17 नवंबर, 2016 को, मॉस्को शहर के सामाजिक प्रबंधन अकादमी में एक क्षेत्रीय पद्धतिगत संगोष्ठी आयोजित की गई थी, जिसका विषय था "स्कूल के खेल के बुनियादी ढांचे के कम थ्रूपुट की स्थिति में शारीरिक शिक्षा पाठ और पाठ्येतर गतिविधियों के लिए संगठनात्मक और पद्धतिगत समर्थन"।

विषय की प्रासंगिकता संदेह से परे है। हर जगह जिम की कमी है। शिक्षण संस्थानों की सामग्री और तकनीकी आधार निम्न स्तर पर है। स्कूल के जिम में स्कूल के दिनों में काम का बोझ इतना अधिक होता है कि आप हमारे शिक्षकों की शैक्षणिक क्षमताओं और कौशल पर आश्चर्यचकित हो जाते हैं। जब जिम में एक ही समय में 2-3 कक्षाएं लगी हों, और इसके अलावा, हमेशा एक ही उम्र की नहीं, तो आप एक पूर्ण पाठ कैसे संचालित कर सकते हैं?

मैं यह देश के सभी स्कूलों के बारे में नहीं कहूंगा। आधुनिक, नए स्कूल आपकी जरूरत की हर चीज से लैस हैं: कई खेल और जिम, एक स्विमिंग पूल और कोरियोग्राफिक कमरे। और पुराने स्कूलों में, और विशेष रूप से ग्रामीण संस्थानों में, छात्रों की संख्या में वृद्धि के कारण भौतिक संस्कृति के लिए कक्षाओं को अनुकूलित करना संभव नहीं है। लेकिन स्थिति से विजयी होना जरूरी है।

मैंने संगोष्ठी में एक वीडियो प्रस्तुतिकरण किया। विषय: "एक सामान्य शिक्षा संस्थान में असंतोषजनक सामग्री और तकनीकी आधार की स्थितियों में शारीरिक शिक्षा पाठों में सीखने की प्रक्रिया का संगठन।"

स्कूल के खेल के बुनियादी ढांचे के कम थ्रूपुट की स्थितियों में शारीरिक शिक्षा पाठ या पाठ्येतर गतिविधियों का संचालन कैसे करें?

मैं अपने विचार और उदाहरण अपने स्वयं के कार्य अनुभव से साझा करूंगा।

पहली बात जो मैं सुझाना चाहता हूं वह है शारीरिक शिक्षा अधिक से अधिक और यथासंभव खुली हवा में करना। लगभग 20 साल पहले हमारे देश में हर जगह एक घंटे स्वास्थ्य का आयोजन किया जाता था। मुझे लगता है कि आप में से कुछ को यह याद है। खुली हवा में, मनोरंजन, गलियारों और खेल हॉल में, शैक्षणिक संस्थानों के छात्र स्कूल के दिन के मध्य में एक घंटे के लिए शारीरिक संस्कृति और खेल में लगे हुए थे। और, आखिरकार, यह बुरा नहीं निकला।

और स्कूल में, लेकिन जिम में नहीं, मैं फर्श के बीच सीढ़ियों की उड़ानों का व्यापक उपयोग करने की सलाह देता हूं (आप गति, ताकत, चपलता और आंदोलनों के समन्वय को विकसित करने के लिए बहुत सारे अभ्यास कर सकते हैं)। मेरा खेल विकास स्टेडियम में शुरू हुआ, और मुझे पुराने, लकड़ी के स्टैंड में दौड़ने और कूदने के अभ्यास याद हैं।

मनोरंजन में या जिमनास्टिक मैट पर एक छोटे से कार्यालय में, कलाबाजी, कुश्ती और यहां तक ​​​​कि बाहरी खेलों के तत्वों के साथ व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

मैं आपका ध्यान रस्सी अभ्यास और एरोबिक्स कक्षाओं पर केंद्रित नहीं करूंगा (इसमें बहुत सारे पद्धतिगत विकास और अभ्यास हैं)।

आइए हमारे ग्रामीण स्कूल में उपयोग की जाने वाली कक्षाओं के गैर-पारंपरिक रूपों से परिचित हों।

खेल "रबर"। ओह, सोवियत काल में यह कितना लोकप्रिय था। याद है? और ब्रेक पर, और स्कूल के घंटों के बाद खुली हवा में। हमारे स्कूल में, मेरे साथियों ने इन आकर्षक और उपयोगी अभ्यासों को पुनर्जीवित किया है। प्राथमिक ग्रेड और मिडिल स्कूल के छात्र, और केवल लड़कियां ही नहीं, रुचि के साथ लगे हुए हैं।

आपको बता दें कि गोंद की लंबाई 3 मीटर होती है।

6 अभ्यासों के एक सेट से मिलकर बनता है।

जैसे ही अभ्यास का पूरा सेट किया जाता है, स्ट्रेच्ड इलास्टिक बैंड की ऊंचाई बदल जाती है।

एक साल पहले, मेरे पास दूरी के लिए फेंकते समय गेंद को शटलकॉक से बदलने का विचार था। गेंद और शटलकॉक फेंकते समय तकनीक समान होती है। केवल शटलकॉक गेंद की तरह दूर तक नहीं उड़ता। और आप लगभग कहीं भी अभ्यास कर सकते हैं। आप रेंज और सटीकता दोनों के लिए (लक्ष्य पर) शटलकॉक फेंक सकते हैं।

मैं पहले से ही इस प्रक्षेप्य का उपयोग करके कई खुले पाठों का संचालन करने में कामयाब रहा हूं। और विशेषज्ञों (एथलेटिक्स कोच) की समीक्षा केवल सकारात्मक है।

खैर, यह कॉमरेडशिप, सामूहिकता और टीम निर्माण की भावना पैदा करने के लिए "मैत्री" नामक एक मनोवैज्ञानिक सिम्युलेटर है। इस सिम्युलेटर के लिए धन्यवाद, आप आसानी से एक समूह, टीम में नेता का निर्धारण कर सकते हैं।

फर्श पर एक टेनिस बॉल के साथ एक मंच है। प्लेटफॉर्म से समान लंबाई (1 मीटर) की 6 रस्सियां ​​जुड़ी हुई हैं। प्रत्येक प्रतिभागी को रस्सी के अंत को पकड़कर, अपनी ओर खींचते हुए, मंच को ऊपर उठाना चाहिए ताकि गेंद गिरे नहीं। इसके बाद, 2-3 मीटर चलें और इसे सहमत स्थान पर फर्श पर कम करें। टास्क: टास्क के दौरान बॉल हर समय प्लेटफॉर्म पर होनी चाहिए और उसे होल्ड नहीं किया जा सकता।

इस स्कूल वर्ष में, मुझे बचपन से ही जूनियर और मिडिल स्कूल के छात्रों की खेल में दिलचस्पी रही, व्हील। मेरा विचार सभी अपेक्षाओं को पार कर गया। पाठ्येतर घंटों के दौरान और खुली हवा में सैर के दौरान, यह गतिविधि पसंदीदा में से एक बन गई है। व्यायाम-खेल "व्हील" का अर्थ तार-पतवार की सहायता से पहिया-रिम को रोल करना है। इन्वेंट्री में अंत में एक निश्चित तरीके से मुड़े हुए तार और साइकिल से एक पहिया, एक रिम होता है। पहिया का व्यास मायने नहीं रखता है, लेकिन 20-30 सेमी का व्यास अधिक गतिशील है। आप जिमनास्टिक घेरा भी रोल कर सकते हैं।
मेरे शिक्षण अभ्यास में स्ट्रेचिंग का एक विशेष स्थान है। मैं यह नहीं कहूंगा कि अब मैं अक्सर कक्षा में इसका उपयोग करता हूं, लेकिन मुझे इसमें 10 से अधिक वर्षों से दिलचस्पी है। मैं इसे कभी-कभी शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में उपयोग करता हूं। और मैं आपसे इसमें रुचि लेने का आग्रह करता हूं।

यहाँ व्यक्तिगत अभ्यासों के सेटों में से एक है। संक्षेप में मिलें और मूल्यांकन करें। व्यायाम का एक सेट मांसपेशियों को फैलाने (उनकी लोच विकसित करने) और जोड़ों में लचीलेपन और गतिशीलता को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसका उपयोग पाठ के किसी भी भाग में किया जा सकता है।

लेख की सामग्री:

पुरानी पीढ़ी के लोगों को याद है कि कक्षा के सभी छात्र शारीरिक शिक्षा की कक्षाओं में जाते थे और जहाँ तक संभव हो, विभिन्न मानकों को पास करते थे। उसी समय, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोग इस पाठ या फ़िज़्रुक के व्यक्तित्व के बारे में कैसा महसूस करते हैं। आज स्थिति बदल चुकी है और कई स्कूली बच्चे शारीरिक शिक्षा से छूट देते हुए प्रमाण पत्र प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं।

नतीजतन, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आज के बच्चे कमजोर और अनाड़ी दिखते हैं। वे सक्रिय जीवनशैली जीने के बजाय कंप्यूटर या टैबलेट पर बहुत समय बिताते हैं। बेशक, इस नियम के अपवाद हैं, और कई। हालांकि, मौजूदा रुझान चिंताजनक होना चाहिए। इस संबंध में, यह सवाल प्रासंगिक हो जाता है कि स्कूल में शारीरिक शिक्षा बच्चों के लिए हानिकारक क्यों है।

क्या स्कूली शारीरिक शिक्षा पाठों से कोई लाभ है?

बेशक, कई स्कूली बच्चों को शारीरिक शिक्षा से छूट देने का दोष पूरी तरह से उनके माता-पिता का है, जो "फर्जी" प्रमाण पत्र लेते हैं। अक्सर इसका कारण बच्चे के स्वास्थ्य के लिए डर नहीं होता है, बल्कि, उदाहरण के लिए, शैक्षणिक प्रदर्शन। सहमत हूं, यह पूरी तरह से गलत तरीका है।

साथ ही, कई माता-पिता अच्छी तरह जानते हैं कि बच्चे को सक्रिय होना चाहिए। एक और बात यह है कि कभी-कभी शिक्षकों को बच्चों को अनिवार्य मानकों को पारित करने की आवश्यकता होती है, और उच्चतम संभव है। हर बच्चा इसके लिए सक्षम नहीं है, और सवाल यह है कि क्या यह आवश्यक है। स्कूली शारीरिक शिक्षा का कार्य प्राथमिक रूप से बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करना है, न कि रिकॉर्ड बनाना। इसके लिए, खेल वर्ग हैं जिनमें कोच भविष्य के चैंपियन को प्रशिक्षित करते हैं।

इस प्रकार, आधुनिक बच्चों की रुग्ण स्थिति मुख्य रूप से स्वयं माता-पिता की गलती है। उनमें से कुछ संतानों को लंबे समय तक कंप्यूटर या टीवी पर रहने के लिए प्रोत्साहित भी कर सकते हैं। उन्हें यकीन है कि सड़क पर उसके साथ कुछ होने से बेहतर है कि उसे घर पर रहने दिया जाए।

दुर्भाग्य से, बहुत से लोग स्वास्थ्य के बारे में तभी सोचना शुरू करते हैं जब पहले ही बहुत देर हो चुकी होती है। हालाँकि, हमने जिस समस्या पर विचार किया है, वह केवल एक ही नहीं है। आज, अधिक से अधिक बार वे शारीरिक शिक्षा के स्कूल कार्यक्रम को बदलने की आवश्यकता के बारे में बात करते हैं। यह इस पहलू पर है कि मुख्य जोर दिया जाना चाहिए। स्कूल में शारीरिक शिक्षा बच्चों के लिए हानिकारक क्यों है, इसका सवाल सैद्धांतिक रूप से नहीं उठना चाहिए।

सबसे पहले, शारीरिक शिक्षा के शिक्षकों को एक विशिष्ट मानक की पूर्ति पर नहीं, बल्कि बच्चे की प्रगति पर ध्यान देने की आवश्यकता है। कुछ बच्चे स्वाभाविक रूप से कफयुक्त होते हैं और यह बिल्कुल स्पष्ट है कि वे कहने, तेज दौड़ने में सक्षम नहीं होंगे। आज, सभी को यकीन है कि कुछ करने की जरूरत है, और यह तय किया जाना बाकी है कि वास्तव में क्या है। कोई मानकों को कम करने का प्रस्ताव करता है, अन्य भौतिक संस्कृति के घंटों की संख्या में वृद्धि की वकालत करते हैं।

अंतिम प्रश्न स्वस्थ पीढ़ी के उत्थान की दृष्टि से अत्यंत प्रासंगिक है। हर कोई इस बात से अच्छी तरह वाकिफ है कि शारीरिक गतिविधि के प्रभाव में स्वास्थ्य को तभी मजबूत किया जा सकता है जब वे संकेतक की दृष्टि से नियमित और मध्यम हों। घंटों की संख्या में वृद्धि के विरोधियों का तर्क है कि आज दुर्लभ स्कूलों में इस कदम के लिए एक अच्छा आधार है।

कई माता-पिता को यकीन है कि स्कूल में शारीरिक शिक्षा रद्द कर दी जानी चाहिए, क्योंकि बच्चे को खेल अनुभाग में भेजा जा सकता है। हालांकि, हर किसी के पास ऐसा अवसर नहीं होता है, और विशेषज्ञों को लगातार इसकी याद दिलाई जाती है। उन्हें यकीन है कि केवल स्कूल की कक्षाएं ही बच्चों में शारीरिक व्यायाम के लिए प्यार पैदा कर सकती हैं। लेकिन व्यवहार में, अक्सर बच्चे इसके लिए प्रयास नहीं करते हैं।

स्कूल में शारीरिक शिक्षा - क्या नुकसान है?

यह खंड जानकारी प्रस्तुत करेगा जो प्रसिद्ध कोचों के सर्वेक्षण के दौरान प्राप्त हुई थी। हम पहले ही कह चुके हैं कि आज कई लोग स्कूली शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम को बदलने की आवश्यकता को समझते हैं। शायद पेशेवर प्रशिक्षकों की राय इस मुद्दे को हल करने में मदद करेगी कि स्कूल में शारीरिक शिक्षा बच्चों के लिए हानिकारक क्यों है।

कपड़ों और चीजों के लिए निजी लॉकरों की कमी

आज, बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा का पाठ भावनात्मक मुक्ति का तरीका नहीं है, बल्कि खेल वर्दी के साथ एक अतिरिक्त बैग ले जाने की आवश्यकता है। इसके अलावा, यह भार पूरे स्कूल के दिन उठाना पड़ता है, क्योंकि हर कोई स्कूल के पास नहीं रहता है। यहां तुरंत अमेरिकी फिल्में दिमाग में आती हैं, जिसमें प्रत्येक छात्र के लिए अलग-अलग लॉकर दिखाए जाते हैं। हमारे बच्चों को सब कुछ अपने साथ ले जाना है।

कई कक्षाओं के लिए एक साथ पाठ

अक्सर स्कूलों में भीड़भाड़ के कारण शेड्यूल इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि दो या दो से अधिक कक्षाओं को एक ही समय में शारीरिक शिक्षा का पाठ करना पड़ता है। 40-50 बच्चों पर नजर रखना लगभग नामुमकिन है। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि इस तरह की गतिविधियों से कोई लाभ नहीं होगा।

चेंजिंग रूम की कमी

कुछ स्कूलों में, लॉकर रूम के लिए छोटे कमरे आवंटित किए जाएंगे, जो इसके अलावा, पर्याप्त हवादार नहीं हैं। नतीजतन, कुछ बच्चे शौचालय में बदल जाते हैं। सहमत हूं, ऐसी स्थिति बस अस्वीकार्य है।

स्नान नहीं कर सकता

शारीरिक गतिविधि में अत्यधिक पसीना आना शामिल है। उसके बाद, आपको शॉवर में जाने की जरूरत है, लेकिन ज्यादातर स्कूलों में यह नहीं है या यह काम नहीं करता है। आइए यह न भूलें कि एक साधारण परिवर्तन केवल स्नान करने और अपने आप को पूरी तरह से साफ करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, लड़कियों को अपने लंबे बालों को सुखाने की जरूरत होती है, और इसमें समय लगता है। लड़के इस मामले में आसान होते हैं। अमेरिकी फिल्में फिर से दिमाग में आती हैं।

मानकों की एकरूपता

स्कूली शिक्षा के सभी ग्यारह साल, बच्चे एक ही खेल के मानकों को पास करते हैं। इसके अलावा, कई लोग कहते हैं कि वे बहुत औसत हैं और उनकी परिभाषा के लिए एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

अनपढ़ कार्यक्रम

सहमत हूं, क्रॉस-कंट्री मानकों को पास करने के बाद, गणित या किसी अन्य विषय में एक परीक्षा के लिए पुनर्निर्माण करना मुश्किल है। एक गर्म और बिना धोए बच्चा अक्सर उसी भौतिकी में परीक्षणों के दौरान वह सब कुछ नहीं दिखा सकता है जो वह करने में सक्षम है। ध्यान दें कि ऐसी स्थितियों में शिक्षक शायद ही कभी बैठकों में जाते हैं और क्रॉस-कंट्री के बाद नियंत्रण स्थानांतरित नहीं होता है।

शीतकालीन गियर की कमी

सर्दियों में, यदि मौसम अनुमति देता है, तो शारीरिक शिक्षा के पाठ बाहर आयोजित किए जाने चाहिए। हालांकि, कई स्कूलों में इसके लिए कोई उपकरण नहीं है, और माता-पिता को स्की खरीदने के लिए मजबूर किया जाता है, और एक से अधिक बार, क्योंकि बच्चे बड़े हो जाते हैं। हालाँकि, यहाँ एक और समस्या है। मान लीजिए कि माता-पिता ने अपने बच्चे के शीतकालीन खेल उपकरण खरीदे। सहमत हूँ, सप्ताह में दो बार स्की को स्कूल ले जाना कोई विकल्प नहीं है! उन्हें स्कूल में छोड़ना संभव नहीं है, क्योंकि निजी सामान के लिए कोई जिम्मेदार नहीं है।

माल की कमी

खेल उपकरण की समस्या अत्यंत प्रासंगिक है। चलो थोड़ी देर के लिए सर्दियों के बारे में भूल जाते हैं, लेकिन अक्सर पर्याप्त बास्केटबॉल या मैट नहीं होते हैं! कई स्कूलों के लिए इन्वेंट्री की समस्याएं विशिष्ट हैं, और इस मुद्दे को देश के नेतृत्व तक, उच्च अधिकारियों को संबोधित किया जाना चाहिए।

शारीरिक शिक्षा का तीसरा पाठ - एक आवश्यकता या एक अतिरिक्त

जब शारीरिक शिक्षा के पाठों के लिए घंटों की संख्या में वृद्धि करने का निर्णय लिया गया, तो कक्षा के एक तिहाई को विशेषीकृत करने की योजना बनाई गई। उदाहरण के लिए, लड़कियां एरोबिक्स करती हैं। लड़के फुटबॉल खेल रहे हैं। व्यवहार में, सब कुछ अपरिवर्तित रहा - सभी पाठ उसी तरह से किए जाते हैं।

शिक्षकों की निम्न योग्यता

इस मुद्दे से कई समस्याएं जुड़ी हुई हैं। एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक को चाहिए कि वह बच्चों में रुचि लें और उनके पाठों को यथासंभव रोचक बनाएं। केवल इस मामले में, स्कूल में शारीरिक शिक्षा बच्चों के लिए हानिकारक क्यों है, सहित अधिकांश प्रश्न गायब हो जाएंगे। यहां मैं फिर से अमेरिकी स्कूलों की ओर ध्यान आकर्षित करना चाहूंगा। उनमें शारीरिक शिक्षा के पाठ हमारे से काफी भिन्न हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में कॉलेज के खेल की लोकप्रियता को याद भी नहीं किया जा सकता है। कॉलेजिएट बास्केटबॉल खेलों में अक्सर एनबीए खेलों की तुलना में बहुत कम भीड़ नहीं होती है। यही हाल देश की स्कूल चैंपियनशिप का भी है।

स्कूल में शारीरिक शिक्षा क्यों बदली?

स्कूली शारीरिक शिक्षा पाठों में कई घातक मामलों के बाद, पाठों में परिवर्तन किए गए। अब सभी बच्चों को रूफियर टेस्ट देना होगा। इसके परिणामों के अनुसार, छात्रों को तीन समूहों में बांटा गया है:

1. मुख्य।
2. विशिष्ट।
3. तैयारी।

मानक केवल उन लोगों को पारित किए जाने चाहिए जो मुख्य समूह में हैं। वे बच्चे जो तैयारी समूह में समाप्त हो गए, वे मुख्य के साथ जुड़े हुए हैं, लेकिन उन्हें मानकों को पारित करने की आवश्यकता नहीं है। शिक्षक मुख्य रूप से सैद्धांतिक ज्ञान पर उनका मूल्यांकन करता है।

लेकिन विशेष समूह एक विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए कार्यक्रम के अनुसार अलग से लगा हुआ है जो उनके शारीरिक फिटनेस के स्तर से मेल खाता है। दुर्भाग्य से, प्रत्येक स्कूल में विशेष समूहों को व्यवस्थित करने का व्यावहारिक अवसर नहीं होता है, और बच्चे मुख्य पाठ में आते हैं, शिक्षक को सूची और अन्य संगठनात्मक मुद्दों के वितरण में मदद करते हैं।

हमने पहले ही नोट किया है कि स्कूली शारीरिक शिक्षा पाठों में सुधार के दौरान, पाठों की संख्या (दो से तीन तक) बढ़ाई गई थी, और मानकों को सरल बनाया गया था। उदाहरण के लिए, पहले पांचवीं कक्षा में, 12 अंकों का ग्रेड प्राप्त करने के लिए, 11 पुश-अप करना आवश्यक था, लेकिन अब केवल छह हैं। हम यह नहीं कहना चाहते कि यह बुरा है, क्योंकि सभी लोगों ने पिछले मानकों को पारित नहीं किया है। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि आज ऐसा करना आसान हो गया है।

हालांकि, सवाल अलग है - परीक्षा के परिणामों के अनुसार केवल आधे छात्र ही मुख्य समूह में आते हैं। साथ ही हमने कुछ माता-पिता के "फर्जी" प्रमाण पत्र लेने के निर्णय के बारे में बात की ताकि उनका बच्चा मानकों को पास न करे। बाल रोग विशेषज्ञ सुनिश्चित हैं कि कृत्रिम रूप से बच्चों की गतिविधि को सीमित करना असंभव है। यदि इसके लिए पूर्वापेक्षाएँ हैं, तो स्थिति अलग है।

बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में चिंता करना आवश्यक है यदि कक्षाओं के दौरान उन्हें अक्सर सांस की तकलीफ का अनुभव होता है और कमजोरी दिखाई देती है। उसी समय, आज डॉक्टर इस तथ्य पर ध्यान देते हैं कि युवा पीढ़ी का स्वास्थ्य बिगड़ रहा है, भार के सक्षम वितरण की आवश्यकता स्पष्ट हो रही है।

डॉक्टरों को यकीन है कि हमारे शरीर के लिए मध्यम तनाव आवश्यक है। इस तरह से ही व्यक्ति भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से विकसित हो सकता है। बच्चों को शारीरिक गतिविधि, कंप्यूटर गेम, खेलकूद और यहां तक ​​कि छोटी-छोटी शरारतों के लिए भी समय निकालना चाहिए। एक बच्चे की कल्पना करें जो खेल अनुभाग में नहीं जाता है और स्कूल में शारीरिक शिक्षा नहीं करता है।

नतीजतन, वह विशिष्ट संचार से वंचित है, जिसके बिना सामान्य रूप से विकसित करना मुश्किल है। खेल और प्रतियोगिताएं पूरे मानव इतिहास में समाज का हिस्सा रही हैं। सभी राष्ट्रों ने विभिन्न प्रतियोगिताओं का आयोजन किया जिसमें सर्वश्रेष्ठ का निर्धारण किया गया। बच्चे के इस तरह के अलगाव का निश्चित रूप से उसके मनो-भावनात्मक विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

स्कूल में शारीरिक शिक्षा के लाभ और हानि के बारे में अधिक जानने के लिए, निम्नलिखित कहानी देखें:

10. पाठ के आह्वान के साथ, छात्र जिम में निर्माण करने के लिए इकट्ठा होते हैं। ऐसे मामलों में जहां कक्षाएं सड़क पर आयोजित की जाती हैं, छात्र शारीरिक शिक्षा शिक्षक के बिना परिसर से बाहर नहीं जाते हैं।

13. छात्रों को पाठ के संचालन के लिए शिक्षक और पाठ में अभ्यास करने के लिए अन्य छात्रों के साथ हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।

14. छात्रों को अन्य छात्रों के प्रति सही व्यवहार करने की आवश्यकता है। छात्रों के बीच संघर्ष की स्थिति होने पर तुरंत शिक्षक से संपर्क करें।

15. कक्षा में, छात्रों को केवल वही अभ्यास करने की आवश्यकता होती है जिन्हें शिक्षक ने करने की अनुमति दी है।

16. अभ्यास (प्रशिक्षण खेल, प्रतियोगिता आदि) के स्व-निष्पादन के दौरान, छात्रों को अपने शारीरिक फिटनेस के स्तर, स्वास्थ्य की स्थिति और कक्षाओं के स्थान को ध्यान में रखना चाहिए।

17. जिम और कोचिंग रूम में स्थित खेल उपकरण को स्वतंत्र रूप से लेना मना है।

18. गेंदों (टेनिस, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, फुटबॉल, स्टफ्ड) के साथ अभ्यास के दौरान, छात्र को अन्य छात्रों को जानबूझकर चोट से बचने के लिए गेंद के गिरने को नियंत्रित करना चाहिए।

19. खेल-कूद के दौरान विद्यार्थियों से अपेक्षा की जाती है कि वे अन्य खिलाड़ियों के साथ सही व्यवहार करें।

20. शिक्षक की अनुमति के बिना क्रॉसबार और स्वीडिश दीवारों पर कोई भी अभ्यास करना मना है।

21. बास्केटबॉल हुप्स और बास्केटबॉल बैकबोर्ड फास्टनरों से लटकने की अनुमति नहीं है।

22. जब हॉल को दो समूहों (कक्षाओं) के लिए दो भागों में विभाजित किया जाता है, तो हॉल के एक आधे से दूसरे भाग में जाते समय छात्रों को सावधान रहने की आवश्यकता होती है।

23. यदि खेल उपकरण टूटा हुआ पाया जाता है, तो तुरंत शिक्षक को इसकी सूचना दें।

24. पाठ के दौरान अस्वस्थ महसूस होने पर, छात्र को तुरंत करना चाहिए

इसकी सूचना शारीरिक शिक्षा शिक्षक को दें। वह शिक्षक को शारीरिक शिक्षा पाठ के बाद प्रकट हुई चोट या अस्वस्थता के बारे में सूचित करने के लिए भी बाध्य है।

25. कक्षा के बाद, एक संगठित तरीके से पोशाक और बारंबारता और व्यवस्था बनाए रखते हुए छोड़ दें।

26. जारी किया गया, रिहाई के कारणों के बारे में शिक्षक को अग्रिम रूप से रिपोर्ट करें।पाठों में भाग लेना अनिवार्य है।

बच्चों और किशोरों की कम शारीरिक गतिविधि की समस्या पहले कभी इतनी तीव्र नहीं थी जितनी आज है। यह कई कारकों के कारण है, जिनमें से कम से कम स्कूली बच्चों का कंप्यूटर गेम और सामाजिक नेटवर्क में संचार के लिए सामान्य उत्साह नहीं है। आधुनिक बच्चों के माता-पिता जितना समय आउटडोर खेलों में बिताते हैं, वर्तमान युवा पीढ़ी कंप्यूटर पर बैठती है। इसी समय, मोटर गतिविधि की कमी इतनी अधिक है कि प्रति सप्ताह 2-3 शारीरिक शिक्षा पाठ समुद्र में एक बूंद की तरह लग सकता है जो स्कूली बच्चों के शारीरिक विकास को प्रभावित नहीं कर सकता है। और अगर हम उन दुखद मामलों को याद करते हैं जो मानक पारित करते समय अधिक बार हो गए हैं, तो सवाल उठता है: स्कूल में शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता क्यों है? हो सकता है कि इस विषय को स्कूली पाठ्यक्रम से पूरी तरह बाहर कर देना बेहतर है?

इस समस्या को हल करने के लिए इस तरह के एक कट्टरपंथी दृष्टिकोण को उचित नहीं माना जा सकता है, यह गिलोटिन को सिरदर्द के उपाय के रूप में पेश करने के समान है। यह आवश्यक है कि शारीरिक शिक्षा को बाहर न किया जाए, बल्कि यह सुनिश्चित किया जाए कि यह अधिकतम लाभ लाए और बच्चों के जीवन के तरीके का एक अभिन्न अंग बन जाए। और इसके लिए इस महत्वपूर्ण विषय के शिक्षण में मूलभूत परिवर्तन की आवश्यकता होगी।

सामान्य शारीरिक विकास के लिए, एक बढ़ते हुए जीव को बहुत अधिक और विभिन्न तरीकों से चलने की आवश्यकता होती है, अधिमानतः ताजी हवा में। यह सक्रिय रक्त परिसंचरण, सभी अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति सुनिश्चित करता है, जो सभी शरीर प्रणालियों के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए सर्वोत्तम स्थिति बनाता है।

स्कूली जीवन की शुरुआत के साथ, बच्चों की प्राकृतिक शारीरिक गतिविधि की विशेषता तेजी से सीमित हो जाती है। बाहरी खेलों के बजाय, उन्हें लंबे समय तक बैठना पड़ता है, पहले भरी हुई कक्षाओं में पाठों में, और फिर घर पर, गृहकार्य करना। एक स्थिर स्थिति में लंबे समय तक रहने से होने वाले नुकसान की भरपाई के लिए, सक्रिय आंदोलनों से कक्षाओं के बीच और सप्ताहांत में मदद मिलती है।

हालाँकि, आधुनिक वास्तविकताएँ ऐसी हैं कि अधिकांश बच्चे अपने खाली समय में भी निष्क्रिय रहते हैं, निष्क्रिय अवकाश गतिविधियों को प्राथमिकता देते हैं। इस घटना के बड़े पैमाने पर चरित्र का कारण, सबसे पहले, अपर्याप्त माता-पिता का नियंत्रण है। दुर्भाग्य से, सभी माता-पिता यह नहीं समझते हैं कि बच्चों और किशोरों का शारीरिक विकास कितना नियमित शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है।

कई माता-पिता अपनी सुरक्षा की चिंता करने के बजाय अपने बच्चे को घर पर कंप्यूटर पर देखना पसंद करते हैं, उसे यार्ड में खेलने देते हैं। बच्चों को स्पोर्ट्स क्लब में ले जाने का अवसर और इच्छा हर किसी के पास नहीं होती है। एक बड़ी समस्या बच्चों का कुपोषण भी है, जिससे मोटापा बढ़ता है। अधिक वजन वाले छात्र निष्क्रिय होते हैं। इससे उनके शारीरिक विकास में पिछड़ापन और बढ़ जाता है।

लेकिन बच्चों की शारीरिक कमजोरी के लिए सिर्फ मां-बाप ही जिम्मेदार नहीं हैं। ज्यादातर दोष स्कूल के साथ है। आखिरकार, अधिकांश आबादी की भौतिक संस्कृति का निम्न स्तर स्कूलों में इस विषय को पढ़ाने के रवैये का परिणाम है। माता-पिता जिन्होंने बचपन से सीखा है कि शारीरिक शिक्षा में एक सबक कुछ महत्वहीन, माध्यमिक है, और उनके बच्चों में "शारीरिक शिक्षा" के प्रति एक तिरस्कारपूर्ण रवैया लाया जाएगा।

हालांकि, कुछ जिस पर किसी व्यक्ति के लिए मुख्य मूल्य सीधे निर्भर करता है - उसका स्वास्थ्य महत्वहीन और माध्यमिक नहीं हो सकता है। स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद कुछ लोगों को अभिन्न या रासायनिक सूत्रों के ज्ञान की आवश्यकता होगी, लेकिन नियमित शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता और स्वस्थ जीवन शैली कौशल के उपयोग से किसी भी व्यक्ति के जीवन को स्वस्थ, लंबा, अधिक फलदायी बनाने में मदद मिलेगी।

बचपन और किशोरावस्था में ही जीवन के लिए स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है। इसलिए स्कूली बच्चों के शारीरिक विकास पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान देना बहुत जरूरी है। ऐसा करने के लिए, शारीरिक शिक्षा के शिक्षण को एक नए स्तर पर लाया जाना चाहिए जो आज की जरूरतों को पूरा करेगा।

शारीरिक शिक्षा पढ़ाने में समस्या

आज, स्कूल में भौतिक संस्कृति के शिक्षण में कई समस्याएं हैं, ये हैं:

• पुरानी शिक्षण विधियों;
• पेशेवर, कर्तव्यनिष्ठ विशेषज्ञों की कमी;
• अपर्याप्त धन।

यदि युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य की देखभाल करना एक खाली मुहावरा नहीं है, तो स्कूलों में शारीरिक शिक्षा सिखाने की समस्याओं को जल्द से जल्द संबोधित किया जाना चाहिए।

पुराने कार्यक्रम और तरीके

स्कूल में शारीरिक शिक्षा पढ़ाने की मुख्य समस्याओं में से एक पुराने कार्यक्रम और तरीके हैं। स्कूल में शारीरिक शिक्षा के पाठों के लिए कम से कम घंटे आवंटित किए जाने के साथ, छात्रों को ऐसे मानकों को पास करने की आवश्यकता होती है जो कुछ ही वहन कर सकते हैं। जाहिर है, यह माना जाता है कि स्कूली बच्चों को अपने एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए स्कूल के घंटों के बाद स्वतंत्र रूप से प्रशिक्षित करना चाहिए। लेकिन ऐसा दृष्टिकोण एक यूटोपिया है, खासकर अगर हम कंप्यूटर और इंटरनेट के साथ स्कूली बच्चों की वर्तमान सनक को ध्यान में रखते हैं।

शारीरिक शिक्षा का कार्य बच्चों के शारीरिक विकास का आकलन नहीं होना चाहिए, बल्कि यह विकास स्वयं होना चाहिए। अप्रशिक्षित बच्चों से मानकों को पारित करने की आवश्यकता से कोई लाभ नहीं होता है, यह केवल स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, दुखद मामलों तक, जो दुर्भाग्य से, अधिक बार हो रहा है।

इस समस्या का समाधान प्रत्येक बच्चे के लिए उसके शारीरिक विकास के स्तर को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण हो सकता है। कक्षाओं को अति-तनाव और नकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं बनना चाहिए, केवल ऐसी परिस्थितियों में उनसे सकारात्मक गतिशीलता की उम्मीद की जा सकती है। छात्रों की एक-दूसरे से नहीं, बल्कि प्रत्येक बच्चे की उपलब्धियों की उसके पिछले परिणामों की तुलना में तुलना करना आवश्यक है।

शारीरिक शिक्षा पाठों के लिए अनुसूची में आवंटित समय की कमी को देखते हुए, स्कूल में खेलों को सक्रिय रूप से विकसित करना और स्कूली खेल क्लबों और पाठ्येतर गतिविधियों में छात्रों को शामिल करना आवश्यक है। खेल अनुभाग सभी के लिए उपलब्ध नहीं हैं, इसके अलावा, उच्चतम परिणाम प्राप्त करने के उद्देश्य से खेल हमेशा स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं होते हैं। स्कूलों में वैकल्पिक शारीरिक शिक्षा कक्षाएं बच्चों के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण योगदान दे सकती हैं।

कार्मिक मुद्दा

व्यावसायिकता और उनके काम के प्रति एक जिम्मेदार रवैया सभी स्कूल शिक्षकों और विशेष रूप से शारीरिक शिक्षा शिक्षकों के लिए महत्वपूर्ण है। आखिरकार, उन्हें सबसे कीमती चीज सौंपी जाती है - बच्चों का स्वास्थ्य और जीवन।

अपने पेशे के लिए जुनून और छात्रों में शारीरिक शिक्षा में रुचि जगाने की क्षमता मूल्यवान है, लेकिन, दुर्भाग्य से, दुर्लभ गुण। कई स्कूली शारीरिक शिक्षा शिक्षकों में उत्साह की कमी और काम के प्रति औपचारिक दृष्टिकोण की विशेषता होती है। इसका एक मुख्य कारण अध्यापन पेशे का कम वेतन और प्रतिष्ठा है।

स्कूली शारीरिक शिक्षा शिक्षकों के वेतन को एक सभ्य स्तर तक बढ़ाकर, इस पेशे में अच्छे विशेषज्ञों को आकर्षित करना और उनके काम के परिणामों में उनकी रुचि बढ़ाना संभव होगा।

सामग्री आधार

आज, एक स्कूल में औसत खेल हॉल अपने उपकरणों के मामले में आधुनिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है। अधिकांश स्कूलों को धन की कमी के कारण निम्नलिखित समस्याओं का सामना करना पड़ता है:

• स्कूलों में खेल वर्दी रखने के लिए लॉकरों की कमी;
• वर्षा की कमी;
• पुराने जिम उपकरण;
• विभिन्न प्रकार के खेल उपकरणों की कमी।

खेलों के भंडारण के लिए व्यक्तिगत लॉकरों की कमी छात्रों के लिए जीवन को बहुत कठिन बना देती है, क्योंकि उन्हें हर चीज के ऊपर ट्रैकसूट और जूते के साथ भारी बैग ले जाने पड़ते हैं।

कई बच्चों के लिए, विशेष रूप से किशोरों के लिए, गहन शारीरिक व्यायाम के बाद खुद को धोने में असमर्थता एक समस्या बन जाती है। बारिश की कमी के कारण, छात्रों को पसीने से तर शरीर पर स्कूल की वर्दी पहननी पड़ती है और अगले पाठ में अच्छे आकार में नहीं जाना पड़ता है। कई हाई स्कूल के छात्रों के लिए, यह शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में भाग लेने से कतराने का एक कारण है।

लेकिन जिम के खराब उपकरणों का सबसे अप्रिय परिणाम यह है कि इसकी वजह से शारीरिक शिक्षा पाठों में सुरक्षा उपकरण अक्सर उचित स्तर पर नहीं होते हैं। पुराने उपकरण, बीमा के आधुनिक साधनों की कमी से छात्रों को चोट लग सकती है। असुरक्षित स्थितियों को रोकने के लिए, पहले स्कूल जिम के उपकरणों की समस्याओं का समाधान किया जाना चाहिए।

स्कूलों में खेल उपकरण की अपर्याप्त आपूर्ति के कारण, छात्रों को विभिन्न खेलों से परिचित कराने के अवसर अक्सर चूक जाते हैं जो उनकी रुचि हो सकती है। स्की, स्केट्स, टेनिस रैकेट, कश्ती, भार प्रशिक्षण उपकरण की उपलब्धता से स्कूली बच्चों का दायरा काफी बढ़ जाएगा जो शारीरिक शिक्षा में शामिल होना चाहते हैं। यही बात उनके स्वयं के स्विमिंग पूल पर भी लागू होती है, जो कि अधिकांश स्कूलों के लिए अवास्तविक सपनों की श्रेणी में रहता है।

बच्चे को शारीरिक शिक्षा से मुक्त करना - अच्छा या बुरा?

माता-पिता अपने बच्चे को स्कूल में शारीरिक शिक्षा से छूट देने की कोशिश करने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं: उसके स्वास्थ्य की चिंता से लेकर कम अंक वाले प्रमाण पत्र को खराब न करने की इच्छा। लेकिन इनमें से प्रत्येक कारण के मूल में खराब शारीरिक विकास और स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो स्कूली बच्चों को कक्षाओं का आनंद लेने और शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में उनकी सफलता की अनुमति नहीं देती हैं। लेकिन वास्तव में, ऐसे छात्रों के लिए शारीरिक गतिविधि उन लोगों की तुलना में अधिक आवश्यक है जिन्हें ऐसी समस्या नहीं है।

व्यवस्थित, अच्छी तरह से चुने गए शारीरिक व्यायाम, उचित पोषण के साथ, अद्भुत काम कर सकते हैं। यह कथन सभी के लिए सही है, लेकिन विशेष रूप से बच्चों के लिए, क्योंकि एक बढ़ता हुआ जीव शारीरिक शिक्षा के लाभकारी प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील होता है।

एक पोषित प्रमाण पत्र प्राप्त करने के बजाय जो आपको शारीरिक परिश्रम से बचने की अनुमति देता है, शिक्षक के साथ स्वास्थ्य समूह या चिकित्सीय अभ्यासों में कक्षाओं के बारे में सहमत होना और शारीरिक शिक्षा को अपने बच्चे के जीवन का एक अभिन्न अंग बनाना बेहतर है। यदि माता-पिता इस दिशा में प्रयास करते हुए दृढ़ता दिखाते हैं, तो स्नातक कक्षा में, जो छात्र पहले शारीरिक विकास में पिछड़ गया था, उसे प्रमाण पत्र में ईमानदारी से योग्य उत्कृष्ट ग्रेड प्राप्त होगा। और इसके साथ-साथ - अच्छा स्वास्थ्य और उत्कृष्ट शारीरिक आकार, जो एक अतुलनीय रूप से अधिक मूल्यवान इनाम है।

उपरोक्त सभी विशेष रूप से मोटे बच्चों के माता-पिता पर लागू होते हैं। यह समझ में आता है कि माताएँ अधिक वजन वाले बच्चों को सहपाठियों के उपहास से बचाने के लिए शारीरिक शिक्षा से मुक्त करना चाहती हैं, लेकिन एक बच्चे के लिए यह एक असावधानी हो सकती है। नियमित शारीरिक गतिविधि, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में बाहरी खेलों की आवश्यकता पूर्ण स्कूली बच्चों को होती है जैसे कोई और नहीं। एक बच्चे का अधिक वजन उसके स्वास्थ्य और आत्मसम्मान को बहुत नुकसान पहुंचाता है। और यह माता-पिता की एक बड़ी गलती है, जिसे आपको शारीरिक शिक्षा, जीवन शैली में बदलाव और खाने की शैली की मदद से निश्चित रूप से ठीक करने का प्रयास करना चाहिए।

शिक्षक एमबीओयू माध्यमिक विद्यालय संख्या 28

क्रास्नोडार क्षेत्र, सेंट तमानो

एच
शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में स्कूली बच्चों को जोखिम होता है, जिससे चोट लगने का खतरा होता है, क्योंकि। विभिन्न खेल उपकरण और इन्वेंट्री का उपयोग करके शामिल उच्च मोटर गतिविधि द्वारा शारीरिक संस्कृति पाठ दूसरों से भिन्न होता है।

हालांकि खेल की चोटें चोटों की समग्र संरचना में पहले स्थान पर नहीं हैं, हालांकि, गंभीरता के मामले में वे सड़क यातायात की चोटों के बाद दूसरे स्थान पर हैं। इसलिए, बच्चों की चोटों (विशेष रूप से शारीरिक शिक्षा और खेल के दौरान) को शारीरिक शिक्षा के सभी चरणों में निवारक उपायों के निकटतम ध्यान, अध्ययन और कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है।

बाल चोटों की रोकथाम आधुनिक समाज के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है, जिसे सबसे पहले शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में सुरक्षा सावधानियों का पालन करके प्राप्त किया जाना चाहिए।

बुनियादी सुरक्षा नियम

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में।

युवा छात्रों के लिए, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में निम्नलिखित सामान्य सुरक्षा आवश्यकताएं प्रदान की जाती हैं, जिनके लिए शिक्षक से निम्नलिखित कार्यों की आवश्यकता होती है:

शिक्षक की अनुमति के बाद हॉल में प्रवेश करना;

छात्र को सुरक्षा नियमों से परिचित होना चाहिए;

छात्रों को चेंजिंग रूम प्रदान करें (लड़कों के लिए अलग से और लड़कियों के लिए अलग से);

सुनिश्चित करें कि सभी छात्र बदल गए हैं, लॉकर रूम को एक चाबी से बंद कर दें;

लॉकर रूम में छात्रों के व्यवहार के नियमों के अनुपालन की निगरानी करना;

शैक्षिक प्रक्रिया के सुरक्षित संचालन को सुनिश्चित करना;

स्थल का गहन निरीक्षण करें;

शारीरिक व्यायाम करते समय सुरक्षा उपाय प्रदान करें;

9. खेल उपकरण की सेवाक्षमता, उपकरणों की स्थापना और बन्धन की विश्वसनीयता की जाँच करें;

अपर्याप्त प्राकृतिक प्रकाश के मामले में, प्रकाश उपकरणों को चालू करें;

जिम में व्यायाम करते समय आपातकालीन निकास की स्थिति की जाँच करें।

1. यह सभी को याद रखना चाहिए!

शिक्षक पर लागू होने वाले सुरक्षा नियमों के साथ, बहुत कुछ स्वयं छात्रों के कार्यों पर निर्भर करता है।
1. जिम में, खेल के मैदान में, छात्रों को केवल खेलों में अभ्यास करना चाहिए। 2. शारीरिक शिक्षा और खेलकूद की कक्षाओं के दौरान छात्रों को घड़ियां, अंगूठियां और ब्रेसलेट नहीं पहनने चाहिए। 3. खेल उपकरण पर व्यायाम शिक्षक की अनुमति से किया जाता है भौतिक संस्कृति। 4. व्यायाम करने से पहले मांसपेशियों को वार्मअप और वार्मअप करें। 5. एक दूसरे को धक्का मत दो, कदम मत रखो। 6. जूते बिना पर्ची के तलवों (स्नीकर्स, स्नीकर्स) पर होने चाहिए। 7. दौड़ते समय अगर आपको बुरा लगे तो एक कदम उठाएं और फिर बैठ जाएं।

3. शुरू करने से पहले सुरक्षा आवश्यकताएं और कक्षा के दौरान जिम्नास्टिक।

2. क्रॉसबार नेक को सूखे कपड़े से पोछें और सैंडपेपर से साफ करें। 3
. क्रॉसबार को बन्धन की विश्वसनीयता की जाँच करें, जिम्नास्टिक घोड़े और बकरी के समर्थन को बन्धन, सलाखों के लॉकिंग शिकंजा को बन्धन। 4. जिमनास्टिक मैट को उन जगहों पर रखें जहां उपकरण कूदते हैं ताकि उनकी सतह भी हो। 5. बिना शिक्षक (शिक्षक) या उनके सहायक के साथ ही बिना बीमा के खेल उपकरण पर व्यायाम न करें। 6. कूदते और उतरते समय गोले से पैर की उंगलियों पर धीरे से उतरना पैर, स्प्रिंगदार स्क्वाटिंग। 7. प्रदर्शन करते समय प्रक्षेप्य के करीब न खड़े हों अन्य छात्रों के लिए व्यायाम। 8. गीली हथेलियों से खेल उपकरण पर व्यायाम न करें।

4. खेल - कूद वाले खेल।

1. खेल के खेल में कक्षाएं खेल के मैदानों और हॉल में आयोजित की जाती हैं जिनमें आयाम होते हैं जो खेल के नियमों की आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।2. कक्षाएं सूखी जगह पर होनी चाहिए। यदि खेल घर के अंदर खेला जाता है, तो फर्श साफ और सूखा होना चाहिए।3. अंगूठियां, हाथों पर कंगन, कानों में झुमके और अन्य गहनों के साथ खेलना मना है। नाखूनों को छोटा काटना चाहिए।4. वार्म अप करें।5
. सभी नुकीली और उभरी हुई वस्तुओं को मैट से ढका जाना चाहिए और संरक्षित किया जाना चाहिए।6. कक्षा में, आपको अनुशासन का कड़ाई से पालन करना चाहिए, न्यायाधीश, शिक्षक, कोच, टीम के कप्तान की आवश्यकताओं और निर्देशों का पालन करना चाहिए।7. सभी प्रशिक्षुओं को स्पोर्ट्सवियर (ट्रैकसूट, टी-शर्ट, शॉर्ट्स, स्नीकर्स, स्नीकर्स) में होना आवश्यक है।8. प्रशिक्षण खेलों को इन खेलों के नियमों के अनुसार आयोजित किया जाना चाहिए।9. कक्षाएं एक शिक्षक के मार्गदर्शन में आयोजित की जानी चाहिए। 5. कक्षाओं से पहले और दौरान सुरक्षा आवश्यकताएं स्की प्रशिक्षण। 3 - 4 मीटर की दूरी पर, कम से कम 30 मीटर के अवरोही के साथ।

उतरते समय अपने स्की डंडे को आगे न रखें,

पहाड़ की तलहटी में मत रुकना, याद रखना कि एक दोस्त आपका पीछा कर रहा है।

7. बिना दस्तानों के सवारी न करें।

6. कक्षाओं से पहले और दौरान सुरक्षा आवश्यकताएंएथलेटिक्स।

1. बिना पर्ची के तलवों वाला स्पोर्ट्स सूट और स्पोर्ट्स शूज़ पहनें।2. कूदने वाले गड्ढे में रेत को सावधानी से ढीला करें - लैंडिंग साइट, जांचें कि रेत में कोई विदेशी वस्तु तो नहीं है।3
. फेंकने के लिए सूखे प्रोजेक्टाइल को पोंछें (डिस्क, कोर, ग्रेनेड)।4. वार्म अप करें।5. समूह में कम दूरी के लिए शुरू करें, केवल अपनी लेन में ही दौड़ें।6. टकराव से बचने के लिए, अचानक "रोकना" स्टॉप से ​​​​बचें।7. असमान, ढीली और फिसलन वाली जमीन पर न कूदें, हाथों पर कूदते समय न उतरें।8. थ्रोइंग एक्सरसाइज करने से पहले देखें कि थ्रोइंग सेक्टर में लोग हैं या नहीं।9. शिक्षक (शिक्षक) की अनुमति के बिना न फेंके, खेल उपकरण को लावारिस न छोड़ें।10. फेंकने वाले के दाहिनी ओर न खड़े हों, फेंकने वाले क्षेत्र में न हों, शिक्षक की अनुमति के बिना प्रक्षेप्य के पीछे न जाएं।

7. पद्य में आचरण के नियम।

नियमों के साथ यह स्पष्ट हो गया
लेकिन अभी भी खेलना खतरनाक है
चोट से बचाव के लिए,
वार्म-अप का सम्मान किया जाना चाहिए।

और
आप इन्वेंट्री का ख्याल रखते हैं, मत तोड़ो या फाड़ो। इससे आपको फायदा होगा: एक मजेदार सबक लो!


पर जैकेट, कोट और कोट कोई हमारे पास नहीं आता। गंदे जूतों में दोस्तों, हमें जिम में अनुमति नहीं है!

एच
सख्ती से शुरू करें काम शिक्षक की अनुमति से। आप पहले वार्म अप करें। सीधे "लड़ाई" में मत जाओ!

बाकी सब जानते हैं: ताकि जगह से बाहर न कूदें, चिल्लाया नहीं, धक्का नहीं दिया और, झगड़ते हुए, नहीं लड़े!

रात को बेहतर नींद के लिए एक अच्छा सपना देखें हम आपको चलने की सलाह देते हैं हम शाम को ठीक हो जाएंगे।

जब आप पाठ में आए अपनी जीभ पर ताला लगाएं। लेकिन चाबियों को बहुत दूर मत छिपाओ जहां आवश्यक हो - चुप न रहें।

चबाना मना है शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में च्युइंग गम।

लोक ज्ञान।

अपने सिर को ठंडा रखें, अपने पेट को भूखा रखें और अपने पैरों को गर्म रखें।निष्क्रिय यौवन असावधान बुढ़ापा है।सिर धूसर है, लेकिन आत्मा जवान है।स्वास्थ्य सोने से ज्यादा कीमती है।स्वास्थ्य से मत पूछो, चेहरे पर देखो।आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते।स्वस्थ तन में स्वस्थ मन में।आप स्वस्थ रहेंगे - आपको सब कुछ मिलेगा।बीमार - चंगा, और स्वस्थ - सावधान रहें।आप अपने स्वास्थ्य को बर्बाद कर देंगे - आप एक नया नहीं खरीदेंगे!अधिक स्थानांतरित करें और अधिक समय तक जीवित रहें!

पहेलियों का मैराथन

– स्वास्थ्य को बनाए रखने और बेहतर बनाने में क्या बात हमारी मदद कर सकती है? पहेलियों को सुलझाएं।

बारिश गर्म और घनी होती है यह बारिश आसान नहीं है। वह बिना बादलों के है, बिना बादलों के। दिन भर चलने को तैयार। इसमें दो पहिए होते हैं और एक फ्रेम पर एक सीट। नीचे दो पैडल हैं वे अपने पैर घुमाते हैं ... क्या आप रिकॉर्ड तोड़ना चाहते हैं? तो यह आपकी मदद करेगा ... एक महान एथलीट बनने के लिए जानने के लिए बहुत कुछ है। और निपुणता यहाँ मदद करेगी और निश्चित रूप से, … चिकना, सुगंधित साफ धोता है। सभी को चाहिए। यह क्या है? मैं चलता हूं, मैं जंगलों से नहीं घूमता, और साफ बाल। और मेरे दांत लंबे हैं भेड़ियों और भालू की तुलना में। हमेशा हमारी मदद करता है सूर्य, वायु और... मैं अपनी जेब में लेट गया और दहाड़ की रखवाली की, क्रायबेबी और गंदा। वे सुबह आँसुओं की धाराएँ, नाक के बारे में मत भूलना।

हम कामना करते हैं कि आप लोग सदैव स्वस्थ रहें !

लेकिन बिना कठिनाई के परिणाम प्राप्त करना असंभव है।

हमने स्वास्थ्य को बनाए रखने के सभी रहस्यों की खोज की है।

सभी सुझावों का पालन करें, और आपके लिए जीना आसान हो जाएगा!