मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसका आनंद लेना शुरू कर दें। कुशलता से चयनित संगीत का किसी व्यक्ति की उद्देश्यपूर्ण गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो शरीर की ऐसी लयबद्ध ट्यूनिंग में योगदान देता है, जिसमें शारीरिक प्रक्रियाएं अधिक कुशलता से आगे बढ़ती हैं।

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मानव स्वास्थ्य पर गायन का प्रभाव

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसका आनंद लेना शुरू कर दें। कुशलता से चयनित संगीत का किसी व्यक्ति की उद्देश्यपूर्ण गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो शरीर की ऐसी लयबद्ध ट्यूनिंग में योगदान देता है, जिसमें शारीरिक प्रक्रियाएं अधिक कुशलता से आगे बढ़ती हैं। यहां तक ​​कि सिर्फ संगीत सुनने से भी व्यक्ति का मूड बदल जाता है। कुछ शांत और शांत काम करते हैं, अन्य खुश होते हैं। मधुर, शांत, मध्यम धीमा, मामूली संगीत का शांत प्रभाव पड़ता है। मनोचिकित्सक अक्सर उपचार के लिए संगीत का उपयोग करने लगे, और अक्सर आप दंत चिकित्सकों के कार्यालयों में संगीतमय कार्य सुन सकते हैं। सुखद धुनों की ध्वनि के साथ सकारात्मक भावनात्मक अनुभव ध्यान बढ़ाते हैं, भावनात्मक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करते हैं और बौद्धिक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।

सबसे प्राचीन सभ्यताओं के समय से, लोगों ने अपनी आवाज से निकलने वाली ध्वनियों की उपचार शक्ति को जाना है। आधुनिक चिकित्सा ने लंबे समय से इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित किया है कि गायन, विशेष रूप से पेशेवर मुखर प्रशिक्षण, मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है। गायन एक बहुत ही आवश्यक उपकरण है जो आपको न केवल जीवन का आनंद खोजने की अनुमति देता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य में भी काफी सुधार करता है। वैज्ञानिकों की आलंकारिक अभिव्यक्ति के अनुसार, स्वरयंत्र व्यक्ति का दूसरा हृदय है। आवाज, मुखर प्रशिक्षण की प्रक्रिया में ठीक होकर, पूरे शरीर को ठीक करती है। गर्भवती महिलाओं को शास्त्रीय संगीत अधिक सुनने की सलाह दी जाती है, शांत लोरी को गर्भवती माताओं द्वारा स्वयं गाए जाने की सलाह दी जाती है। यह न केवल संगीत सुनने के लिए उपयोगी है, बल्कि खुद को गाने के लिए और भी अधिक उपयोगी है, क्योंकि गायन करते समय, ध्वनि आवृत्तियां बच्चे के विकास को सक्रिय करती हैं, उसके मस्तिष्क को प्रभावित करती हैं।

गायन तनाव को दूर करने में मदद करता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि गायन के दौरान मस्तिष्क में एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, एक ऐसा पदार्थ जिसके कारण व्यक्ति आनंद, शांति, अच्छा मूड और जीवन शक्ति में वृद्धि महसूस करता है। इस प्रकार, गायन की सहायता से व्यक्ति कुछ भावनाओं को जगा सकता है और व्यक्त कर सकता है। गायन की सहायता से, आप अपने फेफड़ों को क्रम में रख सकते हैं, रक्त परिसंचरण और रंग में सुधार कर सकते हैं, अपनी मुद्रा को ठीक कर सकते हैं, भाषण और संवादी भाषण में सुधार कर सकते हैं, यहां तक ​​कि हकलाने जैसे दोष को भी ठीक कर सकते हैं।

गायन बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एक बच्चे के स्वास्थ्य पर गायन के प्रभाव को कम करके नहीं आंका जा सकता है। बच्चे के मुखर तंत्र के साथ काम करते हुए, शिक्षक अपने छात्र के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए कार्य करता है। यह कोई संयोग नहीं है कि हमारे देश में इतने सारे बच्चे हैं। लगभग हर स्कूल एक गाना बजानेवालों को व्यवस्थित करने की कोशिश करता है, जैसेसामूहिक गायन से न केवल स्वास्थ्य लाभ होता है, बल्कि मित्रता भी बनती है। गायन में लगे बच्चे अपने साथियों से सकारात्मक भावनात्मकता, आत्मनिर्भरता में भिन्न होते हैं। व्यवसाय करने से संतुष्टि एक अच्छे मूड की उत्तेजना है, और किसी अन्य उत्तेजक की खोज करने और ड्रग्स सहित खतरनाक सुखों की खोज करने की इच्छा की कमी है।

कंपन और ओवरटोन।

किसी व्यक्ति को जन्म से दी गई आवाज एक अनूठा संगीत वाद्ययंत्र है। किसी व्यक्ति की आवाज़ हमेशा बजने पर कंपन करती है, भले ही वह व्यक्ति चिल्ला रहा हो या फुसफुसाहट में बात कर रहा हो। आवाज के कंपन का मानव शरीर पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जब हमारी आवाज सुनाई देती है, तो प्रत्येक ध्वनि उच्च आवृत्तियों के कंपन के साथ होती है - ओवरटोन। यहां भूमिका स्वरयंत्र की निकटता द्वारा निभाई जाती है, जिसमें कंपन होता है, और मस्तिष्क। ओवरटोन खोपड़ी की हड्डियों और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के साथ प्रतिध्वनित होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, प्रतिरक्षा को उत्तेजित किया जाता है, और एक गायन बच्चा इस गतिविधि से वंचित बच्चे की तुलना में बहुत कम सर्दी पकड़ता है।

एक प्रशिक्षित बच्चे की आवाज प्रति सेकंड लगभग 70 से 3000 कंपन की आवृत्ति रेंज को कवर करती है। ये कंपन एक गायन छात्र के पूरे शरीर में प्रवेश करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, और कोशिकाओं को शुद्ध करने में मदद करते हैं। मानव आवाज कंपन आवृत्तियों की एक विस्तृत श्रृंखला किसी भी व्यास के जहाजों में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। उच्च आवृत्तियाँ केशिकाओं में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को बढ़ावा देती हैं, और कम आवृत्तियाँ नसों और धमनियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देती हैं।

गायन और हमारे आंतरिक अंग।

स्वर आंतरिक अंगों की आत्म-मालिश का एक अनूठा साधन है, जो उनके कामकाज और उपचार में योगदान देता है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि प्रत्येक आंतरिक मानव अंग की अपनी विशिष्ट कंपन आवृत्ति होती है। रोग होने पर अंग की आवृत्ति भिन्न हो जाती है, जिसके फलस्वरूप पूरे जीव के कार्य में कलह हो जाती है। गायन से, एक व्यक्ति एक स्वस्थ कंपन को वापस करते हुए, एक रोगग्रस्त अंग को अच्छी तरह से प्रभावित कर सकता है। तथ्य यह है कि जब कोई व्यक्ति गाता है, तो ध्वनि का केवल 20% बाहरी अंतरिक्ष में भेजा जाता है, और 80% हमारे शरीर के अंदर, हमारे अंगों को अधिक तीव्रता से काम करने के लिए मजबूर करता है। ध्वनि तरंगें, किसी विशेष अंग के अनुरूप गुंजयमान आवृत्तियों में गिरती हैं, इस अंग पर सीधा प्रभाव डालते हुए, इसके अधिकतम कंपन का कारण बनती हैं।

गायन के दौरान, डायाफ्राम सक्रिय रूप से काम करता है, जिससे यकृत की मालिश होती है और पित्त के ठहराव को रोकता है। साथ ही पेट के अंगों और आंतों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। कुछ स्वरों के पुनरुत्पादन से टॉन्सिल और ग्रंथियां कंपन करती हैं और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करती हैं। ऐसी आवाजें हैं जो रक्त परिसंचरण को पूरी तरह से बहाल कर सकती हैं और भीड़ को खत्म कर सकती हैं। यह ध्वनि चिकित्सा पद्धति लंबे समय से जानी जाती है और अभी भी भारत और चीन में इसका उपयोग किया जाता है।

स्वर वर्ण।

"ए" - मदद करता है विभिन्न मूल के दर्द से राहत देता है, दिल और फेफड़ों के ऊपरी हिस्से को ठीक करता है, पक्षाघात और श्वसन रोगों में मदद करता है, पूरे शरीर पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालता है, ऑक्सीजन के साथ ऊतकों की संतृप्ति में योगदान देता है।

"मैं" - आंख, कान, छोटी आंत के उपचार में मदद करता है। नाक को "साफ" करता है, हृदय के काम को उत्तेजित करता है।

"ओ" - खांसी, ब्रोंकाइटिस, ट्रेकाइटिस, निमोनिया का इलाज करता है, ऐंठन और दर्द से राहत देता है, फुफ्फुसीय तपेदिक के पाठ्यक्रम को कम करता है।

"यू" - सांस लेने में सुधार, गुर्दे को उत्तेजित करता है,गले और मुखर रस्सियों के साथ-साथ पेट में स्थित सभी अंगों का इलाज करता है।

"वाई" - कानों के उपचार में मदद करता है, सांस लेने में सुधार करता है।

"ई" - मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है।

व्यंजन।

कुछ व्यंजनों की उपचार शक्ति वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुकी है।

"बी", "एच", "एम" - मस्तिष्क के कामकाज में सुधार।

"के", "एसएच" - कानों के इलाज में मदद करता है।

"एक्स" - शरीर को अपशिष्ट पदार्थों और नकारात्मक ऊर्जा से मुक्त करता है, सांस लेने में सुधार करता है।

"सी" - आंतों के उपचार में मदद करता है, हृदय, रक्त वाहिकाओं, अंतःस्रावी ग्रंथियों के लिए उपयोगी है।

ध्वनि संयोजन।

"ओम" - रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। यह शरीर को संतुलित करता है, मन को शांत करता है, उच्च रक्तचाप के कारण को समाप्त करता है। यह ध्वनि हृदय को खोलती है, और यह भय या आक्रोश से सिकुड़े बिना, प्रेम करते हुए, दुनिया को स्वीकार करने में सक्षम हो जाती है।

"यूएच", "ओएच", "एएच" - शरीर से अपशिष्ट पदार्थों और नकारात्मक ऊर्जा की रिहाई को उत्तेजित करता है।

इन ध्वनियों का केवल उच्चारण ही नहीं किया जाना चाहिए, इन्हें गाया भी जाना चाहिए। उस तीव्रता पर ध्यान देना सुनिश्चित करें जिसके साथ ध्वनियाँ गाई जाती हैं। यदि हृदय रोग होता है, तो आपको व्यायाम बहुत तीव्रता से नहीं करना चाहिए; यदि पेट की चिकित्सा आवश्यक है - इसके विपरीत, अधिक गहन, बेहतर।

गायन और श्वसन अंग।

गायन की कला, सबसे पहले, उचित सांस लेने की कला है, जो हमारे स्वास्थ्य का सबसे महत्वपूर्ण कारक है। डायाफ्रामिक श्वास, श्वसन की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है, फेफड़ों की जल निकासी में सुधार होता है। ब्रोन्कियल अस्थमा, निमोनिया और ब्रोंकाइटिस के साथ, सहानुभूति प्रणाली अति उत्साहित है। साँस लेना और बाद में साँस लेना देरी तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति वाले हिस्से को प्रभावित करती है, जो आंतरिक अंगों को सक्रिय करने के लिए जिम्मेदार है। गायन सिखाने से ब्रोन्कियल अस्थमा के इलाज के तरीके हैं और कई शिक्षकों के गायन अभ्यास में - गाना बजानेवालों के शिक्षकों में बीमार बच्चों में अस्थमा के हमलों को पूरी तरह से बंद करने के मामले सामने आए हैं, और जब, "ब्रोन्कियल अस्थमा" के निदान के साथ, डॉक्टर सीधे गाना बजानेवालों में गाने के लिए एक बच्चे को भेजें, इससे लंबे समय तक कोई समस्या नहीं हुई है जो हैरान है। गायन न केवल ब्रोन्कियल अस्थमा के हमले से राहत देता है, बल्कि इस बीमारी को भी ठीक करता है।

मुखर कक्षाएं मुख्य रूप से सर्दी की रोकथाम हैं। हमारे सभी श्वासनली और ब्रांकाई को "पंप" करने के लिए वोकल्स की आवश्यकता होती है। वोकल वर्क फेफड़ों की एक बेहतरीन कसरत और वेंटिलेशन है। यह बच्चे के बढ़ते शरीर के लिए बहुत जरूरी है। जो लोग व्यवस्थित रूप से गायन में संलग्न होते हैं, उनके फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ जाती है और शरीर में सुरक्षा का एक मार्जिन जुड़ जाता है।

गाते समय व्यक्ति हवा में तेजी से सांस लेता है और धीरे-धीरे सांस छोड़ता है। नतीजतन, रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, और कार्बन डाइऑक्साइड की खुराक तदनुसार बढ़ जाती है। इस मामले में कार्बन डाइऑक्साइड एक अड़चन है जो शरीर की आंतरिक सुरक्षा को सक्रिय करता है, जो बीमारी के दौरान एक उन्नत मोड में काम करना शुरू कर देता है। इस प्रकार, गायन सर्दी की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने एक ओपेरा समूह के गायकों के बीच शोध किया। यह पता चला कि गायन से न केवल फेफड़े और छाती का विकास होता है (क्योंकि पेशेवर गायकों की छाती अच्छी तरह से विकसित होती है), बल्कि हृदय की मांसपेशियों को भी मजबूत करती है। पेशेवर गायकों के विशाल बहुमत की जीवन प्रत्याशा औसत से काफी ऊपर है। ध्यान दें - अच्छे ओपेरा गायक शारीरिक रूप से स्वस्थ लोग होते हैं और, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक रहने वाले।

गायन और हल्का हकलाना।

मुखर पाठ शरीर के भाषण समारोह में सुधार करते हैं। जिन लोगों को हकलाने की समस्या होती है, उनके लिए गाना शुरू करना बहुत फायदेमंद होता है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है। एक हकलाने वाला बच्चा जितनी जल्दी गाना शुरू कर देता है, उसे इस कमी से छुटकारा पाने की उतनी ही अधिक संभावना होती है। हकलाने वाले के सामने आने वाली बाधाओं में से एक शब्द में पहली ध्वनि का उच्चारण है। गायन में, एक शब्द दूसरे में प्रवाहित होता है और जैसे वह संगीत के साथ बहता है। बच्चा सुनता है कि दूसरे कैसे गाते हैं, और समय पर पहुंचने की कोशिश करता है। इस मामले में, उच्चारण चिकना है। यह पहले ही सिद्ध हो चुका है कि यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से गाता है तो हल्की-फुल्की हकलाहट को पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है। दुनिया भर में, हल्के हकलाने वाले बच्चों का कोरल गायन की मदद से सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। मुख्य बात नियमित कक्षाएं हैं।

गायन और अवसाद।

एक व्यक्ति पर गायन का सकारात्मक प्रभाव हमारे पूर्वजों द्वारा विभिन्न प्रकार की बीमारियों को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया गया था। यह लंबे समय से ज्ञात है कि गायन - एकल और कोरल दोनों - का उपयोग सदियों से मानसिक बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। अरस्तू और पाइथागोरस ने मानसिक विकारों के उपचार में गायन की सिफारिश की। तिब्बत में, भिक्षु अभी भी गायन के द्वारा तंत्रिका रोगों का इलाज करते हैं। प्राचीन ग्रीस में, कोरल गायन की मदद से अनिद्रा का इलाज किया जाता था। प्राचीन काल में, लोग सहज रूप से गायन में महान उपचार शक्ति की उपस्थिति का अनुमान लगाते थे, लेकिन वैज्ञानिक रूप से इस तथ्य की पुष्टि नहीं कर सके।

किसी भी मामले में, गाना उपयोगी है, भले ही कोई व्यक्ति मानता है कि उसके पास न तो आवाज है और न ही सुनवाई है। अपनी भावनाओं को अपनी आवाज से व्यक्त करना सीखकर, एक व्यक्ति को तनाव, आंतरिक तनाव से राहत के लिए एक प्रभावी उपकरण प्राप्त होता है। गायन कक्षाएं मानसिक विकास और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में योगदान करती हैं।

गायन तनाव, भावनात्मक स्थिरता को दूर करने का एक शानदार तरीका है। गायन करने वाला व्यक्ति हमेशा सकारात्मक होता है, और दुःख होने पर भी वह गाते समय महत्वपूर्ण राहत का अनुभव करता है।

रूस में, लोगों का मानना ​​​​था कि आत्मा स्वयं एक व्यक्ति में गाती है और गायन उसकी प्राकृतिक अवस्था है। यदि आपका मूड खराब है, तो आप अक्सर बीमार हो जाते हैं, थकान और तनाव महसूस करते हैं - एक सलाह - गाओ! जितना हो सके गाएं और याद रखें, भले ही आपने इसे कभी नहीं सीखा हो। अपने बच्चों को संगीत विद्यालय में सीखने दें, और आप उनके साथ गाएंगे। अकेले नहीं, बल्कि पूरे परिवार के साथ गाना ज्यादा उपयोगी है।

हर कोई गाना पसंद करता है। छोटे बच्चे चलते-फिरते "गाने" के साथ आने में खुश होते हैं या राग में जाने के बारे में सोचे बिना एक धुन उठाते हैं। वयस्क अक्सर शर्मीले होते हैं, इस क्षेत्र में अपनी प्रतिभा की कमी दिखाने से डरते हैं, और व्यर्थ: गायन स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।

स्रोत: Depositphotos.com

तथ्य यह है कि मुखर पाठों का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, डॉक्टरों ने प्राचीन काल में अनुमान लगाया था। हाल के दशकों में, इनमें से अधिकांश मान्यताओं को वैज्ञानिक पुष्टि मिली है। आज हमने पाठकों को गायन के लाभों के बारे में बताने का निर्णय लिया है।

जिगर का स्वास्थ्य

जिगर और अन्य आंतरिक अंगों पर गायन का प्रभाव उस कंपन से जुड़ा होता है जो ध्वनि तरंगें पैदा करती हैं। यह प्रयोगात्मक रूप से स्थापित किया गया है कि इनमें से केवल पांचवीं तरंगें बाहर की ओर निर्देशित होती हैं, और 80% दोलन शरीर में प्रवेश करते हैं और पेट के अंगों के काम को उत्तेजित करते हैं। गाते समय, एक व्यक्ति डायाफ्राम को तीव्रता से उठाता है और कम करता है, और ये आंदोलन यकृत, पित्ताशय की थैली और आंतों की एक तरह की मालिश में योगदान करते हैं। नतीजतन, पित्त के बहिर्वाह को बढ़ाया जाता है, पाचन को अनुकूलित किया जाता है, स्थिर प्रक्रियाओं के विकास की संभावना कम हो जाती है, और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को सक्रिय किया जाता है।

तनाव संरक्षण

प्राचीन मिस्र में, अनिद्रा और तंत्रिका उत्तेजना का इलाज कोरल गायन की मदद से किया जाता था। संगीत अभी भी डॉक्टरों को मानसिक विकारों, भावनात्मक अस्थिरता, माइग्रेन, न्यूरोसिस, अवसाद और भय से पीड़ित रोगियों के साथ काम करने में मदद करता है। हकलाना और अन्य भाषण विकारों को ठीक करने के लिए गायन उपयोगी है।

जब कोई व्यक्ति गाता है, तो उसका मस्तिष्क गहन रूप से एंडोर्फिन का उत्पादन करता है, जिसे आनंद के हार्मोन कहा जाता है। गायन से जीवन शक्ति बढ़ती है, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है, शारीरिक और बौद्धिक गतिविधि बढ़ती है।

श्वसन रोगों का उपचार

व्यवस्थित मुखर अभ्यास सांस लेने के दौरान पसलियों की गति के लिए जिम्मेदार डायाफ्राम और मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं, वेंटिलेशन प्रक्रिया को अनुकूलित करते हैं। उचित गायन के लिए एक त्वरित साँस लेना और एक धीमी, क्रमिक साँस छोड़ना आवश्यक है। इसी समय, रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता बढ़ जाती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के सक्रियण में योगदान करती है। एक व्यक्ति मौसमी सर्दी के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है।

हाल ही में, डॉक्टरों की रुचि क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और ब्रोन्कियल अस्थमा जैसी बीमारियों के इलाज के लिए गायन के उपयोग में हो गई है।

स्वर बढ़ाएँ और जीवन को लम्बा करें

यह कोई संयोग नहीं है कि ओपेरा गायकों के बीच बहुत सारे शताब्दी हैं: भविष्य के कलाकार को पहली चीज जो सिखाई जाती है वह उचित श्वास और आत्म-नियंत्रण है। इसके बिना, एक व्यक्ति शास्त्रीय प्रदर्शन में भाग लेने से जुड़े कई घंटों के तनाव का सामना नहीं कर सकता है।

नतीजतन, गायक साँस लेना और साँस छोड़ना को समायोजित करने, डायाफ्राम के उचित संचालन, उनके सक्रिय फेफड़ों की मात्रा में वृद्धि, और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के कौशल में महारत हासिल करते हैं। शौकिया गायन के साथ समान परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं; केवल आवाज उठाने के मुद्दे पर सही ढंग से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।

1. गायन शरीर को "सही" स्पंदनों की सूचना देता है, जो हमारी जीवन शक्ति को बढ़ाता है;
2. गाते समय, मानव मस्तिष्क में विशेष रसायन उत्पन्न होते हैं जो हमें शांति और आनंद का अनुभव करने में मदद करते हैं;
3. गायन रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिसका मुखर डोरियों, टॉन्सिल और कई लिम्फ नोड्स पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिसका अर्थ है कि यह स्थानीय प्रतिरक्षा में काफी वृद्धि करता है (दूसरे शब्दों में, हम ठंड को कम बार पकड़ते हैं);
4. गायन के दौरान रक्त की आपूर्ति में सुधार से मस्तिष्क गतिविधि की सक्रियता होती है: यह अधिक तीव्रता से काम करना शुरू कर देता है, स्मृति में सुधार होता है, किसी भी जानकारी को समझना आसान होता है;
5. (ध्यान दें, लड़कियों!) सिर को रक्त की आपूर्ति में सुधार के रूप में शरीर को फिर से जीवंत करता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है;
6. गायन फेफड़ों के रोगों के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह न केवल साँस लेने के व्यायाम की जगह लेता है, बल्कि छाती के विकास, उचित साँस लेने में भी योगदान देता है, जो कि एक्ससेर्बेशन की संख्या को काफी कम कर देता है;
7. गाना बजानेवालों में नियमित कक्षाओं के साथ, शरीर में इम्युनोग्लोबुलिन-ए और हाइड्रोकार्टिसोन का स्तर बढ़ जाता है, जो अच्छी प्रतिरक्षा के संकेत हैं;
8. वर्तमान में, ऐसी तकनीकें विकसित की गई हैं जो गायन के माध्यम से हकलाने का इलाज करती हैं और बोलने में सुधार करने में मदद करती हैं;
9. अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में भी गायन का उपयोग किया जाता है: कभी-कभी अधिक वजन वाले लोगों को भूख लगने पर नाश्ते के बजाय दो या तीन गाने गाने की पेशकश की जाती है।

गायन उपचार - आधुनिक चिकित्सा की एक विधि

लोग देखते हैं कि किसी भी तरह की कला और रचनात्मक कार्य का व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति और उसके मानस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसलिए, विशेषज्ञ अक्सर अपने अभ्यास में नृत्य, ड्राइंग, गायन का उपयोग करते हैं ... गायन उपचार न केवल किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, बल्कि उसके ठीक होने में भी योगदान देता है, क्योंकि वैज्ञानिकों के अनुसार, कोई भी बीमारी इसके कारण होती है। बायोएनेरजेनिक लय की खराबी।

हमारे प्रत्येक आंतरिक अंगों की अपनी आवाज है, अपना कंपन है। रोगग्रस्त अंगों में कंपन बदल जाता है। जब कोई व्यक्ति गाता है, तो निकाली गई ध्वनियां आंतरिक अंगों द्वारा लगभग 80% तक अवशोषित हो जाती हैं, उन्हें एक सामंजस्यपूर्ण कंपन में लाती हैं, सक्रिय करती हैं और उनके काम में सुधार करती हैं, विशेष रूप से तंत्रिका, प्रतिरक्षा और हृदय प्रणाली, और केवल 20% ध्वनियाँ ही अंदर जाती हैं। बाहरी अंतरिक्ष।

वॉयस टोन और ओवरटोन

रूसी विज्ञान अकादमी के मनोविज्ञान संस्थान में गैर-मौखिक संचार की प्रयोगशाला में, यह स्थापित किया गया था कि आवाज की संगीतमय ध्वनि में मुख्य स्वर और ओवरटोन होते हैं, अर्थात। विभिन्न स्वर। आवाज के स्वर और ओवरटोन के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है। वैज्ञानिकों ने ध्यान दिया है कि खुशी व्यक्त करते समय, आवाज के स्वर सामंजस्यपूर्ण होते हैं, और क्रोध में वे असंगत होते हैं। यदि कोई व्यक्ति अपने वार्ताकार की ओर झुका हुआ है या खुशी व्यक्त करता है, तो यह आवाज की संगत ध्वनि को जन्म देता है, यह स्नेही और सुखद, सामंजस्यपूर्ण हो जाता है, क्योंकि इस राज्य में ओवरटोन सामंजस्यपूर्ण होते हैं। जब कोई व्यक्ति आंतरिक शत्रुता या क्रोध से भर जाता है, तो आवाज के स्वर असंगत हो जाते हैं और वार्ताकार के प्रति हमारे दृष्टिकोण को धोखा देते हैं। वह अपनी आवाज में तेज और तीखे नोट सुनता है, कभी चीख, जलन, क्रोध में बदल जाता है, उसकी आवाज अब कर्कश हो जाती है, फिर टूट जाती है - पूर्ण असामंजस्य।

मानव स्वास्थ्य पर गायन का प्रभाव

सभी गायन ठीक नहीं होते हैं, और सभी गायन मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव नहीं डालते हैं। रिकवरी काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि कोई व्यक्ति अपनी आवाज का कितना मालिक है। हर गायक के पास एक आवाज नहीं होती है जिसमें उपचार गुण होते हैं, उनमें से कुछ अपने गायन से दूसरों पर पूरी तरह से विपरीत प्रभाव डालते हैं। अकादमिक गायकों, विभिन्न पॉप पहनावा और हार्ड रॉक की आवाज़ें बहुत अलग हैं। अकादमिक गायकों को सुनकर, एक व्यक्ति सकारात्मक भावनाओं को महसूस करता है: कल्याण की स्थिति, आनंद। हार्ड रॉक गायक असंतोष और आक्रामकता की भावना पैदा करते हैं। पॉप पहनावा एक तरह का मिश्रित भाव है।

वर्तमान में, चिकित्सीय गायन की एक विशेष विधि विकसित की गई है।

श्वास को सही करने पर बहुत ध्यान दिया जाता है, जो श्वसन की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, ब्रोंची और फेफड़ों के वेंटिलेशन में सुधार करता है, और फेफड़ों की मात्रा को बदलता है।

गायन की प्रक्रिया में, छाती और उदर गुहा की मांसपेशियां सक्रिय रूप से काम करती हैं, जिसका अर्थ है कि रक्त परिसंचरण और रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति में सुधार होता है।

और अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि गायन, जो कहा गया है, उसके अलावा हृदय के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

मानव स्वास्थ्य पर गायन के प्रभाव का चिकित्सा द्वारा अध्ययन किया जा रहा है, और एक दिशा पहले ही सामने आ चुकी है: मुखर चिकित्सा का उपयोग न केवल रोगनिरोधी के रूप में किया जाता है, बल्कि फुफ्फुसीय प्रणाली से जुड़े कई रोगों के उपचार में भी किया जाता है, उदाहरण के लिए, ब्रोन्कियल अस्थमा।

मानसिक विकारों के उपचार में: जुनूनी भय या भय, न्यूरोसिस, अवसाद, सिरदर्द।

कोरल गायन की मदद से पूरी दुनिया में बच्चों में हकलाने का इलाज सफलतापूर्वक किया जाता है। यह सुनकर कि दूसरे कैसे गाते हैं, बच्चा समय निकालने की कोशिश करता है, जिससे धीरे-धीरे आपको बीमारी से छुटकारा मिल जाता है। डॉक्टर ऐसे बच्चों को बोलचाल की भाषा में नहीं, बल्कि प्रो-पे-वा-टी का उच्चारण करने की सलाह देते हैं।

विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि जो बच्चे स्वर या कोरल गायन का अध्ययन करते हैं, वे बहुत बेहतर सीखते हैं और बहुत कम ही बीमार पड़ते हैं, उनकी प्रतिरक्षा मजबूत हो जाती है।

कहीं न कहीं मैंने एक दिलचस्प निष्कर्ष पढ़ा है कि माना जाता है कि लोक गीत इन्फ्लूएंजा की रोकथाम के लिए अच्छी तरह से मदद करते हैं।

एक राय है कि हमारे पूर्वजों ने बोलने से पहले गाना सीखा। संगीत चिकित्सा के सभी साधनों में गायन का मानव स्वास्थ्य पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। गाना और गुनगुनाना किसी भी मामले में उपयोगी है, भले ही आपके पास आवाज या सुनवाई न हो। आखिर गायन से व्यक्ति अपनी आंतरिक स्थिति को व्यक्त करता है, तनाव से मुक्त होता है। वह गाता था और बोलने लगता था।

एक व्यक्ति किस आवाज में बात करेगा यह काफी हद तक मां पर निर्भर करता है, मां के साथ संवाद करने वाला बच्चा अनजाने में उसकी आवाज को मानक के रूप में लेता है। यह कोई संयोग नहीं है कि गर्भवती माताओं को सलाह दी जाती है कि वे अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि में अपने बच्चे के साथ लगातार बात करें, उसके लिए गीत गाएं, सामंजस्यपूर्ण संगीत के साथ रिकॉर्डिंग चालू करें। मैंने सुना है कि विदेशों में वे अब गर्भवती महिलाओं के लिए स्टीरियो मिनी-कॉलम के साथ विशेष पट्टियाँ बना रहे हैं। आवाज की आवाजों को बदलना, कभी कम, कभी उच्च, बच्चे के सभी प्रणालियों और अंगों के विकास और विकास को सक्रिय करता है, उन्हें कुछ ध्वनि आवृत्तियों और कंपनों के लिए ट्यून करता है।

गायन उपचार - लोक तरीके:

हर कोई जानता है कि चर्च गायन ने कई सदियों से एक उपचार उपकरण के रूप में कार्य किया है। प्राचीन काल में, सभी लोगों द्वारा विभिन्न रोगों और बीमारियों से निपटने के लिए गायन उपचार का उपयोग किया जाता था, जैसे कि सहज रूप से, हमारे पूर्वजों ने महसूस किया कि गायन में महान उपचार शक्ति छिपी हुई है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, मिस्र में, अनिद्रा का इलाज कोरल गायन से किया जाता था। तंत्रिका तंत्र और कटिस्नायुशूल के विकारों से, गायन से तुरही की आवाज़ तक प्राचीन ग्रीस में चंगा किया गया था। डेमोक्रिटस ने गायन को रेबीज के लिए एक प्रभावी उपाय माना, और पाइथागोरस और अरस्तू ने उपचार गायन के साथ पागलपन और मानसिक बीमारी का इलाज किया। प्राचीन रूस में, यह माना जाता था कि गायन आत्मा की एक प्राकृतिक अवस्था है, उसका आवेग है, और यह कि मनुष्य का सार एक व्यक्ति में गाता है।

वोकल थेरेपी और ब्रीदिंग

गायन में श्वास की सही सेटिंग को बहुत बड़ी भूमिका दी जाती है। मुखर चिकित्सा में, शिक्षक साँस छोड़ने को लंबा करने पर विशेष ध्यान देते हैं, लोक गीतों का प्रदर्शन करते समय यह महत्वपूर्ण है, जिससे फेफड़ों के वेंटिलेशन में वृद्धि, इसकी मात्रा और विश्राम के क्षण में वृद्धि होती है। "श्रृंखला" श्वास का अभ्यास किया जाता है, ध्वनि की निरंतरता जैसा कुछ। साँस लेने का यह तरीका उदर प्रकार की श्वास का उपयोग करके साँस छोड़ने की अवधि, पूर्णता और साँस लेने की गहराई को बढ़ाने में मदद करता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको अपने बगल में खड़े व्यक्ति की सांस को सुनना और महसूस करना सिखाता है, ताकि ऐसा न हो एक ही समय में एक सांस लें, जो गाने की आवाज को बाधित कर सकती है। शायद यही कारण है कि पुराने गीत, कभी-कभी केवल 2-3 नोटों पर बने, अपनी सुंदरता से विस्मित करते हैं।

तो, गायन और स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है? जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, स्पष्टीकरण बहुत अलग हैं, कुछ साँस लेने के व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, अन्य आध्यात्मिक और शारीरिक सद्भाव के बारे में बात करते हैं।

और फिर भी, क्या अंतर है? मुख्य बात यह है कि गायन चंगा करता है! वैज्ञानिकों ने पहले ही साबित कर दिया है कि 15-20 मिनट के लिए सामान्य दैनिक "दिल से गाना" किसी व्यक्ति पर उपचार प्रभाव डालता है। तो गाओ! और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास सुनवाई है या आवाज है, अपने स्वास्थ्य के लिए गाएं!

मूल पदार्पण संदेश

आपका बहुत-बहुत धन्यवाद

मरहम लगाने वालों का राज। VOUBLES के साथ उपचार।

यह आप पर निर्भर है कि आप पाठ को पसंद करते हैं या नहीं, लेकिन मैं आपके विवेक पर ध्वनियों के उपचार गुणों के बारे में जानकारी का चयन करने का प्रयास करूंगा। क्यों नहीं कोशिश करो? आप इसमें से कुछ भी नहीं खोएंगे, अपना पैसा बर्बाद न करें, और लाभ स्पष्ट हो सकते हैं।

17 वीं शताब्दी ईसा पूर्व के प्राचीन मिस्र के पेपिरस एबर्स निम्नलिखित बताते हैं: "यदि आप स्वर गाते हैं, चेहरे की मांसपेशियों को जोर से खींचते और खींचते हैं, तो यह क्रिया कई अंगों के सामान्य उपचार को सफलतापूर्वक बदल देती है।" इसमें कोई शक नहीं कि ध्वनि कंपन हमारे शरीर पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

यह देखा गया है कि जब कोई व्यक्ति अच्छा महसूस करता है, तो वह गाना चाहता है।

यदि आपको गुर्दे की समस्या है, तो उनके काम को "I" ध्वनि का उपयोग करके समायोजित किया जा सकता है: खींचो "और - और - और - और - और .." समान रूप से, एक ही ऊंचाई पर, आप सभी को निकालने से पहले थोड़ा रुकते हैं हवा।

फेफड़ों के निचले तीसरे (छाती का हिस्सा) को क्रम में रखने के लिए, ध्वनि "ई" को एक नोट पर समान रूप से खींचना आवश्यक है: "ई - ई - ई - ई - ई ..."।

स्वरयंत्र (एआरआई, टॉन्सिलिटिस, क्लैम्प्स, गले के प्लग) को साफ करने के लिए समान रूप से ध्वनि "ए" को समान ऊंचाई पर खींचें: "ए-ए-ए-ए-ए ..."।

इस ध्वनि से निकलने वाला निरंतर कंपन विषाणुओं के कोशों को नष्ट करने में सक्षम है।

अंतःस्रावी तंत्र को विनियमित करने के लिए, अंतःस्रावी ग्रंथियों को फिर से जीवंत करें और जीवन काल का विस्तार करें, समान रूप से ध्वनि "ओ" को समान ऊंचाई पर खींचें: "ओ-ओ-ओ-ओ-ओ ..."।

ध्वनियों का संयोजन "ओआई" हृदय के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह न केवल एक यांत्रिक अंग है, बल्कि मुख्य ग्रंथि भी है जिस पर पूरे जीव का काम निर्भर करता है। बिल्कुल उसी ऊंचाई पर खींचो "ओह - और - और ...", ध्वनि "ओ" की तुलना में ध्वनि "और" पर दोगुना समय व्यतीत करना।

एबर्स पेपिरस का कहना है कि ध्वनि कंपन को दिन में पांच बार 10 मिनट के लिए दोहराया जाना चाहिए। इसके अतिरिक्त, प्रत्येक ध्वनि के लिए, अधिकतम चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने का समय इंगित किया जाता है। ध्वनि "ए" के लिए - सुबह 4 बजे; 15 घंटे; "ओ-आई" - 14 घंटे; "ओ" और "ई" - 12 घंटे।

ध्वनि कंपन के साथ उपचार।

ध्वनियाँ कुछ स्पंदनों और पदार्थ में प्रवेश की डिग्री के अनुरूप होती हैं, और ध्वनि तरंग जो रोगी से स्वयं आती है, जब वह इस या उस ध्वनि का उच्चारण करता है, तो सीधे रोगग्रस्त अंग तक पहुंच जाता है। और चूंकि प्रत्येक अंग, प्रत्येक कोशिका का अपना कंपन या ध्वनि तरंगें होती हैं, कंपन जो अंग में प्रवेश करती है और उस तक पहुंचती है, रोग के कंपन को बेअसर कर देती है या बस इसे विस्थापित कर देती है, और फिर अंग सामान्य रूप से कार्य करना शुरू कर देता है। ध्वनि के कंपन और उस अंग की छवि के बीच इतना गहरा संबंध जिसमें ये कंपन निर्देशित होते हैं, रोग को पूरी तरह से समाप्त कर देते हैं। मैं एक बार फिर इस बात पर जोर देता हूं कि हर चीज में ध्वनि के कंपन होते हैं, बनते हैं, और पदार्थ के विघटन के बाद उनमें सब कुछ चला जाता है।

तो रोग एक कंपन है जो अन्य स्वस्थ अंगों के अनुरूप नहीं है। यदि आप इस कंपन को बदल दें, तो अंग अपने आप ठीक हो जाएगा।

यहां बताया गया है कि यह कैसे होना चाहिए।

रोगी दोनों हथेलियों को रोगग्रस्त अंग पर रखता है, बायां हाथ शरीर के खिलाफ दबाया जाता है, और दाहिना हाथ बाईं हथेली के ऊपर रहता है। यह हाथों की इस स्थिति के साथ है कि एक व्यक्ति ध्वनि संयोजन का उच्चारण करना शुरू करता है।

आइए एक आम लेकिन मुश्किल बीमारी से शुरू करें - कैंसर। 11.00 बजे कैंसर के रोगी को अपनी बायीं हथेली को घाव वाली जगह पर रखना चाहिए, और अपनी दाहिनी हथेली को बायीं हथेली पर क्रॉसवाइज करना चाहिए और छह मिनट के लिए साँस छोड़ते हुए एक नोट पर ध्वनि संयोजन "एसआई" खींचना चाहिए। इसे दिन में पांच बार छह मिनट (पहली बार - 11.00 बजे, दूसरी बार - 15.00 बजे, तीसरी बार - 19.00 बजे, चौथी बार - 23.00 बजे, पांचवीं बार - 24.00 बजे) दोहराना आवश्यक है। ऐसा लगातार 14 दिनों तक करें।

इस प्रकार, रक्त शुद्ध होता है, हीमोफिलिया, ल्यूकेमिया सहित इसके विभिन्न रोगों का इलाज किया जाता है। फिर, लगातार आठ दिनों तक, ध्वनि संयोजन "एचयूएम" का नीरस उच्चारण करें, और अंतिम ध्वनि एम: "एचयू - एम - एम - एम) ..." खींचें। इससे रक्त में हीमोग्लोबिन की वृद्धि होती है, कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि रुक ​​जाती है। इस अभ्यास को दिन में तीन बार 15 मिनट (पहली बार - 9.00 बजे, दूसरा - 16.00 बजे, तीसरा - 23.00 बजे) दोहराया जाना चाहिए।

प्लीहा, मुंह की मांसपेशियों के उपचार में, आपको ध्वनि संयोजन "थंग" को दोहराने की आवश्यकता होती है। और पेट के रोगों के साथ - "डॉन"। ध्वनि की अवधि को सीमित किए बिना दिन में 16 बार दोहराएं (दोपहर में अनिवार्य - 16.00 से 24.00 तक)।

हृदय, छोटी आंत, जीभ के रोगों में, जागने के तुरंत बाद दिन में एक बार तीन मिनट के लिए ध्वनि संयोजन "चेन" का नीरस उच्चारण करना आवश्यक है, अधिमानतः बिस्तर पर लेटे हुए, अपनी पीठ पर। उपचार का कोर्स छह महीने है, फिर एक महीने का ब्रेक।

त्वचा, बृहदान्त्र, नाक, उच्चारण, नीरस रूप से दोहराए जाने वाले रोगों के मामले में, "चान" का संयोजन लगातार नौ दिनों तक चार मिनट तक, हमेशा 16.00 बजे। फिर 16 दिन - एक ब्रेक। यह पत्र संयोजन शरीर से बलगम के प्रवाह में योगदान देता है।

बृहदान्त्र के रोग के मामले में, अतिरिक्त अक्षर संयोजन "वोंग" का उच्चारण करके प्रभाव को बढ़ाया जा सकता है।

फेफड़ों की बीमारी के मामले में, "शेन" का नीरस उच्चारण करें (एक्सपोज़र की अवधि "चान" का उच्चारण करते समय समान होती है)।

गुर्दे की वसूली के लिए, पूरे जननांग प्रणाली, कंकाल प्रणाली, ध्वनि "यू-यू" का उच्चारण दिन में तीन बार (सूर्योदय के बाद 15 मिनट के लिए दिन के उजाले के दौरान) किया जाता है। यह ध्वनि रोगग्रस्त कोशिकाओं के रसौली को भी कम करती है, उनकी वृद्धि और विभाजन को रोकती है। और जननांग प्रणाली के कार्यों को स्थापित करने के लिए, दिन में दो बार 15 मिनट के लिए संयोजन "गन" का उच्चारण करना आवश्यक है। इसके अलावा, इस ध्वनि के प्रभाव में, कंकाल प्रणाली पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, इसलिए, फ्रैक्चर के मामले में, हड्डियां सामान्य से चार गुना तेजी से एक साथ बढ़ती हैं।

जिगर, पित्ताशय की थैली, कण्डरा और आंखों के रोगों के लिए, "हा-ओ" या "गु-ओ\u003e दोपहर में 18 बार, लगातार चार महीनों तक हर दिन, फिर छह महीने के लिए विराम आदि का जाप करें।

मैं आपका ध्यान इस ओर आकर्षित करता हूं कि इन अभ्यासों को ठीक से कैसे किया जाए। अपने हाथों को प्रभावित क्षेत्र पर रखना न भूलें, जैसा कि ऊपर बताया गया है, और एक मंत्र की तरह नीरस रूप से ध्वनियों का उच्चारण करें। इससे उत्पन्न होने वाले स्पंदन एक निश्चित अंग तक पहुंचेंगे, जिससे आपको अनेक रोगों से मुक्ति मिलेगी। बीमारों को ठीक करने के लंबे समय तक अभ्यास में लगे रहने के कारण, लेखक इन ध्वनियों की शक्ति के प्रति आश्वस्त हो गया। सबसे मूल्यवान परिणाम कैंसर रोगियों का इलाज है। अब तक, देश के विभिन्न भागों से कई पत्र प्राप्त कर, मैं प्रस्तावित ध्वनि संयोजनों की शुद्धता के बारे में आश्वस्त हूं।
स्रोत
"I" ध्वनि का लंबा और खींचा हुआ गायन मस्तिष्क, पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉयड ग्रंथि और खोपड़ी के सभी तत्वों को उत्तेजित करता है। जब कोई व्यक्ति इस ध्वनि को काफी देर तक गाता है, तो उसे एक हर्षित उत्साह का अनुभव होने लगता है। यह न केवल खराब मूड के खिलाफ, बल्कि घर की बुरी नजर के खिलाफ भी एक अच्छा उपाय है। "मैं" ध्वनि का गायन उच्च आध्यात्मिक विमानों के लिए व्यक्ति के मूड को बढ़ाता है, आत्म-जागरूकता और व्यक्ति के आत्म-सुधार को बढ़ावा देता है, उसकी रचनात्मक संभावनाओं को खोलता और बढ़ाता है।

ध्वनि "ए" एक ध्वनि है जो ऊर्जा देती है और देती है। आपको इसका उच्चारण ऐसे करना होगा जैसे कि आप किसी बच्चे को हिला रहे हों। एक लंबा "ए" एक व्यक्ति को शुद्ध करता है, तनाव से राहत देता है और लगभग पश्चाताप के समान परिणाम देता है, आप से संचित नकारात्मक ऊर्जा को दूर करता है, इसका उपयोग बुरी नजर को दूर करने के लिए भी किया जा सकता है या ईर्ष्या के कारण पुराने नुकसान को नहीं।

जब कोई व्यक्ति किसी चीज से डरता है, तो ध्वनि "एसआई" उस तनाव को मुक्त करती है जो हमारे ऊर्जा क्षेत्र के पतले ऊपरी गोले को कंपन करती है। इस ध्वनि के जाप से काले जादू की शक्तियों और नकारात्मक परिस्थितियों से सुरक्षा बढ़ती है।

ध्वनि "यू" एक व्यक्ति को ज्ञान से भर देती है, क्योंकि "ज्ञान" शब्द में इस शब्दांश पर जोर दिया गया है। ध्वनि "यू" का गायन एक व्यक्ति को जोरदार गतिविधि के लिए शक्ति और ऊर्जा की वृद्धि देता है, उसके जीवन की गतिशीलता को बढ़ाता है।

"ई" ध्वनि। इस ध्वनि का गायन व्यक्ति को मिलनसार बनाता है, बुद्धि और उद्यम को बढ़ाता है।

ध्वनि "यू" जीवन में नए क्षितिज खोलती है, कल्याण को बढ़ावा देती है।

ध्वनि "एमएन" जीवन में समृद्धि और समृद्धि लाती है। इसका उच्चारण जीवन को सरल बनाता है, कठिन परिस्थितियों में हम अक्सर इस ध्वनि से व्यवहार करते हैं। इस ध्वनि का कंपन मंत्रों और पुष्टिओं की मदद से आपके भाग्य की प्रोग्रामिंग के लिए अच्छा है।

ध्वनि "ई" गाते समय हरे रंग की अनुभूति होती है। हरा रंग मध्य है। इंद्रधनुष में, यह अन्य सभी रंगों को संतुलित करता है और एक सामंजस्यपूर्ण प्रभाव डालता है। यह जीवन का रंग है। इस ध्वनि का जाप एक व्यक्ति को दुनिया और लोगों के लिए प्यार की भावना से जोड़ता है, यह स्थिरता, शांति और संतुष्टि की भावना देता है, जिसका उपयोग अक्सर सफेद जादू की प्रथाओं में किया जाता है।

"ओई" ध्वनि एक बहुत ही उपचार और सफाई ध्वनि है। इस ध्वनि को गाने से साझेदारी में सुधार होता है, आंतरिक गतिरोध से बाहर निकलने का रास्ता मिलता है।

ध्वनि "ओ" मुख्य सामंजस्यपूर्ण ध्वनि है जो समय को नियंत्रित करती है। सभी लोगों के पास ऐसे शब्द हैं जो ध्वनि "ओ" के कंपन को ले जाते हैं और इस प्रकार आपको सार्वभौमिक सामंजस्यपूर्ण कंपन से जुड़ने की अनुमति देते हैं। यह सफेद और काले दोनों तरह के जादू और साजिश में अग्रणी और जोड़ने वाले तत्वों में से एक है।

एक बहुत ही महत्वपूर्ण ध्वनि - "एनजी" लक्ष्य की उपलब्धि में योगदान करने वाली जानकारी को ट्यून करने में मदद करती है।

अनाहत चक्र पर "आईए" की ध्वनि का ऊर्जा तल पर और भौतिक तल पर - हृदय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो इसे परिवार और रिश्तों के सामंजस्य को बनाए रखने के लिए सफेद जादू की साजिशों में उपयोग करने की अनुमति देता है। इस ध्वनि को गाने से गार्जियन एंजेल के साथ संबंध मजबूत होते हैं, दुनिया में खुद की अधिक सामंजस्यपूर्ण धारणा में योगदान देता है।

ध्वनि "ओएच" एक हॉवेल जैसी ध्वनि है, आप इसे हॉवेल कर सकते हैं। यह आंतरिक ऊर्जा की संरचना करता है और किसी विशेष समय पर आंतरिक स्थिति को समझने में मदद करता है। चूंकि यह बहुत मजबूत है, इसलिए इसका उपयोग काला जादूगरों द्वारा किसी और के चैनल से जुड़ने और अन्य लोगों पर कार्यों और स्थितियों को थोपने के लिए भी किया जा सकता है, जैसे कि प्रेम मंत्र के दौरान।

ध्वनि "एमपीओएम" कंपन की एक ऊर्जा बंद श्रृंखला है। इस ध्वनि का जाप काले जादू के प्रभाव से अस्थायी सुरक्षा बनाता है, स्वयं पर जोर देने और वर्तमान क्षण की संभावनाओं का उपयोग करने में मदद करता है।

ध्वनि "EUOAIYAOM" सफेद जादू में उपयोग की जाने वाली एक बहुत ही महत्वपूर्ण ऊर्जा श्रृंखला है जो किसी व्यक्ति को गंभीर क्षति या प्रेम मंत्र के बाद ताकत और स्वतंत्रता बहाल करने के लिए उपयोग की जाती है। पहले आपको यह सीखने की जरूरत है कि सभी ध्वनियों का अलग-अलग, सही और साफ-सुथरा, बिना तनाव के कैसे उच्चारण किया जाए, और फिर उन्हें एक साथ गाने के लिए आगे बढ़ें।

"एनजीओएनजी" की आवाज। इस ध्वनि का जाप करने से पारिवारिक संबंधों में सुधार होता है और लक्ष्य को प्राप्त करने में अधिक स्वतंत्रता प्राप्त होती है। यह सबसे महत्वपूर्ण ध्वनि है जिसे आपको मास्टर करने और इसे मनमाने ढंग से उच्चारण करने की आवश्यकता है। यह वह सेटिंग है जो प्रार्थनाओं, मंत्रों और मंत्रों के सही उच्चारण के लिए महत्वपूर्ण है।

सुलह, नकारात्मक, सुरक्षात्मक शब्दों का एक विशेष जादू है, जिनमें से प्रत्येक का अपना कंपन है, इसका अपना अर्थ और उच्चारण नियम हैं।

रक्तचाप कम करने के लिए।

रक्तचाप को कम करने के लिए, आपको 5-10 मिनट के लिए O-E-O-U-A-S का जाप करना चाहिए। "डब्ल्यू" को "एम" द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टम के रोगों में।

ध्वनियों के उच्चारण के साथ व्यायाम, जिसका उद्देश्य साँस लेना और साँस छोड़ने की अवधि और अनुपात को सामान्य करना है (1:1.5; 1:1.75), साँस छोड़ने पर वायु प्रवाह के प्रतिरोध को बढ़ाना या घटाना, और थूक की रिहाई की सुविधा प्रदान करना है। . ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टम के रोगों में, व्यंजन और स्वरों के उच्चारण के साथ व्यायाम का उपयोग किया जाता है।

व्यंजन ध्वनियाँ मुखर डोरियों का एक कंपन पैदा करती हैं, जो श्वासनली, ब्रांकाई और ब्रोन्किओल्स को प्रेषित होती है। वायु धारा की ताकत के अनुसार, व्यंजन को तीन समूहों में विभाजित किया जाता है: सबसे छोटा बल "mmm", "rrr" ध्वनियों के साथ विकसित होता है; जेट में "बी", "जी", "डी", "सी", "एच" ध्वनियों के साथ औसत तीव्रता होती है; सबसे बड़ी तीव्रता - "पी", "एफ" ध्वनियों के साथ।

रनवे में प्रतिरोध को बराबर करने के लिए स्वर आपको साँस छोड़ने को लंबा करने की अनुमति देते हैं। उन्हें एक निश्चित क्रम में उच्चारित किया जाता है: "ए", "ओ", "आई", "बैंग", "बॉट", "बक", "बेह", "बेह"। कंपन ध्वनियाँ "zhzhzhzh", "rrrr" जल निकासी अभ्यास की प्रभावशीलता को बढ़ाती हैं।

रहस्यमय शब्द "तरबगान"
इस शब्द का उच्चारण सूक्ष्म शरीर की कोशों को मोटा करने में सक्षम है (सुबह-सुबह लगातार तीन दिनों तक 15 बार दोहराएं, भोर से पहले, एकरस स्वर में गाते हुए)।

सूक्ष्म शरीर को भौतिक से जोड़ता है। रात में, चार बार कहें - नकारात्मक जानकारी लाने के लिए सूक्ष्म शरीर रात में अपने "मालिक" से नहीं उड़ेंगे। शब्द दिव्यता खोलता है।

पहाड़ों में या चौथी मंजिल के स्तर से ऊपर उनका उपयोग नहीं किया जा सकता है - दिल रुक सकता है।

युद्ध में अजेयता देता है, बुरे विचारों को दूर करता है (पहले चार बार उन कपड़ों पर बदनामी करता है जिनमें आप कपड़े पहनेंगे)।

यदि आप 14 बार पानी की बदनामी करते हैं, तो रोगाणु नष्ट हो जाएंगे और पानी पवित्र जल के गुणों को प्राप्त कर लेगा, इसकी संरचना को बदल देगा। (कांच के बर्तन में पानी डालें, बायां हाथ बर्तन के नीचे, दाहिना हाथ बदनामी के समय बर्तन के ऊपर रखें।) इस पानी का प्रयोग गुर्दे के रोग, पेट के अल्सर, यकृत रोग और आंतरिक अंगों के सभी रोगों के लिए करें। बुरी नजर से, आपको इसे ऊपर से नीचे तक धोना चाहिए, इसे एक बेसिन में इकट्ठा करना चाहिए, और फिर इसे अपने यार्ड के बाहर डालना चाहिए।

सांपों और उभयचरों से सुरक्षा देता है (मौसम के जंगल की पहली यात्रा से पहले, इस शब्द को चार बार जोर से दोहराएं)।

ग्राफिक रूप से, तारबगान शब्द को दो परस्पर जुड़े हरे आठों के रूप में दर्शाया जा सकता है।

यह शब्द उम्र बढ़ने को धीमा करता है, जीवन प्रत्याशा को बढ़ाता है।

दिन में तीन मिनट के लिए लगातार दो महीने दोहराएं, फिर 20 दिनों के लिए ब्रेक, सब कुछ फिर से दोहराता है, और इसी तरह विज्ञापन अनंत पर।

यदि आपको सिरदर्द है या आप तनाव में हैं, तो आप "ओम" या "पीएएम" ध्वनि का उपयोग कर सकते हैं। सभी

यह मंत्र संरक्षक स्वर्गदूतों के साथ कोमलता, प्रेम, संचार खोजने में मदद करता है। ध्यान और पढ़ते समय, अपनी सबसे पोषित इच्छा के बारे में सोचें और कल्पना करें कि एक सुनहरा धागा आपको स्वर्ग से जोड़ता है। बदले में, आपको आनंद, सौभाग्य, दिव्य अंतर्ज्ञान और इच्छा की पूर्ति प्राप्त होगी। आप इसे सुखद, मधुर संगीत में उच्चारण कर सकते हैं। ओम् जया जया श्री शिवाय स्वाहाः

छह चिकित्सा ध्वनियाँ (अभ्यास)।

द्वितीय. छह उपचार ध्वनियों के लिए तैयारी

उ. अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, सही मुद्रा करें और प्रत्येक अंग की ध्वनि का सही उच्चारण करें।

बी। साँस छोड़ने के दौरान, आपको अपने सिर को पीछे की ओर फेंकते हुए, छत की ओर देखने की जरूरत है। यह मुंह से अन्नप्रणाली के माध्यम से आंतरिक अंगों तक एक सीधा मार्ग बनाता है, जो ऊर्जा के आदान-प्रदान की सुविधा प्रदान करता है।

सभी छह ध्वनियों का उच्चारण धीरे-धीरे और सुचारू रूप से किया जाना चाहिए।

D. पुस्तक में सुझाए गए क्रम में सभी अभ्यास करें। यह क्रम शरीर में ऊष्मा के समान वितरण में योगदान देता है। यह ऋतुओं की प्राकृतिक व्यवस्था से मेल खाती है, पतझड़ से लेकर भारतीय गर्मियों तक।

ई. खाने के एक घंटे से पहले सिक्स हीलिंग साउंड्स का अभ्यास शुरू करें। हालांकि, अगर आपको पेट फूलना, मतली या पेट में ऐंठन है, तो आप खाने के तुरंत बाद प्लीहा की आवाज कर सकते हैं।

ई. एक शांत जगह चुनें और अपना फोन बंद कर दें।

जब तक आप आंतरिक रूप से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित नहीं कर लेते, तब तक आपको सभी विकर्षणों को समाप्त करने की आवश्यकता है।

जी. गर्म रखने के लिए गर्म कपड़े पहनें। कपड़े ढीले होने चाहिए, बेल्ट को ढीला करना चाहिए। अपना चश्मा उतारो और देखो।

III. ध्वनि की मुद्रा और प्रदर्शन

ए कुर्सी के किनारे पर बैठो। जननांग कुर्सी पर नहीं होने चाहिए; वे एक महत्वपूर्ण ऊर्जा केंद्र हैं।

बी. पैरों के बीच की दूरी जांघ की लंबाई के बराबर होनी चाहिए, पैर फर्श पर मजबूती से टिके हों।

बी। पीठ सीधी है, कंधे आराम से हैं; अपनी छाती को आराम दो, इसे छोड़ दो।

D. आंखें खुली रहनी चाहिए।

D. अपने हाथों को अपनी जाँघों पर रखें, हथेलियाँ ऊपर। अब आप तैयार हैं और व्यायाम शुरू करने के लिए तैयार हैं।

चतुर्थ। फेफड़े का व्यायाम: पहली चिकित्सा ध्वनि

ए विशेषताएँ

युग्मित अंग: बड़ी आंत

तत्व: धातु

ऋतु: शरद ऋतु - शुष्क

नकारात्मक भावनाएं: उदासी, उदासी, लालसा

सकारात्मक गुण: बड़प्पन, इनकार, जाने देना, खालीपन, साहस

ध्वनि: एसएसएसएसएसएस...

शरीर के अंग: छाती, भीतरी भुजाएँ, अंगूठा

इंद्रियां और इंद्रियां: नाक, गंध, श्लेष्मा झिल्ली, त्वचा

स्वाद: मसालेदार रंग: सफेद

शरद ऋतु में फेफड़े हावी होते हैं। इनका तत्व धातु है, रंग सफेद है। नकारात्मक भावनाएं - उदासी और उदासी। सकारात्मक भावनाएं - साहस और बड़प्पन।

1. अपने फेफड़ों को महसूस करो।

2. गहरी सांस लें और अपने हाथों को अपने सामने उठाएं, अपनी आंखों से उनकी गति का अनुसरण करें।

जब आपके हाथ आंखों के स्तर पर हों, तो अपनी हथेलियों को घुमाना शुरू करें और अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर मोड़ते हुए अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर उठाएं।

कोहनी आधी मुड़ी हुई है।

आपको अपनी कलाई से नीचे की ओर अपनी कोहनी तक और नीचे अपने कंधों तक खिंचाव महसूस करना चाहिए।

इससे आपके फेफड़े और छाती खुल जाएगी, जिससे सांस लेने में आसानी होगी।

3. अपना मुंह बंद करें ताकि आपके दांत धीरे से आपस में बंद हो जाएं और अपने होंठों को थोड़ा अलग कर लें।

अपने मुंह के कोनों को पीछे खींचें और साँस छोड़ें, अपने दांतों के बीच की जगह से हवा छोड़ें, और आपको "SSSS ..." ध्वनि मिलेगी, जिसे बिना आवाज़ के, एक सांस में धीरे-धीरे और सुचारू रूप से उच्चारित किया जाना चाहिए।

4. उसी समय, कल्पना करें और महसूस करें कि कैसे फुस्फुस (फेफड़ों को ढकने वाली झिल्ली) पूरी तरह से संकुचित हो जाता है, अतिरिक्त गर्मी, बीमार ऊर्जा, उदासी, उदासी और लालसा को बाहर निकालता है।

5. पूरी तरह से साँस छोड़ने (बिना तनाव के) के बाद, अपनी हथेलियों को नीचे करें, अपनी आँखें बंद करें और उन्हें मजबूत करने के लिए अपने फेफड़ों को हवा से भरें।

यदि आप रंग के प्रति संवेदनशील हैं, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि शुद्ध सफेद रोशनी और आपके फेफड़ों में कुलीनता का गुण भर रहा है।

धीरे से अपने कंधों को आराम दें और धीरे-धीरे अपने हाथों को अपने कूल्हों, हथेलियों को ऊपर की ओर करें। हाथों और हथेलियों में ऊर्जा के आदान-प्रदान को महसूस करें।

6. अपनी आंखें बंद करें, सामान्य रूप से सांस लें, हल्के से मुस्कुराएं, उन्हें महसूस करें और कल्पना करें कि आप अभी भी उनकी आवाज का उच्चारण कर रहे हैं।

उत्पन्न होने वाली सभी संवेदनाओं पर ध्यान दें।

यह महसूस करने का प्रयास करें कि ताजा ठंडी ऊर्जा गर्म और हानिकारक ऊर्जा को कैसे विस्थापित करती है।

7. श्वास सामान्य होने के बाद इस व्यायाम को 3 से 6 बार करें।

8. सर्दी, फ्लू, दांत दर्द, धूम्रपान, अस्थमा, वातस्फीति, अवसाद के लिए, या जब आप छाती की गतिशीलता और हाथों की आंतरिक सतह की लोच को बढ़ाना चाहते हैं, या विषाक्त पदार्थों के फेफड़ों को साफ करने के लिए, आप दोहरा सकते हैं ध्वनि 9, ​​12, 18, 24 या 36 बार।

9. अगर आप बड़ी संख्या में दर्शकों के सामने हैं तो फेफड़ों की आवाज आपको घबराहट को रोकने में मदद कर सकती है।

ऐसा करने के लिए, चुपचाप और बिना हाथ हिलाए, इसे कई बार करें। इससे आपको शांत होने में मदद मिलेगी।

यदि फेफड़ों की ध्वनि पर्याप्त नहीं है, तो आप हृदय की ध्वनि और आंतरिक मुस्कान का प्रदर्शन कर सकते हैं।

वी. गुर्दे का व्यायाम: दूसरी चिकित्सा ध्वनि

ए विशेषताएँ

युग्मित अंग: मूत्राशय

तत्व: पानी

ऋतु: सर्दी

नकारात्मक भावना: भय

सकारात्मक गुण: नम्रता, सतर्कता, शांति

ध्वनि: Byyyy...(woooooooo)

शरीर के अंग: पैर की पार्श्व सतह, पैर की भीतरी सतह, छाती

इंद्रियां और इंद्रियां: श्रवण, कान, हड्डियां

स्वाद: नमकीन

रंग: काला या गहरा नीला

किडनी का मौसम सर्दी है। इनका तत्व जल है, रंग काला या गहरा नीला है। नकारात्मक भाव भय है, सकारात्मक भाव नम्रता है।

बी आसन और तकनीक

1. गुर्दे को महसूस करो।

2. अपने पैरों को एक साथ लाएं, टखनों और घुटनों को स्पर्श करें।

आगे झुकें, गहरी सांस लें और अपने हाथों को पकड़ें; अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ें और उन्हें अपनी ओर खींचे। जैसे ही आप अपनी बाहों को सीधा करते हैं, अपने गुर्दे के क्षेत्र में अपनी पीठ में खिंचाव महसूस करें; ऊपर देखें और बिना तनाव के अपने सिर को पीछे झुकाएं।

3. अपने होठों को गोल करें और लगभग चुपचाप वह आवाज कहें जो आपको मोमबत्ती फूंकने पर मिलती है।

उसी समय, पेट के मध्य भाग को - उरोस्थि और नाभि के बीच - रीढ़ की ओर खींचें।

कल्पना कीजिए कि गुर्दे के चारों ओर के खोल से अतिरिक्त गर्मी, गीली बीमार ऊर्जा और भय कैसे निचोड़ा जाता है।

4. पूरी तरह से सांस छोड़ने के बाद, सीधे बैठें और धीरे-धीरे गुर्दे में श्वास लें, चमकदार नीली ऊर्जा और गुर्दे में प्रवेश करने वाली नम्रता की गुणवत्ता की कल्पना करें।

अपने पैरों को कूल्हे की लंबाई में फैलाएं और अपने हाथों को अपने कूल्हों, हथेलियों पर रखें।

5. अपनी आंखें बंद करें और सामान्य रूप से सांस लें।

गुर्दे पर मुस्कुराएं, कल्पना करें कि आप अभी भी उनकी आवाज का उच्चारण कर रहे हैं।

अपनी भावनाओं पर ध्यान दें।

हाथों, सिर और पैरों में गुर्दे के आसपास के क्षेत्र में ऊर्जा के आदान-प्रदान को महसूस करें।

6. सांस के शांत होने के बाद हीलिंग साउंड को 3 से 6 बार दोहराएं।

7. कमर दर्द, थकान, चक्कर आना, कानों में बजना या किडनी को विषाक्त पदार्थों से साफ करने के लिए 9 से 36 बार दोहराएं।

VI. जिगर व्यायाम: तीसरा उपचार ध्वनि

ए विशेषताएँ

युग्मित अंग: पित्ताशय की थैली

तत्व: लकड़ी

ऋतु: बसंत

नकारात्मक भावनाएं और गुण: क्रोध, आक्रामकता

सकारात्मक गुण: दया, आत्म-विकास की इच्छा

ध्वनि: SHSHSHSHSH...

शरीर के अंग: भीतरी पैर, कमर, डायाफ्राम, पसलियां

इंद्रियां और इंद्रियां: दृष्टि, आंसू, आंखें स्वाद: खट्टा रंग: हरा

वसंत ऋतु में जिगर हावी होता है। लकड़ी उसका तत्व है, हरा उसका रंग है। नकारात्मक भाव - क्रोध। सकारात्मक - दयालुता। जिगर का विशेष महत्व है।

बी आसन और तकनीक

1. लीवर को महसूस करें और आंखों और लीवर के बीच संबंध को महसूस करें।

2. अपने हाथों को अपनी हथेलियों से नीचे करें। गहरी सांस लें क्योंकि आप धीरे-धीरे अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर की तरफ उठाएं। उसी समय अपने सिर को पीछे झुकाएं और अपने हाथों को देखें।

3. अपनी उंगलियों को आपस में मिलाएं और अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर मोड़ें।

अपनी कलाइयों को ऊपर उठाएं और अपने हाथों से अपने कंधों तक अपनी बांह की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस करें।

थोड़ा बाईं ओर झुकें, लीवर के क्षेत्र में एक कोमल खिंचाव पैदा करें।

और फिर से कल्पना करें और महसूस करें कि लीवर को घेरने वाला खोल कैसे सिकुड़ता है और अतिरिक्त गर्मी और क्रोध से छुटकारा पाता है।

5. पूरी तरह से सांस छोड़ने के बाद उंगलियों को खोलें और हथेलियों के निचले हिस्सों को बगल की तरफ धकेलते हुए लीवर में धीमी सांस लें; कल्पना कीजिए कि यह कैसे दयालुता की चमकदार हरी रोशनी से भर जाता है।

6. अपनी आंखें बंद करें, सामान्य रूप से सांस लें, जिगर पर मुस्कुराएं, कल्पना करें कि आप अभी भी इसकी ध्वनि का उच्चारण कर रहे हैं। अपनी भावनाओं का पालन करें। ऊर्जा के आदान-प्रदान को महसूस करें।

7. 3 से b बार प्रदर्शन करें।

अगर आपको गुस्सा आता है, आंखें लाल या पानी आ रहा है, या मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद है, तो व्यायाम को 9 से 36 बार दोहराएं।

क्रोध नियंत्रण के बारे में ताओवादी आचार्यों ने कहा: "यदि आपने 30 बार लीवर की ध्वनि की है और आप अभी भी किसी से नाराज हैं, तो आपको उस व्यक्ति को पीटने का अधिकार है।"

सातवीं। हृदय व्यायाम: चौथा उपचार ध्वनि

ए विशेषताएँ

युग्मित अंग: छोटी आंत

तत्व: आग

ऋतु: ग्रीष्म

नकारात्मक गुण: अधीरता, चिड़चिड़ापन, जल्दबाजी, क्रूरता, हिंसा

सकारात्मक गुण: आनंद, सम्मान, ईमानदारी, रचनात्मकता, उत्साह, आध्यात्मिकता, चमक, प्रकाश

ध्वनि: ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह...

शरीर के अंग: बगल, भीतरी बाहें

इंद्रिय अंग और उसकी गतिविधियाँ: भाषा, वाणी

स्वाद: कड़वा

लाल रंग

हृदय लगभग 72 बीट प्रति मिनट, 4,320 बीट प्रति घंटे, 103,680 बीट प्रति दिन की दर से लगातार धड़क रहा है।

इस मामले में, स्वाभाविक रूप से, गर्मी उत्पन्न होती है, जिसे हृदय की थैली, पेरीकार्डियम द्वारा हटा दिया जाता है।

ताओवादी संतों के दृष्टिकोण से, पेरिकार्डियम एक अलग अंग माने जाने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण है।

बी आसन और तकनीक

1. दिल को महसूस करो और उसके और जीभ के बीच के संबंध को महसूस करो।

2. लीवर साउंड के समान ही स्थिति लेते हुए गहरी सांस लें, लेकिन इस बार थोड़ा दाईं ओर झुकें।

3. अपना मुंह खोलें, अपने होठों को गोल करें और बिना आवाज के "ХХХАААААА..." ध्वनि के साथ श्वास छोड़ें, कल्पना करें कि पेरीकार्डियम अतिरिक्त गर्मी, अधीरता, चिड़चिड़ापन और जल्दबाजी से कैसे छुटकारा दिलाता है।

4. आराम उसी तरह किया जाता है जैसे कि लीवर की ध्वनि करते समय, एकमात्र अंतर यह है कि ध्यान हृदय पर केंद्रित होना चाहिए और कल्पना करना चाहिए कि यह कैसे उज्ज्वल लाल बत्ती और आनंद, सम्मान, ईमानदारी और के गुणों से भरा है। रचनात्मकता।

5. तीन से छह बार प्रदर्शन करें। गले में खराश, जुकाम, सूजे हुए मसूड़े या जीभ, हृदय रोग, दिल का दर्द, घबराहट,

आठवीं। प्लीहा के लिए व्यायाम: पांचवीं चिकित्सा ध्वनि

ए विशेषताएँ

प्लीहा - अग्न्याशय युग्मित अंग: पेट

तत्व-पृथ्वी

मौसम: भारतीय गर्मी

नकारात्मक भावनाएं: चिंता, दया, पछतावा

सकारात्मक गुण: ईमानदारी, करुणा, ध्यान, संगीतमयता

ध्वनि: हहह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह...

स्वाद: तटस्थ रंग: पीला

बी आसन और तकनीक

1. तिल्ली महसूस करो; तिल्ली और मुंह के बीच संबंध को महसूस करें

2. अपने हाथों को अपने पेट के ऊपरी हिस्से पर रखते हुए गहरी सांस लें ताकि आपकी तर्जनी उरोस्थि के नीचे के क्षेत्र पर और थोड़ी सी बाईं ओर हो। इसी समय, अपनी तर्जनी से इस क्षेत्र पर नीचे दबाएं और अपने बीच को पीछे की ओर धकेलें।

3. बिना आवाज़ के उच्चारण करते हुए "ХХХУУУУУУ..." ध्वनि के साथ साँस छोड़ें, लेकिन ताकि यह मुखर डोरियों पर महसूस हो। अतिरिक्त गर्मी, नमी और नमी, चिंता, दया और अफसोस को बाहर निकालें।

प्लीहा, अग्न्याशय, और पेट में सांस लें, या एक चमकदार पीली रोशनी की कल्पना करें, साथ ही ईमानदारी, करुणा, ध्यान और संगीत के गुणों के साथ उनमें प्रवेश करें।

5. धीरे-धीरे अपने हाथों को अपने कूल्हों तक नीचे करें, हथेलियाँ ऊपर।

6. अपनी आंखें बंद करें, सामान्य रूप से सांस लें और कल्पना करें कि आप अभी भी प्लीहा की आवाज कर रहे हैं। संवेदनाओं और ऊर्जा के आदान-प्रदान का पालन करें।

7. 3 से 6 बार दोहराएं।

8. अपच, मतली और दस्त के लिए 9 से 36 बार दोहराएं, और यदि आप अपनी तिल्ली को डिटॉक्सीफाई करना चाहते हैं। जब बाकी हीलिंग साउंड्स के साथ जोड़ा जाता है, तो यह ध्वनि किसी भी दवा की तुलना में अधिक प्रभावी और स्वास्थ्यवर्धक होती है। यह छह ध्वनियों में से केवल एक है जिसे खाने के तुरंत बाद किया जा सकता है।

IX. ट्रिपल हीटर व्यायाम: छठी चिकित्सा ध्वनि

ए विशेषताएँ

ट्रिपल वार्मर में शरीर के तीन ऊर्जा केंद्र होते हैं।

शरीर का ऊपरी हिस्सा, जिसमें मस्तिष्क, हृदय और फेफड़े शामिल हैं, गर्म होता है।

मध्य भाग - यकृत, गुर्दे, पेट, अग्न्याशय और प्लीहा - गर्म होता है।

निचला भाग, जिसमें छोटी और बड़ी आंत, मूत्राशय और जननांग शामिल हैं, ठंडा है।

ध्वनि: XXXIII...

ट्रिपल वार्मर की ध्वनि तीनों भागों के तापमान को नियंत्रित करती है, गर्म ऊर्जा को निचले केंद्र में उतरती है और पाचन तंत्र के माध्यम से ठंडी ऊर्जा को ऊपर की ओर बढ़ाती है।

शरीर में गर्मी का यह समान वितरण एक गहरी ताजगी भरी नींद प्रदान करता है। इस ध्वनि को करने से कई छात्र नींद की गोलियों की अपनी लत को दूर करने में सफल रहे। साथ ही यह ध्वनि तनाव दूर करने में भी काफी कारगर होती है।

ट्रिपल वार्मर का कोई संगत मौसम, रंग या गुणवत्ता नहीं है।

बी आसन और तकनीक

1. अपनी पीठ के बल लेट जाएं। अगर आपको काठ का क्षेत्र में दर्द महसूस होता है, तो अपने घुटनों के नीचे एक तकिया रखें।

2. अपनी आंखें बंद करें और बिना तनाव के अपने पेट और छाती को फैलाते हुए गहरी सांस लें।

3. ध्वनि "ХХХIIIiii..." के साथ श्वास छोड़ें, बिना आवाज के इसका उच्चारण करें, कल्पना करें और महसूस करें कि कोई व्यक्ति एक विशाल रोलर के साथ आप में से हवा को गर्दन से शुरू करके और निचले पेट में धुएँ के साथ बाहर निकाल रहा है। कल्पना कीजिए कि आपकी छाती और पेट कागज की एक शीट की तरह दलदली हो गए हैं, और अंदर हल्कापन, चमक और खालीपन महसूस करते हैं।

सामान्य श्वास के साथ आराम करें।

4. अगर आपको बिल्कुल भी नींद नहीं आ रही है तो इसे 3 से 6 बार या इससे ज्यादा बार दोहराएं। ट्रिपल वार्म साउंड का उपयोग आपकी तरफ लेटकर या कुर्सी पर बैठकर सोए बिना आराम करने के लिए भी किया जा सकता है।

X. दैनिक अभ्यास

A. सिक्स हीलिंग साउंड्स प्रतिदिन करने का प्रयास करें।

दिन के किसी भी समय के लिए उपयुक्त। उन्हें सोते समय प्रदर्शन करना विशेष रूप से प्रभावी होता है क्योंकि वे एक गहरी ताज़ा सोया प्रदान करते हैं। अभ्यास की तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, आप पूरे चक्र को केवल 10-15 मिनट में कर लेंगे।

बी ज़ोरदार व्यायाम के बाद अतिरिक्त गर्मी छोड़ें

एरोबिक्स, पैदल चलने, मार्शल आर्ट, या किसी भी योग या ध्यान अभ्यास के बाद, जो ऊपरी बर्नर (मस्तिष्क और दिल) में बहुत अधिक गर्मी उत्पन्न करता है, के तुरंत बाद सिक्स हीलिंग साउंड्स करें।

तो आप आंतरिक अंगों के खतरनाक अति ताप को रोक सकते हैं।

जोरदार व्यायाम के तुरंत बाद ठंडा स्नान न करें - यह आपके अंगों के लिए बहुत अधिक झटका है।

C. छह ध्वनियों को सही क्रम में निष्पादित करें

1. उन्हें हमेशा निम्न क्रम में निष्पादित करें: फेफड़े की ध्वनि (शरद ऋतु), गुर्दे की ध्वनि (शीतकालीन), यकृत की ध्वनि (वसंत), हृदय की ध्वनि (ग्रीष्मकालीन), प्लीहा की ध्वनि (भारतीय ग्रीष्मकालीन), और ट्रिपल वार्मर ध्वनि।

2. यदि आप किसी विशेष अंग या इससे जुड़े लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो बस सभी छह ध्वनियों के चक्र को दोहराए बिना इस या उस ध्वनि के प्रदर्शन की संख्या बढ़ाएं।

D. ऋतु, अंग और ध्वनि

अंग अधिक मेहनत करता है और तदनुसार, वर्ष के उस समय अधिक गर्मी जारी करता है जब यह हावी होता है। इसलिए इस अवधि के दौरान उसके लिए इच्छित व्यायाम करते हुए उसकी ध्वनि के दोहराव की संख्या में वृद्धि करें। उदाहरण के लिए, वसंत ऋतु में, लीवर की ध्वनि को 6 से 9 बार कहें, और बाकी सभी - 3 से 6 बार तक।

यदि आपके पास बहुत कम समय है या आप बहुत थके हुए हैं, तो आप केवल फेफड़ों की ध्वनि और गुर्दे की ध्वनि ही कर सकते हैं।

डी. आराम के दौरान, अपनी स्थिति की निगरानी करें

साउंड्स के बीच आराम बहुत जरूरी है। यह वह समय है जब आप अपने अंगों को अधिक स्पष्ट रूप से महसूस करते हैं और उनके साथ घनिष्ठ संबंध स्थापित करते हैं।

अक्सर, किसी अंग पर आराम करते या मुस्कुराते हुए, आप उस अंग के साथ-साथ अपनी बाहों और पैरों में भी क्यूई ऊर्जा के आदान-प्रदान को महसूस कर सकते हैं। सिर में भी आप ऊर्जा के प्रवाह को महसूस कर सकते हैं।

आराम के लिए उतना ही समय निकालें जितना आपको आवश्यक लगे।
स्रोत

यदि आप इस विषय में रुचि रखते हैं, तो आप जोनाथन गोल्डमैन की पुस्तक "सेवन सीक्रेट्स ऑफ़ साउंड हीलिंग" पढ़ सकते हैं।

यदि कुछ दशक पहले, युवा लोगों के लिए सबसे वांछनीय व्यवसायों में से एक अभिनेता का पेशा था, तो अब बहुत से लोग एक गायक के रूप में मंच पर प्रदर्शन करने का सपना देखते हैं। यह कुछ भी नहीं है कि हर साल विभिन्न प्रकार की प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं, जो नई प्रतिभाओं की पहचान करने के लिए डिज़ाइन की जाती हैं जो अपनी आवाज़ से दुनिया को जीत सकती हैं। बदले में, वैज्ञानिक भी अलर्ट पर हैं, गायन से संबंधित कई तरह के अध्ययन कर रहे हैं। बहुत पहले नहीं, यह पाया गया था कि गायन न केवल एक सुपरस्टार बनने में मदद कर सकता है, बल्कि फेफड़ों के रोगों के व्यक्ति को भी ठीक कर सकता है।

लंदन के रॉयल अस्पताल के डॉक्टरों ने कई प्रयोगों के माध्यम से पाया कि नियमित गायन आपको अस्थमा, ब्रोंकाइटिस या वातस्फीति जैसी बीमारियों को भूलने में मदद कर सकता है। डॉ निकोलस हॉपकिंसन, जो वर्तमान में स्वस्थ श्वास कक्षाओं के लिए बहुत लोकप्रिय गायन सिखाते हैं, कहते हैं कि वह फिजियोथेरेपिस्ट के समान मार्ग का अनुसरण कर रहे हैं जो इस तरह के उपचार के साथ पुरानी श्वसन समस्याओं वाले रोगियों की सहायता करते हैं।

इस तरह की चिकित्सा में मुख्य दृष्टिकोण व्यक्ति को नए तरीके से सांस लेना सिखाना है। सबसे पहले सांस लेने के दौरान पेट की मांसपेशियों को आराम देना जरूरी है, शरीर में हवा आने दें और फिर मांसपेशियों की मदद से सांस छोड़ें। इसके अलावा, "स्वस्थ श्वास के लिए गायन" कक्षाओं के दौरान पल्मोनोलॉजिस्ट रोगियों को उनकी श्वास को धीमा करने में मदद करते हैं, जिससे रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ता है और रोगियों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हल्की फिटनेस के बारे में मत भूलना - नियमित रूप से स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से उचित सांस लेने में सुविधा होती है, जिससे आप शरीर के तनाव को कम कर सकते हैं। हल्की फिटनेस के बारे में मत भूलना - नियमित रूप से स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से उचित सांस लेने में सुविधा होती है, जिससे आप शरीर के तनाव को कम कर सकते हैं।

जो लोग सांस लेने का एक नया तरीका सीखते हैं, उन्हें तुरंत समझाया जाता है कि उचित गायन के लिए बहुत अधिक शारीरिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए अपने आप से हर चीज को अधिकतम तक "निचोड़ने" की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है। मुखर रस्सियों के माध्यम से ध्वनि स्थिर और शांति से बाहर आनी चाहिए, और ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को इसमें मदद करनी चाहिए। वैसे, उपचार की एक प्रभावी विधि के रूप में गायन उन लोगों के लिए भी निर्धारित किया जा सकता है जिनकी मुद्रा गलत है, क्योंकि बिना सीधे किए एक नोट को सही ढंग से लेना असंभव है। इसके अलावा, पिछले वर्षों के अध्ययनों के अनुसार, जो लोग अपनी सांस के नीचे गाना पसंद करते हैं या यहां तक ​​​​कि कुछ भी गाते हैं, उनका रक्तचाप कम होता है, उनके गले में दर्द कम होता है और सर्दी के प्रति उनकी संवेदनशीलता कम हो जाती है।