अनुदेश

विभिन्न कारणों से, एक व्यक्ति अपनी उपस्थिति बदलने का फैसला करता है। यह आंतरिक परिवर्तनों, अपने जीवन को बदलने और फिर से शुरू करने की इच्छा, छिपी हुई आँखों से छिपाने और छिपाने की इच्छा से सुगम हो सकता है।

उनकी उपलब्धता के कारण बड़ी संख्या में प्लास्टिक सर्जरी की जाती है। सिर्फ महिलाएं ही नहीं बल्कि पुरुष भी सर्जरी की मदद से अपना चेहरा और शरीर बदलने की इच्छा जाहिर करते हैं। सबसे अधिक बार, ऑपरेशन के लिए कोई गंभीर संकेत नहीं होते हैं, केवल एक तर्क होता है - खुद को बदलने के लिए। वृद्ध महिलाएं झुर्रियों से छुटकारा पाने और पलकों को ऊपर उठाने के लिए फेसलिफ्ट सर्जरी करवाती हैं। आप आसानी से नाक के आकार को बदल सकते हैं, कूबड़ को हटा सकते हैं, इसे थोड़ा ऊपर उठा सकते हैं या इतना चौड़ा नहीं कर सकते हैं। आप अपना रंग भी बदल सकते हैं और मुलतो से गोरी चमड़ी वाले व्यक्ति में बदल सकते हैं।

उपस्थिति के पूर्ण परिवर्तन के लिए, सभी बारीकियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। खास लेंस की मदद से आंखों का रंग बदल सकता है। अनुभवी ऑर्थोडॉन्टिस्ट किसी व्यक्ति के काटने को भी बदल सकते हैं, जिसके बाद चेहरे का निचला हिस्सा बदल जाता है। सर्जनों के ये सभी हस्तक्षेप बिना ट्रेस के नहीं होते हैं, यदि ऑपरेशन एक अनुभवी डॉक्टर द्वारा किया गया था, तो गंभीर जटिलताएं नहीं हो सकती हैं, रोगी सब कुछ से संतुष्ट हो जाएगा और कुछ महीनों में वह अपना सामान्य जीवन शुरू कर देगा। .

यह कोई रहस्य नहीं है कि बाल और मेकअप एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं। महिलाएं आसानी से गोरे से ब्रुनेट्स या जलते लाल बालों वाले जानवरों में बदल जाती हैं। बालों की लंबाई भी अलग-अलग होगी: छोटे से लेकर ठाठ कर्ल तक। अब आपको वर्षों तक चोटी बनाने की आवश्यकता नहीं है, आप केवल बाल एक्सटेंशन के लिए हेयरड्रेसर की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं। केश किसी व्यक्ति के चेहरे के आकार को नेत्रहीन रूप से बदल देता है।

नया मेकअप भी लुक को बदल सकता है। पलकों पर तीर आंखों के आकार का अनुकरण कर सकते हैं। चीकबोन्स पर जोर देने के लिए ब्लश जरूरी है, लिपस्टिक या ग्लॉस नेत्रहीन रूप से बड़ा या होठों को कम करता है। आप भौहों के नए आकार की देखभाल कर सकते हैं। भौहें आंखों पर जोर देती हैं, उन्हें अधिक अभिव्यंजक और उज्ज्वल बनाती हैं।

नए कपड़े और जूते परिवर्तन का एक अभिन्न अंग हैं। आपको अपनी पूरी अलमारी बदलनी होगी और अपनी शैली बदलनी होगी। यदि पहले ऊँची एड़ी के जूते सवाल से बाहर थे, तो अब उन्हें अपनी अलमारी में रखने लायक है। जब कोई महिला ऊँची एड़ी के जूते पहनती है, तो उसकी मुद्रा और चाल अपने आप बदल जाती है। महिला अधिक सुंदर और संयमित हो जाती है।

टिप्पणी

परिवर्तन के पथ पर कुछ भी असंभव नहीं है, मुख्य बात यह है कि इसे प्लास्टिक सर्जरी के साथ अति न करें और समय पर रुकें।

यदि आप एक वयस्क महिला हैं और युवा और तरोताजा दिखना चाहती हैं, जो कि काफी स्वाभाविक है, तो आप कठोर उपायों का सहारा लिए बिना इसे सरल तात्कालिक साधनों से कर सकते हैं। इस मामले में केवल "लेकिन" अनुपात की भावना है। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है। यहाँ इस विषय पर कुछ सुझाव दिए गए हैं।

आपको चाहिये होगा

• सुंदरता बनाए रखने के नेक काम के लिए, आपको ज्यादा जरूरत नहीं होगी: क्रीम, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, कुछ सब्जियां और नाई की यात्रा।

अनुदेश

त्वचा नारी सौन्दर्य का प्रथम और प्रमुख घटक है। यह उस स्थिति पर निर्भर करता है जिसमें यह है, यह कितना ताजा दिखता है, आप खुद कितने ताजा दिखेंगे।
युवा त्वचा चमकती है, चमकती है, यह आप स्वयं जानते हैं। ऐसा प्रभाव कैसे प्राप्त करें?
परावर्तक कणों के साथ नींव का उपयोग करने का नियम बनाएं। ऐसा करने से, आप एक साथ कई प्रभाव प्राप्त करेंगे: त्वचा छोटी दिखेगी, और झुर्रियाँ और अन्य छोटी-मोटी खामियाँ इतनी ध्यान देने योग्य नहीं होंगी।
यदि आपका भी भारोत्तोलन प्रभाव पड़ता है, तो यह आम तौर पर अद्भुत होगा।

अपने नए रूप के बारे में शर्मिंदा न हों। व्यवहार में नए पैटर्न और वाक्यांश शामिल करें। एक अच्छे सूट की तरह नए रूप में स्वतंत्र और सहज महसूस करें।

स्रोत:

• अपने आप को a से z . में कैसे बदलें

सभी लोग अपनी उपस्थिति के लिए पर्याप्त समय देते हैं: वे अपनी त्वचा, बालों और निश्चित रूप से अपने दांतों की देखभाल करते हैं। एक आकर्षक सफेद मुस्कान और सुंदर सीधे दांत संचार में मदद करते हैं और एक व्यक्ति को अधिक आत्मविश्वासी बनाते हैं। समस्याओं के लिए काटनादंत चिकित्सा के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ द्वारा आपकी मदद की जा सकती है - एक ऑर्थोडॉन्टिस्ट, ब्रेसिज़ स्थापित करके।

अनुदेश

एक ऑर्थोडॉन्टिस्ट आपको आपके मामले पर एक विस्तृत परामर्श देगा, जबड़े की पैनोरमिक छवि के आधार पर पूरी तरह से निदान करेगा और प्रारंभिक उपचार योजना की पेशकश करेगा।

आधुनिक ऑर्थोडोंटिक्स किसी भी उम्र में लिंगुअल और वेस्टिबुलर ब्रेसेस के उपयोग के माध्यम से असमान दांतों की समस्या को हल करता है। डॉक्टर दांतों की भीतरी या बाहरी सतह पर एक मिश्रित सामग्री के साथ ब्रेसिज़ को ठीक करेंगे। इसके अलावा, तामचीनी के लिए ब्रेसिज़ बिल्कुल सुरक्षित हैं। आप सिरेमिक, धातु, सोना और नीलम ब्रेसिज़ कर सकते हैं।

छवि को बदलने की, पूरी तरह से बदलने की इच्छा होगी। आपको एहसास होगा कि आप अपने जीवन को नियंत्रित कर सकते हैं। आप अब नहीं रोएंगे क्योंकि आपके लिए कुछ काम नहीं कर रहा है या कुछ गुम है। आप करेंगे, और कदम दर कदम आगे बढ़ेंगे।

सबसे महत्वपूर्ण बात जो आपको समझनी चाहिए वह यह है कि यदि आप बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से बदलना चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं। आपको बस एक वास्तविक लक्ष्य की कल्पना करने और उसकी ओर पहला कदम बढ़ाने की जरूरत है। और जाओ।

टिप्पणी

बेहतर के लिए कैसे बदलें। हम सभी के मन में एक गहरी भावना होती है कि हमें जिस तरह से कार्य करना और सोचना चाहिए, उसी तरह से कार्य करना चाहिए और सोचना चाहिए। किसी और को बदलने दो, "उन्हें" बदलने दो, और मैं इंतज़ार करूँगा। किसी और को बदलने के लिए पहले खुद को बदलना होगा।

मददगार सलाह

खुद को कैसे बदलें? कैसे बदलें? खुद को कैसे बदलें? हम हर समय चुनाव करते हैं, हालांकि अधिकांश समय हम अनजाने में इसे साकार किए बिना करते हैं, और आज हम जो कुछ भी हैं वह हमारे पूरे जीवन में हमारे पिछले विकल्पों का अंतिम परिणाम है।

स्रोत:

• सूरत कैसे बदलें

जीवन को बदलना पूरी तरह से संभव है। यह साहस लेता है, लेकिन यह बड़ी मात्रा में सकारात्मक लाता है। नई परिस्थितियाँ, लोग और स्थान कई अलग-अलग अनुभव ला सकते हैं। और फिर ऐसी हरकत कई सालों तक याद रहती है।

जीवन बदलने का एक अन्य विकल्प नई नौकरी से जुड़ा है। किसी समान पद के लिए न केवल किसी कंपनी में जाना आवश्यक है, बल्कि दूसरे क्षेत्र में स्थान लेना भी आवश्यक है। आप किसी ऐसी जगह काम पर जा सकते हैं जिसका आपने बचपन से सपना देखा हो। तब कई रसोइया, बारटेंडर, शिक्षक बनना चाहते थे। यह स्थिति को कम कर सकता है, लेकिन जो कौशल पहले नहीं थे, वे आएंगे, एक और टीम दिखाई देगी, जीवन एक असामान्य दिशा में बह जाएगा।

संचार में परिवर्तन से परिवर्तन भी होता है। बस दूसरी कंपनी खोजें, आप इसे इंटरनेट पर बड़े मंचों पर कर सकते हैं। विभिन्न शहरों में अनौपचारिक आंदोलन, रुचि समूह, साथ ही ऐसे लोग हैं जो किसी चीज़ के शौकीन हैं। आपको सही समुदाय चुनने की ज़रूरत है ताकि विषय दिलचस्प हो, योग क्लब हैं, ऐसे लोग हैं जो मछली पकड़ने या शिकार करने के शौकीन हैं। इन समूहों में शामिल होना मुश्किल नहीं है, और यह जीवन को अलग बना देगा।

मानसिकता को बदलकर जीवन को मौलिक रूप से बदला जा सकता है। मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण, साहित्य की मदद से ऐसा करना आसान है। इस तरह के आयोजनों में भाग लेने से व्यक्ति के क्षितिज का विस्तार होता है और उसका दृष्टिकोण बदल जाता है। एक व्यक्ति अलग तरह से सोचने और कार्य करने लगता है। यह तरीका बहुत अच्छा काम करता है, लेकिन इसमें समय लगता है। दुनिया को बदलने के लिए एक किताब या सेमिनार काफी नहीं है। कम से कम एक साल खुद पर मेहनत करनी होगी, परिणाम देखने के लिए प्रयास करें।

प्रेम जीवन में मौलिक परिवर्तन लाता है। यह देखना आसान है कि आधा हासिल करने वाले लोग पूरी तरह से अलग हो जाते हैं। और इसलिए यह नई भावनाओं की तलाश करने या पुराने को फिर से जीवंत करने के लायक है। यदि आपके पास एक साथी या साथी है, तो जुनून और भावुक रिश्तों को नवीनीकृत करने का एक तरीका खोजें: प्रयोग करें, यात्रा करें, एक दूसरे को नए पक्षों से खोजें। यदि कोई जोड़ा नहीं है, तो उसे खोजने का प्रयास करें। और फिर आपको परिचितों से प्रेरणा मिलेगी, बैठकों से नए इंप्रेशन, और फिर एक सामान्य जीवन को व्यवस्थित करने के काम।

सबसे आम समस्या एक मांसल, बड़े आकार की नाक है। एक मैट ब्रॉन्ज़र या फाउंडेशन आपकी अपनी त्वचा से दो टन गहरा है, इसे और अधिक सुरुचिपूर्ण बनाने में मदद करेगा। उत्पाद को नाक पर लगाएं, और माथे, गालों और ऊपरी होंठ के ऊपर के क्षेत्र को हल्के स्वर से ढकें। बॉर्डर को अच्छी तरह ब्लेंड करें ताकि शेड्स के ट्रांज़िशन दिखाई न दें। अपने चेहरे को पारभासी पाउडर से पाउडर करें, एक फ्लैट ब्रश से अतिरिक्त ब्रश करें। चीकबोन्स पर, हल्के गुलाबी रंग का ब्लश लगाएं, जिससे ब्रश नथुने से मंदिरों तक की दिशा में चला जाए।

नाक और पीठ की नोक पर लगाया गया एक गहरा स्वर नथुने को एक सुंदर पैटर्न देने में मदद करेगा। नाक के पुल के किनारों को हल्के पाउडर से छाया दें, और हल्के सुनहरे हाइलाइटर के साथ भौहें के बीच एक छोटा सा हाइलाइट लगाएं। एक समृद्ध स्वर में होंठ समोच्च और लिपस्टिक का सावधानीपूर्वक पता लगाने में मदद मिलेगी - उदाहरण के लिए, गहरा गुलाबी या लाल भूरा।

मददगार सलाह

एक अच्छी तरह से रोशनी वाले क्षेत्र में आवर्धक दर्पण के सामने चेहरे को तराशने का सबसे अच्छा अभ्यास किया जाता है। प्रकाश को प्राकृतिक रखने की कोशिश करें और रंगों को विकृत न करें।

सुंदर और आकर्षक होना एक लड़की का मुख्य पेशा है। पुरुषों को खुश करने और अपने आप में आत्मविश्वास महसूस करने के लिए हॉलीवुड की उपस्थिति होना जरूरी नहीं है। प्रत्येक महिला ने अपने जीवन में कम से कम एक बार खुद से यह सवाल पूछा: "आप खुद को बाहरी रूप से कैसे बदल सकते हैं?"। महिलाओं के स्वभाव से ही छोटे पुनर्जन्म की आवश्यकता होती है। बाहरी रूप से बदलते हुए, छवि में बदलाव लाते हुए, हम नए सिरे से महसूस करते हैं। ऐसा करने के लिए प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लेने और महंगे कॉस्मेटिक्स खरीदने की जरूरत नहीं है।

पहचान से परे उपस्थिति कैसे बदलें

निष्पक्ष सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि सोचता है कि एक असाधारण छवि बनाने के लिए, बेहतर के लिए उसकी उपस्थिति को कैसे बदला जाए। आश्चर्यजनक रूप से, कभी-कभी छोटे विवरण पर्याप्त होते हैं। अभिव्यंजक आईलाइनर, मोटा होंठ, आत्मविश्वास से भरा व्यवहार, आसान चाल, और आपके दोस्त और परिचित आप में पूर्व विनम्र महिला को नहीं पहचान पाएंगे।

क्या बदलना है?

अपने आप को बाहरी रूप से कैसे बदलें, आकर्षक दिखें और अपने आप को मुग्ध निगाहों से घेरें? लड़की इसके साथ परिवर्तन शुरू कर सकती है:

• केशविन्यास;
• पूरा करना;
• वस्त्र;
• भाषण के तरीके;
• व्यवहार के तत्व।

पहचान से परे बदलने के लिए, अपने कपड़े, मेकअप, बालों से शुरू करें। अपनी उपस्थिति की ताकत और कमजोरियों का विश्लेषण करें। आप अपने प्रतिबिंब में क्या नया देखना चाहेंगे? कपड़े के उपयुक्त सेट उठाओ, छवि में गंभीरता या हल्कापन, विलासिता, अनुग्रह, स्त्रीत्व जोड़ें। पूरी अलमारी को मौलिक रूप से बदलना आवश्यक नहीं है। कोठरी में चीजों की सावधानीपूर्वक जांच करें, मौजूदा संगठनों को मिलाएं, उन्हें सामान के साथ पूरक करें।

घर पर अपना रूप कैसे बदलें?

आपको प्लास्टिक सर्जरी से अपना रूप बदलना शुरू नहीं करना चाहिए। मेकअप लेने की कोशिश करें, इसके लिए घर पर, शीशे के सामने अभ्यास करें या किसी मेकअप आर्टिस्ट से संपर्क करें। नई छवि सामान्य से बहुत अलग नहीं होनी चाहिए। यदि आप सोच रहे हैं कि अपनी उपस्थिति को मौलिक रूप से कैसे बदला जाए, तो विचार करें कि नई छवि आपके सामान्य जीवन में कैसे फिट होगी। हिम्मत रखें और अपने शरीर को टैटू से सजाएं यदि आप लंबे समय से इसके बारे में सपना देख रहे हैं, या एक छोटा बाल कटवाएं, तो अपनी भौहों का आकार और रंग बदलें।

छवि कैसे बदलें?

आप नहीं जानते कि बेहतर के लिए अपनी उपस्थिति कैसे बदलें? एक अभिनेत्री या गायिका की छवि चुनें जो आपको सबसे अधिक आकर्षित करती है, उसका मेकअप या हेयर स्टाइल आज़माएं। किसी लड़की की छवि कैसे बदलें, इस सवाल का जवाब देने के लिए एक दिन का लुक तय करें। स्त्रीत्व के रोज़मर्रा के लुक के लिए, छोटी एड़ी के जूते खरीदें, सीधे स्ट्रैंड्स से रसीले कर्ल बनाएं, एक सुरुचिपूर्ण और स्टाइलिश के लिए बैकपैक या बैगी बैग बदलें।

कहाँ से शुरू करें?

अपने आप को बाहरी और आंतरिक रूप से बदलने के लिए, आपको प्रतिदिन काम करना चाहिए:

• 40 मिनट पहले उठें और सुबह की एक्सरसाइज करें। यह स्वस्थ आदत शरीर को बदल देगी और आने वाले दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करेगी।
• सही खाएं, केवल स्वस्थ भोजन ही सकारात्मक उपक्रमों के संरक्षण को प्रोत्साहित करता है।
• जब आप दुकान से बाहर जाते हैं तब भी हमेशा सुरुचिपूर्ण रहें।

ऑफिस के कपड़ों से थक गए, कुछ क्रिएटिविटी चाहते हैं? फिर एक मूल पैटर्न के साथ उज्ज्वल उड़ान ब्लाउज और जींस हल्केपन की भावना पैदा करने में मदद करेंगे। मुख्य बात परिवर्तनों से डरना नहीं है, बल्कि अपनी इच्छाओं की ओर जाना है। यदि संदेह है, तो एक पेशेवर स्टाइलिस्ट से परामर्श लें। वह आपके बाहरी डेटा के आधार पर सक्षम रूप से एक नई छवि का चयन करेगा। मैनीक्योर और मेकअप आर्टिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लें, अपने हाथों को क्रम में रखें और एक सुंदर मेकअप चुनें।

अपनी शैली कैसे बदलें?

अपने आप को सुधारें, केवल आंतरिक सद्भाव की भावना को दूसरों द्वारा आकर्षण के रूप में माना जाता है। यहां तक ​​​​कि पहले वाक्यांशों की सबसे आकर्षक लड़की भी अपने आप में एक ग्रे माउस दे सकती है। दिखने में भले ही कोई भी हो, आंतरिक दुनिया समृद्ध और विकसित होनी चाहिए, सकारात्मक सोचें और खूब मुस्कुराएं। कुछ टिप्स:

• पुस्तकें पढ़ना;
• अपने आप को एक शौक खोजें;
• दोस्तों के साथ समय बिताएं;
• हर दिन खुशी मनाओ।

अपनी शैली बदलने के लिए, एक नई छवि की कल्पना करें, उसकी कल्पना करें। फिर इस तस्वीर के विवरण पर ध्यान दें - सपने। वे वर्तमान वास्तविकताओं से कैसे भिन्न हैं? एक नई छवि बनाएं, फिर कपड़े, मेकअप, सामान उठाना मुश्किल नहीं होगा। मास्टर ने आत्मविश्वास, स्त्रीत्व, कामुकता, शारीरिक स्वास्थ्य जैसे गुणों को संजोया।

फोटो में उपस्थिति बदलने का कार्यक्रम

कभी-कभी हमें फोटो में अपनी छवि से आनंद नहीं मिलता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम नहीं जानते कि कैमरे के सामने कैसे व्यवहार करना है। कैमरे से बचने से पहले, फ़ोटो में दिखावट बदलने का तरीका जानें. छवि को सही करने वाले कंप्यूटर प्रोग्राम की मदद से यह संभव है:

• फिगर को स्लिमर बनाएं;
• एक केश चुनें, बालों का रंग;
• मेकअप और यहां तक ​​कि आंखों के रंग के साथ भी प्रयोग करें।

वीडियो: बाहरी रूप से कैसे बदलें

व्यक्तित्व पर जोर कैसे दें, कुशलता से खामियों को छिपाएं, खूबियों पर ध्यान दें? गैर-मानक रूपों वाली लड़कियां सीखेंगी कि कैसे सही कपड़े चुनना है, कुशलता से आंकड़े की खामियों को छिपाना है। वीडियो से, आप सीखेंगे कि बाहरी रूप से खुद को मौलिक रूप से कैसे बदला जाए, अच्छी तरह से चुने गए सामान, केश और श्रृंगार के साथ लाभकारी पहलुओं पर जोर दें।

आधुनिक लड़कियां अपने जीवन में सबसे साहसी परिवर्तनों के लिए, निरंतर आत्म-सुधार के लिए तैयार हैं। बहुत से लोग जानते हैं बेहतर, होशियार, अधिक आकर्षक, कामुक बनने के लिए, आपको अपने पर बहुत मेहनत करने की आवश्यकता हैउपस्थिति, जीवन शैली, आदतें और आचरण के नियम।

अगर आप एक बेहतर इंसान बनने के बारे में सोच रहे हैं, तो 30 दिनों के लिए एक स्पष्ट योजना आपकी मदद करेगी। हर लड़की बेहतर के लिए जीवन बदल सकती है! यह उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है।

मानवता के सुंदर आधे हिस्से के कुछ प्रतिनिधियों को अपनी छवि बदलने के लिए वर्षों की आवश्यकता होती है, अन्य बहुत ही कम समय में जीवन में कुछ नया लाने की कोशिश करते हैं।

किसी भी मामले में, यदि परिणाम की गारंटी थी, तो बहुत से लोग जानना चाहेंगे सिर्फ 30 दिनों में अपने आप को और अपने जीवन को बेहतर कैसे बनाएं लड़की. हमारे लेख में, आप सीखेंगे कि इसे कैसे महसूस किया जाए और केवल एक महीने में मौलिक रूप से बदल दिया जाए। अपने आप को बाहरी और आंतरिक रूप से सुधारें।

बेहतरी के लिए बदलाव उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है।

एक महीने में बेहतर कैसे बनें: एक वास्तविक कार्य योजना

30 दिनों में अपने आंतरिक और बाहरी डेटा को बेहतर बनाने के लिए, आपको अपनी उपस्थिति और आदतों पर काम करने के लिए एक कार्य योजना तैयार करनी होगी।

30 दिनों में एक बेहतर लड़की कैसे बनें: एक महीने के लिए एक योजना
1 सप्ताह	2 सप्ताह	3 सप्ताह	4 सप्ताह
जल्दी उठने की आदत डालें।	सभी अनावश्यक वस्तुओं और चीजों को फेंक दें जो लंबे समय से मांग में नहीं हैं।	बिंदुवार सब कुछ करते हुए आराम और काम की योजना बनाएं।	नवाचारों को सीखने के लिए पहले की तुलना में अलग तरीके से करने का प्रयास करें।
हल्का भोजन करें।	सभी नियोजित कार्यों को पूरा करें या अनावश्यक कार्यों को छोड़ दें।	अपने सपनों का नक्शा बनाएं।	अपने सभी डर से लड़ो।
दैनिक व्यायाम, नृत्य या योग।	ऐसे लोगों के साथ संवाद करना बंद करें जो आत्म-सम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं (अपवाद: माता-पिता)।	हर शाम आने वाले दिन के लिए एक योजना बनाएं।	ठीक से आराम करें (बिना इंटरनेट के, घर के बाहर, एक के बाद एक अपने आप से)।

आपकी उपस्थिति में सुधार करने के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

बेहतर दिखने के लिए आपको ब्यूटीशियन के पास जाने की जरूरत है। त्वचा की लोच और दृढ़ता नियमित रूप से चेहरे की सफाई का समर्थन करती है, जो हैं:

• अल्ट्रासोनिक;
• हाथ से किया हुआ;
• छीलना।

• फल छीलने;
• मेसोथेरेपी;
• जैव पुनरोद्धार।

30 के बाद:

• ब्यूटोलॉक्सिन के साथ छोटी झुर्रियों का सुधार;
• हयालूरोनिक एसिड के साथ भराव।

40 साल की उम्र तक, लाइनों की मात्रा, ताजगी, स्पष्टता जोड़ना आवश्यक है। अनुशंसित उपचार:

• प्लास्मोलिफ्टिंग;
• छीलना;
• पुनरोद्धार;
• लेजर रिसर्फेसिंग;

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को उम्र और किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों के अनुसार सख्ती से चुना जाता है।

त्वचा, बाल और नाखून की देखभाल

बाहरी परिवर्तन बालों, त्वचा और नाखूनों को छूना चाहिए। बालों को बिना विभाजित सिरों के अच्छी तरह से तैयार दिखना चाहिए (इस पर नजर रखने की जरूरत है)। बालों की जड़ों को समय पर रंगा जाना चाहिए, और यदि आवश्यक हो तो शेष लंबाई को ताज़ा किया जाना चाहिए।

जिलेटिन-आधारित मास्क बालों की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगेशुष्क संरचना के लिए, तैलीय कर्ल के लिए कॉन्यैक के अतिरिक्त के साथ। यदि बालों की लंबाई अनुमति देती है, तो आप ब्रैड्स की बुनाई में महारत हासिल कर सकते हैं, इससे छवि में नवीनता आएगी, इसके अलावा यह फैशनेबल है। मध्यम लंबाई के बालों के लिए, ब्रोंडिंग उपयुक्त है।

कृपया ध्यान दें: नाखूनों को नियमित रूप से बनाए रखा जाना चाहिए। पुरुषों को मैनीक्योर, गड़गड़ाहट, साथ ही नाखूनों के नीचे की गंदगी को छीलना पसंद नहीं है।

मजबूत सेक्स जैकेट, लाल या बेहतर पारदर्शी वार्निश पसंद करता है। अगर कोई लड़की 30 दिनों तक रोजाना अपने नाखूनों की देखभाल करे तो उसकी आदत हो जाएगी।

एक आधुनिक लड़की हमेशा हर दिन एक मैनीक्योर करने का प्रबंधन नहीं करती है, इसलिए आपको सैलून देखभाल का सहारा लेना चाहिए।. नेल लेमिनेशन जैसी प्रक्रिया ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। यह नाखून प्लेट को पुनर्स्थापित करता है, सभी दोषों और खामियों को छुपाता है।

नाखून एक ऐसे पदार्थ से ढके होते हैं जो सभी गुहाओं और विकृतियों को भर देता है। प्रक्रिया के बाद, प्लेटें ठीक हो जाती हैं, सौंदर्यशास्त्र और पोषण उनके पास वापस आ जाता है। इस प्रक्रिया में सुधार होगा उपस्थितिनाखून, और हाथ की मालिश के रूप में प्रारंभिक चरण विश्राम और पूर्ण सामंजस्य की भावना देगा।

चेहरे की त्वचा में एक समान स्वर होना चाहिए, ताजा, अच्छी तरह से तैयार मेकअप के साथ मेकअप पर जोर देना चाहिए।. ऐसा करने के लिए, आपको अपने चेहरे को रोजाना पोषण, मॉइस्चराइज़, साफ़ और ताज़ा करने की ज़रूरत है। यह युवाओं को लम्बा खींचेगा।

त्वचा के प्रकार के अनुसार चेहरे के उत्पादों का चयन किया जाता है। फ्रिज में घर पर कैमोमाइल के साथ बर्फ के टुकड़े होने चाहिए, जिनका इस्तेमाल रोजाना चेहरे को पोंछने के लिए करना चाहिए। ऐसी प्रक्रियाओं के एक सप्ताह के बाद, त्वचा शांत हो जाती है, रंग समान हो जाता है, ताजगी दिखाई देती है, थकान गायब हो जाती है।

एक हल्का तन आपको और अधिक आकर्षक बनने में मदद करेगा। इसके लिए स्व-कमाना या धूपघड़ी का दौरा उपयुक्त है।

बेहतर कैसे बनें: उचित पोषण

सही आहार आपको बेहतर बनने में मदद करेगा: आंतरिक और बाह्य रूप से।

स्वस्थ भोजन स्वस्थ जीवन और अच्छे मूड की कुंजी है

• कोई भी भोजन शुरू करने से पहले, 1/4 घंटे के लिए, आपको 200 मिलीलीटर पानी पीने की आवश्यकता होती है।
• हर दिन एक लड़की को कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए।
• 30 दिनों के लिए जंक हाई-कैलोरी फूड्स को खत्म करने से आप उन अतिरिक्त पाउंड को कम कर सकते हैं।
• इस समय तक मौजूद साइड डिश को सब्जी के व्यंजनों से बदला जाना चाहिए।
• सॉसेज, सॉसेज और अन्य अर्द्ध-तैयार उत्पादों को आहार से स्थायी रूप से बाहर करें।
• भोजन के बीच, अंतराल कम से कम 3 घंटे होना चाहिए, भोजन आंशिक होना चाहिए।
• शाम का भोजन सोने से 2.5 घंटे पहले होना चाहिए।
• हर हफ्ते आपको उपवास के दिन करने की जरूरत है।
• आप नाश्ता नहीं छोड़ सकते।
• हर दिन खाली पेट आपको 1 चम्मच पीने की जरूरत है। सन के तेल।
• बेकरी उत्पादों को खट्टे फलों से सबसे अच्छा बदला जाता है।

जानना ज़रूरी है! खाने के बाद तरल या पानी पीना असंभव है (कम से कम आधा घंटा बीत जाना चाहिए)।

वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम आहार

30 दिनों में बेहतर कैसे बनें, इस सवाल का जवाब देने के लिए, एक लड़की को अपने फिगर को क्रम में रखना होगा। विभिन्न आहार इसमें मदद करेंगे, उनमें से सबसे लोकप्रिय सूप, केफिर और आंशिक हैं।

सूप डाइट आपको जल्दी वजन कम करने में मदद करेगी

आहार में आलू, फलियां और मक्खन के बिना विभिन्न प्रकार के सूप होते हैं। आहार के दौरान रोटी का त्याग करना चाहिए। नमक का प्रयोग बहुत ही कम मात्रा में करना चाहिए। सात दिनों की अवधि के बाद, आप 4 किलो तक अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं।

अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में केफिर

यह आहार 7 दिनों के लिए बनाया गया है। इस दौरान 5 किलो तक अतिरिक्त वजन कम करना आसान होता है। एक हफ्ते के लिए, आपको रोजाना 1.5-2 लीटर वसा रहित केफिर पीने की जरूरत है।

आहार सीढ़ी

यह आहार 5 दिनों के लिए बनाया गया है।पहले दिन, आंतों को साफ करना आवश्यक है (दिन के दौरान, 2 किलो सेब खाएं और सक्रिय चारकोल पिएं)। दूसरे दिन, शरीर को ठीक होने की आवश्यकता होती है (पनीर और केफिर खाएं)।

आहार "सीढ़ी" आपको जल्दी से वजन कम करने में मदद करेगा

भोजन के तीसरे दिन स्वस्थ शर्करा से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। चौथा दिन प्रोटीन है (उबले हुए कुक्कुट मांस का सेवन करें)। पांचवें दिन आहार में फाइबर (मूसली, दलिया, फल उपयुक्त हैं)।

5 दिनों तक 7 किलो वजन घटाना संभव है।आहार हर 2 सप्ताह में किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ कोई समस्या नहीं है।

30 दिनों में एक बेहतर लड़की कैसे बनें - मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण

मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण की मदद से आप एक महीने में बेहतर बन सकते हैं। प्रत्येक लड़की अपने लिए एक कार्यक्रम चुनती है जो उसके छिपे हुए गुणों को विकसित करने में मदद करेगा।

आत्मविश्वास एक सफल जीवन का एक और घटक है!

अपने लिए सही कार्यक्रम चुनकर, 30 दिनों में आप अपने आप को पूरी तरह से बदल सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने आस-पास की हर चीज़ को बदल सकते हैं। अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएं, और अधिक सफल बनें।

प्रशिक्षण कार्यक्रमों के बाद लड़कियां बेहतर हो जाती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कैसे - अपने आप गायब हो जाता है। किसी भी मुद्दे को आसानी से सुलझा लिया जाता है, कोई भय और भय नहीं होता है, जिसका अर्थ है अवसाद और तनाव का अंत।

घर पर, आप स्वतंत्र प्रशिक्षण आयोजित कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक कागज के टुकड़े पर किए गए सभी अच्छे कामों, उपलब्धियों, पुरस्कारों, हर्षित यादों को लिखना होगा।

आपको इस सूची को रोजाना पढ़ने की जरूरत है, और जल्द ही यह एक जीवन मार्गदर्शक में बदल जाएगी। जितने अधिक सकारात्मक कर्म और उपलब्धियां दिमाग में आएंगी, सूची उतनी ही लंबी होगी, जिसका अर्थ है कि दिन में 5 मिनट का दैनिक पाठ सकारात्मक परिणाम देगा।

यह आवश्यक है कि आप स्वयं की प्रशंसा करना न भूलें - यह एक पुरस्कार और आत्म-सम्मान बढ़ाने वाला है। दर्पण के सामने स्तुति का अभ्यास किया जा सकता है।

हर दिन खुद पर मुस्कुराना न भूलें - तब चीजें सबसे सफल होंगी।

और भी बेहतर बनने के लिए एक नई छवि बनाना

किसी भी लड़की की अपनी छवि होती है, जो उसके लिए अधिक स्वीकार्य और सुविधाजनक होती है, लेकिन बेहतर के लिए बदलने के लिए, उसे पूरी तरह से बदलना होगा। इसका मतलब है कि सफलता का मार्ग नाटकीय परिवर्तनों से होकर गुजरता है।

आप केश के साथ अपनी छवि बदलना शुरू कर सकते हैं:लंबे सीधे बाल - कर्ल, और कर्ल - सीधे, एक फैशनेबल बाल कटवाने या रंग बनाने के लिए। इस सीजन में ओम्ब्रे और बालाज फैशन के चरम पर हैं।

बदलें और आदतन मेकअप, इसे फैशनेबल बनाने की कोशिश करने के बाद: चित्रित पलकें, आईलाइनर से सजी आंखें, नींव, साफ-सुथरी और अभिव्यंजक भौहें, चमक या लिपस्टिक।

यदि आपको दृष्टि की समस्या है, तो आपके सामान्य चश्मे को कॉन्टैक्ट लेंस से बदल देना चाहिए।. यदि कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग किया जाता है, तो स्टाइलिश चश्मा या रंगीन लेंस छवि को बदलने में मदद करेंगे।

छवि बदलना अलमारी बदलने पर लागू होता है।व्यवसायी महिलाएं जो औपचारिक सूट की आदी हैं, वे हल्के और अधिक चंचल सामान के साथ अपने रूप को पतला कर सकती हैं, उदाहरण के लिए, एक गहरे रंग के सूट के साथ एक हेडस्कार्फ़ के चमकीले रंग का उपयोग करें। मुफ्त खेल शैली के प्रेमियों के लिए, आप कई स्त्री पोशाक और ऊँची एड़ी के जूते खरीद सकते हैं।

स्टाइलिश एक्सेसरीज पूरे लुक को चार चांद लगा देती हैं।: बैग, बेल्ट, गहने, और सबसे महत्वपूर्ण जूते। सभी चीजें एक दूसरे की पूरक होनी चाहिए।

छवि को बदलना केवल एक नई छवि बनाने के बारे में नहीं है, आपको अपनी आदतों को बदलने की जरूरत है, अनावश्यक इशारों को हटा दें, ज़ोर से हँसी को मुस्कान में बदलें। अपने परिसरों और कमियों को जानकर, उन्हें ठीक करने की आवश्यकता है।

एक लड़की को बेहतर बनाने के लिए, वह अपनी अनूठी छवि होनी चाहिए. आपको अपने आप को हथकड़ी नहीं लगानी चाहिए, जैसे आप नए परिचितों के बारे में शर्मिंदा हैं (30 दिनों में आप कम से कम 10 दोस्त बना सकते हैं)। हर समय नए दोस्त बनाना जरूरी है, लेकिन साथ ही मौजूदा लोगों के बारे में मत भूलना। संचार का चक्र विविध होना चाहिए।

सामाजिकता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।कंपनी में आपको हंसमुख, हर्षित रहने की जरूरत है, तो नेतृत्व की सफलता की गारंटी है, किसी भी कंपनी में ऐसे सकारात्मक व्यक्ति के लिए जगह है।

सामाजिकता जीवन में सफलता की कुंजी है। 100 रूबल नहीं है, लेकिन 100 दोस्त हैं!

याद रखना महत्वपूर्ण है! अपनी पूरी ताकत से खुद से प्यार करने के बाद, दूसरे उदासीन नहीं रहेंगे। कोई आश्चर्य नहीं कि एक कहावत है: खुद से वैसे ही प्यार करें जैसे आप चाहते हैं कि दूसरे आपसे प्यार करें।

बेहतर बनने की चाहत एक श्रमसाध्य दैनिक, हर मिनट का काम है। आपको अपने विचारों, स्वाद, छवि, भावनाओं, भय, पूर्णता और बाहरी डेटा पर काम करना होगा।

यदि आप नियमों से विचलित नहीं होते हैं, तो लक्ष्य की प्राप्ति बहुत करीब होगी, और सभी अप्रिय यादें और भय पुराने जीवन में बने रहेंगे।

कैसे बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने के लिए उपयोगी वीडियो। एक बेहतर लड़की कैसे बनें

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अगर आपको अपना रूप बदलने की इच्छा है, तो जान लें कि आप इसमें अकेले नहीं हैं। यह बहुत बड़ी संख्या में लोगों, विशेषकर युवा महिलाओं के लिए काफी सामान्य है। सबसे अधिक संभावना है, आप पहले से ही सुंदर हैं, आप इसे अभी तक नहीं समझ पाए हैं। यदि आप अधिक आत्मविश्वास सीखते हैं और अपना रूप बदलते हैं जो आपके आंतरिक स्व के लिए सबसे उपयुक्त है, तो आप पूरी तरह से अलग महसूस कर सकते हैं और अपनी सुंदरता पर विश्वास कर सकते हैं!

कदम

भाग 1

व्यक्तिगत देखभाल

पर्याप्त पानी पिएं।पर्याप्त पानी पीने से आपका ध्यान केंद्रित और ऊर्जावान बनाए रखने में मदद मिलती है, और यह आपको कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने में भी मदद करेगा। आपको प्रतिदिन पानी की मात्रा की गणना करने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि आपके वजन के प्रत्येक किलोग्राम के लिए आपको कम से कम 30 मिलीलीटर पानी का सेवन करने की आवश्यकता है।

सही खाओ।अधिक चीनी, नमक और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें। आपके आहार में निम्नलिखित चीजें शामिल होनी चाहिए।

• गिलहरी। स्वस्थ प्रोटीन स्रोतों में मछली, सफेद मांस, फलियां, नट और अंडे शामिल हैं।
• स्वस्थ वसा। मेवे (विशेषकर बादाम), वनस्पति तेल (अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल एक बढ़िया विकल्प है), और एवोकाडो जैसी वसायुक्त सब्जियां स्वस्थ वसा के महान स्रोत हैं।
• पूरे असंसाधित कार्बोहाइड्रेट। इनमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां शामिल हैं।
• विटामिन और खनिज। उन्हें पूरक के रूप में लिया जा सकता है यदि आप जानते हैं कि आपका आहार आपको आवश्यक सभी विटामिन और खनिज प्रदान नहीं कर रहा है।

1. अपने ही शरीर को सुनो।प्यास लगने पर पिएं और भूख लगने पर खाएं। यदि आपने पहले उन पर ध्यान नहीं दिया है, तो आपके शरीर के संकेतों को सुनना सीखने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसे समझ लेते हैं, तो आपके लिए स्वस्थ आहार का पालन करना आसान हो जाएगा और शायद कुछ खो भी सकते हैं। वजन।

   • यदि आपने कुछ खाया या पिया है जिससे आपको सिरदर्द या अस्वस्थ महसूस हो रहा है, तो इस पर ध्यान दें और भविष्य में इस उत्पाद का उपयोग न करने का प्रयास करें, खासकर यदि यह नियमित रूप से असुविधा का कारण बनता है।
   • ध्यान दें कि कौन से खाद्य पदार्थ और पेय आपको अच्छा महसूस कराते हैं। पर्याप्त पानी और आवश्यक पोषक तत्वों के साथ स्वच्छ आहार खाने से आपको एक स्वस्थ और खुशहाल व्यक्ति बनने में मदद मिलेगी। जब आप स्वस्थ और खुश महसूस करेंगे तो साथ ही आपको अपनी सुंदरता का भी अहसास होगा।

2. स्वच्छता बनाए रखें।अपना चेहरा धोएं और मॉइस्चराइज़ करें और दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करें। कम से कम हर दूसरे दिन स्नान करें और जब आपके बाल तैलीय होने लगें तो अपने बालों को धो लें (यह हर दूसरे दिन या सप्ताह में एक बार आवश्यक हो सकता है, क्योंकि यह सब बालों के प्रकार पर निर्भर करता है)।

   • यदि आपके चेहरे या पीठ पर मुंहासे हैं, तो आपको अपने बालों को अधिक बार धोना पड़ सकता है, क्योंकि आपके बालों से तेल आपके चेहरे, गर्दन और पीठ में स्थानांतरित हो सकता है, जिससे मुंहासे हो सकते हैं।
   • अपने दांतों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए आपको हर छह महीने में अपने डेंटिस्ट के पास जाना चाहिए।
   • स्वच्छता बनाए रखने से आपको हर दिन तरोताजा और आकर्षक महसूस करने में मदद मिलेगी। हर दिन खुद पर ध्यान देने की कोशिश करें, भले ही आपका मूड न हो।

3. रोज एक डायरी रखें।नियमित जर्नलिंग चिंता, तनाव और अवसाद को कम कर सकती है। यह समस्याओं का विश्लेषण करने और आत्म-सम्मान को मजबूत करने में मदद करता है। अपनी डायरी को प्रतिदिन 20 मिनट समर्पित करने का प्रयास करें।

   • एक डायरी रखें, भले ही आपके पास कहने के लिए कुछ न हो। आप लिख सकते हैं कि आपके पास कहने के लिए कुछ नहीं है और देखें कि यह विचार आपको और आगे कहाँ ले जाता है। अक्सर स्मृति में कुछ तुरंत आ जाता है, कभी-कभी यह कुछ अप्रत्याशित भी हो जाता है।

4. आशावादी बनें।ज्यादातर लोगों के पास एक आंतरिक आवाज होती है जो अक्सर हर चीज में बुराई देखती है और कहती है कि एक व्यक्ति किसी चीज में काफी अच्छा नहीं है। आप भाग्य के प्रति कृतज्ञ रवैये के साथ इसका मुकाबला कर सकते हैं और जो हो रहा है उसके सकारात्मक पहलुओं को उजागर कर सकते हैं।

   मुस्कान।शोध से पता चला है कि आप जितने खुश दिखते हैं, दूसरे लोगों के लिए आप उतने ही आकर्षक होते हैं। साथ ही शोध के अनुसार दुख के क्षणों में भी मुस्कान आपके हौसले को बुलंद कर सकती है।

   • अगर आप परेशान हैं, तो खुद को खुश करने के लिए 30 सेकंड के लिए मुस्कुराने की कोशिश करें।

5. सुनिश्चित हो।आत्मविश्वास हासिल करना कहा जाने से आसान है, हालांकि, यह काम करने लायक है। अच्छा आत्मसम्मान होने से आप स्वस्थ और खुश रहेंगे, जो आपको स्वतः ही अधिक आकर्षक बना देगा।

   पर्याप्त नींद लो।यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपका मस्तिष्क पूरी दक्षता से काम नहीं करेगा और आपको स्वस्थ आहार खाने, व्यायाम करने और सकारात्मक और आत्मविश्वासी रहने में परेशानी होगी।

   भाग 2

   केश परिवर्तन

   1. अपने बालों को काटें और/या रंगें।चाहे वह नया हेयरकट हो या नए बालों का रंग, आपके बालों का रूप बदलना आपके समग्र स्वरूप को काफी प्रभावित कर सकता है। उन हेयर स्टाइल और बालों के रंगों के बारे में सोचें जो आपको सबसे अच्छे लगते हैं।

      • अपने आप से पूछें कि आपके बाल आपके बारे में क्या कहते हैं? क्या आप मिलनसार हैं और जोखिम लेना पसंद करते हैं? इस मामले में, शायद आप छोटे बाल कटवाने और बहुरंगी बाल पसंद करेंगे। क्या आप जमीन से जुड़े व्यक्ति और थोड़े हिप्पी हैं? आप प्राकृतिक रंगों और लंबे स्तरित बाल कटाने के लिए जा सकते हैं।
      • आपको कौन सी हेयर स्टाइल पसंद है, यह जानने के लिए हेयर मैगज़ीन देखें या इंटरनेट पर सर्च करें। अधिकांश किताबों की दुकानों पर बाल पत्रिकाएँ और किताबें उपलब्ध हैं।

   2. अपने चेहरे का प्रकार निर्धारित करें।केश बदलते समय चेहरे के आकार पर विचार करना महत्वपूर्ण है। चेहरे कई प्रकार के होते हैं। अपने चेहरे के प्रकार को निर्धारित करने का एक तरीका यह है कि लिपस्टिक या आईलाइनर के साथ दर्पण में इसके प्रतिबिंब की आकृति का पता लगाया जाए।

      • अंडाकार चेहरे संतुलित दिखते हैं और बीच में सबसे चौड़े होते हैं।
      • चौकोर चेहरों की भौंहों, गालों और जबड़े पर समान चौड़ाई होती है।
      • त्रिकोणीय चेहरे नीचे की तरफ चौड़े होते हैं और एक प्रमुख जॉलाइन होती है।
      • दिल के आकार के चेहरे (एक उल्टे त्रिकोण के आकार में) एक छोटी ठोड़ी और चौड़े चीकबोन्स होते हैं।
      • गोल चेहरे काफी नियमित सर्कल की तरह दिखते हैं।
      • हीरे के आकार के चेहरे भौंहों और जबड़ों की तुलना में चीकबोन्स पर थोड़े कोणीय और चौड़े होते हैं।
      • लंबे चेहरे माथे से जबड़े तक लगभग समान चौड़ाई के होते हैं, जिससे वे लंबे दिखते हैं।

   3. निर्धारित करें कि आपके चेहरे के प्रकार के लिए कौन सा हेयर स्टाइल सबसे उपयुक्त है।अपने बालों को बेहतरीन दिखाने के लिए, अपने चेहरे के प्रकार के आधार पर हेयर स्टाइल चुनें।

      • अधिकांश बाल कटाने अंडाकार चेहरे पर सूट करते हैं, हालांकि, लंबाई पर जोर देने वाले केशविन्यास चेहरे को लम्बा दिखा सकते हैं।
      • जबड़े की रेखा के नीचे बालों की लंबाई के साथ चौकोर चेहरे सबसे अच्छे लगते हैं। ऐसे चेहरों के मालिकों को विशेष रूप से ऐसे बाल कटाने से बचना चाहिए जिनमें बाल जबड़े की रेखा पर समाप्त होते हैं, क्योंकि इससे चेहरा और भी चौकोर हो जाता है। स्पष्ट सीधी रेखाओं के साथ केशविन्यास से बचना भी आवश्यक है, उदाहरण के लिए, आपको बॉब हेयरकट या यहां तक ​​कि बैंग्स का उपयोग नहीं करना चाहिए। साइड स्वेप्ट बैंग्स और चेहरे को फ्रेम करने वाले वेवी या लेयर्ड बाल इस मामले में एक अच्छा विकल्प हैं।
      • एक शक्तिशाली जबड़े को संतुलित करने और सिर के शीर्ष पर मात्रा जोड़ने के लिए त्रिकोणीय चेहरे छोटे बाल कटाने के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं। यदि आप लंबे बाल पसंद करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि यह जॉलाइन से लंबा हो, अन्यथा चेहरा नीचे की तरफ बहुत भरा हुआ दिखाई देगा।
      • फूला हुआ ठोड़ी-लंबाई वाले बाल कटाने के साथ दिल के आकार के चेहरे अच्छे लगते हैं (बॉब बाल कटाने उनके साथ बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं)। इस प्रकार के चेहरे वाले लोगों को मोटी बैंग्स और छोटे बाल कटाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे चेहरा शीर्ष पर बहुत बड़ा दिख सकता है। तंग पोनीटेल और अन्य स्लीक्ड बैक हेयरस्टाइल एक छोटी ठुड्डी को बढ़ा सकते हैं और इससे भी बचना चाहिए।
      • चेहरे की चौड़ाई को संतुलित करने में मदद करने के लिए विषम और स्तरित बाल कटाने गोल चेहरे के लिए काम करते हैं। इस प्रकार के चेहरे के साथ, ठोड़ी-लंबाई के बाल कटाने और यहां तक ​​​​कि बैंग्स भी चेहरे को भरा-भरा दिखा सकते हैं, और वही हेयरस्टाइल में सेंटर पार्टिंग के लिए जाता है। हालांकि, ऑफसेट पार्टिंग और साइड स्वेप्ट बैंग्स अच्छे लगेंगे!
      • हीरे के आकार के चेहरे केशविन्यास के साथ अच्छे लगते हैं जो पक्षों पर काफी भरे हुए होते हैं लेकिन शीर्ष पर नहीं। दूसरे शब्दों में, इस मामले में, उच्च केशविन्यास से बचा जाना चाहिए। इस प्रकार का चेहरा बैंग्स और फेस-फ़्रेमिंग पफ हेयरकट के लिए उपयुक्त है। हालांकि, इसके लिए केश में केंद्रीय बिदाई के निर्माण से बचने की आवश्यकता है।
      • अंडाकार चेहरे लंबे दिखाई दे सकते हैं, इसलिए केश को चेहरे की लंबाई को तोड़ना चाहिए। वहीं, ज्यादा लंबे बाल पहनने से बचना चाहिए। इस तरह के चेहरे के साथ बॉब हेयरकट, पफ हेयरकट और स्ट्रेट बैंग्स अच्छे लगेंगे।

   4. बालों की सेहत का ख्याल रखें।अपने बालों को आवश्यकतानुसार धोएं और अपने बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, रंग-उपचारित, सामान्य, तैलीय बाल, आदि)। बालों के प्रकार के आधार पर, आप उन्हें हर दो दिन में एक बार से लेकर सप्ताह में एक बार धो सकते हैं। बाल जितने सूखे होंगे, उन्हें उतनी ही कम बार धोने की जरूरत होगी।

   भाग 3

   मेकअप लगाना

   प्राकृतिक मेकअप करना सीखें।प्राकृतिक मेकअप लगाने का मतलब उन विशेषताओं पर जोर देना है जो आपके पास पहले से हैं। प्राकृतिक श्रृंगार की उपस्थिति का अर्थ सौंदर्य प्रसाधनों का न्यूनतम उपयोग नहीं है। आप इसके साथ फाउंडेशन, ब्लश, मस्कारा, आई शैडो और लिपस्टिक का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। .

   • मेकअप का उपयोग त्वचा को चिकना करने के लिए किया जा सकता है (नींव या कंसीलर के साथ), पलकों को लंबा करें (मस्कारा के साथ), चीकबोन्स को नेत्रहीन रूप से उठाएं (ब्लश या समोच्च सुधारकों के साथ), और होंठों को बढ़ाएं (होंठ समोच्च और लिपस्टिक के साथ)।
   • एक उदाहरण के रूप में, लोकप्रिय गीली त्वचा प्रभाव मेकअप के आवेदन के लिए बड़ी मात्रा में सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग की आवश्यकता होती है।
   • यदि आप मेकअप पहनने में सहज महसूस नहीं करती हैं, लेकिन अपनी त्वचा के रंग-रूप में सुधार करना चाहती हैं, तो टिंटेड मॉइस्चराइज़र या पारभासी पाउडर से शुरुआत करें। यह भारी मेकअप या तेल के बिना त्वचा की समग्र उपस्थिति में सुधार करने में मदद करेगा।

   1. आंखों को हाईलाइट करने के लिए आई मेकअप का इस्तेमाल करें।आप अपनी आंखों को अलग दिखाने के लिए अलग-अलग रंगों का आईलाइनर और आईशैडो लगा सकती हैं।

      • अगर आपकी आंखें नीली हैं, तो मूंगा और शैंपेन जैसे प्राकृतिक स्वरों का उपयोग करें। डार्क स्मोकी आईलाइनर आपकी आंखों पर भारी पड़ सकता है, इसलिए बाहर जाने से पहले घर पर इसका प्रयोग करना सबसे अच्छा है।
      • ग्रे, ब्लू और सिल्वर के डार्क और स्मोकी शेड्स के साथ ग्रे या ब्लू-ग्रे आंखें अच्छी लगती हैं।
      • म्यूट पर्पल और झिलमिलाते भूरे रंग के साथ हरी आंखें बहुत अच्छी लगती हैं।
      • लाइट ब्राउन या हेज़ल ग्रीन आईज़ मैटेलिक और पेस्टल शेड्स के साथ अच्छी लगेंगी। हल्की भूरी आंखों के साथ पेल पिंक, म्यूट कॉपर और गोल्डन आई शैडो अच्छी तरह से चलते हैं।
      • भूरी आँखें अधिकांश रंगों और प्रकार के मेकअप पर सूट करती हैं। वे नारंगी-गुलाबी और सुनहरे-कांस्य के तटस्थ रंगों के साथ अच्छे लगते हैं। स्मोकी मेकअप के लिए आप आंखों के बाहरी कोनों पर तीर के रूप में थोड़ा काला आई शैडो लगा सकती हैं।
      • एक लोकप्रिय स्मोकी आई मेकअप में रंग का एक क्रमिक संक्रमण (आमतौर पर पलक से भौंहों तक की दिशा में अंधेरे से प्रकाश तक) बनाने के लिए पलकों पर 2-3 टन छाया का मिश्रण शामिल होता है।

   2. लिपस्टिक का प्रयोग करें।होठों को हाइलाइट करने और अपनी छवि को अधिक अभिव्यक्ति देने के लिए लिपस्टिक एक बेहतरीन उपकरण है। वहीं, रेड लिपस्टिक सबसे लोकप्रिय में से एक है। हर कोई इसका इस्तेमाल कर सकता है। रहस्य लाल रंग की सही छाया चुनने में निहित है जो आपकी त्वचा की टोन के अनुरूप होगा।

      लिप लाइनर लगाएं।लंबे समय तक टिके रहने के लिए लिपस्टिक से पहले लिप कंटूर लगाएं। लिप लाइनर का उपयोग होठों को नया आकार देने के लिए भी किया जा सकता है, जिससे आप जो चाहते हैं उसके आधार पर उन्हें मोटा या पतला बना सकते हैं।

   3. सुनिश्चित करें कि आपका मेकअप संतुलित है।समान रूप से नाटकीय चमकीले होंठों के साथ नाटकीय रूप से उज्ज्वल आँख मेकअप की आमतौर पर अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह बहुत उत्तेजक हो सकता है। अगर, उदाहरण के लिए, आपने स्मोकी आई मेकअप किया है, तो अपने होठों को अधिक न्यूट्रल बनाएं।

      • अगर आपने लाल लिपस्टिक का इस्तेमाल किया है, तो बाकी मेकअप अपेक्षाकृत शांत होना चाहिए। क्लासिक कॉम्बिनेशन रेड लिपस्टिक और कैट-आई मेकअप है।
      • बालों के रंग और मेकअप को संतुलित करने के लिए भी इसी तरह के नियम लागू होते हैं। उदाहरण के लिए, उग्र लाल बाल आपके लिए उपयुक्त लिपस्टिक के रंग विकल्पों की संख्या को सीमित कर सकते हैं।

   4. कंटूर मेकअप लगाने पर विचार करें।कंटूर मेकअप में आपके चेहरे की बनावट को देखने के लिए गहरे और हल्के रंगों के फाउंडेशन का उपयोग शामिल है। उदाहरण के लिए, समोच्च मेकअप के साथ, आप नेत्रहीन रूप से नाक को कम कर सकते हैं और चीकबोन्स को हाइलाइट कर सकते हैं।

      • समोच्च मेकअप की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर आपको वास्तव में अपने बारे में कुछ पसंद नहीं है, तो यह एक कोशिश के काबिल है।

   5. अपने मेकअप को अच्छी तरह से धोना न भूलें।सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को परेशान कर सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। दिन के अंत में अपना चेहरा अच्छी तरह से धो लें और किसी भी शेष मेकअप को हटाने से ऐसा होने से रोका जा सकेगा।

      • मुंहासों से बचने के लिए ऐसे कॉस्मेटिक्स चुनें जो रोमछिद्रों को बंद न करें। यह मेकअप उत्पाद की पैकेजिंग पर अलग से बताया जाएगा। हालाँकि, इस कॉस्मेटिक का उपयोग करते समय भी, त्वचा पर चकत्ते दिखाई दे सकते हैं।
      • यदि आप बहुत अधिक आंखों का मेकअप करती हैं, तो आपको एक विशेष आई मेकअप रिमूवर या नारियल तेल की आवश्यकता हो सकती है। इसके साथ, आप बिस्तर पर जाने से पहले आंखों से मेकअप को पूरी तरह से हटाने की गारंटी दे सकते हैं।

लगभग हर महिला को जल्द या बाद में इस अहसास का सामना करना पड़ता है कि उसके रूप में सब कुछ उसके अनुकूल नहीं है। बेशक, हर महिला आईने के प्रतिबिंब में "खुद का सबसे अच्छा संस्करण" देखना चाहती है, और अगर आपकी भी ऐसी इच्छा है, तो हमारा सुझाव है कि आप कुछ सिफारिशों से खुद को परिचित करें।

एक लड़की के रूप में अपना रूप कैसे बदलें, कहां से शुरू करें

पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह है कार्य योजना तैयार करना। कागज के एक टुकड़े पर लिखें कि आपको अपनी उपस्थिति के बारे में विशेष रूप से क्या पसंद नहीं है, और इन सुविधाओं को बेहतर के लिए कैसे बदला जा सकता है। विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के बारे में इंटरनेट पर पढ़ें, फ़ोटोशॉप में, बालों के रंग, भौं की मोटाई, और इसी तरह के साथ प्रयोग करें, यह समझने के लिए कि क्या इच्छित परिवर्तन वास्तव में आपके अनुरूप होंगे, और उसके बाद ही कार्डिनल परिवर्तनों के लिए आगे बढ़ें।

पहचान से परे कैसे बदलें

प्लास्टिक बनाओबेशक, यह तरीका सबसे कट्टरपंथी है, लेकिन इसका सहारा तभी लेना चाहिए जब आपके चेहरे पर कोई वास्तविक दोष हो। एक लड़की के लिए अपने होठों के आकार या उसकी आंखों के आकार को आवेगपूर्ण रूप से बदलना असामान्य नहीं है, लेकिन बाद में फिर से "जैसा था" सब कुछ वापस करने के लिए सर्जन की ओर मुड़ता है - "नए स्व" की अस्वीकृति है . इसके अलावा, नया संस्करण हमेशा पिछले वाले से बेहतर नहीं होता है। यदि आप लंबे समय से ऑपरेशन के बारे में सपना देख रहे हैं और आश्वस्त हैं कि यह आपकी उपस्थिति में सुधार करने का एक वास्तविक तरीका है, तो आप प्रक्रिया पर निर्णय ले सकते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस मुद्दे पर कई व्यावहारिक सर्जनों से परामर्श लें। बोटॉक्स, लिफ्टध्यान दें कि बोटॉक्स इंजेक्शन और फेसलिफ्ट ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो 35-40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकती हैं। युवा लड़कियों के लिए, चेहरे के ये जोड़तोड़, एक नियम के रूप में, पूरी तरह से अनावश्यक हैं, और यहां तक ​​​​कि हानिकारक भी हो सकते हैं। यदि आप अपनी त्वचा की गुणवत्ता से संतुष्ट नहीं हैं, तो किसी ब्यूटीशियन से सलाह लें और उनसे ऐसी प्रक्रियाओं की सिफारिश करने के लिए कहें जो आपकी उम्र के लिए सबसे उपयुक्त हों। चेहरे का टैटू बनवाएंएक काफी सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन इसे करते समय, ध्यान रखें कि कभी-कभी आपको टैटू सुधार करना होगा ताकि यह फीका न हो। वर्तमान में, होंठ, भौहें आदि का टैटू है। कई महिलाएं इस पद्धति की सुविधा पर ध्यान देती हैं - उदाहरण के लिए, होंठ टैटू की मदद से, वे हाइलूरोनिक एसिड इंजेक्शन आदि का सहारा लिए बिना अपनी मात्रा को नेत्रहीन रूप से बढ़ाने में कामयाब रहे। इसके अलावा, ऐसा टैटू अस्थायी रूप से मेकअप के साथ समस्याओं को हल करने में मदद करता है - मास्टर शुरू में उस रंग का चयन करता है जो आपके होंठों को आपकी इच्छा के अनुसार चित्रित किया जाएगा। इसी तरह, आप पलकों पर तीर लगा सकते हैं - इससे आपको हर रोज मेकअप करने में समय बचाने में मदद मिलेगी, अगर वे इसका एक अभिन्न अंग हैं।

अपने आप को आंतरिक रूप से बदलेंबेशक, आंतरिक परिवर्तन आपको पहचान से परे बदलने की संभावना नहीं रखते हैं, लेकिन वे वास्तव में आपकी छवि में महत्वपूर्ण बदलाव कर सकते हैं। यह लंबे समय से ध्यान दिया गया है कि यदि कोई व्यक्ति जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करता है, खुद को एक अप्रत्याशित शौक में पाता है, विभिन्न प्रथाओं में संलग्न होना शुरू कर देता है जो आंतरिक सद्भाव प्राप्त करने में मदद करते हैं, तो इन सकारात्मक परिवर्तनों का उपस्थिति पर बेहतर प्रभाव पड़ने लगता है। वजन कम करें या वजन बढ़ाएंजैसा कि आप जानते हैं वजन में बदलाव के साथ चेहरे में बदलाव नजर आने लगता है। एक महिला जिसने अपना वजन कम कर लिया है, वह अपने आप में नई विशेषताओं को नोटिस करना शुरू कर देती है - चीकबोन्स जो अचानक दिखाई देते हैं, एडिमा का गायब होना, और इसी तरह। यहां तक ​​कि पतले चेहरे पर भी आंखें अचानक बड़ी और अधिक अभिव्यंजक दिखने लगती हैं। इसके अलावा, नई रूपरेखा के बारे में मत भूलना जो आंकड़ा प्राप्त करता है। हालांकि, अक्सर, अधिक वजन वाली महिलाएं न केवल अपने फिगर से असंतुष्ट होती हैं, बल्कि वे भी जो कम वजन से पीड़ित होती हैं। दूसरे मामले में, आप मांसपेशियों को बढ़ाकर आवश्यक किलोग्राम प्राप्त कर सकते हैं - इस मामले में, एक पतला शरीर सही जगहों पर वांछित आकार प्राप्त करेगा और अधिक लाभप्रद अनुपात प्राप्त करेगा।

एक महीने में कैसे बदलें - कार्य योजना

यदि आप एक महीने में उपस्थिति में परिवर्तन प्राप्त करना चाहते हैं, तो अपने लिए आवश्यक कार्य योजना पहले से तैयार करें। केश और बालों का रंग नाटकीय रूप से बदलेंआप केश और बालों के रंग में आमूल-चूल परिवर्तन के साथ शुरुआत कर सकते हैं। यदि आपने कई वर्षों तक कमर के नीचे चोटी पहनी है, तो आप कट को अपडेट कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने बालों को कंधे के ब्लेड तक काटकर। आप अपने बालों की लंबाई के लिए बाल भी उगा सकते हैं, बैंग्स बना सकते हैं या एक दिलचस्प हेयरकट कर सकते हैं। हालाँकि, यह सब तभी किया जाना चाहिए जब आप आश्वस्त हों कि नई छवि वास्तव में आप पर सूट करेगी। बालों को रंगने के लिए भी यही नियम लागू होता है - यदि संभव हो, तो वांछित रंग के स्ट्रैंड के साथ विग पर प्रयास करें या फ़ोटोशॉप में अपनी तस्वीर को संसाधित करके देखें कि आप एक अद्यतन हेयर स्टाइल के साथ कैसे दिखेंगे। ध्यान दें कि यदि आप गोरा होने का फैसला करते हैं, लेकिन अब आपके बाल काले हैं, तो आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, कई दिनों के अंतराल को बनाए रखते हुए, रंग प्रक्रिया को एक से अधिक बार दोहराना होगा। नया मेकअप (या सरलीकरण यदि आपने हमेशा उज्ज्वल मेकअप पहना है)अपने लिए एक नया मेकअप लेने की कोशिश करें, जिससे आप और भी शानदार दिखेंगी। ऐसा करने के लिए, इंटरनेट और विभिन्न पाठ्यक्रमों पर कई प्रशिक्षण वीडियो हैं। हालांकि, इसके बिना भी, आप सामान्य से अलग पेंट करने की कोशिश कर सकते हैं - रंग पैलेट के साथ "खेलें", एक पूरी तरह से अलग छाया की छाया लागू करें जिसका आप उपयोग करते हैं, लिपस्टिक के रंग के साथ प्रयोग करें। इन उद्देश्यों के लिए, आप कुछ सस्ते लिपस्टिक और छाया का एक सस्ता सेट खरीद सकते हैं - इस तरह आप निश्चित रूप से यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि कौन से रंग बिल्कुल आपके अनुरूप नहीं हैं, और कौन से रंग आपके चेहरे पर बहुत दिलचस्प लगते हैं। बेशक, प्रयोग करने के बाद, अपना चेहरा साफ करें और अपने पसंदीदा ब्रांड की नई लिपस्टिक और आई शैडो प्राप्त करें और वे शेड्स जो प्रयोग करने के बाद आपको अपने चेहरे पर सबसे ज्यादा पसंद आए। अपनी अलमारी को ताज़ा करेंअक्सर, सिर्फ अलमारी को अपडेट करके, एक महिला पूरी तरह से अलग रोशनी में दूसरों के सामने आती है। शायद आप एक निश्चित शैली में कपड़े पहनने के आदी हैं और आपको यह भी संदेह नहीं है कि पूरी तरह से अलग चीजें आप पर अधिक सूट कर सकती हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक खाली दिन चुनें और, अपने लिए उचित मूल्य के साथ कपड़ों की दुकान पर आएं, कपड़ों की कुछ वस्तुओं को लें जिन पर आप आमतौर पर फिटिंग रूम में ध्यान नहीं देते हैं। उन चीजों से कई छवियां एकत्र करने का प्रयास करें जो आपके लिए असामान्य हैं, जिनमें से प्रत्येक को ड्रेसिंग रूम के दर्पण में फोटो खिंचवाना चाहिए। घर पर, अपनी तस्वीरों को देखें, नए कपड़े पहनते समय आपके द्वारा अनुभव की गई भावनाओं को याद रखें, और उन चीजों के लिए वापस आएं जो आपको उपयुक्त बनाती हैं। हालाँकि, आप उन अलमारी वस्तुओं को खरीद सकते हैं जो आपके लिए अधिक परिचित हैं, लेकिन उन्हें नए सामान के साथ पूरक करना सुनिश्चित करें। आदतें और आदतें बदलेंबुरी आदतों को छोड़ दें - आमतौर पर उनका समग्र रूप पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके बजाय, नई स्वस्थ आदतें हासिल करना बेहतर है - खेल खेलना, सही खाना, ताजी हवा में चलना, और इसी तरह। नई जगहों पर जाएँ, नए लोगों से मिलेंनए लोगों से मिलने और नए स्थानों पर जाकर अपने क्षितिज का विस्तार करें। उदाहरण के लिए, विभिन्न प्रकार के प्रतिष्ठानों में जाकर, आप अनजाने में अपनी अलमारी का विस्तार करते हैं - थिएटर के लिए एक पोशाक, फिटनेस कक्षाओं के लिए एक खेल सूट, एक तारीख के लिए एक नया पोशाक, और इसी तरह।

जल्दी और सस्ते में कैसे रूपांतरित करें

कभी-कभी, परिवर्तन के लिए एक महिला को काफी कुछ चाहिए - एक अच्छी नींद और आराम। अक्सर हम इसे नज़रअंदाज कर देते हैं, और इसके परिणामस्वरूप हमें आंखों के नीचे काले घेरे या बैग, थका हुआ दिखना और दिखने में अन्य अप्रिय परिवर्तन हो जाते हैं। एक आराम और अच्छी तरह से आराम करने वाली महिला, बदले में, आमतौर पर ताजा और हंसमुख दिखती है, जो उसकी उपस्थिति में सुधार नहीं कर सकती है। अपने लिए कुछ दिन अलग करने का तरीका खोजें जिसमें आप सोने और आराम करने के अलावा कुछ नहीं करेंगे। और आपको कंप्यूटर के सामने आराम करने की ज़रूरत नहीं है - शहर के चारों ओर टहलें, बस सोफे पर लेटें, समुद्री नमक, फोम और आवश्यक तेलों और इसी तरह से स्नान करें। अपने खुद के बाल और बालों को रंगनाअगर हम कुछ जटिल रंगाई या इसे हल्का करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, तो घर पर अपने बालों को रंगना मुश्किल नहीं है। किसी भी हेयर डाई पर आपको उपयोग के लिए विस्तृत निर्देश मिलेंगे। अपनी भौंहों को रंगोकई महिलाएं ब्यूटी सैलून में आइब्रो पेंटिंग के लिए साइन अप करती हैं, या इस यात्रा को बाद तक के लिए स्थगित कर देती हैं, यह भी संदेह नहीं है कि वे घर पर इस प्रक्रिया का सामना कर सकती हैं, इस पर 15 मिनट से अधिक समय नहीं लगा सकती हैं। ऐसा करने के लिए, आपको लगभग किसी भी कॉस्मेटिक स्टोर में वांछित पेंट की एक ट्यूब खरीदने की ज़रूरत है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप स्वयं कार्य का सामना कर सकते हैं, तो इंटरनेट पर एक वीडियो देखें कि यह कैसे करना है, या सामान्य अनुशंसाएँ पढ़ें। खेलकूद के लिए जाएं या आहार पर जाएंन केवल जिम में बल्कि घर पर भी खेलों का अभ्यास किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि डम्बल की एक जोड़ी पर स्टॉक करें, और अभ्यास करना शुरू करें - इस उद्देश्य के लिए, आप वेब पर कई वीडियो उठा सकते हैं जो एक विशेष मांसपेशी समूह के लिए व्यायाम का एक सेट प्रदर्शित करते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप हर दिन सिर्फ स्क्वाट करना और एब्स करना शुरू कर देते हैं, तो इससे आपकी उपस्थिति पर पहले से ही सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। यदि आपके शरीर पर अधिक वजन है, तो हम अपने लिए एक उपयुक्त आहार चुनने की सलाह देते हैं - इससे न केवल आपकी उपस्थिति में सुधार होगा, बल्कि समग्र स्वास्थ्य पर भी अच्छा प्रभाव पड़ेगा।

यदि आप पहले से ही सब कुछ करने की कोशिश कर चुके हैं तो आप अपने आप में क्या बदल सकते हैं?

टैटू, पलकें, नाखून बनाएंएक दिलचस्प मैनीक्योर बनाने की कोशिश करें - यह आपके रूप में अप्रत्याशित स्पर्श जोड़ सकता है। साथ ही, यह बहुत संभव है कि विस्तारित पलकें या पलक टैटू आपके लुक को और अधिक अभिव्यंजक दें। अपना टैटू बनवाएंयदि आप लंबे समय से टैटू का सपना देख रहे हैं, और यह एक आवेगी निर्णय नहीं है, तो शायद यह आपके सपने को पूरा करने का समय है? सकारात्मक समीक्षाओं के साथ एक सैलून चुनें या सिफारिशों के अनुसार मास्टर के साथ एक नियुक्ति करें - निश्चित रूप से, यहां तक ​​\u200b\u200bकि शरीर पर एक छोटा सा चित्र जो आपको पसंद है, आपको एक नए तरीके से महसूस करने का अवसर देगा। अपने बालों को अनपेक्षित रंग में रंगेंबालों का रंग समग्र रूप से छवि में एक बड़ी भूमिका निभाता है। अलग-अलग बालों के रंग वाली एक ही महिला पूरी तरह से अलग दिखती है। अपने बालों के साथ प्रयोग करने की कोशिश करें, लेकिन पहले से सुनिश्चित कर लें कि ये बदलाव अभी भी आप पर सूट करेंगे। अगर आपके बाल छोटे हैं तो लंबे कर्ल काटें या बढ़ेंबेशक, आप न केवल बालों के रंग के साथ, बल्कि उनकी लंबाई के साथ भी अप्रत्याशित प्रयोग कर सकते हैं। बहुत सी महिलाओं को यह संदेह भी नहीं होता है कि वे कमर के लंबे बालों के साथ कैसी दिखती हैं, इसका सीधा सा कारण है कि वे कभी भी अपने बालों को इस सीमा तक नहीं बढ़ा पाई हैं। इस बीच, आप अपने बालों को सबसे कोमल तरीके से उगाने की कोशिश कर सकते हैं या झूठी किस्में आज़मा सकते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग कई वर्षों तक कमर की लंबाई के बाल पहनते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि यह केश उन पर बिल्कुल भी सूट नहीं करता है, और कर्ल सामान्य तौर पर विभाजित सिरों से बहुत साफ-सुथरा न दिखें। युक्तियाँ या नीरसता। इसके बाद, उनमें से कुछ ने अभी भी अपनी चोटी काट दी, उदाहरण के लिए, एक लम्बी बॉब। नतीजतन, उनकी छवि ताजा और अधिक दिलचस्प हो जाती है, और उनके बाल अधिक स्वस्थ दिखते हैं।

बेहतर के लिए खुद को बदलने के लिए - प्रयोग करने में जल्दबाजी न करें

अच्छी तरह से सोचें और जानकारी का अध्ययन करेंकठोर परिवर्तनों पर निर्णय लेने से पहले, इंटरनेट पर उनके बारे में समीक्षाएँ पढ़ने का प्रयास करें, प्रियजनों से सलाह लें। आवेग में निर्णय न लें। विशेषज्ञों से सलाह लेंजिस क्षेत्र में आप बदलाव की योजना बना रहे हैं, उसके आधार पर नाई, ब्यूटीशियन, प्लास्टिक सर्जन आदि से सलाह लें। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए अधिक समय व्यतीत करेंकम समय में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने की अपेक्षा न करें - कुछ मामलों में यह संभव नहीं है। हम आहार, खेल गतिविधियों, जटिल त्वचा देखभाल, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और बहुत कुछ के बारे में बात कर रहे हैं। महत्वपूर्ण वजन घटाने, मांसपेशियों में वृद्धि या प्लास्टिक सर्जरी (इसे ठीक होने में समय लगता है) की बात आती है तो एक हफ्ते में नाटकीय बदलाव हासिल करना मुश्किल होता है। हालांकि इस दौरान आप दिखने में और भी कई बदलाव कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आवश्यक जानकारी का पहले से अध्ययन करें और सुनिश्चित करें कि ये परिवर्तन वास्तव में बेहतर के लिए होंगे - अन्यथा, मामला आपके लिए एक बड़ी निराशा का कारण बन सकता है। मुख्य सलाह किसी भी प्रयोग को होशपूर्वक करना है।

क्या 1 दिन में बाहरी रूप से एक अलग व्यक्ति बनना संभव है

सामान्य तौर पर, एक दिन में आप वास्तव में अपनी उपस्थिति को काफी हद तक बदल सकते हैं। हालांकि, अगर आप अपने वजन से नाखुश हैं, तो इन परिवर्तनों में निश्चित रूप से अधिक समय लगेगा। यदि आकृति आप पर सूट करती है, लेकिन आप कुछ ध्यान देने योग्य परिवर्तन चाहते हैं, तो आप उन्हें अपने बालों का रंग बदलकर, अपनी भौंहों को रंगकर, पलकों को बढ़ाकर, सैलून में अपना चेहरा साफ करके, अपनी अलमारी बदलकर, धूपघड़ी में जाकर, काटकर या काटकर बना सकते हैं। बढ़ते बाल। अगर हम आंतरिक बदलावों की बात करें तो निश्चित तौर पर इसमें काफी समय लगेगा। हालाँकि, एक दिन में आप बहुत कुछ कर सकते हैं - एक विस्तृत कार्य योजना की रूपरेखा तैयार करें जो आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगी।