क्योंकि हमें विश्वासघात की उम्मीद नहीं है?
हम अपने रईसों के आवेगों में हैं
किसी कारण से हम उन्हें आशा देते हैं

आश्रय और कब्र से दोस्ती करने के लिए,
विनती करने वाली आँखों की चमक देख...
आखिर इस तरह की परीक्षा से उन्हें दर्द होता है,
हम पर दया आती है।

राहगीरों को भरोसे से देख रहे हैं:
"शायद कोई मुझे भी ले जाएगा,
शायद यह मुस्कुराते हुए चाचा
तुम्हारे पीछे, दिन के उजाले में,

कॉल, लीड, वार्म,
दुख के दिन तक दोस्त बनो
और कोई कभी हिम्मत नहीं करेगा
मुझे एक व्यक्ति से अलग करें?

एह, कुत्ते, मोंगरेल ड्रा,
किसी को आपकी बिल्कुल भी जरूरत नहीं है
हमेशा के लिए आप बेंच के नीचे रहें
एक अशांत रहने वाले देश में,

जहाँ लोग एक दूसरे के भाई नहीं हैं,
जब आप गिरें तो कदम बढ़ाएं
एक भीषण अभिशाप को नहीं बख्शा,
अगर अच्छा नहीं लग रहा है।

फाटकों के गंदे कोनों को पार करें
उदासीनता से हम जाते हैं...

क्योंकि हम विश्वासघात की उम्मीद नहीं करते हैं।

समीक्षा

ऐशे ही...
कड़वे सवाल...
शायद एक व्यक्ति प्रकृति की कमजोर रचना के बगल में अधिक शक्तिशाली महसूस करता है। मजबूत जानवर भी मानव आत्मा की ताकत को पहचानते हैं।
.... हमें छुआ जाता है जब अमेरिकी एक कंगारू, एक चूहे के आकार, या एक तेंदुए को जन्म से लकवा मारते हैं ... अमेरिकी प्रिय हैं? नहीं...
यह वे हैं जो दूसरों की आंखों पर अंधों और कानों पर नूडल्स लटकाते हैं। और इस बीच, वे स्वयं पृथ्वी के पूर्वी गोलार्ध में देशों के समुदाय को डराने, आईएसआईएस का पोषण करने और प्रदर्शनकारी निष्पादन के लिए कार्रवाई का आयोजन कर रहे हैं।
मैदान को खाना खिला रहे हैं, वहां गैर-इंसानों को पाल रहे हैं...
यहां उनकी एक अलग रणनीति है - यह साबित करने के लिए कि वे "सच्चे लोग" हैं।

क्या आपको डोल्स्की के गाने पसंद हैं? यह पीटर्सबर्ग में बारिश के बारे में आपकी कविता के जवाब में है।

लुमिको! जब मैं छोटा था तब मुझे बार्ड्स सुनना बहुत पसंद था। मुझे अभी भी बहुत से लोग याद हैं, लेकिन मुझे यह याद नहीं है कि यह या वह किसने लिखा है।
और मैं संगीत को सभी कलाओं में सर्वोच्च मानता हूं, इसके बारे में मेरी कविता है। मैं आपको अग्रेषित करूंगा।

संगीत
(व्लादिमीर कोर्न-बेरेज़ोव्स्की)
***************************
मैं लंबे समय से शब्दों की तलाश नहीं कर रहा हूं:
इनके साथ कोई नहीं आया है
ख्यालों से सर फूल जाता है
मैं चांदनी रात में पागल हो जाऊंगा।

और यह फीका, और बस,
हालांकि यह दुनिया में सबसे अच्छा लगता है,
लेकिन फिर भी पुराने कोट की तरह -
ऐसा नहीं है कि यह, और वे, ये नहीं,

एक महिला को क्या कहना चाहिए
जब प्यार दिल में बहता है...
लेकिन भावनाओं को कैसे व्यक्त करें
और मुझे खुजली क्यों हो रही है?

केवल एक संगीत है
स्पष्ट रूप से, स्पष्ट रूप से बोल सकते हैं
कि यह मुझे व्यर्थ नहीं दिया गया था
और, प्यार की तरह, हमेशा खूबसूरत।

क्या बढ़िया आदमी है
सात नोट एकत्र किए और इसे बुना
कि एक छोटी सी उम्र हम में रहती है,
बहता हुआ प्रकाश, जीवित?

बेशक, जो प्यार में था,
लेकिन मुझे शब्दों में जवाब नहीं मिला,
बांसुरी की आवाज से मदहोश था,
और शहनाई का मधुर गायन,

और एक प्रफुल्लित धनुष का बवंडर,
और एक आसान खेल के साथ चाबियाँ ...
ओह क्या दिव्य नदी है
एक जीवंत राग की तरह बह रहा है!

मैं गूंगा हूँ, पागल हूँ, चकित हूँ
तुलना की यह नासमझी,
कि महिला-संगीत मोहित है:
उनकी दो बहनें एक रचना हैं!

मैं शब्दों की दुनिया में नहीं भटकता
एक राग ध्वनि
मुझे प्यार के बारे में और बताओ
आकर्षण के सर्वोत्तम शब्दों की तुलना में।

लुमिको, बातूनीपन के लिए खेद है - संगीत के बारे में एक और बात स्वीकार करें!
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महान कला
(व्लादिमीर कोर्न-बेरेज़ोव्स्की)
***************************
आप जादू की सर्वोच्च कला हैं!
आपकी ताकत की तुलना में कुछ भी नहीं है!
आत्माओं का निर्माण, जहां भावनाओं की जीत होती है
कोमल दाहिने हाथ से हृदय को सहलाती है,

अकथनीय, शानदार लहर ...
कंडक्टर की तात्कालिक तरंग-गति,
और पहली ध्वनि, और एक पूरी तरह से अलग दुनिया में
आप, घुलते हुए, जल्दी से गुजरते हैं।

और सारा अतीत कहीं पीछे है
खारिज कर दिया, दीवार के पीछे छोड़ दिया ...
त्रासदी और खुशी छाती में रोती है,
और तुम जीवन में आए, और फिर से स्वयं बन गए।

एहसास लौटा, प्यार याद आया,
आक्रोश, दर्द का अनुभव ...
और तुम उसमें फिर से घुलना चाहते हो,
संत के ध्वनि क्षेत्र में होना,

और होना विभिन्न नोटों का एक जाल है:
यहाँ यह प्रकाश है, और वहाँ यह बहुत उदास है,
संगीत कार्यक्रम अनंत के साथ बहता है...
हमारा पूरा जीवन महान कला है!

व्लादिमीर, आपकी कविताएँ ईमानदार, वास्तविक हैं। आप भाग्यशाली हैं कि आप कला के शहर में पैदा हुए और रहते हैं!
आत्मा को झकझोर देने वाली संगीतमय छवियां कैसे पैदा होती हैं? मेरे लिए भी यह दैवीय रहस्य का विषय है। लेकिन अब तकनीकी रूप से ग्रहों के क्षेत्र विकिरण, सूर्य के दोलनों की लय, यहां तक ​​कि विभिन्न मानव अंगों की लय को रिकॉर्ड करना संभव हो गया है - और ये लय, ध्वनि आवृत्तियों में अनुवादित, शास्त्रीय संगीत की आवाज़ देती हैं। यहां इंटरनेट में आप पृथ्वी और अन्य ग्रहों की आवाज पा सकते हैं... सच है, पृथ्वी की आवाज परेशान करने वाली है, यहां तक ​​कि भयावह भी। लेकिन ब्रह्मांडीय ध्वनियाँ पक्षियों की आवाज़ से लेकर मानव आवाज़ तक की एक पूरी श्रृंखला हैं।
यदि आप चाहते हैं, तो संपर्क करें - ल्यूडमिला कोरचागिना-लियू।

जीवन की कठिन परिस्थितियों में प्रत्येक व्यक्ति को कभी-कभी अपने लिए खेद हुआ। पूरी दुनिया के प्रति आक्रोश से पैदा होने वाली विनाशकारी भावना को शायद ही सुखद कहा जा सकता है। लेकिन यह एक बात है जब हम अत्यंत दुखद घटनाओं में अपने लिए खेद महसूस करते हैं, और दूसरी बात निरंतर आत्म-दया है।

अगर आपकी आंखों के सामने की दुनिया उदासी और निराशा में डूबी हुई है, और किसी भी आलोचना को आक्रोश के चश्मे से देखा जाता है, तो क्या करें? तो आप अपने लिए खेद महसूस करना कैसे बंद करते हैं और एक नए पत्ते से जीवन शुरू करते हैं?

आत्म-दया: यह क्या है और यह क्या दर्शाता है?

आत्म-दया के खिलाफ एक प्रभावी लड़ाई शुरू करने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह क्या है। दया कोई नकारात्मक भावना नहीं है, इसका अनुभव करने में कोई शर्म नहीं है। लेकिन लगातार अपने लिए खेद महसूस करते हुए, बहाने, हम यह भी नहीं देखते हैं कि हम अपनी उद्देश्यपूर्णता, सकारात्मक दृष्टिकोण, जीवन की प्यास कैसे खो देते हैं। कानाफूसी में बदलकर, हम निराशावाद और निराशा की दुनिया में और गहरे उतरते जाते हैं।

तो, आपको दुश्मन को व्यक्तिगत रूप से जानने की जरूरत है, तो आइए मुख्य प्रकार के आत्म-दया पर प्रकाश डालें:

प्रेरित

रोग

प्रेरक प्रकार की दया हर व्यक्ति से मिली। कठिन जीवन स्थिति में ऐसी दया उत्पन्न होती है। उदाहरण के लिए, आपको उन कारणों की स्पष्ट व्याख्या के साथ नौकरी से निकाल दिया गया था जिनसे आप पूरी तरह असहमत हैं। आप घर जाते हैं और रास्ते में आप आक्रोश, एक अनुचित निर्णय की भावना, एक अप्रत्याशित स्थिति के डर से गला घोंटते हैं। मेरे दिमाग में बहुत सारे विचार हैं, और वे सभी एक बात पर आते हैं - मैं इसके लायक नहीं हूं। यह विचार आपके सभी सकारात्मक गुणों के विश्लेषण को उकसाता है, और अजीब तरह से, उनमें से बहुत सारे हैं। तो एक व्यक्ति को यह विचार आता है कि वह अच्छा, मेहनती और दयालु और बहुत कुछ है, लेकिन जीवन उसके लिए अनुचित है, और लोग भी।

हालाँकि, करुणा को प्रेरित करना, हालाँकि यह हमें कई दिनों तक निराशा और उदासी की तह तक ले जाता है, बाद में हमें अपनी सारी ताकत इकट्ठा करने और इस तल से दूर धकेलने की अनुमति देता है। कुछ दिनों के बाद, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, हम स्थिति की समीक्षा करना शुरू करते हैं, इसके आकलन को बदलते हैं, आत्मविश्वास हासिल करते हैं और गंभीर समस्या को हल करते हैं।

सबसे गंभीर पैथोलॉजिकल आत्म-दया है। इस तरह की दया "नीचे से दूर धकेलने" के अवसर की कमी के कारण परेशानियों की एक लंबी श्रृंखला की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है।

पैथोलॉजिकल आत्म-दया एक व्यक्ति को अवसादग्रस्तता की स्थिति में डाल देती है, जिसके परिणामस्वरूप वह खुद पर विश्वास करना बंद कर देता है, अपने काम (शौक, काम) के लिए पर्याप्त आत्मसम्मान और प्यार खो देता है। जो लोग लगातार खुद के लिए खेद महसूस करते हैं, उन्हें सौंपे गए कार्य को खराब तरीके से करते हैं, दूसरों के साथ संपर्क नहीं पाते हैं और परिणामस्वरूप, अपने आसपास के अपने पूर्व वातावरण को खो देते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुशल जोड़तोड़ करने वाले जो लगभग किसी भी समूह के लोगों में मौजूद हैं, चाहे वह परिवार हो या दोस्तों का समूह, अपने लिए खेद महसूस करने के बहुत शौकीन हैं और इस लेख में उल्लेख के लायक हैं। इसलिए, हम एक बुजुर्ग दादी या मां को याद कर सकते हैं जो हर बार अपने दिल को पकड़ लेती है, वह घटनाओं के पाठ्यक्रम से संतुष्ट नहीं होती है, या शायद एक सहयोगी जो पूरे दिन गैर-मौजूद घावों के बारे में बात करने के लिए तैयार रहता है ताकि बाहर न रहें घंटे।

लोग अपने लिए खेद क्यों महसूस करते हैं: कारण

तो लोग अपने लिए खेद क्यों महसूस करते हैं? हो सकता है कि अगर हम कारणों पर विचार करें, तो आप खुद को या अपने प्रियजनों को इस भावना से आगाह कर सकते हैं। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से हम अपने लिए खेद महसूस करते हैं:

ईर्ष्या करने की प्रवृत्ति

ईर्ष्या आत्म-ध्वज का इंजन है। दूसरों की सफलताओं को देखते हुए, स्कूल या कॉलेज में अपने साथियों, सहकर्मियों, रिश्तेदारों, दोस्तों के साथ तुलना करते हुए, हम समझते हैं कि हमने कुछ ऊंचाइयों को हासिल नहीं किया है। इस प्रकार, यह सोचना आसान है कि जीवन हमारे लिए अनुचित है, यह स्वीकार करना आसान है कि बीते हुए वर्षों और अवसरों को याद किया गया है।

आलस्य के लिए प्रवण

बेशक, अपनी असफलताओं के लिए माता, पिता, दूर के रिश्तेदारों, धर्म, अर्थव्यवस्था, राज्य और जीवन को दोष देना कहीं अधिक सुविधाजनक है। लेकिन वास्तविकता यह है कि आप सफल नहीं होते क्योंकि आप आवश्यक प्रयास नहीं करते हैं। सरल शब्दों में, आलसी बनो। अक्सर उन लोगों में आत्म-दया निहित होती है जो हर चीज के लिए सभी को दोष देने के आदी होते हैं।

ध्यान आकर्षित करने का तरीका

यदि कोई व्यक्ति विपरीत लिंग, या यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक दोस्त का ध्यान आकर्षित करना नहीं जानता है, तो वह अक्सर बातचीत के लिए सबसे अच्छा विषय नहीं चुनता है - व्यक्तिगत समस्याएं, रोना। यह मान लेना भूल है कि वार्ताकार लंबे समय से इसे सुनने में रुचि रखता है। तो रोना वे लोग हैं जिन्हें ध्यान देने की आवश्यकता है लेकिन यह नहीं पता कि इसका सहारा कैसे लिया जाए।

अपने लिए खेद महसूस करना कैसे बंद करें और एक नए पत्ते से जीवन की शुरुआत करें

अपने लिए खेद महसूस करने से रोकने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है। कम से कम आपको एक मजबूत इच्छा और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होगी।

स्वीकार करें कि कोई समस्या है

कई लोगों ने सुना है कि अपनी समस्या के बारे में जागरूक होना ही सफलता की पहली सीढ़ी है। और वास्तव में यह है। आत्म-दया के खिलाफ लड़ाई प्रभावी नहीं होगी यदि आप अनजाने में, सामान्य रूप से, और अपने आप को एक कानाफूसी मानते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप न केवल एक मनोवैज्ञानिक, मित्र या रिश्तेदार के तर्कों से सहमत हों कि आप वास्तव में अपने लिए खेद महसूस करते हैं, बल्कि इसके कारणों, परिणामों, नुकसानों आदि को भी समझते हैं। समस्या के बारे में वास्तविक जागरूकता उसके समाधान का 50% है।

उन स्थितियों की पहचान करें जो आत्म-दया को ट्रिगर करती हैं

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप किन विशिष्ट परिस्थितियों में अपने लिए खेद महसूस करने लगते हैं। इसलिए, विश्लेषण के परिणामों को याद रखने के बाद, एक महत्वपूर्ण मोड़ के दौरान अपनी स्थिति का एहसास करना और इससे बाहर निकलने का रास्ता खोजना बहुत आसान है।

नुकसान और पुरस्कार की पहचान करें

सवालों के जवाब दें: "अगर मैं अपने लिए खेद महसूस करना बंद कर दूं तो मैं क्या खोऊंगा", "मुझे क्या मिलेगा?", "क्या अपने आप पर काम करने से मेरा जीवन सुधरेगा या खराब होगा?"।

योजना और छवि

जब क्रियाओं का एक संरचित अनुक्रम और एक आदर्श दृश्य छवि होती है, तो परिवर्तन शुरू करना बहुत आसान होता है। एक योजना बनाएं और खुद को बनाएं - मुश्किल समय में खुश और आशावादी।

बाहरी परिवर्तन

बेशक, "नए जीवन की भावना" को महसूस करने के लिए, बाहरी परिवर्तनों से शुरू करने की सिफारिश की जाती है, इस तथ्य के बावजूद कि लक्ष्य आंतरिक परिवर्तन है। अपने बालों को बदलें, मेकअप कोर्स पर जाएं, एक खूबसूरत कैजुअल ड्रेस खरीदें और जीवन नए रंगों से जगमगाएगा।

आंतरिक परिवर्तन

आंतरिक परिवर्तन कठिन परिश्रम है। आप किसी मनोवैज्ञानिक की मदद ले सकते हैं या आप स्वयं इसका पता लगा सकते हैं। अपने सामान्य दृष्टिकोण से दूर जाने की कोशिश करें, प्रत्येक स्थिति को एक अलग कोण से देखें, अपने आप को नए शौक में आज़माएँ, अलग-अलग तरीकों और व्यवहार की रणनीति पर प्रयास करें।

आत्म-दया से निपटना मुश्किल है, लेकिन यह संभव है। मुख्य बात इच्छा है और हार नहीं माननी है।

देखें कि किसे लाभ होता है

रोमन कानून का यह प्राचीन सिद्धांत सिर्फ वकीलों के लिए नहीं है। मनोविज्ञान में, यह उसी तरह काम करता है। बेशक, यह विश्वास करना कठिन है कि आप अपने जीवन में जितने भी पेशेवर पीड़ितों से मिले हैं, वे उनके अनुभवों से लाभान्वित हुए हैं, लेकिन ऐसा है।

तो, आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि वास्तव में एक व्यक्ति को हसीद की तरह विलाप करने के लिए क्या प्रेरित करता है।

1. यह हमें बचपन में वापस ले जाता है

बचपन में किसी को रोने के बदले सहारा मिलता था। ऐसा व्यक्ति, गहराई से, अपनी माँ के घुटनों पर फिर से चढ़ना चाहता है और उसे अपने सभी दुखों के बारे में बताना चाहता है, इस तथ्य के बावजूद कि वह लंबे समय से अपनी माँ को अपने वजन से कुचलने में सक्षम है। यह इच्छा रिश्तों के लिए बुरे परिणामों से भरी हुई है: यह संभावना नहीं है कि आपके प्रियजन को यह पसंद आएगा कि उसे लगातार बनियान के रूप में इस्तेमाल किया जाए। फिर भी, हर कोई चाहता है कि साथी खुद को एक व्यक्ति में देखे, न कि उसके माता या पिता को। भले ही पहली बार में वह माता-पिता की भूमिका निभाए, लेकिन अंत में वह इससे थक जाएगा। आपके घुटने अलग हो जाएंगे और आप फर्श पर गिर जाएंगे।

2. यह आपको बिना कुछ किए ही पीड़ित होने की अनुमति देता है।

आत्म-दया एक ऐसी भावना है जो किसी भी गतिविधि को पंगु बना देती है। सिडेटा-सेंटर (www.sideta-center.ru) के एक मनोवैज्ञानिक अन्ना व्लादिमीरस्काया कहते हैं:"आत्म-दया एक ऐसी भावना है जो निश्चित रूप से विनाशकारी है, क्योंकि यह निराशा की भावना से निकटता से संबंधित है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि व्यक्ति किस बारे में चिंतित है। यह महत्वपूर्ण है कि वह समस्या का अनुकूल समाधान न देखे। खुद के लिए खेद महसूस करते हुए, लोग विशेष रूप से उच्चारण करते हैं: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं साहसपूर्वक भाग्य के खिलाफ लड़ता हूं - मैं हारने के लिए बर्बाद हूं। आत्म-दया स्थिति की निराशा पर जोर देती है। और वह जितनी निराश दिखती है, दया उतनी ही मजबूत होती जाती है। यदि भावना क्षणभंगुर है, तो यह विनाशकारी परिणाम नहीं लाएगी। लेकिन अगर यह नियमित रूप से प्रकट होता है, तो एक व्यक्ति उसके द्वारा कब्जा कर लिया जाता है। जो स्वयं पर दया करता है वह कार्य नहीं कर सकता, क्योंकि कर्म तुरंत इस भावना को नष्ट कर देता है।

3. यह जो हो रहा है उसके लिए जिम्मेदारी को हटा देता है।

"मैं ऐसा नहीं हूँ - जीवन ऐसा ही है।" एक व्यक्ति जो खुद के लिए खेद महसूस करने के लिए इच्छुक है, वह अपनी सभी परेशानियों के लिए दूसरों को दोषी ठहराएगा। बेशक, ऐसी स्थिति को बचकाना कहा जा सकता है।

"एक व्यक्ति तीव्र आत्म-दया की स्थिति में छोटा और कमजोर महसूस करता है। इस समय चारों ओर अपराधियों के रूप में दिखाई देते हैं। इस विकृत दृष्टि के कारण आत्म-दया न केवल स्वयं व्यक्ति के लिए खतरनाक है। दया आत्म-करुणा से बहुत अलग है, जो मानसिक थकान या प्रतिकूलता के क्षणों में सामंजस्यपूर्ण लोगों की विशेषता है। एक से दूसरे को बताना बहुत आसान है। जब कोई व्यक्ति अपने लिए खेद महसूस करता है, तो वह अपने सिर में वास्तविकता में अपनी एक विशेष छवि बनाता है, जहां उसकी पीड़ा को वातावरण से ठंडी या आक्रामक प्रतिक्रिया मिलती है। पर्यावरण को संपूर्ण या उसके व्यक्तिगत प्रतिनिधियों के रूप में मानव समुदाय के रूप में समझा जा सकता है।

4. यह आपको दूसरों से भावनात्मक समर्थन प्राप्त करने की अनुमति देता है।

अपनी पुस्तक पीपल हू प्ले गेम्स में, मनोवैज्ञानिक एरिक बर्न ने कई परिदृश्यों को रेखांकित किया है जिसमें एक व्यक्ति का दुनिया के साथ संचार आगे बढ़ सकता है। बर्न के अनुसार, हम सबसे पहले स्वीकृति की लालसा रखते हैं, तथाकथित भावनात्मक आघात। कोई उन्हें प्राप्त करता है, सफलताओं का घमंड करता है, और कोई - खुद पर दया करता है।

अन्ना व्लादिमीरस्काया कहते हैं:"मनोवैज्ञानिक खेल विविध हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक के दिल में भावनात्मक लाभ प्राप्त करना है। लोग इस तथ्य के बारे में रोते हैं कि उनके लिए सब कुछ बुरा है, अक्सर अपने प्रियजनों से व्यावहारिक सलाह की उम्मीद नहीं करते हैं और जब उन्हें दिया जाता है तो वे नाराज भी होते हैं। उन्हें सहानुभूति पर खिलाने की जरूरत है। ऊर्जा पिशाच के प्रकारों में से एक खेल "हां, लेकिन ..." है। इसके दौरान, लोग अपनी निष्क्रियता को सही ठहराने के लिए दूसरों की आत्म-सहानुभूति में हेरफेर करते हैं। खेल सरल नियमों का पालन करता है। आपकी मित्र माशा आपसे काम में समस्याओं के बारे में शिकायत करती है। जब वह तीन धाराओं में सिसक रही होती है, तो आप स्थिति को सुधारने के तरीके के बारे में बताते हैं। लेकिन वे सभी एक अभेद्य माशिनो पर ठोकर खाते हैं: "हाँ, लेकिन ..."। और अब आप एक निचोड़ा हुआ नींबू की तरह महसूस करते हैं, और माशा, किसी अज्ञात कारण से खुश होकर, खुशी से चहकती है। अपने खर्च पर भावनात्मक रूप से ताज़ा होने से "हां, लेकिन ..." में खिलाड़ी को रोकने के लिए, आपको उसके खेल के परिदृश्य को जानने की जरूरत है। तब इस तरह से जवाब देना आसान होता है कि उसका खेल विफल हो जाता है।

यहां बताया गया है कि दूसरे इसे कैसे करते हैं:

इवान, 26 साल का: “अगर कोई उस चीज़ के कारण रोना शुरू कर देता है जिसे मैं उदासी का कारण नहीं मानता, तो मैं भावनात्मक रूप से परेशान व्यक्ति की समस्याओं का तार्किक रूप से विश्लेषण करना शुरू कर देता हूं। नतीजतन, वह या तो तर्क की स्थिति से सब कुछ महसूस करता है और शांत हो जाता है, या आत्म-खुदाई में और भी गहराई तक जाता है, मुझे एक असंवेदनशील अवरोध मानता है।

ओल्गा, 25 साल की: “मेरी उपस्थिति में उग्र आत्म-दया मुझे उठने और बाहर जाने के लिए प्रेरित करती है। सबसे पहले, मैं इसे एक अंतरंग प्रक्रिया के रूप में देखता हूं, और दूसरी बात, मुझे यह पसंद नहीं है जब वे मुझे भावनाओं में "घुलने" की कोशिश करते हैं। अगर यह तरकीब मेरे साथ बार-बार दोहराई जाए तो मैं रूखा हो सकता हूं। मैंने एक बार एक दोस्त से कहा था कि एक आदमी के साथ रिश्ते से पीड़ित था कि वह एक डोरमैट थी, न कि कोई जिसे मैं जानता हूं। वह नाराज थी, लेकिन इससे मदद मिली।

नताल्या, 31 साल की: "मैं काफी सक्रिय व्यक्ति हूं, इसलिए मैं अक्सर जीवन के बारे में शिकायतों को एक संकेत के रूप में समझता हूं कि मुझसे किसी तरह की मदद की उम्मीद है। कभी-कभी मैं इस तथ्य में भाग लेता हूं कि एक व्यक्ति "बस पछतावे के लिए" इसका इंतजार कर रहा था। लेकिन मेरे पास इस "अफसोस" की संस्कृति नहीं है, इसलिए मुझे वास्तव में समझ में नहीं आता है कि कब "पछतावा" करना आवश्यक है, और कब - पैसा देना है, अपराधी को चेहरे पर घूंसा मारना है, देश को कोयला देना है ... मेरे परिचितों ने मुझे पहले ही इसकी शपथ दिला दी है।

आत्म-दया के शिकार, के अनुसार व्लादिमीरस्काया के अन्नाएक दुष्चक्र में जाओ: “स्थिति को सुधारने का कोई भी प्रस्ताव उनके द्वारा असंभव माना जाता है। यदि आत्म-दया ईमानदार है, तो व्यक्ति चक्र से बाहर निकलने की कोशिश करने की निराशा महसूस करने लगता है और कमजोरी की भावना से उदास हो जाता है। दुष्चक्र का एक और संस्करण दूसरों के साथ अंतहीन संघर्ष है। इस अवस्था में व्यक्ति खुद को इतना कमजोर नहीं लगता, बल्कि उसके आसपास की दुनिया उसे अनुचित लगती है। बेशक, इस तरह की स्थिति के लिए एक पर्याप्त प्रतिक्रिया जवाबी हमला होगा। आमतौर पर जिम्मेदारी का बोझ, अपराधबोध और अपने स्वयं के कार्यों के नकारात्मक परिणामों के डर से व्यक्ति अपने लिए खेद महसूस करता है। यही है, अक्सर यह एक रक्षात्मक घटना है: "अगर मैं बहुत कमजोर हूं या दुनिया बहुत गुस्से में है, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि मैं हार गया।"

अनुकंपा खान

इस नीच भावना को अपने आप में कैसे दबाएं?

1. अपने खुद के दोस्त बनें

किसी व्यक्ति का आंतरिक "मैं" और "आप" बाहरी दुनिया के लोगों की तरह ही बहुत सामंजस्यपूर्ण रूप से संवाद कर सकते हैं। एक व्यक्ति जो काफी भाग्यशाली है कि स्वीकृति और बिना शर्त प्यार की भावना में बड़ा हुआ है, वह खुद से दोस्ती में है। मनोवैज्ञानिक एरिच फ्रॉम ने तर्क दिया कि जो खुद से प्यार करता है वह दूसरों से सच्चा प्यार कर सकता है। अपने आप से प्यार को नकारते हुए आप किसी और से कैसे प्यार कर सकते हैं? इस तथ्य के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है कि एक व्यक्ति को खुद से प्यार करना चाहिए। लेकिन व्यवहार में यह कैसे करना है, यह समझाना बहुत मुश्किल है। नतीजतन, पाठक इस भावना के साथ पत्रिका को बंद कर देता है कि उसे मूर्ख बनाया गया है। ऐसी सामग्रियों का उत्पादन न करने के लिए, हमने सलाह के लिए एक विशेषज्ञ की ओर रुख किया।

अन्ना व्लादिमीरस्काया निम्नलिखित की सिफारिश करता है:"अपनी दया के कारण की पहचान करें और निराशाजनक मूर्खता की आदत की स्थिति में गिरने के बजाय, अपने आप से पूछें:" मैं ऐसा क्यों कर रहा हूं? इससे मुझे कैसे फायदा होता है?" अक्सर आत्म-दया का कारण अपराध की प्रबल भावना या जिम्मेदारी का दबाव होता है। यदि आप लगातार पीड़ित हैं, तो सबसे पहले आपको इस भावना को नरम करने और अपने आप में विश्वास बढ़ाने की जरूरत है। आपको अपनी ताकत की भावना, कार्य करने की क्षमता, एक लक्ष्य के लिए आत्मविश्वास की स्थिति को पकड़ने की कोशिश करने की ज़रूरत है। यह आपके दिमाग में करना इतना आसान नहीं है, इसलिए यह वास्तविकता में अभिनय करने की कोशिश करने लायक है। अगर कोई ऐसा है जो संदेह से दूर रहेगा और अपने काम के परिणामों को वास्तविक रूप से देखेगा, तो आत्म-दया कम हो जाएगी।

विशेष रूप से उन्नत मामलों में, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है। आज प्रस्तुत विभिन्न मनोचिकित्साओं में कार्ल रोजर्स पद्धति है, जो एक ग्राहक-केंद्रित दृष्टिकोण है जिसका उद्देश्य ग्राहक को अनुकूल स्वीकृति के साथ खुद से संबंधित होना सिखाना है। चिकित्सा का प्रभाव इस तथ्य से प्राप्त होता है कि चिकित्सक आपको सीधी सलाह नहीं देता है। अपने दृष्टिकोण से, ग्राहक के संदर्भ के फ्रेम को समझने की इच्छा से, चिकित्सक धीरे-धीरे उसे उसी तरह से व्यवहार करना सिखाता है।

एमिली ब्रोंटे

हम सभी दया जैसी भावना से अच्छी तरह वाकिफ हैं, जो एक तरफ तो बहुत अच्छा लगता है और कुछ मामलों में एक व्यक्ति के लिए एक आवश्यक गुण भी, और साथ ही यह अक्सर हमें धोखा देता है, हमें महसूस कराता है उन लोगों के लिए खेद है जो बिल्कुल दया के पात्र नहीं हैं। या इससे भी बदतर परिस्थितियाँ होती हैं जब कोई व्यक्ति अपने लिए खेद महसूस करता है और इस तरह अपनी कमजोरी को शामिल करता है, अपनी विफलताओं के लिए बहाना ढूंढता है और उनकी जिम्मेदारी अन्य लोगों पर स्थानांतरित करता है। निःसंदेह ऐसी दया व्यक्ति के लिए हानिकर होती है। और यहाँ सवाल उठता है - वास्तव में, उपयोगी दया को हानिकारक से कैसे अलग किया जाए, और इस हानिकारक दया को अपने आप में कैसे दबाया जाए? यहाँ, इस लेख में, आइए इस और कुछ अन्य, दया की भावना से संबंधित बहुत महत्वपूर्ण प्रश्नों का उत्तर दें, और साथ ही यह भी जानें कि दया क्या है।

सबसे पहले, मैं दया की एक संक्षिप्त परिभाषा दूंगा, ताकि हम सभी पूरी तरह से समझ सकें कि हम किसके साथ काम कर रहे हैं। करुणा बेचैनी की भावना है, जो कृपालु करुणा, संवेदना, दया, उदासी, खेद के रूप में प्रकट होती है। हम इस भावना को अपने संबंध में और अन्य लोगों के संबंध में अनुभव कर सकते हैं। मैं यह भी कहूंगा कि दया समाज पर व्यक्ति की निर्भरता के रूपों में से एक है, यह तब होता है जब अन्य लोगों के लिए दया आती है। क्योंकि, अन्य लोगों पर दया करते हुए, एक व्यक्ति को आंशिक रूप से खुद पर दया आती है, क्योंकि इस समय वह अन्य लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार करता है जैसा वह चाहता है कि वे उसके साथ वैसा ही व्यवहार करें जब वह खुद को उसी स्थिति में पाता है जैसे वे हैं। और तथ्य यह है कि हमें या अन्य लोगों को कुछ स्थितियों में दया की आवश्यकता होती है, और कुछ नहीं, हम न केवल और यहां तक ​​​​कि उतना नहीं समझते जितना हम महसूस करते हैं। आखिर हमें यह विचार कहां से आया कि लोगों पर दया करने की जरूरत है? हम इसे महसूस करते हैं, है ना? हम न केवल इसके बारे में जानते हैं, बल्कि हमें लगता है कि इस या उस स्थिति में लोगों को दया करने की आवश्यकता है, क्योंकि हम स्वयं समय-समय पर आत्म-दया की आवश्यकता महसूस करते हैं। यह अच्छा है या बुरा है? आइए इसका पता लगाते हैं।

दूसरों के लिए दया

शुरू करने के लिए, आइए हम आपके साथ अन्य लोगों के लिए दया देखें ताकि यह समझ सकें कि हमें कब और क्यों किसी पर दया आती है और यह दया हमें कहाँ ले जाती है। आमतौर पर हम अच्छे और बुरे के बारे में, अच्छे और बुरे के बारे में, सही या गलत के बारे में कुछ विचारों से आगे बढ़ते हैं, जब हम कुछ करते हैं, तो इस मामले में हमें किसी पर दया आती है। साथ ही, हम उस स्थिति को थोपते हैं जिसमें दूसरे व्यक्ति ने खुद को खुद पर पाया, और इस तरह, उस पर दया करते हुए, हम खुद पर दया करने लगते हैं। अर्थात्, हम इस तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि एक निश्चित स्थिति में एक व्यक्ति को दया करने की आवश्यकता होती है, अर्थात् दया की जाती है, उत्साहित नहीं होती है, अनदेखा नहीं किया जाता है, उसके साथ कुछ और नहीं किया जाता है, अर्थात् दया। इसलिए, अपने आप को ठीक उसी स्थिति में पाते हुए, हम उम्मीद करते हैं कि हम पर भी दया आएगी। और अंत में हमारे साथ क्या होता है? और क्या होता है कि कुछ स्थितियों में, हमारी दया वास्तव में खुद को और उन लोगों को लाभान्वित करती है जिन पर हम दया करते हैं, जबकि अन्य में यह उन्हें और हमें, या केवल हमें नुकसान पहुँचाता है। ठीक है, उदाहरण के लिए, आपने अपने बच्चे के लिए खेद महसूस किया, जो एक झूले से गिर गया और जोर से मारा। वह आहत है, आहत है, उसे आपके सहारे की जरूरत है, जो आप उसे दया के रूप में दे सकते हैं। वह दयनीय होना चाहता है, और आप करते हैं। और जब आप उसके लिए खेद महसूस करते हैं, तो आप उसे अपना प्यार और देखभाल दिखाते हैं, जो आप पर उसके विश्वास को मजबूत करता है और सबसे पहले आपके लिए अन्य लोगों के लिए प्यार का बीज देता है। यही है, जब हम किसी पर दया करते हैं, तो हम इस व्यक्ति को दिखाते हैं कि हम उसके प्रति उदासीन नहीं हैं, और कुछ मामलों में हम उसे बताते हैं कि हम उससे प्यार करते हैं, कि हम उसके साथ सहानुभूति रखते हैं, हम उसके साथ उसके दर्द, पीड़ा, आक्रोश को साझा करते हैं और आदि ऐसी स्थितियों में दया बहुत उपयोगी होती है। दयालुता अपने आप में बहुत उपयोगी है - यह हमें मानव बनाती है।

इसलिए हमें लोगों के लिए खेद महसूस करने में सक्षम होना चाहिए, भले ही सभी नहीं और हमेशा नहीं, लेकिन सामान्य तौर पर हमें ऐसा करने में सक्षम होना चाहिए, क्योंकि यह एक बहुत ही उपयोगी कौशल है। आखिरकार, बहुत से लोगों को दया की ज़रूरत होती है, खासकर बच्चों को, जो सबसे पहले अपने माता-पिता से इसकी उम्मीद करते हैं। लेकिन कई वयस्क भी दया करना पसंद करते हैं। लोग दूसरों से दया की उम्मीद करते हैं, वे अक्सर उस पर भरोसा करते हैं, वे इसे ढूंढते हैं। और यदि आप आवश्यकता पड़ने पर उन्हें यह दया दे सकते हैं, तो आप उनके विश्वास में प्रवेश करेंगे, जो कभी-कभी, आप सहमत होंगे, उपयोगी संबंध स्थापित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप एक निर्दयी, ठंडे व्यक्ति हैं, अन्य लोगों के प्रति उदासीन हैं, उनके लिए कुछ भी अच्छा नहीं कर रहे हैं, तो आपको आवश्यकता पड़ने पर उनके समर्थन को प्राप्त करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। बहुत कम लोग उनकी मदद करने के लिए उतावले होते हैं जो खुद कभी किसी की मदद नहीं करते। तो दया, दयालुता की अभिव्यक्तियों में से एक के रूप में, इस दुनिया में इसकी कीमत है। हालांकि अक्सर लोग हमारी दया का फायदा उठाते हैं, सबसे क्रूर और अनैतिक तरीके से। वे हमारे साथ छेड़छाड़ कर सकते हैं या सिर्फ कृतघ्न हो सकते हैं कि हमने उन पर दया की। यह है जो यह है। मुझे यकीन है कि आप ऐसे लोगों से मिले होंगे जिन्होंने आपकी दया और दया के जवाब में आपकी आत्मा में थूक दिया। हालांकि, ऐसे लोगों के कारण हमें यह नहीं सोचना चाहिए कि हमारी दया हमारा दुश्मन है। यह सच नहीं है। हमारी दया भी हमारी सहयोगी हो सकती है, जिससे हमें कई लोगों के साथ मधुर और मैत्रीपूर्ण संबंध स्थापित करने में मदद मिलती है, खासकर उन लोगों के साथ जिन्हें आमतौर पर सामान्य लोग कहा जाता है। इसलिए, इस भावना के प्रकट होने के कारण आपको होने वाली समस्याओं के बारे में बहुत अधिक चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस यह समझने के लिए इसे नियंत्रित करना शुरू करने की आवश्यकता है कि आपको किसके लिए और किस स्थिति में खेद महसूस करना चाहिए, और किसके साथ ठंडा और उदासीनता से व्यवहार किया जाना चाहिए। आइए, अब इस ओर हमारा ध्यान आकृष्ट करें।

यहां क्या विचार करना महत्वपूर्ण है? हमेशा अपने लाभ पर विचार करना महत्वपूर्ण है, सबसे पहले मध्यम और लंबी अवधि में, यह समझने के लिए कि आपका कार्य, यानी इस या उस स्थिति में आपकी दया की अभिव्यक्ति आपको अंत में क्या ले जाएगी। मान लीजिए कि आपने किसी व्यक्ति पर दया की और उसके लिए कुछ अच्छा किया। और ऐसा लगता है कि यह आपके लिए कुछ भी नहीं कर रहा है। वह व्यक्ति आपके जीवन से गायब हो गया है या जैसा वह रहता था वैसे ही जीना जारी रखता है, यह आवश्यक नहीं समझता कि किसी तरह आपकी मदद के लिए, आपकी दया के लिए धन्यवाद। और अब आप सोचते हैं कि आपको उस व्यक्ति पर दया आ गई, लेकिन इसमें जीरो सेंस है। और आपको अपने किए पर पछतावा होने लग सकता है। फिर भी क्या कहूं, हमेशा नहीं और हम सभी इसे पूरी तरह से निस्वार्थ भाव से करने के लिए तैयार नहीं हैं। लेकिन निष्कर्ष पर मत पहुंचो। यहाँ सब कुछ इतना स्पष्ट नहीं है। सबसे पहले, जैसा कि आप जानते हैं, वे अच्छे से अच्छे की तलाश नहीं करते हैं, और यदि आपने किसी पर दया की और किसी की मदद की, तो आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यह व्यक्ति अब आप पर बकाया है। दया और दया, ये ऐसी चीजें नहीं हैं जिन्हें व्यापार करने की आवश्यकता है, हालांकि लोग ऐसा करने का प्रबंधन भी करते हैं। और दूसरी बात अगर हम फायदे की बात करें तो आपको कैसे पता चलेगा कि आपको यह कब और किस रूप में मिलेगा? यानी आप कैसे जानेंगे कि आपका भला किस रूप में आपके पास वापस आएगा?

समझें कि हमारे कार्यों में से एक या दूसरे का प्रभाव हमेशा हम जो देख और समझ सकते हैं उससे कहीं अधिक बड़ा होता है, और इसलिए इसका मूल्यांकन करना अधिक कठिन होता है। इसके अलावा, यह प्रभाव समय के साथ बढ़ता है और आप कभी नहीं जानते कि आपका कार्य अंततः आपको लंबे समय तक किस ओर ले जाएगा। जब आप किसी अन्य व्यक्ति, यहां तक ​​कि एक कृतघ्न व्यक्ति के लिए भी खेद महसूस करते हैं, तो आप अपने आप को एक व्यक्ति के रूप में, एक व्यक्ति के रूप में, न केवल उसे, बल्कि अन्य लोगों को भी दिखाते हैं, जो आपके कार्य के आधार पर और उनके विश्वासों के आधार पर आपके बारे में अपनी राय बनाते हैं। मूल्य। यानी अपने कृत्य से आप दूसरे लोगों को बताते हैं कि आप किस तरह के इंसान हैं। और जब आपके बारे में एक निश्चित राय बनती है, एक नियम के रूप में, सकारात्मक, क्योंकि दयालु लोगों को प्यार किया जाता है, भले ही उन्हें हमेशा सम्मान और सराहना नहीं की जाती है, लेकिन उन्हें प्यार किया जाता है, तो सभी सामान्य लोग जानते हैं कि आप वह व्यक्ति हैं जो इसे बनाता है मदद करने की भावना, सुझाव, यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो किस पर दया की जा सकती है। इसलिए, भले ही आप जिस व्यक्ति पर दया करते थे और जिसकी आपने मदद की थी, वह बदले में आपकी मदद नहीं करेगा, लेकिन आपके अच्छे काम के बारे में जानकर कई अन्य लोग उसके लिए कर सकते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग तुरंत धन्यवाद नहीं देते हैं, लेकिन कुछ समय बाद, जब उनके पास ऐसा अवसर होता है। आप, मैं दोहराता हूं, एक व्यक्ति पर दया करते हुए, उसे स्वयं दिखाया, आपने दिखाया कि आप मानवीय हो सकते हैं, और यह, आप जो कुछ भी कहते हैं, वह आत्मविश्वास को प्रेरित करता है। इस प्रकार, अन्य लोगों की मदद करके, उन पर दया करने सहित, आप अपने आप को एक अच्छी प्रतिष्ठा अर्जित कर सकते हैं - एक सामान्य, सहानुभूतिपूर्ण, दयालु व्यक्ति के रूप में प्रतिष्ठा। यानी आप अपने अच्छे कामों से अपना नाम बनाते हैं, जो जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति के लिए जीवन भर काम कर सकता है।

बेशक, कोई भी, यहां तक ​​कि सबसे दयालु और ईमानदार नाम को अपवित्र, बदनाम, बदनाम किया जा सकता है। लेकिन, आप जानते हैं, दोस्तों, जब आप स्वयं व्यक्तिगत रूप से एक ऐसे व्यक्ति को अच्छी तरह से जानते हैं जिसके साथ आपने कई बार व्यवहार किया है और जिसने आपको कभी निराश नहीं किया, आपको धोखा नहीं दिया, आपका उपयोग नहीं किया, बल्कि, इसके विपरीत, आपकी मदद की, आप करेंगे किसी भी गन्दगी में विश्वास न करें कि उसके शुभचिंतक उसके बारे में फैलाएंगे। इसलिए, यदि आप किसी पर दया करते हैं, जिसे वास्तव में इसकी आवश्यकता है और इसके लायक है, तो सुनिश्चित करें कि वह आपके बारे में बहुत अच्छा सोचना शुरू कर देगा और कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति पर विश्वास नहीं करेगा जो आपके बारे में बुरा बोलेगा। तो इस दृष्टिकोण से, उन स्थितियों में दया दिखाना जब आपको किसी व्यक्ति की मदद करने, उसका समर्थन करने, सर्वश्रेष्ठ में अपना विश्वास बहाल करने, खुद पर विश्वास करने और यह नहीं सोचने की ज़रूरत है कि यह आपके लिए अभी कितना फायदेमंद है, बहुत हो सकता है फायदेमंद। भविष्य में, आपके पिछले कार्य आपकी बहुत अच्छी मदद कर सकते हैं। लोग, जो कुछ भी हो, अधिकांश भाग के लिए, अभी भी अच्छे, दयालु, सामान्य लोगों तक पहुंचने की कोशिश करते हैं जिन पर भरोसा किया जा सकता है और उन पर भरोसा किया जा सकता है।

लेकिन, सब कुछ उतना सरल और सुंदर नहीं होता जितना हम चाहेंगे। अगर हमारी अच्छाई हमेशा बुमेरांग की तरह हमारे पास लौट आती है, तो हम सभी बहुत दयालु होंगे और लगातार एक-दूसरे की मदद करेंगे और एक-दूसरे पर दया करेंगे। हालांकि, वास्तविक जीवन में, एक अच्छा काम, एक अच्छा काम, न केवल हमेशा पुरस्कृत होता है, और कभी-कभी दंडित होता है, लेकिन यह हमेशा एक अच्छा काम और अच्छा काम नहीं होता है। आपको यह सोचने में गलती हो सकती है कि आपने किसी न किसी रूप में इस या उस व्यक्ति पर दया करके एक अच्छा काम किया है। हमारी दया बहुत हानिकारक हो सकती है, और इसलिए, जैसा कि मैंने शुरुआत में ही कहा था, हमें इसे उपयोगी दया से अलग करने में सक्षम होना चाहिए। दया का एक और उदाहरण लेते हैं। मान लीजिए कि आप किसी के लिए खेद महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, वही बच्चा, उसे दर्द से बचाने की कोशिश करते हुए, उसे उसी झूले पर नहीं जाने देता जिससे वह गिर सकता है, उसे कठिनाइयों से बचाने की कोशिश कर रहा है, उसे कड़ी मेहनत से मुक्त कर रहा है, उदाहरण के लिए अध्ययन करते समय, भय से उसकी रक्षा करना, अप्रिय सूचनाओं से उसकी रक्षा करना, कष्टों से बचाना और बुरे लोगों से मिलने से, अपने दृष्टिकोण से, इत्यादि। तो, इन सभी निषेधों और अपने बच्चे के लिए अत्यधिक चिंता के साथ, आप उसे पूरी तरह से विकसित होने से रोकते हैं, उपयोगी जीवन अनुभव प्राप्त करते हैं, उसे कठिनाइयों पर काबू पाने से रोकते हैं, उसे गिरने के बाद उठने के लिए सीखने से रोकते हैं। अर्थात् ऐसी अत्यधिक, अनुचित, गलत दया व्यक्ति को बलवान बनने से रोकती है। यह निश्चित रूप से उसे नुकसान पहुँचाता है, और यह उस बच्चे के लिए विशेष रूप से हानिकारक है जिसे वास्तविक दुनिया में रहना सीखना है, और आपके द्वारा बनाए गए "ग्रीनहाउस" में छिपना नहीं है। क्या आप समझते हैं कि यहाँ क्या समस्या है? हमें गिरने में सक्षम होना चाहिए और हमें उठने में सक्षम होना चाहिए, और अपने दम पर, बिना बाहरी मददजीवन के लिए यथासंभव फिट रहने के लिए। और यह सीखने की जरूरत है। और इसे सीखने के लिए, आप कठिनाइयों से बच नहीं सकते, आप दर्द से बच नहीं सकते, आप हर उस चीज़ से अपनी रक्षा नहीं कर सकते जो आपको पसंद नहीं है और जिससे आप डरते हैं। और इससे भी अधिक, आप अन्य लोगों को इससे नहीं बचा सकते हैं, विशेष रूप से बच्चों में, विशेष रूप से बच्चों के लिए जिनके लिए मजबूत होना सीखना महत्वपूर्ण है। इसलिए, बच्चे और सामान्य तौर पर किसी भी व्यक्ति को पीड़ित होना चाहिए। आप देखिए, आपको चाहिए। और अगर किसी की दया उसे ऐसा करने से रोकती है, तो यह उसे ही नुकसान पहुंचाता है। आखिरकार, जब हम इस दया के अभ्यस्त हो जाते हैं, तो हम इसे बाद में हर जगह देखते हैं, कठिनाइयों से जूझने, उन पर काबू पाने और हमेशा अपनी ताकत पर भरोसा करने के बजाय।

इसके अलावा, अक्सर हमारी दया हमें विफल कर देती है, मुझे यकीन है कि आप इसे अच्छी तरह से जानते हैं। ऐसा होता है कि आप किसी व्यक्ति पर दया करते हैं, उसकी मदद करते हैं, और फिर वह बदले में आपका कुछ बुरा करेगा। उसे जानबूझकर ऐसा न करने दें, लेकिन जड़ता से, उदाहरण के लिए, वह आपकी गर्दन पर चढ़ जाएगा और आपसे हर समय उसकी मदद करने के लिए कहेगा। परिणामस्वरूप, जैसा कि गधे और बैल के बारे में उस दृष्टांत में होता है, जिसमें सरल-हृदय गधा, बैल की मदद करना चाहता था, उसके लिए कड़ी मेहनत करने लगा, यानी उसने अपना बोझ उठाया, अपने ही नुकसान के लिए। आपकी ओर से ऐसी दया आपको मूर्ख बना देगी। इसके अलावा, कुछ लोगों को किसी और की दया को कमजोरी के रूप में समझने और इसका इस्तेमाल करने के लिए जाना जाता है - कुछ लाभ हासिल करने के लिए इस भावना पर दबाव डालना। यह एक बहुत ही बदसूरत और यहां तक ​​​​कि गंदा हेरफेर है, जिसका उपयोग उदाहरण के लिए, उन्हीं भिखारियों द्वारा किया जाता है जो काम नहीं करना चाहते हैं। और हम, ऐसा लगता है, पूरे दिल से उस व्यक्ति के लिए, उसके लिए खेद महसूस करते हैं, हम उसकी मदद करना चाहते हैं, लेकिन वह हमारी आत्मा को खराब करता है। परिचित स्थिति, बस। इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि कौन और किन परिस्थितियों में हमारी दया का पात्र है और कौन नहीं। आइए इस मुद्दे पर थोड़ी देर बाद वापस आते हैं, नीचे मैं आपको दया की भावना से छुटकारा पाने के बारे में बताऊंगा, वहीं हम इसे फिर से उठाएंगे। इस बीच, आइए दया के समान रूप से हानिकारक रूप-आत्म-दया के बारे में थोड़ी बात करें।

स्वंय पर दया

आत्म-दया एक व्यक्ति के लिए एक बहुत ही हानिकारक आदत है, जो कठिनाइयों से निपटने में असमर्थता, समस्याओं को हल करने में असमर्थता और खुद में विश्वास की कमी के परिणामस्वरूप विकसित हुई है। यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि बचपन में एक व्यक्ति को बहुत अधिक और बहुत बार दया आती थी, जिसके परिणामस्वरूप उसके माता-पिता के प्यार की अभिव्यक्ति और उसके लिए अत्यधिक चिंता के बीच की रेखा, जिसके बारे में मैंने ऊपर लिखा था , बस गायब हो गया। यानी किसी व्यक्ति के लिए अत्यधिक चिंता - उसका नुकसान हुआ। ऐसे मामलों में, वे कहते हैं: "यदि आप किसी व्यक्ति को नष्ट करना चाहते हैं, तो उस पर दया करना शुरू करें।" और मैं स्पष्ट करूंगा - यदि आप किसी व्यक्ति को नष्ट करना चाहते हैं, तो उस पर दया करें या उस पर दया करें। यह ज्यादा सही होगा। और अंत में क्या होता है कि व्यक्ति को दया की आदत हो जाती है, वह अपनी कमजोरी को अपने लिए कुछ गलत, असामान्य, अनावश्यक नहीं मानता, जिससे उसे छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है, बल्कि वह इसका आनंद भी ले सकता है। तो, एक प्रतीत होता है नेक काम से, दया बाहरी परिस्थितियों और अन्य लोगों पर किसी व्यक्ति की निर्भरता के रूपों में से एक में बदल सकती है, जिसके साथ एक व्यक्ति अपना पूरा जीवन जी सकता है। आखिरकार, अपनी कमजोरी, आलस्य, मूर्खता, अपनी गलतियों को सुधारने की तुलना में उन्हें सही ठहराना हमेशा आसान होता है। और ऐसा करने के लिए, आपको अपने लिए खेद महसूस करने की ज़रूरत है, खुद को अपनी नज़र में परिस्थितियों का शिकार बनाने की ज़रूरत है, और यदि संभव हो तो, अन्य लोगों की नज़र में, ताकि वे सिर पर थपथपाएँ और थूथन मिटा दें। बेशक, यह सब बहुत ही मार्मिक है, लेकिन उपयोगी नहीं है।

कुछ लोग पीड़ित होना, रोना, अपने जीवन के बारे में शिकायत करना, अपने आप को शांत करने के लिए अपनी आत्मा को किसी पर उंडेलना पसंद करते हैं। और आप जानते हैं कि, कभी-कभी, मैं जोर देता हूं, कभी-कभी, उन्हें वास्तव में इसे उतारने, बुरे विचारों से खुद को साफ करने, दर्द से छुटकारा पाने के लिए, उस अनावश्यक बोझ से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है, जो एक प्रतिकूल संयोजन के परिणामस्वरूप उनकी आत्मा में जमा हो गया है। परिस्थितियाँ और उनकी अपनी गलतियाँ। लेकिन इस तरह की सफाई अपने आप में एक अंत नहीं बनना चाहिए। आप हर समय अपने लिए खेद महसूस नहीं कर सकते, बस कुछ न करें और हर चीज के लिए परिस्थितियों और अन्य लोगों को दोष दें, और यहां तक ​​​​कि खुद को, यदि केवल, मैं दोहराता हूं, तो कुछ भी न करें। दया - यह एक डंक की तरह है - दिल में सही है, और हम खुद इसे अपने साथ करते हैं, हम खुद को डंकते हैं, हम खुद अपनी इच्छा को दबाते हैं जब हम खुद पर दया करते हैं। तो आपको हानिकारक दया से छुटकारा पाने की आवश्यकता है, और नीचे हम बात करेंगे कि यह कैसे करना है।

दया की भावनाओं से कैसे छुटकारा पाएं

खैर, अब आइए आप में से कुछ के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न देखें - दया की भावनाओं से कैसे छुटकारा पाया जाए। उस दया से जो आपको नुकसान पहुँचाती है और आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकती है। बेशक, मैं बहुत अच्छी तरह से समझता हूं कि कभी-कभी हममें से कई लोगों के लिए यह कठिन चुनाव करना आवश्यक होता है - अन्य लोगों के हितों, अन्य लोगों की भलाई और व्यक्तिगत लाभ के बीच, और इसे इस तरह से किया जाना चाहिए कि मूर्ख न बनें , इसलिए बोलने के लिए, हारने के लिए नहीं। उसी समय, आपका विवेक आपको एक बात बता सकता है, और मन दूसरा। एक ओर, यदि आप उस पर दया नहीं करते हैं, तो आप उसके लिए खेद महसूस करेंगे, लेकिन दूसरी ओर, आपको अपनी देखभाल करने, अपनी समस्याओं और कार्यों को हल करने की आवश्यकता है। इसलिए, कभी-कभी, हाँ, आपको दया के बारे में भूलने की ज़रूरत है, तब भी जब लोगों को वास्तव में इसकी ज़रूरत होती है, और इस तरह से कार्य करें जो आपके लिए फायदेमंद हो। इसलिए इस चुनाव को विवेक और लाभ के बीच चुनाव कहा जा सकता है। इसे कैसे करे?

दोस्तों, आइए आपके साथ तर्क को चालू करें और सोचें, क्या हमारी और विशेष रूप से, आपकी मदद उन लोगों की है, जिन्हें आपके दृष्टिकोण से, इसकी आवश्यकता है, वास्तव में इसकी आवश्यकता है? यहाँ, मान लीजिए कि आपने किसी व्यक्ति पर दया की है, तो क्या? क्या दुनिया बेहतर के लिए बदल गई है? क्या यह व्यक्ति बेहतर के लिए बदल गया है? या शायद तुम बेहतर हो गए हो? संभावना नहीं है। बल्कि, हमारी दया हमेशा कुछ अच्छा करने की ओर नहीं ले जाती है। और अक्सर किसी को हमारी दया की बिल्कुल भी जरूरत नहीं होती है। जानते हो क्यों? क्योंकि लोगों को स्वतंत्र, जिम्मेदार और मजबूत होना चाहिए, और किसी और की दया पर भरोसा नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, यह मत भूलो कि आप अपने आप को दूसरों से कम नहीं देते हैं। यह मैं उन मामलों के बारे में हूं जब आप अपने हितों की हानि के लिए किसी के लिए खेद महसूस करते हैं। बेशक, हमें परोपकारी होना सिखाया जाता है, दूसरे लोगों की मदद करना सिखाया जाता है, दयालु और अच्छा बनना सिखाया जाता है, ताकि आम तौर पर सभी लोगों का जीवन बेहतर हो। और वास्तव में, इसके बिना यह असंभव है - दुनिया केवल हृदयहीन और क्रूर अहंकारी नहीं हो सकती है, अन्यथा इसमें रहना असंभव होगा। फिर भी, कोई भी इस बात से इनकार नहीं करेगा कि वही बुराई, कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसे कौन समझता है, था, है और होगा, जिसका अर्थ है कि ऐसे कार्य, जो कहते हैं, हमारे विवेक के खिलाफ जाएंगे, न केवल अपरिहार्य होंगे, बल्कि उन्हें अंदर होना चाहिए हमारे जीवन। दूसरे शब्दों में, आप अन्य लोगों के लिए कितना भी खेद महसूस करें, दुनिया इससे बहुत अधिक नहीं बदलेगी, क्योंकि इसमें अच्छाई और बुराई थी, इसलिए वे होंगे, क्योंकि उन्हें होना चाहिए। और आप, एक इंसान के रूप में, "मूल पाप" और सामान्य ज्ञान दोनों के संदर्भ में, हमेशा एक पापी बने रहेंगे। क्योंकि आप हमेशा अच्छा और सही नहीं कर सकते, हमेशा और हर जगह अच्छा करते हैं, चाहे आप कितना भी करना चाहें। क्योंकि जीवन में केवल अच्छाई नहीं हो सकती, उसमें बुराई भी होनी चाहिए, अन्यथा हम समझ नहीं पाएंगे कि अच्छा क्या है। उस स्थिति में, आप वह क्यों नहीं करते जो आपका मन कहता है, बजाय इसके कि आप जो सोचते हैं वह आपको होना चाहिए? आप उन परिस्थितियों में लोगों के लिए खेद क्यों महसूस करते हैं जहां इसका कोई मतलब नहीं है? यदि आप किसी व्यक्ति पर ऐसी स्थिति में दया नहीं करते हैं जहां यह आपके लिए फायदेमंद नहीं है, तो आप इससे भी बदतर नहीं होंगे, आप बस अपने लिए कुछ करेंगे, न कि इस व्यक्ति के लिए। और जैसा कि मैंने कहा, आप अपने आप को दूसरों से कम नहीं, और शायद इससे भी अधिक ऋणी हैं।

इसके अलावा, जैसा कि मैंने कहा - आपकी दया, आपकी मदद की तरह, वास्तव में, ज्यादातर मामलों में किसी की जरूरत नहीं है। कुछ स्थितियों में आप सोचेंगे कि किसी व्यक्ति पर दया करके आप अच्छा कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में आप उसकी कमजोरी, आलस्य, मूर्खता, गैरजिम्मेदारी आदि में लिप्त होकर उसे नुकसान पहुंचा सकते हैं। आप समझे की मेरा आशय क्या है? उदाहरण के लिए, एक ही भिखारी को हमेशा सेवा करने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि ऐसा करने से आप केवल उन्हें गरीब रहने में मदद करते हैं, क्योंकि उन्हें काम करने की ज़रूरत नहीं है, उन्हें समाज और खुद के लिए उपयोगी कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि अच्छे लोग फिर भी रोटी देंगे। और दुनिया को ऐसे लोगों की जरूरत क्यों है जो कुछ करना ही नहीं चाहते? इसके बारे में सोचो, अपनी दया और अत्यधिक दया के अर्थ के बारे में सोचो। आखिरकार, आपके सभी निर्णय और कार्य आपके दिमाग में मौजूद दृष्टिकोणों पर निर्भर करते हैं, और मेरा विश्वास करो, वे हमेशा सही नहीं होते हैं। यह समझने के लिए कि अपने लिए भी, दूसरों के लिए भी दया हमेशा उचित नहीं है - अपने आप को अच्छे और बुरे के बीच चुनाव के सामने न रखें, अपने आप को दो या दो से अधिक बुराइयों के बीच एक विकल्प के सामने रखें। अंतर महसूस करें? हमारे अच्छे कर्म हमेशा अच्छे और सही नहीं होते। तो मैं दोहराता हूं - दो या दो से अधिक बुराइयों के बीच चयन करें, न कि अच्छे और बुरे के बीच, अपने विभिन्न सही कार्यों के बीच चयन करें, न कि सही और गलत के बीच। इसलिए अंतरात्मा की आवाज़ पर ध्यान न देना आसान है, जो आपको दूसरों के लिए खेद महसूस कराता है, जिसमें स्वयं की हानि भी शामिल है, और उन लोगों की हानि भी शामिल है जिन पर आप दया करते हैं।

अब हम भारी तोपखाने की ओर बढ़ते हैं, अनावश्यक, अनावश्यक और हानिकारक दया के खिलाफ हमारी लड़ाई में। और इसके लिए, आइए एक और प्रमुख प्रश्न करें - क्या लोग दया के पात्र हैं? आपके जीवन में किस तरह के लोग अधिक थे, जो, यदि आप उन पर दया करते हैं, तो बेहतर, दयालु, अधिक ईमानदार, अधिक सभ्य बन गए, या वे जो आपकी दया को आपकी कमजोरी के रूप में मानते थे और आप पर या अन्य लोगों पर दया करते थे। उन पर? जैसा कि आप देख सकते हैं, मैं कुछ भी नहीं कह रहा हूं, लेकिन मेरा सुझाव है कि आप अन्य लोगों के प्रति अपने दृष्टिकोण के बारे में सोचें, उनके बारे में अपनी राय के बारे में सोचें। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि बहुत से या शायद केवल कुछ लोग, जिन्हें आप बेहतर जानते हैं, जिन पर आप दया करते हैं, दया करते हैं या भविष्य में पछता सकते हैं, हो सकता है कि वे इस दया के पात्र न हों। जब आप अन्य लोगों के लिए दया दिखाते हैं, तो अपने निर्णयों में इस समझ से आगे बढ़ें कि ये लोग ज्यादातर अच्छे, दयालु, ईमानदार और सभ्य हैं, इसलिए उन्हें दया की जरूरत है, उन्हें मदद की जरूरत है। लेकिन मुझे पता है कि ऐसे लोग हैं जो अपने फैसलों में इस तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि सभी लोग बुरे, बुरे, शातिर हैं और वे किसी दया के पात्र नहीं हैं। और ऐसा सोचने वाले इन लोगों को दया और विवेक की भावना से कोई समस्या नहीं है। इसलिए, आपके लिए, दोस्तों, यह सलाह दी जाती है कि यदि आप पर दया की भावना वास्तव में है, तो अभिव्यक्ति को क्षमा करें, इससे बीमार, आगे बढ़ने के लिए, सबसे पहले, इस समझ से कि सभी, ठीक है, या लगभग सभी लोग बुरे हैं और बुराई, और इसलिए उन पर दया करना न केवल लाभहीन है बल्कि हानिकारक भी है। क्योंकि वे दया के पात्र नहीं हैं। मैं समझता हूं कि यह लगता है, शायद, बिल्कुल निष्पक्ष रूप से नहीं, बहुत खूबसूरती से नहीं और बिल्कुल सही नहीं है। लेकिन अगर आप लगातार हर किसी के लिए खेद महसूस करते हैं और इसे अपने स्वयं के नुकसान के लिए करते हैं, तो आपको भावनात्मक स्तर पर दूसरों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए इस तरह के रवैये की आवश्यकता है, और फिर आप खेद महसूस करने की इच्छा खो देंगे उनके लिए और उनकी मदद करें। लेकिन मैं आपको चेतावनी देता हूं कि आपको एक क्रूर मिथ्याचारी, एक मिथ्याचारी बनने की जरूरत नहीं है। और ऐसा भी नहीं है कि यह अच्छा नहीं है - यह लाभहीन है। बुरे, बुरे, क्रूर लोग जो हर किसी से नफरत करते हैं और कभी किसी की मदद नहीं करते - अक्सर वही बुरा व्यवहार करते हैं। लोगों के प्रति घोर घृणा, साथ ही उनके लिए अत्यधिक प्रेम, एक और अति है, जिससे भी बचना चाहिए।

आइए अब आपका ध्यान एक और बहुत महत्वपूर्ण कारण की ओर मोड़ें कि लोग दूसरों के लिए खेद क्यों महसूस करते हैं। ऐसा करने के लिए, मैं आपसे एक उत्तेजक प्रश्न पूछूंगा - क्या आपके लिए दया से जुड़े अन्य लोगों के लिए आपकी दया है? रुको, इसका उत्तर देने में जल्दबाजी न करें, इसके बारे में थोड़ा सोचें। आपको अपने कार्यों के पीछे के मकसद को समझने की जरूरत है। तथ्य यह है कि बहुत से लोग जो दूसरों के लिए खेद महसूस करते हैं, अवचेतन रूप से अपने लिए उसी दया पर भरोसा करते हैं। और वह भी, जैसा कि हमने पाया, मनुष्यों के लिए बहुत हानिकारक है। और यदि आप दया करना चाहते हैं, तो आप स्वयं दूसरों पर दया करते हैं, तो आपको अपनी कमजोरी से समस्या को हल करने की आवश्यकता है, क्योंकि आत्म-दया ठीक इसके साथ जुड़ी हुई है। इस कमजोरी से छुटकारा पाने के लिए आपको मोटे तौर पर इस कमजोरी से नफरत करने की जरूरत है। एक मजबूत व्यक्ति को किसी और की दया की आवश्यकता नहीं होती है, इसके अलावा, यह उसके लिए बहुत संदेहास्पद है, क्योंकि इससे उसे लगता है कि कोई इस तरह से उस पर विश्वास हासिल करने की कोशिश कर रहा है। कमजोर लोग, इसके विपरीत, अपने लिए दया मांगते हैं और इसके लिए वे खुद दूसरों पर दया कर सकते हैं। यानी इस मामले में दया की समस्या काफी हद तक व्यक्ति की उस कमजोरी से जुड़ी है, जिससे उसे छुटकारा पाने की जरूरत है. इसके अलावा, यदि हम उस विचार से आगे बढ़ते हैं जो मैंने ऊपर बताया है कि बहुत से लोग बुरे, बुरे, शातिर हैं, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि जिन लोगों पर आप दया करते हैं उनमें से अधिकांश आप पर दया नहीं करेंगे। इसके बारे में सोचो। आखिरकार, आप दूसरे लोगों में जितना कम अच्छा देखना शुरू करेंगे, आप उन पर उतना ही कम भरोसा करेंगे और उतना ही कम आप उनके लिए खेद महसूस करेंगे। इसलिए लोगों से दया की अपेक्षा न करें, भले ही उनमें से कुछ आपको दे सकें, और बिना किसी स्वार्थ के, फिर भी प्रतीक्षा न करें, क्योंकि उनमें से बहुत से लोग आप पर दया नहीं करेंगे।

और निश्चित रूप से, आपको अपने आप पर अधिक भरोसा करना सीखना होगा, ताकि दया में सांत्वना न मांगें, बल्कि ताकत में, अपनी ताकत में, अपनी क्षमताओं में। आपको आत्मविश्वास की जरूरत है, दया की नहीं। जब आप अपने आप में पर्याप्त रूप से आश्वस्त होते हैं, तो आप अन्य लोगों पर कम भरोसा करना शुरू कर देंगे और इसलिए उनकी मदद करने की आवश्यकता है, अवचेतन रूप से या सचेत रूप से पारस्परिकता पर भरोसा करते हुए, कि वे भी आपकी मदद करेंगे जब आपको उनकी मदद की आवश्यकता होगी, आप नहीं करेंगे लंबा हो। और यदि आप यह भी स्पष्ट रूप से समझने लगे हैं कि आपकी मदद और किसी अन्य व्यक्ति के लिए आपकी दया आपके लिए न केवल कुछ लाभ की हानि, बल्कि कुछ समस्याओं का भी परिणाम देगी, तो आपके पास अब किसी पर पछतावा करने की कोई इच्छा या कोई भावना नहीं होगी और किसी की मदद करने के लिए। इसलिए अन्य लोगों पर भरोसा न करने के लिए - उनकी दया और मदद पर, बस अपने दिमाग में यह विचार डालें कि सभी लोग, दुर्लभ अपवादों के साथ, बुरे और बुरे हैं, और उन्हें न केवल आपकी मदद की आवश्यकता है, बल्कि हानिकारक भी है , यह आपके और उनके लिए दोनों के लिए है। मैं यह नहीं कहूंगा कि यह एक पूरी तरह से सही रवैया है, दूसरों पर दया करना और खुद पर दया करना, और यह भी विचार करना कि सभी लोग बुरे और बुरे हैं, सही है, लेकिन मैं दोहराता हूं, ऐसे मामलों में जहां दया की भावना रोकता है आप जीने से और आप होशपूर्वक इसे नियंत्रित नहीं कर सकते, आप इसे इस तरह से लड़ सकते हैं।

सामान्य तौर पर, हमें दया की आवश्यकता होती है। इसके बिना, हमारे समाज में जीवन और अधिक कठिन हो जाएगा। मेरा मानना ​​​​है कि लोगों को एक-दूसरे के लिए खेद महसूस करने की ज़रूरत है, लेकिन केवल विशेष मामलों में, जब यह वास्तव में आवश्यक हो। दया मानसिक पीड़ा से छुटकारा पाने में मदद करती है, इसकी मदद से आप किसी मुसीबत में फंसे व्यक्ति को जरूरी सहारा दे सकते हैं। अपने आप में, यह भावना लोगों को मानवीय बनाती है, यह उन्हें एक-दूसरे पर अधिक भरोसा करने में मदद करती है, उन्हें कठिन समय से गुजरने में मदद करती है, और उन्हें एक-दूसरे के लिए प्यार दिखाने की अनुमति देती है। लेकिन यह मत भूलो कि हमें जीवन को हमेशा अलग-अलग कोणों से देखना चाहिए, जिसमें वह पक्ष भी शामिल है जो हमें इसके अंधेरे पक्ष को दिखाता है, जिस पर कोई भी, यहां तक ​​​​कि सबसे पवित्र भावनाओं का उपयोग कुछ लोगों द्वारा किया जाता है जो बहुत ही सनकी, अनैतिक और एक में हैं क्रूर तरीका। इसलिए, दया एक पवित्र और एक ही समय में एक क्रूर भावना हो सकती है जो किसी पर दया करने वाले, दया करने वाले और खुद पर दया करने वाले को नुकसान पहुंचाती है। इस भावना को एक रंग से धुंधला मत करो, यह मत सोचो कि यह हमेशा हानिकारक या केवल उपयोगी हो सकता है, या केवल कमजोरी का प्रकटीकरण हो सकता है। आपका काम अपने आप को उन चरम सीमाओं से मुक्त करना है जो आप इस भावना के कारण गिर सकते हैं, ताकि बहुत दयालु या बहुत दुष्ट न हों। तब आप दया का उपयोग अपने भले के लिए कर सकते हैं, और इसके द्वारा नेतृत्व नहीं किया जा सकता है।

यह मज़ेदार है: इन सभी "विद्रोहियों" और महिलाकारों, बहिनों, सभी प्रकार के जिगोलो और गहराई से विवाहित सुंदर लड़कियों द्वारा चुने जाते हैं। स्मार्ट, सुंदर, पढ़ा-लिखा और दयालु। वास्तव में मनुष्य दयालु है। जबकि आत्म-संतुष्ट लड़कियों, अक्सर डमी, बदमाशों को या तो अनदेखा कर दिया जाता है या इतनी चतुराई से संभाला जाता है कि वे अंततः बेडसाइड गलीचे पर फैल जाती हैं। यहाँ मेरा दोस्त है, लंबा, सुंदर और शादीशुदा, जिसने मेरी याद में एक दर्जन गर्लफ्रेंड बदल दी। प्रत्येक ने एक उज्जवल भविष्य का संकेत दिया। फिर मैं एक महिला से मिला: एक असली शिकारी, अच्छी तरह से तैयार, हालांकि सुंदर नहीं, वह मेरे फेसबुक फीड को राक्षसी बकवास से रोकती है, असंभव त्रुटियों के साथ लिखती है। लेकिन एक महिला के तौर पर वह शानदार हैं। लेकिन - बनना, लेकिन - मुद्रा, लेकिन - शाही, अतिशयोक्ति के बिना, देखो। वह उसे परिवार से दूर ले गई - और कई सालों से मैं एक-दूसरे की तस्वीरों पर भद्दे-भद्दे कमेंट्स देख रहा हूं। आइडियल और पूर्ण निष्ठा। कोई साइड स्टोरी नहीं हैं और कोई करीबी नहीं हैं, किसी तरह उसने उसे अपनी विशिष्टता के बारे में आश्वस्त किया। यह, शायद, बचपन से पता होना चाहिए - अपने आप को एक रानी के रूप में पेश करने के लिए, भले ही आप कल गांव से आए हों।

अच्छी लड़कियों को युवा होने पर लोगों को घुमाना नहीं सिखाया जाता है। वे बचपन से ही आवारा बिल्लियों को घसीटकर घर ले जाते रहे हैं और जूतों के बक्सों से बर्ड फीडर बना रहे हैं। वे भिखारियों को क्वास खरीदने के बाद बचा हुआ कानूनी बदलाव देते हैं। बड़ी होकर, अच्छी लड़कियां एक ऐसे व्यक्ति से संपर्क कर सकती हैं जो अपने खर्च पर थाईलैंड की यात्रा करेगा, - जैसा कि बाद में पता चला - काम पर एक दीर्घकालिक रोमांस, लेकिन क्या! एक तरफ बच्चे के साथ! या किसी के साथ जो उनके साथ तीन साल तक सोएगा, और फिर एसएमएस भेजें: "मैं कल शादी कर रहा हूँ, बैचलर पार्टी में आओ।" या यूं कहें कि नौकरी में पैसे नहीं मिलते, किसी अच्छी लड़की के गले में बैठ कर चुपचाप कार के लिए बचत कर लेते हैं।

एक बड़ी हो चुकी अच्छी लड़की अभी भी किसी भी ढीली बिल्ली के लिए खुश है जो उसकी खिड़की पर कूदती है। वह उसकी नाक पोंछेगी, पिस्सू का इलाज करेगी और खुशी-खुशी उसे सुंदरता, पैसा, भक्ति और बेहतरीन उम्मीदें देगी। वह दूसरे, सुखी जीवन के अवसरों को बदल देगी और उसे अपनी पूंछ के नीचे रखेगी। बेशक, जितनी जल्दी या बाद में वह उसे अपने जीवन में नहीं पाएगी, वह रोएगी और पश्चाताप करेगी, लेकिन चाहे कितना भी दर्द हो, अंदर सद्भाव होगा: उसने फिर से सब कुछ ठीक किया, मदद की, उसे गर्म किया, उसकी माँ ने उसे सिखाया इसलिए, उन लोगों के प्रति दयालु बनें जिन्हें इसकी आवश्यकता है।

यह बहुत ही बुरी आदत है।

जब आपकी उम्र 30 से अधिक हो जाती है, तो पुनर्निर्माण के लिए बहुत देर हो चुकी होती है। और क्या वास्तव में अपने आप में मूल्यवान, अच्छे आध्यात्मिक गुणों को मिटाने का प्रयास करना आवश्यक है? मुझे ऐसा नहीं लगता, यही वजह है कि वे सभी "हाउ टू बी ए बिच" किताबें हमेशा बेतहाशा कष्टप्रद रही हैं क्योंकि वे मूल रूप से आपको एक ही बात सिखाती हैं: "स्वार्थी, मतलबी, उदासीन कमीने कैसे बनें।"

मैं बकवास नहीं बनना चाहता।

लेकिन आखिरी उपन्यास (एक शानदार "आवारा बिल्ली" के साथ) के बाद, मुझे अचानक एहसास हुआ कि कैसे एक आवारा मवेशियों को कुतिया को चालू किए बिना आप पर अपने पंजे खरोंचने नहीं देना चाहिए। खासकर यदि आप नहीं कर सकते।

जबकि यह रिश्ता चला (जाहिर है बर्बाद, अविश्वसनीय रूप से खुश, बुखार), मैं बहुत अच्छी लड़की थी। मैंने इस खूबसूरत, चालाक बिल्ली को अपना हाथ दिया, जो निश्चित रूप से खुद से चलती थी। उन लम्हों में जब वह आसपास नहीं थे, मैं खुद को किसी भी कूड़े के ढेर में फेंकने के लिए तैयार था। मैंने खुद को नहीं पहचाना, मैंने राक्षसी बातें कीं और कहा। लेकिन किसी समय - सिर पर प्रहार की तरह - मेरी यह भीतर की लड़की मुझसे दूर चली गई। और वह मेरे बगल में खड़ी थी। मैंने खुद को बाहर से देखा, मेरा सबसे अच्छा स्व।

यह करना आसान हो गया।

यहाँ तुम खड़े हो, छोटी लड़की। क्या आपको बचपन में उसके हमेशा के लिए टूटे घुटनों की महक याद है। उसकी छोटी साफ-सुथरी उंगलियों को देखें - उन्होंने वयस्कता में भी अपना सुंदर आकार बरकरार रखा है। और अब देखो: यह सुंदर लड़की गंभीर रूप से आहत है। एक वयस्क व्यक्ति उसका जीवन खराब करता है, झूठ बोलता है, उसे सांस नहीं लेने देता, उसे दिन में कई बार रुलाता है।

तो, आप एक वयस्क महिला नहीं हैं, जो पहले से ही अपने माथे पर मानसिक पुरुष अंगों को विकसित कर चुकी है और सामान्य ज्ञान के विपरीत, सब कुछ सहने और सभी के लिए कष्ट सहने की आदी है। तुम वह हो। यदि आप इस विचार को स्वीकार करते हैं, तो पहला आवेग होगा अपने ही बच्चे को छुपाना - स्वयं! - एक बेशर्म गंदी बिल्ली से।

मुझे नहीं पता कि क्या यह चाल कृत्रिम रूप से दोहराई जा सकती है, यह मेरे साथ ही हुआ। जब मेरे उपन्यास की मूढ़ता की डिग्री अपने चरमोत्कर्ष पर पहुँची, तो प्रेम के बजाय, एक सेकंड में मैं वास्तविक, परिपक्व घृणा की लहर से आच्छादित हो गया। मैंने अचानक खुद को बगल से देखा: उस लड़की के हाथ, घुटने और कर्ल, जिसे मैं, पहले से ही एक वयस्क, को अपराध नहीं देना चाहिए। वह उठी और चली गई। "तुम बकवास का एक टुकड़ा हो," मैंने उस शाम उसे पाठ किया, जो निश्चित रूप से, मुझे खेद है, मैं अभी भी एक अच्छी लड़की हूं ...

यह पता चला कि आपके लिए और आपके पास जो सबसे उज्ज्वल चीज है, उसके लिए नाराजगी बहुत अच्छी बात है ... उसे अभी भी समझ में नहीं आया कि क्या हुआ था।

और फिर मेरे जीवन में आश्चर्यजनक चीजें होने लगीं। मैं वास्तव में अपना ख्याल रखना चाहता था। दूसरों के बारे में भी, मैं एक अच्छी बेटी और एक अच्छी दोस्त हूँ, लेकिन अपने बारे में भी। अंत में, मैंने एक इलेक्ट्रीशियन को बुलाया, उन्होंने मेरे लिए जले हुए बल्बों को बदल दिया, और मंद बल्बों के स्थान पर चमकीले बल्ब लगा दिए गए। मैंने एक अपार्टमेंट के लिए एक महीने के किराए की कीमत के लिए खुद के जूते खरीदे - क्योंकि वे अद्भुत हैं और मेरा पैर उनमें सोता है। हैरानी की बात यह है कि मुझे उन चीजों के लिए समय मिला जो मुझे खुद पसंद हैं। पर्याप्त नींद लेने का समय था, अपने लिए स्वादिष्ट डिनर बनाएं। मैं भी - जहाज पर एक दंगा! - मैंने एक डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लिया, मैं एक साल के लिए जा रहा था।