किसी भी साहस के लिए साहस और अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन आपको जानने की भी आवश्यकता है। साहस का आना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि इसकी प्रकृति का तात्पर्य है कि जीवन के लिए कोई भी साहसिक दृष्टिकोण कुछ हद तक कठिन और डराने वाला है।

बोल्ड कैसे बनें?

बेशक, इस सवाल के जवाब अलग हो सकते हैं, लेकिन मुख्य बात यह तय करना है कि बोल्ड बनने के लिए क्या आवश्यक है। इस मामले में सबसे सरल सलाह मनोवैज्ञानिक रवैया है। कल्पना करने की कोशिश करें कि आप बहादुर बन गए हैं। आप क्या करेंगे और क्या करेंगे? आपका अवचेतन मन आपको इन सवालों के जवाब देने में मदद करेगा और आपको इनका स्पष्ट जवाब देगा।

आपके निर्णय लेने के बाद एक बहादुर व्यक्ति बनेंऔर तय किया कि आप क्या चाहते हैं, आप अभ्यास शुरू कर सकते हैं। "साहस" की अवधारणा का काफी सरल अर्थ है। साहस वही है जो हर व्यक्ति कर सकता है, और यह व्यक्ति जितना अधिक खर्च कर सकता है, वह उतना ही साहसी है और इस मामले में स्वीप का विकास पूरी तरह से सफल रहा है। इसलिए, उदाहरण के लिए, कोई भी बहादुर व्यक्ति स्टोर में विक्रेता से पूछ सकता है कि वह कैसा कर रहा है, या उत्पाद के बारे में कोई प्रश्न पूछ सकता है। एक बहादुर आदमी के लिए लड़की को बहकाना बहुत आसान होता है। इन सबका एक ही कारण है: भय। चूंकि डर एक व्यक्ति को प्रेरित करता है, यह उसे विकसित होने और साहसी बनने से रोकता है। लेकिन सब कुछ इतना दुखद नहीं है। जैसा लग सकता है। डर को काफी आसानी से दूर किया जा सकता है और बहुत अधिक साहसी बन सकता है। यह सिर्फ अभ्यास लेता है।

आप छोटी शुरुआत कर सकते हैं, और ताकि आप कर सकें साहसी बनोआपको उन लोगों को जानना शुरू करना होगा जिन्हें आप नहीं जानते हैं। इस घटना में कि आपका डर आपको ऐसा करने की अनुमति नहीं देता है, तो निराशा न करें, आप रिश्तेदारों, परिचितों, दोस्तों के साथ संवाद करके शुरू कर सकते हैं। हर बात के बारे में बात करने से आप में तेजी से साहस का विकास होने लगेगा और आपका साहस हर दिन केवल बढ़ता ही जाएगा।

अगर आप नहीं जानते कैसे बहादुर बनेंसबसे आसान तरीका है कि आप जो प्यार करते हैं उसे करें। जब कोई व्यक्ति अपने पसंदीदा व्यवसाय में लीन हो जाता है, तो उसे बिल्कुल भी ध्यान नहीं रहता है कि वह धीरे-धीरे कैसे बोल्ड हो जाता है। यह उनका काम का प्यार है जो डर को दूर करने और साहसी बनने में मदद करता है।

यदि आपके पास अभी तक अपनी पसंदीदा चीज नहीं है, तो आप अपने डर से लड़ना शुरू कर सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आपको विपरीत लिंग से मिलने का डर है, तो आपको निश्चित रूप से डेटिंग शुरू कर देनी चाहिए। यदि आप विक्रेता से कुछ भी पूछने से डरते हैं, तो उसे लें और वह सब कुछ पूछें जिसमें आपकी रुचि हो। इस तरह के कई दोहराव के बाद, आपका सारा डर गायब हो जाएगा, और साहस में नाटकीय रूप से वृद्धि होगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पहली बार सब कुछ करने से डरना नहीं है। क्योंकि सभी को एक बार पहली बार कुछ करना था, और वे असुरक्षित थे। लेकिन वे अपने डर पर काबू पाने में कामयाब रहे, और अब वे बस अपने जीवन का आनंद ले रहे हैं।

एक और तरीका जो निश्चित रूप से साहस के खिलाफ लड़ाई में आपकी मदद करेगा, वह है आत्म-सम्मोहन। मनोवैज्ञानिकों ने प्रयोग किए, जिसके परिणामस्वरूप वे इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि जिन लोगों ने अपने अवचेतन को दिन भर प्रेरित किया कि वे बहादुर थे, वे वास्तव में बहादुर महसूस करने लगे।

एक और सलाह है कि आप अपना खुद का दोस्त बनें। कोई भी दावा करके खुद को डांटना बंद करें। अधिक बार स्वयं की प्रशंसा करने का प्रयास करें और छोटी से छोटी उपलब्धि भी स्वयं की प्रशंसा करने का अवसर बन जाएगी। साथ ही अपने ऊपर जीत का जश्न मनाने की कोशिश करें। सुखद उपहारों के साथ खुद को लाड़ और प्रसन्न करें। आत्म-सम्मान बढ़ाने का सबसे अच्छा आधार आत्म-प्रेम है।

इसलिए, अधिक अभ्यास करें, वह करें जो आपको पसंद है, डर से लड़ें, और जल्द ही आपको इसके बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं होगी साहसी कैसे बनें - साहस का विकास.

प्राचीन काल में भी, महान दार्शनिक अक्सर बहादुरी और साहस पर विचार करते थे। तो, सुकरात ने एक बार एथेनियन के दो जनरलों के साथ इसके बारे में चर्चा में भाग लिया। और अरस्तू ने "यूडेमिक एथिक्स" में न केवल इस बारे में बात की, बल्कि अपनी परिभाषा भी दी। उनके अनुसार साहस कहीं न कहीं भय और लापरवाही के बीच है। कायर अक्सर बहुत डर से थक जाते हैं, खासकर उन स्थितियों में जहां डरने की कोई बात नहीं है। लापरवाह लोग उन स्थितियों में जोखिम उठाते हैं जहां यह थोड़ा सोचने लायक होगा। एक साहसी, साहसी व्यक्ति इन दो चरम सीमाओं के बीच संतुलन पाता है। वह डर के बिना नहीं है, लेकिन वह जोखिमों को कम करता है क्योंकि वह जानता है कि अनावश्यक समस्याओं से कैसे बचा जाए।

विकिपीडिया के अनुसार, साहस एक स्वैच्छिक कार्य है जिसे होशपूर्वक किया जाता है, जिसके कार्यान्वयन के लिए व्यक्ति को डर पर काबू पाने की आवश्यकता होती है।

इंटरनेट मेमे "डिमेंशिया एंड करेज" भी जाना जाता है, जिसमें एनिमेटेड श्रृंखला चिप और डेल के नायक चिपमंक डेल को दर्शाया गया है। इस परिभाषा की कई व्याख्याएँ हैं, लेकिन सार इस प्रकार व्यक्त किया जा सकता है: बहादुर होने के लिए, आपको लापरवाह होने की आवश्यकता है। डॉन क्विक्सोट के समान ही। उसने सम्मान और बड़प्पन के लिए अपने जीवन को जोखिम में डाल दिया, और इसमें वह साहसी अरिस्टोटेलियन व्यक्ति जैसा दिखता है। अंतर यह है कि Cervantes का नायक थोड़ा पागल था, जबकि अरस्तू ने जोर देकर कहा कि बस यह विशेषता किसी व्यक्ति को साहसी कहने की अनुमति नहीं देती है। बहादुरी सबसे अधिक संभावना है कि बुद्धि पर निर्भर नहीं है: दो अवधारणाएं पूरी तरह से असंबंधित हैं, हालांकि वे आपको अद्वितीय और दिलचस्प चरित्र बनाने की अनुमति देती हैं।

आइए तुरंत निर्णय लें कि, कुछ विवादास्पद मतभेदों के बावजूद, साहस और साहस अभी भी वही अवधारणा है। और यह वह गुण है जिसे लिंग की परवाह किए बिना विकसित करने की आवश्यकता है। प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में बड़ी संख्या में समस्याओं का सामना करना पड़ेगा जिसके लिए भय के बावजूद कार्य करने की क्षमता की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, यदि आप एक व्यक्ति के रूप में खुद को विकसित नहीं करते हैं, तो आप इस बिंदु पर पहुंच सकते हैं कि सड़क पर किसी अजनबी से बात करना साहस की अभिव्यक्ति माना जाएगा।

अब हम अपनी परिभाषा देते हैं। साहस एक सीखा हुआ गुण है जिसमें व्यक्ति किसी विशेष उद्देश्य के लिए अपने डर पर विजय प्राप्त करता है।

साहस के गुण

चूंकि साहस की कई परिभाषाएं हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं पता करें कि यह आपके लिए क्या मायने रखता है। और इसके लिए यह पता लगाना जरूरी है कि इसके गुण क्या मौजूद हैं। यह अभ्यास आपके स्तर की पहचान करने और यह समझने में भी मदद करेगा कि आपको कहां प्रयास करना चाहिए।

डर महसूस करो, लेकिन फिर भी काम करो

जब आप डरते हैं तब भी साहस आगे बढ़ रहा है। यह भय का अभाव नहीं है, बल्कि उस पर विजय है।

कल्पना कीजिए कि आप एक ढहते लकड़ी के पुल के साथ चल रहे हैं, और उसके नीचे घना अंधेरा है। आपको जाने की जरूरत है, क्योंकि बहुत सी चीजें इस पर निर्भर करती हैं। हालांकि, सभी नहीं: यदि आप मुड़ते हैं, तो कुछ आपकी निंदा करेंगे। आप भूखे नहीं रहेंगे और दुनिया में अराजकता नहीं होगी। लेकिन अगर आप पास हो जाते हैं, तो आप अपने आप पर विजय प्राप्त करेंगे और अपने और अपने पर्यावरण को थोड़ा बेहतर बनाएंगे।

विपरीत परिस्थितियों का डटकर मुकाबला करें

समस्याएं जीवन का हिस्सा हैं। कभी शांति नहीं होगी, विपत्ति और असफलता हमेशा रहेगी। लेकिन जो पीछे नहीं हटता, बल्कि आगे बढ़ता है, वह न केवल सफलता प्राप्त करता है, बल्कि अपने चरित्र को भी संयमित करता है।

राल्फ वाल्डो इमर्सन ने लिखा, "नायक आम आदमी से इस मायने में अलग है कि वह पांच मिनट लंबा साहस दिखाता है।"

अपने दिल की सुनो

जब आत्मा में जुनून न हो, कोई उच्च लक्ष्य न हो, तो साहस दिखाना बहुत मुश्किल है। और उसके साथ, भले ही यह डरावना हो, यह स्पष्ट है कि सभी कठिनाइयों से क्यों गुजरना है। ओडीसियस जानता था कि वह जोखिम क्यों उठाता है और सभी बाधाओं पर विजय प्राप्त करता है।

अगर दिल में जुनून है तो यह आपको सही दिशा में ले जाएगा।

अपने क्षितिज का विस्तार करें, परिचितों को जाने दें, अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें

दुनिया बस तलाशने और अध्ययन करने की मांग करती है। विज्ञान और प्रौद्योगिकी के विकास के बावजूद, हर दिन कोई न कोई दृढ़ और साहसी व्यक्ति कुछ नया खोजता है।

एक बार जब आप दुनिया में रुचि और जिज्ञासा खो देते हैं, तो आप एक व्यक्ति के रूप में नष्ट हो जाएंगे। लेकिन अगर तलाशने और सीखने की इच्छा है, तो आप अधिक बार साहस दिखाएंगे, जोखिम उठाएंगे और वहां तक ​​जाएंगे जहां कोई और नहीं गया है।

अगर आपको पूरा यकीन है कि आप सही हैं तो अपना पक्ष रखें

यदि आप किसी भी चीज़ के बारे में सुनिश्चित हैं, खासकर यदि आपने इस मुद्दे का अध्ययन किया है, ठोस अनुभव प्राप्त किया है और आलोचना के आगे झुक गए हैं, तो अंत तक अपनी जमीन पर खड़े रहें। दुनिया में अचल चीजें हैं: कमजोरों की रक्षा करना, न्याय प्राप्त करना और चुप नहीं रहना जब हर कोई झूठ में विश्वास करता है। हमेशा नीचा रहने और अपनी राय नीची रखने का प्रलोभन होता है ताकि आहत न हों, अधिक धन प्राप्त करें या कोई नया पद प्राप्त करें। लेकिन सिर्फ यही आपको अंदर से खराब करेगा।

हर बार जब आप ऐसी स्थिति में चुप रहते हैं जिसके लिए नैतिक अत्याचार की आवश्यकता होती है, तो दुनिया एक अंधेरी और अधिक अप्रिय जगह बन जाती है, और आप खुद का सम्मान करना बंद कर देते हैं।

गरिमा और विश्वास के साथ कष्ट का सामना करें

डेल कार्नेगी ने कहा था कि व्यक्ति को चाहे कितनी भी बाधाएं क्यों न हों, उसे अपने बटनहोल में गुलाब के साथ जीवन से गुजरना चाहिए। अरस्तू ने लिखा है कि वह उस पर मोहित हो जाता है, जो विपरीत परिस्थितियों का सामना करते हुए, गरिमा और विश्वास के साथ उनसे मिलता है।

जब आपके साथ कुछ बुरा होता है तो आपकी क्या प्रतिक्रिया होती है? क्या आप इसे हल्के में लेते हैं और सब कुछ ठीक करने की कोशिश करते हैं या दोषियों की तलाश करते हैं, परिस्थितियों और बुरे भाग्य को दोष देते हैं?

साहस के प्रकार

हिम्मत दिखाने के कई तरीके हैं। इसके आधार पर, आइए इसे प्रकार के अनुसार क्रमबद्ध करें।

शारीरिक साहस

जब हम "बहादुरी" शब्द सुनते हैं तो यह अक्सर दिमाग में आता है। दूसरों को बचाने के लिए अपनी जान जोखिम में डालने वाले साहसी योद्धाओं के मिथकों और कहानियों ने हमारे बचपन की यादों को भर दिया। प्रत्येक देश को अपने नायकों पर गर्व है, फिल्में बनाता है, गाथाओं की रचना करता है।

बौद्धिक साहस

अपने अस्तित्व के हर समय मानव जाति ने बड़ी संख्या में समस्याओं का सामना किया है: भोजन की कमी, वायु, मिट्टी और पानी का प्रदूषण, और बहुत कुछ। हम कई प्रतिभाओं या केवल नश्वर लोगों के उदाहरणों से प्रेरित हैं, जिन्होंने पुराने विचारों को चुनौती देने और नए विचारों के साथ आने का साहस किया था।

सुकरात से लेकर गैलीलियो तक कई लोगों ने बौद्धिक साहस के लिए अपना जीवन दिया है। दूसरों का लंबे समय तक पीछा किया गया - फ्रांसिस बेकन, चार्ल्स डार्विन, रेने डेसकार्टेस - लेकिन वे पीछे नहीं हटे।

दुर्लभ अपवादों के साथ, इन लोगों ने तलवार या मशीन गन नहीं ली, लेकिन कभी-कभी वे उन लोगों से कम जोखिम में नहीं होते जिन्होंने बहादुरी से अपने घरों की रक्षा की।

नैतिक साहस

नैतिक साहस को दूसरों की अस्वीकृति की परवाह किए बिना जो सही लगता है उसका पालन करने की ताकत और दृढ़ संकल्प के रूप में वर्णित किया जा सकता है। इतिहास ऐसे लोगों के उदाहरणों से भरा पड़ा है जिन्होंने नैतिक साहस का परिचय दिया।

पहला उदाहरण जो दिमाग में आता है वह गांधी का है, जिन्होंने बिना सेना या राजनीतिक प्रभाव के भारत को आजाद कराया। उनके पास केवल नैतिक साहस था। वह जानता था कि वह किन मूल्यों के लिए खड़ा है और एक भी कदम पीछे नहीं हटे। उसे मारा जा सकता था, उसे धमकी दी गई और आत्मसमर्पण करने की मांग की गई। लेकिन इसका मतलब खुद को धोखा देना था, और गांधी इसके लिए नहीं गए।

मानवता को ऐसे व्यक्तियों की आवश्यकता है जो शारीरिक, बौद्धिक और नैतिक साहस दिखाने के लिए तैयार हों। यह वे हैं जो इतिहास को आगे बढ़ाते हैं और हमें यह विश्वास करने की अनुमति देते हैं कि मनुष्य एक जंगली जानवर के विकास का अगला चरण नहीं है।

साहस कैसे विकसित करें

साहस को विकसित होने में समय लगता है क्योंकि यह डर से जुड़ा होता है। और वह जहां भी मौजूद है, आपको बहुत काम करने और बहुत धैर्य रखने की जरूरत है। साहस विकसित करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?

पहला कदम: अपने आप को पिछली सफलताओं की याद दिलाएं

सबसे प्रभावी अभ्यासों में से एक जो साहस और आत्मविश्वास विकसित करने में मदद करेगा।

वर्तमान स्थिति कितनी भी विकट क्यों न हो, अतीत में ऐसे क्षण आए हैं जहाँ आप सफल हुए हैं। भले ही आपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में ये सफलताएँ हासिल की हों।

जितनी बार आप खुद को याद दिलाते हैं कि आपने पहले से ही साहस कैसे दिखाया है, उतनी ही तेजी से आप अपने मानस को सही दिशा में स्थापित करेंगे। अपने आप से पूछो:

• मेरी सबसे बड़ी सफलताएँ क्या हैं?
• मैंने अतीत में कहाँ उत्कृष्ट प्रदर्शन किया है जो मुझे वर्तमान से प्रेरणा लेने में मदद करेगा?
• मैं उन बाधाओं को दूर करने में कैसे सक्षम हुआ हूं जिन्होंने मुझे अतीत में बाधित किया है?
• मैंने आख़िर क्या किया? आप वास्तव में क्या सोच रहे थे? मैंने खुद से कैसे बात की?
• मुझे किस साहस के कार्य पर सबसे अधिक गर्व है?

निस्संदेह, आपके जीवन में ऐसे क्षण आए हैं जब आपको साहस दिखाना पड़ा और आप सफल हुए। और सब कुछ पहले से नियोजित नहीं था, बल्कि, यह एक सहज निर्णय था। वर्तमान स्थिति के लिए इन यादों का प्रयोग करें। यदि अतीत कभी-कभी हमारे कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, तो क्यों न इसका उपयोग सकारात्मक परिवर्तनों के लिए भी किया जाए?

चरण दो: संसाधनों की एक सूची बनाएं

अक्सर हमारे पास साहस की कमी होती है क्योंकि हमें विश्वास नहीं होता कि हमारे पास हासिल करने के लिए कौशल, समर्थन, ज्ञान या अनुभव है। यदि ऐसा है, तो संसाधनों की सूची विकसित करना शुरू करना महत्वपूर्ण है।

आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक सभी चीजों को सूचीबद्ध करके संसाधनों की एक सूची बना सकते हैं। यह एक हाइक के लिए बैकपैक पैक करने जैसा है: पानी, एक कंपास, एक कंबल, एक फोन, इसके लिए एक अतिरिक्त बैटरी, और अन्य उपयोगी सामान। आपको उन सभी का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे क्या हैं।

मूल्यवान ज्ञान प्राप्त करने के लिए आपको कुछ पुस्तकें पढ़ने की आवश्यकता हो सकती है। कोई कह सकता है कि यह वास्तविक साहस नहीं है, क्योंकि एक साहसी व्यक्ति को इस तरह के लेआउट की आवश्यकता नहीं होती है: वह सिर्फ रोटी का एक टुकड़ा और पानी की एक बोतल ले सकता है और कठिन परिस्थितियों में जीवित रहने की कोशिश कर सकता है। लेकिन यह बेवकूफी भरी सलाह है। हिम्मत दिखाओ, लापरवाही नहीं।

कुछ लोगों को अभी भी किसी बहादुरी के बारे में फैसला करना मुश्किल लगता है, क्योंकि अंदर का डर बेहद मजबूत होता है। इस मामले में, आपको छोटे चरणों में आगे बढ़ने की जरूरत है। अगर आप एवरेस्ट फतह करना चाहते हैं तो शुरुआत के लिए कम से कम एक वीकेंड शहर के बाहर टेंट में बिताएं। यह एक अच्छा अनुभव होगा और आपको यह देखने की अनुमति देगा कि किन संसाधनों की आवश्यकता है और उनका उपयोग कैसे किया जाना चाहिए। संक्षेप में, व्यावहारिक अनुभव प्राप्त करना शुरू करें।

चरण तीन: अपने आप से सही प्रश्न पूछें

जब हम विपरीत परिस्थितियों का सामना करते हैं तो साहस दिखाया जाता है। ऐसे क्षणों में, आप अपने आराम क्षेत्र में पीछे नहीं हट सकते, आपको आगे बढ़ने की जरूरत है, चाहे कुछ भी कीमत क्यों न हो।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको आँख बंद करके आगे बढ़ना होगा। सबसे पहले, उस स्थिति का विश्लेषण करें जिसमें आप खुद को पाते हैं। अपने आप से समाधान-केंद्रित प्रश्न पूछें:

• मैं इससे कैसे उबरूं?
• अगला कदम क्या होगा?
• आपके पास कौन से विकल्प हैं?
• मैं उनका उपयोग कैसे कर सकता हूं?

यदि आप हर बार परेशानी का सामना करने पर खुद से ये सवाल पूछते हैं, तो यह आदत बन जाएगी। अब आप सामान्य उड़ान के साथ प्रतिक्रिया नहीं करेंगे, लेकिन यह सोचना शुरू कर देंगे कि समस्या को कैसे दूर किया जाए। इससे सोचने की क्षमता विकसित होगी।

चरण चार: शारीरिक और मानसिक सहनशक्ति बढ़ाएँ

यदि आप इसे पहले नहीं कर पाए हैं तो नीले रंग से साहस दिखाना असंभव है। जीवन की प्रतिकूलताओं का बहादुरी से सामना करने के लिए, आपको शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से अपनी सहनशक्ति बढ़ाने की आवश्यकता है। यह आपके तनाव की सीमा को बढ़ाएगा ताकि आप भावनात्मक रूप से परेशान हुए बिना उच्च स्तर के तनाव को संभाल सकें। मूड सही होने पर ही नहीं, दिन भर आप में साहसिक निर्णय लेने की क्षमता होगी।

आंदोलन सकारात्मक भावनाएं पैदा करता है, इसलिए खेलों में जाएं: दौड़ें, तैरें, जिम जाएं। आपकी शारीरिक स्थिति जितनी बेहतर होगी, युद्ध की स्थिति में प्रवेश करना उतना ही आसान होगा।

मानसिक सहनशक्ति बढ़ाने के लिए टहलें, ध्यान करें और सांस लेने के व्यायाम भी करें।

चरण पांच: सावधानी से योजना बनाएं

आपके अंदर साहस की कमी का एक कारण अनिश्चितता है। जब आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या हो सकता है, तो आप आगे बढ़ना नहीं चाहते हैं। और, ज़ाहिर है, इस अनिश्चितता को कम करने का एक तरीका योजना बना रहा है।

योजना सभी जोखिमों का आकलन करने और एक उपयुक्त कार्य योजना बनाने के बारे में है जो जीवन की यात्रा के दौरान आने वाली संभावित बाधाओं के प्रभाव को कम करेगी।

दूसरे शब्दों में, आपको संभावित समस्याओं की एक सूची को परिभाषित करने, उनके प्रभाव का मूल्यांकन करने और फिर एक उपयुक्त कार्य योजना विकसित करने की आवश्यकता है। अतीत के बहादुर और गौरवशाली शूरवीरों ने यह सोचे बिना कि वे कैसे कार्य करेंगे, एक वीरतापूर्ण कार्य करने की कोशिश नहीं की। बेशक, अक्सर एक तात्कालिक तत्व होता है, लेकिन आपको हमेशा तैयारी करने की आवश्यकता होती है।

छठा चरण: सफल और साहसी लोगों की जीवनी का अध्ययन करें

साहसी लोगों के पास विशिष्ट विश्वास, मूल्य और विश्वदृष्टि होते हैं जो उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक साहस के स्तर को हासिल करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, वे एक निश्चित तरीके से खुद से बात करते हैं, दृढ़ निर्णय लेते हैं और निर्णायक कार्रवाई करते हैं।

उनकी संगति में रहने से आप उनकी अधिकांश आदतों को अपना सकेंगे और अपने व्यक्तित्व में परिवर्तन लाने लगेंगे।

लेकिन अगर आसपास बहुत कम ऐसे लोग हैं या उन्हें जानना और घनिष्ठ संचार बनाए रखना मुश्किल है, तो किताबें या फिल्में मदद करेंगी। उदाहरण के लिए, जो लोग टुंड्रा या अन्य कठिन परिस्थितियों में रहना चाहते हैं, उनमें से कई के लिए, बेयर ग्रिल्स एक मूर्ति बन गए हैं। कहा जाता है कि वह एकमात्र व्यक्ति है जो ज़ोंबी सर्वनाश में लाश से डरता है।

बेशक, किताबें और वीडियो वास्तविक अनुभव की जगह नहीं लेंगे, लेकिन वे आपको निर्णायक कार्रवाई करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

चरण सात: मंत्र और पुष्टि बनाएं

बहादुर लोग भी मंत्रों और प्रतिज्ञानों का उपयोग करते हैं, इसलिए यह मत सोचो कि यह किसी प्रकार का धोखा है, जब साहस को साहस के बारे में विचारों के एक समूह द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। यह मजबूत लोगों का काफी सामान्य अभ्यास है।

बहादुर लोग जिस तरह से खुद से बात करते हैं, वह डर के बावजूद उन्हें आगे बढ़ने में मदद करता है। हर कोई अपने भीतर संवाद कर रहा है। केवल कमजोर ही पूरी तरह से अलग-अलग वाक्यांशों और शब्दों का उपयोग करते हैं।

आप शब्दों से शुरू करके अपना खुद का मंत्र बना सकते हैं:

• मैं बहादुर हूँ।
• मेरे डर ही मुझे प्रेरित करते हैं, लेकिन वे मुझे डराते नहीं हैं।
• मैं मजबूत हूं और सभी बाधाओं को पार कर सकता हूं।

हां, निश्चित रूप से, ये केवल शब्द हैं, कार्यों द्वारा पुष्टि नहीं की जाती है। लेकिन अब इससे कोई फर्क नहीं पड़ता: मुख्य बात यह है कि वे आवश्यक भावनाओं को ले जाते हैं और आपको अपने डर को आंखों में देखने की अनुमति देते हैं।

यदि आप अपने मंत्र का प्रतिनिधित्व करते हैं, अर्थात विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करते हैं, तो यह केवल एक फायदा होगा। अपने सिर में कठिनाइयों की कल्पना करें और आप उनसे कैसे निपटते हैं। जब आप एक शक्तिशाली शब्द के साथ एक छवि प्रस्तुत करते हैं, तो यह एक भावना पैदा करता है जो आपको आगे बढ़ने की अनुमति देता है।

चरण आठ: एक भय पत्रिका बनाएँ

"डर पत्रिका" नाम ही किसी सुखद भावना को उत्पन्न नहीं करता है। खैर, कौन अपने सही दिमाग में अपने डर को लिखना और उन्हें अपने दिमाग में समेटना चाहेगा? लेकिन मजबूत लोग यही करते हैं। वे अपने डर को इतनी बार (अपनी कल्पना में भी) आंखों में देखते हैं कि वे इससे डरना बंद कर देते हैं।

जब आप अपने डर को शांत करना सीख जाते हैं, और आपके घुटने कांपना बंद कर देते हैं, तो आप अंततः अपने विचारों और भावनाओं का विश्लेषण करने और फिर उन्हें प्रबंधित करने में सक्षम होंगे।

इससे भी अधिक आश्चर्य की बात यह है कि कुछ आशंकाओं को लिखकर आप यह पता लगा सकते हैं कि वे धिक्कार के लायक नहीं हैं। जब हम फोबिया और भय को उनके उचित नामों से पुकारते हैं, तो हम अक्सर महसूस करते हैं कि उनमें कुछ भी भयानक नहीं है। डर के बारे में सोचने का डर जो आपको डराता था।

ऐसी पत्रिका रखने की एक और सकारात्मक बात यह है कि आप अपने अनुभव से सीख सकते हैं। उदाहरण के लिए, किसी एक डर का सामना करते हुए, आपको उसी दिन एक शांत जगह पर बैठना होगा और अपने आप से दो प्रश्न पूछने होंगे:

• मैं क्या सबक सीख सकता हूं?
• मैं अपने साहस को विकसित करने के लिए इसका उपयोग कैसे कर सकता हूं?

अनुभव के बावजूद, ऐसे प्रश्न आपको डर को पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण से देखने की अनुमति देते हैं।

चरण नौ: नियमित रूप से वही करें जिससे आपको डर लगता है

और आखिरी बात: नियमित रूप से वही करें जिससे आप डरते हैं। आरंभ करने के लिए, अपनी पत्रिका पर वापस जाएं और लिखें कि आपको दिन के दौरान क्या डर था और क्या नहीं कर सकते थे। अगले दिन के लिए आपका लक्ष्य है कि आप कल जो करने से डरते थे उसका आधा कर दें। आखिरकार, यह सबसे अच्छा अभ्यास है। नए कारनामों के लिए तैयार हो जाओ और युद्ध में जाओ।

हम आपको शुभकामनाएं देते हैं!

कपड़ों के चुनाव में अनिश्चितता, शर्मीलापन, आत्म-संदेह ऐसे कारक हैं जो अनिर्णय के कारण होते हैं। यह गुण आपको मुक्त जीवन जीने से रोकता है। अक्सर सफलता हमारे निर्णय, किसी चीज के चुनाव आदि पर निर्भर करती है।

बहुत से लोग नहीं जानते कि कैसे दृढ़ संकल्प विकसित करें और इस बुरे गुण से खुद को मुक्त करें। हम इस प्रश्न के उत्तर के संबंध में सभी बारीकियों को यथासंभव स्पष्ट रूप से प्रकट करने का प्रयास करेंगे।

यह क्या है?

निर्णय लेना एक स्वाभाविक अवस्था है। अलग-अलग परिस्थितियों में स्थिति से बाहर निकलने के साथ-साथ निर्णय लेने के लिए हर सेकेंड जरूरी है। भय और अनिश्चितता अक्सर इस गुण को अवरुद्ध कर देते हैं। एक व्यक्ति खो गया है, चिंतित है, अपने विचारों को एक साथ इकट्ठा नहीं कर सकता है। फिर घबराहट और तंत्रिका तंत्र का उल्लंघन होता है।

एक निर्णायक व्यक्ति हमेशा आत्मविश्वासी, दृढ़ता, निर्णय लेने की क्षमता दिखाने में सक्षम होता है। इन लोगों को कोई डर नहीं है। कोई भी निर्णायक हो सकता है। स्वतंत्र और जिम्मेदार होने के लिए आपको अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करना सीखना होगा।

एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपने चरित्र को भावनाओं और कुछ गुणों की उपस्थिति के साथ प्रबंधित करता है। यह तय करना उसके ऊपर है कि वह किसी भी स्थिति के सामने निर्णायक बने या लगातार कायर बने।

जिन लोगों में यह गुण नहीं होता उनके लिए जीना, काम करना, मौज-मस्ती करना, निर्णय लेना बहुत मुश्किल होता है। अक्सर ये जीव दुखी होते हैं, अपने करियर में आगे नहीं बढ़ते, बदकिस्मत होते हैं।

निर्णायकता की विशेषता यह है कि यह कई गुणों से जुड़ी होती है। इनमें से हैं:

• भाग्य;
• मन पर नियंत्रण;
• इच्छाशक्ति की ताकत;
• आत्मविश्वास।

एक ही समय में अनिर्णायक और साहसी होना असंभव है। उपरोक्त बिंदु केवल एक मजबूत व्यक्ति में प्रकट होते हैं जो सभी गुणों का नेतृत्व और नियंत्रण करना जानता है। अक्सर ऐसे लोग कायर नहीं होते, अपने मन को वश में करना, आगे बढ़ना, अपने लक्ष्य को प्राप्त करना जानते हैं।

साहस और दृढ़ संकल्प

जैसा कि उपरोक्त लिखित साहस और दृढ़ संकल्प से स्पष्ट है, आपस में जुड़े हुए हैं। ये भावनाएँ तभी प्रबल होती हैं जब कोई भय न हो। आखिरकार, वह यह भ्रम पैदा कर सकता है कि हमारे अंदर ऐसे गुण नहीं हैं। साहस विकसित करना जरूरी है, तभी आप जल्दी से निर्णय लेना सीखेंगे।

उदाहरण के लिए, अगली खरीदारी के लिए स्टोर पर आने और कई अलग-अलग कपड़ों पर कोशिश करने के बाद, आपको तुरंत उनमें से किसी एक के पक्ष में निर्णय लेने की आवश्यकता है। आधे घंटे तक सोचने की जरूरत नहीं है कि किन चीजों को तरजीह दी जाए।

वही कार्यस्थल के लिए जाता है। जब बॉस आपके आत्मविश्वास और साहस को नोटिस करेगा, तो वह खुशी-खुशी आपको एक नए पद से पुरस्कृत करेगा।

दृढ़ता और दृढ़ संकल्प

इच्छाशक्ति पूरी तरह से जीवन के झटकों को निर्णायक रूप से स्वीकार करने की क्षमता से जुड़ी है। अपनी स्थिति को सुधारने के लिए आपको दृढ़ता विकसित करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको कई युक्तियों को ध्यान में रखना होगा।

यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा अच्छे गुणों और मजबूत चरित्र के साथ बड़ा हो, तो बच्चे को बचपन से ही पहल करने का अवसर देना आवश्यक है। भविष्य में, वह अपने कंधों पर बोझ डाले बिना, लगातार समस्याओं का समाधान करेगा।

अपना रास्ता खुद निकालना सीखें। किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ निश्चित तरीकों को अपनाने से दृढ़ संकल्प और दृढ़ता अपने आप बन जाती है। नतीजतन, चरित्र मजबूत होगा, और ये गुण जीवन को बहुत सरल करेंगे।

आपके द्वारा लिए गए निर्णयों में सफल होना बहुत जरूरी है। इसलिए सबसे पहले आपको खुद को मुश्किल काम नहीं सेट करना चाहिए।

दृढ़ संकल्प के विकास के लिए मुख्य गतिविधियाँ

एक व्यक्ति जो स्थिति से गुणात्मक तरीके से बाहर नहीं निकलता है, उसमें निर्णायकता नहीं होती है। नतीजतन, अनिश्चितता, सुस्ती, खराब प्रदर्शन, लगातार हिचकिचाहट, साहस की कमी है। ऐसे मामलों में तत्काल सहायता की आवश्यकता होती है। मन और शरीर की इस महत्वपूर्ण अवस्था को शिक्षित करना आवश्यक है।

उपयोगी टिप्स, देखें:

दृढ़ संकल्प विकसित करने में मदद के लिए कुछ कदम:

• आत्म-निकास और स्थिति का अभ्यास;
• निर्णय लेने में साहस;
• आलस्य पर काबू पाना;
• अपने आप पर काम करो;
• लक्ष्य निर्धारित करना और प्राप्त करना।

कार्यस्थल में अपनी असुरक्षा न दिखाएं। कोई भी कर्तव्य निभाना चाहिए। नतीजतन, कठिनाइयों और भार के लिए प्रतिरोध विकसित किया जाएगा। तदनुसार, साहस के विकास की गारंटी है।

लक्ष्य प्राप्ति में आलस्य सबसे बड़ी बाधा है। पहले इस पर काबू पाना होगा। खुद की प्रेरणा और शब्द "मैं कर सकता हूं", "मैं यह करूंगा" आलस्य से निपटने में मदद करेगा।

अपने आप पर और अपने गुणों पर काम करने से आपको किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद मिलेगी। आप हार नहीं मान सकते। अगर फिर भी असफलता हाथ लगे तो निराश न हों। स्थिति का विश्लेषण करने और कारण की पहचान करने के बाद, अगली बार आप होशियार होंगे।

अपने आप पर भरोसा

कोशिश करें कि दूसरों की राय न सुनें। सबसे पहले, आपको खुद पर भरोसा करना सीखना होगा। आंतरिक संदेश अक्सर मन को सही निर्णयों के लिए निर्देशित करता है। निर्णायकता आत्मविश्वास, इच्छाशक्ति के विकास और लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमता से जुड़ी है।

अपने आप पर काम करना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन अगर आप इसे अच्छी तरह से करते हैं, तो आपको स्थिरता और एक मजबूत चरित्र मिलेगा। सबसे पहले आपको अपने दिल की सुनने की जरूरत है। इसलिए हम खुद को दूसरों के नकारात्मक प्रभाव से बचाते हैं।

रिश्तेदारों की अत्यधिक संरक्षकता के कारण अक्सर अनिर्णय का निर्माण होता है, जब कोई व्यक्ति सोचता है कि वह कमजोर है और अपने दम पर कोई रास्ता नहीं खोज सकता है। रूढ़ियों को बदलना जरूरी है, केवल खुद पर भरोसा करें।

बदलने से डरो मत। इससे पहले की तुलना में बेहतर चरित्र लक्षण विकसित करने में मदद मिलेगी।

अपने डर पर काबू पाएं

यदि भय की खोज एकाग्रता में बाधा डालती है तो दृढ़ संकल्प कैसे विकसित करें? अपने आप को इस कपटी भावना को महसूस करने की अनुमति न दें। सुविधा के लिए, आप कागज पर लिख सकते हैं कि भविष्य में ऐसा होने से रोकने के लिए आपने डर के कारण कितना मूल्यवान खो दिया है।

एक अनिर्णायक व्यक्ति अपने कंधों पर कोई छोटा भार नहीं रखता है। अगर आप ऐसे लोगों की श्रेणी में शामिल नहीं होना चाहते हैं, तो खुद पर काम करें। भय, असुरक्षा, शर्म से छुटकारा पाएं। साहसी, सक्रिय, मेहनती, तनावमुक्त और मिलनसार व्यक्ति बनें।

साहस एक इंजन के रूप में कार्य करता है जो किसी व्यक्ति को आगे बढ़ने में मदद करता है। अगर आपमें खुद को बदलने की हिम्मत है तो आपको पुरस्कृत किया जाएगा। दूसरों से अलग कार्य करने के लिए, अपने आप को महत्वपूर्ण लक्ष्य निर्धारित करने और सफलता प्राप्त करने के लिए आपको बहादुर होने की भी आवश्यकता है। रोजमर्रा की जिंदगी में, हमारे लिए एक प्रतिकार के रूप में साहस आवश्यक है, जो हमें दिलचस्प अवसरों का उपयोग करने की अनुमति नहीं देता है। आप जितने साहसी होंगे, उतनी ही बार आप अपने जीवन में नई घटनाओं, मोड़ों और लोगों को "हां" कहेंगे। ऐसा माना जाता है कि कुछ लोग स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक साहसी होते हैं, लेकिन आत्म-सुधार के मार्ग पर चलने वाले व्यक्ति के लिए कुछ भी असंभव नहीं है। तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि कैसे बोल्डर बनें।

साहसी कैसे बनें: विश्लेषण करें

जैसा कि एक बुद्धिमान व्यक्ति ने कहा, "यदि आप किसी चीज को नष्ट करना चाहते हैं, तो उसका विश्लेषण करें।" साहसी बनने के लिए, आपको अपने डर को दूर करने की आवश्यकता होगी, और अधिकांश सही तरीकाऐसा करने के लिए डर को उसके घटकों में सावधानीपूर्वक विघटित करना है। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि मानव भय, अधिकांश भाग के लिए, निराधार हैं और केवल हमारे अपने और सीमित ढांचे पर आधारित हैं। चरित्र का साहस विकसित करना शुरू करना, एक नोटबुक या नोटबुक प्राप्त करें जहां आप उन सभी क्षणों को लिखते हैं जब आपने दिन के दौरान डर का अनुभव किया था, और आप में अपनी राय व्यक्त करने के लिए अपराधी को जवाब देने का साहस नहीं था, जिसे आप पसंद करते थे। . विस्तार से वर्णन करें कि जो स्थिति हुई उस स्थिति में आपको वास्तव में क्या डर लगा, जिसका एक हिस्सा आपका डर है।

साहस में हमारे व्यायाम को संतुलित करने के लिए, नोटबुक के दूसरे छोर से, अपनी छोटी और बड़ी जीत, उपलब्धियों को लिखना शुरू करें जो आपके साहस के कारण ही सच हुई हैं। कुछ हफ़्ते के भीतर, आप नोट्स का विश्लेषण करने में सक्षम होंगे और अपने डर और साहस की बड़ी तस्वीर देखेंगे। अक्सर ऐसा होता है कि जीवन के एक क्षेत्र में, उदाहरण के लिए, काम पर, एक व्यक्ति हर दिन साहस दिखाता है, और यह उसके लिए बिल्कुल स्वाभाविक है, लेकिन दूसरे में, व्यक्तिगत जीवन, उदाहरण के लिए, वह इतना शर्मीला और भयभीत है कि वह कोई साहसिक कदम नहीं उठाते। यदि आप इस तरह की विसंगति को देखते हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि कुछ भी आपको सीमित नहीं करता है, आप अपने जीवन के किसी भी हिस्से में साहस बढ़ा सकते हैं, क्योंकि आपके पास पहले से ही है! एक ऐसी स्थिति को तोड़ने की कोशिश करें जिसमें आपने एक साहसिक निर्णय लिया या उसके घटकों में कार्य किया और उन मुख्य परिस्थितियों का निर्धारण किया जिनके तहत आप एक बहादुर व्यक्ति बनते हैं, और फिर इन स्थितियों को अपनी चेतना की शक्ति से अन्य स्थितियों में स्थानांतरित करें।

भविष्यवाणी करना

आपने अच्छी तैयारी कर ली है, और अब, साहसी बनने के लिए, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि डर को अपने अंदर से कैसे कुचला जाए। हम आपको आने वाली घटनाओं, वार्तालापों, परिस्थितियों के साथ सीधे काम करने के लिए आमंत्रित करते हैं जिनमें आपको साहस की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, आपने एक दिलचस्प प्रतियोगिता या सम्मेलन के बारे में सीखा है जहाँ आप बोलना चाहते हैं, लेकिन आप में ऐसा करने का साहस नहीं है। एक नोटबुक लें और कागज की तीन शीटों पर तीन अलग-अलग पूर्वानुमान लिखें: सकारात्मक, तटस्थ और नकारात्मक। पहले मामले में, यह आपकी पूर्ण जीत, सम्मान और महिमा होगी, मुख्य पुरस्कार प्राप्त करना (प्रथम स्थान प्रदान करना या सिर्फ एक सफल प्रदर्शन)। दूसरे में - आप बिना ज्यादा शोर-शराबे के प्रदर्शन करेंगे, डिप्लोमा या ऑडियंस अवार्ड प्राप्त करेंगे - असफल न हों, लेकिन आप ओवेशन भी नहीं तोड़ेंगे। तीसरे में, आप पूरी तरह से असफल हो जाएंगे, आप नृत्य के दौरान गिर जाएंगे, आप हकलाना शुरू कर देंगे, या आप प्रदर्शन को समाप्त नहीं कर पाएंगे।

अब, तीनों परिदृश्यों को देखते हुए, आपको यह समझना चाहिए कि पहला तब तक नहीं होगा जब तक आप दूसरे और तीसरे को संभावित परिणामों के रूप में स्वीकार नहीं करते हैं। हार को पहले से स्वीकार करने की हिम्मत करें, फिर जब आप मंच पर होंगे तो आपको डरने की कोई बात नहीं होगी। यदि आप असफलता और अन्य लोगों की राय से बहुत डरते हैं, तो यह जानना उपयोगी होगा कि अधिकांश लोग केवल अपने बारे में सोचते हैं और याद नहीं रखते कि दूसरों के साथ क्या होता है। यदि आप असफल होते हैं, तो इसे जल्द ही भुला दिया जाएगा, इसके अलावा, यह दूसरों के लिए एक विफलता होगी, और आपके लिए - एक जीत। आखिरकार, आप साहसी हो गए हैं और अपने डर के बावजूद कुछ करने का फैसला किया है, और यह बहुत मूल्यवान है!