किसी व्यक्ति के गले लगने के तरीके से आप उसके बारे में क्या सीख सकते हैं? वीडियो फ्लैशमोब फ्री हग्स. गले लगना एक प्राकृतिक अवसादरोधी है

शायद ही किसी ने इस बारे में सोचा हो। लेकिन मुझे आश्चर्य है कि क्या कोई व्यक्ति इस विशेषता के साथ पैदा हुआ है, या क्या यह उसके द्वारा अपने जीवन के दौरान हासिल किया गया है? इस प्रश्न के उत्तर भिन्न हो सकते हैं। ठीक वैसे ही जैसे विभिन्न प्रकार के आलिंगन हो सकते हैं। लेकिन, एक बात साफ है कि समय के साथ-साथ लोगों की इनके लिए जरूरत भी बढ़ती जा रही है।

"एक व्यक्ति को जीवित रहने के लिए प्रतिदिन चार आलिंगन की आवश्यकता होती है, खुद को अच्छे आकार में रखने के लिए आठ और आगे विकसित होने के लिए बारह आलिंगन की आवश्यकता होती है।" कुछ इस तरह, यदि आप अर्थ बताते हैं, प्रसिद्ध अमेरिकी लेखक, सार्वजनिक व्यक्ति और गृह चिकित्सक वर्जीनिया सतीर ने कहा। उनकी किताबें, और वास्तव में उनकी सभी गतिविधियाँ, परिवार और समाज में मानवीय संबंधों के अध्ययन के लिए समर्पित थीं। तो किसी व्यक्ति को गले लगाने की क्षमता क्यों दी जाती है और वह ऐसा क्यों करता है? आइए कुछ उदाहरणों के आधार पर विषय में प्रवेश करने का प्रयास करें।

अभिवादन व्यक्त करते हुए गले लगाना. वे अलग हो सकते हैं। जब लोग एक-दूसरे को करीब से नहीं जानते हैं, तो उनका आलिंगन शरीर के एक हल्के स्पर्श जैसा हो सकता है। गाल पर एक विवेकपूर्ण चुंबन या एक साधारण हाथ मिलाना, निश्चित रूप से, इस तरह के आलिंगन की तुलना में बहुत अधिक औपचारिक होगा। इसके विपरीत, यदि लोगों ने लंबे समय से एक-दूसरे को नहीं देखा है, तो गले से वे लंबे समय से प्रतीक्षित बैठक से बहुत मजबूत और खुशी से भरे होंगे।

एक चुंबन को गले से बदलना. यह इशारा किसी तिथि पर सबसे उपयुक्त होगा, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति दूसरे को चूमने का अपना इरादा व्यक्त करता है, लेकिन उसका निपटारा नहीं होता है। तब इसे खूबसूरती से आलिंगन से बदला जा सकता है। लगभग हमेशा यह माना जाता है और सब कुछ ठीक हो जाता है। यह स्मार्ट कदम अभी के लिए तसलीम से बचने में मदद करता है और उन्हें बाद के लिए बचाता है। खैर, और फिर - यह देखा जाएगा।

किसी के करीब महसूस करो. बहुत बार, किसी को गले लगाने की इच्छा तुरंत किसी तरह आती है, आपको इसके बारे में सोचना भी नहीं पड़ता है। यह पुष्टि के रूप में काम कर सकता है कि यह आंदोलन सहज रूप से आता है, और शायद स्वभाव से ही मनुष्य में निहित है। यहां आप वार्ताकार के साथ सड़क पर चल रहे हैं और अचानक बातचीत के दौरान सड़क के बीच में उसे रोकने और गले लगाने की इच्छा आती है, पूरी तरह से भूल जाते हैं कि आसपास अन्य लोग भी हैं।

स्वीकृति, प्रशंसा की अभिव्यक्ति. जब किसी व्यक्ति को ऐसा व्यक्ति होने पर गर्व होता है, या एक और सफलता हासिल की है, तो मजबूत, मैत्रीपूर्ण, रुक-रुक कर गले लगना जो "अच्छा किया" कहते हैं। कारण अलग हैं - एक अच्छी नौकरी के लिए स्वीकृति, एक परिवार में एक बच्चे का जन्म, एक लंबे समय से प्रतीक्षित डिप्लोमा प्राप्त करना और अन्य घटनाएं जो किसी व्यक्ति के जीवन में अपेक्षाकृत कम होती हैं और जिसके लिए वह एक निश्चित समय की प्रतीक्षा कर रहा है।

सहानुभूति और समर्थन की अभिव्यक्ति. जीवन के कठिन क्षणों में, जब मुसीबत आती है, प्राकृतिक आपदाएं, मजबूत आलिंगन बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे यह स्पष्ट करते हैं कि आस-पास अन्य लोग भी हैं और यदि आवश्यक हो तो वे मदद करेंगे, चाहे कुछ भी हो जाए। यहां तक कि बिना एक शब्द कहे भी, लेकिन किसी अन्य व्यक्ति को उसके लिए मुश्किल क्षण में गले लगाकर, आप उसे बता दें कि वह अकेला नहीं है।

गले लगाते हैं जो अलविदा कहते हैं. जब आप एक करीबी, प्रिय, प्रिय व्यक्ति को खो देते हैं, और आप जानते हैं कि आप उसे फिर कभी नहीं देख पाएंगे। यह दो प्रेमियों का अलगाव हो सकता है जिन्हें कुछ कारणों से भाग लेना चाहिए। यह किसी प्रियजन का अंतिम आलिंगन है, क्योंकि इस दुनिया में उसका जीवन समाप्त हो गया है और उसे दूसरी दुनिया की लंबी यात्रा करनी है।

सबसे खुश गले. एक युवा मां एक नवजात शिशु को गोद में लिए हुए है, जिसकी सूरत का वह इतने लंबे समय से इंतजार कर रही थी। उसके हाथ कांप रहे हैं, उसकी आंखों में खुशी के आंसू हैं, और वह हर तरफ भावनाओं से कांप रही है जो उसे अभिभूत कर रही है। प्यार में दो जुनूनी लोगों का आलिंगन जो एक दूसरे में विकसित होने लगते हैं और कुछ भी उन्हें अलग नहीं कर सकता।

यह स्पष्ट हो जाता है कि एक व्यक्ति को बस गले लगाने की क्षमता की आवश्यकता होती है। यह उसकी भावनाओं को व्यक्त करने के प्राकृतिक तरीकों में से एक है। लेकिन मैं वास्तव में जितना संभव हो उतने खुश गले मिलना चाहता हूं !!!

ऐसा ही हुआ कि गले लगना हमारे संचार का एक अभिन्न अंग है, भावनाओं की अभिव्यक्ति, यह बात करने जैसा है, लेकिन बिना शब्दों के। बचपन में हम अपने माता-पिता से गले मिलते हैं, हम भाइयों, बहनों, दादा-दादी, चाची और चाचा के साथ गले मिलते हैं, हम दोस्तों और दोस्तों के साथ गले मिलते हैं। लेकिन आपको स्वीकार करना होगा, हम अपनी बाहों में उन्हीं लोगों को घेरते हैं जिन पर हम भरोसा करते हैं। उम्र के साथ, हम गले लगने से दूर हो जाते हैं, केवल रिश्तेदारों और करीबी लोगों को शामिल करते हैं, और इसके अलावा, हम ऐसा बहुत कम करते हैं।

परिवार चिकित्सक वर्जीनिया सतीर द्वारा यह निर्धारित किया गया था कि एक व्यक्ति को विकसित होने के लिए एक दिन में बारह गले लगाने की आवश्यकता होती है, इसलिए हमें एक तरह की योजना मिली:

एक व्यक्ति को जीवित रहने के लिए एक दिन में चार गले लगना आवश्यक है।
एक व्यक्ति को अच्छा महसूस करने के लिए एक दिन में आठ गले लगना आवश्यक है।
एक व्यक्ति के विकास के लिए एक दिन में बारह गले लगना आवश्यक है।

स्वाभाविक रूप से, सब कुछ न केवल आलिंगन की संख्या और खुराक में निहित है, और इसलिए यह सभी के लिए स्पष्ट है कि प्रेम की ऐसी शारीरिक अभिव्यक्ति बढ़ते और परिपक्व जीवों दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

बदले में मैत्रीपूर्ण आलिंगन काफी समर्थन और खुशी का स्रोत है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि:

गले लगाने के लिए धन्यवाद, स्तर कम हो जाता है। गले लगाने के दौरान, शरीर अधिक एंडोर्फिन छोड़ता है, यानी ऐसे पदार्थ जो सीधे दर्द से राहत देते हैं और उत्साह की भावना पैदा करते हैं। गले लगाने सहित काम को बढ़ावा मिलता है।
जिन बच्चों के माता-पिता बहुत दुलार करते हैं और गले मिलते हैं, उनका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बहुत बेहतर होता है।
आलिंगन एक व्यक्ति को प्यार, संरक्षित, आवश्यक महसूस कराता है और चिंता की भावनाओं को भी कम करता है।
गले लगाने से खुशी का स्तर बढ़ता है।

जहां तक इस मामले में गले लगना बहुत कुछ कहता है। ऐसे समय में जब एक आदमी अपनी प्रेमिका की देखभाल कर रहा होता है, वह उससे कहीं अधिक बार छूता है, जब उनके जीवन का क्षण एक साथ आता है। यह सीधे तौर पर होता है क्योंकि वह उसे अपने पास रखने की इच्छा दिखाता है, लेकिन यौन स्पर्श की अनुमति नहीं मिलने पर, वह इसे छूने के रूप में व्यक्त करता है जहां इसकी अनुमति है।

गले लगना भी सबसे आम प्रकार के स्पर्शों में से एक है। आप कहीं भी और कभी भी गले लगा सकते हैं। महिलाओं और पुरुषों दोनों को गर्मजोशी और सुरक्षा की तत्काल भावना पसंद है जो उन्हें सीधे गले लगाने से मिलती है। लेकिन एक महिला के लिए, गले लगाने का अंतिम अर्थ यह है कि वे आपको प्यार का एहसास कराते हैं। पुरुषों के लिए, वे पहली जगह में आलिंगन के आकलन में - प्यार महसूस करने के लिए - भावना रखते हैं।

पुरुषों और महिलाओं के बीच बड़े अंतर हैं कि वे गले लगाते समय कैसा महसूस करते हैं। महिलाएं, बदले में, गले लगाने के दौरान होने वाले भावनात्मक संबंध के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, लेकिन पुरुषों के लिए, वे एक महिला के स्तनों को छूने की भावना को पसंद करती हैं।

गले लगाने पर पुरुष दृष्टिकोण:

गले लगाने के दौरान, वह धीरे से अपने हाथों को आपकी पीठ पर चलाता है।

यदि कोई पुरुष उसके गले लगने के साथ कोमल स्ट्रोक करता है, तो इस मामले में, वह आपके लिए काफी गहरी भावनाएं रखता है। आपका प्रिय व्यक्ति आपको वास्तव में एक करीबी व्यक्ति मानता है। और आश्चर्यचकित न हों अगर वह गले लगाने से बहुत जल्द कुछ और करने के लिए आगे बढ़ता है।

सेक्सोलॉजिस्ट इस बात की गवाही देते हैं कि किसी अन्य व्यक्ति द्वारा शरीर के कमजोर हिस्से को सहलाने का एक शक्तिशाली यौन अर्थ होता है।

इस तरह के हग यह भी संकेत दे सकते हैं कि आपका साथी परेशान है और उसे आपके समर्थन की जरूरत है, लेकिन उसे इस बारे में बात करने की आदत नहीं है। आपकी पीठ पर हाथ फेरते हुए, वह बदले में कोमलता और स्नेह प्राप्त करना चाहता है।

इस मामले में, उसे जवाब देना और यह पूछना सबसे अच्छा है कि क्या उसके साथ सब कुछ ठीक है।

यदि कोई पुरुष पीछे आकर किसी स्त्री के सीने पर हाथ फेरते हुए उसे गले से लगा ले, तो:

यह सीधे इंगित करता है कि वह केवल आपके लिए पागल है, भले ही मुख्य शब्द न कहे जाएं। अपने विचारों में, उन्होंने आपको बहुत पहले ही सब कुछ बता दिया था, और सब कुछ पहले ही हो चुका है। और इस घटना में कि आप लंबे समय से उसका इंतजार करते-करते थक गए हैं, तो यहां आपको पहल अपने हाथों में लेनी चाहिए।

जानकारों के मुताबिक एक पुरुष किसी महिला को पीछे से गले लगाना उसके रिश्ते की गंभीरता को दर्शाता है। इस प्रकार, वह एक प्रमुख स्थान रखता है, कुछ हद तक दिखाता है कि वह अपने चुने हुए को सभी प्रतिकूलताओं से बचाने के लिए तैयार है। लेकिन यह भी ध्यान देने योग्य है कि अपवाद हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई साथी आपको पीछे से गले लगाता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि गर्म भावनाओं की अभिव्यक्तियों के बावजूद, वह अभी भी आपको दुर्गम मानता है। वह कुछ और अधिक चाहता है, लेकिन वह सोचता है कि आप अभी भी उसके प्रति उदासीन हैं। संक्षेप में, वह आपकी आँखों में देखने से डरता है, इसलिए वह पीछे से ऊपर आता है। यदि आप उसे बताते हैं कि ऐसा नहीं है, तो जल्द ही आपके आलिंगन और अधिक विविध हो जाएंगे।

गले लगाना, वह आपको उसके पास दबाता है
जाहिर सी बात है कि आप एक दूसरे के प्रति आकर्षित हैं। इस मामले में, आपको यह समझने के लिए विशेषज्ञ होने की भी आवश्यकता नहीं है कि वह आपको चाहता है। इसलिए, वह आपको कसकर दबाता है और अपने हाथों पर खुली लगाम देता है। यह इस तथ्य पर भी ध्यान देने योग्य है कि यदि वह आपको गले लगाता है, आपके सिर को अपने माथे से छूता है, तो इसका मतलब है कि आपका रिश्ता उसके लिए सिर्फ भावुक सेक्स से कहीं अधिक मायने रखता है। भले ही आप अभी हाल ही में मिले हों। इस घटना में कि आपका रिश्ता कुछ समय से चल रहा है, तो यह स्थिति, बदले में, इंगित करती है कि आपका प्रिय व्यक्ति पहले से ही रिश्ते के अगले चरण में जाने के लिए तैयार है।

यदि कोई पुरुष गले लगने पर अपने तरीके से आपकी पीठ थपथपाता है, तो:
इस मामले में, यह अधिक संभावना है कि वह आपको एक दोस्त के रूप में मानता है। जब आप किसी जगह साथ होते हैं, तो इस तरह से वह दिखाता है कि वह अभी भी आजाद है। यह अधिक संभावना है कि इस तरह के रिश्ते को रोमांटिक में विकसित करना काफी मुश्किल होगा।

लेकिन फिर भी, आपको यह नहीं मानना चाहिए कि सब कुछ पूरी तरह से और अपरिवर्तनीय रूप से खो गया है, क्योंकि इस घटना में कि कई बार पिटाई देखी गई थी और उसके विशेष कारण थे। उदाहरण के लिए, ऐसा कारण निम्न स्थिति हो सकता है, जब आपके पास एक जिम्मेदार घटना थी, और उसने आपको पीठ पर थपथपाते हुए कहा कि आप इसे संभाल सकते हैं। मामले में जब वह व्यस्त था और बस अनुपस्थित रूप से आपको कंधे पर थपथपाया। ऐसी स्थितियों को तुरंत व्यक्तिगत रूप से न लें। थोड़ा इंतजार करना सबसे अच्छा है, शायद वह आपको उतना ही कसकर गले लगाएगा जितना आप चाहते हैं।

किसने सोचा होगा कि साधारण आलिंगन का हमारे जीवन, हमारी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति पर इतना गहरा प्रभाव पड़ता है। हमारे प्रति हमारे करीबी लोगों के रवैये के बारे में उन पर क्या पढ़ा जा सकता है। यह पता चला है कि हम बहुत सी छोटी-छोटी बातों पर ध्यान नहीं देते हैं जो सीधे तौर पर कभी-कभी शब्दों से कहीं अधिक कहती हैं।

गले लगना पहली नज़र में लगने से कहीं अधिक उपयोगी है। शोध से पता चलता है कि गले लगाने से लोगों को मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से मदद मिलती है।

लुईस हे के अनुसार, हमें जीवित रहने के लिए एक दिन में चार गले लगाने, जीवन समर्थन के लिए एक दिन में आठ गले लगाने, विकास और विकास के लिए एक दिन में बारह गले लगाने की आवश्यकता है।

1970 के दशक में, शोधकर्ताओं ने एंडोर्फिन नामक रसायनों का अध्ययन करना शुरू किया जो मानव संचार और तंत्रिका तंत्र में पाए गए थे। एंडोर्फिन मॉर्फिन जैसे पदार्थ हैं जो दर्द को कम करते हैं और उत्साह की भावनाओं को प्रेरित करते हैं। शोध से पता चलता है कि गले लगाने पर मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र द्वारा उत्पादित इन प्राकृतिक दवाओं की मात्रा बढ़ जाती है।

मनोवैज्ञानिक अक्सर कहते हैं कि एक आधुनिक व्यक्ति में किसी अन्य जीवित प्राणी के साथ शारीरिक अंतरंगता का अभाव होता है, चाहे वह कोई प्रिय व्यक्ति हो, अजनबी हो या सिर्फ एक बिल्ली हो। इस तरह के एक निर्दोष, अलैंगिक संपर्क की अनुपस्थिति एक व्यक्ति को होने के आनंद से वंचित करती है, इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति अपने व्यक्तित्व के पिंजरे में अलग हो जाता है, पूरी मानवता के साथ निकटता और वास्तविकता के साथ संपर्क की भावना खो देता है।

मस्तिष्क का एक क्षेत्र होता है जो किसी व्यक्ति की त्वचा को छूने की प्रतिक्रिया में सक्रिय रूप से कार्य करता है। यदि बच्चे को पर्याप्त रूप से गले नहीं लगाया जाता है, तो उसके मस्तिष्क का एक हिस्सा शोष करेगा और उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान होगा।

बचपन के आलिंगन हमें प्यार करने में सक्षम बनाते हैं। जो बच्चे बिना गले लगाए 7 साल की उम्र तक बड़े हो जाते हैं, वे दूसरों से प्यार करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। एक नियम के रूप में, मनोरोगी, समाजोपथ उनमें से विकसित होते हैं, अर्थात्। जो लोग समाज के विपरीत हैं और असामाजिक कृत्यों के लिए प्रवृत्त हैं, साथ ही साथ जीवन के लिए पैथोलॉजिकल रूप से अनपेक्षित हैं।

गहन शोध इस चौंकाने वाली खोज को प्रदर्शित करता है। जिन समाजों में लोग एक-दूसरे को गले नहीं लगाते वे अधिक आक्रामक हो जाते हैं।
न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट जेम्स विलियम प्रिस्कॉट द्वारा किए गए एक अध्ययन से दृढ़ता से पता चलता है कि जिन बच्चों की देखभाल और देखभाल नहीं की गई है, उनके बड़े होने के हत्यारे होने की बहुत अधिक संभावना है।

गले लगना खुशी लाता है और न केवल गले लगाने वालों के लिए, बल्कि गले लगाने वालों के लिए भी मानसिक और शारीरिक रूप से मदद करता है:

- गले लगने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करें;
- नींद में सुधार;
- शक्ति देना;
- फिर से युवा करना;
- तनाव से छुटकारा;
- ऑक्सीटोसिन की मात्रा में वृद्धि - एक हार्मोन जो अवसाद से राहत देता है, और रक्तचाप को भी कम करता है, अर्थात हृदय रोग के जोखिम को कम करता है;
- हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि, जो पूरे शरीर को मजबूत करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और बीमारियों से उबरने में तेजी लाती है;
- आत्मसम्मान में वृद्धि;
- सकारात्मक भावनाएं लाएं;
- आंतरिक भय, अवसाद, अकेलापन दूर करें।

पूरब के प्राचीन लेखों में आलिंगन को किसी भी व्यक्ति के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्रिया के रूप में वर्णित किया गया है, जिसका उपचार और कायाकल्प प्रभाव होता है, जिसमें पुरुष और महिला ऊर्जा का आदान-प्रदान होता है। आसपास के सभी जीव हमारी गर्मजोशी, दया की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

▫ अपने बगल में एक व्यक्ति को खोजें, उसके पास जाएँ और कम से कम कुछ सेकंड के लिए यह सोचना बंद कर दें कि आप आमतौर पर अपने दिमाग में क्या रखते हैं। अपने आप को उसकी दुनिया में विसर्जित करें, उसे अपना मौन दें, और आप लंबे समय तक आपसी गर्मजोशी और ब्रह्मांडीय दया की इस भावना को नहीं भूलेंगे।

दोस्तों, गले लगाने के दिन के सम्मान में, जो 21 जनवरी को पूरी दुनिया में मनाया जाता है, हमने आपको "गले लगाने" के बारे में कुछ दिलचस्प बताने का फैसला किया है यह पता चला है कि यह न केवल एक बहुत ही सुखद है, बल्कि एक उपयोगी गतिविधि भी है .

1. किसी को गले लगाना हमें बेहतर महसूस कराता है।

किसी को गले लगाओ - यह सिर्फ उस व्यक्ति को छूना नहीं है और गर्मजोशी को महसूस करना है, बल्कि और भी बहुत कुछ है। जब हम किसी अन्य व्यक्ति (वैसे, और एक प्यारे कुत्ते, बिल्ली या किसी अन्य प्यारे) को गले लगाते हैं, तो ऑक्सीटोसिन निकलता है (इसे "कडल हार्मोन" कहा जाता है), जिसके लिए हम वास्तव में गर्मी और कोमलता महसूस करते हैं। सामाजिक बंधन रसायन विज्ञान के बिना पूर्ण नहीं है: "ऑक्सीटोसिन एक न्यूरोपैप्टाइड है जो लगाव, विश्वास और समुदाय जैसी भावनाओं को बढ़ावा देता है," मनोवैज्ञानिक मैट हर्टेंस्टीन कहते हैं। "अन्य लोगों के साथ बातचीत वास्तव में जैविक प्रक्रियाओं पर आधारित है।"

2. गले लगाने से दबाव कम होता है

जब हम गले मिलते हैं तो शरीर में जो हार्मोन निकलते हैं, उनका न केवल भावनाओं पर बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जब कोई आपको छूता है, तो आप अपनी त्वचा पर एक स्पर्श महसूस करते हैं, जो दबाव रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है - पैसिनी कॉर्पसकल। ये शरीर वेगस तंत्रिका को एक संकेत भेजते हैं, जिसकी तरंग रक्तचाप को कम करने सहित हमारे शरीर में होने वाली कई चीजों के लिए जिम्मेदार होती है।

3. लोग महीने में 1 घंटा गले लगाते हैं

आंकड़ों के मुताबिक, हर महीने हम एक घंटा दूसरे लोगों की बाहों में बिताते हैं। क्या आपको लगता है कि यह काफी नहीं है? हां और ना। यदि हम इस तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि हमारे पास महीने में 720 घंटे हैं, जिनमें से 240 हम सोते हैं, 240 काम करते हैं, तो अभी भी उतना ही समय है जब हम गले लगा सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक हग आमतौर पर 10 सेकेंड तक रहता है। सरल गणना दिखाती है: एक महीने में आप 360 बार कोमलता से पिघलते हैं। एक प्रभावशाली संख्या!

4. मजबूत आलिंगन हमारे डर को दूर भगाते हैं।

साइकोलॉजिकल साइंस जर्नल में प्रकाशित डर और आत्मविश्वास के एक अध्ययन से पता चला है कि गले लगाने और छूने से मौत का डर काफी कम हो जाता है। दिलचस्प है, कोई भी "गले", एक टेडी बियर के साथ भी, एक व्यक्ति को आराम देता है और अस्तित्व संबंधी भय (भविष्य का डर, परिवर्तन, खुली या बंद जगह, समझ से बाहर का डर, पागल होने या नियंत्रण खोने का डर) को कम करता है। यहां तक कि क्षणभंगुर और प्रतीत होता है कि अगोचर बातचीत एक व्यक्ति को चिंता से अधिक प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करती है। यह एक बहुत ही शक्तिशाली तंत्र है जो हमें अर्थ और महत्वपूर्ण चीजों के साथ जीवन से भरा हुआ महसूस कराता है।

5. गले लगाने से दिल की बीमारी से बचाव होता है।

एक दूसरे को कसकर गले लगाओ! आखिरकार, अपने प्रियजनों के साथ गले लगना आपके दिल के लिए सचमुच और लाक्षणिक रूप से एक बाम है। यहां तक कि एक बीस-सेकंड "हग-सत्र" भी उस नुकसान को कम करता है जो तनाव कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम और पूरे शरीर को होता है। उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में किए गए एक प्रयोग से कुछ दिलचस्प आंकड़े सामने आए। यह पता चला है कि जिन लोगों ने हाल ही में एक घटना के बारे में बात करने से पहले अपने प्रिय के साथ गले नहीं लगाया या हाथ नहीं पकड़ा, जो अभी भी नकारात्मक भावनाओं, क्रोध और तनाव का कारण बनता है, हृदय गति 10 अंक (प्लस पांच अंक के मुकाबले) साथी से संपर्क करें)।

अमेरिकियों के बीच एक सर्वेक्षण किया गया, जिसमें आश्चर्यजनक निर्भरता का पता चला। यदि पति-पत्नी अक्सर एक-दूसरे को गले लगाते और छूते हैं, तो उनका विवाह उन परिवारों की तुलना में अधिक समय तक चलता है जहाँ शारीरिक संपर्क न्यूनतम रखा जाता है।

7. वृद्ध लोगों को आलिंगन की अधिक आवश्यकता होती है।

अमेरिका की ओहायो स्टेट यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिक रिपोर्ट करते हैं कि वर्षों से शारीरिक संपर्क विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है: एक व्यक्ति जितना बड़ा होता है, उसका स्वास्थ्य उतना ही कम मजबूत होता जाता है। अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए गले लगना आवश्यक है। इन वर्षों में, हम अधिक से अधिक बार अकेलेपन की भावना से आच्छादित हैं, बुजुर्ग इसे विशेष रूप से तेजी से महसूस करते हैं। खतरा यह है कि परित्याग और सामाजिक अलगाव की भावना तनाव के स्तर को बढ़ाती है। और यह दैहिक स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करता है। किसी को गले लगाने से हमें लगता है कि हम इस विशाल दुनिया में अकेले नहीं हैं।

8. गले लगना एक प्राकृतिक तनाव निवारक है।

क्या आपको ऐसा लगता है कि आप अपनी आखिरी सांस पर हैं? एक नींबू की तरह निचोड़ा हुआ जिसे डामर पेवर द्वारा भी चलाया गया है? कोई ताकत और ऊर्जा नहीं? तुरंत किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में जाएं जिसे आप निचोड़ सकें! गले लगाने से तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल कम हो जाता है। इसके अलावा, तनाव मुक्त हो जाता है, और शरीर मस्तिष्क को "शांत" संकेत भेजता है: "चिंता की कोई बात नहीं, दोस्त!"

9. अपने (और अन्य लोगों के भी) बच्चों को गले लगाओ

क्या आप आने वाली पीढ़ी के लिए कुछ उपयोगी करना चाहते हैं? फिर बच्चों को गले लगाओ जब वे अभी भी छोटे हैं। एमोरी विश्वविद्यालय ने प्रारंभिक जीवन में स्पर्श और तनाव में कमी के बीच एक कड़ी का पता लगाया। अध्ययन, हालांकि, चूहों पर किया गया था, लेकिन वैज्ञानिक दिमाग का कहना है कि यह मनुष्यों के लिए भी सच है। यदि आप बच्चों को अधिक बार गले लगाते हैं, तो वे वयस्क होने पर तनाव का बेहतर ढंग से सामना करेंगे। कुछ बुरा है। जिन बच्चों को गले नहीं लगाया जाता है उनका बौद्धिक विकास धीमा हो सकता है: अध्ययनों से पता चला है कि ऐसे बच्चे अपने साथियों की तुलना में बाद में चलना, बोलना और पढ़ना शुरू करते हैं।

10. हम एक दूसरे को बेहतर समझते हैं

"गले" जोड़े और माता-पिता और बच्चों, दोस्तों और सहकर्मियों दोनों के साथ संचार स्थापित करने में मदद करते हैं। लोग सुनना और समझना चाहते हैं। और गले लगना एक तरह का परिवहन है जो समझ और सहानुभूति को स्थानांतरित करता है। गैर-मौखिक संचार किसी व्यक्ति को सभी सबसे महत्वपूर्ण बातें बताने का एक अच्छा तरीका है। बल्कि उसे महसूस करने दें।

अधिक बार गले लगाओ, दोस्तों! अब आपके पास वैज्ञानिक प्रमाण हैं जो आपके आलिंगन का विरोध करने वाले की जान ले सकते हैं

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लोग गले क्यों लगाते हैं !!! गले लगाने का क्या मतलब है?

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