मॉस्को सर्विस फॉर साइकोलॉजिकल असिस्टेंस टू द पॉपुलेशन (MSPPN) आज मस्कोवाइट्स को मनोवैज्ञानिक सेवाओं की विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है।
मास्को के निवासी एक कैलेंडर वर्ष के भीतर मुफ्त मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त कर सकते हैं। प्रत्येक मस्कोवाइट की पहुंच है:
- 5 मनोवैज्ञानिक परामर्श;
- मनोवैज्ञानिक निदान के 2 सत्र;
- 3 प्रशिक्षण कार्यक्रम;
- एक मनोचिकित्सक के 2 परामर्श;
- मनोवैज्ञानिक पुनर्वास के 8 सत्र;
- पुनर्वास मनोवैज्ञानिक के 2 परामर्श (प्राथमिक और अंतिम)।
सभी मुफ्त सेवाओं का उपयोग मस्कोवाइट्स द्वारा अस्थायी (छह महीने से) या स्थायी पंजीकरण के साथ-साथ मॉस्को विश्वविद्यालयों के पूर्णकालिक छात्रों और मॉस्को में काम करने वाले नागरिकों द्वारा किया जा सकता है।
इसके अलावा, विवाहित निवासी भी पारिवारिक परामर्श प्राप्त कर सकते हैं, बशर्ते कि विवाह आधिकारिक रूप से पंजीकृत हो। ऐसे जोड़े जिनकी शादी नहीं हुई है लेकिन उनके सामान्य बच्चे हैं, वे भी मनोवैज्ञानिक सेवा के लिए आवेदन कर सकते हैं। उसी समय, भागीदारों में से एक के पास स्थायी मास्को पंजीकरण या काम का एक स्थायी स्थान होना चाहिए।
"हमारे विशेषज्ञ किसी भी व्यक्ति की मदद करने के लिए तैयार हैं जो खुद को कठिन जीवन स्थिति में पाता है। हम इसे मुफ़्त, गोपनीय और उच्च पेशेवर स्तर पर करते हैं - MSPPN के निदेशक कहते हैं नीना पेट्रोचेंको. "हमने आबादी के साथ काम करने की ऐसी प्रणाली बनाई है जो हमें व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक व्यक्ति से संपर्क करने और मनोवैज्ञानिक सहायता का सबसे प्रभावी तरीका चुनने की अनुमति देती है।"
मास्को का कोई भी निवासी मनोवैज्ञानिक से योग्य सहायता प्राप्त कर सकता है दोनों व्यक्तिगत रूप से और दूर से- यह सब ग्राहक की इच्छा पर निर्भर करता है।
नागरिक जो चाहते हैं किसी विशेषज्ञ से व्यक्तिगत रूप से बात करें, सेवा की निकटतम शाखा में जा सकते हैं (वे राजधानी के सभी जिलों में स्थित हैं)। परामर्श के लिए आने के लिए, आपको चयनित विभाग के प्रशासक को कॉल करना होगा और बैठक के समय पर सहमत होना होगा।
उन लोगों के लिए जो इंटरनेट पर अधिक समय बिताने के आदी हैं, अनुपस्थिति में संवाद करना पसंद करते हैं या मनोवैज्ञानिक के पास जाने का समय नहीं है, दूरस्थ परामर्शऑडियो और वीडियो संचार के माध्यम से, ई-मेल द्वारा, या यहां तक कि UISP मनोवैज्ञानिक सहायता मंच पर भी।
आप किसी मनोवैज्ञानिक से अपनी समस्याओं और कठिन जीवन स्थितियों पर भी चर्चा कर सकते हैं। टेलीफोन आपातकालीन मनोवैज्ञानिक सहायता. ऐसा करने के लिए, एक साधारण तीन अंकों की संख्या डायल करें 051 . लैंडलाइन फोन से याद रखना और डायल करना आसान है। मोबाइल फ़ोन से कॉल करने के लिए, आपको नंबर में क्षेत्र कोड जोड़ना होगा 8 (495) 051 . मनोवैज्ञानिक सेवाएं बिल्कुल मुफ्त प्रदान की जाएंगी, हालांकि, याद रखें कि दूरसंचार ऑपरेटर कॉल के लिए शुल्क लेगा।
परामर्श के अलावा, मास्को मनोवैज्ञानिक सहायता सेवा में, राजधानी के निवासी प्राप्त कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक पुनर्वास पाठ्यक्रम. आधुनिक विश्राम और तनाव-विरोधी तकनीकों का एक जटिल मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बहाल करने, चिंता और भय से निपटने, नींद और मानसिक स्थिति को सामान्य करने में पूरी तरह से मदद करता है।
जो लोग खुद को समझना चाहते हैं, उनके लिए विशेषज्ञ आचरण करेंगे मनोवैज्ञानिक निदान सत्रजो आपको अपनी ताकत और कमजोरियों का आकलन करने की अनुमति देगा, मनोवैज्ञानिक सहायता का सबसे अच्छा तरीका चुनें।
इसके अलावा, Muscovites वैज्ञानिक समाचारों और सामयिक मुद्दों से परिचित हो सकते हैं। जर्नल "साइकोलॉजी फॉर लाइफ" में. सेवा विशेषज्ञ इस प्रकाशन के साथ-साथ आईएसपीयू यूट्यूब चैनल और सोशल नेटवर्क पर पाठकों के साथ अपनी सिफारिशें साझा करते हैं।
मास्को शहर की जनसंख्या के श्रम और सामाजिक संरक्षण विभाग की प्रेस सेवा
नमस्ते!
कभी-कभी आत्मा खराब होती है। कोई ताकत नहीं, कोई मूड नहीं, उदासी और खोया हुआ और आप नहीं जानते कि कैसे बाहर निकलना है। तो मेरे पास ऐसा दौर था। मैंने मनोवैज्ञानिकों की तलाश की, प्रशिक्षणों को करीब से देखा, स्कूलों और विधियों का अध्ययन किया - मेरे मानसिक पर केवल विश्वसनीय हाथों पर ही भरोसा किया जा सकता है।
मैंने प्रशिक्षण को तुरंत खारिज कर दिया - मैंने अनुभवी परिचितों का साक्षात्कार लिया, समीक्षाएँ पढ़ीं (मैं निश्चित रूप से महत्वपूर्ण लोगों की तलाश कर रहा था), इस्तेमाल की गई तकनीकों के विश्लेषण के साथ, और मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने सिर में इस तरह के कठोर हस्तक्षेप को बर्दाश्त नहीं करूंगा। सफलता की ये सभी पाठशालाएँ, जीवन बदलने के सफल तरीके, स्त्री सुख के पाठ्यक्रम - नहीं, नहीं, मेरा नहीं।
आगे मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक। विशेषज्ञों की एक बड़ी संख्या, काम करने के विभिन्न तरीके और अलग-अलग कीमतें। मैं आत्माओं के प्रख्यात चिकित्सकों के लाइवजर्नल के माध्यम से गया और हांफ दिया - इस मदद के लिए आधा वेतन देना होगा! एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना एक बार की कार्रवाई नहीं है, यह नियमित रूप से काम है, सप्ताह में एक बार कई महीनों तक। कई के लिए रद्द किए गए सत्रों के भुगतान सहित - इसलिए, ग्राहक को अनुशासित करने के लिए।
और किसी तरह मैं इस विचार की ओर झुकने लगा कि सबसे अच्छी मदद स्वयं सहायता है। मैं किताबों और लेखों से घिरा हुआ था ... जैसे जिंजरब्रेड के साथ एक ट्रक मेरी सड़क पर पलट गया - किसी ने मुझे MSPP (मॉस्को साइकोलॉजिकल असिस्टेंस सर्विस) की सिफारिश की। सक्षम विशेषज्ञ - उन्होंने सिफारिश करने वाले एक मित्र की मदद की। और, आश्चर्यजनक रूप से, यह मुफ़्त है। ओह, यह कम से कम मुफ्त में कोशिश करने लायक है, मैंने फैसला किया, अपनी किताबें एक तरफ रख दिया और साइन अप करने के लिए रवाना हो गया!
मैंने आमने-सामने परामर्श के साथ शुरुआत की। यानी मैंने एक क्षेत्रीय शाखा के लिए साइन अप किया जो मेरे लिए सुविधाजनक थी और नियत समय पर आई थी। पहले, मैंने मनोवैज्ञानिकों का दौरा किया और लगभग जानता था कि वे किस तरह के जानवर थे :) मैंने प्रश्नावली भर दी और सत्र में गया। एक अलग, मध्यम रूप से विशाल कार्यालय में, एक महिला मनोवैज्ञानिक मेरी प्रतीक्षा कर रही थी। वास्तव में, उन्होंने काम करना शुरू कर दिया। लेकिन किसी तरह, तीसरे सत्र तक, मैंने इस व्यवसाय को छोड़ दिया - मैंने महिला को पसंद करना बंद कर दिया, ठीक है, बस इतना ही नहीं। मेरे अविश्वास के कारण सत्रों की उपयोगिता तेजी से घट रही थी। उफ़।
एक महीने बाद, मैंने जारी रखने का फैसला किया। लेकिन दूसरे विशेषज्ञ से। मैंने एक और शाखा चुनी, करीब, खुद को किसी और अनुभवी और सुंदर को चुनने के लिए कहा :)
और फिर मुझे अंततः अपना प्रारूप मिल गया, जिसमें मैं अभी काम करता हूं - SKYPE परामर्श। हैरानी की बात यह है कि इस प्रकार की आधुनिक सेवा भी MSPP द्वारा प्रदान की जाती है। मुझे मेरा मनोवैज्ञानिक मिला, जिसके साथ यह सहज और प्रभावी है (वह वास्तव में एक मनोचिकित्सक निकला) - और यह एक आदमी है। मैं संतुष्ट हूं, मुझे सत्र याद नहीं हैं - हम सप्ताह में एक बार 45 मिनट संवाद करते हैं। कभी मेरे पास गृहकार्य होता है, कभी वह मुझे इस विषय पर किताबें भेजता है... समस्याएं धीरे-धीरे हल हो रही हैं और सुरंग के अंत में प्रकाश एक उज्ज्वल सूरज की तरह चमकता है!
और अब, अधीर के लिए, संक्षेप में:
- मदद बिल्कुल मुफ्त है! (बशर्ते कि आप एक मस्कोवाइट हैं / मॉस्को विश्वविद्यालय में अस्थायी पंजीकरण / अध्ययन है, आदि) सहायता प्रारूप: आमने-सामने परामर्श, स्काइप कार्य (वीडियो और सिर्फ ऑडियो दोनों के साथ), पत्राचार।
- आमतौर पर सत्र से एक या दो सप्ताह पहले एक नियुक्ति। आपातकालीन मनोवैज्ञानिक सहायता के अपवाद के साथ।
- कुछ विषयगत सेमिनार हैं और एक चिकित्सीय समूह में काम करते हैं - लेकिन मैंने अभी तक इसकी कोशिश नहीं की है, मेरे पास समय नहीं है।
- कई भौगोलिक शाखाएं हैं, आप कोई भी चुन सकते हैं
- विशेषज्ञों का अलग फोकस और अलग-अलग तरीके हैं। अपनी खुद की तलाश करें, हर कोई आपके अनुरूप नहीं होगा और मदद करने में सक्षम होगा! हो सकता है कि आप 5 के आसपास बदल जाएं - मेरी तरह :)
- सहायता - स्काइप के माध्यम से संपर्क करते समय - गोपनीय है। मेरे मनोचिकित्सक के पास मेरे ईमेल पते और स्काइप उपनाम के अलावा मेरा कोई भी डेटा नहीं है। मैं वीडियो संचार शामिल नहीं करता। पूर्णकालिक काम के लिए, पासपोर्ट, कुछ प्रकार के प्रश्नावली प्रस्तुत किए जाते हैं ... ध्यान रखें!
- सशुल्क सेवाएं भी प्रदान की जाती हैं, कीमतें मानवीय हैं।
- आमने-सामने परामर्श की संख्या सीमित है: आमतौर पर 5, लेकिन आपका मनोवैज्ञानिक इसे 10 तक बढ़ा सकता है। अगला एक विराम है।
- कम से कम डिप्लोमा और व्यापक वर्तमान अभ्यास वाले सभी विशेषज्ञ। काश, साइट पर कोई प्रोफ़ाइल, रेगलिया या विशेषज्ञों की तस्वीरें नहीं होतीं .. टेरा गुप्त, इसलिए, हर बार जब आप एक प्रहार में एक सुअर चुनते हैं।
- साइट काफी जानकारीपूर्ण है, फोन द्वारा इसे प्राप्त करना आसान है - सब कुछ स्थिर रूप से काम करता है।
मुझे बहुत खुशी है कि हमारे शहर में इस तरह की सहायता प्राप्त करने का अवसर मिला है। और यह न केवल गंभीर समस्याओं या नुकसान वाले लोगों को, बल्कि सामान्य सामान्य मस्कोवाइट्स द्वारा भी आवश्यक है - हर किसी का अपना "कॉकरोच" या ब्लूज़ होता है, जो अवसाद में बदलने वाला होता है।
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आपको स्वास्थ्य!
और मेरी समीक्षा पढ़ने के लिए धन्यवाद - मुझे आशा है कि यह मददगार था!
