बेकार प्रशिक्षण और आबादी से पैसे लेने के अन्य अपेक्षाकृत ईमानदार तरीके।

यह "अवधारणा" बताती है कि आपको दुनिया और लोगों पर मुस्कुराने की ज़रूरत है, और न केवल आपके चेहरे पर नकली "स्माइली" खींचकर, बल्कि आंतरिक रूप से भी: अच्छे के बारे में सोचें, सकारात्मक छवियों की कल्पना करें, इस भावना पर ध्यान दें कि "सब कुछ" ठीक है", इच्छाशक्ति आदि के बल पर नकारात्मक भावनाओं और विचारों को दूर करें। आदि। तदनुसार, सकारात्मक सोच के प्रचारक वास्तव में हमेशा अच्छे मूड में रहने, हंसमुख, मुस्कुराते हुए, संवाद करने में आसान आदि की पेशकश करते हैं। यह माना जाता है कि इस तरह के अभ्यास (लगभग आध्यात्मिक) से व्यक्ति को निराश नहीं होने और सक्षम होने में मदद करनी चाहिए। सही ढंग से कार्य करने के लिए।

वास्तव में, सकारात्मक सोच "अभ्यास" और प्रदर्शन के बीच कोई प्रयोगात्मक पुष्टि नहीं हुई है। ज्यादातर मामलों में, सकारात्मकता एक व्यक्ति को वास्तविक परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देती है, लेकिन केवल अपने भ्रम में खुद को मुखर करने के लिए, अपने आलस्य और वास्तव में काम करने की अनिच्छा को वैध बनाने के लिए। सकारात्मक सोच की शक्ति में गंभीरता से विश्वास करने वाला व्यक्ति यह सोचने लगता है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है, अर्थात कार्य क्यों करें? कुछ क्यों बदलें?

यह बेहतर ढंग से समझने के लिए कि सकारात्मक सोच मदद करती है या बाधा, आइए हम खुद से निम्नलिखित प्रश्न पूछें। कौन अधिक ऊर्जा खर्च करता है: वह जो सिर्फ काम करता है या वह जो अभी भी मुस्कुराने और सकारात्मक होने की कोशिश करता है? लेकिन जो अधिक ऊर्जा खर्च करता है, वह निश्चित रूप से कम लाभप्रद स्थिति में है।

सामान्य तौर पर, सकारात्मक सोच सर्कल से एक अवधारणा है "ढोंग करने के लिए बनना है!" ("इसे तब तक नकली करें जब तक आप इसे न बना लें"; "ऐसा कार्य करें जैसे")। और सकारात्मक सोच के प्रचारक कहते हैं कि जो सफल दिखता है और एक सफल व्यक्ति की तरह महसूस करता है वह सफलता प्राप्त करेगा। लेकिन, वास्तव में, इस तरह के बयान और भावनात्मक अपील सिर्फ मनो-प्रलोभन (साइकोबैबल) हैं, यानी। बकवास, जो अच्छी तरह से पैक किया जा रहा है, आपको इसके लिए आबादी से धन प्राप्त करने की अनुमति देता है।

बेशक, एकमात्र सोच जो वास्तविक जीवन में मदद कर सकती है, वह है सही सोच, गुणात्मक सोच, आलोचनात्मक सोच। केवल वही व्यक्ति जो समझदारी से वास्तविकता का आकलन करता है, उसमें प्रभावी ढंग से कार्य कर सकता है। विकास की प्रक्रिया में सोच पर्यावरण के अनुकूल होने के लिए एक तंत्र के रूप में विकसित हुई, न कि भ्रम की दुनिया में भागने के तरीके के रूप में।

सकारात्मक सोच के प्रचारक इस तरह की आलोचना से सहमत नहीं होते हैं और अक्सर परिष्कार का इस्तेमाल करते हैं, जिसके अनुसार, विशेष रूप से, यदि कोई व्यक्ति अवसाद में डूबा हुआ है, तो वह प्रभावी ढंग से कार्य नहीं कर सकता है, जिसका अर्थ है कि आपको पहले सकारात्मक बनना होगा, अवसाद से बाहर निकलना होगा, और उसके बाद ही कार्य करना शुरू करें ("अवसाद" शब्द को "बुरा मूड" रखा जा सकता है)। वास्तव में, सब कुछ ठीक विपरीत है। आप सरलतम कार्यों को भी करके अवसाद से बाहर निकल सकते हैं, उदाहरण के लिए, मैचों को एक पूर्ण बॉक्स से खाली बॉक्स में स्थानांतरित करना (अवसाद पर अध्याय देखें)।

दूसरे शब्दों में, आपका मूड कितना भी खराब क्यों न हो, कार्रवाई करना शुरू करें, कड़ी मेहनत करते रहें और आपका मूड बेहतर होगा।

सामान्य तौर पर, काम, श्रम अक्सर ऐसे अनुभवों और संवेदनाओं के साथ होता है जो किसी भी तरह से सकारात्मक नहीं होते हैं। इसलिए, किसी व्यक्ति के लिए काम करना जारी रखना सीखना बहुत अधिक उपयोगी होता है जब काम करने की कोई इच्छा नहीं होती है, जब आप असुविधा का अनुभव करते हैं, जब आप काम करने में बिंदु नहीं देखते हैं। और वास्तविक लाभ उन्हें मिलता है जो काम करते हैं, अन्य चीजें समान हैं, दूसरों की तुलना में अधिक - यह सरल अंकगणित है।

दर्द पर काबू पाना, आनंद को मना करने में सक्षम होना, हमेशा सकारात्मक रहने के आदी होने की तुलना में कहीं अधिक उपयोगी है। प्रसिद्ध स्टैनफोर्ड मार्शमैलो प्रयोग भी इस निष्कर्ष का सुझाव देता है।

इस प्रयोग का नाम इस हद तक पड़ा क्योंकि अध्ययन के लिए उसी मार्शमैलो का इस्तेमाल किया गया था, जिसे अमेरिकी बच्चे आग (साथ ही कुकीज़ और मिठाई) पर भूनना पसंद करते हैं।

प्रयोग कैसे चला?

बच्चों को चुनने के लिए कहा गया: तुरंत एक मार्शमैलो प्राप्त करने के लिए या दो मार्शमॉलो प्राप्त करने के लिए, लेकिन 15 मिनट के लिए कमरे में प्रतीक्षा करने के बाद। उसके बाद प्रयोग में शामिल होने वाले बच्चों पर नजर रखी गई। जैसे-जैसे साल बीतते गए, यह पता चला कि जिन बच्चों ने प्रतीक्षा के बाद दो मार्शमॉलो पसंद किए, उन्होंने जीवन में उन लोगों की तुलना में अधिक हासिल किया, जो बिना आनंद के नहीं बैठना चाहते थे। सकारात्मक सोच का निपुण, निश्चित रूप से, एक बच्चे की तरह है जो तुरंत, अभी और, इसके अलावा, इसे लगातार प्राप्त करना चाहता है।

सकारात्मक सोच के प्रचारकों का एक और परिष्कृत तर्क यह है: अन्य चीजें समान होने के कारण, लोग सकारात्मक लोगों के साथ संवाद करने में अधिक सुखद होते हैं, इसलिए ऐसे लोगों को लाभ मिलता है। ऐसा कुछ नहीं। उदाहरण के लिए, अत्याचारी मालिकों के लिए पीड़ित लोगों के साथ संवाद करना, आसानी से अधीनस्थ स्थिति को स्वीकार करना और अपने स्थान के बारे में लगातार चिंता करना अधिक सुखद होता है। यह ऐसे लोग हैं जिन्हें बॉस खुद को छोड़कर (अधिक सटीक रूप से, अपने अधीन) बढ़ावा देंगे। इसके अलावा, सकारात्मकता ईर्ष्या पैदा कर सकती है, और एक सकारात्मक व्यक्ति पहियों में प्रवक्ता डालना शुरू कर सकता है।

और दूसरों की सहानुभूति जीवन की सफलता का एक महत्वपूर्ण कारक नहीं है (जब तक कि निश्चित रूप से, आप एक अभिनेता या सचिव नहीं हैं)। यहां मुख्य कारक, उदासी, काम और केवल काम के लिए खेद है।

सकारात्मक सोच के प्रचारक मुख्य बात नहीं समझते हैं: हर समय सकारात्मक रहना असंभव है। उदाहरण के लिए, कोई भी अभिनेता इस बात की पुष्टि करेगा कि एक अनुचित भावना को लंबे समय तक बनाए रखना असंभव है। लेकिन सकारात्मक सोच के प्रचारक और अनुयायी, छद्म वैज्ञानिक विचारों के कई अन्य समर्थकों की तरह, विचार की शक्ति में अंध विश्वास की कैद में हैं। उनका मानना ​​​​है कि अच्छे के बारे में सोचकर किसी भी नकारात्मक अनुभव और विचारों को दूर किया जा सकता है।

वास्तव में, यह विश्वास कि सकारात्मक सोच से आप नकारात्मक विचारों को सोचना बंद कर सकते हैं, प्रयोगात्मक डेटा के विपरीत है। प्रमुख अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डैनियल वेगनर ("ध्रुवीय भालू के बारे में मत सोचो" नामक प्रसिद्ध समस्या के लेखक) ने दिखाया कि लोग खुद को विचार के प्रयास से बुरे के बारे में नहीं सोचने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, जैसे वे खुद को मजबूर नहीं कर सकते। ध्रुवीय भालू के बारे में सोचने के लिए (उदाहरण के लिए, देखें)। यह प्रयोगात्मक रूप से दर्ज की गई घटना, वैसे, विशेष शब्द "विरोधाभासी मानसिक प्रक्रिया" (विडंबना मानसिक प्रक्रिया) द्वारा भी निर्दिष्ट है। इसलिए, यह विश्वास करना कि एकाग्रता की शक्ति, विचार के प्रयास और सकारात्मक दृश्यों की मदद से, कोई भी अपने आप से सभी नकारात्मकता को दूर कर सकता है, का अर्थ है एक गहरे और घातक भ्रम में होना।

इसलिए, सकारात्मक सोच के अनुयायी खुद को नुकसान पहुंचाते हैं जब वे विचार की शक्ति, ध्यान के प्रयासों और विज़ुअलाइज़ेशन की मदद से खुद को प्रभावित करने की कोशिश करते हैं, तो वे अपनी ऊर्जा को प्राप्त करने के लिए असंभव को प्राप्त करने में खर्च करते हैं, अर्थात। अतिरिक्त प्रयास करें, गैर-इष्टतम मोड में कार्य करें। वे विधि में विश्वास करते हैं, वे देखते हैं कि यह काम नहीं करता है, यह तथ्य विश्वास के साथ संघर्ष करता है, और संज्ञानात्मक असंगति उत्पन्न होती है, और परिणामस्वरूप, सकारात्मक सोच के अनुयायियों को अतिरिक्त तनाव, अतिरिक्त तनाव प्राप्त होता है। इसलिए, सकारात्मक सोच के अनुयायी सुविधा प्रदान करने के बजाय जटिलता प्राप्त करते हैं, वे अपने जीवन और गतिविधियों को जटिल बनाते हैं।

लेकिन एक पल के लिए कल्पना करें कि आपने बिना किसी बाहरी कारणों के चमत्कारिक रूप से आनंद का अनुभव करना सीख लिया है: चाहे आपने वह हासिल किया जो आप चाहते थे या हासिल नहीं किया, आपको निकाल दिया या आपको पदोन्नत किया, आपकी प्रगति को स्वीकार किया या अस्वीकार कर दिया। फिर कुछ भी क्यों करें? क्यों खाते-पीते हैं? आप बस आनंद की लहरों में डुबकी लगा सकते हैं, उनमें घुल सकते हैं और मर सकते हैं। क्या आपको लगता है कि यह सिर्फ तार्किक तर्क है? नहीं - यह प्रायोगिक डेटा है।

1953 में वापस, जेम्स ओडेस और पीटर मिलनर ने डोनाल्ड हेब्ब (मैकगिल विश्वविद्यालय) की प्रयोगशाला में प्रयोगों की एक श्रृंखला आयोजित की जिसमें तथाकथित "आनंद केंद्र" में चूहों के मस्तिष्क में सीधे एक इलेक्ट्रोड प्रत्यारोपित किया गया था। इन प्रयोगों में से एक में, चूहा स्वयं लीवर को दबाकर इलेक्ट्रोड के माध्यम से करंट पास कर सकता था, अर्थात। अपने स्वयं के आनंद केंद्र को उत्तेजित करें। और परिणाम क्या है? आपने अनुमान लगाया: चूहों ने लीवर को एक घंटे में 7,000 बार दबाया, इस प्रक्रिया में भोजन और पानी से इनकार कर दिया, और खुद को पूरी तरह से थकावट में ले आए।

सामान्य तौर पर, सकारात्मक सोच, ठीक इसलिए कि हर समय सकारात्मक रहना असंभव है, प्रशिक्षकों और लेखकों के लिए एक जीत का विकल्प है, जिनके पास ग्राहक और पाठक की पेशकश करने के लिए कुछ भी नहीं है: सकारात्मक सोच के बाद से हमेशायह असंभव है, जहां तक ​​सभी मामलों में सकारात्मक सोच काम नहीं करती है, ग्राहक, पाठक आसानी से इस तथ्य को लिख सकता है कि यह सकारात्मक सोचने के लिए काम नहीं कर रहा था। साथ ही, एक व्यक्ति को एक और प्रशिक्षण, एक और पुस्तक "बेचने" का अवसर हमेशा होता है - आखिरकार, कोई भी कभी भी सकारात्मक सोच में इस तरह से महारत हासिल नहीं कर पाएगा कि यह सुनिश्चित हो सके कि उसने इसमें पूरी तरह से महारत हासिल कर ली है।

तो, सकारात्मक सोच एक विशिष्ट खाली अवधारणा है, एक सिमुलाक्रम और एक नकली विचार है जिसका उपयोग "आटा को आसान तरीके से काटने" के प्रेमियों द्वारा किया जाता है - छद्म-मनोवैज्ञानिक व्यवसायी। इसलिए सकारात्मक सोचने की कोशिश न करें, बल्कि सही ढंग से सोचने की कोशिश करें, मूर्खतापूर्ण गलतियाँ न करने का प्रयास करें, सिद्ध और विश्वसनीय जानकारी के साथ काम करने का प्रयास करें, ठीक है, यदि आप मध्यम किसानों से बाहर निकलना चाहते हैं, निस्वार्थ रूप से काम करें, कड़ी मेहनत करें, काम करें इस तरह कि तुम काम के बाद आकर गिर जाओ।

हालाँकि, दो और विकल्प हैं: भ्रष्ट अधिकारी या डाकू बनना। लेकिन इन मामलों में भी, आपको लगातार काम करने की ज़रूरत है, क्योंकि प्रतिस्पर्धा कठिन है ...

साहित्य

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अक्सर हम सकारात्मक सोच की अवधारणा को गलत समझ लेते हैं। वास्तव में, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर दिन खुश रहना चाहिए और साथ ही साथ हर समय मुस्कुराते रहना चाहिए। बल्कि, यह एक विकल्प है, जीवन का एक तरीका है, एक दर्शन है जो किसी भी जीवन स्थिति में सकारात्मक देखने में मदद करता है। बेशक, हर दिन का आनंद लेना आसान है जब जीवन सुचारू रूप से और सरलता से बहता है।

हालाँकि, यह केवल तभी होता है जब यह समस्याओं, कठिनाइयों और यहां तक ​​कि त्रासदी को फेंकना शुरू कर देता है कि आपकी सकारात्मक सोच की परीक्षा होती है, A2news.ru कहता है।

सकारात्मक सोच के लिए सकारात्मक जीवन की आवश्यकता होती है। यह, बदले में, सुधार करने की क्षमता का तात्पर्य है। हम इसे एक कौशल कहते हैं क्योंकि यह क्षमता उसी तरह हासिल की जा सकती है जैसे कोई भाषा सीखना या संगीत वाद्ययंत्र बजाना। जो लोग स्वभाव से आशावादी होते हैं, उनके लिए ऐसा करना निश्चित रूप से आसान होता है, लेकिन हर कोई अधिक सकारात्मक बन सकता है, बस आपको चाहिए।

सकारात्मक के विपरीत क्या है? यह सही है, नकारात्मक। हमारे समाज में यह घटना बहुतायत में पाई जाती है, खासकर भय के वर्तमान माहौल में, भविष्य को लेकर अनिश्चितता और अनिश्चितता में। हाल ही में, कोई अक्सर देख सकता है कि युवा जोड़े खुद को कैसे सेट करते हैं, सबसे पहले, लक्ष्य - एक अच्छा अपार्टमेंट, घर, अन्य भौतिक लाभ प्राप्त करने के लिए, एक निश्चित राशि बनाने के लिए। गुर्दा रोग के लक्षणों को कैसे पहचानें एक सिद्धांत है कि यह ठीक हमारे आसपास की दुनिया में अस्थिरता के कारण है कि युवा लोग लंबे इंतजार के बिना, एक ही बार में सब कुछ पाने की इच्छा में अधिक आग्रही हो गए हैं। हमारे समाज के पुराने सदस्य इस मुद्दे पर अधिक रूढ़िवादी होने के कारण विपरीत दृष्टिकोण रखते हैं। वे सीमाओं के लिए तैयार हैं और कठिनाइयों से डरते नहीं हैं।

दोनों में से कोई भी स्थिति सही नहीं है। अपने कार्यों में बहुत सावधान रहना मूर्खता है, लेकिन लक्ष्य के रास्ते में दुनिया की हर चीज को भूलना भी असंभव है। जब सकारात्मक सोच की बात आती है तो न तो पहली और न ही दूसरी राय सच होती है।

हम में से प्रत्येक के सामाजिक दृष्टिकोण को आकार देने में मीडिया एक बड़ी भूमिका निभाता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, टेलीविजन, रेडियो, समाचार पत्रों, पत्रिकाओं, इंटरनेट पर हम जो कुछ भी सुनते और देखते हैं, उसमें से अधिकांश हमारे लिए नकारात्मक भावनाएं लेकर आता है। बेशक, नकारात्मकता के ऐसे शक्तिशाली हमले के आलोक में सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना बहुत मुश्किल है। बहुत से लोग इस कारण से अपने जीवन से सभी मीडिया एक्सपोजर को खत्म करना चुनते हैं, लेकिन सकारात्मक सोच में समस्याओं से बचना शामिल नहीं है। यह जीवन के माध्यम से साहसपूर्वक चलने और हमेशा अपना दृष्टिकोण रखने के बारे में है, खासकर जब आपको जीवन के नकारात्मक पक्ष का सामना करना पड़ता है।

तो सच्ची सकारात्मक सोच क्या है?

सकारात्मक सोच के बारे में सच्चाई।

वास्तव में, सकारात्मक सोच केवल आशावाद से कहीं अधिक है। जिन लोगों के पास यह है वे सभी समस्याओं और कठिनाइयों को आसानी से चुनौती देने में सक्षम हैं। यह सुप्रसिद्ध अभिव्यक्ति कि गिलास आधा खाली या आधा भरा हो सकता है, सकारात्मक सोच के समर्थकों की विशेषता है। दो लोग एक ही गिलास को देख सकते हैं और दो पूरी तरह से अलग स्थितियों को देख सकते हैं, जो उनके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। हमारे पास एक अद्भुत कहानी है जो दिखाती है कि यह कैसे होता है।

पिता अपने दो छोटे बेटों को डॉक्टर के पास ले गया क्योंकि एक लड़का पूर्ण निराशावादी और दूसरा पूर्ण आशावादी था, जिससे पिता बहुत चिंतित था। डॉक्टर ने उस व्यक्ति को अपने बच्चों को पूरे दिन के लिए अपने साथ छोड़ने के लिए कहा। वह आदमी राजी हो गया, और डॉक्टर लड़कों को गलियारे से नीचे ले गया। उसने एक दरवाजा खोला जो हर कल्पनीय खिलौने, भरवां जानवर, मिठाई और बहुत कुछ से भरे कमरे की ओर जाता था। डॉक्टर ने सुझाव दिया कि निराशावादी वहाँ कुछ देर रुकें, यह कहते हुए कि कमरा मज़ेदार हो सकता है। फिर वह आशावादी को दूसरे कमरे में ले गया, जो ठीक बीच में गोबर के ढेर के अलावा और कुछ नहीं था। डॉक्टर ने लड़के को वहीं छोड़ दिया। दिन के अंत में, डॉक्टर उस कमरे में दाखिल हुआ जहाँ पहले लड़के को खेलना था। कमरा भयानक लग रहा था, खिलौने टूटे हुए थे, फर्श पर बिखरा हुआ था, सब कुछ अस्त-व्यस्त था। निराशावादी लड़का रो रहा था और डॉक्टर से कह रहा था कि उसके पास और खिलौने नहीं बचे हैं! फिर, डॉक्टर अगले कमरे में चले गए, जहाँ उन्होंने आशावादी लड़के को गोबर के ढेर में बैठा पाया। जब पूछा गया कि वह वहां क्यों चढ़े तो लड़के ने जवाब दिया कि, उनकी राय में, अगर खाद का इतना बड़ा ढेर है, तो कहीं पास में एक घोड़ा होना चाहिए!

यह कहानी बहुत स्पष्ट रूप से निराशावाद और आशावाद दोनों को दर्शाती है। निराशावादी लड़का सभी आशीर्वादों के बावजूद दुखी था, जबकि आशावादी सबसे भयानक चीजों में अच्छाई की तलाश में था।

आइए एक और उदाहरण लेते हैं। दो आदमी, जिनमें से एक आशावादी और दूसरा निराशावादी था, हवाई उड़ान पर थे। निराशावादी ने एक दोस्त को ऐसी यात्रा के सभी संभावित खतरों के बारे में बताया - अपराध, हवाई अड्डे की सुरक्षा, आतंकवाद का खतरा, और इसी तरह। चूंकि आशावादी ने इस जानकारी पर किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं दी, निराशावादी को आखिरकार याद आया कि विमान में विस्फोट हो सकता है! दो बार सोचने के बिना, आशावादी ने उत्तर दिया कि यह ठीक है! अगर ऐसा होता है, तो वे पहले से ही स्वर्ग के बहुत करीब होंगे। इस प्रकार, सकारात्मक सोच और जीवन के लिए प्रयास करने वाले व्यक्ति का विशिष्ट दृष्टिकोण सबसे भयानक घटनाओं में भी अच्छे पक्ष को देखना है।

नकारात्मकता की अवधारणा।

इससे पहले कि हम नकारात्मक सोच को सकारात्मक में बदलने पर विचार कर सकें, हमें पूर्व की प्रकृति को समझना चाहिए। अधिकांश लोग नकारात्मक मानसिकता का चयन इसलिए करते हैं क्योंकि यह अधिक सुविधाजनक और सुरक्षित है। नकारात्मकता भय और हमारे आसपास की दुनिया को नियंत्रित करने की आवश्यकता से जुड़ी है। सकारात्मकता की विशेषता विश्वास और यह विश्वास है कि जीवन अच्छा है। लेकिन भरोसा एक जोखिम है। बहुत से लोग डरते हैं कि जीवन उनके लिए अवांछित आश्चर्य लाएगा।

नकारात्मक अहंकार।

प्रकृति में, सभी विपरीत संतुलित हैं। कभी-कभी हम ऊपर बताए गए सिद्धांत का पहले पालन करते हैं, कभी आखिरी। हालाँकि, सामान्य तौर पर, हम अपनी प्रकृति के दोनों पक्षों को गले लगाते हुए, दोनों के बीच लहरों में चलते हैं। हम में से अधिकांश का पालन-पोषण केवल हमारे सकारात्मक पक्ष को दिखाने के लिए किया गया है, और इसके परिणामस्वरूप, हम स्वयं को पूरी तरह से प्रकट नहीं करते हैं। मानव मानस का आधार सकारात्मक और नकारात्मक दोनों है। उत्तरार्द्ध को नकारात्मक अहंकार के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। यह, सचमुच, हमारा अंधेरा पक्ष है, जिसका काम हमें चिंता, संदेह, क्रोध, आक्रोश, आत्म-दया और दूसरों से घृणा करना है - तथाकथित नकारात्मक भावनाओं का पूरा स्पेक्ट्रम। हम तथाकथित इसलिए कहते हैं क्योंकि सभी भावनाएं वास्तव में स्वस्थ हैं और उन्हें बिना निर्णय या सीमा के व्यक्त किया जाना चाहिए। असल में मायने यह रखता है कि हम उन पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं। इसके अलावा, कुछ निश्चित साधन हैं जिनके द्वारा आप अपने आप में आशावाद जोड़ सकते हैं।

जब नकारात्मक अहंकार हमारे अंदर बोलता है, तब भी हमें इसे सुनने की जरूरत है, क्योंकि हमारे पास पर्याप्त ज्ञान और शक्ति है ताकि हम बुरे कर्म न कर सकें। ऐसा करने से, हम बस अधिक लचीला और मजबूत हो जाते हैं। यह आवाज हम में से अधिकांश लोगों द्वारा दबा दी जाती है, जिससे कई संभावित समस्याएं होती हैं। बहुत गंभीर मामलों में, हमारी चेतना का काला पक्ष अंततः हिंसा, अपराध, मादक पदार्थों की लत और विनाशकारी व्यवहार की प्रवृत्ति में विकसित होता है।

दूसरी ओर, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से खुद को पूरी तरह से स्वीकार करने का इनाम एक ऐसी उपलब्धि है जो आपकी चेतना को मुक्त करने में मदद करती है। खुद को खुद बनने का मौका दें। साथ ही, कोई संघर्ष, आत्म-संदेह के बिना नहीं कर सकता। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको केवल चेतना के सकारात्मक पक्ष को सुनने की जरूरत है, नकारात्मक की अभिव्यक्ति को छोड़कर। हालाँकि, यदि आप अपने नकारात्मक अहंकार को अपने आप पर नियंत्रण करने देते हैं, तो यह व्यसन, अवसाद और आत्म-घृणा जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है।

यह सब आपको और अधिक सकारात्मक बनने में कैसे मदद करेगा? तथ्य यह है कि स्वयं के साथ शांति से रहना सकारात्मक सोच का सिद्धांत है। जैसा कि हमने शुरुआत में लिखा था, हमारे जीवन में आशावाद समस्याओं को पूरी तरह से हमारे दिमाग पर हावी नहीं होने देता।

नकारात्मक सोच एक पूरी तरह से अलग अवधारणा है, जिसका हमारे जीवन में प्रकट होना बिल्कुल भी वांछनीय नहीं है। जब वह आपकी चेतना के सकारात्मक पक्ष को बेहतर बनाने का प्रबंधन करता है, तो रुकने का प्रयास करें और तुरंत अपने विचारों को सकारात्मक में बदलें। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो नकारात्मक सोच के प्रभाव को बेअसर करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, जब आप सोचते हैं कि आप कुछ कर सकते हैं, तो आशावादी सोचता है कि वह कर सकता है, और निराशावादी सोचता है कि वह नहीं करेगा। इस प्रकार, यदि स्वभाव से आप में नकारात्मक सोच की विशेषता है, तो अपने विचार को वाक्यांश से शुरू करें - मैं ऐसा नहीं सोचूंगा ... धीरे-धीरे आप नकारात्मक सोच के प्रभाव से छुटकारा पाने में सक्षम होंगे।

सक्रिय जीवन।

सकारात्मक होना बहुत अच्छा है, लेकिन आप इसे अगले स्तर तक ले जा सकते हैं। सकारात्मक सोच से लेकर समृद्धि की सोच तक, जिसमें आपके जीवन की एक कदम आगे की योजना बनाना, अपना भाग्य खुद बनाना, हमेशा सबसे अच्छे की उम्मीद करना शामिल है, न कि सबसे बुरे से डरना। यह न केवल आशावाद के दर्शन के लिए आवश्यक है, बल्कि स्वयं और जीवन में अधिकतम विश्वास के लिए भी आवश्यक है। इसका अर्थ है सक्रिय रूप से जीना, निष्क्रिय रूप से नहीं। अपने लक्ष्यों की योजना बनाएं और उनके बारे में सपने देखें, परिणाम की प्रतीक्षा करें और विश्वास करें कि सब कुछ काम करेगा।

किसी भी सिद्धांत की तरह, सकारात्मक सोच के लिए बहुत ताकत और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आप हमेशा ऐसे लोगों से घिरे रहेंगे जो आपको यह बताने के लिए तैयार हैं कि आप कितने सपने देखने वाले हैं और यह कि जीवन अब बहुत क्रूर है, और आप बस गुलाब के रंग का चश्मा पहनते हैं। कहें कि आप अपने विचारों के अनुसार अपनी वास्तविकता और जीवन परिदृश्य स्वयं बनाते हैं। शिकायत करना और निराशावादी होना इस बात पर जोर देने से कहीं ज्यादा आसान है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, चाहे परिस्थितियां कैसी भी हों। आपको कभी भी डर की भावना के आगे झुकना नहीं चाहिए - कभी नहीं और कभी नहीं। अर्थव्यवस्था, जलवायु परिवर्तन, आतंकवाद - इन कारकों से जुड़ी सभी समस्याओं के अपने समाधान हैं, और आपको सुनिश्चित होना चाहिए कि आप उन्हें ढूंढ लेंगे।

स्वीकृति और जुड़ाव।

ये दो अवधारणाएँ एक सक्रिय जीवन और एक सकारात्मक अस्तित्व के निर्माण के साथ हैं। Affirmations का शाब्दिक अर्थ है जीवन के बारे में हमारे सकारात्मक कथन। भले ही वे जोर से बोले गए हों और हमारे द्वारा यंत्रवत् रूप से समझे गए हों, पुष्टि में समय के साथ सोच बदलने में मदद करने की शक्ति होती है। एक विशिष्ट क्षेत्र चुनने का प्रयास करें जिसमें आप काम करना चाहते हैं और यदि संभव हो तो, अपनी खुद की पुष्टि लिखें। इसे यथासंभव सरल रखें, उन्हें वर्तमान काल में सूत्रबद्ध करें और मंत्र की तरह लगातार पुष्टि करें। उदाहरण के लिए, वर्तमान वित्तीय संकट के आलोक में, आप कह सकते हैं कि आप आर्थिक रूप से सुरक्षित हैं। आपके कथन के बाद वास्तविकता वास्तव में बदल जाएगी यदि आप जो कह रहे हैं उस पर विश्वास करते हैं और इस पद्धति का उपयोग करने का दृढ़ निर्णय लिया है।

आकर्षण उस ऊर्जा की अभिव्यक्ति है जिसे आप अपने विचारों को बदलने और अपने आस-पास भौतिक रूप में जो आप देखना चाहते हैं उसे व्यक्त करने में खर्च करेंगे। आपके पास पहले से जो है उसके लिए आभारी महसूस करना इस ऊर्जा का हिस्सा है। चिंता सकारात्मक ऊर्जा के ठीक विपरीत है और वास्तव में परिणाम की उपलब्धि में देरी करती है। यह बहुत अच्छा है जब आप लक्ष्य निर्धारित करते हैं और भविष्य में महान चीजें हासिल करना चाहते हैं, लेकिन वर्तमान में बने रहना भी महत्वपूर्ण है। भविष्य में अपने लक्ष्यों को बहुत दूर निर्धारित करना नकारात्मक सोच विकसित करने और भय की भावनाओं को मजबूत करने का एक निश्चित नुस्खा है। वर्तमान क्षण में जीवन का आनंद लें, लेकिन लापरवाही से नहीं। छोटे, साधारण उपहारों का आनंद लें जो आपके दैनिक जीवन को बनाते हैं, जैसे धूप, हमारे पास जो भोजन है, प्यार, हमारा परिवार और दोस्त, हमारा घर, इत्यादि।

दुर्भाग्य से, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों ही बहुत अस्थिर होते हैं और उनके कारण होने वाली ऊर्जा के सीधे अनुपात में बढ़ते हैं। इसलिए, किसी भी परिस्थिति में हर दिन एक सचेत चुनाव करना और सकारात्मक रहना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि यह आपके लिए स्वाभाविक रूप से नहीं आता है, तो प्रारंभिक अवस्था में कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं। हालाँकि, याद रखें कि सीखने की कुंजी अभ्यास है।

कभी-कभी, असुरक्षा किसी व्यक्ति के रक्षा तंत्र को ट्रिगर करती है। ऐसा होता है कि बाहरी कारकों का प्रभाव, जिन पर आपका कोई सीधा नियंत्रण नहीं है, लक्ष्य को प्राप्त करने में सफल होने की आवश्यकता के साथ संघर्ष में आता है। याद रखें कि केवल आप ही अपने भाग्य के लिए जिम्मेदार हैं, जब तक कि आप स्वयं इसे नहीं चाहते।

वास्तव में सकारात्मक सोच के कौशल को विकसित करने में आपकी सहायता के लिए यहां दस युक्तियां दी गई हैं:

• नकारात्मकता से इंकार - जीवन की सभी स्थितियों में नकारात्मक विचारों पर सकारात्मक विचारों की प्रबलता को सचेत रूप से चुनें।
• चिंता की भावनाओं से बचें, चाहे आप खुद को कितनी भी मुश्किल स्थिति में पाएं - आराम करें, हंसें और इस तथ्य का आनंद लें कि आप अभी जीते हैं।
• · वर्तमान में रहें, जिसे मैनेज करना हमेशा आसान होता है।
• · वर्तमान में आप जिन चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, उनके बारे में अपने डर का सामना करें। हिम्मत रखें और विश्वास रखें कि आपकी समस्याएं हमेशा हल हो सकती हैं।
• सकारात्मकता को जीवन के तरीके के रूप में चुनें और हर दिन इसका अभ्यास करें।
• · उन सभी अच्छी चीजों को आकर्षित करने के लिए पुष्टि का उपयोग करें जिन्हें आप अपने जीवन में लाना चाहते हैं।
• आपके पास पहले से जो है उसके लिए आभारी रहें।
• · पुराने सिद्धांतों को पहचानें और फिर त्याग दें जो अब आपके जीवन में सकारात्मक उद्देश्य की पूर्ति नहीं करते हैं।
• अपने आप को वैसे ही स्वीकार करें जैसे आप हैं और अपने आस-पास की हर चीज के साथ शांति से रहें।
• अपने आसपास सकारात्मक माहौल बनाए रखें। आशावादी लोगों के साथ रहें। यदि आपके वातावरण में नकारात्मक सोच वाला कोई व्यक्ति है, तो उसे अपने विश्वास दिखाएं और निराशावादी को अपने उदाहरण से सीखने दें, उनके डर को सकारात्मक सोच के रास्ते पर छोड़ दें।

सकारात्मक सोच का सार जीवन में बाधाओं और कमियों, विफलता और आवश्यकता को नहीं देखना है, बल्कि इसे सकारात्मक रूप से हल किए गए अवसरों की एक श्रृंखला के रूप में देखना है, अनुकूल इच्छाएं जो स्वयं और दूसरों में खेती की जानी चाहिए। हालांकि, सकारात्मक सोच के सिद्धांतों को हर कोई स्वीकार नहीं कर सकता, हालांकि इसके लिए प्रयास करना जरूरी है।

प्रत्यक्षवाद के सिद्धांत में महत्वपूर्ण स्थानों में से एक पर नॉर्मन विंसेंट पील का काम है - "सकारात्मक सोच की शक्ति"। इसमें वर्णित अभ्यास धर्म, मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा की परस्पर बुनाई पर आधारित है।

पील का दर्शन स्वयं में और ईश्वर द्वारा दी गई शक्तियों और क्षमताओं में विश्वास पर आधारित है। मानव आत्मा में विश्वास, जो मानव शक्ति का स्रोत है और जिसका जागरण सिद्धियों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, सफलता में योगदान देता है।

आमतौर पर लोग मुसीबतों से लगातार टकराव में अपना जीवन व्यतीत करते हैं और शीर्ष पर पहुंचने के प्रयास में अपने रास्ते में आने वाली कठिनाइयों के बारे में शिकायत करना बंद नहीं करते हैं। एक ऐसी अवधारणा भी है - दुर्भाग्य, लेकिन इसके साथ-साथ मन की ताकत भी है। और लगातार हार मानने, परिस्थितियों के बारे में शिकायत करने और सभी में निहित संघर्ष की क्षमता न दिखाने का कोई कारण नहीं है।

व्यक्ति के लिए उपलब्ध तरीकों में से एक यह है कि कठिनाइयों को मन द्वारा नियंत्रित किया जाए और अंततः जीवन में उनकी व्यापकता के तथ्य का सामना किया जाए। यदि आप अपने विचारों की नकारात्मकता से छुटकारा पाने के मार्ग का अनुसरण करते हैं, तो प्रत्येक व्यक्ति उन बाधाओं को दूर करने में सक्षम होता है जो अन्यथा उसे तोड़ देती हैं। जैसा कि पील स्वयं कहते हैं, पुस्तक में कही गई हर बात ईश्वर की ओर से है, यह वह है जो मानव जाति का महान शिक्षक है।

सबसे पहले - अपनी ताकत और प्रतिभा में विश्वास, यदि व्यक्तिगत क्षमताओं का एहसास नहीं होता है, तो सफलता प्राप्त नहीं की जा सकती है, इस मामले में योजनाओं और इच्छाओं के पतन की सीमा पर हीनता की भावना हस्तक्षेप करेगी। लेकिन यह आत्मविश्वास की भावना है जो व्यक्तिगत विकास और लक्ष्यों की प्राप्ति में योगदान करती है।

आंतरिक स्थिति को बदलने के लिए पील की सिफारिशें दिमाग को साफ करने की तकनीक पर आधारित हैं, जिसे दिन में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए। भय और निराशा, अफसोस और घृणा, आक्रोश और अपराधबोध, इन सभी को त्याग कर फेंक देना चाहिए। इस दिशा में किए गए प्रयासों का मात्र तथ्य अपने आप में सापेक्ष राहत लाता है।

हालाँकि, शून्यता मौजूद नहीं है, और यहाँ, नए नकारात्मक विचार दूरस्थ नकारात्मक विचारों के स्थान पर आते हैं, लेकिन ताकि वे फिर से नकारात्मक न हों, आपको सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने का प्रयास करने की आवश्यकता है ताकि विचार रचनात्मक और सकारात्मक हों।

ऐसा करने के लिए, दिन के दौरान आपको अपने आप को शांत करने वाली छवियों को विकसित करना चाहिए जो आत्मा और व्यक्तित्व पर सकारात्मक प्रभाव डालेंगे। उदाहरण के लिए, इस तरह की छवियों में चांदनी में समुद्र की सतह पर विचार करने या सदियों पुराने देवदार के जंगल की खामोशी और शांति के प्रभाव शामिल हैं। अभिव्यक्ति छवियों में मदद करती है, क्योंकि हर शब्द में शक्ति होती है। उदाहरण के लिए, "शांत" शब्द का उच्चारण करने से, एक व्यक्ति आंतरिक शांति पैदा करने में काफी सक्षम होता है। पवित्र शास्त्रों की प्रार्थनाओं और अंशों में जबरदस्त शक्ति होती है, जिन्हें पढ़कर आप सच्ची शांति प्राप्त कर सकते हैं।

अपनी आंतरिक स्थिति को नियंत्रित करने के लिए आपको शौक रखने चाहिए, क्योंकि किसी सकारात्मक गतिविधि में खुद को डुबो कर ही व्यक्ति थकान की भावना से छुटकारा पा सकता है। अन्यथा, आलस्य और आलस्य की निराशा से ऊर्जा प्रवाहित होती है।

सकारात्मक जीवन की घटनाओं की अनुपस्थिति व्यक्ति के पतन की ओर ले जाती है और इसके विपरीत, एक महत्वपूर्ण प्रकार की गतिविधि में जितना गहरा विसर्जन होता है, उतनी ही सकारात्मक ऊर्जा और छोटी-छोटी परेशानियों में फंसने का अवसर कम होता है। प्रार्थना और सकारात्मक विचारों की मदद से विपत्ति पर काबू पाने का एक सरल सूत्र है।

सकारात्मक सोच

तनावपूर्ण परिस्थितियाँ अधिकांश व्यक्तियों के आधुनिक जीवन को प्रभावित करती हैं। मौजूदा भावनात्मक तनाव का सामना करना अक्सर मुश्किल होता है। उनमें से एक है सकारात्मक सोच विकसित करने का तरीका। यह वह है जो आपको आंतरिक शांति और सद्भाव बनाए रखने की अनुमति देगा।

• सकारात्मक सोच में महारत हासिल करने के लिए सबसे पहले जो चीज जरूरी है, वह यह अहसास है कि प्रत्येक व्यक्ति अपना सुख का घर खुद बनाता है।
• दूसरी चीज जिसे टाला नहीं जाना चाहिए, वह है उन सभी समस्याओं को समझने की इच्छा जो परेशान करती हैं।
• सकारात्मक सोच के तीसरे सिद्धांत में लक्ष्य और प्राथमिकताएं निर्धारित करना शामिल है। स्पष्ट लक्ष्य और मानसिक, विस्तार से, उनकी उपलब्धि का मॉडलिंग महत्वपूर्ण है। लक्ष्यों की मानसिक कल्पना एक शक्तिशाली उपकरण है।
• चौथा सिद्धांत एक मुस्कान है: "हँसी जीवन को लम्बा खींचती है।"
• पाँचवाँ सिद्धांत "यहाँ और अभी" की सराहना करने की क्षमता है, हर पल अद्वितीय है और फिर कभी नहीं होगा।
• छठा सिद्धांत आशावाद है। आशावादी नहीं जो हर चीज को विशेष रूप से गुलाबी रोशनी में देखता है, बल्कि वह जो खुद पर और अपनी क्षमताओं में विश्वास रखता है।

सकारात्मक सोच एक कला है

आध्यात्मिक संतुलन, मानसिक संतुलन, उन्हें सच्ची कला-सकारात्मक सोच से बढ़ावा मिलता है। वास्तव में सबसे बड़ी ग्रह शक्तियों में से एक विचार की शक्ति है। मनुष्य अपने स्वयं के विचार की शक्ति से सबसे बड़ी ऊंचाइयों तक विकसित होने में सक्षम है।

यदि विचार प्रक्रिया को नकारात्मक की ओर निर्देशित किया जाता है, तो विकास के बजाय, व्यक्तित्व का क्षरण होगा, जितना तीव्र व्यक्ति अपने पतन में सक्रिय है। सकारात्मक सोच की शक्ति उस व्यक्ति की अभेद्यता में छिपी होती है जो इसे अपने आप में क्रोध और घृणा, लालच और क्षुद्रता, भय और क्षुद्रता, यानी किसी भी अभिव्यक्ति में नकारात्मकता के प्रभाव में विकसित करता है।

सकारात्मक सोच की महारत स्वयं को भौतिक प्राणियों के रूप में मानवीय धारणा पर आधारित है, जिसमें मांस और रक्त शामिल हैं, जो न केवल शारीरिक, बल्कि मानव शरीर के माध्यम से मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं को भी संतुष्ट करने में सक्षम हैं। प्रत्येक व्यक्ति अपने पर्यावरण पर एक अनोखे तरीके से प्रतिक्रिया करता है, और यही प्रतिक्रिया उसके भविष्य का आधार होगी। यह अभिधारणा इंगित करती है कि यह केवल स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करता है कि भविष्य उसका क्या इंतजार कर रहा है, हर्षित या कुछ और।

सकारात्मक सोच तीन मुख्य वैचारिक सिद्धांतों पर आधारित है:

• ऊर्जा विनिमय;
• मानसिक प्रदूषण का उन्मूलन;
• शरीर और मन की अन्योन्याश्रयता।

ऊर्जा का आदान-प्रदान इस तथ्य में निहित है कि वस्तुतः किसी व्यक्ति द्वारा महसूस की गई प्रत्येक भावना उसके सूक्ष्म शरीर पर काफी निश्चित निशान रखती है, जो बाद में उसके भविष्य के विचारों की रेखा को प्रभावित करती है।

इस संबंध में, भावनाओं को उन लोगों में विभाजित किया जाता है जो ऊर्जा देते हैं और जो इसे दूर ले जाते हैं। सद्भाव प्राप्त करने के लिए, ध्यान की स्थिति में उतरना चाहिए, मन को सकारात्मक दिशा में विचारों को संशोधित करने का अवसर देना चाहिए, क्रोध को दया में, उदासी को कृतज्ञता में बदलना चाहिए।

पूरी तरह से प्रतिकूल विचारों को समाप्त करना व्यावहारिक रूप से असंभव है, लेकिन उनके अनुकूल विचारों में परिवर्तन को प्राप्त करना काफी संभव है। एक राय है कि बुरी भावनाएँ मस्तिष्क को जकड़ लेती हैं, उनमें से स्वैगर और ईर्ष्या, चिड़चिड़ापन और लोलुपता, स्वार्थ और वासना, ईर्ष्या और लापरवाही शामिल हैं।

सबसे पहले इनसे छुटकारा पाना आवश्यक है, क्योंकि ये किसी व्यक्ति के शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य पर कमियों का प्रक्षेपण हैं। प्रत्येक व्यक्ति के अनुभव अपने आप में और उसके आसपास की दुनिया में परिलक्षित होते हैं, इसलिए, मस्तिष्क द्वारा उत्पन्न विचारों के साथ मानव शरीर के अंतर्संबंध के बारे में बयान को एक स्वयंसिद्ध के रूप में स्वीकार किया जाना चाहिए। और इस संबंध में, नवीनतम वास्तविकता का उदय संभव है।

सकारात्मक सोच की कला का आधार अभ्यास की स्थिति माना जाता है, जो अट्ठाईस दिनों की सोच शक्ति को प्रकट करता है। वांछित परिवर्तन लाने के लिए आंतरिक क्षमता विकसित करने के लिए ऐसा ही एक चक्र पर्याप्त हो सकता है। तकनीक के लेखक गुरुवार को शुरुआत के रूप में उपयोग करने की सलाह देते हैं - बॉन शिक्षाओं के ढांचे में कल्याण का दिन। अभ्यास बुधवार को समाप्त होता है।

सकारात्मक सोच के सार और उसके साथ आने वाले अभ्यास के अनुसार, किसी को ध्यान की स्थिति में उतरना होगा, एक समस्या की स्थिति पर ध्यान केंद्रित करना होगा और - उसका मानसिक विनाश। आप किसी समस्या से पूरी तरह से अलग तरीके से निपट सकते हैं, आप उसे तोड़ सकते हैं, जला सकते हैं, कुचल सकते हैं। इसके विनाश की छवि जितनी उज्जवल होगी, उतना अच्छा होगा।

यह बहुत संभव है कि समस्या के मानसिक विनाश के बाद, इससे जुड़ी नकारात्मक भावनाएं मस्तिष्क में उत्पन्न हों, लेकिन आपको उन पर ध्यान नहीं देना चाहिए, वे जल्द ही गायब हो जाएंगे।

मुझे हमेशा बढ़ी हुई सुस्पष्टता और प्रभावशालीता से अलग किया गया है, और विचारों के साथ काम के माध्यम से वास्तविकता को नियंत्रित करने की क्षमता, वांछित राज्य के प्रतिनिधित्व के माध्यम से मुझे "सकारात्मक सोच" की विधि में बहुत आकर्षक लग रहा था ...

आज, इंटरनेट पर सर्फिंग के दौरान, एक मनोवैज्ञानिक साइट पर मुझे एक लेख मिला जिसके बारे में सकारात्मक सोच. इसे पढ़कर, मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि मुझे एक बार इसमें गंभीरता से दिलचस्पी थी: विभिन्न प्रतिज्ञानों को ध्यान से याद करते हुए, मुझे विश्वास था कि मेरा जीवन बेहतर के लिए बदलने वाला था ...

"यदि आप स्थिति को नहीं बदल सकते हैं, तो इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें"- नारा इतना लुभावना लग रहा था "सकारात्मक सोच"सकारात्मक विचारों के आत्म-सम्मोहन के माध्यम से नए जीवन का वादा।

मुझे हमेशा ऊंचा किया गया है सुझाव और प्रभावक्षमता,और विचारों के साथ काम के माध्यम से वास्तविकता को नियंत्रित करने की क्षमता, वांछित राज्य के प्रतिनिधित्व के माध्यम से मुझे बहुत आकर्षक लग रहा था। कल्पना वास्तव में एक शक्तिशाली शक्ति है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इस पद्धति ने मेरे लिए कुछ समय तक काम किया।

अब मैं व्यवस्थित रूप से समझता हूं कि अस्थायी राहत और आंतरिक उत्थान सामान्य से ज्यादा कुछ नहीं था झूलती हुई छवियां,विचार और काल्पनिक संवेदनाएँ - "मेरा जीवन वास्तव में बदलने लगा!"। काश, यह आत्म-धोखा होता। वास्तविकता में वापसी बहुत दर्दनाक थी।

सकारात्मक परिवर्तनों की कृत्रिमता बहुत जल्द ही प्रकट हो गई थी। सकारात्मक वाक्यांशों के दैनिक दोहराव के बावजूद: “मैं खुद से प्यार करता हूँ। मुझे जीवन से प्यार हे। मैं जो हूं उसके लिए मैं खुद को स्वीकार करता हूं। मैं अपने विचारों को स्वतंत्रता देता हूं। अतीत गुजर चुका है। मेरे पास मन की शांति है, ”जीवन ने बदला नहीं लिया। एक गंभीर समस्या के साथ पहली मुलाकात में, मेरी सकारात्मक सोच टूट गई। कई वर्षों के आत्म-घृणा से संतृप्त पुराने विचार तेजी से लौटने लगे, और उनके साथ पहले की तरह सभी पिछली नकारात्मक भावनाएँ और अवस्थाएँ मेरे लिए एक रहस्य बनी रहीं। कैसे बॉक्स से शैतान मेरी आत्मा के अंधेरे कोनों से बाहर निकल आए बच्चों केमेरे माता-पिता पर जिन्होंने मुझे इतना कुछ नहीं दिया, जिन्होंने मुझे जीवन के अनुकूल होना नहीं सिखाया, जिन्होंने मुझे पाला असहाय और अशिक्षित।आंतरिक मनोवैज्ञानिक लौटा कसना और स्वयं के साथ शाश्वत असंतोष।अतीत की शक्ति से मुक्ति की आशा के साथ भाग लेना और खुद को उस तरह स्वीकार करने और प्यार करने की संभावना में विश्वास खोना बहुत मुश्किल था, इसलिए सकारात्मक सोच का मेरा अनुभव कई महीनों तक चलने वाले गंभीर अवसाद में बदल गया।

बुरे अनुभव से उबरने के बाद, मैंने अपनी खोज जारी रखी: मैं नॉरबेकोव के प्रशिक्षण से गुज़रा, टेन्सग्रिटी कैसेट का उपयोग करके अपने दम पर अध्ययन किया, फैशनेबल गूढ़ लोगों की किताबें पढ़ीं, तकनीक का शौक था होलोट्रोपिक श्वास।लेकिन हर बार मैं एक ही परिदृश्य से गुज़रा: एक छोटी सी अस्थायी राहत - और एक अपरिहार्य एक, हर बार अधिक से अधिक लंबी होती जा रही थी। मेरे दरवाजे पर उसी समय दस्तक हुई जब निराशा और थकान लगभग एक महत्वपूर्ण बिंदु पर पहुंच गई। मेरे जीवन में मेरा आखिरी अवसाद पूरे तीन साल तक चला, इस दौरान मैंने जीवन में रुचि खो दी, कहीं प्रयास करने की इच्छा चली गई। मैं अंत तक कई दिनों तक सोया, लगभग किसी से संवाद नहीं किया, उन्होंने मुझे प्रताड़ित किया सिरदर्द,और मेरा एकमात्र विचार था: "भगवान, ! मेरा जन्म एक स्पष्ट गलती थी!"

मेरी बहन यूरी बर्लन द्वारा "सिस्टेमिक वेक्टर साइकोलॉजी" की दुनिया के लिए मेरी मार्गदर्शिका बन गई। अगर उसके लिए नहीं, तो मैंने इस प्रशिक्षण पर कोई ध्यान नहीं दिया होता। मेरे विपरीत, मेरी बहन ने कभी कोई प्रशिक्षण नहीं लिया, उसे इसकी आवश्यकता नहीं थी, उसके जीवन में सब कुछ ठीक था - परिवार, काम, जीवन में स्पष्ट लक्ष्य और अद्भुत प्रदर्शन। मुझे बहुत आश्चर्य हुआ कि यह वह थी जिसने मुझे किसी तरह के मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के लिए आमंत्रित किया। सबसे पहले अविश्वास के साथ अपना बचाव करते हुए, मैंने सुना कि वह यूरी बर्लान के प्रशिक्षण के बारे में क्या कह रही थी, और मेरी फीकी दिलचस्पी फिर से भड़कने लगी।

बहन ने ऐसी बातें कही जो बहुत मोहक और आश्वस्त करने वाली लग रही थीं। अंत में, मैंने अपने जीवन में आखिरी बार जोखिम लेने का फैसला किया, यह कहते हुए कि अभी नहीं तो फिर कभी नहीं।

अब, सिस्टमिक वेक्टर साइकोलॉजी प्रशिक्षण में प्राप्त ज्ञान के बाद, मैं अच्छी तरह से समझता हूं कि विचारों के साथ काम करने के आधार पर कोई भी तरीका केवल अस्थायी राहत प्रदान करता है और वास्तव में, काम नहीं कर रहा है। ये तकनीकें सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं दे सकतीं - स्वतंत्र सोच।

हमारे विचार हमारे वश में नहीं हैं। अपने विचारों को नियंत्रित करने के लिए एक भी व्यक्ति के पास इतनी मानसिक ऊर्जा नहीं है! विचार नियंत्रण के उत्तोलक नहीं हैं, बल्कि हमारी अचेतन इच्छाओं के बंधुआ सेवक हैं जो हम में से प्रत्येक को नियंत्रित करते हैं। विचार चैत्य की केवल एक सतही परत है। हमारे व्यवहार और हमारी सभी भावनात्मक अवस्थाओं के कारण हमारी चेतना के स्तर से कहीं अधिक गहरे हैं। यूरी बर्लान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टमिक वेक्टर साइकोलॉजी" एक अनूठी तकनीक है जो आपको अचेतन के स्तर पर ठीक से काम करने की अनुमति देती है। यह आपको हमारी आत्मा के सबसे दूर के कोनों में, हमारी मानसिकता की सबसे गहरी परतों में प्रवेश करने की अनुमति देता है।

प्रत्येक व्यक्ति इच्छाओं की एक निश्चित प्रणाली है। हमारा पूरा जीवन आनंद के एक साधारण सिद्धांत पर बना है। आनंद की इच्छा ही हमें अनजाने में प्रेरित करती है, चाहे हम इसके बारे में जानते हों या नहीं।

छिपे हुए मानसिक को साकार करने से हमें अपनी वास्तविक इच्छाओं को देखने का अवसर मिलता है और छिपे हुए कारण को समझने का अवसर मिलता है। आंतरिक बेचैनी।केवल अपनी सहज इच्छाओं को आनंद से भरना, हमारे सार और हमारे भाग्य को महसूस करना हमें संतुलन, आनंद, सद्भाव, जीवन की परिपूर्णता की भावना दे सकता है (इच्छाओं को "स्वादिष्ट आइसक्रीम खाने" की आदिम इच्छा के रूप में नहीं समझा जाता है, लेकिन वास्तविक गहरी इच्छाएं हमारे मानसिक)।

प्रशिक्षण "सिस्टेमिक वेक्टर साइकोलॉजी" में यह स्पष्ट रूप से दिखाई देता है कि हमारा प्रत्येक विचार यादृच्छिक नहीं है, यह हमारे एक या दूसरे की सेवा करता है अचेतन इच्छा।मैं चाहता हूं - और मेरे पास ऐसे विचार हैं जो मेरे "मैं चाहता हूं" कार्रवाई से खुशी प्रदान करते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति का सामना करने वाला एकमात्र कार्य स्वयं को, अपनी इच्छाओं को जानना और अपनी जन्मजात क्षमता को अधिकतम तक महसूस करना है। हमारे जीवन में बाकी सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि हम इसे करना कितना सीखते हैं।

हमारे विचार हमारी इच्छाओं को नहीं बदलते हैं, बल्कि हमारी इच्छाएं, उनकी परिपूर्णता और बोध की स्थिति निर्धारित करती है कि हमारे दिमाग में कौन से विचार पैदा होते हैं।

जब कुछ दर्द होता है, तो यह आसपास की वास्तविकता की एक धारणा देता है, लेकिन जब हम स्वस्थ और ऊर्जा से भरे होते हैं, तो धारणा पूरी तरह से अलग होती है। एक जागरूक, संतुलित व्यक्ति दोनों एक समान तरीके से सोचते हैं, और उसी तरह अपने आप को कार्यों के द्वारा अंतरिक्ष में प्रकट करते हैं।

हमारे विचार, बीकन संकेतों की तरह, हमें दिखाते हैं कि हम जीवन में कितनी सही ढंग से आगे बढ़ रहे हैं, हम अपने भीतर कितने संतुलित और संतुष्ट हैं। अगर हम अपनी इच्छाओं को पूरा करना शुरू करते हैं, अपना भाग्य चुनते हैं, अपना जीवन जीते हैं, तो हमारे विचार और व्यवहार स्वयं बदल जाते हैं, और उनके साथ हमारे आसपास की दुनिया की धारणा, नए क्षितिज और नए अवसर खुलते हैं।

हमें किताबों में जवाब तलाशने, तथ्यों को याद रखने और अन्य लोगों के निष्कर्ष निकालने की जरूरत नहीं है। हमारे सभी राज्यों का कारण केवल हमारे भीतर है, वहां हमें उन सवालों के जवाब तलाशने की जरूरत है जो हमारा अपना जीवन हमारे सामने रखता है। इसे बदलने के लिए, आपको अपने लिए एक काल्पनिक वास्तविकता का आविष्कार करने और अन्य लोगों के कृत्रिम बयानों को खींचने की आवश्यकता नहीं है। अपने अंदर देखना सीखना महत्वपूर्ण है, विचार के हर आंदोलन की सावधानीपूर्वक निगरानी करना, अपने आप से सही प्रश्न पूछना: "यह मुझमें कहाँ से आता है? ऐसा क्यों है?

आप अपनी इच्छाओं के तंत्र को समझकर ही अपना जीवन बदल सकते हैं।

वास्तविक सोच तभी बनती है जब हम वास्तविक स्वतंत्र प्रयास करते हैं।

एक सकारात्मक जीवन परिदृश्य आपकी और आपकी इच्छाओं की अधिकतम प्राप्ति है!

प्रूफ़रीडर: नतालिया कोनोवालोवा

लेख प्रशिक्षण की सामग्री के आधार पर लिखा गया था " सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान» टैग: सकारात्मक सोच

आज मैं सकारात्मक सोच के विषय पर लेखों की एक श्रृंखला शुरू कर रहा हूँ। व्यक्तिगत रूप से, यह विषय मेरे लिए बहुत दिलचस्प है, क्योंकि मैं देखता हूं कि विचारों का हमारे जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है, और अगर हम अपने सोचने के तरीके को सही दिशा में बदल दें तो क्या आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त हो सकते हैं। इसलिए, मैं इस विषय को पर्याप्त गहराई से कवर करने की योजना बना रहा हूं। बहुत सारी रोचक और उपयोगी चीजें आगे आपका इंतजार कर रही हैं। सिफारिशें होंगी, व्यावहारिक अभ्यास होंगे - सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जो स्वतंत्र रूप से अपने आप में सकारात्मक सोच बनाने के लिए आवश्यक है।

लेकिन मैं व्यावहारिक अभ्यासों से शुरुआत नहीं करना चाहता। मैं सकारात्मक सोच क्या है, इस पर चर्चा करके शुरुआत करना चाहता हूं। यह वाक्यांश सभी को परिचित लगता है, और इसका अर्थ स्पष्ट है। हालाँकि, यह वास्तव में इतना सरल नहीं है। अक्सर "सकारात्मक सोच" की अवधारणा को बहुत सरल किया जाता है, कभी-कभी इसे इतना मजबूत बना दिया जाता है कि पूरा मूल सार खो जाता है।

इस लेख में मैं उन मुख्य विशेषताओं की विशेषता बताना चाहता हूं, जो मेरी राय में, सकारात्मक सोच में निहित हैं। यदि आप सकारात्मक सोचना सीखने का प्रयास कर रहे हैं, तो मुझे आशा है कि इससे आपको लक्ष्य को और अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद मिलेगी जिसके लिए प्रयास करना चाहिए।

तो चलिए सकारात्मक सोच के संकेतों पर चलते हैं।

1. सकारात्मक सोच सकारात्मक भावनाओं और ऊर्जा का स्रोत है।

एक तरफ, यह एक बहुत ही सरल और समझने योग्य सिद्धांत है, लेकिन हम में से बहुत कम लोगों को पता है कि इसका हमारे जीवन पर कितना बड़ा प्रभाव पड़ता है। मैं थोड़ा प्रयोग करने का सुझाव देता हूं। नींबू सोचो। कल्पना कीजिए कि आप इसे कैसे काटते हैं, और रस की बूंदें चाकू से नीचे बहती हैं। क्या आपको लार आ रही है? जरा सोचिए कि हमारे विचारों का हमारी आंतरिक स्थिति पर क्या प्रभाव पड़ता है! आपने सिर्फ एक नींबू के बारे में सोचा - और आप पहले से ही लार टपका रहे हैं!
विचार न केवल लार को प्रभावित कर सकते हैं। उनका भावनाओं पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

मैं आपको एक ऐसी स्थिति का उदाहरण देता हूं जो शायद कई लोगों से परिचित है। मान लीजिए कि काम पर आपकी किसी तरह की अप्रिय बातचीत होती है, और यह संभावना आपको बहुत चिंता का कारण बनाती है। आप घर पर हैं, शांत और ईमानदार माहौल में, अब शुक्रवार की शाम है, पूरे सप्ताहांत से पहले। आप प्रियजनों के साथ संचार का आनंद लेते हैं, या कुछ सुखद कामों में व्यस्त हैं। आपका हृदय हल्का और हर्षित है। अचानक... किसी चीज ने आपको काम की याद दिला दी। और आने वाली बातचीत का विचार आपको दर्द से भर देता है, और एक अप्रिय दर्दनाक भावना अंदर बैठ जाती है। बस एक विचार - और यहाँ आप हैं, भावनात्मक स्थिति तुरंत बदल जाती है।

यह सिर्फ एक छोटा सा दृश्य चित्रण था कि हमारे विचार हमारी भावनाओं को कैसे प्रभावित करते हैं। अब इसके बारे में सोचें: हर मिनट हमारे दिमाग में बड़ी संख्या में विचार पैदा होते हैं, जिनमें से अधिकांश के पास महसूस करने का समय भी नहीं होता है। कुछ हुआ, प्रतिक्रिया में एक विचार आया, आत्मा में बमुश्किल ध्यान देने योग्य निशान छोड़ा और गायब हो गया। और ऐसा हर समय होता है।

उदाहरण के लिए, हाँ।
आप सड़क पर चलते हैं, एक झाड़ी की एक झलक देखते हैं जिसमें से लगभग सभी पत्ते उड़ गए हैं, और दुख की बात है कि यह पहले से ही शरद ऋतु है, और आगे सर्दियों के तीन सुस्त महीने हैं। राहगीरों के चेहरे तैरते हैं, और आपके विचार कुछ घंटों पहले हुई एक अप्रिय स्थिति में ले जाते हैं। आप इसे बार-बार स्क्रॉल करते हैं, अप्रिय क्षणों के घेरे में रहते हैं। आपके विचार हैं कि यदि आप जीवन में इस तरह की गड़बड़ी और हारे हुए नहीं होते, तो स्थिति बिल्कुल अलग हो जाती। यह आपको और भी दुखी करता है, और आप अपनी परेशानियों के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते।

या ऐसा।
आप सड़क पर चल रहे हैं, आप एक झाड़ी की एक झलक देखते हैं जो अपने अधिकांश पत्ते खो चुकी है, और फिर एक पेटिसरी के लिए एक सुंदर संकेत आपकी आंख को पकड़ लेता है, और आपको यह सोचकर खुशी होती है कि अगली बार जब आप इस क्षेत्र में होंगे \u200b\u200bशहर, वहां देखें, क्योंकि इस तरह के संकेत वाले कैफे में बहुत आरामदायक माहौल होने की संभावना है। राहगीरों के चेहरे तैरते हैं, और आपको अचानक एक अप्रिय स्थिति याद आती है जो कुछ घंटे पहले हुई थी।

आप स्वीकार करते हैं कि इस स्थिति में अलग तरह से व्यवहार करना संभव होगा, और सब कुछ अलग हो जाएगा। लेकिन आप जानते हैं कि हर कोई गलती करता है, इसलिए आप संभावित गलतियों के लिए खुद को माफ कर देते हैं। आप यह भी सोचते हैं कि इस तरह की परिस्थितियों में भविष्य में कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका चुनने के लिए थोड़ी देर बाद स्थिति का पुन: विश्लेषण करना उचित है। आखिरकार, आप सुनिश्चित हैं कि ऐसी स्थितियों में सही ढंग से प्रतिक्रिया करने के लिए आपके पास पर्याप्त क्षमताएं और गुण हैं। इसके बारे में सोचकर, आप आसानी से सप्ताहांत की योजना बनाने के लिए स्विच कर सकते हैं, एक दिलचस्प छुट्टी के विकल्पों के बारे में सोचकर खुशी के साथ।

तो, हमारे दिमाग में उठने वाला हर क्षणभंगुर विचार एक क्षणभंगुर भावना को जन्म देता है। लेकिन हमारी मानसिक धारा में ऐसे अर्थहीन विचार होते हैं, और हमारी मनोदशा क्षणभंगुर भावनाओं से पैदा होती है। सकारात्मक विचारों का प्रवाह सकारात्मक भावनाओं को जन्म देता है और ऊर्जा को बढ़ावा देता है।

2. सकारात्मक सोच भीतर से पैदा होती है, व्यक्ति खुद को सकारात्मक सोचने के लिए मजबूर नहीं करता है।

यह कहानी अक्सर होती है। एक व्यक्ति को लगता है कि उसके विचार उसकी भावनाओं, मनोदशा, व्यवहार, अन्य लोगों के साथ संबंधों आदि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। फिर वह फैसला करता है कि इसके बारे में कुछ करने की जरूरत है और यह सकारात्मक सोचने के लिए सीखने का समय है। वह अपने "बुरे" विचारों को "अच्छे" से बदलना शुरू कर देता है, हर चीज में उज्ज्वल पक्ष देखने का प्रयास करता है। और परिणाम क्या है? बहुत बार यह एक निरंतर संघर्ष में बदल जाता है, जब कोई व्यक्ति अपने स्वयं के नकारात्मक विचारों से लड़ता है, उन्हें उखाड़ने की कोशिश करता है और उनके स्थान पर कुछ, उनकी राय में, अधिक सकारात्मक होता है।

समस्या यह है कि नकारात्मक विचारों की उत्पत्ति का आमतौर पर अपना लंबा इतिहास होता है, और उनकी जड़ें, तदनुसार, बहुत बार लंबी हो जाती हैं, मानस की गहरी परतों में प्रवेश करती हैं, और बस उन्हें लेने और फाड़ने से वास्तव में पता चलता है असंभव ही नहीं, हानिकारक भी हो। इसलिए, वर्णित सकारात्मक सोच को विकसित करने का प्रयास, एक नियम के रूप में, कुछ भी नहीं ले जाता है।

हम निम्नलिखित लेखों में सकारात्मक सोच बनाने के तरीके के बारे में बात करेंगे। यहां मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि सकारात्मक सोच कभी खुद को एक निश्चित तरीके से सोचने के लिए मजबूर करने की कोशिश से नहीं आती है। इच्छाशक्ति यहां किसी काम की नहीं है। यदि यह इतना आसान होता, तो अधिकांश लोगों ने सकारात्मक सोचना बहुत पहले ही सीख लिया होता।

3. सकारात्मक सोच यथार्थवादी होती है।

मानव जीवन में, विभिन्न प्रकार की, और हमेशा हर्षित घटनाओं से दूर, घटनाएं होती हैं। झगड़े और संघर्ष, असफलताएँ और पतन, बीमारियाँ, हानियाँ हैं। तो, सकारात्मक सोच किसी भी तरह से गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखने वाले व्यक्ति की सोच नहीं है।

एक व्यक्ति जो वास्तव में सकारात्मक रूप से सोचना जानता है, वह न केवल अच्छे को देख सकता है। अच्छा देखने के लिए, वास्तव में, बहुत से लोग जानते हैं कि कैसे। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि जीवन के भद्दे पक्ष की आंखों में सीधे कैसे देखना है, अपने दर्द के साथ अकेले रहना है और इससे बचने की कोशिश नहीं करना है, जबकि खुद पर विश्वास बनाए रखना, दुनिया पर भरोसा करना और सकारात्मक तरीकों की तलाश करना है। आगे बढ़ने के लिए।

सकारात्मक सोच एक स्थिति को देखने की क्षमता है कि वह क्या है और उसमें संसाधन ढूंढे, चाहे वह स्थिति कुछ भी हो।

4. सकारात्मक सोच कार्रवाई को प्रेरित करती है।

यह कथन सकारात्मक सोच और वास्तविकता के बीच घनिष्ठ संबंध के विचार की निरंतरता है। यदि किसी व्यक्ति के विचार किसी भी तरह से उसके कार्यों और व्यवहार से जुड़े नहीं हैं, तो उनका कोई मतलब नहीं है, चाहे वे पहली नज़र में कितने ही सकारात्मक लगें। हमारा दिमाग एक ऐसा उपकरण है जो हमें वास्तविकता को नेविगेट करने और हमारे व्यवहार को हमारे लिए सर्वोत्तम तरीके से बनाने की अनुमति देता है। यदि अधिक संख्या में विचार विचार बने रहें, तो वास्तविकता से अलगाव हो जाता है, और व्यक्ति कल्पना की दुनिया में चला जाता है। इसलिए, सकारात्मक सोच के निर्माण पर काम करते समय, अक्सर अपने आप से यह सवाल पूछने लायक होता है: "मेरे सकारात्मक विचार मेरे कार्य करने के तरीके को कैसे प्रभावित करते हैं?"

5. सकारात्मक सोच वास्तविकता का निर्माण करती है।

सकारात्मक सोच को वास्तविकता से जोड़ने के बारे में एक और बयान। हमारे आंतरिक दृष्टिकोण और कार्यों के माध्यम से, हमारी सोच हमारी वास्तविकता बनाती है। गूढ़तावाद में, ऐसा सिद्धांत है: वास्तविकता हमारे दिमाग में क्या हो रहा है इसका एक दर्पण है। रोजमर्रा की जिंदगी में, हम अक्सर अभिव्यक्ति का प्रयोग करते हैं: "हमारे विचार भौतिक हैं।" इसलिए, यदि आपकी वास्तविकता में कुछ आपको शोभा नहीं देता है, तो आपको अपनी ओर मुड़ना चाहिए और समझने की कोशिश करनी चाहिए: आपके अंदर ऐसी वास्तविकता क्या है?
एक दिलचस्प सवाल यह है कि हमारे विचारों का वास्तविकता पर इतना बड़ा प्रभाव क्यों पड़ता है? और इस प्रश्न के कम से कम दो उत्तर हैं।

उत्तर 1। यह तेज और अधिक दृश्यमान है। हमने कहा कि हमारी सोच हमारी आंतरिक स्थिति और हमारे कार्यों से जुड़ी है। एक व्यक्ति दुनिया के बारे में अपने विचारों, कुछ घटनाओं की संभावना में अपने विश्वास, अपनी आशाओं या अपने डर के आधार पर कार्य करता है। एक नियम के रूप में, इसे साकार किए बिना, वह अपने विश्वासों के अनुसार अपने जीवन की स्थिति को पूर्ण रूप से बनाता है। शास्त्रीय मनोविज्ञान में, ऐसा एक शब्द भी है: "स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी।" बस इसके बारे में है।

रोजमर्रा की जिंदगी में, आप इस पैटर्न के कई उदाहरण पा सकते हैं।

"सभी आदमी कमीने हैं!" - महिला सोचती है, रास्ते में मिलने वाले विपरीत लिंग के हर प्रतिनिधि के प्रति संदेह और छिपी आक्रामकता दिखाती है और वास्तव में, किसी भी पुरुष को अपने व्यवहार से दूर कर देती है जो एक सामान्य स्वस्थ रिश्ते के लिए तैयार है।

"मेरे पास इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त प्रतिभा और क्षमता नहीं है," कोई सोचता है, और वास्तव में, अपने रास्ते में कठिनाइयों का सामना करने के बाद, वह इसे अपने दृढ़ विश्वास की पुष्टि के रूप में देखता है और आगे बढ़ने से इनकार करता है, कभी भी इस तथ्य के बारे में नहीं सोचता कि किसी भी महत्वपूर्ण लक्ष्य को प्राप्त करते समय लगभग हमेशा और सभी को बाधाओं का सामना करना पड़ता है।

ऐसी भविष्यवाणी के बारे में सबसे कठिन बात यह है कि एक व्यक्ति के लिए स्थिति ऐसी दिखती है। उसका एक निश्चित विश्वास होता है, तब उसके विश्वास की वास्तविकता में पुष्टि होती है, और वह इस मत में दृढ़ होता है कि यह विश्वास सत्य है। यह एक दुष्चक्र बन जाता है। विश्वास वास्तविकता बनाता है, और परिणामी वास्तविकता, बदले में, विश्वास की शुद्धता की पुष्टि करती है।

उत्तर संख्या 2। यह उत्तर पहले की तरह स्पष्ट नहीं है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मैंने अपने जीवन में और अन्य लोगों के उदाहरणों पर खुद को बार-बार आश्वस्त किया है कि नियमितता कि अब मैं काम के बारे में बात करूंगा। इस पैटर्न का वर्णन गूढ़ ज्ञान द्वारा किया गया है, और इसका अर्थ इस प्रकार है।

वे घटनाएँ, परिस्थितियाँ, लोग जो हमारे दिमाग में हो रही घटनाओं का प्रतिबिंब हैं, वे हमारे जीवन में आकर्षित होते हैं। आधुनिक विज्ञान के संदर्भ में इसे पूरी तरह से समझाना काफी मुश्किल है। इसलिए, इस पर विश्वास करना या न मानना ​​आसान है। मेरा अनुभव मुझे बताता है कि यह पैटर्न काम करता है और वास्तव में मौजूद है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे समझाते हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इसके बारे में ज्ञान का उपयोग उत्पादक रूप से किया जा सकता है।

अगर मेरे जीवन में कुछ मुझे शोभा नहीं देता है, तो मैं हमेशा खुद से सवाल पूछता हूं: मेरे अंदर क्या बना सकता है जो मुझे पसंद नहीं है? यह कहने योग्य है कि इस प्रश्न का उत्तर हमेशा स्पष्ट नहीं होता है, और कभी-कभी इसे खोजने में काफी समय लग सकता है। फिर भी, पाया गया उत्तर सकारात्मक परिवर्तनों की ओर पहला कदम है, जैसा कि आप शायद पहले ही समझ चुके हैं, आंतरिक वास्तविकता (चेतना) से संबंधित हैं। और आंतरिक वास्तविकता में परिवर्तन के माध्यम से, बाहरी वास्तविकता अनिवार्य रूप से बदल जाती है।

6. सकारात्मक सोच जीवन का एक तरीका है।

आमतौर पर सकारात्मक सोच पर काम इसी तरह शुरू होता है। एक व्यक्ति को पता चलता है कि उसके विचारों का तरीका उसके जीवन के एक या अधिक क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस स्थिति को बदलने के लिए, एक व्यक्ति खुद पर काम करना शुरू कर देता है। अगर सब कुछ सही हो जाता है, तो धीरे-धीरे सोचने का तरीका वास्तव में बदल जाता है, और जीवन के उन क्षेत्रों में जहां समस्याएं थीं, सकारात्मक बदलाव दिखाई देते हैं। लेकिन ऐसे परिवर्तन आंतरिक कार्य का अंत नहीं है, बल्कि केवल शुरुआत है।

तथ्य यह है कि, अपने आप पर काम करते समय, एक व्यक्ति को खुद को अधिक बार और अधिक ध्यान से सुनने की जरूरत होती है, ताकि वह खुद को गहराई से देख सके। और इस तरह स्वयं को सुनने की प्रक्रिया में, अधिक से अधिक नए क्षितिज अनिवार्य रूप से खुलते हैं। अधिक से अधिक, वे नकारात्मक विचार जिन्हें पहले बिल्कुल भी महसूस नहीं किया गया था, या जिन्हें कोई महत्व नहीं दिया गया था, वे साकार होने लगते हैं। इस बात की समझ बढ़ रही है कि ये विचार आंतरिक स्थिति, व्यवहार और जीवन परिस्थितियों को कैसे प्रभावित करते हैं। और निश्चित रूप से, नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाकर, अपने आंतरिक स्थान को स्वच्छ बनाने की इच्छा है।

किसी भी अनुचित जलन, किसी भी आक्रोश, अपराधबोध और कई अन्य भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के पीछे एक नकारात्मक विचार है। अपनी सोच को बदलकर, सकारात्मक रूप से सोचने की कला सीखकर, एक व्यक्ति आवश्यक रूप से खुद को, अन्य लोगों को, अपने आसपास की दुनिया और जीवन की परिस्थितियों को सकारात्मक रूप से स्वीकार करना सीखता है। वह खुद से और दूसरों के साथ प्यार से पेश आना सीखता है। वह खुद पर और दुनिया पर भरोसा करना सीखता है। वह बुद्धिमान होना सीख रहा है। सहमत हूँ कि इस तरह के परिवर्तन अब जीवन के किसी एक क्षेत्र में परिवर्तन नहीं हैं। यह पहले से ही बहुत गहरा है, गहरे मानवीय मूल्यों को प्रभावित करता है और जीवन के पूरे तरीके को प्रभावित करता है।

मेरी राय में ये सकारात्मक सोच के संकेत हैं। मुझे उम्मीद है कि उन्हें जानने से आपको अपने काम में मदद मिलेगी। और अगले लेख में, हम देखेंगे कि एक ऐसे व्यक्ति की प्रतीक्षा में कौन से जाल हैं जो सकारात्मक सोचना सीखना शुरू कर देता है। मैं एक नज़र डालने की सलाह देता हूं। आखिरकार, यदि आपको पूर्वाभास दिया जाता है, तो आप अग्रभाग हैं!