किशोरों के लिए बुरी आदतें परीक्षण। "बुरी आदतें" विषय पर परीक्षण करें

1. धूम्रपान करने वालों में कैंसरयुक्त ट्यूमर के बनने का कारण बनता है:

एक)। निकोटीन; 2))। तंबाकू में पाए जाने वाले आवश्यक तेल; 3))। तंबाकू में निहित रेडियोधर्मी पदार्थ; 4))। तंबाकू में पाया जाने वाला हाइड्रोजन साइनाइड.

2. एक नौसिखिया धूम्रपान करने वाला जल्दी से तंबाकू में निहित पदार्थ के अभ्यस्त हो जाता है। तीव्र विषाक्तता के लक्षण हैं: चक्कर आना, खांसी, मतली, मुंह में कड़वाहट, कमजोरी, अस्वस्थता, चेहरे का पीलापन। हम किस पदार्थ की बात कर रहे हैं:

1) निकोटीन; 2)। कार्बन मोनोऑक्साइड; 3))। फिनोल; 4))। हरताल

3. जीर्ण श्वसन रोग प्रभावित करता है:

एक)। 50% धूम्रपान करने वाले; 2))। 65% धूम्रपान करने वाले; 3))। 80% धूम्रपान करने वाले।

4. एक निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला व्यक्ति है:

एक)। प्रति दिन 2 सिगरेट तक धूम्रपान करने वाला; 2))। खाली पेट एक सिगरेट पीना;

3))। धूम्रपान करने वाले के समान कमरे में रहना.

5. निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों में तम्बाकू का धुआँ निम्न कारणों से होता है:

एक)। सिर दर्द; 2))। अस्वस्थता; 3) कार्य क्षमता में कमी; 4))। तेजी से थकान; 5). तेजी से थकान; 6)। खुद धूम्रपान करने की इच्छा; 7)। ऊपरी श्वसन पथ के रोग का तेज होना।

आपने जो गलती की है उसका पता लगाएं।

6. धूम्रपान पाचन अंगों को कैसे प्रभावित करता है?

एक)। भूख कम करता है, गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर के विकास को बढ़ावा देता है;

2))। एपेंडिसाइटिस को बढ़ावा देता है; 3))। आंतों की गतिशीलता को रोकता है, यकृत कोशिकाओं के अध: पतन का कारण बनता है.

7. धूम्रपान का श्वसन तंत्र पर प्रभाव:

एक)। फुस्फुस का आवरण की पुरानी बीमारी;

2))। वायुमार्ग की बीमारी और फुफ्फुसीय तपेदिक की प्रवृत्ति का कारण बनता है;

3) स्वरयंत्र और ब्रांकाई के ऊतकों का घातक अध: पतन;

4))। डिप्थीरिया की प्रवृत्ति।

8. रक्त वाहिकाओं पर निकोटीन का प्रभाव:

एक)। छोटी धमनियों को तेजी से संकुचित करता है;

2))। केशिका पारगम्यता बढ़ जाती है; 3))। छोटी धमनियों को पतला करता है और रक्तस्राव का कारण बन सकता है.

9. निकोटीन के वाहिकासंकीर्णन प्रभाव से जुड़ी सबसे आम बीमारियां:

एक)। रोधगलन; 2))। अंग के लंगड़ापन या गैंग्रीन का अनुभव करना;

3))। नाक और कान से खून बह रहा है; 4))। निचले छोरों की नसों का विस्तार;

5). हाइपोटेंशन।

10. अल्कोहल किन अंगों में विघटित होता है?

1) - आंत में; 2) .-मस्तिष्क में; 3).-जिगर में.

11. शराब मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करती है?

1) - रोमांचक; 2) - स्मृति में सुधार; 3) - धीमा.

12. किशोरावस्था में शराब पीना विशेष रूप से खतरनाक क्यों है?

1) - जिगर पूरी तरह से काम नहीं करता है; 2) - शराब वयस्कों की तुलना में तेजी से विकसित होती है; 3) - मस्तिष्क का विकास पूर्ण नहीं हुआ है।

13. शराब से पीड़ित व्यक्ति को आप किन संकेतों से पहचान सकते हैं?

1) - बढ़ी हुई दक्षता; 2) - उच्च आत्माएं; 3) - शराब पीते समय उपायों की कमी।

14. लंबे समय तक मादक पेय पदार्थों का व्यवस्थित उपयोग, हमेशा गंभीर नशा के साथ होता है:

एक)। मद्यपान; 2))। मद्यपान; 3))। शराब का नशा।

15. कितनी शराब पीने से शराब की विषाक्तता हो सकती है:

एक)। 250 जीआर; 2))। 400gr; 3))। 500gr और अधिक.

16. निम्नलिखित लक्षणों में से उन लक्षणों का चयन कीजिए जो शराब के नशे के लक्षण हैं:

एक)। बहरापन; 2))। चक्कर आना, मतली; 3), त्वचा का पीला पड़ना; 4))। प्रकाश के लिए पुतली की प्रतिक्रिया का अभाव; 5). हृदय गति को कम करना और रक्तचाप को कम करना;

6)। भाषण की कमी; 7)। उत्तेजना और अवसाद; आठ)। तापमान में वृद्धि।

17. शराब जो मानव शरीर में प्रवेश कर चुकी है:

एक)। यह रक्त में घुल जाता है और पूरे शरीर में फैल जाता है, जिसका सभी ऊतकों और अंगों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है;

2))। मूत्र के साथ तेजी से उत्सर्जित; 3))। शरीर से कभी नहीं निकला.

18. मानव अंगों पर शराब के नकारात्मक प्रभाव की विशेषता है:

एक)। जिगर, सेरिबैलम, तपेदिक के विकास के सुरक्षात्मक कार्य का उल्लंघन; 2))। मधुमेह मेलेटस का विकास, मूत्राशय में वृद्धि; 3))। हाइपोथर्मिया के दौरान शरीर के सुरक्षात्मक कार्य में कमी।

19. शराब का पाचन अंगों पर प्रभाव:

एक)। गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, पेट के कैंसर के विकास को बढ़ावा देता है;

2))। अग्न्याशय के कार्य को नाटकीय रूप से रोकता है;

3))। बड़ी आंत के तपेदिक के विकास में योगदान देता है.

20. शराब का लीवर पर असर:

एक)। शराब या उसके चयापचय उत्पादों द्वारा जिगर को सीधे नुकसान पहुंचाता है;

2))। इसके चयापचय के उत्पाद पित्ताशय की थैली को नष्ट कर देते हैं;

3))। इसके चयापचय के उत्पाद यकृत कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं।

21. शराब का दृष्टि पर प्रभाव:

एक)। दृश्य तीक्ष्णता में कमी;

2))। रंग धारणा का उल्लंघन;

3))। ऑप्टिक तंत्रिका की संभावित सूजन।

22. वेस्टिबुलर तंत्र पर शराब और अन्य दवाओं का प्रभाव:

एक)। कार्य का निषेध, असंतुलन;

2))। अर्धवृत्ताकार नहरों के अंदर उपकला की वृद्धि;

3))। श्रवण बाधित।

23. चयापचय पर शराब, निकोटीन और दवाओं का प्रभाव:

एक)। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को रोकना; 2))। सामान्य चयापचय में "पेश" और, शेष जहर, शरीर के लिए आवश्यक हो जाते हैं - उन पर निर्भरता होती है; 3))। वे चयापचय में हस्तक्षेप किए बिना शरीर को जहर देते हैं।

24. मद्यपान के जोखिम से जुड़े कारकों के नाम लिखिए:

एक)। अनियमित भोजन; 2))। खराब स्कूल प्रदर्शन; 3))। शराब की खपत की उपलब्धता.

25. मद्यव्यसनिता के उद्भव को रोकने वाले कारकों के नाम लिखिए:

1)। नियमित व्यायाम; 2))। उचित पोषण; 3))। खुली हवा में चलता है.

26. नशीले पदार्थों के सेवन से शरीर में पुरानी विषाक्तता होती है:

एक)। तंत्रिका तंत्र प्रभावित होता है; 2))। मस्तिष्क नष्ट हो जाता है; 3)। दिल और जिगर की विफलता विकसित होती है; 4) व्यक्तित्व का पूर्ण क्षरण बढ़ रहा है; 5). थोड़ा बढ़ा हुआ प्रदर्शन

27 . शरीर के आंतरिक वातावरण में प्रवेश करने से नशीले पदार्थों का मुख्य रूप से मस्तिष्क पर गहरा प्रभाव पड़ता है। समय के साथ, मादक द्रव्यों के सेवन और मादक द्रव्यों के सेवन के दो मुख्य लक्षण एक व्यक्ति में प्रकट होते हैं, बढ़ते हैं और स्थिर हो जाते हैं। दिए गए उत्तरों से इन संकेतों का निर्धारण करें:

1) मानसिक निर्भरता। 2))। स्वाद की लत; 3))। दृश्य व्यसन;

4))। शारीरिक लत; 5). दवा संवेदनशीलता में बदलाव.

28. पदार्थों के दुरुपयोग से होने वाले रोग जो एक अनुकूल मानसिक स्थिति की अल्पकालिक भावना का कारण बनते हैं:

एक)। तंबाकू धूम्रपान; 2))। लत; 3))। मादक द्रव्यों का सेवन; 4))। विषाक्त भोजन

29. दवाओं का शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?

1) चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करें; 2) उनके आवेदन पर निर्भरता का कारण;

3))। मस्तिष्क को सक्रिय करें।

30. मादक पदार्थों की लत से कौन-कौन से रोग जुड़े हैं?

1) मधुमेह मेलिटस; 2).एड्स; 3))। पेचिश; 4))। हेपेटाइटिस।

31. कौन से मनोवैज्ञानिक कारक नशीली दवाओं के उपयोग का कारण बन सकते हैं?

एक)। कंपनी की राय या कार्यों का विरोध करने में असमर्थता; 2))। भावनात्मक प्रतिक्रिया में वृद्धि; 3))। बंद।

32. निम्नलिखित औषधियों में से एक स्वापक औषधि का चयन करें:

एक)। एस्पिरिन; 2))। कोडीन; 3))। कोकीन.

33. निम्नलिखित लक्षणों में से उन लक्षणों का चयन करें जो मादक द्रव्य विषाक्तता का संकेत देते हैं:

एक)। मतली और उल्टी; 2))। मांसपेशियों की टोन में वृद्धि; 3))। चक्कर आना; 4))। पुतलियों का सिकुड़ना और प्रकाश के प्रति उनकी प्रतिक्रिया का कमजोर होना; 5). नाक से खून बह रहा है; 6)। त्वचा की लाली; 7)। बहती नाक;

आठ)। मुंह में कड़वाहट

34. मादक पदार्थों की लत और मादक द्रव्यों के सेवन के तीन मुख्य लक्षण हैं:

एक)। मानसिक और शारीरिक निर्भरता, दवा संवेदनशीलता में परिवर्तन; 2) स्वाद और जैविक निर्भरता, 3)। दृश्य और रासायनिक निर्भरता, वित्तीय स्थिति में परिवर्तन.

35. दिए गए नामों में से उन पदार्थों का पता लगाएं जिनका मादक प्रभाव है: एक)। नमक; 2))। कोकीन; 3))। अफीम; 4)। एफेड्रिन; 5). सुक्रोज; 6)। एथिल अल्कोहल; 7)। स्टार्च.

उत्तर:

1. (3); 2. (1); 3. (3); 4. (3); 5. (5); 6. (3); 7. (2); 8. (1); 9. (1,2); 10. (3); 11. (3); 12. (2); 13. (3); 14. (1); 15. (3); 16. (3); 17. (1); 18. (1); 19. (1); 20. (3); 21. (2); 22. (1); 23. (2); 24. (3); 25. (1); 26. (1,2,3,4); 27. (1,4); 28. (3); 29. (2); 30. (2); 31. (1,3); 32. (3); 33. (2,4,6); 34. (1); 35. (2,3,4,6).

इस परीक्षण में, हमने सबसे प्रमुख लोगों को चुना है जिन्होंने दुनिया और इसके इतिहास को बेहतर के लिए बदल दिया है। यहां वैज्ञानिक और कलाकार, राजनेता और इंजीनियर, भौतिक विज्ञानी और कलाकार हैं। यदि आप इन सभी महान व्यक्तित्वों को पहचान लेते हैं, तो आपकी शिक्षा के स्तर और विद्वता से ईर्ष्या हो सकती है। अपने ज्ञान का परीक्षण करें। जाना!

हम में से कई लोग यूएसएसआर में जीवन को उदासीनता और गर्मजोशी के साथ याद करते हैं। सोवियत आदमी पहली वैज्ञानिक खोजों के युग में रहने के लिए भाग्यशाली था, अंतरिक्ष में पहली उड़ान, एक ऐसे युग में जब जीवन सस्ती थी, शिक्षा और दवा मुक्त थी, दयालु लोगों और प्राकृतिक उत्पादों का युग। इस परीक्षण में, हमने यूएसएसआर में पैदा हुए लोगों के लिए प्रश्न तैयार किए हैं। यदि आप हर बात का उत्तर दे सकते हैं, तो आप एक सोवियत व्यक्ति हैं!

हमारी पसंदीदा फिल्मों के विंग्ड एक्सप्रेशन पहले से ही हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन चुके हैं। एक दर्जन शब्दों के बजाय, यह एक लोकप्रिय वाक्यांश को व्यक्त करने के लिए पर्याप्त है, और सब कुछ स्पष्ट हो जाएगा। अगर आपको अपनी क्षमताओं पर भरोसा है और आप खुद को सोवियत सिनेमा का पारखी मानते हैं, तो हमारी परीक्षा निश्चित रूप से आपके लिए है! चलो पता करते हैं!?

संयुक्त राज्य का औसत निवासी औसत रूसी जितना विद्वान नहीं है। कारण सरल है - विभिन्न शिक्षा प्रणाली। अगर हमारे देश में शिक्षक सब कुछ और सब कुछ छात्रों के सिर में डाल देते हैं, तो अमेरिका में वे सिखाते हैं कि भविष्य के करियर में किसी व्यक्ति के लिए क्या उपयोगी है। देखते हैं कौन ज्यादा जानता है - आप या अमेरिकी।

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आज हमारा देश एक समृद्ध इतिहास वाला एक महान और शक्तिशाली राज्य है। इस देश के गठन के पीछे कई महान जीत और हार, कई प्रतिष्ठित नाम हैं, जिनमें शामिल हैं: कलाकार, सैन्य पुरुष, वैज्ञानिक, राजनेता और सामान्य रूसी लोग। इन सभी घटनाओं और लोगों ने रूस के इतिहास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। इसके बारे में आप क्या जानते हैं? इस प्रश्नोत्तरी में सभी प्रश्नों के उत्तर देकर अपने इतिहास ज्ञान का परीक्षण करें।

क्या आप भूल गए हैं कि आपने कितने साल पहले हाई स्कूल से स्नातक किया था? या आप अभी भी अंतिम कॉल की प्रतीक्षा कर रहे हैं? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं या आप कितने साल के हैं! आखिरकार, आज हमने विशेष रूप से स्कूली पाठ्यक्रम के लिए प्रश्नों का चयन किया है। हालाँकि, हम तुरंत कहते हैं: हम यह नहीं पूछेंगे कि 2 + 2 * 2 कितना होगा - यह बेबी टॉक है। अध्ययन के कठिन वर्षों के लिए केवल सबसे दिलचस्प और आवश्यक!

क्या आपने लंबे समय से देखा है कि आप अपने कई सहयोगियों से ज्यादा स्मार्ट हैं? या सिर्फ दोस्तों की अशिक्षा से थक गए हैं? आज हम आपको विचार के लिए भोजन देंगे! यह परीक्षण निश्चित रूप से आपकी सराहना करेगा। पहले से ही सोच रहा था कि वहाँ क्या है? तो चलिए खाली बात पर समय बर्बाद नहीं करते हैं! आगे!

भूगोल का ज्ञान व्यक्ति के ऐसे गुणों को प्रकट करता है जैसे: विद्वता, सामान्य सांस्कृतिक स्तर, अद्भुत स्मृति और उत्कृष्ट यात्री कौशल। यदि आपके पास भूगोल के बारे में जानकारी है, तो आप उस ग्रह को जानते हैं, समझते हैं और उसका प्रतिनिधित्व करते हैं जिस पर आप रहते हैं। आज हम आपकी याददाश्त और ज्ञान की परीक्षा लेंगे। जाना!

बहुत से लोग अपने देश के इतिहास को सामान्य शब्दों में जानते हैं, लेकिन कुछ लोगों को एक महान राज्य के गठन से पहले की सटीक तारीखें, नाम, घटनाएँ और उपलब्धियाँ याद हैं। लेकिन रूस के हर सभ्य नागरिक को यह जानकारी होनी चाहिए। यदि आप एक विद्वान, पढ़े-लिखे और पढ़े-लिखे व्यक्ति हैं, तो आप एक सांस में परीक्षा पास कर लेंगे। अपनी ताकत और ज्ञान का परीक्षण करें। जाना!

हमारा सुझाव है कि आप अपनी दैनिक प्राथमिकताओं की पहचान के आधार पर बुरी आदतों के संपर्क की डिग्री निर्धारित करने के लिए एक परीक्षा दें। यह संभव, लेकिन अवांछनीय उपक्रमों को रोकने में मदद करेगा। यदि आप विकल्प A चुनते हैं, तो अपने आप को 1 अंक, B-2 अंक, C-3 अंक दें।

1. आप खाने के लिए कितनी बार किचन में जाते हैं?

उ. हाँ, मुझे यह करना बहुत पसंद है।

बी. मैं एक निश्चित आहार का सख्ती से पालन करता हूं।

बी नहीं, मेरी ऐसी कोई इच्छा नहीं है।

2. आप अपनी छुट्टी के लिए कौन सी जगह चुनेंगे?

A. एक सुंदर उत्तरी देश।

बी मेगापोलिस अपने दर्शनीय स्थलों और हलचल भरे जीवन के साथ।

B. समुद्र तट और नौकाओं के साथ समुद्री सैरगाह।

3. आपको "कंपनी के लिए" कुछ गिलास पीने की पेशकश की जाती है। तुम वह कैसे करोगे?

मैं स्वास्थ्य समस्याओं का हवाला देते हुए मना कर दूंगा.

बी। मैं कंपनी छोड़ दूंगा, जरूरी मामले को "याद रखना"।

बी. मैं आरक्षण के बिना प्रस्ताव स्वीकार करूंगा।

4. आप किस तरह का खेल अपने लिए सबसे उपयुक्त मानते हैं?

ए।वॉलीबॉल।

बी फुटबॉल।

बी बाड़ लगाना।

5. आपके लिए अप्रत्याशित रूप से, दोस्त आपके पास शैंपेन की बोतल लेकर आते हैं और आपको एक अच्छा समय प्रदान करते हैं। तुम वह कैसे करोगे?

उ. मैं बहाने ढूंढूंगा और उन्हें मुझे छोड़ने के लिए अलग-अलग तरीकों की तलाश करूंगा।

बी. मैं अपने मूड के आधार पर अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता हूं।

बी. मुझे निश्चित रूप से खुशी होगी।

6. आपको एक उत्सव में आमंत्रित किया गया था और प्रकट होने पर, पाया कि वहाँ बहुत सारे लोग थे। आप इस पर कैसी प्रतिक्रिया देंगे?

ए. कितना अच्छा! मुझे अलग-अलग लोगों के साथ संवाद करना पसंद है।

बी. यह घर पर रहने से बेहतर है।

बी अच्छा नहीं। बड़ी संख्या में मेरे आसपास जमा हुए लोग मुझे परेशान करने लगे हैं।

7. लंबी दूरी की यात्रा करने के लिए आपके लिए किस प्रकार का परिवहन अधिक सुविधाजनक है?

ए. बस से।

बी विमान से।

8. ट्रेन में।

गणना करें कि अंत में क्या हुआ: यदि आपने स्कोर किया 7 से 11 अंक तक,आपका झुकाव न्यूनतम है; अगर 12 से 17 तक,यह मध्य स्तर पर है; यदि वह 17 अंक से अधिक,सावधान रहें: अपनी प्रभाव क्षमता के साथ, आप आसानी से खुद को बुरी आदतों के घेरे में पा सकते हैं, जो हर तरफ से उलझी हुई हैं, या उनमें से किसी एक के साथ "दोस्त बनाएं", लेकिन उसमें अस्वस्थ रुचि दिखाना शुरू करें।

विश्व स्तर पर व्यसनों की समस्या अज्ञानता, लोगों के स्वार्थ और लालच के आधार पर बनी थी।

जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, सच्ची जरूरतों की समझ की कमी में अज्ञान निहित है। इस बीच, कुल मिलाकर, पानी और भोजन जैसे भौतिक पदार्थ हमारे लिए पर्याप्त हैं। बाकी सभी आवश्यक रूप से कम से कम आंशिक रूप से आध्यात्मिक साधन होने चाहिए। मनुष्य इतनी सांस्कृतिक ऊंचाइयों पर पहुंच गया है कि भोजन और वस्त्र दोनों एक तरह से एक कला बन गए हैं जो संस्कृति के आला में है। यह भौतिक चीजों से भी जुड़ा है जो किसी व्यक्ति को सौंदर्य सुख प्राप्त करने में मदद करता है। लेकिन ये अवधारणाएं स्वयं मानसिक विकार, व्यसन और बीमारी के साथ अतुलनीय हैं जो बुरी आदतों का कारण बनती हैं। इसलिए, जो नुकसान पहुंचाता है वह आध्यात्मिक का हिस्सा नहीं है - जिसके बिना कोई व्यक्ति नहीं रह सकता।

सबसे बड़ी तंबाकू कंपनियां पीआर अभियान और विभिन्न विज्ञापन अभियान चलाकर अपनी वित्तीय क्षमता का ख्याल रखती हैं। साथ ही, वे समझते हैं कि धूम्रपान केवल हानिकारक नहीं है। इसके भयंकर परिणाम होते हैं। सिगरेट, शराब और नशीले पदार्थों से होने वाली मौतों की संख्या हर साल बढ़ रही है और अकल्पनीय संख्या तक पहुँचती है। ये सुपर स्लो-एक्टिंग ज़हर, स्वेच्छा से खरीदे गए और अपने निर्माताओं को धन प्राप्त करने की अनुमति देते हुए, कानून द्वारा अवैध हो सकते हैं। तंबाकू उत्पादों की बिक्री इस साधारण कारण से कानूनी है कि अन्यथा कई बड़े, प्रभावशाली व्यवसाय ध्वस्त हो जाएंगे, लोग काम से बाहर हो जाएंगे, और मालिकों की आय समाप्त हो जाएगी। राज्य इसकी अनुमति नहीं दे सकता।

एक व्यक्ति खुद को, अपनी जरूरतों और क्षमताओं को नहीं जानता है। उनका मानना है कि बुरी आदतों को तोड़ना उतना ही आसान है जितना कि नाशपाती को तोड़ना और एक दो बार कोशिश करना हानिकारक नहीं है। साथ ही, उसे यह एहसास नहीं होता है कि वह नशे की ओर ले जाने वाले रास्ते की शुरुआत में है, या कि वह खुद को परखना चाहता है और कुछ एड्रेनालाईन प्राप्त करना चाहता है। सक्रिय प्रचार के लिए धन्यवाद, आनंद प्राप्त करने का सबसे सरल साधन, जिसे हर कोई उपयोग करने की जल्दी में है, अब सबसे लोकप्रिय है।

स्वार्थ और अपनी जरूरतों को पूरा करने की एक अदम्य इच्छा अब शो पर राज करती है, और इस तथ्य का खंडन करना असंभव है। बहुमत के लिए स्वयं पर काबू पाना सबसे कठिन और पहली नज़र में दुर्गम उपलब्धि है, खासकर अगर प्रलोभन हर जगह पीछा कर रहा हो। किसी को भी आमतौर पर दूसरों के बारे में नहीं सोचना पड़ता है: सिगरेट के शौक़ीन व्यक्ति को इस बात की क्या परवाह है कि जिस लड़की के साथ वह संवाद करता है, वह निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले के रूप में उससे भी अधिक निकोटीन प्राप्त करता है? इस तरह की बातें सोचने लायक हैं।

आप जिस भी युग में देखें, हर जगह आप देखेंगे कि लोगों की इच्छा विभिन्न साधनों को बनाने और आविष्कार करने के लिए है जिसके साथ आप एक निश्चित नैतिक "परमानंद" प्राप्त कर सकते हैं - असामान्य और उत्कृष्ट दैनिक जीवन की स्थिति। प्रत्येक संस्कृति के प्रतिनिधि अपने स्वयं के तरीकों के साथ आए, जिनमें से हानिकारक थे, लेकिन उनमें से सभी नहीं थे।

चमत्कार, संस्कार और आध्यात्मिक मार्गदर्शन - ये तीन चीजें हैं, 19 वीं शताब्दी के क्लासिक फ्योडोर मिखाइलोविच दोस्तोवस्की के अनुसार, जो एक व्यक्ति को जीवन से अधिकतम संतुष्टि प्राप्त करने और विभिन्न भौतिक वस्तुओं की तुलना में अधिक शक्तिशाली रूप से कार्य करने की अनुमति देता है। जो लोग कई प्रकार के व्यसनों में से एक से पीड़ित हैं, उनका कोई आध्यात्मिक मार्गदर्शन नहीं है, लेकिन उनका मानना है कि वे अपने व्यसनों में बाकी सब कुछ पाते हैं।

आध्यात्मिक संकट जल्दी या बाद में सभी को पछाड़ देता है। परिस्थितियों और व्यक्तिगत झुकावों के साथ-साथ विश्वदृष्टि के आधार पर प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से प्रतिक्रिया करता है। दुर्भाग्य से, हमारे समय में सामग्री पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की प्रवृत्ति है, जो सामान्य रूप से जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। संभावना है कि इसका कारण धर्म से दूर होना था। एक नए स्थिर और विश्वसनीय नैतिक समर्थन की खोज एक जटिल प्रक्रिया है, और हर कोई इसके माध्यम से नहीं जा सकता है, लेकिन हर कोई इसके लिए प्रयास करता है। नतीजतन, व्यक्ति को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

एक व्यक्ति जितना अधिक प्राप्त करता है, उतना ही वह प्राप्त करना चाहता है - यह एक प्रवृत्ति है जो व्यवहार में लगातार पुष्टि की जाती है। 20वीं सदी के मध्य में, किसी ने कल्पना भी नहीं की होगी कि कारें इतनी मात्रा में शहरों में घूमेंगी और समाज के लगभग हर सदस्य के गैरेज में होंगी। यह कल्पना करना असंभव था कि किसी दिन एक विशेष मशीन का उपयोग करके कपड़े धोना या हवाई जहाज से पड़ोसी राज्य के लिए उड़ान भरना और यात्रा करते समय टीवी देखना संभव होगा, देखने के लिए 150 चैनलों में से एक का चयन करना। अब, जब यह सब हासिल किया जा सकता है और जीवन का आदर्श माना जाता है, तो हमें और भी कुछ देखना होगा। वास्तव में, विज्ञान और प्रगति अभी भी स्थिर नहीं है, लेकिन एक जबरदस्त गति से विकसित होती है।

लगभग 50 साल पहले लोग अभी भी असंभव की संभावना में विश्वास नहीं करते थे, लेकिन वैज्ञानिकों की धारणाओं ने बेहतर भविष्य की आशा दी। जब एक और समय आया, तो उन्होंने धीरे-धीरे वर्तमान की संभावनाओं को महसूस किया और आगे बढ़ना चाहते थे - नए लाभों के लिए, जो वे विकास की शुरुआत से ही जाते हैं। लेकिन क्या करें अगर लगभग सब कुछ पहले से मौजूद है और यह स्पष्ट नहीं है कि आप और क्या चाहते हैं? टीवी, कार, मोबाइल फोन, घर और ऑफिस की सुविधा सुनिश्चित करने के लिए हर तरह की चीजें। आधी सदी पहले जो कुछ भी अकल्पनीय था वह सब आ गया है, लेकिन अपना मूल्य खो दिया है और महत्वपूर्ण होना बंद हो गया है। क्यों? क्योंकि यह पहले से मौजूद है और रोजमर्रा की जिंदगी का एक अभिन्न अंग है - यह एक नए, अधिक प्रगतिशील स्तर पर जाने का समय है।

जैसा कि आप जानते हैं, हमारे देश में रहने वाले नागरिकों की सुरक्षा के संकेतक वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देते हैं, और सभ्यता के लाभों तक सभी की पहुंच नहीं है। एक समृद्ध जीवन की खोज में, उसके लिए प्रयास करने में, आध्यात्मिक मूल्य कुछ हद तक खो जाते हैं। वे क्षीण, छोटे और तबाह हो चुके हैं, पर्दे के पीछे रहते हैं और लोगों की नज़रों से छिप जाते हैं, जो धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से अपमानजनक हैं। और इस गिरावट की नींव में से एक बुरी आदतें हैं जो जनता अपने आप में शामिल हो जाती है।

जिन लोगों ने वित्तीय कल्याण हासिल नहीं किया है, उनके लिए उन्नत विकास और नवाचार पहुंच से बाहर हैं, और इससे गहरा दुख और पीड़ा होती है। उनमें से एक महत्वपूर्ण हिस्सा आश्रित लोग हैं, जो रूस और संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोपीय देशों दोनों के लिए सच है। अपनी "गरीबी की शर्म" से दूर होना चाहते हैं, एक छोटी आय वाले नागरिक धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के सेवन में आराम पाते हैं। "समस्या" पदार्थों के लिए सहज लगाव की विशेषता वाले मंच पर खुद को पाकर, निचले सामाजिक तबके के प्रतिनिधियों को निर्वाह के साधन के बिना छोड़ दिया जाता है: जैसा कि आप जानते हैं, आपको हर चीज के लिए भुगतान करना होगा। स्वास्थ्य जा रहा है, और इसके साथ काम करने और कमाने का अवसर है।

व्यसनों के कई चेहरे होते हैं, नकारात्मक और सकारात्मक दोनों। संगीत, पेंटिंग, खेल, संस्कृति के प्रति प्रेम महान और रोमांचक है! कई लोगों के लिए, वे जीवन का एक अभिन्न अंग बन जाते हैं और अपने अनुयायियों को उनके बिना बेहतर बनाते हैं। मुख्य बात यह है कि आप अपना रास्ता खोजें ताकि आप ध्यान भटकाने वाले व्यसनों में लिप्त हुए बिना उसका अनुसरण करना चाहते हैं जो वास्तव में जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।

धनवान लोग बिना किसी उत्साह के हानिकारक सुखों में लिप्त रहते हैं: कोई भी उनसे अछूता नहीं है। उदाहरण के लिए, एक सफल व्यवसायी जिसने 15 वर्षों के काम में एक पागल भाग्य अर्जित किया है, वह वह सब कुछ खरीद सकता है जो वह चाहता है। लेकिन वह नहीं जानता कि उसे वास्तव में क्या चाहिए। आपको एक ठेठ हवेली, समुद्र के किनारे एक साधारण ग्रीष्मकालीन घर, एक नौका और नवीनतम मॉडलों की कारों के साथ गैरेज, साथ ही साथ एक सुपर-शक्तिशाली कार्यक्षमता वाला मोबाइल फोन प्राप्त करने पर पैसा खर्च करना होगा। इसका क्या उपयोग है और अंतिम परिणाम क्या है? शून्य आत्म-साक्षात्कार: केवल सांसारिक भौतिक वस्तुओं से तृप्ति। आध्यात्मिक जीवन स्वयं को कहाँ पाता है?क्या यह रसातल में नहीं डूबा है? यदि कोई व्यक्ति नहीं जानता कि वह क्या चाहता है, तो उसके पास विशिष्ट लक्ष्य नहीं हैं और न केवल रोजमर्रा में, बल्कि आध्यात्मिक दुनिया में भी मौजूद रहने की क्षमता है। अपने भीतर अनजाने में जो रिक्तता बनी है उसे भरने के लिए वह किसका सहारा लेता है? बेशक, सबसे सरल और सबसे सुलभ के लिए: स्पष्ट दृष्टि में क्या है, जिसके कार्यान्वयन के लिए मस्तिष्क के काम की आवश्यकता नहीं होती है, जिसे हर कोई पसंद करता है। मादक द्रव्यों का सेवन, शराब और संलिप्तता मूल रूप से भौतिक आवश्यकताओं की संतुष्टि नहीं है, उनका कारण और भी गहरा है।

छोटी-छोटी कमजोरियों से बुरी आदतों में अंतर कैसे करें, जो आसानी से बीमारियों में बदल सकती हैं? उनके लिए जुनून "अनन्त निरंतरता के साथ" धारावाहिकों के लिए उन्माद के बराबर है। यदि आप उन्हें हर दिन देखते हैं, लेकिन अन्य समय में कथानक के पात्रों के बारे में नहीं सोचते हैं, तो आपके लिए यह सिर्फ आराम करने और विचलित होने का एक तरीका है। यदि आप उनके बारे में विचारों में रहते हैं तो यह एक और बात है और आपका जीवन फिल्म में घटनाओं के नए मोड़ की प्रत्याशा में बिताया गया एक ब्रेक है। इसी तरह, बुरी आदतों के साथ: "सिगरेट से सिगरेट तक" या "कांच से कांच तक" की व्याख्या में अस्तित्व एक वास्तविक लत है।

एक मजबूत व्यक्तित्व आकर्षक प्रलोभनों के संबंध में निष्पक्ष रहने के लिए, अपने आप में भ्रम और झिझक को दूर करने में सक्षम होगा। लेकिन कमजोर भी अच्छा जीना चाहते हैं। उनके लिए, बुरी आदतों से छुटकारा पाने के कई अलग-अलग तरीके हैं, जिनमें सार्वजनिक भी शामिल हैं।

हमें एक अन्य कारक के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो आदत का स्रोत है और संभवतः बीमारी है। कुछ लोग हम में निहित आनुवंशिक जानकारी की उपस्थिति के बारे में सोचते हैं, जो व्यसन की प्रवृत्ति को निर्धारित करती है। इस बीच, इसके अस्तित्व के बारे में जानने के लिए हर किसी को दुख नहीं होगा, क्योंकि हर किसी के पास नहीं है। इसलिए आप एक ऐसे दोस्त का उदाहरण नहीं ले सकते जो छुट्टियों पर विशेष रूप से धूम्रपान करता है या कई दिनों तक शराब पीता है, और फिर अचानक और लंबे समय तक छोड़ देता है। हो सकता है कि उसके पास व्यसन के लिए अनुवांशिक पूर्वाग्रह न हो, लेकिन आप करते हैं? यह अपने आप पता लगाना मुश्किल है, लेकिन यह परिवार के वंशावली के पेड़ को देखकर और स्वभाव की सामान्य विशेषताओं की तुलना करके कोशिश करने लायक है।

आनुवंशिक निर्भरता कभी भी एकतरफा नहीं रही है और न ही कभी होगी, क्योंकि यह बिल्कुल सभी प्रकार की हानिकारक वस्तुओं पर समान रूप से लागू होती है। इससे बचना असंभव है - प्रकृति द्वारा दी गई चीजों को हटाना हमारी शक्ति में नहीं है, एक व्यक्ति रोबोट नहीं है और विनिमेय भागों को नहीं समझता है।

हालांकि, यह तथ्य कि किसी विशेष बुरी आदत की सबसे बड़ी प्रवृत्ति प्रकृति द्वारा निर्धारित की जाती है, एक विवादास्पद मुद्दा है। कई वैज्ञानिक यह दावा करते हैं, साथ ही, वास्तविकता से पता चलता है कि कोई केवल व्यक्तिगत चरित्र लक्षणों के आधार पर निष्कर्ष निकाल सकता है, जो कि आम धारणा के विपरीत, हमेशा विरासत में नहीं होता है।

उपरोक्त सभी से स्पष्ट है कि आदत मनोवैज्ञानिक स्तर पर मौजूद है, लेकिन व्यसन नहीं है, बल्कि इसका निकटतम रिश्तेदार है। व्यसन, इसके सार में, एक बीमारी है जो न केवल किसी चीज के लिए एक मजबूत लालसा की उपस्थिति की विशेषता है, बल्कि लगातार "खुराक" को अवशोषित करने की इच्छा से, कुछ कार्यों को करने के लिए, केवल उन्हें प्राप्त करने के लिए सभी प्रयासों को निर्देशित करने के लिए। कोई भी जीव जो नियमित रूप से समय के साथ समान रसायन प्राप्त करता है, उनके अनुकूल हो जाएगा और उनके बिना सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता खो देगा - वैज्ञानिक यह निश्चित रूप से जानते हैं। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि ऐसी परिस्थितियों में, मनोवैज्ञानिक निर्भरता आमतौर पर शारीरिक भी हो जाती है। एक व्यक्ति को बार-बार टूटना होता है, हमेशा सिरदर्द, मतली, बुखार और निराशावाद के साथ, जो कि भले ही वह ठीक होने के रास्ते पर चल पड़े, तुरंत गायब हो जाते हैं, लेकिन एक निश्चित समय के बाद।

निर्भरता विभिन्न कारकों के प्रभाव में विकसित होती है। सभी संभावित लोगों को ऊपर सूचीबद्ध किया गया था, किसी अन्य को आंकना बहुत मुश्किल है। यह केवल विभिन्न प्रकार की बुरी आदतों और रोगों की ख़ासियतों के साथ-साथ चरित्र लक्षणों और स्वभाव के कारण लोगों की अपने विशेष प्रकार की प्रवृत्ति से निपटने के लिए बनी हुई है।

हमारा समाज विभिन्न समस्याओं और उनके खिलाफ लड़ाई के बारे में बात करते-करते थक गया है, लेकिन अभी तक कुछ ही लोग प्रत्यक्ष परिणाम प्राप्त करने में सफल रहे हैं। अलग से, मानव स्वास्थ्य का सवाल है, जिस पर जीवन प्रत्याशा और इसकी गुणवत्ता पूरी तरह से निर्भर करती है। यह कोई रहस्य नहीं है कि आज लोग बहुत कम उम्र में मरते हैं, हालांकि 20वीं सदी में इसके साथ चीजें काफी बेहतर थीं। इसके कई कारण हैं: प्रदूषित वातावरण, बढ़ी हुई पृष्ठभूमि विकिरण, आदि। पहली और सबसे बुनियादी बुरी आदतों की उपस्थिति है - जैसे धूम्रपान, शराब पीना, ड्रग्स और पैथोलॉजिकल ओवरईटिंग।

जो लोग अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देना चाहते हैं और केवल क्षणिक सुख के बारे में सोचते हैं, वे इस बारे में अंधेरे में हैं कि उनकी बुरी आदतें क्यों हैं, और शरीर पर उनके अपरिहार्य प्रभाव के बारे में नहीं सोचते हैं। सही कारण का पता लगाना एक बड़ी बात है, क्योंकि यह इसके लिए धन्यवाद है कि एक व्यक्ति को बहुत कुछ पता चलता है और वह अक्सर मुक्ति के मार्ग पर चल पड़ता है।

क्या आप निश्चित रूप से जानते हैं कि आपके लिए क्या हानिकारक है और क्या उपयोगी है, आप दूसरों को चिड़चिड़े और परेशान क्यों करते हैं, कई छोटी-छोटी परेशानियों का कारण क्या है जो आपको आत्म-सुखदायक का सहारा लेती हैं, जो आपको चिंताओं से विचलित करने की अनुमति देती हैं और समस्या? अन्याय, वासनाओं और बुराइयों के बीच रहना बहुत कठिन है। लेकिन यह चारों ओर देखने, पीछे देखने और समझने लायक है कि आप वर्तमान में रहते हैं, जहां हर पल सुंदर और अद्वितीय है, कि सांसारिक समस्याओं का आविष्कार स्वयं द्वारा किया जाता है और पूर्वाग्रहों में डूबा हुआ है। अपने आप में पीछे हटना उचित नहीं है - बेहतर है कि आप खुद को बेहतर के लिए बदलने और दूसरों की मदद करने की कोशिश करें। अगर ग्रह का प्रत्येक निवासी इस बारे में सोचता है, तो दुनिया बहुत बेहतर हो जाएगी।

बुरी आदतों की लत विभिन्न प्रकार की जीवन परिस्थितियों और उनसे, भविष्य और अतीत, अपने और दूसरों के डर का परिणाम है। बहुत बार, लोग उत्पन्न होने वाले मनोवैज्ञानिक आघात से दूर होने के लिए "चारों ओर खेलना" शुरू करते हैं, और धीरे-धीरे आदतें उनकी जीवन शैली का एक अभिन्न अंग बन जाती हैं। सबसे पहले, संभावित पीड़ित आसानी से और किसी भी समय सिगरेट और शराब और ड्रग्स दोनों को छोड़ देते हैं, और इसलिए खुद को आदी नहीं मानते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि वे यह सब अक्सर इस्तेमाल करते हैं।

यह स्थिति रोग के प्रारंभिक चरण का संकेत है, और संक्रमण को अगले, अधिक गंभीर चरण में जाने से रोकने के लिए इसे समय पर समाप्त करना महत्वपूर्ण है।

बुरी आदतों की उपस्थिति कई कारकों से प्रभावित होती है: आध्यात्मिक और स्थिर, नैतिक और अनैतिक, व्यक्तिगत और सामाजिक। इसके अलावा, कुछ मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि उनमें से कई बचपन से आते हैं। पहले से ही 5-6 वर्ष की आयु में, एक या किसी अन्य बाहरी अभिव्यक्ति के लिए प्रवृत्तियां रखी जाती हैं, फिर भी समस्याएं और परेशानी बच्चे को सहज स्तर पर ले जाती है, जो कई सालों बाद दिखाई देती है।

कई लोगों की राय है कि जो लोग ड्रग्स पीते हैं या उनका उपयोग करते हैं वे निराश हैं और जीवन से आनंद के अलावा कुछ नहीं चाहते हैं। आप सुरक्षित रूप से इसका खंडन कर सकते हैं। ऐसे लोग हैं जो समझते हैं कि एक व्यक्ति जो झूठे सुखों के रसातल में आ गया है, वास्तव में अपने लिए कुछ नया खोज रहा है - एक ऐसे अस्तित्व के लिए एक प्रतिस्थापन जो ऊब गया है और अपने थकाऊ और समस्याग्रस्त अस्तित्व से तंग आ गया है। वह बस, इसे साकार किए बिना, गलत दिशा में आगे बढ़ रहा है। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग लापरवाह जीवन की तलाश में शराब की ओर रुख करते हैं, उन समस्याओं से दूर होने की कोशिश करते हैं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता होती है, जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाता है या एक तरफ धकेल दिया जाता है।

हर कोई जानता है कि कई महान लोग - कवि, संगीतकार, मूर्तिकार - मादक पेय के बहुत शौकीन थे, अन्य हानिकारक पदार्थों का इस्तेमाल करते थे और उनके प्रभाव में, उत्कृष्ट कार्यों का निर्माण किया जो बाद में क्लासिक्स बन गए। ऐसे लोग अत्यंत दुर्लभ और बदलने के लिए लगभग असंभव हैं, लेकिन किसी भी मामले में आपको उनसे एक उदाहरण नहीं लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, जैज़ संगीतकार चार्ली पार्कर हेरोइन के आदी थे और उन्होंने अपने प्रशंसकों को इस विचार से संक्रमित कर दिया था। उन्होंने अविश्वसनीय संगीत बनाया, और सबसे अच्छी धुन नशे की अवधि के दौरान बिल्कुल भी पैदा नहीं हुई थी। हालांकि, यह माना जाता था कि यह हेरोइन की कार्रवाई थी जिसने उसे एक और दुनिया में डुबकी लगाने की इजाजत दी - अज्ञात, लेकिन बेहद सुंदर और अद्भुत काम। कई संगीतकार उनके जैसा बनना चाहते थे। उन्होंने अनुभव करने के लिए ड्रग्स का इस्तेमाल किया कि महान गुणी के लिए क्या उपलब्ध था और वे उतने ही सफल हो गए, लेकिन उन्होंने कुछ हासिल नहीं किया, बल्कि इसके विपरीत: उन्होंने केवल अपने जीवन को छोटा कर दिया। बहुत से लोग शराब और नशीले पदार्थों में खुशी की तलाश करते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है, केवल इसलिए कि ये भौतिक चीजें हैं। वे केवल एक भ्रम और भूतिया संवेदनाएं पैदा करने में सक्षम हैं।

सभी ईसाइयों के लिए मुख्य पुस्तक - बाइबिल - एक व्यक्ति के रूप में मनुष्य की बात करती है, जिसके जीवन के लिए केवल भौतिक वस्तुओं का होना ही पर्याप्त नहीं है। आध्यात्मिक संतुष्टि भी आवश्यक है, और एक अतिरिक्त के रूप में नहीं, बल्कि नींव में से एक के रूप में। यह भोजन और पानी पर गंभीर प्रतिबंधों की संभावना और यहां तक कि अस्थायी आवश्यकता की भी बात करता है। अन्य सभी धर्मों की आज्ञाएँ समान विचारों की विशेषता हैं, और यह अनुचित नहीं है। एक व्यक्ति इसे महसूस करता है, और उसका जीवन अद्भुत है यदि वह न केवल अच्छे कर्म करता है, बल्कि अपने मांस को भी अंदर से साफ करता है। हम में से प्रत्येक इसकी पुष्टि कर सकता है। इसलिए निष्कर्ष इस प्रकार है: हमारी बाहरी स्थिति और आध्यात्मिक स्वभाव सीधे शरीर के जैविक कामकाज और शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करते हैं, और इसके विपरीत।

कभी-कभी लोग अपनी आंतरिक जरूरतों की उपेक्षा करते हैं या उन्हें महत्व नहीं देते हैं। लेकिन यह उनकी मदद से है कि आध्यात्मिक मूल्यों की बहाली और वापसी उनके स्थानों पर, उनके मालिकों के लिए, आमतौर पर होती है। केवल वे जो भटके नहीं हैं, उन्हें स्थिति को ठीक करने का अवसर मिलता है। वास्तविक जीवन को नष्ट करना, चीजों के लिए भौतिक दृष्टिकोण (आत्मा सहित) खुद को महसूस करता है और बुरी आदतों की प्रवृत्ति में व्यक्त किया जाता है, जैसा कि आप जानते हैं, यह भी बर्बादी का कारण बनता है।

जो लोग आध्यात्मिक क्षेत्र में उपलब्धियां हासिल करने की वैश्विक आवश्यकता से अवगत नहीं हैं, वे आत्मा की जरूरतों के बारे में गलत विचार रखते हैं। वे भावनात्मक और मानसिक तनाव को दूर करने के लिए कई प्रभावी साधन खोजते हैं, खुद को सच्चे सुख से वंचित करते हैं, अपने स्वाद को भूल जाते हैं। लेकिन यह भूला हुआ अकेला व्यक्ति अव्यक्त संवेदनाओं का कारण बन सकता है जो एक व्यक्ति को पूर्ण जीवन के लिए चाहिए, जैसे हवा और पानी, जिसके बिना वह सूख जाता है और धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से मर जाता है।

प्रत्येक व्यक्ति को जीवन में सही दिशाएँ खोजने और उनके आधार पर अपनी प्राथमिकताएँ निर्धारित करने के लिए, एक पूर्ण अस्तित्व के लिए आवश्यक हर चीज़ के बारे में पता होना चाहिए।

टेस्ट नंबर 1. बुरी आदतों की लत

1. आप खाने के लिए कितनी बार किचन में जाते हैं?

उ. हाँ, मुझे यह करना बहुत पसंद है।

बी. मैं एक निश्चित आहार का सख्ती से पालन करता हूं।

बी नहीं, मेरी ऐसी कोई इच्छा नहीं है।

2. आप अपनी छुट्टी के लिए कौन सी जगह चुनेंगे?

A. एक सुंदर उत्तरी देश।

बी मेगापोलिस अपने दर्शनीय स्थलों और हलचल भरे जीवन के साथ।

B. समुद्र तट और नौकाओं के साथ समुद्री सैरगाह।

3. आपको "कंपनी के लिए" कुछ गिलास पीने की पेशकश की जाती है। तुम वह कैसे करोगे?

मैं स्वास्थ्य समस्याओं का हवाला देते हुए मना कर दूंगा.

बी। मैं कंपनी छोड़ दूंगा, जरूरी मामले को "याद रखना"।

बी. मैं आरक्षण के बिना प्रस्ताव स्वीकार करूंगा।

4. आप किस तरह का खेल अपने लिए सबसे उपयुक्त मानते हैं?

ए।वॉलीबॉल।

बी फुटबॉल।

बी बाड़ लगाना।

बी. मैं अपने मूड के आधार पर अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता हूं।

बी. मुझे निश्चित रूप से खुशी होगी।

ए. कितना अच्छा! मुझे अलग-अलग लोगों के साथ संवाद करना पसंद है।

बी. यह घर पर रहने से बेहतर है।

ए. बस से।

बी विमान से।

8. ट्रेन में।

एक व्यक्ति खुद को, अपनी जरूरतों और क्षमताओं को नहीं जानता है। उनका मानना है कि बुरी आदतों को तोड़ना उतना ही आसान है जितना कि नाशपाती को तोड़ना और एक दो बार कोशिश करना हानिकारक नहीं है। साथ ही, उसे यह एहसास नहीं होता है कि वह नशे की ओर ले जाने वाले रास्ते की शुरुआत में है, या कि वह खुद को परखना चाहता है और कुछ एड्रेनालाईन प्राप्त करना चाहता है। सक्रिय प्रचार के लिए धन्यवाद, आनंद प्राप्त करने का सबसे सरल साधन, जिसे हर कोई उपयोग करने की जल्दी में है, अब सबसे लोकप्रिय है।

चमत्कार, संस्कार और आध्यात्मिक मार्गदर्शन - ये तीन चीजें हैं, 19 वीं शताब्दी के क्लासिक फ्योडोर मिखाइलोविच दोस्तोवस्की के अनुसार, जो एक व्यक्ति को जीवन से अधिकतम संतुष्टि प्राप्त करने और विभिन्न भौतिक वस्तुओं की तुलना में अधिक शक्तिशाली रूप से कार्य करने की अनुमति देता है। जो लोग कई प्रकार के व्यसनों में से एक से पीड़ित हैं, उनका कोई आध्यात्मिक मार्गदर्शन नहीं है, लेकिन उनका मानना है कि वे अपने व्यसनों में बाकी सब कुछ पाते हैं।

व्यसनों के कई चेहरे होते हैं, नकारात्मक और सकारात्मक दोनों। संगीत, पेंटिंग, खेल, संस्कृति के प्रति प्रेम महान और रोमांचक है! कई लोगों के लिए, वे जीवन का एक अभिन्न अंग बन जाते हैं और अपने अनुयायियों को उनके बिना बेहतर बनाते हैं। मुख्य बात यह है कि आप अपना रास्ता खोजें ताकि आप ध्यान भटकाने वाले व्यसनों में लिप्त हुए बिना उसका अनुसरण करना चाहते हैं जो वास्तव में जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।

छोटी-छोटी कमजोरियों से बुरी आदतों में अंतर कैसे करें, जो आसानी से बीमारियों में बदल सकती हैं? उनके लिए जुनून "अनन्त निरंतरता के साथ" धारावाहिकों के लिए उन्माद के बराबर है। यदि आप उन्हें हर दिन देखते हैं, लेकिन अन्य समय में कथानक के पात्रों के बारे में नहीं सोचते हैं, तो आपके लिए यह सिर्फ आराम करने और विचलित होने का एक तरीका है। यदि आप उनके बारे में विचारों में रहते हैं तो यह एक और बात है और आपका जीवन फिल्म में घटनाओं के नए मोड़ की प्रत्याशा में बिताया गया एक ब्रेक है। इसी तरह, बुरी आदतों के साथ: "सिगरेट से सिगरेट तक" या "कांच से कांच तक" की व्याख्या में अस्तित्व एक वास्तविक लत है।

लोग अलग हैं, लेकिन आदतें एक जैसी हैं

तो कुछ लोग धूम्रपान क्यों करते हैं, दूसरों को खाने के लिए, दूसरों को कॉफी से प्यार है, और अन्य मजबूत पेय पसंद करते हैं? क्या यह सिर्फ आनुवंशिकी की बात है? संभावना नहीं है। फिर भी, यहां निर्णायक भूमिका स्वभाव के प्रकार और प्रत्येक व्यक्ति के संबंधित चरित्र लक्षणों द्वारा निभाई जाती है। स्वभाव के 4 मुख्य प्रकार हैं: कोलेरिक, संगीन, कफयुक्त और उदासीन। उनमें निहित कुछ विशिष्ट विशेषताओं को एक व्यक्ति में जोड़ा जा सकता है - फिर, निर्धारित करते समय, आपको प्रचलित गुणों की संख्या पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। लेकिन अक्सर, एक प्रकार या किसी अन्य से संबंधित होना स्पष्ट है और ऐसी समस्याएं उत्पन्न नहीं होती हैं। बुरी आदतों के संबंध में उनके सबसे कमजोर "स्थानों" के संकेत के साथ-साथ इन सभी स्वभावों का विवरण नीचे दिया गया है।

कोलेरिक स्वभाव के लोग हैं, वे कार्यों और घटनाओं को करने की गति से प्यार करते हैं, वे मजबूत और भावुक होते हैं। उन्हें पहचानना मुश्किल नहीं है: यह चरित्र की हंसमुखता, भावनाओं के प्रकोप की लगातार अभिव्यक्तियों की विशेषता वाला व्यवहार देता है। यह सब अस्थिर प्रकार के तंत्रिका तंत्र के बारे में है। कोलेरिक्स को तेज आवाज और जल्दी से उच्चारण करने वाले वाक्यांशों के तरीके से अलग किया जाता है, हमेशा उनका उच्चारण नहीं किया जाता है। वे तेज-तर्रार होते हैं और अक्सर उन भावनाओं को वापस रखने में असमर्थ होते हैं जो अचानक दौड़ती हैं, जो हर बार उनके दौड़ने के 3 मिनट बाद वाष्पित हो जाती हैं। इस तरह के व्यवहार से प्रियजनों और दोस्तों को निराशा होती है।

कोलेरिक ने काम और करियर को हर चीज से ऊपर रखा। उन्हें स्वार्थ और संकीर्णता की विशेषता है, वे मकर हैं और अक्सर दूसरों के साथ संघर्ष करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे अक्सर नौकरी बदलते हैं, तलाक लेते हैं, प्यार और साज़िश में पड़ जाते हैं।

सकारात्मक ऊर्जा के विस्फोट को नकारात्मक और शत्रुतापूर्ण अभिव्यक्तियों द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है, बशर्ते कि मामला उनके पक्ष में न हो या, उदाहरण के लिए, उन्हें मॉडलिंग प्रतियोगिता में मुख्य पुरस्कार नहीं मिला।

कोलेरिक को कंप्यूटर और जुए की लत, प्यार की जानकारी और किताबों की दुकानों और कियोस्क की अलमारियों से बैचों में पत्रिकाएँ खरीदने की लालसा है। इसके अलावा - जो सबसे खतरनाक है - वे आसानी से धूम्रपान के आदी हो जाते हैं और कॉफी के आदी हो जाते हैं।

तनाव दूर करने, आराम करने और शांत होने के लिए इन तेज-तर्रार लोगों के लिए व्यसन आवश्यक हैं। वे अभी भी बैठने या सोफे पर लेटने में सक्षम नहीं हैं - उनके हाथ हमेशा भरे होने चाहिए। ऐसा उनका आंतरिक सार और शरीर विज्ञान है। वे आराम को भी एक व्यवसाय के रूप में देखते हैं, अन्यथा समस्याएं अपने आप शुरू हो जाती हैं। आप बुरी आदतों की जगह ले सकते हैं और कम उम्र से ही बेहतर खोज शुरू कर सकते हैं। बाहरी विषयों पर बातचीत के रूप में अनुशंसित "व्याकुलता चिकित्सा": काम में इस तरह के ब्रेक लेना आवश्यक है। वे मनोवैज्ञानिक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं और आपको सही मूड में सेट करते हैं: वे आपको जितना संभव हो उतना विचलित होने का मौका देते हैं और पकड़ने के लिए ताकत जमा करते हैं। यहां तक कि सबसे जरूरी काम भी समय पर पूरा हो जाएगा यदि कोलेरिक व्यक्ति ऐसी योजना के अनुसार कार्य करता है। सैर और खेल, कंप्यूटर गेम और इंटरनेट साइट उसके सच्चे दोस्त हैं। सभी सुखों का योग, एक निश्चित मात्रा में मिलाकर लेने से विशेष लाभ होता है। उनमें से किसी एक पर रहना बेहद अवांछनीय है (विशेषकर यदि यह संभावित रूप से हानिकारक है), तो बेहतर है कि लंबी सैर करें और मनोरम और आकर्षक मॉनिटर के सामने समय बिताने के लिए कम ऊर्जा छोड़ें। इसके अलावा, आपको कॉफी पीने की मात्रा के मॉडरेशन की निगरानी करने की आवश्यकता है। दैनिक मानदंड 1 कप है, लेकिन आदर्श रूप से आपको इसे सप्ताह में 2-3 बार से अधिक नहीं उपयोग करना चाहिए। सिगरेट और शराब को पूरी तरह से त्यागने की सलाह दी जाती है, और यह कोलेरिक के लिए उसके मजबूत इरादों वाले गुणों के कारण उपलब्ध है। हालांकि, यदि कोई व्यक्ति अति उत्साहित है, तो वे उसे इस लक्षण से छुटकारा पाने का सबसे शक्तिशाली साधन लगते हैं, जो अक्सर कोलेरिक लोगों को परेशान करता है। ऐसे क्षणों में स्वयं को नियंत्रित करना बहुत कठिन, लगभग असंभव है, इसलिए उनके लिए व्यसन में शामिल होना कठिन नहीं होगा।

स्वभाव के प्रकारों के बारे में पहला सिद्धांत हिप्पोक्रेट्स द्वारा सामने रखा गया था। यह वह था जिसने उन्हें ऐसे उपयुक्त नाम देने का सुझाव दिया था, लेकिन उनके विचार स्वयं आज से बहुत अलग थे।

संगीन व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो शांत होते ही उत्तेजित हो जाता है। परिवर्तन उसका मित्र है। Sanguine लोगों में एक मजबूत और स्थिर तंत्रिका तंत्र होता है, उनमें से ऊर्जा के बुलबुले निकलते हैं, वे उद्देश्यपूर्ण होते हैं, वे अभिव्यंजक भाषण और सक्रिय इशारों द्वारा प्रतिष्ठित होते हैं। अक्सर वे उच्च आत्माओं में होते हैं, सार्वजनिक मामलों में रुचि रखते हैं, यहां तक कि सबसे जटिल लोग जिन्हें सरलता और दृढ़ता की आवश्यकता होती है, वे सब कुछ अंत तक लाने का प्रयास करते हैं। कभी-कभी वे निर्णय लेने में जल्दबाजी दिखाते हैं और इसलिए गलतियाँ करते हैं, लेकिन उन्हें आसानी से ठीक कर लिया जाता है।

इस प्रकार के लोग अपनी भावनाओं को उज्ज्वल और सक्रिय रूप से दिखाते हैं, लेकिन वे भी ध्यान से उन्हें खो देते हैं और अपरिवर्तनीय शांति की स्थिति में चले जाते हैं। वे अक्सर अपने विश्वासों में दृढ़ होते हैं और उन्हें बदले बिना वर्षों से वही आदतें होती हैं। कोई बात नहीं, किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह, एक संगीन व्यक्ति शराब या सिगरेट का आदी हो सकता है। ज्यादातर ऐसा तब होता है जब एक किशोर के रूप में, वह इस तरह के उत्पादों के खतरों और उनके उपयोग की अवांछनीयता के बारे में पूरी जानकारी से परिचित नहीं था।

इस प्रकार के लोगों का संकट भोजन और विशेष रूप से मिठाई और व्यंजनों के लिए अत्यधिक प्यार है। अक्सर वे भोजन को आनंद के रूप में उपयोग करते हैं, अस्थायी रूप से उन्हें समस्याओं से विचलित करते हैं और उनके खराब मूड को कम करते हैं। कभी-कभी, अगर करने के लिए और कुछ नहीं है, तो खाने की इच्छा होती है। हालांकि, अन्य गतिविधियों और मनोरंजन के साधनों को खोजना बेहतर है। सिद्धांत रूप में, एक संगीन व्यक्ति व्यसन से ग्रस्त नहीं होता है, लेकिन वह इससे प्रतिरक्षित भी नहीं होता है। यदि इस प्रकार का व्यक्ति जानता है कि समय पर खुद को कैसे नियंत्रित करना है और आत्मरक्षा संकेतों को चालू करना है, तो उसे कॉफी और केक में लिप्त होने की अनुमति है, लेकिन कभी-कभी और केवल सबसे निराशाजनक, निराशाजनक और - विशेष रूप से - गतिरोध स्थितियों में। ये सुखद "छोटी चीजें" उसे खुश करने में मदद करती हैं, उसे ऊर्जा का एक नया प्रभार देती हैं, उसे पुरानी समस्याओं और चिंताओं को एक नए तरीके से देखने और उनका समाधान खोजने की अनुमति देती हैं। "बस थोड़ा - बस एक सिगरेट के लिए" की प्रवृत्ति एक विकृति है जिसे हर संभव तरीके से टाला जाना चाहिए। यही कारण है कि अन्य क्षेत्रों में आनंद की तलाश करना और खराब मूड को शुरुआत में रोकना बेहतर है। इसकी क्या आवश्यकता है? सबसे पहले यह स्थापित करना कि मैं क्या बदलना चाहता हूं, और हर बार जीवन की कठिनाइयों और परेशानियों को हल करने के लिए दृढ़ संकल्प के साथ आगे बढ़ें। आपको उनसे तब तक लड़ना चाहिए जब तक कि कोई स्पष्ट परिणाम सामने न आ जाए, जो निश्चित रूप से होगा यदि आप इसके लिए हर संभव प्रयास करते हैं।

कफयुक्त - एक धीमा व्यक्ति, भावनाओं की विशद अभिव्यक्ति के लिए प्रवृत्त नहीं। शांति आपको लगातार संतुलित अवस्था में रहने की अनुमति देती है, लेकिन अभी तक कोई भी खुद को तनाव और समस्याओं से नहीं बचा पाया है। वे सभी को परेशान करते हैं और सबसे अनावश्यक क्षणों में ओवरटेक करते हैं। एक और बात यह है कि उन्हें कैसे प्रतिक्रिया दी जाए और उनके साथ कैसा व्यवहार किया जाए।

कफयुक्त लोगों में एक कमजोर स्थिर प्रकार का तंत्रिका तंत्र होता है, इसलिए वे निष्क्रिय होते हैं, हर चीज में आत्मनिर्भर होते हैं, ऊर्जा और भावनाओं के उज्ज्वल विस्फोटों को पसंद नहीं करते हैं, वे इत्मीनान से भाषण और चिकनी चाल से प्रतिष्ठित होते हैं। वे किसी भी नीरस काम को संभाल सकते हैं, क्योंकि वे कोलेरिक लोगों के बिल्कुल विपरीत हैं।

डेटिंग के शुरुआती दिनों में, एक कफयुक्त व्यक्ति को अक्सर एक बंद और मिलनसार, और कभी-कभी असंवेदनशील व्यक्ति के रूप में माना जाता है, हालांकि वास्तव में ऐसा नहीं है। प्रतीत होने वाली उदासीनता वास्तव में मानसिक गतिविधि की जड़ता का परिणाम है। वे बहुत लंबे समय तक प्राप्त जानकारी को सोचते और पचाते हैं, और इसलिए, बाद में सभी की तुलना में, वे घटनाओं पर अपनी प्रतिक्रिया व्यक्त करते हैं।

सहिष्णुता समझौता के साथ-साथ सर्वोत्तम गुणों में से एक है। हालांकि, कफ वाले लोग हमेशा अपने अधिकारों की रक्षा करने और संपर्क स्थापित करने में सक्षम होते हैं। उनके लिए नवाचारों की आदत डालना, अपने काम करने की जगह और जीवन शैली को बदलना मुश्किल है।

स्वभाव के प्रकार को दर्शाने वाले शब्द विदेशी मूल के हैं, जिनका अनुमान लगाना आसान है। उनकी उत्पत्ति के बारे में जानना बहुत दिलचस्प है। शब्द "उदासीन" ग्रीक से हमारे पास आया और "मेलानोस छोले" शब्द पर वापस जाता है, जिसका अनुवाद "ब्लैक पित्त" के रूप में होता है। "सेंगुइन" - "जीवन से भरपूर", लैटिन "सेंगुइस" - "जीवन शक्ति" से आया है। शब्द "कफमेटिक" "कफ" से आया है, जिसका ग्रीक से "बलगम" के रूप में अनुवाद किया गया है और "भावुक" का सहवर्ती अर्थ है। "कोलेरिक" की एक ही व्युत्पत्ति संबंधी जड़ें हैं: ग्रीक शब्द "चोले" का अर्थ "पित्त" है।

इस प्रकार के लोग वादे को पूरा करने, चीजों को अंत तक लाने और यदि संभव हो तो उन्हें जल्द से जल्द खत्म करने की प्रवृत्ति रखते हैं - आज नहीं कल। कफयुक्त लोगों में बुरी आदतों की प्रवृत्ति नहीं होती है, लेकिन पुराने तनाव, दुर्भाग्य या संघर्ष के साथ, वे बहुत सक्रिय रूप से प्रकट होते हैं और विकसित होते हैं। इससे बचने के लिए, समस्याओं और भावनात्मक तनाव की अवधि के दौरान, कम हानिकारक, लेकिन प्रभावी "बचाव" उपायों पर स्विच करना उचित है, भले ही वे गैर-मानक और समझ से बाहर हों। इनमें शामिल हैं, विशेष रूप से, ड्राइंग, शारीरिक गतिविधि (रस्सी, घेरा, आदि के साथ काम करना), जो हमेशा धीमे लोगों के लिए कमी होती है। ब्लॉक के चारों ओर या तटबंध के साथ टहलने से भी फल मिलेगा - उन्हें कफ वाले लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जो उत्तेजित अवस्था में होते हैं।

खेल - कंप्यूटर और जुआ दोनों - अक्सर इस प्रकार के लोगों की कमजोरी बन जाते हैं, इसलिए उनसे जुड़ी हर चीज से संपर्क भी नहीं करना चाहिए। उनके लिए शराब, ड्रग्स और सिगरेट छोड़ना आसान होता है। इन पदार्थों का कम मात्रा में उपयोग करने से कोई लाभ नहीं होता है, लेकिन अधिक मात्रा में यह व्यसन नामक रोग की उत्पत्ति की ओर ले जाता है।

मेलानचोलिक्स शांत, थोड़े उत्तेजित स्वभाव वाले लोग होते हैं, जो लंबे समय तक भावनाओं और भावनाओं को दिखाते हैं, लेकिन केवल पिछले गहरे प्रतिबिंबों के बाद, जिसमें आमतौर पर बहुत समय भी लगता है। इस प्रकार के लोग संगीन के विपरीत होते हैं, इसके प्रतिनिधियों में कमजोर अस्थिर तंत्रिका तंत्र होता है, बहुत शर्मीले होते हैं, खासकर अजनबियों की उपस्थिति में। उन्हें अकेलापन पसंद है, क्योंकि यह उन्हें आराम करने और आराम करने का अवसर देता है, लेकिन ऐसे क्षणों में भी वे आत्म-संदेह की भावना नहीं छोड़ते हैं, न केवल आंतरिक, बल्कि बाहरी भी: वे अपने आंदोलनों और कार्यों को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं। इन सभी गुणों की उपस्थिति का परिणाम एक शांत आवाज है और वाक्यांशों में लगातार उदास स्वरों के साथ-साथ स्पर्श और भेद्यता भी फिसल रही है। मेलानचोलिक्स को बाहरी समर्थन की सख्त जरूरत होती है, लेकिन वे निंदा और आलोचना को अपने दिल के बहुत करीब ले जाते हैं।

कल्पना, अनुपालन और खुद पर और दूसरों पर अत्यधिक मांग उन्हें खुशी से रहने से रोकती है, इसलिए उनकी सामान्य स्थिति उदास और उदास होती है।

इस प्रकार का व्यक्ति लगभग कभी भी अतिसक्रिय नहीं होता है और अन्य लोगों की समस्याओं को नहीं छूना पसंद करता है, यहाँ तक कि उनमें दिलचस्पी भी नहीं लेता है। वह थोड़ा बंद है और पहली नज़र में असंगत लगता है, और इसलिए इस या उस समाज में केंद्रीय होने का दिखावा नहीं करता है।

अपने कामकाजी स्वर और अच्छे मूड को बढ़ाने के लिए, उदास लोग अक्सर संगीत सुनते हैं, लेकिन उन दिनों जब समस्याएं एक के बाद एक ढेर हो जाती हैं, अपने पूरे अस्तित्व को भर देती हैं, वे अस्वास्थ्यकर "सुखदायक" तरीके अपनाते हैं: वे बिना माप के धूम्रपान करते हैं, लगातार अपने बालों को खींचते हैं। या उनके नाखून काट लें। व्यसनों की यह सूची सीमित नहीं है। मेलानचोलिक्स उन सभी उत्पादों के प्रभाव के लिए समान रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं जो शरीर को कलह की ओर ले जाते हैं। उनका आत्म-नियंत्रण लगातार गतिविधि के चरम पर होना चाहिए।

इस प्रकार के लोग बहुत अधिक प्रसन्न होते हैं जो आनंद देता है और कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है। मुख्य बात एक अच्छे मूड को बनाए रखना है, फिर सभी कठिनाइयां दूर हो जाएंगी, और धूम्रपान छोड़ने का लक्ष्य, अन्य बातों के अलावा, आसानी से प्राप्त किया जा सकता है। शराब और सिगरेट वास्तव में उदासी को शांत करते हैं, लेकिन आपको उन्हें हर बार "असहनीय रूप से नर्वस" होने पर नहीं लेना चाहिए: आपको बुरी आदतों की लत की डिग्री याद रखनी चाहिए। यह अच्छा है अगर वे एक बार की दवा हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, यह केवल असाधारण मामलों में ही कहा जा सकता है, और वास्तविक चीजों को गंभीरता से देखने की जरूरत है। यदि आदत अपने आप में समाप्त हो जाए तो बुरा है: समस्याएँ वैसे भी नहीं भागेंगी, लेकिन लत आ जाएगी और इसे दूर करना मुश्किल होगा।

उदासी को दूर करने के लिए उदास लोगों को शराब पीने की सलाह नहीं दी जाती है, खासकर अगर कुछ महत्वपूर्ण व्यवसाय की योजना है। तो इसे केवल खराब किया जा सकता है, और सभ्य स्थिति में नहीं लाया जा सकता है। वे बहुत संवेदनशील होते हैं और ऐसी प्रक्रियाओं के बाद वे असावधान, विचलित और यहां तक कि अनाड़ी भी हो जाते हैं।

अब जब मूल विवरण और प्रवृत्तियों को प्रस्तुत किया गया है, तो यह याद रखने योग्य है कि स्वभाव एक व्यक्ति में विभिन्न अनुपातों में सह-अस्तित्व में हो सकते हैं। अपने आप में केवल सर्वोत्तम गुणों को विकसित करने और नकारात्मक गुणों को दबाने, सुचारू करने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि प्रकृति ने क्या दिया है और किसी विशेष व्यक्ति की विशेषता क्या है। हमारा सुझाव है कि आप एक परीक्षा दें जो वांछित परिणाम देगी और आपको कुछ सोचने पर मजबूर करेगी।

टेस्ट नंबर 2. स्वभाव के प्रकार

दिए गए प्रत्येक कथन का उत्तर "हां" या "नहीं" में दें। यदि आप कथन से असहमत हैं, यहाँ तक कि आंशिक रूप से भी, तो नकारात्मक में उत्तर दें। सभी डेटा रिकॉर्ड करें।

1. मुझे नीरस और नीरस काम पसंद नहीं है।

2. मैं आसानी से और अक्सर अपना मूड बदलता हूं। अब मैं प्रफुल्लित हूँ, और 5 मिनट में, शायद, कुछ सोचकर अचानक उदास हो जाऊँगा।

3. मुझे ध्यान का काम पसंद है जिसमें दृढ़ता और एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

4. मैं बिना सोचे-समझे कुछ भी नहीं करता और न ही इसके फायदे और नुकसान को तौलता हूं।

5. हर कोई सोचता है कि मैं बुली हूं।

6. मुझे आंदोलन पसंद है, और इसलिए मुझे फास्ट एक्शन से जुड़ा काम पसंद है।

7. मैं आसानी से भड़क जाता हूं लेकिन बहुत जल्द सामान्य हो जाता हूं।

8. दूसरों की नजर में मैं एक दयालु और मिलनसार इंसान हूं।

9. कभी-कभी मैं उन परेशानियों के विचारों से घिर जाता हूं जो अब नहीं हो सकतीं, क्योंकि सब कुछ पहले ही बीत चुका है।

10. मैं आमतौर पर पहले बोलता हूं और बाद में सोचता हूं।

11. मेरे लिए रेडियो या किसी अन्य व्यक्ति की तुलना में पुस्तकों, पत्रिकाओं और समाचार पत्रों से जानकारी प्राप्त करना अधिक सुविधाजनक है।

12. मुझे जोखिम उठाना, अपनी एड्रेनालाईन पंप करना और इसे प्राप्त करने के लिए बहुत अधिक प्रयास करना पसंद है।

13. मैं सबसे तुच्छ परिस्थितियों के प्रभाव में भी जल्दी से अपना आपा खो देता हूं।

14. मेरा मूड हमेशा अच्छा रहता है और शायद ही कभी बदलता है, मैं एक आशावादी हूं।

15. मुझे अनिद्रा की प्रवृत्ति है, अक्सर मेरे सिर पर अशांतकारी विचार आते हैं जो मुझे सोने नहीं देते हैं।

16. कभी-कभी मुझे लगता है कि जीवन इतना सुंदर नहीं है।

17. मुझे बड़ी छुट्टियां, घर में कई मेहमान और शोर-शराबे वाली कंपनियां पसंद नहीं हैं।

18. मुझे संदेह करना काफी आसान है।

19. मैं शायद ही कभी अपनी भावनाओं और अनुभवों को दूसरों, यहां तक कि रिश्तेदारों के साथ साझा करता हूं, और स्वभाव से मैं एक गुप्त व्यक्ति हूं।

20. ऐसा होता है कि मैं किसी चीज के लिए दोषी महसूस करता हूं, लेकिन क्या और क्यों, साथ ही, मैं हर बार खुद को नहीं जानता।

21. मैं सक्रिय और उत्साही हूं।

22. मुझे अपने आस-पास के सभी लोगों के साथ आसानी से एक आम भाषा मिल जाती है।

23. मैं शायद ही कभी खुश महसूस करता हूं, हालांकि दुखी होने का कोई कारण नहीं है।

24. मुझे डिक्शन और विचार बनाने की क्षमता से कोई समस्या नहीं है: दूसरे हमेशा मुझे समझते हैं।

25. मैं एक स्वप्निल व्यक्ति हूं।

26. मुझे कोई बदलाव पसंद नहीं है और मैं जीवन में रूढ़िवादी हूं।

27. मैं धीमा हूं और तेज हरकतें पसंद नहीं करता।

28. मैं बिना किसी झिझक या उपद्रव के निर्णय लेता हूं।

29. नए लोगों से मिलते समय, विशेष रूप से विपरीत लिंग के, मुझे हमेशा शर्मिंदगी महसूस होती है।

30. एक व्यवसाय जिसे मैंने रुचि के साथ शुरू किया था, वह अक्सर समाप्त नहीं होता है, क्योंकि इसके लिए मेरी इच्छा गायब हो जाती है।

31. विचार जैसे: "मैंने यह गलत किया" या "लगता है कि मैंने कुछ गलत कहा" मुझे समय-समय पर परेशान करता है।

32. मुझे निश्चित रूप से एक ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो हमेशा मेरा समर्थन करे और असुरक्षा से निपटने में मेरी मदद करे।

33. मैं किसी भी संघर्ष को शांतिपूर्ण ढंग से सुलझाने की कोशिश करता हूं, बिना झगड़ा किए या अन्य प्रतिभागियों पर गुस्सा किए बिना।

34. मुझे सार्वजनिक रूप से बोलना पसंद नहीं है और हमेशा ऐसी स्थितियों से बचने की कोशिश करता हूं, क्योंकि यह मेरा व्यवसाय नहीं है।

अब आपको परिणामों का पता लगाने की आवश्यकता है: नीचे दिए गए डिकोडिंग के आधार पर, निर्धारित करें कि किस प्रकार का स्वभाव आप पर अधिक या कम हद तक लागू होता है।

संगीन:बयान 1, 6, 8 के साथ समझौते में,

14, 21, 22, 23, 24, 28, 33 और 3, 9, 11, 15, 16 से असहमत,

17, 18, 20, 26, 30 तारीख को अपने आप को 1 अंक दें।

कफयुक्त व्यक्ति:कथन 3, 4, 11, 17, 19, 26, 27 और ऋणात्मक के प्रत्येक सकारात्मक उत्तर के लिए - 5, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 20, 21, 22, 23, 25 को भी जोड़ें। 1 अंक।

कोलेरिक:हां से 1, 2, 5, 6, 7, 10, 12, 13, 21, 23 और ना में 3, 9, 11, 15, 17, 18, 19, 22, 26 के लिए 1 अंक प्राप्त करें।

उदासीन:यदि आप कथन 2, 9, 11, 15, 16, 18, 20, 25, 29, 30, 31, 32, 34 से सहमत हैं और कथन 5, 6, 14, 19, 21, 22, 24 से असहमत हैं, तो 1 अंक दें। .

गणना करें कि किस प्रकार को आपसे सबसे अधिक अंक मिले, किसको थोड़ा कम मिला, किसको लगभग कुछ भी नहीं मिला। एक या दूसरे स्वभाव से संबंधित की डिग्री स्थापित करना इतना आसान है, जिसे एक व्यक्ति में एक या दूसरे अनुपात में जोड़ा जा सकता है।

व्यापक रूप से विकसित लोगों को अक्सर ऐसे परिणाम का सामना करना पड़ता है कि उनमें 3 या सभी 4 प्रकार के गुण समान मात्रा में निहित होते हैं, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है।

स्वाभाविक रूप से, एक वयस्क व्यक्ति एक निश्चित भूमिका निभाता है, और केवल एक ही नहीं: वह बस में हो सकता है और अपने साथी यात्री के भाषणों का जवाब नहीं दे सकता है, "खुद को पेश करता है" उसे एक कफयुक्त व्यक्ति के रूप में, लेकिन एक बार काम पर, "बन जाता है" एक कोलेरिक व्यक्ति और अपनी गतिविधि को पूरी तरह से दिखाता है, हालांकि, घर आकर, आराम करें, कविता पढ़ें और एक उदासी में "बदलें"। यह किसी व्यक्ति की स्व-शिक्षा (सामाजिक और मनोवैज्ञानिक दोनों) पर निर्भर करता है, उसके काम का स्तर खुद पर और उसे उठाने वालों के प्रभाव पर। लेकिन कुछ ऐसा है जो प्रकृति द्वारा निर्धारित किया जाता है और यह सबसे अधिक बार हावी होता है, और बचपन में यह पूरी तरह से खुद को धोखा देता है।

सच्चा स्वभाव चरम स्थितियों में ही प्रकट होता है, जब आपको जल्दी और तुरंत सोचना पड़ता है और कुछ कार्य करने पड़ते हैं। कोलेरिक व्यक्ति तुरंत खुद को उन्मुख करेगा और कुछ करना शुरू कर देगा, हालांकि उसे तुरंत कोई रास्ता नहीं मिलेगा: यह सोचने में कुछ समय लगेगा कि इसे कहां खोजना है। लेकिन एक वास्तविक कफयुक्त व्यक्ति बहुत देर तक सोचता है और पहले क्षण में कुछ नहीं करता। सेंगुइन थोड़ा सोचेगा और तुरंत पहले निर्णयों को लागू करना शुरू कर देगा, जबकि "मोक्ष की योजना विकसित करना" जारी रखेगा। उदासी घबराने लगेगी और इस मामले से निपटने की संभावना नहीं है।

इस घटना में प्रमुख प्रकार के स्वभाव को निर्धारित करने के लिए, परीक्षण के परिणामों के अनुसार, उनमें से किसी के लिए आपका स्कोर प्रबल नहीं होता है, फिर से प्रश्नों का उत्तर दें, अपनी क्षमताओं को अधिक निष्पक्ष रूप से तौलें और वास्तविक स्थितियों को अधिक स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करें।

कोलेरिक, संगीन, उदासीन और कफयुक्त लोगों की बुरी आदतों की प्रवृत्ति पर पहले ही चर्चा की जा चुकी है, और यह प्रमुख प्रकार का स्वभाव है जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

हमारे बच्चे ही हमारा भविष्य

युवा पीढ़ी को खुद पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है - यह हमारा भविष्य है, पृथ्वी पर जीवन की निरंतरता इस पर निर्भर करती है। छोटे बच्चे दुनिया को पवित्र समझते हैं, उनका चिंतन पूर्वाग्रहों में नहीं उलझता, वे लापरवाह होते हैं और व्यवसाय के बारे में नहीं सोचते हैं। दूसरी ओर, स्कूली बच्चों के कर्तव्य और चिंताएँ होती हैं जो उनके विचारों और स्मृति को भर देती हैं और धीरे-धीरे उनके विश्वदृष्टि को बदल देती हैं।

अक्सर, किशोर खुद को बुरी आदतों की चपेट में पाते हैं और इस तथ्य को अपने माता-पिता से छिपाते हैं, क्योंकि वे अपनी ओर से निंदा और कठोर सजा से डरते हैं। इस बीच, एक कमजोर, विकृत जीव एक हानिकारक प्रभाव के संपर्क में आता है और उसका काम विकृत हो जाता है, जो अनिवार्य रूप से भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जाता है।

दुर्भाग्य से, हर कोई ऐसे भौतिक मूल्यों से परिचित नहीं है, जिनका एक महान आध्यात्मिक कार्य भी है और जिन्हें सांस्कृतिक कहा जाता है। एक व्यक्ति को बचपन से ही उनका आदी होना चाहिए - यह एक आदर्श उम्र है। यदि आप अपने बच्चे को एक स्पोर्ट्स स्कूल, एक कला स्कूल में भेजते हैं, या उसे रचनात्मकता के घर में ले जाते हैं, यानी उसे खुद को खोजने का मौका देते हैं, तो संभावना है कि वह सड़क के जीवन में आ जाएगा, काफी कम हो जाएगा .

किशोरावस्था में, प्रत्येक व्यक्ति स्वयं की तलाश करता है, अपनी विश्वदृष्टि, छवि और जीवन शैली बनाता है। व्यक्तित्व का निर्माण होता है और इस काल में यह जनमत से विशेष रूप से प्रभावित होता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा उन लोगों के साथ संवाद करे जो सकारात्मक उदाहरण पेश करते हैं। उनके वातावरण में, उसे जटिल और पूर्वाग्रह से मुक्त होकर बड़ा होना चाहिए। हर व्यक्ति का चीजों के बारे में अपना नजरिया होता है, लेकिन दुर्भाग्य से हर कोई ऐसा नहीं होता है। खराब गुणवत्ता और अपर्याप्त शिक्षा प्राप्त करने वाले बच्चे टेलीविजन, रेडियो, समाचार पत्रों और पत्रिकाओं के माध्यम से जानकारी को अवशोषित करते हैं। वहां आप बहुत सारे रंगीन और आकर्षक कबाड़ ढूंढ सकते हैं, देख सकते हैं और सुन सकते हैं, जिसे विशेष रूप से उनके दिमाग को बंद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक अन्य स्रोत - कोई कम शक्तिशाली नहीं - दोस्त हैं, जो अक्सर अपने स्वयं के विशिष्ट "खेल के नियम" निर्धारित करते हैं। यह साबित हो चुका है कि किशोर अपने माता-पिता की तुलना में अपने साथियों पर अधिक भरोसा करते हैं, क्योंकि बाद वाले उन्हें उनके कुकर्मों के लिए दंडित कर सकते हैं और शर्म की भावना पैदा कर सकते हैं। बड़े "दुश्मन" बन जाते हैं, उनका शोषण करते हैं और उन्हें बहुत मना करते हैं। वहीं, युवा पीढ़ी के प्रतिनिधि इस बारे में नहीं सोचते कि उनकी इच्छा हानिकारक है या फायदेमंद। वे सिर्फ प्रवाह के साथ जाते हैं। यहीं से बुरी आदतें आती हैं।

लड़के और लड़कियां, खुद को वयस्कों के रूप में कल्पना करने की कोशिश कर रहे हैं, वे सब कुछ अपनाना शुरू कर देते हैं जो उनके माता-पिता को पसंद हैं, ड्रग्स, शराब और धूम्रपान का उपयोग करते हैं। कंपनियों में, एक आम राय और "परंपरा" है कि कोई भी दोस्त मना नहीं कर सकता है। एक बच्चे को इस तरह के संचार के हानिकारक प्रभावों से बचाने का एकमात्र तरीका इसे रोकना और एक नया, अधिक उपयुक्त मनोरंजन खोजना है। हालाँकि, यह उतना सरल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। पुराना तरीका - "पैंट्री में ताला" - कोई असर नहीं होगा, इसका उपयोग व्यर्थ है। अन्य, कम कठोर और अधिक प्रभावी उपायों का सहारा लेना अधिक सुरक्षित है: आत्मविश्वास हासिल करना, यह बताना कि क्या अच्छा है और क्या बुरा। और यह टेलीविजन और रेडियो, पत्रिकाओं और समाचार पत्रों की मदद से किया जा सकता है, जो सिखा भी सकते हैं, न कि केवल मानसिक क्षमताओं को कम करते हैं। बच्चों को सही दिशा में निर्देशित करना, भ्रम के लिए उनकी आंखें खोलना महत्वपूर्ण है। एक समान रूप से प्रभावी तरीका यह है कि बच्चे को विश्वास से परिचित कराया जाए, उसे संडे स्कूल भेजा जाए, जहां उसे कई नए, दिलचस्प दोस्त मिलेंगे। यदि माता-पिता नास्तिक हैं, तो बच्चे के साथ बातचीत करना संभव है, न केवल उन्हें नैतिकता के रूप में तैयार करना, बल्कि, जैसा कि यह था, चीजों के बीच सम्मिलित करना: जीवन से उदाहरण देना, निष्कर्ष निकालना और संयुक्त प्रयासों के माध्यम से समस्याओं को हल करना . यह आपकी मदद की पेशकश करने और वादा करने के लिए पर्याप्त है कि यदि वह कदाचार करता है तो वे उसे डांटेंगे नहीं, बल्कि इसके विपरीत, वे सब कुछ ठीक करने और दोस्तों से निपटने में मदद करेंगे, जिनसे, वैसे, आक्रामकता की उम्मीद की जानी चाहिए।

एक तिपहिया, लेकिन हानिकारक!

धूम्रपान, मद्यपान और नशीली दवाओं का सेवन... क्या यह कई बुरी आदतों की सीमा है?

कुछ लोग इसका उत्तर हां में देंगे और कहेंगे कि आपके नाखून या कलम की नोक काटने, कुर्सी के पैर पर अपने पैरों को थपथपाने और गंदी चीजों को इधर-उधर फेंकने जैसी छोटी-छोटी छोटी-छोटी चीजें हैं जो किसी को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं। इंटरनेट पर "हैंग अप" और कंप्यूटर गेम पर बहुत समय बिताना, कई लोगों के अनुसार, एक ही श्रेणी के हैं। यह तर्क दिया जा सकता है, और सबसे पहले, आपको इस तरह के trifles की घटना के कारण को समझना चाहिए।

तनाव क्या होता है ये तो सभी जानते हैं। लेकिन हर कोई यह नहीं समझता है कि इसके नकारात्मक परिणाम हैं - जैसे धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के लिए तरस, जो आसानी से बीमारियों में बदल जाते हैं और पहली नज़र में अदृश्य हो जाते हैं। इस बीच, अधिकांश "हानिरहित" बुरी आदतें यहीं से आती हैं।

तनाव कहाँ से आता है? वह उसी जीवन की समस्याओं और परेशानियों के लिए दोषी है, बहुत गंभीर और विशाल नहीं, बल्कि संभावित रूप से खतरनाक।

तनाव धीरे-धीरे न्यूरोसिस में विकसित हो जाता है, और यह पहले से ही एक खतरनाक बीमारी है जो सबसे विनाशकारी परिणाम दे सकती है।

नर्वस टेंशन पेन, चाबियों और अन्य वस्तुओं के साथ लगातार खेलने, कमरे में घूमने, बार-बार च्यूइंगम चबाने, उंगलियों के चारों ओर बालों को घुमाने और इसे बाहर खींचने जैसी गतिविधियों में प्रकट होता है (इसे ट्रिकोटिलोमेनिया कहा जाता है)।

एक व्यक्ति उनका सहारा क्यों लेता है? वे उसे शांत करने की अनुमति देते हैं, लेकिन यदि यह या वह क्रिया लगातार की जाती है तो उनके नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

न्यूरोसिस के कारण होने वाली क्रियाओं को पेशीय स्तर पर एक व्यक्ति में एक समान आवृत्ति के साथ व्यवस्थित किया जाता है। आमतौर पर इस तरह की जड़ें तनाव को दूर करने के लिए उनके निरंतर उपयोग का परिणाम होती हैं। आदतें स्वयं दूर के बचपन से आती हैं और अनिवार्य रूप से स्मृति में आ जाती हैं - यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। हम इसे नोटिस नहीं करते हैं, और अक्सर यह एक दर्दनाक स्थिति में होने के कारण होता है।

यदि तनाव के दौरान कोई व्यक्ति अपना गाल काटता है, और संकट समाप्त होने के बाद, वह "संबंध" लेता है, तो उसे कोई बुरी आदत नहीं है। लेकिन अगर हर दिन 2-3 सप्ताह या उससे अधिक समय तक वह इस तरह की एक ही कार्रवाई का सहारा लेता है, तो वह परेशान और अन्य है, वह पहले से ही आदी है, लेकिन वह अभी तक इसे नोटिस नहीं करता है।

बेशक, हर किसी की अच्छी पुरानी आदतें होती हैं जो चरित्र का हिस्सा होती हैं। उनकी एक अलग उत्पत्ति है और ऊपर सूचीबद्ध लोगों से बहुत अलग हैं, हालांकि वे दूसरों को भी परेशान करते हैं: बिखरे हुए मोज़े, अपने स्थान से गलीचे, टूथपेस्ट की बिना ढकी ट्यूब। इस तरह की छोटी-छोटी चीजों को अस्वस्थ नहीं माना जाता है। निरंतर आत्म-निगरानी के माध्यम से ही उन्हें समाप्त किया जा सकता है।

कभी-कभी यह समझना मुश्किल होता है कि थोड़े से तनाव का परिणाम क्या होता है और न्यूरोसिस का परिणाम क्या होता है। नीचे दिया गया परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद करेगा।

टेस्ट नंबर 3. न्यूरोसिस को जुनूनी आदतों से कैसे अलग करें

आपको प्रत्येक प्रश्न का उत्तर "हां" या "नहीं" में देना होगा।

1. क्या आप लगातार अपने बालों में कंघी और फिक्स करती हैं, हालांकि ऐसा करने की कोई जरूरत नहीं है?

2. टेबल पर बैठकर, क्या आप पेन क्लिक करते हैं, अपनी हथेलियों को रगड़ते हैं, अपने होठों या गालों को अंदर से काटते हैं?

3. सबसे रोमांचक क्षणों में आपको हिचकी आती है या आपकी पलक फड़कने लगती है।

4. क्या आपको हमेशा इस बात का डर रहता है कि आप जिस कार को चला रहे हैं उसका ब्रेक अचानक से फेल हो जाए, या जिस लिफ्ट में आप इस समय हैं, वह गिर जाए?

5. क्या आप अक्सर दिन में धूम्रपान करते हैं, या क्या आपका हाथ हर शाम एक बोतल और एक गिलास तक पहुंचता है?

6. क्या आप मूर्खता की हद तक अंधविश्वासी हैं, सब कुछ शेड्यूल के अनुसार सख्ती से करते हैं, और जब आप सुबह बिस्तर से उठते हैं, तो अपने दाहिने पैर पर विशेष रूप से कदम रखें?

7. क्या आप अजनबियों और अपने आस-पास की वस्तुओं पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं: कंक्रीट के फुटपाथ पर क्यूब्स गिनना, यह अनुमान लगाना कि आपकी टी-शर्ट किसे पसंद है और किसे नहीं?

8. क्या आप लगातार इस बारे में सोचते हैं कि भविष्य में आपका क्या इंतजार है: कौन सी मुसीबतें और परेशानियाँ आपसे आगे निकल सकती हैं, हालाँकि इस समय निराशा का कोई कारण नहीं है?

9. क्या आपकी हृदय गति अक्सर तेज होती है?

10. क्या आप दिन भर उन्हीं समस्याओं के बारे में सोचते हैं जो आपको रात में जगाए रखती हैं?

सकारात्मक प्रतिक्रियाओं की संख्या की गणना करें। यदि यह नहीं है 3 से अधिक,आपके पास बुरी आदतें नहीं हैं, और जुनूनी अवस्थाएँ थोड़े तनाव का परिणाम हैं, या यों कहें, इसे दूर करने का एक तरीका है।

अगर दिया गया 4 . से अधिकसकारात्मक उत्तर, यह भावनात्मक स्थिति को ठीक करने के बारे में सोचने लायक है, शायद मदरवॉर्ट, वेलेरियन और नागफनी के जलसेक लेना और संभावित बुरी आदतों को उपयोगी कार्यों से बदलना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, ड्राइंग, बुनाई, किसी अन्य प्रकार की सुईवर्क या किताबें पढ़ना।

अगर वहाँ 7 से अधिक "हां" उत्तर,आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए: शायद यह एक न्यूरोसिस है, लेकिन इसका इलाज करने की आवश्यकता है।

नर्वस टिक जैसी कोई चीज होती है, जो कभी-कभी बुरी आदतों की अभिव्यक्ति से थोड़ी अलग होती है। इसे परिभाषित करना वास्तव में आसान है। अनैच्छिक पलक और हिचकी सबसे आम हैं, लेकिन किसी भी तरह से एकमात्र प्रकार नहीं हैं। अधिकांश टिक्स शरीर के ऊपरी हिस्सों में होते हैं: हाथ, गर्दन और चेहरा। श्वसन की मांसपेशियों में कंपन संभव है, जिससे खांसी और छींक आती है, साथ ही सर्दी के साथ होने वाली सांसों के समान होती है। ये सभी अभिव्यक्तियाँ प्रतिवर्त हैं, अर्थात वे किसी व्यक्ति द्वारा की गई बाहरी क्रियाओं के परिणामस्वरूप नहीं, बल्कि शरीर के अंदर होने वाली प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप दिखाई देती हैं।

एक काफी सामान्य बुरी आदत - नाखून चबाना - अक्सर विरासत में मिली है। यह बचपन में प्रकट होता है, कई अन्य आदतों की तरह जिन्हें समस्याओं के रूप में संबोधित करने की आवश्यकता होती है, और यह एक संकेतक है कि एक व्यक्ति असहज महसूस करता है। यह ध्यान दिया जाता है: यदि एक माँ अपने नाखून काटती है, तो निश्चित समय पर उसका बच्चा तनाव दूर करने के लिए ऐसा ही करेगा। बच्चे के हाथों को पीटना बेकार है: समस्या अंदर छिप जाएगी और खुद को महसूस करेगी, और अधिक गंभीर रूप में बाहर निकल जाएगी। कारण का पता लगाना आवश्यक है - उसके पास कुछ कमी है, शायद मातृ देखभाल।

अश्लील शब्दों का बार-बार प्रयोग भी बुरी आदतों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इसका कारण कुछ और नहीं बल्कि लगातार डिप्रेशन है। एक व्यक्ति अपनी परेशान भावनात्मक स्थिति को बाहर की ओर "डांट" देता है और कुछ हद तक शांत हो जाता है, और थोड़े समय (या बहुत कम) समय के बाद, सब कुछ दोहराता है। ऐसा व्यवहार दूसरों को परेशान करता है और समाज में व्यवहार के आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों के विपरीत है।

नशे की लत

तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गंभीर विचलन का इलाज किया जाता है: किसी भी अस्पताल या क्लिनिक में ऐसे डॉक्टर होते हैं जो अपने रोगियों को विभिन्न दवाएं लिखते हैं जो तंत्रिका तंत्र को बहाल करने में मदद करते हैं। इसी समय, निर्धारित दवा के प्रभाव की ताकत रोग के चरण पर निर्भर करती है। उपचार के अंत में, समस्याएं हर किसी से दूर हो जाती हैं और न केवल प्राकृतिक मूल की, बल्कि एंटीबायोटिक्स भी लगातार गोलियां शुरू होती हैं।

एक व्यक्ति तनाव महसूस करता है और उन्हें पकड़ लेता है, किसी विशेषज्ञ को फिर से संदर्भित करने की कोशिश नहीं करता (आखिरकार, ये दवाएं उसकी मदद करती हैं), अनुपात और किसी भी नियंत्रण की भावना खो देती है।

धीरे-धीरे, वही निर्भरता उत्पन्न होती है, निकोटीन और अल्कोहल के बराबर (उनकी चर्चा नीचे की जाएगी): शरीर को उनकी आदत हो जाती है। कुछ सामाजिक समस्याओं के कारण, यह ज्यादातर मध्यम आय वाले लोगों या उन लोगों को प्रभावित करता है जो आत्म-मुखर नहीं हैं और उनके पास अपनी समस्याओं को हल करने का अवसर नहीं है। इस तथ्य के बावजूद कि उनकी संख्या गिनना मुश्किल है, नशे की लत अदृश्य रूप से मौजूद है और उनमें से कई हैं।

गोली पर निर्भरता कोकीन या हेरोइन की तुलना में लंबे समय तक विकसित होती है। इस बीमारी के मुख्य लक्षण क्रोनिक डिप्रेशन और अपर्याप्त प्रतिक्रिया हैं।

गोलियों का आदी व्यक्ति ड्रग एडिक्ट की तरह होता है। फर्क सिर्फ इतना है कि वह हेरोइन और अन्य ऐसे पदार्थों का उपयोग करने वाले लोगों की तुलना में बाद में रसायनों के हानिकारक प्रभावों को महसूस करना शुरू कर देता है।

हाल के वर्षों में, ड्रग्स के खिलाफ लड़ाई सक्रिय रूप से की गई है, जिसके कारण ड्रग डीलरों और आश्रित लोगों की संख्या में कमी आई है। लेकिन क्या नशे की लत पर नज़र रखना संभव है? यह संभावना नहीं है, और इसलिए इस संबंध में, सभी आशा लोगों के विवेक के लिए ही है।

दवाओं तक पहुंच खुली और असीमित है, उन्हें डॉक्टर के पर्चे के बिना छोड़ दिया जाता है, और प्रत्येक उपभोक्ता निर्देशों की सामग्री पर ध्यान नहीं देगा: क्या परिणाम दिखाई दे सकते हैं, चाहे दवा नशे की लत है या नहीं। कई फार्मेसियां सरकारी नियमों को तोड़ती हैं और जो भी मांगती हैं उन्हें सक्रिय दवाएं बेचती हैं।

ऐसे कई मामले हैं जब लोगों ने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं को लेने के मानदंडों को दर्जनों बार पार कर लिया, जिसके कारण सबसे भयानक परिणाम हुए - तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के विकारों से लेकर मृत्यु तक।

गोलियां खाकर नशामुक्ति के विचार को मानने वालों को अपने विचारों की पुष्टि नहीं मिलेगी। झूठे उपचार का सहारा लेकर, वे बस एक दुर्भाग्य को दूसरे के साथ बदल देते हैं और अपनी स्थिति को बढ़ा देते हैं।

क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है? यह पता चला है कि एक न्यूरोसिस जो बुरी आदतों का कारण बनता है, इलाज योग्य है, लेकिन रामबाण खुद एक दवा बनने का खतरा है? शायद यह! और इसलिए कि यह एक वास्तविकता नहीं बन जाता है, आपको बिना किसी अपवाद के सभी के पास इच्छाशक्ति का उपयोग करने की आवश्यकता है, साथ ही दुनिया और आपके जीवन के बारे में एक आशावादी दृष्टिकोण भी है।

क्या ज्यादा खाना डरावना है?

ज्यादा खाना एक गंभीर समस्या है। रूस में, साथ ही दुनिया भर में, एक स्वस्थ जीवन शैली का सक्रिय प्रचार है। वैज्ञानिकों द्वारा किए गए सक्रिय और सावधानीपूर्वक शोध से पता चला है कि हम जो खाद्य पदार्थ खाते हैं और प्यार करते हैं उनमें से कई वास्तव में इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त नहीं हैं। जो कुछ हमेशा आदर्श रहा है, और अभी भी है, वह वास्तव में अच्छा नहीं है, भले ही वह सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न हो।

पाक कला हर सदी में अधिक से अधिक सक्रिय रूप से विकसित हो रही है, और वर्तमान में यह एक कला बन गई है, जिसका स्वामित्व केवल विशेष रूप से प्रशिक्षित कारीगरों के पास है। वे विभिन्न प्रकार के उत्पादों को मिलाते हैं, परिणामी स्वाद पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि इस बात पर कि मानव शरीर इस तरह के कॉकटेल को कैसे पचाएगा। रूस में, कन्फेक्शनरी बहुत आम है, हालांकि नक्काशी, सब्जियों और फलों को काटने की कला, जिसे अब सक्रिय रूप से पेश किया जा रहा है, अधिक उपयोगी होगी। पेस्ट्री, केक और कुकीज़ के विपरीत ये उत्पाद हानिरहित और बहुत उपयोगी होते हैं, जो हमेशा आपके मुंह में रहने के लिए कहते हैं, लेकिन वे हानिकारक शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री और फैटी क्रीम से बने होते हैं, और इसलिए हमारे शरीर द्वारा खराब माना जाता है।

बेशक, कई स्वादिष्ट, आकर्षक दिखने वाले व्यंजनों के साथ एक स्वादिष्ट टेबल सेट पर बैठना बहुत सुखद है। लेकिन साथ ही, आपको उन खाद्य पदार्थों के लाभों के बारे में सोचने की ज़रूरत है जो आप खाते हैं: पेट को भोजन से क्यों लोड करें यदि यह अभी भी इसे पचा नहीं पाएगा, या ऐसा कुछ है जो आंतों को धीमा कर देता है और शरीर को विटामिन नहीं देता है ? सब कुछ और जितना संभव हो उतना प्रयास करने के प्रयास में, लोग कभी-कभी "कर सकते हैं" और "पर्याप्त" के बीच की कोई सीमा खो देते हैं। इससे अधिक वजन और अधिक खाने की समस्या होती है, जो धूम्रपान और शराब जैसी ही बुरी आदतें हैं। और उनके कारण मनोवैज्ञानिक स्तर पर हैं। उन्हें भोजन के अर्थ के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि वे बचपन से ही इसकी आवश्यकता के बारे में जानते हैं और किसी और चीज़ के प्रति आश्वस्त नहीं होते हैं। हर भोजन एक परंपरा बन जाता है, एक अनुष्ठान, जो भी हो, और यह ठीक है: यही भोजन के बारे में सांस्कृतिक विचारों का ज्ञान और पालन है। हालांकि, इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, लोगों को, विभिन्न कारणों से, अक्सर "पूरक के लिए पूछने" की इच्छा होती है, जिसकी मात्रा अंततः सभी संभव और असंभव मानदंडों से अधिक होती है। कारणों के बारे में बोलते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वे सभी काफी अलग हैं, लेकिन एक ही समस्या का कारण बनते हैं। हालांकि, एक व्यक्ति व्यसन के एक रूप से दूसरे रूप में जा सकता है। उदाहरण के लिए, धूम्रपान छोड़ दें और हर दिन नट्स और कुकीज के पैकेट खाना शुरू करें। हालाँकि, इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है। स्वस्थ खाने के बारे में हमारी दादी-नानी के विचार - जितना बेहतर होगा - मौलिक रूप से गलत हैं, और यह लंबे समय से स्थापित है। किसी को केवल सबसे प्रसिद्ध डॉक्टरों के अध्ययन के परिणामों की ओर मुड़ना है: सभी के लिए, संयम में खाने को पहले स्थान पर आधार के रूप में लिया जाता है। इस शर्त के अनुपालन के बिना, शरीर सुरक्षित रूप से मौजूद नहीं रह पाएगा। इसका लगातार उल्लंघन करके हम अपने जीवन को छोटा करते हैं और सचमुच खुद को नष्ट कर लेते हैं।

ऐसा क्यों है कि कुछ लोगों को जितना संभव हो उतना खाने की अदम्य इच्छा से लगातार प्रेतवाधित किया जाता है? क्या यह लालच का प्रकटीकरण है? शायद, लेकिन हमेशा नहीं। यह संभावना नहीं है कि कोई हर दिन अधिक खाएगा क्योंकि वे इस तरह के गुण से शासित होते हैं। इसके बजाय, वह उत्पादों को छिपाएगा, उन्हें बचाएगा, उन्हें बरसात के दिन के लिए अलग रख देगा, और वह खुद छोटी चीजों तक ही सीमित रहेगा। समस्या के अन्य स्रोत हैं। जो उसने प्राप्त नहीं किया है, उसकी भरपाई करना मानव स्वभाव है। और अगर बचपन या किशोरावस्था में उसे किसी चीज़ से वंचित किया गया था, उसके पास कुछ कमी थी, एक वयस्क बनने और इसके लिए अवसर होने पर, वह निश्चित रूप से हर चीज के लिए तैयार होना शुरू कर देगा और शायद, इसे ज़्यादा भी कर देगा। यही है, सॉसेज या चॉकलेट, बार्बी डॉल या सुपरनोवा गेम्स से वंचित बच्चे, भविष्य में किसी प्रकार का उल्लंघन महसूस करेंगे जो उनमें लंबे समय से बसा हुआ है, और इसे खत्म करने के लिए दौड़ेंगे। इस प्रकार, एक समय में एक स्वादिष्ट रात के खाने के बाद मिठाई के लिए खाई जाने वाली कैंडीज, केक और वेफल्स इस तरह के प्रयास से कम नहीं हैं।

अधिक खाने का एक अन्य कारण लगातार तनाव और शाश्वत अवसाद है। काम पर समस्याएं, व्यक्तिगत जीवन में, दोस्तों की कमी, अकेलापन आदि उनके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। कुछ के लिए, शांत होने के लिए, जिंजरब्रेड या आइसक्रीम खाने के लिए पर्याप्त है: एक समान समानांतर है, समान धूम्रपान और शराब के लिए तरस। हां, भोजन के लिए वही लालसा होती है, जिसके हानिकारक परिणाम होते हैं। हालांकि, यह हमेशा एक बीमारी नहीं बन जाता है, अक्सर लोग अपने पूरे जीवन में बेहोश करने के ऐसे साधनों का उपयोग करते हैं, बिना इसे ज़्यादा किए और खुद को नुकसान पहुँचाए बिना।

एक और प्रेरणा प्रसिद्ध "कुछ नहीं करना" है। लगातार स्नैकिंग से अधिक खाने की प्रवृत्ति विकसित होती है। आहार से विचलन उतना ही अस्वीकार्य है जितना कि एक भोजन में लिए गए भोजन की मात्रा के मानदंड से अत्यधिक अधिक।

"ट्रिफ़ल" बुरी आदतों के संबंध में, उनकी आनुवंशिक निरंतरता के बारे में कहा गया था। यह कारक वास्तव में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस तथ्य को समझाने के लिए और क्या सबूत हो सकते हैं कि कुछ लोगों को हार्दिक भोजन से आराम मिलता है, जबकि अन्य को नहीं। कोई "अधिक खाने" की स्थिति को बर्दाश्त नहीं करता है, लेकिन लंबे समय तक और बहुत कुछ धूम्रपान कर सकता है, जबकि अन्य इसके विपरीत होते हैं।

ज्यादा खाना एक भयानक आदत बन जाती है। यह स्वयं को इस तथ्य में प्रकट करता है कि एक व्यक्ति, अपने प्रयासों से, अपने हाथ को रोक नहीं सकता है, जड़ता अगले सैंडविच के लिए पहुंचती है, जबकि पेट पहले से ही भरा हुआ है। यह न केवल हानिकारक है, बल्कि गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जाता है: मोटापा, हृदय प्रणाली के विकार और जठरांत्र संबंधी मार्ग। ऐसे मामले होते हैं जब अत्यधिक खाने से पीड़ित लोग एक समय में बहुत अधिक खाना खाने से भी मर जाते हैं!

किसी व्यक्ति के शरीर का वजन जितना अधिक होता है, उसके पास चलने की क्षमता और इच्छा उतनी ही कम होती है, और जनता की राय के कारण अधिक जटिल होती है जिसे किसी भी तरह से दबाने की जरूरत होती है। और सबसे सरल वही भरपूर भोजन है। इसलिए अधिक खाने का शिकार खुद को एक कोने में ले जाता है और एक वास्तविक रास्ता खोजने के बजाय एक गतिरोध में प्रवेश करता है - उपयुक्त खेलों में शामिल होने या एक फिटनेस क्लब में शामिल होने के लिए, जहां, वैसे, आपको बहुत सारे दोस्त मिल सकते हैं।

बहुत पहले नहीं, मीडिया ने लोगों को प्रेरित करना शुरू किया कि कुपोषण कई बीमारियों के कारणों में से एक है, जिसमें गंभीर भी शामिल हैं। एक वास्तविक निदान है - पैथोलॉजिकल ओवरईटिंग। यह मोटापे की ओर ले जाता है, जो न केवल बहुत खतरनाक है, बल्कि व्यक्ति को बदसूरत भी बनाता है, और परिणामस्वरूप, विवश और कुख्यात। यदि समय पर उपचार शुरू नहीं किया गया, तो इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ अन्य विनाशकारी रोग विकसित होंगे।

शराब और तंबाकू दोनों ही हैं दुश्मन

कई प्रकार के हानिकारक पदार्थों में से, सबसे सुलभ और आम हैं - सिगरेट और शराब। आप इन्हें हर स्टॉल और दुकान में खरीद सकते हैं। पत्रिका कियोस्क में भी सिगरेट बेची जाती है। उपभोक्ताओं में विभिन्न उम्र और सामाजिक स्थिति के लोग हैं - प्राथमिक विद्यालय के छात्रों से लेकर पेंशनभोगियों तक जिनके पास "कुछ नहीं करना है"।

मादक नशे की स्थिति मस्तिष्क को विस्मृति में लाती है: यह स्पष्ट रूप से सोचना बंद कर देता है और इसका कार्य दिशा बदलता है: पहले, "आत्मा खुलती है", फिर अविश्वसनीय और सुखद सुखद विचार और इच्छाएं आती हैं, और एक मोटी खुराक पीने के बाद, सिर व्यावहारिक रूप से बंद करता है। यह, सबसे पहले, गलत दिशा में निर्देशित नैतिक मूल्यों की खोज है, और दूसरी बात, समस्याओं से ध्यान हटाने का एक तरीका है, लेकिन केवल थोड़ी देर के लिए। हालाँकि, यह ठीक वही है जिसके लिए शराब का उपयोग किया जाता है। लेकिन अन्य कारण भी हैं: एक अच्छा समय बिताने और मज़े करने की इच्छा, "जब करने के लिए कुछ नहीं है" पीने के लिए (यह श्रेणी, साथ ही तनाव की प्रवृत्ति, सभी व्यसनों के कारणों की सूची में मौजूद है) ), किशोरों में - दोस्तों के साथ बने रहने के लिए।

जो लोग धूम्रपान या शराब पीते हैं, वे सिगरेट या शराब की अपनी लत को इस तथ्य से समझा सकते हैं कि, अपनी इच्छा के साथ, उन्हें करने के लिए अन्य चीजें नहीं मिलती हैं। वास्तव में, वे आलसी हैं या उनके पास कोई कल्पना और जीवन दर्शन नहीं है। जब किसी व्यक्ति के पास करने के लिए कुछ नहीं होता है, तो उसके पास किसी भी परिस्थिति में कुछ करने के लिए बहुत सारे अवसर होते हैं। चलो बहुत उपयोगी नहीं है, लेकिन हानिकारक नहीं है। उदाहरण के लिए, वह फूल उगा सकती है, पालतू जानवर पाल सकती है, खाना पकाने में व्यस्त हो सकती है, अंत में - एक संस्मरण लिखने का प्रयास करें! एक शब्द में, आप अपनी पसंद की कोई चीज़ पा सकते हैं, मुख्य बात यह है कि शुरू करें और आधे रास्ते पर न रुकें।

अब धूम्रपान के बारे में: आप इसे पसंद कर सकते हैं और एक बुरी आदत हो सकती है, या आप इसे पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन एक बुरी आदत भी हो सकती है। लेकिन न तो पहले और न ही दूसरे मामले में, आश्रित व्यक्ति एक आदत के रोग में विकसित होने से सुरक्षित नहीं है।

4 मुख्य कारण हैं जो किसी व्यक्ति को बीमारी के रूप में नहीं, बल्कि एक बुरी आदत के रूप में धूम्रपान करने के लिए प्रेरित करते हैं:

1. वैश्विक स्थायी तनाव।

2. "अनुष्ठान" का अनुपालन।

3. धूम्रपान "कंपनी के लिए।"

4. "कुछ नहीं करना है" या कुछ डर के स्तर को कम करने और आत्मविश्वास हासिल करने के लिए धूम्रपान करना।

आदत तब विभिन्न दरों पर प्रगति कर सकती है। साथ ही, यह अलग-अलग गंभीरता की बीमारी में विकसित होता है, जिसकी डिग्री प्रति दिन खपत सिगरेट की संख्या पर निर्भर करती है।

इसलिए, इसके अधिकांश अनुयायियों के लिए, धूम्रपान तनाव को दूर करने का एक शानदार तरीका है, अल्पसंख्यक के लिए यह "सिर्फ एक आदत" है, और सिगरेट उनके हाथों पर कब्जा करने की एक वस्तु है। अगर दो दोस्त धूम्रपान करते हैं, तो तीसरा भी शामिल हो जाता है: उसे उनके बगल में खड़ा नहीं होना चाहिए और धुआं सूंघना चाहिए। बालकनी पर धूम्रपान करना कुछ समय के लिए बुरे विचारों और चिंताओं से छुटकारा पाने का प्रयास है, एक अलग रोशनी में जीवन की कल्पना करने के लिए, सुखद संवेदनाएं प्राप्त करने के लिए जो अप्रिय लोगों की भरपाई करती हैं, और अंत में - अपने आप में वापस लेने के लिए। भोजन के बाद हर बार धूम्रपान करना एक "अनुष्ठान" है जिसे कुछ लोग बिना नहीं कर सकते हैं, वही एक व्यापार बैठक, बैठक, महत्वपूर्ण बैठकों और स्वागत समारोहों में सिगार की उपस्थिति है। सबसे बुरी बात यह है कि किशोर भी शराब और धूम्रपान से पीड़ित हैं। यह वे हैं जो पुराने दोस्तों के प्रभाव के आगे झुक जाते हैं और इस सब से कोई आनंद प्राप्त किए बिना "कंपनी के लिए" पीना और धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। और फिर भी एक अन्योन्याश्रयता है।

जैसा कि हम देख सकते हैं, समस्या के सार और उसके विकास के सिद्धांतों को समझना उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। और इसे खत्म करना कई लोगों को एक समझ से बाहर का काम लगता है, हालाँकि वे मौलिक रूप से गलत हैं। धूम्रपान और मद्यपान दोनों के परिणाम सबसे भयानक हैं और रहस्य के अंधेरे में आधे-अधूरे पड़े हैं।

हमारे देश में लगभग 40% लड़के और 30% लड़कियां किशोरों में धूम्रपान करते हैं।

दवाओं से सावधान!

नशा करने वाले शराबियों की तरह होते हैं: वही भटकते लोग, न केवल आनंद के लिए, बल्कि मूल्यों की भी तलाश करते हैं। वे अपने आप में नैतिक आंतरिक स्व को डुबो देते हैं और एक "नए जीवन" में डुबकी लगाते हैं - उनके लिए आकर्षक, दूसरों के लिए अप्रिय, स्मृति को मिटाने और कारण को कम करने के लिए।

कई प्रकार की दवाएं हैं। पाउडर कोकीन उच्चतम श्रेणी में है, दरार सस्ता है, इसके बाद एम्फ़ैटेमिन है। हेरोइन और ओपियेट्स का उपयोग हर कोई करता है, भले ही वह आबादी के एक या दूसरे वर्ग से संबंधित हो।

नशा करने वाले हमारे बगल में रहते हैं, और हम उनके बारे में नहीं जानते हैं: ऐसे व्यसनों को ध्यान से छिपाया जाता है। वे "अन्य" दुनिया में केवल थोड़ी देर के लिए उतरते हैं, लेकिन अक्सर, और उनकी सामान्य स्थिति बदल जाती है, वे अलग-अलग लोग बन जाते हैं। प्रारंभ में, एक निश्चित समय के लिए, इस तरह की बीमारी के संभावित शिकार असुविधा से छुटकारा पाने के लिए जानबूझकर दवाएं लेते हैं, लेकिन एक निश्चित समय के बाद, इच्छा एक आवश्यकता में बदल जाती है, जिसके बिना शरीर को बहुत बुरा लगता है।

धीरे-धीरे, रसायन मस्तिष्क की हर कोशिका में जड़ें जमा लेते हैं और उदासीनता और ध्यान और तर्क की सुस्ती के विकास में योगदान करते हैं। चूहों और कोकीन के साथ प्रसिद्ध प्रयोग ने यही साबित किया। यह वह सीमा है जिस तक मादक द्रव्य व्यसन अपने पीड़ितों के हितों के चक्र को संकुचित करता है और परिणामस्वरूप, व्यक्तित्व को नष्ट कर देता है, इसे एक सूक्ष्म गैर-वर्णन प्राणी में बदल देता है (नशीले पदार्थों की कोई भूख नहीं होती है और भयानक दिखती है), जिसे एक भी नहीं कहा जा सकता है जानवर।

नशीली दवाओं की लत के परिणाम शायद अन्य सभी में सबसे विनाशकारी हैं। और जो ऊपर बताया गया था वह उनका ही एक हिस्सा है। अधिकांश नशा करने वाले जो सिरिंज से ड्रग्स का इंजेक्शन लगाते हैं, वे एचआईवी से संक्रमित हो जाते हैं और लाइलाज हो जाते हैं। ऐसी परिस्थितियों में किसी व्यक्ति को नशा छोड़ने के लिए प्रेरित करना सबसे कठिन होता है।

व्यसन वाले लोगों में रसायनों के उपयोग को रोकना दर्दनाक स्थितियों के साथ होता है, और कुछ मामलों में, साथ ही अधिक मात्रा में, मृत्यु की ओर जाता है। कई पीड़ित इस या उस रासायनिक पदार्थ को छोड़ने में अपने अनिर्णय की व्याख्या करते हैं, हालांकि वास्तव में वे कुछ पूरी तरह से अलग होने से डरते हैं - शर्म, समस्याएं जिन्हें हल करना होगा। यही कारण है कि उपचार की सही विधि चुनना और रोगी के लिए सही दृष्टिकोण खोजना महत्वपूर्ण है।

"मैं थोड़ा और लटकाऊंगा": इंटरनेट उन्माद

अधिक से अधिक लोग "इंटरनेट की लत" के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं - एक अपेक्षाकृत नई बीमारी जो इंटरनेट के सक्रिय प्रसार और विशेष रूप से डेटिंग मंचों के प्रचुर विज्ञापन के परिणामस्वरूप दिखाई दी। अब तक, कई लोगों को संदेह है कि यह एक बीमारी है। दरअसल, यहां एक सामान्य बुरी आदत के बीच एक रेखा खींचना मुश्किल हो सकता है - नेटवर्क का उपयोग करके किया जाने वाला दैनिक मनोरंजन, और इंटरनेट और कंप्यूटर में अस्वास्थ्यकर रुचि।

आंकड़े बताते हैं कि 90% लोग जो रोजाना और लंबे समय तक "इंटरनेट सर्फ" करते हैं, वे मंचों और डेटिंग साइटों के सदस्य हैं।

अमेरिकी विशेषज्ञ, जिन्होंने पहली बार इस तरह की समस्या का सामना किया, पहले तो उन रोगियों में कोई मानसिक असामान्यता नहीं पाई, जो इंटरनेट के लिए अथक लालसा की समस्या के साथ उनके पास गए। इसलिए किसी को यह अधिकार नहीं था कि वह उन्हें बीमार के रूप में पहचान सके और यह या वह निदान कर सके। शोधकर्ताओं का मानना था कि ड्रग्स और शराब के विपरीत, कंप्यूटर नशे की लत नहीं हो सकता। उन्होंने केवल मॉनिटर के सामने बहुत समय बिताने के खतरों के बारे में बात की, लेकिन काम करना जारी रखा, जिसके परिणामों ने उन्हें अपना विचार बदल दिया। यह पाया गया कि इंटरनेट की लत कोई बुरी आदत नहीं है, बल्कि शराब और नशीली दवाओं की लत जैसी ही बीमारी है।

कई वर्षों से, डॉक्टर इंटरनेट की लत जैसी बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं। इंटरनेट उपयोगकर्ताओं का एक वास्तविक हिस्सा इससे पीड़ित है: लोग सहज महसूस करना शुरू करते हैं और केवल वेब पर आनंद के साथ संवाद करते हैं, और जब वे वास्तविक जीवन में लौटते हैं, तो वे असुविधा महसूस करते हैं, और इसलिए वे अब वहां जाने का प्रयास नहीं करते हैं।

एक बुरी आदत तब विनाशकारी हो जाती है जब उपयोगकर्ता इंटरनेट का दुरुपयोग करता है, इसके लिए वास्तविक जीवन छोड़ देता है और आधा अस्तित्व समाप्त हो जाता है जब वह लगातार "केस" में होता है और वहां से स्क्रीन के माध्यम से दुनिया को देखता है। एक बुरी आदत एक बीमारी में विकसित हो जाती है जब कोई व्यक्ति रात को नहीं सोता है और सामान्य रूप से काम और अध्ययन नहीं कर सकता है, वह जो भी पैसा कमाता है वह इंटरनेट पर खर्च करता है, अपने परिवार और प्रियजनों के बारे में भूल जाता है।

अन्य बातों के अलावा, चैटिंग चरित्र के उन गुणों और लक्षणों के विकास में योगदान करती है जो उसे वहां लाए। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि एक बंद अस्तित्व जीवन के सभी क्षेत्रों और किसी व्यक्ति के सोचने के तरीके तक फैला हुआ है। वह नाटकीय रूप से बदल रहा है और अपने सामने आने वाले किसी भी मुद्दे को नए तरीके से हल कर रहा है।

जुआ दो प्रकार के होते हैं: कंप्यूटर और गेमिंग मशीनों से जुड़े। पहला इंटरनेट की लत का हिस्सा है, लेकिन दूसरा - बहुत सामान्य और बहुत गंभीर - एक अलग पंक्ति में खड़ा है और अनिवार्य उपचार के अधीन है।

कंप्यूटर ही निश्चित रूप से मानव शरीर के लिए हानिकारक है। यह साबित हो गया है कि इसके साथ लंबे समय तक और लगातार काम करने से प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र का काम बाधित होता है, साथ ही साथ उच्च तंत्रिका गतिविधि भी बाधित होती है, इसके अलावा, यह मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की दृष्टि में कमी और व्यवधान में योगदान देता है। वास्तव में, इसका कारण न केवल कारों से निकलने वाला विकिरण है, बल्कि वह सब कुछ भी है जो गलत जीवन शैली को निर्धारित करता है: निष्क्रियता, असंतुलित पोषण, उचित आराम की कमी। यदि हम उपरोक्त सभी को खेलों और इंटरनेट के दुरुपयोग के कारण होने वाली असामान्य मानसिक स्थिति के तथ्य से जोड़ते हैं, तो हम मान सकते हैं कि इंटरनेट की लत दोहरा नुकसान पहुंचाती है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, इंटरनेट पर सबसे लोकप्रिय डेटिंग साइटें और विभिन्न मंच हैं जो संवाद करने का अवसर प्रदान करते हैं। लेकिन क्या कंप्यूटर मॉनीटर किसी जीवित व्यक्ति की जगह ले सकता है? यहां तक कि "लाइव" छवि वाली एक स्क्रीन भी केवल एक वस्तु बनी रहती है और कुछ और होने का दावा नहीं कर सकती है। ऐसे खेल से कौन आकर्षित होता है जिससे आप हमेशा बाहर निकल सकते हैं, जिसमें आप कोई भी भूमिका निभा सकते हैं, एक सुपर हीरो या एक सुंदर अजनबी का प्रतिरूपण कर सकते हैं? ऊर्जावान और मिलनसार? नहीं, जो लोग अपने आप में बंद हैं और अपने स्वयं के परिसरों से सीमित हैं, जो वास्तविक संचार नहीं चाहते हैं और खुद को, अपनी शर्म और शर्म को दूर नहीं कर सकते हैं, और - सबसे महत्वपूर्ण बात - यह नहीं जानते कि कम आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए। यह अधिकांश इंटरनेट व्यसनी पर लागू होता है - जब वे अंततः आदी हो जाते हैं तो वे पीड़ित होते हैं। विशाल अंतरिक्ष पुकारता है और पुकारता है, और मानव जीवन पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है, गायब हो जाता है। वह बीमार पड़ जाता है, और रोग बड़े पैमाने पर पहुंच जाता है, लाइलाज हो जाता है। पीड़ित वास्तविकता का डर विकसित करता है और उस पर लौटने के लिए एक बड़ी अनिच्छा विकसित करता है, भले ही दोस्त और रिश्तेदार योगदान देने का प्रयास करें: वह बेकाबू हो जाता है, फोन का उपयोग करके भी इंटरनेट का उपयोग करना शुरू कर देता है, खुद को अपने नियमों से जीने वाला एक पूरी तरह से सामान्य व्यक्ति मानता है। .

पैथोलॉजिकल डर भी एक बुरी आदत है जो खुद को भौतिक रूप में नहीं, बल्कि आध्यात्मिक रूप में प्रकट करती है। लेकिन यह वास्तव में मौजूद है और मायने रखता है, क्योंकि यह सामान्य जीवन और जीवन का आनंद लेने में हस्तक्षेप करता है। निरंतर चिंताओं, यानी फोबिया के बारे में भी यही कहा जा सकता है: वे हमें खा जाते हैं और निश्चित रूप से मिटा दिया जाना चाहिए।

और खेल में वापस!

जुए की लत क्या है? बुरी आदत? लत सिर्फ एक आदत नहीं हो सकती। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह इसका परिणाम है, जिसके उद्भव को कुछ परिस्थितियों द्वारा सुगम बनाया गया था। सबसे पहले, अपनी किस्मत आजमाने और एड्रेनालाईन का हिस्सा पाने की इच्छा को वास्तव में एक बुरी आदत कहा जा सकता है, लेकिन केवल कुछ समय के लिए। यह बहुत संभावना है कि यह एक बीमारी में बदल जाएगा। जी हाँ, जुए की लत क्या बीमारी है! इसके मूल में, यह शराब और नशीली दवाओं की लत से बहुत कम अलग है।

हाल ही में, लुडोमेनिया और जुए जैसे शब्द व्यापक हो गए हैं। वे सिर्फ एक जुए की लत को दर्शाते हैं जो एक व्यक्ति में उसी कारण से प्रकट होती है जैसे इस तरह की अन्य सभी बीमारियां। स्वभाव और आनुवंशिक निर्भरता दोनों ही यहाँ एक भूमिका निभाते हैं। जिस व्यक्ति के पास खुद को नियंत्रित करना है, उसके लिए यह बेहद मुश्किल है। मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक अवस्था का पतन भी एक संकेतक है। लेकिन, इसके अलावा, यहां एक ऐसा सामाजिक कारक है जो एक निश्चित सामाजिक समूह के रैंक में शामिल होने की इच्छा रखता है जिसके पास साधन हैं और प्रभावशाली लोगों के साथ संवाद करने वाले कुलीन कैसीनो में जाने का शौक है।

जुआ को रोगों के वर्गीकरण की अंतर्राष्ट्रीय निर्देशिका में शामिल किया गया है, अर्थात इसे आधिकारिक रूप से मान्यता प्राप्त है।

इस प्रकार, कोई भी जुए की लत से संक्रमित हो सकता है। इस संबंध में, सामाजिक स्थिति और समाज में स्थान के बारे में बात करना अनुचित है। एक बार हम केवल फिल्मों में कैसीनो देखते थे, और वे हमें कुछ दुर्गम लगते थे, कोई भूमिका नहीं निभाते थे। लेकिन अब हमारे पास रूस में न केवल रूले हैं, बल्कि स्ट्रीट मशीनें भी हैं - "बक्से" जो कम या औसत आय वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जिन पर पीड़ित दिवालिया हो जाते हैं और बड़ी रकम खो देते हैं।

किसी भी देश में, जनसंख्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा औसत या कम आय वाले लोग होते हैं। इसीलिए, जुआ सबके लिए उपलब्ध होने के बाद, स्लॉट मशीनों की संख्या बढ़ने लगी।

लुडोमैन दो प्रकारों में विभाजित हैं:

1. भगोड़ा - वास्तविकता से दूर भाग रहे लोग और शांति या रोमांच की तलाश में।

2. जुआ खेलने वाले लोग जो खुद को नियंत्रित करने में सक्षम हैं, लेकिन खेल की दुनिया में अस्तित्व का एक गलत विचार है। उनका मानना है कि हारने वाला वापस जीत सकता है और उसे जीतना चाहिए।

यह ज्ञात है कि यहां तक कि सबसे योग्य लोग, महान क्लासिक्स, जुए से पीड़ित थे (उनके समय में रूसी भाषा में ऐसा कोई शब्द नहीं था): दोस्तोवस्की और क्रायलोव भी खेले और हार गए, बड़ी रकम खो दी।

खेल लुभावना है। जीत को एक वास्तविक जीत के रूप में माना जाता है, और विफलता को एक घटना के रूप में माना जाता है, आमतौर पर इससे पहले। यहां तक कि अगर जीत नहीं आती है और खिलाड़ी अपने सारे फंड खो देता है, तो उसके लिए रुकना पहले से ही मुश्किल है। वह वापस जीतने की उम्मीद करता है, इसके द्वारा खुद को सही ठहराता है, और कई असफल प्रयासों के बाद भी अपनी स्थिति का बचाव करने के लिए जारी रहता है: कोई उत्साह नहीं है। केवल दरों में वृद्धि होती है और परिणामस्वरूप, बर्बादी होती है। उसी समय, एक व्यक्ति किसी भी बाहरी शारीरिक असामान्यताओं का अनुभव नहीं कर सकता है, लेकिन वह खुद की आलोचना करना बंद कर देता है, भले ही उसने इसे एक बार हर समय किया हो, अपनी सारी ताकत और ध्यान खेल पर केंद्रित करता है, अपनी बचत को छोड़ने और छोड़ने के लिए तैयार है उसके अपने बच्चे उसके लिए भूखे हैं, काम के बारे में भूल जाते हैं। जीतने की खुशी एक वास्तविक उत्साह है, जिसे आप आमतौर पर बार-बार अनुभव करना चाहते हैं।

जुआ एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज करना एक कठिन वस्तु है, यही वजह है कि इसे रोकना या कम से कम इसे चरम सीमा तक नहीं लाना बहुत आसान है।

उत्साह प्राप्त करना ठीक शारीरिक स्तर पर होता है। यह उत्पन्न "खुशी के हार्मोन" की अधिक मात्रा के साथ जुड़ा हुआ है - एंडोर्फिन, जिसके कारण इसकी उदास स्थिति (निराशावादी और निष्क्रिय, तनाव पैदा करने वाली) को हर्षित और उत्साहित द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। यह स्थापित किया गया है कि इस तरह के हार्मोन की कमी से न केवल अवसाद की उपस्थिति होती है, बल्कि शरीर की थकावट, अनिद्रा और हृदय प्रणाली के अंगों के विघटन के साथ-साथ विकास के जोखिम में वृद्धि होती है। मनोविकृति

जब सिगरेट और शराब पीने वाले जैसे खिलाड़ी आदी हो जाते हैं, तो उनका व्यक्तित्व ख़राब होने लगता है। सभी मूल्य जो उसके लिए हाल ही में बहुत महत्वपूर्ण थे (खेल, रचनात्मकता, काम, आदि) एक पैसे में बदल जाते हैं और एक और गेम खेलने या गेमिंग मशीन को फिर से छूने के अवसर की तुलना में कुछ भी नहीं है। लुडोमन परिवार और रिश्तेदारों को भी भूल जाता है। पहले तो वे बैकग्राउंड में होते हैं, फिर आगे भी बढ़ते हैं। इस बीच, स्लॉट मशीनों या रूले द्वारा उनकी जगह पर लगातार कब्जा कर लिया गया है।

जुए से क्या होता है? इसके परिणाम नशीले पदार्थों के दीर्घकालिक उपयोग के परिणामों से बेहतर नहीं हैं: यह परिवार से बहिष्कार, और चोरी और अन्य अपराध हैं। इसके अलावा, नशेड़ियों के विशाल बहुमत के लिए, स्लॉट मशीन और कार्ड टेबल कोकीन और हेरोइन की तुलना में अधिक "मूल्यवान" साबित हुए, जो उनके लिए क्रेविंग को खत्म करने के लिए बहुत आसान थे।

व्यसन लोगों को पहचान से परे बदल देता है, उन्हें पूरी तरह से अलग बनाता है - नया, लेकिन सबसे अच्छा नहीं, बल्कि विपरीत। यह एक चतुर, दयालु, प्रतिभाशाली व्यक्ति को चोर, ठग, एक "विषय" में बदलने में सक्षम है जिसका समाज के लिए कोई मतलब नहीं है। इसकी पुष्टि हर कदम पर मिल सकती है - एक भयानक बीमारी से कितने भाग्य बर्बाद हो गए।

कोडपेंडेंसी? यह क्या है?

मानस को प्रभावित करने वाले रसायनों पर निर्भरता को अन्यथा "रासायनिक निर्भरता" कहा जाता है, जो एक निदान, एक बीमारी है। हर किसी का एक परिवार होता है, या कम से कम रिश्तेदार, करीबी दोस्त। यदि एक व्यक्ति इस रोग को विकसित करता है, तो अन्य सभी लोग लगभग तुरंत ही रिश्तों में या घर में व्याप्त सामान्य वातावरण में कलह और असामंजस्य महसूस करते हैं। तो बीमारी सीधे पूरे परिवार को प्रभावित करती है।

आश्रित लोगों के रिश्तेदारों की एक बड़ी गलत धारणा यह है कि उनमें से कुछ लोग बीमारी के तथ्य को व्यक्तिगत निरीक्षण के रूप में देखते हैं, न कि व्यक्ति को नैतिक मानकों की ओर झुकाव में मदद करने की कोशिश कर रहे हैं।

यह समझा जाना चाहिए कि शराब, नशीली दवाओं की लत या इंटरनेट की लत वाले रोगियों को उपचार की आवश्यकता होती है, अन्यथा वे पूर्ण गिरावट और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से दूर नहीं हैं। दूसरी ओर, रिश्तेदार, तिरस्कार और तिरस्कार, निरंतर निगरानी और निगरानी की मदद से कुछ हासिल करना चाहते हैं, और कभी-कभी वे "व्यक्तिगत गार्ड" के रूप में भी साइन अप करते हैं!

एक व्यसनी व्यक्ति अपनी पत्नी, माता, पिता या बच्चों को पीड़ित करता है - हर कोई जो उसके करीब है। लापरवाह माता-पिता के बच्चे, बुरी आदतों के अनुयायी या बीमारियों के वाहक विशेष रूप से दुखी होते हैं: वे एक तनावपूर्ण भावनात्मक दमनकारी वातावरण में बड़े होते हैं, जो उनके मानस पर एक अमिट छाप और एक विकृत छाप छोड़ता है।

जीवन साथी और व्यसनी के माता-पिता अक्सर सह-निर्भर हो जाते हैं।

कोडपेंडेंसी एक व्यक्ति का गुण है, जो दूसरे के जीवन, करीबी व्यक्ति, उस पर भावनात्मक और सामाजिक निर्भरता के साथ-साथ अपने स्वयं के मामलों के त्याग के साथ उसकी व्यस्तता की विशेषता है। यह पैथोलॉजिकल हो सकता है, यानी दर्दनाक हो सकता है और अन्य लोगों के साथ संबंधों में आगे बढ़ सकता है।

कोडपेंडेंट लोग कौन होते हैं? नशेड़ी के रिश्तेदार हमेशा सलाह देते हैं और अपने जीवन को प्रबंधित करने की कोशिश करते हैं, उन्हें लंबे समय तक सच्चे रास्ते पर ले जाते हैं, लेकिन कुछ भी हासिल नहीं करते हैं, क्योंकि वे इसे गलत करते हैं और बहुत कठिन प्रयास करते हैं, जो विपरीत परिणाम की ओर ले जाता है।

लोग कोडपेंडेंट क्यों हो जाते हैं? यह विकृति किसी के भी संबंध में प्रकट हो सकती है: पति, बच्चा, पुत्र, मित्र। सबसे पहले, मामला उस व्यक्ति के कम आत्मसम्मान में है जो इसके अधीन है: वह बहुमत की राय को ध्यान में रखता है, जो उसके लिए निर्णायक भूमिका निभाता है। दूसरे, सह-निर्भर अपने स्वयं के व्यक्तित्व की आलोचना करते हैं, लेकिन इसे पसंद नहीं करते जब दूसरे ऐसा करते हैं: इस मामले में, वे आत्मविश्वासी बन जाते हैं। साथ ही, वे प्रशंसा, आनन्दित और गरिमा दिखाने को स्वीकार नहीं कर सकते, लेकिन इसके विपरीत, वे अयोग्य महसूस करते हैं। वास्तव में, उनके लिए प्रशंसा एक बड़ा सहारा है। तीसरा, सह-निर्भर लोगों को अपनी और दूसरे लोगों की भावनाओं के बीच अंतर करने में समस्या होती है, वे दूसरों के लिए सोचते हैं, उनके साथ योजना बनाते हैं, जो कोई कर रहा है उसके बारे में बात करता है, न कि उन्हें। वे खुद को उन भावनाओं को व्यक्त करने या अनुभव करने की अनुमति नहीं देते हैं जो उनमें स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होती हैं और अक्सर खुद को बयान दोहराते हैं: "मुझे इस बारे में नहीं सोचना चाहिए ...", "आपको चाहिए ..."।

कोडपेंडेंसी कई विशेषज्ञों द्वारा शोध का विषय है, और वे सभी इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि यह, संक्षेप में, एक तरह की बीमारी भी है जो व्यक्ति के विकास को बाधित करती है। पुनर्प्राप्ति संभव है: एक व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि वह कैसे रहता है और यह समझना चाहिए कि वह कितनी भी कोशिश कर ले, वह अभी भी घटनाओं के पाठ्यक्रम को बदलने में असमर्थ है, उन्हें जिस तरह से वह चाहता है उसे बदलने के लिए: सभी प्रयास हमेशा व्यर्थ होते हैं।

मोक्ष संभव है!

आप किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं, क्योंकि दुनिया में कुछ भी असंभव नहीं है! भले ही रोग अपने विकास में बहुत आगे निकल गया हो, भले ही यह पहले से ही अंतिम चरण में हो। यह उन लाखों लोगों के अनुभव से साबित हुआ है जिन्होंने ठीक होकर सही रास्ता अपनाया है।

बुरी आदतों का मुकाबला करने के लिए कई कार्यक्रम विकसित किए गए हैं, जिनका उपयोग विभिन्न क्लीनिकों में किया जाता है। ऐसी दवाएं हैं जो मानव शरीर पर भी सक्रिय प्रभाव डालती हैं और इसकी मदद करने में सक्षम हैं, और कई अन्य समान रूप से प्रभावी तरीके हैं। लेकिन हर कोई अपना खुद का, सबसे स्वीकार्य और उपयुक्त चुनता है। सभी लोग अलग-अलग होते हैं, और इसलिए उनका इलाज भी एक जैसा नहीं हो सकता। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आनुवंशिक निर्भरता एक बड़ी भूमिका निभाती है, लेकिन मुख्य रूप से स्वभाव।

बहुत कम ही बुरी आदतों से छुटकारा तुरंत मिलता है। आमतौर पर यह एक लंबी प्रक्रिया है, सबसे अधिक बार - एक प्रभावी विधि की खोज। मुख्य बात इस खोज को बाधित नहीं करना है, बल्कि धीरे-धीरे वह चुनना है जो आपको चाहिए। और परिणाम होगा, और प्रयास और वित्तीय लागत निश्चित रूप से खुद को सही ठहराएगी। आपको बस इस पर विश्वास करने की जरूरत है और वास्तव में इसे चाहते हैं।

बुरी आदतें स्वार्थ की प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति होती हैं, कभी-कभी अचेतन। जब कोई ड्रग एडिक्ट या धूम्रपान करने वाला अपनी स्थिति की तटस्थता के बारे में बात करता है, "मैं किसी को परेशान नहीं कर रहा हूँ" जैसे भावों का उपयोग करते हुए, वह जो हो रहा है उसके बारे में गहराई से नहीं सोचता है, लेकिन केवल खुद को बाहरी दुनिया से दूर करने की कोशिश करता है जो उसे रोकता है वह सब कुछ करने से जो वह चाहता है।

अब महंगे क्लीनिकों में इलाज बहुत लोकप्रिय है। वास्तव में, वहां मदद लेना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है: इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप पैसा व्यर्थ नहीं खर्च करेंगे। प्रत्येक जीवित प्राणी के शरीर में, स्वभाव से, जीवित रहने के लिए आवश्यक सब कुछ निहित है। हम बस अपने संसाधनों का उपयोग करना नहीं जानते हैं, वे हमारे लिए दुर्गम और दुर्गम हैं। आप उन्हें प्राप्त कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि करीबी लोगों से एक बड़ी इच्छा और समर्थन प्राप्त करना है: दोस्त, रिश्तेदार और परिचित। विशेष रूप से परिवार के सदस्यों के लिए, अपनी आवश्यकता और अनिवार्यता को महसूस करना और यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको कम से कम उनके लिए व्यसनों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

भले ही कोई व्यक्ति अकेला हो और उसका कोई परिवार न हो, उसके मित्र और परिचित होने चाहिए जो उसका समर्थन करेंगे। हमारा पूरा जीवन इसी पर टिका है: एक दूसरे की मदद करता है और वापसी की प्रतीक्षा करता है।

इसके अलावा, फार्मेसी में आप एक गुणवत्ता वाली दवा खरीद सकते हैं जो आवेदन के बाद सकारात्मक प्रभाव देगी। यह पुस्तक कई अन्य तरीकों और तकनीकों की भी पेशकश करती है जो मुख्य उपचार के लिए एक अच्छी मदद हो सकती हैं।

अक्सर बुरी आदतें उन लोगों की वफादार साथी होती हैं जो बहुत मेहनत करते हैं और उनके पास उचित आराम के लिए समय नहीं होता है। निष्पक्ष आपत्तियों और चेतावनियों को सुनकर, वे बिना सोचे-समझे इशारा करते हैं कि वे मानसिक और शारीरिक अधिभार के अधीन हैं और उन्हें कम से कम किसी तरह आराम करना चाहिए। यह उन्हें सबसे आसान लगता है, और कभी-कभी यह एकमात्र तरीका भी लगता है। इस तरह की प्रेरणा काफी सफल होती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हर कोई प्रतिक्रिया में आपत्ति नहीं कर पाएगा। यह स्वयं लोगों, दुनिया और चीजों के बारे में उनके धूसर और सीमित विचारों के बारे में है। उनके कार्यालयों की दीवारें या आधिकारिक, व्यावसायिक संबंधों और व्यवसाय के औपचारिक विमान क्या हैं, जो तनाव का कारण बनते हैं, जो बदले में, बुरी आदतों के उद्भव की ओर ले जाते हैं? वे आसपास की वास्तविक दुनिया पर ध्यान क्यों नहीं देते? 3-6 साल की कोई भी लड़की या लड़का, बाहर जाकर हर चीज का आनंद लें: सूरज, इंद्रधनुष, घर, फूल, पक्षी। क्या वयस्क इस सब पर ध्यान देते हैं? दुर्भाग्य से, हाँ से अधिक नहीं। खासकर जब आप समझते हैं कि अब हमारे जीवन की गति काफी तेज हो गई है, और मामले और चिंताएं केवल बढ़ गई हैं।

बेशक, किसी भी सफल पुरुष या स्वतंत्र महिला के लिए बच्चे की छवि में प्रवेश करना बहुत मुश्किल है, लेकिन सड़क पर चलना और खुद को खुश करना, आकाश के नीले रंग में, पेड़ों की सुंदरता पर आनन्दित होना बहुत अच्छा है। घरों की वास्तुकला की मौलिकता। और यह उन सभी के लिए उपलब्ध है जो देख सकते हैं, खासकर जब से हर कोई कभी छोटा था! बाहरी दुनिया की दृष्टि, जो 2-8 साल की उम्र में हमारे भीतर निहित है, वयस्कों द्वारा इसकी धारणा से अलग है, क्योंकि एक समय में हमने दृश्य वस्तुओं और ध्वनियों से खुशी का अनुभव किया था क्योंकि हम केवल मस्ती करने के लिए तैयार थे। यह सब तब तक सत्य है जब तक कि बच्चे अभी भी बहुत कुछ नहीं जानते हैं और इस या उस विषय से व्यावहारिक लाभ प्राप्त करने का लक्ष्य नहीं रखते हैं। जैसे-जैसे जिम्मेदारियां सामने आती हैं और बढ़ती हैं, वे भी अस्तित्व के एक अलग स्तर पर चले जाते हैं, वे परिवेश को एक झलक में देखते हैं और अधिक सामान्यतः, वे वयस्क हो जाते हैं। जैसे-जैसे वे सड़कों से गुजरते हैं, वे पहले से ही केवल एक समस्या पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, सबसे कठिन जो वर्तमान में उनका सामना कर रही है, और कुछ नहीं। ऐसी परिस्थितियों में खुशी कहां से आती है? ब्लैक स्पॉट के बिल्कुल केंद्र में खड़ी एक और उथल-पुथल की भीषण छाया से इसे ग्रहण लगने की संभावना अधिक है।

लेकिन कल्पना कीजिए कि किसी व्यक्ति ने अचानक सड़क पर एक बड़ा बैंकनोट पड़ा हुआ देखा। इसके अधिग्रहण से, वह केवल सुखद संवेदनाओं का अनुभव करेगा, आत्मज्ञान और जीवन के आनंद को महसूस करेगा, जिसके बाद वह इसका उपयोग करेगा और सोचेगा कि वह अधिक खुश हो गया है। और वह गलत होगा, क्योंकि सच्चा सुख, सिद्धांत रूप में, किसी भी चीज़ पर आधारित नहीं है, बल्कि बाहरी दुनिया की सकारात्मक धारणा का परिणाम है और भौतिक वातावरण की परवाह किए बिना बनता है। जो एक गोल राशि का स्वामी बन गया, उसके ऊपर उमड़ती भावनाएँ अस्थायी होती हैं। यह खुशी, आश्चर्य, संतुष्टि, बेहतर जीवन का पूर्वाभास हो सकता है - खुशी के अलावा कुछ भी।

हम कई चीजों से आनंद का अनुभव करते हैं - एक नई कार खरीदना, दूसरा वेतन प्राप्त करना, क्लब जाना, अन्य सुख। लेकिन यह उस खुशी के लिए पर्याप्त नहीं है जिसके लिए हर कोई प्रयास करता है। खुशी कुछ और है। यह जीवन की भावना है, घंटे, मिनट, सेकंड, अस्तित्व की नींव में से एक। उसी के लिए प्रयास करना चाहिए।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार अधिकांश बुरी आदतें बचपन से ही अनजाने में वयस्कता में आ जाती हैं। तो दुनिया को उसकी सारी सुंदरता में देखने की क्षमता को वापस करना असंभव क्यों है, केवल एक सचेत तरीके से? एक व्यक्ति जो वास्तव में अपने आप को केवल इसलिए खुश मानता है क्योंकि वह रहता है वह कभी भी अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं करेगा और आनंद प्राप्त करने के संदिग्ध साधनों का सहारा लेगा। धूम्रपान क्यों करें जब बाहर जाना और ताजी हवा में सांस लेना, जंगल में जाना, अपने साथ एक कैमरा लेना और समाशोधन के साथ घूमना अधिक सुखद हो?

बैंकनोट के साथ उपरोक्त उदाहरण के लिए, यहाँ भी सब कुछ स्पष्ट है। एक वास्तविक भावना की तलाश में, लोग अलग-अलग रास्तों पर चल पड़ते हैं। अपनी खुशी पाकर, एक व्यक्ति को इसे मना करने की संभावना नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, वह इसे लगातार और जितनी बार संभव हो अनुभव करना चाहेगा। यदि यह आनंद एक बुरी आदत में बदल जाता है, तो कुछ समय बाद यह मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों तरह की आवश्यकता बन जाएगी। कुछ ऐसा ही होता है जब आप किसी विशेष खेल के प्रति जुनूनी होते हैं, लेकिन फिर भी मतभेद होते हैं, और उनमें से मुख्य बात परिणाम है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति पहली बार स्की पर जाता है, तब भी वह नहीं जानता कि आंदोलन की प्रक्रिया के दौरान उसे क्या अनुभव होगा, स्की और अपने शरीर को नियंत्रित करना उसके लिए कितना मुश्किल होगा, क्या यात्रा होगी उसके लिए सुखद। अपनी कल्पना में, वह तीन परिणाम देखता है: सकारात्मक, तटस्थ और नकारात्मक। सकारात्मक को संतुष्टि और आराम की भावना की विशेषता है: शारीरिक और सौंदर्य, तटस्थ - स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति से, जिसका अर्थ है कि स्केटिंग ने कोई प्रभाव नहीं डाला, नकारात्मक - खराब आध्यात्मिक और शारीरिक कल्याण द्वारा। उनमें से एक की जीत जरूर होगी, और अगर यह सकारात्मक निकला, तो स्कीइंग एक अच्छी आदत बन सकती है।

इस प्रकार, किया गया कोई भी कार्य पूरा होने के बाद हमारे पास रहता है: यह हमारे मस्तिष्क में जाता है और विचार के लिए भोजन प्रदान करता है। निष्कर्ष निकालने के बाद, हम यह निर्धारित करते हैं कि हमें इसकी आवश्यकता है या नहीं, लेकिन यदि हम "हां" का उत्तर देते हैं, तो हम उत्तर को प्रेरित करते हैं। यह दृष्टिकोण बिना किसी अपवाद के सभी चीजों और कार्यों के लिए किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण के लिए मान्य है। हम में से प्रत्येक के पास एक "कोड" होता है जो किसी भी क्रिया के समान प्रतिक्रिया की गारंटी देता है। यह बुरी आदतों पर भी लागू होता है। इसी के आधार पर किसी उपयोगी कार्य से उत्पन्न सकारात्मक भावनाओं की सहायता से इनसे छुटकारा पाने के लिए एक विशेष कार्यक्रम तैयार किया गया। जाने-माने डॉक्टर, अमेरिकी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट चोपड़ा दीपक, जिन्होंने व्यसन के इलाज के लिए एक नया, पूरी तरह से अप्रत्याशित दृष्टिकोण सामने रखा, अपनी किताबों में इसके बारे में बात करते हैं। उनमें से एक में, उन्होंने अपने रोगी की कहानी सुनाई, जिसने उसकी मदद से, नशे की लत और वेश्याओं के वातावरण से बाहर निकलने की ताकत पाई, एक सामान्य जीवन शैली में स्विच करने के लिए।

पारंपरिक रूप से एलेन नाम की लड़की, 17 साल की उम्र में, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, बहुत खराब दिखती थी। इसका कारण उसकी जीवनशैली थी: लगातार नशीली दवाओं का उपयोग और वेश्यावृत्ति। हेरोइन ने उसे सबसे भयानक कदमों पर धकेल दिया, जिसे उसने पाने के लिए ही तय किया। इसके अलावा, वह चोरी में लगी हुई थी और लापरवाही से खुद को बर्बाद कर लिया।

पहले चरण में, डॉक्टर ने व्यसनों के विषय पर स्पर्श नहीं करने का फैसला किया, जो उसके लिए दर्दनाक रूप से परिचित था और कुछ भी नहीं हुआ: इससे पहले, चिकित्सीय हस्तक्षेप का उपयोग करने का प्रयास किया गया था जिसका कोई प्रभाव नहीं पड़ा था। लेकिन उसे तुरंत पता चला कि इस शौक से पहले उसका पसंदीदा शगल क्या था, और यह पता चला कि उसे घुड़सवारी पसंद थी, लेकिन अब वह खुद को एक सवार की कल्पना नहीं करती है। उसकी निराशावादी मनोदशा एक निश्चित बाधा के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुई, एक ऐसा अवरोध जो एक व्यक्ति को पर्यावरण और लोगों से अलग करता है। दीवार स्वयं आंतरिक और बाहरी, नैतिक और शारीरिक गिरावट के संयोजन के परिणामस्वरूप बनती है।

सबसे पहले, शरीर की सफाई का एक कोर्स पूरा किया गया, जो ठीक होने की राह पर एक महत्वपूर्ण कदम है, जो अंदर जमा हुई गंदगी को सूंघने और हटाने की खोई हुई क्षमता को वापस पाने के लिए आवश्यक है। उसके बाद ही मुख्य कक्षाएं शुरू हुईं: लड़की घोड़े पर बैठी और सवार हुई। यह एक डॉक्टर की सलाह पर किया गया था, जो उम्मीद करता है कि स्मृति को इच्छा में बदलने के लिए "कोड" काम करेगा। दरअसल, बाद में उसने इसके बारे में स्पष्ट और उत्साह से बात की, हालाँकि पहले तो वह घुड़सवारी को फिर से शुरू करने की असंभवता से डरती थी।

तुलना के लिए, यात्रा के तुरंत बाद, उसे याद करने के लिए कहा गया और साथ ही उन संवेदनाओं का वर्णन किया गया जो उसने हेरोइन के इंजेक्शन के दौरान अनुभव की थीं, और सभी विवरणों के साथ (सिरिंज कैसे भरी जाती है, खुराक इंजेक्ट की जाती है, आप क्या महसूस करते हैं) प्रक्रिया में और अंत में), और जिन्होंने सवारी के समय उसे अपने कब्जे में ले लिया। लड़की को स्पष्ट रूप से एहसास हुआ कि वास्तव में उसके साथ क्या हो रहा था। एक विस्तृत कहानी के बाद, उसके ऊपर मजबूत भावनाओं की बाढ़ आ गई, क्योंकि नशा करने वाले स्पष्ट रूप से नहीं समझते कि वे क्या कर रहे हैं, और सभी क्रियाएं यंत्रवत् रूप से की जाती हैं। उसके लिए, पिछले 3 वर्षों में वह क्या कर रही थी, इस बारे में वास्तविक जानकारी के साथ पर्दा खुला। इसके बाद सवारी का एक दोहराया और बहुत विस्तृत विवरण दिया गया, जिसके अंत में उसे दो अनुभवों के बीच चयन करने के लिए कहा गया और याद दिलाया गया कि उन्हें जोड़ना लगभग असंभव था।

परिणाम सकारात्मक था: रोगी ने अंततः ड्रग्स लेना बंद कर दिया और एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्ष में अपनी पसंद बनाई। उसी समय, एक भी व्याख्यान नहीं पढ़ा गया (अनुभव से यह सिद्ध हो गया है कि संघर्ष के ऐसे तरीके बेकार हैं)। हेरोइन पर लौटने के सभी जोखिमों के साथ, ऊपर वर्णित विधि का प्रभाव पड़ा। और यह समझ में आता है: सामान्य ज्ञान जीता, क्योंकि ड्रग्स के साथ, दुर्भाग्य और पीड़ा जीवन में आती है, और घुड़सवारी बहुत सुखद है और स्वास्थ्य लाभ लाती है।

यदि किसी व्यक्ति को सच्चे सुखों तक पहुंच प्रदान की जाती है: गहरा और स्वस्थ, वह अन्य सभी को मना कर देगा, भले ही वह एक बार आश्रित हो। हम पूर्णता के लिए प्रयास करते हैं, हालांकि कुछ इसे जानना नहीं चाहते हैं।

स्वास्थ्य के पारंपरिक भारतीय सिद्धांत में, जिस पर मुख्य रूप से डॉ. दीपक भरोसा करते थे, कहा जाता है कि जीव की हर कोशिका में पूर्णता का एक मॉडल होता है। वह इसे तभी समझ सकता है, जब कोई चीज उसे ऐसा करने से न रोके। आज की परिस्थितियाँ किसी व्यक्ति के अंदर प्राकृतिक वातावरण के प्रदूषण में योगदान करती हैं, और उनकी बहाली के लिए बहुत कम मौका छोड़ती हैं। एक विनाशकारी पारिस्थितिक स्थिति, खराब-गुणवत्ता वाला पोषण, एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली, कई कृत्रिम वस्तुओं की उपस्थिति जो हमारे अंदर की सभी चीजों को खत्म कर देती हैं - ये मुख्य समस्याएं हैं जो हमें खुद से छिपाती हैं, यही वजह है कि वापस लौटना बेहद मुश्किल है।

बीयर और सिगरेट के विज्ञापन हर जगह हैं, खाद्य पदार्थ घटिया हो गए हैं, लेकिन उन्हें प्रथम श्रेणी के रूप में विज्ञापित और बेचा जाता है, और इसलिए आसानी से उपभोग किया जाता है। इस सब की पृष्ठभूमि के खिलाफ, लोगों में वित्तीय कल्याण की लालसा होती है, जो एक जुनून में बदल जाती है और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ भी करने की इच्छा होती है।

ऐसे कई मामले ज्ञात हैं जब बहुत सारा पैसा गंवाने वाले लोग निम्न सामाजिक वर्गों के वातावरण में चले गए और हानिकारक व्यसनों में लिप्त हो गए। ये कमजोर लोग हैं जिन्हें वास्तविकता से लड़ने की ताकत नहीं मिली और वे वहां चले गए जहां हर किसी के लिए खुद को ढूंढना आसान है। वापसी का रास्ता आसान नहीं है, और केवल कुछ ही बाहरी मदद के बिना इस पर कदम रखने का प्रबंधन करते हैं।

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