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आत्म-महत्व की भावना (एसएसएस) संपूर्ण, विशाल दुनिया में किसी के महत्व की भावना के कारण है। अक्सर लोग इस शब्द के अर्थ को महत्व के साथ भ्रमित करते हैं, और बदले में, इसका एक अलग अर्थ होता है।

WHS का अर्थ व्यक्तिगत क्षमताओं, लक्ष्यों और कार्यों से होने वाले लाभों का एक प्रकार का स्व-मूल्यांकन है जो किसी भी चीज़ के विपरीत नहीं है। यहां "महत्व" शब्द की व्याख्या समाज में अपने स्वयं के व्यक्तिगत सेल, लोगों के समूह में स्थान, समाज और निश्चित रूप से, अन्य रिश्तेदारों के साथ स्वयं के संबंध के रूप में की जानी चाहिए।

विभिन्न प्रकार की तुलना, निष्कर्ष और सिद्धांत - ये सभी एक अति अनुमानित, सामान्य या निम्न "आत्म-धारणा" के परिणाम हैं। और आप कैसे जानते हैं कि आपकी आत्म-मूल्य की भावना किस स्तर पर है?

क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि वास्तव में हमें कुछ कार्रवाई करने के लिए क्या प्रेरित करता है? अन्य लोगों के प्रति दृष्टिकोण को वास्तव में क्या प्रभावित करता है? आप सोच सकते हैं कि यह एक दुर्घटना है, एक विश्वदृष्टि है, या परवरिश के साथ-साथ एक सामान्य आदत है।

लेकिन वास्तव में, वही ChSY हमारे निर्णयों और विकल्पों के मूल में है। या यूं कहें कि सिर्फ इतना ही नहीं, बल्कि अपने स्तर को बढ़ाने की इच्छा भी। कुछ दूसरों की कीमत पर आत्म-पुष्टि का रास्ता चुनते हैं, और अधिक उन्नत अपने दिमाग से जोड़ तोड़ खेल खेलना शुरू करते हैं और न केवल।

कैसे छुटकारा पाएं, लेकिन एक आत्मविश्वासी अहंकारी के पास न जाएं? वास्तव में एक स्वतंत्र व्यक्ति कैसे बनें और प्रेत भय का पीछा करना बंद करें? Castaneda और उनके काम के अनुसार " योद्धा का रास्ता', कोई एक सरल निष्कर्ष निकाल सकता है।

एक व्यक्ति के लिए अपने आविष्कार किए गए महत्व से छुटकारा पाने के लिए ChSZ के खिलाफ एक स्वस्थ लड़ाई आवश्यक है और लड़ाई तब तक जारी रहनी चाहिए जब तक कि वह बाकी मानव जाति को समान मानने लगे। न तो बदतर और न ही बेहतर। किन पहलुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए?

बाहर से देखें

दूसरी ओर, ज़ेलैंड, कास्टानेडा की तुलना में अधिक व्यावहारिक था और एक प्रभावी तरीके से आत्म-मूल्य की भावना को वश में करने का प्रस्ताव रखा - एक पर्यवेक्षक की स्थिति। क्या बात है?

मान लें कि आपको कोई महत्वपूर्ण या गलत निर्णय लेने की आवश्यकता है। जीवन के अन्याय में आनन्दित होने के बजाय, या इसके विपरीत, यह न सोचकर कि आप पूरे ब्रह्मांड के राजा-राजकुमार-राजा-राजकुमार हैं, आपको रुकने और अपने आप को बाहर से देखने की जरूरत है।

कल्पना कीजिए कि आप एक सपने में हैं या अपनी कल्पना की गहराई में हैं। यह कल्पना या अवचेतन के इन काल्पनिक कोनों में है कि आपको अपनी योग्यता साबित करने की आवश्यकता नहीं है। अपने लिए नहीं, अपने आसपास के लोगों के लिए नहीं।

ऐसा होता है कि वास्तव में एक चीज का बहुत महत्व होता है, लेकिन एक सपने में यह पूरी तरह से अलग रूप लेता है और यहां तक ​​​​कि अनावश्यक भी लगता है। ऐसे विचारों से डरो मत।

सोचने और कार्यों की योजना बनाने के बाद, और इससे भी अधिक गुप्त खिड़कियों के माध्यम से तर्क पारित करने के बाद, आपके लिए एक अधिनियम को पूरा करने की आवश्यकता को महसूस करना आसान होगा। और यह समझने के लिए कि यह आपकी पहल थी, या पूरी दुनिया को यह साबित करने की इच्छा के कारण बाहर से लगाया गया विचार था कि आप एक खाली जगह नहीं हैं।

कभी-कभी, कोई व्यक्ति किसी और की स्वीकृति का पीछा करने में बहुत अधिक समय व्यतीत कर सकता है। वह जो कुछ भी करता है उसका उद्देश्य केवल आसपास के विचारों, कार्यों और शब्दों का आकलन करना होता है। ऐसे लोग प्रशंसा पर निर्भर होते हैं, जो आत्मा के लिए एक बाम की तरह, इसे और अपने स्वयं के आंदोलन के वाहक को मजबूत करते हैं।

क्या होगा अगर यह दूसरी तरफ है?

किसी व्यक्ति के आत्म-मूल्य के स्तर में कमी से चीर-फाड़ की स्थिति पैदा हो जाती है जिसे हेरफेर किया जा सकता है। और मेरा विश्वास करो, लोग इसे उज्ज्वल, रचनात्मक और आनंद के साथ करेंगे, क्योंकि यह आप ही थे जिन्होंने उन्हें अपना सफेद झंडा दिया था।

किसी भी बाहरी प्रभाव को सत्य माना जाता है। व्यक्तियों द्वारा स्वतंत्र निर्णय भी स्वीकार नहीं किए जाते हैं। भविष्य में, यह एक हीन भावना की ओर जाता है और जीवन में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप करता है।

अपने दुर्भाग्यपूर्ण स्व के प्रति दुनिया की उदासीनता की दमनकारी भावना, ध्यान की कमी और अन्य पहलुओं ने पूरे व्यक्तित्व को लाखों छोटे अनाज में तोड़ दिया, जिसे समय के साथ एक साथ रखना बहुत मुश्किल है।

अपने आप को कैसे समझाएं कि आप बहुत मूल्यवान हैं और मानवता के लिए स्पष्ट साबित करने की कोई आवश्यकता नहीं है?

क्या विचार करने की आवश्यकता है?

ChSZ को कभी-कभी गर्व या किसी प्रकार के अहंकार के रूप में व्याख्यायित किया जाता है। मेरा सुझाव है कि आप सबसे पहले अपने परिसरों को समायोजित करें। उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ कौशल दिखाने के लिए बहस करने, किसी के मामले को साबित करने या अन्य लोगों की पसंद पर दबाव डालने की इच्छा।

यह कोई रहस्य नहीं है कि बहुमत बचपन में बनता है। और अब, वयस्क, सचेत उम्र में, यह आपकी कुछ विशेषताओं पर करीब से नज़र डालने लायक है।

सिंड्रोम, एक उत्कृष्ट छात्र या एक अडिग "एक लानत मत दो" एक निरंतर, उत्पीड़ित राज्य की भावना रखता है, जो स्वयं और दुनिया के साथ असंतोष के साथ अनुभवी है।

माता-पिता ने हमें हमेशा कुछ निश्चित सिद्धांतों और आवश्यकताओं का पालन करना सिखाया। लेकिन जब यह हासिल नहीं हुआ तो क्या करें, उन्होंने यह नहीं बताया। और एक व्यक्ति कई स्वतंत्र रूप से खड़ी दीवारों या सीमाओं का आविष्कार करना शुरू कर देता है, ताकि खुद को एक खाली जगह या पृथ्वी की नाभि (जो कम बार देखा जाता है) प्रतीत न हो। एक अति दूसरे को जन्म देती है।

आत्म-मूल्य की भावना कैसे विकसित करें?

दोस्तों, यह अंत है।

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मानव स्वभाव की सबसे बड़ी आवश्यकता महत्वपूर्ण महसूस करना, अन्य लोगों द्वारा पहचाना जाना और उसकी सराहना करना है।

थॉमस डेवी

किसी व्यक्ति में अपने स्वयं के महत्व को महसूस करने की आवश्यकता किसी भी अन्य शारीरिक आवश्यकता से अधिक है। उदाहरण के लिए, भूख को ही लें। जब आपका पेट भर जाता है, तो आपको भूख नहीं लगती है। अपने स्वयं के महत्व को महसूस करने की आवश्यकता प्यार की आवश्यकता से कहीं अधिक मजबूत है, क्योंकि जब हम प्यार पाते हैं, तो हम इसे संतुष्ट करते हैं। यह सुरक्षा की आवश्यकता से अधिक है, क्योंकि सुरक्षित महसूस करने के बाद, व्यक्ति इसके बारे में सोचना बंद कर देता है।

अपने स्वयं के महत्व को महसूस करने की आवश्यकता सबसे मजबूत और सबसे निरंतर मानवीय आवश्यकता है, वह चरित्र लक्षण जो हमें जानवरों से अलग करता है। यह वह है जो हमें ब्रांडेड कपड़े पहनाती है, महंगी कारें खरीदती है, सामने के दरवाजे पर हमारे नाम और उपनाम के साथ एक चिन्ह लटकाती है, हमारे बच्चों को सर्वश्रेष्ठ विश्वविद्यालयों में भेजती है। यह वह है जो किशोरों को सड़क गिरोह में शामिल होने के लिए मजबूर करती है। स्वाभिमान की प्यास कुछ लोगों को अपराधी और हत्यारा बना देती है।

समाजशास्त्रीय अध्ययनों से पता चला है कि एक महिला का किसी पुरुष के साथ दीर्घकालिक संबंध तोड़ने का मुख्य कारण उसके साथी की क्रूरता या अशिष्टता बिल्कुल नहीं है। नहीं, ज्यादातर महिलाओं ने कहा कि वे इन रिश्तों में समान महसूस नहीं करती हैं। मान्यता की इच्छा, आत्म-महत्व की भावना किसी भी व्यक्ति में अविश्वसनीय रूप से प्रबल होती है। और जितना अधिक महत्वपूर्ण दूसरा व्यक्ति आपके बगल में महसूस करता है, उतना ही सकारात्मक वह आपके साथ व्यवहार करता है।

अपने आप में रुचि

लोग आपसे, बाहरी व्यक्ति की तुलना में अपने आप में बहुत अधिक रुचि रखते हैं। इसलिए, संचार के दौरान अपने बारे में नहीं, बल्कि वार्ताकार के बारे में बात करना बहुत महत्वपूर्ण है।

तुम्हे कहना पड़ेगा:

– उनके विषय मेंभावना;

– उनके विषय मेंपरिवार;

– उनके विषय मेंदोस्त;

– उनके विषय मेंदर्जा;

– उनके विषय मेंजरूरत है;

– उनके विषय मेंदृष्टिकोण;

– उनके विषय मेंसंपत्ति।

और कभी भी अपने और अपने बारे में नहीं - जब तक कि आपसे इसके बारे में नहीं पूछा जाता।

दूसरे शब्दों में, ज्यादातर लोग केवल अपने आप में रुचि रखते हैं और आपके साथ संचार उन्हें क्या दे सकता है। दूसरों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए, आपको इस नियम को लगातार याद रखना चाहिए। स्वयं में रुचि मानवीय संबंधों का आधार है। यदि वार्ताकार आपसे आपके जीवन और आपके दृष्टिकोण के बारे में नहीं पूछता है, तो इसका मतलब है कि उसे बस कोई दिलचस्पी नहीं है। इसे व्यक्तिगत रूप से न लें।

कुछ के लिए, यह दृष्टिकोण गहरा परेशान और निराशाजनक है। वे दूसरों को स्वार्थी और संकीर्णतावादी मूर्ख समझने लगते हैं। आखिरकार, यह व्यापक रूप से माना जाता है कि बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना हमें सब कुछ देना चाहिए। अधिकांश लोग जो पूरी तरह से निःस्वार्थ भाव से देते हैं, वे बहुत जल्द महसूस करते हैं कि "जो कुछ आप देते हैं वह आपके पास सौ गुना वापस आ जाएगा।" वास्तव में, हमारा कोई भी कार्य हमारे अपने हितों से निर्धारित होता है। एक धर्मार्थ दान भी। ऐसा दान करके उदार महसूस करना अच्छा लगता है । और इसके परिणामस्वरूप, आपको अभी भी रिटर्न मिलता है, भले ही आपका कार्य गुमनाम रूप से किया गया हो। मदर टेरेसा ने जरूरतमंदों की सेवा के लिए अपना जीवन दिया और एक पूर्ण व्यक्ति की तरह महसूस किया। अपने कार्यों से वह प्रभु के करीब आई। और ऐसे सभी कार्य बिल्कुल सकारात्मक हैं। उनके बारे में कुछ भी नकारात्मक नहीं है।

जो लोग वार्ताकारों से अपेक्षा करते हैं कि वे अपने स्वयं के हित के अलावा किसी और चीज द्वारा निर्देशित हों, वे लगातार निराश और दूसरों से नाराज होते हैं।

हैरान मत होइए और माफी मत मांगिए - ऐसा ही जीवन है। हमारे अपने हित में कार्य आत्म-संरक्षण की वृत्ति द्वारा निर्धारित होते हैं, जिसे प्रकृति ने स्वयं हम में डाला है। यह वृत्ति आदिम मनुष्य, मध्ययुगीन शूरवीर और आप और मैं की विशेषता थी। यह मानव प्रजातियों के संरक्षण का आधार है। यह समझना कि सभी लोग केवल अपने हित में कार्य करते हैं, दूसरों के साथ सफल संचार की कुंजी है।

एक महीने के लिए, प्रतिदिन लोगों को मान्यता और प्रशंसा के माध्यम से उनके महत्व का एहसास कराने का प्रयास करें, और ऐसा व्यवहार आपके लिए स्वाभाविक और आदत बन जाएगा। आप इस अमूल्य हुनर ​​को हमेशा बरकरार रखेंगे।

3. क्रिया प्रतिक्रिया के बराबर होती है - प्रकृति का नियम

दाता को समान मूल्य की वस्तु देने के लिए एक अचेतन आवश्यकता एक व्यक्ति में रहती है। यदि किसी व्यक्ति को वह पसंद आया जो आपने उसे दिया था, तो वह आपको किसी ऐसी चीज के लिए धन्यवाद देना चाहेगा जो आपको प्रसन्न करे। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से पोस्टकार्ड प्राप्त करते हैं जिसे आपने पोस्टकार्ड नहीं भेजे हैं, तो आप उसके शिष्टाचार का जवाब देना चाहेंगे।

जब आप किसी व्यक्ति पर उपकार करते हैं, तो वह तुरंत आपको धन्यवाद देने का अवसर तलाशने लगता है। यदि आपने तारीफ की, तो न केवल वार्ताकार में सहानुभूति हुई, बल्कि आपके संबोधन में बहुत सारी सुखद बातें भी सुनीं। लेकिन अगर आप उदासीन या अलग हैं, तो वार्ताकार आपको मित्रवत नहीं मानेगा और उसी तरह व्यवहार करेगा। यदि आप उदास और गंभीर हैं, तो आपको असभ्य और अभिमानी माना जाएगा और आपके साथ वैसा ही प्रतिकूल व्यवहार करेगा। अपमान में पारस्परिक अपमान होता है। एक सकारात्मक दृष्टिकोण वार्ताकार को उसी तरह सेट करता है। कोई भी अशिष्टता बुमेरांग के रूप में आपके पास वापस आ जाएगी। यह प्रकृति का नियम है और यह कभी विफल नहीं होता।

सहानुभूति प्राप्त करने के लिए, आपको वार्ताकार को अपने से अधिक महत्वपूर्ण महसूस कराना चाहिए। यदि आप अपनी श्रेष्ठता प्रदर्शित करते हैं, तो वार्ताकार नाराज या ईर्ष्या करेगा। इस तरह की रणनीति आपको इस व्यक्ति के साथ सकारात्मक संबंध स्थापित करने की अनुमति नहीं देगी।

हर बार जब आपको किसी रेस्तरां में एक स्वादिष्ट व्यंजन परोसा जाता है, जब आपको किसी स्टोर में अच्छी तरह से परोसा जाता है, जब किसी कैफे में आपकी मेज से गंदी प्लेटें हटा दी जाती हैं, तो मुस्कुराएं और उस व्यक्ति को आपकी सेवा के लिए धन्यवाद दें।

तीन बुनियादी सिद्धांतों को समझने और स्वीकार करने से, आप दूसरों पर अपने प्रभाव को उल्लेखनीय रूप से बढ़ाने में सक्षम होंगे।

सारांश

1. मानव स्वभाव की सबसे बड़ी आवश्यकता योग्य महसूस करना और सराहना करना है।

आपका वार्ताकार जितना अधिक महत्वपूर्ण महसूस करेगा, वह उतना ही सकारात्मक और सहानुभूतिपूर्ण व्यवहार करेगा।

2. सबसे बढ़कर, कोई भी व्यक्ति अपने आप में रुचि रखता है।

लोगों को वह देने की कोशिश करें जो वे चाहते हैं और जो वे सोचते हैं वह कहें।

3. क्रिया प्रतिक्रिया के बराबर है - प्रकृति का नियम।

सुझाव का मनोविज्ञान। महत्वपूर्ण कैसे महसूस करें।

यह विधि आत्म-मूल्य की भावना पैदा करने के लिए उपयोगी है, खासकर अगर ग्राहक को लगता है कि उन्होंने अपने करियर में वह सब कुछ हासिल नहीं किया है जो वे चाहते थे।

जब तक आप जारी रखें आराम करो और आराम करोइस सुखद और आरामदायक जगह में, मैं चाहता हूं कि आप स्पष्ट रूप से समझें कि यह समय, यहां, अभी, यह विशेष रूप से आपके लिए है।

यह आपका समय है, कोई इसका अतिक्रमण न करे, यह आपके लिए समय है चंगा करना, बढ़ना, बदलना,और यद्यपि होशपूर्वक तुम्हें वह सब कुछ याद न हो जो मैं तुमसे कहता हूं, लेकिन तुम सुनो और परिवर्तन हो जाएगा, और वे सभी केवल आपके लाभ और आपकी भलाई के लिए हैं।

महत्वपूर्ण कैसे महसूस करें। और अब मैं आपसे इस बारे में बात करना चाहता हूं कि आप किस लायक हैं - आप अपनी क्षमताओं का कितना अनुमान लगाते हैं - आप कैसे थे, अब आप क्या हैं, और तब आप क्या होंगे। जो तुम अभी कह रहे हो, मैंने पहले ही सुन लिया है, और मैं तुमसे कह सकता हूं कि आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक श्रेय के पात्र हैं।आपने जितना सोचा था उससे कहीं अधिक हासिल किया है, और लोग आपकी प्रशंसा करते हैं, लेकिन आप खुद सोचते हैं कि आप इतनी उच्च प्रशंसा के योग्य नहीं हैं।

जीवन चुनौतियों से भरा है, उनमें से कुछ बहुत गंभीर हैं, उनमें से कुछ नाबालिग हैं। कभी-कभी यह सब कुछ करने में समस्या होती है जो एक दिन में करने की आवश्यकता होती है, काम पर जाते हैं, बच्चों को खिलाते हैं, रिश्तेदारों से मिलते हैं, खेल के लिए जाते हैं, कुछ नया सीखते हैं - यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस तरह की लय के साथ आपको समय नहीं मिल पाता है स्वयं के लिए। अगर आपके पास ऐसा समय होता तो आप क्या करते? मुझे यकीन है कि आप इस समय को फिर से करने के लिए कुछ और पाएंगे और इस समय को इससे भर देंगे, और इसलिए यह शांत समय भी एक व्यस्त समय में बदल जाएगा। व्यस्त, हमेशा व्यस्त। आज के सिवा जब तुम रुके थेआपके पास अपने जीवन और खुद पर एक नज़र डालने का समय है, जो आपके पास है उसकी सराहना करने के लिए, आप कौन और क्या बन गए हैं। और आपके पास गर्व करने के लिए बहुत कुछ है। दुनिया में ऐसे बहुत से लोग हैं जिनके पास कुछ भी नहीं है और कुछ भी नहीं है, और कुछ के लिए यह उनकी अपनी गलती के बिना हुआ है। इससे उन्हें अंदर से खालीपन महसूस होता है। और मुझे पता है कि आज तक आपके साथ ऐसा हुआ है कि आपने मुश्किल समय में ऐसा खालीपन महसूस किया है, लेकिन आइए इसे अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण से देखें। आपको अपने बारे में इतना बुरा नहीं सोचना चाहिए, यह अनुचित है, क्योंकि आपके पास बहुत कुछ है। आपके पास एक अच्छी नौकरी है, आपके दोस्त और परिवार हैं जो आपसे प्यार करते हैं, आपका घर, एक पूरी तरह से काम करने वाला रचनात्मक दिमाग, एक ऐसा शरीर जो खुद को ठीक कर सकता है, साथ ही यह एक और अनोखी और सुंदर मानव रचना का उत्पादन कर सकता है।

मुझे पता है कि इनमें से किसी ने भी आपके दिमाग को पार नहीं किया। हां, मन और शरीर एक उपहार है, सोचने और संवाद करने की क्षमता आपको उन लोगों द्वारा सिखाई गई थी जो आपसे प्यार करते हैं, लेकिन बाकी सब कुछ, मान लीजिए, भौतिक, यह सब आपके द्वारा अर्जित किया गया था, और निश्चित रूप से, आप सराहना कर सकते हैंइसके लिए खुद।

मेरा अनुमान है कि भले ही आपको ठीक से पता न हो कि कम आत्मसम्मान की यह भावना कब पैदा हुई, आप उस समय को याद कर सकते हैं जब आप एक बच्चे थे। यह एक ऐसा समय था जब आपको पता नहीं था कि आत्मसम्मान क्या है। अगर आपको याद है कि आप बचपन में कैसे दिखते थे या कैसा महसूस करते थे, तो मैं चाहूंगा कि आप अब इस पर ध्यान देंशायद आप सोच सकते हैं कि आप कैसे खेलते हैं। और जब आप इस बच्चे को देखते हैं, तो आप देखते हैं कि वह किस तरह से लोगों से प्यार करता है और जिनकी राय उसके लिए महत्वपूर्ण है, उसके साथ संवाद करते हैं, और वे उसे कैसे खुश करते हैं। शायद यह पहली बार है जब वह अपने दम पर कुछ करने की कोशिश कर रहा है या कुछ नया सीख रहा है। और आप देखते हैं कि जो पास में हैं वे कैसे उसके चारों ओर हंगामा कर रहे हैं, उसे बधाई दे रहे हैं। आप देखते हैं कि कैसे, जैसे-जैसे साल बीतते हैं, उसकी एक तस्वीर होती है कि वह कुछ अच्छा कर रहा है, और उसकी प्रशंसा कैसे की जा रही है, और वह इस समय इस सारी जानकारी को कैसे अवशोषित करता है, और यह उसे खुद का सम्मान करने की अनुमति देता है।

अब समय के साथ आगे बढ़ो, और जैसे-जैसे वह बढ़ता है और जीवन में आगे बढ़ता है, आप देखेंगे कि जो लोग उसकी प्रशंसा करते थे, उसे बड़ा होने दें, उसे अपने पंख फैलाने दें और घोंसले से बाहर, उनके संरक्षकता के नीचे से बाहर उड़ें, अब पहले से हो स्वतंत्र और मुक्त।प्यार जो उन्हें एक-दूसरे से बांधता है, हमेशा के लिए संरक्षित है, लेकिन अब वह चूजा नहीं है और अपने भोजन के लिए खुद जिम्मेदार है। और वह इसे अच्छी तरह से करता है, लेकिन आप देखेंगे कि वह अपने मूल्यांकन में उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक गंभीर है जो उससे प्यार करते हैं। वह अपने बारे में बहुत अधिक मांग कर रहा है, और जो लोग उससे प्यार करते हैं, उसकी तुलना में खुद की बहुत कम प्रशंसा करते हैं।

वह ऐसा इसलिए करता है क्योंकि वह सबसे अच्छा करना चाहता है ताकि वह खुद को नुकसान न पहुंचाए, कुछ खराब न करे, ताकि लगातार खुद को धक्का देकर, खुद को उकसाते हुए, अपने लिए, अपने परिवार के लिए और अपने भविष्य के लिए बेहतर जीवन बना सके। . वह इतना सफल था - उसके पास सफलता की एक लकीर थी - पहले, और वह अपनी सीमाओं को और भी आगे बढ़ाने की कोशिश करता रहा, जहाँ उसने सोचा था कि वे थे, और वह जो कुछ भी कर सकता था, उस पर चकित था। और उसने सोचा कि उसे बस इतना ही चाहिए। लेकिन मैं और आप, हम दोनों जानते हैं कि दुनिया में जितने अच्छे इरादे मौजूद हैं, वे इसके लिए काफी नहीं हैं। यह संभव है कि इसका उत्तर यह नहीं है कि वह खुद से प्यार नहीं करता और उसकी सराहना नहीं करता है, बल्कि यह सुनिश्चित करने में इतना व्यस्त है कि सब कुछ हमेशा उसके लिए सबसे अच्छे तरीके से काम करता है कि उसके पास बस अपने लिए पर्याप्त समय नहीं है।

और अब वह समय आ गया है -उस समय पर वापस जाने का समय है जब आपका अवचेतन आपको अपने उद्देश्य के लिए उपयुक्त बताता है। समय पर वापस जाएं और देखें कि आपने उस समय क्या हासिल किया था या आप हर चीज का सामना करने में कैसे कामयाब रहे और अपने आप को "अच्छा किया" कहें या खुशी के लिए कूदें कि आप सफल हुए, अपने आप को प्यार से व्यवहार करें, अपनी सफलता पर आनन्दित हों। अपने आप को एक उपहार, एक सुंदर उपहार दें, यह कड़ी मेहनत थी, लेकिन तुमने यह सब कर लिया।इन स्थितियों में से जितनी भी आप याद कर सकते हैं, उन पर दोबारा गौर करें, और अपने पूर्व स्व को खुद पर गर्व महसूस करने दें, क्योंकि कठिन परिस्थितियों में आपने सफलता हासिल की है, अपने आप को अपने महत्व को महसूस करने दें, अपनी क्षमताओं की अत्यधिक सराहना करें। आप उसे सलाह भी दे सकते हैं जो इस समय आसपास होना चाहिए ताकि इस भावना को और भी मजबूत बनाया जा सके, क्योंकि कुछ लोग हमें अच्छी सकारात्मक बातें कहकर हमारे महत्व को महसूस करने में मदद कर सकते हैं। अपने लिए एक माँ बनें, अपनी सूक्ष्म और जटिल भावनाओं का ख्याल रखें जैसे आप अपने बच्चे के लिए रखते हैं। प्रतिज्ञा करें कि भविष्य में आप स्वयं की अधिक प्रशंसा करेंगे, स्वयं से अधिक प्रेम करेंगे, अपना अधिक ख्याल रखेंगे, अपने सुंदर सच्चे स्व की देखभाल करेंगे।

आपका मूड अब शांत हो गया है, शांत हो रहा है, आप अपने आकलन में चरम पर नहीं जाते हैं। ज्यादा प्यार, ज्यादा हंसी। आप शांत, खुश और अपने आप से अधिक संतुष्ट हैं।

आपके अंदर एक दुनिया है, आपने उस कठोर आलोचनात्मक आवाज को शांत कर दिया है और इसे और अधिक मातृभाषाओं के साथ बदल दिया है। आप ताकत, आराम महसूस करते हैं, वे आप में विकसित होते हैं, और आप उन्हें पूरी तरह से नियंत्रित करते हैं।

मुझे एक बार एक फर्म में सुनने के कौशल पर एक सेमिनार देने के लिए कहा गया था। इस कौशल के महत्व को प्रदर्शित करने के लिए, मैंने लोगों से जोड़ा और कुछ के बारे में बात करने के लिए कहा। सबसे पहले, मैंने दूसरे व्यक्ति के शब्दों पर ध्यान केंद्रित करने का सुझाव दिया, जैसे कि यह आपके जीवन की सबसे महत्वपूर्ण बातचीत थी। जैसे ही सभी ने कार्य शुरू किया, एक भयानक शोर हुआ: लोग इशारा करते थे, हंसते थे, जोर से बोलने में संकोच नहीं करते थे। और जब अभ्यास समाप्त हो गया, तो हर कोई वास्तव में निराश था, क्योंकि वे अधिक से अधिक जारी रखना चाहते थे।

जिन लोगों को सुना गया, उन्होंने उत्साहपूर्वक बातचीत और उनके वार्ताकार के बारे में बात की। जब मैंने उन्हें 0 से 10 के पैमाने पर स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए कहा, तो लगभग सभी ने इसे एक पूर्ण स्कोर दिया। फिर मैंने उनसे यह बताने के लिए कहा कि बातचीत के दौरान उन्हें कैसा लगा - यह पता चला कि वे "महत्वपूर्ण" और "उपयोगी" थे।

और एक युवक ने तो यहां तक ​​कहा: "मेरे काम की प्रकृति से, मुझे दूसरे लोगों की बहुत कुछ सुनना है, लेकिन जब वे आपकी बात सुनते हैं तो कितना अच्छा होता है!"

वार्ताकार को अधिक महत्वपूर्ण महसूस कराने के लिए बातचीत में यह बहुत महत्वपूर्ण है।

दूसरे अभ्यास में, अपने वार्ताकारों को अनदेखा करने का कार्य दिया गया था: उनसे दूर हो जाओ, मोबाइल फोन देखें या आने वाले सप्ताहांत के बारे में सोचें। बातचीत का स्वर और स्वर नाटकीय रूप से बदल गया। कमरा बहुत शांत हो गया, बातचीत कम जीवंत हो गई। मुझे समाप्त होने का संकेत भी नहीं देना पड़ा - सभी बातचीत अपने आप फीकी पड़ गई।

जब मैंने फिर से 0 से 10 के पैमाने पर स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए कहा, तो लगभग सभी ने एक या एक 0 दिया। जब उनसे पूछा गया कि जब उनकी बात नहीं सुनी गई तो उन्होंने कैसा महसूस किया, उन्होंने जवाब दिया "असंतुष्ट", "निराश", " कम करके आंका गया"। यह उनके लिए एक वास्तविक खोज थी!

किसी मित्र के साथ अगली बातचीत के दौरान, कल्पना करें कि आपका वार्ताकार दुनिया का सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति है। कल्पना कीजिए कि उसे वास्तव में अपने महत्व को महसूस करने की आवश्यकता है। अपना पूरा ध्यान इस व्यक्ति और वे क्या कह रहे हैं पर केंद्रित करें। देखिए क्या होगा। बातचीत कैसे विकसित होगी? उसकी आवाज कैसे बदलेगी? क्या आप अपने प्रति दृष्टिकोण में बदलाव महसूस करेंगे?

छेड़खानी का उद्देश्य यह है कि आप जिस व्यक्ति के साथ बातचीत करते हैं, उसे अपनी योग्यता का एहसास कराएं। आप देखेंगे कि आपके आसपास दूसरों का नजरिया कितना बदल जाएगा।

अंत में, यह जानना उपयोगी है कि

केवल अकेला नहीं छेड़खानी!

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, छेड़खानी सिर्फ एक यौन साथी खोजने के बारे में नहीं है। छेड़खानी सबटेक्स्ट के साथ और इसके बिना दोनों हो सकती है। दूसरे शब्दों में, यदि आप किसी के साथ छेड़खानी कर रहे हैं और आप उसके साथ यौन संबंध स्थापित करना चाहते हैं, तो यह सबटेक्स्ट के साथ छेड़खानी है। यदि आप किसी व्यक्ति के साथ संवाद करने का आनंद लेते हैं, उसे अपना अधिकतम ध्यान देते हैं, तो यह "हर दिन के लिए" छेड़खानी कर रहा है, या बिना सबटेक्स्ट के छेड़खानी कर रहा है।

खतरा इस तथ्य में निहित है कि कुछ लोग इन दो अवधारणाओं को भ्रमित कर सकते हैं (या बिल्कुल भी अंतर नहीं कर सकते हैं) और उनके प्रति आपके मैत्रीपूर्ण रवैये को उनके साथ संभोग करने की इच्छा के रूप में देखते हैं।

मैंने ऊपर जो कुछ भी लिखा है वह सबटेक्स्ट के बिना छेड़खानी को संदर्भित करता है - "सिर्फ मनोरंजन के लिए" (इंग्लैंड। मस्ती के लिए फ़्लर्ट)।शादीशुदा लोग भी इस तरह से फ्लर्ट कर सकते हैं। उसी समय, मुख्य बात यह समझना है कि तथाकथित दोस्ताना छेड़खानी ("हर दिन छेड़खानी") और सेक्स के लिए छेड़खानी के बीच की रेखा कहाँ है। एक को दूसरे से स्पष्ट रूप से अलग करने के लिए, बातचीत में किसी तरह उल्लेख करें कि आपके पास पहले से ही एक स्थायी साथी है। जैसे ही आप उस व्यक्ति को यह स्पष्ट कर देते हैं कि आप एक करीबी रिश्ते में दिलचस्पी नहीं रखते हैं, आप उसके साथ फिर से फ़्लर्ट करना जारी रख सकते हैं और संचार का आनंद ले सकते हैं। आप इस तकनीक का उपयोग तब भी कर सकते हैं जब आपके पास वास्तव में एक स्थायी साथी न हो, और आप अभी किसी रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं और कुछ मज़ा लेना चाहते हैं।

क्या आप जानते हैं कि महिलाओं को समलैंगिक पुरुषों की संगति क्यों पसंद आती है? अपनी दूरी बनाए रखने की कोई जरूरत नहीं है। बातचीत में शामिल दोनों प्रतिभागियों को पता है कि उनके बीच कुछ नहीं होगा - इसलिए आप अपने दिल की सामग्री के साथ फ़्लर्ट कर सकते हैं!

वैसे, आंकड़ों के मुताबिक, जिन लोगों का परिवार होता है, वे सिंगल्स से भी ज्यादा फ्लर्ट करते हैं!

सुनना सबसे शक्तिशाली छेड़खानी उपकरण है।

लोग सुनना पसंद करते हैं। यह उन्हें और अधिक महत्वपूर्ण महसूस कराता है।

यदि आप अपने वार्ताकार की बात ध्यान से सुनेंगे, तो उसके लिए अपने विचार व्यक्त करना आसान हो जाएगा, और आपके प्रति उसके दृष्टिकोण में सुधार होगा।

यदि आप नहीं सुनते हैं और बात करते समय लगातार विचलित होते हैं, तो आपका वार्ताकार बेकार महसूस करेगा और आपके साथ बुरा व्यवहार किया जाएगा।

ज्यादातर लोग सोचते हैं कि वे अच्छे श्रोता हैं, लेकिन वे गलत हैं।

यहां तक ​​कि जो पहले से ही रिलेशनशिप में हैं वे भी फ्लर्ट करते हैं।

सेक्स के लिए छेड़खानी और मैत्रीपूर्ण छेड़खानी में अंतर होना चाहिए।