दुर्भाग्य से, किसी भी व्यक्ति के जीवन में एक दिन ऐसा समय आता है जब उसे पता चलता है कि उसने जीवन में पूरी तरह से रुचि खो दी है। ऐसी स्थिति कई परेशानियों और उथल-पुथल से पहले हो सकती है। कभी-कभी जीने की अनिच्छा पहली नज़र में, निराधार रूप से भी प्रकट हो सकती है। इस उदासीनता को कैसे दूर करें?
आप क्यों मरना चाह सकते हैं
यहां तक कि अगर आप मानते हैं कि ऐसी स्थिति बिना किसी विशेष कारण के उत्पन्न हुई है, तो ऐसा नहीं हो सकता है - सबसे अधिक संभावना है कि एक कारण है, लेकिन आप इसे अनदेखा करने की कोशिश कर रहे हैं या बस इस पर संदेह नहीं करते हैं। पहले मामले में, यह कुछ समय पहले हुआ तनाव हो सकता है: किसी प्रियजन के साथ बिदाई, व्यवसाय में बदलाव, एक बीमारी (अपना या करीबी रिश्तेदार), किसी तरह का संघर्ष। दूसरे मामले में, हम बात कर सकते हैं एक बीमारी के बारे में। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाएँ - थायरॉयड ग्रंथि की समस्याएं उदासीनता और लंबे समय तक अवसाद का कारण बन सकती हैं, और इन समस्याओं को अक्सर उपचार की एक काफी सरल विधि द्वारा हल किया जाता है।अगर उसके अच्छे कारण हैं - कैसे बनें
यह समझना महत्वपूर्ण है कि लगभग किसी भी समस्या का समाधान किया जा सकता है। बेशक, कुछ ऐसा है जिसे हल नहीं किया जा सकता है, और शायद यह केवल किसी प्रियजन की मृत्यु है। दुर्भाग्य से, नुकसान का दर्द केवल समय के साथ ठीक हो सकता है - बाकी सब ठीक किया जा सकता है। कर्जयदि आप कर्ज में हैं, तो आय का एक अतिरिक्त स्रोत खोजें। आपको नौकरी बदलनी पड़ सकती है या अतिरिक्त जिम्मेदारियां लेनी पड़ सकती हैं। साथ ही, कई मामलों में, वकील से परामर्श करना उपयोगी होगा - वह आपको इस स्थिति से बाहर निकलने के बारे में सलाह दे सकता है। यह संभव है कि ऋण पुनर्गठन से आपको मदद मिलेगी। रोगयह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि लाखों लोग प्रतिदिन सीखते हैं कि वे किसी प्रकार की बीमारी से उबर चुके हैं। यह हार मानने का कोई कारण नहीं है! अपने स्वास्थ्य के लिए लड़ाई शुरू करें, वेब पर आपके जैसी कहानियों को पढ़ें जो सकारात्मक रूप से समाप्त हुईं, और समझें कि आपके मामले में, उचित दृढ़ता के साथ, सब कुछ ठीक हो जाएगा। एक डॉक्टर से परामर्श करें, और किसी भी मामले में एक विशेषज्ञ की राय पर ध्यान न दें - विभिन्न डॉक्टरों को सुनें। बीमारी से निपटने की योजना बनाएं और उसका सख्ती से पालन करें। इसके बाद, यह कहानी आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक चौकस बनाएगी और आपके शरीर को बेहतर "समझ" देगी। गैर-पारस्परिक प्रेमलगभग हमेशा, जिन लोगों ने एकतरफा प्यार का अनुभव किया है और अपनी एकतरफा भावनाओं के कारण पीड़ित हैं, उन्हें बाद में पता चलता है कि उन्होंने दुख के लिए समर्पित समय बर्बाद कर दिया है। यदि कोई व्यक्ति आपसे प्यार नहीं करता है, तो आपको उसे अपने जीवन से काटने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है! इसके अलावा, आपका मुख्य कार्य अब आपके जीवन को उज्ज्वल और रोचक और सहानुभूति की वस्तु के बिना बनाना है। रोज़मर्रा की ज़िंदगी को दिलचस्प घटनाओं और नए सकारात्मक प्रभावों से भरकर, आप बस अपने आप को बिना प्यार के सोचने के लिए समय नहीं छोड़ते हैं। बाद में, आप निश्चित रूप से एक ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे, जिसके साथ आपकी भावनाएँ परस्पर होंगी, भले ही अब आपको किसी की आवश्यकता न हो वरना। तब आप असफल प्रेम के बारे में सोचकर बिताए गए समय पर पछताएंगे। विश्वास करें कि एक दिन आप समझेंगे कि स्थिति का यह विकास केवल बेहतरी के लिए था।मैं जीना नहीं चाहता, या दूसरे शब्दों में, लंबे समय तक अवसाद
यह क्या है और इसे कैसे दूर किया जाएलंबे समय तक बने रहने वाले अवसाद को एक मनोवैज्ञानिक विकार कहा जाता है, जिसके साथ कुछ लक्षण भी होते हैं। इनमें उदासीनता, गंभीर शारीरिक कमजोरी, खराब मूड और जीने की अनिच्छा शामिल हैं। अब आपको किसी भी चीज़ में कोई दिलचस्पी नहीं है और आप कुछ भी नहीं चाहते हैं - ऐसा लगता है कि कुछ भी आपकी स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित नहीं कर सकता है। यदि आप समय रहते इस बीमारी के खिलाफ लड़ाई शुरू नहीं करते हैं, तो आप अपने जीवन के कई साल खो सकते हैं! चिकित्सा उपचारअपने दम पर लंबे समय तक अवसाद का सामना करना बहुत मुश्किल है - खासकर जब आप इसे नहीं करना चाहते हैं। यह एक चिकित्सा समस्या है, और एक मनोवैज्ञानिक के पास जाकर आप यह पता लगा सकते हैं कि आपकी स्थिति में कौन सा उपचार मदद करेगा। आवश्यक मनोचिकित्सा सहायता आपको पूरी तरह से अवसादग्रस्तता की स्थिति से बाहर ला सकती है। यह अत्यधिक अनुशंसा नहीं की जाती है कि आप अपने दम पर एंटीडिपेंटेंट्स खरीदें और अपने विवेक पर खुराक में बदलाव करें! स्व उपचारअगर आपको डॉक्टरों के पास जाने की कोई इच्छा नहीं है, लेकिन आप एक अलग जीवन जीना चाहते हैं, तो आप अपनी मदद खुद कर सकते हैं। हालाँकि, यह तथ्य भी कि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, यह दर्शाता है कि आप आत्म-उपचार के लिए तैयार हैं। सबसे पहले, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि अवसाद का कारण क्या है और इस स्थिति को अतीत में छोड़ दें। आप उसके बारे में बाद में विचार कर सकते हैं, लेकिन अब यह आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में सोचने का समय है। 1. पहला कदम अपनी जीवनशैली में भारी बदलाव लाना है। आपको ऐसा लग सकता है कि आपके पास अपने रोजमर्रा के जीवन में कुछ और दर्ज करने की ताकत और क्षमता नहीं है, लेकिन फिर भी आपको इसे करने के लिए खुद को मजबूर करने की जरूरत है। दुर्भाग्य से, इस स्तर पर कोई दूसरा रास्ता नहीं है - केवल अपने आप को मजबूर करने के लिए। नए अनुभवों से शुरू करें और किसी तरह की यात्रा पर जाएं। यदि आपका अभी कहीं जाने का मन नहीं है, तो एक ऐसा टूर खरीदें, जिसमें आप तब जाना चाहेंगे जब आप उदास न हों। अपनी जीवनशैली में अधिक गतिविधि लाएं - प्रशिक्षक के साथ कक्षाओं के लिए जिम में शामिल हों या समूह कसरत पर जाएं। ये दो बिंदु आपको सही दिशा में आरंभ करने में मदद करेंगे। यह भी महत्वपूर्ण है कि सही दैनिक आहार का पालन करना न भूलें और आवश्यक मात्रा में विटामिन का सेवन करें। 2. वेब पर आप बहुत सारे वीडियो पा सकते हैं जिसमें मनोवैज्ञानिक अवसाद से बाहर निकलने के बारे में मुफ्त सलाह देते हैं। इन वीडियो को देखने के लिए समय निकालें और इनसे महत्वपूर्ण जानकारी सीखें। 3. किसी प्रियजन (मां, पति या प्रेमिका) के साथ अपने अनुभव साझा करें। यहां तक कि करीबी लोग भी हमेशा यह नहीं समझ पाते हैं कि उनका कोई रिश्तेदार या दोस्त उनके व्यवहार को खराब मूड के लिए जिम्मेदार ठहराता है। उन लोगों से मिलें और उनसे जुड़ें जिन्हें आप अधिक बार प्यार करते हैं। 4. अपने लिए एक नया शौक खोजें। यदि अब आपकी किसी भी गतिविधि में रुचि नहीं है, तो याद रखें कि आपको पहले क्या पसंद था या आपने क्या करने की योजना बनाई थी। चयनित मास्टर कक्षाओं के लिए साइन अप करें, और कम से कम पहली दो कक्षाओं में भाग लेने के लिए खुद को तैयार करें - एक नहीं, बल्कि दो! सबसे अधिक संभावना है, नया व्यवसाय आपको आकर्षित करेगा, और आपको अपनी स्थिति से महत्वपूर्ण रूप से विचलित करने की अनुमति देगा।
उस व्यक्ति की मदद कैसे करें जो जीना नहीं चाहता
अगर आपने खुद से ऐसा सवाल पूछा है, तो शायद यह किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में है जो आपके लिए विशेष महत्व रखता है। बहुत से लोग जो इस तरह की कठिन मनोवैज्ञानिक स्थिति में पड़ गए हैं, उन्हें अपने आप से बाहर निकलना बहुत मुश्किल लगता है। यदि आप देखते हैं कि आपका कोई करीबी उदास है, तो आप निम्न द्वारा सहायता कर सकते हैं:- इस बीमारी से पीड़ित लोग अक्सर दूसरों के साथ बहुत कम संवाद करते हैं। इस अवधि के दौरान अक्सर ऐसा होता है कि वे कई दोस्तों को खो देते हैं जो यह समझने में असफल रहे कि उनका मिलने से इंकार करना दोस्ती के प्रति उदासीन रवैया नहीं था, बल्कि एक कठिन नैतिक स्थिति थी। यदि आप देखते हैं कि ऐसे व्यक्ति में अवसाद के लक्षण हैं, तो उसकी खुद में वापस लेने की इच्छा पर ध्यान न दें और व्यक्तिगत रूप से उसकी टुकड़ी को न लें। उसके मामलों के बारे में नियमित रूप से जाँच करने के लिए समय निकालें, उसके मूड के बारे में पता करें, उसे अपने बारे में बताएं और उसे खुश करें। अगर दूसरे उससे दूर हो जाएं, तो भी उसे अकेलेपन का बोझ महसूस नहीं होगा, क्योंकि उसे पता चल जाएगा कि उसके पास कोई है जो उसकी बात सुनने और बात करने के लिए हमेशा तैयार रहता है।एक दिलचस्प जगह की यात्रा का सुझाव दें। आपको सुनिश्चित होना चाहिए कि आपके द्वारा चुना गया मार्ग इस व्यक्ति को प्रसन्न करेगा। अगर उन्हें संग्रहालयों और प्रदर्शनियों में जाना पसंद था, तो ऐसी ही जगह पर जाएं। उसे (या उसके) आपको मना करने के लिए इसे असुविधाजनक बनाने के लिए, कहें कि टिकट पहले ही खरीदे जा चुके हैं, और आपके पास जाने के लिए कोई और नहीं है, और आप अपने लिए दूसरी कंपनी नहीं चाहते हैं।
उसे (उसे) बताएं कि आपकी दोस्ती या पारिवारिक संबंध आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। सलाह मांगें, उसके (उसके) मामलों में दिलचस्पी दिखाएं। एक उदास व्यक्ति अक्सर दावा करता है कि किसी को उसकी आवश्यकता नहीं है - दिखाएँ कि ऐसा बिल्कुल नहीं है! यदि आप देखते हैं कि स्थिति काफी गंभीर है - तो अवसादग्रस्त मनोदशा से पीड़ित व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए मना लें। उसे कम से कम एक बार किसी विशेषज्ञ के परामर्श पर जाने के लिए कहें। उसे बताएं कि हर दिन लाखों लोग मदद के लिए पेशेवरों की ओर रुख करते हैं, और यह केवल उनके लिए अच्छा है। संवाद करते समय, इस बात पर जोर दें कि आप इस घटना की अस्थायीता के बारे में आश्वस्त हैं। समय-समय पर, आपके मित्र को राज्य में "ज्ञानोदय" हो सकता है - उसे इसके बारे में बताएं। उन स्थितियों पर ध्यान दें जो उसके मूड को बेहतर बनाती हैं और उन्हें बार-बार रखने की कोशिश करें। एक उदास महिला या पुरुष सब कुछ समझता है, लेकिन उदासीनता में है। अपनी प्राकृतिक अवस्था में रहें, लेकिन उस व्यक्ति को दिखाएँ जो हर संभव तरीके से दिखाता है कि वह जीवन से थक गया है, आप उसके इलाज की कितनी परवाह करते हैं।
जब आप मरना चाहते हैं तो कैसे जीना चाहते हैं
अगर आपको कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीने की बिल्कुल भी इच्छा नहीं है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप गंभीर रूप से आत्महत्या कर रहे हैं। इसका मतलब केवल इतना है कि आप वह जीवन नहीं जी रहे हैं जिसे आप जीना चाहते हैं। तदनुसार, केवल एक ही रास्ता है - अपने दैनिक जीवन को मौलिक रूप से बदलना।
- उपस्थिति में बदलाव के साथ शुरू करें। चूंकि आप जीने की अनिच्छा महसूस करते हैं, तो जाहिर है, आप कम से कम अपनी वर्तमान छवि से थक चुके हैं। किसी भरोसेमंद हेयरड्रेसर के पास जाएं और स्टाइलिस्ट को बताएं कि आप अपना हेयर स्टाइल बदलना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कौन सा विकल्प चुनना है - एक विशेषज्ञ निश्चित रूप से आपकी उपस्थिति के प्रकार के आधार पर आपकी पसंद में मदद करेगा। इस बात के लिए तैयार रहें कि पहले दिन आपको नया लुक ज्यादा पसंद नहीं आएगा, लेकिन यह सिर्फ आपके फायदे के लिए है - अब आप जीने की इच्छा न रखने के अलावा कुछ और सोच सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है, अगले दिन आप नए रूप के सभी आनंद देखेंगे। यदि ऐसा नहीं होता है, तो प्रयोग जारी रखते हुए किसी अन्य मास्टर के पास जाएं। अपनी अलमारी की भी समीक्षा करें। यदि स्टाइलिस्ट की सेवाओं का उपयोग करना संभव नहीं है, तो सलाह के लिए अच्छे स्वाद वाले किसी मित्र से पूछें। यदि ये विकल्प आपको शोभा नहीं देते हैं, तो बस इंस्टाग्राम या वीके समूहों में फैशन ब्लॉगर्स खोजें, और उन लोगों की शैली को कॉपी करें जिन्हें आप पसंद करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप पहले इस तरह के कपड़े न पहनें।
एक नई प्रेरणा, एक नया सपना, अपने स्वयं के जीवन के लिए एक नई प्रेरणा कहां खोजें
सपने।एक महत्वपूर्ण नियम का पालन करना सीखें - अपने सपनों को लक्ष्यों में बदलने के लिए, जिसके कार्यान्वयन के लिए एक निश्चित अवधि दी जाती है। निश्चित रूप से, एक बच्चे के रूप में, आपने बहुत सपना देखा था, यह योजना बनाते हुए कि "जैसे ही आप बड़े होंगे" आपको यह सब महसूस होगा। इनमें से कितने सपने सच हुए हैं? ऐसा लगता है कि आप एक ऐसा दौर आ गए हैं जब आपके जीवन को बस एक बदलाव की जरूरत है! याद रखें कि आपने कहाँ जाने का सपना देखा था, आपने कौन सी खरीदारी की योजना बनाई थी, और इसी तरह। अब यह सब निकट भविष्य के लिए आपकी योजनाएँ हैं। एक इच्छा सूची लिखें और इसे वास्तविकता बनाना शुरू करें। प्रेरणा।किसी भी बदलाव या योजनाओं के कार्यान्वयन के लिए खुद को कैसे प्रेरित करें। स्पष्ट रूप से कल्पना करें कि आपका जीवन कैसा होगा जब आप वह करेंगे जो आप करना चाहते हैं लेकिन आपके पास करने की ताकत या दृढ़ संकल्प नहीं है। विस्तार से सोचें कि आपको इसकी कितनी आवश्यकता है और यह आपको क्या दे सकता है। अभी भी खुद को प्रेरित नहीं कर पा रहे हैं? शायद, वास्तव में, अब आपको वह नहीं चाहिए जो आपने एक बार सपना देखा था और इसीलिए आपकी प्रेरणा इतनी कमजोर है? अपनी सपनों की सूची की समीक्षा करें और निर्धारित करें कि आप भविष्य में जीवन से वास्तव में क्या चाहते हैं। डर को पीछे छोड़ दो।हम निर्णय, दर्द, आलोचना, और इसी तरह के डर से कई उपलब्धियों और परिवर्तनों से अलग हो जाएंगे। आपके डर ही आपको एक अच्छा जीवन जीने से रोक रहे हैं। यदि आप वास्तव में उच्च लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको यह समझना होगा कि इस मामले में विफलताएं एक प्राकृतिक घटना है। यदि आप जो चाहते हैं उसके रास्ते में किसी चीज से डरते हैं, तो स्थिति का अच्छी तरह से विश्लेषण करें। स्वीकार करें कि आपके डर निराधार नहीं हो सकते हैं, और आपको वास्तव में कुछ अप्रिय क्षणों से गुजरना होगा, लेकिन वे वही हैं जो आपको उस चीज़ से अलग करते हैं जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता है! और जब आप इसे प्राप्त कर लेंगे, तो इस उपलब्धि के साथ आने वाली सभी असहज या कठिन परिस्थितियाँ आपके लिए छोटी और महत्वहीन हो जाएँगी। अपने सपने को सच होने का मौका दें!
अगर दुनिया अचानक धूसर लगने लगे और जीवन में कुछ भी अच्छा न लगे, तो हम अक्सर जीवन को त्यागने के लिए तैयार रहते हैं। यदि आप जीने की अनिच्छा के बारे में गंभीरता से सोचते हैं, तो अक्सर यह मामूली मूड खराब नींद और भूख में बदलाव (मजबूत वृद्धि या कमी) के साथ जोड़ा जाता है। बेशक, अगर आप उठने और अपनी दैनिक गतिविधियों को करने के लिए खुद को नहीं ला सकते हैं, तो अपने प्रियजनों से एक अच्छे चिकित्सक के साथ नियुक्ति की व्यवस्था करने के लिए कहें। हालांकि, बहुत गंभीर मामलों को छोड़कर, बिना गोलियों के अवसाद का इलाज किया जाना चाहिए। "मैं जीना नहीं चाहता, मुझे क्या करना चाहिए?" - यह सवाल सर्च इंजन में तेजी से खोजा जा रहा है। आइए बात करते हैं कि क्या मदद कर सकता है।
सबसे पहले, यदि आप आत्महत्या करने के साधनों के बारे में सोच रहे हैं, तो मैं कह सकता हूं कि 100% काम करने वाले तरीके कष्टदायी रूप से दर्दनाक हैं। हालाँकि, यह मृत्यु से पहले की पीड़ा नहीं है जो अधिक भयानक है, बल्कि इसके बाद आने वाली भयावहता है। कुछ चर्च अधिकारियों के अनुसार, आत्महत्या करने वाले लोग अनंत बार मृत्यु के करीब अनुभव करते हैं। आत्महत्या करने से दर्द से छुटकारा नहीं मिलेगा, यह आपको अनंत जेल की ओर ले जाएगा। वे आपके लिए प्रार्थना नहीं कर पाएंगे, भगवान उनके उपहार को अस्वीकार करने वालों के लिए प्रार्थना स्वीकार नहीं करते हैं - जीवन। आत्महत्या के लिए कोई शांति नहीं हो सकती, केवल वे लोग जिन्होंने पृथ्वी पर कष्ट सहे हैं और जिन्होंने हार नहीं मानी है, वे ही सच्ची शांति पा सकते हैं। तो अपने आप से कहो कि आत्महत्या तुम्हारे लिए नहीं है।
दूसरे, आपको लोगों की दुनिया से प्रकृति की दुनिया में कुछ समय के लिए दूर जाने की कोशिश करने की जरूरत है। तंबू के साथ कुछ दिनों के लिए शिविर में जाना अच्छा है। अक्सर अवसाद इस तथ्य के कारण होता है कि एक व्यक्ति संचार के साथ अतिभारित होता है और पूरी तरह से आराम नहीं कर सकता है। यह भी अच्छा है, अगर आपके पास एक सेनेटोरियम में एक के लिए एक कमरा किराए पर लेने और अकेले रहने के लिए साधन हैं। अक्सर कुछ दिनों के बाद जब आप बहते पानी की आवाज, जंगल की आवाज, पक्षियों के गायन की आवाज सुनते हैं, तो आप दुनिया को अलग तरह से देखने लगते हैं। अगर आप जीने से थक गए हैं तो क्या करें? कुछ समय के लिए कष्टप्रद कारकों से दूर हो जाएं।
तीसरा, अपने आप को अधिकतम शारीरिक गतिविधि देने का प्रयास करें। "मैं जीना नहीं चाहता, मुझे क्या करना चाहिए?"। अपने आप को थकावट के बिंदु तक स्थापित करें। कम से कम 20 किमी दौड़ने का लक्ष्य निर्धारित करें - और कार्य को पूरा करें, ऐसा करने के बाद, आपकी जैव रासायनिक स्थिति नाटकीय रूप से बदल जाएगी। आप केवल खाना, पीना और सोना चाहेंगे। और अगले दिन, जब आप सुबह उठते हैं, तो आप तुरंत एक नई अवस्था का अनुभव करेंगे। और आपके पास इस तरह से मूड बदलने का मौका है। वैसे, इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी से डिप्रेशन का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। क्या वास्तव में मजबूत उपायों की आवश्यकता होने तक प्रतीक्षा किए बिना, अपने आप को बहुत अधिक तनाव देना बेहतर नहीं होगा?
चौथा, अपने घर को साफ करो। उन चीजों को फेंक दें जो आपको परेशान करती हैं और आपको तनाव देती हैं। यह अवसाद से एक अद्भुत राहत है। जब आपके सामने अप्रिय चीजें नहीं आती हैं, तो दुनिया की धारणा अक्सर बदल जाती है। अपने पूर्व और उसके उपहारों की तस्वीरों से छुटकारा पाएं यदि आप उन्हें देखकर बुरा महसूस करते हैं। आपका अच्छा स्वास्थ्य अधिक मूल्य का है।
पांचवां, सहायक लोगों के साथ संगति की तलाश करें। बस शराब न पिएं - यह अवसाद को बढ़ाता है, और सामान्य अवस्था में लोगों को केवल थोड़ा सा खुश करता है। और नशे में धुत्त लोगों के मन में यह सवाल होता है कि "मैं जीना नहीं चाहता, मुझे क्या करना चाहिए?" अधिक तीव्र हो जाता है और अक्सर आत्महत्या में समाप्त होता है। इसके अलावा, यह मस्तिष्क को बंद कर देता है - केवल एक चीज जो आपको अवसाद की स्थिति में मदद कर सकती है। इसलिए जिस टहनी पर बैठे हो उसे मत काटो। अगर आपके पास करीबी लोग नहीं हैं जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं, तो हेल्पलाइन पर कॉल करें।
छठा, यह देखें कि जीवन में क्या बदलने की जरूरत है। शायद आप गलत व्यक्ति के साथ रहते हैं, गलत कॉलेज में जाते हैं, और उस नौकरी में काम करते हैं जिससे आप नफरत करते हैं। ये तनाव हर दिन अवसाद में बदल गए, और इसलिए सवाल "मैं जीना नहीं चाहता, मुझे क्या करना चाहिए?" सवाल की तरह नहीं, बल्कि दिल से रोने की तरह लगता है। जब तक आप परिस्थितियों को नहीं बदलेंगे, तब तक आपके लिए यह आसान नहीं होगा।
जीना नहीं चाहते? जीवन में रंग लाने के लिए क्या किया जा सकता है? जो है उससे प्यार करना सीखो, क्योंकि डिप्रेशन में हम दुनिया को संकीर्ण रूप से देखते हैं और ज्यादा कुछ नहीं देखते हैं। अपने आप को गलत होने का अधिकार दो। और जीवन बदलने का अधिकार। अपने कार्यों को करीब से अनुचित लगने दें, लेकिन यह आपका जीवन है और इसके लिए केवल आप ही जिम्मेदार हैं। तो अपने दिल का पालन करें और नए की तलाश करें
गुमनाम रूप से।
Vkratsii, जवाब देने वालों को धन्यवाद।
25 साल। मैं सामान्य रूप से नहीं रह सकता, मन की शांति पा सकता हूं, खुद को ढूंढ सकता हूं।
ऐसा हुआ कि मैं एक बड़े परिवार में पैदा हुआ था, मैं बीच का बेटा हूं, मेरी एक बड़ी बहन और एक छोटी है। मेरा सारा जीवन, मेरे माता-पिता मुझमें यह बसाते हैं कि मैं हर किसी से अलग व्यवहार करता हूं, माना जाता है कि हर कोई ऐसा ही है, लेकिन मैं ऐसा नहीं हूं, आदि। बचपन से ही वे रुचियां, कपड़े, केश थोपते थे, यह भी मामला था कि मुझे खेल अनुभाग में जाने से मना किया गया था, लेकिन उन्होंने मुझे एक संगीत विद्यालय में जाने के लिए मजबूर किया। वे लगातार मेरे मामलों में और हर जगह चढ़े - मेरे सभी व्यक्तिगत रिकॉर्ड, कुछ तस्वीरें, वीडियो, यह सब ध्यान से देखा गया। ऐसा भी हुआ कि जब मैं किशोर था, मेरे कंप्यूटर में उन्हें मेरी प्रेमिका के साथ एक अंतरंग वीडियो के साथ एक छिपा हुआ फ़ोल्डर भी मिला, और यह कुछ ऐसा नहीं था जिसे उन्होंने देखा, उन्होंने इसे किसी भी झगड़े में बड़े पैमाने पर याद किया, उन्होंने शर्म करने की कोशिश की यह, आदि वे मेरे किसी भी बचकाने संघर्ष या व्यक्तिगत संबंधों में आ गए, यह बात यहां तक पहुंच गई कि बाहरी लोगों को भी पता था कि अगर मेरे माता-पिता को सूचित किया गया, तो वे तुरंत मुझे दबा देंगे, आदि। इस आधार पर, मेरे और वहां बहुत सारे परिसर विकसित हुए सामान्य तौर पर आत्मविश्वास की भावना में कोई अनिश्चितता नहीं थी
मैं लगातार एक हम्सटर की तरह महसूस करता था जो केवल अपने घर को सुसज्जित करेगा, और वह अंदर से बाहर हो जाएगा और फिर से शुरू हो जाएगा। पढ़ाई के साथ भी ऐसा ही है, मेरी आकांक्षाओं के विपरीत, मुझे पढ़ाई के लिए जाने की अनुमति नहीं थी, बल्कि एक स्थानीय बर्सा भेज दिया गया था। सामान्य तौर पर, सब कुछ नीचे की ओर जाता है। मैंने दूसरे के लिए जाने की कोशिश की, मैं बस बस गया, एक गंभीर रिश्ता दिखाई दिया, मैं एक कमरा खरीदने जा रहा था, मेरे माता-पिता, यह मेरी माँ थी (वह हमेशा मुझे हेरफेर करती है) जिसने मुझे घर जाने के लिए कहा, माना जाता है कि छुट्टी पर जाना है हम और हम आपको एक अपार्टमेंट खरीदेंगे। नतीजतन, उन्होंने कुछ भी नहीं खरीदा, इसके अलावा, उन्होंने वास्तव में मुझे बलपूर्वक घर पर रखा - उन्होंने मेरे सभी दस्तावेज छुपाए, स्वाभाविक रूप से मेरे दोस्तों और लड़की को यह कुछ भी समझ में नहीं आया और सोचा कि मैं बस एक की तरह खींच लिया बुद्धू। मैं फिर से चला गया, घर से भाग गया, और इसलिए 4 साल तक, जिसमें मैंने सर्दियों की चीजें मुझ पर छोड़ दीं और अभी भी। सामान्य तौर पर, मैं भटकता रहा, स्वाभाविक रूप से मुझे कुछ नहीं हुआ, और ऐसा लगता है कि इन प्रतिकूल घटनाओं का एक निशान मेरे पीछे चल रहा है और मैंने जीवन का आनंद लेने की क्षमता खो दी है।
लड़कियों की एक श्रृंखला को एक लड़की द्वारा बदल दिया गया था (सामान्य तौर पर, मेरे पास लड़कियों के साथ 72 संपर्क थे, लेकिन मेरे केवल 2 रिश्ते थे, यानी मैं विकास के बिना अर्थहीन रिश्तों के लिए प्रयास नहीं करता) वे एक साथ रहने लगे, मेरे माता-पिता ने फोन किया मैं अपने भविष्य के जीवन और मेरे लिए एक अपार्टमेंट के कथित अधिग्रहण के मुद्दे पर चर्चा करने के लिए अकेले या किसी लड़की के साथ घर पर हूं। अंत में आ गया और इतिहास ने खुद को दोहराया। अब मुझे इस तथ्य से ब्लैकमेल किया जा रहा है कि या तो मैं उस शहर में रहने के लिए जा रहा हूं जहां मैंने मूल रूप से छोड़ा था (क्योंकि मेरी बड़ी बहन की शादी हो गई है और उसका परिवार वहां है और उसके माता-पिता स्वयं वहां जा रहे हैं) या मैं यहां अपने माता-पिता के साथ रह रहा हूं और कहीं नहीं जाएगा। और इसलिए 5 महीने तक मैं प्रवेश द्वार पर भी नहीं जाता, मैं अपने कमरे में बैठ जाता हूं। मेरे माता-पिता मुझे गंभीरता से नहीं देखना चाहते। मुझे लगता है कि मैं पागल हो जाऊंगा और बस। हां, 5 महीने की अनुपस्थिति में मेरा रिश्ता टूट गया, मेरे संपर्कों की तरह, लेकिन घर पर वे केवल कहते हैं - ओह, ये दोस्त नहीं हैं, यह लड़की नहीं है, सामान्य तौर पर, मेरे साथ जो कुछ भी बनता है वह सब कुछ है गलत, सब गलत है। सामान्य तौर पर, फिर से दुर्घटना। मुझे अब नहीं पता कि क्या करना है, कैसे जीना है। मेरे पास अपने जीवन से पूरी तरह से अलग होने की अधिक से अधिक इच्छाएं हैं। मैं खुद को उस शहर में नहीं देखता जहां मेरे माता-पिता जाने की पेशकश करते हैं और मेरा बोझ, आंतरिक दर्द, इस शहर में एक असफल जीवन की यादें, मैं वापस नहीं जा सकता जहां मैं मानसिक तनाव का अनुभव करता हूं। हां, बहनों की स्थिति बिल्कुल अलग है, उनके लिए सब कुछ बिल्कुल संभव है। वे मुझे यह भी बताते हैं - आप पिछले वर्षों से वहां रह रहे थे और आपने क्या हासिल किया है, और उदाहरण के तौर पर, उन्होंने सेंट पीटर्सबर्ग में पढ़ने वाले सबसे कम उम्र के बच्चे को रखा है। लेकिन यहां तुलना करने के लिए कुछ भी नहीं है, वह पूरी तरह से प्रदान की जाती है, वह काम नहीं करती है, वह केवल संगीत कार्यक्रमों में जाती है, आदि। मैं क्या कह सकता हूं, उसे यह भी पता नहीं है कि प्रति सप्ताह 500 रूबल पर रहने या बिना मदद के खुद पैसे कमाने का क्या मतलब है। स्कूल के वर्षों में फोन के साथ भी ऐसा ही है - हाँ, कुछ भी, मेरे लिए - यह अभी आवश्यक नहीं है, आप इसे बाद में कर सकते हैं और इसलिए अपना सारा जीवन, सबसे बड़े के लिए, तुरंत छोटे के लिए - थोड़ा सा फैशन में आ जाएगा - अभी, वह केवल 19 वर्ष की है, वह मैंने पहले से ही लगातार 3 या 4 iPhones बदले हैं, यह बस कुछ और तोड़ता है, सब कुछ चांदी की थाली में तैयार है। मैं भी मुझे इस तरह देखता हूं और वे मुझे नहीं देते कि मैं कैसे जीना चाहता हूं, और वे मुझे दोष देते हैं कि साल बीतते हैं, और मुझे पसंद है, मैं कुछ भी करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं, वे कहते हैं कि मैं हूं बस चल रहा। मुझे बिल्कुल नहीं पता कि क्या करना है। यह पता चला है कि जिस तरह से मैं अकेला रहता हूं वह पूरी तरह से एक व्यक्ति है, और मैं अपने माता-पिता और परिवार के साथ दबा हुआ लगता हूं। मेरे अंदर जो कुछ भी अद्वितीय गुण माना जाता है, जिसके कारण मेरे परिवार द्वारा किसी भी तरह मेरी आलोचना की जाती है, माना जाता है कि मुझे ऐसा और ऐसा होना चाहिए। और हाँ, मुझे एक साल पहले पता चला कि मेरी माँ की शादी शादी से पहले मेरे पिता से हुई थी और उनका एक बेटा था जो कम उम्र में ही मर गया था। तो मुझे लगता है कि शायद यह इस वजह से है कि उन्होंने मुझे अपने जीवन को व्यवस्थित नहीं करने दिया जैसा मैं देखता हूं। मैं ईमानदारी से नहीं जानता कि क्या करना है। और मुझे पता है कि बाहर से, यदि आप पूरी कहानी बिल्कुल नहीं जानते हैं, तो ऐसा लगता है कि मैं वास्तव में बैठा हूं और किसी चीज के लिए प्रयास नहीं कर रहा हूं। अब भी, मेरी माँ मुझे वहाँ जाने के लिए प्रेरित करती है - अपार्टमेंट तुरंत होगा, 5 साल तक जियो, तुम्हें यह पसंद नहीं आया, फिर तुम जहाँ चाहो वहाँ से निकल जाओगे। और 5 साल में मुझे किसी चीज की जरूरत ही नहीं पड़ेगी। और वे इस बात का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रखते हैं कि मैं एक व्यक्ति हूं, मेरे कुछ संपर्क हैं और कुछ और, बस इसे लें और सब कुछ मिटा दें और जैसा हम कहते हैं वैसा ही करें। मैं हाल ही में सदमे में था जब मेरी माँ यहाँ कहती है (वह शहर जहाँ वह अब जाने के लिए कहती है और वहाँ एक रिश्ते वाली पहली लड़की भी थी) आपकी वहाँ एक लड़की थी, शायद आप उसके साथ फिर से मिलेंगे, सामान्य तौर पर, किसी के द्वारा इसका मतलब है कि वह खुद को थोपने की कोशिश करती है और यह हेरफेर से खुले ब्लैकमेल में बदल जाता है "आप अभी भी कहीं नहीं जाएंगे, किसी भी तरह से या किसी भी तरह से नहीं"। मुख्य समस्या यह है कि मैं बस यह नहीं जानता कि कैसे व्यवहार करना है और सामान्य रूप से क्या करना है, मेरे जीवन में ऐसे हस्तक्षेपों के परिणाम कार्गो के एक बैग में एकत्र किए जाते हैं जो जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।
