क्या आप बोलना सीखना चाहते हैं ताकि खुले मुंह और प्रशंसात्मक नज़र से आपकी बात सुनी जा सके? या हो सकता है कि आप दर्शकों में सफलतापूर्वक बोलना चाहते हों या उद्घोषक के लिए प्रतियोगिता को शानदार ढंग से पास करना चाहते हों? हो सकता है कि आप एक विशेषता चाहते थे जिसमें आवाज का मंचन और सुंदर ध्वनि बहुत महत्वपूर्ण हो, लेकिन आपकी आवाज के कम विकास और खराब रंग के कारण, आप वांछित स्थानों में महारत हासिल करने की कोशिश भी नहीं करते हैं?
परेशान मत हो! लेख में प्रस्तावित अभ्यासों की मदद से, आप अपने भाषण तंत्र पर काम कर सकते हैं और अपनी आवाज की एक विशाल और पूर्ण ध्वनि प्राप्त कर सकते हैं, एक बड़ी रेंज के साथ, समय में सुंदर। और क्या बहुत महत्वपूर्ण है - वाणी के उच्चारण में सुधार करने से आप आत्म-विश्वास का अनुभव करेंगे और अपने आत्म-सम्मान में वृद्धि करेंगे। एक अच्छी तरह से भुगतान वाली नौकरी खोजने की आपकी संभावना जिसमें विभिन्न सामाजिक समूहों के लोगों और अभिजात वर्ग के नेताओं के साथ व्यापक संपर्क शामिल है, सभी प्रकार के सौदों और अनुबंधों का निष्कर्ष, किसी भी उत्पाद का प्रचार काफी बढ़ जाएगा, क्योंकि एक सुखद और आसानी से संशोधित आवाज जो सही स्थिति में कुछ रंगों को लेती है, वह आपको सुनने वाले व्यक्ति को जल्दी से पसंद करेगी।
परिचयात्मक अभ्यास
अभ्यास शुरू करने से पहले, उपयुक्त वातावरण का ध्यान रखें। ऐसी जगह या कमरा चुनें जो इतना बड़ा हो कि कुछ भी आपको विचलित या बाधित न करे, पर्याप्त ध्वनिकी सुनिश्चित करने के लिए अनावश्यक चीजों को हटाना भी अच्छा होगा।
सबसे पहले आपको सांस लेने पर काम करने की जरूरत है। इस एक्सरसाइज के दौरान आपको अपनी नाक से लगातार सांस लेनी चाहिए, इसे देखें।
1. अंतःश्वसन-श्वास पर कार्य
साँस छोड़ें: अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई में फैलाएं, हाथों को अपनी कमर पर फैलाएं और अपने होठों में एक छोटे से छेद से धीरे-धीरे साँस छोड़ें ताकि आप अपने होठों से हवा के प्रतिरोध को महसूस करें। साथ ही मन में आने वाली किसी भी चौपाई का मानसिक रूप से उच्चारण करें।
इस अभ्यास को चलने, दौड़ने, घास काटने की नकल, जलाऊ लकड़ी काटने, झाड़ू से झाडू लगाने आदि के संयोजन में करें।
सही साँस छोड़ना चिकना, लोचदार होगा, यह शरीर की एक अलग स्थिति के साथ भटकना नहीं चाहिए, और आप निचली कोस्टल मांसपेशियों के तनाव को महसूस करेंगे, जिसके प्रशिक्षण से आप वांछित साँस छोड़ना प्राप्त करेंगे।
श्वास लें: धीरे-धीरे आगे झुकें ताकि आपकी पीठ सीधी हो और श्वास लें; पीछे की ओर सीधा करें, सांस छोड़ें और चलते समय "हाई-एमएम-एमएम..." की आवाज़ें खींचें।
अब प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं, फिर से सांस लेते हुए धीरे-धीरे झुकें, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं और उन्हें अपने सिर के पीछे एक साथ लाएं। इस पोजीशन में सांस छोड़ते हुए सीधे हो जाएं और चलते समय खींचे: "Mr-n-n..."।
इसके बाद, आपको नाक से सांस लेने में सुधार के लिए एक और व्यायाम करने की आवश्यकता है।
मुंह बंद करके, हम नाक से एक छोटी सांस लेते हैं, नथुने फैलाते हैं, और साँस छोड़ते समय अपनी उंगलियों से उन्हें थपथपाते हैं।
पिछले अभ्यास को दोहराते हुए, साँस छोड़ते पर हम "M" और "H" ध्वनियाँ खींचते हैं और प्रत्येक को प्राथमिकता के क्रम में नथुने पर अपनी उंगलियों से टैप करते हैं।
मुंह खोलकर हम नाक से श्वास लेते हैं और मुंह से धीरे-धीरे सांस छोड़ते हैं, इसलिए हम मुंह बंद किए बिना कई बार दोहराते हैं।
अब एक मालिश करें: इंटरकोस्टल मांसपेशियों को दबाकर, फिर हाथों के समकालिक परिपत्र आंदोलनों के साथ पेट की मांसपेशियों को दबाएं, जो मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने और उन्हें आगे के अभ्यास के लिए तैयार करने में मदद करेगी।
2. तालू की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना
धीरे-धीरे व्यंजन "के" और "जी" का उच्चारण 3 बार करें, फिर लगभग अपना मुंह खोले बिना, लेकिन बिना आवाज के खुले गले से, स्वर "ए", "ओ", "ई" 3 बार कहें।
जैसे आप पानी से करते हैं, वैसे ही हवा से अपना मुंह कुल्ला करें, सुनिश्चित करें कि संवेदनाएं समान हैं।
अपने दांतों के बीच दो अंगुलियों को चौड़ा करके अपना मुंह खोलें और "एएमएम ... एएमएम" कहें ताकि "ए" एक कानाफूसी हो, और "एम" आवाज आए, और इसे कई बार दोहराएं।
3. होंठ और जीभ का प्रशिक्षण
ऊपरी होंठ को प्रशिक्षित करने के लिए, "जीएल", "वीएल", "वीएन", "टीएन", और निचले होंठ के लिए - "केएस", "जीजेड", "वीजेड", "बीजेड" कहें।
आराम से जीभ को फावड़े का आकार दें और निचले होंठ पर लगाकर "I", "E" कहें, कई बार दोहराएं।
जीभ को एक घुमावदार हुक में आकार दें और "ओ", "यू" कहते हुए टिप को तालू के आर-पार खींचे।
अपने मुंह को बंद करके और आकाश, गालों और होठों पर जीभ की आंतरिक गतिविधियों के साथ ध्वनि "M" बनाएं।
4. केंद्रीय भाषण आवाज को पहचानने और मजबूत करने के लिए व्यायाम, मांसपेशियों की अकड़न से मुक्ति
कोई भी टंग ट्विस्टर व्यंजन का प्रयोग कर कहें, स्वर मौन और लंबे होने चाहिए।
सिर के झुकाव के साथ भी ऐसा ही करें, बारी-बारी से आगे-पीछे और बाएँ और दाएँ।
टंग ट्विस्टर को संकेतित तरीके से पढ़ें, लेकिन जीभ को होठों पर धकेलें, छोड़े और इस तरह स्वरों के उच्चारण को बदलें।
एक गहरी सांस लें और अपनी सांस को रोकें (अपनी उंगलियों से अपनी नाक को चुटकी लेना बेहतर है) और किसी भी पाठ को जोर से पढ़ें। साँस छोड़ें और फिर से नाक के माध्यम से पाठ के उन स्थानों पर साँस लें जहाँ यह अर्थ और व्याकरणिक ठहराव के लिए आवश्यक है (और शरीर के सभी पदों पर ऐसा करें)।
इन अभ्यासों के बाद, पाठ को प्राकृतिक स्वर में फिर से पढ़ें, और अभ्यास से पहले और बाद में उच्चारण में अंतर को ध्यान में रखते हुए इसकी ध्वनि सुनें।
उपरोक्त सभी को पूरा करने के बाद, आप उन अभ्यासों के लिए आगे बढ़ सकते हैं जो उच्चारण में सुधार करते हैं। उनका उद्देश्य भाषण तंत्र के अविकसितता के कारण उच्चारण में सबसे आम त्रुटियों को समाप्त करना है।
1. कमजोर निचला जबड़ा
"पे", "बे", "मई", आदि कहें। वहीं हाथ से ठुड्डी को उसी स्थिति में पकड़कर सिर को पीछे की ओर झुकना चाहिए। "Y" अक्षर पर सिर वापस आ जाता है। पुनरावृत्ति के बाद, उन्हें एक प्राकृतिक अवस्था में करें, विश्लेषण करें कि क्या मांसपेशियों की स्वतंत्रता की भावना है।
ऐसा ही करें, लेकिन अपनी ठुड्डी के साथ अपने कंधों तक पहुँचने की कोशिश के साथ, अपने सिर को दाएँ और बाएँ घुमाएँ। "Y" अक्षर पर सिर भी अपनी मूल स्थिति में लौट आता है।
2. नरम तालू
अपने सिर को पीछे झुकाएं और लंबे समय तक "एम" अक्षर का उच्चारण करते हुए हवा से गरारे करें, लेकिन निचले जबड़े को धक्का न दें।
मुंह बंद करके जम्हाई लेने की कोशिश करें।
नाक के माध्यम से गालों को पीछे हटाते हुए श्वास लें, और जबड़ा नीचे किया जाता है और होंठ संकुचित होते हैं, साँस छोड़ते हुए, ध्वनि "M" को खींचे।
3. सुस्त जीभ और होंठ
निम्नलिखित में से प्रत्येक अभ्यास को कई बार दोहराया जाना चाहिए।
"बीवाईए" का उच्चारण करें, जीभ को निचले होंठ पर रखें;
"एएस" ध्वनियों का उच्चारण करें, जल्दी से बाहर चिपके हुए और दांतों के पीछे की जीभ को हटा दें;
कई बार "TKR", "KTR", "DRT", "RKT" कहें;
होठों के काम में सुधार करने के लिए, "एमबी", "टीवी", "बीएम", आदि कहें;
होठों को एक ट्यूब बनाएं और "एम-एम-एम" ध्वनि खींचें, फिर मुस्कुराएं।
4. गूंजती मौखिक गुहा में ध्वनि की कमी को ठीक करना
शरीर की सीधी और स्वाभाविक स्थिति के साथ, धीमी साँस छोड़ते हुए, "SSSSSSSSSSSS ...." कहें
तीव्र आंतरायिक साँस छोड़ने पर शरीर की वर्तमान स्थिति के साथ, "F! एफ! एफ! एफ! Ph! ", जो" FFFFF ... "की निरंतर ध्वनि में बदल जाता है।
अपने मुंह, नाक को अपने हाथ से पकड़ें, इस स्थिति में "M" ध्वनि का उच्चारण करने का प्रयास करें, फिर अपना हाथ हटाकर, किसी भी पाठ को पढ़ें बड़ी मात्रा"एम" या "एन"।
5. छाती की आवाज, मांसपेशियों की अकड़न के अविकसितता पर काबू पाना
एक प्राकृतिक, आराम की स्थिति में खड़े हो जाओ, कंपन को महसूस करने के लिए एक हाथ अपनी छाती पर रखें, और दूसरे को अपने मुंह में लाकर अपनी श्वास की जाँच करें। अब विभिन्न स्वरों के लिए कराहने का प्रयास करें: गर्म साँस छोड़ना - विलाप ("UUUU") - गर्म साँस। यदि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं, तो आपको गले के क्षेत्र में जम्हाई और स्वतंत्रता की भावना होनी चाहिए।
अगला चरण समान है, केवल एक शांत विलाप के दौरान, आपको इसे बढ़ाने की कोशिश करने की आवश्यकता है और डायाफ्राम को अंदर की ओर थोड़ा सा धक्का देकर, फिर एक गर्म साँस छोड़ते हुए जोर दें।
प्रत्येक बाद के व्यायाम में स्ट्रोक की संख्या एक से बढ़ जाती है और इस प्रकार, आप एक पंक्ति में पाँच स्ट्रोक तक लाते हैं।
6. जल्दी बात करने या एक ही समय पर बात करने और चलने पर घुटन की भावना पर काबू पाना
एक झुकी हुई स्थिति में, आप चलते हैं और एक काल्पनिक वस्तु की तलाश करते हैं, जबकि किसी भी क्वाट्रेन का उच्चारण जोर से करते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपकी सांसें समान हैं।
रस्सी पर कूदें और एक साधारण काव्य पाठ का उच्चारण इस तरह करें कि कूद शब्दों के शब्दांशों के साथ मेल खाता हो। यदि व्यायाम पहली बार में कठिन लगता है, तो भाषण और श्वास भटक जाएगा, हम अनुशंसा करते हैं कि आप उन्हें धीमा करें और धीरे-धीरे उन्हें अधिकतम तक लाते हुए बढ़ाएं।
8 या अधिक पंक्तियों वाला कोई भी काव्य पाठ लें और उसका उच्चारण इस तरह से करना शुरू करें कि आपकी सीमा का निम्न स्तर पंक्ति की शुरुआत पर पड़े और प्रत्येक पंक्ति के साथ यह धीरे-धीरे ऊपर उठकर अंतिम पर अधिकतम तक पहुंच जाए।
एक बार जब आप इस कार्य में महारत हासिल कर लेते हैं, तो उच्च से शुरू करें और अपनी आवाज की निम्न श्रेणी के साथ समाप्त करें।
जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, कविता की पंक्तियों की संख्या बढ़ाते जाएँ।
किसी भी सफल सार्वजनिक भाषण के लिए आवाज, बोलचाल और भाषण महत्वपूर्ण तत्व हैं। बहुत से लोगों ने गंदी बोली, धीमी आवाज और लंगड़ा उच्चारण किया है। इसके कारण अनगिनत हैं। नीचे हम ऐसे के मुख्य कारणों पर विचार करते हैं "बीमारी", साथ ही उन तरीकों पर विचार करें जो आपकी आवाज़ को विकसित करने में आपकी मदद करेंगे, अपने दम पर बोलचाल और भाषण विकसित करेंगे। यदि आप इस विषय में रुचि रखते हैं, तो कृपया इस लेख को ध्यान से पढ़ें और इसमें उल्लिखित सभी अभ्यासों को पूरा करें।
शांत आवाज, खराब उच्चारण और गाली गलौज के कारण
मैं एक शांत आवाज, खराब उच्चारण और गंदी बोली के कुछ ही कारण जानता हूं - ये हैं, कम और। आनुवंशिक कारण भी होते हैं, लेकिन हम उन पर ध्यान नहीं देंगे। मुझे क्यों लगता है कि इन सबका मुख्य कारण आत्म-संदेह और जटिलताएँ हैं? क्या आपको लगता है कि उच्च आत्मसम्मान वाले आत्मविश्वासी लोगों की आवाज शांत होती है? क्या वे धीरे बोलते हैं? क्या उनके पास गाली गलौज है? ज्यादातर मामलों में ऐसे लोगों को बोलने में दिक्कत नहीं होती है। राजनेताओं, अभिनेताओं, गायकों को देखें। ये सभी आत्मविश्वासी लोग हैं, जो लगातार जनता से बात कर रहे हैं। इसलिए, उनका भाषण विकसित होता है, और आवाज तेज होती है और उच्चारण में कोई समस्या नहीं होती है।
अब एक शर्मीले व्यक्ति को ही लेते हैं। संचार के दौरान, यह शर्मीला व्यक्ति आत्म-संदेह का अनुभव करता है, वह मानता है कि उसके साथ कुछ गड़बड़ है (जटिल), वह एक भावना को गले लगाता है और, परिणामस्वरूप, उसकी आवाज शांत है, उसका भाषण अस्पष्ट है, और यह सुनना असंभव है उसे। इसलिए, यदि आप चाहते हैं एक आवाज विकसित करें, यदि आप चाहते हैं डिक्शन विकसित करें, यदि आप चाहते हैं भाषण विकसित करें, आपको खुद पर बहुत काम करने की जरूरत है. बिना प्रयास के आवाज तेज नहीं होगी। अब हम उन अभ्यासों पर आगे बढ़ेंगे जो आपको वह हासिल करने में मदद करेंगे जो आप चाहते हैं। आइए क्रम से शुरू करें।
आवाज कैसे विकसित करें?
इसलिए, जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, आवाज का विकास उन लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण कार्य है, जिनका पेशा सार्वजनिक बोलने से जुड़ा है। आवाज का मंचन न केवल जनता के लिए महत्वपूर्ण है। एक विकसित और तेज आवाज रोजमर्रा की जिंदगी में आपके संचार की सुविधा प्रदान करेगी, और आपसे हमेशा के लिए नहीं पूछा जाएगा: "आह?", "क्या?", "क्या?"और अन्य कष्टप्रद प्रश्न। वाणी के विकास के लिए कई प्रकार के व्यायाम करने से आप कई दोषों और कमियों को दूर कर सकते हैं। तो चलो शुरू करते है।
1) आवाज को सुरीली बनाने के लिए सही तरीके से सांस लेना बहुत जरूरी है।यदि आपने अभी-अभी अपनी आवाज को विकसित करना शुरू किया है, तो आपको सबसे पहले सांस लेने के व्यायाम करने चाहिए। खड़े हो जाओ, अपनी रीढ़ को सीधा करो, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करो, एक हाथ अपनी छाती पर रखो, दूसरा अपने पेट पर। नाक से सांस लेते समय पेट को आगे की ओर धकेलें (छाती के निचले हिस्से को फैलाते हुए)। अपने मुंह से स्वतंत्र रूप से और स्वाभाविक रूप से सांस छोड़ें, अपने पेट और छाती को उनकी मूल स्थिति में लौटाएं। इस प्रकार आप डायाफ्राम को डिजाइन करते हैं।
2) दूसरा श्वास व्यायाम वायु प्रतिधारण से जुड़ा है। अपनी नाक से जल्दी से सांस लें और फिर तीन सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखें। फिर अपने मुंह से हवा को बाहर निकालें। इस एक्सरसाइज को 5-10 मिनट तक करें।
3) अपने मुंह से जितना हो सके हवा अंदर लें, फिर धीरे-धीरे इसे स्वरों (ए, ओ, यू, आई, ई, एस) का उच्चारण करते हुए साँस छोड़ना शुरू करें। स्वर की ध्वनि को यथासंभव तेज और यथासंभव लंबे समय तक करने का प्रयास करें। साँस छोड़ते हुए आप एक स्वर से दूसरे स्वर में भी सहजता से कूद सकते हैं - आआउउउउय्य्य।
4) साँस छोड़ते हुए अपना मुँह बंद करके, शुरू करें "मू"- मिमी कह रहा है। गुनगुनाने की कोशिश करें ताकि होठों में गुदगुदी हो। इसके अलावा, ध्वनि की मात्रा को बदलना सुनिश्चित करें - शांत से जोर से और इसके विपरीत। यह अभ्यास आर्टिक्यूलेटरी उपकरण विकसित करने में मदद करेगा, जो आवाज को ताकत देगा।
5) अब rrrr कहते हुए गुर्राना शुरू करें। इस अभ्यास से कलात्मक तंत्र भी विकसित होता है। ध्वनि की मात्रा, साथ ही साथ सूक्ष्म से खुरदरे स्वर में परिवर्तन करें।
डिक्शन कैसे विकसित करें?
डिक्शन शब्दों के उच्चारण (विशिष्टता) का गुण है, शब्दों के उच्चारण का तरीका। अभिनेताओं, गायकों, राजनेताओं, शिक्षकों के लिए डिक्शन बहुत महत्वपूर्ण है।
डिक्शन के विकास के लिए, जीभ जुड़वाँ उपयुक्त हैं। आप उन्हें इंटरनेट पर आसानी से पा सकते हैं। यहां आपके लिए एक उदाहरण वीडियो है!
बोलचाल की भाषा विकसित करना शुरू करने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी जीभ, होंठ, चेहरे की मांसपेशियों और आर्टिक्यूलेटरी उपकरण को फैलाना होगा।
1) आइए भाषा से शुरू करते हैं। जहाँ तक हो सके अपनी जीभ को आगे की ओर चिपकाएँ, फिर उसे पीछे की ओर चिपकाएँ (बस इसे निगलें नहीं)। अपनी जीभ को आगे और फिर पीछे धकेलना शुरू करें। व्यायाम की अवधि 5-7 मिनट है।
2) गालों को जीभ से चुभाना। अपनी जीभ से बारी-बारी से अपने गालों को चुभाना शुरू करें। पहले बाएँ गाल पर चुभें, फिर दाएँ गाल पर। पूरा करने के लिए 7-12 मिनट का समय लें। यह एक बेहतरीन भाषा अभ्यास है।
3) जीभ का एक अच्छा व्यायाम है "दांतों की सफाई". आप जीभ को एक घेरे में घुमाने लगते हैं। मुंह बंद होना चाहिए। 20-30 चक्कर प्रति घंटा और वामावर्त करें।
4) फिर, अपनी जीभ को बाहर निकालें और इसे एक सर्कल में घुमाना शुरू करें। 10-15 सर्कल दक्षिणावर्त करें, फिर वामावर्त। उसके बाद, अपने आप को सुखाएं (अपने होठों से लार पोंछें)।
5) होंठों के साथ लगभग ऐसा ही। व्यायाम कहा जाता है "ट्यूब - मुस्कान". सबसे पहले आप अपने होठों को आगे की ओर खींचें, 3 सेकंड के बाद आप जितना हो सके मुस्कुराना शुरू करें। पहले होंठ आगे, फिर पीछे। इस एक्सरसाइज को कम से कम 7 मिनट तक करें।
6) इसके बाद, अपने होठों को एक ट्यूब में फैलाएं और अपनी एड़ी को पहले ऊपर, फिर नीचे उठाना शुरू करें। फिर वही करना शुरू करें, केवल बाईं ओर, दाईं ओर। फिर पिगलेट को एक सर्कल में, प्रति घंटा और वामावर्त मोड़ना शुरू करें।
7) अगला अभ्यास - "बुलबुला". आप अपने गालों को फुला लें और इस बुलबुले को एक गोले में घुमाना शुरू करें।
8) अपने ऊपरी होंठ को अपने दांतों से काटना शुरू करें। इसे सावधानी से करें, खुद को न काटें। फिर अपने नीचे के होंठ को काटना शुरू करें। उसके बाद अपने ऊपरी होंठ को अपने ऊपरी होंठ से पोंछना शुरू करें। पोंछने की कोशिश करें ताकि निचला होंठ हिल न जाए। यह मुश्किल है, लेकिन संभव है। खुद को नियंत्रित करने के लिए इस एक्सरसाइज को शीशे के सामने करें। फिर निचले होंठ को निचले होंठ से पोंछना शुरू करें, ऊपरी होंठ भी हिलना नहीं चाहिए।
9) इस वार्म-अप को पूरा करने के बाद, खिड़की के पास खड़े होकर निम्नलिखित वाक्यांश कहें: "मौसम बाहर अच्छा है, और मेरे पास एक सुंदर, स्पष्ट, समझदार भाषण है". इस वाक्यांश को जोर से, स्पष्ट और स्पष्ट रूप से कहें। आपको सड़क पर सुना जाना चाहिए।
10) चेहरे की मांसपेशियों को गर्म करने के लिए किसी भी तरह से अपने चेहरे को गूंथना शुरू करें। चेहरे बनाओ, आँखें उभारो। यह बाहर से सुंदर नहीं दिखता है, लेकिन यह मज़ेदार और बहुत प्रभावी है।
11) शब्दों के उच्चारण को अलग करने के लिए अंत का उच्चारण करना आवश्यक है। बहुत से लोग अंत निगलते हैं, खासकर "वां". अगली पंक्ति का उच्चारण शुरू करें:
पीटीके - पीटीके - पीटीके - पीटीके - पीटीके - पीटीके
टीपीकेए - टीपीकेओ - टीपीकेयू - टीपीकेई - टीपीकेआई - टीपीकेवाई
केपीटीए - केपीटीओ - केपीटीयू - केपीटीई - केपीटीई - केपीटीवाई
बीआई - पीआई - बीई - पीई - बीए - पीए - बीओ - पीओ - बीयू - पीयू - बाय - पीवाई
पीआई - बीआई - पीई - बीई - पीए - बीए - पीओ - बीओ - पीयू - बीयू - पीवाई - बाय
एमवीएसआई - एमवीएसटीई - एमवीएसटीए - एमवीएसटीए - एमवीएसटीयू - एमवीएसटीए
ZDRI - ZDRE - ZDRA - ZDRO - ZDRU - ZDRY
ZHDRI - ZHDRE - ZHDRA - ZHDRO - ZHDRU - ZHDRA
यह पंक्ति आपके उच्चारण को विकसित करती है। जीभ जुड़वाँ के बारे में मत भूलना।
भाषण कैसे विकसित करें?
भाषण विकसित करने के लिए, आपको अनुशासन, सचेत नियंत्रण और निरंतरता की आवश्यकता होगी। अच्छा भाषण इन दिनों दुर्लभ और दुर्लभ होता जा रहा है। आप एक व्यक्ति को घंटों सुन सकते हैं, और आप दूसरे से दूर भागना चाहते हैं। आपका पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन आपके भाषण की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। आधी सफलता संवाद करने की क्षमता पर निर्भर करती है, और संवाद करने में सक्षम होने के लिए, आपको न केवल विद्वता, बल्कि विकसित भाषण की भी आवश्यकता है।
1) भाषण के विकास के लिए, सबसे पहले मैं आपको सलाह देता हूँ कि आप समाचार पत्र, पत्रिकाएँ पढ़ें। और आपको जोर से पढ़ने की जरूरत है। पढ़ते समय, जबरदस्ती जोर लगाने की कोशिश करें, एकरसता से बचें। इसके अलावा, पढ़ने की गति और मात्रा बदलें। सभी अंत बोलें, विराम चिह्नों का निरीक्षण करें। भाषण के विकास के लिए जोर से पढ़ना मुख्य अभ्यास है।
3) तीसरा, जोर से पढ़ने की तरह, भाषण की गति को देखें। इसे इंटोनेशन के साथ समृद्ध करें। बातचीत में महत्वपूर्ण बिंदुओं के लिए रुकें। विराम उचित होना चाहिए और लंबा नहीं होना चाहिए।
4) चौथा, अपनी शब्दावली का विस्तार करें। ऐसा आप मूवी देखते हुए, ट्रेनिंग करते हुए, किताबें पढ़ते हुए कर सकते हैं। यदि आपने राष्ट्रपति या अन्य राजनेता को टीवी पर बोलते हुए सुना है, तो क्यों न घर में वही बात कहने की कोशिश करें। कल्पना कीजिए कि आप राष्ट्रपति की भूमिका में जनता से बात कर रहे हैं। अपने काल्पनिक लोगों को हमारे देश की राजनीतिक और आर्थिक स्थिति के बारे में बताएं। भाषण के विकास और शब्दावली की पुनःपूर्ति के लिए यह एक बहुत ही रोमांचक गतिविधि है।
मैं अपनी वाणी, वाणी और वाणी को उपरोक्त विधि के अनुसार प्रशिक्षित करता हूं, आपकी वाणी तीन महीने में पहचान से परे रूपांतरित हो जाएगी। इसलिए आश्चर्यचकित न हों अगर परिचित आपको बताने लगे कि आप में कुछ बदल गया है। और आवाज, उच्चारण और भाषण बदल गया है। हर दिन अभ्यास करें और फिर आपके प्रयासों को पुरस्कृत किया जाएगा।
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शायद हर कोई प्राचीन यूनानी दार्शनिक डेमोस्थनीज की कहानी जानता है, जो अभी भी एक बच्चा था, एक निश्चित वक्ता के भाषण के साथ संयोग से प्रसन्न था, और थोड़ी देर बाद उसने खुद इस शब्द को अपने मुख्य उपकरण के रूप में उपयोग करने का फैसला किया।
अपने मुंह को कंकड़ से भरते हुए, डेमोस्थनीज ने गति में स्मृति से पढ़ी गई कविताओं के अंशों की सुगम अभिव्यक्ति को प्राप्त करने की कोशिश की, जिससे उनके भाषण की खामियों से छुटकारा मिला। दैनिक प्रशिक्षण ने उन्हें लाभान्वित किया, जिससे उन्हें अपने युग के सर्वश्रेष्ठ वक्ता के रूप में प्रसिद्ध होने का अवसर मिला।
अच्छा डिक्शन- यह एक प्रबुद्ध व्यक्ति, उसकी भारी गरिमा का सूचक है, जिसे कई जीवन मामलों में लागू किया जा सकता है। एक सक्षम और दृश्य पाठ लिखना आसान हो सकता है, लेकिन इसका उच्चारण करना इतना आसान नहीं होगा। भाषण का अस्पष्ट उच्चारण रास्ते में आ सकता है, अच्छी तरह से सीखे गए प्रदर्शन में हस्तक्षेप कर सकता है।
वास्तव में, यदि वांछित हो तो सभी डिक्शन दोषों को ठीक किया जा सकता है। स्पीच डिक्शन को जल्दी कैसे सुधारें? इसके लिए नियमित प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।
श्वास प्रशिक्षण
सांस की तकलीफ निस्संदेह एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हम रोजमर्रा की जिंदगी में भी करते हैं। डायाफ्राम प्रशिक्षण इसे ठीक कर सकता है। उच्चारण में सुधार करने के लिए उत्कृष्ट कार्य साँस छोड़ते पर स्वरों का गायन है। सबसे पहले, थोड़े समय के लिए सांस लेना पर्याप्त होगा, लेकिन लगातार अभ्यास से 20 सेकंड तक पहुंचा जा सकता है।
प्रशिक्षण का अगला चरण वॉयस पिच करेक्शन है। आप प्रशिक्षित कर सकते हैं, सांस लेने का अभ्यास कर सकते हैं, जैसे कि एक मोमबत्ती की लौ बुझाना।
उच्चारण सुधारने के लिए व्यायाम
ऐसे कई उपयोगी अभ्यास हैं जो थोड़े समय में बोलने और बोलने की स्पष्टता में सुधार कर सकते हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:
व्यायाम संख्या 1। आर्टिक्यूलेशन चार्ज।
- अपना मुंह चौड़ा खोलें और धीरे-धीरे अपने जबड़े को आगे और फिर पीछे ले जाएं;
- सीधे खड़े हों और, अपने हाथों को अपनी छाती पर पकड़ें, आगे की ओर झुकें, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, धीमी आवाज़ में बोलें, स्वर "ओ", "यू", "एस";
- अपने मुंह को बंद और खुला रखते हुए, अपनी जीभ की नोक को दबाते हुए, बारी-बारी से इसे अपने दाएं और बाएं गालों पर टिकाएं;
- खुले मुंह वाली मुस्कान में, अपनी जीभ को अपने निचले और ऊपरी दांतों पर चलाएं, और अपने जबड़े को हिलाए बिना, एक-एक को गिनें।
व्यायाम संख्या 2। डिक्शन के विकास के लिए टंग ट्विस्टर्स।
जल्दी से डिक्शन कैसे सुधारें? इसके लिए टंग ट्विस्टर्स परफेक्ट हैं। वे विभिन्न ध्वनियों को मिलाते हैं। उन लकड़हारे के बारे में सोचें जिन्होंने ओक को काट दिया, या चार कछुओं को चार कछुओं के साथ। बोलने में सुधार करने के लिए, आप अपने मुंह में नट्स डालकर (फिल्म "कार्निवल" से) टंग ट्विस्टर्स कह सकते हैं। वाणी दोष से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न स्वरों के साथ 5 जीभ जुड़वाँ काफी हैं।
व्यायाम संख्या 3. तानाशाही रिकॉर्डिंग से अपनी खुद की आवाज सुनना।
हमारी आवाज की आवाज बिल्कुल वैसी नहीं होती जैसा हम सोचते हैं। आपको किसी भी कविता को वॉयस रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड करके पढ़ने की जरूरत है। परिणामी रिकॉर्डिंग को सुना जाना चाहिए। अगली बार सुनाई देने वाली कमियों को दूर करने का प्रयास करें। आपको सही प्रभाव मिलने तक रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है।
वीडियो - भाषण और भाषा को कैसे सुधारें
दोहराव की नियमितता
अच्छे उच्चारण के लिए व्यायाम करने के लिए, दिन में 10-15 मिनट बिताएं।
पिछले एक को पर्याप्त रूप से स्पष्ट रूप से काम करने के बाद ही अगले कार्य के लिए उल्लंघन करना आवश्यक है। नियमित अभ्यास आपको इस सवाल से बचाएगा कि कैसे बोलचाल की भाषा में सुधार किया जाए और भाषण को स्पष्ट और बोधगम्य बनाया जाए।
अगर आप बात करते समय निगल जाते हैं अधिकांशशब्द या अन्य लोग समझ नहीं पा रहे हैं कि आप क्या कह रहे हैं, आप अपने भाषण की स्पष्टता में सुधार करने का प्रयास कर सकते हैं। नीचे कुछ तरीके दिए गए हैं जिनका उपयोग आप अधिक स्पष्ट रूप से बोलने के लिए कर सकते हैं, चाहे आपको भाषण देने की आवश्यकता हो, या आपके पेशे को सार्वजनिक बोलने की आवश्यकता हो, या हो सकता है कि आप केवल अपने संचार कौशल में सुधार करना चाहते हों।
कदम
बात करते समय जल्दबाजी न करें
- सार्वजनिक रूप से बोलना अक्सर लोगों को परेशान करता है। यदि आप अपने आप को घबराहट और जल्दी में महसूस करते हैं, तो अपने आप को याद दिलाने की कोशिश करें कि सब कुछ ठीक है और आपको धीमा करने की जरूरत है। अगर आप सही तरीके से सांस लेते हैं, तो यह आपको शांत रहने और अपने शब्दों का विश्लेषण करने में मदद करेगा।
- यह भी याद रखें कि लोग सुनना चाहते हैं कि आपको क्या कहना है। आपके शब्द मायने रखते हैं, इसलिए उन्हें सुनने और समझने का मौका दें।
- मानव कान शब्दों को बहुत जल्दी पकड़ लेता है, लेकिन इस शर्त पर कि आप अपने प्रत्येक शब्द को अगले उच्चारण शुरू करने से पहले पूरी तरह से उच्चारण करते हैं, क्योंकि इस तरह आप शब्दों के बीच पर्याप्त विराम छोड़ देते हैं ताकि हर कोई आपको सही ढंग से समझ सके।
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अपने मुंह में अतिरिक्त लार निगल लें।मुंह में छोड़ी गई लार से शब्द निगल सकते हैं और "स" और "के" जैसे व्यंजनों के उच्चारण विकृत हो सकते हैं।
- जिस क्षण आप लार निगलते हैं, वह न केवल आपको अपना मुंह साफ करने की अनुमति देता है, बल्कि आपको रुकने और फिर से श्वास लेने का अवसर भी देता है।
- लार निगलने का वह क्षण चुनें जब आप पहले ही एक वाक्य या विचार समाप्त कर चुके हों, लेकिन एक वाक्य के बीच में नहीं। इससे आपको अपने अगले वाक्य की तैयारी के लिए समय भी मिलेगा।
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घोषित करना।यदि आपको सार्वजनिक रूप से बोलने या किसी प्रकार की प्रस्तुति देने की आवश्यकता है, तो शायद आप कम से कम सामान्य शब्दों में सामग्री लिख सकते हैं। चलते समय उसके उच्चारण का अभ्यास करें।
- कुछ अभिनेता अपनी भूमिकाओं को याद रखने के लिए इस तकनीक का उपयोग करते हैं, क्योंकि उठाने और हिलने-डुलने से आपको यह याद रखने में मदद मिलेगी कि आपको क्या कहना है। अपने भाषण का अभ्यास करें और प्रत्येक चरण में एक शब्द कहें।
- यह कठिन और धीमा लग सकता है, लेकिन एक बार में एक शब्द कहने से आप अपनी वाणी को धीमा करना सीख जाएंगे। आपको अपने भाषण या सामान्य बातचीत में धीरे-धीरे बोलने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन धीमी गति का उपयोग करने में सहज महसूस करने से आपकी स्पष्टता में सुधार होगा और आप बाद में अपना समय ले सकेंगे।
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उन शब्दों को दोहराएं जिनका उच्चारण करना मुश्किल है।जब कुछ शब्दों का उच्चारण करना मुश्किल होता है, तो हम अक्सर उन शब्दों पर झूम उठते हैं और ठोकर खा जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गंदी बोली लगती है। इन शब्दों को ज़ोर से बार-बार बोलने का अभ्यास करें जब तक कि आपके पास उन्हें सही ढंग से उच्चारण करने के लिए मांसपेशियों की स्मृति न हो।
अपने डिक्शन में सुधार
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टंग ट्विस्टर्स पर अभ्यास करें।जीभ जुड़वाँ आपके भाषण की स्पष्टता में सुधार करने का एक शानदार तरीका है, और उन्हें महारत हासिल करने से आप अपने भाषण को स्पष्ट और आत्मविश्वास से कैसे सीख सकते हैं। कई अभिनेता और वक्ता अपनी आवाज़ को गर्म करने के लिए मंच पर जाने से पहले टंग ट्विस्टर्स का अभ्यास करते हैं।
जोर से पढ़ें।अगर आप कोई किताब पढ़ रहे हैं, या सिर्फ सुबह का अखबार पढ़ रहे हैं, तो उसे जोर से पढ़ने का अभ्यास करें। इससे आपको अपनी आवाज़ की आवाज़ के बारे में और अधिक परिचित होने में मदद मिलेगी। बहुत बार, जब हम दूसरों से बात करते हैं, तो हम अपनी वास्तविक आवाज़ की आवाज़ से बहुत अलग तरीके से खुद को सुनते हैं। अपने घर के आराम में जोर से पढ़ने से, आपके लिए खुद को सुनना और उन पलों पर ध्यान देना आसान हो जाएगा जब आपका भाषण गड़बड़ हो जाता है।
- आप रास्ते में अपनी आवाज़ रिकॉर्ड भी कर सकते हैं और उसे सुन सकते हैं, यह नोट कर सकते हैं कि आप कहाँ गड़गड़ाहट करते हैं या अस्पष्ट रूप से बोलते हैं।
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मुंह में कॉर्क लेकर बात करने का अभ्यास करें।कई कलाकार और आवाज अभिनेता इस अभ्यास को अपनी स्पष्टता और उच्चारण में सुधार करने के लिए करते हैं, खासकर शेक्सपियर की तरह कुछ पढ़ते समय। जब आप अपनी जीभ के नीचे एक कॉर्क रखते हैं और बोलना शुरू करते हैं, तो आप प्रत्येक शब्दांश को पूरी तरह से उच्चारण करने के लिए अपने मुंह को बहुत मेहनत करेंगे, और कॉर्क आपकी जीभ को कुछ शब्दों पर फिसलने से भी रोकेगा।
- यह व्यायाम आपके जबड़े की मांसपेशियों को थका सकता है, जिससे आपको यह सीखने में मदद मिलेगी कि उन्हें कैसे आराम दिया जाए, लेकिन आपको इस तरह से बहुत लंबे समय तक अभ्यास करने की आवश्यकता नहीं है, अन्यथा आपके जबड़े में दर्द होगा।
- यदि आप इस तरह के अभ्यास के दौरान बहुत अधिक लार का उत्पादन करते हैं तो आप एक नैपकिन का भी उपयोग कर सकते हैं।
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इंटोनेशन पर ध्यान दें।स्वर की आवाज़ भी भाषण स्पष्टता और उच्चारण में एक बड़ी भूमिका निभाती है, क्योंकि यह प्रभावित कर सकती है कि आप कुछ शब्दों का उच्चारण कैसे करते हैं।
- क्या आप ऐसा भाषण दे रहे हैं जो लोगों को प्रेरित करे? यदि आप इसे नीरस या अव्यक्त स्वर में कहते हैं तो उनके लिए आपको समझना मुश्किल हो सकता है।
- आपका स्वर, चाहे आप उत्साहित हों, शिक्षाप्रद हों या आकस्मिक, लोगों को आपके भाषण पर ध्यान देंगे और स्पष्टता में भी सुधार कर सकते हैं।
- बोलते समय स्वर पूरी तरह से आपकी आवाज की पिच पर निर्भर करता है। आपकी आवाज़ कितनी ऊँची या नीची है, इस पर ध्यान दें।
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बातचीत में बढ़ते स्वर का प्रयोग न करें।उठे हुए स्वर में बोलने की यह गंदी आदत आपको ऐसा लगता है जैसे आप कोई प्रश्न पूछ रहे हैं।
अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना
- एक ही समय में अपनी सांस के नीचे कुछ गुनगुनाते हुए व्यापक रूप से चबाने की क्रिया करें।
- अपने जबड़े और चेहरे की हर मांसपेशी को स्ट्रेच करें। जितना हो सके अपना मुंह खोलें (जैसे कि आप जम्हाई लेने वाले हों) उसी समय अपने निचले जबड़े से एक गोला बनाएं और उसे एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाएं।
- पिछले अभ्यास की तरह अपना मुंह चौड़ा खोलें और इसे बंद कर दें। इसे 5 बार दोहराएं।
- होठों को एक साथ बंद करके, भिनभिनाने वाली आवाज़ निकालने की कोशिश करें, लेकिन अपने जबड़े को न जकड़ें।
अपने भाषण की स्पष्टता में सुधार करने के लिए अपने जबड़े की मांसपेशियों का व्यायाम करें।अपने भाषण को अधिक स्पष्ट करने के लिए, कुछ अभ्यासों के साथ अपने जबड़े को आराम दें।
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अपनी मुद्रा देखें।सांस लेने की तरह, आपकी मुद्रा आपके भाषण की स्पष्टता में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, और यही वह है जिसे हम अक्सर भूल जाते हैं और ध्यान नहीं देते हैं।
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- यहां तक कि अगर आप गाते नहीं हैं, तो आप कुछ नोट्स गा सकते हैं या सिर्फ अपने आप को गड़गड़ाहट कर सकते हैं। अपनी जीभ जुड़वाँ गाने का भी प्रयास करें।
- कई बार "उउउउ ..." कहें, स्वर को ऊपर उठाना और कम करना। कल्पना कीजिए कि आपकी आवाज एक फेरिस व्हील की तरह है जो एक सर्कल में ऊपर और नीचे जा रही है।
- भनभनाहट की आवाज करें और अपनी छाती को थपथपाएं। यह आपके गले में जमा किसी भी कफ को दूर करने में मदद करेगा।
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- "ईई" कहें - अपने होठों के कोनों को पीछे खींचें और कहें "ईईईईईईईईईईईईईईई ..."।
- वार्ताकार से बात करते समय आत्मविश्वास बनाए रखें और तनावमुक्त रहें। इससे आपको अधिक स्पष्ट और स्पष्ट रूप से बोलने में मदद मिलेगी।
- आपको बताए गए कुछ अभ्यासों को करने में अजीब या थोड़ा शर्मिंदगी भी महसूस हो सकती है, लेकिन जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, परिणाम उतना ही आसान और प्रभावी होगा।
- "ए" कहें - (जैसा कि "अर्कांसस" शब्द में है - अपना जबड़ा नीचे गिराएं)।
- निम्नलिखित ध्वनियों का उच्चारण करें, उन पर जोर दें:
आ उसकी ऊ ई ओह
का की कू के को
सा शि सू से सो
ता ची त्सू तेई तो
ना नी नू ना बुत
हा ही हू हे हो
माँ मी मू मेई मो
या ई यू यू ये यो
रा री रू रे रो
वा वी वू वी वाह। - एक अन्य अभ्यास कागज के एक टुकड़े पर कई वाक्य लिखना है, फिर प्रत्येक शब्द के अंतिम अक्षर को रेखांकित करना है। जैसे ही आप पत्रक पढ़ते हैं, अंतिम अक्षरों की ध्वनि को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करें, फिर कुछ सेकंड के लिए रुकें। आप इस बिंदु पर धीमा करने के लिए अधिक शब्दों के बीच अल्पविराम भी लगा सकते हैं।
- ग्रीक विचारक डेमोस्थनीज ने हकलाने से खुद को छुड़ाने के लिए अपने मुंह में कंकड़ डालकर अभ्यास किया। कुकीज़ या बर्फ के टुकड़े जैसी किसी साफ, सुरक्षित और खाने योग्य चीज़ के साथ इसे आज़माना उचित है। बस सावधान रहें और गला घोंटें नहीं।
- स्वर ध्वनियों का उच्चारण करने और उनमें व्यंजन जोड़ने का अभ्यास करें, उदाहरण के लिए, "पा पाउ पो पो पू पेई पाई पाई, सो सो सू सेई साई साई..."
- सभी विचारों को अपने दिमाग से निकाल दें और सोचें कि आप परेशान करने वाले विचारों को भूलने के लिए क्या कहने जा रहे हैं। यह सार्वजनिक बोलने में मदद करता है।
चेतावनी
- जबड़े और मुंह से काम करते समय इसे ज़्यादा न करें, नहीं तो आपको चोट लग सकती है। अगर आपको दर्द महसूस होता है, तो आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों को थोड़ा आराम देने की जरूरत है।
अपनी श्वास पर नियंत्रण रखें।गायक को मंच पर सुनें और देखें और आप देखेंगे कि वह अपनी सांसों पर कितना ध्यान देता है। अगर मिक जैगर को ठीक से सांस लेना नहीं आता, तो वह "यू कैन्ट ऑलवेज गेट व्हाट यू वांट" गाना गाते हुए मंच के चारों ओर दौड़ नहीं पाएंगे। बातचीत के दौरान भी ऐसा ही होता है, इसलिए उचित सांस लेने से आपके भाषण की स्पष्टता में काफी सुधार हो सकता है।
बात करते समय अपना समय लें।धीरे बोलो, लेकिन इतना धीमा मत बनो कि रोबोट दिखाई दे।
अपने भाषण की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए आपको 5 कदम देता है। यदि आप अपने भाषण पर काम करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको इसे बाद के लिए स्थगित करने की इच्छा से लड़ना चाहिए: केवल लगातार कक्षाएं ही परिणाम देंगी।
चरण 1: अभिव्यक्ति के अंगों को प्रशिक्षित करें
ये अभ्यास भाषण चिकित्सक द्वारा विकसित किए गए थे और इसका उद्देश्य बच्चों के उच्चारण की कमियों को ठीक करना है। लेकिन वयस्कों के लिए, वे ठीक वैसे ही काम करते हैं।
जोड़ के अंगों में होंठ, दांत, जबड़े, तालु, एल्वियोली और जीभ शामिल हैं। व्यायाम की पुनरावृत्ति: बच्चों के लिए - 5 बार, वयस्कों के लिए - 25-30 बार।
- हम अपना मुंह जितना संभव हो उतना चौड़ा खोलते हैं, चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को कसते हुए, इसे पकड़ते हैं और इसे "5" की कीमत पर बंद करते हैं;
- बंद होठों को एक ट्यूब में मोड़ो, आगे खींचो, 5-10 सेकंड के लिए पकड़ो;
- "साँप" का खेल: मुस्कुराते हुए, जीभ को जल्दी से दिखाएँ और छिपाएँ;
- जीभ को दिखाएं, इसे बंद दांतों के माध्यम से आगे-पीछे "खींचें", मालिश करें;
- बारी-बारी से अपने गालों को फुलाएं और अपनी उंगलियों से मालिश करते हुए उन पर टैप करें;
- जीभ से मुंह को "अन्वेषण" करें: तालु, गाल, दांतों के साथ टिप चलाएं;
- स्विंग: अपना मुंह चौड़ा खोलें, मुस्कुराते हुए, "एक" की कीमत पर - अपनी जीभ को निचले जबड़े तक कम करें, "दो" - इसे ऊपरी दांतों तक उठाएं;
- निचली जबड़े पर उभरी हुई जीभ को कम से कम 5-10 सेकंड के लिए गतिहीन और आराम से पकड़ें।
चरण 2: उन्नत अभिव्यक्ति प्रशिक्षण
सभी कक्षाएं घर पर की जाती हैं और वयस्कों और बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। यदि बच्चा पहले से ही कविता पढ़ना या पढ़ना जानता है, तो आप उसके लिए सभी गतिविधियों को अनुकूलित कर सकते हैं।
भाषण की स्पष्टता बढ़ाने के लिए जोर से पढ़ना बहुत अच्छा है, लेकिन ध्वनियों के बेहतर अभ्यास के लिए, नियमित कॉर्क का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। हम इसे अपने दांतों से काटते हैं (ज्यादा नहीं, बस इसे पकड़ें) और किताब को जोर से पढ़ें, अपना पसंदीदा गाना गाएं, ऑडियोबुक उद्घोषक के बाद दोहराएं। होंठ टाइट होने चाहिए। प्रतिदिन 10-20 मिनट अभ्यास करना पर्याप्त है।
हम एक कविता या किताब को जोर से पढ़ते हैं, सभी ध्वनियों का स्पष्ट उच्चारण करने और शारीरिक व्यायाम करने की कोशिश करते हैं। रनिंग, स्क्वैट्स, लेग और आर्म स्विंग करेंगे। यह महत्वपूर्ण है कि सांस भटकने लगे। फिर परिचित शब्दों का उच्चारण करना कठिन हो जाएगा, अतिरिक्त प्रयासों की आवश्यकता होगी। आप बेहतर जिम्नास्टिक की कल्पना नहीं कर सकते।
यह अभ्यास केवल वयस्कों के लिए है, क्योंकि बच्चों को छोटी वस्तुओं को चाटने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। हमें सरल, चिकने, स्वच्छ कंकड़ चाहिए। इन्हें नदी में खरीदा या पाया जा सकता है और उबाला जा सकता है।
हम अपने मुंह में कुछ पत्थर डालते हैं जिससे बोलना मुश्किल हो जाता है, और हम पढ़ना शुरू करते हैं, खुद से बात करते हैं। इस तरह की गतिविधि उच्चारण की स्पष्टता को पूरी तरह से प्रशिक्षित करती है।
अजीब बकवास का उच्चारण एक उत्कृष्ट परिणाम देता है। "BDTTTRZ, VVGGRRRRKHS, MRTSTSEPN" - इन शब्दों के मध्य का उच्चारण अच्छी तरह से करना महत्वपूर्ण है, अंत को निगलने के लिए नहीं।
यह अभ्यास आपको जल्दी से उच्चारण में सुधार करने की अनुमति देता है। एक बच्चे के लिए, आपको अन्य बातों के अलावा, साफ माँ के मोतियों को गले में एक साफ धागे पर रखने की सलाह दी जा सकती है, उनके निचले सिरे को अपने मुँह में लें और मोतियों को अपनी जीभ से छाँटें, पहले एक दिशा में, फिर अन्य में। कई माता-पिता इस अभ्यास के लिए अलग-अलग बनावट और आकार के मोतियों की माला बनाते हैं।
अगर कोई बच्चा अपनी उम्र के हिसाब से बहुत खराब बोलता है, तो उसे न्यूरोलॉजिस्ट के पास ले जाने में जल्दबाजी न करें। मुंह की जांच, जीभ और होठों के नीचे फ्रेनुलम की माप के लिए दंत चिकित्सक के पास जाएं।
चरण 3: भाषण चिकित्सा मालिशमालिश से भाषण के अंगों में रक्त का प्रवाह बढ़ेगा, बोलने की क्षमता और भाषण की स्पष्टता में सुधार होगा। जीभ के हर सेंटीमीटर के माध्यम से काम करते हुए, हम रक्त प्रवाह बढ़ाते हैं, मांसपेशियों के सबसे कमजोर हिस्सों को भी काम करते हैं। मालिश वयस्कों द्वारा की जा सकती है, मुख्य बात यह जानना है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।
- छोटे बच्चों के लिए, अस्वीकृति की उपस्थिति को रोकने के लिए संचार, एक दिलचस्प परी कथा के साथ मालिश करना महत्वपूर्ण है;
- चेहरे और गर्दन की मालिश करने से लेकर जीभ के साथ काम करने तक एक सहज संक्रमण बनाए रखें;
- आंदोलनों नरम, कोमल हैं: बारी-बारी से पथपाकर, फिर कंपन प्राप्त करने के लिए अपनी उंगलियों से दस्तक दें;
- जीभ की मालिश करने के लिए आप एक चम्मच, टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं;
- अपने अंगूठे के साथ हम जीभ के दोनों किनारों पर गोलाकार गति करते हैं, आठ की आकृति बनाते हैं;
- लार टपकने से बचने के लिए जीभ के नीचे रूमाल या रुमाल रखा जाता है।
टंग ट्विस्टर्स की मदद से भाषण अभ्यास के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। यह अफ़सोस की बात है कि कई लोग भाषण तंत्र के इस सरल प्रशिक्षण की उपेक्षा करते हैं। यहां तक कि दिन में कुछ दोहराव भी अभिव्यक्ति में सुधार करने में मदद करेंगे। मुंह में कंकड़ या कॉर्क के साथ एक व्यायाम जोड़कर, आप टंग ट्विस्टर के प्रभाव को दोगुना कर सकते हैं।
पाठ के लिए पाठ चुनने का मुख्य नियम उन ध्वनियों पर जोर देना है जिनसे बच्चे को समस्या होती है। कक्षाओं में सुधार करने के लिए, आप अपनी जीभ जुड़वाँ के साथ आ सकते हैं।
चरण 5: अपनी सांस देखेंयह पता लगाने के लिए कि भाषण में सुधार के साथ चीजें कैसी चल रही हैं, वीडियो या ऑडियो पर कहानी रिकॉर्ड करना बहुत उपयोगी होगा। कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हम साफ-साफ बोलते हैं, लेकिन दूसरे ऐसा नहीं सोचते। भाषण त्रुटियों को ठीक करने के लिए, पूरी तरह से सांस लेना सीखना महत्वपूर्ण है। ऐसा होता है कि शब्द और अक्षर भ्रमित होते हैं, क्योंकि एक व्यक्ति को आधे शब्दों को निगलने की आदत होती है। बोलते समय भी सांस लेने को बनाए रखने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।
हम कितनी जल्दी बोलते हैं यह दूसरों द्वारा हमारे भाषण की समझ पर निर्भर करता है। बच्चों के साथ, वयस्कों के उदाहरण से इस समस्या को हल किया जाता है। अगर परिवार में हर कोई सही, नाप-तौलकर बोलता है, तो बच्चे की आंखों के सामने सही उदाहरण होगा।
अपने भाषण और बच्चों के भाषण को बेहतर बनाने के अवसर की उपेक्षा न करें। अपने विचारों को स्पष्ट, स्पष्ट और सुलभ तरीके से व्यक्त करने की क्षमता सभी जीवन स्थितियों में काम आएगी!
