चरित्र, आदतें, मूल्य, रुचियां, विश्वास - यह सब एक व्यक्ति में बदला जा सकता है। परिवर्तन चेतन या अचेतन, अचानक या सूक्ष्म हो सकता है, लेकिन यह हर समय होता है। वे सकारात्मक और नकारात्मक होते हैं, जो व्यक्ति के विकास या गिरावट से जुड़े होते हैं, किसी चीज के लिए या किसी चीज के बाद।

लोग सामाजिक परिवेश और पर्यावरणीय परिस्थितियों के प्रभाव में बदलते हैं। अनजाने में, हम उन लोगों की आदतों और तौर-तरीकों को अपना लेते हैं जिनके साथ हम अक्सर जुड़ते हैं। करीबी लोग एक-दूसरे के लिए वाक्यांश भी पूरा कर सकते हैं, एक ही समय में कुछ कह सकते हैं।

यद्यपि इन कारकों को बाहरी के रूप में संदर्भित करने के लिए प्रथागत है, वे व्यक्तित्व की आंतरिक विशेषताओं और नकल के तंत्र से जुड़े हैं। हम संदर्भ समूह, प्राधिकरण के आंकड़े के साथ फिट होने का प्रयास करते हैं। हां, और किसी की आदतों को कॉपी करना उनके करीब आने और उन्हें पसंद करने का सबसे आसान तरीका है।

बाहरी प्रभाव उन लोगों के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं जिन्होंने अभी तक अपने जीवन के बारे में निर्णय नहीं लिया है, अपनी व्यक्तिगत क्षमता का खुलासा नहीं किया है, खुद को नहीं समझा है। एक नियम के रूप में, ये बच्चे, किशोर और शिशु वयस्क हैं। इस श्रेणी के लोग किसी की खातिर बदल सकते हैं। लेकिन यह सिर्फ कोई नहीं होना चाहिए, बल्कि उनके द्वारा सम्मानित व्यक्ति होना चाहिए।

आतंरिक कारक

आंतरिक कारकों में मानव स्वभाव शामिल है। जन्म से ही लोग मानस और गुणों के विभिन्न गुणों से संपन्न होते हैं। एक सफल व्यक्ति के साथ, किसी व्यक्ति विशेष के सार, प्रकृति के अनुरूप क्षमता, परिपक्वता और विकास का क्रमिक प्रकटीकरण होता है। आत्मनिर्णय, आत्म-साक्षात्कार और आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता परिवर्तन की मुख्य आंतरिक शक्ति है।

ऐसे में लोग किसी चीज के लिए या किसी चीज के बाद बदल जाते हैं। उदाहरण के लिए, जब उन्हें पता चलता है कि पुरानी जीवनशैली उन्हें नुकसान पहुँचाती है, तो उनका स्वास्थ्य खराब हो जाता है। या जब उन्हें पता चलता है कि कुछ गुण, आदतें और कौशल वांछित पेशे और जीवन स्तर तक पहुंचने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।

परिवर्तन और इच्छाशक्ति

बाहरी कारक बाहरी प्रेरणा के रूप में कार्य करते हैं। यह आंतरिक प्रेरणा से कम स्थिर है। किसी और के लिए परिवर्तन स्वयं के लिए, व्यक्तिगत भलाई और सद्भाव के लिए, या दर्दनाक जीवन की घटनाओं के बाद की तुलना में सफलता में समाप्त होने की संभावना कम है।

इसलिए, शराब या नशीली दवाओं की लत का उपचार अधिक सफल होगा यदि ओवरडोज प्राप्त करने वाला व्यक्ति भयभीत है, समस्या को स्वीकार करता है और पूर्ण पुनर्वास के लिए सहमत होता है। शराबी परिवार, दोस्तों, नियोक्ता या प्रियजन के लिए शायद ही कभी बदलते हैं। केवल एक अपवाद हो सकता है: इस व्यक्ति के बिना, व्यसनी बहुत बुरा है, वह सचमुच उसके बिना जीवित नहीं रह सकता।

मोटिवेशन से ज्यादा जरूरी है लेकिन बदलाव काफी हद तक इस पर निर्भर करता है। शब्द "क्या लोग किसी चीज़ के लिए या उसके बाद बदलते हैं" पहले से ही सुझाव देते हैं कि हम स्वयं पर एक व्यक्ति के सचेत कार्य के बारे में बात कर रहे हैं। अपने आप पर जटिल और लंबे काम की मदद से ही लोगों को अनिर्णय, अशिष्टता, भोलेपन, अलगाव, बातूनीपन, आक्रामकता आदि से छुटकारा मिलता है।

आपने शायद गौर किया होगा कि उपरोक्त सभी चरित्र के गुण हैं। हां, एक व्यक्ति को बदलने के लिए सबसे अच्छा है। और वाक्यांश "मेरे पास ऐसा चरित्र है" आलस्य का बहाना है। चरित्र, आदतें, व्यवहार के पैटर्न को बदला जा सकता है। हाँ, यह कठिन है। इसलिए, मजबूत प्रेरणा, एक विशिष्ट लक्ष्य सफलता की मुख्य शर्त है।

परिवर्तन और आनुवंशिकी

एक व्यक्ति में सब कुछ नहीं बदला जा सकता है। उदाहरण के लिए, स्वभाव को बदला नहीं जा सकता। लेकिन आप उन गुणों को ठीक कर सकते हैं जो अवांछनीय लगते हैं। किसी व्यक्ति में आनुवंशिक रूप से निहित चीजों को बदलना व्यावहारिक रूप से असंभव है। उदाहरण के लिए, क्षमताएं, झुकाव और किसी चीज के लिए व्यक्तिगत प्रवृत्ति।

लेकिन यह समझना जरूरी है कि झुकाव ही व्यक्ति को किसी चीज की ओर धकेलता है, खींचता है। व्यवहार स्वयं व्यक्तित्व और उसके आसपास के वातावरण पर निर्भर करता है। हम तय करते हैं कि हमारी किस प्रवृत्ति में लिप्त होना है और किस पर नियंत्रण रखना है।

यह भी दिलचस्प है कि हर व्यक्ति में कंप्यूटर प्रोग्राम जैसा कुछ होता है। प्रतिभा और झुकाव उस समय सख्ती से प्रकट होते हैं जब ऐसा होना चाहिए। यदि आप पहले अपने आप में कुछ विकसित करने की कोशिश करते हैं, तो उससे कुछ नहीं आएगा। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वयं के विकास का विश्लेषण करना बंद न करें, अनुकूल परिवर्तनों के लिए संवेदनशील अवधियों को ट्रैक करें और स्वयं पर काम करें। बचपन में सभी गुण और क्षमताएं ध्यान देने योग्य नहीं होती हैं, उदाहरण के लिए, एक कलाकार की प्रतिभा 20-30 वर्ष की आयु तक प्रकट हो सकती है।

कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि चिड़चिड़ापन और मिलनसारिता, घनिष्ठ संबंध बनाने और बनाए रखने की क्षमता जैसे लक्षण भी विरासत में मिले हैं। काबू पाने या अनुकूलन करने की क्षमता भी अनुवांशिक होती है, लेकिन यदि वांछित हो तो इसे विकसित किया जा सकता है।

और यहां तक ​​कि बदलने की क्षमता में भी आनुवंशिक घटक होता है। सभी लोगों को स्वाभाविक रूप से बदलाव के महान अवसर नहीं दिए जाते हैं। लेकिन इसका मतलब केवल इतना है कि अलग-अलग आनुवंशिकी से संपन्न लोगों की तुलना में खुद को बदलना थोड़ा मुश्किल होगा।

परिणाम

क्या लोग किसी चीज़ के लिए या बाद में बदलते हैं? हां, लेकिन अधिक बार किसी चीज के बाद। अर्थात्, जब जीवन असहनीय हो जाता है, जब परिस्थितियाँ आपको दीवार पर धकेल देती हैं, जब साँस लेना मुश्किल हो जाता है, जब कोई व्यक्ति खुद से घृणा करता है, जब वह अकेला रह जाता है - प्रतिकूल परिस्थितियों के लिए बहुत सारे विकल्प होते हैं।

परिवर्तन के लिए दूसरी महत्वपूर्ण शर्त एक मजबूत प्रकार का तंत्रिका तंत्र और एक मजबूत चरित्र है। व्यक्तित्व बदलने में सालों लग जाते हैं। इसके लिए यात्रा की शुरुआत में प्रेरणा की आवश्यकता होगी और पूरे काम के दौरान इसके रखरखाव, बहुत सारी ऊर्जा, एक दृढ़ इच्छाशक्ति की आवश्यकता होगी। मजबूत लोग न केवल किसी चीज के बाद, बल्कि किसी चीज के लिए भी बदल सकते हैं। उनमें आत्मा है।

क्या किसी अन्य व्यक्ति को ठीक करना, बदलना संभव है? नहीं। लेकिन आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कर सकते हैं जो खुद को बदलना चाहता है और मदद स्वीकार करने के लिए तैयार है।

ठीक है, अगर वातावरण से कोई आपको शोभा नहीं देता है, तो तीन विकल्प हैं: खुद को बदलें, इसे स्वीकार करें, छोड़ दें। वैसे, कुछ मामलों में अलगाव का जोखिम परिवर्तन के लिए आंतरिक प्रेरणा में बदल सकता है।

यदि आप अचानक से जीवन साथी की तलाश कर रहे हैं, तो मैं आपको एक आसान सा सवाल बताऊंगा जिससे आप तुरंत उन लोगों को बाहर निकाल सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं। सवाल यह है कि क्या लोग बदल सकते हैं?

जब एक परिवार में गलतफहमियां और कलह पैदा होती है, तो किसी को खुद को बदलना शुरू करना चाहिए। एक नियम के रूप में, दोनों को इसकी आवश्यकता है। लेकिन अगर कम से कम एक व्यक्ति जानता है कि वह खुद को नहीं बदल सकता है, क्योंकि लोग नहीं बदलते हैं, तो ऐसे परिवार में कुछ भी बेहतर नहीं होगा।

आइए ईमानदार रहें: यदि आप मानते हैं कि लोग नहीं बदल सकते हैं, तो आप अपना समय यहां बर्बाद कर रहे हैं। अपना समय बर्बाद मत करो, मैं आपकी मदद नहीं कर सकता और मैं आपको अलविदा कहता हूं।

अलविदा!

यदि आप कम से कम अपने बारे में आश्वस्त हैं कि कम से कम आप अपने आप को किसी महत्वपूर्ण चीज़ में बदल सकते हैं, तो हम आगे काम करते हैं। "आप खुद को नहीं बदल सकते" वाक्यांश को फेंक दें और अपने आप को अधिक बार याद दिलाएं: "मैं बदल सकता हूं!"

पाठकों के अनुरोध पर, मैं स्पष्ट करूंगा: किसी अन्य व्यक्ति को उसकी इच्छा और सहमति के विरुद्ध बदलना लगभग असंभव है, यहां भ्रम न बनाएं। महिलाओं की उम्मीदें - "हाँ, वह पीता है, लेकिन मैं उसे इससे छुड़ा लूंगा!" - खाली। इसलिए, शायद हम यह कहेंगे: "एक व्यक्ति बदल सकता है, लेकिन दूसरे व्यक्ति को नहीं बदला जा सकता है।" विशेषज्ञ कर सकता है, लेकिन आप नहीं कर सकते।

अब। मैंने हाल ही में एक ऐसे पुरुष पर एक नज़र डालने की प्रस्तुति सुनी जो मुख्य रूप से महिलाओं के बीच असाधारण रूप से लोकप्रिय हो गया। मुझे अभी तक समझ में नहीं आया कि उसमें और क्या है - मीठा भोलापन या घना अज्ञान, लेकिन यह दृष्टिकोण इस प्रकार कहा गया है: एक व्यक्ति में एक बाहरी और एक आंतरिक होता है। बाहरी उसका रूप, आकृति, कपड़े और केश है, और आंतरिक उसका चरित्र, स्वभाव और वह सब गहरा है जो हमारे व्यवहार को निर्धारित करता है। स्वभाव को बदला नहीं जा सकता है, यह जन्मजात है, और सब कुछ गहरा है हमारा अचेतन, जिसे केवल एक मनोवैज्ञानिक की मदद से समझा जा सकता है जिसकी अचेतन तक पहुंच है। तो, एक व्यक्ति में क्या बदला जा सकता है? आंतरिक - आप बदल नहीं सकते, आप केवल इससे निपट सकते हैं। ठीक है, शायद आप चरित्र बदल सकते हैं, लेकिन थोड़ा और बहुत लंबे समय के लिए। लेकिन अगर आप फिटनेस पर जाते हैं तो आप केवल बाहरी, यानी केवल कपड़े, बाल और वजन कम कर सकते हैं।

यदि आप किसी व्यक्ति के बारे में समान विचार रखते हैं, तो आप अपने बालों और कपड़ों को यथासंभव प्रभावी ढंग से बदल सकते हैं, बाकी सब कुछ, आपके आलस्य को देखते हुए, आप कभी नहीं बदलेंगे।

घात कहाँ है? इस तस्वीर में क्या कमी है?

अपने विचार लिखिए।

उत्तर: इस तस्वीर में कोई व्यवहार नहीं है, कोई क्रिया नहीं है, एक व्यक्ति क्या कर सकता है या नहीं कर सकता है। अधिक सटीक रूप से, इस चित्र में मानव व्यवहार है, लेकिन यह केवल आंतरिक की अभिव्यक्ति है। मैं अपने कार्यों, शब्दों और भावनाओं को बाहर निकालता हूं, क्योंकि यह मेरी भावनाओं की अभिव्यक्ति है और बाकी सब कुछ आंतरिक है। अच्छा, मैं अपनी भावनाओं का लेखक नहीं हूँ? मेरे शब्द और कर्म भी ऐसे ही हैं: अगर मैं दिखावा नहीं करता, अगर मैं ईमानदारी से काम करता हूं, तो वे बस मेरे आंतरिक स्व को व्यक्त करते हैं। खैर, आंतरिक के लिए, जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं कि यह क्या है, यह क्या है ...

डिस्टेंस पर काम करने वाले अलग सोचते हैं। यदि वे लेखक की स्थिति में हैं, तो वे जानते हैं कि वे कार्य कर सकते हैं और अपने कार्यों की जिम्मेदारी ले सकते हैं। यदि वे बोलते हैं, तो वे जानते हैं कि वे किससे और किस लिए बोलते हैं, और वे अपने शब्दों के लिए जिम्मेदार हैं। यदि वे कोई प्रस्ताव देते हैं, तो वे अपने योगदान के लिए जिम्मेदार हैं, आप उन पर भरोसा कर सकते हैं। वे कार्य कर सकते हैं, वे अपनी व्यक्तिगत पसंद कर सकते हैं और वे खुद को और अपने भाग्य को आकार देना चुनते हैं। अगर यह विचारधारा आपके करीब है, तो मैं आपको डिस्टेंस में आमंत्रित करता हूं!

हम में से बहुत से लोग मानते हैं कि हमारे पास जादुई शक्तियां हैं जो दूसरे व्यक्ति को बदल सकती हैं। इसके लिए आशा करते हुए, हम अविश्वसनीय समय और भावनाओं का निवेश करते हैं, और अंत में हम केवल निराश होते हैं। हाँ, एक व्यक्ति वास्तव में बदल सकता है। लेकिन केवल एक ही मामले में (ध्यान से पढ़ें!)

जब मैं एक कठिन रिश्ते से बाहर निकला, तो मैंने मानसिक रूप से एक अच्छे समय के लिए उन्हें पकड़ लिया। यानी मैं समझ गया था कि कोई मतलब नहीं होगा, लेकिन फिर भी मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं कुछ ठीक कर सकता हूं।

जब उल्लास का कोहरा छंट गया, तो मुझे दूसरे व्यक्ति के सभी मनोवैज्ञानिक लक्षण दिखाई देने लगे। मैं उन्हें हमेशा अपनी आत्मा की गहराई में जानता था, लेकिन, हम में से अधिकांश की तरह, मुझे यकीन था कि प्यार वह सब कुछ करने में सक्षम है जिसे एक व्यक्ति बदल सकता है।

मैं व्यसनों पर, चरित्र उच्चारण पर, शिशुवाद और हेरफेर की प्रकृति पर, इत्यादि पर लेखों की तलाश में था। उसने उसे अपने पृष्ठ पर फेंक दिया, उस व्यक्ति को दिखाया: “देखो, यह यहाँ है! यही हो रहा है! आप में सब कुछ इस तरह, इस तरह और ऐसे ही व्यवस्थित है!"

सोचो बदले में मुझे क्या मिला? यह सही है, आक्रामकता और "खुद मूर्ख।" और आप कैसे चाहते थे? आप किसी व्यक्ति पर जो उंगली उठाते हैं वह दर्द होता है। सभी विशेष व्यवहार मानसिक घावों के खिलाफ मनोवैज्ञानिक सुरक्षा हैं। ये वर्षों से विकसित व्यवहार रणनीतियाँ हैं जो आपको अभिन्न व्यक्तित्व के बिना दुनिया में अपेक्षाकृत आराम से मौजूद रहने की अनुमति देती हैं।

अब मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं कि इंसान बदल सकता है। एक व्यक्ति वास्तव में बदल सकता है। लेकिन केवल एक ही मामले में (ध्यान से पढ़ें!) - जब आप इसे चाहते हैं।

आप शायद सोचते हैं कि आप बहुत प्रेरक बन जाएंगे जिसके लिए, जिसके बावजूद आपका प्रिय व्यक्ति बदलना चाहता है? मूर्ख मत बनो। आपका प्रभाव बाहर के मौसम से बड़ा नहीं है। शायद वे आपके अनुकूल हों, खराब मौसम के मामले में एक छाता ले लें, लेकिन अपने विश्वासों को बदल दें, और इससे भी अधिक - उनके व्यक्तित्व की संरचना - खिड़की के बाहर बादलों की खातिर ... क्या आप अपने आप में हैं?

अब, यदि व्यक्ति स्वयं अचानक यह बात करना बंद कर देता है कि बारिश के दौरान वह उदास है, और गर्मी में वह पीड़ित है .... जब वह खुद से थक जाता है, कि वह बहुत दुखी है, असफल है, कि जीवन उस तरह से नहीं निकलता जैसा वह चाहता है, या कुछ और ... या, जो भगवान मजाक नहीं कर रहा है, उसे सपने में एक अंतर्दृष्टि होगी कि " यह बेकार है मैं किसी तरह रहता हूँ ”... वह तब हो सकता है।

लेकिन आप पहले से ही विस्फोट के केंद्र से दूर होंगे ... और आपके लिए बेहतर होगा कि आप दूर रहें ताकि विस्फोट की लहर आपको कवर न करे ... क्योंकि यह स्वीकार करना कि "मैं खुद ही सब कुछ का कारण था। मेरे जीवन में" एक बहुत ही कठिन परीक्षा है। एक नियम के रूप में, जो पास है उसे विफलताओं के कारण के रूप में सौंपा गया है ... या पास था ... कुछ समय के लिए, वह व्यक्ति यह समझने के लिए एक लंबा सफर तय करेगा कि हमारे जीवन में सब कुछ किसके साथ शुरू होता है ... यदि वह जाना चाहता है ...

डोनाल्ड वॉल्श ने लिखा है कि "प्यार में एक आदमी के लिए हम जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है उसे खुद का एक बड़ा हिस्सा देना।" यह क्रोध नहीं है, बदला नहीं है, "देखो कि तुम मेरे बिना कैसे रहोगे।" यह एक शांत विश्वास है कि प्रत्येक व्यक्ति को अपने आप में जो कुछ है उसके साथ रहने और रहने का अधिकार है। यहां तक ​​कि तथ्य यह है कि आप एक जोड़े में अस्थायी रूप से (और यह हमेशा अस्थायी है) आपको दूसरे व्यक्ति को बदलने का अधिकार नहीं देता है।

हम केवल अपने लिए जिम्मेदार हैं। हम एक दूसरे से अलग पैदा हुए हैं और हम अपने आप चले जाएंगे। हम में से प्रत्येक का अपना जीवन और उद्देश्य है।

आपकी इच्छा केवल आपके जीवन तक फैली हुई है। और यह सोचकर कि आपको किसी अन्य व्यक्ति के भाग्य को प्रभावित करने का अधिकार है, प्रभु से खुद को बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है। दूसरों को अकेला छोड़ दें, अपना ख्याल रखें।

मनोवैज्ञानिकों का एक सिद्धांत है - बिना अनुरोध के ग्राहक की समस्याओं का समाधान नहीं करना। हां, दरअसल, बिना किसी अनुरोध के, वह अभी भी ग्राहक नहीं बन पाया।

इसलिए, आपको ब्रह्मांड के इस सुनहरे नियम का भी पालन करना चाहिए: जहां आपसे नहीं पूछा जाता है, वहां हस्तक्षेप न करें। मैं इस बात पर जोर देता हूं कि एक वयस्क, मानसिक रूप से स्वस्थ (और यह आपके स्वास्थ्य का न्याय करने के लिए आपके लिए नहीं है) व्यक्ति अपनी समस्याओं से निपटने में सक्षम है या यदि वह उन्हें हल नहीं कर सकता है तो मदद मांग सकता है।

अपने भाग्य के निर्माता स्वयं बनें - यह जीवन में सबसे अच्छी चीज है जो आप कर सकते हैं। अगर किसी को आपके आसपास बदलने की जरूरत है, तो ऐसा ही होगा। आप अपने बोध के तथ्य से ही प्रेरक बन जाएंगे।

यदि आपका मार्ग किसी अन्य व्यक्ति को आकर्षित नहीं करता है, प्रेरित नहीं करता है, तो यह बहुत अच्छा है - उसका अपना रास्ता है। और जिनके मार्ग तेरे निकट हैं, वे तेरे साथ-साथ चलेंगे।

हम सभी का एक ऐसा परिचित है - हमारे जीवन में एक व्यक्ति, जिसके बारे में हम हमेशा कहते हैं: "यदि केवल वह ..."। महीने-दर-महीने, साल-दर-साल - हम उनसे प्यार करते हैं, परवाह करते हैं, उनकी चिंता करते हैं, लेकिन जब हम लाइट बंद करते हैं या हैंग करते हैं, तो हम खुद से सोचते हैं: "अगर केवल वह ..."। शायद यह आपका रिश्तेदार है। वह उदास हो सकता है। या उसका दिल टूट गया था। या वह उदास है। शायद उसे खुद पर विश्वास नहीं है। लेकिन हर बार जब आप उसे देखते हैं, तो आप उसे प्यार और आत्मविश्वास से भरने की कोशिश करते हैं, आप उसकी नई स्पाइडर-मैन टी-शर्ट की तारीफ करते हैं और उसके नए सुपर हेयरकट की प्रशंसा करते हैं। आप अनजाने में उसकी प्रशंसा करते हैं और उसे कुछ अवांछित सलाह देते हैं, एक या दो किताब सुझाते हैं, लेकिन अपने आप से सोचें: "अगर वह केवल खुद पर विश्वास करता है ..."

या यह एक दोस्त हो सकता है। वह कभी भी कहीं फंस सकता है। या पियो। या अपने पार्टनर को धोखा दें। या अपनी सारी बचत को लगातार गो-कार्टिंग जैसे किसी अजीब शौक में उड़ा दें। आप उसे इससे बाहर निकालते हैं और अच्छे पुराने साथियों की तरह दिल से दिल की बात करते हैं। या हो सकता है कि आप बैंक में शेष राशि देखने या ऋण देने की पेशकश करें - और एक से अधिक बार। लेकिन इस बीच, आपके दिमाग के पीछे यह वाक्यांश लगता है:

"अगर केवल वह खुद को नियंत्रित कर सकता है ..."

या शायद इससे भी बुरा। यह आपका पति/पत्नी/प्रेमी/प्रेमिका हो सकता है। या इससे भी बदतर, आपका पूर्व पति/पत्नी/प्रेमी/प्रेमिका। शायद सब कुछ बहुत पहले समाप्त हो गया है, लेकिन आप अभी भी आशा करते हैं कि यह व्यक्ति किसी तरह बदल जाएगा। यह ऐसा है जैसे कोई विशेष जानकारी छूट गई हो जो सब कुछ बदल देगी। हो सकता है कि आप उन्हें ऐसी किताबें भी खरीदें जो उन्होंने कभी नहीं पढ़ीं। या उन्हें ऐसे डॉक्टर के पास घसीटें, जिनके पास वे नहीं जाना चाहते। या हो सकता है कि सुबह दो बजे आप उनके लिए अश्रुपूर्ण ध्वनि संदेश रिकॉर्ड करें जैसे:

"मैं तुम्हारे लिए अच्छा क्यों नहीं हूँ?!?"

अच्छा हाँ, मानो इसने कभी काम किया हो ...

हम सभी के जीवन में एक ऐसा व्यक्ति होता है। उससे प्यार करने में दुख होता है। लेकिन उसे खोना भी दुख देता है। इसलिए हम तय करते हैं कि इस विक्षिप्त को बचाने का एक ही तरीका है कि किसी तरह उसे बदल दिया जाए।

"अगर वो..."

इस वसंत में, मेरी पाठक बैठकों के अंत में, मैंने एक छोटे प्रश्नोत्तर सत्र की मेजबानी की। और हमेशा हर शहर में, कम से कम एक व्यक्ति खड़ा होता, अपनी कहानी लंबी और उलझन में बताता, और फिर पूछा: “मैं उसे कैसे बदल सकता/सकती हूँ? अगर उसने सिर्फ इतना और वो किया होता तो सब कुछ आसान हो जाता।"

आप किसी व्यक्ति को बदलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते।

और हर स्थिति में मेरा जवाब एक ही था: बिलकुल नहीं।

क्या आप अपने उदाहरण से किसी व्यक्ति को बदल सकते हैं?

बेशक, आप उसे अपने अनुभव से बदलने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। आप उसे कुछ बताकर धक्का दे सकते हैं। आप उसके प्रयासों में उसका समर्थन कर सकते हैं। लेकिन आप उसे बदलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। और यह सब इसलिए है क्योंकि किसी को कुछ करने के लिए, यहां तक ​​​​कि अपने स्वयं के भले के लिए, या तो जबरदस्ती या हेरफेर शामिल है।

ऐसा करने के लिए, जीवन में इस तरह से हस्तक्षेप करना आवश्यक है कि सीमाओं का उल्लंघन हो, जो तब रिश्ते को नुकसान पहुंचाएगा - कुछ मामलों में मदद से अधिक नुकसान। अक्सर, टूटी हुई सीमाएं किसी का ध्यान नहीं जाती हैं क्योंकि उनका उल्लंघन अच्छे के नाम पर किया जाता है .

क्या बिना हेरफेर के किसी व्यक्ति को बदलना संभव है?

वास्या ने अपनी नौकरी खो दी। अब वह अपनी माँ के सोफे पर लेटा है, कुचला हुआ है और हर दिन अपने लिए खेद महसूस कर रहा है। और फिर माँ अपना बायोडाटा भेजना शुरू कर देती है। वह भी वास्या पर चिल्लाना शुरू कर देती है, उसे नाम से पुकारती है और उस पर हारे हुए होने का आरोप लगाती है। हो सकता है कि वह उसके गेम कंसोल को खिड़की से बाहर फेंक दे, बस उसे एक और प्रेरक किक देने के लिए। और अगर मां के इरादे काफी अच्छे हैं, तो कई लोगों के लिए यह कृत्य नाटकीय लग सकता है और साथ ही साथ कठोर प्रेम का एक महान अभिव्यक्ति भी हो सकता है, लेकिन इस प्रकार के व्यवहार का अंत में विपरीत प्रभाव पड़ेगा।

यह सीमाओं का उल्लंघन है।

यह किसी अन्य व्यक्ति के कार्यों और उसकी भावनाओं की जिम्मेदारी ले रहा है, और भले ही यह सब अच्छे इरादों के साथ हो, फिर भी यह सभी रिश्तों को पूरी तरह से नष्ट कर देता है।

अगर आप दूसरी तरफ से देखें। वास्या को अपने लिए खेद है। वह इस क्रूर और हृदयहीन दुनिया में जीवन के कम से कम कुछ अर्थ खोजने की कोशिश कर रहा है। और फिर अचानक उसकी माँ आती है और उसके गेम कंसोल को स्माइथरेन्स को तोड़ देती है, जो कल ही घूमा और उसके लिए नौकरी की तलाश की। यह न केवल वास्या की समस्या को इस विश्वास के साथ हल करता है कि दुनिया क्रूर और हृदयहीन है, और इसमें उसका कोई स्थान नहीं है, बल्कि यह उसके लिए एक और सबूत है कि उसके साथ कुछ मौलिक रूप से गलत है। आखिरकार, अगर वास्या इतनी बुरी नहीं होती, तो उसे अपनी माँ के पास जाकर उसके लिए नौकरी की तलाश करने की ज़रूरत नहीं होती, है ना?

यह समझने के बजाय: "अरे, इस दुनिया के साथ सब कुछ ठीक है, और मैं इसे संभाल सकता हूं," सबक यह निकला: "ठीक है, हाँ, मैं एक बड़ा आदमी हूं जिसे अभी भी उसकी माँ की जरूरत है कि वह उसके लिए सब कुछ करे - मुझे हमेशा से पता था कि मेरे साथ कुछ गड़बड़ है।"

इस तरह किसी की मदद करने का हमारा सबसे अच्छा इरादा पूरी तरह से विफल हो जाता है।

क्या किसी व्यक्ति को उसकी सीमाओं का उल्लंघन किए बिना बदलना संभव है?

आप किसी अन्य व्यक्ति को आश्वस्त होने या खुद का सम्मान करने या जिम्मेदारी लेने के लिए मजबूर नहीं कर सकते - क्योंकि आप इसे करने के लिए जिन साधनों का उपयोग करते हैं, वे इस आत्मविश्वास को नष्ट कर देते हैं, और इसके साथ जिम्मेदारी के साथ सम्मान करते हैं।

क्या किसी व्यक्ति को उसके जीवन की जिम्मेदारी लिए बिना बदलना संभव है?

किसी व्यक्ति को वास्तव में बदलने के लिए, उसे इन परिवर्तनों को अपने भीतर महसूस करना चाहिए, उन्हें स्वयं चुनना और नियंत्रित करना चाहिए। वरना इन सबका कोई मतलब नहीं है।

मेरे काम की सबसे आम आलोचना यह है कि, कई अन्य स्वयं सहायता लेखकों के विपरीत, मैं लोगों को यह नहीं बताता कि क्या करना है। मैं ए से ज़ेड तक सब कुछ सॉर्ट नहीं करता और हर कमबख्त अध्याय के अंत में दर्जनों असाइनमेंट देता हूं।

लेकिन मैं इसे एक साधारण कारण से नहीं करता: मैं यह तय नहीं कर सकता कि आपके लिए क्या सही है। मैं यह तय नहीं कर सकता कि आपको आप का सबसे अच्छा संस्करण क्या बनाता है। हां, अगर मैं कर सकता हूं, तो यह तथ्य कि मैं आपको बताऊंगा कि आपको खुद को बताने के बजाय क्या करना है, यह आपको सभी भावनात्मक लाभों से वंचित करेगा।

जो लोग "स्वयं की मदद करें" दुनिया से दूर हो जाते हैं, वे सीधे इसमें रहते हैं, क्योंकि वे लंबे समय से अपनी पसंद की जिम्मेदारी लेने में असमर्थ हैं।

लाखों लोग जीवन भर इधर-उधर देखते हुए तैरते रहते हैं - एक आदर्श या एक कंपनी या सिद्धांतों के एक समूह की तलाश में - जिसके द्वारा वे जान सकें कि वास्तव में क्या सोचना है, क्या करना है और क्या स्कोर करना है। लेकिन समस्या यह है कि कोई भी मूल्य प्रणाली अंततः विफल हो जाती है। और सफलता की कोई भी परिभाषा बेवकूफी ही साबित होगी। और यदि आप अन्य लोगों के मूल्यों पर निर्भर हैं, तो आप शुरू से ही खुद को खोया हुआ महसूस करने के लिए अभिशप्त हैं और अद्वितीय नहीं हैं।

तो अगर मेरे जैसा कोई मंच पर आता है और आपसे कहता है कि आपकी सारी बचत का आधा हिस्सा वह आपके जीवन की ज़िम्मेदारी लेगा, आपको बताएगा कि क्या करना है और क्या सराहना करना है, तो उसे यह जोड़ना चाहिए कि "मैं केवल मैं ही नहीं हूं, मैं आपके जीवन को कायम रखूंगा। मूल समस्या है, लेकिन मैं ऐसा करके तुम्हें मार भी डालूंगा।"

ट्रॉमा सर्वाइवर्स जिन्हें छोड़ दिया गया है, अपमानित किया गया है, या खोया हुआ महसूस किया गया है, वे उस विश्वदृष्टि पर भरोसा करके उस दर्द से उबरने में सक्षम हैं जो उन्हें आशा का वादा करता है। लेकिन जब तक ऐसे लोग अपने लिए उस आशा को उत्पन्न करना नहीं सीखते, उन्हीं मूल्यों को चुनते हैं, और अपने स्वयं के अनुभव की जिम्मेदारी लेते हैं, तब तक कुछ भी उन्हें वास्तव में ठीक होने में मदद नहीं करेगा।

कुछ के लिए, हस्तक्षेप और शब्द जैसे: “अरे, यहाँ एक चांदी की थाली पर मेरे क़ीमती सामान हैं। फ्रेंच फ्राइज़ डालें?" केवल समस्या को कायम रखें, भले ही यह सब अच्छे इरादों के साथ किया गया हो। (आपत्ति: किसी के जीवन में सक्रिय हस्तक्षेप आवश्यक हो सकता है यदि व्यक्ति खुद को या दूसरों के लिए खतरा पैदा करता है। जब मैं खतरा कहता हूं, तो मेरा मतलब वास्तविक खतरा होता है - ड्रग ओवरडोज, अप्रत्याशितता, क्रूरता या मतिभ्रम कि वे चार्ली के साथ विली वोंका की चॉकलेट फैक्ट्री में रहते हैं। .

आप लोगों की मदद कैसे कर सकते हैं?

यानी अगर आप किसी को बदलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते क्योंकि उनके जीवन में दखल देना और उनकी पसंद के लिए जिम्मेदारी को स्थानांतरित करना अंततः उल्टा पड़ जाएगा, तो आप क्या कर सकते हैं? क्या किसी व्यक्ति को बदला जा सकता है? मदद कैसे करें?

1. एक उदाहरण सेट करें

जिस किसी ने भी अपने जीवन में कभी भी एक महत्वपूर्ण बदलाव का अनुभव किया है, उसके रिश्ते में एक लहर प्रभाव को देखना निश्चित है। आप शराब पीना और पार्टी करना बंद कर देते हैं, और फिर आपके पीने वाले दोस्त तय करते हैं कि आप उन्हें अनदेखा कर रहे हैं या आप उनके लिए "बहुत अच्छे" हैं। लेकिन हो सकता है, अचानक, इन सभी पार्टी में जाने वालों में से कम से कम एक सोचेगा: "अरे, शायद मुझे भी छोड़ देना चाहिए?" और अपने साथ उस पार्टी बोट से बाहर कूदो। और ऐसा नहीं होगा क्योंकि आपने कदम रखा और कहा, "अरे यार, मंगलवार को हरे पेय," लेकिन सिर्फ इसलिए कि आपने खुद शराब पीना बंद कर दिया, और इसने दूसरों को प्रेरित किया।

2. उत्तर देने के बजाय, सही प्रश्न पूछें।

जैसे ही आपको पता चलता है कि अपने उत्तरों को दूसरों पर डाल कर, हम तुरंत उन्हीं उत्तरों के लाभों को तोड़ देते हैं।

क्या आप सही प्रश्नों वाले व्यक्ति को बदल सकते हैं?

आपको यह महसूस करना चाहिए कि किसी व्यक्ति की मदद करने का एकमात्र तरीका सही प्रश्न पूछना है। कहने के बजाय, "आपको पदोन्नति के लिए लड़ना चाहिए," आप कह सकते हैं, "क्या आपको ऐसा लगता है कि आपको भुगतान किया जा रहा है?"

कहने के बजाय, "अपनी बहन के व्यवहार को बर्दाश्त करना बंद करो," आप कह सकते हैं, "क्या आप अपनी बहन के बुरे व्यवहार के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं?"

कहने के बजाय, "अपनी पैंट में शौच करना बंद करो - यह स्थूल है," आप कह सकते हैं, "आप जानते हैं कि शौचालय क्या है, है ना? क्या आप चाहते हैं कि मैं आपको दिखाऊं कि इसका उपयोग कैसे करना है?"

लोगों से सवाल पूछना मुश्किल है। इसके लिए धैर्य की आवश्यकता है। और मन। और चातुर्य। लेकिन शायद इसीलिए यह इतना उपयोगी है। जब आप एक मनोचिकित्सक को भुगतान करते हैं, तो आप वास्तव में केवल सही प्रश्नों के लिए भुगतान कर रहे होते हैं। इसलिए कुछ लोगों के लिए मनोचिकित्सा "उपयोगी" साबित होती है - क्योंकि उन्हें लगता है कि विशेषज्ञ ने उनकी सभी समस्याओं का उत्तर दिया, लेकिन उन्हें केवल अधिक प्रश्न मिले।

3. बिना शर्त सहायता प्रदान करें

इसका मतलब यह नहीं है कि आप लोगों को जवाब नहीं दे सकते। लेकिन ये जवाब उन्हें खुद ही खोजने होंगे। जब मैं कहता हूं कि "मुझे पता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है" और जब आप मेरे पास आते हैं और कहते हैं कि "आपको क्या लगता है कि मेरे लिए सबसे अच्छा क्या है, तो मेरे बीच बहुत बड़ा अंतर है?"

क्या किसी व्यक्ति की पसंद का सम्मान करके उसे बदलना संभव है?

कुछ आपकी स्वायत्तता और इच्छा का सम्मान करते हैं। अन्य नहीं करते हैं। इसलिए ज्यादातर समय आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह यह है कि अगर व्यक्ति को आपकी जरूरत है तो आप खुले हैं।

क्लासिक: “सुनो, मुझे पता है कि तुम अभी कठिन समय से गुजर रहे हो। कभी बात करनी हो तो बता देना।"

लेकिन आप अधिक विशिष्ट हो सकते हैं। कुछ साल पहले, मेरे एक दोस्त की अपने माता-पिता से समस्या थी। उसे सलाह देने या उसे क्या करना है, यह बताने के बजाय, मैंने उसे केवल कुछ ऐसी ही समस्याओं के बारे में बताया जो मुझे ऐसी ही लगती थीं जो पहले मेरे माता-पिता के साथ थीं। यह मेरा इरादा नहीं था कि मेरे दोस्त मेरी सलाह लें, या जो मैंने किया वह करें, या जो मेरे पास था उसके बारे में भी कोई लानत न दें।

यह उसकी पसंद थी।

मैंने अभी एक सुझाव दिया है। कहीं छोड़ दिया। अगर यह उसके लिए उपयोगी हो सकता है, तो वह इसका इस्तेमाल कर सकता है। नहीं तो भी ठीक है। क्योंकि जब हम ऐसा करते हैं, तो हमारी कहानियों का महत्व होता है, चाहे हम कोई भी हों।

मैं उसे सलाह नहीं दे रहा हूं। यह मेरा अनुभव है जो उनके अनुभव को मौका देता है।

चुनने के अपने अधिकार का सम्मान करना और अपने अनुभव की जिम्मेदारी लेना। कुछ भी नहीं और कोई भी उसकी पसंद में हस्तक्षेप नहीं करता है। क्योंकि अंत में हम केवल खुद को बदल सकते हैं।

बेशक, वास्या के पास एक प्यारा काम और एक कम उपसर्ग हो सकता है, लेकिन जब तक उसकी आत्म-पहचान अपने और अपने जीवन के बारे में उसकी भावनाओं के साथ नहीं बदलती, तब तक वह वही वास्या रहेगा। केवल एक और भी अधिक चिंतित माँ के साथ।

लेखक। सोचने वाला। आशावादी
अनुवाद: नाता बी.

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