जो व्यक्ति स्वयं को अन्य लोगों से अलग कर लेता है, वह स्वयं को सुख से वंचित कर देता है, क्योंकि जितना अधिक वह स्वयं को अलग करता है, उसका जीवन उतना ही खराब होता है।

मैंने अपने काम की थीम के रूप में अकेलेपन को चुना। अकेलेपन की समस्या मानव जाति की सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है, जब रिश्ते विकसित नहीं होते हैं, दोस्ती, या प्यार, या दुश्मनी को जन्म दिए बिना, लोगों को एक-दूसरे के प्रति उदासीन छोड़ देते हैं। अकेलापन एक गंभीर मानसिक स्थिति है, जो आमतौर पर खराब मूड और दर्दनाक भावनात्मक अनुभवों के साथ होती है। एक आदमी इस जीवन में अकेला आता है और वह इस दुनिया को अकेला छोड़ देता है। गहरे एकाकी लोग बहुत दुखी होते हैं, उनका सामाजिक संपर्क बहुत कम होता है, अन्य लोगों के साथ उनके व्यक्तिगत संबंध या तो सीमित होते हैं या पूरी तरह से टूट जाते हैं।

एक आधुनिक व्यक्ति के लिए अकेलापन सबसे कठिन मनोवैज्ञानिक समस्याओं में से एक है। ऐसा होता है कि एक बाहरी रूप से समृद्ध व्यक्ति, जिसने पेशेवर गतिविधि और अपने सामाजिक संबंधों दोनों में खुद को महसूस किया है, फिर भी अकेला और बेकार महसूस करता है। ऐसा लगता है - यह भावना जरूरी वास्तविक स्थिति को प्रतिबिंबित नहीं करती है - लेकिन इससे यह आसान नहीं होता है। कुछ एक हंसमुख शोर-शराबे वाली कंपनी में उससे छिपाने की कोशिश करते हैं, दूसरों को परिवार में बचने की उम्मीद है, अपने प्रियजनों के लिए प्यार की भावना। लेकिन यह पता चला है कि सभी उपभोग करने वाला प्यार केवल अस्थायी रूप से बचाता है और "किसी को यह भ्रम नहीं होना चाहिए कि अकेलेपन से जिस व्यक्ति को सजा दी जाती है ... आप प्यार से ठीक हो सकते हैं" - ई। फ्रॉम ने लिखा

इतना समय नहीं बीता है कि रिश्तेदारों के माध्यम से मैचमेकर और परिचितों को डेटिंग सेवाओं द्वारा बदल दिया गया है जो अपने ग्राहकों को इलेक्ट्रॉनिक डेटाबेस प्रदान करते हैं जो आपको लगभग किसी भी पैरामीटर द्वारा संभावित "साझेदार" चुनने की अनुमति देते हैं - बालों का रंग, ऊंचाई, वजन, रुचियां, बुद्धि का स्तर, आदि क्लब "तीस से अधिक उम्र वालों के लिए" युवा लोगों के लिए नाइट क्लबों द्वारा पूरक थे। कंप्यूटर न केवल एक स्क्रीन के साथ एक प्रिंटिंग मशीन बन जाता है, बल्कि कभी-कभी एकमात्र "वार्ताकार" होता है जो "चैट" दर्ज करके, नाम बदलकर भूलने या बदलने में मदद करता है।

पिछले दो दशकों में हमारे देश में जो बदलाव आए हैं, वे इस बात की ओर इशारा करते हैं कि अकेलेपन की समस्या आज भी लोगों को परेशान करती है। बेशक, कभी-कभी विदेशी कारों की काली खिड़कियों और "खुले रिश्तों" के पीछे अकेलेपन के चेहरों को देखना मुश्किल होता है। हालाँकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह किस रूप में है, एक व्यक्ति, खुद के साथ अकेला रहकर, कई साल पहले सोचता है कि उसके अकेलेपन का क्या किया जाए। टी. विलियम्स की व्याख्या करने के लिए, हम कह सकते हैं कि एक व्यक्ति अपने "मैं" के एकांत कारावास में आजीवन कारावास के लिए बर्बाद होने के बारे में सोचता है कि कैसे जीना है।

अकेलेपन की समस्या आम लोगों के जेहन में ही नहीं है। दार्शनिक, धर्मशास्त्री, वैज्ञानिक और लेखक सदियों से इसका अध्ययन कर रहे हैं। एक अलग विज्ञान के रूप में मनोविज्ञान के अस्तित्व की अपेक्षाकृत कम अवधि के बावजूद, इसके लगभग हर क्षेत्र में अकेलेपन से जुड़े सिद्धांत और अनुसंधान की अवधारणाएं मिल सकती हैं। अकेलेपन के कारणों की पहचान करना और इस भावना से निपटने के प्रभावी तरीकों की पेशकश करना अकेले लोगों द्वारा खोए गए सामान्य पारस्परिक संबंधों को स्थापित करने की दिशा में एक बड़ा कदम है। अपने शोध में, हमने निम्नलिखित वैज्ञानिकों के कथनों और मान्यताओं पर भरोसा किया, जिन्होंने किसी न किसी तरह से अकेलेपन की समस्या को छुआ: मुद्रिक ए.वी.; कोन आई.एस.; नेमोव आर.एस.; जोम्बार्डो एफ.; यंग जे.; फ्रायड जेड.; मुझ से।; मियुसकोविच बी.

मनोवैज्ञानिक कल्याण सुनिश्चित करने में अकेलापन मुख्य समस्याओं में से एक है। यह एक तीव्र आंतरिक, व्यक्तिपरक अनुभव है। अकेलेपन के डर की जड़ें प्राचीन हैं: इतिहास की पूरी प्रारंभिक अवधि, एक हजार साल से अधिक की संख्या, अकेला छोड़ दिया गया व्यक्ति जीवित नहीं रह सका। आदिम समाज में, सबसे कठोर दंड मृत्युदंड नहीं था, बल्कि निर्वासन था, अर्थात। अकेलेपन की सजा। इस परंपरा को आधुनिक समाज में संरक्षित किया गया है। इसके अलावा, आधुनिक निर्वासन जरूरी नहीं कि समाज से हटा दिया जाए। मनोवैज्ञानिक अलगाव के कई तरीके हैं: संवाद करने से इनकार करना, बहिष्कार करना, बाधा डालना आदि।

बाहरी सामाजिक अलगाव अकेलापन नहीं है, यह केवल इसकी उपस्थिति में योगदान कर सकता है या मुख्य लक्षणों को बढ़ा सकता है। अकेलापन आमतौर पर दो स्तरों पर अनुभव किया जाता है:

1. भावनात्मक: पूर्ण आत्म-अवशोषण, परित्याग, कयामत, बेकार, भ्रम, खालीपन, हानि की भावना, कभी-कभी डरावनी भावना;

अकेलापन सिर्फ एक अनुभव नहीं है। यह आत्म-बोध, तीव्र आत्म-जागरूकता का एक विशेष रूप है। रोजमर्रा की आत्म-जागरूकता में, हम रिश्तों के संदर्भ में अपनी स्थिति का अनुभव करते हैं। अकेलापन सिर्फ इस नेटवर्क के विनाश की बात करता है। अकेलापन एक ऐसी भावना है जो किसी समूह में शामिल होने की आवश्यकता या किसी से संपर्क करने की आवश्यकता के रूप में प्रकट होती है। अनुपस्थिति, हानि, पतन की भावना मौलिक है; किसी के बहिष्करण और दूसरों द्वारा गलतफहमी के बारे में जागरूकता। अकेला लोग परित्यक्त, बर्बाद, खोया हुआ, अनावश्यक महसूस करते हैं। ये सभी भावनाएँ कष्टदायी हैं। अकेलापन संबंधों को तोड़ना है, जबकि हमारी अपेक्षाएं इन संबंधों को बनाए रखने पर केंद्रित हैं। एक अकेला व्यक्ति अतीत से अलग होने के साथ-साथ भविष्य में अपनी बेकारता को भी महसूस करता है। इस प्रकार, संक्षेप में, अकेलापन एक ऐसा अनुभव है जो एक जटिल और तीव्र भावना का कारण बनता है जो आत्म-चेतना के एक निश्चित रूप को व्यक्त करता है और व्यक्ति के आंतरिक दुनिया के संबंधों और संबंधों के मुख्य, वास्तविक नेटवर्क में एक विभाजन दिखाता है। यह परिभाषा आपको अकेलापन, उदासी, अवसाद, भय की भावना पैदा करने की अनुमति देती है।

1. प्रारंभिक घटना। अकेलापन आमतौर पर अचानक अहसास के रूप में आता है। इस अहसास के लिए प्रेरणा आमतौर पर कोई घटना होती है।

2. स्वयं की व्यर्थता, असफलता, सामाजिक संपर्क स्थापित करने में असमर्थता का अनुभव।

3. विषय अकेलेपन के कारणों की पहचान करने में भी सक्षम है। वे बाहरी और आंतरिक दोनों हो सकते हैं। आंतरिक स्थायी कारणों के रूप में, कोई भी संबंधित चरित्र लक्षणों को अलग कर सकता है, उदाहरण के लिए, शर्मीलापन। किसी भी स्थिति को बाहरी कारण कहा जा सकता है, उदाहरण के लिए, अजनबियों की कंपनी।

अकेलेपन की अवधारणा उन स्थितियों के अनुभव से निकटता से संबंधित है जिन्हें व्यक्तिपरक रूप से अवांछनीय माना जाता है, किसी व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से अस्वीकार्य, संचार की कमी और आसपास के लोगों के साथ सकारात्मक अंतरंग संबंध। अकेलापन हमेशा व्यक्ति के सामाजिक अलगाव के साथ नहीं होता है। आप लगातार लोगों के बीच रह सकते हैं, उनसे संपर्क कर सकते हैं और साथ ही उनसे अपने मनोवैज्ञानिक अलगाव को महसूस कर सकते हैं, यानी। अकेलापन।

अनुभव किए गए अकेलेपन की डिग्री भी मानव संपर्क के बिना एक व्यक्ति द्वारा बिताए गए वर्षों की संख्या से असंबंधित है। जो लोग जीवन भर अकेले रहते हैं वे कभी-कभी उन लोगों की तुलना में कम अकेला महसूस करते हैं जिन्हें अक्सर दूसरों के साथ संवाद करना पड़ता है। एकाकी को ऐसा व्यक्ति नहीं कहा जा सकता है, जो दूसरों के साथ कम बातचीत करता है, अकेलेपन की मनोवैज्ञानिक या व्यवहारिक प्रतिक्रिया नहीं दिखाता है। इसके अलावा, लोगों को यह एहसास नहीं हो सकता है कि दूसरों के साथ उनके वास्तविक और वांछित संबंधों के बीच विसंगतियां हैं।

अकेलेपन के वास्तविक, व्यक्तिपरक राज्य आमतौर पर मानसिक विकारों के लक्षणों के साथ होते हैं, जो स्पष्ट रूप से नकारात्मक भावनात्मक रंग के साथ प्रभाव का रूप लेते हैं, और अलग-अलग लोगों में अकेलेपन के लिए अलग-अलग भावनात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं। कुछ अकेले लोग शिकायत करते हैं, उदाहरण के लिए, उदास और उदास महसूस करना, दूसरों का कहना है कि वे डर और चिंता महसूस करते हैं, और अन्य लोग कड़वाहट और क्रोध की रिपोर्ट करते हैं।

अकेलेपन का अनुभव वास्तविक रिश्तों से इतना प्रभावित नहीं होता है, बल्कि आदर्श विचार से होता है कि उन्हें क्या होना चाहिए। एक व्यक्ति जिसे संचार की अत्यधिक आवश्यकता है, वह अकेला महसूस करेगा, भले ही उसके संपर्क एक या दो लोगों तक सीमित हों, और वह कई लोगों के साथ संवाद करना चाहेगा; साथ ही, जिन लोगों को ऐसी आवश्यकता महसूस नहीं होती है, वे अन्य लोगों के साथ संचार के अभाव में भी अपने अकेलेपन को बिल्कुल भी महसूस नहीं कर सकते हैं।

अकेलापन कुछ विशिष्ट लक्षणों के साथ होता है। आमतौर पर अकेले लोग अन्य लोगों से मनोवैज्ञानिक रूप से अलग-थलग महसूस करते हैं, सामान्य पारस्परिक संचार में असमर्थ होते हैं, दोस्ती या प्यार जैसे अन्य लोगों के साथ अंतरंग पारस्परिक संबंध स्थापित करने में असमर्थ होते हैं। एक अकेला व्यक्ति एक अवसादग्रस्त या उदास व्यक्ति होता है जो अन्य बातों के अलावा, संचार कौशल की कमी का अनुभव करता है।

एक अकेला व्यक्ति दूसरों से अलग महसूस करता है, और खुद को एक अनाकर्षक व्यक्ति मानता है। उनका दावा है कि कोई भी उन्हें प्यार या सम्मान नहीं करता है। अपने प्रति एकाकी व्यक्ति के रवैये की ऐसी विशेषताएं अक्सर विशिष्ट नकारात्मक प्रभावों के साथ होती हैं, जिसमें क्रोध, उदासी और गहरी नाखुशी की भावना शामिल है। एक अकेला व्यक्ति सामाजिक संपर्कों से बचता है, वह खुद को अन्य लोगों से अलग करता है। वह, अन्य लोगों की तुलना में, तथाकथित पागल भावना की विशेषता है, जिसमें संदेह, आवेग, अत्यधिक चिड़चिड़ापन, भय, अभिभूत और निराश महसूस करना शामिल है।

अकेले लोग गैर-अकेले लोगों की तुलना में अधिक निराशावादी होते हैं, वे आत्म-दया की अतिरंजित भावना का अनुभव करते हैं, वे दूसरों से केवल परेशानी की उम्मीद करते हैं, और भविष्य से केवल सबसे खराब। वे अपने और दूसरों के जीवन को भी निरर्थक समझते हैं। अकेले लोग बातूनी नहीं होते हैं, चुपचाप व्यवहार करते हैं, अगोचर होने की कोशिश करते हैं, अक्सर वे उदास दिखते हैं। वे अक्सर थके हुए दिखते हैं और उनींदापन बढ़ाते हैं। जब वास्तविक और वास्तविक संबंधों के बीच एक अंतर पाया जाता है, जो अकेलेपन की स्थिति की विशेषता है, तो अलग-अलग लोग अलग-अलग तरीकों से इस पर प्रतिक्रिया करते हैं। इस स्थिति की संभावित प्रतिक्रियाओं में से एक के रूप में असहायता चिंता में वृद्धि के साथ है। यदि लोग अपने अकेलेपन को स्वयं पर नहीं, बल्कि दूसरों पर दोष देते हैं, तो वे क्रोध और कटुता की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं, जो शत्रुता के एक दृष्टिकोण के उद्भव को उत्तेजित करता है। यदि लोगों को यह विश्वास हो जाता है कि वे अपने अकेलेपन के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं, और यह विश्वास नहीं करते कि वे स्वयं को बदल सकते हैं, तो उनके दुखी होने और स्वयं की निंदा करने की संभावना है। समय के साथ, यह स्थिति पुरानी अवसाद में विकसित हो सकती है। यदि, अंत में, एक व्यक्ति को यकीन है कि अकेलापन उसे चुनौती देता है, तो वह सक्रिय रूप से इसके खिलाफ लड़ेगा, अकेलेपन से छुटकारा पाने के प्रयास करेगा। एक अकेला व्यक्ति अपनी व्यक्तिगत समस्याओं और आंतरिक अनुभवों पर खुद पर एक असाधारण ध्यान केंद्रित करने की विशेषता है। उन्हें भविष्य में प्रतिकूल परिस्थितियों के भयावह परिणामों की बढ़ती चिंता और भय की विशेषता है। अन्य लोगों के साथ संवाद करते समय, अकेले लोग अपने बारे में अधिक बात करते हैं और बातचीत के विषय को दूसरों की तुलना में अधिक बार बदलते हैं। वे संचार भागीदार के बयानों का जवाब देने में भी धीमे होते हैं। ऐसे लोगों को विशिष्ट पारस्परिक समस्याओं की विशेषता होती है। वे अन्य लोगों की उपस्थिति में आसानी से चिड़चिड़े हो जाते हैं, अत्यधिक आक्रामक होते हैं, अत्यधिक होने की संभावना रखते हैं, दूसरों की हमेशा उचित आलोचना नहीं करते हैं, और अक्सर अन्य लोगों पर मनोवैज्ञानिक दबाव डालते हैं। अकेले लोगों को लोगों पर बहुत कम भरोसा होता है, अपनी राय छुपाते हैं, अक्सर पाखंडी होते हैं, अपने कार्यों में अपर्याप्त रूप से नियंत्रित होते हैं। अकेले लोग वास्तव में कंपनियों में मजा नहीं कर सकते हैं, वे कठिनाइयों का अनुभव करते हैं जब उन्हें किसी को कॉल करने, किसी बात पर सहमत होने, किसी व्यक्तिगत या व्यावसायिक समस्या को हल करने की आवश्यकता होती है। ऐसे लोग पारस्परिक संघर्षों को सुलझाने में अत्यधिक विचारोत्तेजक या अत्यधिक जिद्दी होते हैं। सामान्य पारस्परिक संचार की तीव्रता या लोगों के साथ संपर्क की चौड़ाई के लिए व्यक्तिगत रूप से स्वीकृत मानकों में गतिशील परिवर्तनों के आधार पर अकेलेपन की भावना बढ़ या घट सकती है, जिसके लिए एक व्यक्ति को जाना चाहिए। साथ ही, ऐसे मानक सापेक्ष होते हैं, वे हमेशा पिछले संचार अनुभव की तुलना में निर्धारित किए जाते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति में दोस्तों या मानवीय संपर्कों की संख्या में थोड़ी कमी, जिनके पास पहले से बड़ी संख्या में थे, अकेलेपन में वृद्धि के रूप में माना जा सकता है, जबकि एक ऐसे व्यक्ति में पारस्परिक संबंधों की प्रकृति में समान परिवर्तन, जिसका पहले लगभग कोई संपर्क नहीं था। किसी और के पास दोस्तों का सीमित दायरा था (अर्थात, पहले व्यक्ति के समान स्तर तक उनकी वृद्धि) शायद अकेलेपन में कमी के रूप में माना जाएगा, अर्थात विपरीत तरीके से।

अकेलापन सबसे पहले किशोरावस्था में पैदा होता है, जब अंतरंगता की आवश्यकता (जो जीवन भर चलती है) मित्र, मित्र की आवश्यकता में व्यक्त होती है। यदि माता-पिता के साथ संबंधों के कारण बच्चे में संचार कौशल विकसित नहीं होता है, तो बच्चा अंतरंगता की इस आवश्यकता को पूरा करने में असमर्थ हो जाता है। और उसकी हताशा सिर्फ अकेलेपन की ओर ले जाती है। इस उम्र में अनुभव किया गया अकेलापन अक्सर तय हो जाता है और इस व्यक्ति के लिए एक विशिष्ट भावना बन जाती है।

अकेलेपन को वर्गीकृत करना बेहद मुश्किल है, क्योंकि यह एक व्यक्तिगत अनुभव है, अलग-अलग लोगों के लिए गुणात्मक और मात्रात्मक रूप से भिन्न होता है। इसलिए, पारंपरिक वर्गीकरण बेहद खराब दिखता है।

2. पैथोलॉजिकल अकेलापन (नैदानिक ​​​​मामलों; अवसाद के साथ, उदासीनता, क्रोध का प्रकोप, आत्म-यातना का एक मकसद है)।

पुराना अकेलापन तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने जीवन में लंबे समय तक महत्वपूर्ण लोगों के साथ संतोषजनक संबंध स्थापित नहीं कर पाता है।

स्थितिजन्य अकेलापन आमतौर पर किसी व्यक्ति के जीवन में कुछ तनावपूर्ण घटनाओं के परिणामस्वरूप प्रकट होता है, जैसे कि किसी प्रियजन की मृत्यु या अंतरंग संबंधों का टूटना, जैसे कि विवाह। संकट के थोड़े समय के बाद, स्थितिजन्य रूप से अकेला व्यक्ति अपने नुकसान के साथ आता है और आंशिक रूप से या पूरी तरह से उत्पन्न अकेलेपन की भावना पर काबू पाता है।

क्षणिक अकेलापन अकेलेपन की भावना के अल्पकालिक मुकाबलों में व्यक्त किया जाता है, जो पूरी तरह से और बिना किसी निशान के गुजरता है, पीछे कोई निशान नहीं छोड़ता है।

सैडलर ने अकेलेपन के प्रकारों का एक दिलचस्प वर्गीकरण प्रस्तावित किया। उन्होंने सभी अनुभवों को अंतर्निहित प्राथमिक घटना को अलग किया और इसे व्यक्तिगत दुनिया कहा। इसकी चार मुख्य दिशाएँ हैं, जिसके अनुसार व्यक्ति अपनी क्षमताओं का एहसास करता है:

इन मानदंडों के अनुसार, चार प्रकार के अकेलेपन को प्रतिष्ठित किया जाता है: अस्तित्वगत, या ब्रह्मांडीय अकेलापन; सांस्कृतिक अकेलापन; सामाजिक अकेलापन; पारस्परिक अकेलापन।

अकेलापन विशेष रूप से असहनीय हो जाता है यदि यह इन चार प्रकारों का एक जटिल है। आइए इस वर्गीकरण पर करीब से नज़र डालें:

यह जुड़ा हुआ है, सबसे पहले, एक अभिन्न वास्तविकता के रूप में स्वयं की समझ के साथ, प्रकृति के साथ स्वयं का संबंध। यदि इस आवश्यकता की पूर्ति नहीं होती है, तो घर की व्याधि, प्रकृति से मिलन के रूप में एकाकीपन की अनुभूति होती है। अन्य लोगों के साथ संचार में, इस तरह का अकेलापन गायब नहीं हो सकता (इसे केवल थोड़ी देर के लिए दबा दिया जा सकता है), क्योंकि इसके कारण मानव संचार के क्षेत्र से बाहर हैं। यह अनुभव हर किसी में नहीं होता है, बल्कि केवल कुछ निश्चित व्यवसायों के लोगों में होता है, जो प्रकृति से निकटता से जुड़ा होता है, आदि।

दूसरे, कुछ व्यक्तियों को रहस्यमय ईश्वर में शामिल होने की अत्यधिक विकसित आवश्यकता होती है। उसकी हताशा से अकेलेपन का एक खास अनुभव पैदा होता है। यह संप्रदायों के निर्माण के लिए सबसे मजबूत प्रेरक कारक है, जो धार्मिक कट्टरता पैदा करता है। तीसरा, एक व्यक्ति अपनी विशिष्टता के बारे में जागरूकता की सबसे मजबूत आवश्यकता से असंतुष्ट रह सकता है।

आत्म-अलगाव का अनुभव करने वाले व्यक्ति को पता चलता है कि "मैं" के एक पक्ष का विकास बाकी के विकास को शून्य कर देता है और असुविधा महसूस करता है। इस तरह का अकेलापन "सच्चे स्व" की इच्छा के रूप में भी व्यक्त किया जाता है।

2. सांस्कृतिक अकेलापन - सांस्कृतिक विरासत से अलग होने का अनुभव, जो जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा था। ज्यादातर पुराने मूल्यों के साथ विराम के रूप में अनुभव किया जाता है, जो युवा लोगों के जीवन में एक महत्वपूर्ण तत्व है।

3. सामाजिक अकेलापन बहुत अधिक आम है। व्यक्ति और समूह के बीच संबंध के साथ संबद्ध। सामाजिक अकेलेपन के स्रोत हो सकते हैं: निर्वासन, समूह द्वारा अस्वीकृति, अस्वीकृति।

व्यक्ति खुद को दूर धकेला हुआ, बहिष्कृत, अप्राप्य, और इसी तरह महसूस करता है। निर्वासन की भावना, कि एक व्यक्ति अतिश्योक्तिपूर्ण है, अक्सर अस्थिर सामाजिक भूमिकाओं वाले लोगों में देखा जाता है। ऐसे लोगों को उनकी सामाजिक स्थिति के बारे में चिंता, सामाजिक पहचान के बारे में चिंता की विशेषता है।

इस तरह के अकेलेपन से पीड़ित मुख्य रूप से वे लोग हैं जिन्हें सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण समावेश की आवश्यकता है: बुजुर्ग, कम आय वाले, सनकी लोग, किशोर, महिलाएं। कई लेखकों के अनुसार, सामाजिक अकेलेपन के डर के कारण ही लोग सामाजिक गतिविधियों में, एक टीम में, संचार में इतनी सक्रिय रूप से शामिल होते हैं।

एक अन्य प्रकार का सामाजिक अकेलापन तब उत्पन्न हो सकता है जब किसी व्यक्ति को केवल एक भूमिका के रूप में माना जाता है।

4. पारस्परिक अकेलापन आमतौर पर सामाजिक अकेलेपन के साथ घनिष्ठ संबंध में कार्य करता है, लेकिन किसी विशेष व्यक्ति द्वारा अस्वीकृति या गलतफहमी, अस्वीकृति से जुड़ा होता है। जो लोग चारों प्रकार के अकेलेपन का अनुभव करते हैं वे एनोमिया (एक व्यक्तित्व विकार) से पीड़ित होते हैं। एनॉमिक लोगों में सामान्य विशेषताएं होती हैं: खुद को और दूसरों को अस्वीकार करना, या बाहरी नियंत्रण के तहत कार्यों के प्रति आकर्षण। वे भाग्य या किसी और चीज के लिए सारी जिम्मेदारी भी लिख देते हैं। एक एनॉमिक व्यक्ति को अक्सर यह अहसास होता है कि वह बिना संदर्भ बिंदुओं के एक खाली जगह में रहता है। लोग इस अस्तित्व से थक जाते हैं। जीवन अपना मूल्य खो देता है, आत्महत्या के प्रयास अक्सर होते हैं। ऐसे लोग अकेलेपन के अपने अनुभवों से अपने आप निपटने में सक्षम नहीं होते हैं।

किशोरों की दृष्टि से अकेलेपन का मुख्य कारण सामाजिक बहिष्कार है। सर्वेक्षण किए गए हाई स्कूल के लगभग 44% छात्रों ने उत्तर दिया कि उनके अकेलेपन के लिए अन्य लोग दोषी हैं: माता-पिता और दोस्त। यह अन्य लोग थे जिन्होंने इस व्यक्ति को नहीं समझा, अस्वीकार कर दिया, भूल गए ("मदद करने वाला कोई नहीं है", "माता-पिता के साथ झगड़े में", "रिश्तेदार नहीं समझते", "कोई समर्थन नहीं", "कोई भी हित साझा नहीं करता है" , "मुश्किल स्थिति में किसी की ओर मुड़ने वाला नहीं", "विश्वासघात", आदि)

30% छात्रों द्वारा अकेलेपन का कारण सामाजिक दायरे, करीबी दोस्तों, प्रियजनों की कमी का संकेत दिया गया था। दोस्तों के "अपने" सर्कल की अनुपस्थिति निवास के नए स्थान पर जाने से जुड़ी हो सकती है - 3%, स्कूल बदलना - 11%, एक करीबी दोस्त को खोना - 18%, आदि।

छात्रों द्वारा नामित अगला कारण चरित्र लक्षण (स्वार्थ, संकीर्णता, अहंकार) - 10% है। 10% प्रश्नावली में शर्म, आत्म-संदेह, संचार का डर, संवाद करने में असमर्थता, "हर किसी की तरह नहीं" जैसे कारणों का संकेत दिया गया है। हाई स्कूल के लगभग 6% छात्रों को यह पता लगाना मुश्किल था कि किशोरावस्था में अकेलापन क्यों हो सकता है।

यह उल्लेखनीय है कि अधिकांश लड़के और लड़कियां (76%) खुद को काफी मिलनसार, बात करने में सुखद और सहपाठियों के बीच लोकप्रिय मानते हैं, और पर्याप्त संख्या में मित्रता भी रखते हैं। उन्हें अपने प्रति नकारात्मक रवैया, संचार खोने का डर या अपने साथियों द्वारा खारिज किए जाने की विशेषता नहीं है।

छात्रों को एक अकेले सहकर्मी का वर्णन करने के लिए कहा गया था। 38% छात्रों को निम्नलिखित चित्र मिले: बंद, अपने आप में डूबे रहना, अच्छी तरह से संवाद नहीं करना; 35% - शांत, अगोचर, परिचित बनाने में असमर्थ; 15% वर्णित: उदास, दुखी, "हर किसी की तरह नहीं", जिसे कोई पसंद नहीं करता, और जिससे हर कोई दूर हो गया। शेष प्रश्नावली में ऐसे विकल्प थे: "हारे हुए", "घबराहट", "बेवकूफ", "बहिष्कृत", आदि।

अकेलेपन के प्रकार का निर्धारण करते समय, यह पता चला कि हाई स्कूल के 15% छात्र एक पुराने प्रकार के अकेलेपन के साथ हैं (इसके अलावा, ये उच्च और निम्न दोनों आत्म-सम्मान वाले लोग हैं); 28% - स्थितिजन्य, 57% - क्षणिक। स्कूली बच्चों द्वारा वर्णित भावनात्मक अवस्थाओं की सूची, जो समय-समय पर एक अकेले व्यक्ति को कवर करती है, प्रभावशाली है। ये हैं निराशा, लालसा, अधीरता, लाचारी, घबराहट का भय, अवसाद, आंतरिक शून्यता, ऊब, आशा की हानि, आत्म-करुणा, चिड़चिड़ापन, असुरक्षा, उदासी, अवसाद।

हाई स्कूल के छात्रों के अनुसार, अकेले लोग दूसरों को नापसंद करते हैं, विशेष रूप से मिलनसार और खुश लोग, इसलिए वे अक्सर अन्य लोगों (8%) के प्रति आक्रामक व्यवहार करते हैं। यह उनकी रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जो बदले में उन्हें स्वयं लोगों के साथ अच्छे संबंध स्थापित करने से रोकती है। दूसरों के साथ संपर्क स्थापित करने में असमर्थ, कुछ एकाकी युवक और युवतियां अपनी समस्या के प्रति दिखावटी उदासीनता (20%) दिखाते हैं, रोते हैं, आत्महत्या के बारे में सोचते हैं (13%), शराब (9%) लेते हैं।

युवावस्था जागरूकता और अकेलेपन की महारत का समय है। लगभग हर कोई अपनी युवावस्था में अकेलेपन के अनुभव से गुजरता है। इससे आत्म-ज्ञान की एक दुखद भावना पैदा होती है।

युवावस्था में अकेलापन एकांत की लालसा है, जो पिछली किशोरावस्था के लिए समझ से बाहर है। एकांत आपको मोह और प्यार की भविष्य की भावनाओं के लिए तैयार करने की अनुमति देता है, जिसे आप अकेले महसूस कर सकते हैं।

जिसने अपनी युवावस्था में अकेलेपन का अनुभव नहीं किया है, वह वयस्क नहीं होता है। वह एक शाश्वत किशोर बना रहता है और जीवन के सभी चरणों के माध्यम से खुद को एक उम्रदराज किशोर की तरह ले जाता है। यह पूछे जाने पर कि किशोरावस्था या वयस्कता में अकेलापन अधिक बार कब अनुभव किया जाता है: हाई स्कूल के 48% छात्रों ने उत्तर दिया - उनकी युवावस्था में (उनके माता-पिता द्वारा छोड़े गए बच्चे), 22% - वयस्कता में (जीवन अधिक कठिन है), 30% - की स्थिति अकेलापन उम्र पर निर्भर नहीं है, यह सभी के अधीन है।

प्रश्नावली से पता चलता है कि 80% लड़कियों और लड़कों के लिए, माता-पिता बहुत व्यस्त होने के बावजूद एक मजबूत समर्थन हैं। 20% छात्रों ने कहा कि वे केवल खुद पर भरोसा कर सकते हैं।

हालाँकि अधिकांश उत्तरदाताओं (56%) को स्वयं अकेले रहना पसंद नहीं है, फिर भी वे इस तरह के शगल को स्वीकार्य मानते हैं और इस अवस्था में रहते हुए डर या अवसाद का अनुभव नहीं करते हैं ("आप प्रतिबिंब में संलग्न हो सकते हैं", "आप खुद को समझना शुरू करते हैं" ऐसे क्षणों में", "आप जीवन के बारे में सोचते हैं जब आस-पास कोई कंपनी न हो")। 27% लड़के और लड़कियां अकेलेपन की स्थिति में होने से घबराते हैं ("स्वयं के साथ संचार थोड़ा आनंद देता है", "क्या सामंजस्य है? मैं एक मनोरोगी नहीं हूं", "मैं अपने आप से शांत" की स्थिति में नहीं हूं। )

अकेलापन किशोर अलैंगिक अस्तित्व से एक लड़के और एक लड़की के जीवन में संक्रमण है। अकेलेपन के लिए धन्यवाद, लिंग के बारे में जागरूकता है, एक महिला और एक पुरुष की शैली को खोजने का प्रयास है।

एक महिला हमेशा अकेलेपन को सहने के लिए पुरुष की तुलना में कठिन होती है। हालांकि, युवावस्था में - प्राकृतिक अकेलेपन के युग में - यह एक युवा व्यक्ति का अकेलापन है जो अधिक स्पष्ट लगता है। यह इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि लड़की बहुत पहले परिपक्व हो जाती है और काफी हद तक अपनी युवावस्था में एक आत्मनिर्भर व्यक्तित्व की विशेषताएं रखती है। एक युवा व्यक्ति अपने दृढ़-इच्छाशक्ति वाले आवेग की बदौलत आत्मनिर्भरता प्राप्त करता है। इस तरह का आवेग काफी हद तक अकेलेपन का अनुमान लगाता है, इसकी आवश्यकता होती है।

एक युवक के सपने मौलिक रूप से उन सपनों से अलग होते हैं जिनमें लड़कियां शामिल होती हैं। ये किसी की विशिष्टता के सपने हैं, जिन्हें परिवार की भलाई के बाहर महसूस किया जाना चाहिए, या कम से कम इसके लिए धन्यवाद नहीं।

एक युवक एक किशोर है जिसने खुद को सत्ता की इच्छा, या चिंतन करने की इच्छा के रूप में महसूस किया है। दोनों एकांत की इच्छा हैं। युवक अकेलेपन के तत्व में महारत हासिल करता है, उसे एकांत में बदल देता है। यह सब हमें एक अकेले और एकांत युवाओं के बीच अंतर करने की अनुमति देता है। पहला गलती से अकेलेपन के तत्व में गिर जाता है और पीड़ा, वापस लौटने का प्रयास करता है। एकांत व्यक्ति होशपूर्वक उसमें आता है, जीवन की एक नई परिपूर्णता खोजने का प्रयास करता है।

जवान आदमी के रूप में लड़की को अकेलेपन की जरूरत नहीं है। उसकी परिपक्वता ग्रह पर मानव जाति के प्रसार के तर्क के कारण है। एक लड़की और फिर एक लड़की माँ बनने की तैयारी कर रही है और यह उसके व्यक्तित्व पर एक छाप छोड़ता है। भविष्य के जन्म और मातृत्व का विचार कम उम्र से ही एक लड़की में पैदा हो जाता है, और इसलिए अकेलेपन को त्रासदी के अग्रदूत के रूप में देखा जाता है।

परिवार के सहज विरोध पर काबू पाने वाली एक अजीब लड़की ही अकेलेपन के लिए प्रयास कर सकती है। अकेलेपन में, एक बहिष्कृत लड़की भी हो सकती है जो अपने साथियों के समुदाय में फिट नहीं हो पाई है और इससे पीड़ित है।

लड़कियों के साथ-साथ लड़कों का एकांत और वैराग्य सपनों के माध्यम से प्रकट होता है। लड़की अपने सपनों में प्यार की उम्मीद करती है, अकेलेपन पर पूरी तरह काबू पाने के लिए। यही अपेक्षा उसे युवक से संबंधित बनाती है और प्रेम में पड़ने के भाव में यह अपेक्षा साकार होती है।

लड़कियों और लड़कों के उत्तरों में अंतर देखा जाता है: लड़कियां भावनात्मक रूप से अधिक प्रतिक्रिया करती हैं, अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर लिखती हैं।

जनमानस में अकेलापन आमतौर पर परिपक्वता और वृद्धावस्था से जुड़ा होता है। हालांकि, ऐसे अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि यह समस्या युवाओं में सबसे तीव्र है, और पहली बार किशोरावस्था में एक व्यक्ति को अकेलापन महसूस होता है।

वयस्कों (65%) के दृष्टिकोण से, अकेलेपन के मुख्य कारण सामाजिक कारक हैं: सामाजिक बहिष्कार, सामाजिक दायरे की कमी, करीबी दोस्त, स्थितिजन्य कारण ("प्रियजनों से अलग", "परिवार से दूर", "बाएं" रिश्तेदार", "ध्यान की कमी", "दूसरों की उदासीनता", "मैं एक खाली घर में आता हूं", "निवास का परिवर्तन", "सपने टूटना", "समान विचारधारा वाले लोग नहीं")।

एक और अच्छा कारण चरित्र लक्षण (35%) है: आक्रामकता, अहंकार, उच्च दंभ। अतः - "परिवार में कलह", "सब से झगड़ा", आदि। वयस्कों में अकेलेपन के प्रकार निम्नानुसार वितरित किए गए थे:

वयस्कों द्वारा एक अकेले व्यक्ति के चित्र का विवरण हाई स्कूल के छात्रों के विवरण से बहुत कम भिन्न होता है। अनुभवी भावनात्मक अवस्थाओं की सूची में जोड़े जाते हैं: किसी विशेष व्यक्ति की लालसा, भेद्यता, दर्द, विनम्रता, निराशा।

वयस्कों के अनुसार, एकाकी लोग अपने आप में वापस आ जाते हैं (34%), दूसरों में नकारात्मकता की तलाश करते हैं, शिकायत करते हैं, ईर्ष्या करते हैं, रोते हैं (33%), दूसरों के प्रति बहुत आक्रामक व्यवहार करते हैं (17%), अपने अकेलेपन के लिए उन्हें दंडित करना चाहते हैं, शराब स्वीकार करते हैं और ट्रैंक्विलाइज़र (23%), अलग-अलग तरीकों से इस अवस्था से बाहर निकलने की कोशिश करते हैं (13%)।

दूसरी ओर, कोई भी, यहां तक ​​कि सबसे मिलनसार व्यक्ति भी एकांत चाहता है। हममें से अधिकांश लोगों का एकांत के प्रति द्वैतवादी रवैया है: एक ओर यह स्वतंत्रता और स्वायत्तता का प्रतीक है, दूसरी ओर, यह सामाजिक विफलता का प्रतीक है। एकांत के प्रति विषयों के दृष्टिकोण का विश्लेषण करते समय, यह पाया गया कि वे अकेलेपन और एकांत की इच्छा के बीच की सीमा को काफी सटीक रूप से निर्धारित करते हैं। अकेले एकांत और संचार की उपयोगिता के बारे में राय 50% वयस्कों द्वारा साझा की जाती है ("आप अपने आप में सबसे बड़ी खोज करते हैं", "लगभग हमेशा अपने आप से सामंजस्य रखते हैं", "मुझे अपने साथ संवाद करने से बहुत संतुष्टि मिलती है")। 32% एकांत की आवश्यकता नहीं देखते हैं और यह नहीं मानते कि यह किसी व्यक्ति को संतुष्टि प्रदान कर सकता है। इसलिए, वे किसी भी व्यवसाय में खुद को व्यस्त करके ऐसी स्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं। 9% - अकेलेपन और एकांत में अंतर न देखें और विश्वास करें कि यह एक ही है।

सर्वेक्षण किए गए समूहों में से प्रत्येक का मानना ​​​​है कि यह वे हैं जो अकेलेपन की स्थिति का अधिक बार अनुभव करते हैं। इस प्रश्न का स्पष्ट रूप से उत्तर देना कठिन है, हालांकि, वयस्कों के अकेलेपन के कारण अधिक गंभीर हैं, इसलिए वे भावनाओं की अधिक सीमा का अनुभव करते हैं। यह कुछ लोगों को शराब, ट्रैंक्विलाइज़र, ड्रग्स का दुरुपयोग करने के लिए मजबूर करता है, भले ही वयस्क खुद को अकेला न समझें। इस प्रकार, जैसा कि शुरुआत में माना गया था, विभिन्न आयु वर्गों द्वारा अकेलेपन की भावना की धारणा में महत्वपूर्ण अंतर हैं।

इसके अलावा, इस तथ्य के बावजूद कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अकेलेपन का अधिक तीव्रता से अनुभव करती हैं, फिर भी, वे ऐसी स्थिति से अधिक रचनात्मक तरीके खोजती हैं और दूसरों के प्रति कम आक्रामक होती हैं, और प्रतिबिंब के लिए भी अधिक प्रवण होती हैं। इसके अलावा, महिलाओं के विचार घर के कामों, बच्चों की देखभाल और पारिवारिक समस्याओं में व्यस्त रहते हैं।

शायद ही कोई व्यक्ति हो, जिसने कम से कम कभी-कभी अकेलेपन की स्थिति का अनुभव न किया हो। जीवन भर, हम दोस्तों, प्रियजनों, प्रियजनों को खो देते हैं।

अकेलेपन से छुटकारा पाने के लिए दो तरीके हैं: या तो इस भावना को स्वीकार करना सीखें और इसका सामना करें, अन्य सार्थक चीजों पर स्विच करें, उदाहरण के लिए, एक दिलचस्प गतिविधि, शौक, शौक खोजें, काम में आगे बढ़ें, या संबंध बनाना सीखें लोगों के साथ एक नए तरीके से, अपने अकेलेपन को महसूस न करने के लिए, नए दोस्त और जीवन साथी खोजने के लिए।

प्रत्येक व्यक्ति का जीवन एक ही है, और यह आश्चर्यजनक रूप से जल्दी से गुजरता है। कई लोगों के लिए अकेलेपन की अनसुलझी समस्या उनके वास्तविक, केवल जीवन के रूप में इतनी समस्या नहीं है कि वे अच्छी तरह से, समृद्ध रूप से, सफलतापूर्वक, विविध और पूरी तरह से जीना चाहते हैं। यह उनका अधिकार है और इस अधिकार का सम्मान किया जाना चाहिए। हम सभी अलग हैं और हम में से प्रत्येक जीवन में अपना रास्ता खुद चुनते हैं। एक के लिए, अकेलापन अवसाद और हीनता की भावना से भरा एक दर्दनाक अस्तित्व है, दूसरे के लिए यह अपने लिए एक शांत, मापा जीवन है, एक सफल करियर बनाने या रचनात्मकता में संलग्न होने का अवसर है। अकेलापन अलग है, इससे न केवल नकारात्मक भावनाएं जुड़ी हैं, बल्कि आनंद और आनंद भी जुड़ा हुआ है। बहुत से लोग इसकी तलाश कर रहे हैं, संचार से थक गए हैं और जानबूझकर दूसरों के साथ अपने संपर्कों की संख्या कम कर रहे हैं।

किसी व्यक्ति के जीवन के कई कालखंड अनिवार्य रूप से अकेलेपन से जुड़े होते हैं, और अकेलेपन की अवधि के दौरान अनुभव अलगाव पर नहीं, बल्कि स्वयं के प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण पर निर्भर करते हैं।

एकांत में हमें यह चुनने का अवसर मिलता है कि क्या करना है और कई मामलों में, ये गतिविधियाँ काफी उपयोगी और विविध हैं।

अकेलापन हमें अपने जीवन के अनुभव को समझने की अनुमति देता है और अक्सर हमें दिलचस्प और सार्थक संचार के लिए सक्रिय रूप से खोज करने के लिए "प्रेरणा" देता है। यह अकेलेपन की अवधि के बाद है कि हम दोस्ती या प्रेम संबंधों को अधिक महत्व देना शुरू करते हैं, कम मांग वाले और अपने साथी के प्रति अधिक सहिष्णु बन जाते हैं। हम कह सकते हैं कि अकेलापन हमें ज्ञान और प्रेम सिखाता है।

हम पूरी तरह से और खुशी से जीना शुरू करते हैं, न केवल जब हम अपने जीवन में कुछ बदलावों के लिए लड़ते हैं या खुद को सख्त रूप से बदलते हैं, बल्कि यह भी जानते हैं कि हम बिना किसी बदलाव के अपने आप से कैसे प्यार करते हैं, और अपने जीवन को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे यह है। वास्तव में निकलता है या विकसित होता है। आपको जो पसंद है उसे चुनना महत्वपूर्ण है - अकेलापन या परिवार, जो आपको मिलता है उसे गरिमा के साथ स्वीकार करें, अपनी पसंद पर विश्वास रखें, निराशा न करें, एक हीन भावना का अनुभव न करें और अपने जीवन में सद्भाव के लिए प्रयास करें।

अकेलापन एक अत्यंत व्यक्तिपरक, अत्यधिक व्यक्तिगत और अक्सर अद्वितीय अनुभव के रूप में माना जाता है। अकेलेपन की सबसे विशिष्ट विशेषताओं में से एक स्वयं में पूर्ण विसर्जन की एक विशिष्ट भावना है। अकेलेपन की भावना अन्य अनुभवों की तरह नहीं है, यह समग्र है, पूरी तरह से सब कुछ कवर करती है। अकेलेपन की भावना में एक संज्ञानात्मक क्षण होता है। अकेलापन मेरे स्वाभिमान की निशानी है; यह मुझे बताता है कि मैं इस जीवन में कौन हूं। अकेलापन आत्म-बोध का एक विशेष रूप है, आत्म-चेतना का तीव्र रूप है। अपने सभी राज्यों को पूरी तरह और सटीक रूप से समझना जरूरी नहीं है, लेकिन अकेलेपन के लिए सबसे गंभीर ध्यान देने की आवश्यकता है।

रोजमर्रा की जिंदगी की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया के लिए केवल एक निश्चित संबंध में खुद को मानता है। वह संबंधों के एक जटिल और व्यापक नेटवर्क के संदर्भ में अपने राज्य का अनुभव करता है। अकेलेपन का उदय उसे इस नेटवर्क में गड़बड़ी के बारे में बताता है। अक्सर अकेलापन किसी समूह में शामिल होने की आवश्यकता या इच्छा या किसी के संपर्क में रहने की आवश्यकता के रूप में आता है। ऐसे मामलों में मौलिक क्षण किसी चीज की अनुपस्थिति, हानि और पतन की भावना के बारे में जागरूकता है। यह किसी की विशिष्टता और दूसरों द्वारा आपको अस्वीकार करने के बारे में जागरूकता हो सकती है। अस्तित्वगत घटना विज्ञान (जो इस मामले में बहुत प्रासंगिक है) के दृष्टिकोण से, अकेलापन व्यक्तित्व की जानबूझकर संरचना को विभाजित करने या तोड़ने की धमकी देता है, खासकर अंतःविषय क्षेत्र में। कम वैज्ञानिक शब्दों में, अकेलापन एक जटिल भावना है जो व्यक्ति की आंतरिक दुनिया में खोई हुई किसी चीज को एक साथ बांधती है।

अकेलापन एक ऐसा अनुभव है जो एक जटिल और तीव्र भावना को उद्घाटित करता है जो आत्म-चेतना के एक निश्चित रूप को व्यक्त करता है, और व्यक्ति के आंतरिक दुनिया के संबंधों और कनेक्शन के मुख्य वास्तविक नेटवर्क में एक विभाजन को दर्शाता है। इस अनुभव के कारण होने वाली परेशानी अक्सर व्यक्ति को बीमारी का विरोध करने के लिए सख्ती से साधन तलाशने के लिए प्रेरित करती है, क्योंकि अकेलापन व्यक्ति की बुनियादी अपेक्षाओं और आशाओं के विरुद्ध कार्य करता है और इस प्रकार इसे अत्यधिक अवांछनीय माना जाता है। एक अकेले व्यक्ति की भावनात्मक अवस्थाएँ हैं निराशा (घबराहट, भेद्यता, असहायता, अलगाव, आत्म-दया), ऊब (अधीरता, सब कुछ बदलने की इच्छा, कठोरता, चिड़चिड़ापन), आत्म-अपमान (अपनी खुद की अनाकर्षकता, मूर्खता, बेकार की भावना) , शर्मीलापन)। एक अकेला व्यक्ति कहने लगता है: "मैं असहाय और दुखी हूं, मुझे प्यार करो, मुझे दुलार दो।" इस तरह के संचार की तीव्र इच्छा की पृष्ठभूमि के खिलाफ, "मानसिक अधिस्थगन" (ई। एरिकसन की अवधि) की घटना उत्पन्न होती है:

व्यवहार के बचकाने स्तर पर लौटें और यथासंभव लंबे समय तक वयस्क स्थिति के अधिग्रहण में देरी करने की इच्छा;

लगातार कुछ इस तरह की स्थिति में रहना कि कुछ होगा, भावनात्मक रूप से प्रभावित होगा और जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा;

पुरुष और महिला भूमिकाओं के लिए सभी मान्यता प्राप्त सामाजिक भूमिकाओं के लिए शत्रुता और अवमानना;

हर चीज के लिए अवमानना ​​​​राष्ट्रीय और हर चीज का एक अवास्तविक overestimation विदेशी (ठीक है, जहां हम नहीं हैं)।

अक्सर, अकेलेपन की प्रतिक्रिया को "उदास निष्क्रियता" (के। रुबिनस्टीन और एफ। शेवर) के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। यह प्रतिक्रिया क्या है? रोओ, सोओ, कुछ मत करो, खाओ, टीवी देखो, नशे में हो या "पास आउट", सोफे पर लेट जाओ और सोचो, कल्पना करो। बेशक, ऐसे तरीके अकेलेपन को बढ़ाते हैं।

बेहतर "सक्रिय गोपनीयता"। कुछ लिखना शुरू करें, कुछ ऐसा करें जो आपको पसंद हो, सिनेमा या थिएटर जाएं, पढ़ें, संगीत बजाएं, व्यायाम करें, संगीत और नृत्य सुनें, पढ़ने के लिए बैठें या कुछ काम करना शुरू करें, स्टोर पर जाएं और अपने द्वारा बचाए गए पैसे खर्च करें।

हमें अकेलेपन से भागना नहीं चाहिए बल्कि यह सोचना चाहिए कि अपने अकेलेपन को दूर करने के लिए क्या किया जा सकता है। अपने आप को याद दिलाएं कि वास्तव में आपके अन्य लोगों के साथ अच्छे संबंध हैं। इस बारे में सोचें कि आपके पास क्या अच्छे गुण हैं (आत्मीयता, भावनाओं की गहराई, जवाबदेही, आदि)। अपने आप को बताएं कि अकेलापन हमेशा के लिए नहीं है और चीजें बेहतर हो जाएंगी। उन गतिविधियों के बारे में सोचें जिनमें आपने जीवन में हमेशा उत्कृष्ट प्रदर्शन किया है (खेल, अध्ययन, गृहकार्य, कला, आदि)। अपने आप को बताएं कि ज्यादातर लोग कभी न कभी अकेले होते हैं। किसी और चीज के बारे में गंभीरता से सोचकर अपने मन को अकेलेपन की भावनाओं से दूर करें। आपके द्वारा अनुभव किए गए अकेलेपन के संभावित लाभों के बारे में सोचें (अपने आप को बताएं कि आपने आत्मविश्वासी होना सीख लिया है, समाज, दोस्तों, प्रियजनों के साथ संबंधों के लिए अपने नए लक्ष्यों को समझ लिया है - जिनके साथ ब्रेकअप हुआ था)।

और भी बेहतर अगर आप अपने जीवन को बदलने की कोशिश करते हैं। अन्य लोगों के साथ मित्रवत व्यवहार करने का प्रयास करें, किसी के लिए कुछ उपयोगी करें, लोगों से मिलने के नए तरीके खोजने का प्रयास करें। कुछ ऐसा करें जो आपको दूसरों के लिए अधिक आकर्षक बनाए, अपने सामाजिक कौशल में सुधार के लिए कुछ करें।

इन विधियों का उपयोग करके, "मनोवैज्ञानिक अधिस्थगन" के सबसे खतरनाक गुणों में से एक को दूर किया जा सकता है - एक नकारात्मक पहचान की खोज ("मैं कुछ भी नहीं बनना चाहता", आत्महत्या करने की प्रवृत्ति)।

सभी शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि अकेलापन किसी व्यक्ति के लोगों, इतिहास, परिवार, प्रकृति, संस्कृति के समुदाय से उसके अलगाव के अनुभव से जुड़ा है। इसके अलावा, एक आधुनिक व्यक्ति तीव्र मजबूर संचार की स्थितियों में अकेलापन महसूस करता है, जब कोई व्यक्ति खुद के साथ दर्दनाक कलह, पीड़ा और अपने "मैं", अलगाव और दुनिया के अर्थ से वंचित होने का संकट महसूस करता है ("समय का संबंध" टूट गया है" - हेमलेट याद है?) जबरन संचार, एक ही टी-शर्ट, पतलून, क्लिप-ऑन झुमके, हेयर स्टाइल, चेहरे के भाव, वाक्यांश, स्वाद, आकलन, व्यवहार शैली, आदतें, भावनाएं, विचार, इच्छाएं हमारी विशिष्टता और विशिष्टता को नष्ट कर देती हैं, के विचार को मिटा देती हैं खुद को आत्म-मूल्य के रूप में।

और संचार विविधता के साथ आता है। दो बिल्कुल समान लोग एक-दूसरे के लिए दिलचस्प होंगे, क्योंकि संचार विविधता के समुदाय के रूप में बनाया गया है। एक परमाणु कभी भी समान परमाणु वाले अणु में संयोजित नहीं होगा। एक अणु के प्रकट होने के लिए, परमाणुओं की संयोजकता, उनकी विविधता की आवश्यकता होती है, तब इलेक्ट्रॉनों के संक्रमण का अवसर होगा, सामान्य इलेक्ट्रॉनिक क्षेत्रों के निर्माण के लिए। तो लोगों का संचार लोगों की इसी विशिष्टता के साथ ही प्रकट होता है। और इस तरह के मतभेद एक मानव समुदाय, एकजुटता और लोगों के विलय का निर्माण करते हैं। और बैरक की एकरूपता ही लोगों की एक-दूसरे के प्रति पूर्ण उदासीनता को छुपाती है। केवल अपनी विशिष्टता और दूसरे की विशिष्टता की स्वीकृति और खेती ही आधुनिक दुनिया में बढ़ते अकेलेपन का मुकाबला कर सकती है।

शहर के जीवन की "पूर्ण निराशा" के उत्पाद के रूप में अकेलेपन और अपनी आंतरिक आध्यात्मिक समस्याओं पर एक व्यक्ति की एकाग्रता के रूप में एकांत के बीच अंतर करना आवश्यक है, इस "पूर्ण निराशा" से अपने "मैं" की रक्षा करना। एक व्यक्ति लगातार अपने "मैं" की सीमा से परे जाने की कोशिश कर रहा है, अकेलेपन की सीमा को खोलने के लिए जो उसे बांधता है, दूसरे के साथ एक समुदाय बनाने के लिए। इस समुदाय का निर्माण करके, अन्य मुझसे अंतरतम, अंतरंग, और इस तरह मुझे गहरा करते हैं, मेरे "मैं" को गहरा बनाते हैं, हमारे सामान्य "गाँठ", "पहनावा" को छोड़कर जो मेरा अंतरंग था, सभी से छिपा हुआ था। मेरे "मैं" के हिस्से अपनी विशिष्टता खो देते हैं और हमारी विशिष्टता बन जाते हैं, संयुक्त स्वामित्व के विषय में बदल जाते हैं। और "मैं" फिर से अपनी गहराई में जाता हूं और एक नई विशिष्टता की तलाश करता हूं। यह मेरे (और मेरे अकेलेपन) की विशिष्टता की एकता है और हम की विशिष्टता है, जिसने एक समुदाय बनाया, एक दूसरे को साझा कब्जे के लिए अपने अद्वितीय हिस्से दिए (जैसे परमाणु एक दूसरे को अपनी वैधता देते हैं और एक अणु बन जाते हैं, इसलिए लोग एक अद्वितीय समुदाय बन जाते हैं, क्योंकि उन्होंने एक दूसरे मित्र को इसकी विशिष्टता प्रदान की है)। और "हम", अद्वितीय, बदले में अन्य "हम" को हमारी विशिष्टता को सामान्य अधिकार में देते हैं और एक उच्च क्रम का समुदाय बन जाते हैं ... और फिर हमारे अद्वितीय "हम" दूसरों को "हम" देते हैं ... और इसी तरह .. आखिरी "हम" तक - मानवता? बुद्धिमत्ता? निरपेक्ष विचार?

अकेलापन अपने आप को परित्यक्त, फटा हुआ, भूला हुआ, वंचित, खोया हुआ, अनावश्यक, बेघर के रूप में अनुभव करने और महसूस करने का एक विशेष रूप है। यह बाहरी दुनिया के साथ हमारे संबंधों और संबंधों में फूट है। हमारा महासागरीय "मैं" विभाजित हो सकता है। "रिफ्लेक्सिव" मैं "भी विभाजित हो सकता है। हमारा "सामाजिक", पारस्परिक "मैं" विभाजित हो सकता है।

अकेलेपन को साझा करने का अर्थ है: किसी व्यक्ति को सुनना जब वह अपने दर्द के बारे में बात करना चाहता है; उसकी भावनाओं को समझें और स्वीकार करें;

एक सकारात्मक अनुभव में बदलने का अर्थ है स्थिति का विश्लेषण करके उसे बदलने के लिए तैयार रहना और वैकल्पिक संभावनाओं पर विचार करते हुए दूसरों के साथ संबंध बनाना शुरू करना, जैसे कि किसी की संचार क्षमता बढ़ाना, अपने और लोगों के प्रति अपने व्यवहार और दृष्टिकोण को बदलना, प्रतिबिंब और संचार कौशल विकसित करना . उम्र की परवाह किए बिना अकेलेपन से पीड़ित लोग अपने सामाजिक जीवन को बेहतर बनाने के लिए तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं।

वैज्ञानिकों, लेखकों, दार्शनिकों के दिमाग में अकेलेपन की समस्या ने हमेशा मानव जाति को चिंतित किया है। हाल ही में, इस समस्या के लिए अधिक से अधिक नए कार्य समर्पित किए गए हैं, अकेलेपन के सार, इसके कारणों, विशिष्ट अभिव्यक्तियों और जीवन के विभिन्न अवधियों में लोगों की विभिन्न श्रेणियों पर प्रभाव की खोज।

हालाँकि, वर्तमान में अकेलापन क्या है, इस पर कोई सहमति नहीं है: परेशानी या खुशी, आदर्श या विकृति। विभिन्न दार्शनिक धाराएँ और मनोवैज्ञानिक स्कूल अकेलेपन को या तो मानव अस्तित्व का एकमात्र संभावित आधार मानते हैं, या किसी व्यक्ति के लिए एक अप्राकृतिक अवस्था के रूप में, एक विकृति और किसी व्यक्ति की कमजोर अनुकूलन क्षमता की अभिव्यक्ति, या एक सामाजिक समस्या के रूप में, विकास के परिणाम के रूप में। आधुनिक सामाजिक ताकतें।

कुछ के लिए, अकेलापन एक व्यक्ति के अलगाव और उसके अस्तित्व की सूक्ष्मता के बारे में जागरूकता का परिणाम है, निराशा और आशा की हानि के साथ, दूसरों के लिए, यह एक सक्रिय रचनात्मक स्थिति है, स्वयं के साथ संवाद करने का एक अनुकूल अवसर और ताकत का स्रोत है। .

हालांकि, विभिन्न मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक दृष्टिकोणों में आम तौर पर एक व्यक्ति की स्थिति के रूप में अकेलेपन की समझ होती है जो अन्य लोगों की दुनिया से अपने अलगाव और अलगाव के तथ्य से अवगत होती है। किसी व्यक्ति का अन्य लोगों से अलगाव एक सामाजिक दायरे और महत्वपूर्ण संबंधों की वास्तविक कमी और एक व्यक्ति की अपने सामाजिक संपर्कों की असंतोषजनक धारणा का परिणाम हो सकता है।

जनमानस में अकेलापन आमतौर पर परिपक्वता और वृद्धावस्था से जुड़ा होता है। हालांकि, ऐसे अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि यह समस्या युवाओं में सबसे तीव्र है, और पहली बार किशोरावस्था में एक व्यक्ति को अकेलापन महसूस होता है। यह, सबसे पहले, इस उम्र में प्रतिबिंब के विकास और आत्म-जागरूकता के एक नए स्तर पर संक्रमण के कारण है, आत्म-ज्ञान, स्वीकृति और मान्यता, संचार और अलगाव की बढ़ती जरूरतों के साथ, आत्म-संकट के साथ- सम्मान इसके अलावा, माता-पिता और महत्वपूर्ण वयस्कों से साथियों के लिए संचार का पुन: अभिविन्यास बाद वाले के साथ संबंधों की समस्या को बहुत ज्वलंत और कभी-कभी बहुत दर्दनाक बना देता है। यदि एक किशोर को मित्रों और सहपाठियों के साथ संचार में स्वीकृति, मान्यता और भावनात्मक प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, यदि उसकी सामाजिक एकता और आत्म-पुष्टि की आवश्यकता पूरी नहीं होती है, तो उसे अकेलेपन की भावना होती है।

क्या अकेलापन हमारी अपरिहार्य नियति है? एक आधुनिक व्यक्ति इसे तीव्र और यहां तक ​​​​कि जबरन संचार की स्थितियों में सबसे अधिक तीव्रता से महसूस करता है - शहर की भीड़ में, अपने परिवार के घेरे में और कभी-कभी दोस्तों के बीच। लेकिन क्या यह विचार करना संभव है कि अकेलेपन का एकमात्र विकल्प असीमित संचार है जो किसी व्यक्ति के आध्यात्मिक जीवन को अवशोषित करता है? यदि संचार से हमारा तात्पर्य सूचनाओं के आदान-प्रदान से है जो इसके अंतरंग अर्थ के साथ नहीं है, तो इसके विपरीत, यह अकेलेपन को जन्म देता है। किसी व्यक्ति पर पड़ने वाली सूचनाओं की धाराएँ, जबरन संचार, उचित सीमाओं से रहित, केवल अकेलेपन की भावना को बढ़ाती है (उदाहरण के लिए, एक राक्षस - टेलीविजन, एक कंप्यूटर, एक व्यक्ति को पकड़ना, उससे समय की खाई को दूर करना, नहीं करता है बदले में या तो प्यार या गर्मजोशी दें।) अकेलेपन का एक विकल्प किसी व्यक्ति की खुद को देखने की क्षमता और इच्छा हो सकती है, सीखने की इच्छा हो सकती है कि कैसे खुद के साथ संवाद करना है, और इसलिए - आत्म-सुधार की इच्छा (जब यह है) खुद के साथ उबाऊ नहीं)। एक व्यक्ति अकेलेपन की प्रकृति को समझने की कोशिश कर सकता है, अपने अकेलेपन को "वश में" कर सकता है, इसे अधिक रचनात्मक और कम विनाशकारी बना सकता है।

इस प्रकार, अकेलेपन को पूरी तरह से दूर करना असंभव है, और यह, शायद, आवश्यक नहीं है: विकास, रचनात्मक शक्तियों के विकास, स्वतंत्रता के लिए एक निश्चित सीमा तक अकेलापन आवश्यक है; लेकिन जब अस्तित्वगत अकेलेपन की बात आती है, तो हमें इसे अपने अस्तित्व के स्वाभाविक हिस्से के रूप में स्वीकार करना सीखना चाहिए।

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मनोविज्ञान में अकेलेपन की अवधारणा, इसके अध्ययन के दृष्टिकोण और तरीके। हाई स्कूल के छात्रों की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं। किशोरावस्था में अकेलेपन की भावनाओं के कारणों का अध्ययन। किशोरों में अकेलेपन की स्थिति को दूर करने के उपाय।

अकेलेपन की मनोवैज्ञानिक घटना। किशोरावस्था में अकेलेपन की भावना के कारण। वयस्कों में अकेलेपन के विकास में कम उम्र की भूमिका। अकेलेपन को दूर करने के उपाय। मनोवैज्ञानिक जांच की प्रक्रिया का विवरण, परिणामों का विश्लेषण।

आधुनिक दुनिया में अकेलेपन की समस्याएं। एक मनोवैज्ञानिक बीमारी के रूप में अकेलापन। संचार में मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों की संरचनाओं के प्रकार वी.ए. लबुन्स्काया। "मानसिक अधिस्थगन" की अवधारणा का सार। प्रशिक्षण के माध्यम से अकेलेपन को दूर करने की तकनीक।

व्यक्ति का अकेलापन हमारे समय की सबसे जरूरी समस्याओं में से एक है। अकेलेपन के कारणों और अकेलेपन के प्रति प्रतिक्रियाओं का कारक विश्लेषण। संचार की कमी के कारण आत्म-सम्मान में कमी। एक अकेले व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति का विश्लेषण।

वृद्धावस्था में अन्योन्याश्रितता और जैविक और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों के रूप। मनोविज्ञान में अकेलेपन की अवधारणा की द्विध्रुवीयता का सार। बुजुर्गों में अकेलेपन के मनोवैज्ञानिक निर्धारकों का एक अनुभवजन्य अध्ययन।

आपको क्या लगता है कि एक अकेला व्यक्ति कौन है? जो अकेला रहता है? ऐसा कुछ नहीं। अकेला व्यक्ति वह होता है जो अकेला महसूस करता है। अकेलापन आत्म-जागरूकता का एक विशेष रूप है, जिसमें व्यक्ति भूला हुआ, अनावश्यक, खोया हुआ, वंचित और परित्यक्त महसूस करता है। अकेलेपन की समस्या हमारे लेख का विषय है.

सबसे पहले, अकेलापन एक भावना है जो हमारी आत्मा में पैदा होती है। दरअसल, वास्तव में, हम बड़ी संख्या में लोगों से घिरे हुए हैं - पड़ोसी, रिश्तेदार, सहकर्मी, सहपाठी, साधारण राहगीर ... खालीपन और अलगाव की वह ठंडी ठंडक कहां से आती है?

अकेलेपन की समस्या: कारण और समाधान

आइए देखें कि व्यक्ति अकेलापन क्यों महसूस करता है।

संचार का डर. अस्वीकृति का डर आमतौर पर कम आत्मसम्मान से जुड़ा होता है। ऐसे लोग संचार में अरुचि से डरते हैं, खुद को प्यार और मान्यता के योग्य नहीं मानते हैं, वे नहीं जानते कि कंपनियों में कैसे मस्ती करना है, अगर आपको कुछ पूछने या किसी को फोन करने की आवश्यकता है तो वे गंभीर कठिनाइयों का अनुभव करते हैं।

बाहर निकलना. आपको अपने ऊपर काम करना होगा। लोगों के साथ बातचीत करने के लिए खुद को मजबूर करें। विषय पर किताबें पढ़ें। किसी भी खेल या नृत्य अनुभाग, जिम आदि के लिए साइन अप करें। लोगों के साथ अनुभवों का आदान-प्रदान करें, सामान्य रोचक विषयों की तलाश करें। अंत में, विषयगत मंचों में इंटरनेट पर समान रुचियों वाले मित्रों की तलाश करें।

अलगाव और संवाद करने की अनिच्छा. अकेलेपन की यह समस्या पिछले वाले से थोड़ी अलग है कि ऐसे लोग सामान्य रूप से संवाद कर सकते हैं, लेकिन, उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं और चरित्र के कारण, संचार में रुचि जल्दी से गायब हो जाती है। नतीजतन, अकेलेपन और अवसाद की भावना किसी की इच्छाओं और प्रतिक्रिया के बीच असंगति से उत्पन्न होती है। यह एक अधिक जटिल स्थिति है, और यहां अवचेतन दृष्टिकोण को ठीक करना आवश्यक है।

बाहर निकलना. शुरुआत आपको खुद से करनी होगी। अपने आप से पूरे दिल से प्यार करें और अपने आस-पास की दुनिया को उस तरह से देखना बंद करें जैसे आपके पड़ोसियों और सहकर्मियों ने आपके लिए तय किया था। आप जो प्यार करते हैं, उसे अपने सिर के साथ एक शौक में विसर्जित करें। अच्छी इमोशनल फिल्में देखें, क्लासिक किताबें पढ़ें। सब कुछ अपने लिए करो। भविष्य की योजनाओं के बारे में सकारात्मक संदर्भ में सोचें। आपके चेहरे से सकारात्मकता का संचार होना चाहिए, न कि अकेलेपन के विचारों से तनावग्रस्त होना चाहिए।

बहुत ज़्यादा उम्मीदें. अगर हम अपने मानकों को बहुत अधिक निर्धारित करते हैं तो सही जीवन साथी खोजने में काफी समय लग सकता है। यह आपके लिए खबर हो सकती है, लेकिन हमारे ग्रह पर कोई आदर्श लोग नहीं हैं। लेकिन शायद यह तुम हो?

बाहर निकलना. खूबसूरत फिल्में देखने के बाद हम असल जिंदगी से नाता तोड़ लेते हैं, जिससे हमारे दिमाग में किसी तरह के एलियन की आदर्श छवि बन जाती है। आप जीवन भर एलेन डेलन के पति का इंतजार करते रहे हैं और आप किसी और पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते। समय बर्बाद मत करो। वास्तविकता के साथ एक टूटा हुआ संबंध यह स्पष्ट नहीं करता है कि अच्छे लोग अपने प्लस और माइनस के साथ हैं, लेकिन वे करीब और वास्तविक हैं।

अगर अकेलेपन की समस्या ने आपको प्रभावित किया है, तो इस तरह से खुद पर काम करने की कोशिश करें।

अपने आप को डीकंपलेक्स करें"अनुरोध" अभ्यास का उपयोग करना। किसी भी अनुरोध या प्रश्न के साथ राहगीरों को संबोधित करें। यदि वे आपको मना करते हैं, तो कोई बात नहीं, क्योंकि आपका लक्ष्य संचार को प्रशिक्षित करना है।

सिनेमा, थिएटर (क्या आप लंबे समय से थिएटर में हैं?), क्लब, कॉन्सर्ट या कहीं और जाएं जहां लोगों का जमावड़ा हो। एक घटना के रूप में नहीं, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के रूप में जाएं। एकमात्र शर्त सकारात्मक दृष्टिकोण है। अभिनेताओं, कथानक आदि पर किसी से उनकी राय पूछें। आसानी से और स्वतंत्र रूप से चैट करें!

घर में एक जानवर रखने की कोशिश करें. एक बिल्ली या कुत्ते की आभारी और प्यार भरी आंखें आपके अकेलेपन की भावनाओं को दूर करने में मदद करेंगी।

समय-समय पर अपने भीतर एक प्रकाश की कल्पना करें। यह एक गर्म, स्पष्ट और शांत लौ से जलता है, चाहे आपको कुछ भी हो जाए। आपके पास जो कुछ है उसके लिए धन्यवाद.

दूर होगी अकेलेपन की समस्यायदि आप अपनी आत्मा में गर्मजोशी देते हैं, तो अपने आप को प्यार से स्वीकार करें और अपने आनंद के लिए जिएं। सोवियतों की भूमि आपके साथ है!

अकेलापन एक सामाजिक-मनोवैज्ञानिक स्थिति है जो संकीर्णता या सामाजिक संपर्कों की कमी, व्यवहारिक अलगाव और व्यक्ति के भावनात्मक विघटन की विशेषता है; एक सामाजिक बीमारी भी है, जिसमें ऐसी स्थितियों का अनुभव करने वाले व्यक्तियों की सामूहिक उपस्थिति होती है।

अकेलापन मुख्य सामाजिक समस्याओं में से एक है जो सामाजिक कार्य का विषय है, और सामाजिक कार्य इस सामाजिक बीमारी को खत्म करने या कम से कम कम करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपकरणों में से एक है। अकेलेपन का मुकाबला करने के साधनों में सामाजिक-मनोवैज्ञानिक हैं: व्यक्तिगत निदान और अकेलेपन के बढ़ते जोखिम वाले व्यक्तियों की पहचान, संचार कौशल विकसित करने के लिए संचार प्रशिक्षण, अकेलेपन के दर्दनाक प्रभावों को खत्म करने के लिए मनोचिकित्सा और मनोविश्लेषण, आदि; संगठनात्मक: क्लबों और संचार समूहों का निर्माण, ग्राहकों के बीच नए सामाजिक संबंधों का निर्माण और खोए हुए लोगों को बदलने के लिए नए हितों को बढ़ावा देना, उदाहरण के लिए, तलाक या विधवापन आदि के परिणामस्वरूप; सामाजिक-चिकित्सा: आत्म-संरक्षण व्यवहार के कौशल की शिक्षा और एक स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें सिखाना। अकेले लोगों की मदद करते समय, एक सामाजिक कार्यकर्ता को समस्या की पूर्णता और उसके संभावित समाधान की बहुआयामी प्रकृति का अच्छा विचार होना चाहिए।

अकेलापन वैज्ञानिक रूप से सबसे कम विकसित सामाजिक अवधारणाओं में से एक है। चुनिंदा अध्ययनों में, एकाकी में निम्नलिखित प्रकारों की पहचान की गई। पहला प्रकार "निराशाजनक रूप से अकेला" है, जो उनके रिश्ते से पूरी तरह से असंतुष्ट है। इन लोगों का कोई यौन साथी या जीवनसाथी नहीं था। वे शायद ही कभी किसी से जुड़े हों (उदाहरण के लिए, पड़ोसियों के साथ)। उनके पास साथियों के साथ अपने संबंधों, खालीपन, परित्याग के प्रति असंतोष की तीव्र भावना है। दूसरों की तुलना में, वे अपने अकेलेपन के लिए अन्य लोगों को दोष देते हैं। इस समूह में तलाकशुदा पुरुषों और महिलाओं के बहुमत शामिल हैं।

दूसरा प्रकार है "समय-समय पर और अस्थायी रूप से अकेला।" वे अपने दोस्तों, परिचितों के साथ पर्याप्त रूप से जुड़े हुए हैं, हालांकि उनमें घनिष्ठ स्नेह की कमी है या वे विवाहित नहीं हैं। वे दूसरों की तुलना में विभिन्न स्थानों पर सामाजिक संपर्कों में प्रवेश करने की अधिक संभावना रखते हैं। अन्य एकल की तुलना में, वे सबसे अधिक सामाजिक रूप से सक्रिय हैं। ये लोग अपने अकेलेपन को क्षणिक मानते हैं, अन्य एकाकी लोगों की तुलना में वे बहुत कम बार परित्यक्त महसूस करते हैं। इनमें ज्यादातर पुरुष और महिलाएं हैं जिनकी कभी शादी नहीं हुई है।

तीसरा प्रकार "निष्क्रिय और लगातार अकेला" है। इस तथ्य के बावजूद कि उनके पास एक अंतरंग साथी की कमी है और अन्य कनेक्शनों की कमी है, वे इस बारे में पहले और दूसरे प्रकार के उत्तरदाताओं के रूप में इस तरह के असंतोष को व्यक्त नहीं करते हैं। ये वे लोग हैं जो अपनी स्थिति के साथ आए हैं, इसे अपरिहार्य के रूप में स्वीकार कर रहे हैं। इनमें ज्यादातर विधवा हैं।

बढ़ी हुई शादी और पारिवारिक गतिशीलता (सबसे पहले, परिवारों का परमाणुकरण और तलाक के स्तर में वृद्धि), बड़े शहरों का प्रतिरूपण, व्यक्तिवाद के सिद्धांतों को मजबूत करना - ये सभी कारक हैं जो मुख्य रूप से पैमाने में वृद्धि को प्रभावित करते हैं। अकेलेपन का। इसके अलावा, सामाजिक-चिकित्सा कारक जो अकेलेपन में वृद्धि के साथ सकारात्मक रूप से सहसंबद्ध हैं, वे हैं मानसिक रोगों (सिज़ोफ्रेनिया) और सीमावर्ती स्थितियों में वृद्धि और ऑटिज़्म का प्रसार, अर्थात। प्रसूति ("डॉक्टर के खुरदुरे हाथ") और शिक्षा में दोषों के परिणामस्वरूप संवाद करने में दर्दनाक अक्षमता।

एकल लोगों की संख्या में वृद्धि, एक स्वीकार्य जीवन शैली के रूप में अकेलेपन का दावा, इस श्रेणी की आबादी के लिए एक विशिष्ट सेवा उद्योग के गठन का कारण बनता है। यह स्थापित किया गया है कि एकल लोगों में अपने शौक, पर्यटन और मनोरंजन पर अधिक पैसा खर्च करने की क्षमता और इच्छा होती है, वे अक्सर महंगे सामान खरीदते हैं, मुख्य रूप से खेल और पर्यटन उद्देश्यों के लिए। विदेश में, परिवारहीनों के लिए विशेष आवासीय परिसर बनाए जा रहे हैं; सेवा बाजार में उनकी किसी भी जरूरत को पूरा किया जा सकता है। बेशक, यह केवल उन लोगों पर लागू होता है जिनके लिए अकेलापन एक सचेत और आरामदायक विकल्प है, और जिन्हें पारिवारिक संबंधों की आवश्यकता महसूस नहीं होती है।

रूसी अकेलेपन की बारीकियां मुख्य रूप से अलग हैं। सबसे पहले, यह पुरुष आबादी की उच्च मृत्यु दर (रूसी महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहती हैं) और अप्राकृतिक कारणों से मृत्यु दर का परिणाम है (यह अनुमान लगाया गया है कि तीन में से लगभग एक मां के पास अपने बच्चों को जीवित रहने का अवसर है)। इसके अलावा, सामान्य सामाजिक और पारिवारिक अव्यवस्था, अकेले लोगों या अकेले रहने के जोखिम वाले लोगों की मदद करने के लिए विकसित प्रौद्योगिकियों की कमी, अकेलेपन को अपने रूसी संस्करण में एक घातक सामाजिक बीमारी में बदल देती है।

अकेलेपन की अवधारणा उन स्थितियों के अनुभव से जुड़ी होती है जिन्हें व्यक्तिपरक रूप से अवांछनीय माना जाता है, किसी व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से अस्वीकार्य, संचार की कमी और अन्य लोगों के साथ सकारात्मक अंतरंग संबंध। अकेलापन हमेशा व्यक्ति के सामाजिक अलगाव के साथ नहीं होता है। आप लगातार लोगों के बीच रह सकते हैं, उनसे संपर्क कर सकते हैं और साथ ही उनसे अपने मनोवैज्ञानिक अलगाव को महसूस कर सकते हैं, यानी। अकेलापन (यदि, उदाहरण के लिए, ये अजनबी हैं या व्यक्ति के लिए विदेशी हैं)।

अनुभव किए गए अकेलेपन की डिग्री किसी व्यक्ति द्वारा मानव संपर्क के बिना बिताए गए वर्षों की संख्या से भी संबंधित नहीं है; जो लोग जीवन भर अकेले रहते हैं वे कभी-कभी उन लोगों की तुलना में कम अकेलापन महसूस करते हैं जिन्हें अक्सर दूसरों के साथ संवाद करना पड़ता है। एकाकी को ऐसा व्यक्ति नहीं कहा जा सकता है, जो दूसरों के साथ कम बातचीत करता है, अकेलेपन की मनोवैज्ञानिक या व्यवहारिक प्रतिक्रिया नहीं दिखाता है। इसके अलावा, लोगों को यह एहसास नहीं हो सकता है कि दूसरों के साथ वास्तविक और वांछनीय संबंधों के बीच विसंगतियां हैं।

अकेलेपन की वास्तविक व्यक्तिपरक अवस्थाएँ आमतौर पर मानसिक विकारों के लक्षणों के साथ होती हैं, जो स्पष्ट रूप से नकारात्मक भावनात्मक रंग के साथ प्रभाव का रूप लेती हैं, और अलग-अलग लोगों में अकेलेपन के लिए अलग-अलग भावात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं। कुछ अकेले लोग शिकायत करते हैं, उदाहरण के लिए, उदास और उदास महसूस करना, दूसरों का कहना है कि वे डर और चिंता महसूस करते हैं, और अन्य लोग कड़वाहट और क्रोध की रिपोर्ट करते हैं।

अकेलेपन का अनुभव वास्तविक रिश्तों से इतना प्रभावित नहीं होता है, बल्कि आदर्श विचार से होता है कि उन्हें क्या होना चाहिए। एक व्यक्ति जिसे संचार की अत्यधिक आवश्यकता है, वह अकेला महसूस करेगा यदि उसके संपर्क एक या दो लोगों तक सीमित हैं, और वह कई लोगों के साथ संवाद करना चाहता है; उसी समय, जिसे ऐसी आवश्यकता महसूस नहीं होती है, वह अन्य लोगों के साथ संचार के अभाव में भी अपने अकेलेपन को बिल्कुल भी महसूस नहीं कर सकता है।

अकेलापन कुछ विशिष्ट लक्षणों के साथ होता है। आमतौर पर, अकेले लोग अन्य लोगों से मनोवैज्ञानिक रूप से अलग-थलग महसूस करते हैं, सामान्य पारस्परिक संचार में असमर्थ होते हैं, दोस्ती या प्यार जैसे अन्य लोगों के साथ अंतरंग पारस्परिक संबंध स्थापित करने में असमर्थ होते हैं। एक अकेला व्यक्ति एक अवसादग्रस्त या उदास व्यक्ति होता है जो अन्य बातों के अलावा, संचार कौशल की कमी का अनुभव करता है।

एक अकेला व्यक्ति दूसरों से अलग महसूस करता है, और खुद को एक अनाकर्षक व्यक्ति मानता है। उनका दावा है कि कोई भी उन्हें प्यार या सम्मान नहीं करता है। एक अकेले व्यक्ति के अपने प्रति रवैये की ऐसी विशेषताएं अक्सर विशिष्ट नकारात्मक प्रभावों के साथ होती हैं, जिसमें क्रोध, उदासी और गहरी नाखुशी की भावनाएं शामिल हैं। एक अकेला व्यक्ति सामाजिक संपर्कों से बचता है, वह खुद को अन्य लोगों से अलग करता है। वह, अन्य लोगों की तुलना में, तथाकथित अपसामान्यता, आवेग, अत्यधिक चिड़चिड़ापन, भय, चिंता, कमजोरी और निराशा की भावना की विशेषता है।

अकेले लोग उन लोगों की तुलना में अधिक निराशावादी होते हैं जो अकेले नहीं होते हैं, वे आत्म-दया की अतिरंजित भावना का अनुभव करते हैं, वे अन्य लोगों से केवल परेशानी की उम्मीद करते हैं, और भविष्य से केवल सबसे खराब। वे अपने और दूसरों के जीवन को भी निरर्थक समझते हैं। अकेले लोग बातूनी नहीं होते हैं, चुपचाप व्यवहार करते हैं, अगोचर होने की कोशिश करते हैं, अक्सर वे उदास दिखते हैं। वे अक्सर थके हुए दिखते हैं और उनींदापन बढ़ाते हैं।

जब वास्तविक और वास्तविक संबंधों के बीच एक अंतर पाया जाता है, जो अकेलेपन की स्थिति की विशेषता है, तो अलग-अलग लोग अलग-अलग तरीकों से इस पर प्रतिक्रिया करते हैं। इस स्थिति की संभावित प्रतिक्रियाओं में से एक के रूप में असहायता चिंता में वृद्धि के साथ है। यदि लोग अपने अकेलेपन को स्वयं पर नहीं, बल्कि दूसरों पर दोष देते हैं, तो वे क्रोध और कटुता की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं, जो शत्रुता के एक दृष्टिकोण के उद्भव को उत्तेजित करता है। यदि लोगों को यह विश्वास हो जाता है कि वे अपने अकेलेपन के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं, और यह विश्वास नहीं करते कि वे स्वयं को बदल सकते हैं, तो उनके दुखी होने और स्वयं की निंदा करने की संभावना है। समय के साथ, यह स्थिति पुरानी अवसाद में विकसित हो सकती है। यदि, अंत में, एक व्यक्ति को यकीन है कि अकेलापन उसे चुनौती देता है, तो वह सक्रिय रूप से इसके खिलाफ लड़ेगा, अकेलेपन से छुटकारा पाने के प्रयास करेगा।

विशिष्ट भावनात्मक अवस्थाओं की सूची, जो समय-समय पर एक अकेले व्यक्ति को कवर करती है, प्रभावशाली है। ये निराशा, लालसा, अधीरता, अनाकर्षक महसूस करना, असहायता, घबराहट का डर, अवसाद, आंतरिक खालीपन, ऊब, स्थान बदलने की इच्छा, अविकसितता की भावना, आशा की हानि, अलगाव, आत्म-दया, कठोरता, चिड़चिड़ापन, असुरक्षा, परित्याग हैं। , उदासी, अलगाव (एक विशेष प्रश्नावली के लिए कई अकेले लोगों की प्रतिक्रियाओं के तथ्यात्मक विश्लेषण द्वारा सूची प्राप्त की गई थी)।

अकेले लोग दूसरों को नापसंद करते हैं, खासकर वे जो बाहर जाने वाले और खुश हैं। यह उनकी रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जो बदले में उन्हें स्वयं लोगों के साथ अच्छे संबंध स्थापित करने से रोकती है। यह सुझाव दिया जाता है कि यह अकेलापन है जो कुछ लोगों को शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग करने के लिए मजबूर करता है, भले ही वे खुद को अकेला नहीं मानते। एक अकेला व्यक्ति अपनी व्यक्तिगत समस्याओं और आंतरिक अनुभवों पर खुद पर एक असाधारण ध्यान केंद्रित करने की विशेषता है। उन्हें भविष्य में प्रतिकूल परिस्थितियों के भयावह परिणामों की बढ़ती चिंता और भय की विशेषता है।

अपर्याप्त आत्मसम्मान होने के कारण, अकेले लोग या तो उपेक्षा करते हैं कि दूसरे उन्हें कैसे समझते हैं और उनका मूल्यांकन करते हैं, या हर तरह से उन्हें खुश करने की कोशिश करते हैं। एकल लोग विशेष रूप से व्यक्तिगत सामाजिकता से संबंधित समस्याओं के बारे में चिंतित हैं, जिसमें डेटिंग, दूसरों का परिचय, विभिन्न मामलों में जटिलता, संचार में ढीलापन और खुलापन शामिल है। अकेले लोग खुद को गैर-अकेले लोगों की तुलना में कम सक्षम के रूप में देखने की अधिक संभावना रखते हैं और क्षमता की कमी के लिए पारस्परिक संपर्क स्थापित करने में अपनी विफलताओं का श्रेय देते हैं। अंतरंग संबंध स्थापित करने से जुड़े कई कार्य उन्हें चिंता बढ़ाते हैं और पारस्परिक गतिविधि को कम करते हैं। पारस्परिक संचार की स्थितियों में उत्पन्न होने वाली समस्याओं को हल करने के तरीके खोजने में अकेले लोग कम रचनात्मक होते हैं। यह स्थापित किया गया है कि अकेलापन इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति खुद के साथ कैसा व्यवहार करता है, अर्थात। उसके स्वाभिमान से। कई लोगों के लिए, अकेलेपन की भावना स्पष्ट रूप से कम आत्मसम्मान से जुड़ी होती है। इससे उत्पन्न अकेलेपन की भावना अक्सर व्यक्ति में अयोग्यता और बेकार की भावना की ओर ले जाती है।

एक अकेले व्यक्ति की भावनात्मक अवस्थाएँ हैं निराशा (घबराहट, भेद्यता, असहायता, अलगाव, आत्म-दया), ऊब (अधीरता, सब कुछ बदलने की इच्छा, कठोरता, चिड़चिड़ापन), आत्म-अपमान (अपनी खुद की अनाकर्षकता, मूर्खता, बेकार की भावना) , शर्मीलापन)। एक अकेला व्यक्ति कहने लगता है: "मैं असहाय और दुखी हूं, मुझे प्यार करो, मुझे दुलार दो।" इस तरह के संचार की तीव्र इच्छा की पृष्ठभूमि के खिलाफ, "मानसिक अधिस्थगन" (ई। एरिकसन की अवधि) की घटना उत्पन्न होती है:

व्यवहार के बचकाने स्तर पर लौटें और यथासंभव लंबे समय तक वयस्क स्थिति के अधिग्रहण में देरी करने की इच्छा;

चिंता की एक अस्पष्ट लेकिन लगातार स्थिति;

अलगाव और खालीपन की भावना;

लगातार कुछ इस तरह की स्थिति में रहना कि कुछ होगा, भावनात्मक रूप से प्रभावित होगा और जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा;

अंतरंग संचार का डर और विपरीत लिंग के व्यक्तियों को भावनात्मक रूप से प्रभावित करने में असमर्थता;

पुरुष और महिला भूमिकाओं के लिए सभी मान्यता प्राप्त सामाजिक भूमिकाओं के लिए शत्रुता और अवमानना;

हर चीज के लिए अवमानना ​​​​राष्ट्रीय और हर चीज का एक अवास्तविक overestimation विदेशी (ठीक है, जहां हम नहीं हैं)।

बेहतर "सक्रिय गोपनीयता"। कुछ लिखना शुरू करें, कुछ ऐसा करें जो आपको पसंद हो, सिनेमा या थिएटर जाएं, पढ़ें, संगीत बजाएं, व्यायाम करें, संगीत और नृत्य सुनें, पढ़ने के लिए बैठें या कुछ काम करना शुरू करें, स्टोर पर जाएं और अपने द्वारा बचाए गए पैसे खर्च करें।

हमें अकेलेपन से भागना नहीं चाहिए बल्कि यह सोचना चाहिए कि अपने अकेलेपन को दूर करने के लिए क्या किया जा सकता है। अपने आप को याद दिलाएं कि वास्तव में आपके अन्य लोगों के साथ अच्छे संबंध हैं। इस बारे में सोचें कि आपके पास क्या अच्छे गुण हैं (हार्दिक, गहरी भावनाएँ, जवाबदेही, आदि)।

अपने आप को बताएं कि अकेलापन हमेशा के लिए नहीं है और चीजें बेहतर हो जाएंगी। उन गतिविधियों के बारे में सोचें जिनमें आपने जीवन में हमेशा उत्कृष्ट प्रदर्शन किया है (खेल, अध्ययन, गृहकार्य, कला, आदि)। अपने आप को बताएं कि ज्यादातर लोग कभी न कभी अकेले होते हैं। किसी और चीज के बारे में गंभीरता से सोचकर अपने मन को अकेलेपन की भावनाओं से दूर करें। आपके द्वारा अनुभव किए गए अकेलेपन के संभावित लाभों के बारे में सोचें।

व्यक्तित्व विश्वदृष्टि, मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक विशेषताओं की एक स्थिर प्रणाली है जो किसी व्यक्ति की विशेषता है।

मनुष्य जीवन के विकास के उच्चतम चरण, सामाजिक-ऐतिहासिक गतिविधि का विषय है।

एक व्यक्ति समाज का प्रतिनिधि है, समाज के अस्तित्व का एक मौलिक रूप से अविभाज्य तत्व है।

किसी व्यक्ति की सामाजिक संरचना किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक और सामाजिक मनोवैज्ञानिक गुणों का एक संयोजन है, जो एक कर्मचारी के आसपास की घटनाओं और घटनाओं के प्रति दृष्टिकोण के माध्यम से प्रकट होता है।

भूमिकाओं का सिद्धांत - प्रतीक का सिद्धांत, अंतःक्रियावाद (जे। मीड, जी। ब्लूमर, ई। हॉफमैन, एम। कुह्न, आदि) एक व्यक्ति को उसकी सामाजिक भूमिकाओं के दृष्टिकोण से मानता है।

सामाजिक स्थिति - समाज में संबंधों की प्रणाली में किसी व्यक्ति या समूह का स्थान, स्थिति, कई विशिष्ट विशेषताओं द्वारा निर्धारित और व्यवहार की शैली को विनियमित करना।

सामाजिक स्थिति - सामाजिक व्यवस्था में किसी व्यक्ति या सामाजिक समूह की सापेक्ष स्थिति, इस प्रणाली की कई विशेषताओं द्वारा निर्धारित होती है।

सामाजिक स्वतंत्रता किसी व्यक्ति की वस्तुनिष्ठ आवश्यकता के ज्ञान के आधार पर अपने हितों और लक्ष्यों के अनुसार कार्य करने की क्षमता है।

व्यक्तित्व प्रकार - लोगों की एक निश्चित आबादी में निहित व्यक्तिगत विशेषताओं का एक सार मॉडल।

व्यक्तित्व के स्वभाव - कई व्यक्तित्व लक्षण (18 से 5 हजार तक), बाहरी वातावरण के विषय की एक निश्चित प्रतिक्रिया के लिए पूर्वाभासों का एक परिसर बनाते हैं।

किसी व्यक्ति का मूल्य अभिविन्यास उन मूल्यों के व्यक्ति के दिमाग में प्रतिबिंब होता है जिसे वह रणनीतिक के रूप में पहचानता है।

आत्म-साक्षात्कार गतिविधि के सभी क्षेत्रों में एक व्यक्ति द्वारा व्यक्तिगत क्षमताओं की पहचान और विकास है।

मानसिकता - जातीय-सांस्कृतिक, सामाजिक कौशल और आध्यात्मिक दृष्टिकोण, रूढ़ियों का एक सेट।

प्रेरणा - मानस की सक्रिय अवस्थाएँ जो किसी व्यक्ति को कुछ प्रकार के कार्यों को करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।

एक सामाजिक दृष्टिकोण एक व्यक्ति (समूह) के सामाजिक अनुभव में सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण वस्तुओं को देखने और मूल्यांकन करने के साथ-साथ कुछ कार्यों के लिए एक व्यक्ति (समूह) की तत्परता में तय की गई एक प्रवृत्ति है।

समाजीकरण एक व्यक्ति द्वारा सामाजिक अनुभव के आत्मसात और सक्रिय पुनरुत्पादन की प्रक्रिया और परिणाम है, जो संचार और गतिविधि में किया जाता है।

आंतरिककरण बाहरी सामाजिक गतिविधि की संरचनाओं के आत्मसात करने के कारण मानव मानस की संरचनाओं का निर्माण है।

अनुरूपता - दूसरों की राय के प्रभाव में अपने प्रारंभिक आकलन को बदलने के लिए, मानदंडों, आदतों और मूल्यों को सीखने के लिए एक व्यक्ति की प्रवृत्ति।

एनोमिया - एक मनोवैज्ञानिक अवस्था: - जीवन में अभिविन्यास के नुकसान की भावना की विशेषता; - तब उत्पन्न होता है जब किसी व्यक्ति को परस्पर विरोधी मानदंडों का पालन करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है।

सामाजिक संतुष्टि एक व्यक्ति के दिमाग में सामान्यीकृत, किसी के सामाजिक जीवन की स्थितियों, जीवन की गुणवत्ता की धारणाओं और आकलन का एक समूह है।

पारस्परिक संबंध दृष्टिकोणों, अपेक्षाओं, रूढ़ियों, अभिविन्यासों की एक प्रणाली है जिसके माध्यम से लोग एक दूसरे को समझते हैं और उनका मूल्यांकन करते हैं।

नेता समूह का एक सदस्य है, जिसके लिए वह उन परिस्थितियों में जिम्मेदार निर्णय लेने के अधिकार को पहचानती है जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं, अर्थात। सबसे आधिकारिक व्यक्ति।

विचलित व्यवहार व्यक्तियों और सामाजिक समूहों के उस सामाजिक व्यवस्था के मानदंडों और मूल्यों के प्रति दृष्टिकोण की अभिव्यक्ति का एक रूप है जिसमें वे काम करते हैं।

सामाजिक नियंत्रण एक प्रणाली के स्व-नियमन का एक तंत्र है जो नियामक विनियमन के माध्यम से अपने घटक तत्वों की व्यवस्थित बातचीत सुनिश्चित करता है।

सामाजिक कल्याण सामाजिक चेतना की एक घटना है, एक निश्चित अवधि में कुछ सामाजिक समूहों की भावनाओं और दिमागों की प्रचलित स्थिति।

सामाजिक प्रतिबंध एक व्यक्ति के व्यवहार पर एक सामाजिक समूह के प्रभाव के उपाय हैं, जो सामाजिक अपेक्षाओं, मानदंडों और मूल्यों से सकारात्मक या नकारात्मक अर्थों में विचलित होते हैं।

तर्क कार्य

1. क्या आप जी. तारडे से सहमत हैं, जो मानते थे कि "तथाकथित" सामाजिक दबाव "केवल आत्मनिर्णय और प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तित्व की अधिक विशद अभिव्यक्ति में योगदान देता है। इस समर्थन के बिना, जो उसे एक निश्चित प्रतिरोध प्रदान करता है, व्यक्ति सामाजिक वातावरण में नहीं चल सकता था, जैसे कि एक पक्षी अपने पंखों का विरोध करने वाली हवा की मदद के बिना कैसे उड़ नहीं सकता "(समाजशास्त्र में नए विचार। शनि। एन 2 // समाजशास्त्र और मनोविज्ञान। सेंट पीटर्सबर्ग, 1 9 14। पी। 80)।

व्यक्ति की आंतरिक स्वतंत्रता की डिग्री के विस्तार के साथ सामाजिक दबाव की बाधा पर काबू पाना संभव हो जाता है। इस मामले में, एक स्वतंत्र व्यक्ति को कम स्वतंत्र लोगों पर लाभ मिलता है, जिसका व्यवहार अनुमानित है और सामाजिक मानदंडों द्वारा निर्धारित किया जाता है। यदि ऐसा व्यक्ति अपने सामाजिक संपर्कों की संख्या का विस्तार करता है, तो उसे पानी के स्तंभ से कार्क की तरह ऊपर धकेलना शुरू कर दिया जाता है। कारण यह है कि प्रत्येक पारस्परिक संपर्क में मुक्त व्यक्ति कम मुक्त व्यक्ति को प्रभावित करता है। यह जितने अधिक मामले होते हैं, और यदि संपर्क कुछ सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण मुद्दों के कारण होते हैं, तो इस व्यक्ति का समग्र रूप से समाज पर प्रभाव उतना ही अधिक और मजबूत होता है। इस प्रकार, व्यक्ति की व्यक्तिगत शक्ति समाज के अधिक से अधिक सदस्यों तक विस्तारित होती है, जो सामाजिक सफलता है।

2. "समाज जितना अधिक आदिम होगा, उन्हें बनाने वाले व्यक्तियों के बीच उतनी ही समानताएं होंगी" (दुर्खाइम ई। समाजशास्त्र की विधि। एम।, 1990। पी। 129)। आप इस कथन को कैसे समझते हैं?

आदिम समाजों में यांत्रिक एकता पर आधारित, व्यक्ति स्वयं से संबंधित नहीं होता है और सामूहिक द्वारा अवशोषित होता है। इसके विपरीत जैविक एकता पर आधारित विकसित समाज में दोनों एक दूसरे के पूरक हैं। समाज जितना अधिक आदिम होता है, उतने ही समान लोग एक-दूसरे से मिलते हैं, जबरदस्ती और हिंसा का स्तर उतना ही अधिक होता है, श्रम विभाजन का स्तर और व्यक्तियों की विविधता उतनी ही कम होती है। समाज में जितनी अधिक विविधता होगी, लोगों की एक-दूसरे के प्रति सहिष्णुता उतनी ही अधिक होगी, लोकतंत्र का आधार उतना ही व्यापक होगा। आदिम समाजों में यांत्रिक एकजुटता पर आधारित, व्यक्तिगत चेतना हर चीज में सामूहिक चेतना का अनुसरण करती है और उसका पालन करती है। यहां व्यक्ति स्वयं का नहीं है, वह सामूहिक द्वारा लीन है।

3. क्या आप इस कथन से सहमत हैं कि व्यक्तित्व की शुरुआत एक महिला में अधिक विकसित होती है, और एक पुरुष में व्यक्तित्व? आपने जवाब का औचित्य साबित करें।

मैं सहमत हूं। व्यक्तित्व एक महिला के सार के भौतिक स्थान में एक अभिव्यक्ति है - उसकी आत्मा, इसलिए, एक महिला का सच्चा आकर्षण और सुंदरता व्यक्तित्व में निहित है। अधिकांश पुरुषों के लिए स्वार्थ की स्थिति से बाहर निकलने में बहुत लंबा समय लगता है।

4. इस निर्णय की पुष्टि या खंडन करें: "आधुनिक विज्ञान इस तथ्य से आगे बढ़ता है कि प्रत्येक व्यक्ति पूरी मानवता को पहचानता है। वह अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ अद्वितीय है, साथ ही वह दोहराने योग्य है, क्योंकि उसमें सभी घटिया विशेषताएं शामिल हैं मानव जाति।"

एक सच्चा आदमी दुनिया का आदमी है, वह अपने भीतर पूरी मानवता रखता है। हालाँकि, एक क्षतिग्रस्त अवस्था में होने के कारण, अहंकार से प्रेरित, जिसमें अन्य व्यक्तित्वों से अलगाव होता है, लोग अपने अलगाव में अपनी रक्षा करते हैं और मानव जाति की एकता को देखने में भी सक्षम नहीं होते हैं, वे पूरी मानवता को स्वीकार और समाहित नहीं कर सकते हैं। मानवता की एकता कोई खोखली अवधारणा नहीं है, मानव व्यक्तित्व में इसका वास्तविक आधार है। एक व्यक्ति कैसे रहता है यह निर्धारित करता है कि वह पूरी मानवता को जोड़ता है या विभाजित करता है।

5. निम्नलिखित निर्णय है। इसे ध्यान से पढ़ें: "पुनर्विक्रयकरण पुराने, अपर्याप्त रूप से महारत हासिल या पुराने लोगों के बजाय नए मूल्यों, भूमिकाओं, कौशल को आत्मसात करना है। इसमें बहुत कुछ शामिल है: कक्षाओं से लेकर पढ़ने के कौशल में सुधार करने के लिए श्रमिकों के लिए व्यावसायिक प्रशिक्षण तक। मनोचिकित्सा भी उनमें से एक है पुनर्सामाजिककरण के रूप: लोग संघर्ष की स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश करते हैं, अपने व्यवहार को बदलते हैं "(स्पासिबेंको एस.जी. जनरेशन सार्वजनिक जीवन के विषयों के रूप में // सामाजिक-राजनीतिक पत्रिका। 1995। एन 3. पी। 122)। आपको क्या लगता है, यह सही है या नहीं? पुनर्समाजीकरण किसे कहते हैं और इससे किस प्रकार की मानवीय गतिविधियाँ संबंधित हैं? आपने जवाब का औचित्य साबित करें।

रीसोशलाइज़ेशन (lat. re (बार-बार की गई कार्रवाई) + lat. सोशलिस (पब्लिक), इंग्लिश रीसोशलाइज़ेशन, जर्मन रेसोज़ियालिसिएरंग) एक बार-बार होने वाला समाजीकरण है जो एक व्यक्ति के पूरे जीवन में होता है। व्यक्ति के दृष्टिकोण, लक्ष्यों, मानदंडों और जीवन के मूल्यों में परिवर्तन के द्वारा पुनर्समाजीकरण किया जाता है।

समाजीकरण उतना ही गहरा हो सकता है। उदाहरण के लिए, अमेरिका में प्रवास करने वाला एक रूसी खुद को पूरी तरह से नया पाता है, लेकिन कोई कम बहुमुखी और समृद्ध संस्कृति नहीं है। पुरानी परंपराओं, मानदंडों, मूल्यों और भूमिकाओं से छूटने की भरपाई नए जीवन के अनुभवों से होती है। मठ के लिए जाने से जीवन शैली में कोई कम आमूलचूल परिवर्तन नहीं होता है, लेकिन इस मामले में आध्यात्मिक दरिद्रता भी नहीं होती है।

7. इस कथन को सिद्ध या खण्डन करें : व्यक्तित्व समाजीकरण की सही ढंग से बहने वाली प्रक्रिया का परिणाम है। समाजीकरण सामाजिक मानदंडों को आत्मसात करने और सांस्कृतिक मानदंडों को आत्मसात करने की एक आजीवन प्रक्रिया है।

व्यक्तिगत विकास को किसी दिए गए जीव के प्रगतिशील परिवर्तन के रूप में देखा जा सकता है क्योंकि यह नई परिस्थितियों का सामना करता है। साथ ही, जब किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व पर विचार किया जाता है, तो उनका मतलब ऐसे गुणों से भी होता है, जिन्हें सामाजिक या सामाजिक-मनोवैज्ञानिक शब्दों में वर्णित किया जा सकता है, जहाँ मनोवैज्ञानिक को उसकी सामाजिक स्थिति और पूर्णता में लिया जाता है। समाजीकरण औपचारिक शिक्षा से कहीं अधिक है क्योंकि इसमें न केवल स्कूल द्वारा बल्कि परिवार, सहकर्मी समूह, मीडिया द्वारा प्रेषित दृष्टिकोण, मूल्यों, व्यवहार, आदतों, कौशल का अधिग्रहण शामिल है।

अकेलापन क्या है? इस अवधारणा की व्याख्या विभिन्न तरीकों से की जा सकती है। यह सोचना गलत है कि जो व्यक्ति अकेला रहता है उसे अकेला माना जाता है। अकेलापन, बल्कि, अपने स्वयं के "मैं" को महसूस करने का एक विशेष तरीका है, जब कोई व्यक्ति अनावश्यक, परित्यक्त, भूला हुआ महसूस करता है। हम अपने लेख में अकेलेपन की समस्या के बारे में बात करेंगे।

अकेलापन, सबसे पहले, एक भावना है जो आत्मा में पैदा होती है। कभी-कभी ऐसा तब भी होता है जब कोई व्यक्ति चारों तरफ से दोस्तों, सहकर्मियों, रिश्तेदारों से घिरा होता है। यह समझना काफी कठिन है कि शून्यता की यह शीतलता कहां से आती है। लेकिन यह किशोरों और बुजुर्गों में विशेष रूप से आम है। अकेलापन इनकार की एक जटिल भावना है, और इसे दूर करने के लिए, आपको बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है।

बुजुर्गों में अकेलेपन की समस्या

बुजुर्ग लोग विशेष रूप से अक्सर अकेलापन महसूस करते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है। वे उन लोगों में से हैं जिन्हें दूसरों की मदद और समर्थन की जरूरत है। लेकिन, दुर्भाग्य से, वृद्धावस्था में अकेलेपन की समस्या हाल के वर्षों में गति पकड़ रही है। इसी समय, न केवल रिश्तेदारों के बिना रहने या उनकी अनुपस्थिति से अकेलापन होता है, बल्कि रिश्तेदारों और परिवार की ओर से गलतफहमी या अस्वीकृति भी होती है जिसमें एक बुजुर्ग व्यक्ति रहता है।

बुढ़ापे में अकेलापन महसूस करना कई कारणों से हो सकता है। बच्चे चले जाते हैं, पुराने परिचित और दोस्त मर जाते हैं, समाज के साथ संचार शून्य हो जाता है, जीवन में विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियाँ आती हैं। बेशक, समय के साथ, एक बुजुर्ग व्यक्ति अपनी खुद की बेकार की भावना को दूर करने में सक्षम होगा, लेकिन रिश्तेदारों और दोस्तों के समर्थन के बिना नहीं कर सकता।

एक सामाजिक समस्या के रूप में अकेलापन

एक सामाजिक अवधारणा के रूप में अकेलेपन का अध्ययन, सबसे पहले, समाज के विशेष समूहों को ध्यान में रखा जाता है, न कि पूरे समाज को। सामाजिक अकेलेपन के तीव्र रूप बहिष्कार, निर्वासन जैसी अवधारणाओं में प्रकट होते हैं। एक व्यक्ति जिसे लगता है कि उसने टीम के साथ संबंध खो दिए हैं और उसके आसपास के लोग अकेलापन महसूस कर सकते हैं। इसलिए, अक्सर काम से सामान्य बर्खास्तगी अकेलेपन की भावना का कारण होती है, जो अवसाद में विकसित होती है और किसी व्यक्ति की स्थिति पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालती है। इस प्रकार, अकेलापन, एक सामाजिक समस्या के रूप में, सबसे अधिक बार प्रकट होता है जब किसी व्यक्ति को एक टीम से बाहर रखा जाता है, काम पर नहीं रखा जाता है, निकाल दिया जाता है, बहिष्कृत किया जाता है, और यह भी कि जब किसी व्यक्ति को जानबूझकर विभिन्न कारणों से बचा जाता है, उदाहरण के लिए, त्वचा के रंग के कारण।

एक मनोवैज्ञानिक समस्या के रूप में अकेलापन

यदि हम मनोविश्लेषकों के कुछ सिद्धांतों के प्रावधानों को संक्षेप में प्रस्तुत करें, तो हम कह सकते हैं कि मनोविज्ञान की दृष्टि से अकेलापन एक ऐसी स्थिति है जो बचपन में निहित है। मनोविश्लेषकों में से एक, ज़िलबर्ग, का मानना ​​था कि अकेलेपन और एकांत के बीच एक बड़ा अंतर है। पहली घटना एक निरंतर सनसनी है जो किसी व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकती है। दूसरा एक सामान्य और क्षणिक अवस्था है, हम में से प्रत्येक की एक डिग्री या किसी अन्य विशेषता के लिए।

जी. सुलिवन ने मानव निकटता की आवश्यकता के रूप में अकेलेपन के एटियलजि के बारे में बात की, जो बचपन से ही प्रकट होता है। यदि ऐसी आवश्यकता पूरी नहीं होती है, तो व्यक्ति गहरा अकेलापन विकसित कर सकता है।

किशोर अकेलापन

किशोरावस्था में अकेलेपन की समस्या का सामना 10 से 50% लोग करते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह समस्या अस्थायी होती है, और संक्रमणकालीन युग के अंत के साथ, यह गायब हो जाती है।

किशोरों में अकेलेपन की भावना विभिन्न कारणों से उत्पन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, आत्म-संदेह के कारण, साथियों के साथ असफल संबंध, सामाजिक परियोजनाओं में निष्क्रियता, प्रशिक्षण के दौरान गलतियाँ, जटिलताएँ। किशोरावस्था में अकेलेपन से बचने के लिए जरूरी है कि सकारात्मक सोचें, खुद को अभिव्यक्त करें, दूसरों से संवाद करें। खैर, माता-पिता को अपने बच्चों पर पूरा ध्यान देना चाहिए और उन्हें हर संभव तरीके से प्रोत्साहित करना चाहिए, अपने प्यार और मदद करने, सुनने और सलाह देने की इच्छा दिखाते हुए।

जैसा कि आप जानते हैं, अकेलेपन की समस्या आधुनिक समाज में अत्यंत विकट है।

इस समस्या पर चर्चा करते हुए, हम वैज्ञानिक तर्क में नहीं उतरेंगे, मनोवैज्ञानिक शब्दावली के साथ पूरी तरह से सुगंधित होंगे और समस्या के सभी पहलुओं पर पच्चीस कोणों और चिंतन के बिंदुओं पर विचार करेंगे, व्यवस्थित रूप से प्रतिष्ठित लेखकों के उद्धरण - मनोविज्ञान के क्लासिक्स। विशेष साहित्य से, पाठक यह जान सकता है कि अकेलापन सामाजिक संपर्कों से वंचित होने से जुड़ा है, बचपन से हो सकता है, व्यक्तित्व के चरित्र में एक नरसंहार वेक्टर से जुड़ा हो सकता है, और इसी तरह। हम विशेष शब्दावली से बचने की कोशिश करेंगे और एक लोकप्रिय तरीके से अकेलेपन के विषय पर विचार करने की कोशिश करेंगे, बाद के मानव भाषा में रचनात्मक अनुवाद के साथ और निश्चित रूप से, उन लोगों के लिए थोड़ी आध्यात्मिक भागीदारी जो इस समस्या में दिलचस्पी नहीं रखते हैं , लेकिन इसमें जियो और भुगतो - अगर लगातार नहीं, तो दुख के साथ। नियमितता।

आप ऐसे लोगों को पहचान सकते हैं, जिन्होंने इच्छाशक्ति के प्रयास से, विशिष्ट वाक्यांशों और अभिव्यक्तियों द्वारा अकेलेपन की भावना को कहीं और गहरा कर दिया है

अकेलापन एक वास्तविक और गंभीर समस्या है।

अकेलापन वास्तव में एक समस्या है। और समस्या वास्तविक है। कोई इसे दूर की कौड़ी मान सकता है, लेकिन उन लोगों को नहीं जिन्होंने अकेलेपन से अपने जीवन में आने वाली सभी तबाही का अनुभव किया है। अकेलापन किसी को पागल कर देता है, जीने की इच्छा को पंगु बना देता है, उन्हें आत्महत्या के लिए प्रेरित करता है, उन्हें संप्रदायों में मोक्ष की तलाश करता है और भगवान जानता है कि और कहां है। दूसरों के लिए, अकेले रहना कुछ भी अस्वाभाविक नहीं है। कुछ लोगों के लिए, अकेलापन एक बिल्कुल सामान्य अस्तित्व है जिसमें कोई असुविधा नहीं होती है। इसके विपरीत, यह आत्म-सुधार, विकास, ज्ञान प्राप्त करने, युद्धाभ्यास की स्वतंत्रता, निर्णय लेने की स्वतंत्रता, किसी के जीवन की जिम्मेदारी, रचनात्मकता, अंत में एक अतिरिक्त अवसर है।

लोगों की दोनों श्रेणियां दिलचस्प हैं। लेकिन, अगर दूसरे को मदद और भागीदारी के शब्दों की ज़रूरत नहीं है, तो वे लोग जिनके लिए अकेलापन एक समस्या है, उन्हें आमतौर पर उनकी आवश्यकता होती है। बल्कि, शब्द भी नहीं, बल्कि वास्तविक मदद, और, कई मामलों में, पेशेवर मदद।

अभी तक कौन नहीं जानता

सिद्धांत रूप में, लोगों की एक और श्रेणी को प्रतिष्ठित किया जा सकता है - ये वे हैं जो इस बात से अवगत नहीं हैं कि वे अकेले हैं; अधिक सटीक रूप से, कि अकेलापन उनके लिए एक समस्या है। ये वे हैं जिन्होंने, किसी कारण से, अपने लिए "निर्णय" किया कि उन्हें किसी और की आवश्यकता नहीं है, कि रिश्ता अभी भी नहीं जुड़ता है और अब वे अपने दम पर हैं। ये लोग "सच्चे" कुंवारे लोगों से इस मायने में अलग हैं कि उन्हें वास्तव में यह समस्या है - उन्होंने इसे हल नहीं किया, लेकिन बस इसे अपने अवचेतन के तहखाने में धकेल दिया और इसे एक भारी कैबिनेट के साथ कुचल दिया। सिद्धांत रूप में, कुछ समय के लिए, ऐसे लोग अपेक्षाकृत शांति से और यहां तक ​​​​कि खुशी से (पहली नज़र में) रह सकते हैं। लेकिन उनके "तहखाने" में कुछ नहीं, बल्कि उनका व्यक्तिगत "परमाणु बम" है, जो सबसे अनुचित क्षण में फट सकता है। रश क्या पसंद है? ठीक है, उदाहरण के लिए, कुछ उत्तेजक स्थिति के बाद तनाव, अवसाद, अपनी खुद की तुच्छता के बारे में जागरूकता के रूप में प्रकट होता है। उसी समय, स्थितियां बहुत विविध हो सकती हैं - आनन्दित सहयोगियों को देखने से लेकर एक पीले पत्ते तक जो एक अच्छी शरद ऋतु के दिन एक नंगी शाखा से निकल आया है।

मार्कर वाक्यांश

आप ऐसे लोगों को पहचान सकते हैं, जिन्होंने इच्छाशक्ति के प्रयास से, विशिष्ट वाक्यांशों और अभिव्यक्तियों द्वारा अकेलेपन की भावना को कहीं और गहरा कर दिया है।

उदाहरण के लिए:

• "मुझे किसी की ज़रूरत नही"
• "और मैं बहुत अच्छा हूँ"
• "जब से मैंने बात करना बंद किया... मेरी जिंदगी में सुधार आया है"
• "कोई फर्क नहीं पड़ता, किसी को मेरी जरूरत नहीं है, तो खुद को क्यों प्रताड़ित करें"
• "मैं पूरी तरह से आत्मनिर्भर हूं"
• "लोग दुर्लभ मूर्ख हैं, मुझे उनसे कुछ नहीं चाहिए"
• "मैं बहुत जटिल हूं और लोग मुझसे बचते हैं"
• "कोई भी मेरे साथ वैसे भी नहीं मिल सकता"
• "मैं बहुत स्मार्ट हूं और मेरे लिए दोस्त बनाना मुश्किल है"
• "मैं इन सभी सभाओं को बर्दाश्त नहीं कर सकता"
• और इस प्रकार आगे भी।

यह यारोस्लाव हसेक द्वारा द गुड सोल्जर श्विक से कैडेट बिगलर को याद करता है: "कैडेट ने अपनी लाल आंखों को पानी से धोया और गलियारे में बाहर चला गया, मजबूत, शैतानी रूप से मजबूत होने का फैसला किया।"

शारीरिक अभिव्यक्तियाँ

स्वाभाविक रूप से, ऐसे लोगों में ऐसे लोग भी हो सकते हैं जिन्हें वास्तव में संचार की आवश्यकता नहीं है, या उन्हें बिल्कुल न्यूनतम मात्रा में इसकी आवश्यकता है। और, एक और दूसरे के बीच अंतर यह है कि जबकि कुछ अपने साथ शांति से रहते हैं, जबकि अन्य केवल सच्चाई को छिपाते हैं, और, जैसा कि हमने उल्लेख किया है, न केवल दूसरों से, बल्कि सबसे पहले, खुद से।

हालांकि, कई मामलों में, जो लोग अपने लिए अकेलेपन का "आविष्कार" करते हैं, उन्हें एक आंतरिक गद्दार द्वारा धोखा दिया जाता है - उनका अपना शरीर और भावनाएं, जो कि आप जानते हैं, सब कुछ नियंत्रित करना बेहद मुश्किल है। एक चौकस पर्यवेक्षक, भले ही वह ऐसे व्यक्ति को लंबे समय से नहीं जानता हो, इस तथ्य पर ध्यान दे सकता है कि उपरोक्त "कोड वाक्यांशों" का उच्चारण करते समय, उदासी व्यक्ति की आंखों के कोनों में "एकत्र" हो जाती है, एक मुस्कान बन सकती है दयनीय; या, इसके विपरीत, क्रोध का एक विस्फोट हो सकता है, जो पहली नज़र में, किसी भी चीज़ से उकसाया नहीं जाता है। ये कंधे नीचे हो सकते हैं, यह एक अलग चेहरे की अभिव्यक्ति हो सकती है, एक भारी (या बहुत नहीं) आहें, हाथ बंद करना, शरीर के कुछ हिस्सों में अचानक वृद्धि हुई रुचि (उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति नाक की नोक पर खींच सकता है) , कान, आदि) और अन्य शारीरिक अभिव्यक्तियाँ।

सामान्य तौर पर, एक मनोवैज्ञानिक के पास इस तरह की "छिपी हुई ताला और चाबी" समस्या के साथ काम करने का एक कारण होने के लिए, यह आवश्यक है कि व्यक्ति स्वयं इसे महसूस करे और आए।

यह स्पष्ट है कि ऐसे लोग हैं जो अकेलेपन से पीड़ित हैं और इसके प्रति काफी जागरूक हैं। और, दुख की बात है कि ऐसे बहुत से लोग हैं। और, जितना लगता है उससे कहीं अधिक। कोई अकेलेपन को बड़े शहरों की समस्या कहता है, कोई हमारे समय की समस्या है तो कोई किसी तरह की समस्या है। हां, अकेलेपन के कई स्रोत हैं। मनोविश्लेषक बचपन से समस्याओं की तलाश शुरू कर देंगे, श्री के। रोजर्स (अमेरिकी मनोवैज्ञानिक, मानवतावादी मनोविज्ञान के संस्थापकों और नेताओं में से एक) व्यक्तित्व की कमजोर अनुकूलन क्षमता के बारे में बात करेंगे, कोई और सामाजिक संचार की कमी के बारे में बात करेगा, आर। असगियोली (इतालवी मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, मानवतावादी, मनोसंश्लेषण के संस्थापक - मनोचिकित्सा और मानव आत्म-विकास की सैद्धांतिक और पद्धतिगत अवधारणा), शायद व्यक्तित्व के पुन: संयोजन की सिफारिश करेंगे। और इसी तरह। इस विषय पर पेशेवर मनोवैज्ञानिक साहित्य में जो कुछ भी कहा गया है, उसका परीक्षण किया गया है, काम किया गया है और उसके लिए जगह है। यह भी सच है कि अधिकांश भाग के लिए व्यक्ति के लिए अकेलेपन की समस्या को स्वयं हल करना कठिन होता है। इसके लिए एक मनोवैज्ञानिक उपयोगी होगा। लेकिन, सौभाग्य से, हमेशा नहीं।

यह कैसे प्रकट होता है?

शब्दावली के बारे में कुछ और शब्द कहना उचित होगा। जाहिर है, अकेलेपन के बीच संचार की एक अस्थायी कमी के रूप में अंतर करना आवश्यक है, अर्थात, सामान्य तौर पर, अकेलापन सामान्य है और किसी व्यक्ति के लिए दर्दनाक नहीं है, और अकेलापन एक मनोवैज्ञानिक स्थिति के रूप में है जो जीवन को जटिल बनाता है। जिसमें दोस्तों, परिचितों की तरह दोस्तों का एक औपचारिक घेरा होने से व्यक्ति अकेलापन महसूस करता है।
उदाहरण के लिए, यह इस तरह दिख सकता है:

• "शाम को मैं दोस्तों से मिला, अच्छा समय बिताया, और फिर मैं घर लौट आया और मैं फिर से इतना अकेला हो गया !!"
• "आसपास बहुत सारे लोग हैं, लेकिन बात करने, चैट करने वाला कोई नहीं है।"
• “मेरे कई दोस्त हुआ करते थे, लेकिन अब वे बदल गए हैं, वे बहुत बुरे हो गए हैं। मैं उनके साथ संवाद नहीं करना चाहता। बहुत अकेला महसूस हो रहा है।" गोगोल का सरकारी निरीक्षक यहाँ ध्यान में आता है: "मुझे चेहरों के बजाय कुछ सुअर के थूथन दिखाई देते हैं, लेकिन और कुछ नहीं ..."
• "इस दुनिया में कोई मुझे नहीं समझता। मुझे बड़ा अकेलापन महसूस होता है। मैंने खुद से बात करना भी शुरू कर दिया।"
• "जो लोग मुझे पसंद करते हैं वे मुझ पर ध्यान नहीं देते हैं और इसके विपरीत। और मैं अपने ऊपर कदम नहीं रख सकता - मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं रह सकता जिसे मैं पसंद नहीं करता। और इन सब की वजह से मुझे बहुत अकेलापन महसूस होता है।"
• "लड़के ने मुझे छोड़ दिया। और दोस्त भी हमेशा अपने-अपने मामलों में व्यस्त रहते हैं। मुझे किसी की आवश्यकता नहीं है। मैं बहुत अकेला हूँ।"

जाहिर है, इन सभी कहानियों के पीछे अकेलेपन की एक अस्थायी स्थिति है - जब आपको बस अकेले रहने की जरूरत है, अपने विचारों और भावनाओं को क्रम में रखें और इस जीवन को फिर से खोलें। यानी ऐसी स्थिति में अकेलापन सक्रिय संचार से ब्रेक लेने और खुद को थोड़ा समझने के लिए एक अच्छे कारण की तरह है। और, ज़ाहिर है, उसी भयानक अकेलेपन के मामले हैं जो शुष्क, साफ मौसम में भी लोगों को जल्दी और बहुतायत से जंग खा जाते हैं। और, औपचारिक रूप से, ऐसा अकेलापन मौजूद नहीं हो सकता है - एक व्यक्ति बाहरी पर्यवेक्षक के दृष्टिकोण से बिल्कुल ठीक हो सकता है - और काम, और दोस्तों का चक्र और कुछ रुचियां। लेकिन समस्या यह है कि अकेलापन औपचारिक नहीं है। और यह दोस्तों, परिचितों, काम, सामाजिक गतिविधियों की संख्या से नहीं मापा जाता है - नहीं, यह एक व्यक्ति के अंदर बैठता है। दूसरे शब्दों में, उपरोक्त सभी की उपस्थिति में, एक व्यक्ति अकेला हो सकता है - क्योंकि वह ऐसा महसूस करता है। इस प्रकार, अकेलापन व्यक्ति की एक व्यक्तिगत स्थिति है। यह अस्थायी हो सकता है, या यह स्थायी हो सकता है और बचपन से प्राप्त किया जा सकता है, जैसा कि मनोविश्लेषणात्मक स्कूल ठीक ही देखता है।

अकेलेपन के कारण

अकेलेपन के कारणों के रूप में "रिकॉर्ड" क्या किया जा सकता है? सूची काफी विविध है।

• अकेलेपन के कारणों में से एक व्यक्ति का कम आत्मसम्मान है। यही है, एक कारण या किसी अन्य के लिए, एक व्यक्ति को विश्वास हो सकता है कि वह अन्य लोगों के लिए दिलचस्प नहीं है। उदाहरण के लिए, कि वह दुखी, तुच्छ, कमजोर, उबाऊ है ... उन विशेषणों की सूची जो एक व्यक्ति खुद को "इनाम" दे सकता है, बहुत लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है। एक अतिरिक्त नकारात्मक प्रभाव यह है कि ऐसी स्थिति में एक व्यक्ति को अपनी बेकारता की पुष्टि मिलती है - आखिरकार, कोई भी उसके साथ संवाद नहीं करता है (हालांकि, सामान्य तौर पर, वह खुद को ऐसा करने की अनुमति नहीं देता है)। और यह, बदले में, इस आत्म-सम्मान को और भी कम कर देता है। आज के वर्तमान संदर्भ में, यह इसे नैनो-आत्म-सम्मान की स्थिति में कम कर देता है।
• इसके विपरीत, एक व्यक्ति बहुत अधिक अभिमानी हो सकता है। "और किसके साथ संवाद करना है", "चारों ओर केवल बेवकूफ हैं", "वे मेरे लिए कोई मेल नहीं हैं।" यह आमतौर पर किसी व्यक्ति के चरित्र में एक narcissistic वेक्टर के ढांचे के भीतर होता है। हालाँकि, यह समझना चाहिए कि इसके तहत, वास्तव में, वही कम आत्मसम्मान छिपा हो सकता है। और इस तरह के वाक्यांशों का दिखावा करना दूसरों के अपने डर को छिपाने के प्रयास से ज्यादा कुछ नहीं होगा। "दूसरों द्वारा उन्हें कैसे माना जाता है, इस बारे में चिंतित, मादक रूप से संगठित लोगों को एक गहरी भावना है कि उन्हें धोखा दिया गया है और उन्हें प्यार नहीं किया गया है। यह उम्मीद की जा सकती है कि वे आत्म-स्वीकृति विकसित करने में मदद करने में सक्षम होंगे और गतिशील मनोविज्ञान को उन क्षेत्रों तक विस्तारित करके अपने संबंधों को गहरा कर पाएंगे जिन्हें फ्रायड ने अभी छूना शुरू किया था। आत्मरक्षा की हमारी समझ को बुनियादी सुरक्षा और पहचान (सुलिवन, 1953; एरिकसन, 1950, 1968) की अवधारणाओं पर ध्यान देकर बढ़ाया गया है, अहंकार की अधिक कार्यात्मक अवधारणा के विकल्प के रूप में स्वयं की अवधारणा (विनीकॉट, 1960 बी; जैकबसन, 1964); आत्म-सम्मान विनियमन की अवधारणा (ए। रीच, 1960); लगाव और अलगाव की अवधारणाएं (स्पिट्ज, 1965; बोल्बी, 1969, 1973); विकासात्मक देरी और कमी की अवधारणाएं (कोहुत, 1971; स्टोलोरो और लचमन, 1978) और शर्म (लिंड, 1958; लुईस, 1971; मॉरिसन, 1989)। - आई.टी. एन मैकविलियम्स, मनोविश्लेषणात्मक निदान
• जो लोग अन्य लोगों पर निर्भरता के लिए प्रवृत्त हैं और जो, तदनुसार, मजबूत साथी आदिवासियों या भागीदारों में "विघटित" होने से डरते हैं, वे अकेलेपन के लिए खुद को बर्बाद करते हुए, करीबी संपर्कों से बच सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह संभावना है कि बहुत से लोग, जब घनिष्ठ (अक्सर अर्थ परिवार) संबंध बनाने की कोशिश कर रहे हों, ऐसे संभावित भागीदारों से मिले हों। सबसे पहले, रिश्ते अच्छी तरह से विकसित होने लगते हैं - गतिशील, उज्ज्वल, खूबसूरती से, प्यार, सपने, उम्मीदें, संयुक्त योजनाएं ... "डिफ्लेट", आंखों पर ठंड लगना। और, अंत में, रिश्ते टूट जाते हैं, कभी-कभी सेक्स तक भी नहीं पहुंच पाते। उसी समय, "भयभीत" को एक और पुष्टि मिलती है कि उसके लिए अकेले रहना अधिक आरामदायक होगा। विशेष रूप से, यह किसी व्यक्ति के चरित्र में एक स्किज़ोइड घटक के साथ उपस्थित हो सकता है (सिज़ोफ्रेनिया से भ्रमित नहीं होना चाहिए)। "स्किज़ोइड लोगों में प्राथमिक संबंध संघर्ष निकटता और दूरी, प्रेम और भय से संबंधित है। उनके व्यक्तिपरक जीवन में लगाव के बारे में एक गहरी द्विपक्षीयता (द्वैत) है। वे अंतरंगता के लिए तरसते हैं, भले ही उन्हें दूसरों द्वारा निगले जाने का लगातार खतरा महसूस हो। वे अपनी सुरक्षा और स्वतंत्रता बनाए रखने के लिए दूरी चाहते हैं, लेकिन दूरदर्शिता और अकेलेपन से पीड़ित हैं (करोन एंड वेंडरबॉस, 1981)। गुंट्रिप (1952) ने स्किज़ोइड व्यक्तियों की "क्लासिक दुविधा" का वर्णन इस प्रकार किया: "वे न तो किसी अन्य व्यक्ति के साथ रिश्ते में हो सकते हैं, न ही इस रिश्ते से बाहर हो सकते हैं, बिना किसी तरह खुद को और वस्तु दोनों को खोने के जोखिम के बिना।" यह कथन इस दुविधा को "आंतरिक और बाहरी कार्यक्रम" के रूप में इंगित करता है। रॉबिंस (1988) इस गतिशील को इस संदेश में सारांशित करते हैं: "करीब आओ - मैं अकेला हूँ, लेकिन दूर रहो - मुझे प्रवेश से डर लगता है।" यौन रूप से, कुछ स्किज़ोइड लोग आश्चर्यजनक रूप से उदासीन होते हैं, अक्सर कार्य करने में सक्षम होने के बावजूद और एक ओगाज़्म दूसरा जितना करीब होगा, यह डर उतना ही मजबूत होगा कि सेक्स का मतलब जाल है। - आई.टी. एन मैकविलियम्स, मनोविश्लेषणात्मक निदान
• यह कहाँ से आ सकता है? उदाहरण के लिए, बचपन से - एक अति सुरक्षात्मक, सर्वथा "घुटन" माँ के साथ।
• एक अन्य कारण केवल संचार कौशल की कमी हो सकती है। एक व्यक्ति, एक कारण या किसी अन्य के लिए, बस यह नहीं जानता कि कैसे सही - इसका मतलब उस तरह से बोलना और कार्य करना है जिस तरह से आप जिस समाज में स्थित हैं और उससे भी आगे जाते हैं - जिस तरह से समाज में स्वीकार किया जाता है) बातचीत करना। कई कारण हो सकते हैं - शायद ये कौशल बचपन में नहीं डाले गए थे, जब बच्चे का पालन-पोषण एक विशिष्ट परिवार में हुआ, शायद वह व्यक्ति दूसरे देश में चला गया। एक देश क्यों है - बड़े शहरों में लोगों के साथ उनके गाँव के उच्चारण से भी भेदभाव किया जाता है - स्वाभाविक रूप से, उन्हें अपने लिए चुने गए समाज में फिट होने के लिए और अधिक प्रयास करने होंगे। हालाँकि, विपरीत भी सच है। इसमें विभिन्न सामाजिक स्तरों के संचार की समस्याएं भी शामिल हैं - यह स्पष्ट है कि एक लोडर, जो संयोग से, दोस्तों के एक उपयुक्त मंडली के साथ एक प्रोफेसनल परिवार में मिला, उसके पास वास्तव में उत्कृष्ट क्षमताएं होनी चाहिए ताकि उसे वहां स्वीकार किया जा सके, यदि नहीं उसका अपना, तो कम से कम बस स्वीकार कर लिया। जाहिर है, ऐसा हमेशा नहीं होता है।
• मानसिक आघात अकेलेपन का कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक बलात्कार वाली महिला अपने बारे में एक स्थिर धारणा विकसित कर सकती है (जो कि हमारे समाज में हिंसा के शिकार लोगों के प्रति उभयलिंगी रवैये से और सुगम हो जाती है - जैसे कि उसे दोष देना, उकसाना, और इसी तरह) अपवित्र, गंदी, अयोग्य। स्वाभाविक रूप से, ऐसा आत्म-प्रतिनिधित्व न केवल एक साथी की खोज में योगदान देता है, बल्कि सामान्य रूप से किसी भी प्रकार के संचार में भी योगदान देता है। या शायद यह विश्वासघात का आघात होगा। इसके अलावा, इस मामले में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - बचपन में भी किसी प्रियजन या माता-पिता के विश्वासघात से वही परिणाम हो सकते हैं। आखिरकार, किसी को हमेशा यह याद रखना चाहिए कि भले ही इसे बाहर से हानिरहित माना जाता हो, लेकिन इसका किसी विशिष्ट व्यक्ति पर कुचलने वाला प्रभाव हो सकता है, जिसे वह अपने दम पर सामना नहीं कर पाएगा।
• इसके अलावा, एक धारणा है कि जैसे-जैसे व्यक्ति की चेतना बढ़ती है, अकेलेपन का स्तर बढ़ता है, इसलिए बोलने के लिए। सीधे शब्दों में कहें तो चेतना के स्तर को आमतौर पर इस दुनिया और इस दुनिया में स्वयं के बारे में जागरूकता के स्तर के रूप में समझा जाता है। उदाहरण के लिए, मैं इस धरती पर क्या करता हूं, या इससे भी बढ़कर, चीजें हमेशा वैसी नहीं होती जैसी वे दिखती हैं। उदाहरण के लिए, एक संयुक्त बोतल इस बात की गारंटी नहीं देती है कि पीने वाला साथी एक अच्छा व्यक्ति है और एक निश्चित स्तर की चेतना वाला व्यक्ति इसके साथ "पकड़ लेता है"। चेतना के स्तरों के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी "चेतना के तार्किक स्तरों" के लिए खोज इंजन में खोजी जा सकती है। तो, यह स्तर जितना अधिक होता है, उतना ही व्यक्ति खुद को अकेला महसूस करता है। खैर, चूंकि चेतना का स्तर काफी हद तक बुद्धि से संबंधित है, इसलिए यहां शोपेनहावर को इस उद्धरण के साथ बुनना काफी उपयुक्त होगा: "अकेलापन सभी उत्कृष्ट दिमागों में से एक है।" हालांकि, चेतना के स्तर में वृद्धि के रूप में "आरामदायक" अकेलेपन की वृद्धि बल्कि काल्पनिक है।
• और, ज़ाहिर है, अकेलेपन के काफी शारीरिक कारण हैं। उदाहरण के लिए, बचपन से एक व्यक्ति ने ऑटिस्टिक विशेषताओं का उच्चारण किया है, जो स्पष्ट रूप से संचार के लिए अनुकूल नहीं हैं। लेकिन, इस मामले में, यह पूरी तरह से अकेलापन नहीं है, क्योंकि ऐसे लोग अपनी दुनिया में काफी अच्छा महसूस करते हैं।

हमने जो विचार किया है, उससे यह स्पष्ट हो जाता है कि कुछ मामलों में अकेलापन संचार की शुरुआत के साथ दूर हो जाता है (तब, वास्तव में, यह अकेलापन नहीं है), अकेलेपन की भावना बढ़ सकती है या, इसके विपरीत, समय के साथ कमजोर हो सकती है; लोग अपने अकेलेपन को लगातार किसी न किसी चीज़ में व्यस्त करके "दबाने" की कोशिश कर सकते हैं - काम, शौक, किसी तरह का संचार; हर तरह के अकेलेपन से अकेले नहीं निपटा जा सकता। लालसा, निराशा, अवसाद - ये उसके कुछ साथी हैं।

पसंद और जिम्मेदारी के बारे में।

अक्सर यह माना जाता है कि अकेलेपन की स्थिति का उपयोग आत्म-विकास के लिए उत्पादक रूप से किया जा सकता है। या, दूसरे शब्दों में, चेतना के स्तर को ऊपर उठाने के लिए। सिद्धांत रूप में, यह संभव है। लेकिन यह सोचना बहुत बड़ी भूल होगी कि हर कोई ऐसा कर सकता है। पहला, जैसा कि हमने देखा है, अकेलेपन के प्रकार और अवस्थाएँ बहुत भिन्न हैं। कुछ राज्यों में, एक व्यक्ति अपनी संकुचित दुनिया की सीमाओं से बाहर निकलने में सक्षम नहीं है, अकेलेपन के वश में निचोड़ा हुआ है। दूसरे, सभी लोगों को आत्म-विकास में आनंद नहीं मिलता है, इसके अलावा, वे बस विकसित करने में सक्षम नहीं होते हैं।

और सामान्य तौर पर, कई लोगों के लिए (या बल्कि, उनकी मौजूदा दुनिया के लिए) विकास में एक खतरा है - विकास स्वयं को, जीवन, आसपास, करीबी लोगों, उनके व्यवहार, कई चीजों के प्रति दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करना संभव बनाता है। इसका मतलब है कि व्यक्ति बदल रहा है। और एक व्यक्ति में परिवर्तन अन्य परिवर्तनों को दर्शाता है - रुचियों, मित्रों, भागीदारों में परिवर्तन। और इसके लिए जिम्मेदारी और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। जाहिर है, हम व्यक्तिगत जिम्मेदारी के बारे में बात कर रहे हैं - एक व्यक्ति द्वारा किए गए सभी निर्णयों और विकल्पों को लेना। और हमारे युग में जिम्मेदारी के साथ, जैसा कि आप जानते हैं, बुरा। एक विकल्प बनाने के लिए, और एक जो स्वयं व्यक्ति की इच्छाओं से मेल खाता है, और सभी को खुश करने का प्रयास नहीं होगा - हर कोई इसके लिए सक्षम नहीं है। और यहाँ बिंदु केवल एक कमजोर इच्छाशक्ति में नहीं है, बल्कि हमारे व्यक्तित्व के अचेतन घटक में है, जो किसी व्यक्ति को उसके लिए "खतरनाक" लगने से बचाने में बेहद सक्षम है। इस प्रकार, ऐसी स्थिति में अधिकांश लोग सिद्ध और "दर्द रहित" समाधान पसंद करेंगे - पहले से मौजूद वास्तविकता में बने रहने के लिए (लाभ "पक सकता है" और अतिरिक्त लाभ - उदाहरण के लिए, प्रियजनों से दया के रूप में), और इसके बजाय कभी-कभी कठिन विकल्प और निर्णय लेने से आपके खालीपन को निरर्थक या सशर्त रूप से अर्थहीन गतिविधियों जैसे वर्कहोलिज्म से भर दिया जाता है। इसके अलावा, जिम्मेदारी लेने में असमर्थता उन स्थानों की ओर ले जाती है जहां उनके लिए निर्णय आसानी से और स्वाभाविक रूप से किए जाते हैं - उदाहरण के लिए, संप्रदाय जो लोगों को खुले हाथों से स्वीकार करते हैं और असाधारण आसानी से उन्हें अपनी तरह के समाज में अस्तित्व का एक सरल और समझने योग्य अर्थ देते हैं। . जाहिर है, जिम्मेदारी और पसंद का मुद्दा न केवल विकसित होने की कोशिश करते समय उठता है, और सबसे पहले, चेतना के स्तर का विकास, जिसे एक उदाहरण के रूप में इस्तेमाल किया गया था।

मैं एक अभ्यास करने वाला मनोवैज्ञानिक हूं, मैं इस ब्लॉग को संपादित करता हूं और इसके लिए बहुत कुछ लिखता हूं। मनोविज्ञान में मेरी रुचि के क्षेत्र का नाम देना मुश्किल है - आखिरकार, लोगों से जुड़ी हर चीज बेहद दिलचस्प है! अब मैं आत्मरक्षा, मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार, रिश्ते, व्यक्तित्व संकट, किसी के जीवन की जिम्मेदारी लेने, आत्म-सम्मान, अस्तित्व संबंधी समस्याओं के विषयों पर काफी ध्यान देता हूं। परामर्श की लागत प्रति घंटे 3000 रूबल है। टी। +7 926 211-18-64, व्यक्तिगत रूप से (मास्को, मेट्रो स्टेशन मैरीना रोशचा), या स्काइप के माध्यम से (barbaris71)।

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