अक्सर महिलाएं इसका पालन करती हैं नकारात्मक दृष्टिकोणजो उन्हें वह जीवन जीने से रोकता है जो वे चाहते हैं।

महिलाएं शादी करना चाहती हैं, लेकिन साथ ही उन्हें लगता है कि सभी पुरुष बकरियां हैं, कि पारिवारिक जीवन बहुत दुखद और कठिन है।

आज मैं उन दृष्टिकोणों को देखने का प्रस्ताव करता हूं जो हमें वह जीवन जीने से रोकते हैं जिसकी हम आकांक्षा करते हैं।

इंस्टालेशनवह सत्य है जिस पर हम विश्वास करते हैं, लेकिन यह सत्य आवश्यक रूप से वास्तविकता में मौजूद नहीं है।

नजरिया हम पर इतना ज्यादा हावी हो जाता है कि हमें पता ही नहीं चलता कि अलग तरीके से जीना भी संभव है।

क्या आपको लगता है कि ऐसी मनोवृत्तियों के साथ होना संभव है? खुश औरत:

• - मेरे लिए प्यार करने के लिए कुछ भी नहीं है;
• “अगर मैं किसी आदमी पर भरोसा करता हूँ, तो मुझे बाद में पछताना पड़ेगा;
• - हमें अपनी खुशी के लिए लड़ना चाहिए;
• "पुरुषों पर भरोसा नहीं किया जा सकता है।

एक फिल्टर की तरह प्रतिष्ठान, हमारे जीवन में कुछ भी नया प्रवेश नहीं करने देते हैं।

एक सामान्य सेटिंग है: "सुख आया है तो दुर्भाग्य होगा।"ऐसी महिला सोचती है कि वह खुशी के लायक नहीं है या खुशी के लिए भुगतान किया जाना चाहिए। कभी-कभी खुशी "आध्यात्मिकता" के विपरीत होती है। जैसे, एक "आध्यात्मिक व्यक्ति" केवल पीड़ित हो सकता है।

क्यों बड़ी संख्या में लोग अपने विश्वासों पर कायम रहते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि वे न केवल वास्तविकता के अनुरूप हैं, बल्कि नुकसान भी पहुंचाते हैं?

1) नकारात्मक सेटिंग "उत्कृष्ट" है बहाना. उदाहरण के लिए, आपके पास इस तरह एक सेटअप है: "सभी आदमी बकरियां हैं"या "30 साल की उम्र तक, सभी अच्छे पुरुषों की शादी हो जाती है।"आपके लिए ये इंस्टालेशन आपके अकेलेपन का बहाना हैं। क्योंकि गहरे में तुम एक आदमी के साथ रहने से डरते हो और शादी नहीं करना चाहते। अगर आप शादीशुदा नहीं हैं, अगर आप सिंगल हैं, तो आप इसे चाहते हैं। शायद आपको डर है कि आपको छोड़ दिया जाएगा, कि आपको धोखा दिया जाएगा, आप नकारात्मक भावनाओं से डरते हैं और आप दर्द और निराशा को पहले ही छोड़ देते हैं।

2) अक्सर हम बाधाओं पर काबू पाकर अपने अस्तित्व को सही ठहराते हैं: "मैं पीड़ित हूं, इसलिए मैं हूं". हमें परेशानी होने की आदत हो जाती है। समस्याएं बन जाती हैं जीवन का अर्थ.

3) मैंने देखा है कि कई लोग अपने नकारात्मक रवैये को नहीं छोड़ते क्योंकि वे नहीं जानते कि वे अपने दोस्तों के साथ किस बारे में बात करेंगे। अगर मेरे साथ सब कुछ ठीक रहा तो मैं किस बारे में बात करूंगा? कई लोग मंडली, समुदाय से बाहर किए जाने से डरते हैं। लेकिन यह बच्चे की भावना,वह महिला, जैसी थी, कहती है: "मुझे समस्याओं के साथ रहने देना बेहतर है, लेकिन अकेले नहीं।"

4) अक्सर हम अपनी समस्याओं पर गर्व महसूस करते हैं, हम बाधाओं पर काबू पाने में महत्वपूर्ण महसूस करते हैं, और हमारे लिए यह कल्पना करना अजीब है कि अगर कोई समस्या नहीं होती तो मैं क्या करता।

5) हमें जीने की आदत हो जाती है "स्वचालित पर"और अक्सर यह नहीं सोचते कि हम क्या मानते हैं। हम अपने जीवन की जिम्मेदारी नहीं लेना चाहते हैं। हमने सुना है कि सभी पुरुष धोखा देते हैं, या कि सभी पुरुष स्वार्थी होते हैं, जिसका अर्थ है कि अपने निजी जीवन में अपनी असफलताओं का श्रेय देने के लिए हमेशा कोई न कोई होता है। पुरुषों को दोष देना है!

6) और, शायद, सबसे महत्वपूर्ण लाभ, हम नकारात्मक दृष्टिकोणों को क्यों धारण करते हैं, ऐसा लगता है: समस्याएँ होने पर, हम अकेला महसूस मत करो. हमें दया आती है, समर्थन करते हैं, सलाह देते हैं। "हर कोई अपनी समस्या से खुश है, यह एक बहुत ही गहरा सुख है, क्योंकि यह विपरीत परिस्थितियों में दूसरों के साथ अपने होने का अहसास देता है। इसके विपरीत सुख मनुष्य को अकेला बना देता है। हल करने की तुलना में पीड़ित होना आसान है। खुशी की तुलना में दुर्भाग्य को सहना आसान है। बी हेलिंगर।

यह पता चला है कि केवल एक चीज जो हमें वह प्राप्त करने की अनुमति नहीं देती है जो हम चाहते हैं वह स्वयं है। हम अपने भीतर बहुत से परस्पर विरोधी विश्वास और दृष्टिकोण रखते हैं। हम पुरानी मान्यताओं से चिपके रहते हैं क्योंकि हम बदलाव से डरते हैं। और हम खुश होने से डरते हैं।

लेकिन अगर आप अभी भी एक मौका लेने और खुश होने का फैसला करते हैं, तो आपको सीमित दृष्टिकोणों की पहचान करने और उन्हें अपने स्वयं के सकारात्मक, खुश दृष्टिकोण के नए लोगों के साथ बदलने पर काम करने की आवश्यकता है।

1) सेटिंग्स के साथ काम करना बहुत काम है जो एक या दो महीने तक नहीं चलता (जैसा कि कुछ लेखक लिखते हैं)। क्योंकि इन सेटअपों के होने के बहुत सारे छिपे हुए लाभ हैं। इन लाभों को छोड़ने में समय लगता है और निश्चित रूप से खुश रहने का फैसला।

2) खुश होने का निर्णय लेने के बाद दूसरी क्रिया है खोजप्रतिष्ठान। इन क्षेत्रों को लें: सुख, पुरुष, स्त्री, काम, प्रेम, कल्याण, शरीर। इस बारे में आप जो कुछ भी सोचते हैं उसे लिखें। उदाहरण के लिए,

• मैं खुशियों के काबिल नहीं;
• खुशी अर्जित की जानी चाहिए;
• पुरुष केवल सेक्स चाहते हैं;
• पुरुषों पर भरोसा नहीं किया जा सकता;
• सब भले आदमी अलग कर दिए गए;
• यदि मैं प्रेम में पड़ जाऊँ, तो मुझे धोखा दिया जाएगा, धोखा दिया जाएगा;
• प्यार करना दर्दनाक है;
• कुछ पाने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है।

3) कभी-कभी अपने आप दृष्टिकोण की पहचान करना मुश्किल होता है, हम उनके साथ इतने बढ़ते हैं कि वे हमें नकारात्मक नहीं लगते हैं। मैं आपका भाषण सुनने की सलाह देता हूं, आप अक्सर क्या कहते हैं? भाषण हमारी सीमाओं और हमारी मान्यताओं को भी दर्शाता है।

शायद आप अक्सर दोहराते हैं:

• मुझे नहीं पता मैं क्या चाहता हूं;
• मुझें नहीं पता;
• मुझे ज़रूरत है;
• मुझे;
• मुझे जरूर;
• यह नामुमकिन है;
• डरावना;
• "हाँ, गरीब आदमी ने कहा";
• इस तरह चीजें निकलीं;
• दुर्घटना;
• सब कुछ पैसे पर निर्भर करता है;
• मैं हैरान हूँ;
• छत की सवारी;
• संक्रमण;
• पागलखाना।

इन सभी शब्दों के पीछे चित्र हैं। महिला मजाक करती है: मैं मांस की चक्की में गिलहरी की तरह हूँ।लेकिन असल में यह कोई मजाक नहीं है।

4) जब आपने अपने नकारात्मक रवैये की पहचान कर ली है, तो आपको छिपे हुए लाभों को समझने की जरूरत है कि आप इस विश्वास को बनाए रखने में सहज क्यों हैं। मैं आपको दो पुस्तकों की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं: गेल ड्वोस्किन"विधि - सेडोना" और केटी बायरोन"प्यार क्या है।" पहचानें कि आपको इन समस्याओं की आवश्यकता है, उनसे सहमत हों। और फिर आपको एक चुनाव करना होगा: इन समस्याओं के साथ रहें, पुरानी सेटिंग्स पर विश्वास करें, या उन्हें छोड़ दें।

5) थोड़ा शोध करने का प्रयास करें। अपने आप से एक प्रश्न पूछें: अगर मैं अलग तरह से सोचूं तो मेरे जीवन में क्या बदलाव आएगा?उदाहरण के लिए, आपने सोचा था कि आपको अपनी खुशी के लिए लड़ना होगा। क्या बदलेगा अगर आपको लगता है कि खुशी आपको आसानी से मिल जाती है? मुझे लगता है कि सबसे पहली भावना जो उठती है वह है प्रतिरोध।

सेडोना विधि में, प्रतिरोध को दूर करने के लिए सरल तकनीकें हैं। या यह सेटअप: कुछ भी मुझ पर निर्भर नहीं करता. आप विपरीत विचार के बारे में कैसा महसूस करते हैं, "जीवन में सब कुछ मुझ पर निर्भर करता है"? यह थोड़ा असहज है, है ना? हमारे जीवन में जो कुछ भी होता है वह हमारे हाथों से या यों कहें कि हमारे विचारों से बनता है।

6) सभी नकारात्मक सेटिंग्स को सकारात्मक से बदलें। कागज पर लिखो। दो सेटिंग्स चुनें, और नहीं। परिणाम लीजिएइस नई सेटिंग की पुष्टि करने के लिए। परिणाम देखें, स्वचालित रूप से विश्वास करें। उदाहरण के लिए, सेटिंग "जीवन कठिन है". उदाहरण के लिए देखें कि जीवन आसान है। ध्यान से देखो और तुम निश्चित रूप से पाओगे।

7) अपने नोट्स सहेजें, और अपने विचारों की तुलना करेंऔर छह महीने में विश्वास, और आप निश्चित रूप से देखेंगे कि आप कितनी सक्रियता से खुशी और सकारात्मक दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।

टिप्पणियों में लिखें कि आपने अपने आप में क्या नकारात्मक दृष्टिकोण पाया।

तात्याना ज़ुत्सेवा

संपर्क में

मेरा एक सपना है। आपके पास सपने हैं। हम सभी के सपने होते हैं, लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी होती हैं जो हमें पीछे खींचती हैं। अगर यह पैसा, संसाधन या कौशल नहीं है, तो यह डर है कि हम काफी अच्छे नहीं हैं। हम सभी अनिश्चितता के साथ संघर्ष के चरणों से गुजरते हैं, इस भावना के साथ कि हमारे पास दुनिया को देने के लिए कुछ भी नहीं है, लेकिन हमें हार नहीं माननी चाहिए, हम जो कर रहे हैं उसे करते रहना चाहिए और लगातार सुधार करना चाहिए, क्योंकि यह सब हम कर सकते हैं .

2. मैं इसके लायक नहीं हूं

ज्यादातर खुदकुशी इसी विश्वास के कारण होती है। आपके इंस्टालेशन आपको देखे बिना भी आप पर चाल चल सकते हैं। यदि आप एक फ्रीलांसर हैं, या अपने व्यवसाय में कुछ महत्वपूर्ण लक्ष्यों से चूक जाते हैं, तो आप अन्य काम करते समय एक परियोजना की समय सीमा चूक सकते हैं।

3. मैं सफल नहीं होऊंगा

आप सफल होंगे यदि आप कोशिश करते रहें, गिरते रहें, उठते रहें और अपनी गलतियों से सीखते रहें। मुख्य बात हार नहीं माननी है। जीवन में आप वास्तव में जो करना चाहते हैं, उससे अपने दृष्टिकोण को दूर न करने दें।

4. मैं बिलकुल अकेला हूँ (अकेला)

अक्सर हम सोचते हैं कि हर कोई हमारे खिलाफ है, वरना हमें कोई समझ नहीं पाएगा। कि ऐसे लोग हैं जिनके हाथ में तुरंत सब कुछ है, और वे हमारी समस्याओं को कभी नहीं जानते थे। वास्तव में, दुनिया में सभी लोग उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं, हर कोई सपने देखता है, आनंदित होता है, और हर कोई किसी न किसी बिंदु पर पीड़ित होता है। हर कोई खुश रहना चाहता है, हर कोई बेहतर बनना चाहता है। आप जो महसूस करते हैं उसे बंद न करें, दूसरों के साथ साझा करें, अन्यथा आप अपने जैसे कैसे पाएंगे?

5. क्या होगा अगर...

क्या होगा अगर पृथ्वी पर इंटरनेट बंद हो जाए और मेरे सभी प्रोजेक्ट गायब हो जाएं? क्या होगा अगर कुछ ऐसा होता है जो वह सब कुछ नष्ट कर देता है जिसे बनाने के लिए आप इतनी मेहनत करते हैं? यदि आप लगातार सबसे बुरे से डरते हैं तो आप अपने आप को कोई विकल्प नहीं छोड़ते हैं। बेशक, आप अपना पूरा जीवन स्थानीय भोजनालय में काम करने में बिता सकते हैं, लेकिन यह हर चीज की तरह गायब हो सकता है।
और फिर भी, सबसे सफल लोगों की मुख्य विशेषताओं में से एक यह है कि वे सब कुछ खोने से डरते नहीं हैं और शुरुआत से ही सब कुछ शुरू कर देते हैं।

उपरोक्त सभी से कैसे निपटें
यदि कोई सरल रहस्य या तकनीक होती, तो मैं उसके बारे में लिखता। हालांकि, विनाशकारी मान्यताओं से छुटकारा पाना आसान नहीं है। यह सच है, लेकिन इसके लिए आपको बदलाव के लिए तैयार रहना होगा।
समाधान छोटे कदम है। जल्दी करने की कोई जरूरत नहीं है, आप आप हैं। यह बहुत आसान लगता है कि इसका उत्तर स्वयं को स्वीकार करना और क्षमा करना है, लेकिन यह सच है। अक्सर हम विरोध करते हैं कि हम कौन हैं और हमने क्या हासिल किया है या हासिल करने में असफल रहे हैं क्योंकि समाज हमें बताता है कि हमें क्या होना चाहिए।

हैलो प्यारे दोस्तों!

मुझे लगता है कि आपने देखा होगा कि कैसे नकारात्मक विश्वास किसी भी निर्माण को नष्ट कर सकते हैं। यह प्रवृत्ति न केवल पेशेवर संबंधों की संभावनाओं में, बल्कि रिश्तेदारों के साथ संबंधों में भी सबसे स्पष्ट रूप से देखी जाती है।

नकारात्मक दृष्टिकोण ऐसे कार्यक्रम हैं, जिन्हें यदि व्यवस्थित रूप से पेश किया जाए, तो जीवन को मौलिक रूप से अलग दिशा में बदल सकते हैं। यह अगोचर रूप से होता है: एक व्यक्ति, एक बार ठोकर खाकर और सही निष्कर्ष न निकालकर, धीरे-धीरे यह मानने लगता है कि वह अशुभ है।

जैसा कि महान मार्क ट्वेन ने कहा:

यदि पृथ्वी ग्रह पर रहने वाले सभी लोग समान रूप से सोचेंगे, तो कोई भी दौड़ में खेलने की हिम्मत नहीं करेगा!

बेशक, कभी-कभी ऐसी घटनाएं होती हैं जो आपके पैरों के नीचे से जमीन खिसका सकती हैं, ऐसा अनुभव हर कोई जीता है। लेकिन क्या होगा अगर नकारात्मक को लगातार नोटिस करना एक आदत बन जाए?

आज के लेख में, मैं किसी व्यक्ति के जीवन पर बुरी मान्यताओं के प्रभाव के सबसे महत्वपूर्ण और गहरे पहलुओं को प्रकट करना चाहता हूं, जो सीधे सफलता की कमी के समानुपाती होते हैं।

यह सब पिछले अनुभव के बारे में है।

मुझे विश्वास है कि सबसे दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति सकारात्मक अभिव्यक्तियों की एक विशाल परत को छुपाती है। यानी नकारात्मकता के बोझ तले आप चाहें तो हमेशा न्यूनतम, लेकिन लाभ पर विचार कर सकते हैं।

यह महत्वपूर्ण है, घटना द्वारा दान किया गया और आपको अपने लिए आवश्यक पाठों पर ध्यान देना चाहिए। बहुत से व्यक्ति कारणों पर निर्भर होने या भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को आकर्षित करने में कठिनाइयों का ठीक से अनुभव करने में सक्षम नहीं हैं।

जो हुआ उसका सबसे प्रभावी विश्लेषण करने के लिए, वे तस्वीर को समग्र रूप से और शांत रूप से देखना मुश्किल बनाते हैं। नतीजतन, हम एक घातक संकेत के साथ काम कर रहे हैं जो किसी व्यक्ति को सूर्य के नीचे अपने स्थान से बहुत नीचे तक ले जा सकता है।

लेकिन दृष्टिकोण बदलने के लिए क्या करने की आवश्यकता है? मेरा सुझाव है कि आप अपने सिद्धांतों या विश्वासों को बेमानी बनाने से रोकने के प्रयास पर ध्यान दें।

पहले से स्थापित सत्यों में आत्म-बलिदान के साथ विश्वास करने लायक नहीं है कि आज वे काम नहीं कर सकते। यह स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करने के लिए कि यह कैसे काम करता है, मैं एक साथ कई विमानों में उदाहरण दूंगा।

विपरीत लिंग के साथ संबंध

उदाहरण के लिए, एक महिला को उसके प्रिय पुरुष ने धोखा दिया है। सबसे लंबे समय तक खुद के लिए खेद महसूस करते हुए और दर्द से, ब्रह्मांड को अन्याय के लिए दोषी ठहराते हुए, वह पागलपन से इस प्रश्न का उत्तर खोजती है " क्यों?».

और सबसे अधिक बार वह इस निष्कर्ष पर आती है कि पुरुष मानव जाति से नहीं, बल्कि आर्टियोडैक्टाइल जानवरों की प्रजातियों से संबंधित हैं, और बाद में, अपने जीवन पथ पर एक योग्य सज्जन से मिलने के बाद, वह अपने सबसे परिचित गीत को याद करती है: " सभी आदमी बकरियां हैं!».

नकारात्मक विश्वास जो महिलाओं की खुशी में बाधा डालते हैं, वे अक्सर अतीत के दर्दनाक अनुभव पर आधारित होते हैं, जिससे न केवल नए सिरे से, बल्कि उसके आसपास के लोगों पर भी एक अलग नज़र डालना मुश्किल हो जाता है।

स्वास्थ्य

कभी-कभी लोग अपने जीवन में एक गंभीर बीमारी को आकर्षित करने में सक्षम होते हैं क्योंकि वे उस पर विश्वास करते हैं। इसके अलावा, कुछ ऐसे चरम पर जाते हैं कि, अपने स्वास्थ्य में कुछ समस्याओं को देखते हुए, वे इंटरनेट पर महामहिम की ओर रुख करते हैं, और वहाँ वे निश्चित रूप से रातों-रात सभी प्रकार के ऑन्कोलॉजी की उपस्थिति के बारे में आश्वस्त होते हैं।

• इसके बाद, सबसे शक्तिशाली प्रतिज्ञान शामिल हैं, जो एक वास्तविक, न कि पौराणिक समस्या को जन्म देते हैं: " हर कोई बीमार हो जाता है और मैं भी»;
• « स्वस्थ रहना असंभव»;
• « मैं मर रहा हूं!»;
• « मेरा शरीर बहुत कमजोर है और एक गड़बड़ी है»;
• « अगर मैं बीमार हो जाऊं, तो मैं आखिरकार आराम कर सकता हूं" यह। डी।

काम

मान लीजिए कि किसी व्यक्ति के पास उसके सामाजिक दायरे में ऐसे व्यक्ति का योग्य उदाहरण नहीं है जो ईमानदारी से अमीर बनने में सक्षम था। इस विश्वास के लिए धन्यवाद, कोई भी ईमानदारी से विश्वास कर सकता है कि समृद्धि वाले सभी लोग धोखेबाज हैं, और गरीबों के पास टुकड़ों को लेने और थोड़े से संतुष्ट होने का अवसर बचा है।

"प्रार्थना" को व्यवस्थित रूप से दोहराने से, एक व्यक्ति खुद को गरीबी में रहने के लिए प्रोग्राम करता है, क्योंकि वह खुद को एक आत्म-आविष्कृत घोटालेबाज की भूमिका में घबराहट में नहीं देखना चाहता है।

धन पर नकारात्मक ऊर्जा का प्रभाव बहुत अधिक होता है! यह देखते हुए कि भावना मौखिक रूप से फैलती है, उसे और भी अधिक शक्ति और प्रभाव मिलता है। यह न केवल व्यक्ति के सिर तक, बल्कि संभावित प्रगति और सफलता की उपलब्धि तक भी फैलता है।

इसके अलावा, यहां कोई जातीय दृष्टिकोण की प्रवृत्ति देख सकता है, जब किसी व्यक्ति से संबंधित व्यक्ति के विशिष्ट या असामान्य व्यवहार को निर्धारित करता है। यह विशेष रूप से अधिकारों के उल्लंघन, पूर्वाग्रह या दूरगामी निषेधों में उच्चारित किया जाता है।

एक परिवार

एक सामान्य गलती जो बुरे माता-पिता करते हैं, वह है अपने बच्चों में कम आंकने और अपरिपूर्णता की भावना पैदा करना। इस तथ्य के बारे में सोचें कि यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन कहता है कि वह एक कुत्ता है और उन्हें उसी के अनुसार संबोधित करता है, तो कुछ महीनों के बाद, वह वास्तव में भौंकता है!

सिद्धांत रूप में, किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह, बच्चे बिना सोचे-समझे फेंके गए शब्दों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। लेकिन प्रियजनों से यह वाक्यांश सुनना " तुम मूर्ख हो!», « सुंदर नहीं!», « बुरा» « उस तरह नही" यह। अन्यथा विश्वास करना बहुत कठिन है।

मनोवृत्तियों को अवचेतन में इतनी दृढ़ता से खाया जाता है कि भविष्य में वे केवल रसातल के बहुत किनारे पर चलने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, आत्मा को ड्रग्स से शांत कर सकते हैं, मस्ती के सरोगेट और किसी की प्रकृति पर ध्यान दे सकते हैं, बचपन में घायल हो सकते हैं।

हम एक तथ्य को पसंद करते हैं या नहीं, हम गुप्त, अक्सर अचेतन विश्वासों को अंजाम देने वाले रोबोट की तरह होते हैं जो अवचेतन में कुशलता से छिपे होते हैं।

आईने में प्रतिबिंब

किसी व्यक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले शब्दों और वाक्यांशों की सूची लंबी और थकाऊ हो सकती है। लेकिन क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि इस उद्यम के लिए एक विशेष योजना के बिना आप अपने प्रियजन को क्या नुकसान पहुंचा सकते हैं?

आप घर पर, कार्य दल में, स्कूल डेस्क पर और यहां तक ​​कि टीवी पर भी अपीलों के उदाहरण सुन सकते हैं। लेकिन वे सभी, आपकी अनुमति और सहमति के बिना, एक साधारण मिशन करते हैं - वे एक व्यक्ति को अंदर से नष्ट कर देते हैं।

और यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं, तो परिणाम खराब स्वास्थ्य, मानसिक समस्याएं और विकास की कमी हो सकती है:

• « मैं सफलता के काबिल नहीं हूँ!»;
• « मैं मोटा हूं»;
• « मैं एक बुरा पति, कार्यकर्ता, परिवार का आदमी हूँ ...»;
• « मैं बिल्कुल स्त्री नहीं हूँ, सुंदर नहीं, बीमार, मूर्ख नहीं हूँ»;
  और साथ ही, प्रियजनों की प्रोग्रामिंग भी कम खतरनाक नहीं है। जब दिलों में अपमानजनक अपमान फेंके जा सकते हैं और नियंत्रण के अभाव में, इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपने जो कुछ भी स्वीकार किया है वह निश्चित रूप से सच होगा!
• « आप कील ठोक भी नहीं सकते गुरु!»;
• "आप घृणित माँ और पत्नी!»;
• "आप बच्चे नहीं हैं, लेकिन डरावनी हैं!" यह। डी।
  वाक्यांशों को ध्यान से पढ़ें और इस बात से भयभीत हों कि आप अपने अद्भुत जीवन और पारिवारिक संबंधों को कितनी बेरहमी से सम्मोहित करते हैं, वास्तव में इसके बाद आश्चर्य होता है: " भगवान, मुझे यह सब क्यों चाहिए?"- तो आपने भी कामना की!

हम जिस पर विश्वास करते हैं वही हमें मिलता है!

सोच को बदले बिना और आशावादी तरीके से उसका पुनर्निर्माण किए बिना नकारात्मक विश्वासों को दूर करना असंभव है। आज, ऐसे विचार जो आपको अपने अवचेतन को गुणात्मक रूप से प्रबंधित करने की अनुमति देते हैं, एक बड़ा प्रभाव प्राप्त कर रहे हैं।

हालाँकि, ये केवल विचार नहीं हैं, बल्कि पूरे स्कूल, अभ्यास और प्रभावी तरीके हैं। उन सभी को इसलिए बनाया गया है ताकि लोग इस तथ्य को समझ सकें कि कोई ब्लॉक और फ्रेम नहीं हैं जो केवल उनके बीमार अवचेतन द्वारा पैदा हुए हैं।

ऐसे कार्यक्रम जिनमें कोई रचनात्मक नहीं है, ऊर्जा के सामंजस्यपूर्ण प्रवाह को जल्दी से नष्ट कर सकते हैं, जिसका उपयोग अक्षम रूप से स्वयं के साथ भय और आंतरिक संघर्षों से निपटने के लिए किया जाता है।

हम माता-पिता, समाज और अन्य लोगों की राय की पुष्टि को अवशोषित करते हैं, और फिर अपना पूरा जीवन उनसे लड़ते हुए बिताते हैं। मुझे लगता है कि यह द्वेषपूर्ण और नकारात्मक प्रभाव से छुटकारा पाने का समय है!

1. खराब स्क्रिप्ट को "नहीं" कहें!

दुनिया के संबंध में बड़ी संख्या में लोग "यथार्थवाद" और "नकारात्मक" शब्द साझा नहीं करते हैं। याद रखें, यदि आप ईमानदारी से मानते हैं कि कोई भी उपक्रम विफलता के लिए बर्बाद है, तो यह आपके व्यवहार में और विशेष रूप से भाषण में पढ़ा जाएगा!

इसलिए, जैसे ही आप किसी दुर्घटना के पहले संकेतों को नोटिस करते हैं, जीवन के प्रति अपने नकारात्मक दृष्टिकोण को पूरी तरह से बदल दें, अन्यथा विफलता अपरिहार्य है!

2. सकारात्मक पर दांव लगाएं!

कहने का बहाना खोजने के बजाय सुखद बोनस और भाग्य के उपहारों को नोटिस करने का प्रयास करें " परंतु! सब कुछ गलत हो गया, जिसका मतलब है कि मेरा उदास मिजाज जायज था!»
अधिक मुस्कुराओ, सकारात्मक के लिए चार्ज करो और हर तरह से, केवल एक अच्छे परिणाम में विश्वास करो। यह अन्यथा नहीं हो सकता।

3. विज़ुअलाइज़ करें

मेरा सुझाव है कि आप कार्रवाई के लिए विशिष्ट और स्पष्ट दिशा-निर्देशों के साथ अपने आप को चारों ओर से बनाएं। इसके अलावा, आप जो पसंद करते हैं उसे करने से, आप प्रक्रिया का आनंद लेते हुए जितना संभव हो उतना सफल होने का जोखिम उठाते हैं।

इस पर मैं समाप्त करूँगा!

अपडेट की सदस्यता लेना सुनिश्चित करें और अपने दोस्तों को ब्लॉग पढ़ने की सलाह दें। अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाकर अपने जीवन में सुधार करें, और टिप्पणियों में, कष्टप्रद और खतरनाक प्रतिष्ठानों को खत्म करने के अपने तरीके साझा करें।

ब्लॉग पर मिलते हैं, अलविदा!

क्या आपने देखा है कि कैसे आंतरिक भय आपको आगे बढ़ने नहीं देते? और अक्सर उनके पास डर के वास्तविक कारण भी नहीं होते। आप नौकरी बदलना चाहते हैं या छुट्टी पर जाना चाहते हैं - संदेह का कीड़ा वहीं है: "आप हमेशा बदकिस्मत होते हैं", "वे अच्छे से अच्छे की तलाश नहीं करते हैं।" यह कष्टप्रद आवाज कहाँ से आ रही है? तुम्हारे मन में यह संशय का बीज किसने बोया? और ऐसी बाधाओं से कैसे निपटें?

यदि आप लंबे समय से ये प्रश्न पूछ रहे हैं, तो हम आपको बधाई देना चाहते हैं - यह नकारात्मक दृष्टिकोण से छुटकारा पाने का पहला कदम है।

नकारात्मक दृष्टिकोण एक शक्तिशाली शक्ति है जो हमें नियंत्रित करती है, हमें अपनी क्षमता का एहसास करने और पूर्ण सुखी जीवन जीने की अनुमति नहीं देती है। वे एक व्यक्ति को दोहराए जाने वाले जीवन स्थितियों में उसी तरह प्रतिक्रिया करने और कार्य करने के लिए तैयार करते हैं। और हर साल गलतियों और असफलताओं का ऐसा सामान जिसे हम अपने अंदर खींचते हैं, बढ़ता है और मजबूत होता है, नए नकारात्मक अनुभवों से भर जाता है।

पालन-पोषण में गलतियाँ बचपन में नकारात्मक दृष्टिकोण के निर्माण में योगदान करती हैं। कई माता-पिता अपने बच्चों की आलोचना सामान्यीकरणों के साथ करते हैं जैसे कि "आप ऐसे नारा हैं", "आप सुअर की तरह खाते हैं", "आप हमेशा देर से आते हैं", "आप कुछ नहीं के लिए अच्छे हैं", आदि।

ये सभी आहत शब्द अवचेतन विश्वासों में बनते हैं जो सफलता की किसी भी संभावना और उपयुक्त व्यवहार के लिए कार्यक्रम से इनकार करते हैं। लेकिन ये सभी नकारात्मक दृष्टिकोण सिर्फ ऐसे कपड़े हैं जिनसे आप लंबे समय से बढ़े हैं। अब आपकी बारी है कि आप अपने लिए चुनें कि आपको क्या सूट करता है।

इन आंतरिक बाधाओं से मुक्ति के मार्ग पर कदम रखने के लिए, आपको सबसे पहले यह समझने की जरूरत है कि नकारात्मक दृष्टिकोण क्या हैं और उन्हें अपने आप में पहचानें। सबसे लोकप्रिय मान्यताओं पर विचार करें जो अक्सर खुशी के रास्ते में एक बड़ी बाधा बन जाती हैं।

नकारात्मक रवैया #1: मैं काफी अच्छा नहीं हूं

बचपन में हमें सिखाया जाता है कि सांता क्लॉज अच्छे लड़के-लड़कियों के लिए ही उपहार लाता है। लेकिन "अच्छा" का क्या मतलब है? निःसन्देह आज्ञाकारी अर्थात् दूसरे लोगों की आवश्यकताओं की पूर्ति करने वाला, जिस पर अंकुश लगाया जा सकता है।

और इसलिए हम वयस्क पुरुषों और महिलाओं में विकसित होते हैं, लेकिन किसी कारण से हम आज्ञाकारिता का बोझ ढोते रहते हैं। नतीजतन, हम दूसरों के दृष्टिकोण और नुस्खे को पूरा करते हैं, भारी आहें भरते हैं और जीवन में क्रोधित होते हैं। हम एक अनुपयुक्त विश्वविद्यालय का चयन करते हैं, उसके बाद एक अप्राप्य नौकरी के बाद, हम एक परिवार शुरू करने के लिए दौड़ पड़ते हैं और जल्द ही हमें अपने बच्चों के प्रति आज्ञाकारिता का वचन विरासत में मिलता है।

रुको और सोचो: तुम क्या चाहते हो? सभी "लेकिन" और "अगर" को हटा दें और एक ऐसे जीवन की कल्पना करें जो आपको आनंदित करे। आप देखेंगे कि यह जीवन उस योजना से बहुत आगे जाता है जो माता-पिता, शिक्षक, मित्र और मीडिया हम पर थोपते हैं।

और इसलिए, इस तरह के सपनों को साकार करना हमारे लिए तुरंत असहज हो जाता है: बहुमत ऐसे प्रयासों में हमारा समर्थन नहीं करता है, जिसका अर्थ है कि हम "शरारती" हो जाते हैं और हम अब शानदार सांता क्लॉज़ की दया नहीं देखेंगे।

एक व्यक्ति एक उबाऊ नौकरी छोड़ना चाहता है और एक साल की लंबी यात्रा पर जाना चाहता है, लेकिन चारों ओर हर कोई उसे जोखिम न लेने के लिए मनाता है, वे उसे एक संकट, चलने की कठिनाइयों से डरते हैं। कई लोगों के लिए, विफलता का जोखिम उन्हें अपने पोषित लक्ष्यों को प्राप्त करने के रास्ते से दूर कर देता है। और फिर व्यक्ति टूट जाता है।

वह सुरक्षित मार्ग पर लौटता है जिसे अधिकांश लोग स्वीकार करते हैं, वह फिर से आज्ञाकारी हो जाता है और अपने नियमित "उपहार" प्राप्त करता है: न्यूनतम दर वाला ऋण, मासिक वेतन, स्थिरता। अनुमोदन के जाल में मत पड़ो, अपना रास्ता खोजो और ऐसे काम करो जो आपको पुनर्जीवित करें: आपको आत्मविश्वास दें, अपनी इच्छाशक्ति को जगाएं, अपनी आंखों को चमकाएं।

नकारात्मक रवैया #2: मेरी किस्मत खराब है

कार्रवाई के माध्यम से अपने डर पर विजय प्राप्त करें। याद रखें: भाग्य उन लोगों का पसंदीदा बहाना है जो जीवन भर दूसरे लोगों के कंधों पर जिम्मेदारी डालते हैं ("मैं एक अशुभ सितारे के तहत पैदा हुआ था", "मुझे अक्सर एक बच्चे के रूप में छेड़ा जाता था, इसलिए मुझे खुद पर यकीन नहीं है", आदि। )

हां, परिस्थितियां मायने रखती हैं, खासकर उनके लिए जो निष्क्रिय हैं। अंधविश्वासी आशंकाओं को अपने ऊपर हावी न होने दें। जब आप निरंतर गति में होते हैं, तो आप हमेशा कार्य करने और समाधान खोजने के लिए तैयार रहते हैं। बस रुको मत।

नकारात्मक रवैया #3: मैं समर्थित नहीं हूं - इसका मतलब है कि मैं कुछ गलत कर रहा हूं

यह विचार कि कोई हमें नहीं समझता, कि दूसरे हमारे विरुद्ध हैं, गंभीर पीड़ा का कारण बन सकते हैं। अपने अंदर के योद्धा को जगाओ।

यदि आप अपने स्वयं के लक्ष्यों में आश्वस्त हैं, तो दूसरों की बातों पर ध्यान न दें। याद रखें, सभी प्रतिभाओं को शुरू में पागल कहा जाता था।

नेगेटिव एटीट्यूड #4: ऐसे लोग हैं जो मुझसे बेहतर काम करते हैं।

और यह सच है। हमारे ग्रह पर 7 अरब से अधिक लोग रहते हैं - तो आप वास्तव में अपनी तुलना किससे करने जा रहे हैं?

मुख्य प्रश्न का उत्तर दें: आप सर्वश्रेष्ठ क्यों बनना चाहते हैं? ताकि आपकी मां आपकी तारीफ करें या आपके दोस्त आपसे ईर्ष्या करें?

जब आप इस रवैये का सही कारण ढूंढते हैं, तो आप देखेंगे कि इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है, यह बाहर से आप पर थोपा जाता है, और इसे सुरक्षित रूप से त्याग दिया जा सकता है।

ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति लंबे समय तक कुछ करने में विफल रहता है, खासकर जब रचनात्मक अहसास और भव्य योजनाओं की बात आती है, जैसे कि व्यवसाय शुरू करना, किताब या स्क्रिप्ट लिखना आदि। असफलता एक व्यक्ति को एक मृत अंत की ओर ले जाती है जिसे कहा जाता है: "मैंने क्यों सोचा था कि मैं सफल होऊंगा? मैं दूसरों से बेहतर क्यों हूं?

इस समस्या की जड़ में यह गलत धारणा है कि हमें अपनी तुलना दूसरे लोगों से करनी चाहिए। वास्तव में, हमें अपनी तुलना केवल अपने आप से ही अतीत में करनी चाहिए: “मैंने पिछले वर्ष में क्या हासिल किया है? मैंने पिछले सप्ताह में क्या सीखा है? सुधार हमेशा खुशी लाता है।

नकारात्मक रवैया #5: भविष्य का डर

क्या होगा यदि आप जो कुछ भी करते हैं और उसके लिए प्रयास करते हैं वह एक दिन गायब हो जाएगा, और आपके पास कुछ भी नहीं रहेगा? क्या होगा अगर कुछ ऐसा होता है जो आपकी खुशी को असंभव बना देता है और आपके सभी प्रयास व्यर्थ हो जाते हैं?

अज्ञात के डर में जीने के लिए कोई विकल्प नहीं छोड़ना है। हां, जीवन बहुत अप्रत्याशित है, लेकिन कोई भी गारंटी नहीं देता है कि आसान रास्ता चुनकर, आप किसी ऐसी चीज का सामना भी नहीं करेंगे जो आपके पास सबसे महत्वपूर्ण चीज को हमेशा के लिए नष्ट कर सकती है।

सभी सफल लोगों के सबसे मजबूत गुणों में से एक यह है कि वे सब कुछ खोने और फिर से शुरू करने से डरते नहीं हैं। जीवन एक प्रक्रिया है, अंतिम परिणाम नहीं।

एकमात्र सवाल यह है कि जब आप एक उन्नत उम्र में पहुंचेंगे तो आपको क्या याद रहेगा। कि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया और सफल नहीं हुए, या क्या आप इस विचार से तड़पेंगे कि आपने वास्तव में कुछ अद्भुत करने की कोशिश नहीं की? इसके बारे में सोचो।

नकारात्मक दृष्टिकोण से कैसे छुटकारा पाएं

आप लगातार अपने सपने की ओर बढ़ते हुए, साथ ही सावधानीपूर्वक और ईमानदार आत्मनिरीक्षण के माध्यम से नकारात्मक दृष्टिकोण से छुटकारा पा सकते हैं। और यह उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है।

सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी सभी कमियों के लिए खुद को स्वीकार करें और क्षमा करें और बिना किसी मर्यादा के अपने गुणों को न खोएं। कागज की एक शीट लें, इसे आधा में विभाजित करें और अपने सकारात्मक और नकारात्मक गुणों के बारे में ईमानदारी से लिखें।

काम हो जाने के बाद सोचें कि क्या आपकी कमियों में कोई कमी है? शायद आप अपने आप पर बहुत सख्त हो रहे हैं। हो सकता है कि लालच के पीछे मितव्ययिता छिपी हो, और संदेह के पीछे तर्कसंगतता? अपने प्लसस के छाया पक्ष का पता लगाएं और अपने लिए समझें कि आप एक समग्र और अद्वितीय व्यक्ति हैं, जो एक उज्ज्वल और दिलचस्प जीवन के लिए तैयार हैं।

खुशी। इसकी अलग-अलग परिभाषाएं हैं। और यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होगा। लेकिन मुझे लगता है कि हर कोई इस बात से सहमत होगा कि खुशी तब होती है जब सब कुछ अच्छा हो। जब आपके जीवन के सभी क्षेत्र सामंजस्य में हों।

अवचेतन रूप से, हम सभी इसके लिए प्रयास करते हैं। तो क्या एक व्यक्ति को हमेशा खुश रहने से रोकता है? तब नहीं जब आप अमीर हो जाते हैं या शादी कर लेते हैं। किसी चीज को पूरा करने की शर्त पर नहीं, बल्कि हमेशा खुशी का अनुभव करने की शर्त पर। और यह वास्तव में आंतरिक नकारात्मक दृष्टिकोण है जो हमें रोकता है।

कौन सी मनोवृत्ति हमें खुश रहने से रोकती है

स्थापना एक विशेष स्थिति में मानव व्यवहार का एक सामान्य कार्यक्रम है। तीस साल की उम्र तक, प्रत्येक व्यक्ति अपने आप में आंतरिक दृष्टिकोण का एक पूरा सेट "संचित" करता है जो उसके जीवन को निर्धारित करता है। वह कई दृष्टिकोणों को सत्य मानता है, अर्थात उसके लिए वे न तो नकारात्मक हैं और न ही सकारात्मक। उदाहरण के लिए, रवैया "सभी पुरुष बदलते हैं"। हमें इसके बारे में हर जगह से बताया जाता है: टीवी, पत्रिकाएं, किताबें। खैर, अगर पिताजी ने परिवार छोड़ दिया, तो और भी अधिक इस रवैये ने बच्चे के अवचेतन में भविष्य के जीवन के लिए जड़ें जमा लीं। और आगे क्या होता है? एक लड़की केवल उन पुरुषों के सामने आती है जो धोखा देते हैं, केवल उसके रवैये की पुष्टि करते हैं, या इससे भी बदतर - वह किसी भी तरह से संबंध नहीं बना सकती है, क्योंकि इस तरह वह इन धोखेबाज पुरुषों से खुद को बचाती है। जब तक वह नहीं बदलता। ऐसा होता है कि अधिक वजन, बीमारी या मुंहासे ऐसे पुरुषों से रक्षा करते हैं।

क्या आप निम्न सेटिंग्स या समान सेटिंग्स से परिचित हैं?

	किसी को परवाह नहीं है कि मैं क्या करता हूं	हमेशा मुझसे बेहतर कोई होता है	प्यार दर्द देता है
मुझे खुद पर यकीन नहीं है	मुझे आलोचना होने का डर है	लोग अपमान कर सकते हैं	लोग मूल रूप से स्वार्थी और लालची होते हैं
जीवन दुखों से भरा है	खुशी ज्यादा दिन नहीं टिकती	अगर मैं खुला और ईमानदार हो गया तो लोग इसका इस्तेमाल करने लगेंगे।	मैं अपनी कमियों को कभी दूर नहीं कर सकता
मैं अपनी भावनाओं और भावनाओं को खुलकर व्यक्त नहीं कर सकता		जीवन में कुछ भी मुझ पर निर्भर नहीं करता	केवल अपने लिए कुछ चाहना स्वार्थी है
मैं जीवन के लिए एक योग्य साथी की दिलचस्पी नहीं ले सकता	मैं रिश्ते में कभी भाग्यशाली नहीं रहा	अकेला होना भयानक है	लोग सिर्फ अपने बारे में सोचते हैं
मुझे बदलाव से डर लगता है	मुझे बहुत शर्म आती है कि मैं गलतियाँ करता हूँ	पैसा बुराई है, पैसा आपको अपराधों में ले जाता है और अंतरात्मा से निपटता है	गरीब ज्यादा खुश
पैसा एक व्यक्ति को भ्रष्ट करता है और उसमें सभी बुनियादी जुनून पैदा करता है।	मैं कमा नहीं सकता क्योंकि मैं बहुत मूर्ख हूँ, मेरे पास पर्याप्त ताकत नहीं है क्योंकि मैं एक महिला हूँ	विनय सुशोभित	मेरा शरीर काफी सुंदर नहीं है

अब हमारा काम यह विश्लेषण करना नहीं है कि सभी इंस्टॉलेशन कहां से आए हैं। इसके लिए आप किसी अनुभवी मनोवैज्ञानिक के पास जा सकते हैं और इसकी कोई जरूरत नहीं है। किसी भी मामले में, किसी को दोष नहीं देना है। आपको इस तरह से जीने के लिए सिखाने के लिए माता-पिता को दोष नहीं देना है और अन्यथा नहीं। उन्हें उनके माता-पिता वगैरह ने पढ़ाया था।

नकारात्मक दृष्टिकोण से निपटना: खुशी की पुष्टि

अब हम देखेंगे कि इन प्रतिष्ठानों को कैसे पहचाना जाए और उन्हें कैसे मिटाया जाए। इन नकारात्मक दृष्टिकोणों को फिर से पढ़ें। निर्धारित करें कि कौन आपके करीब है। इसे एक अलग शीट पर लिख लें।

सकारात्मक पुष्टि के साथ इन नकारात्मक दृष्टिकोणों का मिलान करें। प्रतिज्ञान एक सकारात्मक रूप से आवेशित वाक्यांश है, जिसे कई बार दोहराया जाने पर, किसी व्यक्ति के अवचेतन में तय किया जाता है और बेहतर के लिए उसकी दैनिक वास्तविकता को बदलने के लिए एक सेटिंग देता है।

नकारात्मक दृष्टिकोण के लिए पुष्टि का एक उदाहरण जिसकी हमने ऊपर चर्चा की:

मैं जो हूं उसके लिए खुद को स्वीकार करता हूं	लोग मुझे प्यार करते हैं और मैं लोगों से प्यार करता हूँ	मैं अपने लिए अकेला हूं	मैं प्यार पर आधारित अद्भुत रिश्तों के लिए खुला और तैयार हूं
मैं एक आत्मविश्वासी व्यक्ति हूं	मैं एक आत्मविश्वासी व्यक्ति हूं	मुझे जीवन पर भरोसा है	हर एक को अपनी राय का हक है
जिंदगी हर हाल में मेरा साथ देती है	मैं खुश हूं	मैं सुरक्षित महसूस करता हूं क्योंकि आत्म-प्रेम मेरी रक्षा करता है	आज मैं कल से बेहतर हूँ
मैं अपनी भावनाओं और भावनाओं को स्वतंत्र रूप से और खुले तौर पर व्यक्त करता हूं	मुझे खुद से प्यार है। मैं अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हूँ!	मैं अपने जीवन की पूरी जिम्मेदारी लेता हूं	मुझे हमेशा वही मिलता है जो मैं अपने लिए चाहता हूँ
मुझे वह व्यक्ति मिल जाता है जिसकी मुझे आवश्यकता है। हमारे बीच प्यार और जुनून	मैं खुश रहने और प्यार करने के लायक हूं	मैं किसी की परवाह किए बिना खुश रह सकता हूं	मेरे पास हर जगह से, हर किसी से और हर चीज से अच्छाई आती है
मैं बदलाव के लिए तैयार हूं	मुझे अपनी सफलता पर पूरा भरोसा है	मैंने अब सभी सीमित विचारों को जाने दिया	मैं पैसे को उन चीजों के लिए महत्व देता हूं जो वह दे सकता है
मैं अब पैसे के बारे में अच्छा सोचना चुनता हूं	मैं पैसे के बारे में अपने सभी डर और शंकाओं को दूर करता हूं	अगर दूसरे अमीर हो सकते हैं, तो मैं भी कर सकता हूँ!	मैं अपने शरीर का सम्मान करता हूं और इसकी अच्छी देखभाल करता हूं

नकारात्मक दृष्टिकोण से छुटकारा पाने के लिए पुष्टि के साथ कैसे काम करें

सोने से पहले एक अलग शीट या नोटबुक में अपने बाएं हाथ से पुष्टि लिखें।

"बिस्तर पर जाने से पहले लिखा गया शब्द चेतना और अवचेतन मन को सुने, पढ़े या कहे गए शब्द से 100 गुना अधिक प्रभावित करता है" (इगोर अफोनिन)।

और जब हम अपने बाएं हाथ से लिखते हैं, हम ध्यान केंद्रित करते हैं और तदनुसार, ऊर्जा को विश्वासों में स्थानांतरित करते हैं, जो उन्हें और अधिक शक्तिशाली बनाता है। आपको नकारात्मक मनोवृत्तियों को भी लिखने की जरूरत है, फिर उन्हें अनुष्ठानिक रूप से फेंक दें या जला दें। अवचेतन को विश्वास होना चाहिए कि वे अब नहीं हैं।

अपनी पुष्टि को एक प्रमुख स्थान पर लटकाएं, दिन में कई बार दोहराएं।

बेशक, ये सभी नकारात्मक दृष्टिकोण नहीं हैं, बल्कि केवल अनुमानित विकल्प हैं। हमारे अवचेतन में उनमें से हजारों हैं। अपने आप में कुछ को पहचानने का एक और तरीका है। एक टेबल बनाओ। वह सब कुछ लिख लें जो आपके माता-पिता ने आपको बचपन या किशोरावस्था में बताया था। बुनियादी सेटिंग्स याद रखें। इस बारे में सोचें कि क्या वे अब आपके जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।

माँ के संदेश	पिता के संदेश
मत जियो! (मुझे ऐसी लड़की नहीं चाहिए, मैं तुमसे कितना थक गया हूँ, आदि)	इस जीवन में सब कुछ आप पर निर्भर करता है
मत! (भागो मत, कूदो मत, खड़े मत रहो, दस्तक मत दो, आदि)	आदमी परिवार का मुखिया है!
कितना भयानक जीवन है!	एक आदमी को अपने परिवार के लिए प्रदान करना चाहिए!
बड़े मत हो!	बहुत बढ़िया
सुंदर केवल छुट्टियों पर होना चाहिए!
कुछ पाने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है!

मैं 7 वर्षों से नकारात्मक दृष्टिकोणों को पहचानने का अभ्यास कर रहा हूं। चूंकि मैंने होशपूर्वक एक डायरी रखना शुरू किया, जिसमें मैंने समस्या का विस्तार से विश्लेषण किया, उन दृष्टिकोणों के कारण जो इसके कारण बने, और पुष्टि लिखी। अब मेरे पास इसके लिए एक अलग नोटबुक है। मैं यह नहीं कह सकता कि मैं वहां रोज लिखता हूं। और समस्याओं को पहले से ही अवसरों के रूप में माना जाता है। लेकिन मैं अपनी पहली प्रविष्टि कभी नहीं भूलूंगा: "मैं गर्भवती नहीं हो सकती।" इसके अलावा, कोई चिकित्सा विचलन नहीं थे। होशपूर्वक मैं वास्तव में चाहता था, लेकिन अवचेतन रूप से मैं बिल्कुल नहीं चाहता था। क्यों? मुझे किस से डर है? कैसे तय करें? ये वो सवाल हैं जो मैंने खुद से पूछे हैं। जैसे ही मैंने कलम उठाई जवाबों की बाढ़ आ गई। बहुत डर था:

1. मैं अपना फिगर खो दूंगा।
2. प्रसव अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक है।
3. मैं अपने पति पर पर्याप्त ध्यान नहीं दे सकती।
4. मेरे पास अपने लिए समय नहीं होगा।
5. मैं बोतल, डायपर और पैसिफायर के बारे में अन्य माताओं के साथ फंस जाता हूं।
6. मैं अगले 5 साल तक आराम करने के लिए कहीं नहीं जा पाऊंगा, क्योंकि बच्चे के साथ आराम करना कठिन श्रम है।
7. बालवाड़ी में, बच्चा पहले 3 वर्षों तक लगातार बीमार रहेगा।
8. सभी खरीदारी मुख्य रूप से बच्चे के लिए होगी।
9. अलविदा आजादी।

सामान्य तौर पर, बच्चे पैदा करने की अवचेतन अनिच्छा के लिए पर्याप्त आधार थे। एक बार जब मैं इन सभी कारणों को समझ गया, तो मैंने सकारात्मक पुष्टि के साथ उन्हें ठीक करना शुरू कर दिया:

1. मैं अपना फिगर खुद बनाता हूं।
2. प्रसव शरीर के लिए एक प्राकृतिक प्रक्रिया है।
3. मैं हमेशा अपने पति पर पर्याप्त ध्यान देती हूं।
4. मेरे पास हमेशा अपने लिए समय होता है। एक बच्चे को एक खुश माँ की जरूरत होती है।
5. मैं लोगों से केवल उसी के बारे में बात करता हूं जो मैं अपने बारे में बात करना चाहता हूं।
6. मैं एक बच्चे के साथ आराम करने जाता हूं और उसके साथ संवाद करने का आनंद लेता हूं।
7. मेरा बच्चा स्वस्थ है और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित हो रहा है। किंडरगार्टन बीमारी एक मिथक है।
8. खरीद को जरूरत की डिग्री के अनुसार विभाजित किया जाता है। अगर परिवार में किसी को सबसे पहले किसी चीज की जरूरत है, तो उसे वह मिल जाएगी।
9. स्वतंत्रता मेरी पसंद है।

जैसे ही मुझे एहसास हुआ कि मेरा सारा डर केवल मेरे सिर में है, कि खुश माँएँ भी हैं, मैं पहले से ही एक बच्चे के साथ खुशहाल जीवन की राह पर था। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि कभी-कभी किसी समस्या को हल करने के लिए उसके प्रति जागरूक होना ही काफी होता है। शायद। लेकिन मैंने दिन में दो बार सुबह और शाम को प्रतिज्ञान दोहराने का फैसला किया। दो महीने बाद मैं गर्भवती हुई। और अब, 7 वर्षों के बाद, मैं कह सकता हूं कि कोई भी भय प्रकट नहीं हुआ है। मैं एक 6 साल की सुंदरी की एक खुश माँ हूँ, मेरे पास एक शानदार फिगर है और मेरे पास हमेशा अपने और अपने पति के लिए समय है।

अपने नकारात्मक दृष्टिकोण को अलविदा कहो और सुखी जीवन के लिए नमस्ते!

अंत में, मैं एक बार फिर खुशी के बारे में कहना चाहूंगा। केवल हमारे दिमाग में इस शब्द की परिभाषा है। और केवल हम तय करते हैं कि हम खुश हैं या नहीं। अपनी बाधाओं को प्रकट करें, पुष्टि में बदलें। और आप खुश रहेंगे!

गलीनासवचेंको साइट के लिए