बड़ी शुरुआत करो, बड़े जाओ, और कभी पीछे मुड़कर मत देखो। हमें हमेशा आगे जाना चाहिए। (अर्नाल्ड श्वार्जनेगर)

यह लेख लेख की निरंतरता है “लक्ष्यों को सही तरीके से कैसे निर्धारित करें और उन्हें कैसे प्राप्त करें। आपको लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम होने की आवश्यकता क्यों है ”, जहां हमने मुख्य कारणों की जांच की कि लोग अपने लक्ष्यों को प्राप्त क्यों नहीं करते हैं और लक्ष्यों को सही ढंग से निर्धारित करने का क्या अर्थ है।

अपने लिए स्वतंत्र रूप से और सही ढंग से लक्ष्य निर्धारित करने के लिए और, तदनुसार, उन्हें प्राप्त करने के लिए, मैं आपको लक्ष्य प्राप्त करने के लिए 10 नियम (या आप इसे रहस्य, चिप्स कह सकते हैं) प्रकट करेंगे।
यहां तक ​​​​कि अगर आप उनमें से कम से कम कुछ का उपयोग करते हैं, तो आप "आप पहले" और "आप बाद में" के बीच के अंतर को महत्वपूर्ण रूप से बदल देंगे।

उचित लक्ष्य निर्धारण में 10 नियम शामिल हैं:

1. अपने जीवन को उसके घटक क्षेत्रों में विभाजित करें

करियर, व्यवसाय, परिवार, संचार, आत्म-विकास और अन्य जो आपके पास हैं।

निर्धारित करें कि इनमें से कौन सा क्षेत्र सबसे महत्वपूर्ण और मूल्यवान है।

यहां यह देखने का एक शानदार अवसर है कि आपका निजी जीवन किससे भरा है ...

2. जीवन के उन क्षेत्रों की पहचान करें जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हैं

यदि आपको पहली बार से यह निर्धारित करना मुश्किल लगता है कि कौन सा क्षेत्र सबसे अधिक महत्व प्रदान करता है - इस बारे में सोचें कि आप हमेशा किसके लिए समय निकालेंगे, चाहे आप कितने भी व्यस्त और थके हुए क्यों न हों।

उदाहरण के लिए, भले ही आप काम से थके हुए लौटते हों, आप हमेशा अपने बच्चे के साथ बात करने या उसे अपनी गोद में रखने के लिए समय और ऊर्जा पाएंगे (यदि बच्चे की उम्र निश्चित रूप से अनुमति देती है)।

3. अपने लिए दो टाइम चार्ट बनाएं:

पहला वह है जिसके लिए आपके पास पर्याप्त समय है, आप इसे किस पर खर्च करते हैं।

दूसरा वह है जिसे आप अधिक समय देना चाहेंगे, क्या कम। आपके समय के आदर्श उपयोग का ऐसा आरेख।

इन दो चार्टों की तुलना करें।

आपको अपने लिए एक उत्तर मिलेगा कि अब आपका समय क्या हो रहा है और दूसरे आरेख के करीब आने के लिए आपको अपने जीवन में क्या बदलाव करना चाहिए।

4. सपना! हाँ, हाँ, सपना!

इस बारे में सोचें कि आप किस चीज के लिए प्रयास कर रहे हैं, आप क्या हासिल करना चाहते हैं, क्या आपके जीवन को वास्तव में पूर्ण और खुशहाल बना देगा?

मेरे पास आमतौर पर अपने साथ आंतरिक संवाद के दौरान ऐसे सपने होते हैं: मैं क्या बनना चाहता हूं या मेरे सिर में क्या करने में सक्षम होना है, इसके लिए विकल्पों का एक गुच्छा, और परिणामस्वरूप, सबसे उज्ज्वल छवि को चुना जाता है।

5. आपकी कई इच्छाएं आपके जीवन का लक्ष्य बन सकती हैं।

एक इच्छा एक लक्ष्य से कैसे भिन्न है?

इच्छा तो बस एक सपना है, एक विचार है, एक विचार है।

और लक्ष्य के अपने मानदंड और दिशानिर्देश होते हैं जिनके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपने कितना किया है और कितना शेष है।

खुद को मानसिक रूप से भविष्य में ले जाएं।

आपके जीवन में क्या बदलाव की जरूरत है और कैसे?

आप जिन लक्ष्यों की ओर बढ़ेंगे, उनके लिए खुद को बेंचमार्क सेट करें।

6. आपके लक्ष्य विशिष्ट होने चाहिए।

आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आप क्या चाहते हैं, इसलिए आपके लक्ष्यों को यथासंभव विशेष रूप से बनाया जाना चाहिए।

"एक व्यवसायी बनना" एक गैर-विशिष्ट लक्ष्य का एक उदाहरण है। बिल्कुल कुछ भी स्पष्ट नहीं है:

• किस क्षेत्र में (आप क्या करना चाहते हैं)
• जिसके तहत
• आपके लिए एक व्यवसायी होने का क्या मतलब है: कुछ के लिए यह एक बहु-मिलियन-डॉलर की आय वाली कंपनी खोलना है, और किसी के लिए यह "खरीदा और बेचा" की मदद से अपने जीवन को न्यूनतम कवर करने के लिए पर्याप्त है ...

अधिकतम विशिष्टता:

• कब?
• किसके साथ?
• कैसे?

7. लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने मात्रात्मक मानदंड को परिभाषित करें

मानदंड की परिभाषा की शुद्धता की जांच करने के लिए एक प्रश्न: "मैं कैसे समझूंगा कि लक्ष्य हासिल कर लिया गया है? »

• मजबूत मत बनो, 100 पुशअप्स करो।
• अमीर बनने के लिए नहीं बल्कि 978564.00 पैसे कमाने के लिए।
• वजन कम करने के लिए नहीं, बल्कि -20 किलो वजन कम करने के लिए।

8. अपने लक्ष्य के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें जब उसे प्राप्त करने की आवश्यकता हो

यह आपको इसे जल्द से जल्द हासिल करने के लिए प्रोत्साहित करेगा और आपको एक स्पष्ट समय सीमा में रखेगा।

अपने लक्ष्य के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें

क्या आप उस राज्य को जानते हैं जब आप साल-दर-साल किसी लक्ष्य को फिर से लिखते हैं? तुम जानते हो क्यों? क्योंकि आपने इसके लिए कोई समय सीमा निर्धारित नहीं की थी!

• इस साल के अंत तक 978564.00 पैसे कमाएं।
• 1 मिनट में 100 पुशअप्स करें।
• 4 महीने में -20 किलो वजन कम करें।

9. अपने आप को यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें

वास्तविक लक्ष्य वे लक्ष्य होते हैं जिन्हें आप अपने मन में स्वीकार कर सकते हैं जिससे आपको यह महसूस न हो कि आप और आपका लक्ष्य पूरी तरह से दुनिया के अलग-अलग हिस्से हैं।
उदाहरण के लिए, गली में एक साधारण आदमी, जिसने केवल टीवी पर अंतरिक्ष देखा, के लिए अंतरिक्ष में उड़ान भरने का लक्ष्य यथार्थवादी नहीं है।
लेकिन एक पेशेवर पायलट के लिए जिसने बचपन से अंतरिक्ष का सपना देखा है, यह लक्ष्य कहीं अधिक यथार्थवादी है।
हालांकि ... अब "कई मिलियन डॉलर" के लिए आप अंतरिक्ष में और बिना तैयारी के सीधे सोफे से उड़ सकते हैं। इससे आम नागरिकों के इस सपने की हकीकत काफी बढ़ जाती है। यह केवल कई लाखों खोजने के लिए रहता है)))

लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और उन्हें कैसे प्राप्त करें? कैसे समझें कि लक्ष्य "आपका" है? कुछ लक्ष्य हासिल क्यों नहीं होते? जमीन से कैसे उतरें और अपने उज्ज्वल भविष्य में अभी प्रवेश करें? इसके बारे में और इस लेख में और भी बहुत कुछ पढ़ें।

लक्ष्यों को सही तरीके से कैसे तैयार करें

हाल ही में, लक्ष्यों की सूची बनाने के लिए "ड्रीम मैप" बनाना फैशनेबल हो गया है, और आपने शायद लक्ष्यों को सही तरीके से तैयार करने के बारे में एक से अधिक बार पढ़ा होगा। मैं आपको संक्षेप में बताऊंगा कि "स्मार्ट" तकनीक का उपयोग करके लक्ष्य कैसे निर्धारित किए जाते हैं। लक्ष्य होना चाहिए:

1. विशिष्ट
2. औसत दर्जे का
3. प्राप्त
4. वास्तविक
5. समय में परिभाषित

दूसरे शब्दों में, यदि आप अपना घर होने का सपना देखते हैं, तो आपका लक्ष्य कुछ इस तरह होना चाहिए: "मैं सोची के केंद्र में फरवरी 2021 में दस मिलियन रूबल के लिए एक घर खरीद रहा हूं।" और यह मत भूलो कि लक्ष्य यथार्थवादी होना चाहिए। यदि अब आपके लिए दस मिलियन एक अशोभनीय बड़ी राशि है, या यदि किसी कारण से आप सोची जाने में असमर्थ हैं, तो अपने लिए ऐसा लक्ष्य निर्धारित न करें। सबसे पहले, आपको स्वयं विश्वास करना चाहिए और अपने लक्ष्य से पर्याप्त रूप से संबंधित होना चाहिए। 2021 में इस लक्ष्य को प्राप्त करने की संभावना के प्रति आपके ईमानदार विश्वास और शांत रवैये के बिना, लक्ष्य का कोई मतलब नहीं है।

लक्ष्य सकारात्मक होना चाहिए। आपके शब्दों में, "नहीं" कण नहीं होना चाहिए (क्योंकि आपका अवचेतन मन इसे नहीं सुनता है) और विपरीत से आने वाले नकारात्मक शब्द नहीं होने चाहिए। जैसे, उदाहरण के लिए, "निकालें", "रोकें" या "रोकें"। इन शब्दों के बाद आमतौर पर वे होते हैं जिनसे आप छुटकारा पाना चाहते हैं, न कि वह जो आप करने जा रहे हैं। उदाहरण के लिए, लक्ष्य "मैं शराब पीना बंद करना चाहता हूं" पूरी तरह से पीने पर केंद्रित है, न कि पीने पर नहीं। इसके अलावा, लक्ष्य "मैं सात अतिरिक्त पाउंड खोना चाहता हूं" हमारे अवचेतन को अतिरिक्त पाउंड के लिए संदर्भित करता है, न कि सद्भाव के लिए।

शब्दों की सकारात्मकता इस तथ्य में निहित है कि इसमें केवल सकारात्मक रंग के शब्द होने चाहिए। वे आपके अवचेतन मन को इस बात पर केंद्रित करते हैं कि आप किस चीज के लिए प्रयास कर रहे हैं, न कि इस बात पर कि आप किस चीज से दूर जाना चाहते हैं। लक्ष्य को किसी चीज से दूर जाने के बजाय किसी चीज की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए।

एक अच्छी तरह से तैयार किया गया लक्ष्य पहले से ही इस दिशा में एक बड़ा कदम है। अधिकांश लोग यह भी नहीं जानते कि लक्ष्यों को ठीक से कैसे तैयार किया जाए और उन्हें लिख भी नहीं दिया जाए। यदि आप बहुमत में नहीं रहना चाहते हैं, तो अपनी डायरी या कागज का टुकड़ा लें और अभी, अपने मुख्य लक्ष्य को सही ढंग से तैयार करें।

इसलिए, हमने सीखा कि लक्ष्यों को सही ढंग से कैसे तैयार किया जाए। हम पहले से ही शुरुआत में हैं। अब खेल के नियमों से खुद को परिचित करना और आत्मविश्वास से अपने उज्ज्वल भविष्य की ओर बढ़ना शुरू करना महत्वपूर्ण है।

लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और उन्हें कैसे प्राप्त करें - 7 सरल नियम

यदि कोई व्यक्ति यह जाने बिना कि वह क्या करने जा रहा है, और उसके विचार बिखरे हुए हैं, अपना जीवन जीते हैं, तो वह लक्ष्य को प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा। इस तरह से रहने वाला व्यक्ति इस समय किसी की समस्याओं को हल करता है, अनजाने में दूसरों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है।

आत्मविश्वास से अपने लक्ष्य की ओर बढ़ना शुरू करने के लिए सबसे पहले आपको खुद पर भरोसा होना चाहिए। आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं और आंतरिक आत्मविश्वास कैसे बनाएं, इसे पढ़ें।

जब कोई लक्ष्य पहली बार किसी व्यक्ति के सिर में प्रकट होता है, तो इसका मतलब है कि उसके पास इसे प्राप्त करने के लिए पहले से ही सभी संसाधन हैं। हमारा अवचेतन मन केवल उन्हीं इच्छाओं का निर्माण करता है जिन्हें हम संभावित रूप से पूरा कर सकते हैं।

इसलिए यदि आप प्रवाह के साथ नहीं रहते हैं, लेकिन कुछ और के लिए प्रयास करते हैं, और यदि आपके दिमाग में और कागज के एक टुकड़े पर पहले से ही एक सही ढंग से तैयार की गई पोषित इच्छा है, तो इन सरल नियमों का पालन करें। वे आपको आत्मविश्वास से अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद करेंगे। तो, लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और उन्हें कैसे प्राप्त करें - 7 नियम:

नियम # 1: आप ही एकमात्र लक्ष्य होना चाहिए

अन्य लोगों को अपने लक्ष्य से बाहर करें। आपका लक्ष्य केवल आप ही होना चाहिए। जब लक्ष्य में कोई दूसरा व्यक्ति शामिल होता है, तो वह उस पर निर्भर हो जाता है। ये सब "मैं चाहता हूं कि वह मुझसे शादी करे" या "मैं चाहता हूं कि मेरी मां मुझे नियंत्रित करना बंद कर दें" काम नहीं करते! लक्ष्य केवल आपका होना चाहिए, और केवल आप पर निर्भर होना चाहिए। जैसे-जैसे आप लक्ष्य के करीब पहुंचेंगे, आपके आस-पास का स्थान बदल जाएगा, और हो सकता है कि यह आपके प्रियजन को आपसे शादी करने के लिए प्रेरित करे, या हो सकता है कि आपकी माँ आपको अलग तरह से देखे और आपको अपने निर्णय लेने की अनुमति दे। मुख्य बात यह है कि लक्ष्य प्राप्त करने के रास्ते पर, केवल अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें, और बाकी सब कुछ अनुसरण करेगा।

लक्ष्य पर विस्तार से विचार करें। आपको लक्ष्य और उसके लिए मार्ग को स्पष्ट रूप से देखने की आवश्यकता है। समुद्र के किनारे का घर किस रंग का होगा? यह वास्तव में कहाँ होगा? आप इसके लिए पैसे कैसे बचाएंगे? आप हर महीने कितनी बचत करेंगे? यदि आप जानते हैं कि आप कहाँ जा रहे हैं और अपने लक्ष्य को स्पष्ट रूप से देखते हैं, तो समय के साथ उसके लिए रास्ता अपने आप दिखाई देने लगेगा, कहीं से भी, स्थान आपके लक्ष्य के अनुरूप परिस्थितियों को बदलना शुरू कर देगा। याद रखें, सड़क वॉकर की सीढ़ियों के नीचे दिखाई देती है। तो आगे बढ़ो और रुको मत।

नियम # 3: क्या आप इसके लायक हैं?

लक्ष्य को सपने के साथ भ्रमित न करें। अपने आप से पूछें, "क्या मैं इसके लायक हूँ?" अक्सर हम कुछ चाहते हैं और साथ ही यह समझते हैं कि कुछ कारणों और बहाने जो हमने खोजे हैं, उनके लिए हम इसके लायक नहीं हैं। नतीजतन, हम इसे हासिल करने से डरते हैं। हमें सच्चाई का डटकर सामना करना चाहिए। अपने लक्ष्य से डरने का अर्थ है अचेतन स्तर पर यह विश्वास न करना कि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आप अपने लक्ष्य के लायक हैं, तो इसके लिए आगे बढ़ें! यदि नहीं, तो चौथा नियम पढ़ें।

नियम #4: तब तक शेयर करें जब तक आप इसके लायक न हों

लक्ष्य को टुकड़ों में तोड़ दो। हर बार जब आप कोई लक्ष्य साझा करते हैं, तो अपने आप से यह प्रश्न पूछें: "क्या मैं इस लक्ष्य के योग्य हूँ?" इसे तब तक विभाजित करें जब तक उत्तर सकारात्मक और आत्मविश्वासी न लगे। आप निश्चित रूप से इस छोटे से लक्ष्य के योग्य हैं, इसलिए इसके साथ शुरुआत करें।

खतरा! अपने लक्ष्य को छोटा न समझें यदि वह आपको छोटा लगता है। अपने आप से पूछें: "मुझे इसके लिए और क्या चाहिए?" इसे उसी उत्साह और लगन के साथ हासिल करें जिससे आप वैश्विक लक्ष्य के लिए प्रयास करते हैं।

नियम #5: स्थिरता

लक्ष्य पर्यावरण के अनुकूल होना चाहिए। दूसरे शब्दों में, यह आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करना चाहिए। कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करना आवश्यक हो सकता है, उदाहरण के लिए, रिश्तों का टूटना, काम या दोस्तों का नुकसान। हो सकता है कि हमें इस पर संदेह न हो, लेकिन हमारा अवचेतन मन इसे ध्यान में रखता है, और परिणामस्वरूप हमें लक्ष्य प्राप्त करने से रोकता है, इस तरह से हमें नुकसान से बचाने की कोशिश करता है।

आइए सोची में घर खरीदने के लक्ष्य पर वापस जाएं। यदि, उदाहरण के लिए, आपके किसी करीबी रिश्तेदार को समय-समय पर आपकी सहायता की आवश्यकता होती है, या कहें, आपका बच्चा छोड़ना नहीं चाहता, उसके यहां दोस्त और एक स्कूल है, तो आपका अवचेतन मन आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने से रोकेगा। आप इसके लिए सक्रिय रूप से प्रयास करेंगे, लेकिन कुछ आपको लगातार रोकेगा।

सिनेमा की दुनिया में, तथाकथित "प्रेम कहानी" हाल ही में सामने आई है। ऑस्कर का अभिशाप": पिछले कुछ दशकों में, प्रतिष्ठित प्रतिमा प्राप्त करने वाली लगभग सभी महिलाओं ने पुरस्कार के बाद अपने पतियों को तलाक दे दिया। क्या वे जान सकते थे कि उनका लक्ष्य टिकाऊ नहीं है? अपने आप से पूछें, "क्या मेरे लक्ष्य को प्राप्त करने से मेरे जीवन के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा?" और अगर ऐसा होता है, तो क्या आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण खोने के लिए सहमत हैं?

नियम #6: लक्ष्य पर ध्यान दें

जहां ध्यान दिया जाता है, वहां ऊर्जा प्रवाहित होती है। आपका फोकस क्या है? अतीत की चोट पर? या शायद यह एक विचार से दूसरे विचार तक चलता है? या शायद यह श्रृंखला और सामाजिक नेटवर्क के उद्देश्य से है?

अपना सारा ध्यान लक्ष्य पर लगाएं, उसके बारे में लगातार सोचें, हो सके तो वही करें जो आपको उसके करीब लाता है। इस तरह से ही आप इसे हासिल कर सकते हैं।

नियम # 7: करीब आने के लिए जो कुछ भी करना है वह करें

स्थिर मत रहो। प्रत्येक गतिविधि या तो हमें लक्ष्य से दूर ले जाती है, या हमें उसके करीब लाती है। अपने आप से लगातार पूछें: "क्या मैं अभी जो कर रहा हूं वह मुझे अपने लक्ष्य के करीब ला रहा है या उससे और दूर कर रहा है?" छोटी-छोटी बातों में न उलझें, बड़ी बातों पर ध्यान दें। जिस क्षण आप लक्ष्य के करीब जाने के लिए कुछ नहीं करते, आप उससे दूर हो जाते हैं। सोचिए, जब आप सोफे पर लेटे होते हैं, तो कोई और पहले से ही आपका लक्ष्य हासिल कर रहा होता है।

कैसे समझें कि लक्ष्य "आपका" है?

ऐसे लक्ष्य हैं जो किसी कारण से पूरे नहीं हो रहे हैं। वे गलती से हमारे लक्ष्यों की सूची में हैं। शायद, किसी ने उन्हें हम पर थोपा और हम सोचने लगे कि हम खुद चाहते हैं। तो आप कैसे जांचते हैं कि लक्ष्य "आपका" है या नहीं?

सब कुछ बहुत सरल है। किसी भी लक्ष्य को ऊर्जा आवंटित की जाती है। अगर आपके पास इस लक्ष्य के लिए ताकत है, तो यह आपका है। आपका लक्ष्य आपको उसे प्राप्त करने की ऊर्जा देता है।

सबसे महत्वपूर्ण संसाधन हमारे भीतर हैं। यह एक उच्च ऊर्जा स्तर है, कुछ करने की इच्छा, इसमें रुचि, साथ ही साथ कोई भी सकारात्मक भावना। यहां वह सब कुछ है जो आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए चाहिए। यदि, जैसे-जैसे आप लक्ष्य के करीब पहुँचते हैं, आप एक भावनात्मक और ऊर्जावान वृद्धि महसूस करते हैं, तो आप सही रास्ते पर हैं। "अपने" लक्ष्य की ओर पहले कुछ कदमों के बाद, आपके पास एक ड्राइव होगी, आप अधिक से अधिक करना चाहेंगे, लक्ष्य के करीब तेजी से पहुंचेंगे, आप गुस्से में जाएंगे और जब तक आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने तक सब कुछ करेंगे।

यदि लक्ष्य आपको थका देता है, आपके पास इसके लिए कोई ताकत नहीं है और आप हमेशा एक ब्रेक लेना चाहते हैं या विचलित होना चाहते हैं, तो यह आपका लक्ष्य नहीं है। और कोशिश भी मत करो, तुम इसे हासिल नहीं कर पाओगे। और अगर संयोग से आप इसे कर सकते हैं, तो इससे आपको वांछित संतुष्टि नहीं मिलेगी।

अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए अभी क्या करें?

एक पेन और पेपर लें। अपने लक्ष्य को ऊपर पढ़े गए सभी नियमों के अनुसार लिखें। अब उन बिंदुओं को लिख लें जो आप इस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए चरणबद्ध तरीके से करेंगे। हमारे दिमाग को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि यदि आप लक्ष्य को बिंदुओं में तोड़ दें, और ये बिंदु आपके लिए सरल और सुखद भी हों, तो मस्तिष्क अपने आप काम करना शुरू कर देगा।

सभी चरणों को लिखने के बाद, उनमें से चार चुनें। अभी एक करो। इस सप्ताह तीन और। तो आप अपने अवचेतन मन में लक्ष्य की ओर गति का तंत्र शुरू करते हैं। इस सप्ताह पहले से ही आप तय कर लेंगे कि यह आपका लक्ष्य है या नहीं। यदि ऐसा है, तो वह आपको चुंबक की तरह अपनी ओर खींचना शुरू कर देगी। आपको आश्चर्य होगा कि आपके लक्ष्य के लिए कहीं से बल, ऊर्जा, लोग, धन कहाँ से लिया जाएगा। मुख्य बात यह है कि लक्ष्य की खोज में नियमितता न खोएं, लक्ष्य आपको अपनी ओर खींचेगा, बल्कि आपको इसे प्राप्त करने के लिए प्रयास भी करने होंगे। और अगर ये प्रयास नियमित और व्यवस्थित हैं, तो आपको बड़ी सफलता मिलने की गारंटी है।

निष्कर्ष

बधाई हो! आपने अभी-अभी सीखा है कि लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और उन्हें कैसे प्राप्त करें। याद रखें कि जहां ध्यान दिया जाता है, वहां ऊर्जा प्रवाहित होती है। और जहां आपकी ऊर्जा है, वहां आपका लक्ष्य है। आपका लक्ष्य जितना अधिक ध्यान और ऊर्जा प्राप्त करेगा, उतनी ही तेज़ी से परिस्थितियाँ उसके कार्यान्वयन के अनुकूल होंगी।

अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित रखें, उसके बारे में सोचें, उस पर विस्तार से विचार करें। वह कैसी दिखती है? जब आप उसके बारे में सोचते हैं तो आपको कैसा लगता है? आप अच्छी तरह से? फिर साहसपूर्वक उसके पास जाओ, और एक कदम पीछे नहीं! याद रखें: हर सेकंड या तो आपको दूर ले जाता है या आपको आपके लक्ष्य के करीब लाता है। इसलिए अपनी हरकत को नियंत्रण में रखें और किसी भी चीज पर रुकें नहीं।

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मैं चाहता हूं कि आप अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करें! यदि आपको रास्ते में व्यक्तिगत सहायता और सहायता की आवश्यकता है, तो आप मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए मुझसे संपर्क कर सकते हैं। मैं आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का तरीका सीखने में मदद करूंगा। वो भी जो अब असंभव लगते हैं। हम प्रेरणा के साथ, और आत्म-अनुशासन के साथ काम करेंगे, और जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे हासिल करने में बाधा डालने वाली हर चीज के साथ काम करेंगे।

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आपका मनोवैज्ञानिक लारा लिटविनोवा

क्या आपने कभी सोचा है कि क्यों कुछ लोग हर दिन अपने लक्ष्य के करीब पहुंच जाते हैं और बहुत ही कम समय में इसे हासिल कर लेते हैं, जबकि अन्य लोग कल के बारे में ज्यादा सोचे बिना बस अपनी मर्जी से जीते हैं? नतीजतन, वे बुढ़ापे से मिलते हैं, यह महसूस करते हुए कि उन्हें विशेष सफलताओं के बारे में डींग मारने की ज़रूरत नहीं है।

ऐसा क्यों होता है इस सवाल का जवाब बहुत आसान है - पहले लोग एक जीवन योजना के अनुसार जीते हैं, जबकि दूसरे इसके बारे में सोचते भी नहीं हैं, लेकिन बस जीवन के प्रवाह के साथ चलते हैं। हालाँकि, इस तरह की योजना का अस्तित्व भी सफलता की गारंटी नहीं देता है, क्योंकि इसे तैयार करते समय, आप बहुत सारी गलतियाँ कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे बस किसी काम के नहीं होंगे, केवल आप व्यर्थ समय खो देंगे .

ऐसा होने से रोकने के लिए, अभी फोटोट्रेडर पत्रिका सूचीबद्ध करेगी अपने जीवन की योजना बनाने के लिए 10 सबसे महत्वपूर्ण टिप्स, जो योजना और समय प्रबंधन में विशेषज्ञों द्वारा दिए गए थे।

नंबर 1। हमेशा छोटी शुरुआत करें

यह कल्पना करना हमेशा अच्छा होता है कि एक साल में आपके पास अपनी खुद की स्पोर्ट्स कार और दो मंजिला घर होगा, आपकी भागीदारी के बिना केवल कल्पनाओं को साकार नहीं किया जा सकता है। अपने जीवन की योजना एक दिन, घंटे दर घंटे से शुरू करना बेहतर है कि आपको कौन से लक्ष्य हासिल करने चाहिए।

यह सरल और बहुत सुविधाजनक है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि साथ ही, ऐसा प्रत्येक लक्ष्य आपको और भी बड़े लक्ष्य के करीब लाता है, यहां तक ​​कि केवल एक छोटा कदम भी। याद रखें, एक घंटे में 60 मिनट होते हैं, और हर मिनट का उपयोग आपके लाभ के लिए किया जाना चाहिए।

दिन के लिए एक स्पष्ट योजना बनाएं और देखें कि आप इसका पालन कैसे करते हैं, आपके कार्य कितने प्रभावी हैं।

नंबर 2. निर्धारित करें कि निकट भविष्य में आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं

काश, हम में से कई लोग अक्सर कुछ लक्ष्यों का पीछा करते हैं, और जब वे उन्हें प्राप्त करते हैं, तो वे समझते हैं कि ये उनके विचार और इच्छाएं बिल्कुल नहीं थे, उन्हें बाहर से लगाया गया था, और इसलिए उनकी उपलब्धि कोई खुशी नहीं लाती है। इसलिए, यहीं और अभी, रुकें और सोचें कि आप भविष्य में खुद को कहां देखते हैं।

क्या आपने एक सफल करियर बनाया है? क्या आप आर्थिक रूप से स्वतंत्र हो गए हैं? एक मजबूत और खुशहाल परिवार बनाया? आखिरकार, अगर एक व्यक्ति निगम का मुखिया बनने का सपना देखता है, तो दूसरा जंगल में एक घर का सपना देखता है, जहां वह शांत और शांत होगा।

संख्या 3। पूरे किए जाने वाले कार्यों की सूची बनाएं

न केवल लक्ष्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, बल्कि उन कार्यों को भी निर्धारित करना है जो उनकी उपलब्धि की ओर ले जाएंगे। सबसे पहले, गतिविधि के उन क्षेत्रों की पहचान करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और जिन पर आपको काम करना चाहिए, और फिर, उनमें से प्रत्येक के तहत, उन कार्यों की एक सूची बनाएं जो परिणाम प्रदान करते हैं।

संख्या 4. प्रत्येक अवधि के लिए योजनाएँ बनाएँ

पांच साल के लिए, 10 साल के लिए, आपका शेष जीवन, और निश्चित रूप से, छह महीने और एक साल के लिए। प्रत्येक सूची के साथ कार्यों की एक सूची होनी चाहिए, जबकि अगले छह महीनों की योजना आपके काम में होनी चाहिए, और अब आपको इसमें बताए गए कार्यों को पूरा करना चाहिए।

लंबी अवधि की योजनाओं के लिए, उन्हें दीवार पर लटका दिया जाना चाहिए, अधिमानतः ताकि वे लगातार आपके सामने हों, और आपको याद रहे कि आप किस चीज के लिए अथक प्रयास कर रहे हैं।

पाँच नंबर। अपने परिणामों का विश्लेषण करें

केवल एक योजना न बनाएं और कार्यों को एक-एक करके पूरा करें, बल्कि परिणामों का विश्लेषण करें। जब कोई कार्य पूरा हो जाता है, तो उसे योजना से हटा दिया जाना चाहिए। कैसे? बस इसे पार करें। जैसे ही एक निश्चित अवधि बीत जाती है, आप आसानी से प्राप्त परिणामों का विश्लेषण कर सकते हैं - आपने अपने लिए कितने कार्य निर्धारित किए, उनमें से कितने पूरे हुए, और कौन से विफल हुए और किन कारणों से।

#6. अपने लिए विशिष्ट लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करना याद रखें।

"मैं भविष्य में कभी अपना वजन कम करूंगा" या "मैं पतला बनना चाहता हूं" - ये लक्ष्य बिल्कुल नहीं हैं, बल्कि आपकी इच्छाएं हैं। लक्ष्य अलग तरह से निर्धारित किए जाते हैं - "मैं 5 महीने में 10 किलो वजन कम करूंगा", या "मैं एक महीने में अपनी पसंदीदा पोशाक पहनूंगा"।

लक्ष्य की एक विशिष्ट समय सीमा होनी चाहिए, और लक्ष्य स्वयं विशिष्ट होना चाहिए, अस्पष्ट नहीं।

संख्या 7. नोटपैड में कार्य लिखें

सभी कार्यों और लक्ष्यों को लिखा जाना चाहिए। यदि आपने एक बार एक लक्ष्य को सही ढंग से तैयार किया है, तो इसे प्राप्त करने के लिए मानसिक रूप से पहचाने गए कार्य, लेकिन साथ ही यह सब लिखना भूल गए, मान लें कि आपने कुछ भी उपयोगी नहीं किया है। आप बस इस लक्ष्य के बारे में भूल जाएंगे, और जितनी जल्दी आप सोचते हैं उससे भी जल्दी। रिकॉर्ड, रिकॉर्ड, रिकॉर्ड।

सभी लक्ष्य केवल कागज पर या आपकी नोटबुक में होने चाहिए। यदि आपको अपनी लिखावट पसंद नहीं है, तो आप योजना को Word में टाइप कर सकते हैं और उसका प्रिंट आउट ले सकते हैं। तो यह और भी अच्छा होगा, क्योंकि आप इसे अपने डेस्कटॉप पर लटका सकते हैं, और आप इसे हमेशा याद रखेंगे।

नंबर 8. लचीले बनें

आप स्पष्ट रूप से सुनिश्चित हैं कि पांच साल में आप एक अपार्टमेंट खरीद लेंगे, उदाहरण के लिए, इस्तांबुल में। लेकिन अब 5 साल बीत चुके हैं, आपने अपने लक्ष्य के लिए पैसे बचाए हैं, और अपने सपने को पूरा करने के लिए पहले से ही तैयार हैं, जब अचानक तुर्की में गृह युद्ध शुरू हो जाता है। और जैसा कि भाग्य के पास होगा, यह इस्तांबुल में है कि इसका उपरिकेंद्र है। बेशक, यह उदाहरण सशर्त है, और Fortrader विशेषज्ञों को उम्मीद है कि तुर्की में कभी युद्ध नहीं होगा। हम यह इस तथ्य से कहते हैं कि जीवन हमारी वर्तमान योजनाओं में समायोजन करने में सक्षम है, और आपको इसके लिए तैयार रहना चाहिए।

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इस्तांबुल में एक अपार्टमेंट के बजाय आप बुल्गारिया में अपने घर में चले जाते हैं, क्योंकि आप भी इस देश को पसंद करते हैं। परिवर्तन और समायोजन से डरो मत, क्योंकि यह भी हमारे जीवन का हिस्सा है। इसमें सब कुछ हम 100% संभावना के साथ नहीं देख सकते हैं।

नंबर 9. खुद को प्रोत्साहित करना न भूलें

बेशक, आपको अपनी योजना में केवल उन्हीं कार्यों को शामिल करना चाहिए जो आपको आपके लक्ष्य के करीब लाएंगे। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप इसमें कुछ अच्छे "बोनस" न जोड़ें।

उदाहरण के लिए, यदि आप हमेशा किसी डांस क्लास में दाखिला लेना चाहते हैं या जापान जाना चाहते हैं, लेकिन वे लक्ष्य आपके अंतिम लक्ष्य के अनुरूप नहीं हैं, तो उन्हें वैसे भी अपनी योजना में शामिल करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी पूरी योजना में केवल "इच्छा सूची" शामिल नहीं है। और समय-समय पर खुद को लाड़-प्यार करना कोई पाप नहीं है।

नंबर 10. अभी इस वक्त!

लक्ष्य निर्धारित किए बिना पूर्ण सफलता प्राप्त करना असंभव है। "लक्ष्य निर्धारित करें" का क्या अर्थ है? इसका अर्थ है अपने लिए उस स्थिति को समझना और तैयार करना जिसमें आप कुछ क्रियाओं के परिणामस्वरूप आना चाहते हैं। इसके अलावा, यह शब्दांकन अत्यंत स्पष्ट और स्पष्ट होना चाहिए, ताकि एक बार जब आप वांछित स्थिति में हों, तो आप निश्चित रूप से जान सकें कि लक्ष्य प्राप्त कर लिया गया है।

एक स्पष्ट सूत्रीकरण के अलावा, एक लक्ष्य निर्धारित करने का परिणाम उसके मात्रात्मक और गुणात्मक गुणों और विशेषताओं का विवरण होना चाहिए जिससे यह सटीक और स्पष्ट रूप से स्थापित हो सके कि लक्ष्य हासिल किया गया है या नहीं। दूसरे शब्दों में, प्रश्न के लिए: - "मैं कैसे समझूंगा कि लक्ष्य प्राप्त कर लिया गया है?" - एक स्पष्ट उत्तर था।

लक्ष्य निर्धारित करते समय, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इसे प्राप्त करने की जिम्मेदारी उसी की होती है जिसने उसकी ओर बढ़ने का निर्णय लिया। लक्ष्य के रास्ते में गलतियाँ करने और नुकसान पहुँचाने पर, दोषी व्यक्ति को हुए नुकसान की भरपाई व्यक्तिगत संसाधनों से करनी होगी। यह आवश्यकता हर प्रणाली के लिए एक कानून है। इसका उल्लंघन संसाधनों के ह्रास या व्यवस्था के विनाश से दंडनीय है। सुप्रा-सिस्टम एक नियंत्रित और दंडात्मक निकाय के रूप में कार्य करता है।

उचित लक्ष्य निर्धारण आपको पथ का अंतिम बिंदु निर्धारित करने की अनुमति देता है। लेकिन इसकी जरूरत सिर्फ इसी वजह से नहीं है। लक्ष्य निर्धारित करने के कार्य में गंतव्य तक तेजी से और अधिक किफायती (न्यूनतम लागत पर) पहुंचने के लिए प्रेरणा और प्रेरणा भी शामिल है।

उपरोक्त का सारांश। एक लक्ष्य निर्धारित करने से उसके आकर्षण की डिग्री बढ़ जाती है, इसके महत्व के बारे में जागरूकता को बढ़ावा मिलता है, योजना के कार्यान्वयन को जल्द से जल्द शुरू करने और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहन मिलता है।

बेहतर परिणाम के लिए लक्ष्य कैसे निर्धारित करें

लक्ष्य निर्धारित करते समय, आपको वांछित परिणाम का वर्णन करने की आवश्यकता होती है। लेकिन यह अकेले एक मजबूत प्रेरणा और अंतिम गंतव्य तक पहुंचने की इच्छा पैदा करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। यह आवश्यक है कि अतिरिक्त प्रेरक स्थितियां भी हों। क्या वास्तव में?

लक्ष्य का भौतिककरण

वांछित अवस्था को मूर्त रूप देना चाहिए, अर्थात किसी माध्यम पर दर्ज किया जाना चाहिए, दृश्यमान बनाया जाना चाहिए। यह कागज पर सादा पाठ हो सकता है जो स्थिति, छवि, ऑडियो या वीडियो रिकॉर्डिंग का वर्णन करता है।

टेक्स्ट के विपरीत एक ग्राफिक छवि, लक्ष्य को अधिक उज्ज्वल और यादगार बनाती है। यह लक्ष्य के सार का प्रतिनिधित्व करने वाला एक चित्र, आरेख या आरेख हो सकता है। कई चित्र हो सकते हैं, एक स्थान पर एकत्र किए गए वे एक प्रकार के "इच्छा मानचित्र" का प्रतिनिधित्व करेंगे। एक शब्द में, आप किसी भी साधन और अवसर का उपयोग कर सकते हैं जो लक्ष्य की छवि को और अधिक यादगार बना देगा।

भौतिककरण का एक अतिरिक्त प्लस यह है कि इसके साथ अवचेतन सक्रिय होता है और काम करना शुरू कर देता है। परिणाम कुछ मूल विचारों का जन्म हो सकता है जो आपको लक्ष्य की छवि के प्रदर्शन को संशोधित करने और सुधारने की अनुमति देते हैं, जो अंत में इसे और भी आकर्षक बना देगा।

सकारात्मक लक्ष्य प्रारूप

लक्ष्य को तैयार करना और प्रदर्शित करना, आपको यह सुनिश्चित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है कि इसका चरित्र सकारात्मक हो। साथ ही कोशिश करनी चाहिए कि नकारात्मक गुणों का प्रयोग बिल्कुल भी न करें, भले ही उनका उल्लेख उनसे छुटकारा पाने के अर्थ में ही क्यों न किया गया हो। प्रारूप "आकांक्षा" का उपयोग किया जाना चाहिए। प्रति... ", "मुक्ति" नहीं से... ". यह स्पष्ट करने के लिए कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं, आइए एक उदाहरण लेते हैं। एक वाक्यांश के बजाय "मुझे गरीबी, असफलता और बीमारी से मुक्ति मिलेगी"उपयोग करने के लिए आवश्यक "मैं अमीर, सफल और स्वस्थ बनूंगा".

यदि लक्ष्य एक नकारात्मक प्रारूप के बिना तैयार नहीं किया जा सकता है, तो आपको बस खुद से यह सवाल पूछने की जरूरत है: "मैं इसके बजाय क्या चाहता हूं?"। इसका उत्तर स्वतः ही सकारात्मक चरित्र का होगा।

लक्ष्य को सकारात्मक रूप से तैयार करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि एक सकारात्मक आकार, एक सुखद भविष्य का प्रतिनिधित्व करता है, आराम और प्रेरणा को बढ़ाता है। जबकि नकारात्मक पहलुओं वाला एक रूप, इसके विपरीत, असुविधा और डिमोटिवेशन पैदा कर सकता है।

मूल्यवान और आकर्षक परिणाम

लक्ष्य को "परिणाम" के रूप में तैयार करना वांछनीय है न कि "कार्रवाई"। यह इसे "मूल्य" के रूप में व्यक्त करने की अनुमति देगा जो लक्ष्य प्राप्त होने के बाद हासिल किया जाता है। यानी आप सुख, आराम, स्वास्थ्य, प्रेम, स्वतंत्रता, सद्भाव आदि के स्वामी बन जाते हैं। यदि, हालांकि, लक्ष्य को एक क्रिया के रूप में तैयार किया जाता है, तो इसे उस कार्य के रूप में प्रस्तुत किया जाएगा जिसे करने की आवश्यकता है। सहमत हूं, अभिनय शुरू करने के लिए आगे की कड़ी मेहनत सबसे अच्छा प्रोत्साहन नहीं है। लेकिन जब आगे खुशी, धन और सफलता की उम्मीद की जाती है, तो व्यापार में उतरना बहुत आसान होता है। "मैं एक मजबूत, सुंदर और स्वस्थ शरीर प्राप्त करूंगा" "मैं दौड़ूंगा और वजन उठाऊंगा" की तुलना में अधिक सुखद लगता है।

लक्ष्यों का पदानुक्रम

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि प्रत्येक लक्ष्य की एक निश्चित संरचना, पदानुक्रम होगा। यानी इसे उप-विभाजित किया जा सकता है उप-लक्ष्यों, जो मुख्य कार्य को प्राप्त करने के रास्ते पर अलग-अलग चरणों का प्रतिनिधित्व करते हैं - अति-लक्ष्य. उत्तरार्द्ध को प्राप्त करने के लिए जिन कार्यों को करने की आवश्यकता होती है, वे भी श्रेणीबद्ध और संरचित होते हैं।

यह भी स्पष्ट है कि प्रत्येक पदानुक्रम की एक सीमा होती है। एक सुपर-लक्ष्य है, जीवन भर का एक सपना, जिसकी उपलब्धि का अर्थ है कि एक व्यक्ति उस उच्चतम अवस्था में पहुंच गया है जो उसके जीवन के अर्थ से मेल खाती है। अति-लक्ष्य तक पहुँचने के बाद, एक व्यक्ति पूर्ण संतुष्टि और सद्भाव की स्थिति में प्रवेश करता है, उसका जीवन मिशन पूरा होता है, उसने अपनी विरासत बनाई और दुनिया को बेहतर बनाया। अपने लिए एक लक्ष्य तैयार करते समय, आपको इस सवाल का जवाब देना होगा कि क्या यह आपके उद्देश्य और आत्म-साक्षात्कार की पूर्ति सुनिश्चित करता है।

व्यक्तिगत लक्ष्यों का एक पदानुक्रम बनाते हुए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि प्रत्येक उप-लक्ष्य की उपलब्धि को कुछ नया संसाधन प्रदान करना चाहिए। अगले लक्ष्य तक पहुंचने के लिए इसकी आवश्यकता होगी। और इसलिए प्रत्येक उप-लक्ष्य आवश्यक संसाधन प्रदान करेगा। और लक्ष्य की ओर बढ़ते समय किए गए कार्य उप-लक्ष्यों को प्राप्त करते समय प्राप्त संसाधनों का परिवर्तन होंगे।

एक उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति की रचनात्मक गतिविधि सरल प्रणालियों का अधिक जटिल, संतुलित और सामंजस्यपूर्ण लोगों में संगठन, परिवर्तन और एकीकरण है। हालांकि, ऐसी प्रणालियों का निर्माण बहुत कठिन है। लक्ष्य जितना बड़ा और जटिल होता है, व्यक्ति उतनी ही अधिक अनिश्चितता, उत्तेजना, भय और परेशानी का अनुभव करता है। वह महान आंतरिक प्रतिरोध को दूर करने के लिए खुद से लड़ने के लिए मजबूर है, जो लक्ष्य की उपलब्धि को रोकता है। जटिल और कठिन लक्ष्यों को सरल में तोड़ना जो कम डरावने और कठिन लगते हैं और इसलिए भय और परेशानी का कारण नहीं बनते हैं, संदेह और भय से निपटने में मदद करते हैं। एक कठिन लक्ष्य को सरल में तोड़ना और चरणों में उसकी ओर बढ़ना एक कठिन लक्ष्य को और अधिक आकर्षक बनाने का एक तरीका है।

इसलिए, लक्ष्य की सही सेटिंग में यह निर्धारित करना शामिल है कि इसमें कौन से उप-लक्ष्य शामिल हैं, इसे प्राप्त करने के लिए किन कार्यों की आवश्यकता है, किन संसाधनों की आवश्यकता होगी, वे कहाँ से आएंगे और उन्हें कैसे रूपांतरित किया जाना चाहिए। प्रत्येक लक्ष्य के लिए, आपको इसके अति-लक्ष्य और इसे प्राप्त करने के लिए आवश्यक संसाधनों का निर्धारण करना होगा। इस तरह की स्पष्ट पदानुक्रमित संरचना की उपस्थिति प्रेरणा को बढ़ाती है और कार्य की उपलब्धि में योगदान करती है।

लेकिन सबसे पहला बिंदु है अपने जीवन के मुख्य लक्ष्य की प्राप्ति। यह प्रारंभिक बिंदु के रूप में कार्य करता है जहां से एक कार्य योजना का निर्माण शुरू होता है। व्यवहार में, यह ऐसा दिख सकता है। लक्ष्य "एक सुंदर और आरामदायक घर रखना" को उप-लक्ष्यों में विभाजित किया गया है: "भूमि का एक भूखंड होना" - "एक भवन परियोजना होना" - "एक निर्माण संगठन के साथ एक समझौता करना" और इसी तरह। अति-लक्ष्य "आरामदायक जीवन शैली" हो सकता है।

हरा लक्ष्य

लक्ष्य निर्धारित करते समय, आपको इसे प्राप्त करने के सभी परिणामों को पूरी तरह से समझने की कोशिश करने की आवश्यकता है। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि किसी भी कार्य का समाधान और उसे प्राप्त करने के लिए क्रियाओं का कार्यान्वयन अनिवार्य रूप से पूरे वातावरण को किसी न किसी तरह से प्रभावित करेगा। उन लोगों पर जो आसपास हैं (परिवार, साथी, सहकर्मी, दोस्त, सिर्फ परिचित)।

लक्ष्य प्राप्त करने के परिणामों का विश्लेषण शुरू करने के लिए, आपको अपने राज्य से शुरुआत करने की आवश्यकता है। एक दृष्टि से अपनी स्थिति में परिवर्तन निश्चित रूप से दूसरों को प्रभावित करेगा। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि लक्ष्य प्राप्त करने से वास्तव में आपके जीवन में वांछित संबंध में सुधार होगा, और दूसरों में इसे खराब नहीं करेगा, कोई नकारात्मक परिणाम और भावनाएं पैदा नहीं करेगा। उदाहरण के लिए, शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए जिम जाने से खाली समय कम होगा। इसलिए, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि क्या इससे अन्य गतिविधियों के लिए कोई गंभीर समस्या पैदा होगी।

यदि यह पता चलता है कि लक्ष्य प्राप्त करने की गतिविधियाँ वास्तव में अन्य क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगी, तो नुकसान की सीमा निर्धारित करना आवश्यक है, यह देखने के लिए कि क्या इसे कम किया जा सकता है। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए नकारात्मक और सकारात्मक बिंदुओं की तुलना करने की आवश्यकता है कि सकारात्मक क्षतिपूर्ति करता है और नकारात्मक से अधिक है।

किसी न किसी रूप (पाठ या ग्राफिक) में संतुलन बनाना बहुत उपयोगी होगा जो अन्य क्षेत्रों पर लक्ष्य प्राप्त करने के परिणामों के संभावित प्रभाव को प्रतिबिंबित करेगा।

यदि अन्य क्षेत्रों में क्षति बहुत अधिक है, तो नुकसान को कम करने के लिए लक्ष्य को समायोजित करना आवश्यक हो सकता है। नतीजतन, मुख्य कार्य की सौ प्रतिशत पूर्ति हो सकती है, लेकिन अन्य क्षेत्रों में बड़े नकारात्मक परिणामों से बचना संभव होगा। यानी आपको थोड़ा त्याग करना होगा, ताकि बहुत कुछ न खोएं। ऐसा ही एक उदाहरण जिम का है। यदि उसकी दैनिक यात्रा अन्य चीजों को करने में असमर्थता का कारण बनेगी, तो आपको यात्राओं की संख्या को सप्ताह में 3 बार कम करने, प्रशिक्षण की तीव्रता बढ़ाने या शारीरिक फिटनेस में अधिक मध्यम प्रगति के लिए खुद को इस्तीफा देने की आवश्यकता है।

फिर आपको अपने आस-पास के लोगों के लिए लक्ष्य प्राप्त करने के परिणामों का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। क्या उनकी शारीरिक स्थिति खराब होगी, क्या वे नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करेंगे। यदि हां, तो क्या उन्हें कम करना संभव है, और इसे कैसे करना है। किसी व्यक्ति विशेष पर अपने व्यवहार के परिणामों को स्थापित करने का सबसे आसान तरीका बस उससे यह पूछना है: "यदि मैंने ऐसा किया तो आपको कैसा लगेगा।" उनका उत्तर ऐसी जानकारी देगा जो किसी सट्टा तर्क से प्राप्त नहीं की जा सकती है। इस प्रश्न को अपने आस-पास के सभी लोगों से संबोधित करने की आवश्यकता नहीं है। निकटतम और सबसे महत्वपूर्ण पूछने के लिए पर्याप्त है।

लक्ष्यों को प्राप्त करने की समय सीमा

पार्किंसन का नियम कहता है: "काम इसके लिए आवंटित हर समय भरता है". इससे निम्नलिखित निष्कर्ष निकलता है - काम उतना ही समय तक चलेगा जितना आप उस पर जारी करेंगे। यदि आप बहुत लंबे समय तक लक्ष्य की ओर बढ़ने की योजना बनाते हैं, तो आप जल्द ही वह हासिल नहीं कर पाएंगे जो आप चाहते हैं।

अपने काम की दक्षता बढ़ाने के लिए, आपको इसके लिए तुरंत एक निश्चित उचित समय निर्धारित करने की आवश्यकता है। इसे बाहर नहीं किया जा सकता है कि आप समय सीमा को पूरा नहीं करेंगे। फिर आपको उन्हें सही करना होगा। लेकिन साथ ही, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि आवंटित समय पर्याप्त क्यों नहीं था, कारण खोजें और समस्या को ठीक करें। इसके बिना, यह गारंटी देना असंभव है कि समय समायोजन की एक से अधिक बार आवश्यकता होगी, और परिणामस्वरूप लक्ष्य को नियोजित की तुलना में बहुत बाद में प्राप्त किया जाएगा।

ताकि डेडलाइन न मिलने का डर आपको परेशान न करे और काम में बाधा न बने, डिमोटिवेटिंग ब्रेक न बने, आप अपने लिए सभी नियोजित कार्यों को समय पर पूरा न करने का अवसर छोड़ सकते हैं। लेकिन साथ ही, अपने आप को एक बढ़ा हुआ इनाम निर्धारित करें, अगर ऐसा किया जा सकता है। यह दृष्टिकोण एक सकारात्मक प्रोत्साहन पैदा करेगा और काम को गति देगा।

एक छोटी समय सीमा निर्धारित करके, आप अपने आप पर एक संकुचित कार्य योजना थोप सकते हैं, जिसमें मुख्य, सबसे महत्वपूर्ण और उपयोगी चीजें अभी भी समय पर पूरी होंगी। यह पारेतो सिद्धांत के अनुसार होगा: "20% मामलों में 80% परिणाम आते हैं".

नियोजित अवधि के अंत में, प्राप्त परिणामों का मूल्यांकन करना आवश्यक है। इस घटना में कि उनकी गुणवत्ता संतोषजनक नहीं है, समय सीमा और आगे की कार्य योजना को समायोजित करें। अगर परिणाम अच्छा है, तो इसके लिए खुद को पुरस्कृत करें।

लक्ष्य प्राप्त करने के लिए संसाधन

लक्ष्य निर्धारित करते समय, उन संसाधनों को निर्धारित करना अनिवार्य है जो इसे प्राप्त करने के लिए आवश्यक होंगे। वे अपनी तरह में भिन्न हो सकते हैं - प्रौद्योगिकी, कौशल, अनुभव, पूंजी, कनेक्शन, और इसी तरह।

अगर आपकी जरूरत की कोई चीज उपलब्ध नहीं है, तो आपको यह तय करने की जरूरत है कि आप इसे कहां और कैसे प्राप्त कर सकते हैं - इसे स्वयं बनाएं या बनाएं, इसे किराए पर दें या उधार दें, इसे किसी चीज के लिए बदलें, और इसी तरह। लक्ष्य प्राप्त करने के लिए आवश्यक सभी जरूरतों को पूरा किया जाना चाहिए। इसके बिना लक्ष्य की प्राप्ति नहीं हो सकती।

साधनलक्ष्य प्राप्त करने के लिए आवश्यक मुख्य तत्वों में से एक है। उनके बारे में अनिश्चितता, यह नहीं जानना कि क्या उन्हें प्राप्त किया जा सकता है, प्रेरणा को कम कर देता है। इसलिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि संसाधन उपलब्ध हैं, या कम से कम वे निश्चित रूप से बाद में प्राप्त होंगे।

पुरस्कार

प्रेरणा को काफी बढ़ाया जा सकता है, यदि लक्ष्य को प्राप्त करने के अलावा (जो अपने आप में एक इनाम है), अतिरिक्त बोनस का वादा किया जाता है। यह बहुत उपयोगी होगा, क्योंकि इनाम जितना बड़ा होगा, प्रेरणा उतनी ही अधिक होगी। इसलिए, यह अग्रिम रूप से निर्धारित करना उपयोगी है कि आप अपने आप को अतिरिक्त रूप से कैसे पुरस्कृत कर सकते हैं। यह एक नई चीज खरीदना, किसी रेस्तरां या थिएटर में जाना, विदेश जाना आदि हो सकता है।

इसके अलावा, इनाम का आकार लक्ष्य की उपयोगिता और जटिलता के समानुपाती होना चाहिए। एक भव्य लक्ष्य के लिए महान प्रेरणा की आवश्यकता होती है, और इसलिए उसके अनुरूप एक महत्वपूर्ण पुरस्कार। उसकी प्रत्याशा अन्य सभी प्रोत्साहनों के साथ मिल जाएगी और लक्ष्य की शुरुआत में एक शक्तिशाली सकारात्मक आवेग देगी।

उपरोक्त का सारांश. उपरोक्त सभी शर्तों को पूर्ण रूप से पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। यदि लक्ष्य कठिन नहीं है, तो उनमें से कुछ को छोड़ा जा सकता है। लेकिन लक्ष्य जितना महत्वपूर्ण होगा, आंदोलन की शुरुआत के लिए तैयारी उतनी ही गहन और विचारशील होनी चाहिए। लक्ष्य को प्राप्त करने का सर्वोत्तम तरीका स्थापित करना आवश्यक है। अधिकतम प्रेरणा और परिणामों के साथ, न्यूनतम लागत और संपार्श्विक क्षति के साथ।

लक्ष्य निर्धारण के तरीके

लक्ष्य निर्धारित करने के कई मानक तरीके हैं। उनका उपयोग कार्य को सरल बनाने में मदद करता है।

स्मार्ट/स्मार्ट विधि

लक्ष्य निर्धारित करते समय, निम्नलिखित मानदंडों के सेट का उपयोग किया जाना चाहिए।

• - ठोसता(विशिष्ट)। लक्ष्य के विवरण में प्राप्त होने पर प्राप्त विशिष्ट परिणाम होने चाहिए। उदाहरण के लिए, "एक ट्रेडिंग नेटवर्क बनाना" के लक्ष्य के साथ, आपको स्टोर की संख्या, विशेषज्ञों के कर्मचारियों, निश्चित और कार्यशील पूंजी की मात्रा, और इसी तरह निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है;
• — मापनीयता(मापा)। मात्रात्मक मापदंडों को निर्दिष्ट करना आवश्यक है जो यह बताना संभव बनाता है कि लक्ष्य प्राप्त कर लिया गया है। उदाहरण के लिए, 100 कर्मचारियों के साथ 5 स्टोर हैं और 200 मिलियन का वार्षिक लाभ है;
• - पहुंच योग्यता(प्राप्त करने योग्य)। लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक संसाधनों की पहचान की जानी चाहिए - वित्त, कार्य, फर्नीचर, उपकरण, कर्मचारी, आदि। यदि उनकी उपस्थिति में कोई समस्या नहीं है, तो लक्ष्य को प्राप्त करने योग्य माना जा सकता है। यदि पर्याप्त संसाधन नहीं हैं, तो आपको उन्हें प्राप्त करने के लिए मध्यवर्ती लक्ष्य निर्धारित करने होंगे।
• - प्रासंगिकता(प्रासंगिक)। यह निर्धारित करना आवश्यक है कि क्या लक्ष्य की उपलब्धि को वास्तव में वह मिलेगा जिसकी आपको आवश्यकता है। या हो सकता है कि कोई और लक्ष्य निर्धारित करके आवश्यक प्राप्त किया जाए। उदाहरण के लिए, किसी वस्तु को बनाने के बजाय, आप उसे खरीद या किराए पर ले सकते हैं;
• - समय की पाबंधी(समय सीमा)। समय सीमा और मील के पत्थर को परिभाषित करने की आवश्यकता है। आधा साल में पहला स्टोर खोलें, बाकी 2 साल में, और इसी तरह;
• - पर्यावरण मित्रता(पारिस्थितिकी)। निर्धारित करें कि प्राप्त किया जा रहा लक्ष्य अन्य लक्ष्यों और पर्यावरण से कैसे संबंधित है। क्या यह अन्य लोगों और मौजूदा कानूनों के हितों का उल्लंघन करता है। अगर नुकसान हो तो लक्ष्य को बदल लेना या उसे छोड़ देना ही बेहतर है। उदाहरण के लिए, यदि एक व्यापारिक व्यवसाय में होना आपको अपने परिवार के साथ पर्याप्त समय बिताने से रोकता है, तो आप एक प्रबंधक को नियुक्त कर सकते हैं;
• - वास्तविकता(वास्तविक)। लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको संभावना और अपनी तत्परता निर्धारित करने की आवश्यकता है। यदि वे वहां नहीं हैं, तो आपको विश्लेषण करने की आवश्यकता है कि उनके प्रकट होने के लिए क्या आवश्यक है, या लक्ष्य को छोड़ भी दें।

उपरोक्त सभी मानदंडों का वर्णन करना आवश्यक नहीं है। यह लक्ष्य के महत्व और जटिलता से निर्धारित होता है। कुछ मानदंडों के विवरण को उस समय तक स्थगित करना संभव है जब तक कि कार्य अधिक विशिष्ट न हो। अन्यथा, आप लक्ष्य निर्धारण चरण में बहुत अधिक समय तक रह सकते हैं और बहुत समय बर्बाद कर सकते हैं।

लक्ष्य की एचएसी-छवि

लक्ष्य मानव प्रतिनिधित्व प्रणाली की मदद से सबसे स्पष्ट और सटीक रूप से बनाया गया है। इस मामले में, कोई बोलता है दृश्य-श्रवण-कीनेस्थेटिक छविलक्ष्य परिणाम। VAK- छवि भावनाओं और संवेदनाओं के एक पूरे सेट द्वारा बनाई गई है और इसका प्रतिनिधित्व करती है:

• - नेत्रहीन- उज्ज्वल चित्रों के रूप में;
• - श्रवण- ध्वनियों (भाषण, संगीत, आदि) के रूप में जो लक्ष्य प्राप्त होने पर उत्पन्न होगी;
• - काइनेस्थेटिकली- स्पर्श का परिणाम क्या होगा (इसकी बनावट, तापमान, आदि);
• — डिजिटली- क्या विचार और भावनाएं पैदा होंगी;
• - घ्राण- इसमें क्या गंध होगी;
• - गुस्तारनो- इसका स्वाद कैसा होगा।

इस जानकारी को चित्र या ऑडियो या वीडियो रिकॉर्डिंग के रूप में व्यवस्थित करना वांछनीय है। यदि आवश्यक हो, तो इस छवि को चेतना में जल्दी से बहाल करना, लक्ष्य को प्राप्त करने की प्रेरणा और इच्छा को पुनर्जीवित करना और मजबूत करना संभव होगा।

VAK- छवि दो स्वरूपों में बनाई जा सकती है - दो दृष्टिकोणों से धारणा।

• - बाहर से (पृथक), अर्थात्, यह दूसरों द्वारा कैसे माना जाएगा।
• - भीतर से (संबद्ध)- व्यक्तिगत भावनाओं, विचारों और संवेदनाओं के माध्यम से, अर्थात्, गतिज और डिजिटल धारणा की मदद से जो उस व्यक्ति में होती है जो अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करता है।

VAK- छवि सभी संभावित पक्षों और कोणों से लक्ष्य के परिणाम को प्रस्तुत करना, सभी पहलुओं और परतों के साथ इसका संपूर्ण वर्णन करना संभव बनाती है। इससे सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं, प्रेरणा बढ़ती है और लक्ष्य की ओर बढ़ने में अतिरिक्त ऊर्जा मिलती है।

लक्ष्य निर्धारण के परिणाम

यह समझा जाना चाहिए कि लक्ष्य निर्धारित करने के तथ्य का मतलब यह नहीं है कि यह पूरी तरह से आवश्यक है। यह सिर्फ एक परियोजना है जो कि उपलब्ध अनुभव और ज्ञान के आधार पर की जा रही है इस पल. वास्तविकता अक्सर कल्पना से भिन्न होती है। इसके अलावा, लक्ष्य प्राप्त करने के रास्ते पर, व्यक्ति स्वयं बदलता है, अनुभव और ज्ञान प्राप्त करता है। यह लक्ष्य के बारे में उसके विचार को बदल सकता है, परिणामस्वरूप, इसे अन्य लक्ष्यों के लिए समायोजित या त्यागने की आवश्यकता होगी जो प्रकट हुए हैं। लक्ष्य की ओर बढ़ने में एक निश्चित लचीलापन होना चाहिए, बदलती स्थिति को ध्यान में रखना और उसके आधार पर अपने कार्यों को बदलना आवश्यक है।

उचित लक्ष्य निर्धारण का अर्थ है आदर्श परिणाम की छवि बनाना। यह लक्ष्य को समझने योग्य, उज्ज्वल और आकर्षक बनाता है, अनिश्चितता, चिंताओं, भय और जोखिमों को कम करता है। सटीक लक्ष्य निर्धारण का मुख्य परिणाम प्रेरणा में वृद्धि और सफलता की संभावना में वृद्धि है।

जब आपको एहसास हो जाए कि आप क्या चाहते हैं, तो रुकें नहीं, और भी गहरी खुदाई करें। क्या यह आपका लक्ष्य है? क्या यही तुम चाहते हो? हो सकता है कि आपकी मां यही चाहती हों, पर्यावरण या अन्य विदेशी आवाजें अपना थोपती हों?

क्या आप वाकई इसे चाहते हैं। सही लक्ष्य चुनना और निर्धारित करना आधी लड़ाई है और एक सफल परिणाम का आधार है। आइए शुद्धता के मानदंडों का विश्लेषण करें।

स्थूलता

लक्ष्य "अपार्टमेंट" निर्धारित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। बारीकियों का यथासंभव विस्तार से वर्णन करना आवश्यक है, अन्यथा विसंगतियां संभव हैं। ऐसा लग रहा था कि अपार्टमेंट दिखाई दे रहा है, रहने के लिए एक जगह है, लेकिन यह आपका नहीं है, आप इसे अपनी इच्छानुसार निपटान नहीं कर सकते। यह अपार्टमेंट सही आकार का नहीं है, गलत शहर में, यह एक अपार्टमेंट नहीं है, बल्कि एक सांप्रदायिक अपार्टमेंट में एक कमरा है। क्या लक्ष्य पूरा हो गया है? हाँ। क्या आप यही चाहते थे? नहीं।

ग़लत लक्ष्य:समतल।

सही लक्ष्य:मेरी संपत्ति में मास्को के केंद्र में बिना भार के तीन कमरों का अपार्टमेंट।

मापन योग्यता

मान लें कि आपका लक्ष्य एक लोकप्रिय ब्लॉगर बनना है। सामाजिक नेटवर्क के लिए धन्यवाद, लोकप्रियता का एक सरल और ठोस संकेत है - बड़ी संख्या में ग्राहक। यदि आपको अपने लिए यह आंकड़ा निर्धारित करना मुश्किल लगता है, तो देखें कि एक व्यक्ति जिसे आप लोकप्रिय मानते हैं, उसके कितने ग्राहक हैं, इस संख्या को एक मार्गदर्शक के रूप में लें।

ग़लत लक्ष्य:मैं लोकप्रिय होना चाहता हूं।

सही लक्ष्य: 5,000 फेसबुक फॉलोअर्स।

गम्यता

जैसा कि एक बॉस ने कहा, असंभव से पूछो, आपको अधिकतम मिलेगा। अपने लिए महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करें, अपने दिल से अपने सिर के ऊपर से कूदना चाहते हैं, अपने आप पर विश्वास करते हैं, और फिर जमीन पर उतरते हैं और वस्तुनिष्ठ वास्तविकता को ध्यान में रखते हैं। अपने आप को तीसरी भुजा विकसित करने का लक्ष्य निर्धारित करने का कोई मतलब नहीं है।

ग़लत लक्ष्य:मैं चाहता हूं कि लोगों को कैंसर न हो।

सही लक्ष्य:एक कैंसर रोकथाम संगठन में रोजगार।

महत्व

अपने आप से सवाल पूछें "क्यों?"। तब तक दोहराएं जब तक आप "यह मुझे खुश कर देगा", "मैं संतुष्ट महसूस करूंगा", "मैं इस तरह से पूरा कर रहा हूं ..." जैसे उत्तर के साथ नहीं आता। अंतत: अधिकांश मानवीय इच्छाएं इन्हीं साधारण चीजों में आ जाती हैं। इसलिए, एक निश्चित राशि के लिए लक्ष्य निर्धारित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। पैसा कोई लक्ष्य नहीं है, यह वह हासिल करने का एक साधन है जो खुशी, लाभ, खुशी लाएगा।

ग़लत लक्ष्य:मुझे यॉट खरीदने के लिए ढेर सारा पैसा चाहिए।

सही लक्ष्य:नौका।

समय

लक्ष्य प्राप्त करने के लिए समय सीमा एक आवश्यक पैरामीटर है। बुआ के बिना समय का समुद्र अंतहीन लगता है, लेकिन अचानक जीवन बीत जाता है। निकट आ रही समय सीमा त्वरण को उत्तेजित करती है, वर्तमान प्रगति और बाकी समय को सहसंबंधित करने में मदद करेगी।

ग़लत लक्ष्य:मैं सीखना चाहता हूं कि कैसे आकर्षित किया जाए।

लक्ष्य प्राप्ति का संकेत

हम किस चिन्ह से समझेंगे कि "शादी करने" का लक्ष्य प्राप्त कर लिया गया है? इसकी पुष्टि करते हुए एक आधिकारिक दस्तावेज दिखाई देगा - एक विवाह प्रमाण पत्र। मैं एक देशद्रोही विचार कहूंगा, लेकिन लक्ष्य को प्राप्त करने में हम लक्ष्य के लिए नहीं, बल्कि उसकी उपलब्धि के संकेत पर जाते हैं। उपलब्धि के संकेत के बिना, लक्ष्य विशिष्ट होना बंद हो जाता है। आपकी कार को चाहना पर्याप्त नहीं है। गाड़ी उसी वक्त मेरी हो जाती है जब गाड़ी के पासपोर्ट में मेरा नाम दर्ज हो जाता है।

गलत संकेत:चकमा कार।

सही संकेत:एक चकमा कार के लिए शीर्षक।

लक्ष्य प्राप्ति उपकरण

उलटी गिनती

अंतिम से पहले के क्रम में प्रमुख मील के पत्थर की सूची बनाएं। यह इस सवाल में मदद करेगा कि "आपको क्या चाहिए ..?" प्रत्येक चरण के लिए संभावित तिथियां निर्धारित करें, ताकि बाद में आप योजना को देख सकें।

उदाहरण

लक्ष्य: अक्टूबर 2019 - मेरे अपने घर में गृहिणी, जो मैं बनाऊंगा।

• जो घर मैं बनाऊंगा उसमें गृह-गर्मी मनाने के लिए आपको क्या चाहिए? आंतरिक सजावट (सितंबर 2019)।
• आंतरिक सजावट के लिए आपको क्या चाहिए? संचार लाओ (मई 2018)।
• संवाद करने के लिए क्या आवश्यक है? छत को कवर करें (अप्रैल 2018)।
• छत को ढकने के लिए आपको क्या चाहिए? दीवारों का निर्माण (मार्च 2018)।
• नींव रखना (सितंबर 2017)।
• एक निर्माण ठेकेदार का चयन करें (जून 2017)।
• एक परियोजना का आदेश दें (अप्रैल 2017)।
• एक वास्तुकार (कल) खोजें।

तो हम पहले कदम पर आते हैं: कल सोशल नेटवर्क पर एक पोस्ट लिखें और एक आर्किटेक्ट की सिफारिश करने के लिए कहें।

हर दिन कार्रवाई

अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए हर दिन कम से कम एक क्रिया करें। यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास केवल एक माइक्रोटास्क के लिए पर्याप्त ताकत है, तो इसे करने दें: पर्दे, वास्तुकार को बुलाएं और बैठक की तारीख पर चर्चा करें।

एक वातावरण बनाएं

हवा में भरें। विषयगत संसाधनों की सदस्यता लें, विशेषज्ञों और अनुभवी लोगों से मिलें और संवाद करें, पढ़ें, देखें। यह ज्ञान के संचय में योगदान देता है, लक्ष्य के बारे में नहीं भूलने में मदद करता है।

आदर्श रूप से, अगर करीबी लोग समर्थन करते हैं, प्रोत्साहित करते हैं, मदद करते हैं। विशेषज्ञ और अनुभवी लोग भी विशेषज्ञता तक सीमित नहीं, नैतिक समर्थन प्रदान कर सकते हैं।

स्व ट्यूनिंग

उन लोगों के लिए एक तरीका जो इनकार नहीं करते हैं कि विचार भौतिक है। अपने आप को वांछित छवि में रखें। यह लक्ष्य का एक दृश्य हो सकता है: कोई लक्ष्य बनाता है, कोई अपनी तस्वीरों और लक्ष्य की तस्वीरों से कोलाज बनाता है। कोई व्यक्ति इस सिद्धांत का अभ्यास करता है कि "जीओ जैसे कि आपने इसे हासिल कर लिया है", मॉडल और इस भावना को विकसित करता है कि आपके पास वह है जो आप चाहते हैं।

लक्ष्य पूरा हुआ या नहीं हुआ तो क्या करें

परिणाम की परवाह किए बिना, इसका विश्लेषण करें। लक्ष्य की प्राप्ति में क्या बाधा थी, किस बात ने मदद की? किस बात ने प्रेरित किया, किस बात ने विलंब को उकसाया? अगली बार किस पर विचार या सुधार करने की आवश्यकता है?

विश्लेषण और समायोजन:

• वांछित अवधि में लक्ष्य हासिल नहीं किया गया था। समय सीमा को संशोधित करें, उन्हें इनपुट डेटा के अनुसार समायोजित करें।
• लक्ष्य अप्रासंगिक है। शायद रुचियां, मूल्य, जीवन की स्थिति बदल गई है। लक्ष्य को समायोजित करें या इसे छोड़ दें।
• लक्ष्य प्रासंगिक है, लेकिन प्राथमिकताएं बदल गई हैं। जीवन ने योजनाओं में समायोजन किया है, अन्य मुद्दों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अपने लक्ष्य और समयरेखा की समीक्षा करें।

अफसोस न करें, खुद की आलोचना न करें, विश्लेषण करें, कारण-प्रभाव संबंधों की तलाश करें, निष्कर्ष निकालें। ऐसी स्थिति को स्वीकार करें जिसे बदला नहीं जा सकता। यह आसान होगा यदि आप अपना सर्वश्रेष्ठ देते हैं और रास्ते में प्रक्रिया का आनंद लेते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर कुछ काम नहीं किया, तो कम से कम आपके पास बहुत अच्छा समय था। सूची में आगे क्या है?