विभिन्न जीवन स्थितियों में किसी व्यक्ति के व्यवहार, संचार और गतिविधि के रूप उसके चरित्र से निर्धारित होते हैं, जो गुणों और व्यक्तित्व लक्षणों का एक संयोजन है। चरित्र लक्षण खुद को प्रकट करते हैं और काम और घरेलू गतिविधियों, परिवार और समाज में संचार, अन्य लोगों के संबंध में, स्वयं के लिए, चीजों और घटनाओं की प्रक्रिया में मानव व्यवहार की एक पंक्ति बनाते हैं।

किसी व्यक्ति का चरित्र उसके स्वभाव के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है - एक प्रकार का तंत्रिका तंत्र जो आनुवंशिक स्तर पर निर्धारित होता है और किसी व्यक्ति की प्राकृतिक जन्मजात विशेषताओं को दर्शाता है। स्वभाव के विपरीत, एक व्यक्ति का चरित्र समय के साथ और विभिन्न कारकों के प्रभाव में बनता है, जिसमें शिक्षा एक निर्णायक भूमिका निभाती है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, लक्ष्यों को प्राप्त करने की इच्छा और अधिक पूर्ण प्राप्ति एक व्यक्ति को आत्म-शिक्षा के लिए प्रोत्साहित करती है (यानी, अपने आप में वांछित चरित्र लक्षण पैदा करना)।

एक मजबूत चरित्र का पालन-पोषण किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत विकास में योगदान देता है, गतिविधि के चुने हुए क्षेत्र में अधिकतम दक्षता हासिल करता है। प्रत्येक व्यक्ति अपने आप में ऐसे लक्षण पैदा करने में सक्षम होता है जो इच्छाशक्ति और आत्मा की दृढ़ता की विशेषता रखते हैं। एक उदाहरण के रूप में, एक मजबूत चरित्र विकसित करने के कई तरीकों पर विचार करें।

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खेल

खेल व्यक्ति में अनुशासन लाता है, कठिनाइयों को दूर करना सिखाता है और आत्मविश्वास को मजबूत करता है। नियमित शारीरिक प्रशिक्षण आंदोलनों के समन्वय, कठिन परिस्थितियों में नेविगेट करने की क्षमता में सुधार करता है, और उत्कृष्टता की इच्छा भी विकसित करता है। टीम वर्क व्यक्ति के संचार कौशल में सुधार करता है।

प्रतियोगिता की तैयारी करते समय, एक एथलीट न केवल शारीरिक कौशल, धीरज, बल्कि सोचने की गति, साथ ही कार्यों का विश्लेषण करने और उन्हें स्वतंत्र रूप से सुधारने की क्षमता को भी बढ़ाता है। उच्च लक्ष्य निर्धारित करने से व्यक्ति में नेतृत्व के गुण विकसित होते हैं, आत्म-सुधार की प्रक्रिया में योगदान होता है।

बौद्धिक विकास

नया ज्ञान प्राप्त करने से व्यक्ति में नई आदतें बनती हैं और मौजूदा में सुधार होता है, संपर्कों के दायरे का विस्तार होता है और आत्म-सम्मान बढ़ता है। व्यक्तिगत विकास की इच्छा एक व्यक्ति को नए कौशल में महारत हासिल करने के लिए प्रोत्साहित करती है, अज्ञात को समझती है और तदनुसार, गतिविधि में एक व्यक्ति को शिक्षित करती है, कठिनाइयों को दूर करने की क्षमता।

किसी भी क्षेत्र में विकास (विदेशी भाषा सीखना, ड्राइविंग कौशल प्राप्त करना, संगीत वाद्ययंत्र बजाना आदि) व्यक्ति के व्यक्तित्व के विकास और नैतिक और स्वैच्छिक गुणों के विकास में सकारात्मक प्रभाव डालेगा।

भय और परिसरों

अनिश्चितता और भय वे चरित्र लक्षण हैं जो सफलता और लक्ष्यों की प्राप्ति के रास्ते में खड़े होते हैं। अक्सर यह पता चलता है कि भय अनुभव पर नहीं, बल्कि नकारात्मक परिणाम की अपेक्षा पर आधारित होते हैं। अपने आप में बाधाओं को दूर करने के लिए, उन क्षेत्रों में निर्णायक कार्रवाई करना आवश्यक है जहां कमजोरियां महसूस होती हैं। उदाहरण के लिए:

• यदि आप ऊंचाइयों से डरते हैं, तो आपको पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा नहीं छोड़नी चाहिए, बल्कि प्रकृति की सुंदरता पर ध्यान देना चाहिए;
• एक असुरक्षित व्यक्ति जो लोगों के साथ संवाद करते समय डरता है, उसे स्वयं एक प्रस्तुति देनी चाहिए या किसी अनुभाग में नामांकन करना चाहिए।

फोबिया और कॉम्प्लेक्स पर काबू पाने से आगे के कार्यों में दृढ़ संकल्प और आत्मविश्वास मिलेगा।

जो व्यक्ति जीवन में सफल होना चाहता है उसका चरित्र मजबूत होना चाहिए। यह आपको किसी भी कठिनाई को दूर करने में मदद करेगा। यदि कोई व्यक्ति आत्मविश्वासी नहीं है, तो उसे एक मजबूत चरित्र विकसित करने की आवश्यकता है। जो लोग कोई महत्वपूर्ण काम नहीं कर पाते हैं उनका कहना है कि उनमें इच्छाशक्ति नहीं है। यह सच नहीं है। सबके पास है, बस हर कोई इसे विकसित नहीं करना चाहता। मुख्य बात यह है कि चाहते हैं और अपने आप में मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी बनें।

एक मजबूत चरित्र कैसे विकसित करें

एक मजबूत चरित्र एक व्यक्ति को महत्वपूर्ण ऊंचाइयों को प्राप्त करने में मदद करता है। भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए, दूसरों के साथ आसानी से संवाद करने में सक्षम होने के लिए एक मजबूत चरित्र विकसित किया जाना चाहिए। ऐसी स्थितियां हैं जिनमें आपको आलोचना करने की आवश्यकता है, इसमें इच्छाशक्ति एक अनिवार्य सहायक है।

एक मजबूत चरित्र विकसित करने के लिए, आपको छोटी शुरुआत करनी होगी। शायद कोई ऐसा काम नहीं करना चाहता जो उन्हें पसंद न हो। चरित्र को मजबूत करने के लिए, आपको आलस्य को दूर करने और एक ऐसा काम करने की ज़रूरत है जो आपको पसंद न हो। खुद को काम करने के लिए मजबूर करने से व्यक्ति में इच्छाशक्ति का विकास होता है। अगर किसी व्यक्ति को अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, तो भी आपको आलस्य से लड़ने की जरूरत है। जीत हासिल करने से, वह स्पष्ट रूप से और अधिक आश्वस्त हो जाएगा।

खेल अगला कदम है। नियमित रूप से हल्का व्यायाम करने से आप मनोवैज्ञानिक बाधा को दूर कर सकते हैं। हर दिन एक व्यक्ति आलस्य पर काबू पाता है, जो न केवल स्वास्थ्य, बल्कि चरित्र को भी मजबूत करता है। इसके बारे में शर्मिंदा मत हो, यह बिल्कुल सामान्य और उपयोगी है।

तीसरा चरण विनियमन है। चरित्र विकसित करने के लिए, आपको काम को ठीक से वितरित करने की आवश्यकता है। सप्ताहांत पर काम न करें, सप्ताहांत के लिए यही है। अपनी छुट्टी की बेहतर योजना बनाएं। चरित्र विकास की प्रक्रिया की कोई सीमा नहीं होती। सप्ताहांत में आराम करने के बाद आप नए जोश के साथ काम करना शुरू कर सकते हैं।

इच्छा अंतिम चरण है। मुख्य बात सिर्फ चाहना है। आपको अपने आप से यह प्रश्न पूछने की आवश्यकता है: "क्या मुझे इसकी आवश्यकता है?" यदि उत्तर हाँ है, तो आपको लक्ष्य के कार्यान्वयन को गंभीरता से लेने की आवश्यकता है।

आपको इसे बिना किसी आराम के लगातार करने की आवश्यकता है। ठीक है, निश्चित रूप से, आप अपने आराम के दिन चुन सकते हैं, मुख्य बात यह है कि शेड्यूल को छोड़ना नहीं है। जैसा कि वे कहते हैं, अच्छी चीजों की आदत डालना आसान है। आप एक मजबूत चरित्र विकसित कर सकते हैं। एक और बातचीत यह है कि कितना समय और प्रयास खर्च करना होगा। लेकिन यूं ही कुछ नहीं किया जाता।

यदि आप एक मजबूत चरित्र विकसित करना चाहते हैं, तो आपको तत्काल परिणाम की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, आपको कार्य करने की आवश्यकता है। कर्म से ही सफलता प्राप्त की जा सकती है। एक मजबूत चरित्र वाला व्यक्ति बहुत मूल्यवान और मांग में होता है। मजबूत चरित्र वाले लोग अज्ञात अवसरों को खोलते हैं।

अपने चरित्र को कैसे बदलें और मजबूत बनें

सभी लोगों के अलग-अलग सिद्धांत, शौक, मूल्य प्रणालियाँ होती हैं, जीवन की बाहरी अभिव्यक्तियों पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करती हैं। किसी व्यक्ति के चरित्र से उसके कार्यों पर निर्भर करता है, जिससे हमारा जीवन बनता है। हालांकि, हर व्यक्ति अपने चरित्र से संतुष्ट नहीं होता है। तो चरित्र कैसे प्राप्त करें और मजबूत बनें?

सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि चरित्र क्या है। मनोवैज्ञानिकों का मतलब चरित्र से कुछ व्यक्तित्व लक्षणों का संयोजन है जो किसी व्यक्ति के कार्यों में प्रकट होते हैं, और जीवन के प्रति उसके दृष्टिकोण को भी निर्धारित करते हैं।

तीस साल बाद चरित्र थोड़ा बदल जाता है, लेकिन अगर चरित्र हासिल करने और मजबूत बनने की इच्छा है, तो ऐसा करने में कभी देर नहीं होती।

एक व्यक्ति हमेशा चरित्र के उन गुणों को बदल सकता है जो उसे शोभा नहीं देते। इस उद्देश्य के लिए बड़ी संख्या में तकनीकों का उपयोग किया जाता है, लेकिन वे सभी इस तथ्य पर आधारित हैं कि परिवर्तन की इच्छा को आंतरिक रूप से सचेत होना चाहिए।

इसलिए फैसला किया गया है। चरित्र के विकास के लिए क्या कदम उठाने चाहिए?

चरित्र को बदलने में व्यवस्थित दृष्टिकोण के प्रयोग से बहुत मदद मिलती है। उन चरित्र लक्षणों की एक सूची बनाएं जिनसे आप छुटकारा पाना चाहते हैं। प्रत्येक गुण के आगे, वह लिखें जो वास्तव में स्वयं में प्रकट होता है। इससे आपको खुद को नियंत्रित करने का मौका मिलेगा, साथ ही इस तरह के व्यवहार को रोकने का भी मौका मिलेगा।

यदि आप एक मजबूत चरित्र विकसित करना चाहते हैं, तो याद रखें कि एक व्यक्ति का चरित्र लंबे समय से बनता है, इसलिए आप एक दिन में अवांछित विशेषताओं से छुटकारा नहीं पा सकेंगे। हालाँकि, वास्तविक कठिनाई केवल पहला सप्ताह है, तब आप अपने आप को नियंत्रित करना सीखेंगे, और आपके लिए अपने स्वयं के व्यवहार की निगरानी करना आसान हो जाएगा।

चरित्र बदलने पर उत्कृष्ट परिणाम किसी प्रकार का रोल मॉडल देता है। चरित्र को विकसित करने के लिए, एक रोल मॉडल चुनें और उसका अनुकरण करने का प्रयास करें। अपने आप से सवाल पूछें कि वह आपकी जगह क्या करेगा। किसी और के व्यवहार की नकल करके, आप अपने आप में अच्छी आदतें विकसित करना सीखेंगे और इस तरह अपने चरित्र की नकारात्मक अभिव्यक्तियों को कम करेंगे।

हालाँकि, याद रखें कि आप किसी और के व्यवहार की पूरी तरह से नकल नहीं कर सकते, क्योंकि आप एक व्यक्ति हैं, और सभी कॉपी किए गए चरित्र लक्षण अभी भी केवल आपके लिए निहित स्पर्श के साथ दिखाई देंगे।

चरित्र कैसे प्राप्त करें और मजबूत बनें? जो व्यक्ति अपने जीवन में कुछ बदलना चाहता है, उसके लिए कुछ भी असंभव नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रणाली का उपयोग करते हैं। मुख्य बात आपकी ईमानदार इच्छा है, जो किसी भी मुश्किल, लक्ष्य को भी संभव बनाएगी।

अपने चरित्र में सुधार कैसे करें

क्या आप खुद से प्यार करते हैं? प्यार, यह पक्का है, आप इससे इनकार भी नहीं कर सकते। यह किसी भी व्यक्ति के लिए काफी विशिष्ट है। लेकिन क्या आप अपने चरित्र से पूरी तरह संतुष्ट हैं? यह संभावना नहीं है कि उत्तर निश्चित रूप से सकारात्मक होगा। अपने आप में विभिन्न कमियों को नोटिस करना बहुत आसान है, लेकिन हर कोई उन्हें खत्म नहीं कर सकता।

इससे पहले कि आप अपने आप को दूसरों के साथ संवाद करने के लिए एक अत्यंत कठिन व्यक्ति समझें, अपने लिए केवल एक प्रश्न का उत्तर देना सुनिश्चित करें - आपके चरित्र में अभी भी आपको क्या सूट नहीं करता है?

यह निर्धारित करना सुनिश्चित करें कि आप अपने आप में कौन से गुण निश्चित रूप से पसंद नहीं करते हैं। लेकिन साथ ही, अपने प्रति दयालु बनें। दरअसल, इस तरह के स्वार्थ में आत्मविश्वास भी होता है, लेकिन लालच में - मितव्ययिता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा। ठीक से समझें और स्वीकार करें, और सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने व्यक्तित्व में इनमें से किस गुण से छुटकारा पाना चाहेंगे।

क्या आपने हमेशा अधिक दयालु, सरल बनने का सपना देखा है? अलग से, आपको उन गुणों को लिखना होगा जिन्हें आप हासिल करना चाहते हैं। लेकिन साथ ही, याद रखें कि आपको एक महत्वपूर्ण सूची बनाने की आवश्यकता नहीं है। इस घटना में कि अभी भी अपने आप में जीतना संभव है, इसके विपरीत, एक पूरी तरह से नई विशेषता को स्थापित करना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। फिर अपने आप को सबसे महत्वपूर्ण गुणों तक सीमित रखें।

लोकप्रिय व्यंजनों में से एक का पालन करने की अपेक्षा न करें जैसे "15 अच्छे काम करें और आप निश्चित रूप से अपने आस-पास के लोगों के साथ बेहतर व्यवहार करेंगे", "20 कहानियां पढ़ें और आप निश्चित रूप से बहुत अधिक मजेदार हो जाएंगे।" प्रकृति में आपके चरित्र में सुधार के लिए कोई सही निर्देश नहीं हैं। लेकिन जिस क्षण आपको ठीक-ठीक पता चल जाता है कि आपको किन गुणों के साथ काम करने की आवश्यकता है, तब व्यवसाय के पास महत्वपूर्ण सफलता की एक निश्चित संभावना होगी।

चरित्र का विकास करने के लिए इस इच्छा को लगातार अपने आप को याद दिलाएं। चरित्र, एक नियम के रूप में, आपके विशिष्ट व्यवहार में व्यवस्थित रूप से प्रकट होता है। इसका कोई अपवाद नहीं है, इसे किसी तरह कल तक के लिए स्थगित नहीं किया जा सकता है। यदि आप बदलने जा रहे हैं, तो इसे अभी शुरू करें, अभी।

एक साधारण डायरी रखें - यह निश्चित रूप से आपको उपलब्धियों को रिकॉर्ड करने और इस तरह खुद की निगरानी करने की अनुमति देगा। ऐसा लगता है कि आप खुद को एक अलग नजरिए से देख रहे हैं। यदि आप एक मजबूत चरित्र विकसित करना चाहते हैं, तो अपनी खुद की कल्पना में अपने आदर्श स्व के बारे में सही विचार पैदा करें।

यदि आपके लिए अपने दिमाग में एक त्रुटिहीन चरित्र वाले व्यक्ति की कल्पना करना मुश्किल है, तो अपने वास्तविक परिचित की कल्पना करें, जिसका व्यवहार आपको अविश्वसनीय रूप से पसंद है। और किसी भी कठिन परिस्थिति में, जरा सोचिए कि अगर यह व्यक्ति आपकी जगह होता तो कैसा व्यवहार करता। अब आप जानते हैं कि अपने चरित्र को कैसे सुधारना है।

मजबूत चरित्र और इच्छाशक्ति वाले लोगों को हमेशा महत्व दिया गया है। लेकिन किसी को नहीं पता कि उन्होंने उसे अपने आप में किन प्रयासों से पाला। बहुत कुछ आनुवंशिकी और परवरिश पर निर्भर करता है। लेकिन अगर, हालांकि, इसे ज्यादा महत्व नहीं दिया गया था, तो यह विचार करने और इसे स्वयं करने के लायक है।

सबसे पहले आपको यह चुनाव करने की आवश्यकता है कि वास्तव में क्या सुधार करने की आवश्यकता है, किस पर काम करने की आवश्यकता है और सबसे अधिक ध्यान देने योग्य क्या है। एक मजबूत चरित्र की खेती करके, एक व्यक्ति अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण चुनते हुए, अपने आप में सकारात्मक गुणों की खेती करता है।

अगला कदम तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको बहुत अधिक आवश्यकता नहीं है, मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से करें, धैर्य और धीरज रखें। तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए ध्यान, ऑटो-ट्रेनिंग या विभिन्न प्रकार के विश्राम प्रासंगिक होंगे।

खेल चरित्र को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। आपको एक लक्ष्य निर्धारित करने और आत्मविश्वास से उसके कार्यान्वयन की ओर बढ़ने की आवश्यकता है। आपको एक रिकॉर्ड लक्ष्य निर्धारित नहीं करना चाहिए, आपको बस सही व्यायाम चुनने और उन्हें नियमित रूप से करने की आवश्यकता है। इस प्रकार, व्यक्ति अधिक अनुशासित हो जाता है। यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आप न केवल शरीर को बल्कि आत्मा को भी मजबूत बना सकते हैं।

जिन लोगों के पास खेल खेलने की इच्छा या अवसर नहीं है, उनके लिए अन्य तरीके हैं जिनके द्वारा आप एक मजबूत चरित्र और आत्मविश्वास विकसित कर सकते हैं। यह बौद्धिक खोज हो सकती है। आप पियानो बजाना शुरू कर सकते हैं या शतरंज खेलना शुरू कर सकते हैं। साहित्य के सहारे, किताबें पढ़कर, मशहूर लोगों के कामों का अध्ययन करके भी आप नई ऊंचाइयों तक पहुंच सकते हैं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति स्वयं अपनी ताकत महसूस करे। ऐसा करने के लिए, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि किसी को इसकी आवश्यकता है। आपको बस उन लोगों की मदद करने की जरूरत है जिन्हें मदद की जरूरत है। आर्थिक रूप से मदद करना आवश्यक नहीं है, आप नैतिक रूप से जरूरतमंद लोगों की मदद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, किसी विकलांग व्यक्ति के साथ टहलने जाएं या किसी अनाथालय में जाएं और अनाथों के साथ खेलें। इस प्रकार, एक व्यक्ति मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी बन जाता है।

चरित्र को मजबूत बनाने के लिए आपको अपने डर पर काबू पाने की जरूरत है। जो लोग ऊंचाई से डरते हैं, उनके लिए स्काइडाइविंग उपयुक्त होगी, केवल इस तरह से वे अपनी कमजोरियों को दूर कर सकते हैं। इस तरह के अभ्यासों के बाद, एक व्यक्ति अधिक आत्मविश्वास से भर जाता है और समझता है कि उसे अब किसी चीज से डर नहीं लगता। जीवन में सब कुछ वैसा नहीं होता जैसा आप चाहते हैं, आपको कठिनाइयों की परेड से परेशान नहीं होना चाहिए, आपको उनका विरोध करने में सक्षम होना चाहिए। यह एक मजबूत चरित्र की कुंजी है।

एक व्यक्ति शारीरिक रूप से मजबूत हो सकता है, और ऐसे नायकों ने हमेशा खुशी दी है। लेकिन अक्सर प्रशंसा लोगों के एक अलग समूह के कारण होती है। उन्हें एक मजबूत चरित्र वाला व्यक्ति कहा जाता है। बेशक शारीरिक ताकत भी अच्छी होती है, लेकिन जीवन में ऐसे हालात होते हैं जब किसी स्थिति से निपटने की क्षमता ही बचा सकती है, चाहे वह कितनी भी कठिन क्यों न हो। यह वह कौशल है जिसे आंतरिक शक्ति कहा जाता है।

काश, हर किसी में एक नेता का चरित्र नहीं होता। कुछ के लिए, यह स्वभाव से कठिन है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, कमजोर-इच्छा वाले कहलाते हैं। और यहाँ प्रश्न उठता है कि क्या यह गुण अपने आप में विकसित करना संभव है और यदि संभव हो तो एक मजबूत चरित्र का विकास कैसे करें?

एक मजबूत नेता चरित्र का विकास

पहला कदम सबसे कठिन है। और इसमें भाग्य के बारे में शिकायत करना बंद करना और यह सोचना शामिल है कि कौन से गुण आप में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं। आखिरकार, आप एक फेसलेस परछाई नहीं हैं, बल्कि एक व्यक्ति हैं। और किसी भी व्यक्ति के चरित्र में कम से कम एक, लेकिन एक स्पष्ट विशेषता होती है। वह आपकी सत्ता की छवि तय करने में आपकी मदद करेगी। हम नहीं माने। मनोवैज्ञानिक दो प्रकार के मजबूत चरित्र के बीच अंतर करते हैं: पहले मामले में, वे एक व्यक्ति के बारे में कहते हैं कि वह "विस्फोटक" है, यानी उसकी मजबूत इच्छा खुद को लहरों में प्रकट करती है।

दूसरे प्रकार का मजबूत चरित्र, एक नियम के रूप में, प्राचीन ग्रीक स्टोइक दार्शनिकों की तरह कठोर, लेकिन लचीला है। यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपके चरित्र के कौन से लक्षण एक विशेष प्रकार का संकेत देते हैं, और उन पर काम करना शुरू करें।

ठीक है, तो, आपने पहला कदम उठाया है, अपने आप को समझ लिया है और पता चला है कि स्वभाव से आप एक "डायनामाइट" से अधिक एक कठोर कट्टर से अधिक हैं, आगे बढ़ें। खेल में जाने के लिए उत्सुकता। "जैसे के खेल? लेकिन चरित्र का विकास कैसे करें? - तुम पूछो। तथ्य यह है कि खेल चरित्र का सबसे अच्छा "शिक्षक" है।

आपके मामले में, बारबेल या स्प्रिंटिंग आदर्श है। लेकिन तुरंत रिकॉर्ड तोड़ने की कोशिश न करें। छोटा शुरू करो। उदाहरण के लिए, बारबेल के साथ व्यायाम करते समय, थोड़ा वजन लें, लेकिन व्यायाम को 15-20 बार दोहराएं। कुछ हफ़्ते के बाद, वज़न बढ़ाएं, लेकिन कम दोहराव करें, उदाहरण के लिए, आठ से बारह तक। एक महीने की कक्षाओं के बाद, वजन को फिर से अधिकतम (आपके लिए) बढ़ाएं। और फिर से दोहराव की संख्या को छह, दस गुना तक कम करें। सप्ताह में दो या चार बार ट्रेन करें।

यदि आप दौड़ने का निर्णय लेते हैं, तो दो सौ मीटर से शुरू करें और सप्ताह में एक बार इसमें सौ मीटर जोड़ें। दो किलोमीटर की दूरी तक पहुंचने के बाद, आप दूरी नहीं बढ़ा सकते, लेकिन गति से काम करना शुरू कर सकते हैं। अपने परिणामों को लिखना सुनिश्चित करें और उन्हें हर दिन सुधारने का प्रयास करें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - प्रशिक्षण न छोड़ें, भले ही कुछ आपके लिए कारगर न हो। यकीन मानिए अगर आपकी क्लास नियमित होगी तो कुछ समय बाद आप खुद को हर मायने में नहीं पहचान पाएंगे।
वैसे खेल इस सवाल का जवाब भी है कि किसी नेता के चरित्र का विकास कैसे किया जाए। आखिरकार, अगर आपके दोस्त देखते हैं कि आप कमजोर से मजबूत इरादों वाले और उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति में बदल गए हैं, तो वे अनजाने में आपका सम्मान करना शुरू कर देंगे और आपको अपने नेता के रूप में पहचानेंगे। और नेतृत्व की स्थिति पाशविक बल पर नहीं, बल्कि सम्मान पर आधारित होती है।
दूसरा, कठोर प्रकार का चरित्र भी खेल द्वारा विकसित किया जा सकता है, लेकिन थोड़ा अलग तरीके से। मैराथन दौड़ना सबसे अच्छा है। पहली नज़र में, उबाऊ, नीरस। लेकिन वह पूरी बात है। जब यह समझने के लिए कोई सबूत नहीं है कि चरित्र की ताकत कैसे विकसित की जाए, तो खेल का उपयोग करना और नीरस गतिविधियों को दिलचस्प और रोमांचक गतिविधियों में बदलना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, अपने दोस्तों के साथ लंबी दूरी की दौड़ शुरू करें। दोस्त नहीं भागते? फिर अपने साथ एक और "दोस्त" ले जाएं - एक दिलचस्प ऑडियोबुक या अच्छा संगीत वाला खिलाड़ी। तन और मन दोनों के लिए अच्छा है।

एक मील दौड़ से शुरू करें और धीरे-धीरे दूरी बढ़ाएं। और ध्यान रखें कि यहां गति महत्वपूर्ण नहीं है। दूरी मायने रखती है। आप जितने अधिक लचीले होते हैं, उतनी ही अधिक दूरी तक आप दौड़ सकते हैं। अपने खाली समय में दौड़ें, लेकिन सप्ताह में कम से कम तीन से चार बार। थोड़ी देर के बाद, आप देखेंगे कि जिस नियमित कार्य से आप घृणा करते हैं, वह इतना घृणास्पद नहीं है, और अतिरिक्त चर्बी कहीं गायब हो गई है।
और आखिरी टिप। जब आपका चरित्र बनता है, तो किसी अन्य श्रेणी के गुणों में महारत हासिल करने का प्रयास करें जो आपकी विशेषता नहीं है। मेरा विश्वास करो, यह जीवन में काम आएगा।

टिप्पणियाँ

कुछ लोग नेतृत्व के लिए एक प्राकृतिक प्रतिभा के साथ पैदा होते हैं, और कुछ जीवन में कमजोर होते हैं। मुझे लगता है कि यह अभी भी काफी हद तक माता-पिता की परवरिश पर निर्भर करता है, कुछ बच्चों को उनके माता-पिता ने बहुत ज्यादा बिगाड़ दिया है और वे माँ के बच्चों के रूप में बड़े होते हैं, अक्सर ये लोग कमजोर चरित्र वाले होते हैं। जहां तक ​​एक नेता के चरित्र को विकसित करने की बात है, मुझे लगता है कि यह काफी कठिन है और कई लोगों के लिए यह संभव भी नहीं है।

ओह, मैं यहाँ कैसे पैदा हुआ ...
अगर आप चूसने वाले हैं, तो कुबड़ा कब्र इसे ठीक कर देगी
अगर एक सामान्य व्यक्ति - तो सब कुछ आपके हाथ में है।

भले ही प्रकृति ने प्रतिभा और चरित्र के साथ संपन्न नहीं किया है, मेरा मानना ​​​​है कि हर किसी के पास एक मजबूत नेतृत्व चरित्र विकसित करने का अवसर है। आपको बस बेहतर बनने के लिए प्रयास करने की जरूरत है, न कि अपने विकास में रुकने की, अलग-अलग कारणों से।

यदि कोई व्यक्ति "नोकशेचका" है, तो कम से कम विकसित करें, कम से कम नहीं - मैं आपको बता रहा हूं कि कोई मतलब नहीं होगा। वह एक नेता, एक पत्नी, एक दोस्त के लिए कुछ भी नहीं ढूंढेगा और किसी की ताकत की उम्मीद करेगा, बस। और वह खुद को इसके अनुकूल बना लेगा। पिघले हुए मक्खन की तरह चिपक जाओ
मैं सच कहता हूं - मैं 30 साल तक जीवित रहा, मुझे पहले से ही पता है

znupi1, सच कहो, अगर मैं तात्याना गलत नहीं हूँ।) आपको एक नेता पैदा होने की ज़रूरत है, लेकिन कुछ विकसित करना मुश्किल है, लेकिन कुछ भी असंभव नहीं है, हम सभी बचपन से माता-पिता द्वारा रखे गए हैं। लगातार मुसी-पुसी हो तो ऐसी पूसी होगी।

मैं आपसे सहमत हूं कि नेता बनना और नेता बनना एक ही बात नहीं है। केवल 10% लोग नेताओं के निर्माण के साथ पैदा होते हैं। लेकिन फिर भी, यदि कोई व्यक्ति नेता बनना चाहता है, तो वह एक बन सकता है।आखिरकार, व्यक्तिगत विकास जैसी कोई चीज होती है। समय के साथ बदलने और एक मजबूत चरित्र विकसित करने का अवसर है, आपको बस इसे चाहने और सीखने की जरूरत है।

उत्कृष्ट सलाह, जो नेता बनने की इच्छा रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत जरूरी है। लेकिन मैं यहां यह जोड़ना चाहूंगा कि मैं नेतृत्व को शब्द के व्यापक अर्थों में समझता हूं। नेतृत्व करने के लिए, सबसे पहले, अपने उन गुणों पर काबू पाएं जो आपको रोकते हैं। अपने आप को हराओ। किसी को क्यों मारा? और किसी से तुलना?

एक नेता के चरित्र को विकसित करना बिल्कुल असंभव है, केवल इस चरित्र के साथ पैदा हो सकता है। लेकिन यह मेरी व्यक्तिपरक राय है। मैं इस तरह से तर्क करता हूं क्योंकि मैं खुद नेता नहीं हूं और मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है।

आप बॉक्सिंग जैसे खेलों को आजमा सकते हैं। मुझे लगता है कि आत्मा के लिए एक अच्छा सख्त होना होगा। यानी मुख भरना मुख्य बात नहीं है, बल्कि शत्रु से बाहर निकलना है।

एक नेता बनना संभव है, लेकिन प्राकृतिक डेटा के बिना, यह बेहद मुश्किल है! ... मेरी राय में, शायद, किसी को कुछ साबित करने के लिए, एक स्पष्ट पूर्वाग्रह!
आप किसी विशिष्ट क्षेत्र में एक सक्षम विशेषज्ञ बन सकते हैं, ज्ञान और अनुभव होने पर, बस अपनी संभावनाओं का पालन करते हुए ... और एक अच्छे विशेषज्ञ की राय, मेरी राय में, किसी प्रकार के सशर्त नेतृत्व से कहीं अधिक मूल्यवान है ...

आरंभ करने के लिए, उन सभी छोटी समस्याओं पर स्कोर करना जो भविष्य में थीं, हैं और होंगी। जनता की राय भाड़ में जाओ। अपने आप पर, अपनी ताकत पर विश्वास करें। कुछ छोटी-छोटी बातों में लीडर बनें और धीरे-धीरे आगे बढ़ें। संवाद करने से न डरें, बहुत संवाद करें, एक-दूसरे को जानें। एक विचार आया, इसे तुरंत करें, इसे टालें नहीं, इसे फाड़ दें। तभी आप नेता बनेंगे।

एक नेता वह व्यक्ति होता है, सबसे पहले, जो जानता है कि वह कहाँ जा रहा है और जानता है कि दूसरे लोगों को कैसे नेतृत्व करना है। व्यक्तित्व की शिक्षा के साथ-साथ नेतृत्व को भी लाया जाता है। जॉन मैक्सवेल द्वारा द चीफ एंड हिज़ टीम नामक नेतृत्व प्रशिक्षण पर एक महान पुस्तक है। जीवन में सफल होने के लिए, आपको एक नेता बनने की आवश्यकता है, क्योंकि आपको हमेशा अपने पदों की रक्षा करनी होगी और अन्य लोगों के साथ बातचीत करनी होगी।

मैं एक नेता के निर्माण के साथ पैदा हुआ था, लेकिन एक निश्चित (पहले से ही काफी वयस्क) उम्र तक मुझे नहीं पता था कि इसके साथ क्या करना है। नतीजतन, वह लगातार "भावनात्मक नेताओं" के समूह में थी। दरअसल, मैं 20 साल बाद नेता-आयोजक बन गया। और हर साल यह चलन केवल तेज होता है। चरित्र का विकास नहीं हुआ, बल्कि स्वभाव का विकास हुआ। मुझे बिल्कुल नहीं पता कि इसके लिए झुकाव के बिना नेता कैसे बनूं। और क्या यह वाकई जरूरी है?

व्यक्तिगत अनुभव के अनुसार, खेल के माध्यम से अपने आप में एक नेता विकसित किया जा सकता है, बिल्कुल कोई भी जिसे आप पसंद करते हैं, मुख्य स्थिरता। इसके अलावा, जो भी आप शुरू करते हैं उसे हमेशा खत्म करें। और निश्चित रूप से, उच्च आत्म-सम्मान, जिसे हर दिन मजबूत करने की आवश्यकता है, क्योंकि यदि आप खुद से प्यार और सम्मान नहीं करते हैं, तो दूसरे ऐसा नहीं करेंगे, और एक टीम के बिना एक नेता क्या है।

वास्तव में, खेल एक नेता के रूप में एक मजबूत चरित्र विकसित करने में मदद कर सकता है। सामान्य तौर पर, किसी भी प्रकार की गतिविधि जहां प्रतिस्पर्धा की भावना होती है, नेतृत्व कौशल विकसित करने में मदद करती है।

मैं आपसे सहमत हूं, लेकिन यहां बात यह है कि जब आप अपने आलस्य को दूर करने में सक्षम होते हैं, तो आप किसी भी समस्या को संभाल सकते हैं, और हमारे मुख्य प्रतियोगी हम स्वयं हैं। जैसा कि वे एक स्वस्थ शरीर में कहते हैं, एक स्वस्थ दिमाग, और वैसे, अस्पताल के बिस्तर में एक बीमार व्यक्ति एक संदिग्ध नेता है, मेरे लिए, इसलिए खेल (कोई भी शारीरिक गतिविधि जिसमें आपका शरीर शामिल है) और एक बार फिर खेल हैं एक नेता के जीवन के आदर्श जैसे अपने दाँत ब्रश करना और अपने बालों में कंघी करना।

मुझे यह भी लगता है कि प्रारंभिक डेटा और परवरिश पर बहुत कुछ निर्भर करता है। यदि शुरू में बच्चे को नेतृत्व के गुणों के साथ नहीं लाया गया था, तो उसके लिए उन्हें अपने दम पर विकसित करना अधिक कठिन होगा। मेरी राय में, अभी भी एक कोशिश के काबिल है।

आप एक नरम बुद्धिमान व्यक्ति और साथ ही एक नेता भी हो सकते हैं।
यह इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति किन मंडलियों में घूमता है। बेशक, यार्ड पंक के नेता कला इतिहासकारों के समाज में एक नेता नहीं बनेंगे, और इसके विपरीत। और आप अपने आप में कोई भी गुण विकसित कर सकते हैं यदि आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं और स्पष्ट रूप से समझते हैं कि आपको इसकी आवश्यकता है।

यदि आप बालवाड़ी में बच्चों का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करते हैं, तो आप तुरंत समझ जाएंगे कि उनमें से कौन नेता है और जो उनके आसपास के लोगों पर निष्क्रिय रूप से कार्य करता है। परिवार में शिक्षा द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, जहां नेतृत्व गुणों की नींव रखी जाती है।

बच्चे के चरित्र की शिक्षा

कितनी बार कोई सुनता है "उसका एक सुनहरा चरित्र है", "क्या भयानक चरित्र है", "पात्र सहमत नहीं थे" ... और चरित्र क्या है? अनुवाद में, इस शब्द का शाब्दिक अर्थ है "छाप, पीछा करना" (ग्रीक)। यह व्यक्तिगत व्यक्तिगत विशेषताओं, विशेषताओं, गुणों का एक समूह है जो एक व्यक्ति को दूसरे से अलग करता है। यह दर्शाता है कि एक व्यक्ति अपने आस-पास की वास्तविकता, लोगों, घटनाओं से कैसे संबंधित है, वह बाहरी उत्तेजनाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, वह खुद को कितना निपटाता है।

प्रक्रिया लंबी है और सरल नहीं है, क्योंकि व्यक्तिगत विशेषताओं को कम उम्र में रखा जा सकता है और स्व-शिक्षा या परिस्थितियों के प्रभाव में ठीक किया जा सकता है। बच्चे के चरित्र लक्षणों के निर्माण की प्रक्रिया को कैसे प्रभावित करें ताकि वह एक परोपकारी, उद्देश्यपूर्ण, निष्पक्ष व्यक्ति के रूप में बड़ा हो?

विशेषताएँ

यद्यपि हम चरित्र को संपूर्ण और अविभाज्य के रूप में देखते हैं, फिर भी कुछ ऐसे लक्षण हैं जो सही ढंग से (या गलत तरीके से) शिक्षित लोगों की विशेषता हैं:

• लगन। यह गुण दिखाता है कि एक व्यक्ति सामाजिक कर्तव्यों को कैसे मानता है: उत्साह से या अनिच्छा से, एक बर्खास्तगी रवैया प्रदर्शित करता है। यह चरित्र विशेषता आलस्य, सुस्ती, फिजूलखर्ची (काम के लिए प्यार की अनुपस्थिति में) या दक्षता, सटीकता, मितव्ययिता (यदि कोई हो) जैसे लक्षणों से जुड़ी है।

• . एक व्यक्ति के लिए खुद का और दूसरों का सही मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। तब वह अपने स्वयं के मूल्य के बारे में जागरूक, रिश्तों में चुनिंदा होगा। एक व्यक्ति जो खुद का सही मूल्यांकन करता है, वह दूसरों की कमियों के लिए विनय, सद्भावना और सहनशीलता की विशेषता है। यदि आत्मसम्मान को कम करके आंका जाता है, तो झगड़ा, आक्रामकता, संघर्ष या, इसके विपरीत, कायरता, शर्म, सक्रिय स्थिति की कमी जैसी विशेषताएं दिखाई देती हैं।
• सिद्धांत। बाहरी परिस्थितियों और मनोदशा की परवाह किए बिना, इस गुण को किसी के विश्वासों का पालन करने की तत्परता के रूप में समझा जाता है। यह सबसे सम्मानित गुणों में से एक है, जो दुर्भाग्य से, हर व्यक्ति घमंड नहीं कर सकता है। इसके विपरीत गुण है बेईमानी - निर्णय लेने में मार्गदर्शन की कमी, स्वयं के लिए सबसे बड़े लाभ के साथ कार्य करने की इच्छा
• इच्छाशक्ति की ताकत। चरित्र का यह गुण साहस, परिस्थितियों के बावजूद कार्य करने की क्षमता, लक्ष्य को प्राप्त करने में अंत तक जाने की इच्छा को जन्म देता है। विपरीत गुण कमजोर इच्छाशक्ति है, जिसमें एक व्यक्ति एक के बाद एक स्थिति खो देता है, बाधाओं को देता है, अक्सर असफलताओं का कारण खुद में नहीं, बल्कि बाहरी परिस्थितियों में ढूंढता है।

एक मजबूत चरित्र वाले बच्चे की परवरिश कैसे करें?

चरित्र शिक्षा बचपन से ही शुरू हो जाती है, जब माता-पिता अपने बच्चे के संबंध में व्यवहार की एक विशेष रेखा विकसित करते हैं। यदि पालने से उसे कुछ समय के लिए अपने दम पर खिलौनों के साथ खेलना सिखाया जाता है, कुछ प्रभाव प्राप्त करना (खड़खड़ाहट, हिंडोला की आवाज़, वस्तुओं तक पहुंचने की क्षमता, लुढ़कना, आदि), तो यह धीरे-धीरे दिमाग में कैद हो जाता है परिणाम प्राप्त करने के लिए शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता को कम करता है।

एक बड़े बच्चे को साधारण गृहकार्य सौंपा जा सकता है, कम से कम बच्चों के कमरे में। वयस्कों से स्वीकृति उसे उसके काम के लिए पुरस्कृत करेगी।

वैसे, आपकी प्रशंसा वास्तव में बच्चे द्वारा की जानी चाहिए: उसे न केवल गर्व के लिए चापलूसी वाले शब्द बताएं, बल्कि ध्यान से कमियों को इंगित करें, उन्हें ठीक करने में मदद करें। मुख्य बात यह है कि इसे केवल परोपकारी तरीके से करना है, भले ही बच्चे ने अपनी पूरी कोशिश की हो या खुद को थोड़ा धोखा देने की अनुमति दी हो।

अखंडता को बढ़ावा देने के लिए, अपने बच्चे को उसकी आलोचना किए बिना अपनी बात व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें। अपनी बातचीत के कुछ नियमों पर उनसे सहमत हों और उनका पालन करने में मदद करें, साथ ही उनके लिए एक सकारात्मक उदाहरण स्थापित करते हुए स्वयं उनका पालन करें।

इच्छा शक्ति के विकास और सामान्य रूप से "सेल्फ मेडमैन" व्यक्तित्व के अस्थिर गुणों पर आर। गंडापास द्वारा एक उत्कृष्ट प्रशिक्षण है। अंग्रेजी से अनुवादित इस शब्द का अर्थ है "एक आदमी जिसने खुद को बनाया।"

लेखक का कहना है कि उच्च लक्ष्य के रास्ते में मुख्य बाधा स्वयं व्यक्ति है। और अगर बचपन में, एक स्वतंत्र विकल्प होने पर, एक बच्चा एक किताब पढ़ने के लिए कंप्यूटर खिलौना पसंद करता है या एक फिल्म देखना शुरू कर देता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि भविष्य में वह एक निवासी के भाग्य से संतुष्ट होने का जोखिम उठाता है जो अवमानना ​​​​करता है गपशप कॉलम से करोड़पति साथियों पर सोफे से नज़र, माना जाता है कि जिन्होंने "अधर्मी तरीकों से" पैसा कमाया।

ऐसा होने से रोकने के लिए, ताकि बच्चा एक आदिम अस्तित्व से संतुष्ट न हो, आपको कार्यक्रम की जटिलता के संदर्भ के बिना स्वतंत्र रूप से सबक सीखकर उसके चरित्र को संयमित करने की आवश्यकता है: मदद करने से पहले, उसे अपने प्रयासों के परिणामों को प्रदर्शित करने के लिए कहें। एक कठिन समस्या को हल करने के लिए। खेल चरित्र को अच्छी तरह से प्रभावित करता है: बच्चे को अनुभाग में भेजकर, आप न केवल उसके शरीर, बल्कि उसकी आत्मा, जीतने की इच्छा को भी मजबूत करेंगे।

यहां तक ​​कि अगर आपको बच्चे के चरित्र में कुछ पसंद नहीं है, तो इन लक्षणों को जल्दी और अपरिवर्तनीय रूप से मिटाने की कोशिश न करें: यह बेकार है। केवल बच्चे और आप के दैनिक सचेत प्रयासों से ही आप एक मजबूत चरित्र का निर्माण कर सकते हैं।

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