करने लगती थीं। लेकिन देखो! यह क्या था? उनमें से एक सांप ने अपनी पूंछ पकड़ ली और मेरी आंखों के सामने मज़ाक उड़ाया। मैं बिजली की गति से उठा और इस बार बाकी की रात आखिरी परिकल्पना पर काम करते हुए बिताई।
उत्साहित केकुले ने एक बार अपने साथियों से कहा था, "चलो सपनों से सीखते हैं!"
आप अपनी समस्याओं को हल करने के लिए नींद का उपयोग कर सकते हैं। व्यवहार में इसे कैसे किया जाए यह अभी भी एक प्रश्न है। सबसे अधिक संभावना है, समस्या जो आपकी चेतना में बहुत लंबे समय तक रहती है, अवचेतन स्तर तक जाती है, जो बदले में, एक सपने में सुराग के रूप में एक समाधान प्रदान करती है। शायद जल्द ही समस्याओं को हल करने के लिए नींद का उपयोग करने के बारे में अधिक जानकारी होगी।

सारा जीवन गतिमान है। समय बेवजह आगे बढ़ता है। यह स्थिर नहीं रहता। इसी तरह, एक व्यक्ति या तो विकसित होता है और सुधार करता है, या नीचा होता है। एक निश्चित बिंदु पर रुकना और थोड़ी देर के लिए वहीं रुकना असंभव है। इसलिए व्यक्ति के आत्म-विकास और आत्म-सुधार के बिना अस्तित्व में रहना असंभव है। जब जीवन धूसर और उबाऊ लगता है, घर-काम-घर, तब भी एक व्यक्ति कुछ करता है, किसी से मिलता है, संवाद करता है, कुछ नया सीखता है, विकसित होता है। प्रत्येक व्यक्ति आत्म-सुधार के लिए प्रयास करता है। यदि आप अपने आप को चार दीवारों के भीतर बंद कर लेते हैं और अपने आप को बाहरी दुनिया से अलग कर लेते हैं, तो एक व्यक्ति धीरे-धीरे नीचा दिखाना शुरू कर देगा, कौशल खो देगा, जंगली हो जाएगा, अलग-थलग पड़ जाएगा।

जल्दी या बाद में, हर कोई अपने स्वयं के महत्व और व्यवहार्यता के बारे में शुरू करता है। इस तरह के विचार तब आने लगते हैं जब स्वयं के जीवन से संतुष्टि नहीं होती है, यह गड़बड़ा जाता है और सभी प्रयास व्यर्थ हो जाते हैं। आत्म-सुधार के लिए एक मजबूत प्रेरणा है। आत्म-विकास यात्रा के बारे में विचार जब कोई व्यक्ति यह समझने लगता है कि कुछ तत्काल बदलने की जरूरत है, क्योंकि वह इस तरह जारी नहीं रह सकता है, उसके पास सहन करने की ताकत नहीं है, वह अलग तरह से जीना चाहता है। नैतिकता ही व्यक्ति की आत्म-सुधार की इच्छा को दर्शाती है। और, जैसा कि एक प्रसिद्ध व्यक्ति ने कहा: "यदि आप दुनिया को बदलना चाहते हैं, तो अपने आप से शुरुआत करें।"

आत्म-विकास और सुधार का लक्ष्य व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से विकसित, विकसित होना, बड़े लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें प्राप्त करना, बाधाओं और बाधाओं को दूर करना, गलतियाँ करना और इससे निष्कर्ष निकालना, अपनी क्षमता का एहसास करना और अपने "मैं" को प्रकट करना है।

एक व्यक्ति को अपना जीवन बदलने से क्या रोकता है?

अपनी असफलताओं और असफलताओं के लिए जिम्मेदार लोगों को ढूंढना हमेशा आसान होता है। जब कोई व्यक्ति हर जगह और हर जगह मुसीबतों के साथ होता है, तो वह नकारात्मकता को चुंबक की तरह अपनी ओर आकर्षित करता है, जिसका अर्थ है कि समस्या की जड़ अपने आप में है। इस सत्य को पहचानने में असमर्थता या अनिच्छा अक्सर पतन की ओर ले जाती है। वह नर्वस, असंतुष्ट, आक्रामक, तेज-तर्रार हो जाता है। शादी टूट जाती है, दोस्त खो जाते हैं, काम से निकाल दिया जाता है। एक व्यक्ति खुद को चार दीवारों में बंद कर लेता है और अपने आप में समा जाता है। . जीवन ढलान पर चला गया। और समस्या को आंख में देखने की अनिच्छा के लिए और अपनी समस्याओं का कारण अपने आप में देखने के लिए हर चीज को दोष देना है।

बदलाव का डर

एक और कारण है कि आपके जीवन को बदलना मुश्किल है। यह डर है। अनजान का डर। "काम से थक गए, बॉस को मिल गया, और वे वहां एक पैसा देते हैं। इस तरह जीने की ताकत अब और नहीं है! इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता स्पष्ट है -। लेकिन एक व्यक्ति के लिए ये "पैसा" एक पैसे से कहीं ज्यादा है। उसके लिए यही स्थिरता है, इस बात की गारंटी है कि आने वाला कल आज से बुरा नहीं होगा। और अगर कोई व्यक्ति काम छोड़ देता है, तो वह नहीं जानता कि उसके आगे क्या इंतजार है, वह कितनी जल्दी आय का एक नया स्रोत ढूंढेगा, और क्या वह इसे बिल्कुल ढूंढ पाएगा। यह डर उसे प्रेरित करता है और उसे एक गंभीर कदम पर निर्णय लेने की अनुमति नहीं देता है। और वह काम करना जारी रखता है, अगली तनख्वाह तक दिनों की गिनती करता है और धैर्यपूर्वक मालिक के दावों और आरोपों को सुनता है। लेकिन अगर उसने फिर भी फैसला किया, अपने डर पर काबू पा लिया, तो जल्द ही उसे कई वैकल्पिक विकल्प मिल गए होंगे, और एक दूसरे से बेहतर है। और यह एक सच्चाई है, क्योंकि जो कुछ भी किया जाता है वह बेहतर के लिए होता है।

पर्यावरण

आपको यह समझने की जरूरत है कि एक व्यक्ति वही है जो उसे घेरता है। पर्यावरण प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तित्व को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उसके गुणों का समूह, विश्वदृष्टि, जीवन मूल्यों की प्रणाली, जीवन पर विचार और प्राथमिकताएं उस कंपनी पर निर्भर करती हैं जिसमें वह अपना अधिकांश समय व्यतीत करता है। यदि किसी कंपनी (सहकर्मी, मित्र, परिवार) में पीने, धूम्रपान करने, कसम खाने की प्रथा है, तो यह संभावना नहीं है कि कोई व्यक्ति ऐसे माहौल में खुद को सुधार पाएगा जहां कोई उसे समझ और समर्थन नहीं करेगा। दो विकल्प हैं: या तो एक व्यक्ति सब कुछ वैसे ही छोड़ देता है, या जीवन को खरोंच से शुरू करता है। हर कोई पिछले जीवन से नहीं टूट सकता है, पुराने "दोस्तों" को छोड़ दें ताकि वे अपनी इच्छानुसार जीना शुरू कर सकें।

रास्ते में इतनी सारी बाधाएं आने पर खुद को बेहतर के लिए कैसे बदलें? सब कुछ बहुत सरल है - आपको केवल एक महान इच्छा और इच्छाशक्ति की आवश्यकता है।

आप अपने जीवन में बड़े बदलाव करने का निर्णय कैसे लेते हैं?

यदि किसी व्यक्ति ने अपने जीवन को बदलने का दृढ़ निर्णय लिया है, तो उसे समझना चाहिए और महसूस करना चाहिए कि यह अब पहले जैसा नहीं रहेगा। आत्म-विकास और आत्म-ज्ञान आपको अपने आप में ताकत खोजने में मदद करेगा, अपनी क्षमता और बहुत सारी छिपी प्रतिभाओं और क्षमताओं को अनलॉक करेगा। इन "खोजों" के लिए धन्यवाद, अतीत को जाने देना बहुत आसान हो जाएगा, एक नए, बेहतर जीवन की ओर पहला गंभीर कदम उठाएं, अपने डर को दूर करें और खुद की सराहना करना और प्यार करना सीखें।

जब किसी व्यक्ति के सामने कोई विकल्प आता है, तो वह हमेशा किए गए निर्णय की शुद्धता के बारे में संदेहों से ग्रस्त रहता है। और सबसे दिलचस्प बात यह है कि निर्णय पहले ही किया जा चुका है और ऐसा कोई विकल्प नहीं है। यदि प्रत्येक व्यक्ति इस सत्य को जान ले तो जीवन आसान हो जाएगा। ऐसा करने के लिए आपको कभी भी खुद को फटकार नहीं लगानी चाहिए, और न ही इस तरह। जान लें कि कोई विकल्प नहीं था, निर्णय अंतिम था और चर्चा के अधीन नहीं था। और मुख्य बात यह है कि निर्णय सहज स्तर पर, अवचेतन रूप से किया गया था, क्योंकि इस समय इसे एकमात्र सही माना जाता था। आत्म-सुधार की इच्छा एक आवश्यकता है, जैसे स्वास्थ्य या सुरक्षा की आवश्यकता। और अगला मुद्दा व्यक्ति के आत्म-सुधार का प्रश्न है।

आत्म-विकास और आत्म-सुधार कहाँ से शुरू करें

अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में आत्म-सुधार के लिए एक सरल योजना बनाना आवश्यक है।

निम्नलिखित सरल व्यावहारिक अभ्यास आपको अपने व्यक्तित्व के आत्म-सुधार के तरीके चुनने में मदद करेंगे:

• सभी शंकाओं को छोड़ दो, सब कुछ हमेशा की तरह चलता है।
• आपके पास जो चीजें हैं उनकी सराहना करें। यहां तक ​​​​कि सबसे गरीब लोगों के पास सराहना और संजोने के लिए बहुत कुछ है - उनका जीवन, और यह पहले से ही बहुत कुछ है।
• अपने भाग्य के बारे में कभी शिकायत न करें। कई लोगों के लिए, यह कठिन होता है, लेकिन वे मुस्कुराते हुए जीवन से गुजरते हैं।
• केले की छोटी-छोटी चीजों का आनंद लेना सीखें-सुगंधित सुबह की कॉफी, तेज धूप, सैर करने का अवसर आदि।
• अधिक बार मुस्कुराएं और सुखद चीजों के बारे में सोचें।
• अपने लिए बड़े लक्ष्य निर्धारित करें, उन्हें छोटे-छोटे में तोड़ें, और धीरे-धीरे, जैसे कि कदम से कदम मिलाकर, उन्हें प्राप्त करें।
• पीछे मुड़कर न देखें। अतीत अतीत में रहना चाहिए और पछतावा करने के लिए कुछ भी नहीं है, और समय नहीं है। सब कुछ वैसा ही निकला जैसा उसे करना चाहिए था। यह किसी की गलती नहीं है, लेकिन केवल आपके हाथ में है आपका कल और भविष्य।

आत्म-विकास और आत्म-सुधार का मनोविज्ञान

आत्म-विकास और आत्म-सुधार दो प्रक्रियाएं हैं जो एक-दूसरे के अभिन्न अंग हैं, जिनके बिना स्वयं को महसूस करना, इस जीवन में अपना स्थान खोजना, एक सफल और खुशहाल व्यक्ति बनना असंभव है। विकास और सुधार, एक व्यक्ति आदर्श के लिए प्रयास करता है, अर्थात उसका एक शाश्वत लक्ष्य है जो उसे आत्म-सुधार की अपनी योजना को साकार करते हुए केवल कार्य करता है और आगे बढ़ता है। आखिरकार, इस तरह से ही कोई एक सफल व्यक्ति और एक निपुण व्यक्ति बन सकता है। नया ज्ञान, कौशल, अनुभव, रोचक तथ्य, यह सब किसी व्यक्ति विशेष के क्षितिज और क्षमता का विस्तार करता है।

स्वयं के लिए पर्याप्त लक्ष्य और कार्य निर्धारित करने के लिए जारी रखने के लिए आत्म-ज्ञान स्वयं का एक उद्देश्य मूल्यांकन देने की क्षमता है। आत्म-ज्ञान यह भी स्पष्ट करता है कि व्यक्ति आत्म-विकास के किस स्तर पर है और उसे किस दिशा में आगे बढ़ना चाहिए। अपने कार्यों, गलतियों और अवसरों का विश्लेषण किए बिना, जीवन और प्राथमिकताओं पर अपने विचारों पर पुनर्विचार किए बिना, किसी व्यक्ति के लिए वांछित लक्ष्य प्राप्त करना कठिन और लगभग असंभव होगा। यदि आप आत्म-सुधार की योजना नहीं बनाते हैं, तो आप अराजक और अव्यवस्थित होंगे, अर्थात उनमें से शून्य भावना होगी।

जैसे ही कोई व्यक्ति अपनी आंतरिक दुनिया को जानता है, अपनी क्षमता को प्रकट करता है और खुद को स्वीकार करता है जैसे वह है, वह इस जीवन में बहुत कुछ हासिल करने में सक्षम होगा।

आत्म-सुधार के 5 चरण

मैक्सिममिस्ट "ऑल एट वन" केवल दुर्लभ असाधारण मामलों में होता है, इसलिए आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा, आपको बस उचित निर्णय लेना है। यह एक लंबा और कठिन रास्ता है जिसके लिए दृढ़ संकल्प, दृढ़ संकल्प, धैर्य और परिश्रम की आवश्यकता होती है। इस पथ को पांच मुख्य चरणों में विभाजित किया जा सकता है। यह एक प्रकार का आत्म-सुधार कार्यक्रम है:

चरण 1. अपनी आवश्यकताओं का निर्धारण

जैसा कि आपको याद है, आत्म-सुधार की इच्छा एक आवश्यकता है। इस स्तर पर, आपको अपने लिए स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि जीवन में वास्तव में आपको क्या पसंद नहीं है, आप क्या बदलना चाहेंगे, असफलताओं का कारण क्या है, क्या है समस्या को हल करने के तरीके हैं।

चरण 2. स्वीकृति और समझ

इस सीढ़ी पर दूसरा पायदान यह महसूस करने के लिए आवश्यक है कि आपके जीवन में, आपके वातावरण और आदतों में कुछ बदलने की क्या आवश्यकता है। यह समझना कि यह सब क्यों आवश्यक है, जिसके लिए एक व्यक्ति इस तरह के "बलिदान" करता है, उसे आगे के कदमों के लिए शक्ति और साहस देगा।

चरण 3. विश्लेषण और आत्म-ज्ञान

लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित किया गया है, इसलिए किसी व्यक्ति के लिए यह विश्लेषण करने का समय है कि वर्तमान में उपलब्ध क्षमताओं और गुणों के सेट के साथ उन्हें प्राप्त करना कितना यथार्थवादी है। शायद चरित्र लक्षण या सिद्धांत हैं जो लक्ष्यों की उपलब्धि में बाधा डालते हैं। बस यही चीजें हैं जिन पर काम करने की जरूरत है।

चरण 4. योजना

योजना बनाते समय, बड़े लक्ष्यों से डरो मत, क्योंकि ऐसे प्रत्येक लक्ष्य को कई छोटे-छोटे लक्ष्यों में तोड़ा जा सकता है जो इतने डरावने नहीं हैं। एक विशिष्ट योजना बनाते समय, आपको केवल अपनी क्षमताओं पर भरोसा करना चाहिए, रिश्तेदारों, दोस्तों, सहकर्मियों आदि पर नहीं, बल्कि खुद पर।

चरण 5. हम निर्णायक कार्रवाई के लिए आगे बढ़ते हैं

सही समय (कल, सोमवार, या किसी प्रसिद्ध तिथि) की प्रतीक्षा न करें। अब शुरू करने का समय आ गया है। यदि आप निर्णय लेते हैं, तो कृपया ऐसा करें। याद रखें कि जो चाहते हैं वे अवसरों की तलाश करते हैं और जो नहीं चाहते हैं वे कारणों की तलाश करते हैं। आप किस श्रेणी से संबंधित हैं? अपने साथ ईमानदार रहें और आप सीखेंगे कि बेहतर के लिए खुद को कैसे बदला जाए।

आत्म-ज्ञान, आत्म-विकास एक वास्तविक जादू है, जिसकी बदौलत एक व्यक्ति पूरी तरह से नए स्तर पर पहुँच जाता है, जहाँ नए दृष्टिकोण और आत्म-साक्षात्कार के असीमित अवसर उसकी प्रतीक्षा करते हैं।

आधुनिक मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक साहित्य में, एक आदर्श कार्यकर्ता का यह लक्ष्य मॉडल, एक विशेषज्ञ जो ऊंचाइयों या एक अधिनियम तक पहुंच गया है, जैसा कि प्राचीन यूनानियों ने कहा था, विशिष्ट विशेषताओं की एक सूची के रूप में चित्रित किया गया है, जिसके बिना एक प्रभावी कल्पना करना असंभव है कार्यकर्ता आज।

इस तरह के एक आदर्श पेशेवर, अपने शिल्प के एक मास्टर की विशेषताओं में, गुणों के निम्नलिखित सेट को सबसे अधिक बार इंगित किया जाता है, जिसे दो ब्लॉकों में विभाजित किया जा सकता है: व्यक्तिगत और व्यावसायिक गुण।

पेशेवर उत्कृष्टता की ऊंचाइयों तक पहुंचने वाले लोगों में निहित व्यक्तिगत गुण, जो उन्हें विकास के निचले स्तर पर रहने वाले लोगों से अलग करते हैं:

1. ऊर्जा, जिसका अर्थ है कि आदर्श कर्मचारी अत्यधिक सक्रिय, मेहनती, अथक है: वह अपनी पेशेवर गतिविधियों और अपने निजी जीवन दोनों में सफल होने की इच्छा से भरा है। यह गुण एक प्रभावी साधारण कार्यकर्ता और एक नेता दोनों की विशेषता हो सकता है।

लेकिन अकेले यह गुण काफी नहीं है, खासकर एक नेता के लिए। लगातार लोगों के साथ व्यवहार करना, उन्हें गुणवत्तापूर्ण काम करने के लिए प्रोत्साहित करना Motorina L. Philosophy of man. - एम।: पूर्व, 2011। - एस। 93 ..

2. सुजनता, यानी। इच्छा, दूसरों का नेतृत्व करने की इच्छा, दूसरों की जिम्मेदारी लेने की क्षमता, न कि केवल अपने लिए। एक प्रबंधक के लिए, यह गुण केवल कई में से एक नहीं है, बल्कि उसकी मुख्य विशेषता है, जो उसकी सभी गतिविधियों की प्रभावशीलता को निर्धारित करती है;

3. इच्छाशक्ति की दृढ़ता - एक प्रभावी कार्यकर्ता का एक और आवश्यक गुण, जिसे न केवल अपने व्यवसाय में दृढ़ता और निरंतरता दिखाने की क्षमता के रूप में समझा जाता है, बल्कि संदेह करने वालों में विश्वास को प्रेरित करने की क्षमता भी है, जिसके बिना लोगों को समझाना असंभव है चुने हुए लक्ष्यों की शुद्धता और परिणाम प्राप्त करने के लिए;

4. ईमानदारी, शालीनता, नैतिक गुण; इसका मतलब यह है कि एक अनुकरणीय कार्यकर्ता, चाहे वह किसी भी पद पर हो, शब्द और कर्म की एकता से अलग होना चाहिए; इस गुण के बिना लोगों का विश्वास, उनके साथ सहयोग की संभावना सुनिश्चित करना असंभव है। रूसी रूढ़िवादी चर्च द्वारा मालिकों और सामान्य श्रमिकों दोनों के लिए आज प्रस्तावित 10 आज्ञाओं की संहिता में, निम्नलिखित नैतिक मानक प्रस्तावित हैं:

किसी और की संपत्ति को हथियाना, सामान्य संपत्ति की उपेक्षा करना, काम के लिए कार्यकर्ता को भुगतान नहीं करना, साथी को धोखा देना, एक व्यक्ति नैतिक कानून का उल्लंघन करता है, समाज और खुद को नुकसान पहुंचाता है:

एक प्रतिस्पर्धी संघर्ष में कोई झूठ और अपमान का उपयोग नहीं कर सकता है, वाइस और वृत्ति का शोषण नहीं कर सकता है मोटरिना एल। मनुष्य का दर्शन। - एम।: पूर्व, 2011। - एस। 95 ..

5. बुद्धि का असाधारण स्तर। उसे बड़ी मात्रा में जानकारी एकत्र करने, उसका विश्लेषण करने और अपने संगठन की समस्याओं को हल करने और व्यक्तिगत आत्म-सुधार के लिए इसका उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए।

बेशक, सूचीबद्ध गुण जैविक, आनुवंशिक स्तर पर प्रत्येक व्यक्ति में काफी हद तक पूर्वनिर्धारित होते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें किसी व्यक्ति के जीवन, उसके काम, इच्छा, आत्म-सुधार की इच्छा के दौरान एक डिग्री या किसी अन्य तक सही, विकसित, मजबूत किया जा सकता है।

लेकिन सूचीबद्ध व्यक्तिगत गुणों के अलावा, एक प्रभावी कर्मचारी के पास पेशेवर ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का एक निश्चित समूह भी होना चाहिए। यदि एक अनुकरणीय कार्यकर्ता के व्यक्तिगत गुण सार्वभौमिक हैं, कमोबेश सभी श्रेणियों के श्रमिकों के लिए समान हैं, तो पेशेवर संकेत प्रत्येक पेशे, प्रत्येक विशेषता के प्रतिनिधियों के लिए विशिष्ट हैं। गुणों के इन दो खंडों के बीच केवल इतना ही है कि उन्हें समान रूप से निरंतर सुधार और विकास की आवश्यकता होती है।

प्रत्येक पेशे के लिए इस तरह के विकास की सामान्य दिशा विशेष शिक्षा के लिए राज्य मानकों द्वारा स्थापित की जाती है, जो प्रत्येक विशेषता के लिए विशेष ज्ञान और कौशल की एक सूची स्थापित करती है। बेशक, एक भौतिक विज्ञानी, जीवविज्ञानी, इंजीनियर, प्रबंधक के लिए, यह सूची समान नहीं है।

लेकिन समान रूप से, एक उच्च श्रेणी का पेशेवर तभी बन सकता है जब गुणों के इन दोनों ब्लॉकों में महारत हासिल हो: व्यक्तिगत और विशेष मोटरिना एल। ह्यूमन फिलॉसफी। - एम।: पूर्व, 2011। - एस। 96 ..

एक अनुकरणीय विशेषज्ञ, एक अनुकरणीय कार्यकर्ता के गुणों के चयन के संबंध में, इस मुद्दे पर विचार के निष्कर्ष में एक महत्वपूर्ण टिप्पणी की जानी चाहिए: एक कर्मचारी में व्यक्तिगत और व्यावसायिक गुणों के पूरे परिसर की उपस्थिति एक अवसर पैदा करती है। लेकिन किसी भी तरह से उसे उसकी गतिविधि में अनिवार्य सफलता की गारंटी नहीं देता है। व्यावहारिक गतिविधि में बहुत कुछ एक विशिष्ट उत्पादन या जीवन की स्थिति के संबंध में किसी की क्षमताओं का उपयोग करने की क्षमता पर निर्भर करता है। किसी विशेष स्थिति की बारीकियों को ध्यान में रखना एक आधुनिक प्रभावी विशेषज्ञ के लिए सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता है।

इस प्रकार आत्म-सुधार के दोहरे लक्ष्य को निर्धारित करने के बाद, किसी की क्षमताओं के सफल अनुप्रयोग के लिए शर्तों को ध्यान में रखते हुए, लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सही तरीके, तरीके, तरीके चुनना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

आत्म-ज्ञान एक व्यक्ति का स्वयं का मूल्यांकन है, यह उसके हितों, व्यवहार के उद्देश्यों के बारे में जागरूकता है। इस कार्य की कठिनाई इस तथ्य के कारण है कि इसमें किसी की आंतरिक दुनिया को बाहर से देखने का प्रयास शामिल है, विषय और अवलोकन की वस्तु को जोड़ने का प्रयास। इसलिए, आत्मनिरीक्षण के परिणाम हमेशा बिल्कुल सटीक नहीं होते हैं।

फिर भी, जैसा कि दर्शन के इतिहास से जाना जाता है, महान सुकरात ने आत्म-ज्ञान को सभी मानवीय नैतिकता और ज्ञान का आधार माना।

हालाँकि, यह कार्य इतना कठिन हो जाता है कि, शायद, इसकी तुलना केवल उसी के साथ की जा सकती है, जिसका सामना बैरन मुनचौसेन ने अपने घोड़े के साथ एक गहरे दलदल में किया था। सच है, जैसा कि उनकी कहानियों से जाना जाता है, वह अपने बालों को पकड़कर दलदल से बाहर निकलने में कामयाब रहे, न केवल खुद, बल्कि गारनिन के घोड़े ओ.डी. मनुष्य का दर्शन। - एम।: साइंस प्रेस, 2011। - एस। 102 ..

आत्म-अवलोकन के परिणामस्वरूप, हमें मानस की गहराई से उसमें छिपे गुणों को निकालने की जरूरत है, और इसी तरह। ताकि हमारे काम के परिणाम प्रसिद्ध जर्मन बैरन के कारनामों के विवरण से कुछ अधिक विश्वसनीय हों।

अपने स्वयं के शारीरिक और मानसिक गुणों के विश्लेषण के कम या ज्यादा वस्तुनिष्ठ परिणाम प्राप्त करने के लिए क्या किया जाना चाहिए?

मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि इसके लिए आपको विज्ञान द्वारा सुझाई गई निम्नलिखित विधियों का उपयोग करने की आवश्यकता है:

1. उनमें से पहला है संचित पेशेवर और जीवन के अनुभव का यथासंभव निष्पक्ष मूल्यांकन करना। इस तरह का आकलन किसी तरह हमारी ताकत के बारे में सवाल का जवाब देगा, उदाहरण के लिए, गतिविधि, ईमानदारी, जोखिम लेने की इच्छा, सामाजिकता, हमारी सामाजिक स्थिति में सुधार करने की इच्छा, आदि, साथ ही साथ हमारी कमजोरियों के बारे में, जैसे अपर्याप्त ऊर्जा के रूप में, जोखिम लेने की अनिच्छा, नए का डर आदि। आपका जीवन अनुभव जितना समृद्ध होगा, आपकी कार्य गतिविधि उतनी ही विविध होगी, अपने आप को एक सच्चा, अलंकृत आत्म-सम्मान देने के लिए उतनी ही अधिक सामग्री आपके निपटान में होगी। I.V के अनुसार। गोएथे के अनुसार, "मनुष्य स्वयं को उतना ही जानता है, जितना वह संसार को जानता है।"

हालांकि, अकेले इस तकनीक की मदद से आत्मनिरीक्षण के परिणामों की पूर्ण निष्पक्षता प्राप्त करना मुश्किल है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक आत्म-ज्ञान के अन्य तरीकों की सलाह देते हैं, जिनमें शामिल हैं:

2. परीक्षण, प्रशिक्षण, व्यावसायिक खेल। इन तकनीकों की मदद से, जो शिक्षण, नियंत्रण और आत्म-ज्ञान के तरीकों के रूप में अधिक व्यापक होती जा रही हैं, अधिक उद्देश्यपूर्ण परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। इन उपकरणों का अब व्यापक रूप से मनोभौतिक विशेषताओं को निर्धारित करने के लिए उपयोग किया जाता है। विषय का ज्ञान, अनुभव, कौशल। इस प्रकार, व्यापक रूप से ज्ञात परीक्षण हैं जिनमें कई सौ प्रश्न शामिल हैं और, उनके आधार पर, बुद्धि के स्तर को निर्धारित करते हैं (उदाहरण के लिए, अंग्रेजी मनोवैज्ञानिक हंस ईसेनक और अन्य की बुद्धि के स्तर का प्रसिद्ध परीक्षण);

3. इसलिए, हमारी ताकत और कमजोरियों के बारे में अन्य लोगों की राय को ध्यान में रखना भी महत्वपूर्ण है, खासकर उन लोगों की राय जो हमें कई सालों से जानते हैं: रिश्तेदार, दोस्त, काम करने वाले:

4. अंत में, आत्म-ज्ञान के परिणाम सबसे विश्वसनीय होंगे। यदि उन्हें किसी व्यक्ति के रोजमर्रा के श्रम, संज्ञानात्मक, सामाजिक गतिविधियों के दौरान लगातार जाँच, पूरक, परिष्कृत, सही किया जाता है। "आप अपने आप को कैसे जान सकते हैं? - गोएथे से पूछा और उत्तर दिया: - चिंतन के लिए धन्यवाद, यह आम तौर पर असंभव है, यह केवल कार्रवाई की मदद से संभव है। अपने कर्तव्य को पूरा करने का प्रयास करें, और तब आपको पता चलेगा कि आप में क्या है ”गारनीना ओ.डी. मनुष्य का दर्शन। - एम।: साइंस प्रेस, 2011। - एस। 103 ..

बेशक, इस कठिन काम में गंभीरता से शामिल होने के लिए। इसके महत्व को भली-भांति समझा जाना चाहिए।

यह याद रखना चाहिए कि आत्म-ज्ञान के उच्च मूल्य की स्थापना न केवल पश्चिमी में, सुकरात से शुरू होकर, बल्कि रूसी सांस्कृतिक परंपरा में भी केंद्रीय में से एक है।

यह याद रखना भी उचित है कि ईसाई धर्म के मुख्य विचारों में से एक, जिसे विशेष रूप से रूढ़िवादी में उच्चारित किया जाता है, यह दृढ़ विश्वास है कि "भगवान का राज्य हमारे भीतर है।"

रूसी विचारकों ने लंबे समय से आत्म-ज्ञान में सभी मानव कार्यों के अर्थ को उन क्षमताओं और प्रतिभाओं के बीच सबसे अच्छा मिलान खोजने के रूप में देखा है जो प्रत्येक व्यक्ति के पास हैं और उनके विकास, सुधार के लिए वास्तविक स्थितियां, जो उसे भाग्य द्वारा दी गई हैं, की शर्तें उसका वास्तविक जीवन। यह काम बहुत तीव्र, कठिन, कभी-कभी दुखद भी होता है। लेकिन रूसी आत्म-चेतना की परंपरा के अनुसार, व्यक्तिगत क्षमताओं और वास्तविक संभावनाओं के बीच इस तरह के सामंजस्य की खोज और प्राप्ति में मानव जीवन का उच्चतम अर्थ निहित है।

व्यापक आत्म-मूल्यांकन के परिणामों के आधार पर, हमारे नकारात्मक और सकारात्मक गुणों की कमोबेश सटीक तस्वीर बनती है, जो आत्म-ज्ञान का परिणाम है, जो कि ओडी गारानिन की आत्म-सुधार योजना का आधार हो सकता है। मनुष्य का दर्शन। - एम।: साइंस प्रेस, 2011। - एस। 105 ..

सफल आत्म-सुधार के लिए स्पष्ट योजना एक और महत्वपूर्ण शर्त है। यदि शिक्षा के परम्परागत रूपों में नियोजन का कार्य मुख्य रूप से विद्यालय द्वारा किया जाता है, तो स्व-शिक्षा की शर्तों के तहत नियोजन छात्र का अपना कार्य बन जाता है।

नियोजन कार्य, अध्ययन और गतिविधि के अन्य रूपों की प्रक्रियाओं को अधिक या कम लंबी अवधि के लिए समय पर रखने के लिए एक प्रकार की परियोजना है: एक दिन से लेकर किसी व्यक्ति के पूरे जीवन तक।

नियोजन का मुख्य उद्देश्य व्यक्तिगत समय का तर्कसंगत उपयोग सुनिश्चित करना है। यह स्थापित किया गया है कि नियोजन प्रक्रिया पर खर्च किए गए समय में वृद्धि के परिणामस्वरूप सामान्य रूप से महत्वपूर्ण समय की बचत होती है।

जैसा कि अनुभव से पता चलता है, योजना का एकमात्र विकल्प सार्वजनिक और निजी जीवन दोनों में अव्यवस्था, भ्रम और अराजकता हो सकती है।

योजना में कई चरण शामिल हैं:

एक योजना तैयार करने पर कार्य एक प्रकार का कार्य है जो किसी भी मानव गतिविधि में मौजूद है, जिसमें आत्म-सुधार गतिविधियां शामिल हैं; यह कार्यों और संचालन का एक पूरा सेट है, जिसमें कुछ विशेष प्रकार के नियोजित मामलों पर खर्च किए गए समय का अध्ययन, महत्वपूर्ण योजना अनुभव वाले लोगों के साथ परामर्श और योजना के विकास जैसी चीजें विशेष महत्व रखती हैं।

व्यक्तिगत कार्य की योजना, प्रशिक्षण एक संपूर्ण प्रणाली है जिसमें कई उप-प्रणालियाँ शामिल हैं: दीर्घकालिक योजनाएँ जो उनकी मध्यम और अल्पकालिक योजनाओं को निर्दिष्ट करती हैं।

योजना एक लंबी अवधि की योजना से शुरू होती है जो कई वर्षों या आपके पूरे जीवन तक फैल सकती है। एक वर्ष से एक महीने की अवधि के लिए तैयार की गई मध्यम अवधि की योजनाओं में, एक नियम के रूप में, ऐसी घटनाओं की योजना बनाई जाती है जो हर साल या हर महीने नियमित रूप से आयोजित की जाती हैं, अल्पकालिक योजनाएं आज या कल की योजना होती हैं, जिसमें एक दिन से समय शामिल होता है। एक सप्ताह तक। इन सभी प्रकार की व्यक्तिगत योजनाएँ, निश्चित रूप से, एक दूसरे के अनुरूप होनी चाहिए।

इस प्रणाली का एक अनिवार्य घटक नियंत्रण, परिणामों का सत्यापन, "योजना-तथ्य" की तुलना है। इसके अलावा, यह प्रत्येक नियोजन अवधि के अंत में किया जाना चाहिए।

अनुसंधान द्वारा स्थापित के रूप में अपनाई गई योजना के कार्यान्वयन पर कार्य की सफलता काफी हद तक नियोजित कार्यों को उनके महत्व की डिग्री के अनुसार वर्गीकृत करने की क्षमता पर निर्भर करती है, अर्थात। यह ध्यान में रखने की क्षमता से कि आपके पास जो कुछ भी है वह समान रूप से महत्वपूर्ण नहीं है, जैसे एक सेब के पेड़ की सभी शाखाओं में एक ही फल नहीं होता है; नियोजन का सिद्धांत, जिसमें सभी मामलों को उनके महत्व की डिग्री के अनुसार संरेखण की आवश्यकता होती है। कभी-कभी एबीसी सिद्धांत के रूप में जाना जाता है। ये पत्र उन तीन सबसे महत्वपूर्ण चीजों को दर्शाते हैं जिन्हें आज सबसे पहले करने की आवश्यकता है, बाकी सभी को पृष्ठभूमि में लाकर।

हर सुबह कार्यों और कार्यों की एक सूची को परिभाषित करते हुए, हर दिन अपने कार्य दिवस की योजना बनाना भी आवश्यक है। इसके अलावा, यह सूची यथार्थवादी, व्यवहार्य होनी चाहिए और इसमें पांच से सात से अधिक मामले शामिल नहीं होने चाहिए। इसकी शुरुआत हमेशा ABC श्रेणी के मामलों से होनी चाहिए।

यह हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है कि नियोजन का मुख्य लक्ष्य एक ठोस परिणाम है। इसलिए, समय और गुणवत्ता दोनों के संदर्भ में नियोजन के परिणामों और परिणामों की लगातार निगरानी की जानी चाहिए।

योजना बनाना सीख लेने के बाद, एक व्यक्ति न केवल अपने करियर, बल्कि अपने जीवन को भी बेहतर बनाने के लिए, आत्म-सुधार के उच्चतम स्तर को प्राप्त करने में सक्षम होगा।

हालाँकि, आत्म-ज्ञान पर कार्य और आत्म-सुधार गतिविधियों की योजना दोनों ही खतरे में पड़ जाएंगे यदि, साथ ही, आप अपने स्वास्थ्य, इसके मनोदैहिक विनियमन पर ध्यान नहीं देते हैं।