आधुनिक दुनिया अपने लगातार बदलते मूल्यों के साथ, धन, खुशी और सफलता की दौड़। बस एक और भ्रम जिसमें रहना इतना सुविधाजनक है।

अमीर और सफल बनने के लिए, एक प्रतिष्ठित और अच्छी तनख्वाह वाली नौकरी पाने के लिए, अपना खुद का आवास प्राप्त करने के लिए और वही, केवल आत्मा साथी - यह समाज द्वारा हम पर लगाए गए लक्ष्यों की एक छोटी सूची है।

ऐसे मूल्य युवा पीढ़ी के पालन-पोषण का आधार हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कई युवा निर्देशों का पालन करते हुए अपना जीवन जीने की कोशिश करते हैं: "स्कूल, उच्च शिक्षा, करियर, परिवार ..."।

क्या मुझे इस रास्ते पर चलना चाहिए

जीवन में खुद को कैसे खोजें और अपनी प्राथमिकताओं की कमी के बारे में सोचने की अनिच्छा इस तथ्य की ओर ले जाती है कि जल्दी या बाद में एक व्यक्ति को हर रोज खालीपन और अर्थहीनता महसूस होने लगती है, आश्चर्य होता है कि क्या वह सही रास्ते पर है।

प्रश्न: मुझे क्या करना चाहिए, मैं जीवन में खुद को नहीं पा रहा हूँ? पहली नज़र में, यह भयावह नहीं लगता, जब तक, निश्चित रूप से, यह एक चालीस वर्षीय व्यक्ति द्वारा नहीं पूछा जाता है, जिसके पास सबसे साधारण नौकरी है और बाकी सभी के परिवार की तरह है।

लेकिन पहले से ही वयस्क बच्चे होने के बाद, एक विशेष शिक्षा प्राप्त करने में वर्षों व्यतीत करने और एक ही पद पर लंबे समय तक काम करने के बाद, आपके जीवन में कुछ बदलना बहुत मुश्किल है!

एक और चीज है युवा लोग, जिनके सामने पूरी दुनिया खुली है। इसलिए, आपकी युवावस्था में यह समझना बहुत जरूरी है कि आप कौन सा पेशा पाना चाहते हैं, भविष्य में क्या करना है और किस जीवन शैली का नेतृत्व करना है।

सही चुनाव करने में आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं?

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसके पास जाते हैं, हर कोई आपको जीवन के बारे में सिखाने में प्रसन्न होगा। मनोवैज्ञानिक, शिक्षक, माता-पिता और यहां तक ​​​​कि पेंशनभोगी भी सही नौकरी, जीवन पथ आदि का चयन करने के तरीके के बारे में "उपयोगी" जानकारी साझा करेंगे।

लेकिन देखते हैं कि क्या आपको वाकई किसी की सलाह की ज़रूरत है? बिलकूल नही। आपको यह समझना चाहिए कि निर्णायक कारक चाहे जो भी हो, किए गए सभी निर्णयों की जिम्मेदारी पूरी तरह से आपकी है।

आप "जीवन" नामक जहाज के कप्तान हैं, आप अपने स्वयं के जीवन के स्कूल के मुख्य शिक्षक हैं, इसलिए स्वयं को सुनने से ही आपको खुशी मिलेगी।

कहाँ से शुरू करें?

काम आपके जीवन का एक अभिन्न अंग है, इसलिए यह इसकी पसंद से है कि आपको अपने लिए खोज शुरू करनी चाहिए। निम्नलिखित टिप्स आपको यह समझने में मदद करेंगे कि कोई पेशा आपके लिए उपयुक्त है या नहीं।

पेशे में खुद को कैसे खोजें - केवल प्रभावी विचार:

• तुम्हारे सपने सिर्फ तुम्हारे हैं!यदि आपके सामने पेशे का कठिन विकल्प है, तो कोई भी निर्णय लेने में जल्दबाजी न करें। आप जो पसंद करते हैं या करना चाहते हैं, उसके बारे में ध्यान से सोचें। एक कलम और कागज लें और अपने सभी विचार लिखें। यहां तक ​​​​कि अपने पागलपन भरे विचारों को भी न छोड़ें, क्योंकि वहां बहुत सारे अविश्वसनीय काम हैं, फर्नीचर परीक्षकों से लेकर चींटी प्रजनकों तक।
• स्वयं को सुनो।भविष्य के बारे में सोचते हुए, अपने आप को, अपने सपनों और इच्छाओं को सुनने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने प्रति सच्चे रहें, भले ही अब पूरी तरह से अलग पेशे लोकप्रिय हों। यदि आप अपनी नौकरी से प्यार करते हैं और आत्म-विकास के लिए प्रयास करते हैं, तो आप निश्चित रूप से एक पेशेवर बन जाएंगे, और इसलिए, आप एक पसंदीदा व्यवसाय और अच्छी आय प्राप्त करने में सक्षम होंगे।
• ज्यादा जानकारी नहीं है।यह समझने के लिए कि आपको यह गतिविधि पसंद है या नहीं, इसके बारे में सब कुछ जानने का प्रयास करें। यह जानकारी आपको उन जिम्मेदारियों की कल्पना करने में मदद करेगी जो आपको करने के लिए आवश्यक होंगी और बहुत कुछ।
• अपनी क्षमताओं का विश्लेषण करें।पेशा चुनते समय, अपनी क्षमताओं और कौशल पर ध्यान देने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आपको विदेशी भाषा सीखने का शौक है। तब आप सुरक्षित रूप से विशिष्टताओं का चयन कर सकते हैं: एक विदेशी भाषा शिक्षक, अनुवादक, भाषाविद्, आदि।
  साथ ही, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आप वास्तव में पेशा पसंद करते हैं, लेकिन इसके लिए झुकाव नहीं है, तो आप उन्हें स्वयं विकसित कर सकते हैं।

  जैसा कि प्रसिद्ध अमेरिकी मनोचिकित्सक स्टीवन स्ज़ास ने कहा: "स्वयं को खोजना असंभव है - आप केवल स्वयं को बना सकते हैं।"

• जितने अधिक प्रश्न, उतना अच्छा!अपने दोस्तों और माता-पिता को उन व्यवसायों के बारे में बताएं जिन्हें आप पसंद करते हैं। एक कठिन विकल्प पर उनकी राय के लिए उनसे पूछें और ईमानदारी से निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर दें: "क्या मैं यह कर सकता हूं?", "क्या यह काम मुझे खुश करेगा?", "क्या मैं इसे संभाल सकता हूं?"। इस तरह की चर्चा से आपको न केवल चुने हुए व्यवसायों को जानने में मदद मिलेगी, बल्कि खुद को भी बेहतर तरीके से जानने में मदद मिलेगी।

यदि आप नहीं चाहते कि भविष्य में आपके होठों से "मैं खुद को नहीं ढूंढ सकता ..." वाक्यांश टूट जाए, तो अब अपने लिए उपयुक्त व्यवसाय और जीवन दिशानिर्देश निर्धारित करने का हर संभव प्रयास करें।

क्या परीक्षणों की सहायता से जीवन में अपने बुलावे का पता लगाना संभव है? कई अलग-अलग मनोवैज्ञानिक परीक्षण हैं जो किसी विशेष व्यवसाय के लिए प्रवृत्ति को निर्धारित करने में मदद करते हैं। अधिकतर उन्हें प्रश्नों के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, जिनका उत्तर देकर आप स्वयं ही सब कुछ समझ जाएंगे।

एक परीक्षा जो आपको इस जीवन में खुद को खोजने में मदद करेगी। अपने लिए निम्नलिखित छह प्रश्नों के उत्तर दें:

1. क्या आप किसी चीज में दिलचस्पी महसूस करते हैं?
2. क्या आपमें कुछ करने की इच्छा है?
3. क्या आप अपने चुने हुए व्यवसाय का आनंद लेते हैं?
4. क्या आपकी गतिविधि के कोई सकारात्मक परिणाम हैं?
5. क्या आपको प्रगति की प्यास है, आत्म-विकास की आवश्यकता है?
6. क्या आपके पास अधिकारी हैं?

यदि आप पांच से अधिक प्रश्नों के उत्तर "हां" में दे सकते हैं, तो आपने जो पेशा चुना है वह आपके लिए सही है। ऐसे परीक्षणों का सार यह है कि आप मानदंड (इस मामले में प्रश्न) पर ध्यान दें, जिसके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप इस तरह के काम से खुश होंगे या नहीं।

यदि आप नहीं समझते कि जीवन में खुद को कैसे खोजना है, तो दुर्भाग्य से, परीक्षण आपकी मदद करने की संभावना नहीं है, क्योंकि जिस समस्या में आप रुचि रखते हैं वह बहुत बड़ी है।

आइए विश्व स्तर पर देखें

जीवन में अपना स्थान कैसे खोजें? बेशक, खुद की तलाश पेशे और काम की पसंद तक ही सीमित नहीं है। का तात्पर्य जीवन अभिविन्यास और मूल्यों की पसंद से है। खुद को कैसे खोजें और बेहतर तरीके से जिएं? अपने जीवन को इस तरह कैसे जिएं कि आपको एक दिन भी पछतावा न हो?

निम्नलिखित सिद्धांत इसमें आपकी सहायता करेंगे:

1. रूढ़ियों को तोड़ो।अवचेतन स्तर पर, प्रत्येक व्यक्ति अपनी जीवन शैली, व्यवहार और सोचने के तरीके को सबसे सही और सच्चा मानता है।
   अपने आसपास की दुनिया के प्रति यह रवैया उसे कुछ चीजों के प्रति पूरी तरह से प्रतिरक्षित कर देता है। उन रूढ़ियों से छुटकारा पाएं जो आपके सिर में विकसित हुई हैं। अपने आस-पास की दुनिया के लिए खुले रहें और शायद आप इसका नया अर्थ खोज लेंगे।
2. निरतंरता बनाए रखें।कई लोगों के साथ समस्या यह है कि वे अपने कार्यों में असंगत हैं। उनके पास एक लक्ष्य है, लेकिन वे इसे प्राप्त नहीं कर सकते, क्योंकि उन्हें समझ में नहीं आता कि वास्तव में क्या और कब करना चाहिए। जैसे ही वे पहला कदम उठाते हैं, ऐसे लोगों में उत्साह और निराशा की कमी महसूस होती है।
   

   एक उदाहरण पर विचार करें। क्रिस्टीना से अक्सर वाक्यांश सुने जाते हैं: मैं खुद को खोजना चाहता हूं, जीवन में एक उद्देश्य खोजना चाहता हूं।

   वह एक खुशहाल परिवार, एक बच्चा चाहती थी, लेकिन साथ ही उसने अपने करियर पर ध्यान केंद्रित किया और अपनी आत्मा की तलाश बिल्कुल नहीं की और यहां तक ​​​​कि मना कर दिया जब उसके दोस्तों ने उसे एक सुंदर युवक से मिलवाने की पेशकश की।

   नतीजतन, उनका एक सफल करियर था लेकिन पूरी तरह से दुखी निजी जीवन।

स्वयं की खोज का प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में एक स्थान होता है। लोग जीवन में एक उद्देश्य की तलाश करते हैं, क्योंकि इसके बिना, जन्म से मृत्यु तक का मनोरंजन एक खाली अस्तित्व है, अर्थ से रहित और केवल यादृच्छिक घटनाओं से पतला है। लेखक: एकातेरिना वोल्कोवास

जीवन में खुद को कैसे खोजें? यह सभी के लिए कठिन प्रश्न है। इसका महान अर्थ और सबसे कठिन कार्य है: कुछ महत्वपूर्ण करना, और पूरे दिन टीवी देखने के लिए नहीं बैठना और अपने आलसी और बेकार जीवन के वर्षों पर पछतावा करना। यह सब उस लक्ष्य से शुरू होता है जिसे एक व्यक्ति अपने लिए निर्धारित करता है, और फिर उसे प्राप्त करने के लिए काम करता है।

तो शायद सिर्फ एक लक्ष्य निर्धारित करें और उसके लिए जाएं, आप पूछें? बिल्कुल। लेकिन ये काम आसान नहीं है. इसलिए, यह एक मनोवैज्ञानिक की सलाह सुनने लायक है और आप निश्चित रूप से धूप में अपना स्थान पा सकेंगे।

जीवन में अपना स्थान कैसे पाएं

सबसे पहला काम - अपना तरीका चुनें. ऐसा भी होता है कि निर्णय लेने में कई साल लग जाते हैं। वास्तव में, अक्सर हमें एक विश्वविद्यालय में अध्ययन करने की अनिच्छा का सामना करना पड़ता है जो माता-पिता भविष्यवाणी करते हैं, और आप शायद पनडुब्बियों के बारे में किताबें पढ़ते हैं, उन्हें माचिस की डिब्बियों से इकट्ठा करते हैं और आपके पास महासागरों और समुद्रों के लिए एक आत्मा है। और क्या होगा अगर पिताजी एक चतुर राजनीतिक वैज्ञानिक हैं, और माँ आसानी से कई भाषाएँ बोलती हैं? माता-पिता, एक नियम के रूप में, सलाह देते हैं कि वे क्या समझते हैं और समर्थन कर सकते हैं। और यहाँ यह है, पहली गलती - आप एक ऐसी जगह में प्रवेश कर गए जहाँ आपको पढ़ने में कोई दिलचस्पी नहीं है। लेकिन आप अपने माता-पिता को परेशान नहीं कर सकते हैं, और आप खुशी-खुशी अपना डिप्लोमा दिखाने के लिए दौड़ते हैं, जिसके लिए वे आपकी प्रशंसा करेंगे और आपके सिर पर थपथपाएंगे।

इसलिए, शुरू से ही इस कठिन चुनाव को स्वयं करना और अपने माता-पिता को समझाना बहुत महत्वपूर्ण है कि पनडुब्बी होना आपकी कॉलिंग है। इसमें कुछ भी समझ में न आए तो भी सीख जाओगे, इच्छा होगी।

एक और सवाल, अगर आप नहीं जानते तो कैसे चुनें?

सबसे पहले आपको खुद को जानने की जरूरत है। अपने आप को बताएं कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं, आप दूसरों से कितने अलग हैं और आप क्या चाहते हैं। जैसे ही इन सवालों के जवाब मिलेंगे, समझ आ जाएगी कि इस जीवन में कौन बनना है।

लेकिन कभी-कभी ऐसा भी होता है कि ऐसा लगता है: पूरा जीवन ढलान पर चला जाता है। मैंने उस पेशे में और इस पेशे में खुद को आजमाया, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकला, और चौथा दशक बीत चुका है। लेकिन यह भी कोई संकेतक नहीं है। आपके पास परिपक्व वर्ष, एक परिपक्व व्यक्तित्व और आपके आगे आधा जीवन है। आखिरकार, मुख्य बात खुद को ढूंढना है, न कि वर्षों की गिनती करना। कोई खुद को चालीस और पचास की उम्र में पाता है।

खुद को कैसे खोजें

कम से कम समय में अपने आप को काफी वास्तविक रूप से खोजें। आपको बस अपने आप को असली के रूप में पहचानने और महसूस करने की जरूरत है आपके अचेतन में क्या छिपा है?. यानी निम्नलिखित बिंदुओं का पता लगाने के लिए:

इन सभी विषयों पर, मनोवैज्ञानिकों द्वारा लिखी गई कई किताबें, परीक्षण और वीडियो पाठ हैं जो आपको अपनी इच्छाओं का मूल्यांकन करने और खुद को अलग नज़र से देखने में मदद करेंगे।

आधुनिक दुनिया महान अवसरों से भरी है। ऐसा लगता है, इसे लो और करो। आपको दिलचस्प फिल्में बनाने, महंगे कार्यक्रम विकसित करने या चित्र बनाने से क्या रोकता है? लेकिन हमारे मन में बाधाएं हैंजिसे सरल शब्दों में कठिन कार्य के सामने भय, असुरक्षा और कमजोरी कहा जा सकता है। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि इन विचारों का कारण क्या है, वांछित से प्रतिकारक, और उनसे कैसे निपटना है।

सिस्टम वेक्टर साइकोलॉजी के निर्माता, यूरी बर्लानोव, अपनी पुस्तकों और प्रशिक्षणों में कहते हैं कि मानव इच्छाएं और गुण वैक्टर हैं जो उस प्रिज्म को निर्धारित करते हैं जिसके माध्यम से हम जीवन को देखते और महसूस करते हैं। यह हमारी क्षमताओं, उन्हें लागू करने के तरीकों, हमारी अपनी इच्छाओं आदि से संबंधित है।

अपने भीतर के मनोविज्ञान की पूरी गहराई को समझने के लिए, प्रत्येक दमनकारी राज्य के कारण, विशिष्ट इच्छाओं और जरूरतों को समझने के लिए पर्याप्त है, और यहां यह है - आत्म-ज्ञान।

"सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" की विधि का उपयोग करके खुद को कैसे खोजें

आइए एक उदाहरण दें: एक व्यक्ति के पास एक विशेष, संवेदनशील दृष्टि होती है, जिसकी बदौलत वह बड़ी संख्या में रंगों और रंगों को अलग कर सकता है, एक उत्कृष्ट कलात्मक स्वाद होता है और उसका कीवर्ड "सुंदर" होता है।

इसका मतलब है कि वह दृश्य वेक्टर का स्वामी है. इस व्यक्ति का जीवन भावनाओं से भरा है, वह लगातार भावनाओं की तलाश में है, भावुक और शर्मीला, दयालु और संवेदनशील, मजाकिया और सक्रिय।

ऐसे गुणों वाला व्यक्ति कभी भी इन खोजों से परेशान नहीं होता है, वह जीवन के उज्ज्वल क्षणों के बिना बस नहीं कर सकता है और संस्कृति, कला, फोटोग्राफी, फैशन या डिजाइन में दिलचस्पी लेगा, जहां वह अपनी इच्छाओं को पूरा कर सकता है और भावनाओं को व्यक्त कर सकता है। ऐसा व्यक्ति आसानी से खुद को एक रचनात्मक पेशे में पा सकता है और लोगों को सबसे सुंदर और दयालु बता सकता है, क्योंकि यह "दर्शकों" से है कि हम अपने जीवन में सुंदर को प्राप्त करते हैं, क्योंकि वे अपने लक्ष्यों को अधिकतम तक महसूस करते हैं।

अब आइए कल्पना करें कि एक दृश्य वेक्टर वाला व्यक्ति एक विक्रेता, लेखाकार या बाज़ारिया के रूप में काम करता है। वह इन पेशों में कैसे सुधार कर सकता है, क्योंकि यहां भावनाएं नहीं हैं। अवास्तविक भावनाएं जमा होती हैं, तनाव और नखरे शुरू होते हैं, और एक व्यक्ति खुद से एक ही सवाल पूछता है: खुद को खोजने के बारे में।

अपनी कॉलिंग कैसे खोजें

पेशा – पेशा नहीं, इसलिए आपको इसे किसी पद के शीर्षक से नहीं बांधना चाहिए; "मार्केटर" या "इंजीनियर" विशिष्ट कार्यों का एक समूह है जो एक व्यक्ति करता है, न कि जीवन भर का व्यवसाय। आप जो प्यार करते हैं और जो आप कर सकते हैं, उसके बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। जो आत्मा के निकट है वह एक व्यवसाय है।

यह निर्धारित करने के लिए कि आपको सबसे अधिक आनंद किसमें मिलता है, आइए एक छोटा परीक्षण करें:

तय? बढ़िया। अभी खुद बनने की कोशिश करोऔर अन्य लोगों के आदर्शों के अनुरूप होने का प्रयास न करें। एक प्यारी दादी आपको प्रसिद्ध डॉक्टरों के प्रसिद्ध नामों की याद दिला सकती है, एक दोस्त आपको दूसरे तरीके से पैसा कमाने की सलाह देगा। अपने आप को सुनना सीखें और, अप्रिय गतिविधियों को छोड़कर, अपने बुलावे की दिशा में कदम उठाएं। गलतियों और अस्वीकृति से डरो मत - आप इसके बिना नहीं कर सकते। मुख्य बात यह है कि आप जो प्यार करते हैं वह करें और उसमें अपनी आत्मा डालें।

यदि अभ्यास में कठिनाइयाँ हैं, तो आप कुछ और परीक्षाएँ दे सकते हैं, जो पुस्तकों और इंटरनेट पर काफी हैं। परीक्षणों में कुछ सवालों के जवाब देने के बाद, एल्गोरिदम उस प्रकार की गतिविधि का विश्लेषण करेगा जो आपको सबसे अच्छी लगती है। इससे आपको सही निर्णय लेने और अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद मिलेगी।

परीक्षण उदाहरण:

• मैं वास्तव में कौन हूँ?
• किस तरह का काम आपको सबसे ज्यादा खुशी देता है?
• 5 मिनट में खुद को जानें।

क्या होगा अगर मैं खुद को नहीं ढूंढ पा रहा हूं

इस समस्या के निम्नलिखित कारण हो सकते हैं:

• स्वास्थ्य समस्याएं (निरंतर मनो-तंत्रिका संबंधी तनाव और कई वर्षों तक टूटना, पुरानी अवसाद, प्रियजनों की हानि);
• पसंद का द्वंद्व;
• निर्णय लेने में कठिनाई।

सही चुनाव करने के लिए, मानवीय स्थिति, आंतरिक शक्ति, सकारात्मक ऊर्जा और शुद्ध मन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसलिए, आंतरिक स्थिति के साथ समस्याओं के मामले में, अपने आप पर काम करना शुरू करना आवश्यक है। तनाव समाप्त होने के बाद, आप आत्मनिर्णय शुरू कर सकते हैं, क्योंकि निर्णय प्रक्रिया में यह महत्वपूर्ण है कि अपनी खुद की गरिमा पर अत्याचार न करें और असफलताओं पर ध्यान न दें।

सभी "और" को डॉट करना और अपने आप को यह विश्वास दिलाना आवश्यक है कि कोई भी आकर मदद नहीं करेगा, और केवल आप ही अपने जीवन का मार्गदर्शन करते हैं. ऐसा करने के लिए, एक लक्ष्य निर्धारित करके, उससे विचलित न हों, धूप में एक जगह के लिए लड़ें, चाहे वह कुछ भी हो; अपने बच्चों के लिए एक उदाहरण बनें और अतीत में सब कुछ छोड़ दें, जिसमें अनिश्चितता और अनिश्चितता शामिल है; वह करो जो तुम्हें हर दिन पसंद है; नई संवेदनाओं का अनुभव करें।

देर-सबेर वह क्षण आता है जब आप जीवन के उद्देश्य और अपनी स्वयं की प्राप्ति के बारे में सोचना शुरू करते हैं। प्रश्न की सरलता और व्यक्ति को दी गई पसंद की स्वतंत्रता के बावजूद, हर कोई सही समाधान नहीं चुन सकता है। हमारा मुख्य कार्य यह है कि हर कोई खुद को यह समझ सके कि जीवन में क्या करने लायक है।

आइए अपनी कहानी प्रसिद्ध वाक्यांश के साथ शुरू करें: "एक लक्ष्य के बिना, एक व्यक्ति का अस्तित्व समाप्त हो जाता है।" हमारा जीवन पथ वास्तव में जन्म से मृत्यु तक का मार्ग है। इस सेगमेंट में हर कोई अपने आप को महत्वपूर्ण कार्य निर्धारित करता है और एक छाप छोड़ने की कोशिश करता है।

अगर आप जीवन से क्या चाहते हैं यह तय नहीं कर सकते तो क्या करें?

आइए एक विशिष्ट स्थिति पर विचार करें जब आप यह तय नहीं कर सकते कि आप जीवन से क्या चाहते हैं।

इस समस्या के कई मूल हो सकते हैं:

सबसे पहले, चिकित्सा समस्याएं (कई वर्षों तक नियमित न्यूरोसाइकिएट्रिक तनाव, पसंद का द्वंद्व, अवसादग्रस्तता की स्थिति जब आपने अपने प्रियजनों को खो दिया है);

दूसरे, निर्णय लेने की प्रक्रिया में जटिलता।

किसी भी मामले में, जीवन के सही मार्ग के लिए आंतरिक शक्ति, अच्छी ऊर्जा और शुद्ध मन की सक्रियता की आवश्यकता होती है। इस मामले में, आपको अतिरिक्त विचार की आवश्यकता नहीं है।

इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप सबसे पहले अपनी आंतरिक स्थिति के साथ काम करना शुरू करें। अवसाद (दवा), तनाव आदि का उन्मूलन। आंतरिक स्थिति को सामान्य करने के बाद, आप आत्मनिर्णय के मुद्दे पर आगे बढ़ सकते हैं। असफलताओं पर ध्यान केंद्रित करके खुद को प्रताड़ित न करना बहुत महत्वपूर्ण है।

आपका जीवन पथ केवल आपके हाथ में है:

अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें और उससे कभी पीछे न हटें;
बहुतों के लिए एक उदाहरण बनो और अपने आप को अतीत में भूल जाओ (अनिश्चित और अनिश्चित);
आप प्यार कीजिए;
नियमित रूप से नई संवेदनाओं का अनुभव करें।

याद रखें कि सभी परिस्थितियाँ जो हमें नहीं मारतीं - वे हमें मजबूत बनाती हैं। कल्पना कीजिए कि आप फिर से मुसीबत में हैं। लेकिन इस सब से आप सबसे मूल्यवान चीज छीन सकते हैं - अनुभव जो पैसे के लिए हासिल नहीं किया जा सकता है। अनुभव वही है जो कुलीन कंपनियों को चाहिए और एक माँ के पास क्या होना चाहिए। जीवन हमें ऐसे कार्य नहीं देता है जिनका हम सामना नहीं कर सकते।

विकास के पूरे चरण के दौरान, तितली के लार्वा कोकून की दीवारों को हराने और अपने पंख फड़फड़ाने में कठिनाइयों का अनुभव होता है। क्या आप खुद को नया, खुशमिजाज और खुश नहीं देखना चाहते।

एक वयस्क बेटे को मुफ्त में प्रवेश करने में कैसे मदद करें;
तलाक के बाद नया जीवन कैसे शुरू करें;
आपका उद्देश्य, अपने आप को कैसे महसूस करना है, बदल जाएगा;
व्यवसाय जो आपके लिए सही हैं, नौकरी खोजने के तरीके और बहुत कुछ।

सिफारिश लागू होने से पहले ही, कई पाठकों ने दावा किया कि यह उनकी आत्मा में कठिन था और केवल जीने की इच्छा ने उन्हें आगे बढ़ाया। एक या दो साल बाद, लक्ष्य हासिल किया गया: पुराना काम खुश करने और आय लाने लगा, कई लोगों को अपने पसंदीदा काम से संतुष्टि मिली और अपनी उम्र के बावजूद, अपना उद्देश्य पाया।

बहुत से लोग एक ऐसे व्यक्ति के खोने के बारे में चिंतित हैं जिसे वे महत्वपूर्ण मानते हैं, लेकिन कुछ ही जानते हैं कि एक नया जीवन पहले से ही शुरू हो रहा है और आपको अपना ख्याल रखना होगा। लब्बोलुआब यह है कि आपको एक जोड़ा मिलेगा, और यह एक खुशी का क्षण होगा। अब आप काम करना शुरू कर देंगे और एक भी दिन अतीत को समर्पित नहीं करेंगे। यह निश्चित रूप से एक महत्वपूर्ण अवधि (समय) है, जो जीवन के कुछ अर्थ निर्धारित करेगी। अब आप सरल होना चाहते हैं, एक अच्छी व्याकुलता और नई गतिविधि की तलाश करें, सरल बनें और समझें कि समय बीतने से सब कुछ बदल जाएगा। जल्द ही आप पुरुषों के लिए दिलचस्प हो जाएंगे, आप अपनी पसंदीदा चीजों का आनंद लेना शुरू कर देंगे, समस्या दूर हो जाएगी, और आत्मा यह समझने लगेगी कि आपको हमेशा खुद को चुनना चाहिए।

लेख में जो कुछ भी बताया गया है वह दिन में कई (एक या दो) बार किया जाना है। हर व्यक्ति में बाधाओं को दूर करने की अद्भुत क्षमता होती है। यह चाहना और यह जानना महत्वपूर्ण है कि मुख्य बात हार नहीं माननी है।

अपना जीवन बदलने में कभी देर नहीं होती

विशेष रूप से आपके लिए, सर्वश्रेष्ठ प्रशिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों ने अभ्यासों की एक श्रृंखला तैयार की है जो आपको जीवन में खुद को खोजने में मदद करेगी।

आइए हम उस शानदार कहानी को याद करें जब मैसेडोन्स्की दार्शनिक डायोजनीज से मिला था। इस तथ्य के बावजूद कि बाद वाला पूरी तरह से नग्न था और बस सूर्य की किरणों में डूबा हुआ था, कमांडर ने उससे ईर्ष्या की कि वह "जीवित" था। इस मामले में, सवाल उठता है: "जीवन का असली राजा कौन है: वह जो इसका आनंद लेता है या जो लगातार पीछे मुड़कर देखता है और संदेह करता है।"

वैसे भी अपने आप को बदलना और अपने लक्ष्य को प्राप्त करना सभी के लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्य है। आइए लागू करने के कुछ प्रभावी तरीकों को देखें।

एक मनोवैज्ञानिक से 5 जादुई नियम:

खुद से प्यार करो। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय और अद्वितीय है, और आप कोई अपवाद नहीं हैं। यह बात हर दिन अपने आप से कहें जब आप आईने के सामने खड़े हों।

सभी को समस्या है। चारों ओर देखो - अंतिम चरण में दर्जनों बीमार लोग, अपंग और विकलांग। आपकी समस्याएं बहुत मामूली लग सकती हैं।

सभी परेशानियों का विरोध करें। अब यदि आपके जीवन में कठिन परिस्थितियाँ हैं, तो इसे अनुभव प्राप्त करने का अवसर मानें।

पसंदीदा शौक। याद रखें कि आत्म-साक्षात्कार का मार्ग जीवन की प्रक्रिया में आता है। यदि आप वही करते हैं जिससे आप प्यार करते हैं, तो वह आपकी भूमिका निभाएगा।

विकास और शौक। अपने और अपने कौशल पर ध्यान दें। यदि आपको अभी तक कोई शौक नहीं है, तो इसे प्राप्त करें।

जीवन में खुद को कैसे खोजें - परीक्षा "मेरा व्यवसाय"

यदि आप परीक्षा देना चाहते हैं, तो आज नेट पर हर स्वाद और रंग के लिए बहुत सारे हैं।

आपको कई सवालों के जवाब देने होंगे, जिसके दौरान एल्गोरिदम उस गतिविधि के प्रकार का विश्लेषण करता है जो आपके लिए सही है। यह आपको अपने पोषित लक्ष्य के रास्ते पर सही निर्णय लेने में मदद करेगा। याद रखें कि जीवन में कोई आसान रास्ते नहीं हैं - खोजो और तुम हमेशा पाओगे।

यहाँ अच्छे परीक्षणों का एक उदाहरण दिया गया है:

1. मैं वास्तव में कौन हूँ? https://psi-technology.net/psytest/self-knowledge/
2. 5 मिनट में स्वयं को जानें http://test.passion.ru/poznai-sebya/uznai-sebya-za-5-minute.htm

कौन सा काम आपको ज्यादा खुशी देगा? http://www.psychology.ru/tests/test/550/

एक बहुत ही सरल परीक्षण तकनीक है, जो एक प्रश्नावली भरने के समान है, जहां अंत में आप अपने आप को एक निश्चित टेम्पलेट उत्तर पढ़ने के लिए कुछ भी नहीं गिनते हैं, लेकिन आप स्वयं सब कुछ समझते हैं ...

मैं वास्तव में इन परीक्षणों को पसंद करता हूं, हालांकि जो लोग स्कोर करने के आदी हैं, वे पहली बार में थोड़ा निराशाजनक हो सकते हैं। लेकिन... मेरा विश्वास करें, इस प्रकार के परीक्षण का लाभ, जिसका मैं अब प्रस्ताव कर रहा हूं, टेम्पलेट परीक्षणों की तुलना में बहुत अधिक है।

तो, अपने आप को एक कलम और कागज की कुछ शीटों के साथ बांधे। स्पष्ट रूप से लिखें, ताकि आप जो लिखते हैं उसे फिर से पढ़ा जा सके और सोच-समझकर विश्लेषण किया जा सके।

यह मनोवैज्ञानिक परीक्षण-प्रश्नावली उन मामलों में लागू होती है जब आपको लगता है कि आप अपने सरपट दौड़ते हुए (या कहीं बमुश्किल बुनाई) जीवन में बहुत भ्रमित हैं - आप नहीं जानते कि आप क्या चाहते हैं - क्योंकि आप अब और कुछ नहीं चाहते हैं। यह पता लगाने का समय है - आप कहाँ जा रहे हैं और क्या आपको वास्तव में वहाँ जाने की ज़रूरत है?

मैं आपको एक रहस्य बताऊंगा: इस प्रश्नावली के साथ विचारशील कार्य मनोवैज्ञानिक के कई भुगतान किए गए दौरे को बदल देगा। आखिरकार, एक मनोवैज्ञानिक को अपने मुवक्किल को जानने के लिए कई सत्रों में खर्च करना पड़ता है बात चिट, जिसके दौरान वह कमोबेश कुशलता से आपसे उस जानकारी को "बाहर निकाल देगा" जिसे उसे समझने की जरूरत है, मनोवैज्ञानिक आपको पहले - बोलेगा, और फिर - अपने बारे में सोचेगा। याद रखें: मनोवैज्ञानिक को महत्वपूर्ण निर्णय लेने में क्लाइंट पर दबाव डालने का अधिकार नहीं है, उसे स्पष्ट रूप से कुछ भी सलाह देने का अधिकार नहीं है। हमारा मनोवैज्ञानिक परीक्षण-प्रश्नावली वही काम "करता है" - यह कुछ भी सलाह नहीं देता है, किसी भी चीज के लिए इच्छुक नहीं है - यह आपको बस ठीक से बात करने का मौका देता है और कुछ बातें कहने के दौरान, आपसे कुछ महत्वपूर्ण स्वतंत्र बनाने की अपेक्षा करता है निर्णय है कि आप INSIGHT पर जाते हैं।

आमतौर पर ऐसा ही होता है।

मनोवैज्ञानिक परीक्षण-प्रश्नावली का पहला भाग "स्वयं को समझें"

यह हिस्सा पेशे के लिए समर्पित है - जो आमतौर पर सबसे अधिक तनाव का कारण बनता है।

लिखित में प्रश्नों का उत्तर दें, कुछ भी ज़ोर से न कहें, अन्यथा यह काम उपयोगी नहीं होगा (आखिरकार, परीक्षण, मनोवैज्ञानिक के विपरीत, आपको प्रतिक्रिया नहीं दे सकता)।

1. आपकी राय में, एक पेशा और काम आम तौर पर किसी व्यक्ति के लिए खुशी का स्रोत कैसे बन सकता है? यदि संभव हो तो कृपया अपने स्वयं के अनुभव से उदाहरण प्रदान करें।
2. आपकी राय में, आपका "व्यवसाय", आपके जीवन का उद्देश्य क्या है?
3. ईमानदारी से और विस्तार से उत्तर दें: क्या आप उस कार्य से (और कितनी) संतुष्टि प्राप्त करते हैं जिसमें आप जाते हैं या उस गतिविधि से जो आप आमतौर पर हाल ही में करते हैं? वास्तव में यह संतुष्टि क्या है?
4. पेशेवर गतिविधियों में लगे लोगों के लिए: आपकी पेशेवर गतिविधि के किन विशिष्ट पहलुओं से आपको सबसे अधिक संतुष्टि मिलती है? बाकी के लिए: आपकी वर्तमान जीवनशैली में आपको सबसे ज्यादा क्या सूट करता है?
5. आपके काम और वर्तमान जीवनशैली में आपको सबसे ज्यादा असंतोष किस चीज से मिलता है? सबसे कम क्या प्रसन्न करता है?
6. आप कहां, किसके द्वारा और कैसे (काम करने की स्थिति) काम करना पसंद करेंगे? (कई विकल्प सूचीबद्ध किए जा सकते हैं)
7. कौन सी नौकरी आपको सबसे ज्यादा खुशी देगी?
8. क्या आप अपनी वर्तमान नौकरी (आपकी जीवनशैली) के बारे में कुछ भी बदल सकते हैं ताकि इसे थोड़ा और मनोरंजक बनाया जा सके? क्या आपके काम में कुछ ऐसा बदलना संभव है जिससे वह आपको बहुत खुशी देने लगे?
9. और इस परिवर्तन में क्या विशेष रूप से आप पर निर्भर करेगा? अपनी वर्तमान नौकरी या जीवन शैली को अधिक संतोषजनक बनाने के लिए आप व्यक्तिगत रूप से क्या कर सकते हैं? ज्यादा से ज्यादा?
10. स्थिति में एक काल्पनिक स्वयं की छवि को पांच-बिंदु पैमाने पर रेट करें: लेकिन. मुखिया; बी. अधीनस्थ; पर. स्वतंत्र उद्यमी; जी. काम पर रखा कर्मचारी; डी. एक व्यक्ति जो काम नहीं करता है, लेकिन किराए पर रहता है।

मनोवैज्ञानिक परीक्षण-प्रश्नावली का दूसरा भाग "स्वयं को समझें"

यह व्यक्तिगत संबंधों से संबंधित है और दोस्तों, प्यार, परिवार को समर्पित है।

अब हमें पता चलेगा कि हमारे प्रियजन हमारे कितने "करीब" हैं और क्या हमारे दोस्तों को दोस्त कहा जा सकता है।

1. क्या आप कह सकते हैं कि आपके जीवन के वर्तमान क्षण में आपका काम और आपका निजी जीवन एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप कर रहे हैं, संघर्ष में हैं?
2. आपके लिए सबसे संतोषजनक संचार का वर्णन करें (यह विस्तार से संभव है)
3. आपके लिए सबसे असंतोषजनक संचार का वर्णन करें (उदाहरण के साथ विस्तार से भी)
4. पांच-बिंदु पैमाने पर उन रिश्तों की वास्तविक गुणवत्ता का मूल्यांकन करें जो आपके जीवन में मौजूद हैं (यदि कोई हो): लेकिन. माता-पिता-बच्चे (आप माता-पिता हैं); बी।बाल-माता-पिता (आप एक बच्चे हैं); पर. दोस्ताना; जी. प्यार; डी।परिवार (आप एक रिश्तेदार हैं); इ. परिवार और वैवाहिक (आप एक जीवनसाथी हैं); एफ. सहकर्मियों के साथ संबंध; जेडआपके आस-पास के लोगों के साथ सामान्य रूप से संबंध (ग्राहक, पड़ोसी, साथी यात्री, यादृच्छिक राहगीर)।
5. क्या कारण है कि इनमें से कुछ रिश्ते अधिक संतुष्टि लाते हैं, कुछ - कम, और कुछ - नहीं? विश्लेषण करें और ज्वलंत उदाहरण दें।
6. आप किस विशिष्ट व्यक्ति (व्यक्तियों) को इस तथ्य के लिए जिम्मेदार कह सकते हैं कि आपके जीवन में अक्सर खुशियाँ होती हैं? क्या खुशियाँ बिल्कुल मौजूद हैं? क्या खुशियाँ बहुत दुर्लभ हैं? कोई खुशी नहीं?
7. वह रिश्ता चुनें जिसे आप सबसे कम आंकते हैं। ऐसे कौन से तरीके हैं जिनसे इन रिश्तों में सुधार हो सकता है ताकि वे और अधिक आनंद ला सकें? (एक पूर्ण और सक्षम (आपसी दावों और छिपे हुए दर्द के बिना) किसी रिश्ते को समाप्त करना भी "संबंधों में सुधार" के लिए एक विकल्प माना जाता है)।
8. आप व्यक्तिगत रूप से उन रिश्तों से अधिक आनंद का अनुभव करने के लिए क्या कर सकते हैं जिनमें अब, आपकी राय में, पर्याप्त आनंद नहीं है?
9. उन लोगों के नाम बताइए जिनके लिए आप कथित तौर पर खुशी लाते हैं (उनकी राय में)?
10. उन लोगों के नाम बताइए जिन्हें आप खुशी देते हैं - सक्रिय रूप से, सचेत रूप से और उद्देश्यपूर्ण रूप से? आप उनके लिए ऐसा कितनी बार करते हैं? आप इन लोगों से उस आनंद के बदले में क्या प्राप्त करने की अपेक्षा करते हैं जो आप सचेत रूप से उन्हें लाते हैं? (ईमानदारी से जवाब दें)। तुम्हें यह क्यों चाहिए? क्या इसे दूसरे तरीके से प्राप्त किया जा सकता है? क्या ये लोग इस बात से सहमत हैं कि आप "उन्हें खुशी देते हैं" या आपके द्वारा उनके प्रति किए जाने वाले कार्यों के बारे में उनका अपना दृष्टिकोण है?
11. उन तरीकों की सूची बनाएं जिनसे आप जानते हैं कि लोगों को आनंद कैसे लाया जाए।
12. अन्य तरीकों की सूची बनाएं जिनके बारे में आप जानते हैं - आप लोगों के लिए खुशी कैसे ला सकते हैं? क्या आप लोगों को खुशी देने के इन तरीकों को लागू कर सकते हैं? अब आप इन विधियों का उपयोग क्यों नहीं करते?

मनोवैज्ञानिक परीक्षण-प्रश्नावली का तीसरा भाग "स्वयं को समझें"

यह सामान्य रूप से हमारी गतिविधि के क्षेत्र और उस आनंद से संबंधित है जो हमें इससे प्राप्त होता है (या प्राप्त नहीं होता है)।

1. अपने "जीवन में व्यक्तिगत सुख" की एक सूची बनाएं जो आपको ला सकता है: लेकिन. रुचि; बी. आनंद; पर. आनंद; जी. आनंद और आनंद।
2. क्या आप दिन में कम से कम एक बार आनंद का अनुभव करते हैं? सप्ताह?
3. क्या यह आपके लिए पर्याप्त है, आपकी राय में?
4. यदि आप लंबे समय से ऐसे काम नहीं कर रहे हैं जो आपको खुश करते हैं, तो इसके क्या कारण हैं? ध्यान से सोचकर उन सभी को नाम दें।
5. इन कारणों को पूरी तरह से कैसे समाप्त किया जा सकता है?
6. आप व्यक्तिगत रूप से इन कारणों को समाप्त करने का प्रयास कैसे कर सकते हैं?
7. क्या आपके जीवन में कोई अप्रिय कर्तव्य हैं जो लगातार कष्टप्रद पृष्ठभूमि के रूप में काम करते हैं?
8. ऐसे कौन से वास्तविक तरीके हैं जिनसे इन अप्रिय कर्तव्यों को समाप्त करना, कम करना संभव होगा?

यह परीक्षण-प्रश्नावली तीन चरणों में की जाती है। इन सवालों का जवाब जल्दी से देने की कोशिश न करें - एक शाम को, यहां तक ​​कि एक दिन में भी।

इस मनोवैज्ञानिक परीक्षण-प्रश्नावली पर वापस जाएं और जो आपने लिखा है उसे सही करें। यह बेहतर है। यदि आप अपने जीवन के विश्लेषण के लिए समर्पित हैं और क्या इसे खुश होने से रोकता है - एक या दो सप्ताह।

एक बार फिर, कृपया मौखिक रूप से प्रश्नों का उत्तर न दें। यदि आप इस काम को गंभीरता से लेते हैं, तो परिणाम आपकी सभी अपेक्षाओं को पार कर जाएगा।

कई अन्य लोगों के बीच एक विशिष्ट छवि का चुनाव आपकी भावनात्मक स्थिति और यहां तक ​​कि समाज में आपकी भूमिका के बारे में बहुत कुछ बताएगा, साइट साझा करती है। न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि उन माता-पिता के लिए भी रुचि होगी जो अपने बच्चे की भावनाओं को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं।

अपने आप को खोजने में मदद करने के लिए प्रश्नोत्तरी

तस्वीर में दिख रहे लोग एक दूसरे से अलग हैं। उनमें से प्रत्येक का अपना मूड और पेड़ पर अपनी स्थिति है।

ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक पिप विल्सन द्वारा विकसित, परीक्षण मूल रूप से प्रथम वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए कल्पना की गई थी। इस दिलचस्प परीक्षा का उद्देश्य यह पता लगाना था कि बच्चे समाज के अनुकूल कैसे होते हैं। लेकिन यह उल्लेखनीय है कि यह कार्य वयस्कों के लिए भी प्रासंगिक साबित हुआ। परीक्षा पास करने के बाद, आप खुद को बेहतर तरीके से जान पाएंगे, जीवन में अपनी वर्तमान स्थिति को समझ पाएंगे और उस लक्ष्य को निर्धारित करने में सक्षम होंगे जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं।

परीक्षा देने के लिए, अपनी पसंद बनाएं

अपनी वर्तमान भावनात्मक स्थिति को बेहतर ढंग से समझने के लिए, साथ ही साथ समाज में अपनी स्थिति का निर्धारण करने के लिए, उस व्यक्ति को चुनें जो आपके समान है।

यदि आप भी जीवन में अपनी स्थिति निर्धारित करना चाहते हैं, तो निर्धारित करें कि आप चित्र में कौन से चित्र की तरह बनना चाहते हैं।

परीक्षण के परिणाम

स्थिति 1, 3, 6 या 7 एक प्रेरित व्यक्ति की विशेषता है। वह जीवन में आने वाली बाधाओं के आगे झुकता नहीं है और आत्मविश्वास से अपने पथ पर चलकर आगे बढ़ता है।

2, 11, 12, 18 या 19 - यह पसंद एक मिलनसार व्यक्ति की विशेषता है जिसे हमेशा दोस्तों का समर्थन प्राप्त होगा।

यदि आपने नंबर 4 चुना है, तो आपके पास जीवन में एक स्थिर स्थिति है। यह ध्यान देने योग्य है कि अक्सर ऐसा व्यक्ति इसके लिए उचित प्रयास किए बिना समाज में सफल होना चाहता है।

5 कहता है कि अब आप बहुत थके हुए हैं - यह जीवन शक्ति की कमी का संकेत है।

स्थिति संख्या 8 अपनी ही दुनिया में डूबे हुए व्यक्ति की विशेषता है। निकटता और अपने बारे में विभिन्न विचार इस अवस्था की विशेषता है।

एक हंसमुख व्यक्ति जो पार्टियों और साथियों की कंपनी में समय बिताना पसंद करता है, वह स्थिति 9 का चयन करेगा।

अंक 10 और 15 किसी व्यक्ति की इष्टतम स्थिति और जीवन में अनुकूल होने की अच्छी क्षमता निर्धारित करते हैं।

13 या 21 - आप बाहरी दुनिया से बंद हैं। ऐसा व्यक्ति अन्य लोगों के साथ संवाद से बचने की कोशिश करता है और आंतरिक समस्याओं में डूबा रहता है।

स्थिति 14 गहरी आंतरिक कलह की बात करती है। हो सकता है कि आप इस समय भावनात्मक संकट का सामना कर रहे हों।

मैन नंबर 16 किसी का समर्थन करने की आवश्यकता से थकान को दर्शाता है। उसी समय, स्थिति 17 ध्यान और देखभाल से घिरे व्यक्ति की रिपोर्ट करती है।

संख्या 20 को अक्सर उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों द्वारा चुना जाता है। ये लोग स्वभाव से नेता होते हैं।

ध्यान दें कि यदि आप ईमानदारी से अपना चुनाव करते हैं तो आप सबसे सटीक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। परीक्षा पास करने के बाद, आप न केवल समाज में अपनी वर्तमान भूमिका और अपनी भावनात्मक स्थिति के बारे में सोच सकते हैं, बल्कि खुद भी समझ सकते हैं कि आप भविष्य में किस तरह का व्यक्ति बनना चाहेंगे।

आप न केवल विभिन्न प्रकार के परीक्षणों के पारित होने के दौरान किसी व्यक्ति के चरित्र के बारे में जान सकते हैं। इस महत्वपूर्ण व्यक्तित्व विशेषता के बारे में - प्रियजनों के चरित्र को जानने की कोशिश करें, और आप देखेंगे कि यह कितना दिलचस्प है।