निष्पक्ष सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि इस शीर्षक के अनुरूप होना चाहता है, लेकिन हर कोई आदर्श नियमित चेहरे की विशेषताओं का दावा नहीं कर सकता है। तो सवाल उठता है: "मुझे क्या करना चाहिए अगर वे मुझसे कहते हैं कि मैं एक बदसूरत बदसूरत हूँ?"। विशेष रूप से अक्सर ऐसे विचार किशोरावस्था में हमारे पास आते हैं, जब ऐसा लगता है कि एक उज्ज्वल उपस्थिति सफलता की कुंजी है। आखिरकार, यह समझ कि बहुत बदसूरत महिलाएं एक उत्कृष्ट करियर बनाने और पारिवारिक सुख पाने का प्रबंधन करती हैं, बहुत बाद में आती हैं।

क्या होगा अगर मैं बदसूरत हूँ?

आप आईने के सामने खड़े हो जाते हैं और अपने आप से कहते हैं, "अगर मैं बदसूरत हूं, सिर्फ बदसूरत हूं, तो मैं सब कुछ ठीक करने के लिए मेकअप कैसे लगाऊंगा"? खैर, सौंदर्य प्रसाधन वास्तव में अद्भुत काम कर सकते हैं, लेकिन आपको किसने कहा कि आप बदसूरत हैं? गर्लफ्रेंड, बॉयफ्रेंड, या आप हाल ही में कुछ नहीं कर पाए हैं, उदाहरण के लिए, साथियों के बीच लोकप्रियता पर्याप्त नहीं है? तो, याद रखें, गर्लफ्रेंड अक्सर कपटी होती हैं, शायद वे आपको बताएं कि आप बदसूरत हैं, क्योंकि वे आपको आत्मविश्वास से वंचित करना चाहते हैं, वे इस तरह से लोगों का ध्यान आकर्षित करने के लिए सबसे आकर्षक प्रतिद्वंद्वी को खत्म करना चाहते हैं? क्या आपके बॉयफ्रेंड ने आपको बताया कि आप बदसूरत हैं? तो वह भी अपने लक्ष्यों का पीछा कर सकता है, उदाहरण के लिए, उसे डर है कि आप उसे छोड़ देंगे, इसलिए वह कहता है: "मेरे अलावा आपको बदसूरत की जरूरत है।" मुझे एहसास हुआ कि अपने आकर्षण के मामले में आप केवल खुद पर भरोसा कर सकते हैं? तो आईने के पास जाओ और ध्यान से देखो। क्या आपको वहां एक बेहद डरावनी लड़की दिखाई देती है, जिससे आप भागकर नरक में जाना चाहते हैं? आइए बिना नखरे के, "मेरी नाक पर एक दाना है, मैं सब बदसूरत हूं" या "मुझे लगता है कि मैं बदसूरत हूं, क्योंकि मेरी आंखें मेरे दोस्त की तरह बड़ी नहीं हैं, इसलिए हम अपने आप को निष्पक्ष रूप से मूल्यांकन करते हैं।" अच्छा, क्या तुमने कुछ गलत नहीं देखा? महान, यह केवल याद रखने के लिए रहता है और किसी पर विश्वास नहीं करना जो कहता है कि आप सुंदर नहीं हैं।

क्या होगा अगर मैं बदसूरत हूँ?

शीशे के सामने खड़े होकर कहते हो: "मुझे ऐसा लगता है कि मैं बदसूरत हूँ"? आइए जानें कि आपको विशेष रूप से क्या पसंद नहीं है - चेहरा, आकृति? यह आंकड़ा शायद समझने में सबसे आसान है। सबसे पहले, कमियों को कपड़ों से ठीक किया जा सकता है, और दूसरी बात, खेल खेलकर कुछ ठीक किया जा सकता है। यदि आपको लगता है कि अधिक वजन होने के कारण आप अनाकर्षक हैं, तो आपको कई महिलाओं की गलती करने की ज़रूरत नहीं है "मैं मोटी हूँ, मैं एक हुडी लगाऊंगा, बल्कि सब कुछ बंद करने के लिए तीन।" देखिए, निश्चित रूप से, आपको अपने फिगर में कुछ पसंद है। यह वही है जो आपको दिखाने और कमियों को छिपाने की जरूरत है। बस इसे आकारहीन चीजों के साथ न करें - एक विस्तृत कमर और पेट को न केवल एक विशाल स्वेटशर्ट के साथ, बल्कि एक फिट सिल्हूट के साथ भी बंद किया जा सकता है। और अगर इसके विपरीत आप बहुत पतले हैं, तो कपड़ों के मल्टी-लेयर सेट बनाएं, ढीली-ढाली चीजें पहनें। और हां, जिम और किचन में खुद पर काम करने से फिगर की कमियों को ठीक करने में मदद मिलेगी - अभी तक किसी ने भी फूड कल्चर को रद्द नहीं किया है।

अगर चेहरा बदसूरत हो तो क्या करें? यहां यह थोड़ा और मुश्किल होगा। इस दोष को छिपाते हुए, सही ढंग से पेंट करना सीखना मुश्किल है। यदि त्वचा की समस्या है, तो आपको इसके उपचार के बारे में सोचने और सही कंसीलर चुनने की आवश्यकता है। यदि कोई स्पष्ट समस्या नहीं है, तो आप बस कुछ ठीक करना चाहते हैं, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, लिप ग्लॉस अपर्याप्त रूप से भरे हुए होंठों को आवश्यक मोटापन देगा, और गहरे रंग का पाउडर भरे हुए गालों को सही करने में मदद करेगा। प्रयोग, सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा।

और अंत में, कुछ सुझाव:

सबसे पहले, उन लोगों पर विश्वास न करें जो कहते हैं कि "उपस्थिति मुख्य चीज नहीं है।" सामान्य तौर पर, हमारी दुनिया में, उपस्थिति लगभग प्राकृतिक चयन का आधार है। अन्य चीजें समान होने पर, लड़की/लड़का सबसे आकर्षक चुनेंगे। और यह उम्मीद न करें कि एक-दो टिप्स के बाद सभी लड़कियां आपको अपने बिस्तर पर चाहती हैं। सबसे अधिक संभावना है, केवल प्लास्टिक सर्जरी ही आपकी मदद करेगी, और यह एक सच्चाई नहीं है। जैसा कि प्रसिद्ध कहावत है: "उन्हें कपड़े पहनाए जाते हैं ..."

दूसरे, यदि आप, मेरी तरह, एक 80 वर्षीय सिल्ंटानो का चेहरा पाने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं, तो मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि लोगों के पास सुंदरता के बहुत व्यापक मानक हैं, और चमकदार कवर तक सीमित नहीं हैं। यदि आप एक जोड़े में रुचि रखते हैं, जैसे "पत्नी और दोस्त", और "रात के लिए पेरिपिहोन" नहीं, तो आपके पास अल्फा पुरुष के समान अवसर हैं। क्यों? हां, क्योंकि इंसान दिखावे से नहीं, इंसान के साथ रहता है, और अगर वह बेवकूफ है, तो उसे कोई बर्दाश्त नहीं करेगा। लेकिन अगर आपके पास कम से कम कुछ फायदे हैं, तो संभावनाएं आनुपातिक रूप से बढ़ जाएंगी, इसलिए मैं आपको पेशेवर गुणों के आत्म-विकास पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देता हूं, और सामान्य तौर पर, एक व्यक्ति के रूप में। सुंदरियों का पीछा मत करो, अपने आदमी की तलाश करो। जैसा कि एक टैक्सी ड्राइवर ने कहा: "आप एक सुंदर पत्नी की तलाश नहीं करते हैं, वह सभी की पत्नी होगी, आप उसे ढूंढते हैं जो आपके लिए सुंदर हो, ताकि वह आपकी एकमात्र पत्नी हो।" अनाड़ी रूप से, लेकिन दर्शन के लिए एक आवेदन के साथ।

और तीसरा, यदि आप अभी भी सिल्ंटानो की तरह नहीं दिखते हैं और आप आत्म-विकास के लिए तैयार नहीं हैं, तो शायद आप इतने बुरे नहीं दिखते? लगभग 50% लड़के, और यहाँ तक कि लड़कियाँ भी अपने रूप-रंग के कारण व्यर्थ ही चिंता करते हैं। ज्यादातर समय वे मुझसे दूर रहते हैं। तो, एक स्टाइलिस्ट खोजें, अपना गियर बदलें, और आम तौर पर अपने जीवन को क्रम में रखें। इस तरह की समस्याएं अक्सर कम आत्म-संगठन से जुड़ी होती हैं, क्योंकि एक बार फिर से बाल कटवाने जाने या स्टाइल के अनुसार कपड़े खरीदने के लिए परेशान होना बहुत आलसी है, याद रखें कि महिलाएं अपनी सुंदरता पर 5 मिनट खर्च नहीं करती हैं और यह अधिक सुखद है उनके बगल में संबंधित व्यक्ति को देखने के लिए। इसलिए अगर आप लुक से संतुष्ट नहीं हैं तो इसे ठीक करने में कंजूसी न करें। जिम के लिए साइन अप करें, दाढ़ी बढ़ाएं, क्योंकि यह अब फैशनेबल है (बस ध्यान रखें कि इसकी देखभाल करना बुरा नहीं होगा) और वोइला, सामान्य नहीं दिखने पर, आप काफी स्वीकार्य दिखते हैं।

खैर, उन लोगों के लिए जो सोचते हैं "ओह, हाँ, कुछ भी मेरी मदद नहीं करेगा, मैं इतना डरावना हूं कि डरावना हूं।" हां, आप सही हैं, अगर आप बदलने के लिए तैयार नहीं हैं, तो कुछ भी आपकी मदद नहीं करेगा। लेकिन आपको उसी भयानक जोड़ी की तलाश करने की जरूरत नहीं है। आपको मूर्खतापूर्ण तरीके से चीर-फाड़ बंद करने की जरूरत है, अपने आप को एक साथ खींचो और हर किसी को यह कहना बंद करो कि तुम भयानक हो। यह आपके हाथ में है कि आप अपने आप को, अपने प्रति अपने दृष्टिकोण को और अपने आस-पास के लोगों के दृष्टिकोण को बदलें, सबसे खराब प्लास्टिक सर्जरी और जीवन की अन्य खुशियाँ हैं, जो मैं वास्तव में उन सभी को सुझाता हूँ जो खुद को पर्याप्त तरीकों से बदलने के लिए बहुत आलसी हैं। वैसे, कोरियाई लोग चेहरे की प्लास्टिक सर्जरी से ग्रस्त हैं, और कवर पर किसी भी कोरियाई लड़के के आंखों के आकार को बढ़ाने के लिए शायद कुछ ऑपरेशन होते हैं।

एक मनोवैज्ञानिक से प्रश्न

नमस्ते। मेरी उम्र 16 साल है और मेरी शक्ल बहुत बदसूरत है। सच तो यह है कि मेरा चेहरा इतना घिनौना है कि अगर तुम उसे देखोगे तो सहानुभूति के कारण मुझे मार डालोगे। मेरे पास एक दोस्त के अलावा कोई दोस्त नहीं है, जिसे मैं अपनी उपस्थिति के साथ अपने आत्मसम्मान को बहुत अधिक भर देता हूं। मैं उसके अलावा किसी से बात नहीं कर सकता, मैं किसी भी मानवीय संपर्क से डरता हूँ, मुझे नहीं पता कि कैसे संवाद करना है .. और मुझे लोगों से नफरत है क्योंकि वे सुंदर हैं और उनके पास दोस्त और समर्थन हैं।
क्या आप जानते हैं कि मैंने अभी तक आत्महत्या क्यों नहीं की? मैं बस जीना चाहता हूँ। ठीक उनकी तरह। इस बात पर खुशी होती है कि सुबह सूरज उगता है और कैसे एक खास तरीके से उनके दोस्त उन्हें देखकर मुस्कुराते हैं। मुझे अभी भी आशा है, अरे, तुम्हें पता है, हाहाहा। मैं एक चमत्कार में विश्वास करता हूं कि किसी दिन मेरा चेहरा सुंदर हो जाएगा, एक सामान्य आकार में पंक्तिबद्ध हो जाएगा, कि मैं अपना चश्मा उतार दूंगा, अपना पसंदीदा दुपट्टा डाल दूंगा, लोगों की निंदा के तहत इतनी मुश्किल से खरीदा जाएगा, और बाहर निकलूंगा मेरे चेहरे पर हँसी लाने की धमकी के बिना सड़क।
चमत्कार होते हैं?
मैं आपकी (लोगों) की तरह जीना चाहता हूं। केवल तुम्हारे बिना (लोग)। सच कहूं तो मुझे किसी की जरूरत नहीं है, मैं अकेला रहना चाहता हूं, लेकिन साथ ही कभी-कभी महीने में एक बार किसी से दिल खोलकर बात करता हूं। एक छोटी 15 वर्षीय बदसूरत महिला की भयानक जर्जर त्वचा में चलते हुए, मुझे एहसास हुआ कि लोग किस तरह के प्राणी हैं, वे अपने जीवन की सारी कठिनाइयों और आक्रोश को उस पर डंप करने के लिए एक शिकार की तलाश कर रहे हैं। और कमजोर, अधिक हताश, और शिकार जितना कुरूप, उतना ही अच्छा। बेहतर। मैं बेहतर हूं।
कुछ समय पहले तक, कक्षा में मेरी (विनम्रता से) उपेक्षा की जाती थी। लेकिन मैंने गलती की। मैं बाहर खड़ा था। संयोगवश। ध्यान आकर्षित किया, छुट्टियों के बाद बालों से बचे हुए रंगीन पेंट को धोने का समय न होना (आमतौर पर दुर्घटना से हुआ)।
वे कैसे हँसे ... विशेष रूप से उनके पेट फाड़े।
और अब, अगर मैं शिक्षक के अनुरोध पर उठता हूं या कुछ शोर करता हूं, तो कोई भी इसे बेकार और बिना चर्चा के नहीं छोड़ेगा। यह बदमाशी तक नहीं है, लेकिन अगर ऐसा होता, तो मैं इसे अब खुद टाइप करने के लिए नहीं बना पाता।
मेरे कुछ हित हैं। मुझे आकर्षित करना पसंद है, और जैसा कि मुझे कभी-कभी कहा जाता है, मैं "सुंदरता से आकर्षित करता हूं"। जब आप इसे हर समय करते हैं तो उस तरह की प्रशंसा प्राप्त करना कठिन है! हर समय जो सामान्य लोग दोस्तों पर बिताते हैं और सोते हैं। मुझे पढ़ना भी पसंद है, लेकिन मैं इसे शायद ही कभी करता हूं। मुझे सोना बहुत पसंद है।
वैसे, मैं 7वीं-8वीं कक्षा से शुरू होकर एक हारे हुए व्यक्ति हूं, क्योंकि तब पहली बार मैंने, ऐसा बोलने के लिए, "अपना सिर अपनी गांड से बाहर निकाला" और आईने में देखा। मुझे एहसास हुआ कि कोई भविष्य मेरा इंतजार नहीं कर रहा है .. इंतजार नहीं किया .. और पाठों का समय किसी तरह अपने आप में अनुभव और ड्राइंग द्वारा ले लिया। एक बार फिर, वैसे, मैं एक कला महाविद्यालय में प्रवेश करने की कोशिश करूंगा। मुझे ऐसा लगता है कि मैं दहलीज पार करने से पहले ही मर जाऊंगा, क्योंकि बहुत सारे सुंदर और प्रतिभाशाली लोग हैं .. और हां, आखिरी। मेरे दोस्त, जिसके बारे में यह ऊपर लिखा गया है, हमारे किशोर मानकों से असाधारण रूप से सुंदर है, आकर्षित भी करता है, और उसके बहुत सारे दोस्त हैं ... और मैं उससे ईर्ष्या करता हूं, हां, मैं और क्या कर सकता हूं? ..
मैं वास्तव में जीना चाहता हूं।
लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सकता।
अगर मुझे अपने भाग्य का पता होता और मृत्यु के बाद एक सामान्य शरीर में आने के अवसर के साथ पुनर्जन्म होता, तो मैं भ्रूण अवस्था में रहते हुए खुद को गर्भनाल से गला घोंट देता।
जहां तक ​​भावनाओं का सवाल है, मैं आहत और दुखी हूं।
बहुत, बहुत लंबा, स्वार्थी और कलंकित, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या महत्वपूर्ण है ..
मैं किस लिए जी सकता हूँ? मेरा प्रश्न पृष्ठ के शीर्षक में है और मैं यह भी पूछना चाहता था कि आप मेरे स्थान पर क्या करेंगे, आप कैसे रहेंगे और हर चीज से संबंधित होंगे? एक सामान्य व्यक्ति की राय के रूप में, मुझे बताएं कि आप इसके बारे में क्या सोचते हैं।
कृपया मेरी मदद करें।

हैलो एडेल।
आपका पत्र बहुत सहानुभूति और बहुत सारे विचारों का कारण बनता है। पहली नज़र में, सब कुछ सरल लगता है: लड़की बदसूरत है, वह अपनी उपस्थिति से नफरत करती है, लोग पीछे हटते हैं, वे दोस्त और प्यार नहीं करना चाहते हैं, एक किशोरी कैसे रह सकती है - बहुत उम्र में एक व्यक्ति जब दोस्ती और रोमांटिक संबंध आत्म-साक्षात्कार का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक हैं?
लेकिन अगर आप थोड़ा और गहराई में जाते हैं, तो नए अर्थ सामने आते हैं। सबसे पहले, समस्या को हल करने का एक स्पष्ट तरीका है, और एम। वेलर ने इसके बारे में अपनी कहानी "अग्ली" में लिखा है। 1980 के दशक में यूएसएसआर में कठिनाई के बावजूद, जो संभव था, वह अब किसी भी स्मार्ट व्यक्ति के लिए उपलब्ध है: प्लास्टिक सर्जरी के लिए पैसा कमाना। क्यों "स्मार्ट"? क्योंकि यह एक कठिन लक्ष्य है और बहुत सारे धन की आवश्यकता होगी, और अब सबसे अधिक भुगतान वाले पेशे, जब हम एक नए तकनीकी युग में प्रवेश कर रहे हैं, तेल की बिक्री से नहीं, बल्कि अद्वितीय दक्षताओं के विकास के साथ, जिम्मेदारी से जुड़े होंगे। , रचनात्मकता और सिस्टम सोच। आप, पत्र के आधार पर, एक बुद्धिमान व्यक्ति हैं: यह आपके विचारों को व्यक्त करने के तरीके से देखा जा सकता है, आप भाषा का उपयोग कैसे करते हैं, आप अपनी समस्या को कैसे व्यवस्थित करते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि करियर बनाने की तुलना में दिमाग को विकसित करना अतुलनीय रूप से अधिक कठिन है।
दूसरा, आप लिखते हैं:

मेरा चेहरा इतना घिनौना है कि अगर तुम उसे देखोगे तो सहानुभूति के कारण मुझे मार डालोगे।

इस मार्ग में बहुत आत्म-घृणा है। और मुझे लगता है कि दिखावट इस नफरत का आधार नहीं है, बल्कि कुछ और है। हर बदसूरत व्यक्ति खुद से नफरत नहीं करता। और यही बात अलग है, आप किसी मनोवैज्ञानिक से बात कर सकते हैं।
आप अपने माता-पिता के बारे में कुछ नहीं लिखते हैं। मुझे आश्चर्य है क्योंकि।
तीसरा, अधिकांश लोगों का जीवन तीस वर्ष की आयु में समाप्त हो जाता है। मुझे समझाने दो। जब किशोरावस्था में एक व्यक्ति उचित और लोकप्रिय महसूस करता है, तो उसके पास कोई आंतरिक संघर्ष और गंभीर बाधाएं नहीं होती हैं, उसके पास विकसित होने के लिए बहुत कम प्रोत्साहन होता है। और वह एक सामाजिक कार्यक्रम के अनुसार रहता है, और यह हमारे समाज में सरल है: उसने अध्ययन किया - एक पेशा प्राप्त किया - शादी की - बच्चों को जन्म दिया - पैसा कमाया। और समाज इन समस्याओं को हल करने के लिए तैयार तरीके प्रदान करता है। हां, ये रास्ते इष्टतम नहीं हैं। लोगों को समझ में नहीं आता है कि मांग वाला पेशा कैसे चुना जाए, शादी के लिए एक अच्छा साथी कैसे चुना जाए, एक अच्छा माता-पिता बनने के लिए कौन से मनोवैज्ञानिक संसाधनों की आवश्यकता है, एक आत्मविश्वासी और विकसित व्यक्ति को कैसे उठाया जाए, पर्याप्त पैसा कैसे कमाया जाए, और साथ ही परिवार और शौक आदि के लिए समय निकालें। इसलिए, अधिकांश लोग जीवन के साथ पुराने असंतोष का अनुभव करते हैं और एक वास्तविक संकट का अनुभव करते हैं, जब 30 से 40 वर्ष की आयु के बीच, उन्हें पता चलता है कि उनका जीवन ऐसा ही है, और यह समझ में नहीं आता कि इसे कैसे बदला जाए। या, यदि वे पारिवारिक चिंताओं में व्यस्त हैं, तो संकट तब आता है जब बच्चे बड़े हो जाते हैं, और यह स्पष्ट नहीं होता कि आगे जीवन का उद्देश्य क्या हो सकता है।
आप, एडेल, एक अलग कहानी है। आपको पहले से ही जीवन के मुख्य मुद्दों के बारे में सोचना पड़ा है: जीवन का अर्थ, रिश्ते, दूसरों की नजर में एक व्यक्ति का मूल्य, खुद के लिए खड़े होने की क्षमता, एक टीम में लोकप्रियता, अपने प्रति दृष्टिकोण, प्रभाव जीवन में सक्रिय स्थिति आदि पर आत्म-सम्मान का। और आप इन मुद्दों को हल करने के लिए एक जीवित जीवन के विशाल संसाधन को समर्पित कर सकते हैं। और इस प्रक्रिया में, आप पाएंगे कि लोग इन मुद्दों को कैसे हल करते हैं, और आप अपना समाधान स्वयं ढूंढ लेंगे (यह हमेशा अद्वितीय होता है, क्योंकि यह हमारे व्यक्तित्व की विशिष्टता से आता है)।
अग्ली डकलिंग की कहानी एक कारण से लिखी गई है, आप देखिए।

साभार, ऐलेना लिवाच, मनोवैज्ञानिक, सेंट पीटर्सबर्ग।

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एडेल, हैलो।

आपके पत्र में बहुत दर्द है, एडेल। लेकिन किसी कारण से मुझे ऐसा लगता है कि आप उतने "बदसूरत" नहीं हैं जितना आप लिखते हैं। आपकी आत्मा में कुछ हो रहा है, किसी कारण से आप खुद को स्वीकार नहीं करते हैं, और आप बहुत अकेले हैं। जाहिरा तौर पर कोई कारण है? और आपके माता-पिता कहां हैं, उनके साथ आपके संबंध कैसे हैं, आपने इस बारे में एक शब्द भी नहीं लिखा। मुझे लगता है कि उन्हें आपकी मानसिक पीड़ा के बारे में पता होना चाहिए? क्या आपने उनसे इस बारे में बात की है? एडेल, अब कॉस्मेटोलॉजी बहुत विकसित है, और मुझे लगता है कि सब कुछ ठीक किया जा सकता है। लेकिन मानसिक पीड़ा को ठीक करना और अपमान को क्षमा करना इतना आसान नहीं है। आपको पेशेवर मदद की ज़रूरत है! आप एक स्मार्ट, सोच वाली लड़की हैं, और आपके पास अपनी पढ़ाई में सुधार करने का समय है (हर किसी से ईर्ष्या करने के लिए), अपनी ड्राइंग में सुधार करें और शायद कुछ और करें। फिर वह पेशा प्राप्त करें जिसे आप पसंद करते हैं और जीते हैं! पूरी तरह से जियो, रूप में बदलाव करो, तुम क्या चाहते हो, आत्मविश्वास हासिल करो और एक खुश महिला बनो, माँ! सब कुछ संभव है! मुझे ऐसा लगता है कि आपको किसी मनोवैज्ञानिक से आंतरिक रूप से परामर्श लेना चाहिए, अपने आप को समझना चाहिए और यह भी संभव है। संपर्क करें! आप मजबूत हैं और आप सफल होंगे! शुभकामनाएं!

लोबोडा लिलिया अलेक्जेंड्रोवना, ऊफ़ास में मनोवैज्ञानिक

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हाँ, बॉस, यह समस्या मुझे किशोरावस्था से एक साल से परेशान कर रही है (और अब मैं 21 साल का हूँ)। जटिलताएं, शंकाएं, दर्द, पीड़ा, निराशा, क्रोध, घृणा, और ऐसी ही कई चीजें इस मुद्दे में फिट नहीं बैठती हैं। हां, और अपने और स्थिति के लिए मेरी भावनाओं का वर्णन करने और सूचीबद्ध करने की बात नहीं है - मुद्दा यह है कि अंधेरा पक्ष, नकारात्मक, मेरी आत्म-चेतना में एक स्लाइड के साथ प्रबल होता है। मैं इससे थक गया हूं और साथ ही मैं दुनिया के अपने निराशावादी दृष्टिकोण के बिना खुद को नहीं देखता, मुझे यह पसंद है।

मुझे यह उदासी, स्किज़ोइड, इस तरह की मिथ्याचारिता ए ला ट्रू डिटेक्टिव और रस्टी कोल या, उदाहरण के लिए, मिस्टर रोबोट और इलियट के समाजोपथ पसंद हैं। ये मेरे पात्र हैं, निश्चित रूप से, मैं उन्हें अपने आप में देखता हूं, यह मेरे लिए और भी आसान हो जाता है, और मैं कुछ समय के लिए खुद को संभाल लेता हूं। और अब, यदि आप कल्पना करते हैं कि मैं जीवन के प्रति इस दृष्टिकोण को खो दूंगा, तो मैं बस एक खुशमिजाज महिला नहीं हो सकती जो जीवन में सबसे अच्छी और सबसे अद्भुत चीज पर विश्वास करेगी। मैं बस ऐसा नहीं हूँ।

लेकिन मैं खुद से नफरत करते-करते थक गया हूं। आपकी उपस्थिति। आपके कार्य। आपकी हालत, जिसके कारण आप नशे में धुत होना चाहते हैं।

मैं अपने परिवेश से बहुत प्रसन्न हूं, लेकिन ऐसे क्षणों में भी, मैं कहूंगा, हमलों के क्षणों में, मैं इसे एक बार और सभी के लिए छोड़ने के लिए तैयार हूं, लोगों को छोड़कर, उन्हें हमेशा के लिए मुझसे दूर कर देता हूं, उनका संबंध तोड़ देता हूं ऐसा भयानक प्राणी जो उनके जीवन में केवल नकारात्मकता ही लाता है।

इस समय मेरा व्यवहार इस तरह के विचारों से उचित है: "वे लोगों या एक व्यक्ति (आवश्यकतानुसार रेखांकित) को मेरे साथ रहने और मुझे दिन-ब-दिन सहन करने से कहीं अधिक सुंदर, अधिक अद्भुत और बेहतर पा सकते हैं।"

आप सुरक्षित रूप से सोच सकते हैं कि चूंकि वे आपके साथ रहते हैं, इसलिए उन्हें अच्छा लगता है और इसलिए आपको उनके लिए यह तय नहीं करना चाहिए कि कहां और किसके साथ जाना है। परंतु! मैंने इन लोगों की बहुत मदद की और वे, एक निश्चित अर्थ में, मुझे नहीं छोड़ सकते। बहुत विशिष्ट लगता है, लेकिन ऐसा नहीं है।

निष्कर्ष: मुझे मेरा अलगाव और मेरा आरामदायक छोटा परिवेश पसंद है, लेकिन शांत और, साथ ही, आत्म-घृणा की अविश्वसनीय ताकत मुझे मार देती है, साथ ही साथ मेरे प्रियजनों के साथ संबंध भी।

VOS, ठीक है, मेरे व्यक्तिगत समावेशन की समस्या में आपकी निष्पक्ष राय में मदद करें (मैं मनोविज्ञान से "इनवॉल्यूशन" का अर्थ लेता हूं)।

अनाम

हमारी सलाह: आपने होम्स-प्रकार के समाजोपथों के बारे में श्रृंखला के चारों ओर देखने के बारे में ध्यान देने योग्य खुशी के साथ हमें बताया, और इस बारे में एक शब्द भी नहीं कहा कि आपकी उत्कृष्ट नीचता क्या प्रकट होती है और आप अपने प्रियजनों के लिए किस तरह की परेशानी की व्यवस्था करते हैं जो आगे रखे जाते हैं आपके लिए कुछ रहस्यमय परिस्थितियों से आपने व्यवस्था की है। यह मेगालोमैनिया जैसा दिखता है, जिसे आत्म-आलोचना और अवसादग्रस्तता प्रकरणों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

इसे मैनिक-डिप्रेसिव साइकोसिस कहा जाता था, लेकिन अब बाइपोलर डिसऑर्डर है। उन्मत्त चरण में, आप अपने आप को काफी पसंद करते हैं, आप सिर्फ अंधेरे के राजकुमार हैं और मृत्यु और विनाश लाते हैं, सभी इतने स्टाइलिश हैं, और अवसाद में आप एक साधारण विद्वान की तरह महसूस करते हैं, ऐसे शब्दों में काम करते हैं जिन्हें आप वास्तव में समझ भी नहीं पाते हैं। हमारी निष्पक्ष राय - यह डॉक्टर को देखने और ऐसी दवाएं लेने का समय है जो आपकी स्थिति को स्थिर कर सकती हैं।

बेशक, यह केवल आपकी राय हो सकती है, जो वास्तव में सच्चाई से बहुत दूर है। वास्तव में बदसूरत लोगों से मिलना दुर्लभ है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर किसी की अपनी विशेषताएं होती हैं, और उनकी दूर की या वास्तविक कमियों को ठीक विशेषताओं के रूप में समझना महत्वपूर्ण है।

मैं खुद को बदसूरत मानता हूँ, कैसे हो?

एक बार कोको चैनल, जिसे अब शैली का प्रतीक माना जाता है, ने कहा: "अगर एक महिला बदसूरत है, तो वह बस बेवकूफ है।" उन दिनों भी, आपके सर्वोत्तम पक्षों को उजागर करने और अपनी कमियों को कम करने के कई तरीके थे। वर्तमान समय में, निष्पक्ष सेक्स के पास अपनी उपस्थिति में सुधार करने के कई अवसर हैं, यह समझें कि यदि आप बदसूरत हैं, तो यह आपकी पसंद है। अधिक प्रशंसा प्राप्त करना चाहते हैं और आईने में अपने प्रतिबिंब को प्यार करना चाहते हैं? तो, आपको अभिनय करने की ज़रूरत है! निर्धारित करें कि आप किन विशेषताओं से नाखुश हैं, उन बिंदुओं के साथ एक योजना बनाएं जिसमें आप लिखें कि आप इस या उस समस्या को कैसे ठीक कर सकते हैं। अब, इस योजना के साथ, काम पर लग जाओ!

जटिल या अपूर्ण उपस्थिति

वास्तव में, आपकी अपनी उपस्थिति में आत्मविश्वास की कमी केवल एक जटिल हो सकती है जो किसी ने आप में एक बार पैदा की थी। आपको किसी प्रकार की "दोष" की ओर इशारा किया गया था और आप उस पर विश्वास करते थे। आपकी कई "खामियां" जिन्हें आप लोगों द्वारा शर्मिंदा करते हैं, शायद उन्हें बिल्कुल भी ध्यान न दें या उन्हें ऐसा न मानें। इस तरह का आत्म-संदेह कम आत्मसम्मान की बात करता है, और एक मनोवैज्ञानिक की यात्रा स्थिति को सामान्य कर सकती है। शायद, कई लोगों ने सितारों के बारे में कहानियां सुनी हैं, जो एक सुंदर उपस्थिति के साथ, खुद से असंतुष्ट थे या अपने गुजरने वाले युवाओं के बारे में जटिल थे, नीचे जा रहे थे एक प्लास्टिक सर्जन का चाकू। नतीजतन, उपस्थिति, जो लाखों लोगों के लिए संदर्भ की तरह लग रही थी, बस खराब हो गई थी। ऐसी हस्तियों में रेनी ज़ेल्वेगर, लारा फ्लिन बॉयल, मेलानी ग्रिफ़िथ, मेग रयान और कई अन्य शामिल हैं। निश्चित रूप से, इन महिलाओं ने खुद को सुंदर समझना बंद कर ऑपरेशन का फैसला किया। प्लास्टिक सर्जरी से पहले की इन अभिनेत्रियों की तस्वीरें देखें, और सुनिश्चित करें कि उनके खुद के दावे बहुत दूर की कौड़ी थे।

कैसे समझें कि आप एक खूबसूरत लड़की हैं

इस मामले में मुख्य मानदंडों में से एक दूसरों की तारीफ है। यदि लोग समय-समय पर आपकी उपस्थिति के लाभों पर ध्यान देते हैं, तो जाहिर तौर पर आप वास्तव में सुंदर हैं। बस कोई विशिष्ट सौंदर्य पैटर्न नहीं हैं। आदर्श हर दशक में बदलता है, और हर संस्कृति में महिला सौंदर्य के बारे में अलग-अलग विचार हैं। हालांकि, ध्यान दें कि सुंदरता हमेशा अपने साथ करिश्मा, आकर्षण, कामुकता या बुद्धिमत्ता नहीं रखती है। यदि आपके अंदर निर्विवाद बाहरी और आंतरिक गुण हैं तो यह बहुत अच्छा है, लेकिन यदि आप शारीरिक सुंदरता से वंचित हैं, तो आप जीवन के सभी क्षेत्रों में लिखित सुंदरियों से कम सफल नहीं हो सकते। निश्चित रूप से, आपने अक्सर इस बारे में कहानियाँ सुनी होंगी कि कैसे पुरुष अपनी सुंदर पत्नियों को पूरी तरह से अगोचर व्यक्तियों की खातिर छोड़ देते हैं। बहुत से लोग पूछते हैं: "उसने उसमें क्या पाया?" हालाँकि, जब आप ऐसी महिलाओं को लाइव देखते हैं, तो सब कुछ स्पष्ट हो जाता है - वे इतनी आकर्षक, स्मार्ट, सेक्सी और आकर्षक होती हैं कि बाहरी "साधारण" ऐसा होना बंद हो जाता है। और यह प्रभाव काफी बार होता है। आपने किसी महिला के बारे में सुना होगा कि वह बहुत खूबसूरत है, लेकिन जब आप उसे पहले सेकंड में देखते हैं, तो आप सामान्य उत्साह को नहीं समझते हैं। जब आप ऐसी महिला को देखना शुरू करते हैं, तो आप भी अचानक उसकी सुंदरता पर ध्यान देने लगते हैं। यह सब आकर्षण के बारे में है - वे इसके साथ पैदा नहीं होते हैं, लेकिन सक्रिय रूप से इसे विकसित करते हैं।

अगर मैं मोटा हूँ तो खुद से प्यार कैसे करें

यदि अधिक वजन वास्तव में आपको परेशान करता है, तो इससे छुटकारा पाने का केवल एक ही तरीका है। शायद आपको लगता है कि आप हर संभव कोशिश कर रहे हैं, लेकिन नफरत वाले किलोग्राम यथावत हैं। इसका मतलब यह है कि ऐसा नहीं है, और आप अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं कर रहे हैं, दूसरे शब्दों में, आप कड़ी मेहनत नहीं कर रहे हैं जो लड़कियां अपना वजन कम नहीं कर सकती हैं वे या तो पर्याप्त रूप से प्रेरित नहीं हैं या स्वास्थ्य समस्याएं हैं। दूसरे विकल्प को बाहर करने के लिए, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूट्रिशनिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा जांच की जानी चाहिए। अपने आप को एक ऐसी अवधि निर्धारित करें जिसके लिए आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप उन लड़कियों की कहानियाँ पढ़ सकते हैं जिन्होंने अपना व्यक्तिगत वजन कम किया है। वीके में इस अभिविन्यास के कई समूह हैं, जहां आप "पहले" और "बाद" के परिणाम देख सकते हैं, और सुनिश्चित करें कि इच्छा और दृढ़ता की सही डिग्री के साथ, आप वांछित रूप भी पा सकते हैं।

अगर मेरा चेहरा बदसूरत है (लंबी नाक, खराब त्वचा, छोटे स्तन) तो क्या करें

बहुत से लोग मानते हैं कि कम से कम 50 प्रतिशत सुंदरता पूरी तरह से अलग गुण हैं - नाक या छाती पर बिल्कुल नहीं। यदि आपके पास अच्छी तरह से तैयार बाल, साफ त्वचा, स्वस्थ दांत और पतला शरीर है, तो आपको कम से कम एक सुंदर लड़की या महिला माना जा सकता है। यदि आप वास्तव में चाहते हैं तो ये सभी बिंदु काफी प्राप्त करने योग्य हैं। इंटरनेट पर कई बड़ी साइटें हैं जहां लड़कियां तस्वीरों के साथ विस्तृत समीक्षा छोड़ती हैं कि वे अपने बालों को कैसे उगाती हैं या इसे सही स्थिति में कैसे लाती हैं। वहां आपको त्वचा की देखभाल, खेल गतिविधियों और हानिरहित आहार के बारे में भी जानकारी मिलेगी। इंटरनेट पर बहुत सारी जानकारी भी है कि कुछ खामियों को कैसे दूर किया जाए।

प्लास्टिक सर्जरी है रास्ता

यदि यह आपके लिए पर्याप्त नहीं है, और शरीर या चेहरे का कोई हिस्सा आपके जीवन को गंभीर रूप से जहर दे रहा है, तो ऐसा लगता है कि सर्जरी के बारे में सोचने का समय आ गया है। कई महिलाएं, उदाहरण के लिए, राइनोप्लास्टी करवा चुकी हैं, स्वीकार करती हैं कि उन्हें इस बात का बहुत खेद है कि उन्होंने यह कदम पहले नहीं उठाया। किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें और उसकी राय जानें - क्या आपको वास्तव में ऑपरेशन की ज़रूरत है। संभावित जोखिमों पर विचार करें। यदि प्लास्टिक सर्जरी आपके लिए एकमात्र विकल्प है, तो अपना क्लिनिक सावधानी से चुनें। वास्तविक समीक्षाओं की तलाश करें, सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से संस्था के ग्राहकों से संपर्क करने का प्रयास करें, उनसे ऑपरेशन के सभी "नुकसान" के बारे में पूछें। अक्सर, ऐसे हस्तक्षेप सस्ते नहीं होते हैं, और यदि आपके पास आवश्यक राशि नहीं है, तो यह परेशान होने का कारण नहीं है। कई क्लीनिक क्रेडिट पर ऑपरेशन करते हैं, भुगतान को कई भुगतानों में "तोड़" देते हैं।

मुझे अपनी ऊंचाई पसंद नहीं है - क्या मैं बहुत लंबा या छोटा हूँ

आप कितने भी लम्बे क्यों न हों, उसमें अच्छाई तलाशें। उच्च और निम्न विकास अपने तरीके से अच्छे हैं। लंबी लड़कियां अक्सर छोटी-छोटी गर्लफ्रेंड से ईर्ष्या करती हैं, और इसके विपरीत, वे अपनी क्षुद्रता से असंतुष्ट हैं, ऊंचाई में एक दर्जन से अधिक सेंटीमीटर जोड़ने का सपना देख रही हैं। आत्मविश्वास हासिल करना आसान बनाने के लिए, उन हस्तियों के बारे में जानकारी प्राप्त करें जो समान हैं आप के रूप में ऊंचाई। वे अक्सर बहुत अच्छे लगते हैं और लगता है कि उनमें कोई आत्म-सम्मान की समस्या नहीं है। देखें कि इन सितारों ने क्या पहना है, वे किस शैली और हेयर स्टाइल को पसंद करते हैं, और इन सिद्धांतों के करीब जाने का प्रयास करें।

एक बदसूरत महिला कैसे रहती है

खुद से प्यार करने के लिए क्या करें?

महसूस करें कि दुनिया में आपका कोई दूसरा नहीं है और यह बहुत अच्छा है! शायद आपकी उपस्थिति में कुछ खामियां हैं, लेकिन आपने यह क्यों तय किया कि वे आपके गुणों से अधिक ध्यान देने योग्य हैं? अपनी खूबियों पर ध्यान दें, उन पर जोर दें और उन पर ध्यान केंद्रित करें। आत्मविश्वास से व्यवहार करें, और यह दूसरों के दृष्टिकोण को अनुकूल रूप से प्रभावित करेगा। शायद, कई लड़कियों ने इस तरह की घटना पर ध्यान दिया है: एक लड़की जो आपकी राय में बदसूरत है, आत्मविश्वास से और यहां तक ​​\u200b\u200bकि थोड़ा रक्षात्मक व्यवहार करती है, और साथ ही उसके पास एक अद्भुत व्यक्तिगत जीवन है, और कई प्रशंसक उसका ध्यान आकर्षित करते हैं। आत्मविश्वास कभी-कभी बाहरी सुंदरता से कहीं अधिक आकर्षित करता है।

कपड़ों की मदद से मेकअप और पुनर्जन्म के टोटके

वेब पर ऐसे कई वीडियो हैं जो स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करते हैं कि कैसे सबसे गैर-वर्णित व्यक्ति भी सही ढंग से मेकअप लगाने के बाद पत्रिका कवर मॉडल में बदल सकता है। अब कई तकनीकें, कॉस्मेटिक उत्पाद और सैलून प्रक्रियाएं उपलब्ध हैं जो बेहतर के लिए उपस्थिति को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकती हैं। कुछ वीडियो ट्यूटोरियल देखें और आप समझ जाएंगे कि इन कौशलों में महारत हासिल करना मुश्किल नहीं है! मेकअप जैसे कपड़े न केवल दूसरों से नग्नता को छिपाने और ठंड से बचने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, बल्कि आपके जीतने वाले पक्षों पर ध्यान आकर्षित करने, त्वचा की टोन पर जोर देने के लिए भी डिज़ाइन किए गए हैं, बालों के रंग को नेत्रहीन रूप से बढ़ाएं, सही जगहों पर वॉल्यूम जोड़ें या छिपाएं, और इसी तरह। इंटरनेट पर कई तालिकाओं का उपयोग करके अपने रंग के प्रकार का निर्धारण करें और पढ़ें कि कौन से शेड्स आपको सूट करते हैं। यह बहुत संभव है कि पहले, किसी कारण से, आप इससे बचते थे, उदाहरण के लिए, गुलाबी, यह भी संदेह किए बिना कि इसके साथ संयोजन आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं।

सफल अपूर्ण सितारों (फिल्म या हॉलीवुड) के उदाहरण जो अपनी खामियों के कारण या इसके बावजूद प्रसिद्ध हुए

दुनिया में ऐसी कई महिलाएं हैं जो एक संपूर्ण उपस्थिति का दावा नहीं कर सकती हैं, लेकिन बहुत कम ही इस पर ध्यान देती हैं। हालांकि, अगर ऐसा है, तो इन महिलाओं को अपनी राय की परवाह नहीं है, क्योंकि उन्होंने आलोचना के बावजूद प्रसिद्धि, मान्यता और सफलता हासिल की है। आइए उनमें से कुछ के बारे में बात करते हैं।

यह महिला सफल, समृद्ध है और दुनिया भर में इसके कई प्रशंसक हैं। उसे ऐसा क्या बना दिया? पहली नज़र में, इस अभिनेत्री के चेहरे को आदर्श कहना मुश्किल है, लेकिन जब आप देखना शुरू करते हैं कि वह कैसे बोलती है, दिखती है, चलती है, हंसती है, तो आप भूल जाते हैं कि उसका रूप आदर्श नहीं है। पिछली शताब्दी के 60 के दशक में, उन्होंने फिल्म "फनी गर्ल" में भी अभिनय किया। यह फैनी ब्राइस के वास्तविक व्यक्ति के बारे में एक जीवनी फिल्म है, जो अपनी उपस्थिति (स्ट्रैबिस्मस, बड़ी नाक, आदि) की कई विशेषताओं के बावजूद, एक वास्तविक ब्रॉडवे स्टार बनने में कामयाब रही। बारबरा ने अपने आप में फैनी के साथ कई समानताएं देखीं, लेकिन, फिल्म के प्रोटोटाइप की तरह, स्ट्रीसंड बाहरी कमियों के बावजूद, सफलता हासिल करने में सफल रहे।

जब विनी बच्ची थी, तो उसे अक्सर दूसरों की निगाहें खुद पर पकड़नी पड़ती थीं और इसका कारण उसकी विटिलिगो बीमारी थी। लड़की को उपहास और अपमान का सामना करना पड़ा, और उसे अब जीवन से कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद नहीं थी जब तक कि उसने खुद को एक साथ खींच लिया और इच्छाशक्ति नहीं दिखाई। परिपक्व होने के बाद, जमैका के मूल निवासी "अमेरिकाज नेक्स्ट टॉप मॉडल" शो में गए, जिसने इसके रचनाकारों को तुरंत आकर्षित किया। कई महंगे अनुबंधों में प्रवेश करने के बाद, लड़की अमेरिका और विदेशों में प्रसिद्ध होने में कामयाब रही। अब वह मांग में है, सफल और प्रसिद्ध है, लेकिन एक बार उसके आस-पास के लोग उसे गाय कहते थे, क्योंकि उसके चेहरे और शरीर की काली त्वचा पर सफेद धब्बे थे।

अब यह सुंदर अंग्रेज महिला नियमित रूप से बड़ी स्क्रीन पर चमकती है, कई महिलाओं के लिए लालित्य का मानक है। निश्चित रूप से खुद तिल्दा के लिए इस तरह की स्थिति होना अजीब है, क्योंकि उनके अनुसार, बचपन में उन्हें एक लड़की के रूप में नहीं माना जाता था। अभिनेत्री ने नोट किया कि उसने "कामुकता को बंद करने" का फैसला किया, लेकिन इसने उसे जनता के ध्यान से नहीं बचाया, और यह सब अविश्वसनीय करिश्मे के बारे में है!

लोकप्रिय अभिनेत्री ने बचपन से आलोचना सुनी है और आज भी इसे सुनती है, लेकिन इसने उन्हें विश्व प्रसिद्ध स्टार बनने से नहीं रोका। इसके अलावा, वह एक खुश माँ और पत्नी है। इसके अलावा, अपनी युवावस्था में, पार्कर हॉलीवुड की पहली सुंदरियों में से एक - रॉबर्ट डाउनी जूनियर के साथ दीर्घकालिक संबंध में थी, और आज वह एक वास्तविक स्टाइल आइकन है!