हम कितने भी स्वतंत्र क्यों न हों, दूसरों की राय अभी भी हमारे लिए महत्वपूर्ण है। अगर हम इस पर बहुत ध्यान दें तो यह राय हमारे जीवन को बहुत प्रभावित कर सकती है। मानव स्वभाव ऐसा है कि हम प्यार और सम्मान चाहते हैं। लेकिन क्या हर किसी को लगातार पीछे मुड़कर देखना इसके लायक है? याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि इस बारे में चिंता न करें कि दूसरे क्या सोचते हैं और इसके बारे में अपने दिमाग को विचारों से भर दें। कोई यह नहीं कहता है कि आपको हर चीज पर स्कोर करने की जरूरत है और जो आप चाहते हैं वह करें। अपने लिए महत्वपूर्ण लोगों की राय सुनें, इसके बारे में सोचें और उसके बाद ही तय करें कि क्या करना है। आखिर आपका परिवार भी हमेशा सही नहीं होता है। यदि आप अभी भी जनमत और निंदा के दमन से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो आइए एक ऐसी मानसिकता विकसित करें जो इससे छुटकारा पाने में मदद करे।

लोग आप पर उतना ध्यान नहीं देते जितना आप सोचते हैं।

आपके आस-पास के लोग, अधिकांश भाग के लिए, अपने स्वयं के मामलों और चिंताओं के बारे में भावुक होते हैं। उनका अपना जीवन है, जो उन्हें आपसे ज्यादा उत्साहित करता है। यदि आपकी रुचियां और विचार किसी क्षेत्र में प्रतिच्छेद करते हैं, तो ऐसा अक्सर नहीं होता जितना आप सोचते हैं। जरा सोचिए, क्या आप अक्सर इस बात पर ध्यान देते हैं कि दूसरे क्या पहन रहे हैं? क्या उनकी शर्ट गंदी है? क्या वहां से गुजर रही एक लड़की ने अपनी पेंटीहोज पर कश लगाया? मैं शर्त लगाता हूं कि आप या तो इसके बारे में बिल्कुल नहीं सोचते हैं, या इस पर कुछ मिनट से ज्यादा खर्च नहीं करते हैं। तो आपके आसपास के लोग भी ऐसा ही करते हैं।

यह आपको चिंता नहीं करनी चाहिए

दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं यह उनका व्यवसाय है। यह आपको किसी भी तरह से चिंतित नहीं करना चाहिए। यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने बारे में किसी की राय सीखते हैं, तो भी ज्यादातर मामलों में यह आपको एक अलग व्यक्ति या आपके जीवन को नहीं बदलेगा। दूसरों की राय आपको तभी प्रभावित कर सकती है जब आप इस राय को अपने जीवन में निर्णायक बनने दें। और ऐसा नहीं होना चाहिए। आप दूसरों की राय को नियंत्रित नहीं कर सकते, इसलिए उन पर इतना ध्यान न दें और खुद पर ध्यान दें।

आप अद्वितीय हैं जैसे कोई और नहीं

इसे एक बार और सभी के लिए याद रखें। अपने आसपास के लोगों के साथ फिट न हों। जैसे ही आप सलाह के इस घर को अपने सिर में डालते हैं, आप स्वयं बनना बंद कर देते हैं। आपके आस-पास बहुत से लोग हैं, और आप अकेले हैं। आप सभी के लिए अच्छे नहीं होंगे। और, समाज की खोज में, आप फ्रेंकस्टीन को जन्म देंगे, जो कम से कम थोड़ा, लेकिन सभी को पसंद है।

इसके बजाय, बस स्वयं बनें और याद रखें कि पूरी दुनिया में केवल आप ही हैं। आप बिल्कुल वही नहीं पाएंगे। अपनी विशिष्टता को संजोएं। अपनी इज्जत करो। तब आपके आस-पास के लोग आपका सम्मान करने लगेंगे।

तुम अब भी उनकी क्यों सुनते हो

अगर कोई आपसे असहमत होता है या कहता है कि आप कुछ गलत कह रहे हैं तो क्या आपका जीवन बहुत बदल जाएगा? क्या आप हर बार बदलने के लिए तैयार हैं जब कोई कहता है कि आप सब कुछ गलत कर रहे हैं? मेरे ख़्याल से नहीं। अगली बार जब आप दूसरों की राय के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाएं, तो जरा सोचिए कि क्या यह एक हफ्ते में उतना ही महत्वपूर्ण होगा। यदि आपकी दिशा में एक टिप्पणी आपको एक घंटे से अधिक समय तक उत्साहित नहीं करेगी, तो यह सब खाली है।

आप स्पष्ट रूप से टेलीपैथ नहीं हैं

अगर आपके पास कोई सुपरपावर नहीं है और जादू की गेंद आपको कुछ नहीं दिखाती है, तो आप शायद ही जानते हों कि लोग क्या सोच रहे हैं। अगर आप एक साधारण इंसान हैं तो आपको कैसे पता चलेगा कि दूसरों के मन में क्या चल रहा है? बस समस्या यह है कि आप सोचते हैं कि आपके आस-पास के लोगों के सारे विचार केवल आप पर ही टिके हुए हैं। स्वार्थी और कुछ अस्वस्थ की बू आ रही है, क्या आपको नहीं लगता? दूसरों की राय के बारे में तब तक चिंता न करें जब तक आप उनके दिमाग को पढ़ना नहीं सीख जाते।

खुद के प्रति ईमानदार रहें और वर्तमान में जिएं

यह आप पर निर्भर करता है कि आप हर दिन कैसा महसूस करते हैं। क्या आप इस विचार से निरंतर भय और उत्तेजना का अनुभव करना चाहते हैं कि समाज आपके कृत्य को स्वीकार नहीं करेगा? इसके बारे में सोचना बंद करो। इस बात की चिंता न करें कि अतीत में किसी ने आपको फटकार लगाई है या लोग आपके बारे में बुरा सोचेंगे। यहीं और अभी में जियो और चारों ओर मत देखो। गहरी सांस लें और यह न भूलें कि केवल आप ही अपने विचारों और कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं। इस तरह से ही आप खुश रह सकते हैं। केवल इस तरह से आप समझ पाएंगे कि प्रत्येक व्यक्ति की अपनी राय है और केवल आप ही चुन सकते हैं कि यह आपको प्रभावित करेगा या नहीं।

अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपको स्वीकार करते हैं

यह बहुत अच्छा है जब आपके पास ऐसे दोस्त हों जो आपसे सहमत हों और किसी भी प्रयास में आपका समर्थन करते हों, भले ही आपके रिश्तेदार इसके खिलाफ हों। याद रखें कि शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको या तो दूसरों की सलाह को छोड़ना होगा, या अपने आप को ऐसे लोगों से घेरना होगा जो आपको अपना रास्ता खोजने के लिए प्रेरित कर सकें।

दूसरों को भी जनता की राय की परवाह है

आप पागल नहीं हैं और केवल आप ही नहीं हैं। आपके आस-पास के लोग भी परवाह करते हैं कि वे उनके बारे में क्या सोचते हैं। तो अगली बार जब कोई आपकी आलोचना करे, तो खुद को उनकी जगह पर रख दें। शायद आपने कुछ ऐसा किया है जिसका इस व्यक्ति ने लंबे समय से सपना देखा है और करने की हिम्मत नहीं की है। और अब वे बस आपको स्वर्ग से पृथ्वी पर वापस चाहते हैं। इसे याद रखें, और तब आपके लिए आलोचना सहना और दूसरों के कार्यों के कारणों को समझना आसान हो जाएगा।

बस अपने आप हो। अपने प्रति ईमानदार रहें और स्वीकार करें कि आप अपने जैसे लोगों से घिरे हुए हैं। उन्हें समस्याएँ भी हैं, उन्हें आलोचना की भी परवाह है, वे भी परिपूर्ण नहीं हैं। कोई भी पूर्ण व्यक्ति नहीं हैं जो कभी गलती नहीं करते हैं। ऐसे ही कोई एक बार ठोकर खाकर जीवन भर के लिए रुक जाता है, और कोई अपनी गलती पर कदम रखकर अपने सपने का पीछा करता है। जनमत को आपके विकास में बाधा न बनने दें, और आप अभी भी इस दुनिया को दिखाएंगे जहां क्रेफ़िश हाइबरनेट करती है।

क्या आप दूसरों की राय पर निर्भर हैं?

किसी पर निर्भरता अलग-अलग तरीकों से अनुभव की जाती है। कोई खुशी-खुशी अपने प्रियजन की सारी देखभाल दूसरे व्यक्ति को दे देता है। दूसरे, इसके विपरीत, इसकी गंध आते ही नशे से भाग जाते हैं।

हालाँकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह के व्यक्ति हैं, क्रम में होने के कारण, कठिन रिश्तों और घटिया कहानियों में न पड़ना आपको हासिल करने में मदद करेगा तीन प्रकार की स्वतंत्रता. एक बार जब आप उन्हें प्राप्त कर लेते हैं, तो आप स्वतंत्र रूप से किसी भी लक्ष्य तक जा सकते हैं।

1. वित्तीय स्वतंत्रता। खुद की आय का जरिया

वे बच्चे से कहते हैं: "हमने इसे नहीं खरीदा, आपने बुरा व्यवहार किया।"

वे एक महिला से कहते हैं: "मैं तुम्हें एक फर कोट नहीं खरीदूंगा, मैं इसके लायक नहीं था।"

फिर क्या फर्क है? इस व्यक्ति को वयस्क क्यों माना जाता है?

वास्तव में, एक व्यसनी या भयभीत व्यक्ति को सबसे पहले जो करना चाहिए, वह है अपनी रोटी और अपने सिर पर छत प्रदान करना।

मेरा विश्वास करो, यदि आप सुनिश्चित हैं कि अपने पेशे या कौशल के साथ आप अपने आप को न्यूनतम लाभ प्रदान करने में सक्षम हैं (आप वैसे भी जीवित रहेंगे) - आप कभी भी एक अत्यंत कठिन रिश्ते में रहने के लिए सहमत नहीं होंगे। यह इस सवाल का जवाब है कि कैसे दूसरों पर निर्भर न रहें। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप पर कोई उत्तोलन नहीं बचा है।

फिर एक साथी, मालिक, माता-पिता, या भगवान जानता है कि कौन आपको "संरक्षण" के लिए ले जाएगा, और यह आपके लिए रोटी के टुकड़े के साथ धमकी देने के लिए नहीं होगा। क्योंकि आप सक्षम हैं - और स्वयं।

यदि आप अभी तक सक्षम नहीं हैं, तो इसकी देखभाल के लिए जल्दी करें। एक शिक्षा प्राप्त करें। काम पर जाना। कौशल और अनुभव प्राप्त करें। किसी भी मामले में, वे आपके बने रहेंगे - जीवन भर। अच्छा निवेश, है ना?

2. भावनात्मक स्वतंत्रता

"आप एक बुरी बेटी, बेटा, पोता, कार्यकर्ता, पति या पत्नी, पुरुष, महिला" और हजारों अन्य भूमिकाएं हैं। उनके पीछे आपके खर्च पर "उठने" की इच्छा है: "मुझे आपका न्याय करने का अधिकार है" जैसा कुछ।

"तुम्हारी गलती है कि मेरा दिल दुखता है, यह मेरे पक्ष में दर्द होता है, मैंने दर्द में तुम्हें जन्म दिया, मैं तुम्हारी वजह से बीमार हो गया, मैंने पैसा खो दिया, जीवन में एकमात्र मौका।" यह एक कड़े पट्टा पर अपराधबोध रखता है।

"मुझे तुम्हारी सख्त जरूरत है, मैं तुम्हारे बिना जीवित नहीं रहूंगा, मैं तुम्हारे लिए कोशिश कर रहा हूं, मुझे वास्तव में तुम्हारी जरूरत है, मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूं" - निष्क्रिय आक्रामकता का नरम तकिया आसानी से कम हो जाता है, संभावित "बचावकर्ता" की सांस को अवरुद्ध करता है "

भावनात्मक स्वतंत्रता इस अनुभव से प्राप्त होती है "मैं काफी अच्छा हूं, मुझे जीने का अधिकार है, मुझे इच्छा करने का अधिकार है।" यदि आपका ऐसा बचपन बिल्कुल नहीं था, और अब आप कभी-कभी अपने अधिकार, अपनी इच्छाओं के अधिकार पर संदेह करते हैं (उन्हें महसूस करने के लिए नहीं, बल्कि कम से कम इच्छा करने और उन्हें इस जीवन में कैसे संलग्न करें) - में आपका स्वागत है आपका अपना मुख्य जन्मसिद्ध अधिकार।

और फिर भावनात्मक रूप से दूसरों पर निर्भर न रहने का सवाल ही नहीं उठता।

आपके पैर उन रिश्तों में नहीं होंगे जहाँ आपको प्यार के लिए भुगतान करना होगा:

आज्ञाकारिता,

समय जब आप स्वेच्छा से किसी व्यक्ति को समर्पित करने के लिए तैयार नहीं हैं,

पैसे के साथ आप देने का मतलब नहीं था

और बहुत सारे।

3. अन्य लोगों की राय से स्वतंत्रता

ऐसी धारणा है: "आप एक आधिकारिक राय से इनकार नहीं कर सकते।" कुछ के लिए, अधिकार माँ है, दूसरे के लिए - इवान पेट्रोविच, तीसरे के लिए - पूरी तरह से काल्पनिक चरित्र। आम तौर पर स्वीकृत राय को छोड़ना भी असंभव है - अन्यथा ...

दुर्भाग्य से, यह रोल नहीं करेगा। यह शब्द के सामान्य अर्थों में अब प्रबंधनीय नहीं है। वह बस है।

इसलिए, दूसरों पर निर्भर न होने का तीसरा योगदान है, गलतियाँ करने, विश्वासों को स्वीकार करने और उन्हें अस्वीकार करने का अधिकार। प्रतिबद्धताएं बनाएं और (डरावनी!) उनका सामना करने में विफल रहें।

यदि प्रोफेसर की राय आपसे अलग है, तो यह आपके अपने को छोड़ने का कारण नहीं है। यह आपके फैसलों की जिम्मेदारी लेने का एक अवसर है।

सचमुच: यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपको वास्तव में ट्यूमर नहीं है, तो आप एक मौका ले सकते हैं। सच है, आप कर सकते हैं। पैमाने के एक तरफ प्रोफेसर में विश्वास होगा, दूसरी तरफ - आपका स्वास्थ्य, और संभवतः जीवन।

सामान्य ज्ञान आमतौर पर प्रतियोगिता जीतता है।

और इसका "जनमत", "इस तरह से हम करते हैं" और अन्य वैचारिक चीजों से कोई लेना-देना नहीं है।

कुल:

यदि आपको सबसे मूल्यवान चीज़ के साथ "निचोड़ना" असंभव है - आपका जीवन, यदि आप स्वयं रोटी का एक टुकड़ा कमाते हैं और रहने के लिए जगह है (भले ही यह सिर्फ एक कोना हो),

यदि आपको अपराधबोध, लज्जा, प्रेम पाने की इच्छा के कारण बने पट्टे पर नहीं ले जाया जा सकता है,

यदि आप आम तौर पर स्वीकृत "मानकों" को जोखिम में डालने के लिए तैयार हैं और अपने "अनुभव" के परिणाम को स्वीकार करते हुए अपने तरीके से कुछ करते हैं -

तो आप निश्चित रूप से अन्य लोगों पर निर्भर नहीं हैं।

हमारे जीवन में बहुत कुछ हमारे आसपास के लोगों, उनकी राय, आकलन, प्रोत्साहन या निंदा पर निर्भर करता है। एक व्यक्ति पहाड़ों को हिला सकता है यदि उसकी प्रशंसा की जाती है, या जब वह उसे संबोधित एक नकारात्मक समीक्षा सुनता है, तो वह अपने आप में वापस आ जाता है। यदि कोई व्यक्ति जिसकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है, यदि वह असंतोष व्यक्त करता है, तो हमारी आत्म-धारणा नाटकीय रूप से नकारात्मक में बदल सकती है। पोशाक, जो ठाठ लग रही थी, अपने पति के एक महत्वपूर्ण मूल्यांकन के बाद, मैं इसे तुरंत स्टोर पर वापस करना चाहती हूं। लंबे समय से प्रतीक्षित नई कार, एक सहयोगी की आलोचनात्मक टिप्पणियों के बाद, अब ऐसा लाभदायक अधिग्रहण नहीं लगता है। हालाँकि, बात यह नहीं है कि आप अच्छे चुनाव करने में असमर्थ हैं, बल्कि किसी और के आकलन पर आपकी निर्भरता है। किसी भी व्यक्ति को अपनी राय व्यक्त करने का अधिकार है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि यह आपकी स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करता है, और इसलिए इसे सुनना सीखना है, लेकिन इस पर निर्भर नहीं रहना है। हम आपको कुछ व्यावहारिक सलाह देते हैं कि कैसे दूसरों की राय को अलग रखें और इसे व्यक्तिगत रूप से न लें, ताकि आपका जीवन खराब न हो।

दूसरों की राय के आधार पर रुकने के 5 टिप्स

1. दूसरे लोगों के विचारों और निर्णयों पर ध्यान न दें

हर कोई अपनी नकारात्मक या सकारात्मक राय व्यक्त कर सकता है, लेकिन कोई भी आपको इन विचारों या सलाह का पालन करने के लिए नहीं कहता है। इस विचार पर ध्यान न दें कि दूसरे सही हैं और आप गलत हैं। कार्य दूसरों की राय में सच्चाई को पहचानने और इससे अपने निष्कर्ष निकालने में सक्षम होना है, उन्हें अपने जीवन में, अपने विश्वदृष्टि और विचारों में व्यवहार में लाना। अगर कोई आपकी आलोचना करने का फैसला करता है तो अपनी दुनिया को उल्टा क्यों कर दें?

हो सकता है कि ऐसी आलोचना के कारण की तलाश करना और दूसरों के कार्यों का विश्लेषण करना बेहतर हो।

अपने आस-पास के लोगों की राय तभी सुनने लायक है जब आपको वास्तव में किसी की सलाह की आवश्यकता हो। लेकिन फिर भी, आपको यह याद रखना होगा कि सभी लोग गलतियाँ कर सकते हैं।

1. खुश करना बंद करो, उन्हें तुम्हें खुश करने दो!

माँ, पिताजी, बहन, भाई, प्यारी, प्यारी, बेटा, बेटी, प्रेमिका या दोस्त को खुश करने के लिए - इसका मतलब है कि निस्संदेह वह करना जो दूसरे चाहते हैं, अपनी भावनाओं और इच्छाओं को एक तरफ छोड़ दें। क्या आपके लिए अपने लिए कुछ करना विलासिता है? यदि आप लंबे समय तक सभी को खुश करते हैं, तो आप अपने आप पर विश्वास खो सकते हैं, धीरे-धीरे अपने जीवन को दूसरों की इच्छाओं की पूर्ति में बदल सकते हैं। दूसरे लोगों के शब्दों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की कोशिश करें: उनकी इच्छाएं आपके लिए उन्हें पूरा करने के लिए जल्दबाजी का कारण नहीं हैं। अपना जीवन वापस करें, दूसरों को आपके लिए कुछ करने का प्रयास करने दें। ऐसा करने के लिए, अपने दोस्तों के सर्कल की समीक्षा करें, हो सकता है कि आप अभी इस्तेमाल किए जा रहे हों। फिर ऐसे दोस्त क्यों?

दूसरों को दिखाएं कि आपका जीवन और आपके अपने हित दूसरों की तुलना में आपके लिए अधिक प्राथमिकता रखते हैं।

1. यह मत समझो कि कोई तुम्हारे बारे में बहुत सोचता है - यह एक भ्रम है

इस बारे में लगातार चिंता करने का कोई मतलब नहीं है कि दूसरे आपके बालों, मैनीक्योर, मेकअप के बारे में क्या कहेंगे। हर कोई केवल अपने बारे में सोचता है, और यदि वे आपको बिना मेकअप के बिना सिर धोए देखते हैं, तो कोई भी ध्यान नहीं देगा, और यदि वे करते हैं, तो सचमुच एक पल के लिए, और तुरंत भूल जाते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आसपास के लोग एक-दूसरे पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन अजनबियों का यह अल्पकालिक ध्यान उन अनुभवों और प्रयासों, पीड़ाओं के लायक नहीं है जो आप कभी-कभी अपने सिर में ले लेते हैं।

1. अद्वितीय, अद्वितीय और गैर-मानक बनें। पहले खुद बनो

यदि आप लगातार दूसरे व्यक्ति की तरह बनने की कोशिश करते हैं, उसकी सभी इच्छाओं को पूरा करते हैं, तुरंत अपना मन बदल लेते हैं, अगर आपके परिवेश से किसी को यह पसंद नहीं आया, तो आप अपना व्यक्तित्व खो सकते हैं। और इसे फिर से खोजना आसान नहीं है। हमेशा स्वयं बनें, अपने स्वयं के दिलचस्प विचार व्यक्त करें, अपनी राय का बचाव करें, अपना मामला साबित करें।

1. दूसरों से अपनी तुलना न करें, हर कोई अपनी जिंदगी खुद जीता है

दूसरों की राय पर निर्भरता आपके जीवन को और भी बर्बाद कर सकती है अगर आप खुद की तुलना दूसरे लोगों से करते हैं। किसके पास बेहतर कार है, अधिक फैशनेबल कपड़े हैं, एक कूलर स्मार्टफोन है - मेरे साथ सब कुछ गलत है। इससे भावनाएँ शुरू होती हैं कि काम इतना प्रतिष्ठित नहीं है, वेतन इतना अधिक नहीं है। इस तरह के विचारों के साथ, अधिक से अधिक अवसाद शुरू हो जाता है। अन्य लोगों की क्षमताओं और संसाधनों की तुलना अपने आप से न करें। प्रत्येक व्यक्ति के पास कौशल, क्षमताओं और क्षमताओं का अपना सेट होता है। अपने आप में वह खोजें जो दूसरों के पास नहीं है, और इसे विकसित करें। अपने आप में और अपनी क्षमताओं पर विश्वास बढ़ाएं।

हम जीवन से संतुष्ट होते हैं जब करीबी और महत्वपूर्ण लोग प्यार करते हैं और हमारी प्रतीक्षा करते हैं। इस निर्भरता को हल्के में लिया जा सकता है और "जहां खुजली न हो वहां खरोंच न करें।" और अगर जनता की राय परेशान करती है तो क्या करें? अपने आप को जानें और सुनिश्चित करें कि आप प्यार और सम्मान के योग्य हैं।

ऐसा लगता है, इससे हमें क्या फर्क पड़ता है, कौन सोचेगा कि हम कितने सुंदर हैं, हमने क्या पहना है, हमने क्या कहा या क्या किया? प्रसिद्ध ने एक बार कहा था: "मुझे परवाह नहीं है कि तुम मेरे बारे में क्या सोचते हो, क्योंकि मैं तुम्हारे बारे में बिल्कुल नहीं सोचता।" हमारी समकालीन अमेरिकी अभिनेत्री कैमरन डियाज़ ने भी यही राय साझा की है, जिन्होंने कहा कि उन्हें अन्य लोगों की राय की परवाह नहीं है, और वह अपना जीवन वैसे ही जिएंगी जैसे वह चाहती हैं, न कि कोई और।

जो लोग अन्य लोगों की राय से स्वतंत्र हैं, उनसे ईर्ष्या की जा सकती है, लेकिन वे अल्पमत में हैं। अधिकांश को दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता होती है, कभी-कभी वे भी जो उनके प्रति असहानुभूति रखते हैं। कुछ के लिए, ऐसी लत आम तौर पर इतनी दर्दनाक हो जाती है कि उन्हें मनोचिकित्सक की सेवाओं की आवश्यकता होती है। खासतौर पर अपने फोबिया के लिए मशहूर एक्ट्रेस मेगन फॉक्स को मानसिक परेशानी है। हालाँकि, उनके अनुसार, वह अक्सर टैब्लॉइड प्रकाशनों द्वारा उनके बारे में फैलाए गए झूठ की धाराओं को अनदेखा करने का प्रबंधन करती हैं, फिर भी, उन्होंने एक बार कहा था: "... मेरा विश्वास करो, मुझे परवाह है कि लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं, ... क्योंकि मैं हूं रोबोट नहीं"।

कमजोर मानस वाले प्रभावशाली लोग, और विशेष रूप से युवा, दूसरों की राय पर बहुत अधिक निर्भर होते हैं। शायद उनके लिए यह आसान हो जाएगा जब वे अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डैनियल आमीन के 18-40-60 नियम के बारे में जानेंगे, जो कई बेस्टसेलर के लेखक हैं, जिनमें से "अपना दिमाग बदलें, अपना जीवन बदलें!"। वह अपने रोगियों को आश्वस्त करता है, जो जटिल से पीड़ित हैं, असुरक्षित हैं और अन्य लोगों की राय पर अत्यधिक निर्भर हैं: "18 साल की उम्र में, आप इस बात की परवाह करते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, 40 साल की उम्र में आप इसके बारे में परवाह नहीं करते हैं, और 60 साल की उम्र में आप समझते हैं। कि आपके बारे में दूसरे लोग बिल्कुल न सोचें।"

अन्य लोगों की राय पर यह निर्भरता कहां से आती है, खुश करने और अनुमोदन के शब्दों को अर्जित करने की इच्छा, कभी-कभी अजनबियों से भी?

बेशक, वार्ताकार को आकर्षक बनाने में कुछ भी गलत नहीं है, उस पर अनुकूल प्रभाव डालना, नहीं। आखिरकार, जैसा कि वे कहते हैं, "एक बिल्ली के लिए एक दयालु शब्द सुखद है।"

हम कुछ और बात कर रहे हैं: ऐसे मामलों के बारे में जब, किसी व्यक्ति को खुश करने के प्रयास में, वह वह नहीं कहता जो वह सोचता है, लेकिन दूसरे उससे क्या सुनना चाहेंगे; कपड़े उस तरह से नहीं जो उसके लिए सुविधाजनक हो, बल्कि इस तरह से कि दोस्त या माता-पिता उस पर थोपते हैं। धीरे-धीरे, यह देखे बिना कि कैसे, ये लोग अपना व्यक्तित्व खो देते हैं और अपना जीवन जीना बंद कर देते हैं। औरों की राय को अपने से ऊपर रखने के कारण न जाने कितनी नियति बनी!

ऐसी समस्याएं हमेशा से मौजूद हैं - जब तक मानवता मौजूद है। एक और चीनी दार्शनिक जो ईसा पूर्व रहते थे। ई., ने टिप्पणी की: "इस बात की चिंता करें कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, और आप हमेशा उनके कैदी बने रहेंगे।"

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि किसी और की राय पर निर्भरता मुख्य रूप से कम आत्मसम्मान वाले लोगों की विशेषता है। लोग खुद को महत्व क्यों नहीं देते यह एक और सवाल है। हो सकता है कि उन्हें सत्तावादी या पूर्णतावादी माता-पिता द्वारा धमकाया गया हो। या हो सकता है कि एक के बाद एक असफलताओं के कारण उनका खुद पर और अपनी क्षमताओं पर से विश्वास उठ गया हो। नतीजतन, वे अपनी राय और भावनाओं को किसी और के ध्यान के योग्य नहीं मानने लगते हैं। चिंतित हैं कि उनका सम्मान नहीं किया जाएगा, गंभीरता से लिया जाएगा, प्यार से बाहर और खारिज कर दिया जाएगा, वे "हर किसी की तरह" बनने की कोशिश करते हैं या उन लोगों की तरह होते हैं, जो उनकी राय में, अधिकार का आनंद लेते हैं। कुछ भी करने से पहले, वे खुद से सवाल पूछते हैं: "लोग क्या सोचेंगे?"।

वैसे, ए। ग्रिबेडोव द्वारा प्रसिद्ध काम "विट से विट", 19 वीं शताब्दी में वापस लिखा गया, फेमसोव के शब्दों के साथ समाप्त होता है, जो अपने घर में होने वाले संघर्ष के बारे में चिंतित नहीं है, लेकिन "क्या होगा राजकुमारी मरिया अलेक्सेवना कहती हैं?"। इस काम में, अपनी पवित्र नैतिकता के साथ फेमस समाज का विरोध चैट्स्की द्वारा किया जाता है, जो अपनी राय के साथ एक आत्मनिर्भर व्यक्ति है।

आइए इसका सामना करें: दूसरों की राय पर निर्भर होना बुरा है, क्योंकि जिन लोगों की अपनी बात नहीं होती है, उनके साथ कृपालु व्यवहार किया जाता है, उन्हें माना और सम्मानित नहीं किया जाता है। और, यह महसूस करते हुए, वे और भी अधिक पीड़ित होते हैं। वास्तव में, वे खुश नहीं हो सकते क्योंकि वे लगातार आंतरिक संघर्ष की स्थिति में हैं। वे खुद के प्रति असंतोष की भावना से ग्रस्त हैं, और उनकी मानसिक पीड़ा उन लोगों को पीछे हटा देती है जो उन लोगों के साथ संवाद करना पसंद करते हैं जो खुद पर भरोसा रखते हैं।

सच है, एक और चरम है: किसी की राय, इच्छाओं और भावनाओं को सबसे ऊपर रखा जाता है। ऐसे लोग सिद्धांत से जीते हैं: "दो राय हैं - मेरी और गलत।" लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, "एक पूरी तरह से अलग कहानी है।"

क्या दूसरों की राय पर निर्भर न रहना सीखना संभव है?

जैसा कि फिल्म "ऑफिस रोमांस" के सचिव वेरोचका ने कहा, यदि आप चाहें, तो "आप धूम्रपान करना भी सिखा सकते हैं।" लेकिन गंभीरता से, लोग अपनी क्षमताओं को कम आंकते हैं: वे बहुत कुछ कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं

1. खुद को बदलो यानि खुद बनना सीखो

और इसके लिए सबसे पहले एक प्रबल इच्छा की आवश्यकता होती है। लेखक रे ब्रैडबरी ने लोगों से कहा, "जब तक आप वास्तव में चाहते हैं, तब तक आप जो चाहें प्राप्त कर सकते हैं।"

खुद को बदलने का मतलब है अपने सोचने के तरीके को बदलना। जो अपनी सोच बदलता है, वह अपने जीवन को बदलने में सक्षम होगा (जब तक कि निश्चित रूप से, यह उसके अनुकूल न हो)। आखिर हमारे पास जीवन में जो कुछ भी है वह विभिन्न परिस्थितियों में हमारे विचारों, निर्णयों, व्यवहार का परिणाम है। चुनाव करते समय, यह विचार करने योग्य है कि हमारे लिए क्या सर्वोपरि है - हमारा अपना जीवन या अन्य लोगों का भ्रम।

अपने उज्ज्वल व्यक्तित्व के लिए जाने जाने वाले, कलाकार ने कहा कि उसने दूसरों से अलग होने की आदत विकसित की और अन्य नश्वर लोगों की तुलना में अलग व्यवहार किया, जो उसने बचपन में विकसित किया था;

2. खुद पर नियंत्रण रखें

अपनी राय रखने का मतलब किसी और की नहीं सुनना है। किसी के पास अधिक अनुभव हो सकता है या कुछ मामलों में अधिक सक्षम हो सकता है। निर्णय लेते समय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह किसके द्वारा निर्धारित होता है: आपकी अपनी ज़रूरतें या दूसरों के साथ बने रहने की इच्छा, काली भेड़ न होने का डर।

ऐसे कई उदाहरण हैं जब हम यह सोचकर चुनाव करते हैं कि यह हमारा है, लेकिन वास्तव में दोस्तों, माता-पिता, सहकर्मियों ने हमारे लिए सब कुछ पहले ही तय कर लिया है। एक युवक पर शादी ज़बरदस्ती की जाती है, क्योंकि "यह आवश्यक है" और "यह समय है", क्योंकि सभी दोस्तों के पहले से ही बच्चे हैं। शहर में पढ़ने वाली एक 25 वर्षीय लड़की को उसकी मां ने छुट्टियों के दौरान कम से कम किसी युवक को अपने साथ गांव लाने के लिए कहा, उसे अपने पति के रूप में छोड़ दिया, क्योंकि मां को अपने पड़ोसियों के सामने शर्म आती है कि उनकी बेटी की अभी शादी नहीं हुई है। लोग उन चीजों को खरीदते हैं जिनकी उन्हें जरूरत नहीं होती है, महंगी शादियों की व्यवस्था करते हैं, बस दूसरे लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए।

चुनाव करते समय और निर्णय लेते समय, यह खुद से पूछने लायक है कि यह हमारी इच्छाओं से कैसे मेल खाता है। अन्यथा, अपने आप को अपने जीवन पथ से भटक जाने देना आसान है;

3. खुद से प्यार करें

आदर्श एक सापेक्ष अवधारणा है। जो एक के लिए एक आदर्श के रूप में कार्य करता है वह दूसरे के लिए कोई दिलचस्पी का नहीं हो सकता है। इसलिए, हम कितनी भी कोशिश कर लें, फिर भी एक ऐसा व्यक्ति होगा जो हमारी निंदा करेगा। कितने लोग, इतने सारे विचार - सभी को खुश करना असंभव है। हां, और मैं "हर किसी को खुश करने के लिए एक चेरवोनेट नहीं हूं," कुछ साहित्यिक नायक ने कहा।

तो अपनी मानसिक शक्ति को व्यर्थ के कामों में क्यों बर्बाद करें? क्या यह बेहतर नहीं होगा कि हम अंत में यह महसूस करने के लिए स्वयं को देखें कि हम कितने अद्वितीय हैं और अपने स्वयं के प्रेम और सम्मान के योग्य हैं! यह स्वार्थी संकीर्णता के बारे में नहीं है, बल्कि आपके शरीर और आपकी आत्मा के लिए प्यार के बारे में है।

एक व्यक्ति जो अपने घर से प्यार नहीं करता है वह इसे क्रम में नहीं रखता है और इसे नहीं सजाता है। जो खुद से प्यार नहीं करता वह अपने विकास की परवाह नहीं करता है और निर्लिप्त हो जाता है, इसलिए उसकी अपनी राय नहीं होती है और वह किसी और को अपना मानता है;

4. सोचना बंद करो

हम में से कई लोग अपने आसपास के लोगों के जीवन में अपने महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। एक शादीशुदा सहकर्मी का एक कर्मचारी के साथ अफेयर था। इस तथ्य में किसी की इतनी दिलचस्पी नहीं थी कि इस पर कुछ मिनटों से अधिक चर्चा कर सके। लेकिन कर्मचारी को ऐसा लग रहा था कि हर कोई उसके बारे में बात कर रहा है। और वास्तव में, अपनी पूरी उपस्थिति के साथ, उसने लोगों को इसके बारे में भूलने नहीं दिया: वह शरमा गया, पीला पड़ गया, हकलाया, और अंततः छोड़ दिया, सामना करने में असमर्थ, जैसा कि वह मानता था, पर्दे के पीछे की बातचीत। वास्तव में, किसी को भी अपने भाग्य में दिलचस्पी नहीं थी, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति मुख्य रूप से अपनी समस्याओं से संबंधित है।

सभी लोग मुख्य रूप से अपने बारे में चिंतित हैं, और यदि कोई अलग-अलग रंगों के मोज़े पहनता है, एक स्वेटर अंदर बाहर करता है, अपने बालों को गुलाबी रंग देता है, तो वह उन्हें आश्चर्यचकित नहीं कर पाएगा या उनका ध्यान अपनी ओर आकर्षित नहीं कर पाएगा। इसलिए, आपको दूसरों की राय पर निर्भर नहीं होना चाहिए, जिनके प्रति हम अक्सर पूरी तरह से उदासीन होते हैं;

5. किसी और की राय को नजरअंदाज करना सीखें अगर वह रचनात्मक नहीं है

केवल वे जो कुछ भी नहीं हैं उनकी आलोचना नहीं की जाती है। अमेरिकी लेखक एल्बर्ट हुब्राड ने कहा है कि यदि आप आलोचना से डरते हैं, तो "कुछ मत करो, कुछ मत कहो और कुछ भी मत बनो।" और हम कोई नहीं बनना चाहते हैं। इसका मतलब है कि हम रचनात्मक आलोचना को स्वीकार करते हैं और उस पर ध्यान नहीं देते हैं जिससे हम सहमत नहीं हैं, इसे हमारे जीवन को निर्धारित करने की अनुमति नहीं देते हैं। प्रसिद्ध, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के स्नातकों को संबोधित करते हुए, उन्हें सलाह दी: "आपका समय सीमित है, इसे किसी और का जीवन जीने में बर्बाद न करें।"

अन्य लोगों की सफलता और लोकप्रियता अक्सर उन लोगों में ईर्ष्या का कारण बनती है जो उन्हें चाहते हैं, लेकिन जिनके पास उन्हें जीतने के लिए बुद्धि, योग्यता, आत्म-अनुशासन की कमी है। ऐसे लोगों को हेटर्स कहा जाता है और ये इंटरनेट पर रहते हैं। वे टिप्पणियों में अपनी "घृणास्पद" राय व्यक्त करते हैं, उन लोगों को "छोड़ने" के लिए तोड़ने और मजबूर करने की कोशिश करते हैं, जिन्होंने उनकी राय में, अवांछनीय रूप से प्रसिद्धि प्राप्त की है। और कभी-कभी वे सफल भी हो जाते हैं।

जो लोग आलोचना करना पसंद करते हैं, उन्होंने ऑस्कर वाइल्ड को लिखा, वे हैं जो खुद कुछ नहीं बना सकते हैं। इसलिए, वे खेद के योग्य हैं, और उनके साथ विडंबना और हास्य के हिस्से के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। जैसा कि एक मित्र कहते हैं, उनकी राय मेरे बैंक खाते को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेगी।

ऐसा लगता है कि वे जो भी मिलते हैं वे जानबूझकर चोट पहुँचाना चाहते हैं - धक्का देना, अस्वीकार्य रूप से देखना। आपको लगता है कि आपको निशाना बनाया जा रहा है। और आप जानते हैं कि आप सभी को खुश नहीं कर सकते। लेकिन तिरस्कार आसानी से सांस नहीं लेने देते। क्या कोमल और दयालु लोग दुख के लिए अभिशप्त हैं? एक ढाल कैसे लगाएं ताकि निंदा टूट न सके और दिल को चोट न पहुंचे? किसी और की राय पर निर्भर कैसे न हों?

बिना पीछे देखे कोई कदम न उठाएं। और लोग केवल चुभने का प्रयास करते हैं। नकारात्मक मूल्यांकन प्राप्त करना कड़वा और अपमानजनक है। और आप जानते हैं कि आप सभी को खुश नहीं कर सकते। लेकिन तिरस्कार आसानी से सांस नहीं लेने देते। क्या कोमल और दयालु लोग दुख के लिए अभिशप्त हैं? एक ढाल कैसे लगाएं ताकि निंदा टूट न सके और दिल को चोट न पहुंचे? ?

यह लेख आपको इस बात की परवाह करना नहीं सिखाएगा कि दूसरे क्या सोचते हैं। यह इस बारे में होगा कि अचेतन प्रक्रियाएं एक ऐसे व्यक्ति का नेतृत्व करती हैं जो उसे संबोधित किसी भी टिप्पणी से डरता है। समस्या के मूल कारणों को समझना बंधनों से मुक्ति की दिशा में सबसे महत्वपूर्ण कदम है। यूरी बर्लान का "सिस्टेमिक वेक्टर साइकोलॉजी" प्रशिक्षण आपको आंतरिक कोर और आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करेगा, भले ही आपकी राय दूसरों की राय से अलग हो।

सबसे नाजुक और कमजोर दूसरों की राय के आधार पर कैसे रुकें?

ऐसा लगता है कि वे जो भी मिलते हैं वे जानबूझकर चोट पहुँचाना चाहते हैं - धक्का देना, अस्वीकार्य रूप से देखना। आपको लगता है कि आपको निशाना बनाया जा रहा है। यहां तक ​​​​कि एक कछुए के पास एक सुरक्षात्मक खोल होता है, और एक संवेदनशील व्यक्ति के पास बाहर से नकारात्मक प्रभाव से छिपाने के लिए कुछ भी नहीं होता है।

तो स्वभाव से कल्पना - कुछ लोगों के पास "पंजे" नहीं होते हैं। वे अपने बारे में दूसरों की राय के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। लेकिन जीवन में जगह लेने और दूसरे लोगों से लगातार खतरे को महसूस करने से रोकने के लिए उनके पास अपनी विशेष चालें हैं। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी विशेषताओं को पहचानना होगा।

प्रसन्न करने, प्रसन्न करने, प्रशंसा प्राप्त करने की इच्छा बचपन से आती है और गुदा वेक्टर वाले बच्चे के लिए स्वाभाविक है। वह अपने जीवन में मुख्य व्यक्ति - उसकी माँ की राय पर निर्भर है। हालाँकि, माँ हमेशा यह नहीं समझती है कि बच्चे के लिए प्रशंसा कितनी महत्वपूर्ण है, और इसलिए शायद ही कभी प्रशंसा की जाती है। लेकिन अपनी मां से अपने अच्छे काम का मूल्यांकन प्राप्त किए बिना, उसकी स्वीकृति प्राप्त किए बिना, बच्चा असुरक्षित हो जाता है। वह कुछ गलत करने से डरता है, गलती करने से डरता है। यदि कोई भावनात्मक दृश्य वेक्टर भी है, तो सभी अनुभवों को एक विशेष भावनात्मक तीव्रता प्राप्त होती है।

"अगर तुम जल्दी से कमरा साफ करोगी तो माँ तुमसे प्यार करेगी।" "बेशक, टहलने जाओ! मुझे तुमसे कोई मतलब नहीं है अगर तुम छोड़ सकते हो जब तुम्हारी माँ को बुखार हो।". माता-पिता के छोटे-मोटे जोड़-तोड़ भविष्य में बच्चे के लिए "अच्छे लड़के/लड़की परिसर" तक बड़ी मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण बनते हैं। यदि समस्या की पहचान नहीं की जाती है, तो समाज के साथ एक बड़े व्यक्ति का संबंध उसी शिशु मॉडल के अनुसार बनाया जाएगा।

एक व्यक्ति जो हर चीज में गुणवत्ता की सराहना करता है। और यही मांग वह खुद से करता है। वह सबसे अच्छा बनना चाहता है, सब कुछ पूरी तरह से करना चाहता है, एक त्रुटिहीन प्रतिष्ठा, एक परिवार, अपने क्षेत्र में एक पेशेवर के रूप में जाना जाता है। उनकी स्वाभाविक इच्छा है कि घर और काम पर उनका सम्मान किया जाए। इसकी कदर न की जाए तो ऐसा लगता है कि सारी जिंदगी ही उजड़ जाती है।

मालिक स्वाभाविक रूप से दूसरों की आत्माओं के तार को छूना चाहता है, वह सबसे चमकीला और सबसे प्रभावशाली बनना चाहता है, जिसे हर कोई पसंद करता है। लेकिन अगर, बच्चों के एल्गोरिदम के अनुसार, आप एक वयस्क के रूप में सभी के लिए अच्छा बनना चाहते हैं, तो मुश्किलें पैदा होती हैं। ऐसे लोग किसी भी आलोचना के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। उनके लिए, यह दूसरों के प्रति अरुचि का प्रकटीकरण है। और यह असहनीय है।

कैसे न दूसरों की राय पर निर्भर रहें और अपनी आंतरिक स्थिति को संरेखित करें?

यूरी बर्लान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" से पता चलता है कि प्रत्येक व्यक्ति की प्राकृतिक इच्छाएं होती हैं। समाज की भलाई के लिए इन्हें लागू करने से हमें आंतरिक सुख और जीवन के आनंद की अनुभूति होती है।

लेकिन अक्सर हम अपनी इच्छाओं को नहीं जानते हैं और सही रास्ते की तलाश में बेतरतीब ढंग से भागते हैं। जीवन में कम से कम कुछ सहारा पाने के लिए, गुदा वेक्टर के मालिक दूसरों से सलाह मांगते हैं। वे अपने जीवन के अनुभव के लिए बड़ों के साथ विशेष सम्मान के साथ व्यवहार करते हैं। नए जूते चुनते समय भी, वे एक विशेषज्ञ की राय लेना चाहते हैं: "आप क्या सुझाव देंगे?".

लेकिन हमारे अलावा कोई भी हमें यह नहीं बता सकता कि हमें अपने जीवन से कैसे निपटना है। आखिरकार, प्रत्येक "सहायक" अपने मूल्यों और इच्छाओं के चश्मे से देखता है, और हो सकता है कि उनका आपकी इच्छाओं से कोई लेना-देना न हो।

तो, एक त्वचा वेक्टर के साथ एक माँ की सलाह का आँख बंद करके पालन करने से एक व्यक्ति को गुदा वेक्टर के गुणों के साथ एक धूमिल मृत अंत तक ले जाएगा। एक तेज, साधन संपन्न, निपुण मां, जो अच्छे की कामना करती है, लेकिन केवल अपनी क्षमताओं पर ध्यान केंद्रित करती है, वकील, अर्थशास्त्री या उद्यमी बनने की सलाह देगी। जबकि एक गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति के पास इन व्यवसायों के लिए कोई आंतरिक संसाधन नहीं है, और इस तरह के काम से उसे केवल तनाव और अपनी खुद की बेकार की भावना ही आएगी।

जब हम खुद को समझते हैं, तो हम दूसरों के हाथों में प्लास्टिसिन बनना बंद कर देते हैं।हम अपने और समग्र रूप से मानव मानस के सटीक ज्ञान पर भरोसा करते हुए, अपना रास्ता चुनते हैं।

आपकी राय के साथ क्या करना चाहिए?

वैक्टर के गुदा-दृश्य बंडल के मालिक खुद को नरम मानते हैं और केवल "नहीं" कहने में सक्षम नहीं होते हैं, भले ही वे बिल्कुल भी सहमत न हों। ऐसी आंतरिक स्थिति में, जीवन नारे के तहत आगे बढ़ता है: "जैसा तुम कहोगे मैं वैसा ही करूंगा। बस मुझे जज मत करो!".

यह दो प्राकृतिक ऐसे लोगों के कारण है:

गुदा वेक्टर के मालिक अपमान से डरते हैं,

दृश्य के स्वामी सबसे अधिक डरपोक होते हैं, मृत्यु का भय उनके सभी भयों की जड़ में होता है।

अचेतन भय हम पर राज करते हैं। आप अपने डर को महसूस करके और अपने जन्मजात गुणों की क्षमता को महसूस करके स्थिति को बदल सकते हैं।

जब कोई व्यक्ति अपने स्वभाव के खिलाफ नहीं जाता है, तो वह खुद को समाज और खुद के लिए यथासंभव प्रभावी ढंग से प्रकट कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक गुदा वेक्टर वाला व्यक्ति, जिसके पास एक उत्कृष्ट स्मृति, परिश्रम और चौकस है, सलाह का पालन करते हुए बिक्री प्रबंधक के रूप में काम पर नहीं जाता है, लेकिन आंतरिक कॉल द्वारा एक विश्लेषक, शिक्षक या कलाकार बन जाता है। यदि वह सीखता है, कौशल प्राप्त करता है और उस क्षेत्र में अधिक से अधिक अच्छा हो जाता है जो उसे स्वभाव से सूट करता है, तो वह शर्मिंदगी के डर से नहीं डरता।

दृश्य सदिश के स्वामी मृत्यु के भय के साथ पैदा होते हैं। वे कड़ी टक्कर देने में सक्षम नहीं हैं। लेकिन उनके पास आंतरिक आराम प्राप्त करने का अपना साधन है - संस्कृति में स्वयं की प्राप्ति। "सिस्टमिक वेक्टर साइकोलॉजी" प्रशिक्षण में यूरी बर्लन ने खुलासा किया कि संस्कृति विशेष रूप से संवेदनशील आत्मा वाले लोगों के लिए धन्यवाद प्रकट हुई।

दृश्य लोग, अपने जीवन के लिए भय महसूस करते हुए, इसे दूसरों के लिए सहानुभूति में बदलने में कामयाब रहे। वे पहले हैं जिन्होंने दूसरे व्यक्ति के लिए शत्रुता नहीं, बल्कि करुणा महसूस करना सीखा है। वे आज तक सभी मानव जाति को यह सिखाते हैं - अपनी रचनात्मकता, चिकित्सा और धर्मार्थ सहायता के माध्यम से। जब कोई बड़ा लक्ष्य होता है, तो उसकी प्राप्ति के लिए सारी ताकतें लगा दी जाती हैं। किसी की मदद करने की क्षमता और आत्म-साक्षात्कार की खुशी उन लोगों के लिए कोई डर नहीं छोड़ती जो खुद को या किसी और को नहीं समझते हैं।

यूरी बर्लन द्वारा "सिस्टेमिक वेक्टर साइकोलॉजी" प्रशिक्षण में जीवन, अन्य लोगों और स्वयं का एक स्पष्ट विचार बनता है। और फिर कैसे रुकें का सवाल अब परेशान नहीं करता।

प्रशिक्षण पूरा करने वाले इस बारे में बात करते हैं कि उन्होंने कुछ गलत करने के डर से खुद को कैसे मुक्त किया:

"मैं अब अन्य लोगों की राय और डर से परेशान नहीं था" कि लोग क्या सोचेंगे। किसी को भी मानसिक रूप से खुद को सही ठहराने, समझाने, दर्द से साबित करने की आदत गायब हो गई है। न जाने कितनी रातों की नींद हराम मैंने इस तरह के आंतरिक संवादों से की, उन्होंने मुझे थका दिया।

"मैंने खुद को जीने की इजाजत दी, भले ही गलतियां हों, उत्कृष्ट छात्र परिसर धीरे-धीरे पंखों को एक साथ चिपका देता है! और जब तक मुझे याद है, मैंने इसे इधर-उधर ले जाया है।

मैं धीरे-धीरे अपने आप को इस डर से मुक्त कर रहा हूं कि वे मेरे बारे में क्या सोचेंगे या क्या कहेंगे। मैं स्पोर्ट्स स्विमिंग सीखने गया था (मैंने कई सालों तक इसका सपना देखा था, लेकिन मुझे डर था)। क्योंकि अब मैं किसी और की राय पर ध्यान केंद्रित नहीं करता, कोई तनाव नहीं है, और सब कुछ पहली बार होता है!

उसने ब्रश और पेंट निकाले जो सौ साल पहले छोड़े गए थे और आकर्षित करना शुरू कर दिया। पहले यह डर हमेशा बना रहता था कि मैं इसे खूबसूरती से नहीं करूँगा, मैं इसे पाँच के लिए नहीं करूँगा, इसलिए मैं बैठता भी नहीं था। और अब मैं बैठ जाता हूं और इस प्रक्रिया का आनंद लेता हूं।

आलोचक और विवाद करने वाले

अधिकांश लोगों के साथ, आप एक खुशहाल संबंध बना सकते हैं। लेकिन ऐसे भी हैं जिनसे आपको वास्तव में अपनी रक्षा करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

ऐसा होता है कि युवा पीढ़ियों को कौशल और क्षमताओं को पारित करने के लिए बनाए गए गुदा वेक्टर के मालिकों के पास विकास के लिए पर्याप्त परिस्थितियां नहीं थीं, उन्हें उचित शिक्षा नहीं मिली थी। ऐसे लोग मामले की तह तक पहुंचे बिना अपने सीमित विचार पर अडिग रहते हैं कि क्या होना चाहिए। तब उनके लिए मुख्य बात "मक्खन में मक्खी से शहद की बैरल को साफ करना" नहीं है, बल्कि, इसके विपरीत, आलोचना करना, बदनाम करना और अवमूल्यन करना है।

ऐसे लोगों से बहस करना बांज के पेड़ से काटने जैसा है। यह समझना कि किसी व्यक्ति के लिए आलोचना अस्थायी रूप से तनाव को दूर करने का एकमात्र तरीका है, आप उसके हमलों को गंभीरता से नहीं ले सकते।

स्वास्थ्य के लिए खतरनाक लोगों की एक अन्य श्रेणी मौखिक वेक्टर के मालिक हैं, जो विकसित और अधिग्रहण करने में विफल रहे। ऐसे लोग दूसरों को गंभीर तनाव में डाल सकते हैं। उनकी चीख एड्रेनालाईन के इंजेक्शन की तरह है। उससे कोई स्तब्ध हो जाता है, कोई भाग जाता है। सिस्टम थिंकिंग का कौशल हासिल करने के बाद, आप पहले से खतरे का अनुमान लगाकर अवांछित संपर्क से बच सकते हैं।

जीवन में अपना रास्ता कैसे चुनें

अपनी मनोकामनाओं की पूर्ति से सुख के स्वाद का अनुभव करें। टिनसेल और खुद की पुरानी चोटों के बिना। अपनी खुद की विशेषताओं और मानव-मानव संपर्क के सिद्धांतों के बारे में जागरूकता व्यक्ति को जीवन के माध्यम से अपना रास्ता चुनने और उसके हर पल का आनंद लेने की अनुमति देगा।

"पहले, बॉस के इशारे पर, निश्चित रूप से, अनुचित, मैं एक मूर्खता, अर्थहीनता, कम आंकने में गिर गया, अज्ञात स्वयं की विशाल क्षमता ने मुझे तुरंत तांबे के बेसिन से ढक दिया, किसी के लिए मेरे तांबे के बेसिन पर दस्तक देने और माफी मांगने का इंतजार किया, तब मैं बाहर जा सकता था। आश्चर्य अब तब होता है जब मैं उन्हें स्वयं बनाता हूं।

यह आपके हर कदम पर पूर्ण नियंत्रण के बारे में भी नहीं है, बल्कि समझने के बारे में है, संभावित परिणामों के बारे में सरल जागरूकता, बस कुछ कदम आगे। ”

"मेरी अपनी सोच प्रकट हुई, और लोगों पर, उनकी राय और मनोदशा पर सह-निर्भरता चली गई। और यहां तक ​​​​कि वे जो मैं था, मेरी राय में, अयोग्य, फीका और पीला हो गया, और पूरी तरह से अलग लोगों और घटनाओं की लालसा थी। मुझे लगता है कि यह सिर्फ आत्मसम्मान को बढ़ाता है, जिसकी इन सभी वर्षों में कमी थी।

कुछ बचकाना भोलापन और शिशुवाद छोड़ दिया, विश्वास था कि बेहतर के लिए कुछ बदला जा सकता है। आम लोगों के साथ बेहतर संबंध। मेरी माँ के साथ संबंध बेहतर हो गए: उन्होंने आखिरकार महसूस किया कि मैं उनके विपरीत एक अलग व्यक्ति था। मुझे लगता है कि मेरा व्यवहार बदल गया है और परिणामस्वरूप, मेरे प्रति उसकी प्रतिक्रिया।"

प्रूफ़रीडर: नतालिया कोनोवालोवा

लेख प्रशिक्षण की सामग्री के आधार पर लिखा गया था " सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान»