सत्र एक ऐसी परीक्षा है जिससे कोई भी छात्र बच नहीं सकता है। दुर्भाग्य से, ज्ञान परीक्षण के लिए ठीक से तैयारी करना हमेशा संभव नहीं होता है। परीक्षा के लिए सही टिकट कैसे निकालें? लेख में दी गई सिफारिशें आपको इस कार्य से निपटने और "ए" प्राप्त करने में मदद करेंगी, भले ही आपको एक अप्रिय विषय लेना पड़े।

परीक्षा में सही टिकट कैसे निकालें: विधि संख्या 1

सभी छात्र पूरे सेमेस्टर में लगन से नहीं पढ़ते हैं। हालांकि, बिल्कुल सभी को सेशन लेना है। अगर सब कुछ सीखने के लिए पर्याप्त समय नहीं था तो परीक्षा में सही टिकट कैसे प्राप्त करें? इस समस्या को हल करने के लिए कई विकल्प हैं।

यह बहुत अच्छा है अगर छात्र के पास पहले से यह पता लगाने का अवसर है कि शिक्षक परीक्षा टिकट कैसे देता है। शिक्षकों के लिए ऐसा क्रम में करना असामान्य नहीं है (प्रथम, द्वितीय, तृतीय, इत्यादि)। इस मामले में, "आपका" खोजना बहुत आसान है।

विधि संख्या 2

यदि आप सभी सामग्री का अध्ययन नहीं कर सके तो परीक्षा में सही टिकट कैसे प्राप्त करें? विधि संख्या 2 की सिफारिश उन छात्रों के लिए की जा सकती है जो अंतिम में से किसी एक को लेने की संभावना से शर्मिंदा नहीं हैं। अन्य सहपाठियों के साथ अच्छे संबंध रखना भी आवश्यक है, क्योंकि उनकी मदद की आवश्यकता होगी।

दूसरा तरीका वास्तव में क्या है? प्रत्येक छात्र जो पहले ही परीक्षा पास कर चुका है, कक्षा छोड़ते समय छात्र को अपने टिकट की संख्या बताता है। धीरे-धीरे, शेष विकल्पों की संख्या कम से कम हो जाती है, जो आपको आवश्यक चीट शीट को समय पर स्टॉक करने या आपकी स्मृति में सामग्री को ताज़ा करने की अनुमति देती है।

दूसरी विधि का उपयोग करके परीक्षा में सही टिकट कैसे निकालें? ध्यान रखें कि यह हर मामले में काम नहीं करता है। यदि पहले लिए गए सभी टिकट सामान्य स्टैक में वापस कर दिए जाते हैं, तो आपको दूसरी विधि का उपयोग करना होगा।

विधि संख्या 3

विज़ुअलाइज़ेशन एक ऐसी विधि है जिस पर कई छात्र विश्वास करते हैं। परीक्षा से कुछ दिन पहले, आपको एक सफल परिदृश्य की कल्पना करना शुरू कर देना चाहिए। अपनी कल्पना में, छात्र को इस बात की एक तस्वीर बनानी चाहिए कि वह ठीक उसी तरह से टिकट कैसे खींचता है जिसे वह सबसे अच्छा सीखने में कामयाब रहा।

एक सफल परिणाम की संभावना कैसे बढ़ाएं, विज़ुअलाइज़ेशन को और अधिक प्रभावी बनाएं? ऐसा करने के लिए, आपको वांछित टिकट की संख्या, इसमें शामिल प्रश्नों को ज़ोर से कहना होगा। बेशक, यह विधि सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। उन संशयवादियों के लिए जो विज़ुअलाइज़ेशन की शक्ति में विश्वास नहीं करते हैं, अन्य तरीकों को वरीयता देना बेहतर है।

विधि संख्या 4

परीक्षा के लिए सही टिकट कैसे निकालें? हो सकता है कि ऊपर दिए गए सुझाव हर किसी की मदद न करें। इसलिए आप जो चाहते हैं उसे पाने के चौथे तरीके को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, भले ही वह सबसे कठिन हो।

कुछ शिक्षक एक साथ परीक्षा देने के लिए कई छात्रों को कक्षा में लॉन्च करना पसंद करते हैं। ऐसे में आपको इस बात का फायदा उठाना चाहिए कि शिक्षक हर किसी पर नजर नहीं रख पाता है। यदि वह एक मिनट के लिए भी विचलित होता है, तो छात्रों को उनके लिए तैयार किए गए टिकटों की संख्या देखने का अवसर मिलेगा। नियत भाग्य के साथ, छात्र उनमें से सही को "चुनने" में सक्षम होगा।

शायद यह तरीका न केवल सबसे कठिन है, बल्कि खतरनाक भी है। शिक्षक छात्र के हेरफेर को नोटिस कर सकता है।

अंक ज्योतिष का रहस्य

इतिहास (जीव विज्ञान, भौतिकी, रसायन विज्ञान, आदि) में परीक्षा के लिए सही टिकट कैसे प्राप्त करें? अंक ज्योतिष उस छात्र की सहायता के लिए आ सकता है जिसने सत्र के लिए ठीक से तैयारी नहीं की है।

हर कोई नहीं जानता कि सम संख्याएं नकारात्मक ऊर्जा को ले जाती हैं। ग्रहणशील लोगों को लगातार दूसरे (चौथे, छठे, आठवें, और इसी तरह) टिकट लेने से हतोत्साहित किया जाता है। यह इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि छात्र उस जानकारी को भी भूल जाएगा जिसे वह तैयारी की प्रक्रिया में सीखने में कामयाब रहा।

अंक ज्योतिष में इसके विपरीत विषम संख्या को भाग्यशाली माना जाता है। अंक 3 और 7 को विशेष रूप से अनुकूल माना जाता है, वे लोगों के लिए सौभाग्य लाते हैं। कई छात्र 13वीं का टिकट पसंद करते हैं।

लक्षण

विश्वविद्यालय में परीक्षा के लिए सही टिकट कैसे प्राप्त करें? कई छात्र संकेतों की शक्ति में विश्वास करते हैं। उनमें से एक का कहना है कि ज्ञान का परीक्षण करने से पहले, आपको अपने हाथों को किसी चिपचिपी चीज से सूंघना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप जाम या शहद का उपयोग कर सकते हैं। इस मामले में, छात्र निश्चित रूप से ठीक उसी टिकट को निकालेगा जिसे वह दिल से सीखने में कामयाब रहा।

एक और संकेत यह दावा करता है कि यदि आप परीक्षा कक्षा में प्रवेश करने से पहले एक उत्कृष्ट छात्र को पकड़ते हैं तो परीक्षा सम्मान के साथ उत्तीर्ण की जा सकती है। ऐसे व्यक्ति को चुनना सबसे अच्छा है जिसने अभी-अभी एक अच्छा अंक प्राप्त किया है।

परीक्षक को अपना गार्ड खोने का एक तरीका है। ऐसा करने के लिए, दाहिने जूते को बाएं पैर पर रखें, और इसके विपरीत।

तावीज़

कई छात्र परीक्षा में अच्छी किस्मत लाने के लिए ताबीज पर भरोसा करना पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक निकल ले सकते हैं और इसे अपने बाएं जूते में रख सकते हैं। संकेत का दावा है कि धातु पैर पर कुछ बिंदुओं को उत्तेजित करती है, और इससे अंतर्ज्ञान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इसके अलावा, एक ताबीज, जो एक सांप या उल्लू की मूर्ति है, छात्र को सफलतापूर्वक परीक्षा पास करने में मदद करने में सक्षम है। अनादि काल से, उन्हें सरलता, ज्ञान का प्रतीक माना जाता है।

अंत में, आप एक धागा ले सकते हैं, इसे अपने बाएं हाथ पर नौ गांठों से बांध सकते हैं। यदि आप संकेत पर विश्वास करते हैं, तो यह सकारात्मक ऊर्जा की एकाग्रता प्रदान करता है। यदि कोई धागा नहीं है, तो इसे फावड़े से बदलने की अनुमति है।

षड्यंत्र

परीक्षा के लिए सही टिकट कैसे निकालें? षड्यंत्रों को भी छूट नहीं दी जानी चाहिए। परीक्षा से एक रात पहले, आपको इसे खिड़की के माध्यम से एक रिकॉर्ड बुक के साथ अपने हाथ में रखना चाहिए। एक रिकॉर्ड बुक लहराते हुए, आपको कई बार दोहराने की ज़रूरत है: "आज मैं लहराता हूं, और कल मैं सौंपता हूं।"

टिकट खींचने का समय आने से ठीक पहले अगले प्लॉट को याद रखना चाहिए। अपने आप से कहना आवश्यक है: "उसे चूर करो, जो मैं जानता हूं - मेरे लिए!" ऐसा माना जाता है कि इससे टिकट को ठीक से निकालने में मदद मिलेगी जिससे छात्र को परेशानी नहीं होगी।

आत्मविश्वास

हर छात्र साजिश की ताकत में विश्वास नहीं करता है। हालांकि, यदि वे अपने स्वयं के अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हैं, तो भी संशयवादी अपनी संभावना बढ़ा सकते हैं। एक आसान काम को आकर्षित करने से कुछ तरकीबों के ज्ञान में मदद मिलेगी।

टिकट लेने से पहले आपको ज्यादा देर तक झिझकना नहीं चाहिए। कागज के टुकड़े पर ध्यान देना सबसे अच्छा है जिसने तुरंत छात्र का ध्यान आकर्षित किया। एक उच्च संभावना है कि उस पर वांछित संख्या इंगित की गई है।

एक और तरकीब है जिसका सहारा लेना आसान है। आपको अपने "पसंदीदा" हाथ से टिकट बनाना होगा। इसे आत्मविश्वास और सहजता की भावना के साथ करना भी आवश्यक है - सही मनोदशा सौभाग्य को आकर्षित करती है।

शिक्षक के साथ दोस्ती

अंग्रेजी परीक्षा (साहित्य, भूगोल, गणित आदि) में सही टिकट कैसे प्राप्त करें? एक ऐसा तरीका है जिसे शायद ही आसान कहा जा सकता है। कई शिक्षक परीक्षा के छात्रों का पक्ष लेते हैं जो उनके पसंदीदा में से एक होने में कामयाब रहे। ऐसे लोग न केवल अपने पसंदीदा को पछाड़ सकते हैं, बल्कि उन्हें सबसे आसान सवाल भी पेश कर सकते हैं।

इस पद्धति को शायद ही विश्वसनीय कहा जा सकता है। यहां तक ​​कि अगर छात्र अपने शिक्षक को पहले से प्रभावित करने में सफल हो जाता है, तो यह परीक्षा के दौरान भोग की गारंटी नहीं देता है। इस तथ्य को ध्यान में नहीं रखना भी असंभव है कि कोई अन्य व्यक्ति किसी न किसी कारण से परीक्षा में शिक्षक की जगह ले सकता है।

मई-जून सबसे गर्म समय है: हर कोई किसी न किसी तरह की परीक्षा देता है। कोई रूसी में श्रुतलेख के लिए 10 प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है, कोई सीटी पर 100 अंक प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है, और किसी को प्रति सत्र 8.5 का औसत स्कोर हासिल करने की सख्त जरूरत है। परिणाम के लिए यह सारी दौड़ - रात में ऐंठन, ट्यूटर्स के पास जाना, नींद की लगातार कमी और कुपोषण - नर्वस ब्रेकडाउन का सीधा रास्ता। विभिन्न प्रकार के शैक्षिक परीक्षणों की प्रत्याशा में, कोम्सोमोल्स्काया प्रावदा ने सभी संभव उपयोगी सलाह एकत्र करने का निर्णय लिया: एक मनोवैज्ञानिक से, एक शिक्षक से और अन्य छात्रों से।

शिक्षक की सलाह: विषय से प्यार करो, पालना को भंग करो और भीख मत मांगो

1. याद रखें कि छात्र शिक्षक के लिए शिकार के रूप में नहीं, बल्कि लोगों के रूप में दिलचस्प हैं। वह यह देखने, सुनने और महसूस करने के लिए परीक्षा में आता है कि उसने व्याख्यान और अभ्यास में अपना समय व्यर्थ नहीं बिताया - उसे यह अवसर दें। वैसे, आपके विपरीत, वह परीक्षा से पहले सामग्री को दोहराता नहीं है। आनंद लेना!

2. जानें: यदि शिक्षक प्रश्न पूछता है, तो वह आपको एक उच्च अंक तक खींचता है, और आपको नीचे नहीं गिराता (लेकिन यदि वह देखता है कि आप डरते हैं, तो वह यह जानने में रुचि रखता है कि आपने वास्तव में क्या समाप्त नहीं किया है)। यदि आप शांत रहते हैं और समान रूप से सांस लेते हैं, तो इसका मतलब है कि आप कुछ जानते हैं, लेकिन भूल गए हैं। यदि आप निर्दयी या आक्रामक व्यवहार करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपको शिक्षक या (बदतर) उसका विषय पसंद नहीं है, या (इससे भी बदतर!) आपने तैयारी नहीं की। अंधविश्वास से टिकट चुनें - तैयार नहीं। और अगर आप रोने वाले हैं, तो यह कष्टप्रद है।

3. सफलतापूर्वक उत्तर देने के लिए, उत्तर की अनुमानित संरचना पर विचार करें। उदाहरण के लिए, "प्रश्न शीर्षक। प्रतिक्रिया योजना। "मैं 1 ... 2 ... 3 ..." के बारे में बात करूंगा अवधारणा की परिभाषा। मुद्दे का इतिहास (यदि कोई हो)। प्रकार, प्रकार। उदाहरण"। सभी ई-किताबें, मोबाइल फोन में स्पर्स, वायर्ड और वायरलेस और हेडफोन, फ्लैश ड्राइव, एसएमएस, चीट शीट (कुंडलाकार, बहु-मात्रा, ट्यूबलर, मुड़ा हुआ, उखड़ गया ...), "बम", पेंसिल ड्राइंग एक " खाली प्रकार" शीट, एक बेल्ट के पीछे सार, पतलून के नीचे, जेब के साथ चौग़ा, रबर बैंड और पेन के साथ चाल, पेंसिल केस और शासक, रूमाल, साथ ही हाशिये में अंकों के साथ प्रश्नों की एक सूची - यह एक कारण है एक अतिरिक्त प्रश्न पूछें टिकट पर नहीं। हालांकि शिक्षक आमतौर पर खुद को या आपको जोश के साथ खोज के साथ अपमानित नहीं करते हैं।

4. यदि आपके पास परीक्षा के लिए अध्ययन करने के लिए तीन दिन हैं, तो आगे बढ़ने का यह सबसे अच्छा तरीका है। पहले दिन: एक पंक्ति में सब कुछ पढ़ें (पाठ्यपुस्तक, सार), महत्वपूर्ण पर जोर दें, सार और पुस्तक के लिए आरेख, टैबलेट, तीर, मंडल, धनुष, फूल, चीट शीट बनाएं। दूसरे दिन, पहले प्रश्नों को पढ़ें और क्रम में, यह महत्वपूर्ण है! एक बंद नोटबुक के साथ, वह सब कुछ याद रखें जो आपने कल याद किया था - और केवल नोट्स के अनुसार दोहराएं। तीसरे में - अपनी योजनाओं, नोट्स और चीट शीट के अनुसार प्रश्नों के उत्तर याद रखें, जिन्होंने लिखा था।

5. आहार का सख्ती से पालन करें: 40 मिनट के लिए अध्ययन करें, 15 मिनट के लिए आराम करें (अलार्म सेट करें ताकि बाहर न बैठें)। पढ़ते समय अपना फोन बंद कर दें। पढ़ते समय, सब कुछ जोर से चुपचाप बोलें। ज़ोर से संगीत या हेडफ़ोन कभी न सिखाएँ (चुप - आप कर सकते हैं)। लेटते समय न सिखाएं, लेकिन अपनी रीढ़ को आराम देने के लिए ब्रेक के दौरान अपनी पीठ के बल फर्श पर लेटना सुनिश्चित करें। यदि आप सोना चाहते हैं - अपनी मुट्ठी बांधें और खोलें, कमरे में घूमें, खिंचाव करें, कुछ खट्टा या मीठा चबाएं, लेकिन चाय या कॉफी न पिएं!

6. 24.00 बजे के बाद बिस्तर पर न जाएं: यदि आप पर्याप्त नींद लेते हैं, तो वह भी याद रखें जो आप कभी नहीं जानते थे, और यदि नहीं, तो आप वह सब कुछ भूल जाएंगे जो आपने अच्छी तरह से सीखा है। तैयार चीट शीट को घर पर छोड़ दें: यदि आप उन्हें लेते हैं ("सुनिश्चित करने के लिए"), तो आप इस बारे में पहेली करेंगे कि उन्हें कैसे प्राप्त किया जाए, न कि अच्छी तरह से उत्तर कैसे दिया जाए।

7. अगर आप दरवाजे पर बहुत घबराए हुए हैं, तो सबसे आगे जाकर जवाब दें। यदि आपकी नसें मजबूत हैं, तो बस उन टिकटों को काट दें जो दूसरों ने खींचे हैं और उन टिकटों को देखें जो अभी तक नहीं खींचे गए हैं। यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप सब कुछ अच्छी तरह से जानते हैं, तो अंत तक जाएं, उनमें से जो बहुत तैयार नहीं हैं - आप स्टार होंगे।

8. जब घंटा X आ गया है और आपको दर्शकों में प्रवेश करने की आवश्यकता है, तो सोचें कि आप कौन सा प्रश्न बनाना चाहते हैं। शिक्षक के साथ सम्मान के साथ व्यवहार करें, जैसे कि आप किसी वैज्ञानिक मुद्दे पर चर्चा करने के लिए किसी वरिष्ठ सहयोगी के पास आए हों। मुस्कुराना! भीख मत मांगो ("ठीक है, डाल ..."), सौदेबाजी मत करो, दया पर दबाव मत डालो - यह सब अपमानजनक लगता है। यदि आप अचानक प्रश्न नहीं समझते हैं, तो फिर से पूछें - यह सामान्य है।

9. लगातार अपने आप से कहो: "मैं प्यार करता हूँ (विषय और / या शिक्षक) - इसका मतलब है कि मुझे पता है। मुझे विषय से नफरत है - विषय मुझसे नफरत करता है। कोई रिकॉर्ड मेरे आंसुओं और मेरे स्वास्थ्य के लायक नहीं है।

मनोवैज्ञानिक के सुझाव: केला खाओ और नहाओ

1. आराम करना सीखें

तनाव का मुख्य कारण भय है, जो मस्तिष्क को पंगु बना देता है और उसे जानकारी प्राप्त करने से रोकता है। यदि आप हर समय सोचते हैं कि कुछ काम नहीं हो सकता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि ऐसा होगा। मस्तिष्क सोचेगा: चूंकि एक स्थापना है जो विफलता की अनुमति देती है, तो प्रयास करने की कोई आवश्यकता नहीं है। चिंता से छुटकारा पाना आसान है: बोलो। यह आपको तय करना है कि वास्तव में कौन है: यह एक स्कूल मनोवैज्ञानिक हो सकता है, यह दोस्त हो सकता है, लड़कियां अपनी मां से शिकायत कर सकती हैं, और लड़के अपने पिता से शिकायत कर सकते हैं। हमें बताएं कि आज आपके साथ क्या हुआ, आपने कौन सी नई चीजें सीखीं, आप कहां थे: इसलिए आपने जो सीखा है उसे दोहराएंगे और सार्वजनिक बोलने में अनुभव प्राप्त करेंगे - यह मौखिक परीक्षा में काम आएगा। एक व्यक्ति, वसंत की तरह, लगातार तनाव में नहीं रह सकता। शरीर को आराम देना बस आवश्यक है, लेकिन हर किसी का अपना विश्राम कार्यक्रम होता है। कोई बच्चों की तस्वीरें देखता है, कोई केक के साथ मीठी चाय पीता है, कोई अपने पसंदीदा तकिए पर लेटा है, कोई नींबू के सुगंध वाले तेल से नहाता है। इस तरह के ब्रेक में ज्यादा समय नहीं लगना चाहिए, इष्टतम अवधि 10 से 30 मिनट तक है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि निराशा के आगे न झुकें और मौजूदा स्थिति में अच्छाई की तलाश करें। यदि आप स्कूल की परीक्षा दे रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपकी जल्द ही छुट्टी हो जाएगी। यदि आप करते हैं - जीवन में एक नया बार। यदि सत्र अगला पाठ्यक्रम है, और फिर स्नातक दूर नहीं है!

2. भविष्य की सफलता तैयार करें

इस बारे में सोचें कि आप "नहीं" कणों का उपयोग किए बिना क्या हासिल करना चाहते हैं। "भविष्य में केवल अच्छी चीजें ही मेरा इंतजार करती हैं", "मेरी याददाश्त ठीक काम करती है, मुझे सब कुछ स्पष्ट रूप से याद है", "मैं सीटी अच्छी तरह से पास करूंगा" उत्कृष्ट विकल्प हैं। "मैं कुछ भी नहीं भूलूंगा" या "मैं परीक्षा में असफल नहीं होऊंगा" काम नहीं करेगा। तथ्य यह है कि मस्तिष्क को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि वह इस कण को ​​​​अवशोषित नहीं करता है। काम करने के लिए इस अभ्यास के लिए, आपको अपने आप को सूत्र को एक दर्जन बार दोहराने की जरूरत है, खिंचाव, श्वास, साँस छोड़ना - एक शब्द में, ध्यान केंद्रित करें, ट्यून करें।

3. नमक को ब्लूबेरी और केले से बदलें

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि नमक मस्तिष्क को तनाव हार्मोन के प्रति अधिक ग्रहणशील बनाता है, इसलिए कोशिश करें कि दैनिक भत्ता 5 ग्राम (जो कि एक चम्मच है) से अधिक न हो। ग्लूकोज पर झुक जाओ - यह ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। नाश्ता अनाज, अंडे, रोटी। फल, पनीर, अनसाल्टेड नट्स, दही पर नाश्ता करें। पास्ता, चावल या आलू पर भोजन करें और कम वसा वाले पनीर पर भोजन करें। कम चीनी और मिठाइयाँ (ऊर्जा निकलने के बाद आप और भी अधिक थकान महसूस करेंगे) और चिप्स (बहुत सारे नमक और वसा हैं)। जब आप खाते हैं तो कुछ भी न सीखें: सबसे अधिक संभावना है, आप बिना चबाए निगल लेंगे, और यह पाचन और मनोदशा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

छात्र संकेत: खिड़की से बाहर चिल्लाओ, किताब को तकिए के नीचे रखो, अपने बाएं हाथ से टिकट बाहर खींचो

1. परीक्षा से एक रात पहले क्या करें?

अगर कुछ और मदद नहीं करता है (या आध्यात्मिक समर्थन की जरूरत है), छात्रों के पास फ्रीबी के लिए अपील करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है। शाब्दिक अर्थों में: 24.00 बजे वे खिड़की खोलते हैं, गली में बाहर की ओर झुकते हैं, जिसमें कुछ स्वादिष्ट होता है, और तीन बार "फ्रीबी, आओ!" चिल्लाते हैं। जब फ्रीबी "आया", तो आपको पैकेज को बांधने और परीक्षा के दौरान इसे खोलने की जरूरत है। एक फ्रीबी बाहर आएगा, मदद करेगा - और हर कोई खुश होगा।

2. सही तरीके से कैसे सोएं?

आप जिस पुस्तक की तैयारी कर रहे थे, उसे तकिये के नीचे रख देना चाहिए (ज्ञान सीधे सिर में प्रवाहित होगा), और रिकॉर्ड बुक पैरों में डाल दी जानी चाहिए (जहां आपको आवश्यकता हो वहां पहुंचने के लिए)।

3. सुबह क्या करें?

पुराना संकेत "परीक्षा से पहले - धोएं नहीं, दाढ़ी न बनाएं, अपने नाखून न काटें" बस छात्रों द्वारा समझाया गया है: संचित ज्ञान को पानी से धोया जाता है। यदि आप सटीक विज्ञान पास करते हैं, तो आप सिर के बाएं आधे हिस्से को नहीं धो सकते हैं, अगर मानविकी - दाहिनी ओर। आपको सुबह अपने बाएं पैर पर उठना है, अपने बाएं हाथ से अपने दांतों को ब्रश करना है, अपने बालों में कंघी करना है, खाना है, बस में अपना यात्रा कार्ड दिखाना है, अपनी जेब में चीट शीट रखना है, दरवाजा बंद करना है - सभी अपने बाएं हाथ से . दर्शकों को दर्ज करें - बाएं पैर के साथ, टिकट खींचें - बाएं हाथ से। क्यों? क्योंकि "दिल बाईं ओर स्थित है, और यह सब कुछ महसूस करता है।"

4. क्या पहनना है?

ठीक से कपड़े पहनना महत्वपूर्ण है, लेकिन शुद्धता के संबंध में दो अलग-अलग राय हैं। संकेतों का उपयोग करने वालों में से आधे को यकीन है कि उन्हें नए अंडरवियर में परीक्षण के लिए अवश्य आना चाहिए। एक और - कि नए कपड़े या कपड़े जो लंबे समय से कोठरी में पड़े हैं, उनका आना बिल्कुल असंभव है। अन्य देशों में, एड़ी के नीचे (पांच पाने के लिए) एक निकेल डालने का रिवाज है, लेकिन इस तथ्य के कारण कि बेलारूस में सिक्के नहीं हैं, आपको बाहर निकलना होगा: हमारा 10 हजार का गुलाबी बिल है जूते।

क्या आपको अपनी परीक्षा उत्तीर्ण करने में कठिनाई हुई?

अनुदेश

परीक्षा में सही टिकट पाने के लिए, आपके पास कई योग्यताएं होनी चाहिए। सबसे पहले, अंतर्ज्ञान। उसने जीवन में बिल्कुल भी हस्तक्षेप नहीं किया, परीक्षा की तो बात ही छोड़िए। अपने "छठे" पर दो बार भरोसा करने की कोशिश करें: जब आप दर्शकों में प्रवेश करते हैं, तो कागज के उस टुकड़े को खींच लें जो तुरंत आपकी आंख को पकड़ लेता है।

बेशक, अंतर्ज्ञान जैसी हवा वाली महिला के लिए, ज्ञान के समर्थन को सूचीबद्ध करना बेहतर है - यह जानना कि कौन सा टिकट कहां है। अक्सर परीक्षार्थी इस पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं: टिकट नंबर कागज के माध्यम से दिखाई देते हैं या टिकट एक निश्चित क्रम में होते हैं। आपको केवल दो बिंदुओं को ध्यान में रखना होगा: सबसे पहले, अक्सर टिकट पर प्रश्न आपकी सूची में मौजूद प्रश्नों से मेल नहीं खाते हैं, और दूसरी बात, आपको उस क्षण को पकड़ने की आवश्यकता है जब शिक्षक इसे नोट करने के लिए बाहर आता है। अनुक्रम या प्रश्नों की संख्या और शब्दों को देखने के लिए।

एक और पैंतरेबाज़ी का प्रयास करें। उत्तर देने के लिए सबसे अंत में जाएं और उन सभी से पूछें जो पास हो चुके हैं जो पहले से ही शिक्षक की मेज के किनारे पर ढेर में एकत्र किए गए हैं, और उनमें से चुनें जो लेटे हुए हैं, बड़े करीने से एक पंक्ति में रखे गए हैं। लेकिन सावधान रहें: अक्सर, जब पर्याप्त प्रश्न नहीं होते हैं, तो परीक्षार्थी सीधे उसी ढेर से टिकट लेते हैं और उन्हें फिर से ज्ञान लॉटरी में जाने देते हैं। इसलिए, आपको किसी भी मामले में निपुणता और अंतर्ज्ञान की आवश्यकता होगी।

उन छात्रों से पहले से पता लगाना बेहतर है जो पहले से ही इस या उस परीक्षक से निपट चुके हैं कि छात्र परीक्षा में टिकट कैसे चुनते हैं। यह संभावना नहीं है कि आपके पास यह देखने का मौका है कि क्या शिक्षक आपको अपने हाथों में रखे ढेर से कागज का एक पतला टुकड़ा निकालने की अनुमति देता है, या यदि वह स्वयं प्रश्न वितरित करता है, टिकट काटने की परवाह नहीं करता है।

एक और तरीका है, लेकिन आपके पास इसका सहारा लेने की संभावना और भी कम होगी। ऐसा होता है कि शिक्षक एक साथ कई छात्रों को शुरू करता है, और सब कुछ एक करीबी कक्षा में होता है, और परीक्षक के पास सभी पर नज़र रखने का अवसर नहीं होता है। फिर - ध्यान से! - कागज के कुछ टुकड़ों को पलट दें और जो आपके दिल को प्रिय हो उसे चुनें। "हाथ की सफाई और कोई धोखा नहीं!" (सी) लेकिन अगर आप खुद को पाते हैं ... आप अच्छा नहीं करेंगे।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सूचीबद्ध विधियां निपुणता, अंतर्ज्ञान, सावधानी जैसी अल्पकालिक क्षमताओं की ओर बढ़ती हैं ... हर किसी के पास नहीं होती है, और जिन्हें कभी-कभी उपहार दिया जाता है वे नहीं जानते कि उन्हें प्राप्त उपहार का उपयोग कैसे करना है। बेशक, दोनों को विकसित किया जा सकता है, लेकिन विश्वविद्यालय में अध्ययन के एक वर्ष से अधिक समय लगेगा, लेकिन अगर आपको एक ही बार में सब कुछ चाहिए? .. इसलिए, सही टिकट प्राप्त करने का सबसे सुरक्षित और आसान तरीका सामग्री को अच्छी तरह से सीखना है। . तब कोई भी टिकट (कम या ज्यादा) आवश्यक और सफल होगा।

परीक्षा में जाने के लिए, निश्चित रूप से, अपनी ताकत पर भरोसा करना और सब कुछ सीखना सबसे अच्छा है। लेकिन ऐसा भी होता है कि छात्र सचमुच एक विशिष्ट चित्र बनाने के सपने के साथ रहता है टिकट. संभावना है, ज़ाहिर है, इतने सारे नहीं हैं, लेकिन यह एक कोशिश के काबिल है।

अनुदेश

अंक ज्योतिष में विषम संख्या को भाग्यशाली माना जाता है, विशेष रूप से 3 और 7 को। इसलिए ड्राइंग टिकटइसे ध्यान में रखने की कोशिश करें। दूसरा, चौथा, या कोई अन्य भी न लें टिकटकिनारे पर। यहां तक ​​कि संख्याओं में भी नकारात्मक ऊर्जा होती है, विशेष रूप से अतिसंवेदनशील व्यक्तियों के लिए, वे उन सूचनाओं को भी अवरुद्ध कर सकते हैं जो पहले स्मृति में सुरक्षित रूप से संग्रहीत थीं। अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें, हमेशा एक को लें टिकट, जिसने पहली बार आकर्षित किया।

वांछित निकालने के लिए टिकट, आपको न केवल चाहना चाहिए, बल्कि यह जान लेना चाहिए कि आप इसे प्राप्त करेंगे। कल्पना कीजिए कि आपको पहले से ही सही प्रश्न मिल गया है, वाक्यांश को अपने आप को अधिक बार दोहराएं: "मेरे पास ऐसा और ऐसा है टिकट"। अगर आपको उसका नंबर पता है, तो खींचने से पहले टिकटवांछित संख्या की स्पष्ट और स्पष्ट रूप से कल्पना करने का प्रयास करें।

यह विधि बहुत विश्वसनीय नहीं है, लेकिन कभी-कभी काम करती है (खासकर यदि आपकी कक्षा या समूह पहले परीक्षा देता है)। यह संभव है कि परीक्षक मिश्रण करने के लिए परेशान किए बिना सब कुछ ठीक कर देगा टिकटओव। कुछ मूल उन्हें डगमगा सकते हैं। यदि आप जानते हैं कि आप किसी व्यक्ति से इस तरह के कृत्य की उम्मीद कर सकते हैं, तो एक मौका लेने का प्रयास करें। शायद किस्मत आप पर मुस्कुराएगी!

आप भाग्य की आशा कर सकते हैं, या आप एक छोटी सी चाल के लिए जा सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको अपने साथियों की मदद की आवश्यकता होगी। जो लोग इस विषय को अच्छी तरह जानते हैं (या अच्छी चीट शीट रखते हैं) पहले कक्षा में प्रवेश करते हैं। बाहर निकलना टिकट, आपके मित्र को टेबल पर दिए गए प्रश्नों में से किसी एक के प्रश्नों को ध्यान से देखना चाहिए टिकटओव और किसी तरह इसे चिह्नित करें (एक कोने को मोड़ें)। उसके बाद, वह आपको एक एसएमएस लिखता है जिसमें वह आपको बताता है कि बेंट में कौन से प्रश्न निहित हैं टिकटई. आप तुरंत अपनी स्मृति में आवश्यक जानकारी ताज़ा करते हैं और साहसपूर्वक परीक्षा देने जाते हैं। यह तरीका अच्छा है यदि आप परीक्षा के किसी भी प्रश्न को समझ के साथ रीटेल करने में सक्षम हैं, क्योंकि जो आप बिल्कुल भी नहीं समझते हैं उसे खरोंच से सीखना काफी कठिन है।

हाइट बढ़ाने के कई तरीके हैं। दवा के माध्यम से या प्राकृतिक रूप से कोई भी व्यक्ति जल्दी से ऊंचाई में बढ़ सकता है। व्यक्ति की विशेषताओं के आधार पर स्कोलियोसिस को दूर करने या आसन दोषों को ठीक करने से वृद्धि होती है।

घर पर यह रास्ता आसान और लंबा नहीं है, वांछित परिणाम प्राप्त करने में काफी समय लगेगा। लेकिन जो उद्देश्यपूर्ण और स्पष्ट रूप से एक लक्ष्य निर्धारित करता है वह कठिनाइयों को दूर करेगा और अपने लक्ष्य को प्राप्त करेगा।

सांख्यिकीय डेटा

वैज्ञानिकों का कहना है कि सबसे छोटे निएंडरथल थे जो पाषाण युग में रहते थे। ऊंचाई बमुश्किल 160 सेमी थी पुरातत्वविदों के अनुसार, क्रो-मैग्नन सबसे लंबा निकला, आधुनिक लोगों से मिलता-जुलता और 183 सेमी तक बढ़ रहा था।

मध्य युग ने एक बार फिर मानव विकास में परिवर्तन किए, मानव अवशेषों की खोज या शूरवीर कवच द्वारा देखते हुए। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि मध्ययुगीन लोगों की ऊंचाई 160-170 सेमी थी।

XXI सदी में, पुरुषों की औसत ऊंचाई 172-176 सेमी, महिलाएं - 162-164 सेमी। लड़कियां 19 साल तक बढ़ती हैं, और लड़के - 22 तक। जीवन के पहले वर्ष में ऊंचाई में ध्यान देने योग्य परिवर्तन देखे जाते हैं। , जिस समय के दौरान वृद्धि 25 से बढ़ जाती है देखें अगला चरण 4-7 वर्ष पर पड़ता है, और यौवन के दौरान - लड़कों के लिए 11-16 वर्ष, लड़कियों के लिए 10-15 वर्ष।

यह जानना ज़रूरी है

• यौवन के दौरान, एक दृश्यमान वृद्धि में वृद्धि होती है।
• किशोरावस्था के दौरान, शरीर बच्चे की वृद्धि के साथ मांसपेशियों का निर्माण और वजन नहीं बढ़ाता है, इसलिए किशोर बहुत पतले दिखते हैं।
• किशोरावस्था में, आप आहार पर नहीं जा सकते और भूखे रह सकते हैं, यह शरीर के लिए खतरनाक है, खासकर मस्तिष्क के लिए, जिसे उपवास अवधि के दौरान पोषक तत्व नहीं मिलते हैं।

अच्छे पोषण के साथ तेजी से बढ़ें

उचित और पौष्टिक पोषण तीव्र और स्वस्थ विकास का आधार है। उचित पोषण की मानक मूल बातें: नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना। आइए देखें कि क्या शामिल किया जाना चाहिए।

नाश्ता । दिन के दौरान मुख्य भोजन। नाश्ता जरूरी है। सोने के बाद, शरीर आराम करता है, भोजन से पोषक तत्वों को आसानी से स्वीकार करता है और आत्मसात करता है। नाश्ता पूरे दिन के लिए ऊर्जा की कुंजी है। यदि आप बड़े होना चाहते हैं, तो दूध के साथ अनाज खाएं: एक प्रकार का अनाज, जौ, मक्का, चावल, दलिया।

सुबह दलिया खाने से लाभ होगा। नाश्ते के लिए, साबुत अनाज की रोटी, चाय, कॉफी, ताजा जूस की अनुमति है।

कुछ लोग नाश्ते के लिए अनाज, तारे आदि पसंद करते हैं, जिसमें दूध डाला जाता है। उनके पास या तो विकास को बढ़ावा देने वाले पोषक तत्व नहीं हैं, या वे नगण्य हैं। इस तरह के नाश्ते को मना करना और विविधता लाने के लिए आहार में अनाज शामिल करना बेहतर है।

रात का खाना । दोपहर के भोजन के दौरान प्रोटीन और सब्जी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें। दोपहर के भोजन में परंपरागत रूप से पहले, दूसरे, मिठाई और पेय शामिल होते हैं।

सूप हार्दिक और आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं, पाचन में सुधार करते हैं। सूप पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सूप वृद्धि में वृद्धि को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन यह शरीर में चयापचय को सक्रिय करता है, जो महत्वपूर्ण है। उपयोगी सब्जी सूप और प्यूरी सूप। शोरबा क्यूब्स से सूप को उबाला नहीं जाना चाहिए, इनमें हानिकारक पदार्थ होते हैं।

सब्जियों से, गाजर, गोभी, फलियां, जड़ी बूटी, अजवाइन, प्याज, एक प्रकार का फल उपयोगी होते हैं। फलों और जामुनों से केले, संतरा, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और क्रैनबेरी को वरीयता दी जाती है। प्रति दिन कम से कम 1 किलो सब्जियां और फल खाने की सलाह दी जाती है।

मांस से कम वसा वाली किस्में, मुर्गी पालन, यकृत, गुर्दे, मछली चुनें। मांस तला हुआ की तुलना में बेहतर उबला हुआ है। डेयरी उत्पाद: पनीर, खट्टा क्रीम, क्रीम, दूध, केफिर, पनीर।

दोपहर का भोजन विविध और पौष्टिक होना चाहिए, भाग छोटे और उचित सीमा के भीतर होना चाहिए। मुख्य बात ज्यादा खाना नहीं है।

रात का खाना । आपको भूखा नहीं सोना चाहिए, लेकिन रात में आपको बहुत ज्यादा नहीं खाना चाहिए। रात में वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों की सिफारिश नहीं की जाती है। विकास को बढ़ाने में मदद करने के लिए, डेयरी उत्पादों, जैसे कि शहद के साथ पनीर, खट्टा क्रीम, पनीर या केफिर के साथ भोजन करने की सलाह दी जाती है। उबले अंडे, ताजी सब्जियां और फल खाने की सलाह दी जाती है।

कुछ, जल्दी से बड़े होने के लिए, दूध और अंडे पर आधारित कॉकटेल तैयार करते हैं। 2 गिलास दूध के लिए, 1 ताजा कच्चा चिकन अंडा (बटेर इस्तेमाल किया जा सकता है) लें, एक ब्लेंडर से फेंटें और दिन में इस मिश्रण को पीएं।

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शारीरिक व्यायाम

व्यायाम के बिना केवल पोषण का उपयोग करके बढ़ना असंभव है।

छोटे कद का कारण हार्मोनल सिस्टम का उल्लंघन माना जाता है, जिसे ग्रोथ ज़ोन के लिए व्यायाम की मदद से बदला जाता है।

यूएसएसआर के कोच के विकास के तरीके वी.ए. लोन्सकोय

व्यायाम से पहले, 10 मिनट का वार्म-अप और दौड़ें। फिर जिन एक्सरसाइज के लिए ट्रेनर 25 मिनट लेने की सलाह देते हैं। ये लेग स्विंग हैं, आगे-पीछे झुकते हैं, बाएँ और दाएँ, बाजुओं की वृत्ताकार गतियाँ (हाथों और कोहनी के जोड़ों को पूर्व-खिंचाव)। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, स्प्लिट्स करने की कोशिश करें। प्रत्येक व्यायाम 10 बार किया जाता है।

1. क्रॉसबार व्यायाम। बार पर 4 सेट (दो वजन वाले, 10 किलो तक) के लिए लटकाएं, प्रत्येक 30 सेकंड के लिए। फिर बार पर उल्टा लटका दें (अपने पैरों को विशेष पट्टियों के साथ संलग्न करें), 4 सेट, प्रत्येक 20 सेकंड के लिए। उनमें से एक भार (5 किग्रा) के साथ, भार छाती के खिलाफ दबाया जाता है।
2. ऊंची छलांग के लिए पंद्रह मिनट आवंटित किए जाते हैं: बाएं और दाएं पैरों पर 12 छलांग के 2 सेट और दोनों पैरों पर 12 प्रतिनिधि के 3 सेट। ऊंची छलांग लगाने की कोशिश करें। कूदने वाली रस्सी कूदने के लिए उपयुक्त होती है।
3. फिर वॉलीबॉल या बास्केटबॉल (30 मिनट) का खेल। खेल के दौरान, सभी शीर्ष गेंदों को लेने का प्रयास करें।
4. सप्ताह में कम से कम चार बार शाम को स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें। रबर की पट्टियाँ खींचने के लिए उपयुक्त होती हैं। एक को पैरों से, दूसरे को कांख के नीचे बांधें और भुजाओं तक खींचे। 5-10 मिनट के लिए व्यायाम करें।
5. तैराकी। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम और श्वसन के कामकाज में सुधार करता है। तैराकी के दौरान, सभी मांसपेशी समूह काम करते हैं, रीढ़ को धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है। किसी व्यक्ति की लंबाई बढ़ाने के लिए, एक सत्र के लिए सप्ताह में 2-3 बार तैरें।

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सो जाओ और बढ़ो

स्वस्थ, स्वस्थ और उचित नींद विकास को बढ़ाने में सफलता की कुंजी होगी। नींद के दौरान शरीर ग्रोथ हार्मोन का उत्पादन करता है।

• हवादार कमरे में सोएं जहां यह शांत और अंधेरा हो। लोग उन शहरों में रहते हैं जहां शोर का स्तर अधिक होता है, और रात में स्ट्रीट लैंप सड़कों को रोशन करते हैं और इससे कमरे में रोशनी होती है। एक व्यक्ति को इसकी आदत हो जाती है, लेकिन यह नींद में योगदान नहीं देता है। इयर प्लग का उपयोग करने और खिड़कियों पर मोटे कपड़े से बने पर्दे लटकाने की सलाह दी जाती है।
• बिस्तर सख्त होना चाहिए, ताकि रीढ़ अधिक आरामदायक हो। आप एक नरम बिस्तर पर नहीं सो पाएंगे। बिस्तर के नीचे रखी प्लाईवुड की चादरों और एक आर्थोपेडिक गद्दे से अत्यधिक कोमलता को हटा दिया जाएगा।
• कमरे का वातावरण सोने के लिए अनुकूल होना चाहिए। बेडरूम आरामदायक होना चाहिए, बेड लिनन सुंदर और साफ-सुथरा हो। गंदी ग्रे चादरों पर एक अच्छी नींद विफलता के लिए बर्बाद है।
• एक भारी तकिया फिट नहीं होगा। वैज्ञानिकों का कहना है कि ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने के लिए व्यक्ति को बिना तकिये के सोना चाहिए। हाइट बढ़ाने के लिए पीठ के बल सोएं, सिर के नीचे नहीं बल्कि घुटनों के नीचे ऐसा तकिया लगाएं, जो थोड़ा मुड़ा हुआ हो। बल्कि अजीब स्थिति है, और इसकी आदत डालना आसान नहीं है, लेकिन इसके कई फायदे हैं। नींद के दौरान अपने घुटनों को अपनी छाती तक न खींचे और न ही कर्ल करें, इससे फेफड़ों में हवा के प्रवाह में कमी के कारण सांस लेना मुश्किल हो जाता है।
• वैज्ञानिकों के अनुसार एक वयस्क को पर्याप्त नींद लेने के लिए 6-8 घंटे की नींद की जरूरत होती है। लेकिन यह सब शरीर पर निर्भर करता है। किसी के लिए 5 घंटे आराम करने के लिए काफी हैं, और किसी के लिए 10 घंटे तरोताजा और प्रफुल्लित महसूस करने के लिए। गहन विकास की अवधि के दौरान, शरीर को अधिक नींद की आवश्यकता होती है, इसलिए किशोरों को कम से कम 10 घंटे सोने की सलाह दी जाती है। कौन बड़ा है, 16 से 25 साल की उम्र में, ताकत बहाल करने में कम समय लगेगा, यह 7 या 9 घंटे सोने के लिए पर्याप्त है।
• सोने के समय का पालन करने की सलाह दी जाती है - एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं, और रात को न सोएं। सोने का आदर्श समय 23:00 से 2:00 बजे तक है। यदि समय चूक गया, तो नींद स्वस्थ और मजबूत नहीं होगी, और सुबह एक व्यक्ति "टूटा हुआ" और थका हुआ महसूस करता है। शाओलिन भिक्षुओं का कहना है कि आपको रात 9 बजे बिस्तर पर जाना है और सुबह 7 बजे उठना है, न तो पहले और न ही बाद में। उन्होंने पाया कि इस अवधि के दौरान शरीर तेजी से ठीक हो जाता है। सो जाने के लिए, रात में शहद के साथ एक गिलास गर्म दूध पिएं, जो शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ शांत और संतृप्त करता है।

अंत में, मैं कुछ बिंदुओं पर ध्यान दूंगा। याद रखें, सलाह व्यक्तिगत होती है। डॉक्टर के पास जाइए, व्यायाम की सलाह लीजिए, क्योंकि अत्यधिक जोश ही दुख देगा। कोई यह नहीं कहेगा कि कोई व्यक्ति बड़ा होगा या नहीं, लेकिन अगर लक्ष्य के रास्ते में इच्छा और अभीप्सा है, तो सब कुछ काम करेगा! आप सौभाग्यशाली हों!