ऐसी घटनाएं होती हैं जो जीवन को बदल देती हैं, उसमें तबाही और भय लाती हैं। किसी रिश्तेदार में गंभीर बीमारी या गंभीर बीमारी की खबर असहनीय बोझ बन जाती है। किसलिए? कैसे जीना जारी रखें? अपनी बीमारी या प्रियजन को कैसे स्वीकार करें? क्या इन सवालों के कोई जवाब हैं?

अनुभव के चरण

एक गंभीर बीमारी का सामना करना विभिन्न भावनाओं को सक्रिय करता है। अनुभव की प्रक्रिया में कई चरण होते हैं, उनका वर्णन डॉक्टर कुबलर-रॉस ने किया था, जिन्होंने कई वर्षों तक क्लिनिक में बीमार रोगियों को देखा था। अनुभव के चरण न केवल बीमार लोगों द्वारा, बल्कि उनके रिश्तेदारों द्वारा भी अनुभव किए जाते हैं। आखिर अपनों को खोने की संभावना खुद को खोने के बराबर है। कई लोग इस स्थिति का वर्णन "मेरे आधे हिस्से को, मेरे हिस्से को काट दो" के रूप में करते हैं। ये चरण क्या हैं?

नकार

एक गंभीर स्थिति भयावह है, एक व्यक्ति को विश्वास नहीं हो रहा है कि उसे एक घातक बीमारी का निदान किया गया है। इस स्तर पर, रोगी पूरी तरह से निदान का खंडन कर सकता है या विभिन्न डॉक्टरों के पास जाना शुरू कर सकता है। यह सदमे, गंभीर तनाव, वास्तविकता को स्वीकार करने में असमर्थता की स्थिति है।

विरोध करना

जागरूकता के बाद विरोध, आक्रामकता, गुस्सा शुरू होता है। "मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ?", "क्या मैं इसके लायक था?"। इस स्तर पर, किसी व्यक्ति को बोलने से रोकने की कोई आवश्यकता नहीं है, उसे बोलने की जरूरत है, अपने डर और शिकायतों को चिल्लाना चाहिए।

मोलभाव करना

मंच आशा की विशेषता है, विभिन्न आध्यात्मिक उदाहरणों के लिए, भगवान से अपील करता है। एक व्यक्ति जीवन से स्वास्थ्य के लिए मोलभाव करने की कोशिश करता है, चर्च जाता है, अच्छे कर्म करता है, विभिन्न संकेतों में विश्वास करता है। "अगर मैं ऐसा करता हूं, तो मेरी उम्र बढ़ जाएगी।"

उत्पीड़न

यह सबसे निराशाजनक और सबसे कठिन चरण है। स्थिति की पूरी गंभीरता का आकलन किया जाता है, हाथ नीचे फेंके जाते हैं, जीवन शोक में डूबा होता है। रिश्तेदारों को इस समय अपराध की प्रबल भावना का अनुभव हो सकता है। किसी प्रियजन को मनोवैज्ञानिक रूप से समर्थन देना, उन्हें संघर्ष जारी रखने के लिए मजबूर करना आवश्यक है।

विनम्रता

डिप्रेशन दूर होता है इंसान अपने हाल पर कोशिश करता है। रोगी शांत हो जाता है, अपने प्रयासों को गतिमान कर सकता है। रिश्तेदारों को बीमारी से ध्यान हटाने, प्यार और समर्थन दिखाने में मदद करनी चाहिए। इस अवधि के दौरान, कई लोग जीवन का अर्थ पाते हैं, इसका पुनर्मूल्यांकन करते हैं।

चरण क्रम से बाहर हो सकते हैं, परिवर्तन। बीमार व्यक्ति एक चरण में रुक सकता है या शुरुआत में वापस आ सकता है। किसी प्रियजन को बीमारी से बचने में मदद करने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि रोगी किन चरणों से गुजरता है, उसकी आत्मा में क्या हो रहा है।

सामना कैसे करें?

बीमारी से कैसे निपटें? क्या कोई मनोवैज्ञानिक तरीके हैं? एक विशेष सहायक दवा है, इसकी मदद से आप बीमारी का सामना कर सकते हैं और इसे कम दर्दनाक अनुभव कर सकते हैं।

उपयुक्त वातावरण

बहुत बार, एक बीमार व्यक्ति लगातार एक सीमित स्थान में होता है, उदाहरण के लिए, अस्पताल के कमरे में या अपने कमरे में। चारों ओर एक आरामदायक वातावरण बनाना महत्वपूर्ण है। हर कोने पर दवाइयाँ न डालें, अपनी मनपसंद और मनभावन चीज़ें पास में ही रहने दें। बीमारों को क्या प्रेरित करेगा? क्या आंख को भाने वाली कोई चीज है? कमरा एक बाँझ वस्तु जैसा नहीं होना चाहिए जिसमें जीवन के कोई लक्षण न हों।

हास्य का प्रयोग

इस पद्धति की सिफारिश प्रख्यात मनोवैज्ञानिक विक्टर फ्रैंकल ने की थी। वह इस तथ्य के लिए प्रसिद्ध है कि वह एक एकाग्रता शिविर में जीवित रहा, वह असहनीय परिस्थितियों में जीवन का अर्थ खोजने में कामयाब रहा। उन्होंने कहा कि हास्य एक जीवन रेखा है जो आपको जीवित रहने देगा। हां, अपनी बीमारी को हल्के में लेना मुश्किल है, इसमें मजा की कोई बात नहीं है। लेकिन हंसी-मजाक के इस्तेमाल से शारीरिक और मानसिक स्थिति में सुधार हो सकता है। गेलोटोलॉजी का एक विज्ञान है, यह वैज्ञानिक रूप से हंसी के सकारात्मक प्रभाव की पुष्टि करता है। हास्य के लिए धन्यवाद, श्वास सक्रिय होती है, हृदय की कार्यक्षमता में सुधार होता है, दर्द से राहत मिलती है और मूड में सुधार होता है। कोई आश्चर्य नहीं कि आज सभी देशों में गंभीर रूप से बीमार बच्चों के लिए अजीब चरित्र आते हैं, अस्पतालों, नर्सिंग होम में छुट्टियों की व्यवस्था की जाती है।

क्या किया जा सकता है?खुद को हंसने, दूसरों को देखकर मुस्कुराने, अच्छी पुरानी कॉमेडी देखने, व्यंग्य शैली के क्लासिक्स पढ़ने का मौका दें।

निकटता

कैसे बचे, उदाहरण के लिए, माँ की बीमारी? अक्सर बीमार व्यक्ति परिवार से दूर चला जाता है, बोझ नहीं बनना चाहता, अपने आप में बंद हो जाता है। उसकी मदद कैसे करें? ऐसा मत सोचो कि अलगाव का कारण प्रियजनों के खिलाफ निर्देशित है। यह अनुभव के चरणों में से एक है। बीमारी को स्वीकार करने की अवस्था आने दो, कहो कि तुम हमेशा रहोगे, गले लगाओ, लेकिन प्रतिक्रिया की उम्मीद न करो। आप अपने शहर में सहायता समूह से संपर्क कर सकते हैं, उन्हें इंटरनेट पर खोजा जा सकता है। कई लोगों ने एकजुट होकर अनुभव का मुकाबला किया।

जीवन की छोटी खुशियाँ

जब कोई व्यक्ति आनंद का अनुभव करता है, तो उसका दर्द कम हो जाता है। एक बीमार व्यक्ति खुशी की तलाश कहां कर सकता है? आपके पसंदीदा शौक, फिल्में देखने, अच्छा साहित्य पढ़ने में खुशी के क्षण मिल सकते हैं। मुझे एक कैंसर रोगी की कहानी याद है। एक कठिन परिस्थिति में होने के कारण, उसने अपनी बेटी के भविष्य के लिए संदेश लिखे। उसने कविता पढ़ी, अपने जीवन के बारे में बात की, अपने प्यार के बारे में बात की। ये रिकॉर्ड प्यार और दया से भरे हुए थे, उन्होंने अज्ञात के दर्द और भय को दूर करने में मदद की।

वीडियो देखना:मनोवैज्ञानिक का वेबिनार "बीमारी की स्वीकृति। क्या बात है?"

और क्या किया जा सकता है?

यदि आप अपने दम पर स्थिति को संभाल नहीं सकते हैं, तो यह एक सहायता समूह की तलाश करने लायक है, जो लोग उसी स्थिति से गुजर रहे हैं या अपनी बीमारी से जूझ रहे हैं। भावनाओं पर खुली लगाम देने से डरो मत, कभी-कभी अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से आपकी आत्मा को आराम मिलता है और आराम मिलता है। याद रखें कि जीवन इसके हर पल को जीने और उसकी सराहना करने लायक है।

मनोविज्ञानी कतेरीना डेमिना:

माँ और पिताजी की नज़र से बच्चा

- महिला और पुरुष बच्चे की बीमारी या विकलांग बच्चे के जन्म का अनुभव कैसे करते हैं?

- अलग ढंग से। एक महिला अक्सर बच्चे की बीमारी को अपने रूप में अनुभव करती है। वह बच्चे को एक अलग प्राणी के रूप में नहीं, बल्कि अपने हिस्से के रूप में मानती है। माँ द्वारा बच्चे की यह धारणा सामान्य है, यही उसके जीवित रहने की कुंजी है। तथ्य यह है कि बच्चा उससे अलग प्राणी है, एक महिला अपने नौ महीनों के बारे में समझती है - जब बच्चा रेंगना शुरू करता है, स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ता है। और दूसरा महत्वपूर्ण कदम दूध छुड़ाना है।

एक आदमी में, बच्चे की स्वीकृति ठीक इसके विपरीत विकसित होती है। सबसे पहले, एक बच्चा उसके लिए कुछ विदेशी है। और वह "अपना अपना" तभी बनता है जब संपर्क प्रकट होता है, जब ज्ञान एक बच्चे को हस्तांतरित किया जा सकता है, "अपने आप को इसमें डाल दें"। वैसे, इसलिए, कुछ मामलों में, एक पुरुष के लिए अपनी पहली शादी से अपनी पत्नी के बच्चों को स्वीकार करना मनोवैज्ञानिक रूप से आसान होता है: "हाँ, वह खून नहीं है, लेकिन मैं उससे बात करता हूं और पढ़ता हूं; वह मेरा है"।

- लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि पिता और बच्चे के बीच संपर्क तभी स्थापित हो सकता है जब बच्चे की वाणी हो?

- वास्तव में हाँ। एक स्तनपान करने वाले बच्चे को एक पुरुष अपनी पत्नी के हिस्से के रूप में मानता है।

- एक आदमी के लिए यह विचार कितना महत्वपूर्ण है: "यह मेरी निरंतरता है?"

- बहुत ज़रूरी। लेकिन जितना अधिक व्यक्ति, अपेक्षाकृत बोलने वाला, "आध्यात्मिक" होता है, उसके लिए उतने ही महत्वपूर्ण रिश्ते और अंतरंगता होती है, वह उतना ही अधिक समय तक सहन कर सकता है कि बच्चा "ऐसा नहीं है", कि उसके साथ संवाद करना मुश्किल है।

पिता जो एक बच्चे में केवल खुद का विस्तार देखते हैं, दुनिया को कुछ साबित करने का एक साधन, खुद का अभी भी अधूरा संस्करण - "दोषपूर्ण" संतानों को मना करते हैं, पीछे हटते हैं, संलग्न होने की कोशिश नहीं करते हैं।

पिताजी-व्यवसायियों का एक बहुत मजबूत विचार है "ताकि कोई ऐसा व्यक्ति हो जो व्यवसाय को छोड़ दे।" ऐसे माता-पिता विशेष रूप से एक विकलांग व्यक्ति के जन्म का अनुभव करते हैं, और यह मौका कि परिवार टूट जाएगा, और पति या पत्नी (या दोनों) स्वस्थ संतानों को जन्म देने के अवसर की तलाश में जाएंगे, विशेष रूप से महान है।

माता-पिता के लिए यह बहुत खतरनाक है जब एक बच्चे को भगवान द्वारा दिए गए एक अलग व्यक्ति, एक व्यक्तित्व, एक नई आत्मा के रूप में नहीं माना जाता है, लेकिन जब वह मेरे सपनों और कल्पनाओं के अवतार के रूप में मूल्यवान होता है, जब "बच्चे को मेरे लिए और अधिक हासिल करना चाहिए या "मैं एक महान व्यक्ति की माँ बनूंगी।"

- और इस रवैये को कैसे ठीक किया जाए?

- यह एक अस्तित्वगत शेक-अप, एक अंतर्दृष्टि हो सकती है। जब "और अचानक मैंने सड़क पर एक आनंदित मूर्ख को देखा, उसकी ओर देखा और महसूस किया कि वह मेरे बच्चे की तरह है - अच्छा।" मनोचिकित्सा, यदि यह उपलब्ध है, जागरूकता में मदद करती है, यह निर्धारित करने में कि मेरे साथ क्या हो रहा है।

महिला और पुरुष: मैराथन धावक और धावक

- इस स्थिति में क्या करें, जब माता-पिता अनुभव के विषयों में इतना मेल नहीं खाते?

- एक महिला के लिए एक बुरा विकल्प बच्चे को छोड़कर पुरुष के साथ रहना है। कुल मिलाकर, यह सलाह है जो हमें कई वर्षों से मिली है: "इसे छोड़ दो, तुम एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दोगे।" मनोवैज्ञानिक रूप से, यह एक अवरुद्ध दुःख के रूप में अनुभव किया जाता है जिसे शोक नहीं किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, ऐसे परिवार अभी भी टूटते हैं, पति-पत्नी के बीच अपराधबोध, दु: ख और आपसी आरोप खड़े होते हैं।

एक अच्छा विकल्प यह है कि आप बंद न करें, बल्कि अपने पति के सदमे पर काबू पाने के लिए जितना हो सके उसका सहारा लें। और मदद के लिए बाहर देखो, वही "बनियान" और "कंधे" रोने के लिए।

परंपरागत रूप से, हमारी संस्कृति में, पुरुषों को भावनाओं के बारे में बात करने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया जाता है, किसी और के दुःख को तो कम ही स्वीकार करते हैं। हमारे आदमी की अपनी पत्नी के दुःख पर सबसे आम प्रतिक्रिया है: "मुझे कुछ करने दो!"

पुरुष "एक रास्ता तलाशने" शुरू करते हैं: "चलो डॉक्टरों को ढूंढते हैं, धन ढूंढते हैं, एक विदेशी क्लिनिक जहां वह ठीक हो जाएगा!" वे स्प्रिंट प्रारूप में बच्चे की अक्षमता को दूर करने का प्रयास करते हैं। एक महिला अधिक सहिष्णु होती है, इसके अलावा, बच्चे के जन्म के बाद के पहले महीनों में, वे एक बड़ी हार्मोनल आपूर्ति पर होते हैं।

पुरुष आमतौर पर पहले क्षण में नहीं छोड़ते हैं, लेकिन जब वे जलते हैं। जब वे देखते हैं: "मैं बहुत कोशिश करता हूं - लेकिन कोई परिणाम नहीं होता है।" दृश्यमान, मूर्त परिणाम: बच्चा ठीक नहीं होता है, वह ठीक नहीं होता है।

और, एक नियम के रूप में, पुरुष समस्याओं से नहीं, बल्कि अपनी खुद की कमजोरी की भावना से छोड़ते हैं, जो उनके लिए असहनीय है।

लेकिन अगर एक महिला इस तरह से जीवन बनाने का प्रबंधन करती है कि बहुत कुछ पुरुष पर निर्भर करता है, तो वे उसके लिए आभारी हैं, और वह परिणाम देखता है - कम से कम पत्नी की मुस्कान के रूप में, परिवार जीवित रहेगा। एक आदमी के लिए यह समझना बहुत जरूरी है कि उसने अच्छा किया है, उसने किया।

और, एक पुरुष को उसकी चिंताओं और उसकी लाचारी के साथ अकेला छोड़कर, एक महिला वास्तव में उसे उलट देती है।

- लेकिन अगर पिताजी बच्चों की रसोई में गए, पैसे लाए, बच्चे की जटिल प्रक्रियाओं का समर्थन किया, और इससे बच्चे की स्थिति नहीं बदली, लेकिन कम से कम किसी तरह आसपास की अराजकता को सुव्यवस्थित किया, तो क्या वह अच्छा है?

हाँ, और यह कहा जाना चाहिए। दोनों पत्नियों को यह देखना सीखना होगा कि हर एक कैसे प्रयास करता है। एक महिला को अपने पति को छोटे-छोटे बोधगम्य कार्यों के रूप में अधिकार सौंपने और उनके कार्यान्वयन के लिए धन्यवाद देने की आवश्यकता होती है। एक आदमी - ऐसे निर्देशों के कार्यान्वयन के माध्यम से परिवार के जीवन में भाग लेने के लिए।

माँ और पिताजी के लिए व्यक्तिगत स्थान

यह दिलचस्प है कि साधारण परिवारों में, जहां आप जोर से रो सकते हैं, अपने सभी रिश्तेदारों को अपने आसपास इकट्ठा कर सकते हैं और शिकायत कर सकते हैं, अपने सभी पड़ोसियों के साथ क्या हुआ, इसके बारे में खुलकर बात करें, आमतौर पर एक महिला द्वारा दुःख को अधिक आसानी से माना जाता है।

और एक बुद्धिमान समाज में, आक्रामकता और क्रोध वर्जित हैं, और, अपनी भावनाओं को रोककर, एक महिला अधिक बार अवसाद में पड़ जाती है।

लेकिन एक विकलांग बच्चे की मां की स्थिति में सबसे बुरी चीज निराशा, अलगाव है। इसलिए, जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो माँ के लिए यह बहुत अधिक उपयोगी होता है कि वह एक सहायक को काम पर रखे और स्विच करने का अवसर ढूंढे, ठीक से आराम करे।

एक आदर्श बच्चे को जीवन के पहले वर्ष में ही माँ की चौबीसों घंटे देखभाल की आवश्यकता होती है। और फिर वह करीबी रिश्तेदारों के साथ संवाद करना सीखता है, वह बालवाड़ी जा सकता है। बड़े होने की प्रक्रिया माता-पिता से दूर रहने के कौशल की क्रमिक महारत है।

माँ और पिताजी के पास कुछ व्यक्तिगत स्थान होना चाहिए। और बहुत कठिन बच्चे के मामले में, बाहरी कर्मियों की भागीदारी के बिना, उसके लिए प्रदान करना मुश्किल है।

- जोड़े रहने का ख्याल रखें।चाइल्डकैअर सहायक खोजें जो आपको नियमित रूप से अकेले रहने की अनुमति देंगे।

- एक दुसरे से बात करो!बिना शब्दों के आपको जो चाहिए उसे पहचानने के लिए अपने साथी पर भरोसा न करें।

कभी-कभी एक महिला किसी पुरुष को संबोधित न करके उस पर एहसान करने की कोशिश करती है। या अपनी चिंताओं, अनुभवों, आशंकाओं को साझा नहीं करते हैं। वह वही करती है जो वह उसके साथ करना चाहती है। अपने लिए, वह एक अतिरिक्त भार नहीं चाहेगी, इसलिए सभी चिंताओं को अपने ऊपर लेते हुए, वह एक बलिदान करती है।

लेकिन इस समय एक आदमी बिल्कुल विपरीत महसूस करता है - बंद, महत्वहीन। और यह पता चला: आपने एक बलिदान दिया - लेकिन किसी ने इस पर ध्यान नहीं दिया। और बस जरूरत थी उससे मदद मांगने की।

- एक दूसरे को धन्यवाद!आपका पार्टनर जो कुछ भी करता है, वह अपनी मर्जी से करता है, इसलिए उसे धन्यवाद देना बहुत ही उचित है।

- पुरुषों के लिए खुद पर हावी होना और अपनी पत्नी से पूछना बहुत जरूरी है कि क्या करने की जरूरत है?ठीक है, आप उसकी भावनाओं को सुलझा नहीं सकते - पूछें कि क्या करना है। अगर वह कहती है: "कुछ नहीं!" - पांच बार पूछें। अंत में, एक स्काउट आया - उसकी कुछ बहन - लेकिन पता लगाओ!

- अधिक बार गले लगाना।"सब खो गया!" की भावना यह शारीरिक रूप से बहुत दृढ़ता से व्यक्त किया जाता है - पीठ, कंधे, पीठ के निचले हिस्से में चोट लगने लगती है, घुटनों में चोट लगती है। इस मामले में तनाव को शारीरिक संपर्क, यहां तक ​​​​कि साधारण गले लगाने की मदद से भी दूर किया जा सकता है। फिर, इन समस्याओं के साथ, आपको अभी भी डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत है, लेकिन पहले - "पिघलना"।

- अपने आप को बाकी सभी से अलग छुट्टी की व्यवस्था करें।साल में एक बार, एक पुरुष और एक महिला दोनों को अकेले रहने, आराम करने की आवश्यकता होती है। वहीं, किसी महिला को बच्चे के साथ छुट्टी पर भेजना अप्रभावी है। बेशक उससे रोज़मर्रा की कुछ परेशानियाँ दूर होंगी, लेकिन वह अकेली नहीं रह पाएगी। आदमी भी लोहा नहीं है - वह इस पूरी स्थिति को अपने ऊपर भी खींचता है। तो आराम समानता पर बनाया जाना चाहिए।

अपनी चिंताओं के साथ अपने साथी पर भरोसा करें।"कोई भी मेरे जैसे बच्चे की देखभाल नहीं कर सकता" केवल इसका मतलब है कि पिताजी अलग तरीके से, अपने अलग तरीके से उसकी देखभाल करने में सक्षम होंगे। यहां दो विकल्प हैं: या तो वह इतना पैसा कमाता है कि वह सहायकों को रख सकता है, या वह खुद सब कुछ करना सीखता है।

(मुझे कहना होगा, जब मैंने अपने तीन स्वस्थ बच्चों को अपने पिता के साथ छोड़ दिया, तो मैं भी बहुत चिंतित था कि वे कैसे सामना करेंगे। और कुछ भी नहीं, लौटने पर सभी जीवित थे, उन्होंने घर को थोड़ा सा शुरू किया, लेकिन यह मेरे सापेक्ष है उच्च मानक)।

- अपनी जिम्मेदारी की सीमा निर्धारित करें।

एक विकलांग बच्चे का जन्म "मैं अपने जीवन को नियंत्रित करता हूं" भ्रम को सबसे अधिक नष्ट कर देता है। यहां तक ​​​​कि एक स्वस्थ बच्चा भी हर दिन आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता है: आपने सोचा था कि आप अच्छा कर रहे हैं, लेकिन आप उसे बिस्तर पर नहीं डाल सकते! आपने सोचा था कि आप एक शैक्षणिक प्रतिभा हैं, और वह इस खेल को खेलना नहीं चाहता है!

शिक्षा में लगे होने के कारण, कोई भी माता-पिता हर दिन अपनी वास्तविक क्षमताओं की सीमा की जाँच करता है। बच्चे हमारे अंदर सहिष्णुता और रचनात्मकता लाते हैं: हर दिन आप बच्चे के लिए कोई नई योजना बनाते हैं और फिर प्रार्थना करते हैं कि यह काम करे।

मेरे जीवन के सबसे कठिन क्षणों में, मुझे एक अनुरोध, शीर्ष से एक अपील द्वारा बचाया गया था: "भगवान, मैंने वह सब कुछ किया जो मैं कर सकता था। यह आपकी बारी है"। यह निराशा के क्षणों में बहुत मदद करता है, जब ऐसा लगता है कि प्रकाश नहीं है। मदद मांगो, यह बहुत करीब हो सकता है।

दुनिया में सब कुछ परिवर्तन के अधीन है
मिशेल मॉन्टेन

पहले दिनों में, जब कोई व्यक्ति निदान का पता लगाता है और एक झटके का अनुभव करता है, तो वह इस खबर को अपने सबसे करीबी और प्यारे लोगों के साथ साझा करता है। निदान के क्षण से उपचार के पूरा होने तक, रोगी को तत्काल हमारी भागीदारी और उपस्थिति, समर्थन, आराम के शब्दों की आवश्यकता होती है। मरीजों के रिश्तेदार और दोस्त अक्सर भ्रम की भावना, किसी प्रियजन के लिए डर, अपराधबोध की भावना से चिंतित रहते हैं, क्योंकि हर दिन, काम या स्कूल के लिए जाने पर, हम अपने रोगी को अकेला छोड़ने के लिए मजबूर होते हैं, उसकी बीमारी या शुष्क अस्पताल के माहौल के साथ। . "कैसे बनें, क्या करें, किसी व्यक्ति से कैसे बात करें, अवसाद, अवसाद, पैनिक अटैक से कैसे छुटकारा पाएं, मैं हर समय आसपास नहीं रह सकता"? ऐसे सवालों के साथ, लोग अक्सर मनोवैज्ञानिक सहायता की "हॉट लाइन" की ओर रुख करते हैं। इस संबंध में, मैं इन कठिनाइयों और उनसे निपटने के तरीके के बारे में कुछ शब्द लिखना चाहूंगा।

आमतौर पर ऐसा होता है कि सामान्य वातावरण में, जब कोई व्यक्ति स्वस्थ होता है, तो वह अपने जीवन की योजना पहले से बना लेता है, अर्थात। उसके जीवन में कुछ बिना शर्त मूल्य हैं, जिसके संबंध में वह सफल महसूस करता है और इस पथ पर आगे बढ़ने का प्रयास करता है। मुख्य जीवन मूल्य एक सक्रिय, सक्रिय जीवन, स्वास्थ्य, दिलचस्प कार्य, भौतिक सुरक्षा, मान्यता, ज्ञान, आत्म-विकास, आकर्षक उपस्थिति, आत्मविश्वास, सुखी पारिवारिक जीवन हो सकते हैं। ये सभी मूल्य हमेशा हमारे जीवन में सबसे पहले आते हैं, और जब हम एक जानलेवा बीमारी का सामना करते हैं, तो हम देखते हैं कि हमारे कुछ मूल्य ढह जाते हैं या अचानक सबसे महत्वपूर्ण नहीं हो जाते हैं। यह स्थिति बस एक व्यक्ति को अवसाद की स्थिति में लाती है, और वह "बोझ" की तरह महसूस करता है, और उसका पिछला जीवन गलत है। यह उन लोगों द्वारा विशेष रूप से तीव्रता से महसूस किया जाता है जिन्होंने बहुत कुछ हासिल किया है, उदाहरण के लिए, एक महिला जो बीमारी के बिंदु पर अच्छी तरह से तैयार और आकर्षक महसूस करती है, घर की मालकिन, एक अच्छी मां, आत्मविश्वास खो देती है, और एक पुरुष, परिवार का मुखिया, "प्रदाता", असहाय महसूस करता है। कैसे बनें, किसी प्रियजन को कैसे आश्वस्त करें कि जीवन खत्म नहीं हुआ है, उसे कैसे खुश किया जाए?

अक्सर, जब हम सभी एक परिवार में एक साथ रहते हैं, तो हमारी देखभाल और भागीदारी को शब्दों से पुष्टि करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन अब उन्हें यह कहना आवश्यक है: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ, मैं मदद करना चाहता हूँ, तुम बहुत महत्वपूर्ण हो, मैं हूँ वहाँ रहने के लिए तैयार, तुम अकेले नहीं हो, हम साथ हैं चलो करते हैं, सब ठीक हो जाएगा!" एक आदमी के लिए, परिवार के मुखिया और कमाने वाले की तरह महसूस करना, आत्मसम्मान के लिए एक गंभीर झटका हो सकता है। उसे प्रेरित करना महत्वपूर्ण है कि उसे प्यार किया जाता है क्योंकि वह पैसा लाता है, बल्कि इसलिए कि वह है, वह क्या है, कि वह मजबूत, देखभाल करने वाला, प्यार करने वाला है। इस बात पर जोर देना सुनिश्चित करें कि जीवन शैली में बदलाव और आने वाली कठिनाइयों के बावजूद, अब एक व्यक्ति की मुख्य प्राथमिकता अपने जीवन के लिए संघर्ष करना और जीवन की बाधाओं को दूर करना है। उपचार की समाप्ति के बाद, एक व्यक्ति फिर से पूर्ण जीवन में वापस आ सकेगा। काबू पाने का विषय कुछ ऐसा है जिसके बारे में आप किसी प्रियजन के साथ बात कर सकते हैं; कल्पना कीजिए कि वर्तमान कठिनाइयाँ एक जीवन परीक्षा है जिसे अनुभव करने और पीछे छोड़ने की आवश्यकता है। उसे बताएं कि अब आपको परिवर्तनों को स्वीकार करने, उपचार प्रक्रिया में सक्रिय रूप से शामिल होने की आवश्यकता है। तब उसके अपने पूर्व जीवन के तरीके पर लौटने की अधिक संभावना होती है। मुख्य लक्ष्य अपने जीवन के लिए लड़ना है।

मूल्यों को फिर से परिभाषित करना एक जटिल और कई मायनों में दर्दनाक प्रक्रिया है, इसलिए हमें अपने प्रियजन से इन परिवर्तनों को जल्दी और शांति से स्वीकार करने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। लेकिन जब ऐसा हो रहा हो, तो उसका अथक समर्थन करना और प्रियजनों द्वारा अकेलेपन और अस्वीकृति के डर को खत्म करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। शब्दों की पुष्टि करते हुए, इशारे से समर्थन करना, स्पर्श करना, हाथ मिलाना भी समझ में आता है। एक व्यक्ति को विश्वास दिलाएं कि वह (ए) सबसे अच्छा है, और यह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि वह (ए) अच्छा महसूस करे, आपके साथ जीवन का आनंद लें; कि तू उसे किसी भी हाल में न छोड़ेगा, तू उसे अकेला न छोड़ेगा। आप का यह समर्थन, साथ ही परिवार के अन्य सदस्यों का समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है और निश्चित रूप से उसकी स्थिति की गंभीरता को दूर करने में मदद करेगा। यह पूरी तरह से सिद्ध हो गया है कि प्रियजनों और सकारात्मक भावनाओं की भागीदारी शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाती है, उपचार के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाती है, व्यावहारिक रूप से एक व्यक्ति को बीमारी से "खींचती" है, और इसके विपरीत, नकारात्मक भावनाएं और भय स्वास्थ्य की स्थिति को खराब करते हैं। . याद रखें कि क्या आपके रिश्तेदार या दोस्त को शौक है, जुनून है: यह आउटडोर सैर, कढ़ाई, लेखन, खाना बनाना, पढ़ना, लकड़ी की नक्काशी, कंप्यूटर गेम, जूते खरीदना हो सकता है! इस संसाधन का उपयोग करना सुनिश्चित करें - रचनात्मकता का आनंद निश्चित रूप से एक व्यक्ति को उदास विचारों से बचने और खुद को साबित करने में मदद करेगा कि वह अभी भी कुछ बना सकता है और बना सकता है, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन को उपहार। इसके अलावा, यह कम से कम आंशिक रूप से चिंता और अवसाद को दूर करना चाहिए, जबकि आप घर पर या अस्पताल में नहीं हैं। अपने हाथों से कुछ बनाना, चमकीले रंग, सुंदर, सुरुचिपूर्ण चीजें, आपका पसंदीदा मग या कपड़े, नए अनुभव, एक नियम के रूप में, जीवन में खुशी और आशा लाते हैं। एक ऐसे व्यक्ति के साथ जो परिवार के मुखिया की तरह महसूस करता है, पहले की तरह सभी मुद्दों पर परामर्श करना अनिवार्य है (उदाहरण के लिए, एक शेल्फ कहाँ लटकाना है, एक दीवार को कैसे प्लास्टर करना है, किस तरह का कॉर्ड खरीदना है) - यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वह परिवार के लिए आवश्यक और उपयोगी महसूस करता है। आप रोगी को पसंद आने वाले कलाकार के शांत, आरामदेह संगीत या काम का भी उपयोग कर सकते हैं, इसका चिकित्सीय प्रभाव भी होगा। कई विश्राम तकनीकें हैं जो आपको चिंता और मानसिक शक्ति की थकावट को दूर करने की अनुमति देती हैं, अपने प्रियजन के साथ उनका उपयोग करने का प्रयास करें - इससे आपको और उसे दोनों को मदद मिलनी चाहिए।

अपने प्रियजन के साथ उन विषयों पर संवाद करें जो उसे परेशान करते हैं: अक्सर लोग वर्जित विषयों से बचते हैं - मृत्यु का डर, यौन संबंध; इन पहलुओं में, एक व्यक्ति को भी समर्थित महसूस करना चाहिए यदि वह इसके बारे में बात करने के लिए तैयार है।

सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि आपके प्रियजन का मूड आपके मूड और भावनाओं पर निर्भर करता है।. यदि आपको लगता है कि आप मुकाबला नहीं कर रहे हैं, तो आप आशा खो रहे हैं, आप स्वयं सहायता के लिए अन्य करीबी लोगों या फोन द्वारा हमारी मनोवैज्ञानिक सेवा की ओर रुख कर सकते हैं 8-800 100-0191 .

अपने स्वयं के संसाधनों को समाप्त न होने दें, ऐसा न हो कि आपके प्रयास व्यर्थ हो जाएं। मैं आपको शक्ति और शुभकामनाएँ देता हूँ!

गोलिनेत्सकाया वेरा, मनोवैज्ञानिक-सलाहकार

एक गंभीर बीमारी रोगी और उसके परिवार दोनों के लिए एक परीक्षा बन जाती है। स्थिति को कैसे समेटें और स्वीकार करें, पुनर्प्राप्ति के लिए लड़ने की ताकत कैसे पाएं, विश्वास कैसे न खोएं और इसे कैसे हासिल करें। इस लेख में ऑर्थोडॉक्स क्राइसिस सेंटर के मनोवैज्ञानिक इन्ना मिर्ज़ोएव के साथ बातचीत है

जब हमारा प्रिय व्यक्ति गंभीर पीड़ा से गुजर रहा होता है, जितना कि हमने खुद कभी अनुभव किया है, उससे कहीं अधिक तीव्र, उसके साथ बात करने के लिए सही शब्दों और विषयों को खोजना मुश्किल हो सकता है। सवाल उठता है कि अपनी सहानुभूति को ठीक से कैसे व्यक्त किया जाए।

उत्तर सीधा है। सबसे महत्वपूर्ण बात ईमानदारी, प्यार और ध्यान है। अक्सर पास होना, हाथ पकड़ना काफी होता है, और एक ही समय में शब्दों की जरूरत नहीं होती। कभी-कभी हम रोगी को परेशान करने से डरते हैं - हम बातचीत को बाहरी विषयों पर स्थानांतरित करने का प्रयास करते हैं। सुरोज़ के मेट्रोपॉलिटन एंथोनी ने लिखा है कि ये बातचीत विनाशकारी हैं, क्योंकि ये हमारे लिए खुद को चिंता से बचाने के लिए एक स्क्रीन हैं। लेकिन, साथ ही, हम सत्य और सत्यता से अपना बचाव करते हैं। और रोगियों के लिए, यह बहुत खतरनाक है, क्योंकि गपशप व्यक्ति को वास्तविकता से दूर ले जाती है और उसे बीमारी से लड़ने की ताकत से वंचित करती है।

पहले मास्को धर्मशाला में बीमारों का दौरा करते हुए, जिसे व्लादिका एंथोनी के आशीर्वाद से बनाया गया था, मैंने बीमारों के साथ संवाद करने के लिए उनके द्वारा बनाए गए निर्देशों को पढ़ा। इसमें ये शब्द हैं:

"एक गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति की देखभाल करने वाले व्यक्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह एक संगीतमय तार की तरह बनना सीखें, जो अपने आप में आवाज नहीं करता है, लेकिन एक उंगली के स्पर्श के बाद, यह बजने लगता है।" सभी मानवीय संबंध इसी पर आधारित हैं। मुद्दा यह है कि सही शब्द हमेशा संचार की प्रक्रिया में होते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जो व्यक्ति पास में है वह बस हमारी सच्ची सहानुभूति महसूस करता है। अगर हमारे पास है, तो हम सब कुछ सही ढंग से कहेंगे। हमें खाली शब्दों से दूर रहना चाहिए।

- ऐसा होता है कि हम अपने कार्यों से रोगी की दया को अपने लिए प्रोत्साहित करते हैं। इससे कैसे बचें?

सबसे पहले, रोगी की स्थिति पर अत्यधिक ध्यान देना आवश्यक है। मैं आपको एक उदाहरण दूंगा। कीमोथेरेपी के दौर से गुजर रही एक बुजुर्ग महिला ने मुझसे संपर्क किया। वह स्टेज फोर कैंसर में है। हालत गंभीर है, लेकिन वह अपना ख्याल रखने की आदी है। उसके लिए आराम करना, बिस्तर पर लेटना मौत के समान है। और वह रोती है क्योंकि उसकी बहन उसे सभी चिंताओं से बचाती है। बहन मरीज को लेटने के लिए मजबूर करती है और कुछ भी करने नहीं देती है। यह एक भयानक स्थिति है। दया और अतिसंरक्षण उत्पादक नहीं हैं। यह प्यार और साझेदारी लेता है। सबके अपने-अपने आंतरिक संसाधन हैं। इन संसाधनों के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति लड़ता है। और यदि आप सभी कर्तव्यों और सभी जिम्मेदारियों को लेते हैं, तो आप उसे स्वतंत्र रूप से कार्य करने के अवसर से वंचित कर देंगे, उसे लड़ने की ताकत से वंचित कर देंगे। यदि आप सच्चाई का सामना करते हैं, तो रिश्तेदार जो रोगी की बहुत अधिक सुरक्षा करते हैं, वे अपने बारे में अधिक सोचते हैं - सब कुछ तेजी से कैसे करें ताकि परेशानी कम हो। और आपको एक बीमार व्यक्ति के बारे में सोचने की ज़रूरत है - वह कैसा महसूस करता है।

एक और चरम है। ऐसा होता है कि एक गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति बीमारी से इनकार करने के चरण से गुजरता है। वह यह नोटिस नहीं करने की कोशिश करता है कि उसकी शारीरिक स्थिति बदल गई है, वह वही जीवन जीता है, वही चिंताओं को लेकर। और मदद की जरूरत है! और मेरी आंखों के सामने इससे जुड़ी कई त्रासदियां सामने आईं। वह आदमी सबसे कठिन इलाज से बच गया, कमजोर हो गया, लेकिन वह बल से उठता है, कुछ कदम चलता है और बेहोश हो जाता है। और आस-पास कोई रिश्तेदार नहीं है ... क्योंकि मरीज ने खुद समय पर मदद नहीं मांगी। ऐसी स्थिति में, रिश्तेदारों को खुद बहुत चौकस रहने की जरूरत है, उन्हें विश्लेषण करने, अपने निष्कर्ष निकालने और समय पर मदद करने की आवश्यकता है।

- और अगर कोई व्यक्ति अपने करीबी लोगों से भी मदद लेने से कतराता है?

वास्तव में, ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें सहायता स्वीकार करने में कठिनाई होती है। वे स्वयं संरक्षक होने के अभ्यस्त हैं। मनोविज्ञान में, एक ऐसी चीज है - सर्वांगसमता। यह तब होता है जब हमारी भावनाएं और व्यवहार मेल खाते हैं। यदि हम सर्वांगसम, ईमानदार हैं, तब भी वह व्यक्ति हमारी सहायता को स्वीकार करेगा। किसी भी मिथ्यात्व का अनुभव होता है। यदि आप वास्तव में ईमानदारी से मदद करना चाहते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आपकी मदद को अस्वीकार कर दिया जाएगा।

- शारीरिक रूप से पीड़ित लोगों को मिजाज की विशेषता होती है जिसे समझना प्रियजनों के लिए मुश्किल होता है।

आपको यह जानने की जरूरत है कि एक गंभीर रूप से बीमार रोगी अपनी मनोवैज्ञानिक अवस्था में कई चरणों से गुजरता है। इन चरणों - सदमे, आक्रामकता, अवसाद और बीमारी की स्वीकृति - सेंट पीटर्सबर्ग में धर्मशाला के संस्थापक, मनोचिकित्सक एंड्री व्लादिमीरोविच गनेज़डिलोव द्वारा बहुत अच्छी तरह से वर्णित हैं। चरणों का क्रम भिन्न हो सकता है। कुछ रोगी आक्रामकता से बच सकते हैं, जबकि अन्य अपनी बीमारी को स्वीकार नहीं कर सकते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, इन मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं का परिवर्तन बहुत विशिष्ट है।

सबसे खतरनाक स्टेज शॉक स्टेज है।. इस अवस्था में आत्महत्या संभव है। और रोगी को विशेष ध्यान और सहायता की आवश्यकता होती है। आक्रामकता के चरण में, एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को बाहर निकालता है। और, अगर हम आस-पास हैं, तो हमें इन भावनाओं को बाहर निकालने का अवसर देना चाहिए। क्योंकि मरीज इन्हें अपने में नहीं रख सकता। अन्यथा, आक्रामकता का परिणाम स्व-आक्रामकता, एक विनाशकारी स्थिति में हो सकता है। मैं समझता हूं कि परिवारों को कठिन समय हो रहा है। लेकिन आपको जागरूक होने की जरूरत है कि रोगी को इससे गुजरना होगा, और सहानुभूति और समझ दिखानी होगी।

जब मरीज अवसाद से उबर जाता है तो अक्सर रिश्तेदार अलार्म बजाना शुरू कर देते हैं। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि हमेशा अवसाद को ड्रग्स से नहीं जोड़ा जाना चाहिए। दुख को सहना ही होगा, क्योंकि दुख सहने से पाप छूट जाता है, दुख से मनुष्य परमात्मा के पास आ सकता है। जब अवसाद की शुरुआत एंटीडिपेंटेंट्स की मदद से "मार" जाती है, तो पैथोलॉजिकल व्यक्तित्व परिवर्तन संभव हैं। यदि कोई व्यक्ति अवसाद से नहीं बचता है, तो उसे अपनी वास्तविक स्थिति का एहसास नहीं हो सकता है, उसके पास लड़ने की ताकत नहीं होगी।

एक योग्य मनोचिकित्सक या नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक को ढूंढना बेहतर है जो आपको बीमारी के सभी चरणों में ठीक से जीवित रहने में मदद करेगा।

बहुत बार, रोगी शिकायत करते हैं: सबसे पहले, एक रिश्तेदार मेरी समस्याओं में सिर झुकाता है, सचमुच सभी चिंताओं को अपने ऊपर ले लेता है। और फिर वह ओवरस्ट्रेन करता है, उसकी ताकत सूख जाती है। नतीजतन, रोगी पूरी तरह से अनुपस्थित रहता है। यह याद रखना चाहिए कि, बेशक, अगर कोई प्रिय बीमार पड़ता है, तो हमें बहुत धैर्य और काम की आवश्यकता होगी, लेकिन देखभाल उचित होनी चाहिए। एक व्यक्ति के लिए यह देखना आवश्यक है कि हम प्यार और खुशी के साथ उसकी परवाह करते हैं।

और हम किसी प्रियजन की बीमारी से केवल भगवान की मदद से ही बच सकते हैं। आपको परमेश्वर की ओर अधिक मुड़ने, अंगीकार करने, सहभागिता लेने की आवश्यकता है।

अक्सर, एक गैर-चर्च बीमार व्यक्ति के रूढ़िवादी रिश्तेदार वास्तव में चाहते हैं कि वह स्वीकारोक्ति, भोज, एकता के संस्कार प्राप्त करे, लेकिन वह व्यक्ति स्वयं इसके लिए तैयार नहीं है। इस मामले में कार्रवाई करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

हमें इस व्यक्ति के लिए प्रार्थना करने की आवश्यकता है। सुरोज़्स्की के एंथनी ने इसे खूबसूरती से कहा: "मृत्यु के समय भगवान को किसी व्यक्ति पर थोपना, जब वह ईश्वर को त्याग देता है, तो वह केवल क्रूर होता है। यदि वह कहता है कि वह ईश्वर में विश्वास नहीं करता है, तो आप कह सकते हैं: "तुम विश्वास नहीं करते, लेकिन मुझे विश्वास है। मैं अपने परमेश्वर से बात करूंगा, और तुम सुनोगे कि हम कैसे एक दूसरे से बात करते हैं।

यदि कोई व्यक्ति आस्था के बारे में बातचीत के लिए तैयार है, तो आप उसे अपने अनुभव के बारे में ध्यान से बता सकते हैं। फिर हमने अपने मरीजों को किताबें और सीडी भेंट की। और मेरे अनुभव में किताबों के माध्यम से, आधुनिक लेखकों सहित, लोगों में विश्वास आया।

कुछ साल पहले, एक व्यक्ति जो लंबे समय से योग का अभ्यास कर रहा था, हमारे पास आया। जब वे बीमार हुए तो उन्हें गंभीर अवसाद का अनुभव हुआ। वह एक उच्च शिक्षित और बुद्धिमान व्यक्ति थे, जो अपनी आध्यात्मिक खोज में एक मृत अंत तक पहुँच गए। बीमारी विश्वास की ओर ले गई। यह सचमुच मेरी आंखों के सामने हुआ। उसने पुजारी से मिलवाने, बात करने, पढ़ने के लिए कहा। कुछ बिंदु पर, मुझे एहसास हुआ कि मैं लोगों को गलत रास्ते पर ले जा रहा हूं। अपने छात्रों को इकट्ठा किया और उन्हें इसकी घोषणा की। और अपनी मृत्यु से पहले उन्होंने मठवाद लिया।

कठिन परिस्थिति में व्यक्ति के लिए चमत्कार की आशा करना स्वाभाविक है। क्या तुम्हारे रोगियों में ऐसे लोग थे जो विश्वास से चंगे हुए थे?

मैं कहना चाहता हूं कि चमत्कार वास्तव में होते हैं और लोगों को इसके बारे में बात करने की जरूरत है। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि सब कुछ भगवान का विधान है। मेरे सामने ऐसे मामले आए हैं जिन्हें चमत्कारी ही कहा जा सकता है। एक बार एक युवती गंभीर अवसाद में हमारे पास आई - उसका पति उसे एक छोटे बच्चे के साथ छोड़ गया। वह अपनी चाची को रिसेप्शन पर ले आई। मेरी चाची को एक कैंसरयुक्त ट्यूमर है - मेलेनोमा। डॉक्टरों ने निदान की पुष्टि की, ऑपरेशन सोमवार के लिए निर्धारित किया गया था। शनिवार को हम मंदिर गए। उसने वहाँ कबूल किया, भोज लिया। वह लंबे समय तक आइकन पर खड़ी रही, प्रार्थना करती रही। शाम को, मेरे सहयोगी ने मुझे फोन किया और कहा: "वे कहते हैं कि ट्यूमर कम हो रहा है।" हमें विश्वास नहीं हुआ। लेकिन यह पता चला कि वास्तव में ऐसा ही है। डॉक्टर यह समझाने में असमर्थ थे कि क्या हुआ था। यह महिला, भगवान का शुक्र है, अब जीवित है। वह हमें लगातार पुकारती है, धन्यवाद, लेकिन हम कहते हैं कि हमें धन्यवाद नहीं देना चाहिए। उसने कहा कि उसने उस दिन मायूस होकर प्रार्थना की थी। उसने कहा कि उसने खुद के लिए भी नहीं पूछा: "भगवान मुझे मेरी भतीजी का समर्थन करने के लिए थोड़ा जीवन दें।" रोग वापस नहीं आया।

एक और मामला। किडनी कैंसर से पीड़ित एक व्यक्ति को सर्जरी के लिए लाया गया था, लेकिन कोई ट्यूमर नहीं था। प्रोफेसर ने शाप दिया, संदेह था कि उन्होंने रोगियों को मिलाया है। और अपनी पत्नी के साथ बातचीत में पता चला कि ऑपरेशन से ठीक पहले एक पुजारी आया और उसका नामकरण किया।

इलाज हो रहा है. गंभीर रूप से बीमार लोगों के साथ काम करने वाले हम में से प्रत्येक उन्हें याद कर सकता है। एक रूढ़िवादी व्यक्ति, यदि वह बीमार पड़ता है, तो उसे आशीर्वाद प्राप्त करना चाहिए, इलाज किया जाना चाहिए, एक विश्वासपात्र के साथ संवाद करना चाहिए, प्रार्थना करना चाहिए, भोज लेना चाहिए। विश्वास करना सबसे महत्वपूर्ण बात है। इसके बिना बहुत मुश्किल है।.

अन्ना उशाकोवा

ऑन्कोसाइकोलॉजिस्ट, ऑन्कोलॉजिकल रोगियों के लिए क्लियर मॉर्निंग सर्विस।

आप किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन कैसे करते हैं जिसे अभी-अभी निदान किया गया है?

इस समय जब किसी व्यक्ति का निदान किया जाता है, समर्थन और किसी प्रियजन की उपस्थिति महत्वपूर्ण होती है, इसलिए सबसे पहले सुनना है। लेकिन आपको औपचारिक रूप से नहीं, बल्कि ईमानदारी से सुनने की जरूरत है। मुख्य संदेश: "मैं आपको सुनता हूं, मैं समझता हूं कि आप डरे हुए हैं, मैं मदद करूंगा।" शायद आपको बस एक-दूसरे के बगल में बैठने, गले लगाने, एक साथ रोने की ज़रूरत है, यदि उपयुक्त हो - यानी उत्साह साझा करें, उन्हें बोलने दें और व्यक्ति की भावनाओं को नकारें नहीं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सलाह से अभिभूत न हों: "मैंने इंटरनेट पर देखा", "मेरे दोस्तों ने मुझे बताया", "मुझे तत्काल जर्मनी जाने की आवश्यकता है", और इसी तरह। यह बहुत कष्टप्रद हो सकता है, इसलिए सलाह स्वयं व्यक्ति के अनुरोध पर होनी चाहिए। इस अर्थ में जो अधिकतम किया जा सकता है वह यह है कि "यदि आप रुचि रखते हैं" शब्द के साथ कुछ पढ़ने की पेशकश करें।

एक व्यक्ति को यह महसूस करना चाहिए कि उसके पास समर्थन है, कि वे उससे दूर नहीं जाते, वे बर्तन, तौलिये, कपड़े से संक्रमित होने से डरते नहीं हैं

जब कोई व्यक्ति केवल निदान के बारे में सीखता है, तो उसके पास तत्काल निपटने के लिए बहुत सी चीजें होती हैं: एक डॉक्टर, ड्रग्स, एक ऐसी जगह खोजें जहाँ उसका ऑपरेशन किया जा सके। वह उदास हो सकता है, और फिर उसे केवल भोजन खरीदने के लिए मदद की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन आपको इसके बारे में पूछने की ज़रूरत है ताकि कोई अहित न करें और न ही थोपा जाए।

जहां तक ​​जानकारी की बात है तो इसे विश्वसनीय स्रोतों से ही लिया जाना चाहिए। इसमें अक्षम लोगों से कई अलग-अलग साइटें, तरकीबें और लालच हैं। उदाहरण के लिए, चिकित्सा, होम्योपैथी आदि।

कैंसर वाले व्यक्ति से कैसे बात करें?

प्रत्येक परिवार के संचार के अपने नियम होते हैं, बहुत कुछ स्थिति पर निर्भर करता है। मुझे लगता है कि आपको अपनी भावनाओं के बारे में बात करते हुए खुद से बातचीत शुरू करने की ज़रूरत है: "मुझे लगता है कि यह आपके लिए कठिन है। क्या मैं मदद कर सकता हूँ?" आपको भी वही रिश्ता बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए जो बीमारी से पहले आपके थे। एक व्यक्ति को यह महसूस करना चाहिए कि उसके पास समर्थन है, कि वे उससे दूर नहीं जाते हैं, वे व्यंजन, तौलिये, कपड़ों से संक्रमित होने से नहीं डरते।

किसी प्रियजन की बीमारी से कैसे निपटें?

लगभग हर व्यक्ति जिसका रिश्तेदार ऑन्कोलॉजी से बीमार है, बहुत चिंतित है। अक्सर वह स्वयं रोगी से भी अधिक अनुभव करता है, क्योंकि वह एक निश्चित निर्वात में होता है।

हमें तुरंत प्रियजनों के संसाधनों को देखना चाहिए: अगर कोई बात करने के लिए है, तो बोझ साझा करें, यह बहुत अच्छा है। हम रिश्तेदारों को बताते हैं कि विमान में उन्हें पहले खुद पर और फिर उनके बगल में बैठे व्यक्ति पर मास्क लगाने के लिए कहा जाता है। यदि बीमार व्यक्ति की देखभाल करने वाला कोई रिश्तेदार खुद थक गया है, वह खुद नर्वस ब्रेकडाउन के कगार पर है, तो वह बीमार व्यक्ति को गुणवत्तापूर्ण सहायता प्रदान नहीं कर पाएगा। सामान्य तौर पर, आपको अपने आप को थोड़ा आराम करने, विचलित होने, किसी अन्य व्यक्ति के साथ भावनाओं को साझा करने की अनुमति देने की आवश्यकता होती है।

शायद, इलाज से इनकार करके, कोई व्यक्ति यह जांचना चाहता है कि वह रिश्तेदारों के लिए कितना महत्वपूर्ण है, क्या वे उसे खोने से डरते हैं

अगला मनोवैज्ञानिक समर्थन है। हम आपसे समर्थन लाइन पर कॉल करने, मनोवैज्ञानिक के साथ संवाद करने का आग्रह करते हैं, क्योंकि बातचीत ही चिकित्सीय है। एक व्यक्ति अपना दर्द साझा करता है, भावनाओं को डंप करता है - जैसे एक कंटेनर में। साथ ही, एक कैंसर रोगी का एक रिश्तेदार मनोवैज्ञानिक को बता सकता है कि वास्तव में क्या वर्जित है - उदाहरण के लिए, वह अपनी माँ से नाराज़ है क्योंकि वह बीमार है और मर रही है, और यह उसे परेशान करता है। परिवार में, यह गलत समझा जाएगा, और मनोवैज्ञानिक स्थिति की एक अमूल्य धारणा देता है और उस व्यक्ति की पूर्ण स्वीकृति देता है जिसे समर्थन और समर्थन की आवश्यकता होती है। साथ ही, एक मनोवैज्ञानिक चिंता और भय के स्तर को कम करने के लिए व्यावहारिक सिफारिशें दे सकता है।

अगर कैंसर से पीड़ित व्यक्ति इलाज से इंकार कर दे तो क्या करें?

ऐसे मामले काफी आम हैं - बहुत कुछ व्यक्ति के मनोविज्ञान और उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली सहायता पर निर्भर करता है। यदि ऐसा होता है, तो हम रिश्तेदारों को सलाह देते हैं कि वे रोगी से आंसू बहाकर उनका इलाज जारी रखें, और यह भी दिखाएं कि वे उससे कितना प्यार करते हैं, वे उसे अपने बगल में कितना देखना चाहते हैं और एक साथ लड़ना चाहते हैं।

कुछ मरीज़ हार मान लेते हैं क्योंकि वे समझते हैं कि इलाज एक लंबी यात्रा है और रास्ते में बहुत सी चीज़ें होंगी। शायद, इलाज से इनकार करके, एक व्यक्ति यह जांचना चाहता है कि वह रिश्तेदारों के लिए कितना महत्वपूर्ण है, क्या वे उसे खोने से डरते हैं। इस मामले में, आपको अपने सभी आध्यात्मिक गुणों की ओर मुड़ने और किसी व्यक्ति के मूल्य को उसे दिखाने की आवश्यकता है।

"मैं जल्द ही मर जाऊंगा" शब्दों के पीछे हमेशा कुछ और शब्द होते हैं जो एक व्यक्ति आपसे कहना चाहेगा।

आपको यह भी पता लगाना होगा कि इसके पीछे क्या है - शायद ये मिथक और भय हैं। एक नियम के रूप में, रोगियों को समान परिस्थितियों में प्रियजनों की मृत्यु का दुखद अनुभव होता है, और इसे सावधानी से कहा जाना चाहिए, इन आशंकाओं को कम करने के उद्देश्य से जानकारी देना चाहिए। यहां, एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है जो आपको विभिन्न कोणों से स्थिति को देखने और उन आशंकाओं के साथ काम करने में मदद करेगा जो आपको अपनी क्षमताओं और उपचार में विश्वास हासिल करने से रोकते हैं।

लेकिन फिर भी, एक व्यक्ति का जीवन उसके हाथ में होता है, और चुनाव हमेशा उसका होता है। हम लंबे समय तक भीख मांग सकते हैं और याचना कर सकते हैं, लेकिन अगर किसी व्यक्ति ने ऐसा निर्णय लिया है, तो हमें उसकी बात ईमानदारी से सुननी चाहिए और समझने की कोशिश करनी चाहिए। इस मामले में, जिम्मेदारी का हिस्सा खुद रोगी पर छोड़ना आवश्यक होगा।

मौत के बारे में कैसे बात करें?

मृत्यु का विषय अक्सर वर्जित होता है। यह एक सूक्ष्म, अंतरंग क्षण है। मृत्यु के बारे में बात करना कहीं नहीं सिखाया जाता है, और बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि जब बड़े रिश्तेदारों की मृत्यु हुई तो परिवार में वह कैसे रहता था।

"मैं जल्द ही मर जाऊंगा" शब्दों के पीछे हमेशा कुछ और शब्द होते हैं जो एक व्यक्ति आपको बताना चाहेगा। हो सकता है कि वह कुछ माँगना चाहता हो - उदाहरण के लिए, उसे कुछ अधूरा करने में मदद करें। व्यक्ति को सुनना और समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि वह वास्तव में क्या बताना चाहता है। शायद वह सिर्फ समुद्र में जाना चाहता है और सीगल को उड़ते हुए देखना चाहता है। तो इसे करो! बातचीत जारी रखें और बंद न करें। बहुत जरुरी है।