लोग ईर्ष्यालु और दुष्ट क्यों होते हैं, हुह? अगर काम पर कोई ईर्ष्यालु व्यक्ति हो तो क्या करें? मैं इन सवालों के जवाब खास तौर पर हेल्थ के बारे में पॉपुलर के पाठकों के लिए दूंगा। दुर्भाग्य से, ऐसे लोग हैं जो दूसरों की खुशी और सफलता में आनन्दित नहीं हो सकते हैं। वहीं कार्यस्थल पर न केवल सहकर्मी बल्कि करीबी लोग भी ईर्ष्यालु हो सकते हैं।

सबसे पहले, ईर्ष्या एक व्यक्ति की इच्छा है कि दूसरे के पास प्रचुर मात्रा में है। दूसरे, ईर्ष्यालु व्यक्ति अपने लिए बुराई चाहता है और उसका व्यवहार ऐसा है कि यदि मेरे पास नहीं है, तो आपके पास भी नहीं होगा। आप अलग-अलग तरीकों से ईर्ष्या कर सकते हैं: कोई अधिक सुंदर, होशियार, अमीर है, किसी के पास बेहतर स्थिति है, बच्चे और परिवार हैं, और इसी तरह।

यदि कोई व्यक्ति ईर्ष्या करता है और साथ ही बुराई की कामना करता है, तो यह एक विनाशकारी भावना है। लेकिन यह भी कहा जा सकता है कि यदि कोई व्यक्ति उसी ऊंचाई तक पहुंचना चाहता है जिससे वह ईर्ष्या करता है, और साथ ही साथ उसके साथ अच्छा व्यवहार करता है, तो इसके विपरीत, उसे वह हासिल करने के लिए प्रेरित करेगा जो वह चाहता है, लेकिन यह अक्सर ऐसा नहीं होता है, मूल रूप से ईर्ष्यालु व्यक्ति एक अधिक सफल कॉमरेड के प्रति नकारात्मक भावना का अनुभव करता है, जो कि बुरा है। ईर्ष्यालु लोग अक्सर दूसरे लोगों की सफलताओं में आनन्दित नहीं होते हैं, वे इसे अपनी सफलताओं को प्राप्त करने के लिए एक किक के रूप में मानते हैं।

लोग दूसरे लोगों से ईर्ष्या क्यों करते हैं?

ईर्ष्या, एक भावना के रूप में, बचपन में शिक्षा की प्रक्रिया में बनती है। बेशक, माता-पिता अपने बच्चों के लिए केवल अच्छे की कामना करते हैं, लेकिन अपनी अज्ञानता के कारण, वे बच्चे को गलत परवरिश देते हैं।

अक्सर, प्रतीत होने वाले सरल वाक्यांशों के कारण ईर्ष्या का निर्माण होता है: "देखो, वाल्या को क्या सुंदर चित्र मिला, और तुमने क्या खींचा?" और बच्चे को कैसा लगेगा? वह शायद सिर्फ वाल्या से नफरत करेगा और सिर्फ उसकी तस्वीर फाड़ना चाहेगा। उसे लगेगा कि इस वजह से उसे कम प्यार किया जाता है। नतीजतन, बच्चों के परिसरों की धीरे-धीरे खेती की जाएगी, जो निश्चित रूप से वयस्कता में खुद को प्रकट करेगी।

वयस्क जब बच्चों की तुलना बच्चों के बीच करते हैं, तो बच्चों के बीच संबंध खराब करते हैं, और असुरक्षा, भय, अविश्वास की भावना भी पैदा करते हैं। ऐसा बच्चा वंचित, आहत महसूस करेगा, वह असहज होगा।

काम पर ईर्ष्यालु व्यक्ति को कैसे पहचानें?

आमतौर पर एक ईर्ष्यालु व्यक्ति की गणना की जा सकती है, और यदि ऐसा फ्रेम काम पर दिखाई देता है, तो ऐसे कई संकेत हैं जिनके द्वारा इसे पहचाना जा सकता है। उदाहरण के लिए, ऐसे व्यक्ति को बिना किसी वस्तुनिष्ठ कारणों से घृणा होती है। यदि आपने अपने सहकर्मी से इस पर ध्यान दिया है, तो सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि आप संघर्ष की स्थिति में न जाएं, बल्कि उसे जाने दें।

एक ईर्ष्यालु सहकर्मी की एक और विशेषता निरंतर गपशप की इच्छा है। इसके अलावा, ईर्ष्यालु व्यक्ति अपनी पीठ पीछे बात करेगा, उनमें व्यक्ति के साथ किसी तरह के सीधे संघर्ष में जाने की हिम्मत बहुत कम होती है। इसके खिलाफ एक हथियार गपशप के साथ एक स्पष्ट बातचीत हो सकती है।

इसके अलावा, एक ईर्ष्यालु व्यक्ति केवल पंखों पर उड़ जाएगा यदि उसे पता चलता है कि जिससे वह ईर्ष्या करता है उसे हार का सामना करना पड़ा है। गलतियों से कोई भी अछूता नहीं है। कौशल और परिश्रम धीरे-धीरे पूर्व परिणामों को वापस कर देगा, और ईर्ष्यालु व्यक्ति वहीं रहेगा जहां वह था। नकारात्मकता के आगे झुकें नहीं और साहसपूर्वक आगे बढ़ें।

ईर्ष्यालु लोग निकटतम प्रतियोगी होते हैं। वे हमेशा आपके साथ समान स्तर पर आने की कोशिश करेंगे, हालांकि आप दूसरों को देखे बिना अपना काम करते हैं। जो पीछे से ईर्ष्या की दृष्टि से आपको जलाते हैं, उन पर ध्यान न दें, बस मुड़ें नहीं और ऐसे लोगों से संपर्क न करें। और फिर भी - ईर्ष्यालु लोगों के खिलाफ सबसे अच्छा हथियार आत्मविश्वास, आत्म-नियंत्रण और हास्य की भावना है।

आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर सकते हैं जो आपसे ईर्ष्या करता है, उसे स्वयं होने का महत्व समझाएं, कि आप दूसरे की नकल न करें। आप ईर्ष्यालु व्यक्ति की सफलता की प्रशंसा कर सकते हैं, जो उसे आत्मविश्वास देगा। यदि ऐसा करना कठिन और असंभव है, तो बस धैर्य रखें। अधिक बार नहीं, ईर्ष्या आत्म-संदेह है। जो आपसे ईर्ष्या करता है उसकी प्रशंसा करने की कोशिश करें, उसकी सफलताओं का जश्न मनाने की कोशिश करें।

ईर्ष्या करने वाले लोग दिल के सबसे दुखी प्राणी होते हैं। भीतर का भय उन्हें आगे बढ़ने नहीं देता। अगर आपकी शक्ति में है, तो सोचें कि आप ऐसे व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं ताकि वह खुश हो जाए। संघर्ष की स्थिति पर अपनी ऊर्जा बर्बाद न करें, मूड खराब न करें।

सिफारिशें इस प्रकार होंगी। उसके साथ संचार के समय को कम से कम सीमित करने का प्रयास करें। ईर्ष्यालु दुष्ट लोग नहीं जानते कि सफलता प्राप्त करने के लिए कितना प्रयास करना पड़ता है, इसलिए आप उन्हें बता सकते हैं कि आपने सब कुछ हासिल करने के लिए कितना प्रयास किया है। शायद वार्ताकार यह सुनिश्चित करेगा कि आकाश से कुछ भी आप पर न गिरे, लेकिन आपको बस काम करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की आवश्यकता है।

शायद, कई लोगों ने सुना है कि आपको चुपचाप खुश रहने की जरूरत है। इसलिए अपने जीवनसाथी के साथ सफलताओं और अच्छे संबंधों के बारे में बात न करें, हमेशा अपनी दुनिया की रक्षा करें ताकि खुशी सिर्फ आपकी हो। असफलताओं के बारे में कभी शिकायत न करें, क्योंकि इसका उपयोग ईर्ष्यालु आपके खिलाफ करते हैं और बार्ब्स पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। आश्वस्त रहें और खुद से प्यार करें। पिछली सभी नकारात्मक घटनाओं को जाने दें। आज के लिए जियो, हर छोटी चीज का आनंद लो।

आप एक ताबीज पा सकते हैं जो आपको दुष्ट ईर्ष्यालु लोगों से बचाएगा, उदाहरण के लिए, बस एक पिन पिन करें, खासकर यदि आप ऐसे ताबीज में विश्वास करते हैं, तो यह काम करेगा और आप मनोवैज्ञानिक स्तर पर बहुत अधिक सहज महसूस करेंगे। लेकिन एक ताबीज से बेहतर उस व्यक्ति के प्रति एक दयालु और प्रेमपूर्ण रवैया है जो आपके प्रति विनाशकारी ईर्ष्या की भावनाओं का अनुभव करता है, इस तरह के व्यवहार के परिणामस्वरूप आपको मनोवैज्ञानिक आराम का अनुभव होगा।

"हे पीली ईर्ष्या, पंजे वाले हाथों से!" - तो ब्यूमर्चैस ने ईर्ष्या के बारे में लिखा। शायद ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो अपने जीवन में कम से कम एक बार ईर्ष्या का सामना न करे। वे हमसे ईर्ष्या करते हैं, हम खुद से ईर्ष्या करते हैं। यह विनाशकारी और सर्वभक्षी भावना कहाँ से आती है?

हमारी मनोवैज्ञानिक एकातेरिना गोर्शकोवा पाठकों को बताती हैं कि ईर्ष्यालु लोगों के साथ कैसा व्यवहार करना है और इस "बीमारी" का इलाज कैसे किया जाता है।

कुछ भी ईर्ष्या का विषय हो सकता है: पड़ोसी के अपार्टमेंट में नवीनीकरण, प्रेमिका की सफल शादी, कोटे डी'ज़ूर पर एक सुरम्य स्थान पर स्थित एक पूर्व सहपाठी का विला, सौंदर्य, युवा, स्वास्थ्य, धन, यहां तक ​​​​कि एक नए सहयोगी का भी पोशाक।
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ईर्ष्या का कारण

हमेशा ऐसा होगा यदि कोई व्यक्ति लगातार अपनी तुलना अन्य लोगों से करता है। हमें बचपन से ही दूसरों के साथ तुलना करना सिखाया जाता है - स्कूल और संस्थान में, उत्कृष्ट छात्रों और कार्यकर्ताओं को हमेशा एक उदाहरण के रूप में पेश किया जाता है, जो उनके बराबर होने की मांग करते हैं।

वयस्क जीवन में, काम और भौतिक धन में हमारी सफलता इस बात पर भी निर्भर करती है कि हम दूसरों की तुलना में कितने बेहतर हैं। इसके अलावा, निगमों के लिए कर्मचारियों की तुलना पर ध्यान केंद्रित करना बहुत लाभदायक है: कुरोचकिन की तरह काम करें, और आपके पास एक मर्सिडीज और फ्लोरिडा में छुट्टी भी होगी!

और सिद्धांत रूप में, इस तरह की तुलना स्वस्थ प्रतिस्पर्धा को जन्म देती है, जो हमें अपनी सारी ताकत और क्षमताओं को इकट्ठा करने और अपने लिए वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए मजबूर करती है।

लेकिन ईर्ष्या, प्रतिस्पर्धा के विपरीत, विपरीत प्रभाव पड़ता है - एक व्यक्ति या तो भाग्य के बारे में शिकायत करता है और अपने जीवन को बदलने के लिए कोई कार्रवाई किए बिना सफल लोगों से नफरत करता है; या सक्रिय रूप से वह लेना चाहता है जो इन बहुत भाग्यशाली लोगों के पास है।

दुर्भाग्य से, ऐसी सक्रिय ईर्ष्या भी रचनात्मक नहीं है, क्योंकि ईर्ष्यालु व्यक्ति स्वयं अन्य लोगों के लक्ष्यों के साथ रहना शुरू कर देता है, अन्य लोगों की सफलताओं का फल देखता है और उन्हें प्राप्त करना चाहता है। और उसकी अपनी जिंदगी गुजर रही है। जब हम अपनी तुलना दूसरों से करते हैं, तो हम मुख्य रूप से आकर्षक बाहरी पक्ष पर ध्यान देते हैं।

उदाहरण के लिए, एक महिला, अपने दोस्त की सुंदरता से ईर्ष्या करते हुए, इस तथ्य को पूरी तरह से खो देती है कि उसका दोस्त खुद को आकार में रखने में बहुत समय बिताता है, जिम जाता है, और पहले ही उसे कई बार अपने साथ बुला चुका है।

और अगर काम पर किसी को पदोन्नति मिलती है, जिसके विचार ने केवल अन्य सहयोगियों के दिलों में जीवन की लौ का समर्थन किया है, तो सबसे पहली चीज जो सभी को अनुभव होती है वह है निराशा और ईर्ष्या: वह इसके योग्य नहीं है, लेकिन कुछ लोग जानते हैं कि कैसे चूसना है अधिकारियों तक!

और वे इस तथ्य को पूरी तरह से भूल जाते हैं कि यह वह व्यक्ति था जिसने प्रबंधन को सबसे दिलचस्प और आशाजनक विचारों की पेशकश की और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्हें ऐसे समय में जीवन में लाया जब अन्य लोग धूम्रपान कक्ष में बॉस के बुरे चरित्र की ख़ासियत पर चर्चा कर रहे थे। .

दुर्भाग्य से, ईर्ष्या से छुटकारा पाना बहुत कठिन है।

समुद्र में पानी की तरह यह कभी खत्म नहीं होता। क्योंकि हमेशा, आप जीवन में कितनी भी उत्कृष्ट सफलता प्राप्त करें, हमेशा कोई न कोई आपसे बेहतर, छोटा, अधिक सुंदर होगा। इसलिए
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एक सफल व्यक्ति का पहला नियम: खुद से ईर्ष्या करें।

आपके साथ जो होता है उसका एकमात्र कारण आप हैं। खुद से... खुद से तुलना करने की आदत डालें। लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं और उनके लिए काम करें। और फिर तुलना करें: पिछले साल की तुलना में आपने क्या सफलता हासिल की है? आप अपने लक्ष्यों के कितने करीब हैं? क्या आपने सब कुछ हासिल कर लिया है? बढ़िया!

फिर आगे बढ़ें, अपने आप से प्रतिस्पर्धा करें - नए लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें, अपनी सभी सफलताओं का जश्न मनाएं। वैसे, "सफलता पत्रिका" शुरू करने का एक बहुत अच्छा तरीका जिसमें आप अपनी सभी जीत दर्ज कर सकते हैं।

बहुत बार, ईर्ष्या अपने स्वयं के लक्ष्यों की अनुपस्थिति और उन्हें प्राप्त करने के लिए एक वास्तविक योजना से सुगम होती है। तब आपका अपना जीवन उबाऊ और नीरस लगता है, या दूसरों के साथ भी ऐसा ही है! यहां, उदाहरण के लिए, आपकी प्रेमिका का इतना दिलचस्प जीवन क्यों है, भले ही उसकी शादी को कई साल हो चुके हों, और जब आपका परिवार पूरी तरह से खुशहाल हो तो आप खुद को लालसा से दूर रखते हैं?

क्योंकि ऐसा कुछ भी नहीं होता है, और यदि आप इसका पता लगाते हैं, तो एक दोस्त बहुत उत्साही व्यक्ति होता है, वह हमेशा कुछ न कुछ लेकर आता है, दिलचस्प स्थानों, घटनाओं, योजनाओं, आयोजनों, उपकरणों को ढूंढता है। यहां से
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नियम दो: अपने जीवन को अर्थ से भरें।

इस बारे में सोचें कि खुश महसूस करने के लिए आप वास्तव में कैसे जीना चाहते हैं? आप कहाँ जाना चाहते हैं, क्या करना है, क्या सीखना है? और फिर एक योजना विकसित करें और कार्य करें। जब जीवन विविध और दिलचस्प होता है, तो ईर्ष्या के लिए कोई जगह नहीं होती है।

सहमत हूं, उन लोगों के साथ संवाद करना बहुत सुखद नहीं है जिनसे आप ईर्ष्या करते हैं? क्योंकि उनकी कहानियों के जवाब में, सभी प्रकार के बार्ब्स आपके सिर में चढ़ जाते हैं: "यह आपका नया काम है, शायद एक बड़े वेतन के साथ, लेकिन बॉस शायद एक पूर्ण मूर्ख है", या "आप अपने कर्तव्यों का सामना करने की संभावना नहीं रखते हैं" , या आप अपने दोस्त को कटुता से बताना चाहते हैं कि उसका नया अमीर और सुंदर प्रशंसक शायद शादीशुदा या समलैंगिक है ... सामान्य तौर पर, किसी और की खुशी से अपने नैतिक नुकसान की भरपाई के लिए कुछ करें।

दरअसल, ज्यादातर लोग उन लोगों के साथ कम से कम संवाद करना पसंद करते हैं जिनसे वे ईर्ष्या करते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली। बेशक, यदि आप केवल हारे हुए लोगों के साथ संवाद करते हैं, तो उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ आप एक अप्राप्य आदर्श की तरह महसूस कर सकते हैं।

लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, हम जिस वातावरण में रहते हैं, उससे हम बहुत प्रभावित होते हैं। सफलता सफलता को आकर्षित करती है और असफलता असफलता को आकर्षित करती है। इसलिए, अधिक से अधिक सफल लोगों के साथ संवाद करना हमारे लिए अधिक लाभदायक है। इसलिए
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नियम तीन: किसी और की सफलता में आनन्दित हों, सफल लोगों के साथ संवाद करें।

अपनी ईर्ष्या को रचनात्मक दिशा में निर्देशित करें। उदाहरण के लिए, क्रोधित होने के बजाय, पता करें कि ये लोग कैसे सफलता प्राप्त करने में कामयाब रहे? इसके लिए उन्होंने क्या किया? आपको बहुत सी उपयोगी जानकारी और सलाह मिल सकती है। और यदि आप इनका प्रयोग करते हैं तो शीघ्र ही आप स्वयं भी ईर्ष्या के पात्र बन सकते हैं।
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और फिर एक और सवाल आपको पहले से ही चिंतित करेगा: अगर वे आपसे ईर्ष्या करते हैं तो क्या करें?

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, ऐसे लोगों के साथ संवाद न करना बेहतर है। और अगर यह काम नहीं करता है, तो कोशिश करें कि आप अपनी सफलताओं के बारे में बात न करें, क्योंकि आप जानते हैं कि आप ईर्ष्यालु व्यक्ति के अभिमान पर किस तरह का प्रहार कर रहे हैं, इसलिए उसे उत्तेजित न करें। दुर्भाग्य से, एक ईर्ष्यालु व्यक्ति की मदद करना लगभग असंभव है। भले ही आप उसे उपयोगी सलाह दें, व्यावहारिक मदद दें, आप केवल ईर्ष्या और घृणा की और भी मजबूत लहर पैदा करेंगे।

और आप आमतौर पर अन्य लोगों की सफलताओं पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं? हमें केवल उस रवैये पर भरोसा करने का अधिकार है जिसके हम हकदार हैं - यह एक सामान्य सत्य है।

एकातेरिना गोर्शकोवा

चेतना की पारिस्थितिकी: मनोविज्ञान। जब तक आप अन्य लोगों की प्रशंसा या चापलूसी को स्पष्ट रूप से और ध्यान से नहीं समझ लेते, तब तक आपको उनकी बातों को गंभीरता से नहीं लेना चाहिए। इन सभी तारीफों के पीछे आपके प्रति गुप्त इरादे छिपे हो सकते हैं।

"ईर्ष्यालु लोग दूसरों के लिए एक समस्या हैं, लेकिन साथ ही वे खुद को पीड़ा देते हैं" - विलियम पेन।

सफलता प्राप्त करने से बुरा कुछ नहीं है, यह महसूस करने के लिए कि आपके आस-पास के लोग आप पर गर्व महसूस नहीं करते हैं, बल्कि अपने आप में ईर्ष्या पैदा करते हैं। इसके अलावा, एक उत्साही रवैया बेहद अमित्र कार्यों को भड़का सकता है, खासकर जब आपकी उपलब्धियों की बात आती है।

8 संकेत हैं कि आपके आस-पास कोई ईर्ष्या महसूस कर रहा है

मनोवैज्ञानिक स्टीफ़न स्टोस्नी कहते हैं कि ईर्ष्या की भावनाएँ "आपको एक ही चीज़ को बार-बार सोचने पर मजबूर करती हैं, और जितना अधिक आप इसे करते हैं, आप वास्तविकता से उतने ही दूर होते जाते हैं। भावनाएं आत्मविश्वास का भ्रम पैदा करती हैं, और ईर्ष्या आपको दुनिया की अपनी धारणा में विश्वास दिलाती है।

उनमें से प्रत्येक को इस अप्रिय भावना का अनुभव करना पड़ा। यह महसूस करना आसान नहीं है कि दूसरे लोग आपसे ईर्ष्या करते हैं। हम अपनी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं, लेकिन हम दूसरों की भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते।

ईर्ष्या के संकेतों को पहचानने की क्षमता आपको बिना किसी नुकसान के एक अप्रिय स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगी।

1. आप निष्ठाहीन प्रशंसा प्राप्त करते हैं।

जब लोग आपसे ईर्ष्या करने लगते हैं, एक नियम के रूप में, वे सबसे पहले आपकी तारीफ करते हैं।वे काफी ईमानदार और गुप्त द्वेष दोनों के साथ लग सकते हैं। हालाँकि, जैसे ही आप एक मिनट के लिए कमरे से बाहर निकलते हैं, वे तुरंत अपनी आँखें घुमाने लगेंगे।

सबसे अधिक संभावना है, ईर्ष्यालु लोग अपनी भावनाओं को सीधे व्यक्त करने की तुलना में यह दिखावा करना पसंद करेंगे कि वे ईर्ष्या नहीं कर रहे हैं। इस स्थिति में मदद करने का एकमात्र तरीका ईर्ष्यालु व्यक्ति की ईमानदारी से प्रशंसा करना है जब वह वास्तव में सफल होता है। इस तरह का व्यवहार लोगों को आपको एक अच्छे और ईमानदार व्यक्ति के रूप में देखने में मदद करेगा, उनकी ईर्ष्या पर अंकुश लगाएगा।

पीएचडी और नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक लियोन एफ। सेल्टज़र कहते हैं:

"जब तक आप अन्य लोगों की प्रशंसा या चापलूसी को स्पष्ट रूप से और ध्यान से नहीं समझते हैं, तब तक आपको उनकी बातों को गंभीरता से नहीं लेना चाहिए। इन सभी तारीफों के पीछे आपके प्रति गुप्त इरादे छिपे हो सकते हैं। इस तरह, आप इस संभावना को कम कर सकते हैं कि उनकी ईमानदार प्रशंसा वास्तव में दो-मुंह वाले रवैये से ज्यादा कुछ नहीं हो सकती है।

2. आपकी सफलता को गंभीरता से नहीं लिया जाता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वास्तव में क्या हासिल करने में कामयाब रहे, या अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको कितनी मेहनत करनी पड़ी, आपके ईर्ष्यालु लोग हमेशा ऐसे कार्य करेंगे जैसे आप भाग्यशाली थे।

मास्टर एम. फारूक राडवान ने कहा:

"जो लोग आपसे सबसे ज्यादा ईर्ष्या करते हैं, वे वही हैं जिन्हें आपके पास सबसे ज्यादा जरूरत है।"

आपको उनके नेतृत्व का पालन नहीं करना चाहिए, सबसे अधिक संभावना है, यह केवल आपके बारे में नकारात्मक बातचीत को भड़काएगा। अपने आप को नियंत्रण में रखें और आत्मविश्वास न खोएं। आपको अपनी सफलता को ईर्ष्यालु लोगों के सामने नहीं रखना चाहिए, क्योंकि आप केवल अपने प्रति नकारात्मकता को ही बढ़ाएंगे।

3. उनकी उपलब्धियों को दिखाएं।

ईर्ष्यालु लोग, एक नियम के रूप में, अपनी सफलता को स्वयं ही, इसके अलावा, जितना वे इसके लायक हैं, उससे कहीं अधिक हद तक बाहर रहने की प्रवृत्ति रखते हैं। ऐसे लोग उस समय और भी अधिक दिखावा करने की कोशिश करते हैं जब आप अपनी उपलब्धियों का जश्न मना रहे होते हैं। एक नियम के रूप में, ईर्ष्यालु लोग आपकी शादी में अपनी सगाई की घोषणा करने में काफी सक्षम होते हैं।

उन्हें ऐसा क्या करता है? सबसे अधिक संभावना है, वे आपके जैसे सफल नहीं हैं।

बॉब बेली कहते हैं:

“हमारी दुनिया में हमेशा ऐसे लोग होते हैं जिनके सिर नकारात्मक विचारों से भरे होते हैं। और जरूरी नहीं कि उन लोगों के बारे में जो वे ईर्ष्या करते हैं, बल्कि अपने बारे में भी, लक्ष्यों को प्राप्त करने में उनकी कथित अक्षमता।

ऐसे लोग अपने व्यवहार के बारे में तभी समझदार हो सकते हैं जब वे परेशान हों। उन्होंने खुद जो हासिल किया है, उसके लिए उनके प्रति अपनी ईमानदारी से प्रशंसा व्यक्त करने का प्रयास करें। किसी व्यक्ति के व्यवहार करने के तरीके को बदलने के लिए, उदाहरण के द्वारा उसे यह दिखाना सबसे अच्छा है कि यह कैसे करना है।

4. आपकी नकल की जाती है

अवचेतन रूप से ईर्ष्या करने वाले लोग आपसे बेहतर दिखना चाहते हैं, या वे आपकी नकल करने की कोशिश करते हैं। बेहतर महसूस करने के लिए, ऐसे लोग आपके संचार के तरीके या कपड़ों की शैली की नकल कर सकते हैं।

निराश होने के बजाय, उन्हें अपने रास्ते पर चलने के लिए प्रेरित करने का प्रयास करें। जब वे अपने दम पर काम करने की कोशिश करते हैं तो उन्हें खुश करने की कोशिश करें।उन्हें दिखाएं कि स्वयं बनने के लिए आपकी नकल करना आवश्यक नहीं है।

5. अपने साथ प्रतिस्पर्धा करें

ईर्ष्यालु लोगों को नेतृत्व के लिए निरंतर संघर्ष की विशेषता होती है, क्योंकि वे सफलता की स्थायी खोज में होते हैं।

मनोवैज्ञानिक मेलानी ग्रीनबर्ग लिखती हैं कि ऐसे लोग "वे खतरनाक हो सकते हैं, या वे बहुत घमंडी हो सकते हैं और दूसरों की तुलना में बेहतर दिखना चाहते हैं".

फिर भी, आपके मन में ईर्ष्यालु व्यक्ति को उसके स्थान पर रखने की इच्छा हो सकती है। यदि वे काम पर पदोन्नति के बारे में आपसे बहस करने की कोशिश करते हैं, इस वाक्यांश से चिपके रहना सबसे अच्छा है: "मैं तुम्हारे साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर रहा हूँ". यदि आप उनके साथ नहीं जाते हैं, तो वे आपके साथ प्रतिस्पर्धा करने में रुचि खो देंगे।

6. अपनी गलतियों पर खुशी मनाइए।

एक ईर्ष्यालु व्यक्ति हमेशा खुश रहता है जब कुछ आपके लिए काम नहीं करता है, या जब आपको फटकार मिलती है। और यद्यपि ऐसे लोग अपनी सच्ची भावनाओं को आपसे छुपा सकते हैं, वे अपने दिलों में हमेशा आपकी हार से संतुष्ट रहते हैं।

अपनी गलतियों पर आराम से लो! ईर्ष्यालु लोगों को यह बताने में कभी देर नहीं होती कि हम सभी अपनी गलतियों से सीखते हैं। यदि आप अपनी हताशा नहीं दिखाते हैं, तो आपके ईर्ष्यालु लोग आपकी असफलताओं का आनंद नहीं ले पाएंगे।

7. अपनी पीठ के पीछे गपशप करें।

ईर्ष्यालु लोग हमेशा आपसे गुप्त रूप से चर्चा करने का प्रबंधन करते हैं। यह बिल्कुल भी हास्यास्पद नहीं है, क्योंकि वे बहुत ही भद्दी अफवाहें फैलाते हैं। ऐसे लोगों को रोकने के लिए बेहतर होगा कि सीधे उनसे भिड़ जाएं।

“लोगों की नकारात्मकता एक तरह की दीवार है। नकारात्मक पर ही विचारों की एकाग्रता, परिणामस्वरूप, तंत्र को शुरू करने में सक्षम होगी। नकारात्मक भावनाओं, क्रोध और आत्म-संदेह की भावनाओं को जीतने की गारंटी है। आपका ध्यान जिस चीज पर केंद्रित होगा, आपकी चेतना उसका अनुसरण करेगी। आलोचना और नकारात्मकता आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के रास्ते में नहीं आएगी, लेकिन वे निश्चित रूप से आपको इससे विचलित कर सकती हैं।"

चूंकि ईर्ष्यालु लोग आमतौर पर शत्रुतापूर्ण नहीं होते हैं, इसलिए उन्हें सोचने और अफवाहें फैलाने से रोकने के लिए एक गंभीर बातचीत पर्याप्त हो सकती है।

8. वे बिना किसी कारण के आपसे घृणा करते हैं।

यदि आप बिना किसी कारण के नफरत करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप सिर्फ ईर्ष्यालु हैं।यह अहसास कि जब हम कुछ भी गलत नहीं करते हैं, तो हम दूसरों से घृणा करते हैं, यह एक बहुत ही कठिन परीक्षा हो सकती है। यह संभव है कि आप अपने ईर्ष्यालु व्यक्ति को खुश करने की इच्छा रखेंगे। हालाँकि, आपको कुछ नहीं मिल सकता है। इस मामले में, ऐसे व्यक्ति को अपने जीवन से हटा देना ही बेहतर है।

आपको इस नकारात्मकता की आवश्यकता नहीं है, और सबसे अधिक संभावना है, ईर्ष्यालु लोग स्वयं इस तथ्य से पीड़ित होते हैं कि वे अनुचित रूप से दूसरों से घृणा करते हैं। बस उन लोगों को जाने दो।

ईर्ष्या हम में से प्रत्येक के लिए एक बहुत ही कठिन स्थिति है। एक व्यक्ति को ईर्ष्यालु को वह सब कुछ बताने की इच्छा हो सकती है जो वह अपने बारे में सोचता है। हालाँकि, शांत और सकारात्मक व्यवहार आपके और आपके ईर्ष्यालु व्यक्ति दोनों के लिए समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका होगा।

शायद किसी व्यक्ति के लिए सफलता के बारे में उन लोगों से बात करने से बुरा कुछ नहीं है जो इसकी सराहना नहीं करते हैं और इस पर गर्व नहीं करते हैं। उन्हें लगता है कि सब ईर्ष्या है। यह नकारात्मक भावना अपने सबसे बुरे रूप में बहुत हानिकारक हो सकती है, खासकर यदि आप सफल हैं और नई ऊंचाइयों पर पहुंच रहे हैं।

हम में से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इस भयानक भावना का अनुभव किया है। और सच्चाई यह है कि बहुत से लोग इसे अधिक बार अनुभव करते हैं। लेकिन यह उनके लिए और भी मुश्किल है जो खुद से ईर्ष्या का अनुभव करते हैं। हां, थोड़े से प्रयास से हम खुद को और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीख सकते हैं, लेकिन हम दूसरों के व्यवहार को प्रभावित नहीं कर सकते। इसलिए, आपको ईर्ष्यालु लोगों की गणना करने और परेशानी से बचने के लिए उचित उपाय करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

नीचे सूचीबद्ध 8 संकेत हैं कि कैसे उन लोगों की पहचान करें जो आपसे ईर्ष्या करते हैं।

1. झूठी खुशी

ईर्ष्यालु व्यक्ति सबसे पहले आपको या किसी और को आपकी सफलता पर बधाई देने का प्रयास करता है। वह तारीफों में बिखर जाएगा कि पहली नज़र में वह ईमानदार लगेगा। लेकिन ध्यान रहे कि इस नकाब के पीछे आक्रामकता छिपी है. जैसे ही आप कमरे से बाहर निकलेंगे, वह तुरंत अपना लहजा और व्यवहार बदल देगा.

ऐसे लोग दिखावा करना पसंद करते हैं, यह दिखावा करते हैं कि वे किसी से या किसी भी चीज़ से ईर्ष्या नहीं करते हैं, अपनी सच्ची भावनाओं से ध्यान हटाते हैं। ऐसे व्यक्तित्वों से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका उन्हें पारस्परिक रूप से देना है। यानी सही समय पर उनसे संपर्क करने और उनकी उपलब्धियों के लिए प्रशंसा व्यक्त करने में संकोच न करें। यह आपको उन्हें निरस्त्र करने में मदद करेगा और उन्हें बताएगा कि वे भी इस जीवन में कुछ लायक हैं। तो, आप उनकी ईर्ष्या पर अंकुश लगाएंगे।

नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक लियोन एफ. सेल्टज़र, पीएच.डी., कहते हैं, "आपको पागल होने और सभी को संदेह की दृष्टि से देखने की ज़रूरत नहीं है। हर कोई आपसे ईर्ष्या, प्रशंसा और प्रशंसा नहीं करेगा। अपने परिचितों का विश्लेषण करना शुरू करना और यह आकलन करना आसान है कि वास्तव में आप किसके लिए ईर्ष्या का पात्र बन सकते हैं। तो आप उचित व्यवहार के लिए पहले से तैयार रहेंगे और छोटी-छोटी बातों पर घबराएंगे नहीं।

2. कम सफलता

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी ऊंचाइयों पर पहुंच गए हैं और आपने इसमें कितना प्रयास किया है, एक ईर्ष्यालु व्यक्ति आपके प्रयासों को कम करने की कोशिश करेगा ताकि यह एक शुद्ध दुर्घटना या संयोग की तरह लगे। मानो तुमने कुछ नहीं किया और सब कुछ तुम्हारे सिर पर गिर गया। शायद यह ईर्ष्या की सबसे अप्रिय अभिव्यक्तियों में से एक है।

आपकी सफलता जितनी अधिक होगी, ईर्ष्या करने वाला व्यक्ति आपके बारे में उतना ही बुरा बोलेगा। इसलिए, पृष्ठभूमि में रहने की कोशिश करें और विनम्र रहें। लेकिन अपने आप पर विश्वास न खोएं और समझें कि आपकी योग्यता आपके प्रयासों का परिणाम है। अपनी उपलब्धियों को दिखाने से आपकी दिशा में नकारात्मक भावनाओं की एक और धारा ही पैदा होगी।

3. अपनी खुद की सफलता को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करें

ईर्ष्यालु व्यक्ति अपनी सफलता को उससे अधिक महत्व देने का प्रयास करेगा जितना वह वास्तव में योग्य है। यह तब हो सकता है जब आप अपना जश्न मना रहे हों। यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, उदाहरण के लिए, शादी में।

लेकिन वे पहली बार में अपनी सफलता का दिखावा क्यों करते हैं?

क्योंकि, सबसे अधिक संभावना है, वे आपके जैसे सफल नहीं हैं। लेखक बॉब बेली कहते हैं, "हमेशा ऐसे लोग होते हैं जो नकारात्मक विचारों से अभिभूत होते हैं - न केवल दूसरों के बारे में, बल्कि अपने बारे में भी, कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने में उनकी काल्पनिक अक्षमता के बारे में। वे अक्सर वित्त से जुड़े होते हैं और अब से अधिक अमीर होने की इच्छा रखते हैं।

बेशक, यह उनके लिए अप्रिय हो सकता है, लेकिन अत्यधिक उदासी उन्हें केवल उनकी ईर्ष्या के बारे में समझा सकती है। उनके खराब स्वास्थ्य को बढ़ाने के बजाय, उनके प्रयासों और उपलब्धियों की प्रशंसा करने का प्रयास करें। अच्छे व्यवहार के मॉडल बनें और आप किसी के व्यवहार को बदल सकते हैं।

4. वे आपके व्यवहार की नकल करते हैं

एक ईर्ष्यालु व्यक्ति आपसे बेहतर बनना चाहता है और आपके जैसा ही बनना चाहता है। वे आपको बेहतर महसूस कराने के लिए आपकी संवादी शैली या आपके कपड़े पहनने के तरीके की नकल कर सकते हैं। उन्हें आपको निराश करने के बजाय, उन्हें अपने उदाहरण से प्रेरित करने का प्रयास करें, न केवल उन्हें ईर्ष्या करें उन्हें दिखाएं कि उन्हें आपकी प्रतिलिपि बनने की ज़रूरत नहीं है और वे वही हो सकते हैं जो वे हैं।

5. प्रतिस्पर्धा की भावना

ईर्ष्यालु लोग उच्च स्तर की प्रतिस्पर्धा दिखाते हैं क्योंकि वे हमेशा सफलता प्राप्त करने वाले बनना चाहते हैं। नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक मेलानी ग्रीनबर्ग उनके बारे में कहते हैं: "वे या तो असुरक्षित या अभिमानी हैं और अपनी श्रेष्ठता साबित करना चाहते हैं।"

आप लड़ाई लेने के लिए ललचा सकते हैं, या प्रतिस्पर्धा करने से इनकार कर सकते हैं, जिससे सर्वोत्तम परिणाम नहीं मिल सकते हैं। काम पर समान पदोन्नति के मामले में, उन्हें यह बताने का प्रयास करें कि "यह कोई प्रतियोगिता नहीं है।" उनके नियमों के खिलाफ खेलने से ईर्ष्यालु लोग अपनी स्थिति पर पुनर्विचार करेंगे और उन्हें आपके साथ लड़ाई को पूरी तरह से छोड़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

6. असफलता का जश्न मनाएं

ईर्ष्या करने वाला व्यक्ति थोड़ी सी भी गलती करने पर सातवें आसमान पर होगा। यह काम पर फटकार या स्कूल में खराब ग्रेड भी हो सकता है। हालांकि वे इसे कभी नहीं दिखाएंगे, लेकिन वे चुपके से आपकी असफलताओं का आनंद लेंगे। अपने सिर को ऊंचा करके विफलता को संभालें। आप उन्हें हमेशा याद दिला सकते हैं कि गलतियाँ जीवन और सीखने का हिस्सा हैं। यदि आप परेशान नहीं हैं, तो वे इसका आनंद नहीं लेते हैं। सब कुछ सरल है।

7. वे आपकी पीठ पीछे गपशप करते हैं।

ईर्ष्यालु लोग हमेशा आपकी पीठ पीछे आपके बारे में गपशप करने का एक तरीका खोज लेंगे। और यह अक्सर केवल आपको और आपकी प्रतिष्ठा को नुकसान पहुंचाता है। इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप सीधे उनका सामना करें।

जैसा कि लेखक जेम्स क्लियर ने नोट किया है, "... अन्य लोगों से नकारात्मकता एक दीवार की तरह है। और अगर तुम उस पर ध्यान दोगे, तो तुम उस पर ठोकर खाओगे। आप नकारात्मक भावनाओं, क्रोध और आत्म-संदेह के जाल में फंस जाएंगे। आपका दिमाग वहीं जाएगा जहां आपका ध्यान है। आलोचना और नकारात्मकता आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने से नहीं रोक सकती। लेकिन वे आपको इससे विचलित कर सकते हैं।"

क्योंकि ईर्ष्यालु लोग खुले तौर पर टकराव नहीं करते हैं, उनके साथ इस बारे में गंभीर बातचीत करना कि वे क्या कर रहे हैं, उन्हें निहत्था कर सकते हैं। और यह उनके लिए अपने व्यवहार पर पुनर्विचार करने या पूरी तरह से अफवाहें फैलाने से रोकने के लिए पर्याप्त होगा।

8. वे आपसे नफरत करते हैं

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो किसी अज्ञात कारण से आपसे खुले तौर पर नफरत करता है, तो जान लें कि वह आपसे सिर्फ ईर्ष्या कर सकता है। इससे निपटना मुश्किल है क्योंकि हम में से प्रत्येक बिना किसी कारण के नफरत करना पसंद नहीं करता है। आप इस व्यक्ति को यह साबित करने की कोशिश करना शुरू कर सकते हैं कि आप उसके साथ संबंध बनाना चाहते हैं। लेकिन यह सबसे अच्छा विचार नहीं हो सकता है। कभी-कभी कुछ न करना बेहतर होता है। यदि आप उन्हें आकर्षित नहीं कर सकते, अपने प्यार में पड़ सकते हैं, तो बेहतर होगा कि आप उन्हें अपने जीवन से काट दें। आपको इस नकारात्मकता की आवश्यकता नहीं है, और ऐसे लोग खुद को आपसे नफरत करने के लिए मजबूर कर सकते हैं। इसलिए, इसे ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका स्थिति को छोड़ देना है।

निष्कर्ष

किसी और की ईर्ष्या का सामना करना पड़ सकता है, आप बड़ी समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं। आप उन्हें वापस लड़ने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि ऐसे लोगों के साथ व्यवहार करते समय सकारात्मक रवैया दिखाना बेहतर है और उन्हें बताएं कि आप प्रतिद्वंद्वी नहीं हैं। ये वे लोग हैं जो आत्म-सम्मान के मुद्दे का सामना कर रहे हैं जिससे उन्हें संघर्ष करने की आवश्यकता है। और आपकी ओर से अतिरिक्त दबाव से स्थिति में सुधार नहीं होगा। अपने वातावरण में इन संकेतों को समय पर पहचानने की कोशिश करें और अपने सपनों की ओर बढ़ते रहने के लिए नकारात्मक परिणामों को रोकें!